Вы находитесь на странице: 1из 8

Сладости,

ОТ КОТОРЫХ
НЕ БУДЕТ ПРЫЩЕЙ

Рецепты полезных десертов


Иногда хочется себя побаловать
чем-нибудь сладким. Но, к
сожалению, это приводит к
Сложный непростому выбору: здоровая

выбор
кожа или кусочек тортика?

Кусочек тортика обычно


выигрывает. Но потом девушка
грустит от того, что у нее
появился очередной прыщик
Почему
из-за сахара
появляются
прыщи?
Сахар является пищей для
нашей патогенной флоры,
особенно бактериальной.
Бактерии размножаются,
поселяются на нашей коже
и выращивают прыщи на
ней

Он усиливает рост
гормона тестостерона

Поддерживает
хроническое воспаление
в вашем организме

Провоцирует излишнее
выделение кожного сала,
создавая прекрасные
условия для роста прыщей

До тех пор, пока вы


употребляете сахар, ваши
прыщи не заживут.
Откажитесь от него и уже
через пару недель вы увидите
результат
Чтобы вам было проще отказаться
от сахара, мы создали подборку
десертов.
Они гораздо вкуснее магазинных
сладостей, при этом готовятся без
рафинированного сахара

Кокосовые
кексы
Ингредиенты для кексов:

Мука кокосовая - 300 гр.


Сода - 1/2 ч. л.
Яйцо куриное - 6 шт.
Масло кокосовое - 100 гр.
Соль на кончике ножа
Свежие ягоды - 150 гр.

Приготовление:

1. Взбить яйца с растопленным


маслом
2. Смешать с сухими
ингредиентами
3. Добавить ягоды и перемешать
4. Выложить в формы на 2/3
5. Поставить в разогретую духовку
на 25 минут при 180 градусах
Панна-котта с черникой
Ингредиенты:

Черника - 300 гр
(любую ягоду по вкусу, можно замороженную)
Кокосовые сливки - 300 гр
Желатин - 25 гр
Черника для украшения - 100 гр
(также можно заменить любой ягодой)

Способ приготовления:

1. Замочить желатин (1:4)
2. Измельчить чернику.
3. Добавить 2/3 от объёма
кокосовых сливок.
4. Смешать остаток
сливок с желатином и
добавить к чернике.
5. Разлить по формам и
убрать в холодильник на
2 часа.
6. Украсить черникой.
Чиа-пудинг
с ягодами
на кокосовом
молоке

Ингредиенты:

Семена чиа -
4 ст.л
Кокосовое
молоко - 400 мл
Ягоды по вкусу

Приготовление:

1. Налейте кокосовое молоко в креманку. Добавьте в него


семена чиа.
2. Тщательно перемешайте.
3. Оставьте смесь при комнатной температуре на 20-30
минут.Периодически хорошо перемешивайте.
4. Закройте емкость пленкой и поместите десерт в
холодильник на 4-8 часов. Можно на ночь.
5. Достаньте десерт из холодильника и украсьте ягодами.
Финиковые конфеты
Ингредиенты:

15 крупных мягких фиников (берите аккуратно, чтобы не


были политы сахарным сиропом, у нас такое практикуют).
2 ст.ложки кокосового масла (комнатной температуры)
4 ст.ложки кокосовой стружки
3 ст.ложки какао-порошка (именно какао, без сахара, не
Nesquik)
1/2 ч.ложки корицы
1/2 ч.ложки ванили (в идеале ванильный экстракт)
1/2 ч.ложки кардамона
щепотка перца чили (по желанию)

Приготовление:

1. Положить все ингредиенты в блендер или комбайн,
взбивать примерно 1 минуту.
2. Полученную массу положить в холодильник на 10 минут.
3. Скатать шарики размером с грецкий орех.
4. Обвалять по вкусу в какао, матче, кокосовой или
миндальной стружке.
Попробуйте эти безумно легкие и вкусные десерты!

Приходите на вебинар и делитесь впечатлениями о


том, что у Вас получилось

Напомню, что вебинар:

"Спаси кожу от акне.


Исключи эти продукты
из рациона"
пройдет 12 августа в 12:00 мск.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ