День1

1 ПРИМИ РЕШЕНИЕ
ИЗМЕНИТЬСВОЮ ЖИЗНЬ

Я Александр Гультяев,принимаю твёрдое,

осознанное решение изменитьсвою жизнь!
Я беруполную ответственностьзасвои
изменения.Ежедневно,напротяжении 1 9 дней
ябудуделатьтолько то,что ведётменякмоим
целям!Я -единственнаяпричинамоихизменений
и ясделаю это.Я выйдунаНовый Уровеньжизни!

2 ЗАЯВИ ВСЕМУОКРУЖЕНИЮ
О СВОЕМ РЕШЕНИИ

1
)Сфоткай свое письмо
2)Выложи фото в I
nstagram/ВК и заяви всем о
своем решении изменитьсвою жизнь
3)Поставьхештеги #делаемисторию
#новыйуровень
4)Теперьобратного пути нет.
 День2

1 ОПРЕДЕЛИ СВОЙ
ИСХОДНЫЙ УРОВЕНЬ

(
Ответьнавопросы оценкой от1до 1
0)

1.Уровеньспортав твоей жизни?

2.Уровеньежедневного развития/изучения?
3.Насколько ты эффективен?
4.Условия,в которыхты живешь?
5.Насколько ты доволен уровнем заработка?
6.Оцени свой уровеньсчастья?

2
7.Насколько ты доволен своим окружением?

ЧЕСТНАЯ ОБРАТНАЯ
СВЯЗЬ

1)Напиши 10 пунктов что нужно добавитьв свою

жизнь,чтобы онаделиласьна«До»и «После»
2)Напиши 10 пунктов что нужно убратьизжизни,
что мешаеттебе бытьсчастливым и
эффективным?
3)Осознай все свои пробоины и начни добавлять
в свою жизньжелаемое
 День3

1 ЗНАКОМСТВО С СИСТЕМОЙ
НЕИЗБЕЖНОГО РОСТА

Сегодняярасскажукакнеизбежно
прогрессироватькаждый день,черезосознанный
анализэффективности

Именно анализкаждого дняпомогаетмне видеть

все пробоины.Благодаряаналитике ясмог
улучшитьсвою жизньв абсолютно разных
аспектах.Говорю суверенностью:Если бы не
анализ,ябы вряд ли достигтехрезультатов,
которые уменяесть.

Я максимально упростили проработаланалитику

черезсобственный опыти черезопытучеников
программы.Поэтомувсего 5 минутчестного
анализадействий помогуттебе достигать
большихрезультатов и оставатьсяэффективным.

Каждый деньтебе нужно:

1)Утром ставитьзадачи
2)Вечером делатьаналитикудня

Это необходимо делатьКАЖДЫЙ день,вне

зависимости хочешьты этого или нет.Утебя
нетвыбора. .
.Теперьзнакомсясаналитикой.
 День3

2 СТРУКТУРА АНАЛИТИКИ
ЭФФЕКТИВНОСТИ ДНЯ

1
)Каждое утро ставьминимум 5 задач.

2)Каждый вечерделай аналиикуи отвечай наэти

вопросы:

1.Что уменяполучилось?Какие явыполнил

задачи?

2.Начём мне надо сосредоточиться?

3.Доволен ли япроведенным днём?

4.Придерживалсяли япривычкам,которые
делаютменялучше?

5.Что ямогеще сделатьзадень,но не сделал?

Почему?

6.Что ядолжен делатьзавтра,чтобы увеличить

свою эффективность?

7.Оцени свою эффективностьот1до 1

0-ти.
 День4

1 СТРАТЕГИЯ НА 365ДНЕЙ.
ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ,ТОЧКА B

Привет,поздравляю,сегодняуже 4денькурса!

Утебябудет1 00% результат,при условии,что ты

будешьусердно трудиться,чтобы реализовать
свой стратегический план (
который ты делалво
втором задании)и делатьаналитикупрогресса
каждый вечер (по шаблонупрошлого задания)

-Действуешь
-Анализируешь
-Получаешьрезультат!

Жизньбезцелей это мука,поэтомудавай сразук

практике.Сегоднятебе нужно прописать
стратегию на1год.Поставить19 целей на365
дней.

1.Если цельтебяне вдохновляет,то ставитьее

ни в коем случае не нужно.
2.Цели должны бытьреальными,конкретными и
достижимыми.
3.Охвати несколько аспектов:Бизнес,здоровье,
хобби,семья,любовь.
4.Будьцелеустремленным.Безэтого качества
постановкацелей -пустаятратавремени.
5.Учти,что по достижению всехцелей,ты
должен выйти нановый уровеньжизни.
 День5

1 КОНЕЦ ПЕРВОГО УРОВНЯ

ФИКСИРУЕМ РЕЗУЛЬТАТ

Нучто,молодец,теперьты входишьв 1 4% людей,

которые ставятперед собой цели.В первый день
ты принялдлясебясамое важное решение в
cвоей жизни!

Поздравляю,ты знаешьсвою исходную точкуи

стретегию навесьгод.Но самое главное,это то,
что ты знаешьтехнику,котораяпозволиттебе
неизбежно расти!

Я тебяискренне поздравляю спрохождением 1

уровня.Сегоднятебе нужно честно подвести
итоги первого уровня,смогли ты повлиятьна
себяи выложитьсянамаксимум?Смогли ты
что-то изменитьв себе и статьчуточкулучше?

Твоязадача-сосредоточенно проанализировать
уровеньэффективности своихдействий на
протяжении первого уровняи если ты
неудовлетворён своим результатом,то исправить
это навтором уровне.

1.Какэффективно ты работалэти 5дней?

2.Каксильно ты повлиялнасвою жизнь?
3.Ты выполнилвсе задания?
4.Ты готовперейти навторой уровень?
5.Что тебе нужно изменитьдляэффективности?
 День6

1 ВЕДЕНИЕЛИЧНОГО
ДНЕВНИКА

Тебе необходимо понять,зачем тебе вести

дневник.Это однаизнаилучшихвозможностей
способствоватьразвитию личности.Ведясвой
дневник,ты обретаешьвозможностьрегулярно
беседоватьссамим собой.Такое своеобразное
общение заставиттебяглубже мыслить.

Дневниксделаеттвое понимание более ясным,а

жизнь-более целеустремленной и
просвещенной.Тудаты сможешьзаноситьте
стратегии успеха,которые тебе удастся
применитьнапрактике.

*Тебе надо не просто описыватьсвой день,тебе

надо размышлять,что ты делаешьи длячего ты
делаешьв настоящий момент*-только поэтому
ты будешьвидетьсвои проблемы и исправлять
их,будешьпонимать,накакой ты ступени
развитияи что надо исправить.

Запомни:если твояжизньстоиттого,чтобы о ней

думать,то она,несомненно,достойнатого,чтобы
о ней писать.
 День6

2 ПРАВИЛА ВЕДЕНИЯ
ЛИЧНОГО ДНЕВНИКА

1)Пиши о своихмыслях,представлениях,
желаниях.Представьсколько идей крутитсяу
тебяв голове и ты все это забываешь.Дневник
позволяетне только упорядочитьих,но и
показатькто мы такие и кудамы движемся.
Твояцель-Аналитикасебя!

2)Пиши в свой дневникплан наденьи

аналитику.Когдабудешьвыполнятьвсе задания
-твой результатбудетвиден.

3)Правдивость,подробность,время(рекомендую
вечером перед сном)Перечитывание дневника.-
Эти правиладолжны бытьстобой всегдапри
ведении дневника.

Веди дневникрегулярно!Это основное условие

его эффективности.Ведение дневника-полезная
привычка.Попробуй сегоднявечером.

Со временем ты сам заметишьулучшенияв

собственной жизни,которые произойдут
благодаряведению дневника.И воттогдауже
мотивацией станетосознание этих
положительныхизменений.

Я в тебяверю!Делаем историю!
 День7

1 ИСТОЧНИК ВЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ

ЧТЕНИЕКНИГ

Всё великие люди читают.Уоррен Баффеттчитает

по 600 страниц в день,Илон Маскв свои годы
читалпо 1 0 часов в день!Если утебяестьмечта,
если утебяестьцель-то тебе стоитчитать
каждый день!

Хорошаякнигапо саморазвитию заставиттебя

задуматьсяо том,что ты в своей жизни делаешь
не так,и сразуже предложитряд решений.

Естьогромнаяразницамеждухудожественной
книгой и книгой по саморазвитию.Книгапо
саморазвитию требуетоттебяболее
сконцентрированной работой над собой.Книга
делаетпорядокв твоихмысляхи помогаеттебе
быстрее дойти кцели.

Твой минимум -читать1

-2часавдень!
!!

Тебе нетусмыслачитатьо бизнеспродажах,если

тебяэтатемане касаетсяв первую очередь.Или
читатьскучную книгу,котораяне вызывает
никакихэмоций.Тебе надо читатьто,что для
тебяважно,что даеттебе результат.

Завтраярасскажуо том,кактебе правильно

читатьвыбранную тобой книгу.Уменяестьочень
крутаятехника,котораяоченьсильно повлияет
натебя!
 День7

2 ВЫБИРАЕМ КНИГУ
ПО ПРИОРИТЕТАМ

1)Выпиши важные темы длятебянаданный

момент.

Напиши именно те темы,которые сейчасдлятебя

в приоритете,это можетбыть:Дизайн,продажи,
питание,заработок,спорт,мотивация,маркетинг

2)Найди по этим темам правильные книги.

Найди лучшие книгупо выбранным темам,изучи

то,что говорятлюди,найди мои контакты и
спроси уменя.Я постараюсьпомочь.

3)Ответственно выбери 1книгу

и жди завтрашнего дня,чтобы начатьее читать.Я

дам тебе техникучтения
 День8

1 ЭФФЕКТИВНАЯ
ТЕХНИКА ЧТЕНИЯ

В книгахестьвсё -просто большинство людей не

умеютими пользоваться.Представьсколько
человеквоспринимаетинформации -соцсети,
ютуб,книги..
.

Человекуже не таксерьезно относитьсяк

получению информации и какговорят:В одно ухо
влетает,издругого вылетает.= В итоге человек
закрываетсядляновыхзнаний.

Я предлагаю тебе новую техникучтения:Тебе

надо выписыватьскаждой главы 3главных
принципа!3главныхаспектов изодной главы.

1.Читаем главуизкниги.
2.Запоминаем прочитанное и анализируем это.
3.Выписываем 3принципаи закрываем книгу.

Такаятехникапозволиттебе запомнить
прочитанное,поможеттебе вынести скниги
максимум,этутехникуты можешьиспользовать
не только в прочтении книг,это поможеттебе
зафиксироватьзнанияизполезного видео,статьи
и т.
д

Вчераты выбралкнигупо интересам,сегодня

твоязадачачитать2часаи выписатьизкаждой
главы по 3главныхпринципа.
 День9

1 ВНЕДРЕНИЕБЕГА
3РАЗА В НЕДЕЛЮ

Сегодняты начнёшьбегать!Когдачеловекбежит
-его кровьактивно движется.Он буквально
черпаетэнергию изокружающей среды.
Учащенное дыхание способствуетудалению
шлаков изорганизма,в итоге это приводитк
тому,что деятельностьвсехсистем организма
становитсяболее слаженной и
сбалансированной!

Твоязадача-бегать,нужно бегать3разав
неделю,алучше каждый день.Какправило,
после длительного бега(
30 и более минут)-
возникаетощущение счастья.

Предельнаянагрузкав течении 12-15 минут

повышаетуровеньэндорфинов с320 до 1 650
единиц,просто представь,это не вода,это
реальнаяинформация,твоязадача-внедритьв
свою жизнь,покане поздно!Внедри,действуй,
сейчас!Уже сейчасреши длясебя:Я бегаю,я
бегаю минимум 3разав неделю!

Издревней Эллады до насдошли прекрасные

слова,высеченные накамне -"
Если хочешьбыть
стильным -бегай,хочешьбытькрасивым -бегай,
хочешьбытьумным -бегай.

С сегодняшнего днябегай 3разав неделю.

Запиши в задачи насегодня!Сейчас
 День10

1 СДЕЛАЙ СВОЙ
СПИСОК СОСЕДЕЙ

Привет,сегоднябудеточеньтворческое и
полезное задание.Совсем недавно япрочитал
книгуРобинаШ армы и вынесоттудаочень
важное задание:

Составьсвой идеальный списоквсехтехлюдей,

которыхты бы хотелвидетьсвоими соседями" ,
будьэто Бенджамин Франклин,Стив Джобс,не
важно.Главное чтобы эти люди были лучше тебя
в чем-то.

После того,какты напишешьсписок-подумай,

какие качестваэтихлюдей вызываютутебя
восхищение?Кактебе воспитатьэти качества,
каквнедритьихв свою жизнь?

Представь,сколько много качеств уэтихвсех

соседей?,выявив лучшие качества-переноси их
в свою жизнь!

Твоязадачавнедритьновые привычки,не просто

написатьи забытьо списке,аименно взятьфокус
напроработке новыхкачеств и работатьнад этим
ежедневно.

Первый шагктому,чтобы статьтем,кем ты

хочешь,-определить,какими чертами наделен
тот,кем ты хочешьстать.-Прочитай еще рази
еще раз.Я в тебяверю.
 День11

1 ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО.
Ю РА РА

Хочутебе посоветовать одного очень

интересного и очень просветленного человека,
я очень долго наблюдаю за этим человеком и
стараюсь брать максимум изнего информации,
внедряю все это в свою жизнь и желаю чтобы ты
пропитался энергией этого человека.

Это видео видели совсем не все,просмотров на

этом видео очень мало и я тебе даю,чтобы ты
просмотрел все с начала и до конца.

Я хочучтобы ты заменил прочтение книги на это

видео,я хочучтобы ты очень сильно
прислушивался кэтомучеловекуи это тебя
изменит.

Cкопируй и вставьссылку:
ht
tps://www.youtube.
com/watch?v=TxK3ue_xZQ8

Твоя задача:Записать все принципы извидео,

Ю ра говоритпро Страхи -ты начинаешь писать
то,о чем он говорит.

Полностью просмотри видео и выпиши

абсолютно все принципы,настройся узнать
информацию,которая измениттвою жизнь.

Дальше твоязадачаперечитатьвсе эти принципы

столько раз,покаты не поймешь,что запомнил
это.
 День11

1 РЕЗУЛЬТАТВТОРОГО
УРОВНЯ

1
)Насколько усердно ты работаешьнад собой?

2)Насколько сильно ты повлиялнасвою жизнь?

3)Делаешьли ты аналитикудня?

4)Выяви наоснове своей аналитики среднюю

эффективностьот1до 10(запоследние 1 1дней)

5)Все ли заданияты выполнил?

 День12

1 СФЕРЫ ТВОЕГО
РАЗВИТИЯ

Если ты сейчаснайдешьответнавопрос:" В
какой сфере,в какой нише ябудуразвиватьсяв
будущем?"-Ты 1 00% отбросишьвсе ненужное и
начнешьфокусироватьсятолько наглавном.

Твоязадачанасегодня:Выписать3сферы,в
которыхтебе бы хотелосьразвиваться.

Это оченьсложное и оченьважное задание для

тебя,потомучто выбор будеттолько затобой.На
данный моментты вряд ли сможешьточно
определить,что будетв будущем,поэтомутвоя
задачатолько предположитьсферы,чтобы
охватывать"нужные"аспекты.

Давай сделаем так,мы не будем определятьто,

чем мы будем заниматьсяв будущем,мы
определим то,чем мы можем заниматьсясейчас,
в данный момент.

Лучше ты сейчасэто сделаешьи сейчаспоймешь,

что это не твое,чем ты будешьв будущем
находитьсяв сфере,котораятебе не нравиться,
вести бизнес,который тебе не даетэнергию.-
Ошибайсясейчас.Ошибки = опыт
 День12

2 СФЕРЫ ТВОЕГО
РАЗВИТИЯ

1
)Какие три сферы развитияты выбрал?

2)Подробно ответь,какты СЕЙЧАС запустишь

бизнеснаоснове трёхсфер,которые ты написал?
Какой первый шагты можешьсделать?
 День13

1 НАПИСАНИЕ
ДЕКЛАРАЦИИ

Декларация-это наилучший способ достижения

поставленныхцелей.

В чем сутьдекларации?Мы ставим масштабную

цель,пишем налисте ( декларируем)и принимаем
самое ответственное решение:достичьцель.

Нужно ставитьцель,котораяповлияетнатвои
действия,решения,цель,котораябудеттебя
вдохновлять.

В декларации используетсямодель
неизбежности.Также в декларации есть
последствияневыполненияпоставленной цели.

Например,уменябылатакаядекларация:Купить
себе айфон 7стоимостью 49.000 рублей до 1го
марта201 8 года-в последствии невыполнения
цели яобязуюсьпотратить50. 000 впустую на
рекламный бюджетвидео,в котором яговорю,
что облажалсяи не выполнилцель.

Сделай свою масштабную декларацию!Сегодня

Напоминаю о 3хсферахразвитияи нише,которую
ты выбралвчера; )
 День14

1 ИНСТРУМЕНТВИЗАУЛИЗАЦИИ
СВОИХ КОМПЕТЕНЦИЙ

Колесо жизненного баланса-это инструмент

визуализации твоихкомпетенций.Заполнив
колесо,ты выявишьте области,которые
необходимо подтянуть,чтобы приблизитьсяк
жизненномубалансуи датьстимулкразвитию к
той точке,котораядлятебяжелательна

1.Призвание -то,чем занимаешься:работа,

бизнес,прочаядеятельность.

2.Финансоваяобеспеченность-честно отметь
свой средний доход запоследние три месяца.

3.Окружение -напиши,кто твои друзья,где

живешь,скем общаешься?

4.Саморазвитие -сколько книгчитаешьвгод,как

часто учишься(
курсы,тренинги)

5.Здоровье и спорт-что со здоровьем?насколько

регулярно и каким спортом занимаешься?

6.Личнаяжизнь-доволенли ты своими
отношениями ссемьей,любимым человеком?

7.Духовность-занимаешьсяразвитием духовной
составляющей твоей личности?если да,то как?

8.Яркостьжизни -путешествия,отдых,хобби
(Насколько твояжизньнасыщенная?)
 День14

1 ИНСТРУМЕНТВИЗАУЛИЗАЦИИ
СВОИХ КОМПЕТЕНЦИЙ

1.Сейчас.Определи свою текущую позицию,

выписав в блокнотили отдельный файл
отправную точкупо каждой жизненной сфере.

2.Определи баллы по каждой сфере.Твое

Видение будущего,являютсямаксимальным
баллом по текущемуколесубаланса.

3.Максимальный балл1 0.Напиши напротив

каждой выписанной сферы “сейчас”
,свою
честную оценкупо 1
0-ти бальной шкале.
 День15

1 ДЕРЖИ РУКУ
НА ПУЛЬСЕ

Дорогой ученик,яхочутебе напомнитьо твоих

целях,яхочунапомнитьтебе о том,что ты решил
изменитьсвою жизнь,поэтомуты должен
осознатьтотфакт,что если ты еще никакне
изменилсебясмоментаначалапрограммы,то это
только твоязаслуга!

Тебе необходимо прокачиватьсебяи свои

навыки каждый день.Аналитика,планировка,
ежедневные цели и задачи.

Все это ты уже должен выполнятькакнабазовом

уровне,янереально рад затебя,что ты наэтом
задании,потомучто это второй этап твоих
изменений,если ты чувствуешьна
подсознательном уровне что ты ничего не
поменял,то немедлено возьми листоки ручку,
опиши всю ситуацию и осознай проблему,реши ее
и начни действоватьсейчас!

Я серьезно!Если ты не изменишьсебянаэтом
этапе -то ты это не сделаешьникогда!Еще не
поздно все изменить!Реши сейчас!Сядьи
подумай над тем,что ты можешьизменитьв себе
сейчас!
 День15

2 ПИСЬМО
ОБРЯД ПОЗИТИВА

Перейдем кзаданию,тебе сегоднянадо будет

написатьналисте "обряд позитива"-Это текст,
который будеттебе ежедневно напоминатьо
твоихпринципах,ценностях,это задание реально
крутое!Придай емузначимости,представькак
это влияетнатвою жизнь!!!

Каждое утро твой деньдолжен начинатьсяс

письма,которое ты себе написалнакаждый день,
в этом письме тебе надо пожелатьсебе,что ты
будешьпозитивным,эффективным и
продуктивным!

И обязательно улыбнись!Это обязательно,ты

сможешьпонятьв чем смысл,только когда
попробуешь.Напиши письмо,которое будет
даватьтебе силы каждый деньи начинай деньс
улыбки!

Я в тебянереально верю,ты намногое способен!

1)Напиши письмо ежедневную мотивацию для

самого себя,которое ты будешьчитатькаждое
утро

2)Всегдачитай его сулыбкой налице!

 День16

1 ПИСЬМО
ОБРЯД ПОЗИТИВА

Большинство выдающихсятренеров по личной

эффективности даютнам знать,что ежедневно мы
должны идти кцелям,приниматьправильные
решенияи становитьсялучше каждый день.

Предлагаю предатьзначимости этим советам,

которые мы читали сотни рази начать
выполнение нашего задания.

Сейчастебе надо будетнаписать1 0 привычек,

которые ты будешьвыполнятькажый деньна
протяжении 30 дней.Представьидеального себя
через30 дней и это задание поможетдостичь
тебе твоего идеального образа.

Наданный моментясам прохожуэто задание и

могусказатькакие навыки/аспекты ты
прокачаешь:

1)Дисциплина
2)Эффективность/продуктвность
3)Занятостьправильным делом.

Написав 15 ежедневныхпривычек,ты сможешь

нереально повыситьсвои показатели в разных
сферах,но ты должен понять,что все зависит
только оттебяи никто не вынесетмаксимум
пользы изэтого задания,кроме тебя.
 День16

КАКИЕ1 0 ПРИВЫЧЕК
ТЫ БУДЕШЬПРАКТИКОВАТЬ
В ТЕЧЕНИИ 30 ДНЕЙ?
 День17

1 ЧЕЛЛЕНДЖ 30 ДНЕЙ
БЕЗЮ ТУБА

Привет,совсем недавно яотказалсяотютубана

30 дней,ярешилзаменитьпросмотр видео на
что-то более полезное,да,в ютубе мы можем
смотретьразвивающий контент,но что если ты
заменишьютуб накниги?Согласись,полезнее!

Сегодняяхочутебе предложитьодно решение,

которое высвободитдлятебяогромное
количество времени,решение,которое позволит
тебе максимально продуктивнее развиваться,это
отказнаютубана30 дней!

30 дней безютуба-именно это дасттебе больше

времени в твоем графике,это способно
высвободитьнам кучуэнергии,которую мы
обязательно должны направитьнакниги,на
бизнес,наспорт.

Представь,ты отказалсяотютуба,ты начал

больше читать,ты началбольше акцентироваться
насебе,потомучто смотрядругихблогеров -мы
живем не своей жизнью.

Попробуй.Остановись.Посмотри какты будешь

житьбезютуба.Успехов!Принимаешьвызов?
 TheEnd

Поздравляю тебя!Ты прошел

курс«Новый Уровень»

Я искренне желаю тебе успехов в жизни

и в 30 дневной практике отказаотютубаи
внедрении 1 0 привычек.

Я верю в тебя.
Надеюсь,былполезным и ты улучшилсвою
жизнь!БлагоДарю.

Делаем историю.