Вы находитесь на странице: 1из 3

научный подход

витамин D

макпал карибжанова
– эксперт по омоложению и детоксу, бьюти-коуч, член Ассоциации
специалистов безлекарственного оздоровления, выпускница
американского института Интегрированного питания (Institute for
Integrative Nutrition), ресторатор, практикует Кундалини-йогу и
женские магические практики по Кастанеде.
www.makpal.com, +7 777 777 74 44

По статистике, около 1 миллиарда человек в


мире страдают явным или скрытым дефицитом

B
витамина D. Сегодня витамин D в эпицентре
внимания мирового ученого сообщества.
се мы знаем, что вита- хронические воспаления в организме, пленные за лето запасы этого витами-
мин D – чудесное сред- а значит, почти 80% всех болезней. на. Хронический недостаток не может
ство для профилактики Витамин D эффективно побеждает быть ликвидирован за неделю отпуска
рахита. Вместе с тем грипп и является лучшим средством для на море.
это один из самых важ- его предотвращения, так как регулирует Интересно, что темнокожие люди
ных витаминов, который участвует во гены, влияющие на иммунную систему имеют более высокий уровень мелани-
всех метаболических процессах орга- и увеличивающие производство анти- на, который блокирует UVB-излучения
низма. Рецепторы витамина D имеются микробных пептидов, которые разру- и ограничивает способность организ-
почти в каждой клетке человеческого шают стенки клеток вирусов и бактерий. ма вырабатывать витамин D. Им нужно
тела, начиная от головного мозга и Именно низкий уровень витамина D (а в 3-4 раза больше времени прово-
заканчивая костями скелета. Хороший не вирусы вокруг) – настоящая причина дить на солнце, чем людям со светлой
уровень этого витамина – залог сильно- сезонных эпидемий гриппа. Витамин кожей. Вот почему среди темнокожих
го иммунитета, гормонального баланса D активируется в организме почками и мужчин распространен, например,

солнечный
и слаженной работы всех без исключе- печенью. Болезни этих органов на поря- рак простаты (как следствие дефицита
ния систем и органов! док снижают активацию витамина. Боль витамина D).
По статистике, около 1 миллиарда и дискомфорт при нажатии на грудину До открытия антибиотиков именно
человек в мире страдают явным или – большая вероятность состояния хро- солнечные ванны использовались в
скрытым дефицитом витамина D. нического недостатка витамина D. медицине как эффективное средство
Сегодня витамин D в эпицентре вни-
Солнца друг

витамин
мания мирового ученого сообщества.
Он действительно поражает широким Главный источник витамина D – сол-
спектром своего воздействия. Этот нечный свет. Представьте себе этот Широко известное исследование
чудо-витамин жизненно необходим не удивительный процесс: ультрафиолет д-ра Уильяма Гранта показывает,
что около 30% ежегодных смертей
только для здоровья костей и абсорби- попадает на вашу кожу, в ответ организм
от рака (около 2 миллионов чело-
рования кальция. Его дефицит может вырабатывает витамин D и накапливает век) может быть предотвращено
спровоцировать следующие заболева- его для дальнейшего использования. В только за счет повышения уровня
ния: нарушения мозговой деятельности, результате этого взаимодействия увели- витамина D.
сердечные заболевания, инсульт, раз- чивается уровень антимикробных лим- В организме человека около
30000 генов. Витамин D влияет
личные инфекции (от гриппа до тубер- фоцитов (белых кровяных клеток.).
более чем на 2000 из них. Это одна
ФОТО: АРХИВЫ пресс-служб (3), личный архив (1); графика vitart (1) кулеза), диабет 1-го и 2-го типа, слабо- Молодому и здоровому человеку из основных причин, почему дости-
умие, депрессия, бессонница, слабость достаточно 10-20 минут нахождения жение оптимального уровня так
мышц, остеоартрит, суставный ревма- на солнце для выработки хорошего важно для профилактики болезней.
Наука не стоит на месте. Новые открытия и исследования приносят много тизм, псориаз, множественный склероз, уровня витамина D в организме. Но Витамин D вызывает дифференци-
пользы, но нередко доводят и до абсурда. Например, истерия по поводу повышенное давление... после 30 лет способность генерировать
ацию клеток, уменьшает рост новых
вреда ультрафиолета. А ведь солнечный свет – необходим для жизни всего кровяных сосудов, которые могут
этот витамин существенно снижается. способствовать переходу «спящих»
живого! Только под воздействием ультрафиолета в человеческом организме На страже гормонов Даже если вы живете на юге и полу- опухолей в раковые. При поддержа-
вырабатывается незаменимый витамин D. Подробно рассказать о чудо-витамине и вирусов чаете достаточно солнечного света, нии его на уровне 200 нмоль/л риск
и его взаимосвязи с солнцем для Y&W взялась Макпал Карибжанова. Витамин D – это стероидный гормон, избыточный вес, подверженность к заболевания раком груди у женщин
снижается на 77%.
его уровень влияет на гормональный стрессам, хронические заболевания и
Оптимальный уровень витамина
фон всего организма, регулируя гор- использование солнцезащитных кре- D – один из способов профилактики
моны и гены, он связан напрямую с мов приводят к истощению запасов D онкологических заболеваний.
ДНК. Достаточный уровень витамина в организме. Во время гриппа и ОРВИ
D активирует ген, останавливающий мы стремительно исчерпываем нако-

60 август/сентябрь 2015
научный подход
витамин D

7 «солнечных» советов:

1 Привыкание кожи к солнцу должно


быть постепенным. Необходимо постро-
ить защитный барьер кожи к ультра-
фиолетовым лучам путем регулярного
и постепенного увеличения количества
времени, проводимого на солнце. В
идеале – загорать ежедневно во время
ваших прогулок на свежем воздухе и
через 20-40 минут после полученной
дозы витамина D наносить солнцеза-
щитный органический крем на все тело.

2 Гораздо опаснее полностью избегать


солнечных лучей, так как загорелая
кожа оберегает от ожогов и является Emergency Spray от LR, в Вода H2O от Enhel, обогащенная Лосьон для лица и тела Red
природной защитой от переизбытка составе которого 83% экстракта водородом, не только с пользой Sandal от аюрведической линии
витамина D. Получая регулярную и уме- алоэ и 12 трав, восстановит утолит жажду, но и защитит от Vedova’s Herbal поможет не
эпидермис в случае солнечного агрессивного ультрафиолета, если сгореть на солнце благодаря
ренную дозу ультрафиолета, вы значи- ожога и пересыхания.
тельно снижаете вероятность появления вы оботретесь водой перед загаром. природным фильтрам.
меланом.

3 Первые солнечные ванны не долж-


ны превышать 5-20 минут, если у вас
светлая кожа. Темнокожие люди имеют при лечении туберкулеза. В 1903 году Один на двоих
более высокий уровень меланина,
который блокирует UVB-излучения и доктор Аугуст Ролльер начал лечить Беременным женщинам очень важно
ограничивает способность организма своих пациентов в Швейцарии солнеч- получать необходимое количество
вырабатывать витамин D. Поэтому им ными ваннами с таким успехом, что в витамина D, проводя определенное
нужно в 3-4 раза больше времени, про-
веденного на солнце, чтобы сгенериро- дальнейшем многие госпитали в мире время на солнце или восполняя его
вать такой же объем витамина D, чем приняли его метод лечения. качественными добавками. Мы часто
людям со светлой кожей. Обычный рацион человека слабо слышим истории о неблагополучном
4 Самыми безопасными являются утрен- компенсирует потребность организма исходе беременности на больших сро-
ние и вечерние солнечные лучи: именно в этом витамине. Невозможно поднять ках, и врачи не всегда могут объяснить,
в эти периоды длина волны ультрафио- низкий уровень витамина D до опти- что негативно повлияло на ход бере-
лета самая оптимальная и не вызывает
ожогов. мального только с помощью еды (моло- менности. Ученые из Школы научных
ко, яйца, рыбий жир). Только регуляр- исследований в области здравоохране-
5 Избегайте солнечного ожога кожи! Это ное принятие солнечных ванн (и в осо- ния Питсбургского университета обна-
провоцирует образование рака кожи –
меланомы. Резкое загорание и покрас- бых случаях – добавки)! 15-минутная ружили, что низкий уровень витамина
нение кожи не увеличит производство солнечная ванна способна выработать D является основной причиной экламп-
витамина D, но может нанести ей вред до 10 000 UI единиц витамина D, что сии – болезни, которая характеризует-
на клеточном уровне. Старайтесь во
время отпуска принимать больше анти- является хорошей дозой для организма. ся резким повышением артериального
оксидантов – зеленые соки или смузи, Вот почему на солнце мы чувствуем давления и отеками конечностей, что
фрукты, ягоды годжи, малину, ежевику, себя лучше и счастливее. Дружите с приводит к преждевременным родам
чернику. Люди, чье питание богато
антиоксидантами, сгорают гораздо солнцем! и смерти новорожденного или матери
реже. Обязательно принимайте жирные Хотя врачи-косметологи сегодня (70% смертей в развивающихся странах
кислоты омега-3, недостаток которых рекомендуют использовать солн- и 15% – в развитых). До 2007 года этот
в организме увеличивает вероятность
заболевания раком кожи гораздо боль- цезащитные кремы, но даже слабые факт был неизвестен.
ше, чем солнце. средства с SPF 8 блокируют на 95%
возможность организма производить Цветы жизни
6 Лучше всего солнце проникает и
витамин D. Боязнь рака кожи и раннее На своих семинарах я часто прошу
абсорбируется кожей через лицо, шею,
руки, спину и грудную клетку. старение – главные причины всей взрослых обратить внимание на опти-
истерии по поводу вреда пребывания мальный уровень витамина D в организ-
7 Солнцезащитные кремы блокируют
проникновение солнечных лучей через на солнце. При этом не существует ме детей. Хороший уровень витамина
кожу, следовательно – препятствуют подтвержденных научных данных о D у детей окажет нам большую помощь
образованию витамина D. А под воздей- том, что умеренные солнечные ванны в формировании здорового поколения
ствием ультрафиолета их синтетические
компоненты в организме и вовсе созда- значительно увеличивают риск воз- в будущем. Последние исследования
ют особо опасный токсичный коктейль! никновения опухолей и смертельной показывают, что дети, рожденные с
Достаточно 26 секунд, чтобы этот яд формы рака – меланомы. Но, безуслов- дефицитом витамина D и сохраняющие
направился во все жизненно важные
органы. Через кожу к нам проникает но, необходимо избегать солнечных этот дефицит в первые месяцы жизни,
самое большое количество токсичных ожогов. В такой ситуации лучше руко- с большой долей вероятности риску-
веществ! Поэтому покупайте солнцеза- водствоваться здравым смыслом. Я ют заболеть многими хроническими
щитные кремы, которые не содержат
тяжелые металлы и токсичные веще- считаю, что опасность нахождения на заболеваниями в будущем, включая диа-
ства, в органик-магазинах. солнце сильно преувеличена, а польза бет 1-го типа, ревматоидный артрит,
– недооценена. множественный склероз, а также раз-

62 август/сентябрь 2015
научный подход Y&W PROMOTION
витамин D

Тепло.
Главный источник витамина D – солнечный
свет. Ультрафиолет попадает на кожу, в Теплее...
ответ организм вырабатывает витамин
D и накапливает его для дальнейшего
использования. В результате увеличивается
Горячо!
уровень антимикробных лимфоцитов.
Заболевание легче
личными формами рака. И мы в состоя- не усваиваются и, к примеру, вероят-
предупредить, чем
нии изменить страшную статистику по ность сердечного приступа увеличива- лечить! Во всем мире
росту числа больных детским диабетом ется почти на 50%. Результат ниже 20 насчитывается
и аутоиммунными заболеваниями. Во ng/ml говорит о серьезной недостаточ- огромное количество
время исследований, проводившихся ности, что увеличивает риск возникно- различных методов
в Финляндии в 1960 году, группа детей вения многих заболеваний, в том числе диагностики. Один из
ежедневно получала 2000 UI единиц аутоиммунных. самых безопасных –
витамина D на протяжении первого Данный анализ рекомендуется про- термография.
года жизни. Эти дети находились под вести как минимум 2 раза. Первый,
наблюдением исследователей 31 год. чтобы узнать первоначальный результат,
Результат: риск заболевания детей диа- второй – чтобы понять, как быстро он
бетом 1-го типа был снижен на 78%, у повышается и до какого уровня. Не начи-
другой группы детей, наблюдавшихся найте прием добавки витамина D без

т
в течение этого периода, но имевших анализа – именно его результаты пока-
серьезный дефицит витамина D, риск жут вашу оптимальную дозу. При пере-
возрос на 300%. дозировке витамин D может быть ток-
Обратите внимание на симптомы сичным для организма! Важно грамотно
у вашего ребенка, которые указывают рассчитать дозировку, и лучше, если это
емпература тела – универсальный показа- холи имеется кровоток, значительно превышающий обычный уровень.
на низкий уровень витамина D в орга- сделает специалист. Поэтому не спешите
тель биологической активности человека. Похожим способом организм реагирует на воспаление, усиливая в
низме: частые заболевания простудой рекомендовать витамин D знакомым
При этом аномальная температура – первый пораженном месте кровоснабжение. Течение крови вызывает усилие
и ОРВИ, искривление позвоночника, и друзьям, а также пичкать им детей и
симптом практически для любых заболеваний – вирусных, аллергиче- теплового излучения, которое способна уловить чуткая инфракрасная
замкнутость в общении, депрессивные родных. Даже если вы знаете результаты
ских, нервно-психологических, а также аутоимунных, одним из которых камера с точностью до 0,01 градуса Цельсия.
состояния, угрюмость, плохая успевае- анализа, их организм, скорее всего, не
является рак. Несомненным достоинством современной термографии является
мость в школе, сниженный иммунитет, готов к ассимилированию витамина. Без
Измерение температуры берет свое начало еще в 400 г. до н. э. способность определить заболевание задолго до его клинического про-
аутоимунные заболевания... достаточного количества витамина К2,
Гиппократ был первым лекарем, обратившим внимание на прямую явления и даже при бессимптомном течении болезни. К тому же термо-
магния и кальция вы можете получить
связь между температурой и болезнью. Он покрывал больную часть графия – абсолютно безопасный метод диагностики, поэтому частота и
Много или мало? обратную реакцию – кальсификацию
тела смесью из грязи и глины и наблюдал за скоростью высыхания, периодичность обследования не ограничены.
Анализ крови на уровень витамина сосудов и ослабление костей.
будучи убежденным, что нездоровая область производит больше тепла
D3 в организме называется Vitamin D При заболеваниях саркоидозом,
и, соответственно, влага из смеси с воспаленного места испаряется
25-hydroxy или 25 (OH) D. Во всем мире туберкулезом или лимфомой рекомен- Наша скрининг-термография является уникальной
быстрее. Это практическое наблюдение легло в основу метода термо-
его можно сдать в любой лаборатории. дуется провести другой анализ – 1,25 по трем причинам:
графии. Однако современные технологии позволяют регистрировать
Анализ берется из вены натощак. Хочу (OH) D. И только потом под наблюде- мы используем камеры с самой высокой термальной
тепловое изменение в невидимой инфракрасной области электро- чувствительностью;
предупредить: многие лаборатории нием врача увеличивать количество
магнитного спектра применительно для всех частей тела. Особенно изображения анализируются самыми квалифицированными
еще не перешли от давно устаревших солнца или принимать витамин D в
эффективно применяется для дифференциальной диагностики добро- интерпретаторами отрасли;
норм (например, 20-56 ng/ml (50-149 качестве добавки. При заболеваниях помимо обследования мы предлагаем системное лечение,
качественных и злокачественных новообразований, выявления опухо-
nmol/l)) к современным, необходимым почек или печени витамин D должен включающее средства природной медицины.
лей молочных, слюнных и щитовидных желез, а также для обнаружения
для здоровья и защиты от рака. быть назначен только врачом или дие- Не откладывайте заботу о своем здоровье! Запишитесь на диагно-
закрытых переломов, ушибов, для определения активности артритов, стическое термографическое обследование организма уже сейчас:
Сравните ваш результат со следую- тологом. Натуральная версия витамина
бурситов, границ ожоговых поражений и отморожений, при диагностике +7 (727) 311 25 40 (41); +7 777 7777 444
щими цифрами: D, который производит организм, в
острого аппендицита, панкреатита, холецистита... И даже для оценки Прием ведется с 9:00 до 18:00 в будние дни.
• дефицит < 50 ng/ml добавках называется колесальсиферол
ФОТО: АРХИВЫ пресс-служб

степеней нарушения мозгового кровообращения. Снимки интерпретирует ведущий специалист в области


• оптимальный уровень 50-65 ng/ml (cholecalciferol).
В основу принципа действия термографического аппарата положе- термографии доктор Роберт Кейн.
• профилактика рака 65-90 ng/ml Располагая этими данными о полез-
но знание о том, что раковая опухоль, развиваясь в организме чрез- Роберт Кейн – врач-хиропрактик, термографист, дипломирован-
• избыток >100 ng/ml ных свойствах витамина D, я надеюсь,
вычайно быстро, нуждается для своего жизнеобеспечения в большом ный американским Советом Клинической Термографии, специалист
Результат ниже 35 ng/ml показывает, вы начнете относиться более внима- Международной Академии Клинической Термографии.
количестве кровеносных сосудов, поэтому вокруг развивающейся опу-
что кальций, магний и другие минералы тельно к своему здоровью.

64 август/сентябрь 2015 65