Вы находитесь на странице: 1из 16

Вы когда-нибудь принимали антибиотики, стероиды или противозачаточные

таблетки? Или переболели одной или двумя вагинальными дрожжевыми


инфекциями или рецидивирующей молочницей?

➡️Вы чувствуете, что сахар настолько вас контролирует, что вы не можете


пройти мимо пекарни?

➡️Считаете ли вы невозможным избавиться от таких хронических симптомов


здоровья, как вздутие живота, кожная сыпь, проблемы с носовыми пазухами
или проблемы с животом, даже если вы делаете все возможное, чтобы
правильно питаться и вести здоровый образ жизни?

➡️А как насчет ферментированных продуктов? Пытались ли вы укрепить свое


здоровье, съев квашеную капусту и выпив чайный гриб, но обнаружили, что у
вас обострились проблемы со здоровьем?

Если вы испытываете какие-либо или все из этих симптомов, ПРИЧИНОЙ


МОЖЕТ БЫТЬ ЧРЕЗМЕРНЫЙ РОСТ КАНДИДЫ.

🔵 Каскад проблем со здоровьем Candida

Все мы являемся носителями грибкового штамма Candida albicans в нашем


организме. У людей со здоровой иммунной и пищеварительной системами он
не вызывает проблем. Но Candida - условно-патогенный микроорганизм, и
любит массовые вечеринки, поэтому при любой возможности эти выносливые
дрожжи будут размножаться.

Это чрезмерное разрастание чаще всего происходит на таких участках, как


кожа, пищеварительный тракт, рот и влагалище. #Кандида помогает другим
нездоровым бактериям и паразитам закрепиться и развиться. И по мере того,
как популяция кандидоза растет, это начинает влиять на все, от баланса
гормонов до функций некоторых систем и органов тела.

➡️То, что вы избегаете сахара, не означает, что Candida не повлияет на вас.

Вы любили леденцы в детстве? Или есть печенье и безалкогольные напитки?


В большинстве случаев вы ели обработанные хлопья для завтрака, блины,
бутерброды и желе или закуски на вынос? Тогда, даже если вы сейчас не
едите много сахара, у вас все равно может быть чрезмерный рост кандиды.
➡️Важно помнить, что возбудителем кандиды является не только еда. Многие
другие факторы образа жизни могут поднять кандидозу.
🔵Как ЭСТРОГЕН СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ CANDIDA (и как Candida РАЗРУШАЕТ
ПРОГЕСТЕРОН)
Многие женщины сталкиваются с молочницей (и таких проблем, как вздутие
живота и метеоризм) во время беременности. То же самое, когда они
принимают противозачаточные таблетки .
Это не случайность. Беременность и противозачаточные таблетки приводят к
резкому скачку уровня эстрогена в организме, а эстроген может
способствовать росту кандиды.
При исследовании, трех различных штаммов кандиды в лаборатории,
обнаружили, что при добавлении к смеси эстрадиола (антагонистической
формы эстрогена) - кандида увеличивалась в росте и выживала даже при
повышении температуры. Эстроген также помог усилить устойчивость Candida
к нескольким лекарствам по сравнению с клетками, не подвергавшимися
действию эстрогена:
«Эстроген является доминирующим репродуктивным гормоном, который
поддерживает экспериментальную вагинальную инфекцию Candida albicans и
снижает ингибирующую активность эпителиальных клеток против Candida.
Прогестерон, с другой стороны, не оказывает заметного влияния на
вагинальную инфекцию или на системную и / или местную иммунную
реакцию, связанную с инфекцией ».
Эти исследования - тревожный сигнал для женщин, напоминающий нам о
важности гормонального баланса. Когда у женщин развивается преобладание
эстрогена, возникает множество побочных эффектов, и одним из них,
несомненно, является риск спровоцировать или усугубить кандидоз.
В нашем современном мире большинство женщин жалуются на то, что живут
в бегах 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. И иногда ЭД может сработать просто
потому, что женщины находятся в таком стрессе, что их иммунитет постоянно
ослабляется, а уровень прогестерона падает. В этом есть смысл, потому что
прогестерон - успокаивающий гормон.
Напротив, когда эстроген и прогестерон уравновешены, женщины получают
удовольствие от прогестерона, который помогает снизить тревожность и
стрессовые реакции. Кандида может быть постоянным препятствием на пути к
этому балансу.
Есть доказательства того, что КАНДИДА МОЖЕТ СВЯЗЫВАТЬСЯ С ЭСТРОГЕНОМ
и предотвращать его поглощение рецепторами эстрогена . Женщины, которые
затем принимают прогестерон для решения гормональных проблем, могут
чувствовать себя не лучше. Фактически, многие практикующие интеграторы
считают, что ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ НА КРЕМ С ПРОГЕСТЕРОНОМ
ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЗНАКОМ КАНДИДОЗА. Вот почему, если вы подозреваете, что
страдаете хроническими дрожжевыми заболеваниями, важно одновременно
лечить кандидоз и гормональный дисбаланс.
ПРИЗНАКИ КАНДИДЫ
Около 75% женщин заболевают хотя бы одним эпизодом вагинальной
молочницы в течение жизни.
Когда это происходит, нам говорят, что грибковая проблема связана только с
этой частью тела. НА САМОМ ДЕЛЕ ГРИБКОВАЯ ИНФЕКЦИЯ ТАКЖЕ ЯВЛЯЕТСЯ
ПРИЗНАКОМ ЧРЕЗМЕРНОГО РОСТА КАНДИДЫ В КИШЕЧНИКЕ. И вполне
возможно, что после того, как вы впервые заразились молочницей, ваше
организм не справился с этим разрастанием.
К сожалению, кандидоз не всегда легко распознать, потому что часто
симптомы не связаны между собой или могут быть вызваны множеством
других состояний. Например, вздутие живота может быть связано с пищевой
чувствительностью, молочница может быть признаком диабета 2 типа, а
хроническое истощение может указывать на проблемы с щитовидной
железой.
Вот почему важно рассматривать шаблоны симптомов, а не отдельные
признаки:

ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ
🔸Постоянное желание сахара или углеводов
🔸Хроническая усталость
🔸Туманность мозга
🔸Истощение
🔸Бессонница
🔸Головокружение
🔸Боли
🔸Постоянные простуды

ЖЕНСКИЕ СИМПТОМЫ
🔸Повторяющиеся выделения из влагалища, зуд, покалывание или молочница
🔸Рецидивирующий цистит или инфекции мочевыводящих путей

ПИЩЕВАРЕНИЕ
🔸Вздутие живота
🔸Спазмы желудка
🔸Кислотный рефлюкс
🔸Несварение и отрыжка после еды

КОЖА
🔸Крапивница
🔸Угревая сыпь
🔸Грибковые инфекции ногтей
🔸Псориаз
РОТ
🔸Неприятный запах изо рта
🔸Треснувший язык
🔸Белый налет на языке
🔸Трещины в уголках рта

РЕСПИРАТОРНЫЙ
🔸Хронический синусит или заложенность носа
🔸Сенная лихорадка
🔸Астма

ГОРМОНЫ
🔸ПМС
🔸Неустойчивые периоды

ЭМОЦИИ
🔸Раздражительность или перепады настроения
🔸Беспокойство и панические атаки
🔸Депрессия

МАССА
🔸Задержка жидкости
🔸Увеличение веса
🔸Невозможность похудеть

ПРОЧИЕ СИМПТОМЫ
🔸Зуд в ушах, глазах или анусе
🔸Тиннитус (звон в ушах)
🔸Запах тела
🔸Чувствительность к запахам, таким как химические вещества и духи
🔸Чувство усталости, легкого опьянения или вздутия живота после
употребления чайного гриба
🔸Заложенный нос или зуд в ушах после бокала вина
🔸Ужин не будет полноценным без «чего-нибудь сладкого»

🔵КАК РАСТЕТ CANDIDA


Многие аспекты нашего современного образа жизни вредны для вашего тела,
но хороши для роста кандидоза. Эта сильная грибковая инфекция может быть
вызвана:
🔹Выбор еды
Кандида любит есть продукты с высоким содержанием дрожжей (например,
вино, чайный гриб и грибы), сахара (во всех формах, включая мед и некоторые
фрукты) и углеводов (например, хлеб и макаронные изделия). Она также
может процветать, если вы едите много продуктов, которые были
ферментированы, маринованы, подвергнуты интенсивной обработке или
подверглись воздействию плесени в процессе производства / выращивания.
Если рост кандиды был вызван другими факторами образа жизни (например,
курсом лечения), употребление неправильных продуктов может вызвать
дальнейшие обострения и рост населения. Это означает, что кажущаяся
полезной закваска или чайный грибок, которые вы употребляли для
улучшения здоровья кишечника, могут иметь противоположный эффект. Тем
не менее, даже если у вас кандидоз, я считаю, что вы все равно можете
употреблять ферментированные продукты, если знаете, какие закваски лучше
использовать.
Плохое здоровье кишечника
Наше тело похоже на сад, но вместо различных растений и насекомых оно
является домом для разных видов микроорганизмов, составляющих ваш
микробиом (также называемых кишечной флорой или микробиотой). Если
существует дисбаланс между хорошими и вредными бактериями (что
является обычным явлением из-за образа жизни), то рост кандиды может
идти снежным комом, и грибок распространяется как вредный сорняк.
Это создает проблемы для здоровья. Нарушенная пищеварительная система
не может усваивать необходимые вам питательные вещества, такие как
витамин B12 и магний. Кроме того, кандида крадет некоторые питательные
вещества. Исследованием доказано, что кандида связывается с цинком, также
поглощает запасы железа в организме .
И все эти побочные эффекты влияют на гормональный баланс.
До 95% серотонина (гормона счастья) вырабатывается в кишечнике. И для
выработки серотонина необходимо достаточное количество хороших
бактерий. Но чем больше у вас Candida, тем меньше вырабатывается
серотонина, что может усилить плохое настроение или беспокойство.
С другой стороны, серотонин помогает бороться с ростом кандиды. Серотонин
на самом деле действует как противогрибковое средство . Таким образом,
слишком мало серотонина не только испортит вам настроение, но и лишит вас
одной из стратегий сопротивления, чтобы положить конец разрастанию
кандиды.

🔹Стресс
Если вы всегда спешите, переживаете, чувствуете себя разбитым или вот-вот
заплачете, то, вероятно, ваши надпочечники находятся в повышенной
тревожности, постоянно вырабатывая гормон кортизол. Кортизол управляет
иммунной системой, которая играет важную роль в сдерживании кандидоза.
Человек, находящийся в состоянии стресса, имеет слабую иммунную
функцию, что способствует процветанию кандиды.
Лечение направлено на подщелачивание кандидоза с помощью лекарств. Но
еда - гораздо более эффективный и благоприятный для организма метод
борьбы с системными кислотными проблемами.

🔹Антибиотики
Они уничтожают хорошие и плохие бактерии, создавая идеальные условия
для грибка кандиды, чтобы увеличить популяцию по всему телу. Вот почему
лечение курсом антибиотиков часто может привести к развитию вагинальной
молочницы и других заболеваний.

🔹Нарушение иммунной системы


В здоровом, сбалансированном организме кандидоз находится под
контролем вашей иммунной системы, которая может работать через такие
механизмы, как слюна во рту или нейтрофилы в кровотоке. Но помимо
иммунного воздействия плохого здоровья кишечника, следующие факторы
также могут поставить под угрозу ваш иммунитет:

•Пищевая чувствительность
•Загрязнение
•Регулярное употребление алкоголя
•Хроническое беспокойство и беспокойство
•Бактериальные и вирусные инфекции
•Паразиты
•Курение
•Проблемы со сном
• Хронические заболевания, такие как заболевание щитовидной железы.

🔹Химикаты

Виновники варьируются от токсичных металлов до химикатов в продуктах


питания, косметике и окружающей среде. Хорошим примером является хлор,
который вы можете абсорбировать с питьевой нефильтрованной водой. Это
может убить полезные бактерии в кишечнике, что сделает экосистему вашего
живота еще более благоприятной для кандидоза.

🔹Лекарства

Помимо антибиотиков (которые могут убить ваши полезные бактерии), прием


следующих лекарств может вызвать чрезмерный рост кандиды у некоторых
женщин из-за воздействия на печень, гормоны и микробиом:

•Противозачаточные таблетки
•Заместительная гормональная терапия
•Стероиды
•Антациды
•Антидепрессанты
•Противовоспалительные препараты
Болезнь
Хорошо известно, что кандидоза - это проблема для людей с ослабленным
иммунитетом, например, с раком или ВИЧ. Люди с хроническими
заболеваниями, такими как герпес, гепатит, преддиабет (также называемый
синдромом X) и диабет, также подвержены более высокому риску кандидоза.
🔵Способность кандиды выживать
Чтобы адаптироваться и выжить, она может превратиться из одноклеточных
круглых дрожжей в длинную волокнистую форму (путем образования
длинных нитей, называемых гифами). Они действуют как черви. Они могут
попадать в ваш кровоток или перемещаться по слизистым оболочкам. Они
также могут проникать глубоко в ткани, особенно в такие области, как
пищеварительная система, где они начинают размножаться, создавая
небольшие города кандиды.
Другие «черты вирулентности» включают способность кандиды участвовать в
размножении унисекс, а также прятаться от обнаружения вашей иммунной
системой.
🔵Почему ваш врач не может распознать Candida
Многие традиционные врачи рассматривают кандидоз как «выдуманное»
заболевание или заявляют, что даже обсуждение этого состояния -
шарлатанство. Однако реальность такова, что медицинская наука только
догоняет знания практикующих интеграторов, которые очень серьезно
относятся к разрастанию кандидоза. Например, связь между кандидозом и
хроническими проблемами носовых пазух только недавно была
подтверждена исследованиями в клинике Мэйо в США:
«До сих пор причина хронического синусита не была известна», - говорят
исследователи Мэйо: доктор Дэвид Шеррис, Юджин Керн и Йенс Поникау,
специалисты по ушам, носу и горлу Mayo Clinic. Их отчет опубликован в
сентябрьском номере журнала Mayo Clinic Proceedings.
«Считалось, что аллергия на грибок встречается менее чем в десяти процентах
случаев», - говорит д-р Шеррис. «Наши исследования показывают, что на
самом деле грибок, вероятно, является причиной почти всех этих проблем. И
это не аллергическая реакция, а иммунная реакция ».
По словам исследователей, результаты четко отражают процесс заболевания,
при котором у чувствительных людей иммунная система организма посылает
эозинофилы (белые кровяные тельца) для атаки грибков, а эозинофилы
раздражают мембраны носа. Пока остаются грибки, будет и раздражение.
Эта СВЯЗЬ СИНУСА С КАНДИДОЗОМ не новость для практикующих
интеграторов, которые распознают широкий спектр симптомов кандиды. Тем
не менее, многие «традиционные» врачи не признают миллионы
анекдотических случаев, когда люди успешно использовали изменения
образа жизни для лечения чрезмерного роста кандиды и ее симптомов.
🔵Диагностика Candida
Системный кандидоз, как известно, сложно диагностировать (и лечить).
➡️Анализы крови ненадежны. У вас может быть отрицательный результат
проверки крови на антитела IgG, IgA и / или IgM, даже если у вас классические
или ужасные симптомы кандидоза. Если ваш врач желает провести эти тесты,
это хорошая отправная точка, но не стоит делать вывод, что у вас нет
кандидоза, только потому, что результаты оказались отрицательными. Пусть
ваши симптомы говорят громче, чем тесты!
Тест Коса - метод обнаружения кандидоза.
Хотя это не было изучено с научной точки зрения, на своей собственной
практике я обнаружила, что этот тест очень надежен.
Когда у женщин, с которыми я работаю, есть проблемы с кандидой, их тесты
показывают индикаторы кандиды. И если они повторяют тест после лечения и
изменения образа жизни, в 9 из 10 случаев тест показывает глубокие
изменения. Я также посоветовала и партнеру пройти тест из интереса, потому
что у него не было никаких симптомов кандиды - результат оказался
отрицательным.
⭕Чтобы пройти тест, вы:
🔸Не ешьте молочные продукты за день до теста.
🔸Наполните чистый стакан фильтрованной водой комнатной температуры.
🔸Немного слюны в стакан утром, прежде чем поесть, выпить или почистить
зубы.
🔸Проверяйте стакан каждые 20 минут в течение следующего часа, чтобы
найти:
⭕Результат №1: Слюна сверху, и ничего не происходит - это отличный
признак того, что у вас, скорее всего, нет кандидоза.
⭕Результат # 2: Эффект, когда струйки начинают расти, вытягиваясь вниз из
слюны , которая плавает на вершине, или взвешенными в воде - оба варианта
могут быть признаком кандидоза.
⭕Результат № 3: Слюна опускается на дно - очень вероятно, что это
серьезный случай чрезмерного разрастания дрожжевого грибка Candida.
Когда вы начинаете лечить кандидоз, вам нужен многоуровневый подход,
который выходит далеко за рамки отказа от сахара и дрожжей и может
включать другие протоколы, в том числе противогрибковые препараты.
Кандида может быть невероятно неприятным и чрезвычайно стойким
грибковым противником. Но хочу вас заверить, что это полностью обратимо. И
пока вы проходите процесс борьбы с кандидой и излечения от него,
хронические симптомы также можно контролировать и минимизировать.
***
hormonesbalance
Автор Магдалена Wszelaki *
️ #Кандида многолика. Это часто может проявляться целым рядом, казалось
бы, не связанных со здоровьем симптомов, которые расстраивают и вызывают
дискомфорт, но вы не поймете, что причиной является кандидоз.

🔵Победа над Candida

Давайте проясним одну вещь: кандидоз может быть сложной задачей, но ее


можно лечить. Вы МОЖЕТЕ очистить свою систему от перенаселения Candida.
Чтобы победить Candida, вам понадобится набор стратегий, которые вы
можете комбинировать.

Чтобы создать собственную эффективную защиту от кандиды, попробуйте


следующие эффективные решения для кандиды:

⭕1.ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ САХАРА

Кандида любит поглощать сахар, что помогает ей расти и размножаться. Она


использует сахар для укрепления своих клеточных стенок
Это не значит, что вам нужно избегать добавления сахара только в кофе, чай
или хлопья для завтрака. Сахар бывает разных форм, и важно избегать их всех
(или существенно уменьшить их количество).

Candida Control:

➡️ТЩАТЕЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ УГЛЕВОДЫ: углеводы состоят из углерода,


водорода и кислорода, которые соединяются вместе, образуя сахара. Но не
все углеводы одинаковы. Обработанные углеводы, такие как белый хлеб,
рисовые крекеры, пончики и печенье (даже без глютена), содержат только
один или два атома сахара. Поэтому их иногда называют «простыми
углеводами». Поскольку клетчатка в значительной степени или полностью
удалена из этих продуктов, ОНИ БЫСТРО ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ, ВЫЗЫВАЯ
ВЫБРОС САХАРА В КРОВОТОК, а также РЕЗКИЙ СКАЧОК уровня ИНСУЛИНА.
Напротив, такие продукты, как киноа, гречка и ржаная закваска (ДЛЯ ТЕХ, КТО
НЕ ЧУВСТВИТЕЛЕН К ГЛЮТЕНУ), содержат сложные углеводы. У них более
крупные молекулы, они все еще содержат много клетчатки и натуральных
крахмалов, которые заключены в этой клетчатке и вашему организму
требуется больше времени для их переваривания.

Сахар в клетчатке не расщепляется полностью, пока не достигнет толстой


кишки. Вот почему они дольше сохраняют чувство сытости и обеспечивают
более длительную энергию."
➡️ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ НА ПРОДУКТАХ: по возможности выпекайте сами. Когда
вы покупаете упакованные продукты, проверьте этикетку, чтобы узнать если
сахар, маскирующийся под другими названиями, включая: ДЕКСТРОЗУ,
ФРУКТОЗУ, ГЛЮКОЗУ, КУКУРУЗНЫЙ СИРОП с высоким содержанием фруктозы,
СОЛОД, СИРОПЫ, МЕД, МАЛЬТОЗУ, ЛАКТОЗУ, КОРИЧНЕВЫЙ САХАР,
САХАРНУЮ ПУДРУ и т. д. ПАЛЬМОВЫЙ САХАР, САХАР-СЫРЕЦ, САХАРОЗА и
некоторые более новые разновидности, включая СИРОП АГАВЫ.

➡️УМЕНЬШИТЕ КОЛИЧЕСТВО ФРУКТОВ: на самом деле, в течение нескольких


недель или месяцев нужно отказаться от фруктов, чтобы помочь
контролировать кандидоз. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете
постепенно вводить в рацион ФРУКТЫ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА,
такие как органическая черника, клубника и маракуйя, но все не очень
сладкие (и часто подверженные плесени) фрукты, такие как арбуз и дыня.

➡️ИЗБЕГАЙТЕ КРАХМАЛИСТЫХ ОВОЩЕЙ: они помогают накормить кандиду,


поэтому в течение нескольких месяцев избегайте таких продуктов, как
КАРТОФЕЛЬ, СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ, КУКУРУЗА, МОРКОВЬ И ЯМС.

➡️УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ: если возможно, полностью


откажитесь от него. Хотя большинство женщин этого не осознают, АЛКОГОЛЬ -
ЭТО САХАР. Поскольку сделан из винограда, он имеет высокий уровень
сахара, который организм обрабатывает так же, как белый сахар,
содержащийся в сахарнице.

⭕ГОТОВЬТЕ С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ


Кокос может быть суперпродуктом для борьбы с кандидозом. Здоровые
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ: лауриновая, каприловая и каприновая, ПОВЫШАЮТ
ИММУННУЮ ЗАЩИТУ организма от вирусов и бактерий. Возможно, именно
поэтому, кокос помогает при раздражении кишечника.

➡️Диета, богатая кокосовым маслом, снижает количество C. albicans в


кишечнике по сравнению с диетой, богатой говяжьим жиром или соевым
маслом. Кокосовое масло само по себе или комбинация кокосового масла и
говяжьего жира снижает количество C. albicans в кишечнике более чем на 90%
по сравнению с диетой, богатой говяжьим жиром.

➡️Храните кокосовое масло на кухне: используйте его в кексах, поливайте


овощи для запекания и смазывайте сковороду перед приготовлением
гречневых блинов или яичницы. Или мульчируйте измельченный кокос в
кухонном комбайне, чтобы получилось кокосовое масло.
➡️Принимайте столовую ложку масла во время еды, чтобы помочь усвоить
питательные вещества из пищи - это уменьшит количество бактерий во рту и
пищеварительной системе.

⭕РЕШАЙТЕ ПРОБЛЕМУ СТРЕССА


Ослабленная иммунная система способствует росту кандиды. Стресс может
подорвать ваш иммунитет. Это вызывает у вас реакцию «бей или беги»,
которая отвлекает вашу иммунную систему. Поэтому вместо того, чтобы
стоять на страже инфекций, тело мобилизует свои ресурсы для таких вещей,
как свертывание крови. Такое отвлеченное внимание может позволить
кандиде, который является очень оппортунистической инфекцией, набрать
обороты. Таким образом, даже если вы почти не едите сахар, этот стресс
может способствовать процветанию кандиды.

Candida Control:
➡️Проведите жизненный аудит: напишите список самых сильных стрессовых
факторов и устраните их. Это может означать, что вы перестанете жить, чтобы
работать, и начнете работать, чтобы жить.
➡️График тайм-аута: многие женщины жалуются, что у них почти нет простоя.
Независимо от того, насколько вы заняты, это должно измениться. Выделяйте
для себя хотя бы полчаса каждый день и дайте себе больше времени на
выходных. Вы этого достойны, вы этого заслуживаете, и ваша иммунная
система только выиграет от этого.
Найдите свою технику снятия стресса.

⭕КАНДИДА ДОЛЖНА ГОЛОДАТЬ


Кандида - это грибковая инфекция, которая также питается дрожжами,
поэтому, дрожжевые продукты могут вызвать обострения или усугубить
симптомы кандиды.
Candida Control:

➡️ИЗБЕГАЙТЕ ДРОЖЖЕВОГО ХЛЕБА:


Ограничьте употребление других дрожжевых продуктов: к ним относятся
многие хрустящие хлебцы и ароматные соленые закуски, зрелый сыр,
коммерческие заправки для салатов и очищенный уксус (яблочный уксус
подойдет). Некоторые считают, что следует избегать всех грибов. Другие
считают, что следует избегать коричневых и белых шампиньонов, но грибы
рейши можно есть, потому что они повышают иммунитет. Прислушайтесь к
собственному телу, чтобы решить, какие продукты вызывают у вас кандидоз.
Избегайте чайного гриба: этот газированный напиток может наполнять ваш
живот множеством полезных бактерий, но наряду с этим вы также получаете
большие дозы дрожжей, которыми ваша кандидоза будет питаться.
⭕ ПРИМЕНЯЙТЕ ЧЕСНОК
У чеснока много активного ингредиента под названием АЛЛИЦИН, который
делает его антисептическим, противовоспалительным, антибактериальным и
противогрибковым средством. Неудивительно, что это также помогает
укрепить вашу иммунную систему.

Candida Control:
➡️Отдавайте предпочтение чесночному вкусу: наслаждайтесь измельченным
чесноком в питательных рагу и супах, а также в салатах. Свежий чеснок
помогает замедлить рост кандиды.
➡️Принимайте добавки с чесноком. Если у вас есть проблемы с FODMAP, то
переносимость добавок чеснока лучше, чем свежий чеснок.

⭕ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭКСТРАКТЫ ТРАВ


Природа обладает огромной силой трав, которую можно использовать для
повышения иммунитета, борьбы с кандидозом и восстановления баланса
организма. Поскольку Candida умена и адаптивена, может быть полезно
использовать некоторые из следующих добавок (в чередуя циклами в течение
нескольких недель, неделями отдыха, чтобы ваша кандидоза не научилась
перехитрить вас))).

Candida Control:
➡️ПРИНИМАЙТЕ КУРКУМУ ЕЖЕДНЕВНО: любите золотое латте ? Тогда
наслаждайтесь. Куркумин оказался более эффективным, чем препараты
против кандида, такие как флуконазол.
➡️ПОЛЬЗУЙТЕСЬ КОРИЦЕЙ: это больше, чем просто вкусный утренний завтрак.
Масло корицы действует как терминатор при нанесении на клетки кандиды,
что приводит к разрушению внутренних структур клеток кандиды, а также к
полному разрыву некоторых из них.
➡️Выбирайте ЭКСТРАКТ ОЛИВКОВЫХ ЛИСТЬЕВ: в капсулах или травяных
настойках он оказывает сильную поддержку вашей иммунной системе.
Высокий уровень ОЛЕУРОПЕИНА может помочь вашему организму бороться с
перенаселенностью дрожжей. Он помогает РАЗРУШИТЬ прочную БИОПЛЕНКУ,
которая защищает кандиду. Эти противогрибковые эффекты экстракта
оливковых листьев были подтверждены исследованиями.
➡️Используйте МАСЛО ОРЕГАНО: это очень эффективное растение, которое
лучше всего принимать в виде добавок.
➡️Пейте на Paul D'Arco чай : Также известен как taheebo чай, сделанный из
южноамериканского дерева, который полностью устойчив к грибковым
проблемы - поэтому при попадании в организм может помочь вам
противостоять кандидозу.
➡️Принимайте мятные добавки или заварите чашку крепкого мятного чая .
Ментоловое масло на самом деле мешает кандидозу образовывать защитный
экран из биопленки.
➡️Польза БАРБАРИСА: этот кустарник богат природными алкалоидами, в том
числе БЕРБЕРИНОМ, мощным активным ингредиентом, который подавляет
бактерии, помогает убивать микробы и паразитов, а также оказывает
противовоспалительное действие, укрепляющее иммунную систему.
Принимайте как добавку.
➡️Возьмите НАСТОЙКУ ЧЕРНОГО ГРЕЦКОГО ОРЕХА: богатая дубильными
веществами, она может убить паразитов и уменьшить грибковый рост. Может
быть столь же эффективным, как некоторые противогрибковые кремы, в
замедлении роста кандиды.
➡️Применяйте естественные местные средства. К ним относятся:
🔹Масло лаванды: веками использовалось для борьбы с инфекциями, такими
как кандидоз, на коже и ногтях.
🔹Борная кислота.
🔹Терапия солнечным светом: Candida не любит подвергаться воздействию
света, обычный солнечный свет может помочь уменьшить кандидоз кожи и
инфекции ногтей.

⭕КОРМИТЕ КИШЕЧНУЮ ФЛОРУ ПРАВИЛЬНЫМИ БАКТЕРИЯМИ


Полезные бактерии помогают вашему телу укрепить защиту от кандидоза.
Штаммы лактобацилл Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus paracasei,
оказались очень эффективными в борьбе с кандидозом.
Это не означает, что все ферментированные продукты помогают избавиться от
кандиды. Я за ферментированные продукты, если они не содержат сахара,
такие как квашеная капуста, кимчи или мисо.
Candida Control:
➡️Принимайте пробиотики: живые формы полезных бактерий могут помочь
обеспечить более здоровый баланс в животе. Хороший выбор:
🔹Saccharomyces boulardii: это звездный игрок в вашем арсенале против
кандиды. Да, это разновидность дрожжей, но этот мощный пробиотик
представляет собой доброкачественные непатогенные дрожжи, и, попадая в
вашу пищеварительную систему, он действует как пробиотик. S Boulardii,
который был первоначально найден в Индокитае, добывается из плодов личи
и мангостина. Он приносит много пользы микробиому, увеличивая количество
хороших бактерий, таких как бифидобактерии, и в то же время сокращает
количество болезнетворных бактерий и патогенов, таких как кандида.
Механизм действия этого пробиотика, включает: «Регулирование микробного
гомеостаза кишечника, вмешательство в способность патогенов
колонизировать и инфицировать слизистую оболочку, модуляция местных и
системных иммунных ответов, стабилизация барьерная функция желудочно-
кишечного тракта и индукция ферментативной активности, способствующей
всасыванию и питанию ».
Это делает этот пробиотик мощным союзником в борьбе с кандидозом и
предотвращает преобразование кандиды в более разрушительную
нитевидную форму и она теряет способность проникать в ткани и
перемещаться через стенку кишечника в кровоток и мигрировать по телу.
Помните, что пробиотики иногда могут вызывать осложнения у людей с
ослабленным иммунитетом, поэтому, если у вас хроническое заболевание,
посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем принимать их. Кроме того,
хотя S. Boulardii - это не то же самое, что пекарские или пивные дрожжи,
начинайте с небольшой дозы, если вы чувствительны к дрожжам.

⭕ЕШЬТЕ СВЕЖЕЕ
После сбора, хранения, упаковки и транспортировки продукты на полках
супермаркетов часто оказываются несвежими. В течение хранения на
поверхностях растет плесень. То же самое происходит, когда вы храните
остатки еды в холодильнике. Эти формы содержат дрожжи, которые могут
усугубить вашу кандидозную нагрузку.
Candida Control:
➡️Пища, которую вы едите, будет свежей и, следовательно, будет содержать
витамины и минералы.
➡️Заморозьте остатки: это гарантирует, что они не останутся плесневеть в
вашем холодильнике.
➡️Проверяйте срок годности: и не ешьте продукты, если они устарели.
➡️Проверьте температуру в холодильнике. Температура продуктов в
холодильнике должна быть 3 градуса по Цельсию, а в морозильной камере -
минус 18. Если температура в холодильнике слишком высока, вам придется
уменьшить ее.
➡️Размораживайте замороженные продукты в холодильнике: узнайте, какое
мясо размораживается за 24 часа, а какое - за 48 часов.
➡️Очищайте овощи, чтобы удалить плесень с поверхности.
➡️Очищайте холодильник: это следует делать регулярно с теплой водой и
чистой губкой, чтобы уменьшить образование плесени, которая может расти
внутри холодильника, а также может распространяться по воздуху, оседая на
продуктах и размножаясь.
⭕Подщелачивайте
Candida Control:
➡️Начните день с 2 столовых ложек яблочного уксуса в стакане теплой воды
перед завтраком (можно принимать вместе с препаратами для щитовидной
железы, это не помешает). ➡️Достаточное количество желудочной кислоты.
➡️Ежедневно ешьте овощи. Полезные, подщелачивающие варианты включают
авокадо, свеклу, брокколи, сельдерей, сельдерей и вареную капусту.
➡️Уменьшите потребление красного мяса, которое может быть очень кислым.
➡️Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу - в тишине, чтобы
обеспечить максимальное спокойствие и внимательность и улучшить
пищеварение.
➡️Сократите потребление молочных продуктов и зерновых, таких как
пшеница, рис, ячмень и макаронные изделия, которые могут образовывать
кислоту.
➡️Используйте полезные масла первого отжима и масла холодного отжима:
оливковое, кокосовое.

⭕Повысьте уровень витамина B3


Точно так же, как влага и темнота имеют решающее значение для роста
плесени в шкафу, Candida использует фермент под названием Hst3, который
помогает ей расти и развиваться. Но кандида может быть ослаблена
НИКОТИНАМИДОМ, который является формой витамина B3.
Candida Control:
➡️Принимайте добавку витамина B3 в течение нескольких месяцев, но не
превышайте рекомендованную дозу. Прием слишком большого количества B3
может вызвать приливы и такие проблемы, как покалывание и зуд кожи.
➡️Ешьте продукты, богатые B3:
Индейка, курица, свинина и говядина
Семена подсолнечника
Рыба
Грибы
Фасоль
Спаржа
Мясные субпродукты, например печень.

️БОРЬБА С ОТМИРАНИЕМ Candida


Вы вносите все необходимые изменения в образ жизни, чтобы избавиться от
кандиды, но вместо того, чтобы чувствовать себя лучше, вы чувствуете себя
хуже с каждым днем. В чем дело?
Вы переживаете отмирание кандиды. Это происходит, когда клетки кандида
начинают умирать и выделять токсины, в том числе этанол и ацетальдегид, из-
за чего ваш мозг становится туманным, а вы чувствуете, что больны или
заболели гриппом.
Когда происходит отмирание, люди часто отказываются от борьбы с
кандидозом, полагая, что она не сработала. Фактически, симптомы отмирания
указывают на обратное - что работает очень хорошо.
Вымирание кандиды может занять неделю или больше, запомните, что это
знак того, что вы выигрываете войну с кандидозом. Вскоре это будет под
контролем, и вы начнете чувствовать себя более здоровым, чем за месяцы
или годы.
(Вероятно, вам помогут сорбенты)
⭕Что делать, если ваша Candida не сдвинется с места?
Тогда вам действительно нужно посмотреть, какие еще системные проблемы
могут быть, которые могут ослабить способность вашей иммунной системы
бороться с кандидозом. Наиболее частыми причинами неизлечимой кандиды
являются:
🔹Наличие тяжелых металлов
🔹Паразиты
🔹Вирусная инфекция, такая как мононуклеоз, вирус Эпштейна-Барра, болезнь
Лайма (от укуса клеща) или основное недиагностированное состояние, такое
как диабет 1 или 2 типа.
***
hormonesbalance
Автор Магдалена Wszelaki