БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ

ДО 2-Х ЛЕТ
ЗАВТРАКИ
(КАШИ)

Каши молочные и безмолочные, до

года каши лучше делать безмолочные
с маслом.

Рисовая, гречневая, овсяная,

перловая, булгур, кукурузная,
пшенная, овес, пшеничная.

Кус-кус и манка - самые

нерекомендуемые каши.

Добавки к кашам: фрукты, ягоды,

сухофрукты, ореховые пасты, урбеч.

DR.DUBATOVKA

AZBUKA.GV
БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ДО 2-Х ЛЕТ

ЗАВТРАКИ

Омлет с овощами
Запеканка творожная
Сырники
Оладушки с яблоками
Блинчики с творогом
Вареники с разными
начинками
Ленивые вареники

DR.DUBATOVKA

AZBUKA.GV
БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ДО 2-Х ЛЕТ
ОБЕДЫ (ПЕРВЫЕ БЛЮДА)
Супы ребенку подаются густыми. Если
ваша семья супы не любит, то готовить
их не обязательно.
Овощные супы-пюре на овощных
бульонах (фасоль, кабачок, цукини,
морковка, зелень, лук, томаты, тыква,
картофель, и любые их комбинации).
Вкусно подавать с тертым сыром.
Фасолевый, перловый, рисовый с
цельными кусочками мяса или с
фрикадельками.
Борщ, щи, минестроне.

DR.DUBATOVKA

AZBUKA.GV
БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ДО 2-Х ЛЕТ
ВТОРЫЕ БЛЮДА

Мясо и рыба могут подаваться в

огромном разнообразии блюд:
запеченные в духовке, тушеные,
отварные, на пару.
Тефтели, фрикадельки, котлеты из
любого фарша, лучше нежирного.
Овощное рагу из любых овощей с
кусочками мяса
Плов с разными видами мяса
(нежирный)
Гарниры: овощные пюре, запеченные
и свежие овощи
Макароны
Бобовые (нут, фасоль. горох, цецевица)
- прекрасный источник белка для
детей

DR.DUBATOVKA

AZBUKA.GV
 БЛЮДА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ДО 2-Х ЛЕТ

Бурый рис и рыба на пару

Картофельное пюре со шпинатом и
куриная котлета
Макароны и отварная говядина
Лазанья c куриным фаршем
Плов с разными видами мяса
(нежирный)
Индейка тушеная с овощами в
горшочке
Тушеная капуста с мясом
Рыба запеченая с овощами

DR.DUBATOVKA

AZBUKA.GV
 ПЕРЕКУСЫ
Цельнозерновые хлебцы
Йогурты и творожки без сахара
Сыр (pik-nik очень классно подходит)
Нарезанные свежие фрукты - овощи
Ореховая паста, урбеч
Филе индейки или курицы обжарить на сухой
сковородке, порезать на кусочки

Все это можно миксовать:

на хлебец намазать арахисовой пасты и
положить кружочек банана.
свежие фрукты или ягоды добавить в йогурт
кусочек мяса с хлебом и помидоркой -
идеальный вариант для пикника с детьми

DR.DUBATOVKA

AZBUKA.GV
 8-9 месяцев
2-3 основных приема пищи,
1-2 перекуса

ЗАВТРАК

Гречневая каша с маслом

Перепелиное яйцо

ОБЕД

Кабачковая икра
Куриные котлетки с сыром
Свежие овощи

ПОЛДНИК

Йогурт с фруктами

УЖИН

Творожная запеканка с
изюмом

ПЕРЕКУС

Хлебцы с арахисовой пастой

Примерный объем основного приема

пищи - 3-5 ст.л.

AZBUKA.GV DR.DUBATOVKA
 10-12 месяцев
3 основных приема пищи,
1-2 перекуса

ЗАВТРАК

Гречневая каша с маслом

Перепелиное яйцо

ОБЕД

Кабачковая икра
Куриные котлетки с сыром
Свежие овощи

ПОЛДНИК

Йогурт с фруктами

УЖИН

Творожная запеканка с
изюмом

ПЕРЕКУС

Хлебцы с арахисовой пастой

Максимальный размер одной порции

180 - 250 гр

AZBUKA.GV DR.DUBATOVKA
 1 - 2 года
3-4 основных приема пищи,
1-2 перекуса

ЗАВТРАК

Омлет с овощами,
цельнозерновой хлеб

ОБЕД

Овощной суп-пюре
Куриные фрикадельки с
отварным рисом
Свежие овощи

ПОЛДНИК

Творог с ягодами

УЖИН

Отварной нут с салатом из

свежих овощей и шпинатом

ПЕРЕКУС

Йогурт
Свежие фрукты

Ориентируйтесь на правило 5-5-3-2

AZBUKA.GV DR.DUBATOVKA