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Alimentação Frugalidade
Nutrição Saudável
• "A fome é a melhor cozinheira"
• Anda quente, come pouco, bebe assaz e viverás"
• "Aquilo que sabe bem ou é pecado ou faz mal"
• "Barriga cheia, cara alegre"
• "Boca que apetece, coração que deseja"
• "Carne que baste, vinho que farte, pão que sobre"
• "Come como são e bebe como doente"
• "Come para viver, pois não vives para comer" (Séc. XVII)
• "Come que a hora de comer é a da fome" (Séc. XVII)
• "Das grandes ceias estão as covas cheias"
• "De fome ninguém morreu, mas sim de muito que comeu"
• "Gordura é formosura"
• "Gota é mal de rico; cura-se fechando o bico"
• "Mais cura a dieta que a lanceta"
• "Mais mata a gula que a espada"
• "Menino bolsador - menino engordador"
• "Moças, quem vos deu tão ruins dentes ? Água fria e castanhas quentes"
• "Morra Marta, morra farta"
• "Morre o peixe pela boca" ou "Pela boca morre o peixe"
• "Na casa desta mulher come-se tudo o que ela der"
• "Nem sempre galinha nem sempre sardinha"
• "O menino engorda para crescer e o velho para morrer"
• "Para longa vida regra e medida no beber e na comida"
• "Pede o guloso para o desejoso"
• "Por cima de comer nem um escrito ler"
• "Quem caga e come não morre de fome"
• "Quem não é para comer, não é para trabalhar"
• "Se queres enfermar, ceia e vai-te deitar"
• "Se és velho comilão encomenda o teu caixão"
• "Ter mais olhos que barriga"
• "Vinho que baste, casa que farte, pão que sobre e seja eu pobre"
Higiene Alimentar
• "Gordura é formosura"
• "Mijar claro - dar uma figa ao médico"
• "O que a boca apetece o coração deseja"
• "O rabo sempre cheira ao que larga"
• "Pés quentes, cabeça fria, boa urina - merda para a medicina"
• "Quando em casa engorda a moça, ao corpo o baço e ao rei a bolsa - mal vai
a coisa"
• "Quem ao ano andou e aos dois falou bom leite mamou"
• "Quem bem urina escusa medicina"
• "Quem grande peido dá do cu se atreve"
• "Quem má boca tem má bostela faz"
• "Quem se lava e não se enxuga toda a pele se lhe enruga"
• "Quem sofre de coração não tome banho suão"
• "São peidar faz bom jantar" (Medieval) (e)
• "Se queres que o teu filho engorde e cresça, lava-lhe o corpo e rapa-lhe a
cabeça"
• "Se queres ter um corpo são, lava-te com água e sabão" ou "se queres ter
um corpo são, lava-te com água de erva montão"
• "Tripa cheia nem foge nem peleja"
Sono
Vigília
• "De longos sonos e grandes ceias estão as sepulturas cheias"
• "Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer"
• "Levanta-te às seis, almoça-te às dez, jantarás às seis, deita-te às dez:
viverás dez vezes dez"
• "O braço quer peito e a perna quer leito"
• "Quatro horas dorme um santo, cinco o que não é santo, seis o estudante,
sete o caminhante, oito o porco e nove o morto"
• "Se não és de bronze deita-te às onze"
• "Se queres enfermar, ceia e vai-te deitar"
• "Se queres enfermar, lava a cabeça e vai-te deitar"
• "Usa cama de frade e mesa de pobre - terás saúde que farte e alegria que
sobre"