Акавов 215/1

Обзор скелетных мышц

Основные группы мышц: разгибатели позвоночного столба и мышцы поясничной области,

сгибатели ног, разгибатели рук, большая грудная мышца, мышца рюшного пресса.

Кровь

Внутренняя среда организма включает в себя: кровь, лимфу и тканевую жидкость. Кровь- жидкая
ткань, состоит из плазмы и форменных элементов: эритроциты- красные кровененые клетки,
транспортирующие кислород О2 к тканям и углекислый газ к легким (дыхательная функция),
образуются в костном мозге. Лейкоциты- белые кровененые тельца уничтожают инородные тела
и болезнетворные микробы (защитная функция). Тромбоциты- играют важную роль в
свёртывании крови. Плазма крови- питает ткани, создаёт иммунитет к вирусам, удаляет продукты
распада. Общее количество крови от 7 до 8% тела (4-5 литров) Потеря более 1/3 объема крови
опасна для жизни (1,2,3,4 группы крови существуют) Кровь в организме человека выполняет
транспортную, защитную функции, поддержание гомеостаза.

Сердечно-сосудистая система (ССС)

ССС состоит из сердца и кровеносный сосудов. Сердце -главный орган ССС, совершающий
ритмические сокращения. Сердце- автономное, автоматическое устройство, работа его
корректируется многими связями органов и систем организма. Размеры сердца у человека
зависит от: пола, возраста, физического развития. ССС состоит из большого и малого кругов
кровообращения. Пульс – волна колебаний в результате удара порций крови, выбрасываемой под
давлением при сокращении сердца. Норма пульса в покое – от 55 до 75 ударов в минуту.
Кровяное давление обусловлено работой сердца, сопротивлением стенок сосудов,
гидростатическими силами. Норма давления – 120/70. Не один орган не нуждается в столь
сильно в тренировке и не поддаётся ей столь легко, как сердце.

Дыхательная система

Дыхательная система состоит: воздухоносные пути, лёгкие, дыхательная мускулатура. Из

атмосферного воздуха, через альвеолы лёгких поступает кислород О2, а из организма выделяется
углекислый газ СО2. Механизм дыхания: при увеличении объема полости грудной клетки в ней
понижается давление и в лёгкие засасывается воздух – происходит вдох. Затем полость грудной
клетки уменьшается и воздух из лёгких выталкивается- происходит выдох. Расширение полости
грудной клетки осуществляет дыхательная мускулатура. Внешне дыхание- этап, при котором
кислород из воздуха переходит в кровь, а углекислый газ – из крови в воздух. Переход
осуществляется за счёт разности давления. Внутреннее дыхание(тканевое)- потребление
клетками кислорода и выделение ими углекислого газа, как результат биохимических реакций,
связанных образованием энергии для обеспечения жизнедеятельности. Строение дыхательной
системы: носовая полость, глотка, гортань, трахея, бронхи, лёгкие и диафрагма.

Пищеварения и выделения

Пищеварение:

К органам пищеварения относятся: ротовая полость, желудок, 12-ти перстная кишка, тонкие и
толстые кишки. В этих органах пища механически и химические обрабатывается, переваривается и
всасывается. Физическая увеличивает потребность организма в питательных веществах,
стимулирует выделения пищеварительных соков, активизирует кишечник и тем самым повышает
эффективность пищеварения.

Выделения:

К органам выделения относятся: желудочно-кишечный тракт, лёгкие, почки, потовые, сальные

слёзные железы. Основную нагрузку несут почки (с мочой выделяется до 75% вредных веществ)
При физической нагрузке потовые железы и лёгкие увеличивают активность выделительной
функции. В покое через потовые железы выделяется около 20 мл пота в час, при умеренной физ.
работе- 80 мл, при интенсивной -до 1500 мл в час.