Вы находитесь на странице: 1из 184

Ноор Хибберт

Имею право. Книга о счастье по твоим


правилам
© Noor Hibbert 2019
The right of Noor Hibbert to be identified as the Author of the Work has
been asserted by her in accordance with the Copyright, Designs and Patents
Act 1988.
Право Ноор Хибберт (Noor Hibbert) называться автором
произведения подтверждается ее соответствием нормам Закона об
авторском праве, дизайне и патентах 1988 года.
© Перевод Валентина Баттиста, 2021
© Оформление обложки АО «Издательский дом «Комсомольская
правда», 2021

***
Посвящение
Прежде всего я посвящаю эту книгу трем моим прекрасным
дочерям: Лейле-Роуз, Сафии-Лили и Амире-Жасмин.

Единственное, что я вам искренне желаю, девочки, так это всегда


мечтать о чем-то большем, даже если оно кажется вам
невозможным, и предпринимать неустанные действия, чтобы
превратить каждую свою мечту в реальность. Вы – огонек моей
души, и я безмерно благодарна вам за то, что вы выбрали меня своей
мамой. Я люблю вас безоговорочно каждой клеточкой своего тела.

И еще я посвящаю эту книгу своей невероятной матери, которая


является живым воплощением мантры «Имею право» во всех
отношениях. Благодарю тебя за твою неизменную любовь и
поддержку, а также за то, что научила меня добиваться в этой
жизни всего, чего я хочу.
Благодарности
В моей жизни так много замечательных людей, которые помогли
мне сделать эту книгу реальностью.
В первую очередь я хочу искренне поблагодарить моего мужа и
лучшего друга Ричарда, который постоянно поддерживал меня на
протяжении многих лет. Спасибо тебе за то, что ты терпишь все мои
безумные идеи, за то, что возвращаешь мне веру в себя, когда меня
обуревают сомнения, и за то, что ты лучший отец для наших девочек.
Все это позволило мне заниматься любимым делом и построить мой
бизнес. И еще за то, что ты любишь меня и каждый день доказываешь
мне, что любовь может быть действительно чем-то реальным.
Спасибо моему невероятному отцу, который всегда был
неиссякаемым источником поддержки для меня и моим главным
моральным ориентиром в жизни. Я благодарна за все, чему меня
научили наши взаимоотношения, и за то, что мы оба росли вместе на
протяжении многих лет. Благодаря тебе я смогла узнать так много о
самой себе, и я бесконечно благодарна за то, что теперь могу
поделиться этими знаниями в данной книге.
Моему удивительному литературному агенту и подруге Джессике
Киллингли из компании BKS Agency. Наша встреча была частью
тайного плана Вселенной. И нет таких слов, которые могли бы
передать мою благодарность за твою безграничную веру в меня. Я не
уверена, что без тебя эта книга вообще стала бы реальностью. Я также
хочу сказать отдельное спасибо Джеймсу и Джейсону из BKS Agency
за их искреннюю поддержку в успешном продвижении этой книги.
Моему милому, доброму и веселому редактору Джонатану, который
дал мне возможность поделиться моими идеями с миром и выразить
их так, как мне того хотелось. Я просто обожаю приходить к тебе в
гости. Спасибо Николя и остальной части команды издательства John
Murray Learning, которые помогли моим мыслям материализоваться в
виде книги. Работать с вами было одно удовольствие.
И наконец, всем невероятным женщинам, которые были моими
клиентами на протяжении последних нескольких лет. Я благодарю вас
всех за то, что вы позволяете мне быть частью вашего жизненного
пути и ваших историй. Без вас не было бы и меня. И я искренне желаю
вам всего самого наилучшего в мире.
Об авторе

Фото: © Набила Буриджа

Ноор Хибберт – квалифицированный коуч в сфере личной и бизнес-


психологии, предприниматель, мотивационный спикер, автор, мама и
духовная задира.
Ноор окончила факультет психологии, а также прошла обучение
повышению квалификации в области бизнес-коучинга и психологии
тренингов. Она является старшим практикующим специалистом,
сертифицированным Европейским советом по коучингу и
наставничеству (ЕМСС).
Всего за три года Ноор смогла создать две многомиллионные
компании, параллельно воспитывая трех маленьких дочерей и ни на
минуту не прекращая свое духовное развитие, которое лишь ускорило
и укрепило ее успех.
Она регулярно путешествует по всему миру, проводит обучающие
семинары на разные темы, тренинги и мероприятия в США и
Великобритании.
Глава 1. Хорошее, плохое и просто
отвратительное
Это ваша жизнь – так превратите ее во
что-то стоящее.

Возможно, вы выбрали эту книгу, поскольку тихий голосок внутри


вас не перестает шептать о том, что вы достойны чего-то большего,
что вы достойны стать более счастливой. Ну то есть реально
счастливой. Если говорить совсем просто, то основная причина всего,
что мы делаем на повседневной основе, заключается именно в
желании почувствовать себя счастливыми и стать такими. Мы хотим
найти работу, которая будет приносить нам радость, спутника жизни,
рядом с которым будем чувствовать себя на седьмом небе от счастья.
Мы стремимся обрести идеальное тело и чувствовать себя
счастливыми, глядя на свое отражение в зеркале. Мы жаждем
приключений и удивительных событий в жизни, которые подарят нам
неизменное чувство счастья. Счастье помогает нам чувствовать себя
хорошо, и это внутреннее ощущение – цель практически всех, кто
живет на этой планете.
Большинство людей – как моих друзей, так и случайных знакомых –
считают, что не достигли того уровня счастья, которого, по моему
глубокому убеждению, все мы заслуживаем. Почему, спросите вы.
Потому что в глубине души все мы знаем, что предназначены для чего-
то большего. Потому что я верю, что мы были посланы сюда, чтобы
делать необычные вещи, жить в изобилии и иметь все, что только
пожелаем. Нам было предначертано прожить свою жизнь подобно
звездам в нашей собственной версии голливудского фильма, где мы
исполняем исключительно главную роль. Но где-то на этапе между
рождением и взрослением для большинства из нас что-то пошло не
так. И если вы заняты работой, которая выматывает вас до потери
чувств, если вы постоянно мучаетесь от нехватки денег, не
отпускающих вас физических недугов, эмоционально истощающих
отношений или все происходящее вокруг кажется вам в принципе
пустой тратой времени, тогда позвольте сказать вам, дорогая моя
подруга, что вы выбрали неправильную жизнь. И мы должны это
немедленно исправить – вместе.

Все обо мне

Итак, кто же я такая и почему вы должны потратить несколько часов


своей драгоценной жизни на то, чтобы провести их со мной? Я
специалист по трансформационному коучингу, и моя основная цель –
помочь людям изменить личную и профессиональную жизнь так,
чтобы они могли стать до неприличия счастливыми благодаря всему
этому. И да, вы можете получить все и сразу. У вас могут быть
вдохновляющая работа, отношения, переполняющие радостью, тело, в
котором вы чувствуете себя потрясающе, и даже финансовое
благополучие, несмотря на то что по каким-то причинам вам кажется,
будто оно уготовано для «избранной» части населения. Вы можете
добиться всего, чего пожелаете. И моя миссия заключается именно в
том, чтобы помочь людям раскрыть свое сознание, перестать жить на
автопилоте, испечь самый вкусный пирог под названием «Моя жизнь»,
а затем с удовольствием съесть его кусочек за кусочком.
Еще я самая обычная девчонка и мама трех совершенно
потрясающих детей, которые и стали главным катализатором,
подтолкнувшим меня к изменению собственной жизни. Я люблю
расхаживать в удобной спортивной одежде (даже когда не нахожусь в
тренажерном зале или вовсе не собираюсь туда идти), обожаю
медитации и веганскую еду, а также не могу представить свою жизнь
без путешествий. Я изучала психологию в университете, и у меня есть
диплом об окончании аспирантуры по бизнесу и менеджменту, а также
диплом психолога-коуча. Я одержима изучением аспектов
человеческого сознания и внешними проявлениями нашего порой
безумного поведения.
Я написала эту книгу с намерением вытащить вас из болота
повседневности и предложить вам совершенно новый взгляд на то, как
ваша жизнь может превратиться в нескончаемый источник
удивительных возможностей. Я хочу дать вам шанс изменить свое
мышление и понять: какой бы ни была ваша ситуация сейчас, вы
можете изменить ее так, как вам того хочется. Эта книга поможет вам
сделать важные шаги в нужном направлении, чтобы прийти к
поставленной цели и наконец достичь того, о чем вы всегда мечтали, –
того, что в конечном итоге заставит вас почувствовать себя… да…
счастливой.
Вот почему вы купили эту книгу. Вы либо знаете, что не реализуете
свой истинный потенциал в полную силу, либо понимаете, что изнутри
ваша жизнь ощущается совсем иначе, чем кажется окружающим.
Возможно, вы чувствуете, что живете не той жизнью, которая была
изначально уготована для вас, или не показываете миру ту подлинную
индивидуальность, которой вы могли бы стать. Какова бы ни была
причина, вы знаете, что за всем этим есть что-то еще, и вам просто
нужно узнать, как этого добиться.
Я хочу, чтобы эта книга стала той самой необходимой поддержкой,
которую вы так долго ждали, и метафорическим пинком под зад,
чтобы наконец приступить к активным действиям. Пришло время
сделать все, что нужно, и изменить все, что необходимо.
Я понимаю, что книги по личностному развитию из магазинов
можно уже вывозить грузовиками – да у меня самой весь дом ими
завален. Но эта книга другая. Мои клиенты платят немалые деньги,
чтобы поработать со мной лично, и я прекрасно понимаю, что не все
могут себе это позволить. Поэтому данные страницы – идеальный
шанс для меня взять вас за руку и привести к желаемому успеху по
цене пары чашек кофе за минусом калорий. Все, что вы найдете
здесь, – не только теория, но и практика. А это значит, что вам
придется кардинально изменить свои привычки, перевернуть свою
жизнь, сломать рутинный ход событий и копнуть насколько глубоко,
насколько вы еще никогда не копали, поскольку это вызывало лишь
чувство ненужного дискомфорта. Но кто сказал, что перемены – это
легко?
Поверьте, я сделала все возможное и невозможное, чтобы собрать
доказательства для данной книги! Я провела огромное количество
часов, разговаривая с частными тренерами по личностному развитию.
Я сбилась со счету, сколько километров я пролетела через всю планету,
чтобы посетить семинары, где мне пришлось обнимать больше
незнакомых людей, чем я когда-либо могла себе представить. Я
прослушала больше аудиокниг о самопомощи, чем может вместить в
себя мой телефон. Но я сделала все это в стремлении раскрыть секрет
изменения жизни, которым и поделюсь здесь с вами. Я искренне
клянусь провести вас шаг за шагом по этому удивительному пути
самопознания и личностной трансформации, чтобы помочь стать тем,
кем вы хотите, делать и иметь все, что вы хотите. Мне показалось или
я действительно услышала «Аминь»?
Я знаю, что мои знания способны вдохновить вас и изменить ваше
сознание. Потому что я сама проделала этот путь и, если честно, все
еще продолжаю оставаться на нем и идти вперед. Возможно, вы
удивитесь, почему вдруг девушка из вполне состоятельной семьи
выходцев с Ближнего Востока, которая выросла в богатой части
Лондона, решила, что она вправе рассуждать о боли и счастье. В конце
концов, я была не единственным ребенком в семье, у нас был хороший
дом, частная школа и хорошо зарабатывающие родители. Но
внутренне моя жизнь ощущалась совсем по-другому.
Позвольте, я расскажу немного о своей семье и детстве, чтобы вы
лучше понимали, о чем я говорю. Мой отец из Ирака, человек
религиозный, придерживающийся довольно строгих традиционных
взглядов в том, что касается вопросов воспитания. Он всегда обладал
твердым нравом, вспыльчивым характером и отчаянно пытался
оградить нас от опасностей западного мира, включая секс, наркотики и
рок-н-ролл. Будь его воля, фильмы, разрешенные к просмотру
подросткам 12 лет, мы бы не смогли смотреть, пока не достигнем
совершеннолетия. А фильмы 18+ и вовсе бы оказались под запретом,
пока мы не умрем. Боже упаси, чтобы мы случайно увидели, как
целуются два взрослых человека, – это был настоящий конец света!
Мой отец был адвокатом, работал от рассвета и до заката и находил
крайне неприемлемым проявление привязанности к детям, хотя при
этом довольно бурно выяснял отношения с нашей мамой. Она была его
полной противоположностью во всех отношениях. Она тайком водила
нас в McDonalds, где даже не слышали про халяльное мясо, позволяла
нам носить одежду, за которую отец выгнал бы нас из дома с позором,
и разрешала смотреть запрещенные фильмы, когда его не было рядом.
Иранка по происхождению, с западными взглядами на жизнь, она
называла всех и каждого «Дорогой!», чем буквально выводила отца из
себя. Как вы понимаете, все наше детство прошло в зоне боевых
действий, которые неизбежно привели наших родителей к разводу.
После развода я на много лет отдалилась от отца. Хотя наши
отношения с самого начала были несколько напряженными, мне всегда
не хватало перед глазами сильного мужского примера для подражания.
Я любила своего отца, но никогда не понимала ни его самого, ни его
представлений о том, какой должна быть моя жизнь.
В возрасте четырех лет я впервые осознала, что была непохожа на
других, – и это было больно. Когда я говорю «непохожа», я имею в
виду недостаточно белая и с именем, которое большинство людей даже
не способны выговорить. Я сидела на площадке детского сада,
занимаясь своими делами, когда ко мне смело подошла одна девочка и
спросила, почему у меня такие густые брови, а я сама – такая
некрасивая. Ай! У меня не было ответа на этот вопрос, но остаток дня
я провела, рассматривая брови других детей в детском саду. Да, в
отличие от других бровей, мои соединялись на переносице. В этот
момент я поняла, что была другой. Вернувшись домой, я долго плакала
и винила в душе своих родителей. Это тяжкое бремя я несла на себе
лет до одиннадцати, пока в один роковой день не взяла в руки пинцет и
не устроила то, что больше напоминало геноцид бровей. Хотя в конце
1990-х годов тонкие брови были в моде, конечный результат выглядел
просто ужасно, и мою бедную маму чуть не хватил сердечный
приступ.
И дело, конечно, было не только в бровях, а в том, что большую
часть подросткового возраста надо мной постоянно подшучивали и
издевались в школе, из-за чего я чувствовала себя одинокой и
брошенной и не могла найти себе места. Я хотела другой цвет волос,
другое имя, других родителей. Я хотела быть «обычной». Я
испытывала постоянную внутреннюю боль, которую ничто не могло
заглушить. Поэтому к 16 годам я уже сидела на антидепрессантах,
тайком пила ликер «Малибу», который прятала у себя под кроватью, –
он помогал почувствовать себя нормальной и в свободное время
причиняла себе незначительную боль (не могу сказать, что я это
сильно любила). Так что, уверяю вас, я знаю, каково это – чувствовать
себя подавленной, растерянной и постоянно спрашивать себя:
«Неужели моя жизнь должна быть такой?»
К 20 годам в мою копилку добавилось несколько разбивших мне
сердце отношений, эмоциональный страх, обусловленный разводом
моих родителей, а также попытками вписаться в университетскую
жизнь, которая была полна своих взлетов и падений. Я в совершенстве
овладела языком жертвы, и вся моя жизнь, казалось, по умолчанию
была пронизана «драматизмом». Я боролась за то, чтобы вписаться в
свою семью, вписаться в компанию друзей, вписаться в жизнь и найти
отношения, которые не сводили бы меня с ума. Когда ожидания от
реальности сильно отличаются от того, что она представляет собой на
самом деле, человек впадает в депрессию. Когда совершаются
отчаяные попытки принять себя таким, какой ты есть на самом деле,
человек начинает страдать от беспокойства. Когда цель неизвестна и
невозможно принять себя, у человека развиваются физические
заболеваний. Я стыдилась быть самой собой, потому что не была
популярной, не отличалась стройностью и не показывала особых
способностей в учебе. Я чувствовала себя непохожей на других и
презирала себя за это. Почему я не могла быть просто как все?
Честно говоря, даже когда в 20 лет я преодолела самые тяжелые
моменты в своей жизни, я продолжала тратить время на попытки
определить свою истинную цель и то, что мне нужно делать дальше,
чтобы стать счастливой и наконец получить главную роль в
голливудском фильме под названием «Моя жизнь».
Если бы прямо сейчас вы могли пролистать мои старые фотографии
в «Фейсбуке», то увидели бы девушку, которая большую часть времени
пила, была пьяна или находилась в состоянии тяжелого похмелья.
Девушку, которая искала утешения в тяжелых наркотиках и бунтовала
против всего, чему ее учили в детстве. Вы бы увидели девушку,
предпринимающую бесконечные попытки отыскать своего
прекрасного принца, но вместо этого раз за разом проживающую
сценарий фильма «Как отделаться от парня за десять дней». (Если
честно, обожаю этот фильм!)
Так что позвольте сказать, что, может, мне и не хватает в чем-то
формальной «квалификации», но я честно прошла все (иногда
довольно болезненные) уроки школы жизни, которая дарила мне
«дипломы об окончании» каждого класса. И первое, что я хочу сказать:
то, какова ваша жизнь сегодня, прямо сейчас, вовсе не означает, что
она должна быть такой же на следующей неделе, в следующем месяце
или в следующем году. Я разгадала секрет, который кардинально
изменил мою жизнь. Этот секрет помог мне перейти от получения 138
фунтов пособия по беременности в неделю к получению
шестизначных сумм в год, подарив мне свободу путешествовать, когда
я захочу, отдавать моих детей в лучшие частные школы, инвестировать
в недвижимость и даже освободить моего мужа от необходимости
работать. Это помогло мне обрести тело, о котором я всегда мечтала,
брак, который заставляет мое сердце петь от счастья, и отношения с
детьми, которые крепнут день ото дня. Это также помогло мне
выстроить самые искренние и любящие отношения с моими
родителями, которые смогли полностью принять меня, мой выбор и
образ жизни. Я никогда не думала, что смогу сказать это, но сегодня
мой отец – один из моих лучших друзей и верных сторонников, и
рядом с ним я могу быть собой. В общем, я самый счастливый человек
на свете.
Да, этот секрет помог мне стать счастливой. Не такой, как это
обычно стараются показать в социальных сетях, а по-настоящему
счастливой. Как если вы лежите в постели и улыбаетесь просто так,
потому что вас буквально накрывает это ощущение безграничного
счастья. Я перестала беспокоиться о том, чего все хотят от меня. Я
перестала хотеть всем понравиться. Я перестала постоянно
сравнивать, что есть у других и чего нет у меня. Я начала создавать
жизнь, которая, возможно, была в чем-то эгоистичной, поскольку была
полностью для меня. И я использовала этот секрет, чтобы помочь
клиентам по всему миру кардинально изменить свою жизнь.
И теперь я постараюсь поделиться им с вами в этой книге.

Все о вас

Как выздоравливающая от депрессии, тревожных расстройств,


страданий и самопровозглашенная королева драмы, я могу показать
вам реальный способ изменить жизнь. И я собираюсь помочь вам
сделать эти шаги в правильном направлении. Я понимаю, что это
огромный труд, но я готова взяться за него, ведь если я смогла
изменить свою жизнь, то и вы сможете. У вас есть на это все
необходимые силы. Если вам что-то не нравится в вашей истории, то
настало время сесть и переписать ее. И еще – не нужно ждать, когда
жизнь полностью захлебнется в дерьме и вы увидите себя,
раздавленную, на полу, утопающую в собственных слезах, чтобы
приниматься за дело. Ваше время – здесь и сейчас.
Итак, позвольте мне открыть секрет: изменение жизни
начинается с изменения сознания. Может быть, вы уже слышали это
миллион раз и подумали, что за чушь собачья, а может быть, слышите
об этом впервые. Но, к какому бы лагерю вы ни принадлежали, просто
необходимо услышать это (снова).
Небольшое предостережение: изменить свое сознание не так легко
и просто. На самом деле я бы даже сказала, что для большинства это
одна из самых сложных задач, что и объясняет, почему мы оказались
на планете, переполненной людьми, которые чувствуют себя
загнанными в тупик и даже лишенными всякой надежды. С момента
нашего рождения мы оказываемся в среде, где нам навязывают мысли,
идеи и переживания, которые приводят нас к формированию
определенного набора убеждений об окружающем мире. И эти
убеждения, по сути, являются для нас руководящими принципами,
задающими направление и смысл нашей жизни. Убеждения подобны
«внутренним командам» нашего мозга относительно того, как
интерпретировать происходящие события, которые мы воспринимаем
как истинную данность жизни.
С раннего детства мы становимся похожи на губки, которые
впитывают в себя все вокруг: хорошее, плохое и просто
отвратительное. Если наши родители бедны и постоянно беспокоятся о
деньгах, то мы формируем внутренние убеждения, касающиеся
финансовых вопросов. Если наши родители проявляют любовь,
показывают заботу и радость, то свои семьи в дальнейшем мы будем
выстраивать, исходя из этого опыта. Если наши родители постоянно
ругаются и спорят, то мы начинаем воспринимать это как норму
жизни. Мы приучаемся и привыкаем видеть мир определенным
образом, основываясь на том, каким был наш детский опыт. Все это
создает и определяет наше мировоззрение.
Наш мозг состоит из множества сложных частей, но есть две вещи,
которые мы должны осмыслить и понять. У нас есть сознание и
подсознание, и последнее по большей части заправляет спектаклем,
основываясь исключительно на убеждениях, сформированных еще в
детском возрасте, о чем уже говорилось выше. Именно подсознание
закладывает в наш мозг шаблон, который управляет всеми нашими
мыслями и действиями уже во взрослой жизни. С психологической
точки зрения нам необходимо внести изменения в существующую
систему, чтобы она начала служить нам в достижении успеха и счастья
во всех областях жизни. Изменение нашего подсознания требует
некоторой работы и, откровенно говоря, может оказаться не таким уж
безболезненным.
Большинство из нас полагает, что не имеет никакого контроля над
собственной судьбой, поскольку живет по шаблону, созданному и
заложенному нашими родителями, учителями, традициями,
правительством и средствами массовой информации. При рождении
нам дается в дар целая палитра прекрасных красок, с помощью
которых мы можем нарисовать невероятно яркую и красивую жизнь.
Но год за годом нас постепенно приучают к тому, что жизнь – это всего
лишь бесконечная цепь, состоящая из приема пищи, сна, работы и
ежедневной рутины. Большинство из нас в конечном итоге приходит к
стойкому убеждению, что жизнь однообразна и ограниченна. Вместо
того чтобы раскрыть в себе талант величайших художников мы, к
сожалению, превращаемся в жертв собственных историй. Каждый раз,
поддаваясь страхам и вере в нехватку и дефицит, мы используем один
цвет из нашей палитры и лишаем себя возможности написать
удивительную картину. Вот почему так много людей не находит
удовлетворения в жизни, которая кажется им… абсолютно блеклой. В
сущности, мы забыли, кто мы есть на самом деле.
Большинство людей, с которыми я общаюсь, поют одну и ту же
песню. Они чувствуют себя неудовлетворенными, как будто потерпели
неудачу и окончательно сбились с верного пути. По большей части в
их жизни не хватает страсти, цели, эмоций и чувств, поскольку они
выкинули практически все краски из своей палитры и теперь им не
хватает ресурсов, чтобы нарисовать по-настоящему яркую картину.
Многие из нас верят, что зарабатывать деньги трудно, что мы должны
бороться за «комфортную» жизнь, быть благодарны за то, что имеем, и
не стремиться к большему. Мы покупаемся на идею, что жизнь создана
для работы, а мечты – для дураков. Мы полагаем, что любви и успеха
не хватит на всех, так что лучше достать свои боксерские перчатки и
как можно быстрее ринуться в бой. Мы принижаем сами себя,
постоянно задаваясь вопросом: «Да кто я такой, чтобы иметь все это?»
Пять из семи дней в неделю люди упорно трудятся ради
возможности позволить себе материальные блага, которые, как они
думают, принесут им счастье и станут олицетворением их успеха. Но,
достигнув цели, они понимают, что она не принесла им внутреннего
удовлетворения. И тогда они залезают в долги, пытаясь купить еще
больше вещей и заполнить эту пустоту, и просыпаются каждое утро,
чувствуя себя еще более несчастными… и опустошенными. Этот
порочный круг делает новый виток, превращаясь постепенно в
бесконечную спираль.
Прекрасный пример этого – бесчисленные знаменитости, которые в
конечном итоге становятся алкоголиками и наркоманами. Помню, у
меня всегда вызывал недоумение один и тот же вопрос: «Как они
могут чувствовать себя подавленными, при их-то постоянной
загруженности?!» Как четко подметил в своей книге «Исцеление:
свобода от наших зависимостей» Рассел Брэнд, «нас учили, что
свобода – это вседозволенность в потакание нашим мелким и
тривиальным желаниям. Но настоящая свобода – это свобода от наших
мелких и тривиальных желаний». Продолжая путь личностного
развития, я осознала, что успех и счастье не имеют ничего общего с
приобретением денег и материальных ценностей. Они находятся
гораздо глубже, чем большинство из нас готово осознать в нашем
занятом современном мире.
В стремлении сделать эту книгу предельно ясной и доступной для
вас, я хочу объяснить вам некоторые вещи и то, почему, на мой взгляд,
они имеют решающее значение. Я дам вам определение того, что имею
в виду, когда буду говорить о психологии, чтобы вы смогли уяснить
наиболее важные понятия. Я опишу главные концепции и то, какую
роль они в действительности играют в изменении вашей жизни. Я
проиллюстрирую свои идеи реальными историями из жизни людей,
похожих на вас, поскольку могу гарантировать: хоть нашу планету и
населяют миллиарды разных людей, наши модели поведения почти
всегда предсказуемы, равно как и вещи, которые нас сдерживают,
практически всегда одинаковы. Я также дам практические задания,
благодаря которым вы сможете закрепить теоретические знания о том,
как можно быстро добиться желаемых результатов. Наконец, я хочу,
чтобы вы взяли и просто сделали это.
Для начала я хочу привести вам несколько примеров разрушающих
жизнь убеждений и того, как наш детский опыт может повлиять на
наше будущее. Возможно, что-то из этого покажется знакомым.

ИСТОРИЯ ЛЮСИ
Люси выросла в обычной семье из рабочего класса. Ее родители
трудились дни напролет и не могли уделять много времени своим
детям. Они едва сводили концы с концами и постоянно ругались из-за
этого. После появления собственной семьи Люси всегда боялась, что
им не будет хватать денег. Они с мужем работали, и, хотя их
материальное положение было лучше, чем у ее родителей, Люси часто
спорила с мужем из-за денег. При этом она никогда даже не пыталась
искать лучшую работу, поскольку не видела в этом смысла и думала,
что это заставит ее проводить еще больше времени вдали от семьи.
«Шаблонное мышление» Люси ограничивало ее потенциал и не
позволяло ей создать для семьи жизнь, полную изобилия.

ИСТОРИЯ РИЧАРДА
Ричард родился в семье высокообразованных ученых и пошел по их
стопам, решив стать учителем. Он быстро пробился наверх, став
завучем в школе. Его семья гордилась им, однако он не чувствовал
себя удовлетворенным, поскольку понимал, что просто пошел по
стопам своих родителей. Он решил уволиться и начать собственное
дело. На протяжении всей карьеры он чувствовал себя неловко, так как
ему казалось, что люди осуждали его за решение распрощаться с
преподаванием. Он был глубоко убежден, что не занимается чем-то
«достойным», даже несмотря на то, что зарабатывал в пять раз больше,
чем раньше. Убеждения Ричарда не позволяли ему добиться успеха и
почувствовать себя счастливым.

Подобные примеры, если рассматривать их через призму


психологии, позволяют нам непосредственно понять собственное
поведение. В таких ситуациях наша реакция обуславливается
исключительно шаблонным мышлением, сформированным в
уникальных жизненных обстоятельствах. Понять причины мы можем с
помощью психологических принципов, чтобы лучше разобраться в
собственных поступках.
Я привела всего два небольших примера, но вы уже можете видеть,
что психология крайне необходима для понимания факторов,
сдерживающих нас и делающих несчастными. Психология лежит в
основе всех принципов, о которых я расскажу в этой книге:
принципов, которые требуют глубокой проработки и могут помочь
изменить шаблонные убеждения, являющиеся главным фактором,
препятствующим раскрытию вашего потенциала. Это словно иметь в
гараже шикарный новенький Ferrari. Садитесь в него, зная, что можете
отправиться в замечательное путешествие, но, когда запускаете
двигатель, машина не двигается с места. Приходится отбуксировать ее
в ремонтную мастерскую, и механик сообщает, что автомобиль был
неправильно запрограммирован.
Так вот вы и есть тот самый автомобиль. У вас есть силы, красота и
потенциал, чтобы отправиться в любое путешествие, но вы по-
прежнему топчетесь на месте из-за неправильно установленной
программы. Пришло время перепрограммировать себя.

Ваше секретное оружие

Это не просто очередная книга по психологии и изменению


мышления. Я видела не раз, как люди читают подобную литературу, но
так и не чувствуют каких-либо перемен в своей жизни. Честно говоря,
я была одной из таких людей. Я прочитала несколько книг о том, как
нужно работать с собственным мышлением, создала свой первый
бизнес и даже смогла заработать большие деньги. Внешне я выглядела
преуспевающей, но что-то внутри продолжало не давать мне покоя. Я
поняла: изменение мышления, несомненно, имеет огромное значение,
однако есть еще один немаловажный фактор в преобразовании жизни
и достижении ощущения настоящего успеха. И многие люди даже не
догадываются о том, что в их распоряжении находится секретное
оружие, которым они могут воспользоваться в любой момент.
И давайте договоримся с самого начала: успех не просто финансовое
богатство. И он никогда не определяется одинаково для разных людей.
Один человек считает успехом любовные отношения, другой –
крепкое, здоровое и подтянутое тело. Мое представление о яркой и
необыкновенной жизни будет полностью отличаться от вашего, а ваше
– от представлений другого читателя. Уже скоро мы определим, как
должна выглядеть ваша удивительная жизнь и как обрести полную
свободу действий, чтобы взять в руки совершенно новую палитру
красок, полную тех цветов, которые вам нравятся, и нарисовать
картину своей мечты. Вы не робот. И это ваша жизнь, и настало время
ее прожить по-настоящему. Не нужно верить, если кто-то будет
говорить, что успеха возможно добиться только в одной части своей
жизни. Чувствовать истинное счастье – значит иметь успех во всех
сферах жизни. И это именно то, чего я хочу для вас: помочь, передать
в руки это секретное оружие.
Когда я впервые услышала об этом секретном оружии, я не поверила
в него, поскольку после многих лет строгого религиозного воспитания
решительно настроилась стать атеистом. Но теперь, когда моя жизнь
превзошла мои самые смелые ожидания и мечты, могу искренне и от
всего сердца сказать вам, что такой образ мышления способен в разы
приумножить ваше счастье и успех. Я лишь прошу вас не делать
скоропалительных заключений. Просто прочтите эту книгу, четко
следуя данным мною инструкциям, и только когда дойдете до конца,
сядьте, подумайте и сделайте выводы. Договорились?
Итак. Вот и оно. Прошу знакомиться – Вселенная.
Я уже ясно дала понять, что не являюсь религиозным человеком. Но
я верю во Вселенский Разум, или в то, что некоторые называют Богом.
Хорошо, может, Вселенский Разум и Бог – это для кого-то не одно и то
же, но мне нравится видеть себя эдакой духовной задирой,
нарушающей духовные правила, которые я когда-то считала
присущими исключительно религиозным людям. Если хотите, то в
душе я на одни 50 процентов Дипак[1] и на другие – Тупак[2].
Отчетливо помню момент, когда я в детстве никак не могла понять
одну вещь и задавала маме странный вопрос. Что было внутри меня и
смотрело на мир моими глазами? Я знала, что внутри моего тела было
нечто, смотрящее на окружающий мир, но, будучи ребенком, я не
могла понять, что это. Я просто понимала, что если закрою глаза, то
все равно буду слышать голос в своей голове.
Как люди мы существуем в нескольких измерениях одновременно.
Существует физическая часть нас: та, которую вы видите в зеркале и
которая взаимодействует с другими физическими формами: людьми,
предметами и т. д. Эта часть нас осязаема, она совершает физические
действия в физическом мире. Но есть и другая часть нас.
Наша нефизическая, внутренняя сущность, которая питает и дает
жизнь физической оболочке и состоит из наших мыслей, чувств и
убеждений. И физическая, и нефизическая части нашего
существования неразделимы, как верхняя и нижняя части вашей
ступни.
Духовность – это практика связи с нефизической частью нас. Люди
привыкли оценивать степень своего счастья исключительно с
«внешней» стороны, задающей тон всему нашему путешествию по
жизни к цели, которая никогда не позволит нам почувствовать себя
внутренне удовлетворенными. Для меня духовность – возможность
никогда не забывать о том, кто я есть на самом деле: настоящая
суперзвезда. Это священная практика погружения внутрь себя для
реализации собственного потенциала. Это также непоколебимая вера в
то, что в мире существует нечто иное, что действительно
поддерживает нас на этом жизненном пути и будет держать вас за руку
и шаг за шагом вести вперед, если только вы позволите.
Я хотела бы развеять некоторые мифы о том, что для меня значит
быть духовным человеком. Я не ношу бамбуковых штанов, у меня нет
листьев лотоса, от меня скорее можно услышать слово «черт», нежели
«ом», и да, я брею подмышки. Раньше я считала, что духовность
придумана для не совсем нормальных людей. После многих лет
издевательств в школе и отчаянных попыток вписаться (настолько, что
я умоляла маму реально изменить мое имя) я считала, что все
«возвышенное» было явно не для меня и уж точно мешало моему
вечному стремлению стать похожей на остальных. И поскольку здесь с
вами я совершенно откровенна, то само слово «духовный» заставляло
меня съеживаться… реально! Но я также знала, что моя жизнь должна
была измениться, и, честно говоря, я была готова открыться для всего
и вся, поскольку то, что я делала до этого, откровенно не работало.
Если вы сможете понять и использовать силу Вселенной в своем
стремлении к изменению, то ваше путешествие покажется вам в
десятки раз более легким и радостным. Вы можете перечитать все
книги по достижению успеха с помощью собственного сознания,
которые только есть на белом свете, но секрет заключается в том,
чтобы начать использовать этот невероятный источник энергии,
находящийся всегда у вас под рукой, чтобы все ваши мечты
превратились в реальность.
В следующей главе я буду более подробно говорить о том, как и
почему Вселенная может усилить ваш успех, но мне нужно, чтобы
здесь и сейчас вы просто доверились мне. Соединяя психологию и
духовность, мы получаем в результате уникальную связь, которая
открывает двери потокам магии в нашей жизни. Моя жизнь
радикально изменилась, когда я начала свой путь личностного
развития. Но она изменилась еще больше, когда я отправилась в свое
духовное путешествие и стала буквально одержима созданием жизни
своей мечты, осмыслив и начав реализовывать основные идеи,
которыми я и поделюсь с вами в этой книге. Причина, по которой я
верю в это, заключается не только в том, что я испытала это на себе, но
и в том, что я увидела реальные результаты в жизни сотен клиентов,
коллег и друзей. Если вы сможете подключиться к этому невидимому,
заботливому и любящему Вселенскому Разуму, который заставляет
весь этот мир крутиться, то ваш успех достигнет небывалых высот.
Вот что такое духовность. Честно. Клянусь всем дорогим, что у меня
есть в жизни.
Я хочу, чтобы эта книга стала вашей духовной и психологической
стиральной машинкой. Чтобы она очистила вас от всех бредовых и
ошибочных убеждений, которые вы только нарисовали в своем
сознании. Чтобы она помогла вам достать палитру красок, наполнить
ее всевозможными цветами и нарисовать самую фантастическую
картину, на фоне которой даже шедевры Пикассо выглядели бы как
рисунки пятилетнего ребенка. Я знаю, что вступить в неравный бой с
нажитыми годами условностями не так-то просто, поэтому хочу, чтобы
вы пообещали мне кое-что.
Вы должны взять на себя абсолютное и безоговорочное
обязательство сделать следующее:
• посвятить каждый свой день своему личностному развитию;
• прочитать данную книгу до самой последней строчки и осмыслить
то, чему я вас научу;
• выполнить задания из каждой главы. Они принесут в вашу жизнь
изменения, о которых вы даже не мечтали;
• прислать мне бутылочку «Просекко».
Ладно, насчет последнего пункта шучу – просто проверяла, со мной
вы еще или нет. И самое главное, я категорически настаиваю на том,
чтобы вы открыли свое сознание навстречу новым перспективам.

Трансформация жизни

Книги радикальным образом изменили мою жизнь, и я хочу, чтобы


эта книга изменила вашу. Я помню, как в середине зимы 2012 года на
одном из последних месяцев беременности, замерзшая, сидела в кафе.
Меня только что вырвало после очередного приступа утренней
тошноты, и, решив пропустить работу, я нашла утешение в кружке
горячего шоколада. Я открыла книгу, которую нашла на маминой
книжной полке. Это была «Думай и богатей» Наполеона Хилла. Ни
разу за свою жизнь (до этого момента) не думала, что книге под силу
изменить траекторию моей жизни.
Эта книга открыла мне глаза на то, чему меня никогда раньше не
учили. Я старалась не расплескать свой горячий шоколад повсюду,
пока в шоке лихорадочно перелистывала страницы, заглатывая с
невероятной страстью слово за словом, которые заставляли меня
совершенно по-новому посмотреть на силу своего сознания. Разве
такое вообще возможно? Мне явно забыли рассказать об этом в
частной школе. Мою маму жестоко обманули, заставив ее заплатить
тысячи фунтов за то, чтобы я узнала о бесчисленных женах Генриха
VIII и о том, как в облаках образуется дождь.
Конечно, такие вещи знать тоже интересно, но они вряд ли когда-
либо изменят мою жизнь. В отличие от этой книги.
Я испытывала непонятную мне смесь гнева и воодушевления.
Злилась на то, что за 15 лет обучения никто даже словом не
обмолвился о подходе, который мог бы изменить всю мою жизнь. Я
начала искать больше информации в Интернете и буквально
зачитываться всем, что было связано с принципами работы Вселенной.
Помню тот день в кафе, как будто это было вчера. Помню ощущение
раскрывшихся передо мной возможностей, которое никогда не
испытывала ранее. И скажу честно: когда я вспоминаю о том времени,
едва узнаю ту девушку, которой тогда была – беспомощной,
потерянной и отчаянно ищущей возможности выбраться из своей
отстойной жизни.
Возможно, вы и есть та девушка в кофейне. А может, вы вовсе не
она и в своей жизни вроде давно разобрались, хотя где-то в глубине
души подозреваете, что это все еще не предел мечтаний. Может, вы
одна из тех, кто в принципе не знает, что хочет сделать со своей
жизнью. Или у вас есть все признаки внешнего успеха и полное
непонимание того, какого лешего последняя модель Range Rover не
принесла вам ожидаемой радости. Какой бы ни была ваша история,
данная книга покажет вам, где в вашей жизни вы свернули не туда и
как теперь вернуться на правильную дорогу.
Когда я оглядываюсь на последние несколько лет, а затем еще
дальше – на десять лет назад, перед моими глазами возникает какая-то
невероятная картина.
Я вспоминаю девушку, которая страдала от депрессии и тревожных
расстройств, проводила большую часть времени, осуждая себя и
других, а также постоянно чувствовала себя потерянной. Самое
страшное, что снаружи моя жизнь выглядела хорошо и казалось, что я
счастлива, но в душе я была хроническим лузером и мастером побегов
от реальности. Я просто хорошо создавала иллюзию.
Так вот…
• Пришло время преодолеть страх неудач и страх неизвестности.
• Пришло время перестать постоянно себя с кем-то сравнивать.
• Пришло время принять себя как невероятного и удивительного
человека, которым вы были рождены на свет.
Пришло время начать любить и верить в себя так, как вы никогда и
не представляли, что это вообще возможно.
Пришло время попрощаться с отговорками, что у вас недостаточно
времени и/или сил.
Если я смогла сделать это, то верю, что и вам это по силам! Я такая
же обычная девушка, которая научилась превращать невозможное в
возможное, и этого я смогла добиться с помощью принципов,
изложенных в этой книге, и своей лучше подруги – Вселенной. Иногда
нужно десять лет, чтобы добраться до одного года, который изменит
всю вашу жизнь. Вы готовы к тому, чтобы этот год стал именно таким
для вас?
Тогда отправимся в путь.

Резюме

• То, что происходит с вашей жизнью сегодня, вовсе не означает, что


это же должно происходить с ней на следующей неделе, в следующем
месяце или в следующем году.
• Психология невероятно важна для изменения жизни, и все
начинается с вашего сознания.
• Когда вы добавляете Вселенную в уравнение, ваше движение к
успеху ускоряется, подобно ракете. Сделайте Вселенную своей лучшей
подругой, ведь именно она – ваше секретное оружие.
• Не выносите суждений, пока не дочитаете книгу до конца и не
выполните все задания и рекомендации.
• Вы должны взять на себя обязательство изменить свою жизнь,
чтобы все это по-настоящему сработало.

Сделай это

Доверьтесь Вселенной
Перейдем к вашему первому заданию, которое я сама выполнила
после прочтения книги Пэм Гроут «Книга неограниченных
возможностей» (2013). Ведь, чтобы вы мне поверили, нужно
представить доказательства. В конце концов, чтобы поверить в
существование пудинга, нужно съесть его. Итак, давайте проверим,
слышит ли нас Вселенная. Правила просты, и вы обязаны их
соблюдать от и до. Помните, вы обещали мне раньше, что придете с
открытым умом и оставите суждения за дверью до самого конца книги.
Правила таковы.
1. В течение следующих 24 часов мне нужно, чтобы вы оставили
любые сомнения, любые домыслы и всем сердцем поверили в то, что
Вселенная – ваш лучший друг, который будет помогать на вашем пути.
Я всего лишь прошу, чтобы вы уделили мне 24 часа (пока что).
2. Я хочу, чтобы вы нашли тихое местечко и повторили за мной
ВСЛУХ. Можете подкорректировать текст, но идею вы поняли.
«Привет, Вселенная! Мне нужно поверить, что ты со мной, по-
настоящему поверить в тебя, поэтому сделай, пожалуйста, мне
одолжение. Мне нужен знак, что ты меня слышишь. Мне нужно, чтобы
в течение суток ты сделала мне подарок. Выбирай его по своему
усмотрению, но пусть это будет сюрприз. Сделай это так, чтобы я
действительно поняла, что он от ТЕБЯ».
3. Теперь ваша задача заключается в том, чтобы ДОЖДАТЬСЯ
подарка. Да, вы ведь сами попросили Вселенную о нем, поэтому вам
нужно его ЖДАТЬ. Вы должны ЗНАТЬ, верить на 100 процентов, что
это обязательно случится. Идя в ресторан и заказывая еду, вы же
верите в то, что ваши ожидания будут вознаграждены и еду принесут.
Вы заказали подарок у самой Вселенной, так что отплатите ей своим
ожиданием.
4. Сядьте поудобнее и ждите подарка.

Четко следуйте правилам, и Вселенная обязательно преподнесет вам


свой подарок. Он может быть небольшим, но это и неважно. Главное,
помните, что любой сюрприз, который произойдет в течение
ближайших 24 часов, и будет подарком, который вы ожидали.
Однажды я даже заставила своего мужа выполнить это задание. Он
неохотно согласился, а уже на следующий день, наводя порядок, с
радостью нашел пульт от телевизора, который мы искали уже
несколько недель. Он был так счастлив и сказал, что просто не поверил
своим глазам – он думал, что мы потеряли его навсегда. Я посмотрела
на него и напомнила про задание, которое он выполнил накануне. Я
улыбнулась и поняла, что его вера теперь безгранична.
Теперь ваша очередь. Следуйте правилам и наблюдайте, как на
ваших глазах происходит настоящее волшебство.
Глава 2. Все дело в вибрациях
Пусть управление вибрациями станет
вашим новым хобби: в конце концов,
вязание спицами – это прошлый век.

Я прекрасно помню, как впервые влюбилась. Вот прямо безумно и


по-настоящему. Мне было девять лет. И меня на две недели отправили
в летний лагерь, именно там жизнь мне дала первые уроки о любви и
обо мне.
Его звали Винни. Ему было восемь лет, он был довольно
кругленький, с темными волосами, и что-то меня в нем цепляло. Я
помню эту огромную радость от первой встречи с ним и печаль,
которую испытала при расставании.
Более того, я помню, что сама от себя не ожидала такой
напористости. Я не испытывала ни капли страха, когда дело дошло до
выражения моих чувств. Может, в душе я просто была прирожденным
романтиком, чей мозг с самого нежного возраста переполняли
диснеевские истории.
Я выбрала идеальный момент и после двухнедельного знакомства
произнесла наконец свою достойную «Оскара» речь с признаниями
прямо под водой в местном развлекательном центре. Что может быть
романтичнее этого?
Я подала знак Винни, чтобы он нырнул под воду рядом с какой-то
разноцветной надувной конструкцией невероятных размеров, и,
задержав дыхание, сама погрузилась вниз. Я начала лихорадочно
показывать на свои глаза, затем перевела его взгляд туда, где стучало
мое сердце, после чего указала рукой на него самого.
«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!» – проговорила я одними губами, даже сама от
себя такого не ожидая.
Честно говоря, я не могу вспомнить, что произошло в тот момент.
Хотелось бы сказать, что он сделал нечто подобное в ответ, но,
вероятнее всего, я просто спрятала его отказ на задворках своей
памяти вместе с кучей других отказов, полученных в последующие
годы. Эта влюбленность длилась не дольше моей поездки в летний
лагерь – мне было всего девять, но я никогда не забывала о своей
первой любви.
Он жил в другом городе, и у нас не было ни единого шанса
встретиться снова, но я проводила дни и ночи напролет, вспоминая о
своих первых серьезных чувствах. Через три года мы переехали в
новый дом, и оказалось, что он стоит на одной улице с домом Винни.
Десять лет спустя встретила его в местном баре, где в пьяном угаре
он с гордостью рассказывал своим друзьям историю о том, как я
призналась в своей бессмертной любви к нему прямо под водой. Это
было настолько неприятно, что я буквально чуть не задохнулась.
Может, вы скажете, что это банальное совпадение. Но, учитывая то,
о чем я собираюсь рассказать в данной главе, существует и большая
вероятность того, что именно наши мысли дают Вселенной импульс к
созданию нашей материальной реальности. И тогда мы начинаем
видеть силу этой энергии в действии. Почти уверена, что именно я
«манифестировала» переезд нашей семьи в новый дом, где могла бы
жить как можно ближе к Винни. Ой. Прости, мам.

Что же такое манифестация

Понимать принципы, лежащие в основе манифестации, крайне


важно, поэтому позвольте мне пояснить все с самого начала.
Манифестация представляет собой процесс воплощения в реальность
того, о чем вы подумали.
Это называется Законом Притяжения и, проще говоря, означает, что
вы можете привлечь в свою жизнь то, чего хотите, поскольку ваши
мысли могут стать вашей абсолютной физической реальностью. Закон
Притяжения универсален, иными словами, работает для всех и все
время, независимо от того, осознаем ли мы это, и с законами, как
говорится, не шутят! Я помню, как в детстве мама говорила мне, что я
могу добиться всего, чего пожелаю. Она была права, но в этих словах
было целое измерение, которое я никогда по-настоящему не понимала.
Закон Притяжения гласит, что мы можем притянуть в свою жизнь
все, что пожелаем, если только захотим этого по-настоящему. Все, что
существует в нашем физическом мире: наши тела, отношения,
финансы, – прямое отражение нашего внутреннего состояния и
мыслей. Иначе говоря, то, что вы чувствуете внутри, будет
воплощаться в то, что вы видите снаружи. Ваше восприятие внешнего
мира напрямую связано с миром внутренним. И, осознаете вы это или
нет, вы и только вы сами несете ответственность за все хорошее и
плохое, что происходит с вами.
Это не какая-то выдуманная чепуха. Людям свойственно доверять
только тому, что они могут увидеть собственными глазами, поэтому
всех нас можно извинить за неспособность оценить то, что существует
за гранями физического мира. Я говорю о множестве форм
энергетических волн в электромагнитном спектре: радио, свет, звук,
инфракрасное, ультрафиолетовое, гамма-излучение и многое другое.
Они присутствуют повсюду вокруг нас и могут быть измерены с
помощью научных приборов, но при этом остаются невидимыми для
человеческого глаза. Мы должны открыть свое сознание для того, что
не можем видеть. Гравитация невидима, но мы чувствуем, как она
прижимает нас к земле. Мы не видим электричества, но тем не менее
знаем, что лучше не совать пальцы в розетку. Вера в Закон
Притяжения означает веру в невидимые силы, которые неустанно
действуют вокруг нас.
Подумайте на минутку о своем физическом мире и обо всем, что в
нем осязаемо: о машинах, домах, людях, морозилке, забитой
полуфабрикатами. Прежде чем у вас появилась машина, у вас возникла
идея о ее покупке. Прежде чем появился дом, у вас возникло желание
его построить. Прежде чем компании начали готовить «прекрасные»
и до ужаса калорийные полуфабрикаты, у кого-то возникла мысль
построить на этом целый бизнес. Все, что существует в материальном
мире, возникло из мысли, желания или мечты.
Конечно, я не отрицаю тот факт, что вам нужно прикладывать к
этому какие-то усилия. Автомобиль не появится волшебным образом
из облака дыма, как только вы о нем подумаете. Бизнес не будет
приносить миллионную прибыль только потому, что вам так
захотелось. Наши тела должны действовать вместе с нефизическим
универсальным разумом. Именно Вселенский Разум помогает нам на
этом пути, предоставляя своевременные возможности и минуты
озарения, чтобы с легкостью подвести наши замыслы к физическому
воплощению.
Как только в вашем сознании появилась идея, Вселенский Разум
использует свою энергию, чтобы превратить ее для вас в реальность.
Если вы мечтали о новом спутнике жизни, то, как только его образ
закрепится в вашем сознании, Вселенная поможет создать
обстоятельства, при которых вы встретите данного человека. Если есть
нечто, о чем вы можете думать, то это нечто всегда может обрести
реальные физические очертания. Идея была дана вам потому, что
изначально была предназначена для вас. Желание зародилось в вашей
душе потому, что было изначально предназначено для вас. Если вы
можете представить это в своем сознании, значит, у вас есть силы
на реализацию этого в реальности. Разве это не круто? Но очень
важно, чтобы вы поняли: хоть мысли и созидательны, не все они
обладают одинаковой силой. Получаете ли вы все, о чем думаете?
Конечно же, нет, и слава Богу. Я хочу сказать, только представьте, во
что превратился бы наш мир, если бы каждая шальная мысль,
пришедшая в голову подростка, тут же становилась реальностью!
Многие мысли, приходящие людям в голову, никогда не
материализуются, поскольку им не хватает многих ингредиентов,
необходимых для их воплощения в физической реальности.
Большинство мыслей не обладают достаточной силой, чтобы вызвать
за собой действие и перейти в плоскость события. За ними не стоит
достаточно амбиций, желания и веры, и они не возникают в сознании
слишком часто, чтобы наполниться силой для начала движения
энергии. Все, на чем сосредоточено ваше внимание, будет расти и
крепнуть до тех пор, пока вы будете подпитывать его положительной
энергией. Желание и внимание – главные энергетические силы Закона
Притяжения, которые буквально превращают вас в магнит для ваших
желаний и приносят все, о чем вы мечтаете, из нематериального мира
мыслей в физический мир событий.
Некоторым желаниям требуется больше времени на исполнение, в
то время как другие проявляются быстро и легко, без особых затрат
энергии и сил. Бывало ли с вами такое, что вы подумали о человеке и
он вдруг позвонил вам ни с того ни с сего? Некоторые могут назвать
это совпадением, случайностью или везением. Я же считаю, что
Вселенная лишний раз показывает вам: все, о чем вы только
подумаете, может принести свои плоды.
Что такое Вселенский Разум

Если верить физикам, то Вселенная представляет собой поток


энергии и информации, и на каком-то уровне все в ней состоит из
одного и того же сырья: углерода, кислорода и азота.
Представьте помидор. Красивый, сочный и красный помидор.
Откуда он взялся? Уже слышу, как вы говорите: «Из семени». Ну а
если взять семена и долго растирать их между пальцами, что с ними
будет тогда? Да, они рассыплются в пыль. Поместив эту пыль под
микроскоп, вы не увидите никаких волшебных молекул,
выращивающих из себя помидоры, а только все те же частицы, из
которых сделаны мы сами и все остальное в мире.
Мы сделаны из того же материала, что и пыль от семян, но ведь что-
то же заставляет эту пыль превращаться в красивые и вкусные
помидоры – колоссальная энергетическая сила. Та же сила, которая
берет наши мысли и превращает их в физическую реальность. Та же
сила, которая заставляет наши волосы и ногти расти и помогает нам
дышать каждый день. Мы воспринимаем это как само собой
разумеющееся и даже не задумываемся над тем, как все это
происходит в действительности.
В конечном счете мы сделаны из того же материала, что и стул, и
дерево, и помидор, и даже затерявшийся вонючий носок, который вы
нет-нет да найдете под кроватью. Просто множество вибрирующих
частиц энергии. Это открытие потрясло меня до глубины души. То
есть, по сути, все мы – ходячие, разговаривающие и думающие (очень
надеюсь, что не воняющие) носки. Ладно, возможно, тут меня немного
понесло, но эта идея реально перевернула мое сознание.
В семенах скрыт потенциал целого помидора, за ними стоит его
«идея». На каком-то подсознательном уровне мы знаем, что если
посадим семена в землю, польем их и согреем солнечным светом, то –
бум! – из них появятся помидоры! Мы почему-то даже не сомневаемся
в том, что простое семя превратится в целый овощ. Мы верим, что это
случится, даже если никогда не задавались вопросом, что заставляет
семена прорастать. И этот невероятный источник силы – безграничная
энергия и разум, создатель жизни, который в каждой религии
называют по-своему: Бог, Мать-Природа, Аллах, Богиня или
Жизненная Сила.
За всем этим стоит одно и то же – мощная энергия, которая
превращает идеи в реальность. На протяжении всей книги я буду
определять эту невидимую энергию как Вселенную. Она берет наши
мысленные образы и помогает нам превратить их в идеальную работу,
машину мечты, дорогие сумочки и идеальных спутников жизни. Вера в
эту невидимую силу природы поможет вам преобразить свою жизнь
быстрее, чем вы думаете, поскольку будет приносить с собой
ощущение того, что вам вовсе не нужно преодолевать этот путь в
одиночку и вы можете сознательно сделать жизнь такой, какая вам
нравится. Так что, как вы уже поняли, манифестация представляет
собой энергию.
Нравится ли вам это, верите ли вы в это, но данная энергия всегда
работает на вас, невидимая для вашего взгляда. Независимо от того,
пытаетесь ли вы похудеть, обрести любовь всей своей жизни или
заработать больше денег, с точки зрения психологии существуют
реальные практические способы изменить свое мышление, и я буду
делиться ими с вами на протяжении всей книги. Знание о том, что вы
можете создать желаемую реальность, если только по-настоящему
этого захотите, уже само по себе удивительно.

Как же воплощать в реальность то, чего вы желаете

Начнем с того, что сознательное формирование жизни (она же


манифестация) представляет собой целый ряд конкретных шагов,
которые являются для нас вполне естественным процессом. Дойдя до
конца книги и научившись использовать свой потенциал в полную
силу, вы обнаружите, что манифестация стала для вас привычным
делом, а не какой-то пошаговой процедурой.
Однажды я натолкнулась на объяснение, которое как нельзя точно
иллюстрирует этот процесс. Предположим, в детстве вы ходили в
школу, где вам преподавали уроки манифестации, поэтому ее понятие
стало для вас настолько само собой разумеющимся, что вы даже
никогда не сомневались в ней. Эта вера в манифестацию
поддерживалась вашими родителями, учителями, сверстниками,
поэтому вы знали, что для исполнения задуманного вам лишь стоит
предпринять элементарные действия. Если бы вы росли и
воспитывались так, то уже с самого детства ваши убеждения были бы
другими, как и ваши взгляды на жизнь.
Первый важный шаг манифестации – решить, чего вы по-
настоящему хотите. В главе 3 мы еще поговорим более подробно о
практике правильной постановки целей, которая поможет вам
построить свою идеальную жизнь. Второй шаг заключается в
принятия решения, что задуманное уже свершилось, или, проще
говоря, в полном доверии Закону Притяжения. Это самый трудный
шаг, поскольку ваш мозг будет всячески сопротивляться этому. В
действительности вы не ходили на уроки манифестации в школе,
поэтому вам предстоит тренировать свое сознание и
перепрограммировать его, чтобы поверить в это. Ожидание – мощная
сила, которая придает вам уверенности в том, что вы можете
построить жизнь своей мечты на самом деле. Чем больше вы будете
обращать внимание на различные события, происходящие в вашей
жизни, чем больше станете замечать, как ваши мысли воплощаются в
реальность, тем сильнее будете убеждаться в том, что все
последующие события происходят с вами не просто так.
В главе 1 я дала вам задание попросить у Вселенной подарок и
подождать его в течение 24 часов с той же уверенностью, с которой
ждете заказанную еду в ресторане. Сделайте вид, что все-таки ходили
на уроки манифестации в школе и эта концепция прочно засела у вас в
голове. По мере того как вы будете читать данную книгу и замечать
видимые изменения в вашей жизни, ваша вера в силу манифестации
будет неизменно расти, а ваша «мышца веры» – постоянно
тренироваться и крепнуть. Вместо привычных для вас сомнений вы
будете вдохновенно действовать, полностью осознавая и ожидая, что
результаты будут достигнуты.
К теме «вдохновенного действия» мы обязательно вернемся чуть
позже. Пока просто запомните: для этого вам нужно понять, какие
именно глубоко укоренившиеся убеждения напрямую противоречат
вашим истинным желаниям и как их перепрограммировать или вовсе
устранить. (Мы займемся этим очень скоро.)
Как настроиться на волну Вселенной

Чтобы стать мастером манифестации, очень важно научиться


контролировать собственные чувства. Ваши чувства и внутренние
ощущения создают вибрацию. Вы когда-нибудь замечали, что люди
порой излучают «высокие частоты» или «низкие частоты»? Любой
человек способен чувствовать вибрации тех, кто находится рядом с
ним. Испытывая радость, любовь, ощущение свободы, благодарность
или страсть, мы в прямом смысле вибрируем на высокой частоте.
Равно как и посылаем во внешний мир сигналы низкой частоты, когда
переживаем страх, депрессию, горе, неуверенность в себе или чувство
вины.
Чтобы воплощать задуманное в реальность, мы должны научиться
вибрировать в гармонии с Вселенной. Чтобы точно понять,
настроились ли мы на нужную волну, которая будет привлекать, а не
отталкивать желаемое, нам нужно обратить самое пристальное
внимание на наши чувства.
Представьте, что у вас дома стоит небольшой радиоприемник и
«Вселенная FM» – именно тот канал, на который вам нужно
настроиться, чтобы ваша жизнь изменилась так, как вам того хочется.
Строго говоря, когда нам хорошо, мы находимся в режиме притяжения
и настроены на волну «Вселенной FM»; когда же нам плохо, мы
существуем на частоте нехватки и отсутствия – назовем это «Дерьмо
FM». Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше раскрываемся
для исполнения собственных желаний. Иными словами, наши
эмоции – самый верный показатель того, существуем ли мы в
гармонии с Вселенной.
Замечали ли вы когда-нибудь, что некоторым людям настолько везет,
что у них есть буквально все, но при этом они продолжают получать от
жизни все больше и больше подарков? И наоборот, постарайтесь
припомнить один из тех дней, когда у вас буквально все шло не так и
одно за другим валилось из рук. Такого понятия, как совпадение, не
существует. Просто ваша энергия создает вашу реальность в
соответствии с вибрациями вашего сознания. Именно так и работает
Закон Притяжения.
Давайте ненадолго оставим идею об энергии в стороне и посмотрим
на все с психологической точки зрения. Если вы хотите добиться чего-
то в жизни, то ощущение счастья и собственных сил, а также
правильный настрой и расположение духа помогут вам предпринять
шаги в нужном направлении, чтобы исполнить задуманное.
Многочисленные научные исследования показывают: счастливые люди
добиваются успеха во многих сферах своей жизни, включая брак,
дружбу, финансовое благополучие, работу и здоровье. Психологи
также утверждают: тесная взаимосвязь между счастьем и успехом
существует не только потому, что успех делает людей счастливыми, но
и потому, что позитивное восприятие жизни способствует достижению
успеха.
Когда-то давно, впервые столкнувшись с Законом Притяжения, я
была готова поверить во что угодно, несмотря на циничный склад ума.
Я попыталась материализовать в своей жизни 100 тысяч фунтов
стерлингов, не понимая, что существует целый процесс активации
Закона Притяжения, которому надо четко следовать. Я просто сидела и
занималась лишь тем, что ела кукурузные чипсы и пребывала в
искреннем удивлении (когда стало понятно, что 100 тысяч с неба
просто так не свалятся), за что же Вселенная так ненавидит меня. Вся
правда заключалась в том, что мыслила я совершенно неверно: мое
сознание была четко настроено на волну «Дерьмо FM». Я в принципе
не могла ничего привлечь в свою жизнь (или сделать нечто такое, что
помогло бы притянуть в нее 100 тысяч фунтов), когда моя энергия
находилась на столь низкой частоте, поэтому я быстро и в корне
пересмотрела весь подход.
Управление собственной энергией – правило номер один, если мы
хотим воплотить наши мечты в реальность. И это одна из самых
сложных задач для нас, людей. Почему? Потому что на протяжении
длительного времени мы позволяли править бал нашему
ограниченному условностями подсознанию и слишком легко
поддавались влиянию внешних событий, вместо того чтобы
использовать свой собственный наивысший потенциал. Наши эмоции
нередко являются побочным продуктом происходящих вокруг нас
ситуаций, влияния других людей и нашего подсознания,
ограничивающего наши мыслительные образы и схемы.
Так как же нам начать менять свою энергию так, чтобы раз и
навсегда настроиться на волну Вселенной? Как оставаться все время
счастливыми, радостными и полными энергии? Хорошо, смотрите, все
мы живые люди, и я реалистка, понимающая, что иногда с нами
происходят вещи, которые буквально выводят нас из себя: например,
получение штрафа за парковку или неприятный диалог со свекровью
(опять). Тем не менее есть способы управлять нашей энергией так,
чтобы как можно быстрее возвращаться на нужную волну, если из
динамиков «радио» вдруг снова зазвучит привычный для «Дерьмо
FM» репертуар. Порой в нашей жизни происходят действительно
плохие вещи, которые сбивают нас с ног, после чего мы словно по
спирали скатываемся в состояние низких вибраций.
Тем не менее ваша главная задача состоит в том, чтобы стать
сверхсознательным человеком (и эта книга вам в помощь) и даже в те
моменты, когда вы испытываете гнев, ярость, ревность, зависть или
любые другие негативные эмоции, как можно быстрее переводить
свою энергию обратно в позитивное состояние. Это не значит, что вы
должны подавлять или игнорировать негативные эмоции. Они так же
важны в нашей жизни, как и позитивные, поскольку дают нам
бесценный опыт. И мы должны переживать весь спектр того, что
происходит внутри нас, по двум причинам.
1. Чувствуя себя разочарованными либо подавленными или проходя
через сложные жизненные ситуации, мы можем использовать данный
опыт как наглядный показатель того, чего не хотим в своей жизни.
Уверена, вы слышали немало историй успеха на тему «Из грязи в
князи». Человеку нередко требуется опуститься на самое дно, прежде
чем он ощутит искреннее желание глобально изменить свою жизнь.
2. Когда мы переживаем трудные времена, это помогает нам быстрее
разобраться, где стоит проявлять больше гибкости, уверенности в себе
или усердия. Это позволяет трезво оценить, не примеряем ли мы на
себя в этот момент роль жертвы.
Поймите вот что: боль носит исключительно физический характер, а
страдание – ментальный и даже в худшие времена нашей жизни мы
всегда можем сделать выбор в пользу того, чтобы начать думать по-
другому. Позитивный взгляд на вещи – это не бессмысленная
болтовня. Мы действительно можем посмотреть на происходящее
другими глазами и увидеть ясное решение.
Я знаю, что исполнение моих желаний зависит исключительно от
моего настроя на высокую частоту вибраций, и я превратила это в
своеобразную форму искусства.
Хочу, чтобы и вы сделали это своим искусством. Пусть мастерство
управления вибрациями станет вашим новым излюбленным хобби – в
конце концов, кому сейчас интересно вязание. К тому моменту, как вы
закончите читать данную книгу, у вас будут все необходимые
инструменты настоящего мастера и вы станете подобны супергерою. И
я знаю, что, насколько бы сильно об этом ни мечтала, я вряд ли когда-
нибудь смогу взлететь без помощи еще никем не изобретенного
реактивного ранца, однако верю, что мы, люди, способны достичь
такого уровня вибрационного мастерства, который позволяет нам
воплощать в жизнь даже самые сумасшедшие мечты.
Как же стать настоящим мастером по управлению вибрациями и
использовать свои знания и навыки так, чтобы, подобно волшебникам,
исполнять все свои заветные желания? (И раз уж зашла об этом речь,
то всего за один месяц я наконец смогла превратить мечты о 100
тысячах фунтов в реальность – это действительно работает.)

Очистите каналы связи

Я хочу, чтобы вы представили туннель света, который идет прямо от


макушки головы к большому шару желтой энергии. (Может, вы уже
делали что-то подобное на занятиях йогой?) Этот большой шар желтой
энергии – центр Вселенной. Сам туннель света должен быть ярко-
белым, чтобы мы могли воплотить в реальность наше желание. И мне
крайне неприятно говорить вам о том, что у большинства людей он
давно превратился в черную – да, именно черную – трубу. Хотя черный
цвет – мой фаворит в выборе верхней одежды, когда дело доходит до
моей связи с Вселенной, все должно быть наполнено ярким, сияющим
белым цветом.
Черный цвет – естественный результат многих лет жизни в рамках
условностей, сравнений, осуждений, критики и жалоб. Поднимите
руку те, кто замечал за собой такое! Что там скрывать, мы все такие. И
если вы там мотаете головой в знак несогласия, то лучше прямо сейчас
отказаться от преображения вашей жизни, поскольку быть честным с
самим собой – шаг номер один к успеху. Ваша задача заключается в
том, чтобы очистить свои каналы и обеспечить себе прямой, ясный и
эффективный доступ во Вселенную, который позволит вам воплотить
в жизнь свои самые заветные мечты.
Как же можно очистить свои каналы связи? Что ж, необходимо
разобраться в некоторых вещах, происходящих внутри вас, которые
разрушили ваш туннель и окрасили его в черный цвет. Начнем с того,
что, хоть человек и представляет собой единое целое, он существует
совершенно на разных уровнях.
Во-первых, как я уже объясняла ранее в этой книге, мы можем
действовать как на сознательном, так и на подсознательном уровне. И
что самое страшное, более 80 процентов того, что мы делаем,
диктуется нашим подсознанием. Мозг экономит энергию, выводя в
режим «автопилота» наши повседневные процессы и мышление.
Помните, что наш мозг – просто орган, который работает подобно
компьютеру, принимающему, обрабатывающему и хранящему данные.
Во-вторых, мы можем действовать, исходя из нашего Эго, или точки
Высшей Мудрости, или из того, что я буду дальше в книге определять
как Душу. Я постараюсь дать наиболее простое определение Эго,
опираясь на чисто духовную, а не психологическую точку зрения. Эго
– «мыслительная» часть вас, которая говорит голосом условностей
общества и опыта прошлого. Она по умолчанию движима страхом и
чаще всего руководствуется иррациональностью. Эго создает
иллюзию, основанную на вашем физическом опыте, и отрицает факт
существования и другой части вас, которая не укоренена в физическом
мире. Идя по жизни, мы верим, что голос Эго – истина в высшей
инстанции, поскольку в нашем сознании он звучит громче всех.
Описание, данное Согьялом Ринпоче в «Книге жизни и практике
умирания», – блестящее объяснение данного феномена: «Всю вашу
жизнь в вас жило два человека. Один – это эго, болтливое, требующее,
истерическое, выгадывающее; другой – сокрытое духовное существо,
чей тихий голос мудрости вы слышали лишь изредка и почти не
обращали на него внимания».
Учась в университете, я жила в студенческом общежитии вместе со
своей лучшей подругой. Она всегда меня смешила, принимала меня
такой как есть, и в ее компании я чувствовала себя хорошо. Однажды
мы решили найти еще одну соседку по комнате, и кто-то из наших
знакомых ухватился за эту возможность. Но очень быстро все
обернулось против нас. Новая соседка была настроена негативно и,
казалось, всегда и во всем видела только худшую сторону. Она
понизила вибрацию в нашей комнате, и мы с подругой чувствовали
себя буквально на грани в ее присутствии.
Мы привыкли скидываться на обязательные бытовые мелочи, такие
как туалетная бумага. В один прекрасный день наша несносная
соседка на полном серьезе обвинила мою лучшую подругу в
расточительном использовании туалетной бумаги. Она заявила, будто
та тратила ее в слишком большом количестве, и потребовала сократить
расход одним-двумя кусочками за раз! Конечно, мы находили
забавным тот факт, что мышление нашей соседки было настроено
исключительно на дефицит и нехватку, вплоть до экономии на
туалетной бумаге. Тем не менее ее постоянные иррациональные
требования заставляли нас чувствовать себя так, словно в собственном
доме мы ходим по полу из хрупкого стекла.
Эго – это счетчик туалетной бумаги в действии! Оно заставляет вас
бездумно метаться туда и сюда, убеждая, будто счастье можно
отыскать где-то вне вас самих. Оно любит говорить с вами о
материальных благах и убеждать вас в том, что лишь обретение
материальных ценностей может принести вам радость. По иронии
судьбы, как только вы достигнете материального благополучия, Эго
начнет шептать вам на ухо, что этого недостаточно, параллельно видя
во всем лишь плохое, ища виноватых в личном несчастье и осуждая
всех окружающих. Голос Эго всегда любит быть правым,
ненавидит, когда в нем сомневаются, и любит выставлять себя
жертвой. Эго учит вас быть эгоистичным и заботиться только о себе,
поскольку жизнь, по мнению Эго, – работа и куча страданий, плавно
перетекающих в смерть. Эго заставляет вас бежать по жизни сломя
голову навстречу призрачному успеху, достижение которого даже не
входит в его планы. Оно громче всех скажет вам, что вы никому не
нравитесь, недостаточно красивы, стройны или умны. Короче, Эго – та
еще зараза.
На этом уровне бытия мы просто проживаем жизнь, действуя на
автопилоте, никогда не задаваясь вопросом о том, какова наша
истинная цель, и даже не используя свой истинный потенциал в
полную силу.
Если мы хотим почувствовать себя по-настоящему счастливыми и
воплотить все наши мечты в реальность, то должны выйти за пределы
этого рудиментарного уровня жизни. Уже на новом уровне мы
начинаем осознавать, что наши мысли – всего лишь наши мысли, это
данные, выдаваемые нашим мозгом (который, как мы помним,
является операционной системой), и мы можем изменять их в любую
секунду, если начнем больше прислушиваться к ним. И тогда мы
можем подходить к своей жизни уже с совершенно другого уровня –
уровня Души.
Большинство людей живут в режиме Эго, и моя основная задача
заключается в том, чтобы помочь вам переключиться на режим Души.
На этом уровне вы начнете осознавать, что тесно связаны с
Вселенским Разумом и обладаете всеми необходимыми силами для
манифестации своих желаний. Живя в режиме Души, вы перестаете
руководствоваться страхами и начинаете замечать ваш имеющийся
неограниченный потенциал и то, что ваша жизнь полна бескрайних
возможностей. Ваша Душа, если хотите, – божественная часть вас,
которая связана с Вселенной. Она дана вам, чтобы оберегать вас
духовно и эмоционально, и зачастую общается с вами без лишних
слов. Если голос Эго громок и авторитарен, то голос Души «звучит»
мягко и спокойно. Он может быть едва уловимым поначалу, а может
стать настойчивым и требовательным. Когда вы и ваша божественная
часть представляете собой единое целое, все происходящее вокруг
кажется вам осмысленным и внутри вас зарождается ощущение
глубинного понимания. Душа видит жизнь только через призму любви
и с гордостью решает идти по жизни в сверкающих розовых очках.
Ваша Душа знает: вы удивительны даже без каких-либо
материальных вещей, к обладанию которыми вас изо всех сил гонит
Эго. Она нежно обнимает вас, подсказывая через интуицию и
вдохновение, что ваши идеи и мечты важны и вас ждут великие дела
на этой планете. Она бережно ведет вас за руку к исполнению ваших
самых заветных желаний.
Большую часть вашей жизни Эго, подобно моей назойливой соседке
по общежитию, перетягивало на себя все ваше внимание и заставляло
вас ходить по хрупкому стеклянному полу. Чем старше вы
становитесь, тем сильнее и громче становится ваше Эго. Оно
заглушает голос вашей Души.
Чтобы очистить свой почерневший туннель и вновь возродить связь
с Вселенной, вам нужно немного покопаться в себе и определить, кто
управляет вашей жизнью на данный момент. Между Эго и Душой идет
постоянная борьба, но как только вы перейдете на уровень
внутреннего осознания (чего большинство людей никогда не делают),
ваша жизнь вновь наполнится ощущением невероятной силы.
Когда наша жизнь проходит под управлением и руководством Души,
наша энергия автоматически взлетает до небес. Мы перестаем
осуждать, сравнивать, критиковать и начинаем любить, прощать, быть
благодарными и жить с радостью. Когда вами управляет Эго, вы будете
ругаться с любым, кто подрежет вас на дороге, вместо того чтобы
уступить место с улыбкой и пониманием, что лишнее мгновение
ожидания не имеет особого значения. Эго будет постоянно
рассказывать вам истории о том, что вы никогда не добьетесь успеха
(поэтому лучше сразу отбросьте все мечты о новых начинаниях!), но
ваша Душа, как ваш лучший друг, будет продолжать подталкивать вас
вперед, вдохновлять и подбадривать на протяжении всего пути.
Проживая свою жизнь с любовью, вы находитесь на волне Души.
Если же вами руководят исключительно страхи, то знайте – это всего
лишь ваше Эго пытается заморочить вам голову.
Люди часто спрашивают, как мне удалось воплотить в жизнь столь
удивительные вещи, и я буду подробно рассказывать вам об этом на
протяжении всей книги. Но все началось с того, что я разобралась в
собственных мыслях и решила жить дальше с любовью, игнорируя это
настырное и ставящее все под угрозу Эго. Разобравшись в том, что
управляет вашей жизнью, вы сразу же сможете контролировать свою
энергию и настраивать себя исключительно на высокую вибрацию
любви. Я начала наблюдать за своими мыслями и вдруг поняла, что
могу изменять их в любой момент. Люди – по-настоящему счастливые
существа, поскольку мы способны понимать, какие события и энергию
хотим или не хотим создавать вокруг себя. Мы и есть энергия: все, что
мы воплощаем в жизнь, представляет собой поток нашей мысленной
силы.
Сразу оговорюсь: изменить что-то в своей жизни порой бывает
непросто. А изменение образа мышления, осмысление своих мыслей и
поступков – пожалуй, одна из самых сложных вещей, которые вам
предстоит сделать. Но именно в этом кроется секрет раскрытия
энергии долговременной трансформации и наполнения вашей жизни
счастьем. Теперь я знаю: избавившись от ненависти, зависти,
ревности, эгоизма и цинизма и научившись с любовью относиться
даже к самым раздражающим людям (а самое главное, к самой себе), я
могу достичь всего, чего только пожелаю, поскольку настроена на
волну «Вселенной FM».
Я знаю: негативное отношение к другим людям никогда не принесет
мне желаемого успеха, – а я хочу быть успешной. Весь вопрос
заключается только в том, насколько сильно вы чего-то хотите в жизни.
Допустим, утром вы встаете не с той ноги и стонете, что на дворе
понедельник, поэтому вам придется тащиться на ненавистную работу.
Это тут же портит вам настроение. Такая энергия не способствует
достижению того, что вы хотите в жизни, поскольку вы вибрируете на
низкой частоте, настроившись на волну привычной радиостанции
«Дерьмо FM». Но в этот момент у вас есть возможность все изменить.
Вы можете поставить диск Бейонсе, потанцевать в комнате, как
городская сумасшедшая, и просто напомнить себе, что вы удивительны
и к тому же обладаете неимоверной силой изменить свою жизнь.
Меняя образ своего мышления, вы меняете и эмоции, которые, в свою
очередь, прямиком отражаются на вашей энергии и определяют
последующие действия. Теперь вы можете поразмыслить над своим
планом побега из ловушки «С девяти до шести, и час на обед», а не
зацикливаться на ситуации, в которой находитесь прямо сейчас.
Как видите, изменение вашего мышления имеет решающее
значение, если вы хотите запустить Закон Притяжения. Этот Закон
помогает вам понять: от вас и только от вас зависит, как будет
развиваться ваше будущее, и лишь вы можете решить, какими путями
туда добраться. И это крайне увлекательно.
Согласны вы с этим или нет, но, по сути, основная идея такова:
в хорошем расположении духа и исключительно на позитивной волне
мы можем добиться намного большего в своей жизни. Перестав
смотреть на мир через призму негатива, мы тут же открываем для себя
безграничный спектр возможностей. И самое главное – выбор всегда
остается за вами. Вы можете выбрать мыслить и поступать по-другому.
Иными словами, вам под силу контролировать свою жизнь, если
только захотите. И вам больше не нужно верить в то, что вы навсегда
застряли в текущей ситуации или обречены на жизнь, которой
управляют ваши детские страхи и условности.

Резюме

• Манифестация означает воплощение в реальность того, о чем вы


когда-то мечтали.
• Чтобы материализовать нечто, вы должны быть настроены на
волну «Вселенной FM» и вибрировать на высокой частоте.
• Чтобы вибрировать на высоких частотах, вам необходимо
разобраться в своих мыслях и эмоциях и научиться контролировать их.
• Эго – часть вас, основанная на страхе и порожденная заложенными
в детстве установками и условностями.
• Ваша Душа – любящая и могущественная часть вас, которая
напрямую связана с Вселенским Разумом.

Сделай это

Ролевые игры с Вселенной


Это совет, как быстро перенастроить свою энергию. Когда вы
настроены на самый худший сценарий, который можно себе
представить, вы можете изменить свою вибрацию. Чтобы как можно
быстрее и проще материализовать задуманное, вы должны убедиться,
что ваша энергия здесь и сейчас находится в гармонии с энергией
«Вселенной FM», даже если сложившиеся обстоятельства совсем не
соответствуют желаемой реальности. Необходимость мыслить и
действовать так, словно будущее уже проявилось в вашей текущей
реальности, может немного сбивать с толку, но подобный подход сразу
научит вас воспринимать вещи по-другому.
Представьте на мгновение: прошло уже десять лет, и сейчас у вас
есть все, что пожелаете, – деньги, партнер вашей мечты (или
прекрасная холостяцкая жизнь), подтянутое и здоровое тело, любящая
семья, прекрасные друзья, с которыми вам всегда интересно, ну и
плюс ко всему добавим частный самолет.
Я хочу, чтобы вы увидели себя по-настоящему счастливым
человеком с физической, умственной и эмоциональной точки зрения.
То будущее «я», которое вы видите в своем сознании, будет
вибрировать на исключительно высокой частоте, поскольку будет
наилучшей, наисчастливейшей и наиболее удовлетворенной версией
вас. Почувствуйте, как меняется энергия внутри вас, когда вы
представляете себе такое будущее.
Теперь запишите пять вещей, которые чувствовали бы, пять вещей, в
которые верили бы, и пять вещей, о которых думали бы, если бы уже
были тем человеком, каким мечтаете стать. Для записи можете
использовать пустые страницы в конце данной книги.
Это именно та вибрация, которую вы должны привнести в
повседневную жизнь.
Вы можете ускорить воплощение задуманного в реальность, выведя
на первый план свои пять чувств, пять убеждений и пять мыслей уже
сегодня. Сделав это, вы тут же станете магнитом для положительной
энергии Вселенной, которая будет помогать вам реализовывать ваше
идеальное будущее «я».
Глава 3. Подумал – получил
Не занижайте свои мечты, повышайте
свою веру.

Я помню, как еще в школе застенчиво обсуждала со специалистом


по профориентации свое желание стать актрисой – или, если уж
говорить честно, желание делать хоть что-то, неким образом связанное
с выступлением на сцене. Мне было неловко, поскольку все кругом
только и говорили: все это нереально и такая профессия не дает
никакой стабильности в жизни. В глубине души я была убеждена, что
действительно хочу чего-то нереального, недостижимого и все в таком
роде. Каждый раз, когда разговор заходил о моем будущем, мне
казалось: я все дальше и дальше ухожу от своей мечты. Может, для вас
это звучит знакомо?
А теперь угадайте, чему это научило меня с детских лет? Не ставь
перед собой цели. Не мечтай о чем-то большом. Прекрати
рассказывать людям о своих желаниях, которые они все равно
расценят как невыполнимые. Оставайся реалисткой, не выходи из зоны
комфорта, будь как все.
Эти слова прочно засели в моей голове, и бьюсь об заклад, вы
понимаете, о чем я говорю. Мои жизненные цели были сведены к тому,
что делают остальные люди, окружающие хотят от меня и я считаю
приемлемым для жизни в обществе. Я перестала прислушиваться к
своей интуиции, бороться за свои мечты. Я начала чувствовать себя
рыбкой Немо, отчаянно пытающейся найти дорогу домой[3].
Важная часть Закона Притяжения – понимание того, что одна
небольшая точка, в которой сосредотачиваются ваше внимание и
энергия, оказывает огромное влияние на все, что с вами происходит. В
этой главе я расскажу, как ставить перед собой цели, которые будут
вашей главной движущей силой по жизни, и как добиваться их в
реальности, даже если они кажутся вам чем-то невероятным. Я хочу,
чтобы вы перестали бояться ставить перед собой даже такие задачи, от
которых вам может быть немного не по себе, поскольку только так
будете знать, что остались верны себе до конца и позволили себе
мечтать по-настоящему.

Ваши цели должны что-то значить для вас

Цели – своеобразные дорожные знаки, которые задают вам


определенное направление, устраняют ощущение потерянности и
дезориентации в пространстве. Когда у вас есть план действий, как
добраться до нужного вам места назначения, ну… для вас уже нет
ничего невыполнимого. Так много людей, которых я встречаю, задают
мне один и тот же вопрос, на который я сама пыталась ответить
десяток раз: «Что делать со своей жизнью?» Будучи людьми, мы имеем
потребности, помимо наших основных потребностей в пище, крове и
любви, все мы стремимся расти и развиваться. Как указано в иерархии
потребностей Маслоу, у нас есть желание «стать всем, чем мы
способны стать».
Людям жизненно необходимо ощущение цели. Мы хотим успеха. Он
приходит в различных видах и формах и ни в коем случае не связан
исключительно с материальным достатком: в начале книги я уже
писала, что для меня успех связан исключительно с чувством счастья и
свободы. Все, что я делаю в этой жизни, позволяет мне заниматься
тем, что я по-настоящему хочу, и придает моей жизни смысл. Это и
есть мой путь к успеху.
Но что успех означает для вас? Удивительно, но факт: на самом деле
единицы людей знают ответ на вопрос, чего они хотят. И это первый
кусочек пазла под названием «Изменение моей жизни». Я хочу, чтобы
вы посидели в тишине и подумали о том, как в действительности
выглядит жизнь, о которой вы мечтаете. Где вы живете? Что делаете?
Сколько денег зарабатываете? Замужем? Есть ли у вас дети?
Возможно, вы живете в гордом одиночестве в хижине на пляже
Таиланда, а может, замужем за танцором фламенко родом из Эквадора.
Какой бы ни была жизнь в ваших мечтах, я хочу, чтобы вы нашли
несколько минут и спросили себя: что значит быть успешными для
вас? Какие это вызывает в вас ощущения?
Если вы сядете в машину и начнете бесцельно разъезжать по городу,
не имея в голове конечной цели и пункта назначения, то попросту
растратите топливо и впадете в отчаяние. Одна из основных
человеческих потребностей для выживания – развитие, и, не делая
этого, мы накапливаем внутренние противоречия. Когда перед
нами нет цели и направления, мы тащимся по жизни, а то и вовсе
топчемся на месте, пока личностная неудовлетворенность находит
свое выражение в тревоге, депрессии, гневе, физической боли и
пристрастии к тяжелым наркотикам (я через это проходила и даже
могу показать полученные шрамы в качестве доказательства).
Даже успешные люди могут столкнуться с подобными эмоциями и
переживаниями, если их цели сводятся в основном к материальной
выгоде. Есть много знаменитостей, обладающих всеми внешними
атрибутами успеха: деньгами, автомобилями, домами, славой. Однако
страницы газет и журналов пестрят все новыми и новыми историями
об их пагубных зависимостях и эмоциональных срывах. Почему?
Потому что эти люди сосредоточены исключительно на материальном
успехе и идут на поводу у своего Эго, принося ему в жертву другие
аспекты жизни. И в конечном итоге это приводит многих к одному и
тому же финалу: краху и следующей за ним реабилитации. Я не желаю
этого сценария для вас. Хочу, чтобы у вас были мечты, которые
наполнят вашу Душу и сделают вас счастливыми. Хочу, чтобы вы
стали лучшей версией себя, а не просто стремились внести некоторые
улучшения в один из аспектов своего существования.
И важно, чтобы ваши цели были вашими. Поверьте, многие люди
ставят перед собой цели, которые им в действительности не
принадлежат. Многие в своих стремлениях отталкиваются от того, что
пробудит чувство гордости за них у родителей, заставит общество
смотреть на них снизу вверх, от того, что эти люди считают
правильным, даже если это делает их глубоко несчастными. Это
именно те цели и мечты, от которых я вас предостерегаю.

Научитесь ставить цели правильно

Я собираюсь не просто рассказать вам, как ставить цели и


формулировать свои самые заветные мечты так, чтобы они
исполнялись как можно скорее, но и научить вас пользоваться при этом
вашим секретным оружием – Вселенной!
Итак, с чего же начать?
Для начала вам нужно определиться с тем, куда вы идете. Ваш
внутренний навигатор буквально требует: введите пункт назначения.
Вы должны ясно понимать, что означает для вас успех, как он
выглядит и какие ощущения способен пробудить в вас, когда вы его
достигнете.
Помните: умение направлять вибрационные потоки – то, что вам
сейчас нужно. Причина, по которой большинство людей застревают в
болоте вечного «незнания, что делать», такова: они боятся дать волю
своему воображению и немного помечтать. Они постоянно мучаются
вопросами: «А разве такое вообще возможно?» – вместо
восторженного и радостного принятия того, что открыто для них.
Помня все вышесказанное, возьмите для начала лист бумаги или
используйте пустые страницы для заметок в конце книги и честно
напишите о том, чего хотите. Просто ответьте на вопрос: как бы вы
сформулировали свое самое заветное желание, даже если бы понятия
не имели, как воплотить его в жизнь? Мне действительно нужно,
чтобы вы отбросили сейчас все мысли о практической стороне
вопроса. Просто забудьте обо всех «Как это сделать?» и запишите свое
желание. Я просто хочу, чтобы вы прочувствовали его и насладились
им.
Даже если вы пока не знаете точных деталей, вам просто нужно
сформулировать общее представление о том, как должна выглядеть
ваша жизнь и – самое главное – как вы хотите себя чувствовать при
этом. Помните, что это не конечный и не единственный вариант – вы
всегда можете внести нужные изменения. Задание в конце этой главы
поможет вам во всем разобраться. Главное, помните: как только вы
четко определитесь с целями, с вами начнут происходить события,
которые помогут вам как можно быстрее воплотить эти цели в
реальность – конечно, если вы будете следовать моим советам и
рекомендациям!
Если вы пока затрудняетесь с ответом, то подумайте о вещах,
которые расстраивают вас или не приносят вам должного
удовлетворения в настоящем. Это будет отличное начало. Возможно,
вам не нравится ваша работа или вы устали проводить новогодние
праздники в одиночку. Или вас расстраивает тот факт, что в магазине
вы можете позволить себе купить только вещи со скидкой или
уцененный товар. Иногда проще начать с того, что вам не нравится, а
затем использовать это как ориентир для будущих изменений.
Не все горят желанием изменить мир, и это совершенно нормально.
Помните: успех – это то, что вы определяете сами для себя, и для
каждого человека он будет свой. Тем не менее крайне важно решить,
чего вы хотите, а затем вложить в это желание все свое внимание и
любовь, чтобы превратить его в реальность. Внимание имеет
решающее значение в работе Закона Притяжения, поэтому постановка
четких и важных для вас целей дает вашему сознанию возможность
сосредоточиться. Все, на чем вы акцентируете свое внимание,
начинает происходить с вами на самом деле.
Позвольте рассказать, как протекала моя жизнь и что в ней
изменилось. Зимой 2013 года я сидела в машине под дверью яслей
моей дочери и рыдала навзрыд. Я впервые оставила свою 14-месячную
кроху с кучей совершенно незнакомых мне людей. Я отчетливо помню,
как разрывалось мое сердце от желания изменить свою жизнь таким
образом, чтобы я могла оставить работу и быть вместе с моей
маленькой дочкой.
И дело в том, что на тот момент я понятия не имела о предстоящих
событиях. Моя цель заключалась лишь в том, чтобы что-то изменить в
своей жизни и найти того, кто мог бы мне подсказать, как это сделать.
Я хотела почувствовать себя свободной.
Я хочу, чтобы вы осмыслили это предложение. Иногда вам вовсе не
нужно знать мелкие детали и подробности, а просто нужно четко
понимать, как вы хотите чувствовать себя в результате, и пусть
Вселенная укажет правильное направление. Именно это и случилось
со мной, и следующие несколько лет оказались самыми
удивительными в жизни. Момент отчаяния открыл мне глаза на то, что
я действительно хотела изменить.
Видите ли, когда мы чувствуем себя потерянными и сбитыми с
толку, наши попытки отыскать логическое решение могут наткнуться
на стену сопротивления, если мы не знаем конкретных шагов, которые
нужно предпринять. Сопротивление – не самое приятное чувство,
истощающее нашу энергию. Когда я попросила о помощи, самым
сильным моим желанием было найти выход из создавшегося
положения. Начиная с этого момента я была уверена только в том, что
хочу быть сама себе хозяйкой, поскольку это позволит мне не только
чувствовать себя счастливой и свободной, но и быть с моей маленькой
дочерью. Мое желание было достаточно сильным, чтобы привести
Вселенную в движение.
Как только у вас появляется желание, шестеренки Вселенной
начинают вращаться, чтобы превратить его в реальность. Дело
только в том, что результаты могут проявиться как быстро, так и
медленно, и я объясню вам, в чем существенная разница между этими
двумя вариантами развития событий.
Изначально я даже не подозревала, что результатом моего желания
изменить жизнь станет целая череда событий, которые и приведут
меня к этому самому моменту, когда я села за написание данной книги.
Но с тех пор, как я погрузилась в принципы Закона Притяжения и
психологию постановки целей, я открыла для себя способ достичь
желаемых результатов наикратчайшим путем.
Вот краткая эволюция того, о чем я сама мечтала.
1. Я сидела в машине, рыдала, как ребенок, жалея о том, что не могу
заработать достаточно денег, чтобы остаться дома. Для полного
счастья мне не хватало всего лишь 500 фунтов. (Да, на тот момент я
вовсе не была амбициозной!)
2. Спустя несколько недель в мой почтовый ящик вдруг свалилось
письмо с темой: «Хотите зарабатывать 500 фунтов в месяц?» Это был
один из первых моментов откровения, когда я поняла, что Закон
Притяжения может оказаться не такой уж выдумкой. Все закончилось
моим участием в образовательной программе, благодаря которой я
научилась зарабатывать 20 фунтов то тут то там, и поняла: подобная
деятельность никогда не позволит мне заработать достаточно средств,
чтобы построить жизнь своей мечты.
3. Я решила остаться дома и заняться бизнесом по продаже
свадебных платьев. Я убедила мужа превратить нашу гостевую
спальню в бутик свадебных нарядов и принялась заказывать платья из
Китая. Вскоре я поняла, что большинство людей, с которыми я
разговаривала по телефону, понятия не имели, о чем я их просила, и
очень быстро у меня собралась целая коллекция свадебных платьев,
выглядящих совсем не так, как на фотографиях. (Кстати, если вы
ищете плохо скроенное, слегка потрепанное свадебное платье грязно-
белого оттенка, то у меня еще осталась пара экземпляров,
припрятанных на чердаке.) Я быстро поняла, что этому не суждено
стать делом всей моей жизни, и отказалась от затеи.
4. Я была вынуждена вернуться на ненавистную работу, к
начальнику, который даже не скрывал презрительного отношения ко
мне. Такова жизнь. Мне нужны были деньги.
5. На маминой книжной полке я случайно наткнулась на одну
книжку, которую почему-то посчитала себя обязанной прочитать. Так я
открыла для себя коучинг. Я отчетливо помню, как моя Душа послала
мне сигналы в виде мурашек, покрывших всю мою кожу. У меня
внутри проснулось то самое чувство, которое все обычно называют
интуицией. Но об этом мы поговорим чуть позже.
6. Подав заявление о возвращении в университет, чтобы выучиться
на коуча, я забеременела второй дочерью. Готовясь к получению
диплома о высшем образовании в области психологии коучинга, я
снова начала беспокоиться о своем финансовом положении. Я
собиралась в декретный отпуск и не хотела провести следующие
девять месяцев в режиме постоянной экономии. И тогда я заявила о
своем желании отыскать решение.
7. На электронную почту пришло еще одно письмо, на этот раз
предлагающее начать бизнес по продажам на Amazon.
8. Я совершила прыжок веры, когда моя интуиция сказала: «Да, да,
да». Еще раз говорю, об этом мы поговорим позже, поскольку это
неотъемлемая часть процесса.
9. Благодаря Amazon я создала свой первый бизнес с шестизначным
доходом, находясь во втором декретном отпуске, но все еще не
чувствовала себя полностью удовлетворенной. И тогда я снова
доверилась интуиции, а также всевозможным знакам, посылаемым
Вселенной, и решилась на создание собственной коучинговой
компании. Все остальное – уже история…
Как видите, все воплотилось в жизнь. Не в одночасье, конечно (на
самом деле в течение двух лет), но тем не менее свершилось.
Вселенная задумала помочь мне, и я последовала за ее подсказками и
сделала нужные шаги, когда они требовались. Эти подсказки исходили
от моей Души, которой я начала доверять все больше и больше и к
которой прислушивалась даже тогда, когда Эго лезло из кожи вон,
чтобы вмешаться в процесс. Параллельно я старалась стать лучшей
версией себя, поскольку начала осознавать: именно так я смогу
добиться всего, что хочу. И вот я начала духовное путешествие. и стала
полноправным рекламным агентом для Вселенной.

Правила постановки цели

Думайте меньше, пишите больше


Вы должны выбрать одну большую цель для каждого из восьми
жизненных путей (смотрите задание в конце этой главы). Примите
решение. Подумайте о том, чего действительно хотите, а затем
запишите. Цели, изложенные в письменном виде, более действенны,
чем те, которые просто плавают по просторам вашего сознания. Они
становятся конкретными, обретают физическую форму. Многие
исследования показывают, что люди, записывающие свои цели, имеют
в десять раз больше шансов на их достижение. И Вселенной все равно,
пишете вы в дневнике в кожаном переплете серебряной ручкой или на
бумажной салфетке обычным карандашом. Любое письменное
изложение вашего желания – своего рода церемония, помогающая
придать вашим целям четкие физические очертания, на которых вы
можете фокусировать все свое внимание.

Честность – всегда лучшая политика


Вы должны быть предельно искренними сами с собой относительно
ваших желаний. Не желая находиться в полной гармонии с Вселенной,
вы просто зря растрачиваете энергию. Ваши желания даны вам по
определенной причине: потому что предназначены именно для
вас. Прочитайте это еще раз. Если у вас есть желание, то оно было
предназначено для вас. Если вы пишете, что хотите заработать 1000
фунтов, однако на самом деле мечтаете о сумме в 100 раз больше, то
будьте честны с собой. Вселенная знает все ваши самые сокровенные
желания, поэтому скажите правду и мечтайте по-крупному.

Все должно быть по-настоящему


Запишите цели, которые, несмотря даже на их кажущуюся
сложность, достижимы для вас. Если вы будете чувствовать, что ваши
мечты близки к чему-то невозможному, то ваша энергия просто
перегорит и вы никогда не сможете материализовать желаемое. Если
вы будете пытаться воплотить в реальность то, в реализацию чего сами
не верите, то сразу сдадитесь. Вот так все просто. Вы должны знать,
что можете идти навстречу своим мечтам и будете это делать. Когда
речь заходит о серьезном вовлечении Вселенной, сомнениям просто не
должно быть места. Вы бы сомневались, что ваша лучшая подруга
будет рядом с вами вместе с коробкой конфет и пачкой салфеток, когда
вы порвете со своим кавалером? Ни за что. Я знаю, что моя лучшая
подруга всегда будет рядом. И Вселенная тоже.
Если бы я поставила перед собой цель заработать 100 тысяч фунтов
в первый же месяц после запуска своего бизнеса, то не смогла бы даже
сформулировать план, как этого добиться, не говоря уже о том, как
привлечь к этому помощь Вселенной. Я бы не настроилась на успех и,
по сути, потерпела бы неудачу. Почему? Потому что в тот момент у
меня был едва работающий и неотлаженный бизнес. Ставя перед
собой недостижимые цели и не реализуя их, мы теряем
уверенность в себе. И этот недостаток уверенности заставляет нас
сомневаться в собственной компетентности и наших способностях. Я
понимала, что добиться шестизначной прибыли можно, поскольку
видела, как это делают другие, однако не верила, что этот вариант
возможен для меня, на данном этапе.
Вот почему я с самого начала поставила перед собой цели, которые
будоражили мое сознание, но в то же время казались достижимыми. Я
сформулировала свой план и заработала первые 100 тысяч фунтов за
десять месяцев. У меня был план, и Вселенная поддержала и помогла в
исполнении желания. Меня не перестает радовать и удивлять то, как
это происходит, и я хочу, чтобы вы знали: Вселенная сделает то же
самое для вас.
Не забывайте: вы должны четко представить план действий,
необходимых для достижения вашей мечты. Желание осуществится,
только если вы вложите в него свою энергию и внимание, а затем
уступите место Вселенной, чтобы она позаботилась обо всем
остальном. К сожалению, сидя на попе ровно, макая в чай печеньки и
наблюдая за «Игрой престолов», вы вряд ли сможете чего-то добиться.
Начать собственный бизнес, привести свое тело в порядок или
встретиться с прекрасным принцем/принцессой вам поможет только
четко сформулированное желание.
Будьте конкретны и выражайте желания в настоящем времени
Вселенная обожает всякие детали и подробности. Конкретика
позволяет максимально сфокусировать ваше внимание. Если вы хотите
новый автомобиль, то какой марки и цвета? Если ищете нового
спутника жизни, то каким он должен быть? Вы никогда не достигнете
желаемого результата, если будете лениться в формулировании
деталей, подробностей и сроков. Конечно, общие фразы пугают
меньше. Потому что, если у нас что-то не получается, мы все еще
можем продолжать мечтать. В конце концов, мы можем сказать себе:
«У нас всегда есть следующий год в запасе».
Так вот, оглянитесь назад и убедитесь, что вы записали все данные,
касающиеся ваших целей. Поставьте перед собой дедлайн, но не
корите себя, если не уложитесь в него. Дедлайн не смертный приговор,
это всего лишь ориентир, который позволит вам держать
происходящие события в поле зрения. Я поставила перед собой цель
заключить контракт на издание книги к декабрю 2017 года. Но этого не
случилось. Сдалась ли я или отказалась вовсе от идеи? Ни в коем
случае. Я поверила в то, что у Вселенной есть более важный план для
меня, и назначила для себя новую дату, другую точку сосредоточения
своей энергии, в полной уверенности, что однажды эта книга окажется
в ваших руках. И знаете что? Так оно и получилось.
Цели, сформулированные в будущем времени, создают ментальный
разрыв в сознании, называемый структурным напряжением. Когда вы
излагаете цели в настоящем времени, они становятся в прямом смысле
мостом над пропастью и позволяют вам верить в то, что ваши мечты
возможны. Вера в возможность реализации задуманного – именно та
энергия, которая лежит в основе Закона Манифестации.
Запишите свои цели так, словно они являются уже свершившимся
фактом:
• я зарабатываю 250 тысяч фунтов в год;
• у меня самый лучший на свете парень, который дарит мне цветы
каждые выходные;
• я вешу 57 килограммов;
• я внесена в «Книгу рекордов Гиннесса» за то, что съедаю больше
всех в мире пончиков в минуту.
Мне неважно, что представляет собой ваша истинная мечта, просто
сформулируйте ее так, будто она уже исполнилась.
Анализ
Именно на этом этапе вы начинаете четко планировать, как достичь
своих целей. Сразу предупрежу: непосредственно здесь психология и
духовность вступают в небольшой конфликт между собой, и я
подскажу, как быстро примирить их.
Прямолинейный взгляд психологии заставил бы вас поставить перед
собой цель, которая является конкретной, измеримой и тщательно
спланированной. Шаг за шагом. Духовный гуру посоветовал бы вам
расслабиться, довериться Вселенной и сдаться на ее милость. Я
принадлежу к обоим лагерям и с самого начала уже говорила вам
следующее: в духовности всегда есть место четкому анализу и
стратегии и психологией не всегда движут только данные и факты. И
это является секретным ингредиентом для успешной жизни.
Я хочу, чтобы вы составили план и ваше внимание было пристально
сосредоточено на каждом его этапе, а в вашем сознании четко
закрепился желаемый результат. Лучший способ добиться этого –
проанализировать свое желание и сформулировать пять важнейших
шагов на пути к его реализации. Пусть их будет пять, и не больше.
Затем я хочу, чтобы вы посвятили себя полностью процессу,
который должен привести вас к поставленной цели. Это позволит вам
оставаться сосредоточенными и не фокусировать внимание на
текущем отсутствии желаемого в жизни. И именно в этот момент во
мне просыпается духовный задира и говорит: «Следуйте плану, но
знайте, что в любой момент Вселенная может появиться и слегка
отвлечь вас или, наоборот, исполнить ваше желание раньше, чем вы
ожидали».
У меня была клиентка, которая хотела заработать 300 тысяч
долларов благодаря собственному бизнесу. Она планировала,
продумывала и предпринимала конкретные шаги, но ее бизнес так и не
принес желаемую сумму. А потом как гром среди ясного неба пришло
сообщение о том, что 300 тысяч ей достались в наследство от
родственника. Она получила желаемый результат, но иным путем, на
который не рассчитывала изначально. Поскольку вся энергия была
сосредоточена на ее собственном плане, она находилась в этом потоке
и наслаждалась происходящим настолько, что у нее даже не было
времени побеспокоиться о том, откуда эти 300 тысяч к ней придут. Она
просто верила, что это произойдет.

Ключевое слово
Как только вы определитесь с целями, нам нужно будет добавить
специальный ингредиент, который является неотъемлемой частью
успеха. Позвольте мне пояснить, что я имею в виду. Если вы смотрите
на свой список желаний и не верите в возможность их исполнения, то
считайте, что автоматически перечеркиваете их одно за другим. Как
когда-то пел в своей песне великий Джордж Майкл, «потому что вам
нужна вера, вера, вера». В задании к данной главе я попрошу вас
разделить каждую из поставленных целей на шаги, а затем пройти их
один за другим. Цели кажутся нам большими и пугающими, поскольку
вместо того, чтобы посмотреть на следующий шаг, мы фокусируемся
исключительно на единой огромной картине, которую наш мозг не
способен сразу воспринять. Проходя этап за этапом, вы тренируете
свою «мышцу веры», и внутри вас появляются дополнительные силы,
чтобы двигаться дальше. Порой вера – единственный залог вашего
счастливого будущего.
Поверьте в свои силы манифестировать желаемое, и они приведут
вас к результату. Вы должны верить в себя и во Вселенную. Вы
должны чувствовать, что это ваше желание и вы заслуживаете его
исполнения. Иначе ничего не получится. Все, что вам нужно сделать, –
принять решение, выразить намерение, составить план и сохранить
веру. Делайте шаги по направлению к своим целям и позвольте
Вселенной позаботиться об остальном.
Убедитесь, что все ваши цели соответствуют вашим личным
представлениям о жизни и приведут к общему желаемому результату.
Укрепление вашей «мышцы веры» имеет первостепенное значение. И
вы всегда будете получать со стороны Вселенной небольшие подсказки
о том, что продолжаете следовать верным курсом, если будете
внимательно смотреть по сторонам.
Если вдруг увидите, что в вашей жизни начнут проявляться вещи,
связанные с вашей целью, записывайте их. Я называю эти заметки
списком доказательств, поскольку он реально подтверждает то, что
Вселенная работает ради моего блага.

Получайте удовольствие от процесса


Не забывайте ставить перед собой цели, достижение которых
доставляет вам удовольствие. В конце концов, нам нужно подкрепить
процесс положительными эмоциями. Почему? Потому что тогда мы
будем уверены в настройке на волну «Вселенной FM», и это приведет
нас к исполнению желания намного быстрее. Когда вы получаете
удовольствие от происходящего и уделяете внимание своему
намерению (желанию), Вселенная организует бесконечное количество
событий, чтобы ваши желания материализовались. Вселенная всегда
на вашей стороне, она ваша лучшая подруга, запомните это!
Намерение и внимание – два главных помощника в деле, когда речь
заходит о манифестации желаний.
Но есть одно условие, которое многие «манифестанты»
воспринимают неверно. Ваша цель может быть направлена на
будущее, но ваше внимание и энергия должны быть сосредоточены на
настоящем. Но если вы постоянно думаете об отсутствии в настоящем
того, что так усердно стремитесь материализовать, то ваша энергия
смещается, фактически отталкивая от вас желаемое. Вот почему так
важно проявлять высшую степень контроля над сознанием.

Будьте готовы к неожиданностям


Иногда Вселенная доставляет вам нечто отличающееся от того, что
вы хотели изначально. Порой вы будете удивлены столь
неожиданными результатами. Но все равно должны верить в то, что
если будете четко следовать советам из данной книги, то очистите
свою энергию и повысите уровень вибрации и Вселенная преподнесет
вам только самые приятные сюрпризы. Да, результат может немного
отличаться от запланированного, но все равно будет лучше, чем ваше
ограниченное условностями мышление могло себе представить.
Это также означает, что вы должны быть открыты для
возможностей и отстранены от результатов. У вас по-прежнему есть
намерение двигаться в определенном направлении (ваша цель). Однако
между точками А и В существует целый спектр возможностей.
Закладывая в процесс фактор неопределенности, вы принимаете как
данность тот факт, что вектор развития событий может поменять
направление в любой момент. А значит, вы всегда можете найти что-то
более интересное и захватывающее.
Конкретное выражение желаний должно позволять вам
фокусировать внимание, но при этом оставаться гибкими, чтобы
Вселенная могла в любой момент удивить вас чем-то совершенно
неожиданным и приятным.

ИСТОРИЯ ЭММЫ
Вся энергия Эммы сосредоточена на построении успешного
бизнеса, и сейчас она зарабатывает больше денег, чем когда-либо. Но
проблема заключается в том, что успехи в работе не приносят ей
должного удовольствия из-за постоянных ссор с мужем, который
жалуется, что почти не видит ее дома. Разногласия с мужем Эмма
заедает шоколадом, и ее вес постепенно увеличивается день за днем,
из-за чего она уже не может спокойно смотреть на свое отражение в
зеркале и чувствует себя паршиво. Всякий раз, когда друзья
приглашают ее куда-то, она находит отговорки, поскольку считает, что
выглядит толстой в любой одежде. Это лишь усугубляет в ней чувство
разочарования, которое она вымещает на своих детях.
Существует восемь областей, на которых вы должны
сосредоточиться, чтобы добиться сбалансированного успеха в жизни.
Так много людей вкладывают все силы в улучшение одной сферы и
пренебрегают остальными. По моему мнению, в этом и скрывается
главная причина того, почему так много людей продолжают
чувствовать себя неудовлетворенными, несмотря на видимые
достижения.
Когда я решила улучшить свою жизнь сразу по всем направлениям,
начало происходить настоящее волшебство. Я была настолько
увлечена и занята созданием лучшей версии себя, что у меня не
оставалось времени на то, чтобы беспокоиться о чем-то или
сравнивать себя с кем-то другим.

ИСТОРИЯ ГАРРИ
Гарри получил повышение по службе, а вместе с ним и
необходимость много путешествовать по работе. Правильное питание
и здоровые привычки сразу отошли на второй план. Если раньше он
был волонтером в местной церкви, что приносило ему огромное
удовлетворение, то теперь он так уставал, что по выходным проводил
время, сидя на диване и смотря телевизор. Он давно хотел встретить
свою вторую половинку, но из-за постоянной загруженности и
отсутствия заботы о своем здоровье его энергия находится на нуле, что
отражается на его личной жизни.

ИСТОРИЯ КЛЭР
Клэр – настоящая светская львица. Она обожает вечеринки, имеет
много друзей, но на работе чувствует себя не на своем месте.
Большую часть времени она страдает похмельем и в офис едет на
автопилоте, а всю зарплату тратит на дорогую дизайнерскую одежду,
чтобы выглядеть достойно на очередной вечеринке. У нее нет
сбережений, и в глубине души она хочет оставить свою работу и
начать собственный бизнес. Но Клэр не знает, как это сделать, и
постоянно беспокоится о том, что если у нее не будет постоянной
зарплаты, то ей придется распрощаться с социальной жизнью – тем
единственным, что делает ее счастливой (по крайней мере, ей так
кажется). После всех трат она не может себе позволить посещать
спортзал, поэтому ее тело не получает необходимой физической
нагрузки.

Как видите на примере этих историй, все части нашей жизни


неразрывно связаны и оказывают влияние друг на друга. Вот почему
для достижения успеха и абсолютного счастья мы должны ставить
перед собой крутые цели во всех областях нашей жизни и стремиться к
сбалансированному росту и развитию.

Вы готовы к следующему шагу?

Как только вы определитесь с целями, которые хотите поставить


перед собой в каждой области жизни, у вас появится определенное
понимание направления для дальнейшего движения и ваших истинных
желаний. Именно они и будут выступать топливом для ваших
последующих действий. От вас потребуется лишь следующее:
• реализовывать план, который вы сами для себя наметили;
• действовать самой и довериться Вселенной, чтобы она
позаботилась обо всех деталях.
Помните, что Вселенная дает вам почву и семя (энергию и
информацию), но только вы можете выполнять ежедневную работу в
поле (проявить внимание) и сохранять веру (намерение) в то, что
однажды это семя превратится в сочный, спелый, красный помидор
(материализацию ваших желаний). И даже когда вам кажется, что все
идет не так, как надо, просто поверьте: за всем этим стоит причина,
выходящая далеко за рамки вашего понимания. В такой ситуации
разбудите свою внутреннюю Эльзу, которая пропоет: «Отпусти и
забудь, новый день укажет путь»[4].
Живите, думайте и поступайте так, словно ваше желание уже
осуществилось, предпринимайте действия, которые будут отражать
ваши намерения и искренние ожидания. Вам нужно освободить место
для своих желаний и понять, что намерение представляет собой
поистине мощную силу. Более подробно мы поговорим об этом чуть
позже.

Резюме

• Чтобы добиться успеха в жизни, важно понимать, куда вы идете.


• Даже если вы не знаете точной дороги, просто определитесь с тем,
как хотите себя чувствовать по прибытии в пункт назначения.
• Запишите цели во всех восьми областях своей жизни. Когда ваше
внимание нацелено на то, чтобы стать наилучшей версией себя,
исполнение заветных желаний становится в миллион раз проще. И
помните: все, что вы не записали, – лишь сумеречная фантазия.
• Планируйте, планируйте, планируйте. Но при этом помните, что
планы могут поменяться.
• Не пугайте себя глобальными масштабами, идите к своей цели шаг
за шагом, день за днем. И тогда вы станете свидетелями настоящего
волшебства.

Сделай это

Создайте баланс целей


Существует восемь областей жизни, для каждой из которых вы
должны определить свою цель. Если вы сосредоточитесь на всех этих
сферах и в течение одного года выстроите цели для каждой из них, то
это окажет колоссальное влияние на всю вашу жизнь в целом. Если вы
будете совершенствоваться во всех областях жизни, шаг за шагом,
месяц за месяцем, то, уверяю вас, к концу года ваша жизнь будет
выглядеть совершенно по-другому.
Сферы жизни:
• духовная (ваша связь с Вселенной/Богом, кем бы или чем бы оно
ни было);
• эмоциональная (отношения с ближайшими членами семьи/
партнерами/детьми);
• физическая (ваше здоровье и тело);
• ментальная (обучение и интеллектуальный рост);
• социальная (дружба и общение);
• благотворительная (то, что вы делаете для других людей);
• профессиональная (дело, которое обеспечивает вас);
• финансовая (ваше отношение к деньгам и с деньгами, а также то,
как вы создаете свое материальное благополучие)
Поставьте цели в каждой из областей на ближайший год. Затем
проанализируйте их и разбейте не более чем на пять ключевых шагов.
У вас может быть несколько целей, но все же старайтесь не иметь
более трех в каждой из областей, чтобы это не выглядело как
недостижимая задача. Причина, по которой мы фокусируемся на всех
сферах жизни, заключается исключительно в создании и поддержании
баланса.
Хотя жизнь станет иной и удивительно прекрасной, даже если вы
достигнете успеха всего лишь в одной или двух областях, только
представьте себе, сколько невероятных событий случится в ней, если
вы улучшите ее сразу во всех перечисленных выше сферах.
Представьте, как вы почувствуете себя, оглянувшись на год назад и
обнаружив, что ваше здоровье, отношения, богатство и работа
изменились кардинальным образом в лучшую сторону. Разве это не
потрясающе?
Расширенную версию упражнения по постановке целей вы можете
скачать на странице www.noorhibbert.com/book.
Глава 4. Прощай навсегда, похмелье
сравнений
Сфокусируйтесь на достижении
собственного успеха, и тогда вам будет все
равно, что делают другие.

Я искренне рада, что вы наконец нашли время определиться со


своими глобальными целями и тем, что, по вашему мнению, должна
представлять собой ваша жизнь. Теперь ваша задача – предпринять все
необходимые шаги и воплотить задуманное в жизнь. Чтобы добиться
успеха на пути к своим огромным и пока пугающим вас целям, нужно
полностью отдавать себе отчет в том, откуда вы пришли, что вами
двигало всю дорогу и что постоянно мешало вам. Пришло время
создать лучшую версию себя, духовно, эмоционально и ментально,
чтобы мужественно взяться за дело исполнения своих желаний.
Когда-то у меня была одна замечательная клиентка, которая
призналась, что я и моя работа олицетворяли для нее все, во что она
никогда не верила. Однако 43 года жизни, когда она делала все «по-
своему», но так ни разу и не добилась желаемых результатов,
окончательно убедили ее в том, что пришло время для кардинальных
перемен. Нужно быть смелой, чтобы признать, что ваша жизнь не
является красивой и идеальной картиной, которую вы столь усердно
пытались нарисовать в социальных сетях. Но нужно быть еще смелее,
чтобы решить изменить ее.
Я прекрасно понимала свою клиентку, поскольку сама несколько лет
назад была именно в такой же ситуации. И это был мой путь
осознания, который освободил меня и помог мне возродить себя.
Готова поспорить, что сейчас вы не чувствуете от жизни полного
удовлетворения и продолжаете рассматривать чьи-то идеально
отфильтрованные фотографии в Instagram, удивляясь, как людям
удается добиваться всего этого. Вы можете часами размышлять,
почему не зарабатываете столько денег, переходите от одних
неудачных взаимоотношений к другим или ведете бесконечную битву
со своим телом, когда все вокруг живут радостно и счастливо, делясь
этим с миром #селфи. Если хоть что-то из этого (а может, и все сразу) –
часть вашей жизни, то я слышу вас, вижу вас, понимаю вас и готова
помочь.

Заговор сравнения

Хочу поделиться одним секретом: в действительности я не верю, что


кошку сгубило любопытство. И сейчас я расскажу вам, как, на мой
взгляд, выглядит настоящая история. Однажды на свет появилась
самая красивая кошка в мире. Милая, беззаботная и полная радости,
она была буквально обречена на то, чтобы стать еще и самой
счастливой. Но в один прекрасный день она увидела других кошек, с
иным окрасом шерсти, которые лучше нее охотились на мышей и
получали больше ласки от своих хозяев. И тут случилось то, что
навсегда изменило жизненный путь этой кошки. Она задала себе тот
самый вопрос: «Что со мной не так?» И водрузила себе на плечи эту
непосильную ношу непохожести на других кошек, что привело к
тяжелой форме кошачьей депрессии. Она так устала от попыток
соответствовать идеальной жизни окружающих, что в конечном итоге
сдалась. Так что, видите ли, кошку сгубило не любопытство, а
сравнение себя с другими.
Я хочу, чтобы вы вспомнили все те случаи, когда пытались оказаться
впереди, быть лучше, чем все остальные, прийти первой, получить
высшие оценки, поступить в лучший университет, работать в самой
престижной компании, водить шикарную машину, купить самый
большой дом или добиться любви.
С кем вы соревновались? Кто задавал планку ваших ожиданий? В
какой момент вы сказали: «Она лучше меня», или «Как он так быстро
всего добился», или «Почему она намного красивее, стройнее меня?».
Возможно, вы замечаете, как сравниваете свой брак, детей, работу или
тело с тем, что есть у других людей. Где вы не видите возможностей
для собственного личностного роста, потому что так поглощены
успехами всех остальных?
То, что мы выстраиваем свою жизнь в соответствии с ожиданиями
других людей, уже само по себе звучит безумно. Но это именно то, к
чему нас толкают условности с того самого момента, когда мы
выбираемся на свет по родовым каналам под звуки равномерного
дыхания или, как в случае с моими первыми двумя детьми, под
нескончаемый шквал отборных ругательств. (Когда третью дочь я
родила прямо на своем диване, вот тут я была спокойная как танк, но
это уже совсем другая история.)
Будучи младенцами, мы не рассматриваем других младенцев, думая:
«Вот черт, этот уже ходить начал, почему же я такая неудачница?» Эти
воображаемые критерии, которые мы бессознательно используем для
сравнения себя с другими, в действительности навязываются нашими
родителями, учителями, обществом в целом, пока мы растем.
Школьные годы превращаются в гонку: кто самый умный, кто самый
спортивный и кто получит главную роль в спектакле в конце учебного
года. Во взрослом возрасте мы начинаем переживать, кто же станет
любимцем начальника, кто быстрее получит повышение и кому новый
красавчик в офисе подарит дерзкий поцелуй на новогоднем
корпоративе.
Мы невольно попадаем в мясорубку сравнений, и нас мотает в ней
по кругу, заставляя испытывать головокружение и страх, что мы
недостаточно хороши, да и вообще не заслуживаем быть там, где мы
есть сейчас в жизни. Это порождает унылое ощущение, что нам
никогда не суждено достигнуть той неуловимой цели, где все у нас
будет «просто идеально». Подобные чувства повергают нас в панику,
которая совершенно не способствует успеху и материализации
желаний. Реальность такова, что практически в каждой сфере нашей
жизни скрыта возможность пережить и испытать неудачу. И когда со
временем это начинает накапливаться как снежный ком, в нашем
сознании укореняется ложная система убеждений о самих себе,
которая затем определяет все наши мысли и поступки в будущем. Вот
почему в предыдущей главе я просила вас сосредоточиться на том,
чего вы действительно хотите добиться в своей жизни, а не на том,
что, как вам кажется, вы хотите, поскольку это есть у окружающих.
Это было зимой 2005 года. Я собиралась на очередную пьяную
вечеринку вместе с подружками по студенческому общежитию. Я
наблюдала, как они надевают облегающие платья на стройные фигуры
и наносят макияж на идеальную кожу, и понимала, что внутри меня
снова ревет и мечется уже знакомое чувство. Я смотрела в зеркало на
свои пышные формы и, тщательно нанося на лицо слой тонального
крема толщиной десять сантиметров, чтобы скрыть новую россыпь
прыщиков, всем нутром ощущала, как меня переполняет гнев, зависть
и грусть. Я чувствовала себя толстой и непривлекательной, и это было
так несправедливо. Отчетливо помню, как бросилась на пол в слезах и
ощутила резкий приступ тошноты. И даже в такой момент я презирала
себя еще больше за то, что не такая, как все. Правда в том, что я
никогда не была толстой, однако на фоне своих подруг я чувствовала
себя огромным слоном.
Идя по жизни вот так, вы автоматически настраиваете себя на
неудачу. Если вы обращаете внимание только на то, что другие
делают нечто, выглядят лучше вас, то это превращается в
непреложную истину. В психологии это называется предвзятостью
подтверждения. Если вы страдаете от низкой самооценки, то любое
сравнение, которое вы делаете, снабжает ваше назойливое Эго
огромным количеством боеприпасов, которое оно непременно будет
направлять против вас, пока негативные мысли о самой себе не уведут
вас по нисходящей спирали в бездну депрессии. Тогда, в 20 лет, я еще
не понимала, что у меня есть выбор – изменить все, что мне не
нравится в себе. Но я была настолько поглощена собственным
мышлением жертвы, что не видела вариантов или возможности для
личностного роста. Вместо этого я просто топила свои печали в
рюмках второсортной дешевой текилы, от которой меня неизбежно
рвало на следующее утро. Очень сексуально.
С точки зрения психологии сравнение – некая оценка самих себя,
которая, в свою очередь, помогает нашему мозгу развивать понимание
того, кто мы есть на самом деле и в чем наши сильные и слабые
стороны. Это происходит как на сознательном, так и на
подсознательном уровне. Кроме того, вокруг нас существует
постоянно растущий и расширяющийся мир социальных сетей,
который подливает масла в огонь сравнений. Социальные сети
предоставили нам доступ к информации о других людях, заставляя
наш разум непрерывно сравнивать себя с другими, пока мы едем в
поезде на работу, сидим в туалете или лежим в постели, стараясь
заснуть в два часа ночи. Что нам лучшие подруги, когда в наших руках
теперь есть целый мир, с кем можно себя сравнить и на чьи
подкрашенные, отредактированные и отретушированные снимки
наложить свою повседневную реальность.
Проблема заключается в том, что людям свойственно обращать
внимание в первую очередь на то, что происходит снаружи, прежде
чем решить, как реагировать на это внутри. И я хочу, чтобы вы
осмыслили данный факт и начали меняться, поскольку это избавит вас
от тяги к сравнениям, выступающей главным препятствием на пути к
той жизни, о которой вы мечтаете. Прокручивая ленту новостей и
подставляя себя под шквал фотографий и изображений, которые
лишний раз напоминают вам о том, где вы находитесь, вы порождаете
бурю негатива в собственном сознании. Вы лишь усиливаете
собственные страхи, давление и неуверенность в себе, просматривая
«яркие моменты» из жизни других людей.
Постоянно сравнивая себя с другими, как вы можете понять
наверняка, чего хотите от собственной жизни, и будете ли вы
счастливы с тем, что у вас уже есть? Если вы постоянно стремитесь
идти в ногу с Джонсами, Смитами, Кардашьянами, то отказываете себе
в самом даре энергии, позволяющей вам отыскать свою истинную цель
и жить той жизнью, которая делает вас по-настоящему счастливыми.
Более того, если вы зациклены на имеющемся у других людей, то вас
можно легко заманить в ловушку убеждений, что вы хотите того же
самого.

Так, может, посмотреть в другую сторону?

Как насчет того, чтобы оторвать взгляд от внешнего мира и начать


смотреть вглубь своей Души? Ведь она готова направлять вас на
каждом шагу, пока вы идете к намеченной цели. Вам нужно всего
лишь заглушить внешний шум, чтобы услышать ее. Только подумайте,
насколько свободными вы почувствуете себя, когда начнете меньше
обращать внимания на успехи и неудачи других и полностью
сосредоточитесь на себе, чтобы больше учиться, развиваться, любить и
стать наконец лучшей версией себя.
Представьте, каково это – наслаждаться своей жизнью во всей ее
красе и направлять всю энергию на то, чтобы стать лучшей версией
себя, а не по сравнению с другими? Выстраивая свою жизнь так, вы
подключаетесь к силе вашего собственного наивысшего потенциала,
который всегда был спрятан внутри вас, но которым вы по каким-то
причинам никогда не пользовались. Концентрируя внимание на
окружающих, вы истощаете свою энергию, навсегда застревая в
болоте страхов. Как только вы станете одержимы собственным
личностным ростом, а не ростом относительно других, вы выпустите
на свободу магию своей жизни и ваши желания сами по себе начнут
воплощаться в реальность. Погрузитесь в достижение собственного
успеха, и тогда вам станет все равно, что делают другие.
Конечно, сравнение себя с другими – одна из функций
человеческого разума, и в некотором смысле она может быть
действительно полезной, если при этом мы можем контролировать
свои мысли. Вдохновение, которое вы черпаете в чужих достижениях,
может подтолкнуть вас к улучшению собственной жизни. По себе
скажу: когда вижу, как кто-то щеголяет своими накачанными ногами и
подтянутыми ягодицами в спортзале, меня это мотивирует на то, чтобы
согнать с себя семь потов и добиться такого же результата. Чужие
успехи могут поселить в вашем сознании мысль: если могут другие,
то, значит, сможете и вы.
Я сделала осознанный выбор и стала стараться контролировать свои
чувства, которые вызывают во мне сравнения с другими людьми. Как
только я замечала, что этот маленький зеленоглазый монстр
выскакивает из-за моего плеча, я использовала это чувство, чтобы
самой стать лучше. Я пришла к пониманию, что за завистью, которую
я ощущала при виде тех или иных фотографий, скрывалось мое
собственное желание получить то же самое. Если я видела на снимках
подтянутый пресс, пляж и бокал с пинаколадой или обнимающуюся
пару, то соглашалась с тем, что это было и моим желанием, и ставила
перед собой цель исполнить его. Я искренне верю в то, что если в нас
заложено желание, то оно предназначено для нас. Используйте свою
зависть как катализатор для личностного роста.
Настало время погасить табло со счетом.
Когда социальные сети пробуждают в вас неадекватные чувства
зависти, есть несколько довольно очевидных способов избавиться от
этого. Вы можете сразу удалить (именно так) все приложения и
деактивировать все учетные записи, как только решитесь встать на
путь самопознания. Вы можете безжалостно удалить списки друзей и
избавиться от тех, кто пробуждает в вас негативные чувства, пока вы
работаете над собственным развитием и не достигнете той точки, когда
вам станут откровенно безразличны успехи и провалы окружающих.
В конечном счете самое лучшее средство от ужасного похмелья
сравнения – развитие и укрепление ощущения собственного «я». Это
значит, вы должны сосредоточиться на развитии своей
индивидуальности и чувства самоуважения, делясь энергией только с
теми людьми, которые понимают вас по-настоящему, и оставаясь
верными собственным ценностям и убеждениям. Проще говоря, вам
нужно оставаться самими собой и гордиться тем человеком, коим вы
являетесь в реальности, а не тем, которого вы придумали для жизни в
Instagram.

Вытрезвители сравнений

Знаете, австралийцы – крайне изобретательный народ. Не так давно


во время поездки в Сидней я узнала, что у них существуют
специальные клиники для лечения похмелья. Вот приходите вы,
раскачиваясь и чувствуя, что хотите умереть, поскольку ваш мозг
превратился в картофельное пюре под воздействием гремучей смеси
из алкоголя, вас подключают к капельнице и – вуаля! – через полчаса
вы новый человек. Так вот, я хочу, чтобы вы поняли: вам давно пора
поставить себе капельницу, чтобы раз и навсегда избавиться от
похмелья сравнений.
Первый шаг к реализации ваших желаний заключается в том, чтобы
избавиться от убеждения, будто вы находитесь в каком-то постоянном
соперничестве с внешним миром. Вместо этого загляните внутрь себя,
а затем следуйте за руководством, которое предлагает ваша Душа. Ища
подтверждение, одобрение, принятие или награды исключительно
вовне, вы истощаете свою энергию. Начните опираться на
собственную внутреннюю силу, решив, что с сегодняшнего дня вы и
только вы будете определять свой дальнейший путь и жить в
соответствии с собственными ожиданиями, а не установками, которые
вам навязывали до этого. Примите смелое решение, что больше не
будете переживать и испытывать боль зависти из-за чужого прогресса,
сравнивая его с вашими достижениями.
Как только вы сделаете это, все чувства страха, тревоги, гнева и
обиды начнут рассеиваться. Все будет сосредоточено на себе и своем
пути внутреннего развития. Вы настроитесь на волну Вселенной и
привлечете в свою жизнь людей, которые будут поддерживать и
вдохновлять вас. По мере того как будет меняться ваш внутренний
мир, внешний вокруг вас тоже уже не будет стоять на месте. Становясь
лучшей версией себя, вы начинаете с легкостью материализовывать
даже самые невероятные желания.
Я хочу, чтобы вы поняли: ваши успехи и неудачи – всего лишь ваш
жизненный опыт, который никак не отражает вашу самооценку.
Примите решение, что вы больше не являетесь тем, что имеете или
чего достигли до настоящего момента. На самом деле вы уникальный
человек, обладающий удивительным потенциалом добиться всего, чего
только пожелаете. Знайте: пока вы совершенствуетесь каждый день в
каждой области своей жизни, вы находитесь именно там, где вам
нужно быть. Если вы еще не выполнили задание из главы 3, то
вернитесь назад и сделайте его прямо сейчас. Это научит вас
предельно концентрироваться на самих себе.
Чтобы ваше похмелье сравнений постепенно начало работать на вас
и творить настоящие чудеса, начните благословлять каждый свой день
и выражать глубокую благодарность Вселенной за то, где вы
находитесь сейчас в своей жизни и что хорошего вас окружает в ней.
Для оценки результатов счастливые люди ориентируются
исключительно на себя, и я хочу, чтобы вы начали делать то же самое.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, просто оглянитесь
назад на предыдущие версии себя. Вы обретете больше силы, если
будете смотреть на то, откуда вы пришли и где вы сейчас
относительно того, кем вы были раньше.

Резюме

• Кошку сгубило сравнение, а не любопытство.


• Будучи зацикленными на успехах других, вы упускаете из виду
возможности для собственного личностного роста. Ищите одобрение и
принятие внутри себя, а не вовне.
• Если социальные сети затягивают вас в бездонную кроличью нору,
то перестаньте в них постоянно сидеть, а лучше вовсе отключите.
• Ваш путь – только ваш и ничей другой, вы должны стремиться
стать лучшей версией себя, а не кого-то другого.

Сделай это

Плевать на неудачи
Задание заключается в том, чтобы выяснить, кто задает ваши
критерии и в каких областях вы больше всего страдаете от похмелья
сравнений.
Пробегитесь мысленно по всем сферам жизни, в которых, как вам
кажется, вы потерпели неудачу или которые могли бы сделать лучше.
• Вы бы хотели или должны привести себя в лучшую физическую
форму?
• Вы бы хотели или должны привлечь больше любви в свою жизнь?
• Вы бы хотели или должны поправить свое финансовое положение?
• Вы бы хотели или должны найти лучших друзей?
• Вы бы хотели или должны достичь более высоких результатов в
работе?
• Вы бы хотели или должны привести больше пользы обществу и
миру в целом?
Запишите на бумаге, в каких трех сферах, по вашему мнению, вы
больше всего провалились в жизни.
Теперь у вас есть список из трех вещей, которые вы считаете
самыми неудачными.
Далее я хочу, чтобы вы остановились и подумали, на основании
чьих критериев вы потерпели неудачу. Копайте глубже, чтобы по-
настоящему разобраться, кто (или что) до этого момента был вашим
кукловодом.
• Это журналы и телевизионные шоу?
• Это ваши родители или братья/сестры?
• Это ваши друзья?
Почему вы в принципе пришли к выводу, что потерпели в чем-то
провал, а не просто находитесь в той точке, где вам необходимо быть
прямо сейчас, чтобы вы смогли двигаться дальше, к следующему этапу
развития?
Кто решил, что ваше нынешнее состояние развития – неудача и
провал?
Теперь оглянитесь назад, откуда вы пришли.
• Что было вашей отправной точкой?
• Как вы уже выросли, чтобы превратиться в ту удивительную
личность, коей являетесь сегодня?
Подумайте о возможностях для личностного роста, которые дают
вам ваши неудачи прямо сейчас, и о будущих преимуществах, которые
данный рост окажет на всю вашу жизнь.
Пусть это станет вашей новой мантрой: «Я именно там, где мне
нужно сейчас быть, и я точно знаю, куда иду.
Это мой путь, и я принимаю его с любовью».
Глава 5. Распугайте ваши страхи
Чтобы смело идти вперед по жизни,
нужно избавиться от мыслей, которые вам
в этом мешают.

Предлагаю немного поиграть в прятки. Правда, в этой версии игры


вам придется искать истории, которые вы постоянно рассказываете
сами себе (осознанно или нет) и которые реально мешают вам прийти
к поставленным целям. Если вы пытаетесь изменить что-то в своей
жизни, но по какой-то причине продолжаете топтаться на одном и том
же месте, значит, ваш внутренний диалог давно вырос в существенное
препятствие на вашем пути.
Вы должны выкопать все эти назойливые сорняки в виде
ограничивающих убеждений, которые произрастают в саду вашей
потенциально крутой жизни, и выбросить на помойку все мысли и
суждения, мешающие вам исполнять желания. А затем, как в моей
любимой карточной игре, мы будем кричать «БРЕХНЯ!» в лицо всему,
что все еще будет сдерживать вас на пути к счастью. Мне
послышалось или я действительно слышу ликование?
Когда вы четко понимаете, что скрывается за вашими
сознательными мыслями, а также принимаете весь этот
непереработанный мусор в виде чувства стыда, вины, обиды и т. д., вы
открываете мышление и жизнь для вдохновляющего будущего. Старые
истории, сформировавшиеся в голове еще в детстве, создают
серьезную помеху для достижения того, чего вы по-настоящему
желаете.
Бывает так, что за видимой поверхностью вашего желания
находятся убеждения и эмоции, которые полностью противоречат
вашей мечте. Вот почему так важно выяснить, какие мысли вас
сдерживают, если вы хотите смело двигаться по жизни вперед. Вам
нужно взять в руки огромную, всемогущую лопату и начать копать.
Сделайте глубокий вдох, поскольку работы предстоит много.
Правда заключается в том, что единственная преграда,
отделяющая вас от жизни вашей мечты, – ваши мысли. До этого
момента вы были запрограммированы, и эти «заводские настройки»,
привитые с детства, вряд ли способствовали развитию. Вы даже не
заметили, в какой момент произошло программирование: оно стало
естественным результатом условностей, мыслей и чувств, которые вы
вложили в те или иные прожитые события. Ваши мысли не
принадлежат вам. Они, конечно, могут крутиться в вашей голове, но
это происходит лишь потому, что мозг просто старается обработать
поступающие в него данные и дать подходящий, на его взгляд, ответ.
Вы обдумываете мысли, размышляете над ними, но они – это не вы.
Тем не менее мысли определяют чувства, а те, в свою очередь,
обуславливают действия.
Чувства берут верх над логикой. Воспоминания и убеждения
относительно определенных жизненных ситуаций вызывают внутри
вас сильные чувства, которые и диктуют каждый ваш поступок. Вам
нужно переключиться на ручное управление и взять руль в свои руки.
Именно осознание негативных историй, которые вы придумали о себе,
и понимание того, как они могут помешать вам достигать
поставленных целей, освободит вас и вернется на «место водителя»
в вашей собственной жизни.

Разве Закона Притяжения недостаточно?

Возможно, вы думаете: если Вселенная настолько сильна, как я


говорю, то одного позитивного мышления и карты желаний будет
достаточно. Сразу скажу, что нет. Если бы все было так просто, то
данная книга не включала бы в себя психологию. Вы не можете сидеть
и днями напролет произносить аффирмации, ставить цели, вырезать
фотографии ослепительно белых пляжей и спортивных автомобилей,
чтобы наклеить их на свою карту желаний, если мысли, которые
крутятся в вашей голове, изначально противоречат вашим мечтам. Это
самый верный способ оказаться в итоге у разбитого корыта.
Если вы стремитесь отыскать идеальные взаимоотношения, но
глубоко внутри (на уровне идентификации личности) верите, что не
заслуживаете любви (поскольку, например, никогда не получали ее в
детстве от родителей), то можно сколько угодно медитировать над
своей картой желаний, но так и не найти свою вторую половинку. Это
происходит потому, что в душе вы считаете, что не заслужили
искренних чувств, и поэтому бессознательно транслируете эту
энергию Вселенной. Проблемы с родителями – это реальный камень
преткновения, скажу я вам!
Если вы пытаетесь построить бизнес на миллион долларов и у вас
даже есть карта желаний, вся украшенная банкнотами, но где-то на
подсознательном уровне вы прокручиваете историю о том, что
богатство превратит вас в монстра или что-то в этом духе, то сами
будете саботировать любые предпринимаемые вами усилия. Мозг
человека настроен на то, чтобы сохранить жизнь в безопасности. И
поскольку безопасность и любовь – главные движущие факторы, вы
будете неосознанно избегать всего, что хоть в какой-то степени может
подвергнуть угрозе ваше привычное существование.
Поэтому крайне важно, чтобы вы поняли: Закон Притяжения
улавливает любые негативные флюиды, которые таятся в ваших
мыслях, а затем блокирует положительный результат, которого вы так
стремитесь достичь. И чтобы разблокировать его обратно, вы должны
освободить сознание от этих надуманных историй, изменить вектор
своей энергии и по-настоящему поверить, что можете добиться всего,
чего только пожелаете. Ваши мысли и цели должны идти рука об
руку. Понимаете, о чем я говорю?
Итак, чтобы удостовериться в том, что наша энергия полностью
настроена на волну Вселенной, нам нужно вытащить на поверхность
все эти негативные мысли и истории. Как только мы назовем их
«брехней», они уже не смогут так мощно воздействовать на наше
подсознание. Осознание подрывает основу ошибочных убеждений и
освобождает место для исполнения желаний, за которыми уже не стоит
скрытых подтекстов.

Настало время заглянуть себе в Душу

Существует ряд важных шагов, которые необходимо предпринять,


чтобы вырвать эти мысли-сорняки из своего сознания. Я называю этот
процесс копанием в Душе, и он крайне необходим для того, чтобы
раскрыть самые сильные внутренние стороны личности. Шаги
следующие.
1. Понять, что представляют собой ваши мысли.
2. Разобраться, откуда они к вам пришли.
3. Сказать им прямо в глаза, что они – брехня.
4. Изменить свои ошибочные мысли и суждения.
5. Создать новую тождественность себя в своем сознании, которая
будет полностью соответствовать новым мыслям и убеждениям.
В качестве наглядного примера я собираюсь использовать деньги и
убеждения, связанные с ними. Конечно, помимо сферы денег,
существуют и другие важные сферы: тело, отношения, семья, но
сегодня мы сосредоточимся именно на деньгах. Хотя обязательно
найдутся люди, которые скажут вам, что деньги не приносят счастья,
тем не менее деньги дают свободу и при их правильном использовании
могут стать прекрасным средством для достижения счастья наиболее
быстрым образом. Если вы посмотрите на список своих желаний и
целей, то я могу поспорить, что для реализации большинства из них
требуются деньги.
Я уже говорила, что росла в религиозной семье и у моего отца были
особые убеждения относительно денег. Он всегда вдалбливал нам в
голову, что нужно жертвовать деньги на благотворительность, и всегда
с ноткой пренебрежения отзывался о «коррумпированных богачах».
Он по сей день продолжает считать, что все богатые люди безумно
жадные. Я даже не знаю, как получилось, что в какой-то момент я
начала разделять его взгляды.
Мой мозг сложил два плюс два и записал в сознании убеждение, что
богатство обязательно превратит меня в жадного человека. Поскольку
мой отец (которого я очень люблю) ненавидит жадных богачей,
тоненький голосок в моей голове постоянно нашептывал мне, что отец
возненавидит и меня, если я вдруг достигну финансового
благополучия. Быть бедной для меня было более безопасным
вариантом, который позволял мне оставаться любимой дочерью. Я уже
говорила выше, что любовь для людей – огромная движущая сила. Мы
не просто хотим находиться в безопасности – мы хотим чувствовать
себя любимыми. И с легкостью отказываемся от всего, что ставит это
под угрозу. Как видите, в результате для меня быть любимой значило
быть бедной.

ИСТОРИЯ ДЖЕССИКИ
Всю жизнь Джессика видела, как ее отец работал сутки напролет и,
невзирая на успех и богатство, был несчастен. В ее сознании
укоренилась идея, что богатство равносильно постоянному стрессу,
поэтому она никогда не стремилась к финансовому благополучию,
поскольку для нее это было синонимом несчастной жизни.

ИСТОРИЯ ЭММЫ
Мать Эммы была постоянно занята собственным бизнесом, поэтому
сама Эмма и ее братья и сестры находились под присмотром няни.
Эмма очень хотела детей, но когда стала матерью, поняла, что не
может наладить финансовую сторону жизни. Как оказалось, в ее
сознании глубоко засело убеждение, что стремление к финансовому
успеху неизбежно приведет к тому, что она станет пренебрегать
собственными детьми. Она еле-еле сводила концы с концами, думая,
что только так сможет быть хорошей матерью.

ИСТОРИЯ ААРОНА
Аарон зарабатывал огромные деньги благодаря собственному
бизнесу и чем большего успеха добивался, тем больше денег отдавал
друзьям и родственникам, перед которыми чувствовал себя виноватым
за свое финансовое благополучие. Когда мы углубились в его
представления о денгах, выяснилось, что его отец всегда поступал
так же. Он был родом из бедной семьи, в которой было сильное
убеждение, что нужно оказывать финансовую поддержку близким
людям. Аарон перенял эти убеждения и стал поступать таким же
образом, хотя это и не было его сознательным решением.

Как видите из приведенных выше примеров, наши убеждения по


поводу денег порой иррациональны и оказывают на нас довольно
сильное влияние.
Эти представления еще в раннем детстве закладываются в сознание
нашими любимыми родителями или теми людьми, с которыми мы
особенно близки. У каждого из нас в голове живет какое-то
искаженное убеждение, которое мешает нам стать богатыми. Иногда
намного проще сказать себе, что богатство сделает нас злыми,
жадными, плохими, и не предпринимать никаких усилий, чтобы начать
собственный бизнес, который мог бы удовлетворить наши личные
потребности на глубоком уровне. Негативные убеждения исполняют
роль стража нашей «безопасности», даже если при этом душат нас
и не позволяют раскрыть наш истинный потенциал.
Однако реальность такова, что деньги нейтральны сами по себе. Это
просто разновидность энергии. В каком-то смысле их даже не
существует. Банкноты с надписью 5, 10 или 50 фунтов, которые вы
держите в руках, представляют собой лишь бумажки, олицетворяющие
некий символ. Сама по себе эта бумага ничего не стоит, важно лишь
значение, которое мы ей придаем. Заходя в онлайн-банк, на экране вы
видите просто цифры, которые обладают огромной силой, которая
может вызвать как страх и беспокойство, так и ощущение радости и
счастья. Любая реакция – отражение ваших мыслей и убеждений о
деньгах. Вот почему так важно разобраться в своих представлениях.

Начинаем исследовать

Итак, вот вам задание. Я хочу, чтобы вы взяли ручку, а затем


перешли к разделу заметок в конце книги. Запишите свой идеальный
годовой доход. Как только вы это сделаете, посмотрите на эту цифру и,
снова взяв ручку в руки, добавьте ноль в конце.
Сделали?
Теперь снова посмотрите на получившуюся цифру. Если прямо
сейчас я скажу вам, что вы должны заработать столько денег в этом
году, что сразу придет вам на ум? Что вы думаете и чувствуете, глядя
на такое число?
Запишите все на этой же странице. Все, что приходит в голову, как
бы глупо и незначительно это ни звучало.
Перед вами набор убеждений, которые живут в вашей голове, и это
прекрасная отправная точка, откуда можно начать их исследование.
Эти убеждения много лет накладывали фальшивые ограничения на
ваш потенциальный заработок, а значит, пришло время выяснить,
откуда они берут свои корни.

Гонца придется все-таки пристрелить


Не знаю, кто придумал, что гонцов за плохие вести надо миловать:
от вас я не жду никакой пощады. Вы должны выяснить, откуда в
вашем сознании взялись эти надоедливые и ошибочные убеждения, а
затем, конечно же, образно выражаясь, пристрелить того, кто посеял в
вашей голове это дурное семя. Просто эти представления не
принадлежат вам. Они принадлежит кому-то другому, кто по доброте
душевной поделился ими с вами, а теперь они вставляют палки в
колеса вашим планам. Как только вы поймете, что вы родились на свет
без этих убеждений в голове, вы можете начать потихоньку
избавляться от них. Возможно, в задании выше вы написали нечто
подобное:
• «я недостаточно умна, чтобы заработать столько денег»;
• «я вообще не умею зарабатывать деньги»;
• «мне не нужно» или «я не хочу столько денег».
Сделайте еще один шаг вглубь: попытайтесь разобраться в
причинах, по которым вы не могли заработать эту сумму денег с
дополнительным нулем. Возможно, вы боитесь, что ваша семья осудит
вас, или ваши друзья попросят поделиться, или вам придется платить
дополнительные налоги. Причина, по которой так важно отыскать
ответы на данные вопросы, заключается в том, что именно ваша
денежная история в настоящее время определяет ваши поступки и
действия, когда речь заходит о финансовом благополучии. Именно
вера в собственные ложные убеждения удерживает так много
людей на грани бедности, когда они могут добиться реального
денежного изобилия.
Будь то деньги, отношения или еда, в ваших самых ранних
воспоминаниях всегда есть какие-то подсказки, откуда взялись ваши
негативные убеждения. Когда мои клиенты говорят мне, что
недостаточно умны, чтобы зарабатывать много денег, или
недостаточно красивы, чтобы быть любимыми, я всегда прошу их
вспомнить детство до 12 лет, когда они впервые могли ощутить
подобные чувства. Как правило, это быстро помогает отыскать
источник столь иррациональных суждений.
Я хочу, чтобы вы вспомнили то время, когда были маленькими. Что
вы слышали о деньгах? Ваши родители говорили вам, что деньги не
растут на деревьях? Или вы все время слышали от них фразу «У нас
все хорошо, и нам всего хватает»? Распознав язык, на котором с вами
разговаривали на тему денег, вы сможете разгадать секрет, почему
верите в определенные вещи. Возможно, вы, как и я, просто купились
на историю, что богатые люди – злые и жадные. (О силе языка,
которым мы пользуемся, мы поговорим подробнее в главе 8.)
Вот лишь некоторые мысли относительно денег и богатства, в
которые вы можете верить:
• быть богатым плохо;
• у богатых людей нет друзей;
• финансовый достаток неизбежно сопряжен со стрессом;
• чтобы стать богатой, надо пожертвовать временем, проводимым с
семьей;
• быть богатым – значит платить больше налогов.
Думаю, вы уловили суть.

Ошибки, которые вы допустили в отношениях с деньгами

Следующий важный шаг, который надо обязательно сделать, –


признать прошлые ошибки, которые вы совершили в отношениях с
деньгами. Может, вы однажды залезли в долги и объявили себя
банкротом. Или не поделили прибыль с партнером. Либо потеряли
деньги из-за неудачных инвестиций. А может, вы совершенно не
умеете копить и бездумно тратите все свои деньги.
Подобный жизненный опыт сопряжен с негативной энергией,
которая не позволяет вам подняться на заслуженные вершины
финансового успеха. Пока вы отождествляете свою жизнь с нехваткой
денег, вам реально их будет постоянно не хватать. Как только вы
признаете ошибки прошлого и остановите этот беспощадный
внутренний монолог самобичевания, вы начнете легко двигаться
вперед.
Запишите все плохое, что так или иначе было связано с деньгами.
Любой негативный опыт, независимо от масштабов и размеров
катастрофы.
Я знаю, что в этой главе мы сосредоточились в основном на деньгах,
но вы можете использовать такую же тактику, чтобы разобраться в
проблемах поиска и построения отношений. Если вы не знаете, с чего
начать, то посмотрите на отношения своих родителей или оглянитесь
назад на собственные отношения, которые пытались построить в юном
возрасте.

Выкиньте брехню из головы

Попытки избавиться от денежных блоков или любых других


негативных историй в вашем сознании могут стать довольно
болезненным опытом. И, честно говоря, многие люди предпочли бы
оставить все как есть: оплачивать счета и довольствоваться малым, так
и не раскрыв своего полного потенциала. Деньги – всего лишь энергия,
которая течет в руки того, кто готов ее принять. Но чтобы ее принять,
вам необходимо провести «раскопки» ваших сдерживающих
убеждений, о чем мы и говорили выше.
Я надеюсь, к настоящему моменту вам удалось разобраться в
некоторых ваших негативных убеждениях, узнать, откуда они берут
начало, и даже проделать определенную работу, чтобы избавиться от
них. Простое, но очень эффективное упражнение – записать все свои
ошибочные убеждения на листе бумаги, а затем рядом вписать полную
им противоположность, которая могла бы быть применима к вам.
Например, если вы считаете, что богатые люди жадные, то
запишите: «Я богата и готова щедро поделиться своим финансовым
благополучием со всеми». Если вам кажется, что построение бизнеса
связано исключительно со стрессом, то напишите противоположное
утверждение: «Я строю успешный бизнес с легкостью и радостью».

Резюме

• Почти за каждым желанием скрывается негативная история,


которая противоречит этому самому желанию и не позволяет вам
добиться поставленной цели.
• Вы думаете и размышляете, но ваши мысли вам не принадлежат.
Они – всего лишь данные, которые мозг обрабатывает и выдает вам.
• Все наши внутренние убеждения относительно денег, отношений и
нашего тела берут начало в глубоком детстве.
• Вы должны осмыслить ограничивающие вас убеждения, просто
немного покопавшись в собственной Душе. И тогда они утратят свою
власть над вами.
• Стреляйте в гонца и смело обрубайте негативные истории, чтобы
двигаться налегке навстречу своим истинным желаниям и мечтам.

Сделай это
Тук-тук-тук: техника эмоциональной свободы
Один из самых действенных способов кардинально изменить свои
убеждения и мысли относительно денег – техника психологического
таппинга (постукивания), она же техника эмоциональной свободы
(ТЭС). ТЭС определяется и описывается как клиническая процедура,
используемая для облегчения психологических и эмоциональных
страданий. Это процесс снятия негативного эмоционального заряда с
любого укоренившегося в сознании убеждения, чтобы оно больше не
могло оказывать на вас влияния. Таппинг сочетает в себе
преимущества когнитивной терапии и традиционной восточной
медицины (акупрессуры и других энергетических терапий).
Причина всех негативных эмоций и убеждений – нарушение в
энергетической системе нашего тела. Энергетическая система – та же
система, которая используется в акупунктуре. Акупунктура
основывается на идее, что в нашем теле есть пути, называемые
энергетическими меридианами. Любые наши негативные эмоции,
такие как тревога, гнев, стыд, вина и т. д., возникают из-за сбоя в
работе одного или нескольких энергетических меридианов. Такие
энергетические нарушения связаны с воспоминаниями о болезненных
событиях. Когда в нашем сознании всплывает воспоминание,
активируется соответствующая энергетическая реакция, которая и
вызывает впоследствии негативные, а иногда даже болезненные
эмоции.
В основе работы ТЭС лежит преднамеренная активация
энергетического нарушения через негативное воспоминание или
ощущение. Как только энергетические возмущения активируются, вы
начинаете постукивать подушечками пальцев по точкам меридиана,
чтобы погасить его в пораженных областях.
По мере простукивания вы начинаете ощущать, что ваши
негативные эмоции действительно исчезают. Когда энергетическое
возмущение полностью угасает, вместе с ним уходят и ваши
негативные мысли и эмоции. И тогда вы можете возвращаться к
воспоминанию, не ощущая неприятные эмоциональные реакции! И
тогда вы снова возвращаетесь к простукиванию меридианов, правда на
этот раз используя позитивные аффирмации и мысли. Это все равно
что вырвать все сорняки и посадить вместо них подсолнухи.
На странице www.noorhibbert.com/book вы можете найти
дополнительные инструкции, как выполнять технику простукивания,
чтобы использовать ее для перепрограммирования своего сознания и
достижения успеха.
Как только вы начнете избавляться от негативных убеждений и
эмоций, вы сможете приступить к созданию своей новой личности,
которая будет более сильной и счастливой и будет полна решимости
идти вперед и добиваться исполнения своих желаний. И об этом мы
поговорим в следующей главе, которая станет еще одним шагом на
пути вашего процветания.
Глава 6. Настало время для духовного
лифтинга
Как только вы снимете все лишние слои,
вы найдете под ними кого-то
действительно потрясающего и
уникального, кто по-настоящему верит в
себя и имеет таланты и огромную жирную
цель на этой планете.

Все свое детство я мечтала о том, чтобы сниматься в Голливуде или


танцевать на Бродвее. Сам факт, что я не отличалась особыми
талантами и склонностями к танцам и пению, был лишь
незначительной деталью. Меня больше тревожило мнение
окружающих взрослых людей, что такие амбиции нереальны и мне
стоит обязательно продумать запасной план. Мой энтузиазм и
стремление к мечте были подорваны на корню, и постепенно я
превратилась в девушку, которая действительно верила, что такие
вещи недостижимы и невозможны.
Я шла по накатанной колее и делала то, что должна была, но от
этого чувствовала себя еще более растерянной, поскольку все было не
так. Я чувствовала себя маленьким ребенком, который никак не может
засунуть кубик в круглое отверстие для мячика. Вам знакомо это
ощущение? Конечно же, я решила, что все дело было во мне, потому
что, когда я смотрела на окружающих, у них у всех были должности с
причудливыми названиями и все прочие атрибуты успешной карьеры.
Что я вообще должна была делать со своей жизнью? Или, если уж
брать глубже, в чем был ее смысл?
Когда мы только появляемся в этом волшебном месте под названием
«мир», в нас заложен огромный потенциал, чтобы занять центральное
место в собственной жизни. Каждый из нас обладает уникальными
способностями и может делать что-то потрясающее, и мы встаем на
этот путь… а потом… ну, начинается жизнь.
Начинаются родители, школы, институты, и, как я уже говорила, мы
тонем в бездне условностей и в конечном итоге становимся кем-то или
начинаем делать что-то, так как думаем, что это правильно и по-
другому быть не может, ведь нас так научили. Поскольку теперь вы
понимаете, к чему может привести сравнение себя с другими людьми
(см. главу 4), и принимаете на себя обязательство отныне и навсегда
сосредотачиваться исключительно на себе, я хочу, чтобы вы сели и
разобрались, кем, черт возьми, являетесь на самом деле. Я хочу, чтобы
вы сняли с себя все маски и выяснили, кто на самом деле скрывается
под ними. Я хочу, чтобы вы увидели…
• не ту, кем вы должны быть в своей семье;
• не ту, кем вы должны быть на работе;
• не ту, кем вы должны быть в отношениях, чтобы порадовать своего
партнера.

Кто же вы?

Я очень хочу, чтобы вы поняли, в какой момент на вашем жизненном


пути вы превратились в ту, кем вы, возможно, не хотите быть. Ведь
если вы выстраиваете свою жизнь на ожиданиях окружающих, на том,
что желают видеть в вас другие люди, то впадаете в изнурительную
зависимость от оценок кого-то, кто находится вне вас и вашего
сознания.
Начиная слой за слоем снимать эту внешнюю, видимую оболочку,
вы увидите под ней кого-то действительно потрясающего и
уникального, кто по-настоящему верит в себя, у кого есть таланты и
огромная жирная цель на этой планете. Как только вы доберетесь до
истинной сущности себя, вы испытаете подлинное счастье. Это
наивысший кайф, который только разрешен законами мироздания.
На самом деле раскрытие своей подлинной сущности требует
некоторого копания в Душе, и первый шаг в этом направлении –
постановка целей, которых вы хотите достичь. Это самый первый
показатель того, кто вы есть на самом деле и что для вас важно. Только
после этого вы можете вносить свои дополнения, сделать осознанный
выбор в пользу того, кем вы хотите стать.
Самая главная вещь, которую вы должны понять здесь и сейчас,
заключается в следующем: вы можете выбирать, кем хотите быть. У
вас есть выбор, чтобы отказаться от необходимости быть тем, кем
хотят видеть вас ваши родители, учителя или общество. Вы можете
попрощаться с навязанными самим себе ярлыками: «депрессивная»,
«тревожная», «завистливая» или «неудачница» – и выбрать для себя
новую личность, которая будет вас вдохновлять.
Потому что под всем этим скрываетесь настоящая вы, уверенная и
сильная. Я хочу, чтобы вы поняли: тот человек, который запрятан где-
то глубоко в вашей Душе, – наилучшая версия вас. Та, кто вы есть на
самом деле, не сравнивает себя с окружающими, не боится неудач и
однозначно верит, что вы можете создать жизнь, о которой мечтаете.
Представьте хотя бы на мгновение, каким был бы наш мир, если бы
все мы с радостью воспринимали возможность быть самими собой.
Если бы все мы любили самих себя настолько, что нас не беспокоило
бы мнение окружающих, не волновал бы цвет их кожи, их образование
и т. п. Каждый человек имеет право быть тем, кем он желает быть, и
это не обсуждается.
Я хочу, чтобы вы решили, кем хотите стать, и стали им по-
настоящему.

Психология

Ваше текущее восприятие себя – представление, которое вы имеете


о своих возможностях, внешности и личности, – было нарисовано
вашим воображением, опирающимся на ваши же собственные
суждения. Суждения выросли из интерпретаций и оценок, которые вы
перенесли на жизненный опыт. Возможно, вы помните еще из главы 1,
что в четыре года ко мне на детской площадке подошла девочка и
спросила, почему у меня такие густые и некрасивые брови. Все, что
дети слышат в возрасте до семи лет, они воспринимают как факт. Я
интерпретировала эту ситуацию в своей маленькой голове и пришла к
выводу, что была непохожей на всех и к тому же уродливой. Это стало
моим восприятием себя практически на два десятилетия.
Более того, вы перенимаете те или иные убеждения и образ
поведения от вашего ближайшего окружения через процесс,
называемый моделированием. Если ваша мама периодически «пилит»
мужа, а тот постоянно терпит это, то вполне вероятно, что такую
модель отношений вы перенесете и в свою семейную жизнь. Это
происходит на подсознательном уровне и объясняет причину, почему
мы так похожи на одного или на обоих наших родителей сразу. Мы с
детства приучаемся вести себя определенным образом. И все это
происходит из-за совершенно ошибочного представления о том, что «я
должна быть как все».
Как вы можете теперь видеть, именно события и переживания вашей
жизни создали многочисленные слои дыма вокруг самой сильной,
наилучшей версии вас, которая спрятана где-то глубоко в вашей Душе.
Ваше представление о самих себе исключительно важно для той
жизни, которой вы хотите добиться. Ваше самовосприятие будет
неизменно диктовать ваши мысли, а те, в свою очередь, будут
отражаться на ваших чувствах, действиях и поведении. И коли уж на
то пошло – и на ваших способностях тоже.
Если до настоящего момента ваше восприятие себя не помогало вам
достигать желаемого успеха, то я готова поделиться с вами радостной
новостью: вы можете изменить это. Ваше прошлое представление о
себе, благодаря которому вы оказались там, где сейчас находитесь,
никогда не приведет вас к исполнению желаний и созданию жизни
своей мечты.
Подобно тому как вы укоренили в своем сознании представления о
самих себе, с которыми жили все это время до настоящего момента, вы
можете создать новую, лучшую версию себя, которая приведет вас
туда, где вы хотите оказаться через месяц, через год или десять лет.
Многочисленные исследования доказали, что любой человек, молодой
или старый, может изменить не только представление о самом себе, но
и собственное поведение. А значит, он может изменить свою жизнь.
БУМ!
Причина, по которой мы думаем, что себя изменить очень трудно,
заключается в том, что нам потребовались десятилетия, чтобы стать
теми, кем мы являемся сегодня. Очевидно, что переделать себя заново
может быть нелегко. Когда вы привыкаете к одному и тому же образу
мышления и поведения, эти привычки пускают корни в вашем
сознании и жизни, и неизбежно кажется, что сделать с этим уже ничего
нельзя. Вы будете твердо придерживаться своих убеждений, даже если
они вредят вашему успеху. Генри Форд так мудро подметил: «Человек,
который думает “я могу”, и человек, который думает “я не могу”,
одинаково правы». Так к какому лагерю принадлежите вы? Если вы
не верите, что можете достичь чего-то – чего бы то ни было, – то у
вас нет абсолютно никаких шансов.
Позвольте мне быть предельно откровенной: изменение вашего
представления о себе – не повторение «позитивных фраз» и надежда,
что в клубах дыма вы волшебным образом превратитесь из лягушки в
принцессу. Вы не можете просто посыпать волшебными блестками
кучу дерьма и ожидать, что она превратится в клумбу с розами.
Изменение суждений о самих себе – глубокая и тонкая работа, которая
требует внимательного подхода и самоотдачи. Скажу больше: если
ваше восприятие себя пропитано негативом, то мыслить позитивно вы
вряд ли сможете.
Ваши убеждения о самих себе формируют реальность вокруг вас
еще до того, как вы сделаете первый шаг к своим целям. Ваше
восприятие себя существовало уже до того, как вы приступили к
разработке плана. Если вы считаете себя человеком, не склонным к
рискам, и с гордостью несете флаг этого убеждения, то угадайте, как
будете воспринимать каждую новую возможность, возникающую в
вашей жизни… С огромной осторожностью. В этом и заключается
основной конфликт: как можно совершить прыжок веры в
неизвестность удивительной жизни, если эта неизвестность вас
больше всего пугает. Нельзя, поскольку ваше же восприятие себя будет
накладывать на вас ограничения, буквально связывая по рукам и
ногам.
Чтобы добиться всех целей, которые вы поставили перед собой в
главе 3, вы должны быть твердо уверены в своей способности сделать
это. Вы должны верить в себя и доверять себе. Вы должны гордиться
тем, кто вы есть. Смотря на себя как на успешного человека, вы
можете легко исполнять любые свои желания и знать, что ничто не
может вам помешать. Когда вы начинаете слой за слоем снимать с себя
ошибочные убеждения, условности и негативные мысли и обращаться
к Душе за советом, ваши уникальные таланты раскрываются в полную
силу и способствуют материализации задуманного. Я искренне верю,
что каждый из нас обладает уникальными талантами и мы можем
использовать их для создания успешной и полной изобилия жизни,
если только сами себе это позволим.
Самое сложное здесь заключается в том, что наше восприятие самих
себя укоренено глубоко в нашем подсознании, которое определяет
приблизительно 80 процентов того, что мы делаем. И это требует от
нас глубокого копания. Вы можете спросить: «Но как мне изменить это
все?» Возможно, вы смотрите на свой список желаний и думаете
только о том, как потерпели неудачу в прошлом. Единственный
действенный способ ослабить психологическую власть вашего
прошлого над вами – начать оценивать все ваши цели глазами
вашей новой (а не прежней) личности. Личности, которую вы
выбрали для самих себя. Отпустив человека, который потерпел
неудачу в прошлом, вы станете наилучшей версией себя, способной
преодолеть любые преграды и прийти к поставленной цели.

Как я сама решила измениться

Я решила изменить отношение к самой себе примерно за две недели


до того, как получила важное известие, с которого начались
радикальные перемены в моей жизни. Я летела в самолете на Гавайи,
погруженная в предвкушение предстоящей недели на райском острове
– поездки, которую на протяжении десяти лет терпеливо откладывала
на потом. И вот я наконец-то собралась туда. Прихватила с собой
легкое чтиво: книгу невероятно мудрого Уэйна Дайера «Энергия
намерения». Я никогда не забуду написанные им слова, которые буква
за буквой соскакивали со страниц и прочно отпечатывались в моем
сознании: «Все ситуации в жизни эмоционально нейтральны. Мы
можем сделать выбор и решить сами, как будем реагировать на любую
конкретную ситуацию».
Именно эти слова спасли меня от падения в эмоциональную
пропасть в ближайшие несколько недель.
Приземлившись на прекрасном острове Оаху, я понятия не имела,
что жизнь уготовила мне неприятный сюрприз, от которого я
буквально чуть не задохнулась и который заставил меня переродиться
в ту женщину, какой являюсь сегодня.
Когда вместе с детьми и мужем, которого надо было тащить словно
на буксире, я спустилась к завтраку, собираясь заказать свежий
апельсиновый сок и яйца пашот, у меня зазвонил телефон. Это была
моя сестра. Всем своим нутром я почувствовала, что сейчас
произойдет что-то ужасное, и оказалась права.
Я едва сдерживала слезы, прикрывая лицо меню для завтрака, чтобы
мои дочери не увидели, как я рыдаю. Моя сестра сообщила мне
страшную весть: у нашего брата, которому было всего восемь лет,
обнаружили лейкемию. «У него диагностировали рак, осложненный
инфекцией», – прозвучали слова в трубке.
Меня затошнило. Никто никогда не думает, что нечто подобное
может произойти с его семьей.
Я посмотрела на своих девочек, которые были всего на несколько
лет младше моего брата, и у меня перехватило дыхание от боли в
сердце. Представила, что бы стало со мной, если бы кто-то сообщил
мне подобные известия о моих детях. Я не могла сдержать слезы,
понимая: в этот момент мой отец, должно быть, чувствовал, как в
одночасье мир вокруг него рухнул.
После нескольких звонков в Великобританию и обратно я приняла
решение не отступать от наших планов на посещение водопада и
прогулку по горам. В тот день, купаясь в водах прекрасного водопада,
я делала то, что большинство людей, возможно, не смогли бы понять.
Я продолжала и продолжала повторять про себя: «Я так благодарна!»
Мне просто нужно было верить, что за всем этим стоял величайший
урок, который должен был привести меня в результате к чему-то по-
настоящему чудесному.
Было что-то глубоко успокаивающее в принятии величия природы
даже в момент полнейшего отчаяния. Мне нужно было поверить, что
эта новость была подарком, завернутым в уродливую упаковку, сняв
которую я обнаружу нечто важное для самой себя. Я приняла решение
стать человеком, который видит хорошее даже в самые темные
моменты жизни. Я предпочла рассматривать ситуацию как
эмоционально нейтральное событие, которому я могу придать
позитивное значение.
Исчезла ли от этого боль? Нет. Помогло ли это моему брату и
уберегло его от прохождения мучительного курса химиотерапии? Нет.
Подарило ли это мне надежду? Да, еще какую.
Видите ли, вы можете сделать осознанный выбор, кем хотите быть:
нытиком, жертвой, королевой сплетен, человеком, который постоянно
стонет по поводу и без, поскольку это единственное его постоянное
занятие в жизни. Но, решив обратиться к любви и благодарности, вы
распахнете двери для своего истинного потенциала и способности
реализовать в жизни все, что по-настоящему хотите. Я безумно хотела,
чтобы моему брату стало лучше, и через несколько месяцев, вопреки
всему, у него наступила полная ремиссия. Те полгода борьбы с
заболеванием могли быть наполнены негативов, гневом и страхами. Но
они могли быть также наполнены благодарностью и любовью. Я
выбрала любовь.
Вам нужно понять, что ваша Душа по умолчанию настроена на
режим любви (подробнее о Душе мы поговорим в следующей главе).
Чем больше мы наполняем свою жизнь радостью, добром и заботой,
тем больше заглушаем собственное Эго. Любовь, доброта и радость
подобны магическому веществу, подрывающему силы Эго. Оно не
может победить их. Положительные эмоции создают почву для
того, чтобы Душа общалась с вами и стала главным ориентиром в
жизни. Когда вы ноете, стонете, жалуетесь и плачете, вы подпитываете
Эго, которое тут же устремляется на поверхность и начинает править
бал.
Крайне важно, чтобы вы научились видеть возможности даже в
самых темных и унылых моментах жизни.
У вас есть выбор. Вы можете рассматривать проблемы как
возможность для самобичевания или воспринимать их как дар судьбы,
который может привести вас к чему-то удивительному. И если вы
делаете выбор в пользу первого варианта, то уже неважно, насколько
хорошо идут ваши дела. Потому что…
• Вы достигли высокого уровня продаж в бизнесе? Вы всегда
найдете возможность поругать себя за то, что не получили больше
прибыли.
• У вас прекрасные отношения? Да, но вы будете сосредоточены
лишь на десяти процентах, в которых вам чего-то не хватает.
• Вы никогда не были в лучшей физической форме, чем сейчас,
благодаря усиленным тренировкам? Но в зеркале вы будете
выискивать лишь дряблые мышцы, которые все еще надо подтянуть.
Важно научиться переключать свое мышление с того, что
обусловлено страхами, сомнениями или негативными эмоциями, на
нечто вдохновляющее вас и настраивающее на позитив. Жизни
свойственна двойственность, она неизбежна. Там, где есть свет, есть и
тьма. Там, где есть болото, есть и твердая почва под ногами. Там, где
есть добро, есть и зло. Там, где есть бутылка шампанского, есть и
пустой бокал. И в любой из этих ситуаций, как и в жизни, вы всегда
можете принять реальность, двойственность жизни и двигаться
дальше, чтобы увидеть для себя новые возможности.

Пора провести духовный лифтинг

Теперь пришло время определиться, кем вы хотите быть. Начнем с


того, что сгладим ваши эмоциональные шрамы, откорректируем
отношение к происходящему и изменим мыслительные процессы.
Настало время выбросить на помойку ложные убеждения
относительно нехватки, потерь, неудач и обид и простить самих себя.
Просто позвольте себе принять свою новую личность – личность,
которая «думает, что вы все можете». Все мы были созданы по какой-
то причине, и, каких бы убеждений вы ни придерживались
относительно своего появления на свет, думать о том, что ваша карма
заключается исключительно в провалах и неудачах, бессмысленно.
Ничто в мире не создается с намерением краха. Каждый из нас создан
для достижения успеха в жизни, и когда мы воплощаем эту веру в
своей личности, наши мысли придают импульс нашим действиям,
которые и приводят нас к исполнению желаний.
Люди не созданы для неудач. Нас отправили на эту планету вовсе
не для того, чтобы мы довольствовались меньшим, чем сами
желаем. Наша стандартная «операционная система» при рождении
была запрограммирована на успех. Мы пришли сюда, чтобы
процветать. И если мы четко знаем свою конечную цель, если
понимаем, как стать человеком, которым должны быть на самом деле,
то для нас нет ничего невозможного в этой жизни. Вам нужно лишь
сбросить программу до «заводских настроек».
Ваша новая личность будет определять все, что происходит с вами в
жизни. Есть масса способов, с помощью которых вы можете начать
создавать ее. И ни один из них не зависит от каких-либо ваших
достижений, так что даже не беспокойтесь о вашем недавнем
«послужном списке». Просто:
• решите быть потрясающими;
• решите быть уверенными в себе;
• решите быть успешными;
• решите быть умными;
• решите быть дисциплинированными;
• решите быть сексуальными;
• решите быть бесстрашными;
• решите быть вдохновляющими;
• решите быть стильными;
• решите быть дерзкими;
• решите быть в чем-то плохой девочкой.
На самом деле не имеет значения, кем вы хотите быть. Я просто
хочу, чтобы вы решились и сделали это.
Один из самых мощных способов перепрограммировать себя –
визуализация. Люди – единственный вид на планете, наделенный
даром воображения. Оно помогает нам мечтать и творить. Это важная
часть процесса манифестации, поскольку единственная разница между
успешными людьми и неудачниками заключается именно в том, какого
мышления они придерживаются. Ведь, как я уже говорила, наши
мысли становятся реальностью.
Позвольте на примере доказать вам силу воображения. Я хочу, чтобы
вы остановились на мгновение и сделали глубокий вдох. Теперь я хочу,
чтобы вы представили, как подходите к вазе с фруктами и видите там
большой, красивый, сочный, желтый лимон. Я хочу, чтобы вы взяли
нож в руки и разрезали его пополам. Представьте, как облизываете его
и выпиваете сок. И что происходит? Чувствуете, как поджимаются
ваши губы? Ощущаете кислоту воображаемого лимонного сока? Да?
Видите ли, ваш мозг не понимает разницы между реальностью и
воображением.
Нейропластичность относится к способности мозга формировать
новые нейронные пути (взаимосвязи между частями нашей нервной
системы). Как и в случае с физическими тренировками, чем больше
мы «прорабатываем» определенные нейронные связи, тем сильнее и
крепче они становятся. Крепкие нейронные взаимосвязи становятся
нашими любимыми психологическими «маршрутами». Вот почему,
используя собственное воображение через визуализацию, имеющую
столь же сильную взаимосвязь с нашими эмоциями, мы можем
создавать новые способы мышления и бытия.
Когда мы занимаемся визуализацией на регулярной основе, мы
фактически создаем новые «воспоминания», заменяющие собой
старые сохраненные образы нашей прежней идентичности, которые не
служили и не помогали нам. Даже если эти новые «воспоминания» не
являются реальностью в физическом мире, ваш мозг не увидит
разницы и начнет работать, чтобы помочь вам достичь желаемого
результата. Чем больше деталей будет в визуализации, тем сильнее
будет «воспоминание» и тем будет больше у мозга возможностей
придумать способы исполнить ваше желание.
Будда сказал: «Вы создаете то, что представляете».

Резюме

• Ваши убеждения о себе формируют личность. Именно они


определяют поступки и действия, которые вы предпринимаете в
жизни.
• Каждый человек рождается на свет с невероятными способностями
и силами, пока внешние обстоятельства и условности не превращают
его во что-то другое. Вы должны разобраться, где и как вы
превратились в ту личность, которой, возможно, не хотите быть. Вам
нужно сбросить свою программу до «заводских настроек».
• Если вы хотите настроиться на волну манифестации, то вам нужно
сбросить лишние навязанные слои и снять маски.
• Ваша прежняя, сформированная условностями личность не будет
тем проводником, который приведет вас к новому этапу вашей жизни.
Настало время создать лучшую версию себя, чтобы добиться
настоящего успеха.

Сделай это
Научитесь искусству визуализации
В главе 5 вы уже оценивали то, в чем, по вашему мнению, потерпели
неудачу. Вы также выяснили, кто установил для вас критерии
подобных неудач.
Теперь я хочу, чтобы вы копнули немного глубже и записали, почему
вы не смогли бы достигнуть поставленных целей. Чего вы боитесь?
Какие черты вашего характера останавливают вас? Каковы
ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас изнутри? Я
хочу, чтобы вы записали все, что приходит в голову, даже если это
кажется глупым.
Затем я хочу, чтобы вы прошлись по своему списку и повторили
следующие слова: «Я прощаю себя, я люблю себя», параллельно
вычеркивая каждый свой страх, каждую черту характера, каждое
убеждение. Вы должны произнести это вслух, чтобы начать
перепрограммировать свое подсознание.
Теперь вы можете приступать к созданию новых «воспоминаний»
и сильной новой личности, которая поведет вас вперед к исполнению
желаний. Подумайте о целях, которые ставите перед собой.
Кем вы должны стать, чтобы достичь этих целей?
Я знала, что мне надо быть более дисциплинированной. И знала, что
мне нужно больше смелости.
Нарисуйте четкий портрет человека, который достиг поставленных
вами целей и привел вас к исполнению желаний.
• Как эта женщина ведет себя в жизни?
• Каковы главные черты ее личности?
• Чем она занимается изо дня в день?
• Какая у нее внешность?
• Что говорят о ней люди?
Как только в сознании вы «сняли кино» о вашей новой избранной
личности, вам нужно будет посвящать 15 минут в день тому, чтобы
просто визуализировать его.
Представляйте, как вы празднуете исполнение своих желаний, будто
они уже стали реальностью. Если вы хотите наладить личные
отношения, то живо представляйте, как наслаждаетесь каждой
совместно прожитой минутой. Если хотите похудеть, то представьте,
как занимаетесь в тренажерном зале и получаете от этого огромное
удовольствие. Если речь идет о работе, то рисуйте себе картину, как
заключаете сделки, отмечаете важные достижения и вкладываете
крупные суммы денег. Представьте, что являетесь наилучшей версией
себя в действии.
Преодоление негативных мыслей во время визуализации требует
практики. Поначалу, когда вы будете пытаться делать это, вам все
покажется сложным и непреодолимым. Но если вы начнете с малого и
будете повторять каждый день, то постепенно станете сильнее. И
очень скоро сами не заметите, как все начнет получаться естественным
образом. Если это поможет, то слушайте музыку, которая вас
вдохновляет. Помните: когда мы связываем с визуализацией
положительные эмоции, они создают новые нейронные пути.
Наберитесь терпения, и результаты вас поразят. И если вам кажется,
что 15 минут в день – слишком много и у вас нет времени на это, то
сейчас вам должно быть стыдно за себя. Отговорки – убийцы мечты.
Так что быстро принимайтесь за дело!
Глава 7. Выберите себя
Сегодня мы переживаем настоящую
эпидемию недостатка любви к себе, в
результате которой миллионы людей
просто махнули на себя рукой.

Итак, теперь, когда вы разобрались в своих ложных убеждениях и


решили принять наилучшую версию себя, пришло время закрепить
результат и увековечить его в вашем сознании, как звезду на
голливудской «Аллее славы».
Позвольте спросить вас вот о чем: вы верите в себя? Лучше даже
так: вы любите себя? Это не вопрос с подвохом, на который вы
отвечаете мне «да», а я тычу в вас пальцем и смеюсь, обзывая вас
эгоисткой. Я спрашиваю совершенно серьезно.
Почему я об этом спрашиваю? Что ж, любовь к самой себе – это
вещь, о которой лично я услышала ближе к 30 годам. Недовольство
собой было моей второй натурой, и я заметила, что большинство
населения планеты, по сути, занимается тем же самым. «Я такая
толстая», – безжалостно повторяла я себе. Я осознанно отказывалась
дружить с девчонками, чей размер одежды не превышал сорокового,
втайне желая, чтобы все они начали уплетать гамбургеры и
растолстели, а я на их фоне казалась бы стройной и привлекательной.
Следить за тем, что я ем, для меня было намного сложнее, чем
ненавидеть себя и все сумасшедшие диеты, которые по витиеватой
темной дороге вели меня абсолютно в никуда. Если тело человека –
храм, то мое больше напоминало шашлычную.
Большую часть подросткового возраста я просидела на диете йо-йо,
экспериментируя с подозрительными таблетками для похудения,
которые покупала в Интернете, и размышляя о том, как насытиться
хлопчатобумажной ватой. Я просто где-то прочитала, что модели едят
ее, чтобы набить желудок, но при этом не получить лишних калорий.
Иногда с нами начинают происходить по-настоящему страшные и
опасные вещи, когда мы ненавидим тело, в котором живем. Любя себя,
мы не наказываем, не ругаем, не осуждаем и не проклинаем себя. Мы
не приговариваем организм к верной гибели, злоупотребляя алкоголем,
наркотиками или вредной пищей, если любим и уважаем тело, которое
нам дано.
Сегодня мы переживаем эпидемию недостатка любви к себе, которая
привела к тому, что миллионы людей просто махнули на себя рукой.
Любовь к себе – это не какая-то выдумка, предназначенная для
кисейных барышень и мальчиков, которые хотят стать похожими на
девочек. Это реально важно. Недостаток любви к себе и веры в себя
связан с множеством психологических проблем, начиная с
неуспеваемости в школе и проблем в карьере и заканчивая
тревожными расстройствами, депрессией, алкоголизмом и
наркоманией.

Из личного опыта

Я была свидетелем того, как недостаток любви к себе может


калечить жизни людей, разрывая их на части и приводя к страданиям.
Это было зимой 2010 года, я ночевала в родительском доме, переживая
очередную ночь эмоциональных издевательств со стороны мужчины,
который должен был любить нас. Мама ушла, оставив меня дома с
отчимом, и я случайно услышала, как он говорит по телефону,
рассказывая кому-то, какие мы все ужасные.
Он был в состоянии сильного алкогольного опьянения. Я
почувствовала, как кровь моя закипает. Я побежала вниз, увидела
бутылку водки на столе и схватила ее. Лихорадочно открутив крышку,
я стала выливать содержимое в раковину. Меня трясло от смеси гнева
и адреналина из-за страха быть пойманной, но эта бутылка была
антагонистом жизни каждого из нас.
В мгновение ока отчим подбежал ко мне. Его лицо настолько пылало
от ярости, что я думала, он вот-вот взорвется. «Ты что творишь?» –
проревел он. Я начала кричать ему в ответ: «Это УБИВАЕТ ТЕБЯ». Я
едва сдерживала слезы и все еще дрожала от бурлящего в моей крови
адреналина.
Я смотрела на него, возвышающегося прямо надо мной, готового
абсолютно на все. И тогда я крикнула: «Ну, давай же, ударь меня! Я
позвоню в полицию и ты наконец-то уберешься отсюда!»
Он замер, выкрикнул еще несколько оскорблений и ушел. Я
побежала наверх и заплакала. Как человек, которого все мы любили,
вдруг превратился в такое чудовище? Человек, который женился на
моей матери и которого мы с гордостью называли своим отчимом.
Человек, относившийся к нам как к своей семье.
Мой отчим был алкоголиком. Я с грустью говорю «был», поскольку
всего несколько дней назад, пока я писала данные строки, он
скончался от неизлечимой болезни печени. Я ежедневно слышу о том,
что алкоголизм – болезнь, которая почти не поддается контролю со
стороны страдающего зависимостью человека. Да, это психическое
заболевание. Заболевание, при котором страдание превращается в
образ жизни, где литр водки в день рассматривается как единственное
средство, которое может притупить боль.
Мой отчим утратил веру в себя. Он не испытывал к себе ни капли
любви и сострадания, думая, что весь мир ополчился против него. В
веренице своих страданий он утратил контроль над собой.
Пожалуйста, поймите, он никогда не был ужасным человеком. Он был
просто одержим отвращением к самому себе. Страдание всегда
связано с тем, что человек думает о той или иной ситуации, и мой
отчим сделал ставку на беспомощность: ему было намного проще
поверить в то, что он недостаточно хорош, а затем заглушить свою
боль алкоголем. Люди порой не отдают себе отчета в том, что смысл и
значение, которые они придают сложившейся жизненной ситуации,
способны помочь им преодолеть трудности. И желание напомнить им
об этом стало, пожалуй, главной причиной, по которой я решила стать
коучем по развитию личности. Даже в самые темные времена у нас
есть выбор, чтобы изменить образ своего мышления. Как бы
трудно и невыносимо больно ни было, у нас всегда есть возможность
посмотреть на это другими глазами.

Вся правда о любви к себе

Настоящая ирония заключается в том, что с детства нам прививали


мысли о том, что «любить себя» плохо. Мы вырастаем, ассоциируя
любовь к себе исключительно с эгоизмом и нарциссизмом. Но правда
заключается в том, что, любя себя, мы не относимся к своему телу и
разуму как к нашим главным заклятым врагам. Большинство людей
были бы потрясены, услышав хоть часть из того, что я говорила самой
себе, когда находилась в депрессии. Но у многих из нас есть целые
списки фраз, которые мы повторяем и повторяем, неустанно
оскорбляя, принижая и бичуя человека, с которым застряли вместе на
всю жизнь, – самих себя. Да, мы связаны с самими собой, пока смерть
не разлучит нас, так почему бы не начать относиться к себе добрее.
Любовь к себе гораздо глубже желания побаловать себя горячей
расслабляющей ванной или новой красивой сумочкой. Любовь к себе –
это способность быть по-настоящему честными с самими собой в том,
что вас не устраивает, чтобы вы могли реально решить возникшую
проблему. Любовь к себе – это осознание и принятие истории о вашем
прошлом, какими бы мрачными или неприятными ни были его
отдельные главы. Любовь к себе – это принятие своего пути и того
человека, каким вы стали в результате, а не вечное осуждение себя за
то, что вы сделали что-то неправильно. Любовь к себе – это
дисциплинированность в достижении поставленных целей, будь то
разрыв токсичных отношений, отказ от сахара, вызывающего диабет,
или создание лучшей версии себя, ведущей вас за руку к исполнению
желаний.
Может показаться, что недостаток любви к себе менее значимая
проблема, чем алкоголизм, и она может скрываться от вас глубоко в
подсознании. Возможно, в глубине души вы верите, что недостойны
финансового благополучия, любви или красивого стройного тела. И
все это находит отражение в реальности в виде провалов и поражений,
когда на подсознательном уровне вы начинаете предпринимать какие-
либо действия.
Уровень любви, который вы проявляете по отношению к себе,
будет определять ваши поступки и действия. Если вы не верите, что
достойны финансового изобилия, то не будете рисковать и никогда в
жизни не совершите «прыжок с обрыва», чтобы создать свой бизнес
или пойти на повышение. Если вам кажется, что вы не заслужили
подтянутый пресс или попку, как у Джей Ло, то вряд ли задумаетесь о
тренировках в спортзале, поскольку «эта пустая трата времени и денег
все равно не поможет». Если вы убеждены, что недостойны любви, то,
скорее всего, откажетесь от отношений или превратитесь в
законченную психопатку, которая подсознательно отыщет мыслимые и
немыслимые аргументы, а те в конечном итоге затопчут любые ростки
романтических связей.
Я признаю свою вину по всем вышеперечисленным пунктам. Как
насчет вас?
Любовь к себе – не то, с чем вы родились или чего вам не досталось
при рождении. Она не зависит от того, насколько вы успешны, и не
является чертой характера. Любовь к себе – это образ жизни,
ежедневный ритуал, практика. Многие люди сегодня смотрят на
меня и видят счастливую, жизнерадостную, успешную, уверенную в
себе женщину. Они не замечают ран прошлого. Я сгладила духовным
лазером эти шрамы, и они не видны невооруженным глазом. Но они
по-прежнему там. И вместо того, чтобы разрешать боли управлять
моей жизнью, я позволила ей учить меня. Вместо того чтобы
цепляться за прошлое, из-за которого я так любила наказывать себя, я
научилась прощать себя, чтобы получить возможность двигаться
вперед. Я приняла решение любить себя, любить по-настоящему, а не
просто снисходительно принимать такой, какая я есть. И вы тоже
способны беззаветно и безотказно полюбить себя.
Как же вырваться из тисков самобичевания и совершить этот
важный переход к более счастливым и любящим взаимоотношениям с
тем единственным человеком, с которым вы проводите все свое время?
Шаг первый – простить себя за прошлое, отпустить все, что заставило
когда-то поверить в то, что вы чего-то недостойны. Шаг второй –
принять свою жизнь, несмотря на все страхи (которые проявляются в
различных формах), поскольку вы любите себя достаточно, чтобы
пойти и найти лучшую версию себя. И шаг третий – научиться с
уважением относиться к своему жизненному пути, чтобы быть
благодарными за все взлеты и падения и случайные ответвления,
которые и привели вас туда, где вы находитесь сейчас.
«Когда вы любите себя, жизнь начинает любить вас в ответ, – писал
Камал Равикант в книге «Люби себя так, будто твоя жизнь зависит от
этого». – Не думаю, что был другой выбор. Я не знаю, как это
работает, но знаю, что это истина».

И снова ключевое слово


Как вы, наверное, уже поняли, я задира по жизни, но это не значит,
что я люблю только грубые слова. У меня есть два ключевых слова,
которые, как мне кажется, уместны в этом волшебном путешествии
самопознания. Первое слово – «вера» (и мы уже говорили об этом в
главе 2), а второе – «прощение».
Прощение себя, а также прощение других, несмотря на то, что они
сделали, – один из самых сложных поступков на пути любви к себе,
который мы только можем совершить. Видите ли, принимая саму идею
любви к себе, вы проявляете готовность освободить свою энергию.
Когда вы таите обиды на других за то, что в ваших глазах они повели
себя недостаточно хорошо, это наносит непоправимый удар по вашей
энергии, которая, в свою очередь, влияет на способность к реализации
целей.

ИСТОРИЯ САРЫ
Возьмем для примера историю Сары. Когда ей исполнилось пять
лет, мать оставила ее на попечение пожилого и уже вышедшего на
пенсию отца. С пяти до тринадцати лет Сара виделась с матерью
только раз в год. Она ходила в школу в хорошем районе, где все, как
казалось девочке, не испытывали недостатка в деньгах и жили в
«идеальных» семьях с «нормальной» жизнью.
Сара чувствовала себя брошенной и нелюбимой по сравнению со
своими друзьями, и постепенно у нее начало формироваться
убеждение, что она недостаточно хороша, чтобы быть любимой, и
именно из-за нее мать ушла. Она жила с этой ужасной мыслью в своем
подсознании, пока ей не исполнилось 35 лет.
Когда мы начали работать с ней, Сара призналась, что боится иметь
успешный бизнес. По мере того как мы углублялись, становилось
ясно, что на самом деле она просто не верила в то, что заслуживает
успеха, поскольку считала себя недостаточно хорошей. Посмотрим
правде в глаза: если вы не чувствуете, что вас любят те, кто привел вас
в этот мир, то зачем вам учиться любить и верить в саму себя?
Ее боязнь успеха была формой защиты, позволяющей чувствовать
себя маленькой девочкой. Ей нужно было простить своих родителей,
отпустить всякую обиду и примириться с тем фактом, что
сложившиеся у нее убеждения были полностью ложными. Внутри
Сары по-прежнему жила маленькая девочка, которая нуждалась в
любви и исцелении. И это означало, что ей нужно было потратить
немало времени на то, чтобы разобраться во всем и признать: ее
самооценка как взрослого человека не имеет никакого отношения к
тому, как к ней относились в детстве.

Не знаю, можете ли вы найти что-то общее с историей Сары. Я могу.


Когда мне было 11 лет, моя жизнь перевернулась, когда две девочки
того же возраста признались мне, что подверглись сексуальному
насилию. Они взяли с меня клятву хранить тайну, и, как их верная
подруга, я продолжала молчать. Несмотря на то что мне было всего 11
лет, я помню, что прекрасно осознавала всю серьезность сексуального
насилия. Я сразу поняла, что в жизни этих девочек произошло что-то
очень и очень плохое, и сильно расплакалась, когда узнала об этом. Но
я обещала держать это в секрете и чувствовала на себе такую
ответственность, которую не должен нести 11-летний ребенок.
По мере того как я взрослела, груз тайны становился все тяжелее.
Это вызывало у меня ночные кошмары, но я так и не решалась
признаться близким, почему так происходит. Я испытывала огромное
чувство вины за то, что не могла помочь своим подругам. Мне было
всего 11, но глубоко в моем сознании поселилось убеждение, которое к
12 годам привело к появлению у меня первых признаков депрессии. Я
жила с этим секретом почти десять лет, прежде чем решилась кому-то
рассказать о нем. Вскоре я узнала, что преступник умер и ему все
сошло с рук. Гнев и чувство вины разъедали меня долгие годы, и
подсознательно я не верила в то, что заслуживаю успеха.
Когда мне исполнилось 12, мои родители развелись. В отличие от
большинства детей я восприняла это как приятную перемену в жизни.
Большую часть своего детства я прожила будто на минном поле,
зажатая между двух родителей, не имевших понятия, как сделать друг
друга счастливыми. В это же время в школе надо мной постоянно
издевалась одна девчонка, которая задалась целью превратить мою
жизнь в сущий кошмар. Я ходила в школу для девочек и… девочки
могут быть омерзительными. Эта девочка из кожи вон лезла, чтобы
отгородить меня от общения с остальными, и, как человеку,
страдающему от хронической потребности в любви и принятии, это
доставляло мне адскую боль. Я никогда не забуду случай, когда одна из
наших одноклассниц устроила вечеринку и пригласила на нее всех,
кроме меня. Сейчас все кажется таким банальным, но тогда это больше
походило на боль от удара ножом в спину. До сих пор не могу понять,
что она нашла во мне такого отталкивающего. Я никогда по-
настоящему не вписывалась ни в одну «тусовку» и из-за вечного
стремления подстроиться и соответствовать лишь чувствовала себя
крайне неуютно.
В 16 лет я влюбилась во второй раз. Он был на пять лет старше и
водил машину, что автоматически делало его самым классным. Когда
все начиналось, благодаря ему я чувствовала себя на миллион
долларов. К тому же знакомство с парнем постарше повышало мой
авторитет в школе, поднимая мой статус от полной неудачницы до
крутой девчонки. Он смешил меня, и я любила его.
Но счастье было недолгим. Я начала много выпивать по выходным,
учитывая тот факт, что вместе с взрослым парнем получила свободный
доступ в пабы и клубы. Он был крайне ревнив, любил все
контролировать и манипулировать эмоциями, играя моими чувствами,
как ему вздумается. Как-то раз в баре я разговорилась с одним из его
друзей. Он подошел ко мне, сначала начал обзывать, а потом вылил
целую пинту пива на меня и, усмехнувшись, сказал: «Посмотрим, кому
ты теперь понравишься». Я помню это чувство унижения, но еще
отчетливее помню, что даже не засомневалась в том, что он прав. И да,
как и большинство девушек, которые не ценят себя, я продолжала
оставаться рядом с ним, поскольку любила его.
Отношения достигли дна, когда после передозировки его отправили
в больницу на промывание желудка. Слава Богу, он выжил, но как
только пришел в себя, сразу обвинил меня в своей попытке покончить
с собой. Угрозами о самоубийстве и всяческими унижениями он
втянул меня в собственную внутреннюю войну. Вот тогда-то у меня и
начали проявляться симптомы тревожного расстройства и множество
плохих мыслей. Я чувствовала, что меня связывала с ним невидимая
эмоциональная нить, которая затягивала петлю на моей шее все туже и
туже, и я не знала, как ее разорвать. Мальчика, которого я так сильно
полюбила, я так же сильно возненавидела.
Меня не переставало удивлять, почему в 16 лет жизнь кажется такой
тяжелой. Если это было действительно так, то я не хотела больше
жить. К тому времени, когда мне исполнилось 16, я уже сидела на
антидепрессантах. Я отчетливо помню, как сидела на приеме у
терапевта и объясняла ей, что просто не нахожу в себе сил двигаться
дальше. Бывали дни, когда я чувствовала себя счастливой и радостной
(как правило, когда напивалась), но чаще всего ощущала себя
раздавленной. Окончательно я перестала принимать антидепрессанты
приблизительно через месяц, а еще несколько месяцев спустя
разорвала и эти токсичные отношения, после того, как однажды
вечером он осмелился поднять на меня руку.
Я отчаянно хотела, чтобы кто-нибудь заметил и полюбил меня,
чтобы мне стало лучше. У меня развилось тяжелое тревожное
расстройство, которое, как я поняла позже, коренилось в моем страхе,
что люди причинят мне боль. Я безумно боялась того, что
недостаточно хороша, и больше не могла выносить отказы, которые
раз за разом разбивали мне сердце. Иногда чувство тревоги было
настолько сильным, что я едва могла дышать, а сердце колотилось так
громко, что мне казалось, оно вот-вот выпрыгнет из груди, разорвав
меня на части.
Как только я начинала новые отношения, ощущение тревоги тут же
усиливалось. По иронии судьбы, я так отчаянно нуждалась в любви,
что переходила от одних отношений к другим, не задумываясь. Это
был порочный круг, внутри которого я свято верила, что мое счастье
находится в руках другого человека. Я продолжала ждать, что на
пороге появится Прекрасный принц и сделает меня по-настоящему
счастливой. И все же каждый раз, начиная новые отношения, я все
глубже и глубже тонула в водовороте тревоги. В те моменты, когда в
отношениях все складывалось хорошо, я неизбежно ловила себя на
мысли, что подсознательно боюсь, как бы этот человек не причинил
мне боль и не бросил меня. Вполне естественно, эти страхи заставляли
меня вести себя неадекватно, что неизменно приводило к краху
отношений и ощущению моей полной беспомощности и
эмоционального истощения.
В 20 лет, когда меня в очередной раз бросили, я открыла для себя
величайшее противоядие от боли – кокаин. Как же это было здорово –
обезболивать страдания.
Всякий раз, нюхая белый порошок, я становилась кем-то другим:
сильным, дерзким, беззаботным и веселым. Я становилась самой
жизнью и душой компании, и моя уверенность в себе взлетала до
небес. Я была популярной, смешной, смелой. Я могла послать своего
бывшего далеко и надолго, глядя ему прямо в глаза, хотя внутри
отчаянно хотела, чтобы он остался рядом навсегда.
Вскоре я перешла на экстази. Мне было весело, и я старалась как
можно больше тусоваться и гулять. Я парила в небесах, словно
воздушный змей. Но там, где есть небо, есть и бездна. И падения были
ужасными. Моя тревога росла день ото дня в геометрической
прогрессии, я начала страдать от бессонницы и судорог в ногах. Кто
хоть раз страдал от бессонницы, знает, насколько мучительной может
оказаться эта пытка – лежать всю ночь и думать только о себе.
Я была заядлой тусовщицей, но только намного позже поняла, что
все это веселье нужно было лишь для того, чтобы отвлечься от себя
самой. И, честно сказать, я сама себе не нравилась. Я ненавидела свое
тело, я ненавидела то, что была одинока, страдала от тревожности,
постоянно разрушающей мои отношения. Так что, видите ли, я
прекрасно понимаю, насколько это легко – разлюбить саму себя. Я
чувствовала, что моя жизнь – сущий хаос.
Я знаю, что не одна, кто пережил подобный жизненный опыт. У
большинства из нас настолько напряженные отношения с самими
собой, что мы принимаемся искать любовь и счастье где-то вне себя.
Мы связываем нашу радость с одобрением и принятием нас
окружающими. Но зависимость от других в том, что касается счастья,
как было в моем случае, делает нас беспомощными и приводит к
зарождению в нас чувства собственничества и удушающей ревности.
В конце концов, я поняла, что, пока не полюблю саму себя, никогда
не смогу по-настоящему испытать счастья быть любимой другим
человеком. Так много людей ошибочно полагают, что мы должны
полюбить кого-то другого, чтобы засиять изнутри. На самом деле мы
расцветаем, только когда учимся преданно и беззаветно любить самих
себя.
Как только я выстроила совершенно новые отношения с самой
собой, мой брак изменился к лучшему и наше общение в семье стало
выстраиваться на глубоком и взаимном уважении.

Простите себя
Все переживания, через которые мне довелось пройти, наложили
неизгладимый отпечаток на мой образ мышления, и ваш случай не
исключение, уж поверьте. Вот почему так важно простить себя. Ваша
боль и совершенные ошибки, если в них по-настоящему разобраться,
могут стать вашими духовными наставниками, которые даже в самые
трудные и темные времена приведут вас за руку к лучшей версии себя.
Я хочу, чтобы вы написали список ошибок, которые совершили в
своей жизни. Вещи, о которых вы сожалеете. Вещи, которые хотели бы
сделать иначе.
А теперь запишите напротив каждого пункта, чему вас научил этот
жизненный опыт.
Прочитайте, что у вас получилось, и, вычеркивая пункты один за
другим, просто скажите себе: «Я прощаю себя и люблю себя».

Простите других

Люди, которые заставляют нас переживать боль и гнев, – наши


самые главные учителя. Именно они определяют пределы нашей
способности к прощению. Обвинения в адрес других или, что еще
хуже, самих себя за то, что случилось в прошлом, не позволяют вам
двигаться вперед. Вот почему так важно понять, что, помимо
прощения самих себя, вы должны простить и тех, кто, по вашему
мнению, обидел вас.
Прощение не означает, что зло, которое они причинили вам,
автоматически аннулируется. Оно не означает отрицание вами того
факта, что они поступили неправильно или несправедливо. Чтобы
простить кого-то, нужно от всего сердца произнести: «Я больше не
держусь за ту плохую энергию, которой наполняет меня чувство обиды
или вины». Это зависит исключительно от вас, предпочтете ли вы
любить себя больше, чем собственный гнев и обиду.
Я хочу, чтобы вы сейчас написали список людей, которые
причинили вам боль и по отношению к которым вы продолжаете
испытывать негативные чувства.
А потом напишите письмо со словами прощения каждому из них.
Вам не нужно отправлять его адресату – главное, переместить эти
мысли из сознания на бумагу. Осознание самого факта прощения само
по себе крайне важный шаг.
Помните: истинное счастье приходит, когда вы можете быть
благодарны за полученный жизненный опыт, независимо от того,
был он позитивным или негативным. И прощение – важная часть
благодарности. Чтобы двигаться вперед, вы должны отпустить всю
боль прошлого.

Никогда не притворяйтесь

Решение любить себя сопряжено с определенной долей мужества,


поскольку требует от вас принятия всей правды касательно своей
жизни и понимания того, что у вас есть силы ее изменить. Продолжая
убеждать себя в том, что ваша жизнь совершенна и прекрасна,
внутренне зная, что это не так, вы будете чувствовать себя
обманутыми и эмоционально истощенными.
Читая данную книгу, возможно, вы уже запомнили, что одной из
моих сокровенных мечт было играть в кино. Поэтому, когда мне
предложили стать статистом в фильме, я тут же ухватилась за этот
шанс. Нет, я не получила главную роль, но наконец-то могла узнать,
каково это – быть на съемочной площадке. Я вылетела в Испанию,
чтобы принять участие в одной из сцен на лодке, которую снимали для
фильма «Переростки». Если бы вы посмотрели его сейчас и дошли до
сцены вечеринки на лодке, то увидели бы солнечный свет, танцы,
счастливые лица и радостную картину типичной подростковой
тусовки.
Однако в реальности на съемочной площадке все выглядело
совершенно иначе. Во-первых, было жутко холодно из-за сильного
ветра. Лодка была полна статистов с автозагаром, которые сражались
друг с другом за огромные коричневые пледы, чтобы хоть чуточку
согреться, и глотали таблетки от морской болезни, чтобы их
элементарно не рвало друг на друга. Иногда на съемки пятиминутного
эпизода уходили часы. Короче говоря, весь этот опыт был далек от
того гламурного образа жизни, который я представляла себе в детстве.
Именно тогда я окончательно отказалась от мечты стать актрисой.
По правде говоря, многие люди продолжают притворяться, что их
жизнь – прекрасно склеенный блокбастер, хотя за кулисами они
мерзнут, испытывают приступы тошноты и мрачно кутаются в пледы.
Женщины, скрывающие от друзей измену мужа из страха быть
осужденной. Мужчины, делающие вид, что счастливы в браке, когда на
самом деле их привлекают другие женщины. Адвокаты, которые
каждый день возвращаются домой и напиваются до потери пульса,
поскольку успешная карьера сжигает их изнутри.
Крайне утомительно стремление собрать обломки своей жизни,
чтобы доказать всем, что она совершенна. Поддержание видимости
из страха, что кто-то может увидеть настоящих вас, – верный путь
в никуда. Любовь к себе означает: вы должны проявить честность и
мужество, чтобы посмотреть своей жизни в глаза и прямо спросить:
«Это то, чего я реально хочу? Действительно ли я сейчас тот человек,
которым хочу быть?»

Скажите «нет»

Любить себя также означает всегда выбирать себя и управлять


собственной энергией так, чтобы постоянно находиться на самой
высокой частоте вибраций, способствующих исполнению желаний.
Представьте себя генератором энергии. Вы должны быть наполнены
положительными вибрациями, поскольку всякий раз, пытаясь сделать
нечто не заряжающее вас энергией, вы будете переживать утечку
важных жизненных сил. Вам позволено быть эгоисткой и ставить
себя на первое место. Поняв, что ваша энергия имеет решающее
значение для успеха, вы сможете предотвращать любые ее потери.

ИСТОРИЯ ЭЛЛЫ
Я хотела бы поделиться с вами историей Эллы. Она постоянно
пыталась всем угодить и считала просто невозможным хоть кого-то
подвести. Это означало, что она постоянно со всеми и во всем
соглашалась, из-за чего у нее никогда не хватало времени на саму себя.
Это истощало не только физически, но и эмоционально и
энергетически: каждый раз, когда ей приходилось говорить «да» тому,
что не вдохновляло ее, она чувствовала себя обиженной. Когда вы
говорите «да» тому, к чему не лежит ваше сердце, это значит, что ваше
Эго пытается убедить вас в том, что вы плохой человек. И тогда вместо
следования собственным мечтам вы начинаете юлить и притворяться.

Хватит оглядываться на чужое мнение

Один из важных способов научиться верить и любить себя –


отказаться от одобрений со стороны окружающих. Мы все испытываем
потребность в этом. Вспомните хотя бы тот момент, когда вы зашли в
примерочную и, посмотрев на себя в зеркало, решили, что выглядите
потрясающе, но все же захотели обратиться за советом к подруге и
спросить ее мнение. И сколько раз вы спрашивали кого-то, нравится ли
ему ваша прическа или наряд? Сколько раз вы обращались за советом
к другим в момент принятия важных решений, касающихся вашей
жизни?
Уважая себя, вы не ждете, что кто-то другой скажет вам, хорошо ли
вы выглядите или принимаете ли правильное решение. Вы достаточно
любите себя, чтобы обсудить решение с самими собой и смело сделать
выбор. Да, в жизни непременно будут ситуации, когда вам
потребуется мнение со стороны, но пусть они будут скорее
исключением, чем правилом. Научитесь доверять собственному
мнению.

Пусть каждый ваш день превратится в день рождения!

Я уже говорила, что любовь к себе – постоянная практика, и частью


ее является умение похвалить себя за собственные достижения. В этом
быстром мире, где мы постоянно куда-то бежим, мы не желаем
потратить ни минуты на то, чтобы остановиться и по-настоящему
задуматься, чего уже добились. Когда в последний раз вы просто
радовались достижению поставленных целей и хвалили себя за это?
Если вы никак не можете вспомнить, то не переживайте – тут вы не
одиноки.
Раньше я думала, что хвалить саму себя можно исключительно в
день рождения. Хотя даже в такой особенный день мне казалось, что
это все равно должны делать другие люди. Я никогда не садилась и не
говорила самой себе: «Эй, Ноор, ты такая молодец!» Если вы
постоянно что-то делаете, но при этом будто не существуете, то
упускаете все самые прекрасные моменты своей жизни. Иногда мы
относимся к своей жизни слишком серьезно и настолько
зацикливаемся на конечном результате, что просто забываем получать
удовольствие от самого путешествия.

ИСТОРИЯ ЖАСМИН
Жасмин – работающая мама, и все ее дни расписаны по минутам.
Каждое утро она составляет огромный список дел, а вечером начинает
судорожно отмечать в нем то, что еще не успела сделать. Все ее
внимание приковано не к тому, чего она добилась, а к тому, на что у
нее не хватило времени. Вместо того чтобы признать свои достижения
и похвалить себя, она загоняет себя в ловушку самобичевания.

Такой подход к жизни – верный способ отказаться от помощи


Вселенной и настроить себя на волну «Дерьмо FМ». Не ждите, пока
достигнете конечного результата, чтобы похвалить себя. Когда
каждый день вы уделяете хоть немного времени тому, чтобы признать
даже самые незначительные достижения на пути к своей глобальной
цели, вы заряжаете энергией каждый последующий шаг. Вселенная
обожает праздники, и всякий раз, поздравляя себя с тем, что прожили
еще один день и приблизились к исполнению своего желания, вы
настраиваетесь на нужную частоту.
Когда вы хвалите себя за успехи, вы мотивируете себя на большее,
что, в свою очередь, повышает вашу уверенность в себе и собственных
силах. Делая это, вы показываете Вселенной, что вас невозможно
остановить, и это привлекает в вашу жизнь еще больше позитивной
энергии. Готовы ли вы признать, насколько удивительны, и похвалить
себя за это?
Вы заслуживаете того, чтобы признать свои достижения, сколь бы
незначительными они вам ни казались. Если вы не хвалите себя, то кто
будет делать это за вас?

Резюме
• Любовь к себе не просто купание в расслабляющей ванне. Это
искреннее принятие себя и своего жизненного пути.
• Пока не полюбите себя по-настоящему, вы будете оставаться
главным препятствием на пути к исполнению своих самых заветных
желаний.
• Важно научиться прощать себя и других.
• Это нормально – говорить «нет» и иногда быть эгоисткой.
• Хвалите себя каждый божий день.

Сделай это

Танцуйте, будто никто вас не видит!


Уделите хотя бы одну минуту в день, чтобы отпраздновать свою
жизнь, – пусть каждый день станет вашим днем рождения. Это
позволит вашей вибрации выйти на самый высокий уровень.
Вернитесь к своему списку целей и запишите напротив каждой из них,
что вы сделаете, как только цель будет достигнута, будь то покупка
подарка, бокал шампанского или интересное путешествие. Просто
решите, как вы станете праздновать.
Жизнь не гонка. Как только вы научитесь получать истинное
наслаждение от своего путешествия, пункт назначения покажется вам
еще более ценным.
Глава 8. Слово – ваша волшебная
палочка
Ваш внутренний и внешний диалог
накладывает заклятие на всю вашу жизнь:
иногда это истинное волшебство, а иногда
– настоящая черная магия.

Я играла в эту игру, когда была помоложе. Она называлась «Я


никогда…». Обычно для этого требовалось несколько игроков и
бутылка какой-нибудь дешевой выпивки, которую я покупала за пять
евро во время очередной поездки за границу и которая имела привкус
дешевого метанола. Правила игры очень просты. Все игроки берут
стакан с алкоголем, и кто-то один делает заявление, которое
начинается со слов «Я никогда» и заканчивается признанием в
непристойном поступке. Если кто-то делал в своей жизни то же самое,
обязан отпить из своего стакана. Результат игры – кучка пьяных и
хихикающих девчонок, поведавших миру свои самые сокровенные
тайны.
Со временем я поняла, что уже во взрослом возрасте мы играем в ту
же самую игру, только слегка изменив ее правила. Это игра под
названием «Я никогда не смогу…», и в ней мы раскрываем наши
самые глубочайшие ограничивающие убеждения. Эта игра заставляет
нас топтаться на месте, довольствоваться малым и забывать о
реализации нашего истинного потенциала. Например:
• «Я никогда не смогу отказаться от сахара» подрывает здоровье;
• «Я никогда не смогу уйти с работы» делает нас несчастными;
• «Я никогда не смогу уйти от своего парня» удерживает в
токсичных отношениях;
• «Я никогда не смогу начать свой бизнес» отдаляет от мечты.
В общем, суть вы уловили.
Когда я поняла, что слишком заигралась в эту игру, я решила:
пришло время для кардинальных перемен. В какой области жизни вы
играете в эту игру? Как мы уже говорили ранее, убеждения,
сформировавшиеся еще в детстве, создают в сознании убеждения,
которые сдерживают и ограничивают нас. Изменить укоренившиеся
стереотипы мышления после десяти лет жизни в стенах условностей –
настоящий подвиг, совершить который вам поможет не что иное, как
энергия ваших собственных слов. Именно о них и пойдет речь в этой
главе.
Я хочу, чтобы вы поняли: слова обладают огромной силой. Ваш
внутренний и внешний диалог накладывает заклятие на всю жизнь:
иногда это истинное волшебство, а иногда – настоящая черная магия.
Поняв, что моя жизнь превратилась в игру «Я никогда не смогу», я
стала изучать, как сила наших слов, а также наш оптимистичный или
пессимистичный настрой влияют на все, что мы делаем. Исследования
показали: повторяя что-то достаточно много раз (про себя или вслух),
мы неосознанно начинаем верить в это. То, что слетает с наших губ,
формирует наши чувства, определяет наши поступки и влияет на
наши результаты.

Искусство надежды

Я годами убеждала себя в том, что моя жизнь проклята, и, честно


говоря, настолько преуспела в искусстве драмы и исполнении роли
жертвы, что не была даже близко уверена в возможности когда-нибудь
измениться. Ричард Бах писал: «Скажи, что ты в чем-то ограничен, и
да будет так!»
Когда ближе к 30 годам я впервые начала погружаться в изучение
личностного развития и мне сказали, что я могу приучить себя думать
позитивно, я была настроена крайне скептически. Ведь если человек
волен выбирать, чтобы подходить ко всему с оптимизмом, то все люди
на земле начали бы поступать именно так, разве нет?
К сожалению, нет.
Возможно, подобно мне, вы склонны держаться за темную сторону
жизни, в первую очередь думая о том, что с вами произойдет все самое
плохое, если вы решитесь начать новый бизнес или новые
романтические отношения. Я частенько говорила себе, что канун
Нового года – наихудшая ночь в году, когда происходят самые плохие
вещи в жизни. И в доказательство идеи, что с вами происходит именно
то, во что вы верите, могу сказать: именно в новогоднюю ночь мне
разбивали сердце… трижды. Я настраивала себя на плохие события, и
Вселенная непременно исполняла мои желания. Помните: ваши мысли
всегда материализуются, и я прикладывала к этому все усилия, вот
только делала все неправильно.
Возможно, подобно мне, вы полагали, будто никогда не сможете
обрести тело, к которому стремитесь сквозь все мучительные диеты и
изнурительные тренировки. Возможно, мысль о том, что у вас ничего
не получится, не позволила вам даже попробовать начать новые
отношения. И возможно, прошлые неудачи подтвердили ваше
убеждение, что все тщетно, вот почему вы с такой охотой уцепились за
игру «Я никогда не смогу». Я много раз говорила вам: наш мозг
запрограммирован не на то, чтобы делать нас счастливыми, а на то,
чтобы обеспечить нашу безопасность. Это значит, вы всегда будете
склонны в первую очередь обращать внимание на риски, сколь бы
ограничивающими они ни были, а не на потенциальные награды,
которые ждут вас впереди.
Но все же будем реалистами: мы давно живем в современном мире,
где во время похода в продуктовый магазин или занятий йогой на нас
вряд ли нападет тигр или растерзает медведь. Постоянная оценка
рисков и угроз сегодня пустая трата времени и энергии.
Не поймите меня неправильно: в определенных ситуациях это очень
даже полезно. Например, я хотела бы успеть оценить потенциальные
риски, прежде чем схватить микрофон на моей свадьбе и начать
выкрикивать грубые ругательства в адрес всех, кто отказался кататься
со мной по полу. (На заметку: это самый верный способ оттолкнуть от
себя всю новоиспеченную семью уже через час после того, как свяжете
себя узами брака.) Но это не самое продуктивное состояние вашего
мышления. Почему? Потому что негативное мышление ведет к
негативным разговорам, а те почти всегда ведут к негативному
поведению.
Американский психолог Мартин Селигман осмелился
предположить, что любой человек способен выработать у себя новый
тип поведения, используя когнитивные стратегии. Иными словами,
если оптимистический тип мышления и речи взять за привычку, вы
можете легко обратить вспять ваше пессимистическое мышление.
Селигман доказал: именно ваше восприятие ситуаций и проблем (как
настоящих, так и потенциальных) определяет, является ли ваш стакан
наполовину полным или пустым. И если вы измените взгляд на
происходящее с вами, то ваша текущая ситуация уже не будет казаться
вам столь мрачной и тяжелой.
Толковый словарь определяет оптимизм как «надежду и уверенность
в будущем или в успехе чего-либо». В противоположность этому,
определение пессимизма выглядит как «тенденция видеть во всем
худшие аспекты и вера исключительно в худший вариант развития
событий».
Селигман утверждает: вы должны пристально изучить внутренний
диалог, который происходит в вашем сознании, чтобы определить
отношение к собственной жизни. Если вы научитесь последовательно
менять свой внутренний диалог – или стиль объяснения, как называет
его сам Селигман, – то будете неизменно оставаться на оптимистичной
волне, что бы с вами ни происходило.
Я даже не подозревала о том, что была жуткой пессимисткой, пока
не взяла огромный микроскоп и не начала изучать детали моего
внутреннего и внешнего диалога. И хотя у меня всегда был довольно
игривый нрав, то, как я общалась сама с собой и внешним миром,
быстро указало мне на необходимость глобальных перемен. Мне
предстояла тяжелая и важная работа. С точки зрения Души, меняя
внутренний диалог, мы меняем собственную вибрацию. И если вы
внимательно читали предыдущие главы, то уже должны четко
понимать, к каким удивительным результатам это может вас привести.
Ваши мысли определяют вашу реакцию на то или иное событие в
жизни. И она определяет результат, к которому вы придете.
В значительной степени то, как вы думаете о прошлом, определяет
вашу реакцию на события в будущем. Именно так формируется общий
тон вашего жизненного опыта. Если вы пережили серию неудачных
отношений, то, скорее всего, будете придавать негативный смысл
произошедшему, а затем подсознательно вписывать в него убеждения о
том, что ваши будущие отношения тоже обречены на провал. Это
иррациональный и разрушительный тип мышления, поскольку вы
обладаете нужной силой, чтобы выстроить долгосрочные, счастливые
и приносящие удовлетворение отношения в будущем, если только
решите верить и думать позитивно.
Измерение трех «п»

Существует три измерения, которые следует учитывать при анализе


и определении вашего внутреннего диалога:
• постоянство;
• привычность;
• персонализация.

Постоянство
Это то, насколько неизменными вы считаете те или иные ситуации и
вещи. Одно из моих любимых убеждений звучало так: «Диеты никогда
не работают». Как видите, это довольно пессимистичное заявление,
поскольку я использовала в нем слово «никогда». Вера в то, что плохие
события будут продолжаться или возникать снова и снова, а также
мысли о плохих вещах в терминах «всегда» и «никогда» указывают на
то, что вы придерживаетесь пессимистического объяснительного
стиля.
Оптимист никогда не станет возводить постоянство в
абсолютную степень, а будет воспринимать событие как отдельное
явление или временную неудачу. Он скорее скажет: «Диеты не
работают, когда я ем вне дома». Как видите, оптимист реагирует на
ситуацию, осознавая свою внутреннюю силу и абстрагируясь от
временных рамок. Важно помнить и об обратном эффекте.
Пессимистично настроенные люди склонны воспринимать хорошие
вещи и события как временные в их жизни явления. Именно
пессимист скажет: «Сегодня у меня удачный день», подразумевая, что
большинство других дней не являются таковыми.
Я не хотела быть пессимисткой и, поскольку пессимизм – один из
определяющих факторов депрессии, была рада избавиться от него.
Пессимисты реагируют на неудачи, исходя из предположения, что не
могут контролировать события, и постепенно попадают в ловушку
выученной беспомощности – состояния, при котором они не ощущают
связи между усилием и результатом и руководствуются исключительно
пораженческими настроениями.
Выученная беспомощность очень быстро становится определяющим
фактором поведения и, если оставить ее у руля, может привести к
крайне разрушительным последствиям. Пессимист убежден: плохие
события неизбежны, будут длиться долго, уничтожат все, что он когда-
либо делал, и обусловлены его внутренней слабостью, которую он не в
состоянии изменить. Если вы постоянно твердите себе, будто проблема
не имеет решения (относитесь к ней пессимистично), то велика
вероятность того, что вы действительно его никогда не найдете. Очень
важно понять: даже самые оптимистичные люди на мгновение могут
почувствовать себя беспомощными под натиском проблем. Но именно
скорость восстановления после пережитых неудач определяет то,
насколько оптимистично или пессимистично вы относитесь к жизни.

Привычность
Чтобы определить уровень пессимизма, важно также понять,
считаете ли вы, что определенная неудача связана с конкретной
ситуацией в жизни. Это измерение называется привычностью.
Некоторые люди могут аккуратно сложить случившиеся проблемы «в
коробку» и продолжать жить, в то время как другие начинают
переносить их на все остальные жизненные сферы и обстоятельства.

ИСТОРИЯ ЭННИ И МЭТЬЮ


Энни испытывает определенные трудности в личных отношениях,
однако, приходя в офис, забывает обо всем и прекрасно справляется с
работой. Мэтью, напротив, склонен во всем видеть катастрофу. Любая
незначительная трудность в жизни порождает в нем ощущение, будто
мир вокруг рухнул. Мэтью готов сдаться и отказаться от всего сразу,
даже если неудача постигла его лишь в одной из сфер жизни. Вот
почему выученная беспомощность – один из главных катализаторов
депрессии: она заставляет вас постоянно чувствовать себя уязвимыми,
бояться неудач и отказываться от любых возможностей для счастья.

Персонализация
Последний аспект стиля объяснения и определения уровня
пессимизма связан с тем, насколько ваш подход к решению проблем
носит внутренний или внешний характер. Когда с нами происходит
что-то плохое, мы можем обвинять во всем внешние обстоятельства, а
можем начать заниматься самобичеванием. Вот почему это измерение
называется персонализацией.

ИСТОРИЯ КЕВИНА
Кевин постоянно винил себя в том, что ему никак не удается
добиться успеха в бизнесе. Он пропускал проблему через себя и винил
во всем свою глупость, вместо того чтобы заняться поиском решения.
Это привело к подрыву его самооценки. Кевин начал относиться к себе
как к самому заклятому врагу.

Тем не менее важно помнить: обвинять в собственных неудачах


окружающих или внешние обстоятельства крайне непродуктивно. С
точки зрения Души мы и только мы несем ответственность за наш
жизненный путь. Поэтому здесь я добавлю очень важную оговорку:
брать на себя ответственность за происходящее и винить себя во всем
– совершенно разные вещи. В конечном итоге вы хотите измениться в
лучшую сторону, а значит, крайне важно научиться брать на себя
ответственность за эти изменения, не принимая их на свой счет, как
это делал Кевин.
Ответственность – это ваша способность противостоять
вызовам с позиции личностной силы и развития. Принять неудачи
и провалы как часть вашего жизненного опыта – главный секрет того,
как прекратить воспринимать вещи исключительно с негативной точки
зрения. Беря на себя ответственность, вы получаете возможность
копнуть немного глубже и найти решение внутри себя, не
разбрасываясь при этом обвинениями.
Как видите, нет ничего страшного и непосильного в том, чтобы
выйти из комнаты пессимизма на солнечную улицу, которая спасет вас
от отчаяния и не позволит воспринимать неудачи как постоянные и
неизбежные жизненные катастрофы. В конечном счете умение с
гордостью идти по этой улице – ваша суперсила. И вы должны
обязательно пользоваться ею, когда речь идет о создании жизни вашей
мечты.
Но сразу проясним одну важную вещь: я искренне верю в
позитивные утверждения и силу аффирмаций, но это не значит, что вы
должны беспечно относиться к потенциальным опасностям. Вы не
должны тратить все свои сбережения на рискованные инвестиции или
исходить из убеждения, что лучше быть оптимистом, и с оптимизмом
прогореть в отрасли, о которой вы понятия не имеете, только потому,
что придумали для себя набор позитивных утверждений, которые
должны решить все проблемы за вас. Сила приобретенного оптимизма
заключается в том, что вы начинаете думать о происходящих с вами
событиях иначе, начинаете говорить о них иначе, а затем
предпринимать совершенно иные действия, которые и приведут вас к
новому результату. В сущности, вы овладеете искусством надежды.
Вы обладаете волшебной силой…

Слова вокруг вас

Внося корректировки в собственный внутренний или внешний


диалог, крайне важно обращать внимание на слова, которые окружают
вас, поскольку именно они обуславливают ваше позитивное или
негативное восприятие действительности. Одной из самых пугающих
вещей, которые я начала замечать, было огромное количество негатива
и пессимизма, окружающее меня ежедневно. Всякий раз, включая
радио, я слышала новости об очередном террористическом акте.
Каждый раз, заходя на Facebook, я неизбежно натыкалась на людей,
стонущих о плачевном состоянии политики. Я включала телевизор и
попадала на реалити-шоу о разбитых сердцах и разрушенных
взаимоотношениях. Куда бы я ни поворачивала голову, я неизбежно
упиралась в тот факт, что наш мир мрачен, сер и страшен. Я заметила,
что живу в постоянном водовороте сплетен, жалоб на скучную работу
и на неудовлетворенность жизнью. Меня перестало удивлять, почему
депрессия – одно из самых распространенных заболеваний
современности.
Я задумалась над тем, как изменился бы наш мир, если бы все
радиостанции каждый час начали рассказывать об успехах и
достижениях, а не страданиях людей. Иногда мне кажется, люди
одержимы наблюдением за чужой болью. Разве это не странно, что нам
нравится смотреть фильмы ужасов и тратить часы своей жизни на
подобные развлечения? И это говорит вам тот, кто раньше просто
обожал фильмы ужасов. В среднем, по статистике, ко времени
достижения 14-летнего возраста ребенок успевает увидеть по
телевизору по крайней мере пять убийств или смертей. Каждый раз,
когда мы смотрим такие программы и фильмы, в нашем организме
происходит выброс кортизола (гормона стресса); это значит, мы
пребываем в состоянии стресса практически постоянно. Это, в свою
очередь, оказывает неблагоприятное воздействие на наше здоровье и
тело, а также влияет на уровень нашей энергии и вибрации.
Встав на путь личностного развития, первое, что я сделала, –
перестала слушать новости, смотреть телевизор, который вызывал во
мне лишь чувство гнева или грусти, и отписалась от всех
пользователей Facebook, тративших свое время на придумывание
негативных статусов. Кроме того, я максимально оградила себя от
социального общения, в рамках которого люди предпочитали
сплетничать или ругаться, вместо того чтобы вести содержательную
беседу.
Это было осознанное решение относительно того, что я была готова
сразу допускать в свое сознание, а что подвергалось тщательному
контролю. Некоторые люди осуждали меня, говоря, что мое
стремление отгородиться от «реального» мира было продиктовано
эгоизмом. Однако отключение от постоянного потока негатива вовсе
не означает, будто мне все равно, что происходит в мире. Совсем
наоборот: мы никогда не сможем изменить этот мир к лучшему,
если будем постоянно пребывать в негативном состоянии,
мешающем нам полностью реализовать наш уникальный
потенциал.
Для меня решение отключить негатив в моей жизни стало
настоящим освобождением, которое подарило мне счастье, увеличение
дохода и массу свободного времени для изучения и создания полезных
вещей. Более того, я не хочу, чтобы мои дети знакомились с ужасами
этого мира, пока не станут хоть немного постарше. Я хочу, чтобы они
наслаждались миром беззаботного детства как можно дольше.

Резюме

• Ваши внутренние и внешние диалоги – главный индикатор того,


как вы воспринимаете жизнь.
• Вам нужно проанализировать внутренний диалог, происходящий в
вашем сознании, чтобы определить свое отношение к жизни.
Американский психолог Мартин Селигман называет это
«объяснительным стилем».
• Существует три измерения, которые следует учитывать при
анализе и определении вашего внутреннего диалога: постоянство,
привычность и персонализация.
• Подходите осмысленно к тому, что вы впускаете в свое личное
пространство: слова вокруг вас во многом определяют ваш внутренний
и внешний диалог.
• Быть позитивно настроенным не означает быть глупым или не
склонным к риску. Это значит быть готовым к личностному росту и к
рассмотрению любой проблемы через призму возможностей.

Сделай это

О чем речь?
Я хочу, чтобы вы прислушались к диалогу, который ведете сами с
собой. Возьмите лист бумаги или перейдите к разделу для заметок в
конце книги, поскольку у меня есть для вас небольшое задание.
Я хочу, чтобы вы подумали об одной сфере вашей жизни, которая
вас не устраивает. Возможно, это ваше материальное положение, или
физическое состояние, или ваши личные отношения. Что бы это ни
было, просто сконцентрируйте на этой области все внимание. Затем я
хочу, чтобы вы сказали вслух: «Меня это не устраивает».
А теперь запишите следующую фразу: «Это значит, что я…» – и
закончите предложение. Что означают для вас низкая зарплата,
трещащие по швам семейные отношения или значительная прибавка в
весе за последнее время?
Например:
• «Это значит, что я ни на что не способна»;
• «Это значит, что я неудачница»;
• «Это значит, что я подвожу мою семью»;
• «Это значит, что я глупая»;
• «Это значит, что меня нельзя любить»;
• «Это значит, что я ленивая»;
• «Это значит, что я некрасивая/страшная».
Запишите все, что только придет вам в голову.
Очень важно честно записать мысли, которые возникли в вашем
сознании. Выполнить это задание крайне необходимо, поскольку оно
поможет вам наконец увидеть, насколько негативным может быть ваш
диалог с самими собой и какой вред вы этим наносите себе.
Постарайтесь по-настоящему прочувствовать слова, которые
записываете на бумаге.
Посмотрите еще раз на получившийся список. Представьте
маленького ребенка, который должен вот-вот выйти на сцену, чтобы
исполнить главную роль на детском утреннике, но вместо этого
впадает в ступор, поскольку учитель не перестает критиковать каждый
аспект его игры. Думаете, этот ребенок будет с радостью ждать
предстоящего выступления, слыша постоянно, что он неудачник или
никудышный актер? Сможет ли он во время выступления раскрыть
весь свой талант? Конечно же, нет. Вот почему негативный диалог с
самими собой крайне вреден – он поддерживает и усиливает связь с
ошибочными убеждениями, которых вы придерживаетесь
относительно себя.
Я хочу, чтобы прямо сейчас вы щелкнули выключателем и
превратили все негативные разговоры в позитивные утверждения.
Если вы продолжаете твердить себе, будто недостаточно умны, чтобы
начать новый бизнес, то скажите следующее: «У меня есть ум и все
необходимые способности, чтобы стать владельцем успешного
бизнеса». Возьмите телефон и запишите каждое позитивное
утверждение в качестве голосового сообщения. Повторите их не менее
семи раз, а затем слушайте каждое утро и каждый вечер.
Глава 9. Не все кармы созданы
одинаковыми
Вселенная – ваш кармический бухгалтер.
Она ведет учет и составляет баланс. И
никогда ничего не забывает. Любящие
мысли, эмоции, слова и поступки всегда
падают в вашу копилку. Негативные –
превращаются в ваши долги.

Карма – бессердечная стерва. Думаю, нечто подобное вы уже


слышали. Возможно, это и так, но все же не стоит рассматривать карму
исключительно как наказание. Это канал для мощного энергетического
обмена, который помогает нам многому учиться. Всякий раз, думая,
говоря или действуя, мы посылаем в мир энергию, которая потом
возвращается к нам. Карма – одновременно действие и его
последствия. Это причина и следствие одновременно, поскольку
каждый поступок порождает силу энергии, которая возвращается к
нам в том же виде. Проще говоря: «Давайте, и дано будет вам».
Сразу скажу: простая вера в карму на фоне полного бездействия не
имеет никакого реального эффекта. Это все равно что верить в пользу
здорового питания, не отказываясь при этом от вредных продуктов. Вы
должны иметь четкое понимание кармы, которое будете применять к
своей жизни, чтобы обрести внутреннюю гармонию и счастье.
Впервые посетив Лос-Анджелес в 2015 году, я была искренне
потрясена местным уровнем бездомности. Люди жили буквально на
каждом перекрестке. Но больше всего меня огорчило отношение к
бездомным прохожих, которые не желали поделиться и центом, исходя
из убеждения, что «деньги все равно пойдут на наркотики». Я
искренне верю в то, что никто не выбирает для себя подобную жизнь
осознанно, а значит, в мире всегда должно быть место состраданию.
Как-то днем мы проходили мимо человека, лежащего на тротуаре, и
моя дочь, которой тогда было всего три года, с грустью спросила,
почему у этого человека нет кровати. Когда я объяснила ей, что не у
всех есть свой дом, она спросила, может ли она дать ему свое яблоко.
Я сказала, что, конечно, может, и мое сердце наполнилось теплотой.
Улыбнувшись, она оставила яблоко возле его головы, и я
почувствовала благодарность за то, что мой ребенок способен
проявлять сострадание. Вечером того же дня она спросила меня,
можем ли мы еще раздать яблоки бездомным, и я с радостью
согласилась помочь ей в ее стремлении.
Это было интересное приключение. Рядом с первым мужчиной, на
которого она указала, стояла табличка: «Денег не надо, дайте
наркотики». Я решила, что яблоко тут вряд ли подойдет, а поскольку
нужной ему вещи под рукой не оказалось, мы подошли к следующему
мужчине. Тот с радостью взял яблоко и поблагодарил нас за нашу
доброту. Мы продолжили путь, и Лейла указала на бездомного,
сидящего на автобусной остановке. Я подошла к нему и спросила: «Не
хотите яблоко?» Он посмотрел на меня с презрением, а потом открыл
рот и, сверкнув деснами, ответил: «У меня нет зубов. Так что давай
деньги». Несмотря на то что свои манеры он оставил где-то вместе с
зубами, я порылась в сумочке, протянула ему пятидолларовую купюру
и ушла. Я молча благословила его, выразив надежду, что он потратит
полученные деньги с умом.
Я взяла себе за правило: всякий раз, видя человека, который
нуждается в помощи, стараюсь ему помочь.
Я хочу, чтобы мои дети учились состраданию, поэтому всегда
говорю им, что, когда они делают что-то хорошее, добро обязательно
вернется к ним.
Вот еще один пример кармы в действии. Как-то раз я возвращалась
на поезде из университета. Я была глубоко беременна, сильно
уставшая и готовая прямо здесь и сейчас завалиться спать. Ко мне
подошел кондуктор, и я сказала ему, что опаздывала на поезд, поэтому
меня пропустили на станции через шлагбаум, и хотела бы купить
билет у него. Он взял мою карту, но сказал, что терминал ее не
принимает. На счете было десять тысяч фунтов, и я понимала:
происходит что-то странное. Кондуктор был неумолим. Он сказал, что
мне нужно выйти на ближайшей остановке, найти банкомат, а затем
сесть на следующий поезд.
«Вы серьезно?!» – воскликнула я.
«Да. Если вы не можете заплатить, то вам придется сойти с поезда».
Сердце мое упало в пятки. Я была измотана и к тому же не успевала
домой вовремя, чтобы уложить дочек спать. Мне хотелось
одновременно накричать на него и расплакаться, но в этот момент
произошло нечто удивительное и прекрасное. Женщина, сидевшая
позади меня, протянула мне банкноту в пять фунтов, еще одна рядом
со мной достала кошелек, полный мелочи, мужчина, стоявший
напротив, предложил свою банковскую карточку. Они все сказали, что
готовы скинуться, чтобы оплатить мой билет. Меня буквально
захлестнуло теплой волной их доброты. Я горячо поблагодарила их
всех и свою карму за то, что она вернулась ко мне с добром в
десятикратном размере.
Видите ли, карма может стать вашим лучшим другом, если вы
будете совершать поступки, пронизанные добротой и любовью.
Нравится вам это или нет, но все происходящее в вашей жизни –
результат выбора, который вы сделали в прошлом. Вы сделали
что-то хорошее и получили что-то хорошее в ответ – и наоборот. Все
очень просто, ребята.
Вселенная – ваш кармический бухгалтер. Она ведет учет и
подсчитывает баланс. И никогда ничего не забывает. Любящие мысли,
эмоции, слова и поступки всегда падают в вашу копилку. Негативные –
превращаются в ваши долги. Карма хранит все чеки и квитанции. И,
когда мы меньше всего ожидаем, Вселенная «звонит», напоминая о
необходимости заплатить по счетам. Когда карма настигает нас, мы
называем это судьбой или везением. Она может не проявлять себя
неделю или год, а то и целое десятилетие. Но рано или поздно она
обязательно постучит в вашу дверь. Даже плохая карма может
преподать величайшие жизненные уроки, и наша задача состоит в
принятии Вселенского замысла и выполнении того, что нам нужно в
данный конкретный момент времени. Чтобы заплатить по счетам, мы
должны извлечь уроки из уготованного нам плохой кармой.
Зачастую духовное пробуждение приходит после периода боли или
страданий, как произошло в моем случае.
Возможно, вам придется потерять работу или деньги, пережить
утрату близкого человека или предательство со стороны друга либо
столкнуться с полномасштабной зависимостью, прежде чем вы
преодолеете все те ложные убеждения, которые навязывает ваше Эго.
В моем случае это была слепая вера в то, что я недостаточно хороша,
приводящая к ощущению постоянного беспокойства. Но я
категорически заявляю: любые трудности и испытания, которые только
может преподнести вам плохая карма, – не что иное, как возможность
заглянуть внутрь себя.

Выбор только за вами

Каждый момент жизни открывает перед нами бесконечные


возможности для выбора, которые могут привести нас к совершенно
разным результатам. Но, несмотря на имеющуюся способность
контролировать свой выбор, мы превратились в роботов, которые
рефлекторно реагируют на других людей и события. Зачастую это
приводит к непредсказуемым последствиям, поскольку происходит
где-то на уровне подсознания. Мы реагируем на стимулы подобно
собаке Павлова, забывая, что каждый наш поступок – это сделанный
нами выбор, доведенный до уровня автоматизма. (Русский физиолог
Иван Павлов доказал: если долго одновременно давать еду собаке и
звонить в колокольчик, то у животного начнет выделяться слюна, даже
если оно просто услышит звук колокольчика, но не получит при этом
пищи. Аналогично у людей вырабатываются условные рефлексы в
виде предсказуемой и повторяющейся реакции на определенные
внешние стимулы.)
Лучший способ понять и начать использовать кармический
закон себе во благо – осознанно подходить к выбору, который вы
делаете в каждый момент. Если бы прямо сейчас я назвала вас
полной неудачницей, то вы, скорее всего, предпочли бы обидеться, не
осознавая, что данная реакция была бы вашим выбором. Если бы я
сказала, что вы лучшее, что есть на свете после крем-брюле, то, могу
поспорить, вы приняли бы это с благодарностью как комплимент. И
это также было бы вашим выбором, даже если сделан он был
автоматически.
Отправляясь вместе с этой книгой на поиски своей Души, вы
должны взять на себя обязательство относиться с вниманием к
каждому выбору, который делаете. Именно осмысление даст вам
ощущение силы и появившегося контроля по мере того, как будете
переносить этот бессознательный процесс в область сознания.
Делая любой выбор в жизни, спросите себя о двух вещах.
Во-первых, постарайтесь понять, какими будут последствия
совершаемых вами действий.
Если хотя бы на несколько секунд вы заглянете внутрь себя, то сразу
поймете, к чему это может привести. Существует очень эффективный
механизм, с помощью которого Вселенная может помочь вам сделать
спонтанный, но при этом правильный выбор. Его нередко называют
интуицией, которая, на мой взгляд, является одной из лучших
сверхспособностей, дарованных людям. (Мы поговорим об этом более
подробно в главе 10.)
Эта сверхспособность напрямую связана с вашими ощущениями в
теле. Оно общается с вами с помощью двух ощущений: комфорта и
дискомфорта внутри вашего тела. Да, это пресловутая интуиция, о
которой все мы знаем, но к которой большинство из нас относится
слишком скептически, чтобы довериться. Некоторые люди
испытывают комфорт или дискомфорт в области солнечного
сплетения, но большинство чувствует его в области сердца. Вам нужно
лишь мысленно сосредоточиться на сердце, а затем спросить его, что
делать. После чего дождитесь реакции – физической реакции в форме
ощущения. Это может быть очень слабое чувство, но оно будет
обязательно.
Второй вопрос, который нужно обязательно задать себе: принесет ли
выбор, который вы делаете, счастье вам и тем, кто вас окружает. Если
ответ положительный, то действуйте смело. Если же ваш выбор
причинит страдание и стресс вам или вашим близким, то лучше сразу
откажитесь от него. Вот так все просто. Из бесчисленного количества
вариантов, доступных вам в любой момент жизни, существует только
один выбор, который приведет к счастью вас и тех, кто вам дорог.
Когда вы делаете правильный выбор, он автоматически запускает
цепочку правильных реакций на возникающие вокруг вас
ситуации. Такое поведение поддерживает не только вас, но и всех,
кого касается принимаемое вами решение.

Как активизировать хорошую карму


Как же активизировать хорошую карму? Вы должны быть
настроены позитивно и обладать самоуважением. Это значит, вы
должны принять ответственность за собственные действия и проявлять
уважение к другим. Вы должны быть готовы к тому, чтобы исправлять
свои ошибки, просить прощения, делиться знаниями и проявлять
сострадание. Наконец, когда речь заходит о последствиях ваших
поступков, важно помнить: намерение, стоящее за ним, всегда важнее
самого действия.
Два человека могут взяться за выполнение одной и той же задачи с
диаметрально противоположными намерениями. Один может начать
бизнес из искреннего желания помочь клиентам, другой – из жажды
наживы и тщеславия. И только первый достигнет положительных
результатов. Чем более осознанно вы относитесь к собственному
выбору, тем больше принимаете спонтанных, но при этом верных
решений, которые идут во благо как вам, так и окружающим.
Благодаря выбору вы можете создать ту жизнь, о которой мечтаете,
если будете помнить, что все во Вселенной работает через механизм
обмена. Любые отношения представляют собой процесс отдачи и
принятия, а следовательно, являются отражением потока энергии во
Вселенной. Деньги тоже символ жизненной энергии, которую мы
отдаем и получаем в обмен на услуги, предоставляемые другим
людям. Если мы прерываем процесс обмена, то жизненная энергия
начинает застаиваться. Поэтому:
• если хотите получить признание, то научитесь признавать чужие
заслуги;
• если хотите получать больше денег, то помогите другим заработать
больше;
• если хотите обрести любовь, то научитесь ее дарить; если хотите
добиться изобилия, то научитесь мысленно благословлять
окружающих и желать им изобилия.
Чем больше вы отдаете, тем больше получаете, поскольку Вселенная
всегда готова отвечать вам взаимностью. Своей готовностью отдать то,
что ищете для себя, вы будете поддерживать изобилие во Вселенной. И
самое замечательное – даже простая мысль или желание поделиться
чем-то обладает силой, которая может преобразить вашу жизнь. Это
помогает перенастроить ваше мышление и начать думать категориями
изобилия, а не нехватки и дефицита.
В современном мире, где мы заняты исключительно собой,
небольшой подарок другому человеку, с которым вы общаетесь, может
показаться чем-то нереальным и непосильным, но это лучший способ
увидеть и понять, как действительно работает Вселенная.
Возможно, вы думаете: «Как я могу что-то дать другим, когда у меня
самой нет того, что мне нужно?» Прежде чем вы наброситесь на меня,
хочу сразу сказать, что я не предлагаю покупать кофе за свой счет всем
подряд, кого вы только встретите в любимой кофейне. Подарки не
обязательно должны быть чем-то материальным. Так, комплимент не
стоит ни копейки, но может кардинально изменить чей-то день к
лучшему. Покопайтесь немного в памяти, и я уверена, вы отыщете там
немало удивительных вещей, которые проявлялись в вашей жизни
совершенно неожиданно. И все это – подарки Вселенной, которая
старательно работает на ваше благо.

По кармическим долгам тоже надо платить

Предположим, в прошлом вы совершали поступки, которыми не


очень гордитесь, и теперь опасаетесь, что это аукнется вам в будущем.
Что ж, я здесь, чтобы сообщить вам приятную новость: есть сразу
несколько способов, которыми вы можете оплатить свой долг перед
Вселенной.
Вариант номер один – заплатить страданием, которое дает
кармический долг, и вынести из него правильные уроки. Тут ничего не
поделаешь. Или вариант номер два (возможно, более
привлекательный) – заплатить вперед с помощью дхармы. Каждый
человек обладает уникальным даром, с помощью которого может
служить этому миру, и ваша обязанность заключается в том, чтобы
использовать этот дар на благо окружающим. Это ваша дхарма. Если
карма представляет собой путь, который вы проделываете, чтобы
достичь конечной цели (иными словами, ваш выбор и ваши решения),
то дхарма и есть ваша конечная цель. Улавливаете смысл? Эти два
понятия, или две силы, неразрывно связаны друг с другом. Но
подробнее о вашей цели мы поговорим в главе 10.
Не принимает ли за вас решения внутренний ребенок?

Позвольте на примере истории моей клиентки показать, насколько


важно осмысленно подходить к выбору, который вы делаете в жизни.

ИСТОРИЯ ХАННЫ
Ханна обиделась на одного человека за то, что он обвинил ее в том,
чего она не делала. Ханна немедленно отреагировала, разразилась
гневом и почувствовала себя расстроенной и обиженной. Ситуация
выбила ее из колеи на несколько дней, и она никак не могла взять в
толк, почему на нее так сильно повлиял человек, с которым она даже
не была близко знакома.
Когда мы с ней разговаривали, я спросила, почему она решила так
отреагировать. Я знала: за этой ситуацией стояло нечто более глубокое
– и спросила Хану, помнит ли она ситуации из детства, когда ее
обвиняли в чем-то несправедливо, что вызывало в ней похожие
чувства. Почти сразу она вспомнила эпизод, как в шестилетнем
возрасте ее отчитал директор школы и наказал на неделю за
проступок, который она не совершала. Обида в текущей ситуации
была обусловлена прошлым опытом и реакцией ее внутреннего
ребенка.
Как только Ханна осознала, что происходит, у нее появился выбор:
либо позволить своему внутреннему ребенку управлять ситуацией и
совершать поступки, о которых она потом может пожалеть, либо
осмыслить происходящее и отреагировать на него по-взрослому. Я
подсказала ей: в такой ситуации всегда лучше обратиться к своей
Душе, чтобы справиться с нарастающим внутренним негодованием и
усмирить разбушевавшееся Эго. Порой нам кажется, будто мы не в
состоянии контролировать свои реакции, поскольку сложившиеся
обстоятельства бросают нам серьезный вызов. Но готова вас заверить:
у вас всегда есть выбор и именно он влияет на все последующие
результаты.
Ханна решила простить человека, который ее обидел, и не
драматизировать, а вместо этого окружить своего внутреннего ребенка
любовью, которой тот заслуживал. Она призналась мне, что ей сразу
стало легче. Через несколько дней человек, который ее обидел, сам
подошел и извинился, спросив, могут ли они общаться дальше.

Меняя нашу внутреннюю энергию и делая осознанный выбор,


переставая двигаться на автопилоте и не позволяя внутреннему
ребенку править бал, мы берем власть над происходящим в свои руки.
Чтобы развиваться как личность, мы должны в первую очередь
научиться осознавать свои мысли. Мы можем контролировать себя,
свои мысли и чувства. Никто не может заставить нас чувствовать себя
тем или иным образом, если только мы сами не позволим этого. Когда
мы меняем себя изнутри, наши сердца, наш разум и все вокруг нас
тоже непременно изменятся.

Станьте гигантским крабом

Я всегда думала, что крабы – довольно странные и даже


подозрительные существа, которые ходят по жизни только боком. Но я
даже не догадывалась, что, вырастая из старой раковины, крабы без
сожаления сбрасывают ее и отращивают новую.
Я хотела бы поделиться с вами одной удивительной историей о
крабе по имени Гаспер.

ИСТОРИЯ ГАСПЕРА
Однажды, когда Гаспер сбросил свою старую раковину, другие
крабы сказали ему, что он начнет слышать различные голоса, которые
будут звать его за собой и которые он должен попросту игнорировать,
пока у него не появится новая раковина. Они хотели, чтобы Гаспер
сидел на месте и никуда не двигался по жизни. Но Гасперу стало
любопытно, и он отважился выползти из-за скалы, где жил, несмотря
на слова друзей и родственников.
Бродя по берегу, он наткнулся на самого огромного краба, которого
только встречал в своей жизни. Гаспер спросил его, как ему удалось
стать таким большим. Тот ответил, что с Гаспером может произойти то
же самое, если он выйдет за рамки привычной маленькой жизни и
захочет расти. Гигант сказал, что любой краб вырастает настолько
огромным, насколько необъятен мир, в котором он живет, и насколько
большим, насколько велико сердце в его груди. Если Гасперу суждено
было стать самым большим крабом на свете, то ему следовало
расширить свои горизонты. Перед Гаспером стоял непростой выбор:
вернуться в свой «безопасный» маленький дом возле скал или сделать
шаг вперед и стать самой большой и наилучшей версией себя.

Мораль этой истории такова: если мы, люди, хотим стать наилучшей
версией себя, то нам нужно сделать осознанный выбор. Мы можем
остаться навсегда в привычном мире, а можем отпустить свое старое
«я» со всеми его глупыми историями и ограничивающими
убеждениями, чтобы расширить горизонты собственной жизни. Гаспер
больше не хотел просто выживать, он желал вырваться на свободу и
посмотреть, что может предложить ему настоящая жизнь. Он понял,
что может выбирать, а не существовать на автопилоте, безвольно
следуя за другими крабами.
Жизнь отражает все, что нас окружает. И то, что окружает нас,
отражает жизнь. Это универсальная истина, применимая ко всему в
нашем бренном мире. Мы должны научиться принимать
ответственность за себя и окружающие нас жизненные обстоятельства.
И последние не являются ни хорошими, ни плохими – все зависит
лишь от ярлыков, которые мы на них навешиваем. Все происходящее с
нами происходит, чтобы помочь нам. И мы должны взять на себя
ответственность за это, если хотим расти и развиваться. И неважно,
что привело вас к этому моменту. Просто помните: он дается нам как
шанс очистить себя и воссоединиться с нашей глубочайшей целью.

Резюме

• В карме нет ничего плохого. Она не является наказанием и зависит


исключительно от того, насколько плохой или хороший выбор вы
делаете.
• Чтобы понять карму и начать максимально использовать ее себе во
благо, нужно научиться осознанно подходить к выбору, который вы
делаете в каждый момент жизни.
• Ваше тело общается с вами с помощью ощущений комфорта или
дискомфорта (которые вы испытываете внутри).
• Активизация хорошей кармы начинается с благого намерения,
которое вы вкладываете в любой делаемый вами выбор. Чем больше
вы даете, тем больше получаете.
• Станьте гигантским крабом и помните: чтобы расти, иногда нужно
перерасти тех, кто окружает вас.

Сделай это

Активизируйте хорошую карму


С помощью данного задания вы сможете осмысленно
активизировать хорошую карму. Самый простой и легкий вариант –
начать бескорыстно помогать другим людям. Один из моих самых
любимых способов – случайные акты доброты.
Подумайте, что особенного вы можете сделать в ближайшие 24 часа.
В качестве случайного акта доброты вы можете послать мысленное
благословение человеку, который стоит перед вами в очереди в
супермаркете. Вы можете пожелать ему про себя, чтобы он приготовил
себе вкусный ужин и насладился едой, которую купил в данном
магазине. Вы можете купить стакан кофе бездомному человеку.
Можете позвонить другу и спросить, не нуждается ли он в помощи. Не
имеет значения, что именно вы делаете. Идея заключается в том,
чтобы в течение суток вы осознанно обратили внимание на других
людей и нашли способы, благодаря которым можете что-то дать этому
миру.
Проявление доброты к другим на самом деле приводит к
положительным химическим изменениям не только в наших телах, но
и в телах других людей. Просто посмотрите, скольким людям вы
можете подарить улыбку, просто проявив к ним каплю внимания.
Предупреждаю: это может стать захватывающим приключением!
Проявлять доброту по отношению к другим легко, так что просто
сделайте это! И поделитесь своими добрыми делами в социальных
сетях под хештегом #jfdibekind. Вместе задумаемся над тем, как мы
можем изменить (пусть даже в незначительной степени) жизнь тех, кто
нас окружает.
Глава 10. Google не знает всех ответов
Молитва – ваше обращение к Вселенной.
Интуиция – обращение Вселенной к вам.

Вы вооружены сверхъестественными способностями, о которых,


вероятно, даже не подозреваете и которые могут привести вас к жизни
вашей мечты. Я уже говорила о способности людей воплощать
желания в жизнь с помощью силы мысли. Однако у каждого из вас
есть еще одна суперспособность, которую в большинстве случаев вы
воспринимаете как нечто само собой разумеющееся и посему не
используете должным образом, – это ваша интуиция.
Интуиция – природный дар и внутренний навигатор, который мы
привыкли называть совершенно по-разному: чутье, вдохновение, идея,
инстинкт, шестое чувство и т. д. Слово «интуиция» происходит от
латинского intueri («смотреть внутрь») и изначально использовалось
для определения духовного самосозерцания. Так что в более вольном
переводе оно, скорее, означает нечто вроде «пристально заглянуть
внутрь, чтобы отыскать ответы». Интуиция находится где-то вне
обычных параметров человеческого опыта: ее невозможно увидеть,
услышать, попробовать на вкус или понюхать. Она предназначена для
того, чтобы вести вас за руку к жизни, которую вы искренне желаете
для себя.
Интуиция – это средство, с помощью которого ваше наивысшее,
наилучшее, наикрутейшее «я» общается с вами, и если вы
прислушаетесь, то услышите, как оно шепчет любящим голосом:
«Просто сделай это!» Интуиция подключена к космическому
компьютеру – полю безграничных возможностей, чистого знания и
бесконечной организующей силы. Она не упускает из внимания
ничего. Временами интуиция кажется абсолютно иррациональной, но
обладает вычислительной способностью, которая намного более
правильная и точная, чем любое рациональное мышление. Это
духовная способность, которая без всяких объяснений точно знает, как
вам нужно поступить, чтобы превратить жизнь вашей мечты в
реальность, и будет радостно направлять вас на каждом шагу этого
уникального пути.

Духовная сила

Интуиция подобна Вселенной или вашей Душе, которая говорит с


вами. Как только вы настроитесь на одну волну, вы подключитесь к
универсальному разуму – самой мощной энергии, которую только
можно представить. Вы в буквальном смысле слова станете духовно
заряженными!
Душа знает, чего вы хотите, хранит наилучшие интересы в своем
сердце и всегда чертовски права. В те моменты, когда вы особенно
боитесь сделать шаг навстречу новой жизни, именно она готова взять
вас за руку и помочь сделать прыжок веры в неизвестность. Она будет
общаться с вами с помощью интуиции, побуждая идти в определенном
направлении. Душа может увести вас в безопасное место во времена
хаоса, побудить вас открыться для новых возможностей во времена
неопределенности и привести вас к жизни, которая существует далеко
за пределами пяти чувств. И хотя интуиция есть у каждого, научиться
прислушиваться к ней и доверять ей – это отдельная большая задача.
Бывали ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали себя будто
не в своей тарелке? Возможно, вы испытывали негативные чувства в
присутствии какого-то человека, даже не понимая причины. И если с
вами такое действительно случалось, то не прогоняли ли вы такие
мысли от себя, словно какую-то иррациональную нелепость? А может
быть, произошло ровно противоположное: вы никак не могли
отделаться от чувства, будто просто обязаны сделать что-то, и в
конечном итоге это оказывалось наилучшим решением той или иной
ситуации, хотя вы так и не могли определить, почему на самом деле
поступили так, а не иначе. Почти каждый из нас сталкивался с такими
моментами, когда неосознанные решения заставляют нас делать что-то
без каких-либо объяснений или логических доводов.
Проблема заключается в том, что назойливое маленькое Эго
слишком долго заглушало шепот вашей Души. Эго любит создавать
вокруг себя много шума и привлекать к себе внимание. Оно подобно
двухлетнему ребенку, который готов биться в истерике и топать
ногами, пока вы не сдадитесь. Эго хочет, чтобы вы обращали внимание
исключительно на внешний мир. И все же секрет раскрытия вашего
наивысшего потенциала – научиться обращать свой пристальный
взгляд внутрь. Научитесь игнорировать безумный голос Эго.
Люди склонны прислушиваться к тому, что происходит вовне. Мир
шумен до безумия, и нам всем нужна первоклассная пара наушников с
функцией шумоподавления, чтобы мы смогли вновь воссоединиться со
своей Душой. Мы тонем в океане шумов, их источники не умолкают
ни на минуту: ваше сознание, совесть, ожидания, окружающие вас
культура и люди. В действительности немногие из нас могут
абстрагироваться от напряженной жизни, от переполненной письмами
электронной почты, бесконечной новостной ленты, чтобы просто
посидеть в тишине и, успокоив какофонию мешающих шумов,
позволить нашей Душе указать нам верный путь.
Мы должны дать нашей Душе пространство. Она не будет вечно
продолжать бороться с Эго. Вы должны позволить ей занять
центральное место и зазвучать в полную силу внутри вас. Вам нужно
научиться абстрагироваться от внешних успехов или неудач и
полностью сосредоточиться на вашем внутреннем путешествии.
Даже если Эго сейчас правит бал в вашей жизни, мы полностью
изменим это благодаря данной главе. Пробуждая свою Душу, вы
подключаетесь к силе чистого потенциала, который дремлет внутри
вас. Когда вы становитесь одержимы развитием личности, а не
стремлением переплюнуть успехи окружающих, вы начинаете
воплощать в жизнь вещи, которые выходят далеко за рамки ваших
самых смелых мечтаний.

Как подключиться к своей интуиции

Несколько лет назад я ехала на одно мероприятие и слушала


аудиокнигу Элизабет Гилберт «Большое волшебство». Если вы еще не
читали или не слушали эту книгу, то я вам настоятельно рекомендую.
Это настоящий бальзам для души.
В книге Элизабет рассказывает о том, как страх помешал ей
написать ее первую книгу и как в конце концов она преодолела его и
стала автором бестселлеров. Слушая, я чувствовала, как электрические
разряды проходят через каждую клеточку моего тела. Каждый волосок
на коже встал дыбом, и кровь будто начала покалывать в моих венах.
На меня вдруг снизошло озарение, знание: я должна написать
собственную книгу, и в скором времени так и будет. Это самое
невероятное, что есть в вашей Душе: она может общаться с вами
множеством способов, будь то вдохновение, идеи или мои любимые
мурашки, которые все называют гусиной кожей.
И знаете что? На какое-то время я просто проигнорировала данное
послание.
«Не будь дурой. Ну кто ты такая, чтобы писать книги?» –
нашептывало мое Эго.
Так продолжалось до тех пор, пока год спустя жизнь не заставила
меня откровенно ответить на вопрос, что же я все-таки хочу делать
дальше и могу ли дать что-то окружающему миру. И тогда я записала
огромными буквами: «НАПИШИ КНИГУ». Я просто знала, что
должна сделать это и пришло время проявить настоящую смелость.
И вот что я скажу: издать собственную книгу не так-то просто. В
своем мире я была никем. Я была простой девушкой с огромной
мечтой. И лишь знала, что хочу этого больше всего на свете и могу
сделать это. Откуда взялось это знание, которое укутывало меня, как
мягкий согревающий плед? Оно пришло из глубин моей Души. И я
позволила ему засиять. Я доверилась ему, как матери, и прислушалась
с благоговением.
Последующую череду событий нельзя назвать ничем иным, как
чудом. Прислушиваясь к голосу Души, вы начинаете повсюду замечать
подсказки, которые ведут вас к реализации желания. Признав факт, что
написание и издание книги – мое истинное желание, я разработала
план действий и безоглядно поверила в то, что это произойдет, –
поскольку наша Душа никогда не лжет нам. В моменты сомнений или
страха стать отверженной я просила Вселенную подать мне знак, и он
всегда появлялся, питая мою уверенность в исполнении желания.
Несмотря на то что шансы были ничтожно малы, контракт на издание
книги мне предложили сразу два издательства.
Оглядываясь назад и вспоминая, как я добилась поставленной цели,
могу лишь улыбнуться. Каждое происходящее со мной событие было
наполнено смыслом. Каждый отказ играл важную роль в том, чтобы
подвести меня к изданию книги, которая, как я знала, позволит мне
донести до мира важное послание: у всех нас есть возможность
изменить свою жизнь, выбрать то, кем мы хотим стать,
перепрограммировать собственное сознание и научиться доверять
нашему наивысшему «я» – Душе.
Как я добилась того, чтобы заглушить голос Эго и, предоставив
место интуиции, научиться доверять ей? Все настолько просто, что,
когда вы узнаете об этом, вы действительно удивитесь. Проблема лишь
в том, что слишком много людей просто не хотят этого делать.

Заглушите шум
Приглушить шум вашего Эго помогает медитация. Вы
действительно обладаете удивительной способностью развить
интуицию, если хотя бы пять минут в день будете проводить в
одиночестве и тишине. Эти мгновения спокойствия дают разуму шанс
очиститься и наладить контакт с Душой, чтобы она смогла откровенно
поговорить с вами.
Если вы никогда раньше не оставались наедине с собой, то поначалу
это может показаться некомфортным. Когда человек остается один на
один с собой, перед ним открываются все, даже самые неприятные
аспекты. Иногда на поверхность начинают выплескиваться самые
неожиданные эмоции. Не волнуйтесь – это важная часть процесса
понимания себя, которая позволяет лучше настроиться на волну
интуиции.
Самое лучше в медитации – вокруг вас нет людей, которые
указывают, что вам делать и кем вам надо быть.
Вы остаетесь наедине с собой и свободой принимать решения. И
хотя погружение сознания в состояние покоя требует терпения и
практики, оно подарит вам невероятное ощущение освобождения.
Я разработала специальное медитативное упражнение для
подключения к интуиции, доступ к которому вы можете получить на
сайте www.noorhibbert.com/book.

Танцуйте

Наше самое естественное состояние – это состояние радости и


любви. В таком состоянии между человеком и интуицией образуется
самая сильная связь и можно почувствовать все, что она хочет
сказать. Большинство из нас, простых смертных, совершенно не
замечают этого естественного состояния, поскольку чрезмерно заняты
жалостью к себе: то на улице идет дождь, то пробки на дорогах
слишком большие, то начальник не погладил лишний раз по голове.
Мы увязаем в этой трясине, вместо того чтобы впитывать
совершенство жизни, которое она готова предложить нам каждую
секунду.
Если бы мы нашли время по-настоящему оценить происходящее
вокруг нас, то радостно бы ликовали. Это чувство полной и
безграничной благодарности – наше естественное состояние. И
подключиться к нему действительно просто, проблема лишь в том, что
мы стремимся все усложнять и не привыкли верить в простые вещи.

Но вере тоже можно научиться

Сознание и Эго пытаются прервать нашу связь с интуицией. Они


делают все, чтобы наш откровенный разговор с Душой так никогда и
не состоялся. Логичные рассуждения, практичность и реализм
вступают в бой, стараясь отодвинуть на задний план все
«мистическое», что связано с нашей Душой.
Научиться доверять ей очень непросто. Это чем-то напоминает игру
на доверие, где вы должны упасть назад в надежде, что стоящий сзади
человек поймает вас. Порой ваша интуиция хочет, чтобы вы поверили
в невозможное, отправились в недосягаемые места, сделали то, что
пугает вас до смерти. Но как только вы видите малейшие результаты,
внутри просыпается уверенность и пробуждается вера в интуицию
среди хаоса условностей, навязываемых сознанием.
Предположим, вы ищете идеального спутника жизни. В конце
концов встречаете того, кто отвечает всем параметрам. Он веселый,
привлекательный, добрый, и, кажется, свекровь не будет сводить вас с
ума, если вы решитесь связать ваши жизни. Все это идеально выглядит
«на бумаге», но что-то внутри вас говорит: чего-то не хватает. Это что-
то и есть интуиция. Вы можете прожить вместе с человеком год (и в
этом нет ничего плохого), но в течение этого времени было бы полезно
записать свой интуитивный опыт в дневник: как вы восприняли этот
опыт и к чему он вас привел.
Если ваш кандидат окажется серийным убийцей или вы заметите у
него другие пугающие наклонности, то просто запишите все это в
дневнике и поблагодарите интуицию за то, что она предупредила
заранее (хотя вы ее изначально и проигнорировали). Таким образом, в
следующий раз вы уже не будете сомневаться в своем внутреннем
голосе и сохраните годы жизни в долгосрочной перспективе. У меня
была подруга, которая постоянно встречала «идеальных» мужчин и
всякий раз в глубине души испытывала огромные сомнения на их счет.
Тем не менее это не мешало ей заглатывать наживку. В результате ее
жизнь превратилась в череду романтических разочарований.

Действуйте, следуя интуиции

В итоге вы поймете: всегда лучше действовать, следуя подсказкам


своей интуиции, а не как это делает моя подруга, годами живущая «не
с теми» принцами. Вы уже умеете делать это на подсознательном
уровне в самых простых мелочах жизни (едите, когда голодны, и
спите, когда устали), но в момент принятия больших решений от вас
может потребоваться дополнительная вера, чтобы сделать шаг вперед
и начать доверять шестому чувству.
Начинайте с малого. Если вы пришли в новый ресторан, то,
просматривая меню, выбирайте блюдо, название которого показалось
вам вкусным и аппетитным. Если бегаете в парке и вдруг чувствуете,
что можете сделать лишний круг, то дерзайте! Это поможет вашему
сознанию, телу и духу привыкнуть доверять естественным сигналам,
которые посылает ваша Душа. Начав больше доверять своему чутью,
вы сможете использовать интуицию для принятия более важных
решений, таких как:
• смена работы;
• создание или расширение семьи;
• инвестирование в обучение;
• разрыв токсичных отношений;
• восстановление разрушенных…
Но имейте в виду: несмотря на веру в собственную интуицию, страх
все равно будет сопровождать вас повсюду, то и дело показывая свое
уродливое лицо. Он присутствует всегда, когда вы принимаетесь за
нечто большое и новое. Но когда страх придет и попытается
остановить вас, просто сделайте шаг в сторону, посмотрите ему в
глаза, а затем скажите, что вы решили больше не слушать его.

Интуиция и дхарма (ваша цель)


Самый короткий путь к вашей цели – следовать за тем, что вас
озаряет изнутри. Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя
окрыленной, живой, бодрой. Книги? Еда? Путешествие? Помощь
людям? Искусство? Ваша цель скрывается там, где живет ваша
радость. Найдите то, что переполняет вас светом, и ваша цель найдет
вас! Ваша Душа говорит через эмоции, так прислушайтесь к ним.
Не бойтесь заглянуть внутрь себя и спросить совета у интуиции.
Какова моя цель? В чем мое предназначение? Что я могу сделать для
этого мира? Ваша внутренняя мудрость (ваша Душа) укажет путь,
останется лишь прислушаться и последовать за ней. Настроившись на
волну «Вселенной FM», вы начнете видеть подсказки и доверять своей
интуиции. Вселенная начнет вести вас вперед в нужном направлении с
помощью творчества или идей, которые я называю божественными
загрузками. Это буквально напоминает загрузку нужной информации
прямо из базы данных Вселенной. Идеи приведут вас туда, куда вам
нужно прийти, помогут раскрыть ваши уникальные таланты и навыки
и подскажут, как вы можете использовать их на благо себе и
окружающим. Иногда наши уникальные таланты не делают нас
богатыми с точки зрения материальной выгоды, но могут заставить нас
почувствовать себя самыми счастливыми и удовлетворенными на
свете.
Вы должны также научиться отпускать то, кем были раньше, чтобы
стать теми, кем хотите быть. Чем больше ваша жизнь загромождена
вещами, людьми и событиями, которые больше не нужны вам, тем
меньше места оставляете для того, чтобы Вселенная окружила вас
вещами, которые могут привести к истинной цели. Если вы сильно
погрязли в жизни, не вдохновляющей вас, то просто обязаны
найти время выпутаться из этой паутины. Каждый день делайте
осознанный выбор и отпускайте из своей жизни нечто
несущественное, утратившее важность, чтобы освободить
пространство для того, что будет вести вас к исполнению желаний. Вот
почему так важно приглушить внешний шум и погрузиться в практику
медитации.
Создание «чистого пространства» в ежедневном графике – еще один
фактор, который всем нам дается крайне непросто. Ничегонеделание –
питание для Души. (Примечание автора: выпивка и просмотр сериалов
к ничегонеделанию не относятся!) Качество вашего ничегонеделания
имеет значение. Пребывание на природе – один из лучших способов
наполнить свои дни чем-то важным, пригласить «бытие» в свою
жизнь. Это даст возможность подключиться к циклам природы и
энергии Вселенной и позволит воссоединиться с лучшей версией себя.
В конце концов, нас называют человеческими существами, а не
человеческими деятелями.

Духовные знаки

Если вы все еще сомневаетесь в своей интуиции, то всегда можете


попросить знак у Вселенной. Знаки бывают двух видов: те, что вы
просите сами, и так называемые синхроничности (или счастливые
совпадения). Последние проявляются, когда Вселенная посылает
сигналы, указывающие, что вы идете в правильном направлении – в
том, которое полностью соответствует вашей цели. Вселенная ведет
вас за руку – просто нужно смотреть на указатели, чтобы убедиться в
том, что вы не сбились с верного курса.
Я хочу поделиться историей о том, как я родила третьего ребенка.
Сразу оговорюсь: когда мне нужен знак, я знаю, что он всегда будет
послан. В прошлом году таким знаком для меня была бабочка. Если
мне нужно было подтверждение чего-то или поддержка в чем-то, то я
задавала вопрос Вселенной и она посылала ответ. Но тут есть
небольшое предостережение: иногда знаки проявляются не совсем так,
как вы их себе представляете.
Я ходила по кухне на 37-й неделе беременности, понимая, что
ложные схватки уже переходят все возможные границы. Ложные
схватки сопровождали меня на протяжении всей предыдущей
беременности и проявлялись настолько сильно, что врачи были
уверены в неизбежности преждевременных родов, поэтому я не особо
переживала. Но внутри меня звучал тоненький голосок, повторяющий:
«Вот оно – у тебя начинаются роды».
Я в шутку сказала своему мужу, что мне нужно знать наверняка, не
будут ли его родители навеселе после свадьбы их друзей, если им
вдруг придется сидеть с нашими дочерьми. И вот я встала посреди
кухни и произнесла вслух: «Вселенная, пожалуйста, помоги. Покажи
мне бабочку, если мне предстоит родить сегодня вечером».
Затем я взяла приготовленный салат и отнесла его к столу, где муж и
дети с нетерпением ждали обеда. Когда я раскладывала салат по
тарелкам, из миски вылетел маленький кусочек красного лука
(который был скорее фиолетового цвета). Я протянула руку, чтобы
поднять его и положить себе в тарелку, как вдруг моя трехлетняя дочь
воскликнула: «Мама, не забирай мою бабочку!»
Я уже знала, что знаки не обязательно должны проявляться в
буквальном смысле: Вселенная любит эффектные штуки. Волосы у
меня на руках встали дыбом, когда моя Душа передала мне важное
послание. Я посмотрела на мужа и сказала: «Боже, кажется, у меня
начинаются роды!»
Через пять минут после окончания обеда я прошла в гостиную и,
словно аккомпанемент оркестра, услышала, как отошедшие воды
разбились о пол комнаты. «Вот черт! Ты меня никогда не
обманываешь!»
В ту же ночь я уже держала на руках свою дочь, чье рождение стало
истинным доказательством силы манифестации. Я хотела родить дома.
Я хотела, чтобы это было ночью, когда мои дочери спят. Я хотела,
чтобы моя свекровь была рядом. Я хотела, чтобы все прошло легко и
быстро. Все свершилось именно так. Я попросила знак и получила его.
Иногда знаки принимают удивительную форму. Они могут
проявляться в определенных цифрах или образах животных, которые
будут постоянно возникать перед вашими глазами (да, существуют
духовные животные!). Если вы будете держать ухо востро, а глаза
открытыми, то увидите, что Вселенная ни на секунду не прекращает
общаться с вами.

Резюме

• Интуиция – это инструмент, с помощью которого Вселенная


общается с вашей Душой.
• Вы должны заглушить свое Эго, чтобы услышать то, что Душа
пытается сказать вам.
• Вы должны научиться верить, прежде чем начать доверять.
• Создавайте «чистое пространство» каждый день, чтобы Душа
могла воссоединиться с вами.
• Вселенная всегда найдет способ подать знак, если вы попросите ее
об этом.

Сделай это

Сохраняйте знаки Вселенной


Ведите дневник или делайте заметки в телефоне, где будете
записывать любые проявления вашей интуиции: ощущения и
переживания, которые испытываете изо дня в день, неделя за неделей.
Проверяйте интуицию, задавая вопросы и наблюдая, как выглядят
разные варианты ответа и какие идеи подходят больше всего.
Через месяц или два перечитайте записи и отметьте, есть ли в них
некие схожие элементы. Таким образом вы еще больше узнаете себя и
поймете, как интуиция проявляется в вашей повседневной жизни. На
любом пути всегда есть отвлекающие факторы, но ваше шестое
чувство предлагает подсказки, которые вы не найдете больше нигде и
никогда, – и это дорогого стоит.
Глава 11. Благодарность – ключ ко
всему
Благодарность – самый быстрый способ
подключиться к энергии Вселенной и
создать условия для исцеления, чудес и
исполнения ваших желаний.

Мы вместе уже проделали немалую серьезную работу, и я надеюсь,


что в настоящий момент вы готовы к созданию наилучшей версии себя
и открытию новых возможностей. Я бы хотела, чтобы вы насладились
этим мгновением и отпраздновали это. Поблагодарите себя за то, что
воспользовались этой возможностью для роста вашей личности.
Проанализировав свой путь, я поняла, что все началось благодаря
моей маме. Она устроилась на работу в МЛМ-компанию (сетевой
бизнес) и внезапно стала вешать на стены в доме всевозможные
планировщики целей, дюжинами покупать книги, излучать позитивное
настроение и вечно пытаться продать нам всем продукты из алоэ вера.
Честно говоря, поначалу мы все думали, что она попала в секту,
поскольку мама еженедельно ходила на собрания и продолжала
попытки завербовать ничего не подозревающих членов семьи, чтобы
те присоединились к ней. Но выглядела мама очень счастливой, и хотя
мы полагали, что ей просто промывают мозги, она продолжала
говорить нам о Вселенной и ее энергии. Что-то во всем этом
привлекло меня на подсознательном уровне.
Однажды во время очередного визита в дом моей мамы в Суррее я
взяла коробку компакт-дисков Джима Рона, которая стояла на ее
книжной полке рядом с впечатляющей коллекцией книг по
саморазвитию, – нужно было что-то послушать во время трехчасовой
поездки домой в Йоркшир. Это стало началом новой главы: сетевой
маркетинг спас мою жизнь и – что самое приятное – мне даже не
пришлось продавать для этого продукты из алоэ вера! Аудиокнига
привела меня к пониманию того, что в жизни есть нечто гораздо
большее, чем я могла себе представить. И за это я бесконечно
благодарна.

Будьте благодарны

Благодарность – то, что все мы можем выразить и что не потребует


от нас никаких затрат, что просто выполнить и что занимает
действительно мало времени. Эта глава поможет вам понять, что
благодарность – один из сильнейших способов направить свою
энергию в нужное русло и привлечь в жизнь все, что вы хотите.
Благодарность – самый быстрый способ настроиться на волну
«Вселенной FM» и создать все необходимые условия для исцеления,
чудес и исполнения ваших желаний.
Правда в том, что всем нам не помешало бы научиться быть более
признательными. Мы живем настолько стремительно, что порой
забываем остановиться и выразить благодарность за то, что есть у нас
прямо сейчас, перед глазами. Одна из самых любимых игр Эго
называется «У тебя нет того, что ты хочешь». На самом деле Эго
убеждает нас в том, что нам нужны машина, дом, карьера, деньги,
прежде чем мы сможем почувствовать себя счастливыми.
Что ж, могу сказать, что если вы начнете искренне проявлять
благодарность за то, что имеете прямо сейчас, то ваши желания
исполнятся в сто раз быстрее и легче.
Частота благодарности – это частота любви, а Вселенная –
безнадежный романтик. Благодарности осталось так мало места в
современном мире, потому что все мы одержимы гонкой к цели и
давно перестали тратить время на то, чтобы по-настоящему
наслаждаться текущим моментом.
Как же научиться благодарности на повседневной основе? Возьмите
лист бумаги и составьте список всех замечательных вещей, которые
есть в вашей жизни. И я хочу, чтобы вы копнули как можно глубже.
Забудьте на время о материальных благах и подумайте о том, чем
действительно обладаете. Если вы читаете эту книгу, то я рискну
предположить, что вы живы и можете дышать. Как часто вы
благодарите жизнь за то, что можете дышать свободно?
Поэтому ваше первое задание заключается в том, чтобы сделать
глубокий вдох, который заполнит каждый уголок ваших легких.
Сделайте это прямо сейчас. Теперь выдохните и скажите: «Я
благодарна». Делайте так каждый день.
Если вы читаете эту книгу, то найдите минутку, чтобы выразить
благодарность вашим глазам. Если слушаете ее, то поблагодарите за
свой слух. Я бы предложила вам лизнуть эту книгу, чтобы выразить
благодарность за вашу способность различать вкусы, но думаю, что
так мы зайдем слишком далеко!
Суть заключается в том, что каждый из нас одарен поистине
уникальными вещами, которые мы зачастую воспринимаем как
должное. Насколько часто вы находите время, чтобы поблагодарить
Вселенную за еду на вашей тарелке, за чистую воду, которую вы пьете
и которой моетесь, за людей, окружающих вас в жизни? Я начала
испытывать благодарность даже за свои счета. В этом мире есть люди,
готовые отдать свою руку за то, чтобы получить квитанцию за воду –
чистую питьевую воду из-под крана, за которой им не нужно было бы
идти с ведром 15 километров. Когда я переместилась в пространство
благодарности за всю ту роскошь, которой обладаю, мои взгляды на
жизнь резко изменились.
Я не хочу насылать на вас тоску и уныние. Просто хочу, чтобы вы
начали отдавать себе отчет в том изобилии, которое имеется у вас под
рукой прямо здесь и сейчас. Потому что так вы привнесете в свою
жизнь больше того, что по-настоящему желаете. Духовный писатель
Экхарт Толле говорил о необходимости для человека жить настоящим
моментом и ценить каждое мгновение с искренней радостью,
поскольку все, что у нас есть в жизни, – это тот самый миг, в котором
мы живем прямо сейчас.
Будем честны: как часто вы говорите своему спутнику жизни, детям,
родителям или друзьям, что благодарны за их присутствие в вашей
жизни? Смелое признание помогает укрепить отношения как ничто
другое. Меня просто шокируют мои клиенты, которые не помнят, когда
они в последний раз выражали благодарность и чувства к своим
партнерам. Они могут часами жаловаться на то, что партнеры их не
ценят и не замечают, хотя сами ведут себя точно так же. Благодарность
– это улица с двусторонним движением!
Практика благодарности

Я всегда прописываю своим клиентам месяц терапии благодарности.


Прошу их составить список из 30 пунктов, за которые они благодарны
своим партнерам. Первые десять придумываются быстро, вторые –
занимают некоторое время, а третьи и вовсе требуют глубоких
размышлений. Запишите каждый из этих пунктов на отдельном
желтом стикере и в течение месяца приклеивайте по очереди там, где
ваш партнер точно их увидит: на зеркале, подушке, столе. Не ждите
ничего взамен. Просто наблюдайте за происходящим волшебством.
Вдобавок к практике благодарности за все хорошее, что у вас есть,
вы должны приучить себя выражать благодарность даже в те моменты,
когда жизнь буквально душит вас. Да, вы поняли меня правильно – вы
должны быть благодарны не только когда все идет хорошо, но и когда
жизнь катится в пропасть. Потому что благодарность смещает вашу
энергию в сторону понимания, что все происходящее делается
исключительно во благо. Когда что-то кажется вам трудным, сложным
или даже разрушительным, продолжайте повторять про себя: «Я
благодарна, я благодарна, я благодарна». Страхи и тревоги просто не
могут сосуществовать рядом с таким состоянием.
Кроме того, начиная каждый день с благодарности, вы настраиваете
себя на совершенно удивительные события. Я называю это
«замариновать свой день». Точно так же, как я мариную еду, я люблю
мариновать свой день. Люблю замочить его в особом соусе
благодарности, чтобы убедиться в том, что он получится именно
таким, как мне больше всего нравится. Когда вы честно говорите
Вселенной, как должен сложиться ваш день, она делает все
возможное и прокладывает вам путь к исполнению желания.
И попробуйте выразить это особым способом: «Я так благодарна,
что сегодня произошло нечто невероятное и удивительное», чтобы
ваша вибрация перешла от желания в плоскость утверждения, как
будто у вас уже есть все, что вам нужно. Если вы посмотрите
внимательно на формулировку, то заметите, что она выражает вашу
благодарность за вещи, которые словно уже произошли с вами.
Благодарность, выраженная подобным образом, порождает особую
силу, говорящую: «Ваше желание исполнено». Перефразируя слова
Стиви Уандера: «Подписано, запечатано, доставлено – это вам». Сила
– это энергия, которая говорит напрямую с Вселенной. И этой силой
является вера.

«Расслабься, подруга»

Перенесемся немного назад – в осень 2007 года. Я шла по


направлению к маленькой лачуге на ямайском пляже, трясясь от
мысли, что согласилась на дайвинг. Молодой мужчина поздоровался со
мной и моим теперь уже бывшим парнем, сказав, что в его лодке есть
свободное место и он может прихватить нас с собой. В следующую
минуту мы оказались рядом с лодкой, сидеть в которой было
небезопасно даже на берегу, что уж говорить об открытом море. Я в
ужасе посмотрела на своего парня, все еще не понимая, почему вместо
этого мы просто не решили утопиться в ромовых коктейлях в
безопасном баре у бассейна.
Во что я ввязалась?
Не успела я опомниться, как мы уж сидели в лодке рядом с этим
ямайским мужиком, который, в чем я уверена по сей день, находился
под кайфом. По-видимому, именно он и должен был стать нашим
инструктором по подводному плаванию. Мне и в голову не приходило,
что мы не подписали никаких документов по технике безопасности и
не прошли никакой подготовки. Мы просто оказались посреди моря.
Я никогда еще не была так напугана. А вот «инструктор» выглядел
весьма расслабленным. Он продолжал твердить мне с сильным
ямайским акцентом: «Расслабься, подруга», параллельно прикрепляя
акваланг к моему телу и объясняя, что нам предстоит делать. Но я не
могла расслабиться. Я была уверена, что минуты моей жизни сочтены.
Я вот-вот нырну в Карибское море и больше никогда не вернусь. Я
напряглась еще больше, когда он перекинул веревку за борт и показал
мне, чтобы я спускалась.
«РАССЛАБЬСЯ, ПОДРУГА».
Наш инструктор, должно быть, повторил это миллион раз, и все же
мое сердце колотилось так сильно, что все эти заклинания «Дыши
через нос» казались мне чем-то невыполнимым.
Конечно, хорошая новость заключается в том, что я сижу сейчас
здесь и рассказываю эту историю. Плохая новость – я чуть не умерла
от нехватки кислорода, который закончился в одно мгновение из-за
моего панического дыхания после столкновения со скатом. Все, что я
могла видеть, – мой парень отчаянными движениями рук пытался
успокоить меня, тогда как мне хотелось просто убить его на месте за
нелепую идею погружения. Излишне говорить, что с тех пор я больше
никогда не пыталась нырять с аквалангом, и эти отношения
закончились так же быстро, как кислород в баллоне.
И что общего, спросите вы, между страшным и почти смертельным
погружением с аквалангом и исполнением собственных желаний? То,
что и в том и в другом случае вам нужно просто «расслабиться,
подруга» и поверить в результат. Чтобы материализовать нечто в
физическом мире, вы должны отказаться от своей привязанности
к этому. Вы должны взмахнуть руками, расправить крылья и
довериться Вселенной, чтобы она просто сделала свое дело. Это не
значит, что вы отказываетесь от намерения исполнить задуманное. Но
вы отстраняетесь от своей привязанности к результату. Зачем? Затем,
что каждым миллиметром своей Души вы знаете: Вселенная сделает
все необходимое.
Возможно, я и хотела спуститься на дно Карибского моря, но была
так привязана к результату этого приключения, что просто не могла
расслабиться. Инструктор, напротив, был спокоен как танк, и теперь я
понимаю: он стоял где-то на ступень выше в своем духовном развитии,
нежели я на тот момент.
Это заставило меня задуматься, сколько раз в жизни я жила
будущим, постоянно задаваясь вопросом, получу ли желаемый
результат. Захочет ли парень, с которым я встречаюсь вот уже неделю,
жениться на мне? Неужели бизнес, который я только что начала,
принесет миллионы? Появятся ли кубики на моем прессе благодаря
этому новому упражнению, которое сулит мне похудение до 40-го
размера, если я буду тренироваться по десять минут в день? Дело в
том, что мы постоянно живем в состоянии ожидания, спрашивая себя,
почему событие Х или желание Y не исполнилось до сих пор, и
заглушая собственным напором любые возможности. В какой сфере
вашей жизни вы настолько привязаны к результату?
Просто поднимите руки вверх и парите, словно вам все равно!
Сдайтесь на милость Вселенной

В концепции «сдачи на милость Вселенной» меня всегда ставил в


тупик один момент – взаимосвязь с поставленной целью. Человеку
свойственно постоянно попадать в ловушку под названием «Ну и где
результат?». Главная опасность заключается в том, что, как только вы
переключаете свое сознание на отсутствие чего-либо, вы словно
создаете непреодолимую стену на пути Вселенной. И это замедляет
процесс исполнения желаний. Возможно, вы зададитесь тем же
вопросом, который возникал когда-то у меня: какой смысл иметь
желание, если потом нужно как можно дальше дистанцироваться от
него? Разве это не противоречит здравому смыслу?
Ну, когда вы поднимаете руки и ведете себя так, словно вам все
равно… это показывает, что у вас есть вера. Вы по-прежнему имеете
намерение достичь цели, но понимаете, что между тем, где вы
находитесь сейчас, и тем, куда хотите прийти, существует бесконечное
количество возможностей, как это может произойти. И «как» – не ваше
дело, детка, это работа Вселенной.
Соединяя намерение с отстранением, вы получаете то, чего больше
всего желаете. Вы впускаете в свою жизнь магию неопределенности;
это значит, вы готовы и открыты для путешествия, которое может
изменить вашу жизнь в мгновение ока, как только для этого
представится наилучший шанс. Более того, будучи открытыми для
неопределенности, вы отказываетесь от необходимости форсировать
решения и события, что притягивает в вашу жизнь еще больше
возможностей. Я знаю – все это может сбивать с толку, но в конечном
счете все сводится к тому, насколько сильно вы верите.
Если вы непоколебимо верите в то, что вас поддерживает нечто
более могущественное, чем вы сами, то просто знаете – результат
будет именно таким, как вы хотите. Вам не нужно постоянно
спрашивать, где он и каким будет. Привязанность к результату имеет в
своем основании только одно – страх. Неуверенность и страх всегда
рождаются там, где нет веры.
Зная об имеющейся у вас способности создавать желаемое, вы
можете смело смотреть в глаза неопределенности. И это только
способствует скорейшему исполнению желаний, поскольку приносит в
вашу жизнь дополнительные варианты и возможности. Желания не
исполняются в мгновение ока. Если вы хотите чего-то по-настоящему,
то вам стоит обязательно запастись терпением.
Помню, как однажды выразила желание выступить на конференции
американского некоммерческого фонда TED. Я планировала, что это
произойдет не раньше чем через полтора года, в течение которых я
буду готовиться, выступая предварительно с лекциями и собирая
материалы. Мое желание было озвучено, но я не зацикливалась на нем.
Две недели спустя мне неожиданно позвонили с приглашением, сказав,
что мое выступление должно состояться через 48 часов! Такого я не
ожидала, и это было безумно страшно. Но данная история –
удивительный пример того, насколько спонтанно все может произойти,
если вы дистанцируетесь от результата.
Как видите, Вселенная обладает достаточным количеством ресурсов
и разумом, чтобы организовать события для достижения желаемого
результата. Но когда вы привязаны к нему, ваше намерение застревает
в жестких рамках мышления и вы утрачиваете ощущение потока,
творчества и спонтанности, которые являются неотъемлемыми
атрибутами возможностей Вселенной.
Отстраненность от результата в разы ускоряет процесс
манифестации, как вы можете видеть из приведенного выше примера.
Когда вы сдаетесь на милость Вселенной и верите в нее, вам не
нужно навязывать ей собственные решения. Всякий раз, начиная
беспокоиться о том, почему ваше желание до сих пор не исполнилось,
поднимите руки, взмахните ими несколько раз, словно крыльями, а
затем просто расслабьтесь. Как только вы примете неопределенность в
своей жизни, научитесь любить ее с полной уверенностью в
достижении результата, то, что придет к вам, поразит вас до глубины
души.
Неопределенность означает, что в любой момент жизни вы готовы
сделать изящный шаг в неизвестное. Иногда это напоминает
американские горки. Вы садитесь на сиденье, смотрите, как
пристегивается ремень безопасности, и предвкушаете поездку на
бешеной скорости. Как только вы достигаете наивысшей точки, вас
одолевает чувство страха, от которого буквально выворачивает
наизнанку. И вы не понимаете, почему выбрали именно этот путь, но
просто знаете, что рано или поздно эта поездка закончится. Затем вы
пойдете посмеяться над своей фотографией, сделанной во время
поездки, и она напомнит вам о том, как весело было в пути.
Впуская в свою жизнь неопределенность, вы принимаете вместе с
ней все волнения, веселье, приключения и тайны, которые могут
принести с собой открывающиеся возможности, даже если от этого
вам чуточку страшно. Если вы испытываете неуверенность, то знайте:
вы на правильном пути, поэтому не сворачивайте. Хотя у вас есть цели
и вы спланировали шаги для их достижения, вам не нужно иметь
четкое представление о том, что будете делать со всем этим на
следующей неделе или через год. В конечном итоге осознание того,
что случиться может что угодно, приводит вас к важному состоянию
готовности.

Готовность

Сосредотачиваясь исключительно на прошлом или будущем, а не на


настоящем, мы мешаем себе быть здесь и сейчас. Присутствие –
единственный способ достичь осознания происходящего и
освободиться от привязанностей к старым формам поведения.
Готовность быть в настоящем означает, что вы с меньшей долей
вероятности упустите открывающиеся перед вами возможности.
Осваивая искусство готовности к неопределенности, вы вооружаете
себя надежным знанием, что всегда есть шанс найти наилучший выход
из любой ситуации.
Помните: за любой тучей всегда прячется солнце. Если ваши личные
отношения терпят неудачу, то посмотрите на это как на возможность
либо исправить их, либо найти новую любовь. Если вас хотят уволить
с работы, то воспринимайте это как шанс начать собственный бизнес
или устроиться на новое место с более высокой зарплатой.
Приняв для себя такой тип мышления, вы откроете целый спектр
возможностей, приносящих волшебство, волнение, загадки и
приключения, которые и делают нас живыми. Вы можете искать новые
возможности, опираясь на мудрость неопределенности. Ваша
готовность к чему-то новому и неизведанному – гарантия успеха,
вместе с которой приходит уверенность, что любое возможное
решение может пойти вам на благо и привести к исполнению
желаний. Некоторые люди считают это удачей. Я же считаю, что сама
Вселенная прикрывает мне спину. Ведь, по сути, удача есть не что
иное, как тесное переплетение вашей готовности и открывающихся
перед вами возможностей.

Резюме

• Благодарность – то, что мы можем сделать бесплатно и не тратя


много времени. Благодарность живет на частоте любви.
• Практика благодарности позволяет нам ценить то, что у нас есть в
настоящем, а не цепляться за желаемые результаты в будущем.
• «Маринуйте» свой день в соусе благодарности и говорите о своих
желаниях так, словно они уже исполнились.
• Сдайтесь на милость Вселенной и отстранитесь от результатов.
Это поможет вам добиться цели как можно скорее.
• Не бойтесь неизвестности. Принимая неопределенность, вы
превращаете свою жизнь в увлекательное приключение, полное
бесконечных возможностей.

Сделай это

Будьте благодарны
Заведите дневник благодарности и каждый день записывайте в него
пять вещей, за которые вы благодарны жизни. Сделайте это своим
ежедневным ритуалом, который создаст для вас пространство, где вам
будет намного проще подключиться к настоящему моменту.
Постарайтесь думать о неочевидных вещах, которые позволят вывести
вашу благодарность на более высокий уровень. Сделайте
благодарность своей целью, поскольку это изменит вашу жизнь к
лучшему и сделает вас гораздо счастливее.
Глава 12. Сила команды
Прекратите принимать конструктивную
критику от людей, которые ничего не
создали в своей жизни.

Немного поговорим о людях. Я пришла к пониманию, что


независимо от того, являетесь вы интровертом, экстравертом или
любым другим «вертом», любой человек жаждет быть вместе с
другими. Первостепенное значение имеет лишь то, с кем мы решаем
провести наше драгоценное время.

О важности вписаться

Иерархия потребностей Маслоу – мотивационная теория в


психологии, которая строится на пятиуровневой модели человеческих
потребностей, часто изображаемых в виде пирамиды. Потребности,
находящиеся в самом ее низу, должны быть удовлетворены в первую
очередь, прежде чем вы подниметесь на ступень выше. Если идти
снизу вверх, то они идут в следующем порядке: физиологические
потребности, потребность в безопасности, любви, принадлежности и
уважении, а также потребность в самоактуализации, стоящая на самом
верху. Самоактуализация – полная реализация творческого,
интеллектуального и социального потенциала человека, или то, что я
определяю как понимание своей способности стать чем-то большим и
делать нечто большее. В сущности, это ваше осознание, что настало
время сделать «что-то значимое».
Каждый человек способен и хочет двигаться вверх по иерархии
потребностей, чтобы достичь самоактуализации. К сожалению, это
путешествие иногда прерывается из-за неспособности удовлетворить
низшие потребности. Иными словами, если у вас нет еды и крыши над
головой, то вам будет крайне трудно пойти и сделать «что-то
значимое» в этом мире.
Но сейчас я хотела бы поговорить о третьей потребности человека, а
именно о социальной потребности в любви и принадлежности. Чтобы
избежать таких проблем, как депрессия или тревожность, важно
чувствовать любовь и принятие других людей. При этом важно
осознавать, приводит ли нас удовлетворение данной потребности к
достижению личных успехов. Выбираете ли вы для себя правильную
группу людей, которая помогает вам раскрыть ваш потенциал в
полную силу?
Я всегда буду помнить те четыре года из моей подростковой жизни,
когда я пыталась разобраться, кем же являюсь на самом деле и где мое
истинное место. Думаю, определяющую роль для меня сыграло
решение стать готом, поскольку именно к этой субкультуре
принадлежали все мои друзья. Я бродила с ними по блошиному рынку
Лондона, выбирая ошейники с шипами, мешковатые толстовки с
изображениями группы Nirvana, а также черную подводку для глаз.
«Готическая» фаза пришла на смену ярко-розовым лосинам и
гигантским серьгам-кольцам. Сказать по правде, я бы надела на себя
мусорный мешок, если бы так делали остальные.
Я безумно боялась быть непохожей, выделяться и не чувствовать
себя принятой окружающими. Соглашусь, что для подросткового
возраста, когда мы ищем и познаем себя, это было абсолютно
нормально. Но для меня это было связано с чем-то большим, чем
простое стремление стать частью социальной группы. И по мере моего
взросления становилось только хуже, поскольку одеваться, как все
остальные, оказалось недостаточно, я перешла на наркотики, которые
все употребляли. Раз за разом исследования показывают, сколь
огромное влияние оказывают сверстники на нашу жизнь. И если мы не
будем проявлять осторожность, то потребность в принадлежности
может завести нас в самые темные переулки жизни.
Прежде чем стать предпринимателем, я работала в сфере продаж.
Каждый день я часами моталась между домами клиентов. В какой-то
момент я начала испытывать отвращение к прослушиванию одних и
тех же песен по радио и погрузилась в мир аудиокниг.
Я стала буквально одержима американским предпринимателем и
мотивационным спикером Джимом Роном. Я могла часами слушать
его, сидя в своей машине. Никогда не думала, что время, проведенное
наедине с уже покинувшим этот мир человеком, сможет привести меня
к успеху в жизни. Я впервые действительно начала верить в то, что у
меня есть сила изменить свою жизнь. Больше всего мне запомнилась
такая идея: каждый человек представляет собой квинтэссенцию
пяти людей, с которыми проводит больше всего времени. Мы
представляем собой энергетические сферы, связанные друг с другом,
поэтому совершенно очевидно, что энергия тех, кто находится к нам
ближе всего (не обязательно с пространственной точки зрения),
оказывает самое глубокое влияние на то, как мы себя чувствуем и чем
живем. Например, если вы находитесь рядом с людьми, которые не
видят ничего предосудительного в супружеской измене, то велика
вероятность того, что со временем вы начнете относиться к этому так
же. Если вы проводите все время с людьми, которые любят выпивать
по выходным, то, скорее всего, это войдет в привычку и у вас.
Неправильная компания может иметь едва заметные на первый взгляд,
но крайне разрушительные последствия для вас и вашего счастья в
долгосрочной перспективе.
Поскольку человеку свойственно стремление быть принятым
обществом и вписаться в него, мы подсознательно приспосабливаемся
к тому, что кажется нам более или менее безопасным вариантом. Мы
делаем это, чтобы почувствовать свою принадлежность, даже если
поведение окружающих при этом преграждает нам путь к успеху. Хотя
каждый из нас обладает способностью мыслить самостоятельно, мы
можем неосознанно подстраиваться под систему и правила, которые
устанавливают для нас другие.

ИСТОРИЯ МАЛЕНЬКОЙ ЛАСТОЧКИ


Однажды я читала историю о маленькой ласточке, которая сидела на
ветке дерева, закрыв один глаз крылом. Пролетающая мимо сова
остановилась и спросила ласточку, что случилось. Та убрала крыло и
показала рану на том месте, где когда-то был ее глаз. Сова кивнула и
сказала: «Теперь я понимаю: ты плачешь из-за того, что ворона
выклевала тебе глаз». «Нет, – ответила ласточка, – я плачу потому, что
сама позволила этому случиться». Эта коротенькая, но глубокая притча
лишний раз показывает, насколько важно осознавать, как влияют на
наше умственное, эмоциональное и духовное состояние самые близкие
нам люди.
Да, мы нуждаемся в любви и чувстве принадлежности, но нам не
менее важно убедиться, что окружающие оказывают исключительно
положительное влияние на нашу жизнь и не лишают нас наших
собственных взглядов и индивидуальности, как это произошло с
ласточкой. Те, кто ежедневно находится рядом с нами, должны
вдохновлять нас на то, чтобы мы становились наилучшей версией
себя. Они должны поддерживать и принимать нас, чтобы мы раскрыли
свое подлинное «я». Правда в том, что вы можете на подсознательном
уровне продолжать принижать себя и идти на поводу у окружающих,
лишь бы они не отвергли вас. Но задайте себе главный вопрос: стоит
ли оно того, чтобы позволять кому-то другому красть ваши мечты?

Выбираем новое окружение

Спросите себя, могут ли окружающие поддержать вас на пути? На


что они тратят больше времени: на стоны и сплетни или мотивацию и
вдохновение? Способствуют ли эти люди раскрытию вашего
потенциала? Каждый человек излучает вибрацию, которая либо
заряжает вас энергией, либо истощает. Вы когда-нибудь говорили о
ком-либо: «После общения с ним я совершенно без сил» или «Она
излучает негативную энергетику»? Я говорю именно об этих
вибрациях.
Мы в буквальном смысле излучаем энергию, и другие люди могут
чувствовать ее, равно как и Вселенная. Вы не можете помешать другим
людям жить своей жизнью, но можете ограничить воздействие,
которое они оказывают на вас, если оно не вызывает ничего, кроме
негатива. Я бы хотела, чтобы вы укрепили свои силы, поскольку вам
под силу выбрать совершенно новое окружение. Джим Рон стал
первым, кого я впустила в свой близкий круг. Да, ушедшие из мира
живых люди тоже считаются. Каждый день я предпочитала слушать по
нескольку часов подряд его книги и мысли, нежели стоны коллег по
работе и драмы моих знакомых. Если вы не можете найти
единомышленников среди близкого окружения, то инвестируйте в
покупку аудиокниг или познакомьтесь с людьми в Интернете, чтобы
расширить круг общения.
По мере своего роста и развития вы начнете замечать, что некоторые
люди являются не совсем теми, кем кажутся на первый взгляд.
Некоторые начнут меняться вместе с вами: иногда в позитивном
ключе, иногда – наоборот. Как только вы отправитесь на поиски
наилучшей версии себя, вы начнете излучать внутренний свет, который
будет сиять ярче прежнего. И в той же мере, в которой он будет
вдохновлять одних людей, этот свет может выносить на поверхность
несовершенства и недостатки других. Если люди вокруг вас будут
поддерживать новый этап в вашей жизни, то это замечательно,
поскольку может вдохновить их на собственное личностное развитие.
Если начнут игнорировать вас и отдаляться, то это будет
исключительно их потерей в жизни. И если вдруг людям не
понравится то, что вы делаете, и они попытаются остановить вас, то
просто сделайте глубокий вдох и упрямо продолжайте двигаться к
цели. В конечном счете вы никогда не должны снижать громкость
собственных амбиций только потому, что другие не любят шум.
Существует также особая сила в умении отпускать людей,
превращающих вашу жизнь в сплошную драму, даже если они вам
небезразличны. Зачастую это может оказаться самым сложным
выбором, который вам предстоит сделать. Я была когда-то в
отношениях с человеком, которого по-настоящему любила, но он
пробуждал во мне все самое худшее. Это была не его вина, но я всегда
чувствовала напряжение, когда пыталась соответствовать той
личности, которую он хотел видеть в своей девушке. Интуиция
постоянно говорила, что он мне не подходит, однако мое Эго
продолжало убеждать в обратном. Меня постоянно швыряло из
состояния полного счастья в ощущение непреодолимой тревоги и
беспокойства, из радостных мгновений в жуткие споры,
подпитываемые крепким алкоголем. Моя Душа находилась в
постоянном конфликте с моим Эго, и это вызывало внутреннее
смятение.
Если в отношениях вас удерживает страх, то настало время проявить
огромную любовь к себе. Ваши романтические спутники жизни
играют настолько важную роль в вашей жизни, что к их выбору стоит
подходить с особой мудростью. Поверьте, они оказывают огромное
влияние на вас и ваш успех в жизни.
Кроме того, мудро выбирайте тех, с кем будете делиться мечтами.
Вы когда-нибудь рассказывали людям о своих грандиозных планах, а
они в ответ тут же старались сбить вас с ног или немедленно
рассказать обо всех возможных и невозможных рисках? Если люди не
занимаются собственным развитием, то подсознательно будут
проецировать на вас все свои страхи, поскольку на фоне вашего успеха
такие люди будут выглядеть еще хуже и бледнее.
И еще: приступая к чему-то новому, важно выбирать, к кому вы
будете обращаться за советом. Это действительно имеет значение.
Зачастую мы обращаемся за советом к людям, которые не имеют
достаточного опыта или квалификации, что в конечном итоге ставит
нас в крайне невыгодное положение.

ИСТОРИЯ КАРЫ
Уже много лет Кара отчаянно хотела начать свой бизнес, чтобы
получить столь важную для нее свободу от офиса. Но всякий раз, когда
она хотела инвестировать деньги в бизнес-тренера, муж говорил ей:
«Ты можешь все сделать сама и сэкономить кучу денег. Тренеры –
пустая трата средств». Поскольку Кара не знала, что ей нужно делать,
она быстро отказывалась от любой бизнес-идеи. Ирония заключалась в
том, что муж Кары не был предпринимателем и никогда не вкладывал
деньги ни в себя, ни в бизнес-тренера. Но Кара любила мужа, и его
мнение имело для нее значение. Он поступал так не по злому умыслу и
в конечном счете пытался защитить свою жену от возможной ошибки.
Его намерения были хорошими, но душили мечту Кары.
В действительности именно те, кто любит нас больше всего, обычно
выступают главными «убийцами» наших желаний. Их ошибочные
советы нередко продиктованы нашим старым знакомым – страхом.
Кара откладывала мечту долгие годы, пока наконец не собрала волю
в кулак и не решилась просто сделать это. И знаете что? Теперь она
владелица успешного бизнеса, приносящего шестизначные доходы.
Ценой плохого совета может стать банкротство вашей Души. Если бы
Кара никогда не совершила этот прыжок веры, то до сих пор жила бы
жизнью, в которой не было бы места ни свободе, ни самореализации.

Какой бы ни была ваша цель, вы должны найти людей, которые уже


совершили в своей жизни «нечто большое». Возьмите опыт этих
людей за образец и используйте его в качестве компаса и источника
вдохновения. Окружите себя людьми, которые будут поддерживать и
воодушевлять вас.

Кратчайший путь к успеху

Я никогда не стремилась к легкой или комфортной жизни – я хотела


жизни удивительной. Поэтому обращала внимание на тех людей,
которые вдохновляли меня на реализацию именно этой мечты. Я
читала о миллионерах, посещала всевозможные курсы, проводимые
ведущими экспертами, и вкладывала деньги в работу над собственным
мышлением. Я наблюдала за привычками успешных людей и
копировала то, что они делали. Это помогало мне понять, насколько
моя новая личность настроена на достижение успеха.
Когда я только начинала первый бизнес, я не искала информацию в
Google, а шла прямиком к людям, которые зарабатывали миллионы в
месяц в собственных компаниях, и училась у них. Когда я начинала
бизнес в качестве тренера по личностному развитию, я хотела учиться
у коучей, которые не только достигали поставленных мною
финансовых целей, но и своей работой влияли на мир, к чему
стремилась и я сама. Я пошла и инвестировала деньги в обучение у
них, поскольку наставничество – кратчайший путь к успеху.
Хотите похудеть и укрепить здоровье – вложите деньги в личного
тренера. Хотите стать прекрасным спикером – запишитесь на курсы
ораторского искусства. Хотите построить успешный бизнес – найдите
бизнес-тренера, которому удалось создать компанию именно в
интересующей вас отрасли. Я могу гарантировать, что в мире полно
людей, которые на самом деле знают, как делать то, что вы хотите
делать. Вам нужно всего лишь встать с дивана и найти их. Как только
вы найдете того, кто достиг нужных вам результатов, вы можете быть
уверены, что и вам это по силам. Вам нужно выполнить уже
проверенную последовательность шагов. Прекратите принимать
конструктивную критику от людей, которые ничего не создали в своей
жизни. Не слушайте советы и не идите на поводу у тех, кто занят
чем-то, что не имеет ничего общего с вашими мечтами. Идите
прямо к источнику.
Все мы живые существа. Иногда тех, кем восхищаемся больше
всего, мы возводим на пьедестал и думаем, что они сверхлюди. Если
есть кто-то, кто действительно вдохновляет вас, то обратитесь к нему
напрямую и задайте все свои вопросы. Просто скажите: «Знаете, вы
стали для меня настоящим источником вдохновения. Я бы с
удовольствием поработал с вами. Есть ли возможность заполучить вас
в наставники или стать вашим партнером?»
Не бойтесь вкладывать деньги в то, чего по-настоящему хотите. Это
секрет каждого успешного человека, которого я когда-либо встречала.

Вдохновляйте, а не поучайте

Если вы достаточно мудры, чтобы начать использовать на практике


все, чему я учу вас в этой книге, то уже очень скоро начнете замечать
изменения в своей жизни и неизбежно захотите, чтобы окружающие
стали делать то же самое. Возможно, вы заметите, как неосознанно
начнете указывать своему партнеру, родителям или друзьям, что им
нужно делать. Боритесь с этим соблазном, поскольку вдохновлять
людей личным примером намного эффективнее, чем просто поучать
их.
Мои клиенты нередко жалуются мне, что их партнеры ничего не
хотят слышать о саморазвитии, медитациях, аффирмациях или
записывании целей. Суровая правда жизни такова: люди меняются,
только когда они сами захотят этого. Они могут начать меняться,
когда будут готовы к этому. Не становитесь для них проповедниками,
иначе в их глазах будете выглядеть как назойливая муха, от которой
надо поскорее избавиться. Придерживайтесь своего маршрута.

ИСТОРИЯ ДЖОАННЫ
Джоанна избрала для себя путь саморазвития. Она открыла свой
бизнес, начала зарабатывать больше денег, ездить в захватывающие
путешествия. Ее отношения стали лучше, в окружении стало
появляться больше интересных людей. Однако в жизни Джоанны было
несколько человек, которых она всегда считала своими друзьями, но
которые очень быстро отдалились от нее. Они продолжали держаться
за свою прежнюю работу и жаловаться на неудовлетворенность
жизнью.
Успех Джоанны не стал для них вдохновением, а лишь подчеркнул
их нежелание что-то менять в собственной жизни, поэтому они
предпочли разорвать с ней всякие отношения.

Мы ничего не можем сделать в подобных ситуациях. Нам следует


принять выбор и простить таких людей, надеясь на то, что когда-
нибудь они вернутся к нам – в свое время и с новой жизнью. Просто
знайте: на место каждого человека, который не сможет выносить яркий
свет вашей жизни, вы привлечете того, кто будет радоваться, обнимать
вас и подбадривать на вашем пути. Вы обнаружите, что привлекаете в
свою жизнь новых и невероятных людей без особых усилий. Да, к
сожалению, иногда это неизбежно влечет за собой прощание с кем-то
другим.

Счастливая, а не правая

Как уже говорилось ранее в этой книге, слова могут влиять на вашу
энергию, поэтому старайтесь следить за тем, как и что говорите о
других людях. Когда вы отзываетесь о ком-то в отрицательном ключе,
ваша энергия начинает утекать сквозь пальцы. Когда нападаете,
обвиняете или отказываетесь принять сложившуюся ситуацию, ваша
жизнь натыкается на сопротивление.
Всякий раз, оказываясь в сложной ситуации или сталкиваясь с
трудным человеком, просто скажите себе: «Все идет так, как должно
быть». Стать лучшей версией себя означает уметь отказаться от
желания убедить других любой ценой в правильности своих взглядов.
Желание быть всегда правой – это желание вашего Эго. Если вы
оглянетесь по сторонам, то заметите, что окружающие слишком
увлечены защитой собственного мнения, а это пустая трата энергии. Я
бы предпочла быть счастливой, а не правой, ведь, не позволяя Эго
играть в свою игру, мы высвобождаем для себя огромное количество
энергии, которую можем направить на улучшение собственной жизни.
Помните, в главе 7 мы уже говорили о том, что вы являетесь
генератором энергии? Подумайте о случаях, когда вы были поглощены
чужими драмами или неустанно прокручивали в голове разговор,
который пошел не так, как вам хотелось. Вспомните, когда вы были
одержимы идеями о деньгах, неудачами в карьере, сообщениями,
которые оставил ваш бывший парень, или ужасной ситуацией, в
которой оказались год назад. Всякий раз, зацикливаясь на негативных
событиях, вы проделываете дыру в своем генераторе, через которую
утекает львиная доля ваших энергетических запасов.
Вы теряете силы, поскольку в этот момент понижаете уровень своей
вибрации и утрачиваете возможность изменить жизнь. Всегда
напоминайте себе, что вы и только вы держите полный контроль над
тем, кому и на что готовы отдать свои запасы энергии. Одни люди
будут стремиться отобрать у вас все, а другие захотят поделиться с
вами и зарядить новым вдохновением.
Примите окончательное решение и начните проводить время с теми
людьми, которые наполняют вас, с кем вы действительно можете быть
собой. Это ваша группа поддержки. Пусть это будут люди, которые
заставляют вас смеяться. Смех генерирует энергию. Помните:
отношения нужно постоянно развивать, в противном случае они
завянут и погибнут, как растения. Найдите время, чтобы собрать
группу единомышленников, а затем возьмите на себя обязательство не
забывать выражать этим людям глубокую благодарность за то, что они
стали частью вашей жизни.

Резюме

• Ваша потребность вписаться может затмить вашу личность,


поскольку будет заставлять вас оставаться рядом с людьми,
тормозящими ваше развитие. Окружайте себя людьми, которые
вдохновляют. Они не обязательно должны находиться
непосредственно рядом с вами. Это могут быть даже люди, которых
уже нет в живых.
• По мере личностного развития вы можете перерасти людей из
вашего окружения, и это нормально.
• Не поучайте других людей и не заставляйте их меняться.
Вдохновляйте их собственным примером, освещая ярким светом своей
новой жизни.
• Берегите энергию для важных вещей: быть счастливой куда
важнее, чем быть правой.

Сделай это

Перережьте пуповину
Если вы вдруг начали замечать, что присутствие какого-то человека
в вашей жизни истощает ваши умственные или эмоциональные
ресурсы, значит, настало время перерезать эту энергетическую
пуповину и освободить себя. С физической точки зрения избавиться от
человека довольно просто, но проблема заключается в том, что мы
продолжаем постоянно думать о нем и эти размышления отнимают
силы. Но бывают и такие ситуации, когда мы не можем устранить
токсичных людей из своей жизни даже в физическом плане, поскольку
они являются нашими ближайшими родственниками. Тем не менее для
нас по-прежнему остается важным избавиться от негативного эффекта,
который они оказывают на нас. Поэтому задание данной главы
заключается в следующем: вы должны восстановить контроль и власть
над собственными энергетическими запасами.
Для начала вспомните всех людей, которые истощают вас
энергетически. Вам следует мысленно поработать с каждым из них.
Первый способ перенастроить свою энергию заключается в том, чтобы
простить им все возможные обиды. Выбирая прощение, мы
высвобождаем из нашего тела застывшую энергию, которая тормозит
поток магии и волшебства.
Возьмите дневник и напишите письмо каждому из этих людей, в
котором говорите, что прощаете их. Отпустите любой гнев и обиду и
примите тот факт, что они пришли в вашу жизнь, чтобы научить вас,
как стать лучше. Они – это ваш жизненный урок.
Как только закончите выполнять задание, отправляйтесь на сайт
www.noorhibbert.com/book, чтобы прослушать специальную
медитацию, которая поможет вам перерезать энергетическую
пуповину и освободиться от этих людей раз и навсегда.
13. Меньше слов, больше дела
Будь то запуск ракеты в космос или
желание покататься по полу в свадебном
платье, вам нужно начинать двигаться
вперед еще до того, как вы позволите
страху отговорить вас.

Однажды ночью, посреди несчетного количества «Просекко», на


меня снизошло озарение. Я поняла, что каждый человек так или иначе
желает изменить свою жизнь, вот только большинство из нас тратят
львиную долю времени на ожидание, что эта перемена произойдет
сама по себе, каким-то волшебным образом. Одна из отговорок,
которые я слышу постоянно, звучит приблизительно так: «Я жду
подходящего момента», что в переводе означает: «Я просто боюсь».
Это натолкнуло меня на мысль: напиваясь, я ничего не боюсь.
Забавно, однако большинство людей, как правило, делают то, что
действительно хотят сделать, находясь под воздействием алкоголя.
Планка моих ограничений автоматически снижается, и, к сожалению,
мне становится море по колено. И на следующее утро я страдаю даже
не столько от похмелья, сколько от звериного страха: что же, черт
возьми, я успела натворить? Апофеозом для меня стал момент на
собственной свадьбе, когда во время празднования я решила броситься
на пол и перекатиться по нему, как сосиска, прямо в свадебном платье.
Могу сразу сказать, что закончилось все не очень красиво.
Но, как бы нелепо это ни выглядело, здесь скрыт урок для всех нас.
Мы все должны быть немного пьяны по жизни и не бояться
бесстыдно катиться прямо к своей мечте. Многие люди говорят о
своих истинных желаниях, а потом отказываются предпринимать
какие-либо действия, потому что с этим связана определенная доля
дискомфорта, неловкости или даже сложностей.
Кому не хотелось бы взять в руки меч и одним взмахом руки,
подобно безжалостному ниндзя, тут же добиться исполнения своих
желаний? Для начала нам всем не помешало бы отказаться от
стремления выглядеть совершенными и делать все идеально. Я же не
думала, как изобразить идеальную сосиску, не уничтожив при этом
дорогущее свадебное платье. Просто бросилась на пол, перевернулась
на бок, а затем покатилась вперед. У меня не было в запасе плана Б. Я
просто хотела продемонстрировать всем свадебную гимнастику.
Умение действовать, не погружаясь при этом в глубинные
раздумья, – один из главных компонентов успеха во всех сферах
жизни. Будь то запуск ракеты в космос или катание по полу в
свадебном платье, вам нужно просто двигаться вперед еще до того, как
вы позволите страху отговорить вас от этого. Ракета, взлетая, не
оглядывается по сторонам с вопросом, стоит ли ей продолжать или
лучше подождать еще немного «более подходящего момента». Она
просто устремляется ввысь… каковы бы ни были последствия. Когда в
вашу голову приходит идея или в Душе появляется желание, вы
должны действовать быстро. В противном случае ваш мозг начнет
придумывать тысячу причин, почему вы не должны этого делать.
Почему? Потому что, как вы уже знаете, ваш мозг устроен так,
чтобы поддерживать в вас ощущение безопасности и комфорта.
Как только ваша ракета взлетает, вы получаете невероятный импульс
движения, который нарастает в геометрической прогрессии. Первый
закон движения Ньютона гласит: объекты, находящиеся в состоянии
покоя, имеют тенденцию оставаться в покое, в то время как объекты,
пребывающие в движении, склонны двигаться дальше. И ваша главная
задача заключается в том, чтобы начать двигаться, как бы сложно это
ни казалось в начале. Добавьте тяги – и получите силу импульса,
которая будет толкать вас вперед. Вам останется лишь плыть по
течению.

Беритесь за дело… срочно!


Как только вы начнете понимать, что ваша ракета набирает скорость
и именно вы являетесь капитаном этого корабля, стоящим прямо у
штурвала, вы можете испытать чувство страха. Вы столкнетесь с
ситуациями, которые бросят вам вызов. Это неизбежно, поскольку
именно проблемы определяют наше развитие и рост.
Когда мы оказываемся в незнакомой для нас ситуации, мозг
начинает работать подобно Google. Он резко активизируется и
принимается искать соответствующую информацию. Если речь идет о
чем-то совершенно новом, например о создании бизнеса или
зарождении отношений, то у нашего мозга полностью отсутствуют
какие-либо данные на этот счет. И, не имея информации, на основании
которой он мог бы направить нас в нужном направлении, мозг
начинает воспринимать все как потенциальную угрозу и риск. Он тут
же рассылает сигналы по нервной системе, убеждая вас держаться
подальше и вызывая чувство тревоги. Или начинает извлекать данные
из уже имеющегося опыта прошлого, никак не относящегося к
событиям в настоящем, и эти данные будут подсознательно вызывать
негативные эмоции.
Это напоминает одно из пугающих сообщений а-ля: «На вашем
компьютере обнаружен вирус», которое вдруг ниоткуда возникает на
мониторе. Исполнение ваших желаний зависит от того, насколько
быстро вы начнете предпринимать какие-либо действия, пока
сообщение об угрозе не возникнет на мониторе вашего сознания.
Правда заключается в том, что все новое и неизвестное всегда
содержит элемент неожиданности. Но, как мы уже говорили ранее, шаг
в неизвестность при наличии твердой веры в поддержку со стороны
Вселенной – именно то, что приблизит вас к реализации ваших целей.
Кроме того, если вы будете слишком долго тянуть с принятием
решения, ваши чувства просто увязнут в этом процессе. Исследования
португальского нейробиолога Антонио Дамасио показали, что 95
процентов наших решений в конечном счете определяются чувствами,
а не фактами. Согласно полученным им данным, людям свойственно
сначала чувствовать и только потом действовать. Это объясняет,
почему многие из нас зачастую предпочитают просто бездействовать:
нам элементарно не хочется что-либо делать. Чтобы с вами не
произошло то же самое, принимайтесь за дело, причем как можно
скорее!

ИСТОРИЯ БЕНА
Я хотела бы поделиться еще одной историей. Бен постоянно
жаловался, что не может принимать решения, которые способствовали
бы развитию его бизнеса. (К вашему сведению, принятие решений –
даже если они в конечном счете окажутся ошибочными – одна из
отличительных черт всех успешных людей.) Бен имел привычку
разглагольствовать о том, что ему нужно усовершенствовать некие
элементы своего бизнеса, но никак не мог найти для этого
подходящего момента. Когда я спросила его, чего именно ему не
хватает для того, чтобы момент «стал подходящим», он признался, что
на самом деле он просто боялся сделать что-то неправильно. Всякий
раз, когда ему нужно было сделать нечто новое и трудное, он
колебался. Бен был первоклассным прокрастинатором.

Проклятие двух «п»


Прокрастинация и перфекционизм – верная смерть ваших желаний и
целей. Эти два понятия не имеют ничего общего с вашими
способностями к действию. С точки зрения психологии
прокрастинация представляет собой форму защиты от стресса. Если
вы страдаете от нее, то вам необходимо понять, какого стресса вы
пытаетесь избежать. Для большинства людей этот стресс связан с
боязнью конечного результата. Я объяснила Бену: всякий раз, когда он
колебался, на экране его подсознания появлялось уведомление о
возможной угрозе, которое должно было остановить его. И он тут же
ставил на паузу свою работу. Его бездействие было своего рода
самозащитой – доспехами, которые помогали ему оставаться в
безопасности, но в то же время лежали тяжелым грузом на плечах и не
позволяли двигаться вперед. Начиная откладывать важные дела на
потом, мы защищаем себя от возможной неудачи. Но посмотрим
правде в глаза: порой бездействие может оказаться страшнее любого
провала.

ИСТОРИЯ КЭТИ
Кэти терпеть не могла, если у нее что-то не получалось. Когда что-то
начинало идти не по плану, ее затягивало в водоворот чувств, которые
вряд ли можно было назвать приятными. Она с гордостью называла
себя перфекционисткой и искренне считала, что это хорошо. Нет
ничего плохого в том, чтобы поддерживать высокий стандарт во всем,
что вы делаете. Однако когда что-то выходило у Кэти из-под контроля,
она переживала приступы панических атак. Она так боялась
неопределенности, что хотела неизменно получить гарантии, прежде
чем браться за новое. Ей нужны были доказательства того, что, прежде
чем она возьмет лук и стрелы и прицелится в мишень, она попадет
точно в яблочко. Из-за пережитого опыта она ненавидела чувство
дискомфорта, которое приносили неудачи, поэтому бежала от них как
от чумы.

Перфекционизм – тот же страх, только удачно замаскированный. Он


может выглядеть как красивый знак почета, но когда вы решите стать
перфекционистом, он тут же встанет на пути в виде главного
препятствия. Мы саботируем собственный успех, начиная
заворачивать свое бездействие в красивую упаковочную бумагу для
оправданий, на которой написано: «Мне просто нужно сделать все
идеально». Помните: любое неидеальное действие всегда будет
обладать большей энергетической силой, чем полное бездействие.
Ваши оправдания никуда не денутся от вас завтра, на следующей
неделе и даже через полгода. Если вы начнете действовать сразу, не
ссылаясь на необходимость подготовиться, то я могу гарантировать:
вы сделаете гигантский шаг вперед, навстречу исполнению своего
желания. Вы просто должны сделать это.

В вашей зоне комфорта по-прежнему ничего интересного


не происходит

Вы должны научиться принимать неудачи и не бояться, что вам


будут припоминать о них каждый божий день. Вам следует нарастить
«мышцы» для противостояния поражениям, чтобы каждый раз, когда
что-то пойдет не по плану, вы смогли дать достойный отпор. Боясь
провалов, вы подрываете собственные силы. Даже самые маленькие
неудачи будут сбивать вас с ног, если вы не подружитесь с ними. Взяв
себя в руки и вернувшись на ринг, вы будете становиться все сильнее с
каждым разом, пока неудачи сами не начнут обходить вас стороной.
Я призываю вас идти вперед, совершать ошибки и допускать
промахи, поскольку это будет живым доказательством того, что вы изо
всех сил стараетесь достигнуть поставленной цели. Не бойтесь
неудачи – бойтесь застрять на одном и том же месте еще на
ближайшие пять лет. Когда вы несколько раз подряд встретитесь с
неудачей лицом к лицу, в один прекрасный день вы обниметесь, как
старые добрые друзья, и она прекратит наносить вам удары, поскольку
исчезнет повод сражаться друг с другом. Как и в любом виде спорта,
вам нужно выйти на старт, а затем упорно двигаться вперед, пока
победа не останется за вами. Видите ли, в вашей зоне комфорта просто
нет ничего такого, за что бы стоило так держаться.
Однажды меня попросили сделать пробный эпизод для телешоу.
Когда я прочитала полученное предложение, нужно признать, меня
начало слегка подташнивать. Я должна была ходить по домам и в
восемь утра стучать в двери совершенно незнакомых людей, задавая
им один и тот же вопрос: не хотят ли они запустить новый бизнес,
пока их будут снимать для телешоу. Во-первых, я никогда раньше не
работала на телевидении. Во-вторых, сам формат программы, где мне
нужно было встречаться с огромным количеством незнакомых людей,
заставлял жутко нервничать. В-третьих, я чувствовала, что моя самая
заветная мечта вот-вот должна была исполниться, и от этого мурашки
табуном бежали по моей коже. Давление было ошеломляющим.
И что же я сделала? Для начала спросила себя: «Чего я боюсь? Что
за бредовые мысли не позволяют мне постучаться в чужие двери?»
Мне нужно было посмотреть страху в глаза и найти ему рациональное
объяснение.
Я должна была заглушить шум своего разума, который предвкушал
риск и вызывал панические атаки. Конечно, я боялась, так как не была
уверена, достаточно ли хороша для данной программы и не будут ли
люди хлопать дверью у меня перед носом, параллельно осыпая
проклятиями. Но, подумав о возможном результате и сравнив отдачу от
работы с потенциальными рисками, я поняла, что пришло время
проявить мужество. Мне следовало быть смелой. Нужно было
прочувствовать свой страх и сделать это в любом случае.
В молодости я пила для храбрости, и градус алкоголя придавал мне
смелости, позволяя делать все, что захочу. Но с алкоголем я
распрощалась еще в 30 лет и вместо него стала носить специальные
очки от страха. Как-то раз я смотрела фильм, в котором папа дал
своему ребенку солнечные очки в первый день, когда тот пошел в
новую школу. Он сказал сыну, что очки сделают его невидимым, чтобы
мальчик не боялся идти на занятия. Вот что я имею в виду, когда
говорю, что стала носить специальные очки от страха. Все утро я
провела за практикой простукивания (см. главу 5), чтобы немного
снизить уровень тревожности, и к восьми утра была уже во всеоружии
– готовая завоевать целый мир.
Я подошла к первой двери, сделала глубокий вдох, пытаясь
утихомирить бешено стучащее сердце, и… три-два-один… тук-тук-
тук. Никого нет. «Слава Богу», – подумала я. И все же я сделала это:
мой кулак коснулся двери. Могу подтвердить на собственном примере,
что за каждым маленьким актом мужества следует еще и еще один
такой же акт, и к концу дня я уже гордо стучала в двери и с
энтузиазмом и волнением общалась с совершенно незнакомыми мне
людьми. Конечно, если не принимать в расчет огромное количество
60-летних мужчин, вышедших мне навстречу с обнаженным торсом, я
могу с радостью сказать, что не получила в свой адрес никаких
ругательств или неприятных слов. Это уже была большая победа.
Мужество – великая сила, которая подпитывает сама себя, растет, а
затем просачивается во все сферы вашей жизни, приближая к
реализации самых заветных желаний. Было ли в вашей жизни нечто,
чего вы безумно боялись, но в результате это помогло приблизиться к
намеченной цели? Ваша необыкновенная жизнь зависит от того,
насколько вы готовы отказаться от страха и перфекционизма и
принять то, что может предложить вам мир, сколь бы страшным и
пугающим это ни казалось. Помните: вы всегда можете надеть
специальные защитные очки от страха. И если сейчас вы начнете
говорить, что у вас таких нет, – что ж, тогда можете одолжить у меня.

В природе все просто как дважды два


Если вы задумаетесь над тем, как устроена природа, то увидите, что
все в ней легко и взаимосвязано. Деревья не пытаются расти, они
просто растут. Птицы не пытаются летать, они просто летают. Рыбы не
пытаются плавать, они просто плывут. Это дано им от природы.
И я здесь для того, чтобы сказать вам: человеческой природе
присуща способность легко и без усилий воплощать мечты в
реальность. Я люблю называть это сотворением чудес.
Когда вы встанете на этот путь и пойдете вперед, навстречу
реализации своих желаний, не забывайте получать удовольствие от
процесса и напоминать себе о том, что достижение поставленных
целей не обязательно должно превращаться в тяжелую повинность. На
самом деле должно быть с точностью наоборот: так, как оно есть в
природе. Успех приходит легко, когда вы идете по пути наименьшего
сопротивления. Но это вовсе не значит, что вы должны оставаться
навсегда в зоне комфорта. Это значит, что вы должны прислушиваться
к своей Душе и предпринимать осознанные действия, которые
приведут вас прямиком к мечтам.
Вы намного быстрее доберетесь до цели, если все ваши действия
будут пронизаны радостью и мотивированы любовью. Вы вдруг
обнаружите, что вам нужно делать намного меньше, чтобы достичь
большего. Это значит не лениться, но делать то, что зажигает вас
изнутри и заряжает энергией, необходимой для материализации
желаний. Как я уже говорила, Вселенная – безнадежный романтик, и
она основывается на энергии любви.
Помните: любовь не является режимом, встроенным по умолчанию
в Эго. Если вы будете продолжать фокусировать все свое внимание на
нем, то напрасно растратите все свои энергетические запасы и уже не
сможете достичь того уровня счастья, к которому стремитесь. Когда во
всех поступках вы опираетесь на Эго, когда стремитесь к власти и
контролю над остальными людьми, когда ищете одобрения
исключительно со стороны окружающих – вы теряете силы впустую.
Оставайтесь всегда на территории радости и любви, поскольку только
так вам под силу создать энергию, которую вы затем сможете
направить на создание жизни мечты.
Возьмите на себя обязательство следовать по пути наименьшего
сопротивления – окружать себя поступками и мыслями, которые
приносят вам радость. Если ваша цель – похудеть, а вы ненавидите бег,
это станет для вас самым мучительным и долгим путем к вашей
заветной цели. Найдите то, что будет доставлять вам удовольствие:
займитесь танцами, прыжками на батуте или плаванием, поскольку это
приведет вас к исполнению желания в десять раз быстрее.
Если вы начинаете новый бизнес – обратитесь к своим уникальным
талантам, отыщите то, что дается вам легко и естественно. Следуйте
по своему маршруту. Дорога радости – путь, который совершенно
неожиданным образом, без проблем и усилий приведет вас в
нужный пункт назначения. Забудьте о похмелье сравнений, станьте
невосприимчивы к чужой критике, примите вызов и используйте силу
любви и собственную уникальную энергию, чтобы создать в своей
жизни все, чего, черт возьми, по-настоящему хотите! И самое главное:
осознанно следите за тем, насколько мешают или помогают вам
собственные мысли, чтобы в нужный момент внести необходимую
корректировку.

Резюме

• Импульс движения – ваш лучший друг, поэтому продолжайте идти


вперед, пусть даже крохотными шагами.
• Проблемы заставляют вас развиваться: не бойтесь их, поскольку
настоящий личностный рост происходит вне зоны вашего комфорта.
• Неидеальное действие гораздо лучше полного бездействия.
• Перестаньте бояться неудач – они неизбежны. Продолжайте идти
вперед и наслаждаться путешествием, даже когда вам очень страшно.
• Возьмите на себя обязательство следовать по пути наименьшего
сопротивления, выбирая для себя только те мысли и действия, которые
делают вас счастливыми.

Сделай это

Развивайте в себе мужество


В финальном задании я хочу попросить вас сделать нечто такое, что
заставит вас почувствовать себя крайне некомфортно.
Когда-то давно я играла в игру под названием «Дохлые муравьи».
Мне бы хотелось сказать, что это была игра для малышей, но я играла
в нее, когда мне было уже 12 лет. Мы всей гурьбой выходили на улицу,
и если кто-то вдруг кричал: «Дохлые муравьи!» – все должны были тут
же упасть на землю, лечь на спину и начать размахивать в воздухе
руками и ногами. Зрелище было еще то, и в первый раз хотелось
умереть от смущения. Но, оказавшись на земле, мы вдруг понимали,
что восторженно смеемся над нелепостью происходящего, после чего
вставали с мыслью: «Ну, никто же не умер от этого» – и шли себе
дальше в приподнятом настроении.
Конечно, валяться посреди улицы, изображая дохлое насекомое,
наверное, не совсем приемлемо в приличном обществе, но каждый раз,
принимая участие в этой игре, которая разрушала принятые
социальные «нормы», я чувствовала, как растет смелость и
уверенность в себе.
Так вот, пришло время проработать ваши мышцы противостояния
неудачам, набраться смелости и совершить действие, пугающее вас по-
настоящему. Что вы так долго откладывали на потом? Что можете
сделать уже сегодня, чтобы хотя бы на один шаг приблизиться к своей
мечте? Что вы можете сделать глупого, нелепого, неловкого?
Разрушьте стесняющие вас границы. Если нужно, то идите и падайте
на землю, как дохлый муравей. Пусть кто-нибудь сделает снимок и
выложит в сеть #JFDI.
Да какого черта – пойду и сделаю то же самое! Да, я здесь, с вами до
самого конца.
Просто, ради Бога, сделайте что-нибудь – ваша удивительная жизнь
целиком и полностью зависит от этого.
Эпилог. Намасте, подруги
В конце нашего совместного путешествия хочу, чтобы вы
задумались над одним большим вопросом… ПОЧЕМУ? Почему нужно
идти и выполнять все задания? Почему надо искать эту лучшую
версию себя и радостно идти к своим целям? Я здесь для того, чтобы
спросить вас вот о чем: а почему бы и нет?
Что вы теряете? Почему бы вам не стать такими, какими вы хотите
быть: с красивым телом, деньгами, личными отношениями, которые
озаряют вас изнутри? Почему не сейчас? Чего вы ждете? Беритесь за
дело НЕМЕДЛЕННО.
Не ждите завтрашнего дня, чтобы привнести изменения в свою
жизнь. Не ждите до завтра, чтобы отказаться от сахара. Не ждите до
завтра, чтобы наконец начать собственный бизнес. Не ждите до завтра,
чтобы взять уроки сальсы в Бразилии. К чему бы ни стремилось ваше
сердце, это уже принадлежит вам, если только вы настроитесь на
частоту Вселенной и пойдете навстречу собственным желаниям,
следуя плану и сосредотачивая на нем все внимание.
И помните: никто не добивается успеха в одночасье. В психологии
существует такое понятие, как относительная депривация. Именно с
ней связаны все ваши ощущения, что вы хуже тех людей, с которыми
себя сравниваете. Это может затянуть вас в похмелье сравнений, о
котором мы говорили в главе 4. Большинство из нас привыкли
сравнивать себя с чужими достижениями и жизненным опытом
длиною в 20 лет, совершенно не принимая в расчет ни труд, ни
жертвы, на которые шли эти люди. Не бойтесь приложить к чему-то
усилия, ведь, как бы банально это ни прозвучало, успех – не конечный
пункт назначения. Успех – человек, которым вы стали в результате
проделанного пути, лучшая версия вас. Вот где настоящая магия.
Как я уже говорила ранее, когда вы смотрите на кого-то другого и
испытываете укол зависти, используйте ее себе во благо.
Рассматривайте зависть как доброе напоминание Вселенной о том, что
вы чего-то хотите для себя и это предназначено и для вас. Однако не
позволяйте себе сбиться с толку, ошибочно полагая, что всего можно
добиться по щелчку пальцев. Большинство успешных людей, с
которыми мне довелось общаться, вложили всю Душу и реальные
усилия в то, чтобы чего-то добиться в жизни. Будьте готовы
потрудиться ради своей мечты и принять тот факт, что не всегда это
будет вызывать у вас чувство комфорта. Но, черт возьми, оно того
стоит.
Позвольте силе вашего мышления и силе Вселенной создать для вас
идеальную жизнь. Поверьте: внутри вашего невероятного сознания
есть все необходимое для того, чтобы добиться жизни, превосходящей
ваши самые смелые ожидания. Возьмите на себя обязательство
преодолеть все сдерживающие и ограничивающие вас предрассудки и
убеждения. Словно ниндзя, разрубите все свои страхи и пробейте путь
к штурвалу управления собственной жизнью. Перестаньте обращать
внимание на мелочи, которые не имеют абсолютно никакого значения.
Приберегите энергию для настоящего волшебства. Успех – право,
данное вам при рождении. Помните: на жизнь нужно смотреть через
призму любви и это наполнит вашу Душу небывалой энергией и
позволит настроиться на частоту «Вселенной FM». И если кто-то
скажет вам, что вы не можете исполнить все свои желания, сделайте
это им назло и отправьте селфи.
Наше приключение и ваш путь личностного роста и
психологической трансформации не заканчиваются на этом. Я
подготовила для вас несколько специальных инструментов, которые
помогут вам оставаться сосредоточенными, мотивированными,
изменить свою жизнь и стать наилучшей версией себя. Их можно
найти на сайте www.noorhibbert.com/book.
Жизнь действительно является входным билетом на величайшее
шоу на этой земле – вы готовы занять место рядом со мной в первом
ряду?

Ноор
Книги для дальнейшего чтения
Brand R. Recovery: Freedom from Our Addictions. – Bluebird, 2018.
Dyer W. W. The Power of Intention: Change the Way You Look at Things
and the Things You Look at Will Change: Learning to Cocreate Your World
Your Way. – Hay House, 2004.
Gilbert E. Big Magic: Creative Living Beyond Fear. – Bloomsbury,
2014.
Grout P. E-Squared. – Hay House, 2013.
Hill N. Think and Grow Rich, revised edition. – Mind- power Press,
2015.
Ravikant K. Love Yourself Like Your Life Depends on It // ebook. –
2012.
Rinpoche S. The Tibetan Book of Living and Dying. – Rider, 2008.
Rohn J. The Art of Exceptional Living // audiobook. – Nightingale
Conant, 1994.
Rohn J. 7 Strategies for Wealth and Happiness. – Prima Life, 1996.
Примечания
1
Дипак Чопра (род. 1946) – скандально известный американский врач
индийского происхождения, продвигал идеи нетрадиционной
медицины и мистической духовности Нью-эйдж, за что не раз
подвергался критике со стороны научного сообщества. – Здесь и далее
примеч. ред.
Вернуться

2
Тупак Шакур (1971–1996) – известный американский хип-хоп-
исполнитель, по версии журнала Rolling Stone входит в список «100
величайших исполнителей всех времен». Критиковал институт церкви
и религиозные концепции, при этом нельзя утверждать, что был
атеистом, – высказывал благодарность Богу за помощь в тяжелых
жизненных ситуациях.
Вернуться

3
Отсылка к мультфильму «В поисках Немо».
Вернуться

4
Эльза – главная героиня мультфильма «Холодное сердце».
Вернуться