Consciência corporal

O que é corpo?
A anatomia de hoje começou há 500 anos atrás. Curiosos, estudiosos roubavam
cadáveres do cemitério para estudar, porque cortar uma pessoa morta era um sacrilégio,
profanação. O homem jamais quis se conhecer por dentro. Enquanto matar e guerras
eram aceitas pela sociedade, abrir o corpo humano morto era pecado.
Reich estabeleceu que corpo é o inconsciente de Freud. E por sua vez,
inconsciente é tudo o que o corpo faz sente e faz sem que eu perceba a sensação ou a
ação.
O Corpo ao longo da historia foi tido como o vilão. A mente sempre foi mais
nobre e soberana. O corpo é o escravo da mente, ele obedece em matéria de movimentos,
gestos e habilidades manuais, mas a mente muitas vezes não tem poder sobre as vísceras,
emoções, desejos e temores. Alem de ser um escravo relapso, o corpo também é um
relator. Denuncia em expressões corporais e orais, em atitudes e posturas o que a mente
pensa as emoções sentidas.
Todas as nossas posições, gestos e caras tem funções ou tem efeitos sobre os
outros e sobre nós mesmos. Alguns desses efeitos são desejados, outros não queremos,
não percebemos ou não aceitamos.
Auto-imagem
A nossa imagem que vemos no espelho é diferente da imagem que o outro vê.
Muitas vezes vemos aquilo que queremos ver e não o que esta se apresentando em nossa
frente. Nossa inconsciência e tal que nossa imagem nos causa estranheza ao vermos ou
escutarmos nossa voz em filmagens, por exemplo. Não sabemos o que nossa voz insinua
e o que nossos gestos sugerem.
Perceber o próprio corpo significa, em todas as situações, reconhecer nossas
intenções nas palavras, tom de voz, nos gestos, olhares, expressão facial e jeito do corpo.
Tomar consciência do corpo é perceber que ele existe, e tomar pé de nossos desejos,
temores, sensações e sentimentos.
Consciência Postural
A postura é ao mesmo tempo uma atividade mecânica e profundamente
psicológica. Conforme os existencialistas, nosso modo de estar no mundo é sinônimo de
nossa posição corporal e atitudes em cada instante. Basta um momento de distração, basta
um olhar de repreensão ou julgamento, que perdemos o eixo e a boa postura. Passamos
da atitude de enfrentamento ou desafio para submissão ou subserviência. Nossas atitudes
mudam depressa sem percebemos, elas mudam com tanta velocidade quanto a velocidade
do pensamento.
Mas o que é boa postura? Não é apenas esticar o peito elevar a cabeça, mas
posicionar todo o corpo: pés, pernas, joelhos, tronco, ombros e cabeça. Posicionar o
corpo de forma que obedeça a um bom encaixe anatômico e que gaste menos energia (de
maneira bastante confortável). Uma boa postura na posição ereta e aquela na qual um
esforço mínimo moverá o corpo com facilidade.
A contração dos músculos da cervical impede que a cabeça caia para frente, assim
como a contração da panturrilha impede que o corpo caia para frente. Os músculos
voluntários obedecem também às ordens de partes inconscientes do sistema nervoso –
controle automático. Quando uma reação rápida é necessária, quando há perigo ou queda,
movimentos reflexos protegem o corpo.
Devemos perceber o esforço muscular na contração voluntária para reconhecer
esforços que não percebemos pela forca do habito. Para libertar-nos dos esforços
supérfluos conhecer a posição estável ideal. Menos mecanicidade nos movimentos e mais
consciência humana para um movimento mais preciso, controlado e econômico
energeticamente.
Referências Bibliográficas
• GAIARSA, Jose A. O que é corpo? São Paulo: Editora Brasiliense, 6ed, 1994
• FELDENKRAIS, Moshe Consciência pelo movimento São Paulo: Summus
editorial, 1977