Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
здоровья.
Новолуние - расслабление, удовольствие, работа для тела. Идеальное время для того,
чтобы выспаться, заняться сексом и даже немного выпить.
1. Бхуджангасана
2. Сиршасана, стойка на голове (если есть проблемы с позвоночником, сосудами, травмы и
т.д., стоит ограничиться березкой)
3. Пашчимотанасана без прогиба, просто с прямой спиной
4. Массаж точек цзу-сан-ли (найдите в инете точное расположение, словами сложно))
Шавасана, задержка дыхания на вдохе.