Вы находитесь на странице: 1из 1

Чек-лист

практик

Практики

1. Зеркало

На протяжении 120-ти дней по 10 минут говорить


исцеляющие фразы себе перед зеркалом

2. Хоопонопоно:

• «МНЕ ОЧЕНЬ ЖАЛЬ»

да мне больно и обидно, но я сама притянула в свою


жизнь ситуацию, которая является для меня
зеркалом. Значит мне есть над чем задуматься.

• «ПРОСТИ МЕНЯ»

прошу прощения у себя, что создала эту ситуацию и


принимаю эту ситуацию, потому что она несёт для
меня только благие намерения.

• «БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ»

благодарю за то, что создала себе эту ситуацию,


потому что теперь я вижу зону работы и у меня
появилась возможность исцелить программы
заложенные душой.

• «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»

люблю и себя и того, кто причинил боль и ситуацию в


целом, так мы снимаем негатив, переходим на
уровень благодарности и когда мы даём любовь от

сердца, то и получаем обратно в двойном объёме.

3. Практика “Cчастье”:

Говорить в течение дня: “Я счастлива, что я


счастлива”

4. Задавать себе вопросы после


негативной ситуации:

• «Чем я это притянула?»

• «Что во мне она отражает?»

• «Что я поняла?»

5. Чего я хочу и не хочу:

1) разделить лист на две части, с одной стороны


написать “Чего я хочу” и с другой стороны “Чего я не
хочу”

2) на другом листке делаем таблицу на 4 блока: “О


чём я думаю?” ; “О чём я говорю”

3) проанализируйте сколько времени в течение дня


вы уделяете тому, чего чего хотите, или тому, чего не
хотите.

Если в тесение 30 дней вы будете слушать, смотреть,


говорить, в вашей жизни это будет. Люди и события в
вашу жизнь будут приходить только через призму
того, что вы хотите или не хотите, взависимости от
того, что транслируете

6. Слив сознания:

1) Берем лист бумаги и ручку

2) Пишем основную тему/сферу жизни, в которой


чувствуете какой-то барьер, который мешает
двигаться и начинаем писать всё, что приходит в
голову

7. Техника установок “Почему и


зачем?”:

Этап 1 (осознанная установка)

Пример:

-Почему у меня нет машины?

-Потому что нет денег

-Почему у меня нет денег?..

и так далее

Этап 2 (неосознаваемая установка) поиск вторичной


выгоды

- Вы задаёте себе вопрос “зачем”, т.е. зачем я


подсознательно хочу, чтобы моё желание не
исполнилось?

Если вы будете честно отвечать, вы очень быстро


найдёте установку, которая этому препятствует.
“Зачем мне выгодно не иметь эту цель?”; “Что будет
плохого, если эта цель реализуется?”

8. Энерготехника:

Энерготехника поможет убрать установки и


программы на энергетическом уровне.

Здесь важны именно ваши чувства.

9. Замена негативных установок:

1) Тетрадь на 16 листов

2) Выпишите все негативные установки по каждой из


четырех сфер карандашом

3) После каждой карандашной записи нужно оставлять


такое же по размеру пустое пространство

4) Возьмите КРАСНУЮ ручку и напишите в свободных


полях противоположные утверждения

5) На последней странице напишите искреннее


послание Богу

6) Следующие 3 дня вам нужно прочитывать ВСЮ

тетрадку утром и вечером. Читайте все записи — и

карандашные, и красные.

7) Через 3 дня возьмите ластик и сотрите все

негативные убеждения

8) А затем вам нужно читать всю тетрадку по утрам и


вечерам в течение следующих нескольких месяцев

10. Аффирмации:

Позитивное убеждение, которое помогает приблизиться


к заветной цели благодаря созданию определенного
эмоционального фона и работе с подсознанием.
Позитивные установки высвобождают энергию для
достижения целей и реализации своего потенциала

11. Благодарности:

Каждый день выписывать минимум 10 благодарностей

Книги

1. "Путешествие домой" Ли Кэрролл

2. "Трансферинг Реальности" Вадим Зеланд

3. “Беседы с Богом” Нил Доналд Уолш

4. “Радикальное Прощение” Колин К. Типпинг

5. “Просите и дано будет вам” Эстер и Джерри


Хикс

Фильмы

1. Всегда говори "Да"

2. Просите и дано вам будет

3. Иллюзия или Реальность ? Страх или


Любовь ?

https://www.youtube.com/watch?v=OytgCYsv4rQ&feature=y
outu.be