Вы находитесь на странице: 1из 129

Софи Дюмоте

МАССАЖ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ


ПОЛНОЕ ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ ПОСОБИЕ

АСТ
Москва
УДК 615.82-053.3
ББК 88.8
Д96

Sophie Dumoutet
LE GUIDE DES MASSAGES DE BЕ´BЕ´
Публикуется с разрешения издательства Editions Larousse
Отвественная за выпуск Изабель Жеже-Мейнар
Главный редактор Кэрол Бат
Координатор проекта Натали Корнеллана, в сотрудничестве с Ханной Мерфи и Полин Фио
Корректоры Меделин Бижо и Жоэль Наржоле
Составление указателя Хана Мерфи
Художественный редактор Эммануэль Часпол
Дизайн обложки Вероник Лапорт
Технический редактор Наташа Марможе
Выпускающий редактор Энн Рейнод
Фотографии предоставлены Olivier Ploton © Larousse

Все права защищены, ни одна часть данного издания не может быть использована в какой-либо форме,
включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения
и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

Дюмоте, Софи
Д96 Массаж для самых маленьких : полное иллюстрированное пособие / Софи
Дюмоте; пер. с фр. Евгении Муравьевой. — Москва : АСТ, 2014. — 127, [1] с.: ил.
ISBN 978-5-17-081603-3
ISBN 978-2-03-5849554-0 (фр.)
Книга Софи Дюмоте – лучший выбор для заботливых и любящих родителей, потому что она написана
просто и понятно, для самой обычной мамы; не требует много времени на изучение и подготовку;
содержит 300 фотографий, которым не нужны подробные описания; предлагает лишь самые безопасные
и проверенные приемы и укрепляет семейные узы, так как массаж делает мама, а не чужая тетя.
Благодаря советам опытного специалиста вы самым эффективным образом совместите приятное
общение со своим малышом и полезное воздействие на его организм и психику.
УДК 615.82-053.3
ББК 88.8
Издание для досуга
Софи Дюмоте
Массаж для самых маленьких
Полное иллюстрированное пособие
Перевод с французского Е. Муравьевой
Заведующая редакцией Е. Ларина
Шеф-редактор Т. Минеджян
Ответственный редактор Е. Погосян
Верстка А. Грених
Общероссийский классификатор продукции ОК-005-93, том 2; 953000 — книги, брошюры
Подписано в печать 29.09.2013.
Формат 70х100/16. Усл. печ. л. 10,32
Тираж экз. Заказ №
ООО «Издательство АСТ»
127006, г. Москва, ул. Садовая-Триумфальная, д. 16, стр. 3, пом. 1, ком. 3

Copyright © Larousse 2011


ISBN 978-5-17-081603-3 © ООО «Издательство АСТ»,
ISBN 978-2-03-5849554-0 (фр.) перевод на русский язык
Содержание
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ . . . . . . . . 4 Предосторожности
Значение прикосновений и подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . 60
для младенца . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Ножки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Как носить младенца? . . . . . . . . . . . .10 Животик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Ношение в шарфе-перевязи . . . . . .14 Грудная клетка . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Как выбрать подходящий момент . . . .18 Ручки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Подходящие условия . . . . . . . . . . . . .20 Спинка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
Массажные масла и средства Лицо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
по уходу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 Голова . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Некоторые предосторожности . . . . .24 Завершение массажа . . . . . . . . . . 84
Подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 Краткий обзор. . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Положения для массажа . . . . . . . . . .28 Это полезно знать . . . . . . . . . . . . . . 90
Различные виды массажа. . . . . . . . . .30
Это полезно знать . . . . . . . . . . . . . . . .34 СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ . . . . . 93
Экспресс-массаж . . . . . . . . . . . . . . 94
МАССАЖ ДЛЯ Чтобы лучше спалось . . . . . . . . . . . 98
НОВОРОЖДЕННЫХ . . . . . . . . . . .37 Чтобы помочь пищеварению. . . . . 100
Особенности новорожденных . . . . .38 Чтобы защитить от болезней. . . . . 103
Несколько правил для начала. . . . . .40 Купание и его завершение . . . . . . 106
Для улучшения пищеварения. . . . . . .42 Массаж для дошкольников . . . . . . 110
Для крепкого сна. . . . . . . . . . . . . . . . .46 Массаж ног и спины . . . . . . . . . . . . 112
Веселое пробуждение . . . . . . . . . . . .50 Ребенок: руки, живот, лицо . . . . . . 116
Ношение, укладывание, пеленание. . .52 Релаксация и йога . . . . . . . . . . . . . . 121
Это полезно знать . . . . . . . . . . . . . . . .54 Это полезно знать . . . . . . . . . . . . . 124

МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА УКАЗАТЕЛЬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126


ПОСТАРШЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . .56
Виды массажа соответственно
возрасту . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58
Основные
принципы
6 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Значение прикосновений
для младенца
Младенец воспринимает окружающую среду преимущественно кожей.
Различные виды массажа, благодаря чувству осязания, позволяют ему
жить в гармонии с тем, что его окружает. Кроме того, массаж научит вас
терпению, умению слушать и доверять себе — качествам, необходимым,
чтобы растить ребенка...

① Как прикасаться, Прикосновение жизненно важно


массировать, носить Не бойтесь брать младенца на руки, что-
Прикасаться к младенцу — это не только бы массировать, баюкать, разговари-
делать массаж, но и ухаживать за его ко- вать с ним... Вы его не «избалуете». Это
жей с помощью простых и надежных не значит, что нужно быть с ним в контак-
средств, брать его на руки, носить в шар- те 24 часа в сутки, но берите его на
фе, укладывать, пеленать. Массаж станет руки, когда он в этом нуждается! Хотя мы
частью богатого и разнообразного набо- можем жить без зрения или без слуха,
ра движений, с помощью которых вы бу- прикосновения нам необходимы, и это
дете удовлетворять ваши желания и по- еще более справедливо по отношению к
требности вашего ребенка. младенцу, который еще не умеет сам пе-
ремещаться и находить себе пищу.

② Появление на свет и массаж


Из живота матери, где было тепло,
влажно и уютно, где было все необхо-
димое для существования, где каждое
движение получало ответ, когда он сту-
чался в стенку матки, ребенок, родив-
шись, попадает в среду весьма неста-
бильную. И ваши руки, ваши объятия
необходимы ему, прежде чем он при-
способится к своему новому жизненно-
му пространству и к свободе. Массаж
(как и ношение на руках) даст ему
«укрытие» наподобие материнского жи-
вота и позволит ощутить все части свое-
го тела. Во время массажа младенец
научится ощущать свое тело в про-
странстве благодаря вашей заботе, ва-
шим движениям, контакту с вашим те-
1
лом и руками, а также и другой чув-
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 7

2 3

ственной информации, которую он по- К году ребенок прибавит примерно


лучает. 50% к своему исходному росту, а вес
его возрастет примерно в три раза. Так
③ Прикосновение и самоощущение же развиваются и его представления о
Массируя младенца, мы стимулируем собственном теле, и ребенок должен
тысячи тактильных рецепторов, распо- воспринимать эту информацию практи-
ложенных по всему его телу. чески в реальном времени. Массаж по-
Эти рецепторы позволяют ему перейти может ему достаточно успешно осозна-
от врожденной «первичной» чувстви- вать свои телесные возможности.
тельности, локализованной у рта, на ла-
донях и на ступнях, к чувствительности Прикосновение,
более общей, более всеохватывающей, развивающее чувства
развивающей осознанные гармоничные Развитие осязания у младенца разви-
движения, начиная с головы и до пальчи- вает и другие чувства. Осязание тес-
ков ног, с каждой прожитой неделей.
Доказано, что младенец уже с рожде-
ния до известной степени осознает себя, Предупреждение
поскольку чувствует разницу между
Способы массажа, предлагаемые в
внешним прикосновением (например,
этой книге для улучшения пищеваре-
при массаже) и собственным (например, ния и активизации иммунитета, явля-
собственным кулачком). Массаж помо- ются общепрофилактическими, но не
жет ему лучше осознать себя как целост- лечебными.
ную сущность. Ребенка должен наблюдать врач
В первые два года жизни очень важен и давать рекомендации при болез-
ни, если у вас возникают какие-либо
рост ребенка (приблизительно 4 см за
сомнения, также советуйтесь с ним.
первый месяц, 6 см за два следующих).
8 ● СОФИ ДЮМОТЕ

зание информирует вас о положении


относительно поверхности). Чувства,
прежде всего осязание, помогают осо-
знавать мир, окружающий младенца.

④ Прикосновение — язык тела


Язык тела — это способ взаимопони-
мания, который младенец устанавли-
вает со своим окружением. В первое
время полностью зависимый от вас, он
должен распознавать ваши намере-
ния по звуку вашего голоса, по движе-
ниям вашего тела, по тому, как вы бе-
рете его на руки, как массируете, даже
по вашему запаху. Даже лучше, чем вы
сами, он умеет распознавать ваше эмо-
циональное состояние и настроение.
4 Прикосновение — это близость, тре-
бующая искренности, «настоящести» и
внимания к другому. Именно с вашей
но связано со вкусом (младенцы часто помощью младенец учится считаться с
пробуют ртом), со зрением (руки — это другими людьми, а главное — верить в
настоящий второй орган зрения), со себя и свое окружение.
слухом (вибрации передаются и через
кожу), с чувством равновесия (благода- Прикосновения и польза от них
ря вестибулярному аппарату), с само- Если рассматривать многочисленные
ориентировкой (при перемещении ося- функции кожи, массаж стимулирует пре-

Чтобы давать,
нужно получать
Прежде всего подпитывайте себя, самих
себя, живите своей жизнью. Чтобы да-
вать, необходимо и получать... Делайте
себе массаж, чтобы «дойти до глубин»,
занимайтесь йогой, тайчи, бегайте, ка-
тайтесь на велосипеде, приносите поль-
зу своему телу (фото 5).
Если вы кормите грудью, употре-
бляйте здоровую пищу, отдавай-
те предпочтение полезным жирам,
и ребенок получит из вашего молока
5 больше, чем только от массажа.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 9

различных жидкостей тела. Так же мас-


саж улучшает развитие мышц и костей
ребенка, способствует расслаблению
и засыпанию, успокаивает пищевари-
тельную систему, усиливает циркуля-
цию крови и лимфы (очень важно для
иммунной системы: лимфа циркулиру-
ет только при движениях тела): в пер-
вые месяцы жизни младенец двигается
очень мало, поэтому необходимо с по-
мощью массажа вызывать «пассивные»
движения, помогающие избавиться от
токсинов.

⑥ и ⑦ Замечательный момент
Приступая к массажу младенца, важ-
но иметь в виду только одну цель: дове-
6 рительный диалог, тесный контакт с ва-
шим ребенком. Не вкладывайте в ваши
движения никакого глубокого смысла.
жде всего нервную, сердечную, дыха- Погружайтесь в ваше занятие искрен-
тельную, иммунную и гормональную не и с удовольствием, наслаждайтесь
системы, а также способствует удале- каждым мгновением, как наслаждают-
нию токсинов. Помимо развития так- ся вкусной едой: ваша любовь и хоро-
тильного восприятия, он улучшает ра- шее самочувствие передадутся младен-
боту сосудов и обеспечение кислоро- цу и защитят его от многих болезней!
дом, усиливая циркуляцию энергии и Важней всего именно ваше стремление
сделать добро, ваша привязанность к
ребенку, хотя специалист по массажу
может помочь вам, особенно в нача-
ле... Для вашего ребенка самым лучшим
специалистом будете именно вы: ста-
райтесь, чтобы никто, кроме вас, ваше-
му ребенку массажа не делал — разу-
меется, кроме случаев какой-либо
особой патологии! Прикасаться к мла-
денцу, массировать его — это значит
развивать в себе способность быть хо-
рошим родителем в самые первые дни,
первые месяцы, первые годы его жиз-
ни... Массаж ребенка можно продол-
жать до подросткового возраста — это
поможет и здоровью, и установлению
7
доверия.
10 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Как носить младенца?


Носить младенца — это целое искусство. То, как мы берем его на руки,
как поднимаем — часть наших повседневных прикосновений, и здесь,
а при массаже особенно, важно учитывать его развитие, чтобы не
навредить.
① и ② Поддерживаем головку
и попку
В данном случае наши руки служат
опорой для двух концов позвоночника —
поддерживаем головку (под затылок)
и ягодицы. Такое положение удобно
и безопасно для младенца, он не
испытывает никакого напряжения.

Безопасность и удобство
ТЯЖЕЛАЯ ГОЛОВКА
При рождении головка составляет чет-
верть роста младенца и значительно
увеличивается в первые два года жиз-
ни, так что важно ее правильно под-
1 держивать. В первые недели головке
необходима опора, особенно сзади,
так как у младенца еще не развиты
мышцы и нет сил, чтобы ее держать,
и могут возникать судороги и растя-
жения. Когда младенец, примерно в
3 месяца, станет хорошо держать го-
ловку, его можно брать на руки, под-
держивая под грудь и ягодицы, так,
чтобы он мог видеть окружающее;
так он сможет участвовать в вашей по-
вседневной жизни, открывая для себя
новое во время ваших передвижений.

ХРУПКИЕ ПЛЕЧИКИ
Плечи младенца слишком слабы, чтобы
выдержать вес всего тела, поэтому не
следует поднимать его за руки и даже
под мышки, так как это сильно сдавли-
вает грудную клетку и может привести
к отрыжке и затруднить дыхание. Это
можно делать во время купания или
2 если того требует безопасность.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 11

③ Пантера при этом его ручки и ножки находятся


Младенец помещается верхом на по разные стороны вашей руки. Этот
вашей руке, головой к сгибу локтя, а способ хорош, когда у младенца
ягодицы его надежно удерживаются: трудности с пищеварением (но воз-
можно срыгивание...)

④ и ⑤ Лицом к себе
Это положение помогает младенцу
уснуть, срыгнуть, можно помассировать
ему спинку, пройтись с ним или немного
отдохнуть самой. Головка ребенка
находится у вас на плече или на
груди, он лежит на животе (внимание:
это положение не рекомендуется для
новорожденных), чувствует ваш запах,
биение вашего сердца, в ваших руках
он в безопасности (фото 4).
С двух-трех месяцев младенца можно
поддерживать под грудь и попку. Такое
положение легко изменить, положить
3 ребенка в кроватку или снова повернуть
лицом к себе (фото 5).

4 5
12 ● СОФИ ДЮМОТЕ

5 6

7 8

Первые перемещения
Проходит неделя за неделей, и мла-
денца все время поворачивают с боку
на бок (фото 5–9). Это будет первым
его способом перемещения начиная с
3–4 месяцев, когда он все лучше на-
учается держать головку. Чтобы спо-
собствовать этому, кладите младенца
на спинку на плоскую поверхность,
покрытую мягкой тканью. Постепенно
он станет сам поворачиваться на бок,
а потом и на животик.
Когда младенец хорошо научит-
ся переворачиваться, позаботьтесь
о том, чтобы в кроватке ничто не ме-
шало его движениям. Уберите слиш-
ком мягкие матрацы и дайте младенцу
возможность упражняться в этом дви-
жении, которое одновременно явля-
ется и разновидностью самомассажа
(см. с. 110). 9
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 13

⑤–⑨ Как поднять младенца Чтобы надеть подгузник или сменить


Положите одну руку под плечики боди, когда младенец лежит на боку,
и затылок младенца, а другую — поднимите заднюю часть боди, про-
на грудь (получится «сандвич») ведя ладонью под спинкой младенца.
фото 5. Затем плавно перекатите Поверните младенца на спинку, прове-
его на бок, в сторону той руки, что дя ладонью вниз, к попке, расправьте
сверху (фото 6 и 7). Другую руку боди и застегните.
переместите на ягодицы (фото 8).
Поднимите младенца, слегка под-
держивая головку (фото 9).
Совет
⑩–⑬ Меняем подгузник Менять подгузники приходится 6–
12 раз за сутки в зависимости от воз-
Чтобы снять или надеть подгузник, по-
раста и особенностей вашего младен-
мыть попку, снова одеть младенца, по- ца. Аккуратнее приподнимайте попку.
ворачивайте его на бок, а не припод- Смена подгузника — это важный мо-
нимайте за ножки (это может ему не по- мент, где велика роль прикосновений,
нравиться). и возможность для экспресс-массажа.

10 12

11 13
14 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Ношение в шарфе-перевязи
Это великолепный способ убаюкать младенца, приласкать, погладить
ножки, помассировать спинку, успокоить его, так как это напомнит ему
его жизнь до рождения...
Хорошо освоенное ношение в шарфе позволит вам заниматься
различными делами без опасности для младенца.
Вот основные способы, но этому стоило бы поучиться основательнее.

①–⑥ С рождения сти перевязи можно расправить, чтобы


Поместите середину шарфа на грудь, укрыть младенца, если холодно, или
скрестите концы за спиной (фото 1) чтобы он лучше поддерживался. Когда
и перекиньте через плечи (фото 2). младенец уснет, расправьте шарф так,
Затем поместите младенца под сред- чтобы он поддерживал головку и она
нюю часть (фото 3): ножки можно вы- не запрокинулась (фото 6). Так мож-
пустить наружу, но для новорожден- но носить младенца достаточно долго,
ного это необязательно; ему будет поскольку у него есть потребность при-
удобно и под шарфом. Подтяните оба жаться к вам и спать. А у новорожден-
конца шарфа, чтобы он не болтал- ных она есть почти всегда.
ся. Скрестите их под попкой младен- Когда ребенок подрастет, концы шар-
ца (фото 4) и завяжите двойным узлом фа, прежде чем завязать, пропускайте
у себя на спине (фото 5). Боковые ча- под его ножками.

1 2
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 15

3 4

5 6
16 ● СОФИ ДЮМОТЕ

⑦–⑫ Начиная с трех месяцев


Поместите середину шарфа на середи-
ну груди, затем соберите его под грудью
(фото 7), скрестите концы на спине и
перекиньте вперед: подведите их крест-
накрест под середину шарфа (фото 9).
Если младенец не спит и хочет смо-
треть по сторонам, посадите его лицом
вперед, разместив ручки и ножки под
каждой из частей перевязи (фото 10).
Расправив шарф, поместите поп-
ку младенца так, чтобы он не выгибал-
ся, подняв ножки (фото 11), и завяжите
узел спереди.
Если младенец устал или хочет спать,
можно носить его лицом к себе. Прежде
чем подсунуть концы шарфа под средин-
ную часть, расправьте их на спинке (если
надо, и на головке) ребенка (фото 12).
7 Завяжите на спине узел, позволяющий
отрегулировать перевязь, потянув за ко-

8 9
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 17

нец; он также позволит осторожно вы-


нуть заснувшего ребенка...
Это очень удобно при коротких по-
ездках или переездах (например, в
трейлере).

Лицом к миру
Начиная с трех месяцев вы можете но-
сить ребенка спиной к себе, чтобы он
мог смотреть по сторонам, не вывора-
чивая шею. Зрение у него уже доста-
точно хорошо развито, чтобы улавли-
вать все детали окружающего, и это
ему очень интересно...
Не мешайте ему познавать мир (луч-
ше в саду или в парке, чем на шум-
ной улице или в торговом центре!). Так
ваш ребенок получит опыт «визуаль-
ных» прогулок и передвижения. Он
10 будет фиксировать важную информа-
цию, развивать свое чувство равнове-
сия, объема и пространства, ощущая
ваши движения, ритм ваших шагов,
но одновременно имея возможность
смотреть вдаль двумя глазами.

11 12
18 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Как выбрать подходящий момент


Важно правильно выбрать время для массажа. Нужно учитывать возраст
и ритм жизни вашего ребенка и ваше собственное настроение. В первое
время, чтобы обрести уверенность в себе, лучше делать массаж как мож-
но спокойнее. Вот несколько советов, которые помогут избежать неудач.

① До или после кормления? после кормления, прежде чем начинать


Прикосновения стимулируют пищева- массаж, чтобы не мешать пищеваре-
рение и, как следствие, аппетит. Таким нию и не вызвать срыгивания. В идеале
образом массаж животика может со- нужно выбрать спокойный момент, если
кратить обычный перерыв между корм- возможно, утром или в середине дня,
лениями с трех до двух часов, младе- когда младенец только что проснул-
нец будет беспокоиться и сосать кула- ся, не ел по крайней мере час, споко-
чок (фото 1)... Сфинктеры и мочевой пу- ен и не проявляет голода. Соблюсти все
зырь также могут расслабляться, и это эти условия с новорожденным не так-то
хорошо, но ребенок раньше почувству- просто... Не стоит делать массаж, ког-
ет голод и жажду. Общее правило со- да младенец слишком беспокоен или у
ветует подождать по крайней мере час него повышена температура.

Как часто делать массаж?


Все зависит от вас. Если это ваш пер-
вый ребенок и у вас достаточно вре-
мени, чтобы заниматься им, мож-
но делать массаж ежедневно, даже
дважды в день, если вы чувствуете по-
требность общаться с вашим ребен-
ком, найти возможность контакта, что
принесет пользу вам обоим. Но если
это ваш второй или третий ребенок —
у вас меньше времени, но иногда есть
потребность в общении только с ним.
Можно делать массаж два или три
раза в неделю, или когда вам захо-
чется, или когда время позволяет...
Некоторые родители создают из мас-
сажа ритуал, другим нравится импрови-
зировать, руководствуясь своим чутьем.
Массаж — один из способов уста-
новить контакт со своим ребенком,
но способов массажа множество.
Постарайтесь установить контакт соб-
1 ственный и неповторимый.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 19

② Какова продолжительность
массажа?
Смотрите не на часы, а на ребенка, он
сам покажет, что ему нужно. Можно
также соблюдать простое правило: на-
чать с пятиминутного сеанса в первый
месяц жизни, а потом добавлять по пять
минут в месяц, не превышая, однако,
получаса (так для ребенка в 3 месяца —
15 минут массажа). Не спешите, не сто-
ит «сверхстимулировать» младенца.

③ До или после купания?


Младенцы примерно до трех месяцев
обычно хотят есть сразу после купания,
поскольку контакт с водой сильно сти-
мулирует сосательный рефлекс — это
их воспоминание об околоплодной
жидкости, которую они могли погло-
щать без усилий и в любое время. Так
2 что новорожденных лучше массировать
до купания. В этом есть и другой плюс,
поскольку масло питает кожу и защи-
щает ее от воды, достаточно агрессив-
ной для самых маленьких. При необхо-
димости можно добавить еще и детскую
присыпку (овсяную муку) для смягчения.
Масло также убирает отмершие клет-
ки кожи, которые смоются водой поч-
ти без мыла. Если же вы не собирае-
тесь купать младенца после массажа,
перед массажем тщательно промойте
все складочки водой и мылом, чтобы из-
бежать раздражения кожи. Ведь масло,
отмершие клетки кожи, остатки молока
и пыль под действием тепла тела за не-
сколько часов превращаются в «грему-
чую смесь» для нежной младенческой
кожи.
Однако если вы хотите усилить аппе-
тит младенца и воспользоваться време-
нем, когда он особенно спокоен, на-
3 чиная с четырех месяцев можно делать
массаж после купания.
20 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Подходящие условия
Для успешного массажа очень важны окружающие условия.
Поэтому нужно обустроить место для массажа так, чтобы вы и ребенок
чувствовали себя максимально комфортно, чтобы вам было тепло,
удобно и приятно.

Массировать в тепле сверху, поддерживает комфортную для


Младенцы вообще очень чувствитель- ребенка температуру. Обогреватель-
ны к холоду, поскольку у них еще не на- одеяло использовать нельзя, так как мла-
ладилась терморегуляция (так, голенький денец не может ни отрегулировать тем-
новорожденный при температуре око- пературу, ни убрать одеяло. Учтите, что
ло 24 градусов тепла чувствует себя при- некоторые дети выражают свое недо-
мерно так же, как раздетый взрослый при вольство, а другие молчат, но у них могут
нуле). Даже если вам кажется, что в ком- начаться судороги... Прислушивайтесь
нате достаточно тепло, для него это мо- к своему малышу. Можно устроить
жет быть мало — правильная температу- экспресс-массаж на пеленальном столи-
ра такая, когда вы уже вспотели. Лучше ке во время смены подгузников или пе-
делать массаж в маленькой комнате, ко- реодевания. А почему бы и не на вашей
торую легче нагреть. Купите обогрева- кровати? Главное — положить подаль-
тель, он пригодится вам и при купании. ше от края и не оставлять одного. Самое
надежное место — на полу, на подушке.
①–③ Подходящий материал: Для младенцев, которым не нравится ле-
тепло и безопасно жать на совсем плоской поверхности,
Класть младенца на овечью шкуру, по- можно завести специальную подушку.
крытую простынкой, — идея неплохая, Можно использовать кроватку-кокон
поскольку шерсть, по крайней мере (см. с. 54), в которой младенец хорошо
помещается и успокаивается (фото 2).
Можно просто положить вокруг ре-
бенка свернутое полотенце (фото 3)
или подвернуть края овечьей шкуры
так, чтобы они поддерживали ножки и
ручки. С двух месяцев достаточно обыч-
ного плоского матраца.

Совет
Части тела, которые не массируются,
прикрывайте, новорожденному на-
деньте чепчик, чтобы уменьшить поте-
1 рю тепла.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 21

Свет и цвета —
мягкие и приглушенные
Свет стимулирует лобные доли коры
головного мозга и препятствует полно-
му расслаблению. Стимуляция зрения
отвлекает внимание младенца, поэто-
му лучше отключить общее потолоч-
ное освещение и ограничиться мест-
ным, чтобы свет был приглушенным.
Задерните шторы, если вы проводи-
те массаж днем, или уйдите в тень, если
вы делаете это на открытом воздухе:
листва и ветки или цветное парео, рас-
тянутое между ветвей, создадут подхо-
дящую обстановку для массажа.
Что касается цвета, выбирайте те-
плые тона: желто-оранжевые для ра-
зогрева; а затем, для успокаивания —
зеленый, голубой, фиолетовый.
2

3
22 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Массажные масла
и средства по уходу
Вы должны обращать особое внимание на средства, которыми пользуе-
тесь при массаже. Поскольку кожа младенца очень чувствительна,
необходимо соблюдать несколько правил. Прежде всего помните,
что состояние его кожи зависит от его питания!

Предпочтение простым зывать покраснение. Есть смеси с ко-


и природным продуктам нопляным маслом, разжижающим их,
Масла должны быть растительными, био- отчего они легче проникают в тонкую
логическими (никаких пестицидов), пер- кожу младенцев.
вого холодного отжима (менее 40 гра-
дусов нагрева). Тогда они сохраняют Хранение и использование
все свои полезные свойства и витамины. Некоторые масла, богатые основными
Пищевое масло, например оливковое, жирными кислотами (особенно омега
вполне подойдет, и оно гораздо дешев- 3), чувствительны к свету, температуре и
ле, чем специальные масла для массажа! присутствию бактерий и могут потерять
Следует избегать масел, произведен- свои свойства, даже прогоркнуть (при-
ных из плодов в скорлупе. Всегда делай- обретя характерный неприятный запах)
те пробу и следите, как реагирует кожа и стать непригодными к использованию.
вашего ребенка. Избегайте сложных со- Их следует хранить в стеклянных, а не в
ставов и смесей, поскольку при нежела- пластиковых пузырьках, темного цвета, в
тельной реакции кожи вы не будете знать, холодильнике! Перед массажем их мож-
какое масло ее вызывает. Некоторые но подогреть на водяной бане в этой же
сложные продукты содержат очень мало стеклянной посуде при условии, что они
активного компонента, поэтому внима- будут использованы в течение суток.
тельно читайте состав на этикетке.
Если вы выбрали масло карите, оно Самые лучшие масла для младенца
должно быть очищенным, поскольку его Предлагаемые здесь растительные мас-
уровень кислотности слишком значи- ла не токсичны для младенцев и содер-
телен для кожи младенцев и может вы- жат много полезных веществ (и некото-
рые лечебные). Наиболее подходящими
благодаря высокому содержанию жир-
ных кислот (омега 3, омега 6) являются:
А эфирные масла? • конопляное масло; очень сбаланси-
Их не следует применять для новорож- рованное, с противовоспалительным
денных; оставьте их для детей старше и заживляющим действием;
двух лет и используйте очень умерен- • масло резухи: легкое, богатое омега 3;
но, поскольку при постоянном приме- • масло чилийской мускатной розы:
нении они могут оказаться токсичными.
легко впитывается и защищает кожу;
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 23

• масло проростков пшеницы: легко мент тоже годится, чтобы предотвратить


впитывается, богато минералами и и устранить покраснение ягодиц.
витаминами; Его следует применять ежедневно до
• оливковое масло, можно использо- улучшения. Для волос выбирайте био-
вать отдельно или в смеси с другими логический детский шампунь и приме-
маслами, оказывает укрепляющее няйте его в малых дозах (см. с. 109,
воздействие. Хорошо хранится и вез- «Купание и его завершение»), даже
де доступно. Нужно выбирать масло если на нем написано «для ежедневно-
с низким уровнем кислотности: легкая го применения».
мутность является признаком масла
очень высокого качества! Какой вид масла и когда?
Масляно-кальциевый линимент на В первые месяцы используйте не более
основе оливкового масла тоже можно двух-трех видов масла, чтобы умень-
применять для массажа, особенно если шить риск аллергии. Затем к пяти меся-
он достаточно жирный... цам можно пробовать и другие.
Зимой лучше использовать более гу-
Специальные масла стое масло. Летом — более легкие и
Если же вы хотите масла с лечебными впитывающиеся.
свойствами, можете выбирать:
• облепиховое масло: прекрасное, эф-
фективное средство для заживления
и восстановления при эритеме и эк- Где приобрести?
земе; Массажные масла можно купить в
• аргановое масло, древнее средство, разных местах:
настоящая панацея, стимулирует и ре- • в отделе пищевых масел в биомага-
зине,
гулирует многие функции организма; • в Кодина, где можно найти знаме-
• смесь очищенного масла карите и ко- нитое конопляное масло и где про-
нопляного масла очень хорошо хра- даются продукты ручного производ-
нится и удобна в использовании (тек- ства (прежде всего мыло),
стура легче, чем у карите). Есть и дру- • в Арк-ан-сьель, ассоциации, зани-
гие смеси такого же типа: карите- мающейся продвижением продук-
тов экологичного производства и
кунжут и карите-арган. очень высокого качества; там можно
найти смеси карите-арган и карите-
Что использовать для туалета? кунжут, а также аргановое масло,
Не пользуйтесь маслами без обмыва- • у Нат-Вит, из облепихи, выращива-
ния, это часто вредит нежной коже мла- емой в Альпах,
денца. Немного мыла, вода и хлопко- • у Сапонэр — мягкое биомыло (коно-
пляное, оливковое, с календулой),
вая салфетка — самое подходящее для
• в аптеке: масляно-кальциевый лини-
нежных ягодиц и складочек младенца мент (можно сделать и дома).
после подмывания. Если у вас возника- Избегайте заграничных продуктов
ют сомнения, попробуйте на себе: кожа (кроме карите и арганового масла),
не должна стягиваться, но остается мяг- даже биологических, поскольку они
кой. Можно купить в аптеке пережирен- не проходят такого контроля, как во
Франции.
ное мыло. Масляно-кальциевый лини-
24 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Некоторые предосторожности
Чтобы массаж был максимально приятным, следуйте нескольким
основным правилам, но прислушивайтесь к вашему ребенку, к сигналам,
которые он подает. Он не должен испытывать дискомфорта.

① Теплые руки ким как грудь и животик, проведите


Руки надо согревать и перед массажем, тест: легко опустите ладони на ребенка
и во время (см. с. 26, «Подготовка»), что- и проследите за его реакцией — спер-
бы они были теплее, чем тельце ребен- ва без масла, потом с маслом. Слегка
ка... Массируйте всей ладонью, это луч- погладьте его и опять следите за реак-
ше разогревает и меньше потери тепла. цией. Если младенец каждый раз плачет
или съеживается, массируйте другие
Раздевайте младенца постепенно места, попробуйте еще раз как-нибудь
Не нужно раздевать ребенка полностью потом.
перед массажем, это лучше делать по-
степенно. Например, используйте боди Качество прежде всего
с длинными рукавами и штанишками, Не обязательно каждый раз соблюдать
расстегивающееся спереди. Можно всю процедуру, но для младенца лучше
сначала снять только нижнюю часть, а начинать с ножек, например во время
рукава оставить, тогда у ребенка будет переодевания.
время адаптироваться. Вы увидите, можно ли сделать пол-
ный массаж. Сначала массаж не дол-
② Проверьте реакцию младенца жен быть дольше пяти минут, постепен-
В начале массажа, прежде чем присту- но время можно увеличивать. Если вы
пать к чувствительным частям тела, та- начали с правой ножки, то для равно-

1 2
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 25

весия массируйте левую. Не нужно то- с четырех месяцев он сам будет упраж-
ропиться: выполняйте движения мягко и няться, безопасно и гораздо лучше, чем
плавно — слишком быстрая и сильная вашими усилиями. Будьте терпеливы, вы
стимуляция может дать эффект, проти- сможете заняться настоящими упражне-
воположный ожидаемому. ниями с двух лет (см. «Массаж для ма-
Не стоит нажимать слишком сильно, леньких детей», с. 110).
особенно во время кормления; исполь-
зования всей ладони достаточно, ино- ③ После массажа
гда разогревание без масла и даже че- Чтобы хорошо завершить сеанс масса-
рез одежду дает хороший результат. жа, заверните младенца в подогретую
По мере того как младенец набирает- пеленку или полотенце: так лучше впи-
ся сил, можно усиливать нажим и уско- тается масло. Следите за реакцией ре-
рять массаж. бенка. Если он срыгивает или корчится,
выберите для массажа другое время,
Растяжка и гибкость может быть, пораньше до еды или по-
Во время массажа не следует пытать- сле, уменьшите воздействие на некото-
ся распрямить конечности младенца рые зоны (животик, грудь, ножки).
помимо его воли, нужно лишь дать им Если ребенок не расслабляется во
возможность постепенно расслабиться. время и после массажа, посоветуйтесь
Обязательно поддерживайте головку и с врачом. Тем не менее после масса-
попку вашего ребенка, когда вы меняе- жа на короткое время могут появиться и
те положение его тела (см. «Как носить слезы — признак засыпания и глубоко-
младенца», с. 10). Ни к чему пытать- го расслабления. Прикосновения осво-
ся развить гибкость младенца, кроме бождают от напряжения и токсинов.
упражнения «велосипед» для улучше- Нужно обнять и укачивать вашего мла-
ния пищеварения или для развлечения: денца. Он просто проголодался.
26 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Подготовка
Для хорошего массажа важно, чтобы вы были спокойны, а ваши руки
теплые. Тогда ваш малыш получит от массажа пользу и успокоится,
если надо. Вот несколько движений, которые придадут вам гибкость,
разогреют и успокоят перед массажем и во время него.

①–③ Растяжка для рук


Чтобы руки были теплыми во время мас-
сажа, их надо хорошо потереть. Суть в
том, чтобы улучшить кровообращение
во всей руке и кровоснабжение кисти,
чтобы она была теплой.
Сидя или стоя сплетите пальцы ладо-
нями наружу, вдохните и на выдохе вы-
тяните руки вперед, как будто вы пы-
таетесь упереться в стену, слегка со-
гнув спину и наклонив голову. (фото 1).
Вдохните, прижав руки к груди, затем

2 3
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 27

на выдохе вытяните их назад (фото 2),


ладонями наружу, выпрямив спину и
подняв голову.
Снова положите руки на грудь на вдо-
хе, потом разведите в стороны, крест-
накрест, словно упираясь в две стены,
сжав кулаки. Вдохнув, заведите руки за
4 спину, сплетя пальцы, выдохните, вытя-
нув руки ладонями наружу и развернув
грудную клетку (фото 3).
Повторите несколько раз, пока спина
и руки не разогреются.

④ Движения плечами
Положите руки на плечи и вращайте
локтями в одну и другую сторону; на
вдохе руки поднимаются, на выдохе
опускаются.

⑤ и ⑥ Разотрите руки
Растирайте руку сверху вниз по вну-
тренней стороне, затем снизу вверх по
внешней (фото 5). Затем энергично ра-
зотрите ладони (фото 6) и повторите то
же для другой руки. Потом распрямите,
потяните и разотрите каждый палец и
между пальцами. Большим пальцем по-
массируйте середину ладони.
Прежде чем начинать массаж, не за-
5 будьте вымыть руки и подстричь или
подпилить ногти.
28 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Положения для массажа


Правильное положение исключительно важно и для вас, и для ребенка:
если вы выберете неправильную позу, вы скоро откажетесь делать
массаж, так как почувствуете неудобства (например, боль в спине).
Лучше всего менять позу во время массажа, как только затекут ноги
или спина. Вот несколько удобных положений.

① Самая лучшая поза


Это среднее между ногами калачи-
ком и позой лотоса. Сядьте на подушку
(круглую, сантиметров 10 высотой).
Подогните ногу насколько возмож-
но, опустите колено на пол. Затем так
же расположите другую ногу. В таком
положении спина затекать не будет,
если вы будете наклоняться над ребен-
ком так, чтобы спина не сгибалась. Эта
поза не годится, если слишком напряга-
ются колени или они слишком высоко от
пола. Можно также вытянуть одну ногу
или согнуть лишь немного.

② Ноги расставлены
Сядьте на пол на подушку, расставь-
те ноги, выпрямив — если вы достаточ-
но гибки — или слегка согнув; следите
за тем, чтобы спина оставалась прямой,
когда вы наклоняетесь над ребенком.

Если вам не нравится делать массаж


на полу, сядьте по-турецки на диване
или на кровати как можно ближе к се-
редине.

1
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 29

③ Поза героя
Одну ногу согните впереди, пяткой к
себе, другую сзади, пяткой к ягодице.
Это удобное и устойчивое положение
тоже бережет спину.
Для большего удобства можно подло-
жить подушку.

④ Ноги подогнуты
Сядьте на подушку, одну ногу подогни-
те ступней под ягодицу, другую согните,
поставив ступню на пол.
В этой позиции спина не напрягается
благодаря опоре на ноги, но так нельзя
сидеть долго, нужно менять ноги.

⑤ Для массажа спины


Если вашему младенцу не нравится ле-
жать на животе (особенно в первые ме-
сяцы), сядьте на диван, прислонитесь к 4
спинке, поверните ребенка лицом к себе
(фото 5) . Можно устроиться и на полу,
положив ребенка на живот поперек.

3 5
30 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Различные виды массажа


Существуют тысячи способов! В зависимости от ваших сил, времени
и условий (температура, место) вы можете попробовать тот или
иной. Вы выберете тот, который сочтете наиболее подходящим для
вашего ребенка и его потребностей, понимая, что успех массажа
зависит прежде всего от того, насколько вы способны разделить это
удовольствие с вашим ребенком.

① Поглаживание-разминание
Это делается обычно на коже с мас- Польза от поглаживания-
лом, редко через одежду. Всей ладо- разминания
нью и пальцами проведите по коже мла-
денца с легким нажимом, потом обеи- Это движение стимулирует кровообра-
щение, активизирует лимфатическую
ми руками плотно обхватите ножку. и иммунную системы. Также кожа мла-
Необходимо найти грань между легко- денца увлажняется, смягчается и защи-
стью прикосновения и нажимом, чтобы щается благодаря маслу, содержаще-
обеспечить улучшение кровоснабжения му полезные липиды, витамины и ми-
и увлажнения глубоких слоев кожи. нералы, впитывающиеся при массаже.
Масло также удаляет отмершие клетки
кожи и остатки молока.
② Надавливание Так что выбирайте продукты, ис-
Легкими движениями аккуратно сжи- пользуемые для массажа, очень вни-
майте ножку или надавливайте на мательно.
какую-то часть тела ладонью или паль-
цами, понемногу перемещая руку, что-

1 2
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 31

бы охватить всю эту часть тела. Это дви-


жение можно делать через одежду, если
есть опасение, что младенцу будет хо-
лодно.

③ Обхватывание
При этом обхватывается какая-то часть
тела или две конечности одновременно:
например, вы двумя руками аккуратно
обхватываете головку (фото 3) или руч-
ки, вытянутые вдоль туловища, или обе
ножки.
Это «пеленание» руками напомина-
ет младенцу его жизнь до рождения, по-
зволяет успокоиться, расслабить мышцы
и даже заснуть. Этим приемом можно
пользоваться, если младенец возбуж-
ден, но если не помогает, не надо удер-
живать его силой.

④ Ласкающие движения
Можно использовать мягкую игруш-
ку (фото 4), кисточку для макияжа, пе-
рышко, чтобы пробудить осязание мла-
3 денца. Можно делать и на коже, и че-
рез одежду. Нужно касаться как можно

4
32 ● СОФИ ДЮМОТЕ

легче, не растирая, разных частей тела: ⑦ Постукивание


например, личика, макушки, ножек. Слегка постукиваем пальцами по головке
Можно также подуть или помахать или «шагаем» по другой части тела. Это
веером — это тоже привлечет внимание способ поиграть с ребенком, оживить его
младенца. осязание или слегка расшевелить.

⑤ Повторяющиеся движения ⑧ «Чистка щеткой»


Пальцем или ладонью ритмично при- Этот вид массажа можно применять с пяти
касайтесь к спинке младенца, к ножке, месяцев, но он лучше подходит для детей
ко лбу... (фото 5), другая рука при этом старше двух лет. Не следует его делать
неподвижна и слегка опирается на его при очень чувствительной коже, склон-
тельце. Это очень сильное расслабля- ной к раздражению и аллергическим ре-
ющее и «гипнотизирующее» средство. акциям. Проводите руками по всему телу,
Оно не требует от массажиста какого- не нажимая, как будто стряхиваете пыль.
то особого напряжения и может приме- Также хорошо использовать мягкую щет-
няться в любых условиях. ку для волос (детскую). При этом удаля-
ются отмершие частички кожи, стиму-
⑥ Неподвижное прикосновение лируется кровообращение, появляется
Положите теплые руки на какую-либо ощущение чистоты и разогрева, способ-
часть тела: животик, спинку, грудь, нож- ствующее лучшему сну, например после
ки... прямо на кожу или через одежду. утомительного дня в школе. Утром можно
Можно так продолжать и 10 секунд, и делать поэнергичнее через одежду, чтобы
несколько минут. разбудить вашего ребенка.

5 6
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 33

8
34 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Приспосабливайтесь к своему ребенку


и воздействуйте на все его чувства
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Поскольку у младенца больше всего развито осязание, интересно связать его


с другими чувствами с помощью полного массажа, но этим не следует злоупо-
треблять. Массаж надо делать в совершенно спокойной обстановке, без других
раздражителей, кроме прикосновений. Вот несколько советов, как немного раз-
нообразить массаж.

Зрение
Во время массажа смотрите в глаза
младенцу. Смотрите также на ту часть Очень
тела, которую массируете, это заста- нежные чувства
вит ребенка следить за вашим взгля- Не переусердствуйте!
дом и начать осознавать свое тело. Вы Можете подуть на него несильно.
можете, например, продолжать движе- Разговаривайте с ним негромко, избе-
ния, как будто удлиняя его ножки: мла- гайте слишком шумных мест. Прежде все-
денец будет следить за вашими дви- го — не торопясь, потише и аккуратно...
жениями и взглядом как за танцем, Во время массажа важно, как вы поворачи-
ваете младенца, как вы его берете —
это даст ему информацию о положе- делайте это медленно и осторожно
нии его тела в пространстве. (см. «Как носить младенца», с. 10).
Для вестибулярного аппарата мла-
Слух денца очень полезно ношение
В животе матери ребенок был окружен в шарфе (см. «Ношение
разными шумами: когда вы его масси- в шарфе», с. 14).
руете, можете разговаривать, петь, из-
давать различные звуки, а также обя-
зательно подражайте лепету вашего тельно земли, вестибулярный аппарат
младенца (это очень полезно для его мало изучен. Он становится постоянно
развития и вовсе не сделает его идио- востребован по мере взросления. Но
том!). Можете, к примеру, пересчиты- нуждается в особой стимуляции с пер-
вать пальчики или называть части тела. вых же месяцев жизни, когда младенец
По мере роста ребенок начинает вос- еще не умеет передвигаться.
принимать связные звуки. Можете вклю-
чить негромкую музыку, необязательно Обоняние
колыбельную, но и вашу любимую, если Запах, обонятельная среда, создан-
ребенок реагирует положительно. ная несколькими каплями ванили или
флердоранжа на ватке или бумажной
Чувство равновесия салфетке, добавят пользы при масса-
Хотя он управляет нашим положением же. Избегайте веществ, которые мо-
в пространстве, прежде всего относи- гут оказаться токсичными, или сильно
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ● 35

пахнущими. Запах, который нравит- или флердоранж). Понятно, что преи-


ся вам, может оказаться для младенца мущественней кормление грудью, по-

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


слишком агрессивным, так же как яр- скольку это напоминает о многом, что
кий свет для этого маленького суще- младенец знал еще до рождения: теп-
ства, недавно вышедшего из сумрака. ло, звук и ритм сердца, молоко (похо-
же на околоплодную жидкость), объя-
Все чувства тия и покачивание. Купание тоже на-
Как стимулировать все чувства одно- помнит младенцу о приятной жизни
временно? Очень просто: баюкайте до рождения: тепло, влажно и легко.
вашего младенца. Колыбельная песня, В воду тоже можно добавить чуть-чуть
люлька, укачивание действуют на все экстракта лаванды или флердоранжа,
чувства. Движение и музыка. Добавьте а также овсяной пудры (см. «Купание и
чуть-чуть аромата (лучше всего ваниль его завершение», с. 106).
Массаж для
новорожденных
38 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Особенности новорожденных
При массаже младенца нужно учитывать его особенности:
примерно до двух-трех месяцев у ребенка сохраняются врожденные
рефлексы, что свидетельствует о его неврологическом здоровье
при рождении. Не следует стимулировать эти рефлексы при массаже,
поскольку ребенок не может их контролировать, и это его беспокоит.
Вот несколько рекомендаций, как их распознать и избегать.

Рефлекс Моро ① Хватательный рефлекс


Младенец растопыривает руки, если Младенец крепко хватает палец или
его слишком быстро опустить на пло- другой предмет, касающийся его ла-
скую поверхность на спину или если дошки. Этого рефлекса нельзя избе-
ему кажется, что он падает и он не мо- жать, к двум-трем месяцам он ослабе-
жет управлять беспорядочными движе- ет, но не исчезнет (вы будете чувство-
ниями своих рук. Этот рефлекс можно вать его на своих волосах месяцев до
заметить, массируя грудь и шейку мла- пяти). Можно, однако, его ослабить,
денца. Если вы видите, что ребенок ре- если брать за ручку максимально осто-
агирует слишком активно и растопыри- рожно, что позволит младенцу разжать
вает руки, массажа этих зон следует из- пальчики.
бегать. Можно также положить ребен- Бесполезно давать ему что-либо в
ка на матрац с углублением или обло- руку или прикреплять к рукаву погре-
жить скатанным полотенцем, чтобы он мушку — это будет только беспокоить
чувствовал себя защищенным. младенца.

1
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 39

2 3

которые в первые месяцы жизни долж-


ны расслабляться. Попробуйте массиро-
вать, придерживая ножку за подъем, и не-
много разгибать большие пальцы, пока
они не согнутся сами.

③ Поисковый рефлекс
Если осторожно притронуться к щечке
около рта, младенец повернет голов-
ку в эту сторону. Следует избегать это-
го при массаже, так как младенец по-
считает, что настал момент кормления,
4
если только вы действительно хотите
стимулировать его аппетит...

② Рефлекс автоматической ④ Общий тонус


ходьбы Другой характерной особенностью мла-
Если поставить младенца вертикально, денца является то, что его ручки и ножки
чтобы его подошвы упирались в какую- часто гипертонизированы, даже твердые,
либо поверхность, он начнет пересту- так что их иногда невозможно согнуть или
пать. То же самое произойдет, если упе- разогнуть. Тонус позвоночника, наоборот,
реться ладонью в его ступни или поста- понижен, он не может удерживать спину и
вить его себе на колени (он будет подска- головку. Опять же, это нормально, со вре-
кивать). Этот рефлекс нужно сдерживать, менем все наладится. Учитывайте это при
поскольку специалисты считают, что при массаже и придерживайте головку (см.
этом слишком напрягаются мышцы спины, «Как носить младенца?», с. 10).
40 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Несколько правил для начала


Первые сеансы массажа с младенцем — это момент взаимных
открытий, и многие родители очень неуверенно себя чувствуют.
Вот несколько советов, как избежать какого-либо риска вначале.

Прислушиваемся
к малышу
Никакого усилия! Лучше дайте ваше-
му малышу возможность свернуться,
чем массировать его и распрямлять.
Учитывайте, насколько распрямлены
ручки и ножки младенца, каковы его
ощущения. Пусть ручки свободно ле-
жат вдоль тела, не стремитесь их пол-
ностью распрямить.
Массируйте младенца всей ладо-
нью, очень медленно и бережно по-
глаживайте чувствительные места. Не
надо делать массаж, если ребенок
весь съеживается, показывая, что ему
не нравится (или пока не нравится...).
Терпение! Подождите, не старайтесь
ускорить события.
1

① и ② Какие части тела


массировать
Наиболее доступны для массажа те
зоны, которые стимулировались еще
при соприкосновениях с внутренно-
стью матки, и те, которые поглажива-
ла мама во время беременности. Это
спинка (фото 1), ножки, коленки, го-
ловка, ягодицы, плечи и ручки (фото 2).
Другие части тела: грудь, шейка, живо-
тик, внутренние стороны ручек и ножек,
лицо и голова более чувствительны.
Здесь лучше поглаживать и осторожно
касаться теплыми руками. Если ребе-
нок сопротивляется или пережил тяже- 2
лые роды, прежде посоветуйтесь с вра-
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 41

3 4

чом. Наконец, ладошки и ступни нужно удачно ли прошел сеанс. Постепенно


гладить, разгибать или массировать как малыш сам покажет вам, что ему нуж-
можно медленнее. но, и укрепит вашу веру в себя и в него.

③–⑤ Тщательное очищение


В мелких складочках могут оставаться
молоко, отмершие частички кожи, пыль
и прочее... Необходимо тщательно очи-
щать их все, а не только на попке.
Протрите все складочки (на шейке,
под коленками, на локтях, за ушами,
между пальчиками и т.д.) ваткой, смо-
ченной теплой водой с мылом, затем
просто водой. После массажа, если вы
не собираетесь сразу купать младенца,
не забудьте стереть остатки масла из
всех складочек тампоном из мягкой тка-
ни. При купании масло, не впитавшееся
в кожу, смоется водой.

Лучший индикатор —
ваш младенец
Следите за реакциями младенца во 5
время и после массажа, и вы поймете,
42 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Для улучшения пищеварения


Правильный массаж очень благотворно действует на работу
пищеварительной системы грудных детей.

① и ② Для аппетита поглаживайте ушко (фото 2) и место,


Первое прикладывание к груди (или к где прикрепляется нижняя челюсть,
бутылочке) может оказаться достаточ- чтобы младенец не уснул и сосал
но сложным. энергичнее.
Чтобы стимулировать младенца пе- Чтобы уменьшить «паразитные» дви-
ред кормлением или во время него, жения ручек, когда младенец отталки-
массируйте ему спинку сверху вниз че- вает грудь, пытаясь захватить ее в рот,
рез одежду всей ладонью (фото 1). одну ручку поместите под грудь, а дру-
Затем проведите по краешку уха гую аккуратно придерживайте. Обычно
двумя пальцами и пощекочите крае- такое положение успокаивает ребенка,
шек рта. Это пробудит соответству- но, если он активен, не старайтесь его
ющий рефлекс. Во время кормления удерживать силой.

Для сведения
Плод питается постоянно через пу-
повину, младенец должен делать не-
сколько дел одновременно: сосать,
глотать, переваривать и «делать
свои делишки». Это бывает нелегко.
Между четырьмя и двенадцатью не-
делями слезы при кормлении часто
вызываются коликами.
Пищеварение налаживается по-
степенно, и в первое время после
рождения у младенцев часто быва-
ет стул при каждом кормлении (реф-
лекс «гастроколик»), и это явно вы-
зывает у них неприятные ощущения.
Бывает, что младенец не имеет сту-
ла довольно долго (даже 2–3 дня).
Не волнуйтесь, это необязательно
запор (проверьте консистенцию сту-
ла), но не помешает проконсульти-
роваться с врачом.
1
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 43

3 4

③ Принести тепло ④ Немного гимнастики


Не нужно каждый раз делать много дви- Возьмите ножки младенца и слегка
жений, младенец еще очень чувствителен. «прокатитесь на велосипеде», сгибая
Ваши теплые руки, положенные на живо- и разгибая их поочередно. Если мла-
тик на несколько минут, запустят работу, денец сопротивляется, не настаивайте:
стимулируют печень и желчный пузырь — действуйте помягче, в большинстве слу-
два органа, необходимые для пищеваре- чаев медленные движения не вызывают
ния, которые очень любят тепло. протеста.
44 ● СОФИ ДЮМОТЕ

5 6

⑤ Поза пантеры ⑦ Массаж с подогнутыми ножками


Чтобы облегчить спазмы, поместите Давление ножек на животик лучше все-
младенца на вашей руке, как кота на го помогает пищеварению и ускоряет
ветке дерева, головкой к локтю, под- его. Поверните младенца лицом к себе,
держивая попку: можно также слегка подогните его коленки как можно выше
помассировать спинку. Контакт животи- и прижмите к своему животу. Одной ру-
ка с вашей рукой способствует пищева- кой придерживайте за ножки, другой
рению. под спинку (фото 7). Теплой намаслен-
ной ладонью массируйте нижнюю часть
⑥ Подгузник посвободнее спинки по кругу.
Простое решение, о котором часто за-
бывают. Основной способ дыхания у
младенца брюшной, и это естествен- Кроме массажа
ным образом массирует органы пище-
варения. Тесный подгузник мешает это- Чтобы помочь ребенку лучше перева-
ривать, например если у него возник-
му естественному движению и не дает ли спазмы, уложите его с подогнуты-
согнуть ножки, что тоже помогло бы ра- ми ножками. Это также поможет сту-
боте кишечника. Оставляйте достаточно лу, так как эта поза улучшает прохо-
места между животиком и подгузником. димость кишечника.
По этой же причине старайтесь не на- Эта поза также расслабляет и успо-
девать на малыша одежду с тесным по- каивает, поскольку напоминает позу
плода.
ясом.
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 45

7
46 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Для крепкого сна


Младенец спит обычно от 14 до 20 часов в сутки. Чтобы ему лучше
спалось, отдавайте предпочтение массажу легкому, обнимайте без
надавливания. Вот несколько приемов, способствующих глубокому
освежающему сну.

① Очистить все складочки или смывать с мылом. Масло также за-


Одной из причин, мешающих ребенку щитит и смягчит кожу.
хорошо спать, может быть зуд, особен- Можно также делать это с помощью
но в многочисленных складочках его влажной ватки и капельки мыла, потом
кожи. Обратите на это внимание вече- смыть водой.
ром, при укладывании, утром, при про-
буждении, а также до и после купания. ②–⑥ Разогнуть ножки
Согрев руки и смазав их маслом, прой- Массаж ножек можно сделать при пе-
дитесь пальцами по шейке (с боков, по- реодевании или в любой другой момент.
том спереди и под затылком, не нада- Положите руки на уровне паха (фото 2),
вливая), за ушками, под мышками, в большие пальцы сверху (фото 3), разгла-
сгибе локтя, вокруг запястья и между живая складочки, ведите руками вниз по
пальчиками. Не забудьте также пупок, задней стороне ножек, колен (фото 4)
многочисленные складочки в паху, под до щиколоток (фото 5) слегка покручи-
коленками, вокруг щиколоток и между вающими движениями и заканчивайте
пальчиками ног. Так вы избавите ребен- на ступнях, делая все очень осторожно.
ка от беспокойства. Ступни возьмите в руку и слегка нада-
В первые недели жизни кожа часто вливайте (фото 6).
шелушится в разных местах (щиколот- Медленно повторите эти движения
ки, ступни, ладошки, ушки), масло по- 2–3 раза. Это улучшит циркуляцию
может легко убрать отшелушенные ча- энергии, крови и лимфы, освободит от
стички кожи, их не придется счищать токсинов и поможет хорошо заснуть.

1 2
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 47

3 4

5 6
48 ● СОФИ ДЮМОТЕ

⑦–⑩ Массаж спинки кой придерживайте ножки, чтобы спин-


Такие движения тонизируют, если вы ка не сгибалась. Закончите на складоч-
хотите разбудить ребенка, но в данном ке у основания шеи (фото 10).
случае они должны быть легкими, мед-
ленными и повторяющимися, распрям-
лять позвоночник и выполняться всей
ладонью. Чтобы не класть ребенка на Советы
животик, что требует от него слишком
много усилий, поверните его на бочок Позвоночник, даже у новорожден-
ных, — главное место циркуляции (не-
(фото 7). Если он раздет, используй- рвы, лимфа, кровь). Массаж спинки
те масло (или массируйте прямо через способствует хорошему сну и пище-
одежду или шарф). варению.
Поочередно проводите руками по
всей спинке (фото 8 и 9), свободной ру-

7 8

9 10
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 49

⑪ и ⑫ Разгладить личико ⑬ и ⑭ Гипнотизируем младенца


Головка под волосами и лицо очень бо- Повторяющиеся «гипнотические» при-
гаты тактильными рецепторами, что косновения (сверху-снизу, справа-
очень важно для младенца, и их мас- слева и по кругу) к некоторым точкам
саж также способствует засыпанию. тела — от середины лба до основания
Разогрев руки маслом, осторожно носа, на голове (фото 13 и 14), на ко-
приподнимите головку ребенка одной ленях, плечах, ступнях и животике —
рукой, а другой легко поглаживай- способствуют засыпанию. Найдите та-
те по кругу всю головку под волосами кие «магические» точки у вашего ре-
(фото 11 и 12). Там часто остается не- бенка... Можно действовать только од-
много молока, которое засыхает и вы- ним большим пальцем, а вся рука оста-
зывает зуд, а масло размягчит и удалит нется неподвижной на тельце.
его. Можно провести рукой и по все-
му лбу.

11 12

13 14
50 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Веселое пробуждение
Будьте изобретательны, играйте с ощущениями вашего младенца, ког-
да он бодрствует, ведь он же не всегда спит! Выбирайте движения, наи-
более подходящие в данный момент для массажа, и следите за реакцией
вашего малыша. Не переусердствуйте, чтобы он не слишком возбуждал-
ся. Вот несколько примеров, вполне подходящих для самых маленьких.

1 2

① Ручки и ножки
Эти части тела наиболее важны в так-
тильном плане, на них находится около
50% рецепторов (см. «Функции кожи»,
с. 90).
Для начала проведите большими
пальцами по ступням младенца, при-
держивая щиколотки (фото 1). Не на-
жимайте слишком сильно! Сделайте то
же самое для ручек. Часто рефлектор-
но младенец хватает ваш большой па-
лец или поджимает пальчики на нож-
ках. Будьте терпеливы, и он в конце кон-
цов постепенно расправит все пальчи-
ки, как лепестки цветка.
Можете также провести большим
пальцем по всем линиям на ладошках
и ступнях, закончив на кончике каждо-
3
го пальчика.
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 51

4 5

② и ③ Слегка коснуться, подуть, деть. Младенца очень позабавит, если


погладить вы пощекочете его вашими волосами —
С помощью перышка, мягкой игруш- он их будет одновременно видеть и чув-
ки (фото 2) или кисточки для макияжа ствовать (конечно, при условии, что во-
(лучше шелковой) осторожно касайтесь лосы у вас настоящие).
некоторых участков тела: личика — не
около рта! — головки, ступней... ⑤ Установление связей
Слегка подуйте (фото 3) или помашите Когда вы касаетесь какой-то части
на младенца веером: летом это ему осо- тела вашего ребенка одновременно
бенно понравится, удивит и развлечет. двумя руками, это помогает ему уста-
новить связь между разными частями
④ Первые игры тела. Одна рука может быть неподвиж-
Когда младенец видит, как исчезает на, другая делает массаж; обе движут-
ваше лицо, когда вы наклоняетесь, что- ся одновременно или обе неподвижны.
бы поцеловать его в животик или в пя- Вы можете пройтись по всему его тель-
точку, это не только развлекает его, но цу легкими нажатиями рук от пяток до
и дает ему интересную информацию макушки. Можно также класть руки од-
о положении его тела в пространстве. новременно на разные места: на нож-
Следя за вами взглядом, младенец на- ки, на головку и на животик, на правую
чинает понимать, что его ощущения свя- ручку и левую ножку... или наоборот.
заны с движениями, и учится их предви- Возможно множество вариантов.
52 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Ношение, укладывание,
пеленание
Прикасаться — это значит также носить и укладывать младенца так,
чтобы он ощущал те объемы, к которым привык в животе матери,
так, чтобы ваши движения его убаюкивали.

1 2

① Ношение в шарфе ли это, когда он был у вас внутри, а ведь


Шарф для ношения младенца очень это было так недавно...
практичен. Он позволяет не только но-
сить и одновременно баюкать младенца, ② Укладывание младенца
но и заниматься другими делами, не со- Можно дать младенцу те же ощущения,
средоточиваясь на необходимости уло- какие он испытывал до рождения, те же
жить ребенка спать. Это позволит вам движения. Возьмите обе ручки, обе ножки
несколько расслабиться, думать о дру- или все четыре конечности одновремен-
гом, а младенец будет спокойно спать, но и пригните их к туловищу (фото 2). Это
вспоминая тот симбиоз, который он успокоит ребенка, беспорядочные дви-
чувствовал в материнском животе (см. жения конечностей не будут ему мешать.
«Ношение в шарфе-перевязи», с. 14). Делайте это, когда ребенок нервни-
Когда младенец находится в шарфе, чает, кажется испуганным или возбуж-
надо прикасаться к нему, ласкать, раз- денным, — можно складывать ручки или
говаривать с ним (фото 1), как вы дела- ножки по отдельности.
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 53

3 4

③–⑥ Пеленание
Положите квадратную пеленку под
спинку младенца. Углы должны быть на
уровне ручек, под головкой и под нож-
ками (фото 3). Свяжите левый и правый
концы (фото 4).
Поднимите нижний угол так, чтобы
подогнуть ножки младенца, и привяжи-
те к предыдущему узлу (фото 5).
Младенец находится в том же поло-
жении, что в животе матери. Пеленание
его успокоит, поскольку он будет чув-
ствовать себя защищенным, как до рож-
дения (фото 6). 6
54 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Для хорошего сна


Сон, без сомнения, самое важное для младенца, и множество родителей ждет не
дождется, когда же ребенок проспит всю ночь... Прикосновения и сон тесно свя-
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

заны. Вот что можно сделать, чтобы всем было спокойно и удобно.

Матрац Однако жесткий матрац трениру-


Поверхность, материал и форма ма- ет мышцы спины, что очень важно.
траца играют важную роль в качестве Посоветуйтесь с врачом. Можно ис-
сна младенца. Рекомендуется уклады- пользовать матрац с выемками.
вать младенца на спину, без подушек и
других мягких материалов, мешающих «Бэби кокон»
дыханию. В первые месяцы можно пе- Такой вид матраца применялся спер-
ленать, когда же он начнет перевора- ва для недоношенных детей, он годит-
чиваться (4–5 месяцев), пижамка по- ся начиная с рождения примерно до
зволит ему двигаться без помех. четырех месяцев. Матрац овальной
Матрац не должен быть и слишком формы, высотой около 10 см име-
жестким. У некоторых младенцев воз- ет специальные выемки для мускула-
никает опасность уплощения черепа, туры и головки младенца. Можно ку-
если ребенок еще не умеет поворачи- пить его или взять напрокат, но найти
вать головку или у него болит шея, по- его не так-то просто. С другой сторо-
скольку кости черепа в первые месяцы ны, этот матрац можно при необходи-
жизни еще очень мягкие; меняйте регу- мости поместить на ночь между роди-
лярно позу вашего младенца, уклады- телями, это будет безопасно и удоб-
вая его слегка на бочок. Если головка но. Первое время удобно спать рядом
ребенка кажется вам плоской, посове- с младенцем, чтобы можно было взять
туйтесь с врачом. его не вставая. Матрац можно пере-
МАССАЖ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ● 55

носить по дому, чтобы ребенок был момент, когда пора спать — и может
всегда рядом. быть, заснуть на целую ночь.

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


Начальной точкой может стать ве-
Кроватка-прицеп (ко-додо) черний туалет, объединенный с масса-
Другой интересный вариант. Открытая жем. Например:
с одного бока кроватка прицепляется к • протрите шейку салфеткой с мылом,
вашей на одном уровне. Можно ночью обмойте. Смените подгузник и одеж-
заниматься ребенком не вставая. ду, слегка помассируйте ножки, пре-
жде чем приступать к кормлению;
Оборудование • на следующий день начните с массажа,
Если вы выбрали для вашего ребен- затем купание, одевание и кормление.
ка классическую кроватку, исполь- Таким образом, младенец будет до-
зуйте хорошие материалы: натураль- волен: чистая кожа, приятные ощуще-
ный латекс, шерсть, чистый лен и хло- ния от массажа, сухая и удобная одеж-
пок, некрашеное дерево, поскольку ис- да, желудочек наполнен. Важно только
кусственные материалы могут содер- не перекормить, иначе младенец будет
жать токсичные для ребенка вещества. срыгивать ночью, и это нарушит его сон.
Чтобы младенцу было удобнее, положи- А почему бы еще напоследок не по-
те вокруг него скатанное полотенце: это носить в шарфе? Ребенок заснет, может
удержит его ручки и ножки от непроиз- быть, и не сразу, но скоро задремлет.
вольных движений, мешающих сну. Не бойтесь изобретать, вы можете
Когда младенец начнет переворачи- проводить дни по-разному, основываясь
ваться, можно перейти к плоскому ма- на одной и той же базе, которая не тре-
трацу. Предпочтительнее модели, по- бует от вас невозможного: прикоснове-
зволяющие ребенку дышать, даже если ния, ласки, забота и баюкание — все в
он уткнулся в матрац носом, благодаря программе, соответственно настроению
пористому слою, пропускающему воз- вашему и вашего ребенка!
дух, что также предотвращает перегрев.
Такая конструкция обеспечивает безо-
пасность ребенка, а также гигиенична, Хорошие
так как кожа лучше насыщается кисло- привычки
родом благодаря испарению пота. Дети Старайтесь, чтобы ребенок не за-
больше не просыпаются в испарине! сыпал во время кормления в первые не-
Другие качественные материалы, на- дели, хотя это может показаться вам удоб-
пример шерсть, тоже обеспечивают, ным... Когда он перестал есть, лучше его по-
качать, прижать к себе, поговорить с ним, по-
хотя и в меньшей мере, вентиляцию и ложить руку на животик или ножки. Это поможет
поглощение. ему привыкнуть спать всю ночь (лишь с коротки-
ми пробуждениями), не требуя кормления, если
Массаж и вечерний ритуал только вы не жаждете постоянно находить-
Чтобы связать прикосновение и сон, ся при ребенке. Младенца рекомендуется
установите небольшой ритуал в конце укладывать на спинку. В первые месяцы
жизни укладывайте ребенка в вашей
дня, это поможет младенцу запомнить
спальне, чтобы все время сохра-
нять с ним контакт, что его
успокаивает.
Массаж для
ребенка постарше
58 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Виды массажа
соответственно возрасту
Вот некоторые сведения о развитии ребенка, которые помогут
подобрать способы массажа, наиболее подходящие для вашего
ребенка, после того как ему исполнится 2 месяца.

С двух до четырех месяцев


Первичные рефлексы исчезают, и дви-
Советы родителям: жения ребенка становятся более точны-
• приемы массажа, описанные в этой ми. Он начинает играть со своими руч-
главе, можно использовать, когда ками, согласовывать движение и взгляд,
вашему ребенку уже около двух «жует» кулачок или палец, часто во вре-
месяцев; мя массажа, и это его увлекает.
• не давайте грудь во время массажа,
Некоторые дети не любят лежать на
когда ребенок спокоен. Он сам по-
кажет вам, когда он хочет есть! животе, их приходится прижимать к
• в первый год жизни не делайте мас- себе или класть себе на колени, чтобы
саж дольше 20 минут и наблюдайте массировать спинку.
за реакцией ребенка. Спокойно ли
он спит или, наоборот, возбужден... С четырех до семи месяцев
• в зависимости от характера — на-
Этот возраст самый подходящий для
блюдатель, исследователь или лен-
тяй — надо приспосабливаться и не массажа. Ребенок еще почти не умеет
настаивать, чтобы ребенок оставал- перемещаться, но осознает свои физи-
ся неподвижным во время массажа, ческие возможности — это может вызы-
если он предпочитает отправиться вать огорчение, которое массаж спо-
куда-то на четвереньках; собен устранить. К тому же массаж
• научитесь понимать сигналы, посы-
поможет ему осознать свои силы и те-
лаемые ребенком. Для этого вам не-
обходимы два умения, простых, но лосложение. Во время массажа ребе-
важных: искренность и умение слы- нок может, например, поворачивать-
шать. Именно вы лучший массажист ся на бочок, а вы ему способствуете в
для вашего ребенка, вы находитесь этом приемом скручивания (см. с. 100).
с ним 24 часа в сутки, и именно вы В этом возрасте ребенку обычно нра-
должны услышать то, что услышать
вится лежать на животе (но это зависит
нужно. Доверяйте себе и своим ро-
дительским способностям; от ребенка), он свободно поднимает го-
• если вашему ребенку хочется, что- ловку, вытягивается. Ему будет кстати
бы массажа было поменьше, не на- массаж спинки.
стаивайте, но сохраняйте «контакт» Он научается затаскивать предметы в
и используйте экспресс-массаж (см. рот с помощью ног... в общем, смотри-
«Экспресс-массаж», с. 94), напри- те сами.
мер после купания.
Не усаживайте ребенка, если он не де-
лает этого сам, разве что прислонив к
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 59

себе, чтобы он опирался спинкой на ваш животике. Перемещение на четверень-


живот или плечо. Не заставляйте его пере- ках требует сложной координации, и в
мещаться на животе, если он тянет голов- работу включается мозолистое тело: эта
ку вперед; дайте ребенку возможность са- структура из нервных волокон, связыва-
мому осваивать искусство передвижения и ющая два полушария мозга, играет очень
следуйте его движениям при массаже; не важную роль, управляя всей координаци-
заставляйте его делать то, что хотелось бы ей движений в пространстве, и при пол-
вам, но приспосабливайтесь к нему. зании, и при вертикальной ходьбе, и при
Ребенок спит меньше, режим его ста- движениях обеих рук. Своими прикосно-
билизируется, и становится проще де- вениями вы поможете ребенку устанавли-
лать ему полный массаж. вать эти важнейшие связи.

С шести-семи От десяти-двенадцати месяцев


до десяти-двенадцати месяцев до двух лет
Ребенок стремится перемещаться, пол- Ваш ребенок перемещается каким-либо
зать, перекатываться во все стороны, хо- способом, уверенно стоит на ножках,
дить на четвереньках (фото 1), а многие ходит прямо или предпочитает на четве-
уже начинают вставать. В период хожде- реньках. Это возраст открытий и незави-
ния на четвереньках ребенок сам осваи- симого перемещения. Его внимание по-
вает устойчивое сидячее положение. Не глощают открытия, и многие дети не хо-
пытайтесь сажать его раньше, чем он сде- тят оставаться неподвижными при мас-
лает это сам: он будет падать назад и даже саже, тогда как другие, наоборот, с удо-
может разучиться ходить на четвереньках! вольствием расслабляются при хорошем
Вы можете массировать его по-всякому, массаже в конце дня или после купания.
посадив или положив на колени, не толь- После стольких открытий, расхода энер-
ко лицом к себе, но и спинкой. Ему может гии, возможно, и разочарований им это
понравиться уклоняться от ваших рук! Вы нравится. В этом возрасте ребенок на-
можете начать с ручек и ножек, массируя чинает говорить, дайте ему возможность
их по диагонали, с шейки, если ребенок объяснить, хочет ли он массажа, но не на-
лежит на спине, или со спинки, если он на стаивайте, если он категорически против!

1
60 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Предосторожности
и подготовка
Необходимо учесть некоторые моменты, особенно по ходу массажа.
Важна и подготовка, поскольку она покажет ребенку, что сейчас будет
массаж, и даст вам возможность собраться и не отвлекаться с начала
и до конца сеанса.

① Оборудование ② Для начала


Чтобы вам не приходилось отвлекать- Когда вы удобно расположились и ра-
ся во время массажа, расположите под зогрелись, положите руки на коле-
рукой все, что может вам понадобить- ни или на грудь ребенка и произнеси-
ся: подушки, полотенца, чистую одежду те звук из йоги — «омм». Если вы буде-
и подгузники, масло или крем, подогре- те делать это каждый раз, ребенок бу-
ватель, салфетки, мыло, воду и прочее. дет его узнавать. Это хороший способ
Закройте двери и окна, чтобы не привлечь внимание ребенка, поскольку
было сквозняков, погасите слишком яр- дети часто «гипнотизируются» этим гул-
кий свет, если вы на улице — располо- ким звуком, ощущая его вибрацию и че-
житесь в тени. рез ваши руки. Так же можно и заканчи-
вать массаж.

1 2
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 61

3 4

③ Порядок массажа ми и правой и левой сторонами тела.


Порядок массажа — ножки, животик, Такие движения полезно повторять до-
грудь, ручки, спинка, головка — жела- статочно часто в ходе массажа.
тельно соблюдать. Но можно и менять
по желанию вашему или ребенка. В та-
ком порядке есть определенная логика,
поскольку, чтобы спокойно раздеть ре-
Советы:
бенка, начинают снизу. С другой сторо- • для страховки можно оставить под-
ны, не стоит начинать с груди или живо- гузник под попкой ребенка;
• в ходе массажа не забывайте регу-
та, так как эти зоны более чувствитель-
лярно наносить масло на руки;
ны. Начинать с ножек вдвойне удоб- • не поднимайте ягодицы ребенка,
нее: грудь остается в тепле, пока вы на- чтобы его спинка плотно лежала на
блюдаете за реакцией ребенка, и ваши подушке;
руки хорошо разогреваются при масса- • не делайте массаж все время одной
же ножек, прежде чем перейти к более рукой, меняйте руки как главную
(которая массирует) и пассивную
чувствительному животику. Но вы може-
(которая поддерживает);
те, конечно, поступать и по-другому. • чтобы придать завершенность мас-
сажу, продолжайте каждое движе-
④ Переходы ние в пространстве так, как буд-
Для каждой части тела надо найти дви- то вытягиваете воображаемые нити
жение, которое позволит связать одну (особенно при массаже пальчиков
на руках и ногах). Это даст ваше-
часть тела с другой до или после того,
му ребенку ощущение комфорта.
как проработаны все детали, а также Можно что-нибудь приговаривать
установить связь между разными зона- над каждым пальчиком.
62 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Ножки
Эту часть тела массировать легко, особенно при переодевании.
Поскольку она первой обнажается. Делайте движения протяженные
и достаточно твердые, но следите, чтобы спинка ребенка все время
оставалась на подушке.

① и ② Общее растирание
После того как вы сняли подгузник и
подмыли ребенка, поднимите боди до Советы
пупка. Нанесите на ладони масло и
энергично разотрите. Затем положите Каждое из описанных дальше дви-
жений выполняйте сначала на одной
руки на коленки ребенка (фото 1), про- ножке (до пальчиков), потом перехо-
ведите руками вверх, обнимите ягоди- дите к другой. Не забудьте о перехо-
цы, затем бедра и проведите вниз, до дах, когда меняете ножку (см. с. 67).
ступней (фото 2). Повторите это движе-
ние 1–2 раза.

1 2
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 63

3 4

③ и ④ «Браслет»
Одной рукой возьмитесь за щиколот-
ку, а пальцами другой проскользите по
паховой складке вправо, если это пра-
вая рука (фото 3), и влево, если левая.
Делайте такие вращательные движе-
ния вниз до самой щиколотки, как буд-
то вы хотите снять браслет с ножки ре-
бенка (фото 4). Повторите движение
1–2 раза, меняя руку.

⑤ Скручивание
Обхватите бедро у паховой складки
обеими руками, как будто вы держите
подзорную трубу. Затем скручивающи-
ми движениями в противоположные сто-
роны (одна рука идет направо, другая
налево) скользите вниз до щиколотки. 5
Повторите 1–2 раза.
64 ● СОФИ ДЮМОТЕ

6 7

8 9

⑥ и ⑦ Щиколотки и пятки ⑧ и ⑨ Подошвы


Возьмите ножку одной рукой, а другой Возьмитесь одной рукой за щиколотку,
проводите вокруг щиколотки в одну и в а другой (фото 8) проводите от ладони
другую сторону. до локтя по всей подошве ступни ребен-
Продолжайте массаж, «покручивая» ка (фото 9). Нормально, если ребенок
пяточку, как будто закручиваете болт в сначала будет поджимать пальчики, а
гайку (фото 7). потом их расправит.
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 65

⑩–⑫ Ступни и пальчики


Большим пальцем проводите поочеред-
но по всей ступне (фото 10) до пальчи-
ков. Это движение нужно делать медлен-
но и нежно. Проводите по всей ступне, по
ее контуру, по подъему, вокруг щиколот-
ки, по пятке и пальчикам — это массаж
всей части тела — как показывают подо-
швенные рефлексы. Наконец пропустите
каждый пальчик между вашими большим
и указательным (фото 11), затем про-
должайте ваше движение, как будто тя-
нете нитку из каждого пальчика. Слегка
пощиплите между пальчиками, как буд-
то убирая соринки (фото 12), также про-
должая движения. Помассируйте поду-
шечку большого пальца, ребенку это по- 10
нравится.

11 12
66 ● СОФИ ДЮМОТЕ

13 14

15 16
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 67

17 18

⑬–⑯ От одной ножки к другой


Несколько секунд подержите ступню
двумя руками (фото 13), потом под-
нимайтесь по ножке. Обнимите дву-
мя руками попку и скользите по обе-
им ножкам вниз до ступней (фото 14).
Помассируйте каждую ножку до паль-
чиков движением «браслет».
Затем возьмите ступни и сжимай-
те их плавно и медленно (фото 15).
Подогните их к животику, так чтобы
спинка ребенка при этом не округля-
лась (фото 16).

⑰–⑲ Переходные движения


Положите теплые руки на грудь ребен-
ка (фото 17), проведите вниз по тельцу,
потом по спинке до ягодиц (фото 18),
по ножкам до ступней (фото 19) непре-
рывным движением. Продолжайте дви-
жение в пространстве, прежде чем пе- 19
рейти к животику или груди.
68 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Животик
Животик — одна из наиболее чувствительных зон тела, беззащитная
и мягкая, прежде связывавшая младенца с матерью через пуповину.
Здесь происходит пищеварение, чрезвычайно важное с первых дней
жизни, у младенца в спокойном состоянии брюшной тип дыхания. Каждый
раз необходимо подумать, надо ли делать массаж. И если надо, то как.

Подготовка и общие движения совой стрелке (по ходу кишечника)


Поднимите боди спереди или вообще поочередно одной и другой рукой.
снимите. Разотрите руки маслом, чтобы Начинайте совсем легко, потом по-
они были теплее, чем животик ребен- сильнее, следя за реакцией ребенка.
ка. Не надавливая, накройте ими весь Постепенно замедляйте движения и за-
животик. Некоторое время не двигай- кончите легким поглаживанием при-
тесь (это движение успокаивает и рас- мерно через 10–12 кругов. Можете
слабляет ребенка). Затем помассируй- продолжать массаж одной рукой, те-
те слегка от шеи до пальцев ног. перь по спирали, а другой придержи-
вайте за ножку, чтобы ребенок не по-
① и ② Круговой качивался. Начинайте спираль от пуп-
или спиральный массаж ка и всеми пальцами, а затем и ла-
Положив руки плоско на животик донью (фото 2) ведите по животику.
(фото 1), массируйте по кругу по ча- Ведите в одном направлении и так, что-

1 2
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 69

бы касаться пупочной впадины только


кончиком среднего пальца.
Нажимайте как можно легче. Этот
массаж можно делать и через боди,
если у ребенка проблемы с пищева-
рением (см. «Чтобы помочь пищеваре-
нию», с. 100).

③ Сверху вниз
Положите большой палец боком под
грудь на уровне солнечного сплетения
и ведите вниз всей рукой. Затем сде-
лайте то же другой рукой. Повторите
5–6 раз, меняя руки.

④ и ⑤ Пощипывание
Захватите животик между большим
пальцем и остальными, например пра-
вой рукой (фото 4), и слегка пощипы-
вайте сверху вниз (фото 5). Потом сде-
лайте то же другой рукой, постепенно
ослабляя воздействие.
Этот прием можно использовать и не 3
раздевая ребенка, если он беспокоится.

4 5
70 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Грудная клетка
Это чувствительная зона, поскольку во время беременности она скрыта
и не подвергается внешним воздействиям. Здесь — эмоции (солнечное
сплетение), дыхание и сердце. Вашему ребенку долгое время могут не
нравиться прикосновения к этому месту. Не настаивайте и подождите,
пока он сам «раскроет объятия» для вас.

1 2

①–③ Общий массаж


Положите теплые руки на грудь ребен-
ка и следите за реакцией. Если он не
поджимает ручки и не раскидывает их
слишком широко, можно продолжать.
Положите руки боком на груди-
ну (фото 1), потом разведите в сторо-
ны, как будто разглаживаете листы кни-
ги (фото 2). Ведите по линии ребер по
всей грудной клетке до спинки всей по-
верхностью рук. Спускайтесь вниз до
3 бедер, потом кончиками пальцев осто-
рожно пройдитесь вверх по животику
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 71

(фото 3), поднимитесь на грудь и повто-


рите движение еще 1–2 раза.

④ и ⑤ Грудь и ручки
Положите руки как для предыдущего
движения (фото 3), проведите вверх до
плеч (фото 4), затем по всей длине ру-
чек, разгибая их.
Не стремитесь разогнуть их полно-
стью, если ребенок сопротивляется,
плечи у него очень хрупкие. Если воз-
можно, вытяните ручки вдоль туловища.
Если нет, продолжайте движение впра-
во и влево, до кончиков пальцев и даль-
ше в пространстве, как будто вытягива-
ете нитки (фото 5).
Можно массировать плечи и ручки 5
слегка покручивая.
72 ● СОФИ ДЮМОТЕ

6 7

⑥–⑧ Грудь и ручки-ножки


Положите руки на грудину (как на
фото 1), затем ведите правой рукой
к левому плечу, а левой рукой к пра-
вой ножке по диагонали (фото 6 и 7).
Продолжайте движение по всей конеч-
ности до пальцев и дальше в простран-
стве (фото 8). Затем сделайте то же са-
мое правой рукой по левой ножке и ле-
вой рукой по правой ручке.

Стоит запомнить
Этот прием особенно полезен, чтобы
помочь ребенку осознать связь между
противоположными конечностями, он
воспользуется этим, когда начнет пе-
8 редвигаться на четвереньках.
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 73

Ручки
Массаж ручек, связанных с дыхательной и сердечной системами через
плечевой пояс (ключицы и лопатки), улучшает снабжение кислородом,
способствует раскрытию грудной клетки и снимает напряжение со всей
спины и шейных позвонков, если вы не делаете его слишком энергично.
Массаж ручек также улучшает их чувствительность, что очень важно
для ребенка.

Общий массаж ① и ② «Браслет»


Положите теплые руки на грудь и пле- Возьмите кулачок ребенка своей про-
чи ребенка, чтобы проверить его реак- тивоположной рукой (например, ле-
цию (см. фото 4, с. 71). Разотрите руки вый кулачок правой рукой — фото 1).
маслом, положите боком на грудину, Пальцами другой руки обхватите пле-
затем проведите всей ладонью к пле- чико и спускайтесь вращательными дви-
чам, чтобы их развернуть, потом веди- жениями до запястья.
те до кончиков пальцев и дальше в про- Поменяйте руки и повторяйте этот
странстве. прием 1–2 раза для каждой ручки.
Завершите массаж вращательным
движением вокруг запястья (фото 2).

1 2
74 ● СОФИ ДЮМОТЕ

3 5

4 6

③ и ④ Скольжение ⑤ и ⑥ Массаж ладошки


Вашей правой рукой от кончиков Если ребенок не хочет разжимать руч-
пальцев до локтя проскользите по ле- ку, кончиком большого пальца слегка
вой ладошке ребенка (фото 3 и 4). поводите по ладошке круговыми движе-
Проследите, как ручка, слегка сжатая ниями. Если он разожмет ручку, води-
в начале движения, вновь раскроется, те большим пальцем вверх и вниз, удер-
как цветок. живая запястье остальными пальцами
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 75

(фото 5). Проводите по каждому паль-


чику поочередно, продолжая движение
в пространстве. Проведите между паль-
чиками. Потом осторожно сожмите руч-
ку ребенка в кулачок (фото 6).

⑦ Переходим к другой ручке


Снова сложите руки на грудине, раз-
ведите на плечики, затем проведите до
кончиков пальцев. Повторите все опи-
санные выше приемы для другой ручки
(«браслет», массаж ладошки), завер-
шите все общим массажем для обеих
ручек.

⑧ и ⑨ Завершение
Сложите ручки ребенка на груди без
усилия, лишь слегка нажимая на гру-
дину (фото 8). Можно так же сложить и
ножки, придерживая их руками. Слегка
покачайте ребенка вправо-влево. Он
7 полностью расслабится в этой успока-
ивающей позе плода (фото 9).

8 9
76 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Спинка
Во время массажа обращайте особое внимание на жизненно важную ось,
стремительно развивающуюся в первые месяцы жизни, позволяющую
ребенку управлять своими движениями, координировать их, а затем
и стоять и держать головку.

①–③ Правильное положение


Для полного массажа спинки лучше все-
го положить ребенка на животик на по-
душку перед собой (фото 1). Если ему
это не нравится или если он еще пло-
хо держит головку, прижмите его к себе
(фото 2) или уложите себе на колени
(фото 3), если вы сидите или полулежите.

④–⑥ Общий массаж


Положите теплые руки на спинку ре-
бенка и следите за его реакцией. Затем
нанесите на руки масло и положите их
боком в верхней части спины, на уров-
не лопаток (фото 4). Разведите их в
стороны, как будто открываете книгу.
1 Следуйте линии ребер и, обнимая груд-
ную клетку справа и слева всей поверх-
ностью ладоней (фото 5), спускайтесь
до бедер, легко поднимайтесь кончика-
ми пальцев по обе стороны позвоночни-
ка в исходную позицию (фото 6) и по-

2 3
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 77

4 5 6

вторите движение еще


1–2 раза.

⑦ и ⑧ Спинка
и ручки
Положите руки в ту же по-
зицию в верхней части спи-
ны (фото 7). На этот раз ве-
дите вверх и обнимите пле-
чики двумя руками (фото 8).
Затем скользите по ручкам
до кончиков пальцев и даль-
7 8 ше в пространство.

⑨ и ⑩ Спинка
и ножки
Снова сложите руки в
верхней части спинки.
Затем разведите в сто-
роны и, обнимая груд-
ную клетку, скользите
вниз (фото 9), не оста-
навливаясь на бедрах, а
продолжайте движение
до пяток, потом до кон-
чиков пальцев и дальше,
как будто вытягиваете не-
9 10 видимые нитки (фото 10).
Повторите 1–2 раза.
78 ● СОФИ ДЮМОТЕ

11 13 15

12 14 16
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 79

⑪–⑭ Поглаживание спинки


и туловища
Положите ладонь на верх спинки и
скользните до низу, потом так же другой
рукой. Повторите движение 2–3 раза.
Положите одну руку под ягодицы, дру-
гую под затылок (фото 11). Рукой от
затылка скользните вниз, а другой об-
нимите ягодицы (фото 12). Повторите
2–3 раза. Одной рукой возьмите щи-
колотки, не поднимая их (фото 13).
Другой рукой проведите не останавли-
ваясь от затылка до щиколоток (фото
14). Повторите 2–3 раза.

⑮ и ⑯ Спинка и ручки-ножки
Положите руки на верх спинки (фото
15), потом переместите правую руку
на правое плечо, а левую на левое бе-
дро движением по диагонали. Ведите до 17
кончиков пальцев (фото 16) и продол-
жайте движение в пространстве. Затем
поменяйте направление: правую руку
на правую ягодицу, левую — на левое
плечо. Закончите общим массажем.

⑰ и ⑱ Движение крест-накрест
Расположите руки крест-накрест в верх-
ней части спинки (фото 17). Скользите
по бокам ребенка, пока не коснетесь
подстилки, затем смените положение
(фото 18).
Одновременно руки спускаются ниже.
Это как бы движение завинчивание-
вывинчивание сверху вниз до ягодиц.
Затем так же поднимаемся до плеч.
Повторить 2–3 раза.

18
80 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Лицо
Лицо ребенка исключительно чувствительно, поскольку на нем
расположено множество рецепторов, реагирующих на прикосновения,
и массаж даст ребенку обильную информацию. Им можно также
пользоваться при синусите, насморке и прорезывании зубов.

① Общий массаж ② и ③ Ушки


Начните с поглаживания как можно Разведите указательный и средний
нежнее, чтобы смазать маслом всю по- пальцы в форме буквы «V» и помасси-
верхность лица до ушек. Мягко положи- руйте ушко спереди и сзади, особенно
те руки по контуру личика ребенка, что- у основания (фото 2). Затем разомни-
бы понять, позволит ли он прикасаться те край ушной раковины сверху вниз
к этой исключительно чувствительной (фото 3). Помассируйте мизинцем вну-
зоне. три всех изгибов ушной раковины: ре-
бенку это понравится!

Советы
Хорошо намаслите руки. Если обна-
ружатся шершавые и шелушащие-
ся участки, не растирайте их, а хоро-
шенько намажьте маслом, постепенно
все нормализуется. Показанные при-
емы помогут при синусите, насмор-
ке и даже отите (аккуратнее близко
к ушку!) очистить заложенные участки.
2

1 3
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 81

4 5

6 7

④–⑦ По всем линиям лица Третью линию проведите от ямочки


Вы можете провести линии по всему ли- между верхней губой и носом, вдоль
чику ребенка большим пальцем или верхней десны. Четвертую — от кры-
средним, как вам удобнее. Никогда не льев носа (фото 6) вдоль щек и до ушек.
надавливайте по контуру глаз и на веки. Можно изменить это движение, начав
Расположите пальцы (кроме большого) немного повыше, спуститься вдоль носа,
под ушками ребенка. Проведите первую чтобы соединить эту линию с предыду-
линию большими пальцами до кончика щей на щечках.
подбородка, затем под нижней челю- Переместите руки на головку и про-
стью к ушкам. Вторую линию проведите ведите пятую линию над бровями, за-
от ямочки между подбородком и нижней кончив на висках, где можно слегка по-
губой (фото 4), вдоль десен до ушек. массировать по кругу (фото 7).
82 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Голова
Поскольку головка интенсивно растет, важно массировать ее по всей
поверхности и очень аккуратно. Массаж некоторых зон, прямо связан-
ных с центральной нервной системой, вызывает полное расслабление.

Такой легкий массаж улучшит крово-


снабжение, способствует росту волос и
Осторожно! предотвратит зуд, который может воз-
Голова — это особенная зона, и ее ле- никнуть из-за остатков молока.
чебный массаж надо оставить специа-
листам — педиатрам и неонатологам.
Прежде чем приступать к массажу, по- ③–⑥ Важные зоны
советуйтесь со специалистом, чтобы Это лучший вход для успокоения и рас-
убедиться, что все идет правильно (осо- слабления и место точек «марма», опи-
бенно в первый месяц после рождения). санных в Аюрведе:
• третий глаз (фото 3), расположенный
в середине лба, прямо над бровями.
Он связан с лобной долей мозга (раз-
① и ② Легкий массаж витие речи и самоосознание). Это ин-
Можно поглаживать всю поверхность, туиция, предвидение, но и отказ от
покрытую волосами, легкими кругами, действий. Зона, окружающая его до
чуть нажимая, сперва по часовой стрел- корней волос, очень важна, посколь-
ке, затем против, одним или нескольки- ку можно усыпить, «загипнотизиро-
ми пальцами (фото 1), можно и ладо- вать» ребенка легкими прикоснове-
нью, как будто моете голову шампунем ниями справа и слева, сверху и снизу
(фото 2). Не жалейте масла, волосы его или по кругу, с маслом или без него;
впитают, и это предотвратит раздраже- • зона родничка, в верхней части голов-
ние. ки (фото 4), содержит несколько точек

1 2
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 83

марма, расположенных в месте соеди-


нения костей черепа. Эта зона открыта
космосу, высшим силам, с которыми ре-
бенок связан, пока его череп еще не за-
твердел. Легкий массаж намасленными
пальцами, без надавливания, успокоит
ребенка и поможет ему заснуть;
• верхушка головы (фото 5), или адхи-
пати, находится на макушке, там, где
волосики начинают расти по спира-
ли. Легкое поглаживание этого ме-
ста позволит ребенку расслабиться и
улучшит качество его сна;
• основание черепа (фото 6) — место 4
многочисленных точек марма, кото-
рые можно стимулировать легким по-
глаживанием затылка в разных на-
правлениях большим и указательным
пальцами. В этом месте происходит
обмен чувственной и двигательной ин-
формацией, здесь позвоночник соеди-
няется с черепом. Это место ребенок,
положенный на животик, напрягает
изо всех сил, чтобы держать головку.
Вы можете снизу помассировать ме-
сто, которым головка прилегает к под-
стилке, чтобы улучшить кровообраще-
ние, что очень желательно в первые
месяцы жизни, когда ребенок почти 5
все время опирается на эту точку.

3 6
84 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Завершение массажа
Какой вид массажа вы бы ни делали, не забудьте завершить его несколь-
кими важными моментами, как вы никогда не забываете сказать «До сви-
дания». Если ваш малыш не заснул, привлеките его внимание, улыбнитесь
ему, поговорите с ним тихонько, чтобы он понял, что массаж закончен.

①–⑥ Чтобы хорошо завершить проводите вместе, рассказывайте, как


массаж вам нравится делать массаж, что вы при
Уберите избыток масла, осторожно этом чувствуете. Улыбка ребенка будет
протерев все складочки мягкой тканью вам лучшей наградой (фото 3) и даст уве-
(фото 1). Сложите ручки и ножки ребен- ренность, что момент был выбран удач-
ка на животике и покачайте его в этой но. Не спеша и аккуратно оденьте ребен-
позиции плода вправо-влево, на руках ка. Обнимите головку двумя руками, что-
или на подушке (фото 2). бы не напрягалась шейка, и посадите ре-
Если вам понравилось говорить «омм» в бенка, прижав к себе, или посадите на
начале, закончите так же, повторив «омм» колени (фото 4). Наконец, если ребенок
три раза, так чтобы ребенок почувство- заснул, сделайте несколько упражнений
вал вибрацию всем телом. Можно так- для расслабления (фото 5): на спине, под-
же все время разговаривать с ребенком жав колени, или в позе младенца, вытянув
и смотреть, как он реагирует. Получайте руки, чтобы снять напряжение...
удовольствие от этих минут, которые вы И почему бы ни поспать тоже (фото 6)...

1 2
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 85

3 4

5 6
86 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Краткий обзор
Чтобы вам было легче запомнить важные этапы детского массажа,
вот краткий обзор, которым можно пользоваться вначале. Когда все
подготовлено, выполняйте каждый прием 2–3 раза. Если что-то неясно,
посмотрите подробное описание.

НОЖКИ щиколотки (фото 3), потом до пяточки


①–④ Разминаем ножки (фото 4).
Положите обе руки на ножки ребен-
ка и скажите «омм». Обнимите колен- ⑤–⑦ Ступни и пальчики
ки и проведите руками вниз до самых Положите большие пальцы на подошвы
пяточек (фото 1). Поочередно дер- (фото 5), затем проведите по подошвам
жите одной рукой щиколотку, а дру- вашей рукой до самого локтя (фото 6).
гой скользите по всей длине ножки Большим и указательным пальцами ра-
(фото 2). Обеими руками выполняйте зотрите каждый пальчик, затем меж-
покручивающие движения сверху и до ду пальчиками (фото 7), затем сожмите

1 2 3 4

5 6 7
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 87

ступню между ладонями. Повторите всю РУЧКИ


последовательность для второй ножки. ⑪ Ручки
Одной рукой возьмите кулачок ребен-
ГРУДЬ ка, а другой проводите от плеча до ку-
⑧ Грудина лачка. Повторите прием, сменив руку.
Положите обе руки на грудину и не Затем выполните «завинчивающее» дви-
двигайтесь несколько секунд (фото 8). жение (фото 11). Сделайте то же для
Затем проведите по обеим сторонам другой ручки.
грудной клетки и вернитесь в исходное
положение вверх по животику. ⑫ и ⑬ Ладошки и пальчики
Положите большие пальцы на середи-
⑨ и ⑩ Грудь, ручки и ножки ну ладошек ребенка (фото 12). Большим
Положите руки на грудину, затем про- и указательным пальцами массируйте и
ведите вниз по бокам, по тазу и по нож- распрямляйте каждый пальчик, массируй-
кам до самых пальчиков (фото 9). Затем те и между пальчиками. Слегка сожмите
снова положите руки на грудину и так кулачки в своих руках, затем массируй-
же проскользите по ручкам до кончиков те ручки, переходя к груди. Повторите все
пальцев (фото 10). движения. В конце слегка сожмите кулач-
ки ребенка в своих руках (фото 13).

8 9 10 11

12 13
88 ● СОФИ ДЮМОТЕ

ЖИВОТИК СПИНКА
⑭ и ⑮ Круговые движения ⑱ Сверху вниз
Обеими руками (фото 14) или одной Одной, потом другой рукой проводите
(фото 15) описывайте на животике ре- по спинке сверху вниз до ягодиц.
бенка круги или спирали по часовой
стрелке. ⑲ и ⑳ От груди по всему тельцу
Положите обе руки на верхнюю часть
⑯ Вертикальное движение спинки и проскользите по бокам вниз.
Скользите ладонью по всей поверхно- Затем положите руки на середину спин-
сти животика сверху вниз. ки и ведите вверх и по ручкам до кончи-
ков пальцев (фото 19). Затем от сере-
⑰ Пощипывание дины спинки ведите вниз по ножкам до
Одной или обеими руками поочередно пальчиков (фото 20). Можно выполнять
пощипывайте животик с обеих сторон в это движение по диагонали, одной ру-
направлении сверху вниз (фото 17). кой по ножке, другой по ручке.

14 15 18 19

16 17 20 21
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 89

21 Крест-накрест 23и 24 Лоб, голова и ушки


Положив руки крест-накрест, делайте Кладите поочередно руки на лоб и го-
«завинчивающие» движения вправо и лову и массируйте по кругу всю поверх-
влево, сверху вниз по всей поверхности ность кончиками пальцев (фото 23).
спинки (фото 21). Массируйте каждое ушко большим и
указательным пальцами — раковину,
ЛИЦО край и мочку (фото 24).
22 Проводим линии
Положите пальцы возле ушек и боль- 25 – 27 Завершение массажа
шим пальцем проводите последователь- Сложите вместе ручки и ножки ребенка
ные линии от середины лица к ушкам: (фото 25), покачайте его вправо-влево.
начинайте с подбородка, потом по ниж- Улыбнитесь малышу (фото 26), возьми-
ней челюсти и так дальше до надбров- те на руки (фото 27), поговорите с ним
ных дуг. и произнесите заключительное «омм».

22 23 24

25 26 27
90 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Функции кожи
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Кожа — главный орган осязания, настоящий посредник между телом и внешним


миром. Ее здоровье очень важно, особенно для маленького ребенка. Понимая,
как функционирует кожа, вы сможете лучше установить с вашим малышом и те-
лесный, и эмоциональный контакт.

Кожа, близнец нервной системы Кожа дышит


При формировании эмбриона клетки Клетки кожи в основном получают кис-
растут, дифференцируются и образу- лород через дыхательную систему, то
ют три слоя, из которых один — экто- есть легкие и кровообращение (пря-
дерма — в дальнейшем станет кожей мой обмен между клетками кожи и
и нервной системой. Понятно поэто- средой незначителен). Массаж кожи
му, что проблемы с кожей часто свя- ребенка способствует клеточному ды-
заны с проблемами нервной системы. ханию и улучшает снабжение кисло-
Кожа — это, так сказать, окно, через родом и работу сосудов.
которое видно происходящее внутри
организма. Прикосновение к коже — Кожа-терморегулятор
это прикосновение к нервной системе. Кожа реагирует на холод и тепло и
При развитии плода осязание — чув- помогает организму приспосабли-
ство, появляющееся первым, начиная с ваться к изменениям температуры.
8-й недели (сперва вокруг рта, потом Например, потовые железы выделя-
на ладонях). ют пот, если поры кожи забиты (пища,

Кожа и осязание
Осязание анализирует и оценивает,
через кожу и миллионы ее рецепто-
ров, такие разные ощущения, как дав-
ление, трение, фактура, скорость,
Как питается кожа?
ритм, вибрации, форма, объем, вес, Массажное масло питает верхние
густота, температура... Оно мо- слои эпидермиса, предотвращая обезво-
живание, способствуя заживлению и восста-
жет также предотвратить опас- новлению кожи, но в глубинные слои оно не
ность и быстро передать ощуще- проникает. Хорошее увлажнение кожи зави-
ние боли. У маленького ребенка сит от... питания ребенка. Для вашего здоровья
некоторые рецепторы особен- и для здоровья вашего ребенка, если вы корми-
но чувствительны, поэтому мас- те грудью, важно потреблять продукты, богатые
саж надо делать медленно и бе- основными жирными кислотами (жирная рыба,
растительное масло, например конопляное).
режно. Кожа также наиболее зна- Эти жирные кислоты участвуют в формиро-
чительный по размеру орган чувств, вании клеток, способствуют пищеваре-
благодаря сети рецепторов, располо- нию и лучшему усвоению питатель-
женных по всей поверхности тела, осо- ных веществ и витаминов, за-
бенно густо у рта, на ладонях (чаще на щищают от токсинов.
правой), на ступнях, на лице...
МАССАЖ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОСТАРШЕ ● 91

нов, впитываемых кожей. Наконец, со-


отношение «поверхность тела – вес» в
три раза больше, чем у взрослого, что

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


также усиливает влияние веществ, впи-
танных кожей. Используйте как мож-
но более натуральные продукты (см.
с. 22): никаких ароматических масел
до трех лет, и советуйтесь с врачом.

Кожа — вторая
пищеварительная система
Кожа также выделяет токсины и отходы,
как пищеварительный тракт, печень,
почки. Сальные железы выделяют отхо-
ды в твердой форме, а потовые в фор-
ме кристаллов, растворимых в воде.
Понятно, что с помощью массажа
косметика, грязь), она не может выпол- важно стимулировать эти железы, имею-
нять свою роль терморегулятора. У ма- щие и другие функции (терморегуляция
леньких детей эта функция еще не очень тела, поверхностное увлажнение кожи).
хорошо налажена. Малыш мало потеет,
он хуже приспосабливается к жаре (пе- Кожа, водожировая пленка
регрев возможен и летом, и зимой: дети, и бактериальная флора
которые сильно потеют и пахнут уксу- При рождении кожа новорожденного
сом, обычно слишком тепло одеты...). имеет естественную защиту, жирный
У маленького ребенка значительны беловатый слой. Лучшая «ванна» для
теплопотери в холодной среде (при ку- новорожденного — это контакт с кожей
пании или на сквозняке). Способность и руками мамы (или папы), поскольку
к адаптации развивается очень мед- кожа ребенка должна получить бакте-
ленно. Растирание при массаже по- риальную флору матери, те бактерии,
могает развитию этой исключительно с которыми он уже контактировал...
важной способности. Этот первичный покров и кожный жир
за первые 4 месяца жизни формируют
Некоторые особенности водожировую пленку — настоящий ба-
кожи младенца рьер, защищающий кожу от внешних
Ороговевший слой на коже младен- агрессий (болезнетворные бактерии,
цев практически отсутствует; их кожа пыль, грязь) и служащий основой для
очень ранима. Более того, она впиты- защитной бактериальной флоры. Не
вает гораздо лучше, чем у взрослых, следует «драить» младенца при мытье.
особенно на ягодицах (попку надо Разрушение этой природной пленки
мыть тщательно!). К тому же сосудов в может привести к раздражению кожи и
коже меньше, жировой ткани больше. даже к экземе (см. «Купание и его за-
И это способствует накоплению токси- вершение», с. 104).
Специальный
массаж
94 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Экспресс-массаж
Чтобы сэкономить время и не потерять качество, можно массировать
за один прием сверху и снизу, справа и слева, сзади и спереди.
Каждая из частей такого экспресс-массажа может быть сама по себе
сеансом массажа. Руководствуйтесь своим воображением...

①–③ От шеи до пальчиков


на ногах
Положите теплые руки на грудь и жи-
вотик ребенка (фото 1). Проведите
до бедер, вокруг таза и под ягодицы
(фото 2). Вращательными движениями
спуститесь по ножкам до пяточек, затем
до пальчиков. Во время этого движения
плотно обхватывайте ножку (фото 3).
Массируйте каждый пальчик и между
ними одновременно двумя руками, то
есть правую ножку левой рукой, а ле-
вую — правой.

④ Животик
Положите руки на животик, массируй-
те круговыми движениями по часовой 2
стрелке одной рукой, за ней другой.

1 3
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 95

Этот вид массажа делать легко и бы-


стро через одежду или при смене под-
гузника, он очень полезен, так как по-
могает ребенку переваривать пищу, но
его нельзя делать перед едой или сра-
зу после.

⑤ и ⑥ Со спинки на животик
Чтобы сократить время, требующееся
для массажа, можно объединить мас-
саж спинки с массажем животика бла-
годаря изогнутому положению тела, яв-
ляющемуся одновременно позой йоги.
Положите ребенка на бок, ножку, на-
ходящуюся сверху, слегка распрямите,
а туловище осторожно, без усилия слег-
ка поверните на спинку. Дайте ребен-
ку устроиться поудобнее, подложив ла-
донь под верхнюю часть спинки (фото 5).
Затем проведите рукой по диагонали до
животика, придерживая ножку (фото 6).
Смените руки и повторите прием. Всего
5–6 повторов. Положите ребенка на
спинку и помассируйте от груди до щи-
колоток. Затем поверните ребенка на
другой бок и повторите все движения, 4
снова закончив общим массажем.

5 6
96 ● СОФИ ДЮМОТЕ

⑦ Ручки
Положите руки на грудь ребенка, раз-
ведите к плечам и обхватите их паль-
цами. Проведите по всей длине руки
до кончиков пальцев и дальше, рас-
крыв ладошку, если ребенок не сопро-
тивляется. Массируйте пальчики и меж-
ду ними двумя руками одновременно.
Наконец мягко помассируйте ладош-
ки одновременно подушечками боль-
ших пальцев. Сложите ручки ребенка
на груди.

⑧ и ⑨ Лицо
Осторожно проведите ладонью по лицу
ребенка снизу вверх. Разомните кра-
ешки обоих ушек одновременно меж-
ду большим и указательным пальцами
(фото 8). Поочередно мягко проводи-
те руками по лбу и головке, чтобы хо-
рошо смазать маслом кожу и волосы
7 (фото 9). Закончить можно общим по-
глаживанием от лица до пальчиков ног.

8 9
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 97

10

11

12
⑩–⑫ Экспресс-поглаживание
Положите ребенка себе на колени, при-
держивая одной рукой (фото 10), а дру-
гой поглаживайте от затылка до щиколо-
ток (фото 11). Повторите 2–3 раза лег-
ко, чтобы не возбудить ребенка. Можно
также прислонить его к себе и гладить
сверху вниз по спинке (фото 12).

⑬ «Пеленание» руками
В любой момент и при любых обсто-
ятельствах можно использовать этот
успокаивающий прием. Двумя руками
сложите ручки ребенка, потом подогни-
те ножки, без усилия и не надавливая.
Подержите ребенка так некоторое вре-
мя, покачивая с боку на бок; отпустите,
если ребенок показывает хоть малей- 13
шие признаки недовольства.
98 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Чтобы лучше спалось


Можно использовать приемы массажа для младенцев (см. с. 46),
но можно добавить еще несколько приемов, не забывая о купании,
которое прекрасно завершит массаж и гарантирует глубокий сон
(см. «Купание и его завершение», с. 118).

① Массаж-объятие
Кладите ваши руки на разные части
тела так, чтобы обнимать их целиком —
две ручки, две ножки (фото 1)... или
просто полностью обнимите ребенка.
Не меняйте положения несколько ми-
нут, это прекратит неуправляемые дви-
жения ребенка и успокоит его, как буд-
то он запеленут.
Если это не помогает и ребенок бес-
покоится, стараясь высвободиться, не
удерживайте его.

② Лицо и голова
Обильно смажьте руки маслом. Под- 1
держивайте головку ребенка одной ру-
кой, а другой пальцами или всей ладо-
нью проведите по всей поверхности го-
ловы (фото 2) и по лбу. Помассируйте
мочки и внутреннюю поверхность ушек,
обращая внимание на углубления.

Полезно знать
Мягкое и «гипнотизирующее» дви-
жение пальцев по волосистой части
головы и теплое прикосновение ладо-
ней по окружности лица дают глубо-
кое расслабление. Расслабление ли-
цевых мышц, кожи под волосами и
шейки дают «мимику» расслабления,
свойственную спящим, и погружают
ребенка в сон.
2
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 99

③ и ④ Ручки и ножки.
Положив большие пальцы в середину
подошв (фото 3) или ладошек (фото 4),
вы дадите ребенку возможность снять
все внутренние напряжения, многочис-
ленные в этот период. Когда ребенок
начинает двигаться, но еще не умеет го-
ворить, чтобы его понимали.
Эта точка связана с солнечным спле-
тением, очень важным нервным цен-
тром, традиционно считающимся цен-
тром эмоций. Массируйте ладошки и
ступни, это у детей и взрослых лучший
путь к засыпанию.

Мелкие складочки
Можно также массировать лимфатиче-
ские зоны (см. «Чтобы защитить от болез-
ней», с. 103), поскольку удаление токси- 4
нов способствует качественному сну.
100 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Чтобы помочь пищеварению


Чтобы ускорить и облегчить пищеварение (или при запоре; при явном
поносе массажа делать не следует!), вспомните приемы, рекомендован-
ные для младенцев. Вот еще несколько, но за один сеанс массажа не
следует применять более двух, так как вместо того, чтобы успокоить
кишечник и помочь ему освободиться, можно вызвать раздражение.

1 2

①–③ Массаж животика


с поворотом
Положите ребенка перед собой на спин-
ку и согните ножки. Поверните коленки
влево (вправо от вас) — фото 1, — но
не до конца. Проведите руками от верх-
ней части спинки до низа живота по ди-
агонали, с правой стороны животика ре-
бенка (фото 2 и 3): одна рука поддер-
живает коленка, а другая массирует жи-
вотик слева на уровне талии (что соот-
ветствует восходящей части кишечника).
Положите ребенка прямо и проведите
общее поглаживание от груди до паль-
чиков на ногах, обводя таз. Затем поло-
жите ребенка на другой бок, подогните 3
колени вправо (чтобы массировать нис-
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 101

4 5

ходящую часть кишечника). Затем снова


уложите прямо и проведите общее по-
глаживание от груди до ножек.

④–⑥ По ходу кишечника


Обеими руками, кончиками двух сое-
диненных пальцев поочередно прово-
дите по коже, по ходу кишечника.
Начинайте снизу слева живота (фо-
то 4) и поднимайтесь по восходящей
части кишечника (фото 5), затем слева
направо под ребрами (фото 6), вдоль
поперечной части, и наконец справа
вниз, вдоль нисходящей части.

Для кормящих мам


Вспомните о настоях, способствую-
щих пищеварению (укропное семя,
тмин), которые к тому же способству-
ют выработке молока. Помимо на-
стоев, в аптеках есть укропные кап-
сулы, и вы можете также принимать
в небольших количествах и недолгое
время укропное масло в промежутках
6 между едой.
102 ● СОФИ ДЮМОТЕ

8 9

⑦ и ⑧ Немного гимнастики ⑨ Поза плода


Немного поиграть «в велосипедик» бу- Когда ребенок подрос и хорошо дер-
дет полезно, если это нравится ребен- жит головку, примерно с 4 месяцев,
ку: одну ножку вытягиваете, а другую его можно посадить спинкой к себе.
поджимаете к животу (фото 7) без уси- Возьмите его ступни руками, подогните
лия. При массаже на матрасике, ког- ножки к животу и покачайтесь из сторо-
да ребенок лежит лицом к вам, сложите ны в сторону вместе с ребенком.
ножки калачиком на животе и покачай-
те ребенка вправо-влево (фото 8).
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 103

Чтобы защитить от болезней


Маленький ребенок очень уязвим в иммунном плане, поскольку его
защитная система полностью сформируется только к двум годам.
Массаж активизирует лимфатическую систему, помогает избавиться
от отбросов, токсинов и микробов. Чтобы предотвратить насморк
и просто чтобы разогреть и активизировать кровообращение зимой,
попробуйте массировать некоторые зоны.

① и ② Лимфатические зоны
Обратите особое внимание на проме-
жутки между пальчиками на руках и но-
гах, связанные с лимфатической систе-
мой (согласно принципам рефлексоло-
гии). Указательным пальцем, смазан-
ным маслом, проводите между пальчи-
ками снизу вверх, слегка пощипывая
мясистую часть (фото 1).
Узлы, играющие роль фильтров в лим- 1
фатической системе, располагаются в
паху, под мышками и на шее (осторож-
но! массируйте только по краям, а не в
центре, эти зоны очень уязвимы). Не за-
будьте ни одной складочки, протирая их
маслом или мягкой салфеткой (фото 2),
вы уберете «загрязнения» и микробов...

Некоторые полезные
принципы
Часто детей слишком кутают, и они
подвергаются сильным перепадам тем-
пературы при раздевании. Надо при-
крывать от холода ножки, головку,
лоб шею и грудь. Если вы носите ре-
бенка в шарфе, можно не надевать на
него теплую куртку. Ему и так доста-
точно тепло!
На ночь надевайте пижамку, но не
нужны теплые чепчики и мешки, в ко-
торых ребенок будет потеть. 2
104 ● СОФИ ДЮМОТЕ

③ Носик
Указательным и средним пальцами ак-
куратно нажмите на ноздри (фото 3),
затем проведите в стороны. Когда нос
не заложен, улучшается снабжение
кислородом и охлаждается мозг, что
очень важно. Прочистите носик ватным
фитилем с маслом (но не ватной палоч-
кой), отдельно для каждой ноздри. Это
увлажнит, защитит слизистую и заста-
вит ребенка чихнуть, что поможет ему
избавиться от того, что его беспокоит.

④ Надбровные дуги и лоб


Проводите осторожно над бровями от
середины лба в стороны.

⑤ Ушки
Рефлексотерапия считает ухо перевер-
нутым отображением плода. Так что, ра-
3
зогревая ухо, вы разогреваете все тело.

4 5
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 105

6 7

Проведите перед ушками и за ними


средним или указательным пальцем.
В завершение покатайте край ушной
раковины между большим и остальными
пальцами (фото 5), что позволит разо-
греть и лицо, и головку. Как и носик, про-
чистите ушки ватным фитилем с маслом.

⑥–⑧ Грудная клетка


Наконец, последнюю чувствительную
зону, грудную клетку, можно массиро-
вать спереди (фото 6) теплыми руками,
но можно и со спины, между лопатками.
Проводя рукой сверху вниз (фото 7).
Этот прием можно выполнять и через
одежду, и через шарф (фото 8), не толь-
ко потому, что снаружи холодно, но и
для того, чтобы перед выходом на ули-
цу разогреть и расшевелить легкие, что 8
лучше защитит их.
106 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Купание и его завершение


Купание прекрасно завершает массаж: ванночка, соответствующая
возрасту ребенка. Ваши надежные руки, натуральные увлажняющие
вещества сделают его настоящим удовольствием.

① и ② Какая ванночка? няйте подставки в ванну, дающие обман-


Можно использовать ванночку «шанта- чивое ощущение безопасности. Ребенку
ла», где ребенок может вытянуться или будет гораздо лучше и безопаснее в ва-
свернуться в позе плода, привычной еще ших руках. Классическая ванночка луч-
до рождения и дающей ему ощущение ше подходит для подросшего ребенка,
безопасности. В первые разы, когда ре- там ему свободнее двигаться.
бенок еще плохо держит головку, вы бу-
дете волноваться. Но постепенно все на- Где, когда и как долго?
ладится. Благодаря особой форме этой Ванночку «шантала» можно поставить
ванночки ребенок все время имеет опо- прямо на пол, так вам будет удобно и
ру, от головки до ножек, и даже если он спина болеть не будет. Ванночка эта
извернется, когда его помещают в воду, легкая, не требует много воды, и ее
он не выскользнет из ваших рук и устро- можно брать с собой. Как и для мас-
ится вполне удобно и безопасно. сажа, позаботьтесь, чтобы в комнате
Вам будет также удобно мыть все ча- было тепло и не было сквозняков.
сти тела ребенка. Плотно закрывайте двери, если холод-
Если вы используете для младенца ван- но, используйте обогреватель. С 5 ми-
ночку классической формы, не приме- нут в первый раз к трем месяцам мож-

1 2
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 107

Купание — вид массажа


Купание — само по себе массаж: тепло,
отсутствие одежды, вода — все напоми-
нает младенцу о пребывании в животе
мамы. И этим пренебрегать не стоит.
Не обязательно первый раз купать
ребенка сразу после рождения и даже
еще в роддоме (скажите нет, если мла-
денец кричит, несмотря на благие наме-
рения нянечки), это не срочно. Во время
купания младенец теряет много энер-
гии и тепла (см. «Важность прикосно-
вения для младенца», с. 6). Некоторые
методики, например разработанная
Лаурой Менарг, делают акцент на тща-
тельном наблюдении за новорожден-
ным и укладывании его при купании,
что помогает младенцу избавиться от
напряжения, вызванного сложными ро- 3
дами. Действительно, надо вниматель-
но оценить, как ребенок перенес роды,
укладывая, обнимая и перенося его
так, чтобы он мог свободно выразить
Подходящие условия и температура
свои телесные ощущения. Первое купа- Условия для купания должны быть теми же,
ние не должно стать неприятным воспо- что и для массажа, с учетом того, что ре-
минанием, поэтому не спешите и не де- бенка не следует купать раньше чем че-
лайте бесполезных попыток. Хватит и рез час после еды или когда он нездоров
повседневного туалета. (разве только если есть необходимость
сбить температуру: тогда ванна должна
быть на 1 градус прохладнее, чем темпе-
ратура тела ребенка). Идеальна темпе-
но продлить купание до 10 минут, но не ратура 36–37 градусов, меряйте термо-
больше, так как слишком велики затраты метром или локтем — вы не должны по-
энергии. Приготовьте нагретое полотен- чувствовать прикосновения воды. Надо
це, чтобы вынимать ребенка из ванны, и учитывать и возраст ребенка, и время
чистую одежду. года: в жаркую погоду ванна может быть
В первые недели удобнее купать вдво- на несколько градусов прохладнее.
ем, чтобы один держал ребенка, а дру-
гой мыл. Очень вероятно, что младенец ③ «Протирка» перед купанием
проголодается сразу после купания; вы- Не намыливайте ребенка до того, как по-
нимайте его из ванны, если видите, что местите в воду: ему будет неприятно и хо-
он недоволен: ведь до кормления еще лодно, делайте это уже в ванне. Можно
понадобится время, чтобы его одеть! еще до купания протереть все мелкие
Купать предпочтительнее вечером, что- складочки мягкой влажной салфеткой с
бы обеспечить глубокий ночной сон. мылом, а потом промыть их уже в ванне.
108 ● СОФИ ДЮМОТЕ

④ Мытье
Если вы предварительно не «протерли»
ребенка, это можно сделать уже в ван-
не. Самое главное — складочки: на шее,
затылке, под мышками, за ушками, в пуп-
ке, под ягодицами, под коленками, не за-
будьте запястья, щиколотки, пальчики на
руках и ногах и промежутки между ними.
Все остальное несущественно, ребенка
не нужно оттирать, на коже должна со-
храняться бактериальная флора и защит-
ный слой, если только он не сильно потел
или вы не делали перед ванной массаж.

⑤ Использование шампуня
Волосы на голове можно мыть (редко)
специальным детским шампунем (луч-
ше био), который предварительно надо
развести водой. Хватит одной капли.
После ванны, когда волосы высохли и
слегка расчесаны мягкой щеткой или
кисточкой для макияжа, снова нанеси-
4
те на головку масло.
Шампунь устраняет природную смаз-
ку волос и сушит кожу головы. Мойте
волосы младенца раз в неделю, если
туда попадает молоко, если нет — раз в
три недели. Ежедневное использование
шампуня раздражает кожу головы, за-
ставляя вырабатывать больше жира, что
создает порочный круг. До подростко-
вого возраста обычно достаточно мыть
голову раз в две недели (если ребенок
не занимается активными видами спор-
та); так у вашего ребенка будет здо-
ровая кожа головы, здоровые, хорошо
увлажненные и нежирные волосы.

⑥ Сразу после купания


Заверните ребенка в теплое полотенце
(фото 6), и если он не требует кормле-
ния, можно заняться уходом за некото-
рыми важными зонами (см. на табличке). 5
Затем оденьте его и можете завернуть.
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 109

Важные зоны Носик


Покрутите в каждой ноздре ватным фи-
Голова тильком с маслом. Это очистит и увлаж-
Чтобы смягчить кожу и волосы, обильно нит внутреннюю поверхность носика, за-
смажьте маслом, которое кожа быстро щитит от раздражений.
впитает.
Пупок и попка
Ушки Не нажимая протрите пупок ватным фи-
Используйте ватную палочку с маслом тильком с маслом. Можно капнуть масла
для очистки ушной раковины и ватный на крайнюю плоть мальчика. Можно так-
фитилек с маслом для слухового прохо- же слегка смазать между ягодицами (осо-
да, чтобы очистить эту уязвимую зону и бенно облепиховым маслом). Это увлаж-
не повредить. Ушной воск тоже размяг- нит и защитит эту зону, особенно чув-
чится и растворится. ствительную в первые месяцы жизни.
110 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Массаж для дошкольников


Для ребенка старше 2 лет можно разнообразить массажные приемы,
поскольку мышцы уже достаточно развиты. Можно также использовать
ароматические масла. И поскольку ребенок уже умеет говорить,
общение может идти на словесном уровне.

① Сосредоточение и общение
Если младенец учится открывать для
себя мир, двигаться, перемещаться, то
ребенок постарше, который уже вез-
де бегает, должен, наоборот, учиться
сосредоточиться, успокоиться, рассла-
биться. Направление массажа должно
быть к сердцу, а не к конечностям (как
у младенца) и обеспечивать расслабле-
ние тела, благоприятствующее успоко-
ению и сосредоточенности (фото 1).
Ребенку старше года не предлагайте
никакого систематического ритуала, го-
ворите ему, когда у вас есть настроение
делать массаж, или ждите, когда он сам
об этом попросит. А ребенок двухлетний
уже может объяснить словами, что ему
нравится, что нет, хочет он массажа или
нет... Убедитесь, что ему приятен тот мас- 1
саж, который вы делаете, например раз-
решите ему одеться. Если он стесняется,
не используйте масло для некоторых ча-
стей тела (прежде всего для волос).

②–⑥ Пробуждение ощущений


Вот несколько приемов для разного
времени суток:
• постучать, почесать, потереть мяг-
кой щеткой или рукой (фото 2) че-
рез одежду утром, чтобы разбудить,
в начале или в конце массажа, что-
бы взбодрить, пробудить чувствитель-
ность кожи;
• разбудить ощущения считалкой с при-
2
косновениями (фото 3);
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 111

Ароматические масла
Начиная с двух с половиной лет мож-
но использовать ароматические масла
очень умеренно, на короткое время и
только в некоторых зонах (солнечное
сплетение, грудная клетка спереди и
сзади, вдоль позвоночника, за ушами,
3 на затылке, с внутренней стороны запя-
стий), чтобы не вызвать аллергической
реакции и интоксикации. Если есть со-
мнения, посоветуйтесь со специалистом
по ароматерапии или с врачом.
Будет достаточно одной капли на
ложку растительного масла (мож-
но использовать для смешивания ке-
рамическую подставку для яйца).
Попробуйте на сгибе локтя ребенка
и подождите час, прежде чем делать
массаж, чтобы убедиться, что нет ал-
лергической реакции.
Вот несколько ароматических масел,
пригодных для массажа, — они также
улучшают сон, способствуют пищева-
4 рению и борются с инфекциями:
• равинтсара, нероли и эвкалипт для
борьбы с зимними простудами;
• померанец, сладкий апельсин и
красный мандарин (внимание, эти
масла фотосенсибилизирующие, их
нельзя использовать перед выходом
на солнце) для пищеварения, хоро-
шего сна и спокойствия;
• лаванда, чтобы успокоиться вече-
ром и для здоровья кожи.

• угадывать буквы и цифры, написан-


ные пальцем на спине (фото 4);
• следить за правильным положением
спины при массаже сидя (фото 5);
• легкое поглаживание после купания.
Можно также научить старшего ребен-
6
ка делать массаж младшему (фото 6).
112 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Массаж ног и спины


Ноги ребенка очень удобны для массажа, поскольку доступны и мало ве-
сят. Спина тоже удобна, поскольку ребенок может принять позу, которая
ему нравится: на коленях, опустив голову к коленям (поза «ребенка»).

① Общий массаж и растягивание


В начале, середине или в конце массажа
ног проведите руками по всей длине ноги
(поглаживание), приподняв ее и слегка
потянув, когда доберетесь до пятки.

② Ступни
Как и для маленького ребенка, сделай-
те «завинчивающие» движения вокруг
щиколотки, в одну и в другую сторону,
затем покрутите пятку. В заключение
проведите всей ладонью по подошве,
чтобы ее разогреть; так же проведите и
по верхней части ступни. Помассируйте
пальцы на ногах, разгибая их один за
другим, потом между пальцами.

③–⑤ Ноги, движение «браслет»


Одной рукой приподнимите ногу за щи-
колотку, а другой поднимайтесь до бе-
2 дра вращательными движениями (дви-
жение «браслет») (фото 3). Смените
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 113

руки (фото 4). Сделайте то же движе-


ние двумя руками рядом (фото 5), от
щиколотки до бедра, затем спуститесь
по задней поверхности ноги без усилия.
Повторите все для другой ноги и закон-
чите общим поглаживанием.

⑥–⑫ Спина
Спросите, предпочитает ли ребенок ле-
жать на животе (фото 6) или в позе «ре-
бенка» (фото 7), делать массаж пря-
мо по коже или через одежду. Если он
предпочитает позу «ребенка», он мо-
3 жет подогнуть ноги, а руки прижать к
бокам или вытянуть вперед.

4 6

5 7
114 ● СОФИ ДЮМОТЕ

⑧–⑫ Общий массаж


Разместитесь сзади ребенка, разогрей-
те руки. Мягко положите ладони на ниж-
нюю часть спины (фото 8), оставайтесь
так некоторое время, затем осторожно,
но твердо ведите руки кверху, по обе-
им сторонам позвоночника (фото 9).
На сам позвоночник не опирайтесь,
только по бокам от него. Дойдя до плеч
(фото 10), спуститесь по бокам легким
поглаживанием. Теперь смените пози-
цию и сделайте то же движение в об-
8 ратном направлении — сверху вниз
(фото 11) — и поднимитесь по бокам.

9 11

10 12
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 115

⑬ и ⑭ Встречное движение назад (фото 13) и наоборот (фото 14)


Сядьте сбоку от ребенка. Положите скользите медленно вниз по спине.
руки на верхнюю часть спины по обе- Затем так же поднимитесь. Повторите
им сторонам позвоночника. Встречным 2–3 раза туда-обратно.
движением рук (правая вперед, левая

13

14
116 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Ребенок: руки, живот, лицо


Этот массаж можно делать через одежду, что особенно ценят дети,
которым не нравится ощущение масла. К тому же дети могут растянуться
во весь рост, им нравится массаж спины и затылка в этом положении.
Небольшой вес ребенка способствует качественному массажу.

①–③ Позиции тела


и общий массаж
Уложите ребенка на коврик с приподня-
той головой (на подушке), приспособь-
те подушку для себя и сядьте за его го-
ловой. Мягко распрямите руки ребен-
ка над его головой, не тяните (фото 1).
Сядьте на подушке, расставив ноги,
максимально близко к ребенку.
Расположите руки ребенка на ваших
бедрах. Подложите ваши руки под по-
ясницу ребенка и скользите вверх до
грудной клетки (фото 2), затем под пле-
чами, расправляя и приподнимая спи-
ну, позвонок за позвонком. Затем по
рукам до кончиков пальцев (фото 3).
1 Этот прием очень полезен для спины
и живота.

2 3
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 117

5 6

④–⑦ Руки
Обхватите запястье одной рукой, а дру-
гой поднимайтесь до подмышки как буд-
то надевая браслет (фото 4). Вернитесь
в исходную позицию, соскользнув до
запястья без нажима.
Разожмите кулак этой руки и помас-
сируйте всю внутреннюю сторону од-
ним или двумя большими пальцами
(фото 5), как бы следуя по жилкам ли-
ста. Потом пальцы — разгибайте их
один за другим. Можно помассировать
руку и с внешней стороны (фото 6).
Опустите руки ребенка по бокам ту-
ловища, поглаживая от плеч до запя- 7
стий (фото 7).
118 ● СОФИ ДЮМОТЕ

⑧ Живот под спину ребенка (фото 9) (у самых


Применяйте те же поглаживающие, маленьких до таза). Проскользите до
спиральные и круговые движения, ко- затылка (фото 10). Поверните голову
торые использовались для массажа ма- вправо и влево (фото 11), продолжая
леньких детей (см. с. 68). Это можно де- поглаживать затылок одной и другой
лать через одежду или по коже с мас- рукой поочередно. Аккуратно опустите
лом (фото 8) в зависимости от желания голову на пол или на подушку.
вашего ребенка. Вы можете продолжать массаж прие-
мами, которые рекомендуются для ма-
⑨–⑬ Голова ленького ребенка: поглаживание лба
Сначала сделайте общий массаж, по- (фото 12), растирание ушей (фото 13),
местив ваши руки возможно дальше (см. «Лицо», стр. 80 и «Голова», стр. 82).

9
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 119

10 11

12 13
120 ● СОФИ ДЮМОТЕ

14 15

⑭–⑯ Части лица и голова


под волосами
Проводите линии от середины лица к
ушам, с низа лица вверх (фото 14).
Закончите легким массажем (фото 15).
Запустите пальцы в волосы вашего
ребенка и энергично массируйте кожу
под ними (с маслом или без).
Описывайте круги кончиками паль-
цев, как будто втираете шампунь. Затем
бережно расчешите волосы пальцами 16
(фото 16).
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 121

Релаксация и йога
Чтобы качественно завершить массаж ребенка и устранить возможные
напряжения, нет ничего лучше, чем сеанс релаксации и йоги.

1 2

① и ② Релаксация
Прежде всего, чтобы убедиться, что тело
ребенка полностью расслаблено, слег-
ка потрясите его руки и ноги, как будто Бесконечные варианты
он кукла. Плотно положите руки у паль- Массаж и прикосновения могут иметь
цев ног и поднимайтесь вверх по но- множество разновидностей: растира-
гам (фото 1), потом дальше до лица. ние, ношение, пеленание, поглажи-
вание, почесывание, разные позы,
Двигайтесь медленно, называя все части релаксация, самомассаж... В зави-
тела, которых касаетесь, не забыв и про симости от возраста и потребностей
спину; особо выделяйте суставы и основ- вашего ребенка, а также от вашего на-
ные мышцы, половые органы пропустите. строения импровизируйте, предлагай-
Осторожно погладьте одну за другой все те разные движения и игры, связан-
части лица. Закончите носом и дыханием: ные с массажем. Ваш ребенок оценит
эти контакты как отношения взаимного
положите руку на живот ребенка, не на- доверия, а также приобретет позитив-
жимая (фото 2), и добейтесь естественно- ное отношение к своему телу — залог
го брюшного дыхания. В завершение сде- хорошего самочувствия и позитивного
лайте три общих поглаживания, все бо- отношения к жизни!
лее и более легких, по всему телу (от го-
ловы до кончиков пальцев на ногах).
122 ● СОФИ ДЮМОТЕ

③–⑧ Позы йога-массажа


Показанные здесь упражнения можно
делать после школы или вечером:
• поза, «изгоняющая ветры» (фото 3):
ребенок лежит на спине, поджав ко-
лени к животу, так, чтобы ни голо-
ва, ни ягодицы от пола не отрыва-
лись. Надо обхватить колени и по-
качаться справа налево. Ребенок
должен почувствовать, как он ды-
шит; при этом живот будет массиро-
ваться благодаря давлению прижа-
тых к нему ног (эта поза эквивалент- 3
на позе «ребенка», только в обрат-
ную сторону);
• скручивание (фото 4): ребенок лежит
на спине, согнув ноги; поверните ко-
лени в сторону так, чтобы плечи не
отрывались от пола. Если так не по-
лучается, подложите под колени по-
душку. Дышать нужно животом. Эта
поза улучшает пищеварение, спо-
собствует гибкости и кровоснабже-
нию позвоночника;
• поза собаки (фото 5) (головой вниз):
из исходной позы «ребенка» нужно
вытянуть руки вперед, упереться но-
гами в пол и поднять ягодицы не сги-
бая спины. Можно присесть, прижав 4
живот к бедрам. В этой позе живот
дышит, а позвоночник, руки и ноги
растягиваются;
• массаж-перекатывание (фото 6–8):
это движение требует определенной
координации, но позволяет массиро-
вать и растягивать все тело. Ребенок
должен лечь на спину, вытянув руки
и ноги, и как можно медленнее пере-
катиться на бок, потом на другой, со-
храняя равновесие.

5
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 123

8
124 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Как защитить и успокоить кожу


На коже могут находиться разные инфекции. Чтобы предотвратить экзему, сле-
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

дите, какие вещества контактируют с кожей (см. «Массажные масла и средства


по уходу», с. 22), не натирает ли одежда, не слишком ли жестки полотенца. Вот
несколько советов, как сохранить кожу ребенка здоровой и избежать проблем.

Корочки с. 106). Когда голова сухая, некоторые


Корочки, появляющиеся примерно в чешуйки могут отделиться и их можно
1 месяц, могут происходить от избыт- «вычесать» мягкой щеткой или кисточ-
ка кожного жира или от материнских кой для макияжа. Затем кожа смазыва-
гормонов. Сам ребенок еще не выра- ется маслом с помощью легкого масса-
батывает веществ, необходимых для жа, а к 4–5 месяцам корочки обычно
увлажнения кожи, так что этот избыток исчезают.
даже полезен. Не нужно бороться с эти-
ми желтоватыми чешуйками под воло- Хорошо очищенная кожа
сами, они постепенно исчезнут сами. Чтобы предотвратить раздражение и
А чем больше вы моете голову, тем даже экзему, нужно соблюдать гигие-
больше кожа сопротивляется агрес- ну. Однако излишняя чистота может вы-
сии! Их можно смазывать маслом, что- звать раздражение кожи: она нуждается
бы они не стягивали кожу. Мойте голо- в привычной бактериальной флоре (за-
ву легким шампунем не чаще раза в не- щищающей от других бактерий) и в тон-
делю (см. «Купание и его завершение», кой водожировой пленке. Младенец
потеет мало, и «отдраивать» его не
надо. Ограничьтесь тем, чтобы проте-
реть складочки (где скапливается пыль
и органические остатки) водой с мы-
лом, не забыв смыть его. Если нет яв-
ных загрязнений, не нужно отмывать с
мылом те участки, где нет складочек,
контактирующие с одеждой или с воз-
духом. Если вы купаете ребенка после
массажа, избыток масла смоется во-
дой и кожа будет мягкой и эластичной.

Мягкие ткани
Не используйте губку — настоящее
хранилище бактерий! Ваша рука го-
раздо лучше. Вытирайте ребенка толь-
ко мягкими полотенцами, не растирай-
те, а промокайте.
СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ● 125

ны, и их трудно полностью удалить


из ткани.

ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


Покраснение на ягодицах
Попка младенца особенно чувствитель-
на к средствам для мытья. Поэтому ста-
райтесь использовать преимуществен-
но вещи, не требующие стирки: одно-
разовые подгузники и тому подобное,
хотя в первые два года жизни менять
их придется часто. Для подмывания ис-
пользуйте воду и мыло и/или масляно-
кальциевый линимент. Лучше же всего
при покраснении оставлять ягодицы от-
крытыми, так как подгузник их плотно
закрывает и для кожи не полезен.
Регулярно меняйте подгузники. Эта
трата времени и денег окупится тем, что
у вашего ребенка не будет чесаться и
краснеть попка. С самого рождения ма-
Натирающая одежда тоже может быть лыш привыкнет к аккуратности, если его
причиной раздражений. Используйте будут часто переодевать в чистую одеж-
специальные средства для стирки дет- ду. Если же вы заметили покраснение,
ских вещей, например мыльные хлопья при каждом переодевании припудри-
(в био магазинах) очень практичны. вайте ягодицы детской присыпкой. Также
В первое время их достаточно хорошо поможет небольшое количество
развести в теплой воде (1/3 мыла, натурального облепихового масла.
2
/3 воды). При стирке детского бе-
лья прямо в барабан машины можно
добавить желатин (1–2 горсти). В за-
висимости от региона используйте Экологичные
средство от накипи. При сушке не де- пеленки
лайте больше 800 оборотов, чтобы
Если вас волнует состояние окру-
пересушенные волокна ткани не сде- жающей среды, а многоразовыми
лали ее слишком жесткой. Можно су- пеленками пользоваться вы не хотите,
шить просто на воздухе. Можно ис- обратите внимание на пеленки Hamac,
пользовать кондиционеры для белья. состоящие из двух слоев: внешнего,
Сейчас они не аллергенны, их состав который быстро сохнет, и внутрен-
него, который можно простирать
учитывает уязвимость детской кожи,
или выбросить. Это сократит
они смягчают волокна ткани, делая количество отходов, а вам
ее нераздражающей. Не используй- жизнь не осложнит.
те пятновыводители: они агрессив-
126 ● СОФИ ДЮМОТЕ

Указатель
А пощипывание 69, 88 детский 110
аллергия 32, 125 скатывание 12, 13 живота 43, 68, 69, 88,
аппетит 19 скручивание 63, 73, 94 95, 100, 101, 116,
диарея 100 118
Б дыхание 70, 121 кистей рук 50, 73, 74,
боли в шее 54 75, 87, 96, 117
брусок мыла 23 З кишечника 101
брюшное дыхание 68 завертывать, укладывать круговой 68, 88, 94,
бэби-кокон 20, 54 25, 108 118
завершение 75, 106 лба 82, 89
В запор 100 лица 49, 80, 81, 89,
ванна 106 зрение 8, 17, 34 96, 98, 116, 118, 120
«велосипед» 43, 102 зуд 46, 49 нижних конечностей 62,
вестибулярный аппарат 86
9, 34 Й ног 43, 44, 46, 62, 63,
воды (лаванда, флердо- йога 121, 122 67, 72, 77, 79, 86, 95,
ранж) 35 97, 102, 112, 113
вращения 27 К общий 98
кожа 9, 22, 41, 90, 91, по спирали 68, 88
Г 124, 125 рук 46, 71, 72, 73, 77,
гимнастика 43, 102 колики 42, 44 79, 87, 97, 98, 117
гипертонус 39 кормление грудью 18, 42, со скручиванием 58,
гипотонус 39 90, 101 95, 100, 122
корочки 30, 49, 108, 124 спины 48, 58, 76, 77,
Д кроватка ко-додо 55 79, 88, 95, 97, 100,
движение купание 19, 35, 98, 106, 101, 105, 113, 114,
«браслет» 63, 73, 112 108 115
в обратном направле- ступней 49, 50, 51, 62,
нии 79, 115 Л 64, 65, 67, 77, 86, 88,
вертикальное 88 ласки, поглаживание 49 94, 98, 99, 102, 112
завинчивание 63, 73, ушей 42, 46, 80, 89,
79, 86, 112 М 96, 98, 104, 105, 118
круговое 88, 94 марма (точки) 82, 83 шеи 46, 79, 97
легкое прикосновение масло 19, 22, 23, 34, щиколоток 46, 63, 64,
25, 82 68, 73, 76, 80, 82, 84, 86, 97, 112
общее 61, 62, 68, 70, 90, 98, 101, 103, 109, экспресс 58, 94, 95,
73, 75, 76, 79, 80, 111, 124 96, 97
112, 114, 116, 118 ароматические 22, 34, массаж прокатывание
отвинчивание 73, 87 111 122
перекрестное 89 массаж матрац 20, 54, 55,
переходное 61, 67 головы под волосами 102
поглаживание 80, 97, 49, 82, 98, 120 мешок для сна 54, 103
117, 118 груди 60, 67, 68, 69, мыло 19, 23, 41, 107,
подготовительное 26, 70, 71, 72, 77, 87, 94, 125
27 100, 105, 116 мытье 108
УКАЗАТЕЛЬ ● 127

Н собаки 122 слегка касаться 51, 98,


насморк 80, 103 покраснение ягодиц 23, 100, 110
ношение 14, 16, 52 125 сложенные руки
положение (как для молитвы) 70,
О для массажа 28 71, 72, 73, 75, 76, 77,
обмахивать 51 пантеры 9, 44 79
обнимать 51 полотенце 20, 107, 108 слух 8, 34
обоняние 34 предварительная подго- сметать, 51, 79
оборудование, установ- товка 60 сон 9, 46, 54, 55, 58, 98,
ка, размещение 20, предосторожности 24, 60 99, 107, 111
60 придание гибкости, раз- сосание 18, 42
овечья шкура 20 минка 25 срыгивание 11, 18
овсяная мука, детская пробуждение чувств, ощу- стирка 124
присыпка 19, 35 щений 50
опора, поддержка 10 продолжительность (мас- Т
осязание сажа) 19 температура 20, 103,
ласкающее 31 прорезывание зубов 80 107
нажимающее 30 токсины 9, 46, 91, 99,
неподвижное 32 Р 103
охватывающее 31 расслабляться, снимать
повторяющееся 32 напряжение 46, 49 У
постукивающее 32 растягивание 25, 26 убаюкивание,
прикосновение 6, 7, 8, релаксация 121 засыпание 14, 31, 52,
9 рефлекс 55
скользяще- автоматической ходьбы
ощупывающее 30 39 Ц
стряхивающее 32 Моро 38 циркуляция крови 30,
отит 80 поисковый 39, 42 103
отрыжка 55 хватательный 38
очистка 41, 107 рецепторы (чувствитель- Ч
очищать 46, 124 ные/тактильные) 6, 7, частота (массажа) 18
49, 50, 80, 90 чертить (линии) 50, 81,
П ритуал 55 89
пеленать 31, 53, 97, чувство
108 С ощущения (до рожде-
пеленка 13, 44, 125 самомассаж 12 ния) 31, 35, 52, 53
первый массаж 40 «сандвич» 13 равновесия 8, 34
перегрев 55 свет 21, 60
пижама 54, 103 синусит 80 Ш
питание 55, 90 система шампунь 23, 108
пищеварение 7, 9, 18, гормональная 9 шарф (для ношения ре-
25, 42, 44, 48, 68, 100 дыхательная 9, 73 бенка) 14, 16, 34, 52,
плагиоцефалия, плоский иммунная 9, 30, 70, 55, 103, 105
череп 54 103
поднять ребенка 13 кровеносная 9, 73 Щ
подуть 51 лимфатическая 30, щетка 31, 32, 108, 110
поза 103
плода 44, 75, 102, нервная 9, 82, 90, 99 Э
106 скольжение 74 экзема 32, 91, 124