Реферат по физкультуре на тему: ”Значение физической культуры и

спорта в жизни человека”

Ученика 8Б класса

Еременко Данила
Немного теории:

Физи́ ческая культу́ра — область социальной деятельности, направленная на сохранение и

укрепление здоровья, человека в процессе осознанной двигательной активности. Это часть
культуры, представляющая собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых
обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни,
социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического
развития.

Функции физической культуры:

Важнейшей функцией физической культуры в целом является создание возможности

удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения
на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности. Среди функций, присущих
общей культуре, в выполнении которых непосредственно используются средства физической
культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и др.

Список последствий, к которым приводит отсутствие регулярных физических упражнений:

У людей, ведущих неактивный образ жизни, показатель объема легких уменьшается в среднем
на 0,5% в год.

Когда вы просиживаете большую часть времени, то ваши клетки менее эффективно используют
кислород, это означает, что появляется отдышка, а также после того как вы решаетесь встать после
продолжительного сидения за компьютером, это будет очень большой нагрузкой для ваших
мышц и костей

Из-за недостаточного использования соединительные ткани, связанного с сидячим образом

жизни, связки, суставные сумки, сухожилия теряют свою подвижность

Не регулярные занятия физкультурой могут сократить вашу жизнь. Спортивная форма напрямую
связана с уровнем смертности. Умеренный уровень интенсивности тренировок, оказывает
достаточно положительное влияние на ваше старение.

Многие из проблем и болезней, возникающих с возрастом, связаны совсем не с болезнями, а с

потерей физической формы.

Выводы

Систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают

положительное воздействие на организм человека, в том числе органы кровообращения.

Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными,

артериальное давление держится в пределах нормы.

Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают
обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом.

И вообще: физическая активность не только полезно, но и к тому же весело)