Вы находитесь на странице: 1из 55

Оглавление

1. Предисловие 3
2. Урок первый. Знакомство и подарок. 4
3. Урок второй. О Гармонии, Жизненной Силе и Энергетической 7
Системе человека. "Детское упражнение" для взрослых.
4. Урок третий. О тайном смысле упражнения из второго урока. 10
Сравнение энергетической системы человека с его кровеносной системой.
Упражнение "Шарик на ладони".
5. Упражнение "Шарик на ладони" 13
6. Урок четвертый. Семеричная модель биополя человека. 15
Что мы с Вами будем понимать под биополем.
Упражнение "Учимся видеть свое биополе".
7. Упражнение "Учимся видеть свое биополе" 17
8. Урок пятый. Сравнительное ГРВ-тестирование биополя ДО и ПОСЛЕ 19
энергетических практик. Упражнение "Заземление".
9. Упражнение "Заземление" 21
10. Урок шестой. О причинах неблагополучия полевых структур человека. 23
Небольшой фильм о том, какие страсти разыгрываются вокруг нас.
Домашнее задание по гармонизации своей квартиры.
11. Урок седьмой. О принципах медитации. Пример медитации с элементами 28
аутогенной тренировки и осознанной визуализации.
12. Урок восьмой. Девять золотых правил, гарантирующих успех 31
в любом начинании.
13. Приложение к уроку 1. "Живая этика" и Микаэль Айванхов о силе мысли 35
14. Приложение к уроку 2. "Китенок" или о том, почему мы все такие разные 37
15. Приложение к уроку 3. "Тайны "дилетантов" Кирлиан 42
16. Приложение к уроку 4. Биополе глазами физиков 43
17. Приложение к уроку 6. Эниология. Патогенные зоны или 44
гиблые места на Земле
18. Приложение к уроку 7. Рекомендации по проведению медитации 47
19. Приложение к уроку 8. Десять вещей, которые ... 54

-2-
Предисловие
Меня зовут Елена Савушкина. Я рада приветствовать Вас на тренинге "Восстанови
свою Жизненную Энергию!"
Почему на тренинге? Потому что эта книга, по сути, является именно тренингом, ко-
торый положит начало увлекательному путешествию к Вашему обновлению.

Сегодня удивительное время – время новых знаний! Эти знания доступны каждому и
дают колоссальные возможности изменить жизнь к лучшему всем, кто возьмет их на
вооружение.
Чего все мы, люди, хотим больше всего на свете? Берусь утверждать, что хотим мы
только одного - быть счастливыми. Конечно, каждый из нас понимает счастье по-
своему, и это нормально. Деньги, любовь, взаимоотношения, успех в социуме, семья
– все это составляющие, без которых счастье вряд ли возможно. Идеал же – полно-
ценное наличие в нашей жизни каждой из составляющих этого прекрасного набора.
Может быть, Вы думаете, что все это – хоть и красивые, но утопические идеи? А в
принципе, достичь этого идеала в реальной жизни практически не возможно?
Уверяю Вас, что все зависит только от нашего желания. Восточные философы из-
давна считали, что все проблемы человека от неведения, т.е. от незнания. Поэтому
главная наша задача – расширить свой взгляд на мир и некоторые аспекты нашей
жизни. Вот увидите, ситуация поменяется кардинально.
Итак, начнем
В моем тренинге Вы найдете четкую практическую систему, благодаря которой ста-
нете владельцем набора достаточно простых инструментов для ежедневной пози-
тивной настройки своего организма.
В результате у Вас появится тот фундамент, на который Вы всегда сможете опе-
реться при желании двигаться дальше в этом направлении.
Тренинг состоит из восьми уроков. Я рекомендую работать с ними в определенном
порядке. Вы, конечно, можете прочитать эту книгу всю сразу, но с практикой лучше
не торопиться. Оптимальный вариант – приступать к практике следующего урока че-
рез два дня на третий. Если же Вы почувствуете, что двух дней недостаточно, сде-
лайте перерыв между уроками немного больше. Одним словом, действуйте в ком-
фортном для Вас режиме, но и не затягивайте.

Для кого этот тренинг?


Прежде всего, мой тренинг для начинающих. Все упражнения и практики, которые я
предлагаю, вполне доступны любому человеку. При этом Вам не придется тратить
часы на их освоение. Будет достаточно всего 15-25 минут в день! И это действи-
тельно так.
Если Вы читаете сейчас эти слова, значит, Вы приняли определенное решение. А
раз Вы приняли решение, то затратить на себя около получаса в день для Вас не со-
ставит большого труда. Я просто уверена в этом.
Поэтому перейдем прямо к делу.

-3-
Урок первый.
Знакомство и подарок.
Для начала я хотела бы рассказать несколько слов о себе: кто я такая и почему я
взяла на себя смелость говорить на такую серьезную тему, как полевые структуры
человека или биополе, как их принято сегодня называть. Ведь многие считают, что
надо быть суперэкстрасенсом для того, чтобы в этом что-то смыслить.
Я же себя к таковым не отношу. Первое мое образование совершенно материали-
стическое – инженер-электрик, а второе психологическое. Как видите, я обычный че-
ловек.
Но когда-то, очень давно, так случилось, что я вдруг осознала - наш мир устроен не
так просто, как это транслируют наши пять органов чувств.
Сначала были книги: "Основы миропонимания Новой Эпохи" Клизовского (от которой
поначалу я просто засыпала на ходу), потом первоисточник - Живая этика. Вот уже
при чтении Живой этики было не до сна от испытываемых ощущений: сердцебиение
в горловой чакре, учащенный пульс и т.д. Хотелось читать и читать до самого утра.
Было еще много разных книг, всех и не перечислишь. Кстати, очень рекомендую за-
мечательную книгу Конкордии Антаровой "Две жизни".
Потом были инициации в Рейки (1 и 2 ступень). При всем при этом мой ум инженера-
электрика ставил свои вопросы и искал, конечно же, свои "материалистические" от-
веты на них.
В какой-то момент само собой получилось так, что вокруг меня стали собираться
люди, которым все это тоже было интересно. Так появился целый клуб, который
жив-здоров и по сей день. Это было еще в далеком 1997 году.
Вот почему я, не экстрасенс, не ясновидящая, осмелилась говорить с Вами на эту
достаточно "скользкую" тему, в которой еще до конца не разобрались даже ученые
мужи. И, видать, чтобы не сильно себя этим делом утруждать, они решили, не долго
думая, отнести все это направление к так называемой "лженауке".
Ну, да Бог с ними. Как говорится, "имеющий уши да услышит..."
Надо сказать, что в 1997 году я была человеком, мягко говоря, не очень здоровым.
Легче было сказать, что и где у меня болело, но не наоборот. Казалось, что ни одна
из систем моего организма не работает нормально. Да и социальное положение ос-
тавляло желать лучшего. А было-то мне тогда всего 45 лет (по нынешним меркам я
тогдашняя кажусь себе почти "девочкой").
Как так получилось, что я заинтересовалась этой темой и даже собрала вокруг себя
людей, до сих пор мне не очень понятно. Но это случилось! Как принято теперь го-
ворить, "жизнь вела", а я, видимо, не сильно сопротивлялась.
Одно могу сказать с уверенностью, что сейчас, когда мне 63, чувствую я себя не-
сравненно лучше и физически, и психологически, чем в свои 45.
Думаю, что существенную роль в этом преображении сыграли как раз те знания, ко-
торые пришли ко мне за эти годы, и которыми я хотела бы поделиться с Вами.
Главное, что я поняла, это то, что наш организм обладает неограниченными ресур-
сами и возможностями, которые можно пробудить и использовать себе во благо.
Причем это возможно в любом возрасте! Я в этом убедилась не только на своем
личном примере, но и на примерах сотен людей за 17 лет существования нашего
Клуба КИТ.

-4-
Вот такая получается история.
В описании к своему тренингу я обещала Вам как можно меньше теории, но больше
практики. Постараюсь следовать намеченному курсу. Но совсем без теории нам
вряд ли удастся обойтись. А посему сделаем так. В каждом уроке я все-таки буду
рассказывать о том, о сем (совсем немного) плюс, конечно, буду знакомить Вас с
практическими методиками, помогающими изменить и улучшить свое состояние.
Если Вы, паче чаяния, захотите углубиться в теорию, то она будет Вас поджидать в
тех дополнительных материалах, которые расположены в приложениях к урокам.
Надеюсь, они смогут удовлетворить Ваше любопытство.
Приложение хорошо тем, что, как мы знаем, его не обязательно читать (ведь на то
оно и приложение). Поэтому действуйте в комфортном для себя режиме – читайте
тогда, когда для этого будет настроение и время.
На этом наш первый урок-знакомство я заканчиваю и дарю обещанный подарок -
прекрасную анимационную мандалу "Кристальный огонь", которая в любой момент
поможет вам привести себя в гармоничное состояние.
Автор этой мандалы и музыки к ней (ведь мандала звучащая) – замечательный че-
ловек Андрей Бобылев, основатель Творческого Содружества SOLIUM.
Кликните по этой ссылке - мандала_crystal_agni.zip и скачайте файл с мандалой в
специально созданную папку. Обратите внимание на то, что этот файл архивный с
расширением ZIP, то есть его сначала надо разархивировать. Сделайте это прямо в
ту же папку, где он находится. После этого в папке появится файл crystal_agni.exe.
Кликните по нему два раза левой кнопкой мыши, и он запуститься на исполнение.
Внимание!
Для просмотра мандалы нужна программа Adobe Flash Player версии не ниже 10.
Уверена, что она у Вас установлена, но на всякий случай сообщаю, что самую
свежую версию этой программы можно бесплатно скачать здесь.
Для того чтобы слышать музыку, сопровождающую мандалу, нужны колонки или на-
ушники. Колонки могут быть не только внешние, но и встроенные в монитор.
И еще один важный технический момент. Если вдруг ваша антивирусная программа
будет намекать на то, что этот файл несет угрозу (они это дело любят), не пугайтесь,
пожалуйста. С этим файлом все в порядке. Просто сделайте пометку в своем анти-
вирусе, что файл crystal_agni.exe безопасен. Если не справитесь сами, попросите
помочь более продвинутых по технической части товарищей.
Как работать с мандалой?
1. После запуска файла crystal_agni.exe на экране появится сама анимационная
мандала. Постарайтесь сделать так, чтобы картинка занимала бОльшую часть эк-
рана или даже весь экран. Это надо для того, чтобы Вас ничто не отвлекало визу-
ально.
2. Установите комфортную для Вас громкость звука.
3. Сядьте удобно, попросите близких не беспокоить Вас хотя бы в течение 5-10 ми-
нут.
4. Оставайтесь с открытыми глазами, но немного прикройте их ресницами (не при-
щурьте, а прикройте) и расфокусируйте.
5. Смотрите строго в центр мандалы, постарайтесь расслабиться и отключиться от
внешнего мира.

-5-
6. Дышите ровно и свободно. Можно даже в самом начале попробовать подышать по
следующему принципу.
Вдох - на счет 1, 2, 3, 4, выход – 1,2,3,4,5.
У Вас может быть немного другой ритм, это не так важно. Главное, чтобы выход был
длиннее вдоха.
Через 5-10 минут этой медитации Вы почувствуете себя обновленным и отдохнув-
шим.
Попробуйте проанализировать свои ощущения как телесные, так и эмоциональные.
Понаблюдайте, может быть, что-то изменится ситуационно в последующие дни. Ко-
нечно, два дня для влияния на ту или иную ситуацию может оказаться и недостаточ-
но, но все-таки...
Если 10 минут для Вас будет много, то начинайте с 5-ти минут.
Не перегружайте себя и не торопитесь. Каждое задание, даже очень простое с виду,
требует внимания и времени. Только в этом случае оно принесет пользу, которую
Вы почувствуете. Поэтому пробуйте, творите. Всем дать одинаковых рекомендаций
невозможно.
Приятной Вам медитации.
Приложение к уроку 1.
1. "Живая этика" и учитель Микаэль Айванхов о силе мысли и влиянии мыслей
на биосферу планеты.

-6-
Урок второй.
О Гармонии, Жизненной Силе и Энергетической Системе человека.
"Детское упражнение" для взрослых.
Я надеюсь, что мандала "Кристальный огонь", с которой мы познакомились на
первом уроке, Вам понравилась, и Вы успели ощутить ее успокаивающее и гармони-
зирующее воздействие.
Может быть, Вы даже создали ярлык на своем рабочем столе, чтобы в любой мо-
мент иметь к ней доступ.
А может быть, Вы успели показать ее своим близким, дабы они тоже получили удо-
вольствие и немного привели себя в порядок.
Если это так, тогда просто отлично! Фактически, со знакомства с этой мандалой мы с
Вами начали Путь к Гармонии, потому что только Гармония поможет нам стать бо-
лее мудрыми, действовать во всех ситуациях наилучшим для нас и Вселенной обра-
зом, и обрести контроль над своей жизнью.
Прекрасно сказал о гармонии болгарский Учитель Микаэль Айванхов:
"… Занимайтесь только гармонией, так как она приведет вас ко всем доброде-
телям. Если вы работаете над гармонией, формируете ее, живете ею, распро-
страняете ее, то совсем не надо заниматься каждой из добродетелей, каждым из
качеств в отдельности. Сконцентрируйтесь на гармонии, и внезапно она взра-
стит в вас одновременно все добродетели!" (полный текст "О гармонии" Вы найде-
те в приложении к уроку).
Итак, начнем.
Для начала я предлагаю Вам принять несколько постулатов, без которых двигаться
далее просто бессмысленно. Если Вы с ними будете внутренне согласны, если они
вызовут в Вашей душе ответный резонанс, то мы на верном Пути.
Первое и самое важное.
Человеческий организм состоит не только из видимой материи – нашего физическо-
го тела, но и из тонкой полевой (энергетической) субстанции, пронизывающей все
тело, все органы вплоть до каждой клеточки.
Без этой субстанции нет Жизни! Потому что она и есть сама Жизнь!
Назовем ее Жизненной Силой.
Где источник этой Силы, кто ее Создатель – мы можем только догадываться. Но у
нас сегодня не философский диспут, а вполне реальный практический тренинг.
Поэтому нам достаточно знать то:
 что эта Сила существует;
 что эту Силу надо беречь: не расходовать почем зря, а использовать по назначе-
нию - на поддержание жизненных функций организма, на развитие, творчество и
другие, полезные для человека вещи;
 что от количества и качества этой Силы зависит в нашей жизнь буквально все:
здоровье, успех, отношения с другими людьми, удача, любовь, да и сама жизнь.
Второе, не менее важное.
На самом деле, Жизненная сила – это энергия, которую подарил нам Создатель
еще при рождении (а может быть, и при зачатии). Каждому из нас этой энергии от-

-7-
меряно определенное количество. Но вопрос не в том, много или мало. А вопрос в
том, как ее использовать таким образом, чтобы прожить интересную, творческую
жизнь в полном здравии. При этом оставаться в отличной форме и быть полным сил
и энергии до конца своего срока на этой планете. Ведь никто не сказал, что человек
должен уходить в мир иной больным и немощным.
Третье – тоже очень важное.
Все, кто немного знаком с восточной парадигмой науки о человеческом организме,
знают, что эта энергия – прана, ци или ки, распределяется в нашем организме по-
средством очень сложной энергетической системы, состоящей из многочисленных
каналов (меридианов, нади), образующих сеть, охватывающую весь организм. В эту
систему входят также специальные энергетические центры – чакры, отвечающие
за извлечение Жизненной энергии из пространства, за хранение и управление ею.

Энергетическая система человека


Как Вы уже поняли, наша энергетическая система помогает организму осуществлять
обмен энергией и информацией с внешним миром, перерабатывать ее и перерас-
пределять внутри организма.
Досконально разбирать строение энергетической системы человека мы здесь не бу-
дем, т.к. сегодня такой цели перед собой не ставим. Нам вполне достаточно пони-
мать, что от ее правильной работы зависят жизненный тонус, сопротивляемость,
иммунитет и способность к адаптации, самовосстановлению и саморегуляции.
Поэтому наша задача-минимум – овладеть азами той науки, которая поможет нам
правильно расходовать Жизненную Силу и, при необходимости, вовремя восстанав-
ливать ее запасы за счет поступлений от внешней среды (а не за счет любимого со-
седа или родственника).
Если мы с Вами этому научимся, то наша энергосистема на счет "раз" будет справ-
ляться со всеми своими, наиважнейшими для нашей жизни, функциями. Способов

-8-
же для этого существует множество, и мы обязательно познакомимся с некоторыми
из них на следующих уроках.
А сегодня я предлагаю Вам сделать одно очень простенькое упражнение, которое
мы в свое время описали в статье "Китенок или почему мы все такие разные",
опубликованной в детском журнале "Внеклассное чтение".
Заметьте, что это упражнение было адресовано детям и, кстати сказать, многие из
ребят очень серьезно к нему отнеслись.
На это упражнение понадобится некоторое время, поэтому оно будет Вашим до-
машним заданием. Надеюсь, у Вас все получится.
Итак, детское упражнение для взрослых.
 Начните хотя бы понемногу контролировать свои мысли, слова и поступки.
 Внимательно следите за тем, чтобы никого не обидеть.
 Исключите из своего лексикона все обидные и злые слова.
 Если Вам захочется на кого-нибудь накричать, натопать ногами, остановитесь,
посчитайте до трех, подумайте о том, что этот человек, наверняка, не хотел Вам
ничего плохого.
 Стремитесь думать обо всех только хорошо.
Одним словом, относитесь к окружающим так, как Вы хотели бы, чтобы они относи-
лись к Вам.
Всего три дня контроля над своими мыслями, эмоциями, словами и действиями! И
Вы убедитесь, что с вами начнут происходить чудеса.
На самом деле, это очень интимное упражнение, во время которого Вам в голову
могут приходить интересные и важные мысли. Мысли могут появляться на уровне
озарения (в обычном состоянии такие мысли редко приходят), поэтому сделайте
все, что их не потерять.
Для этого есть один надежный способ – дневник. Ведите его в свободной форме.
Именно для этого упражнения я Вам советую завести тетрадку на 12-24 листа, где
будут записаны результаты только этой работы. Пусть это будет самая обычная
(даже невзрачная) тетрадка, чтобы не привлекать внимания любопытных. Записы-
вайте в нее ВСЕ свои ощущения, эмоции, телесные отклики на ваши старания, и, ко-
нечно же, мысли. Наблюдайте, что начнет происходить с Вами и вокруг вас, как бу-
дут меняться ваши отношения с окружающим миром и людьми.
Делайте это хотя бы три дня подряд,
Было бы очень хорошо, если бы Вы поделились своими наблюдениями в коммента-
риях на этой странице моего блога.
Итак, удачи Вам в выполнении этого "простого" упражнения.
Я уверена, что у Вас все получится. У других же получалось.
Не забывайте параллельно работать с мандалой, она Вам обязательно поможет и в
работе над упражнением.
А может быть, Вы именно так живете уже давно?
Приложение к уроку 2.
1. "Китенок или почему мы все такие разные" – статья для детей и взрослых.
2. "О гармонии" - из лекций болгарского учителя Микаэля Айванхова.

-9-
Урок третий.
О тайном смысле упражнения из второго урока.
Сравнение энергетической системы человека с его кровеносной системой.
Упражнение "Шарик на ладони".
Я надеюсь, что Вы уже вполне освоили те два инструмента, с которыми я успела Вас
познакомить в первом и втором уроках.
Речь идет о релаксационной мандале "Кристальный огонь" и, конечно, о "детском
упражнении" из второго урока.
Сейчас я хотела бы раскрыть секрет этого упражнения, хотя не сомневаюсь, что Вам
он ясен и без лишних объяснений.
Дело в том, что наша энергетическая система – образование очень чуткое и подвиж-
ное. То, что она реагирует на малейшие изменения в окружающем нас мире, думаю,
понятно каждому. А вот то, что она реагирует на состояние нашего сознания и даже
на те процессы, которые происходят на уровне подсознательного, может быть, зна-
ют не все. А если и знают, то в достаточной степени не учитывают важности этих
моментов в своей жизни.
Если Вы уже прочитали статью "Китенок или почему мы все такие разные" в мате-
риалах Приложения ко второму уроку, то наверняка понимаете, о чем я веду речь.
Устойчивость психики, позитивное мышление, оптимистичный настрой, положитель-
ные эмоции - все это с гарантией обеспечит достаточно гармоничное и сбалансиро-
ванное состояние нашей энергетики, а, значит, и оптимальное качество биополя.
С другой стороны, человек со сбалансированной энергетической системой однозна-
чно имеет и устойчивую психику, и позитивное мышление, и оптимистичный настрой,
и положительные эмоции. Он уравновешен, миролюбив, мудр, принимает наилуч-
шие, как для себя, так и для Вселенной, решения. Одним словом, такой человек
здоров во всех отношениях. Он отлично чувствует себя как физически, так и эмо-
ционально! И, несомненно, он успешен! А иначе у такого человека и быть не может.
Вот, собственно говоря, и весь секрет этого упражнения: постепенно перепрограм-
мировать себя – свое поведение, свои мысли и реакции – с разрушающих негатив-
ных на позитивные, позволяющие быть здоровым, успешным и счастливым.
Я не преувеличиваю, когда утверждаю, что упражнение из второго урока - самое
важное упражнение в нашей жизни! Его стоило бы практиковать постоянно. Кстати, я
стараюсь как можно чаще выполнять это упражнение. Скажу честно, что бывают мо-
менты, когда возникают затруднения. Иногда хочется ответить на резкость резко-
стью, но последнее время все чаще и чаще удается воздерживаться от этого. Не
просто сдерживаться, а воздерживаться. Думаю, что это разные вещи. Потому что
"сдерживаться" - это подавлять в себе гнев, а "воздерживаться" - сознательно
отказываться от гнева (естественно, для этого надо найти основания).
Очень интересно, а что происходило у Вас во время выполнения этого упражнения?
Напишите, пожалуйста, в комментариях прямо на странице моего блога.
А теперь вернемся к нашей энергетической системе и еще немного поговорим о ней.
Может быть, Вы слышали, что энергетическую систему человека часто сравнивают с
кровеносной системой. Это сравнение очень удачное, на мой взгляд. Так, например,
если в одном из кровеносных сосудов образовалось сужение или даже тромб, всем
известно, чем это чревато: болезнью или даже смертью.

- 10 -
Аналогично обстоит дело и с нашей энергосистемой. И в ней тоже образуются свое-
образные "тромбы". Только "тромбы" в ней энергетические и называют их "бло-
ками", от чего отнюдь не легче. И уж если такой "тромб-блок" образовался хотя бы в
одном месте, то в этом месте нарушается циркуляция энергии. Это значит, что ка-
кой-то орган или даже система органов недополучает необходимую ему жизненную
энергию, а в каком-то органе (или органах) образуется ее переизбыток. Вот Вам и
начало энергетической разбалансировки организма.
Естественно, это моментально сказывается на физическом и психоэмоциональном
состоянии человека. И если с этим ничего не делать, то дисбаланс будет только усу-
губляться.
Понятно, что идеальный вариант - полный баланс в нашей энергосистеме.
Вопрос: как этого добиться?
На Востоке, как Вы, наверняка, знаете, есть различные методы воздействия на энер-
гетическую систему человека через акупунктурные точки с целью ее балансировки.
И иглорефлексотерапия, и точечный массаж, и прижигание полынными сигаретами и
др.
Это прекрасные и очень действенные способы, но владеют ими только обученные
специалисты. Так как мы таковыми не являемся, поговорим о других методах вос-
становления собственной энергетики.
Но прежде чем перейти к этому разговору, я хочу показать Вам вполне реальные ре-
зультаты исследования энергетической системы вполне конкретного человека. Ис-
следования эти проводились с использованием одного их самых современных мето-
дов – ГРВ камеры Короткова. Это российская разработка, в основу которой поло-
жено открытие советских ученых супругов Кирлиан, получившее название "кирлиа-
новской фотографии". Более подробно об этом в Приложении к третьему уроку.

- 11 -
На приведенном рисунке показано состояние биополя конкретного человека в це-
лом, а также, системы энергетических центров (чакр). Кроме того, перечислены ор-
ганы, требующие пристального внимания в данной ситуации.
Налицо полная разбалансированность энергетической системы и как результат -
полное неблагополучие на физическом плане.
Ослабление иммунитета, адаптационных возможностей организма, постепенное
снижение функций саморегуляции и самовосстановления – вот удел такого челове-
ка. Если не пытаться восстановить энергетику организма, то ситуация будет только
ухудшаться. Медицинские же мероприятия способны только немного замедлить
процесс деградации (хорошо, если не продлить страдания, что как раз и наблюдает-
ся во многих случаях).
Сказанное выше совершенно не означает, что не надо обращаться к традиционной
медицине, особенно, когда ситуация запущена. Конечно, надо! Но наряду с этим не-
обходимо обязательно понимать истинные причины происходящего и хоть что-то
делать для их искоренения. А это, первую очередь, приведение в порядок всеми
возможными способами своей энергосистемы.

Вот как должна выглядеть система чакр в идеале. Конечно, это только лишь краси-
вая картинка, но где же взять идеальные результаты настоящих исследований? Они
практически не встречаются в реальной жизни.
Думаю, что я Вас уже достаточно заинтриговала и, надеюсь, убедила, что наш орга-
низм состоит не только из физической материи, но и из материи энергетической. Да,
именно материи, просто эта материя имеет такие характеристики, которые не вос-
принимаются нашими пятью органами чувств. И если еще с десяток лет назад этот
факт надо было доказывать с "пеной у рта", то сегодня не те времена. Иди, фото-
графируй, исследуй свое родное биополе любым из существующих методов.
Но одно дело, когда нашу энергию зафиксирует "бездушный" аппарат, и совсем дру-
гое, когда ее почувствуем мы сами. А это вполне возможно, я вас уверяю. Просто
здесь нужна практика.
Сегодня мы как раз начнем этому учиться!
Итак, приступим. В этом уроке у нас будет только одно упражнение, но зато какое!

- 12 -
Упражнение "Шарик на ладони"
 Выберите место, где Вас никто не побеспокоит с течение 15-ти минут, потому что
это упражнение требует сосредоточения.
 Сядьте как можно удобнее. Лучше, чтобы спина опиралась на что-нибудь. Но
можно сесть и «по-турецки» на Вашем любимом диване или даже на полу.
 Положите руки на колени ладонями вверх.
 Закройте глаза.
 Попытайтесь расслабиться, следуя рекомендациям, данным в уроке первом при
работе с мандалой (ритмичное дыхание, ощущение внутреннего покоя, отстра-
ненность от проявлений внешнего мира).
 Создайте мысленно образ мягкого теплого желтого шарика, размером с мячик от
настольного тенниса, который расположите в центре ладони правой руки.
 Удерживайте мысленно этот шарик в центре ладони не менее пяти минут, стара-
ясь не отвлекаться ни на что.
 Почувствуйте тепло, которое исходит от этого шарика, как от маленького сол-
нышка, и распространяется по всей ладони, прогревая ее.
Важно! Если у Вас мало или совсем нет опыта визуализации и концентрации, то в
первый раз работайте только с одной рукой.
Далее, независимо от того, насколько яркими были Ваши ощущения, приступайте ко
второй части этого упражнения.
Теперь ваша задача – научиться мысленно перемещать этот шарик поочередно
вдоль каждого пальца вашей руки – до кончика пальца и обратно в центра ладони.
Начните с большого пальца, например, правой руки.
 Сконцентрируйтесь на образе шарика (естественно, что шарик визуально должен
стать меньше в диаметре).
 Мысленно доведите образ шарик до кончика Вашего большого пальца и задер-
жите его там на некоторое время.
В этот момент Вы можете почувствовать легкое приятное покалывание или пульса-
цию в кончике Вашего пальца.
Это хороший знак! Вам удалось почувствовать энергию.
 Теперь начинайте медленно перемещать шарик назад вдоль пальца, возвращая
его в центр ладони. Задержите его там на несколько секунд. Постарайтесь почув-
ствовать его там (ощущение тепла, пульсации, покалывания и т.п.).
 Далее из центра ладони начинайте перемещать шарик вдоль указательного
пальца, доведите его до кончика пальца, задержите там, почувствуйте легкое по-
калывание или пульсацию и медленно верните шарик на место в центр ладони.
Проделайте то же самое с каждым пальцем.
Не торопитесь и верьте в себя! Это не сложное упражнение и у вас обязательно бу-
дут те или иные ощущения. Не обязательно точно такие, как описала я. Ощущения
могут быть другими, свойственными только Вам. Например, теплая волна, ощуще-
ние движения энергии и т.д.
Пожалуйста, тренируйтесь хотя бы два-три раза в день, не забывая при этом и про
вторую (левую) руку.

- 13 -
Итак, к Вашим двум замечательным инструментам: "Детскому упражнению" из вто-
рого урока и гармонизирующей мандале из первого, – добавился еще один - "Шарик
на ладони".
Сочетание этих трех упражнений, если их делать регулярно, даст отличный резуль-
тат, который Вы обязательно почувствуете.
Позволю себе еще раз напомнить Вам о дневнике, который стоит завести для записи
своих ощущений и результатов (но "секретный" дневник для "детского" упражнения у
нас все же остается отдельным, как Вы помните).
Записывайте в дневник время, когда Вы начинаете делать то или иное упражнение.
Его длительность, а также те изменения, которые Вы наблюдаете в себе (в ощуще-
ниях, в настроении, в состоянии и т.д.).
Я думаю, что нет смысла рекомендовать определенную форму для дневника, т.к. это
не столь важно. Ведите дневник в свободной форме, главное - ведите!
Итак, я рекомендую Вам приступать к четвертому уроку через два-три дня. По-
старайтесь использовать за это время те три инструмента, с которыми Вы
познакомились, по максимуму. Делайте их в комфортном для Вас режиме. Осваи-
вайте их с удовольствием и результаты не заставят себя долго ждать.
Приложение к уроку 3.
1. Тайна "дилетантов" Кирлиан полностью не раскрыта и сегодня.
2. Метод газоразрядной визуализации Короткова – современной метод
исследования биополя человека.

- 14 -
Урок четвертый.
Семеричная модель биополя человека.
Что мы с Вами будем понимать под биополем.
Упражнение "Учимся видеть свое биополе".
Сегодня пришла пора поговорить о том, что же такое биополе.
Думаю, что в свете того, что Вы уже знаете, можно утверждать, что биополе или ау-
ра – это проявление энергетической системы человека.
На самом деле, есть множество различных концепций, объясняющих, что представ-
ляет собой субстанция, именуемая биополе. Но мы с Вами истину в этом вопросе
искать не будем. Мы займемся более практичными вещами. Для начала договорим-
ся о том, что мы с Вами будем понимать под термином "биополе" в контексте на-
шем разговоре. Если этого не сделать, то двигаться вперед мы не сможем хотя бы
потому, что у нас просто не будет объекта для работы.
Тем не менее, если Вам все-таки будет любопытно узнать немного больше о том,
что же народ думает и пишет о биополе, в приложении к этому уроку я даю несколь-
ко ссылок на интересные и познавательные материалы, с которыми Вы сможете по-
знакомиться, когда будет настроение.
Итак, вернемся к нашему биополю.
Для начала я хочу напомнить Вам о самой распространенной и общепринятой моде-
ли строения тел человека, включая физическое. Эта модель называется семерич-
ной. Именно она приведена на рисунке ниже.

Семеричная модель тел человека.

- 15 -
В некоторых источниках можно встретить названия тел, несколько отличающиеся от
приведенных.
Так, например, атмическое тело называют еще телом Абсолюта.
Буддхическое – телом монады, или индивидуальным.
Каузальное – кармическим или телом причины.
Кстати, эти три высших тела человека называют духовными телами.
Далее все в основном совпадает с представленной моделью.
На приведенном рисунке Вы также можете видеть все 7 чакр человека и их обще-
принятые названия.
Теперь вопрос: что нам дает это знание чисто практически?
Можем ли мы с помощью приборов (не рамок или маятников, а именно приборов)
зарегистрировать проявление этих тел и сделать на основе этого полезные для себя
выводы?
И вообще, не выдумка ли все это чьего-то воспаленного воображения?
Но я хочу Вас успокоить. Для того чтобы что-то объяснить, человеку всегда была
нужна модель (кстати, любая научная теория – это тоже всего лишь модель). И се-
меричная модель тел человека ничем не хуже любой другой. Поэтому возьмем ее,
как говаривали раньше, за основу, тем более что она остается на сегодняшний день
наиболее распространенной.
Лично я считаю, что вряд ли кто-то из живущих на земле обычных людей способен
заглянуть на уровень духовных тел. Если же такие люди и есть, то их смело можно
причислять к Высшим Архатам.
Современные технические средства пока тоже не позволяют зарегистрировать ника-
кие из выше перечисленных тел, кроме эфирного.
Итак, наступил тот момент, когда нам все-таки придется определиться, что же МЫ с
Вами будем понимать под словом БИОПОЛЕ.
И здесь я вынуждена "спуститься" на чисто материалистические позиции и заявить,
что под биополем человека (в данном случае) мы будем понимать суперпозицию
(сложное наложение) всех известных академической физике полей, излучаемых
телом человека (более подробно об этом можно прочитать в этой статье.)
Эта суперпозиция как раз и есть то самое первое тонкое тело человека, которое
принято называть эфирным. Это тело следует сразу "за" физическим и его ещё на-
зывают эфирным двойником физического тела. Именно эфирное тело можно на-
блюдать в виде лёгкого газообразного тумана, своеобразного сияния вокруг границ
физического тела в пределах 3-5 см от его границ.
Предлог "ЗА" взят в кавычки не просто так. Считается, что все тела вложены друг в
друга по принципу матрешки, поэтому в принятом смысле сказать, что одно тело
(поле) следует ЗА другим, было бы неверно. Естественно, что все они проникают
друг в друга: следующее поле проходит сквозь предыдущее.
Вы несколько разочарованы? Не стоит. Эфирное тело - очень важная составляющая
нашей энергетической системы. Ведь от него в огромной степени зависит поддержа-
ние энергоинформационного обмена организма человека с окружающим миром на
должном уровне. Кстати, именно эфирное тело регистрируется и той современной
аппаратурой, о которой шла речь в предыдущем уроке.

- 16 -
По состоянию эфирного тела можно проследить характер того или иного воздейст-
вия на человека: положительное оно или отрицательное.
Более того, состояние эфирного тела может рассказать нам о таких тайнах нашего
организма, которые невозможно выявить традиционными способами. Причем даже о
тех, которые на данный момент пока себя никак не проявили. А это, как Вы понимае-
те, очень важно для предупреждения заболеваний.
Считается, что эфирное тело могут видеть только люди с высокими сенсорными
способностями, но это не так. Его могут видеть абсолютно все, т.к. частотные харак-
теристики этого тела вполне сопоставимы с теми частотными характеристиками, ко-
торые воспринимают наши органы чувств (в частности, глаза). Для этого нужна толь-
ко тренировка. А посему работой именно с эфирным телом мы и займемся.
Чтобы не быть голословной, я хочу предложить Вам прямо сегодня научиться видеть
свое биополе, т.е. эфирное тело. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Просто и здесь тоже, как, впрочем, и везде, нужны старания и практика.
И если на прошлом уроке мы с помощью упражнения "Шарик на ладони" учились
чувствовать течение энергии в нашем теле, то сейчас мы будем учиться ее ви-
деть. Если у Вас с первого раза что-то не получится, не расстраивайтесь. Знайте
твердо – это возможно. Потому что, во-первых, это вполне материальная субстан-
ция, а во-вторых, раз другие видят, то и Вы ничем не отличаетесь от них.
Итак, приступим.
Упражнение "Учимся видеть свое биополе"
 Для начала потрите ладони друг о друга до некоторого разогрева.
 Затем в светлой комнате, но вне яркого солнечного света расположите кисть руки
над темной матовой поверхностью.
 Глаза при этом можно немного расфокусировать (мы так часто делаем, когда
смотрим на звезды и хотим увидеть их не в виде маленьких точек, а в виде дос-
таточно больших светящихся объектов), а веки немного прикрыть.
 Плотно сожмите пальцы между собой и начинайте очень медленно их раздви-
гать. При этом внимательно смотрите на промежутки между ними.
Тот молочно-белый ореол, который Вы обязательно увидите после нескольких по-
пыток, и есть эфирное тело.
Кроме того, Вы можете увидеть лучики, исходящие из кончиков пальцев. Не пугай-
тесь! Это нормально. Вы же знаете, что на кончики наших пальцев выходят все ос-
новные энергетические меридианы (их 12). Поэтому истечение энергии из пальцев –
дело совершенно обычное. Именно это явление и лежит в основе регистрации на-
шего биополя такими приборами, как ГРВ-камера.
Если у Вас все получилось, искренне поздравляю Вас с новым навыком!
Если же Вы пока ничего не увидели, то продолжайте тренироваться и все получится.
Помните, что это не какая-то секретная техника, доступная людям особенным. Ви-
деть свое эфирное тело может каждый.
Теперь позвольте мне подвести небольшой итог четырех наших уроков и напом-
нить Вам о том, что к этому моменту в Вашем арсенале есть следующие замеча-
тельные инструменты:
 гармонизирующая мандале "Кристальный огонь"

- 17 -
 "детское упражнение" для взрослых,
 энергетическое упражнение "Шарик на ладони",
 упражнение "Учимся видеть свое биополе",
 плюс у Вас есть два дневника: первый для очень секретного "детского" упражне-
ния, второй – для всего остального.
Если Вы действительно выполняли все мои рекомендации, то у Вас просто не могло
не быть результатов. Проанализируйте их, пожалуйста, и продолжайте практико-
вать.
И еще у меня к Вам большая просьба - поделитесь своими ощущениями. Если
даже у Вас не было никаких ощущений, поделитесь и этим. Напоминаю страничку
моего блога, где это можно сделать.
Если у Вас возникали какие-либо трудности, напишите там же, в чем они заключа-
лись.
Если у Вас произошли какие-то изменения в жизни за это время, и Вы считаете, что
наши практики повлияли на ситуацию, то напишите и об этом, пожалуйста.
Пишите, так как, во-первых, только при наличии обратной связи я смогу более про-
дуктивно оказать помощь тем, кто в ней нуждается. А во-вторых, успехи одних лю-
дей являются вдохновляющим примером для других.
А это дорогого стоит.
Приложение к уроку 4.
1. Интервью с замдиректора института Радиотехники и электроники АН СССР,
членом-корреспондентом АН CCCР Ю.В. Гуляевым и заведующим лабораторией
радиоэлектронных методов исследования биологических объектов, доктором
физико-математических наук Э.Э. Годиком.
2. Запись телепередачи "Очевидное невероятное" с участием члена-
корреспондента АН CCCР Ю.В. Гуляева.
3. А.Г. Гурвиче – основоположник исследований полей в биологии.

- 18 -
Урок пятый.
Сравнительное ГРВ-тестирование биополя
ДО и ПОСЛЕ энергетических практик.
Упражнение "Заземление".
Итак, с момента нашего знакомства прошло уже практически две недели (если Вы
выдерживали рекомендуемые интервалы между уроками). У Вас появились замеча-
тельные инструменты, с помощью которых Вы начали работать над позитивными
изменениями в своей жизни.
Уверена, что Ваша практика уже дала свои положительные всходы: Вы стали более
энергичны, более оптимистичны, у Вас появились новые проекты или силы на дове-
дение до ума уже начатых, но по каким-то непонятным причинам застрявших на
полпути к реализации.
На самом деле, это еще далеко не все, что может происходить хорошего с челове-
ком, обратившим, наконец-то, внимание на то, что у него есть такая важная часть ор-
ганизма, как энергетическая система, и взявшимся за приведение ее в надлежащий
порядок.
Но, как говорится, соловья баснями не кормят. Я к тому, что лучше один раз увидеть,
чем сто раз услышать. А мне есть, что Вам показать!
Ниже приведены сравнительные ГРВ-граммы трех человек, снятых ДО и ПОСЛЕ
проведения различных практик.
Посмотрите, как чутко реагируют наши полевые структуры на положительное энер-
гетическое воздействие. Это просто удивительно! За довольно короткий период
времени достаточно ощутимые изменения на энергетическом уровне! И что очень
важно - на эти изменения немедленно откликаются все органы и системы нашего
организма, а также изменяются его физическое и психоэмоциональное состояние.
Именно НЕМЕДЛЕННО! В это можно не поверить, но результаты ГРВ-тестирования,
о которых идет речь, не позволяют сомневаться в том, что это так!

Пример 1. Людмила. Сеанс Рейки в течение 20 минут.

- 19 -
Улучшение в структуре биополя Людмилы видны невооруженным глазом, хотя ее
начальное состояние очень плохим не назовешь, но проблемы все-таки есть. Как ре-
зультат – ПОСЛЕ практики положительные изменения на физическом плане. Самое
удивительное, что такие результаты были достигнуты не через месяцы и годы
упорного труда, а в течение 20 минут.
Эти данные взяты не из Интернета, а из "копилки" Клуба КИТ (о нем я упоминала в
первом уроке), где и проводилось данное ГРВ-исследование с использованием ка-
меры Короткова.

Пример 2. Светлана. Медитация, 20-25 минут.


У Светланы начальное состояние было похуже – значительные нарушения в струк-
туре биополя, значительная разбалансировка энергетических центров (чакр). И со-
вершенно чудесные изменения ПОСЛЕ медитации.
А теперь представьте, чего можно ожидать хотя бы через месяц упорной работы!
Если человек будет регулярно использовать практики, ведущие к гармонии тела,
сознания и души, то позитивные изменения в жизни не заставят себя долго ждать.
У меня достаточно много наблюдений на этот счет. Есть даже случаи, когда подоб-
ная работа помогала справляться с глубокой хроникой.

- 20 -
Пример 3. Василий. Упражнение "Энергетический шар между ладонями", 30 мин.
У Василия тоже налицо позитивные изменения. Само биополе стало более структу-
рированным, его объем увеличился, хотя основные проблемы остались. Наверняка,
они уже носят хронический характер и так быстро с ними не справиться.
Изменения, произошедшие в полевых структурах всех этих людей после выполне-
ния практик, видны не вооруженным глазом. Несомненно, результаты подобной ра-
боты во многом зависят от начального состояния человека, но в любом случае ре-
зультат ПОСЛЕ всегда лучше результата ДО.
А вы хотите, чтобы ваше биополе было вашим надежным защитником?
Думаю, что хотите. По крайней мере, мне такое желание представляется разумным.
А если это так, тогда продолжаем осваивать новые упражнения.
Упражнение "Заземление"
Для начала несколько слов об этом упражнении - что это такое, и зачем оно нужно.
Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что все мы - дети как Земли-матушки, так и Не-
ба-батюшки. А это значит, что мы должны уметь адекватно взаимодействовать с
обоими потоками энергий - и с земными, и с космическими. К сожалению, энергети-
ческая система большинства людей находится в довольно разбалансированном со-
стоянии. И наша с Вами задача - добиться для начала хотя бы относительного ба-

- 21 -
ланса. Потому что только в этом случае наш организм сможет нормально взаимо-
действовать с этими энергиями.
Упражнение "Заземление" направлено на работу с земными энергиями. В этом есть
большой смысл, ибо упражнение "Заземление" – это своеобразная техника безо-
пасности, так сказать, при работе "под высоким напряжением".
Кстати, без этого упражнения не обходится ни одна серьезная практика. Например, и
Рейки, и Цигун имеют подобное упражнение в своем арсенале.
Вариаций на тему этого упражнения несметное множество, но нам пока нужны толь-
ко основные его элементы.
Упражнение "Заземление" можно делать сидя или стоя – как Вам удобнее.
Основное условие – ступни ног должны стоять на полу (земле). Желательно снять
обувь, если есть такая возможность. Прохладно – оденьте носки. Можно стоять на
ковре (коврике), но желательно на натуральном, а не синтетическом.
Теперь закройте глаза и представьте, что из Ваших ступней прорастают мощные
корни, которые достают до самых земных глубин.
Удерживайте образ корней в своем сознании как можно дольше. Если получится хо-
тя бы 5 минут, отлично!
Придумайте себе образ, облегчающий выполнение этого упражнения. Например,
дерева. Если этот образ Вам поможет, используйте его и далее.
Более того, Вы можете представить, как по Вашим корням поднимаются живитель-
ные земные соки, которые питают Вас так же, как они питают деревья в природе.
Для этого упражнения не обязательно находиться в неподвижном состоянии, у себя
дома и т.п. Это необходимо только поначалу, т.к. в спокойной обстановке легче
сконцентрироваться. С появлением опыта Вы можете делать это упражнение даже
тогда, когда передвигаетесь по квартире, городу, стоите в очереди или, например,
едете в метро.
Постоянно заземляться не надо, но будет хорошо, если Вы хотя бы несколько раз в
день вспомните о заземлении и попрактикуетесь. Отлично заземление работает в
метро, особенно, когда негде сесть. Позволяет хорошо удерживать равновесие.
Если Вы будете делать это упражнение регулярно, то через некоторое время почув-
ствуете, что появилось ощущение устойчивости. Более того, Вы почувствуете себя
более уверенным человеком в различных жизненных ситуациях. Такими интересны-
ми свойствами обладает это упражнение.

Я Вас поздравляю, теперь у Вас в арсенале несколько замечательных упражнений.


Надо учиться использовать их все вместе. Естественно, что не одновременно. Когда
какое упражнение делать - на Ваше усмотрение. Как Вам удобнее и комфортнее.
Пожалуйста, не забывайте про дневники. Это очень и очень важно. На самом деле,
ведение дневников - это 50% успеха.
Прошу Вас поделиться своими ощущениями и результатами в комментариях в моем
блоге вот на этой странице.
Чтобы все Ваши знания и новые умения не остались лежать мертвым грузом, про-
работайте их хорошенько. Дайте себе на это несколько дней, потом приступайте к
шестому уроку.

- 22 -
Урок шестой.
О причинах неблагополучия полевых структур человека.
Небольшой фильм о том, какие страсти разыгрываются вокруг нас.
Домашнее задание по гармонизации своей квартиры.
Настало время поговорить о причинах неблагополучия наших полевых структур.
Разговор на эту тему может показаться несколько скучноватым, но, согласитесь, не
зная причин проблем - не найти и противоядия. И потом, человеку всегда хочется
знать "Кто виноват" для того, чтобы найти ответ на вопрос "Что делать".
Итак, что же говорит наука о причинах снижения жизненного тонуса и катастрофиче-
ском упадке жизненных сил современного человека? А что это именно так, сомнений
сегодня ни у кого не вызывает.
Многие ученые связывают такое положение вещей со сбоями в информационных
процессах в организме человека на всех уровнях. А теперь давайте попробуем ра-
зобраться, чем вызваны эти сбои.
Посудите сами. Человек является неотъемлемой частью окружающего мира. И чем
лучше он взаимодействует с этим миром, чем лучше он в него вписан, тем качест-
веннее его жизнь. Если вдруг по каким-то причинам это взаимодействие нарушается,
то начинаются проблемы на всех уровнях нашего бытия. В данном случае мы гово-
рим об информационно-энергетическом взаимодействии.
Так случилось, что качество именно этого взаимодействия сегодня страдает катего-
рически. И главная причина этого в катастрофическом ухудшении энергоинформа-
ционных параметров окружающей среды, ее хаотизации или, другими словами,
уменьшении в ней гармонии. Именно этот хаос создает условия для возникновения
сбоев в информационных связях нашего организма на всех уровнях - как на внеш-
нем "Человек - Среда", так и на внутреннем, вплоть до клеточного.
Вывод напрашивается сам собой. Получается, что основная задача человека – вос-
становить и поддерживать на должном уровне взаимосвязь между собой и миром.
Называется это словом гармония.
Теперь попробуем ответить на следующие вопросы.
Что же вдруг произошло?
Почему так ухудшилось энергоинформационное состояние нашей среды?
Какова причина этого информационного хаоса?
И можно ли с этим что-нибудь сделать?
Всем известно, что сегодня мы существуем в условиях экологической катастрофы.
Но это еще не все. Дело в том, что у экологической катастрофы есть еще одна со-
ставляющая, о которой мало кто слышал и мало кто задумывается, но которая ока-
зывает огромное влияние на окружающее пространство. Это катастрофа энергоин-
формационная. Именно эта катастрофа так негативно влияет на все информацион-
ные процессы, происходящие в биосфере планеты, значительно уменьшая гармо-
нию нашего мира.
Если вам интересно более подробно узнать об этом явлении, то советую прочитать
статью Е.А. Файдыша "Ноосфера Земли и глобальная эволюция человечества". Как
говорится, лучше не скажешь.
Слово "гармония" интуитивно понятно каждому человеку, даже если он не может
дать этому явлению точного определения. Спросите любого здравомыслящего че-

- 23 -
ловека, где бы ему хотелось жить? Там, где гармонии больше или там, где ее почти
нет? Думаю, ответ был бы в пользу первого.
Теперь более подробно о том, чем опасно для человека нарушение
энергоинформационного обмена.
Прежде всего, тем, что страдают его энергетические структуры, ибо их состояние
напрямую зависит от энергоинформационных параметров среды. В результате на-
чинают разрушаться наши тонкие тела – появляются пробои в биополе, различные
энергетические смещения, изменение его частотных характеристик. Все это ведет к
энергетическому дисбалансу организма, а значит, к сбоям в его информационном
гомеостазе. И если ничего не предпринимать, эти сбои будут накапливаться, все
больше и больше нарушая работу нашего биокомпьютера.
В конечном счете, наш биокомпьютер перестает нормально выполнять свои основ-
ные функции, которые вообще-то должен на отлично выполнять любой компьютер,
будь он хоть трижды БИО:
 принимать информацию извне;
 правильно ее обрабатывать;
 правильно передавать ее от органа к органу, вплоть до клеточного уровня;
 и выдавать на наши устройства-ввода (внешний вид, настроение, состояние ко-
жи, результаты анализов, различных исследований, психоэмоциональное со-
стояние и др.) что-либо адекватное.
И если сломавшийся компьютер можно, в крайнем случае, выкинуть и купить другой,
то себя, любимого, не выкинешь. Придется либо заняться ремонтом, либо доживать
свой век в абы каком состоянии.
К вопросу о том, откуда взялась эта энергоинформационная катастрофа.
Очень умные эксперты говорят, что во всем этом безобразии мы сами и виноваты.
Что, мол, окружили себя сплошь электроникой: телевизоры в каждой комнате, ком-
пьютеры, в каждом кармане или сумочке супермобильники и другие не менее при-
влекательные гаджеты. А сколько еще всякой всячины в стенах наших домов заму-
ровано в виде электропроводки, разных кабелей и т.п. Крыши тоже не пустуют. На
них удобно устроились самые разнообразные антенны. И не имеет значения, на ка-
ком этаже ты живешь - на первом или последнем, все равно достанут!
Так вот, эти самые эксперты подсчитали и прослезились. Оказывается, электромаг-
нитная загрязненность пространства только в крупных городах превышает фоновые
природные показатели в сотни тысяч раз! Особенно это касается страдальцев, жи-
вущих в мегаполисах!
Так и быть, цифрами я Вас добивать не стану. Скажу по секрету только одну вещь,
которую никто не знает, а я знаю, потому что читала в одной умной иностранной ста-
тье. Знаете, сколько времени можно смотреть телевизор ребенку до 5 лет? 25 минут!
Вы, наверное, подумали, в день? Ну, уж нет. Берите круче! В неделю!
Всего 25 минут в неделю! А наши дети сколько времени проводят у "черного" ящика,
или, что еще хуже, у компьютера? Считали когда-нибудь? А Вы попробуйте и срав-
ните полученный результат с 25-ю минутами.
Если еще учитывать то, что многие дети даже младшего школьного возраста имеют
мобильники и не просто имеют, а носят их в карманах рядом с телом практически
целый день, то представьте себе степень электромагнитного облучения, которое по-
лучает ребенок.

- 24 -
А вот пара картинок из одного иностранного ролика про электромагнитные поля. Так
бы выглядело пространство помещения, напичканного электроникой, если бы мы
могли это видеть. И все это безобразие каждую секунду проходит прямо сквозь нас!
Как видно из второй картинки, стены ему не помеха.
Кстати, сам ролик, иллюстрирующий "жизнь" электромагнитных полей, только на
английском, можно посмотреть на Youtube - ролик про электромагнитные поля. По-
смотрите, это любопытно, а потом возвращайтесь.
Ну, как, понравилось?
И это еще далеко не все (я же предупреждала, что тема слегка занудная). Ко всем
безобразиям, которые творит вокруг нас наша любимая техника, добавляются еще
такие факторы, как геопатогенное и социопатогенное излучения.
Если рассказывать о геопатогенном излучении, то нашего тренинга точно не хватит.
Поэтому здесь вспомним только о том, что на Земле есть так называемые "гиблые"
места (так их называли раньше). В таких местах особенно сильно проявляет себя
аномальная полевая составляющая, которая разрушает и без того не очень хорошее
биополе современного человека, резко сокращая естественные способности орга-
низма к саморегуляции и самовосстановлению.
Самое же неприятное заключается в том, что никто от этого не застрахован. Ваша
любимая кровать (и моя тоже) как раз может стоять прямо на таком "славном" мес-
течке. И что тут прикажете делать, особенно, если кровать и переставить-то некуда?
А сколько еще рукотворных "вредностей" создал человек, просто не перечислить.
Надо сказать несколько слов о социопатогенном факторе хотя бы потому, что его
влияние – одно из самых мощных. Самое интересное, что его источником являемся
мы, люди. Наши "чудесные и позитивные" мысли, наши эмоции, наши страдания
(очень часто на ровном месте) - все это добавляет дисгармонии в окружающий нас
мир. Но подробнее об этом на следующем уроке.
А теперь я попробую дать Вам некоторые рекомендации по защите себя, любимых,
от электромагнитных и геопатогенных излучений. Прислушаться к ним или нет – де-
ло Ваше.
Собственно говоря, Вы обо всем и сами знаете. Я просто Вам об этом напомню.
1. Не смотрите целыми днями черный (а у кого и белый) "ящик".
2. На ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО выключайте его из сети, либо купите удлинитель "Пилот"
с выключателем, чтобы каждый раз не выдергивать вилку из розетки.
3. Проследите, чтобы Ваш ТВ не стоял рядом с кроватью любимого чада (или еще
кого-нибудь любимого), если даже он находится через стенку.

- 25 -
4. Одним словом, соблюдайте элементарные правила техники безопасности.

С компьютерами примерно все то же самое, но есть важные замечания.


5. Не держите ноутбук на коленях! Он вам не родной.
6. Если речь идет о Wi-Fi у вас дома или в офисе, то не располагайте свое рабочее
место на "линии огня", т.е. между рутером и компьютером, а то устроите себе
"большой парад", только не планет.
Рутер – это вот такая штука.
7. На ночь рутер выключайте, чтобы все
его "глазки" потухли!
Не слушайте тех, кто говорит о том, что
Wi-Fi не опасен. Он опасен!

8. Не пользуйтесь СВЧ-печами – от них практически ничем нельзя защититься.


9. Не носите мобильники близко к телу, особенно рядом с жизненно важными орга-
нами.
На досуге почитайте о влиянии мобильных телефонов на потенцию. А верить или
нет - решайте сами.
10. Покупайте телефоны только тех фирм, которые следят за параметрами излуче-
ний (исследования можно найти в интернете). Не жалейте денег на действительно
"родной" мобильник, пусть даже и собранный на Тайване или в Китае (все равно они
все там собираются). Все "серые" телефоны опасны, т.к. в них не соблюдаются до-
пустимые нормы.
11. Не покупайте и не давайте мобильные телефоны маленьким детям!
Я понимаю, что мои слова могут быть гласом вопиющего в пустыне, но сказать об
этом я должна.
Насчет геопатогенных зон тоже все не так просто. Сначала надо попытаться опре-
делить, где таковые есть в Вашей квартире или доме. Конечно, для этого нужны оп-
ределенные исследования. Но если Вы, к примеру, уже знаете, где в Вашей кварти-
ре геопатогенная зона, то сделайте минимально возможное для улучшения ситуации
- переставьте мебель так, чтобы ни кровать, ни диван, ни любимое кресло не попа-
дали в радиус ее действия.
Постарайтесь, чтобы в Вашем доме было как можно больше факторов, увеличи-
вающих гармонию пространства.
Займитесь Фен-шуй, разводите цветы, зажигайте иногда свечи для очищения про-
странства (огонь с этим хорошо справляется, только не уходите при этом из дома,
дабы не устроить пожара), слушайте иногда хорошую музыку, включайте запись ко-
локольного звона, который прекрасно очищает пространство. И не забывайте как
можно чаще бывать на природе.

- 26 -
Для восстановления гармонии наших души и тела есть еще такие замечательные
средства, как ароматические масла, полудрагоценные камни, деревья. Сегодня так-
же в моде специальные устройства (приборы), которые называют гармонизаторами.
Они способны восстанавливать структуру пространства и тем самым защищать че-
ловека от негативных излучений.
Все выше перечисленное благотворно влияет на наше биополе, которое должно
быть сильным и здоровым! Ведь такому биополю не страшны никакие излучения!
Как видите, средств много, но всем этим надо пользоваться грамотно.
Объем данного тренинга подробно говорить об этом направлении не позволяет, но
если Вам это интересно, информацию всегда можно найти в Интернете. Также мож-
но обратиться ко мне, я дам ссылки на соответствующие сайты, информации кото-
рых можно доверять.
А теперь домашнее задание.
1. Проанализируйте, как и где у вас в квартире расположены электротехнические
приборы (в соответствии с выше описанными правилами безопасности).
2. Если вы обнаружите, что ТВ, компьютеры, СВЧ-печь, рутер (при наличии у вас в
квартире WI-FI) стоят неправильно, исправьте это обязательно, поменяв их ме-
сторасположение в соответствии с рекомендациями, данными выше.
3. Постарайтесь ограничить время, которое проводят ваши дети у телевизора или
компьютера (но не путем запрета, а заинтересованностью их чем-то другим, в
конце концов, сходите с ними погулять – все будет полезнее).
4. Купите диск с колокольным звоном и включайте его хотя бы один раз в день.
5. Используйте свечу (желательно церковную) для очищения пространства (только
не уходите в это время из дома).
6. Можете приобрести пару-тройку пирамидок (не обязательно дорогих) и поставить
их рядом с ТВ, компьютером и т.п. Они помогут несколько снизить вред от элек-
тромагнитного излучения. Здесь работает так называемый "эффект формы".
В упомянутой выше статье Е.А. Файдыша можно прочитать о том, какими приспо-
соблениями, основанными на эффекте формы, пользовались наши предки для гармо-
низации пространства: "Ноосфера Земли и глобальная эволюция человечества".
7. Проанализируйте, как и где Вы и Ваши дети носите мобильные телефоны. Из-
бавьтесь от привычки носить их в карманах рядом с телом, научите этому детей.
Более безобидный вариант – сумка. Помните - телефон излучает не только в ре-
жиме разговора, но, если не выключен, постоянно, так как находится в поиске
сигнала.
8. И еще. Приучите себя и близких не подносить к уху телефон в тот момент, когда
идет соединение с абонентом (Вы слышите в это время гудки). А еще лучше – ку-
пите гарнитуру. Сделайте хотя бы это! Телефон просто "выгрызает" биополе в
районе того уха, к которому Вы его подносите. Многие люди жалуются, что у них
болит именно то ухо, к которому они привыкли прикладывать телефон во время
разговора.
Продолжайте практиковать ежедневно.
Приложение к уроку 6.
1. "Эниология. Патогенные зоны или гиблые места на Земле". Интервью с
архитектором М.Ю. Лимонадом.

- 27 -
Урок седьмой.
О принципах медитации.
Пример медитации с элементами аутогенной тренировки
и осознанной визуализации.
В этом уроке я познакомлю Вас с практикой медитации.
Для чего вообще нужна медитация?
Если в нескольких словах, то задача медитации – научиться достигать состояния
внутренней гармонии. И тогда будет нам счастье!
Само слово «медитация» имеет латинское происхождение и означает "размышле-
ние". Основная цель медитации – приведение психики человека в состояние углуб-
ленности и сосредоточенности. Корни этой практики берут свое начало в различных
философских течениях и религиях Востока, но сегодня медитацию активно рекомен-
дуют и используют в своей практике современные западные психологи и даже врачи.
Почему медитации сегодня так популярны?
Жизнь современного человека чрезвычайно напряженная, особенно ее психоэмо-
циональная составляющая. В течение дня мы сталкиваемся с самыми разными си-
туациями, которые зачастую выбивают нас из колеи. Поэтому необходимо найти та-
кой инструмент, который позволил бы достаточно быстро приводить себя в более
спокойное, уравновешенное состояние и снимать напряжение в любой момент вре-
мени и в любых условиях.
И практика медитации идеально подходит для этих целей.
С помощью медитации можно научиться контролировать свой разум – свои мысли,
эмоциональные реакции, а значит, поступки и действия. Это очень важно! Установив
правильный контроль за своим мыслями и эмоциями, можно многое изменить в сво-
ей жизни.

Существует несколько разновидностей медитаций, но нас будет интересовать так


называемая однонаправленная медитация. Этот вид медитации включает в себя та-
кие методики, как сосредоточение на собственном дыхании, на отдельных частях
своего тела, на определенных ощущениях, на тех или иных образах и мыслеформах.
Не стоит браться сразу за медитацию с концентрацией на сложных образах. Уверяю
Вас, толку будет мало. Сначала надо освоить некоторые элементарные техники, ко-
торые лежат в основе медитативного процесса.
В различной литературе описано множество методик входа в медитативное состоя-
ние, но мы с Вами выберем пока одну из них. Ниже я дам ее подробный алгоритм.
Более того, Вам в помощь будет ссылка на аудиозаписью моей медитации.
Трудно ли овладеть практикой медитации?
Не более трудно, чем делать утреннюю гимнастику, которая, несомненно, трудна,
если ее делать "через пень-колоду", и очень легка для тренированного человека.
Поэтому ответ простой:
 да, трудно для тех, кто не привык работать ежедневно,
 нет, легко для людей дисциплинированных, понимающих, что только практика
может привести к положительному результату.

- 28 -
В основе любой медитации лежат одни и те же простые методы и приемы. Поэтому
есть смысл освоить сначала эти методы и приемы, после чего любая, даже самая
сложная, медитация будет Вам по плечу.
Итак, наша конечная цель при обучении практики медитации – научиться изменять
свое состояние, свои мысли, свои стереотипы мышления и поведения, ставшие уже
такими родными и привычными за долгие годы. Зачем это надо? Только затем, что-
бы изменить свои действия.
К сожалению, все попытки вот так вот взять и избавиться от того негатива, который
присутствует в голове большинства, чисто механическим путем не приносят желае-
мого результата. Даже если мы будем с утра до вечера гипнотизировать себя очень
правильными и очень позитивными установками или, как их еще называют, аффир-
мациями, толку будет чуть. Для того, чтобы все это сработало, нужно другое состоя-
ние сознания (см. выше). Именно этого и позволяет достичь практика медитации.
Как оказалось, это было известно тысячи лет до нас. Так, например китайский муд-
рец Лао Цзы в своем трактате "Дао Де Цзын" сказал: "Успокоив свой ум, обретешь
ясность духа. Помня о своей цели, будь терпелив, ведь изменения – это то, что
приходит не сразу, но как бы само собой"
Приведу для убедительности слова еще одного великого человека - древнеримского
оратора Цицерона: "Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума".
Но как успокоить свой беспокойный ум? Как поставить его на службу себе и превра-
тить из врага в друга? К сожалению, все это не так просто и без специальных знаний
тут не обойтись.
Тем не менее, это возможно.
Говорят, внутри каждого из нас живет мудрый и всезнающий наставник (иногда мы
называем его интуицией), к которому всегда можно обратиться за советом. Но те
помехи, которые возникают в процессе нашей жизни, не дают возможности его ус-
лышать. Получить доступ к своей собственной мудрости мы можем только в состоя-
нии спокойного сознания.
А для того, чтобы уметь входить в это состояние в любой момент времени (ведь мы
не можем знать, когда нам понадобится мудрый совет нашего внутреннего настав-
ника), необходимо научиться вызывать у себя состояние релаксации как физиче-
ской, так и психоэмоциональной.
Только на этом фоне можно установить связь с глубинными уровнями бессозна-
тельного и научиться слышать свой внутренний голос. Только в этом случае будут
иметь силу все формулы самонастройки, или, как их еще называют, самопрограм-
мирования, в которых заложена информация на изменение своих глубинных устано-
вок в нужном НАМ направлении.
Если Вы согласны, то за дело.
Итак, что же входит в медитативную практику?
В нее обязательно входят упражнения, направленные на:
 обучение расслаблению мышц, что вызывается умением вызывать чувство тепла
или прохлады, а также, чувства легкости или тяжести в отдельных частях тела;
 обучение достижению психоэмоционального состояния покоя за счет умения из-
бавляться от посторонних мыслей, отвлекаться от проявлений внешнего мира –
посторонних звуков, света, других фонов.

- 29 -
 обучение концентрации на конкретных мыслях и конкретных образах (визуализа-
ция).
Если Вы занимались когда-нибудь аутогенной (ауто - само) тренировкой, то навер-
няка, эти упражнения Вам будут знакомы. В них нет ничего необычного - мистическо-
го или эзотерического. Они давно используются в психологической и даже медицин-
ской практике и требуют только определенной дисциплины (не зря же здесь присут-
ствует слово "тренировка").
Это под силу каждому! Утверждаю!
При этом задача человека – оставаться во время медитации в полном сознании (на
так называемом альфа-уровне) для того, чтобы была возможность осознанно зани-
маться самопрограммированием.
В конце этого урока Вы найдете ссылки на скачивание полного текста медитации,
основанной на элементах аутогенной тренировки, с важными рекомендациями, а
также ссылку на скачивание аудио-версии этой же медитации в моем исполнении.
В медитации Вы познакомитесь с работой с определенными образами: лес, поляна,
море, небо, ветер, "солнышко" в солнечном сплетение и др.
Не используйте все приемы сразу. Поработайте сначала с одним из образов приро-
ды (лес, море и пр.), а потом, по мере накопления опыта, присоединяйте и прораба-
тывайте и другие образы.
Обязательно прочитайте все те рекомендации, которые даны непосредственно пе-
ред текстом медитации. Это очень важно.
Уверена, что при желании всё у Вас получится (см. Правило трёх П).
Материалы к уроку:
1. Подробные рекомендации по медитации с элементами осознанной визуали-
зации находятся в приложении к уроку.
2. Скачать аудиоверсию медитации можно здесь – http://yadi.sk/d/HHstTLzY3LvOO
Приложение к уроку 7.
1. Рекомендации по медитации с элементами осознанной визуализации.

- 30 -
Урок восьмой.
Девять золотых правил, гарантирующих успех в любом начинании.
На прошлом уроке Вы познакомились с азами медитативной практики. Надеюсь, что
Вы успешно скачали все материалы и, главное, воспользовались ими.
Хочу верить, что Вы выполнили все рекомендации, и у Вас все получилось. Уверена,
что те новые ощущения, которые Вы испытали, Вам понравились.
Но даже если вдруг у Вас что-то не совсем получилось, это вовсе не повод рас-
страиваться. Ведь для любой практики, для медитации в особенности, нужна трени-
ровка и еще раз тренировка.
И если совсем немного, хотя бы 10-15 минут, но ежедневно, Вы будете уделять вни-
мание этой практике, то со временем и сами не заметите, как количество перейдет в
качество. Вам будет достаточно считанных секунд, чтобы получить желаемый эф-
фект. В результате Вы создадите себе надежную платформу для продвижения впе-
ред.
Сегодня у нас последняя встреча и, может быть, самая важная. Потому что сегодня
я хочу познакомить Вас с девятью золотыми правилами, без которых ни один прак-
тикующий не продвинется ни на йоту вперед, чем бы он ни занимался.
Правило Первое и самое главное
Верить в себя!
Главная причина любой неудачи - неверие в себя, в свои возможности, в свою спо-
собность изменить жизнь к лучшему!
Твердо знайте, что Творец одарил каждого из нас колоссальными внутренними си-
лами, о которых мы почему-то забыли. Но мы в состоянии пробудить эти силы и соз-
нательно использовать себе во благо.
Все слышали о случаях совершенно неожиданных исцелений от тяжелых недугов,
которые выглядят, на первый взгляд, как чудо. На самом деле, чудес на свете нет!
Есть только наше незнание определенных законов.
Так вот, в случаях с чудесными исцелениями по каким-то причинам включаются
скрытые резервы организма, дремавшие до поры до времени. Именно они и делают
все возможное для его исцеления.
Причины для внезапной активизации наших внутренних ресурсов могут быть самые
различные, не всегда они ведомы нам. Но важно ли это? Думаю, что нет. Важно од-
но – наше здоровье и жизнеспособность! И вера здесь играет наиважнейшую роль.
Правило Второе
Оставаться открытым и непредубежденными!
Станьте ребенком, для которого возможно любое чудо! Верьте в чудо – и оно обяза-
тельно случится!
Неверие же, предвзятость и сомнения только тормозят ту работу по нашей внутрен-
ней трансформации, чем бы Вы не занимались. Они блокируют те новые энергии,
доступ к которым открывает та или иная практика. Предубежденность порой очень
тяжело "пробить", а в некоторых случаях практически невозможно.

- 31 -
Правило Третье
Быть терпеливым и не торопить события.
Не торопитесь! Все произойдет в свое время, когда ситуация и Вы будете готовы.
Ни в коем случае не расстраивайтесь и не опускайте руки, если Вам будет казаться,
что вообще ничего не происходит. Скорость протекания процессов трансформации у
каждого человека индивидуальная. Она зависит от многих факторов, но в первую
очередь, от уровня стресса и негативного напряжения. Практики постепенно помогут
снять это напряжение и через какое-то время Ваши способности обязательно про-
явятся в полной мере.
Нетерпеливость же может только помешать процессу, "спугнуть" его и даже увести
не в том направлении. Поэтому сохраняйте терпение!
Еще раз приведу замечательные слова китайского мудреца Лао Цзы:
"Успокоив свой ум, Обретешь ясность Духа.
Помня о своей цели, Будь терпелив.
Ведь изменения – это то, что приходит не сразу,
Но как бы само собой".
Правило Четвертое
Больше доверять себе и не обращать внимания на мнения скептиков.
Если не хотите, чтобы вашу мечту растоптали, то не доверяйте ее скептикам. Ищите
единомышленников, общайтесь с ними. Сейчас это сделать не трудно.
Более того, скептикам ничего не доказывайте. Для Вас это может быть чревато по-
терей энергии.
Помните, что мир ДВИГАЮТ ВПЕРЕД не скептики, а люди, которые открыты новому,
которые стремятся к цели и не обращают внимания на нытье скептиков.
Правило Пятое
Быть наблюдательным!
Необходимо научиться быть наблюдательным.
Отслеживайте реакции своего организма на то, чем Вы занимаетесь, причем на всех
уровнях: на физическом, на эмоциональном, на поведенческом, на социальном.
Это очень важно. И вот здесь-то здорово поможет ведение дневников, о которых
шла речь в предыдущих уроках.
Дело в том, что наш ум очень забывчив и через какое-то время ему уже кажется, что
к тем положительным изменениям, которые произошли благодаря нашим же стара-
ниям, эти самые старания не имеют никакого отношения. Что так хорошо было все-
гда! А поэтому дальше можно и не стараться.
Вот здесь-то и кроется самая, что ни на есть пренеприятная опасность. В результате
такого подхода человек берет и бросает свои занятия на полпути. Естественно, что
через некоторое время все возвращается "на круги своя" (в зависимости от того, ко-
гда он их бросил).
Поэтому будьте внимательны к себе! Наблюдайте, прислушивайтесь. Фиксируйте
все изменения. И обязательно ведите дневник! Тогда уже нашему уму “не отвер-
теться”.

- 32 -
Правило Шестое
Правило "Трех “П" - Правильно, Постоянно, Постепенно.
Это правило очень простое и понятное. Все, чем мы занимаемся, надо делать Пра-
вильно, Постоянно и, конечно же, Постепенно.
Из предыдущих уроков должно быть ясно, что каждое из этих слов означает в кон-
тексте обсуждаемого вопроса.
Главное – оставаться во всем разумными людьми!
В выполнении этого правила залог успеха в любой области, чем бы мы ни занима-
лись.
Правило Седьмое
Не сдаваться!
Еще одно универсальное правило!
Если мы остановимся на полпути к цели, не важно, по каким причинам, об успехе
можно и не мечтать.
Иногда до успеха бывает полшага, но человек себя убеждает в том, что ничего у не-
го не получается и не получится. И бросает свои занятия.
Самое плохое, что в результате возникает целый комплекс отрицательных эмоций.
И разочарование в себе, и разочарование в методе, и отчаяние из-за того, что не
наступили желаемые изменения.
Все это может трансформироваться в глубокую депрессию, которая до добра не до-
ведет, это точно.
Успешных людей от неуспешных отличает только то, что первые не сдаются.
Томас Эдисона, изобретатель лампочки накаливания, сделал замечательный вывод,
основанный на собственном опыте: "Секрет гения — это работа, настойчивость и
здравый смысл".
И действительно, его настойчивость стала притчей во языцех. О ней говорят до на-
ших дней, ее приводят как пример для подражания.
Сам о себе Эдисон говорил так: "Проблема других изобретателей в том, что после
нескольких неудач они бросают начатое. Я же никогда не сдаюсь, пока не добьюсь
желаемого".
Так что не бросайте начатое на полпути, никогда не отчаивайтесь и не сдавайтесь!
Правило Восьмое
Быть благодарным.
Будьте благодарны Вселенной и Творцу за все то, что дается Вам в этой Жизни!
Помните, что всегда можно найти того, кому гораздо хуже.
Думаю, что комментировать далее это правило излишне.
Правило Девятое.
Делитесь своими знаниями!
Если Вы стали немного счастливее, здоровее, спокойнее в результате приобретения
каких-то новых знаний, поделитесь ими с близкими людьми. Это окупится сторицей!

- 33 -
В одном из уроков я обещала Вам рассказать об инструментальных средствах (при-
борах, устройствах), которые помогают не только поддерживать Жизненную Энер-
гию на должном уровне, но и восстанавливать ее. Механизм работы этих устройств
многим может показаться несколько необычным, хотя люди пользуются подобными
технологиями тысячи лет. Тем не менее, современная наука дает объяснение их ра-
боте.
Предлагаю Вам посмотреть небольшой видеоролик на эту тему (всего 4 минуты).
Если Вы захотите получить больше информации, заходите на сайт Клуба КИТ
(www.clubkit.ru), где представлено много материалов на эту тему: исследования, от-
зывы людей, статьи, каталог, видео/аудио материалы и многое другое.
На сайте www.clubkit.org Вы также найдете много интересного. К тому же именно там
расположен форум (по кнопке ВИРТУАЛЬНЫЙ КЛУБ), где люди рассказывают о сво-
их результатах, задают вопросы, общаются.

Будут вопросы – пишите.

Итак, за восемь уроков моего тренинга "Восстанови свою Жизненную Энергию!" Вы


получили все необходимое для старта в новую жизнь.
Все те инструменты, с которыми я Вас познакомила, позволят поддерживать себя в
отличной энергетической форме! А это значит, у Вас есть все шансы сохранить и
приумножить свои Жизненные Силы, столь необходимые для того, чтобы быть Здо-
ровым, Счастливым и Успешным!
Теперь нужна самая малость - регулярно использовать эти инструменты по правилу
"Трех "П"!
Успехов Вам! И мои наилучшие пожелания.
До встреч на страницах моего блога, а также на вебинарах, где я
буду рада видеть всех моих подписчиков.
Я также буду рада, если Вы поделитесь своими результатами по
освоению упражнений тренинга.
Написать можно на этой странице моего блога прямо под
описанием тренинга.

Приложение к уроку 8.

- 34 -
Приложение к уроку 1
Из Учения "Живая Этика"
"...На пороге 21 века над земной цивилизацией нависла реальная опасность гло-
бальной экологической катастрофы. Негативные изменения в биосфере планеты
приблизились к той критической черте, за которой могут стать необратимыми и при-
вести к нарушению биосферы, к утрате ее жизнеспособности. Первостепенными и
срочными становятся вопросы широкого разъяснения глобальных последствий от-
равления и уничтожения окружающей среды, качественно нового экологического
воспитания и образования, формирования и развития экологической культуры. Если
мы не изменим этическую ориентацию, то новые Космические лучи эпохи Водолея,
аномалии климатические, сейсмические, электромагнитные начнут по-своему управ-
лять всей совокупностью процессов на Земле, включая и живые системы."
"...Каждая мысль, каждое слово, каждое действие вызывают в организме человека
определенную реакцию. Слова и мысли красоты строительны по самой своей сущ-
ности, и потому реакции на них благодетельны. Слова и мысли ненависти, уныния,
осуждения разрушительны как для самого человека, так и всего и всех окружающих.
Действуют они не только на людей, но и на животных, цветы, растения, на вещи,
словом, на все, что вокруг. От одних Свет, созидание, благотворение, жизнь, ра-
дость. От других - смерть, разрушение, тьма, болезни, уныние, беспросветная муть.
Так и ходят люди по планете: одни - созидая, другие - разрушая. Излучения челове-
ческие очень сильны и оставляют после себя наслоения на долгое время. Особенно
упорны и почти нестираемы наслоения мысли. Все омраченные настроения особен-
но пагубны и для носителя их, и для тех, кого они отравляют. И вещи отравителей
этих отравлены тоже. И отравлены стены их домов. А так как отравление это проис-
ходит на широком пространстве, то и вред получается всепланетный. Продолжая
своими негативными мыслями "раскачивать" зыбкое равновесие стихий, продолжая
разрушать экологические системы природы, человечество неотвратимо ведет себя и
планету к гибели, к глобальной катастрофе. Вспомним, ведь и раньше в истории
предыдущих цивилизаций было немало сверхтяжелых потрясений, вызванных чело-
веческим невежеством".
"...Яд раздражения - эмпирил не является личным продуктом, но, испаряясь, напи-
тывает пространство отравой. Земные сферы, зараженные удушливыми газами, уже
не могут пропускать мощные очищающие посылки. Не получая жизнедательных
энергий, Земля нередко предоставлена собственному разложению".
"...Ужасны несчетные мысленные преступления, которые пока не формулированы
законами, но они уничтожают жизнь людей и всей планеты".
"...Земной организм, то есть тело Земли, резко реагирует на воздействие тех энер-
гий, которые порождаются человеческим организмом, Даже на физическое тело яро
действует мысль, вызывая заболевание или, наоборот, укрепляя здоровье. Но дей-
ствие коллективной мысли всего человечества на тело планеты мощно необычайно.
Бури, ураганы, землетрясения и прочие бедствия - есть результат воздействия соот-
ветствующих мыслей. Украсить ауру планеты и обогатить сокровищницу простран-
ственной мысли - задача человека. Сорильщики не думают о пространственном
служении, предпочитая личный свинарник и груды пространственного мусора. Забы-
вают, что вред этот уже не личный, а общечеловеческий и общепланетный."
"...Чудовищная безответственность человека и его невежество порождают ряд чудо-
вищных следствий. Тяжко мечется дух человеческий в удушающих следствиях своих
же собственных деяний и будет метаться, пока не поймет, что сам породил все то,

- 35 -
что его окружает. Сам породил, сам искупает и сам может творить иные условия
жизни".
Из лекций Учителя Микаэля Айванхова.
"... Как научить людей обуздывать свои мысли и желания, чтобы больше не загряз-
нять природу и эфирные области? Они недостаточно осторожны, чтобы не загряз-
нять физический план, а свою психическую нечистоту они тем более не видят и про-
должают испускать плохие мысли и чувства, которые будут проникать во всех, кого
они встретят на своем пути. Потому что сознание этих людей может быть недоста-
точно пробуждено, чтобы осознавать природу проникающих в них, отравляющих и
разрушающих элементов. Но даже если они и не осознаются, эти элементы оказы-
вают свое разрушительное воздействие, и те, кто их посылают, будут наказаны. Да,
ибо все регистрируется: сколько мест они загрязнили, сколько людей они отравили
своими нечистотами, все это отмечено.
Природа – это живой организм, частью которого мы являемся. Каждый человек –
клеточка, расположенная в каком-то месте безграничного космического организма,
который ее питает, поддерживает, дает ей жизнь. Если человек ведет себя как зло-
вредное существо, отравляющее все вокруг, он становится чем-то вроде опухоли в
этом организме. А поскольку природа не терпит индивидуума, постоянно создающе-
го очаги инфекций, она «принимает слабительное» и выбрасывает его вон из своего
организма. А что же вы думаете? Природа умеет защищаться! Следовательно, надо
думать о том, как жить в гармонии с великим космическим телом, которое питает и
содержит нас.
А жить в гармонии с природой – это принимать все меры предосторожности, чтобы
производить поменьше грязи, и работать над тем, чтобы заполнять пространство
чистыми, светлыми, благотворными мыслями. А поскольку ничто не остается на од-
ном месте, эти очистительные волны будут благословением для всего человечест-
ва".
"... Во всем мире жалуются на загрязнение, вызванное техническим прогрессом:
земля, воздух, - все загрязнено техническими веществами, и с каждым днем растет
угроза для растений, рыб, птиц, людей. Средства исправить положение найти труд-
но, и если бы даже их нашли, они коснулись бы только внешней стороны, физиче-
ского плана, а этого недостаточно. Поскольку в психическом мире тоже распростра-
няются ядовитые вещества, из-за которых человечество задыхается. Если сейчас
так много больных людей, то это не только из-за загрязнения воздуха, воды и пищи,
нет. Если бы не была так загрязнена психическая атмосфера, то люди сумели бы
нейтрализовать все внешние яды. Зло, прежде всего, находится внутри. Когда чело-
век живет в гармонии, то внутренние силы, которыми он обладает, реагируют и вы-
брасывают нечистоты, даже нечистоты физического плана, и таким образом орга-
низму удается защититься. Он уязвим, прежде всего, в плане психическом, и посте-
пенно эта уязвимость распространяется и на физическое тело".

- 36 -
Приложение к уроку 2
"Китенок" или о том, почему мы все такие разные
Елена Савушкина
Олег Латышев-Майский
Приходилось ли вам задумываться над тем, почему все люди такие разные? С од-
ним человеком все хотят общаться, и даже просто за руку подержаться считают за
счастье. А с другим – наоборот. Несмотря на полную респектабельность человека,
стремятся расстаться с ним при первой же возможности. Почему?
Или вот еще один вопрос. Почему у одного человека хорошо получается сразу не-
сколько дел? Допустим, он одновременно успешен и в учебе, и в работе, и в искус-
стве? А другой, ничуть не лентяй, но и одного дела толком сделать не может. Опять-
таки, почему?
Давайте разберемся. Предположим, что, помимо приведенных характеристик, столь
разные люди имеют одинаковый рост, схожее телосложение и уровень их общего
здоровья тоже ничем не отличается. Кроме того, оба они одинаково широко улыба-
ются, правильно поют, много знают и т.д. Оказывается, одна из причин в том, что
два этих человека имеют различное биополе. И именно от состояния биополя за-
висит то, как человек себя чувствует физически, какой он по характеру, как устроен в
жизни и, в конце концов, приятно ли с этим человеком общаться. В свою очередь,
настроение человека, его физическое состояние, и даже его мысли - все это отра-
жается на его биополе.
Так что же это такое - биополе?
Все ли из вас знают, что
человек - это не только
физическое тело, которое мы
видим и можем потрогать, но
и так называемые тонкие
полевые структуры, которые
пронизывают само тело
человека и распространяются
далеко за его границы?
Именно эти структуры и
называются биополем.
В отличие от кожи и одежды,
большинство из нас биополя
человека не увидят и руками
потрогать не смогут, но
почувствовать биополе может
каждый. Попробуйте провести
с кем-нибудь из ваших друзей
или родителей следующий
опыт. Подносите поочередно к
голове или спине друг друга
ладонь. Чувствуете ли вы что-
нибудь? Наверняка!
А теперь попробуйте поиграть
в следующую игру. Завяжите
глаза, и пусть ваш партнер подносит руку к различным частям вашего тела на не-

- 37 -
большом расстоянии, а вы постарайтесь угадать, где находится его рука. Мы вас
уверяем, что очень скоро вы будете довольно четко правильно определять ее ме-
сторасположение.
И если еще совсем недавно многие люди не верили в существование биополя, то
сегодня дело обстоит гораздо проще. Сегодня нет необходимости кому-то что-то до-
казывать. Ведь современная техника умеет даже фотографировать биополе.
Существует метод, который позволяет заснять свечение вокруг пальцев рук и ног и
даже судить по нему о состоянии здоровья человека. Этот метод называют "мето-
дом кирлиановской фотографии". А назвали его так в честь советских ученых суп-
ругов Кирлиан, открывших его еще в 1937 году.
Надо заметить, что биополе есть у всего, что существует
в этом мире: как у живых объектов, так и у тех объектов,
которые мы с вами считаем неживыми. Прекрасные
полевые структуры у цветов.
Существует метод, который позволяет заснять свечение
вокруг пальцев рук и ног и даже судить по нему о
состоянии здоровья человека. Этот метод назван в
честь советских ученых, супругов Кирлиан, открывших
его еще в 1937 году.
Как вы догадываетесь, у биополя, как и у всего в этом
мире, есть свои, очень важные для жизни человека,
функции и задачи. И оно с ними успешно справляется
только тогда, когда само находится в хорошем
состоянии.
Так что же входит в обязанности биополя?
Прежде всего, наше биополе помогает нам поддерживать связь с окружающим ми-
ром. Ведь человек связан со всем, что его окружает. Как все, что существует во Все-
ленной, оказывает влияние на человека, так и человек оказывает влияние на все в
этом мире. И, конечно, каждому человеку хочется, чтобы Мир к нему относился по-
доброму. Но, согласитесь, и Миру хочется того же отношения к себе от человека. И
вот если такой обмен между конкретным человеком и Миром будет гармоничным, то
биополе этого человека непременно окажется в хорошем состоянии, а у него самого
будет все в порядке как со здоровьем, так и в отношениях с другими людьми и об-
ществом.
И характер у него будет замечательный. И мы вас уверяем, что этот человек будет
приятен для всех. Кроме того, такое биополе будет прекрасным защитным скафан-
дром. Никакие дурные влияния извне не смогут оказать негативного воздействия на
обладателя такого биополя.
Как видите, все взаимосвязано: относишься к Миру хорошо, Мир тебе отвечает тем
же, биополе твое в отличном состоянии, оно здорово, и ты здоров, счастлив и весел.
Казалось бы, как все просто! Да не тут-то было! Почему-то на практике у большинст-
ва даже тех людей, которые это понимают, не получается добиться полной гармонии
с Миром. А ведь сколько таких, которые даже и не задумываются об этом?!
Вот тут и возникает вопрос: а как же достичь того, о чем мы говорили выше, что для
этого надо делать? Ответ не прост. В самом деле, как добиться, чтобы наше биопо-
ле было всегда чистым и светлым, правильной формы, симметричным, достаточно
плотным и без "дыр"?

- 38 -
Оказывается, улучшение человеческого биополя напрямую связано со стремлением
человека совершенствоваться. Но не в стрельбе из лука или в художественных про-
мыслах, хотя и это очень неплохо. В данном случае речь идет о совершенствование
своих душевных качеств и индивидуальных черт. Например, о развитие в себе спо-
собности внимательно относиться к людям, к животным и растениям, беречь их.
Справедливо замечают, что в присутствии злого человека быстрее вянут цветы и
осыпаются листья. А человек добрый словно согревает своим взглядом все и всех
вокруг.
До какой же степени совершенства можно довести свои хорошие качества?
В первую очередь, нужно понимать, что предела человеческому совершенствованию
не существует. Соответственно, нет границ и в улучшении собственного биополя. Но
дается оно большим трудом. Что же это за труд? Совершается он союзом сердца и
ума. Как плох ум без сердца, когда можно придумать совершеннейшее оружие, не
щадящее ничего и никого вокруг, так же никуда не годится и сердце без поддержки
ума. Оно может только погубить своего владельца. Даже, если тот переполнен бла-
гими намерениями.
Можно ли в одночасье привести себя в порядок? Вряд ли. Хотя часто бывает, что
человек из злого колдуна в один миг превращается в доброго волшебника. Но для
этого с ним должно произойти что-то совершенно необычное.
С чего же начать, если дела – из рук вон плохи, а хочется и быть лучше, и жить – то-
же лучше?
Оказывается, начинать следует… с мыслей. Вспомните, чего вам хочется, когда вы
проходите мимо цветка: принести лейку и напоить его после долгих дней без дождя
или сорвать его? Заметьте, вы можете и не выполнить задуманное, но сами ваши
мысли обязательно отразятся на объекте общения – растении, животном, человеке.
От качества же наших мыслей напрямую зависит качество наших слов и поступков.
А от того, что мы произносим и делаем, зависит отношение людей к нам. Конечно,
при условии, что мы говорим то, что думаем. Но ведь иное видно сразу. Ложь, лице-
мерие и лесть не требуют большого опыта общения, чтобы их распознать. Это те
самые случаи, когда у человека возникает дискомфорт – не от того, что он слышит, а
от того, что он при этом чувствует.
И, наконец, поступки. Обратите внимание, мы говорим сейчас не о действиях как та-
ковых. Можно поднять руку, чтобы почесать затылок, и в это время нечаянно задеть
сидящего рядом человека. Поступок ли это? Конечно, нет. Поступок, если мы сдела-
ли это нарочно. И на состоянии нашего биополя он отразится, естественно, отрица-
тельно. Точно так же произойдет, если, задев человека, мы не извинимся перед ним.
И даже подарок можно отнести к числу плохих поступков, если он сделан с целью
задобрить человека или заставить его сделать еще более дорогой подарок в ответ.
Как вы поняли, характер поступка определяется не только (и даже не столько) дей-
ствием, сколько мотивом, побуждением, благодаря которому он совершен. В зави-
симости от качества мыслей и слов, предшествовавших совершению того или иного
поступка, одно и то же действие может считаться либо плохим, либо хорошим по-
ступком.
Но в чем же состоит влияние поступков на состояние биополя? В корне его лежит
все та же тесная взаимосвязь между всеми организмами Вселенной.
Как мы уже говорили выше, каждое создание во Вселенной связано с другими соз-
даниями, взаимодействует с ними и в какой-то степени зависит от них. С первого
взгляда кажется, что "и слону, и даже маленькой улитке" совершенно все равно, что

- 39 -
мы думаем или говорим о них. Однако это не так. Незримые нити протягиваются ме-
жду любыми двумя существами, мысли или слова одного из которых направлены на
другого. Это происходит со скоростью света, а может быть - даже и с еще большей.
И сразу же существо, о котором что-то подумали или сказали, откликается на этот
посыл. Пусть даже совершенно бессознательно. А иногда и думать начинает о том,
кто его вспомнил. Конечно, если умеет думать. Все это обязательно отражается на
его биополе.
Итак, мы видим, что состояние нашего биополя зависит как от того, что думаем или
говорим о других мы, так и от того, что думают и говорят о нас другие. Многие наши
беды, и, прежде всего – плохое состояние нашего биополя, возникает именно из-за
того, что мы не придаем этому значения.
Начните хотя бы понемногу контролировать свои мысли, слова и поступки. Внима-
тельно следите за тем, чтобы никого не обидеть. Исключите из своего лексикона все
обидные и злые слова. Если вам захочется на кого-нибудь накричать, натопать но-
гами, остановитесь, посчитайте до трех, подумайте о том, что этот человек наверня-
ка не хотел вам плохого. Стремитесь думать обо всех только хорошо. Одним сло-
вом, относитесь к окружающим так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам. И
посмотрите, что будет происходить с вами и вокруг вас. Как будут меняться ваши
отношения с окружающим миром и людьми. Делайте это хотя бы три дня подряд, и
вы убедитесь, что с вами начнут происходить чудеса. Было бы здорово, если бы вы
записали свои наблюдения, а потом поделились ими с нами. А может быть, кто-то из
наших читателей так живет уже давно?
О гармонии
Из лекций Омраама Микаэля Айванхова.
Упражняйтесь каждый день, стараясь установить в себе гармонию, дышать ею, про-
питываться ею. Когда она проникнет во все уголки вашего существа и настроит вас,
как инструмент, тогда сам Божественный Дух будет играть на вас.
Гармония – это результат союза между интеллектом и сердцем, между душой и ду-
хом. В тот миг, когда ваша душа сливается с Космическим Духом, вы испытываете
экстаз. Так как это и есть экстаз: то мгновение, когда человеческая душа соединяет-
ся с Божественным Духом. В этом мощном огне, в этом пожаре сгорают все нечисто-
ты, и вы, наконец, освобождаетесь, вырываетесь, вы летите в пространстве, вы вли-
ваетесь в мировую гармонию.
Если вы стремитесь действительно к совершенствованию, расширению ваших воз-
можностей, вы должны работать над гармонией, то есть гармонизировать все ваше
существо со всеми силами Вселенной.
...Используя эту гармонию, вы вдруг понимаете все: вы понимаете мудрость Бога, вы
понимаете мир, вы понимаете любовь. Сколько раз некоторые из вас мне говорили:
«Вчера мне казалось, что я понимаю все, но теперь я не понимаю больше ничего!».
Это происходит потому, что они утратили гармонию. Вот почему вы должны непре-
станно пропитываться словом «гармония», сохранять его в вас как бы в форме ка-
мертона, и как только вы почувствуете беспокойство, волнение, берите этот камер-
тон, слушайте его, согласуя все ваше существо с этой областью гармонии.
Если вы хотите стать счастливым, достичь расцвета, вы должны думать о гармонии,
работать, чтобы вписаться в гармонию всей Вселенной. Будучи настойчивым, вы
однажды почувствуете, как все в вас с ног до головы начинает вибрировать в унисон
с Космосом. В этот момент вы поймете, что такое жизнь, созидание, любовь… Не
раньше. Раньше вы не можете этого понять.

- 40 -
Разумом, внутренне, вы воображаете, что кое-что понимаете, но нет, понимание, ис-
тинное понимание неосуществимо несколькими клеточками мозга: оно осуществимо
только всем телом – ногами, руками, животом, печенью. Все тело, все клеточки
должны понять. Понимание - это чувство. Вы чувствуете и в этот момент вы пони-
маете и познаете. Никакое понимание разумом не может сравниться с ощущением.
Знать – это значит вибрировать в унисон с тем, что существует. Когда ваше тело
вибрирует в унисон с истиной, с ощущением, с неким объектом – вы их познаете.
...Занимайтесь только гармонией, так как она приведет вас ко всем добродетелям.
Если вы работаете над гармонией, формируете ее, живете ею, распространяете ее,
то совсем не надо заниматься каждой из добродетелей, каждым из качеств в от-
дельности. Сконцентрируйтесь на гармонии, и внезапно она взрастит в вас одно-
временно все добродетели.
Гармонизируйте в вас все, и вы станете способным действовать с такой мудростью,
с таким проникновением, разумом, что вы спросите себя: «Откуда все это ко мне
пришло?». Да, вы сумеете отрегулировать все ситуации, вы найдете решения, вы
дадите советы, потому что гармония будет вашим наставником. Остерегайтесь дис-
гармонии, как самого большого врага, который может внедриться в вас, так как все
будет испорчено и никакая добродетель не сможет вас спасти.
Гармония, следовательно, - синтез всех лучших качеств, всех объединенных вместе
добродетелей. Работая над гармонией, вы коснетесь сердца вещей, Души вселен-
ной, центра, откуда идут приказы, потоки, энергии, силы, которые все преобразуют и
организуют. В гармонии все расцветает: ваш взгляд, ваша выразительность стано-
вятся более красивыми, ваши жесты мерными, ваши слова более конструктивными,
ваши мысли более разумными. Говорят, что лень – мать всех пороков, и никогда не
говорят о матери всех добродетелей: о гармонии.
...Только гармония может вам открыть все благословения и все сокровища Неба.
Небо понимает только язык гармонии. И если вы можете говорить на языке Неба,
Оно ответит вам, посылая вам все в изобилии.

- 41 -
Приложение к уроку 3
Я обещала в приложении к этому уроку дать информацию о возможностях исследо-
вания (тестирования, диагностики) биополя человека и я это обязательно сделаю.
Но так как практически все эти возможности (по крайней мере, серьезные) основаны
на одной и той же методике - "кирлиановской" фотографии, то и начать, я думаю,
надо именно со знакомства с этим методом.
Метод "кирлиановской" фотографии получил свое название по фамилии российских
(даже советских) ученых, супругов Кирлиан, открывших такое явление, как свечение
вокруг живых и неживых объектов в полях высокого напряжения и токах высокой
частоты. Надо сказать, что и до них в мире проводились подобные опыты, и даже с
положительным результатом, но в историю развития этого направления вошли име-
на российских ученых супругов Кирлиан.
В интернете Вы можете найти массу материала об этом методе и его изобретателях,
но мне лично очень нравится одна газетная статья аж за 1997 год под названием
Тайны "дилетантов" кирлиан полностью не раскрыты и сегодня.
Она очень живо рассказывает об открытии и времени, когда это происходило, а так-
же о двух гениальных и самоотверженных ученых, на долю которых не выпало при-
знание при жизни.
А теперь я познакомлю Вас с самых распространенным и, как сегодня принято гово-
рить, самым "продвинутым" методом исследования полевых структур человека, ко-
торый получил следующее название "Метод газоразрядной визуализации (ГРВ) с
помощью камеры Короткова". Для краткости его называют по-разному: камера Ко-
роткова, ГРВ-камера и даже просто ГРВ.
Я даю вам ссылку не на сайт производителя этого аппарата, а на другой сайт только
потому, что информация там адаптирована и более понятна. Со страниц же этого
сайта Вы без труда попадете на сайт разработчиков это прибора.
Более того, в организации, на чей сайт я Вас перенаправляю, Вы можете при жела-
нии провести и себе, любимому, такое исследование.
В Клубе КИТ работает замечательный специалист, который уделит Вам не менее
часа времени и все тайное станет явным (но только для вас).
К сожалению, речь идет только о Москве. Если Вы из другого города, то с помощью
интернета и теперь известных Вам ключевых слов легко найдете такую возможность
в своем городе.
Итак, подробнее о ГРВ-методе и его возможностях читайте здесь.

- 42 -
Приложение к уроку 4
Здесь я хочу познакомить Вас с тем, что думает о биополе традиционная наука. И не
только думает, но и делает, как оказалось. Причем очень давно.
А также с человеком, для которого развитие концепции биологического поля было
основной темой его творчества и длилось не одно десятилетие.
Думаю, что теперь Вы понимаете, что биополе - вовсе не мистическое понятие (по
крайней мере, в нашей с Вами трактовке). Более того, субстанцией под названием
БИОПОЛЕ уже очень давно занимается и вполне традиционный научный люд. То,
что говорят ученые об этом, информация вполне доступная. Просто надо захотеть
ее найти.
Интересно, что еще во времена Советского Союза в институте радиотехники и элек-
троники АН СССР проводились исследования физических полей биологических объ-
ектов с целью создания дистанционных методов медицинской диагностики. Для это-
го была создана специальная лаборатория радиоэлектронных методов исследо-
вания биологических объектов.
В журнале "Вестник Академии наук СССР" (1983, № 8) было даже напечатано интер-
вью корреспондента журнала А.И. Козловой с руководителем этой лаборатории, за-
местителем директора института, членом-корреспондентом АН CCCР Ю.В. Гуляе-
вым и заведующим лабораторией, доктором физико-математических наук Э.Э. Годи-
ком.
Я Вас уверяю, что это была не единственная лаборатория в СССР, занимавшаяся
подобными вопросами.
По этой ссылке Вы можете познакомиться с упомянутым интервью:
Интервью с руководителями лаборатории.
Ниже расположена ссылка, по которой Вы найдете запись телепередачи "Очевидное
невероятное" за 2008 с участием доктора физико-математических наук Гуляева Ю.В.
Разговор происходил в студии академика Капицы (ныне покойного).
Посмотрите и послушайте, это любопытно.
"Биополе человека глазами физика" - посмотреть.
И еще интереснейший материал о человеке, который в 1912 году первым ввел в
биологию понятие "поле".
Речь идет о российском ученом Александре Гавриловиче Гурвиче, который зани-
мался развитием концепции биологического поля не одно десятилетие. Сегодня
многие его идеи уже нашли и продолжают находить свое подтверждение. В частно-
сти, в работах биологов МГУ, которые получили потрясающие результаты полевого
воздействия на эмбрионы рыбки вьюна.
Только с помощью полевого воздействия был выращен малек этой рыбки с 6-ю го-
ловами, разумеется, нежизнеспособный. К сожалению, ссылка на этот материал уже
по какой-то причине недействительна.
О Гурвиче и его идеях.
Пожалуй, на этом я остановлюсь, дабы не "загрузить" Вас окончательно.

- 43 -
Приложение к уроку 6
Эниология. Патогенные зоны или гиблые места на Земле
Интервью с архитектором Михаилом Юрьевичем Лимонадом.
О науке эниологии пока известно немногим. Ее проблемы сродни экологическим.
Если экология занимается проблемами взаимодействия общества и окружающей
среды, то эниология — это наука об энергоинформационном обмене живой и нежи-
вой материи. Она изучает, в частности, патогенные факторы и патогенные зоны. На
вопросы нашего корреспондента отвечает специалист по эниологии, архитектур Ми-
хаил Юрьевич Лимонад.
– Михаил Юрьевич, в наше время много говорят и пишут об опасности, которую
таят в себе геопатогенные зоны. Действительно ли есть такие гиблые мес-
та, в которых находиться человеку вредно?
Космические и земные излучения создают энергоинформационный микроклимат,
иногда благоприятный, иногда неблагоприятный. Осознанно или неосознанно люди
всегда селились в местах с благоприятным микроклиматом и уходили с так назы-
ваемых гиблых мест. Аналогичным чувством обладают и животные, которые тоже
стараются выбирать для своего обитания благополучные места.
Ощущение благополучия или неблагополучия энергоинформационного микроклима-
та заложено в живом организме от природы. Сейчас, когда это естественное чувство
предосторожности в большой мере утрачено человеком, когда он старается не упус-
тить ни одного квадратного метра для своих застроек, люди постоянно натыкаются
на такие гиблые места и оказываются заложниками своего незнания.
Наши предки серьезно относились к выбору места, где ставить жилье, где храм, ру-
ководствуясь целым комплексом признаков и примет. Любопытный способ выбора
места для закладки города описан в древнеримском трактате Витривуса Поллио «De
Architektura». Сначала место будущего строительства использовали под пастбище.
Через некоторое время животных забивали и тщательно исследовали их внутренно-
сти. Если у них оказывалась поврежденной печень, искали другое место для строи-
тельства.
На святость или гиблость места указывало и то, какие изменения в состоянии чело-
века или животного оно вызывало при длительном пребывании в нем. Согласно ле-
гендам, в благие места, часто отмеченные источниками целебной воды, люди и жи-
вотные шли исцеляться от недугов.
Древние китайцы придавали особое значение влиянию воздействия форм ландшаф-
та на окружающую среду. Для оценки их взаимодействия применялась специальная
геомантическая система Фен-Шуй, известная за несколько тысячелетий до нашей
эры. Она сохранилась и до нашего времени. Фактически ни одно строительство до
XIX века не начиналось без консультаций со специалистами в этой области. При-
верженность китайцев искусству Фен-Шуй в свое время доставила много хлопот ев-
ропейцам при строительстве объектов в Китае. Когда принималось решение пробить
тоннель в горе, проложить дорогу, срыть холм или построить здание, европейцы не-
избежно сталкивались с сопротивлением местных властей. Китайцы объясняли, что
высота, форма и направление новых построек исказят распределение природных
сил. Не только китайцы владели подобными знаниями. В конце своей жизни Петр I
учредил градостроительную комиссию под предводительством графа Якоба Брюса,
которая проводила исследования местности на патогенность перед началом строи-
тельства. Двести пятьдесят лет назад в России фактически действовали эниологи-

- 44 -
ческие стандарты, основанные на известных с античности биологических методах
исследования местности.
– Как эниология объясняет появление гиблых мест на Земле?
И на поверхности Земли, и над нею существуют зоны концентрации и разрежения
энергии. Как я уже говорил, на нашу планету оказывает свое воздействие космиче-
ское пространство. Частично это воздействие отражается атмосферой и поверхно-
стью Земли. Другая часть преобразуется в недрах планеты. При этом какая-то доля
излучения усваивается и гасится телом Земли, а что-то отражается в преобразован-
ном виде. Эти преобразованные излучения называются теллурическими (земными).
Они имеют разную интенсивность в соответствии с неоднородностью земной коры
(скалы, трещины, разломы и т.п.). Поэтому неоднородно и поле планеты.
Существует такое понятие – «геобиологические сети». Это не что иное, как проекции
космических излучений на поверхность Земли. Зоны с повышенной энергетикой соз-
дают энергетический каркас Земли. Кстати, в древних монастырях в Гималаях по-
стройки и молельные площадки расположены внутри ячеек геобиологических сетей
– там, где находится нейтральная зона. Не менее удивительно, что все римские во-
енные дороги следуют линиям геобиологической энергосети, которая называлась
«maximum maximorum». Это помогало римским воинам сохранять и наращивать си-
лы.
– Михаил Юрьевич, патогенные зоны возникают только под воздействием при-
родных факторов или они могут быть результатом деятельности человека?
Когда человек накладывает на природные энергоактивные системы продукты своей
собственной деятельности (особенно трубопроводы, линии электропередач, радио-
волны), то, взаимодействуя с естественными земными, они образуют зоны излуче-
ния высокой и низкой интенсивности. Эти излучения могут взаимно погашаться или
взаимно усиливаться, и уже суммарное воздействие воспринимается нами как вред-
ное, безвредное или полезное.
Увеличение числа катастроф в последнее время является в какой-то мере платой за
недопустимо высокий уровень воздействия человека на окружающую среду. Огром-
ные водохранилища, высотные плотины, подземные ядерные взрывы, интенсивная
добыча полезных ископаемых — все это меняет распределение нагрузки на пласты
земной коры, создает очаги повышенного напряжения и тем самым формирует об-
ширные патогенные зоны, зоны риска для жизни людей.
Иногда спонтанное снятие лишнего напряжения в крупных масштабах проявляется в
виде землетрясений, а в мелких — в виде локальных взрывов. Чтобы здания и сам
человек не попадали в зоны риска, нужно пересмотреть нынешнее отношение к ок-
ружающей среде, сложившееся в результате технократического развития человече-
ской цивилизации.
– А есть места, которые благоприятно влияют на человека?
Да, конечно. В таких местах энергетическое воздействие имеет даже целебный ха-
рактер. Для их обозначения используется термин «салюберогенные». Он соответст-
вует русским понятиям «благие» или «святые» места. Но не дай Бог к этим местам
человеку необдуманно руку приложить. Тогда и природно благие места могут стать
технопатогенными или биопатогенными.
– Можно ли определить на глаз патогенность местности или это возможно
только с применением специальных методов?
Наглядные «индикаторы» патогенности – деревья. В неблагоприятной среде они ис-
кривляются, становятся уродливыми, переплетаются друг с другом. На их коре по-

- 45 -
являются разрывы, чрезмерная дуплистость. Иногда из одного корня растут сразу
несколько стволов. Наиболее чутко реагируют на аномалии сосна и береза.
Но этих внешних геопатогенных проявлений может не быть. Для более глубокого об-
следования места сейчас применяются разные методы – биолокация, электромаг-
нитные приборы, георадары, биофизические и биохимические методы. То есть при
современном подходе специалист может применить целый арсенал методов, допол-
няющих друг друга. Используя эти методы, человек может определить источник па-
тогенности и предложить, как превратить неблагоприятную ситуацию в приемлемую
или благоприятную.
– И возможно сказать, какого характера источник патогенности – природного
или искусственного?
Безусловно. Собственно говоря, к этому и сводится задача исследования места —
определить источники патогенности, зоны распространения их энергоинформацион-
ных сигналов, интенсивность и периодичность этих сигналов, изменения их характе-
ристик во времени. Все эти сведения служат основанием для принятия необходимых
мер.
Кстати, подземные сооружения, инженерные коммуникации вовсе не всегда вызы-
вают патогенный эффект. Опасно сочетание в одном месте разных неблагоприятных
факторов — например, разлом земной коры или водный поток и линия электропере-
дач над ними. Такую зону мы называем «активно патогенной» – она-то и может при-
вести к болезни.
– А бывают случаи, когда ничего уже нельзя исправить и выход один – переезжать?
Да, бывают. Но проблема в том, что подобные разработки пока не входят в право-
вые и нормативные документы. Поэтому люди, руководствуясь нашими рекоменда-
циями, могут действовать лишь по своему усмотрению.
– Михаил Юрьевич, из публикаций и передач по телевидению складывается впеча-
тление, что благоприятных для здоровья мест на планете осталось очень ма-
ло. Всюду находят либо природный, либо искусственный источник патогенно-
сти. В больших городах живого места нет, всюду то подземная река, то трубо-
провод, то кабель, то свалка…
Если бы люди постоянно жили в условиях активной патогенности, причем, не адап-
тируясь, они бы уже давно вымерли. Однако мы живем, рождаются здоровые дети. В
природе повальной патогенности быть не может. Сколько мест плохих, столько и хо-
роших. Все зависит от деятельности человека. Москва, Рим, многие другие столицы
мира были заложены в энергоактивных зонах. И они стали важными центрами раз-
вития цивилизации, со всеми ее неоспоримыми завоеваниями и поражениями. Пока
нет оснований считать, что мы превратили планету в нежилое состояние. И у нас
есть возможность превратить ее во вполне приемлемое обитаемое пространство.
Лариса Иванова

- 46 -
Приложение к уроку 7
Рекомендации по проведению медитации с элементами
аутогенной тренировки
1. Условия, необходимые для занятий.
В принципе, человек, достаточно хорошо овладевший методами и приемами меди-
тации, может заниматься практически в любых условиях (хоть в метро). Однако на
первых порах для занятий следует создать условия, которые облегчат достижение
необходимых результатов. К этим условиям относятся:
1. Наличие достаточно тихого места.
2. Умеренная освещенность помещения.
3. Уверенность человека в том, что его занятия не будут неожиданно прерваны.
4. Комфортная температура окружающей среды.
2. Основные позы.
1. Можно заниматься, сидя на обычном стуле и приняв так называемую "позу кучера".
Это название было предложено Иоганном Шульцем, обратившим внимание на
ту позу, которую принимал кучер, когда он в ожидании пассажиров дремал, сидя
на дрожках.
При этой позе, сидя на стуле или в кресле с низкой спинкой, следует найти та-
кое положения туловища, когда оно как бы находится в состоянии устойчивого
равновесия, не откидываясь сильно назад и не падая вперед. При этом локти
лежат на бедрах (кисти рук свешиваются с внутренней стороны бедер), ступ-
ни расположены на ширине плеч, колени согнуты под прямым углом, подбородок
немного опущен на грудь.
2. Но если эта поза вызывает напряжение, то можно лечь на диван или кровать,
ступни на ширине плеч, руки лежат вдоль туловища, ладонями вверх. Важно, чтобы
не было никакого напряжения. Под голову можно положить небольшую подушку, но
можно обойтись и без нее.
Но только не усните, медитация не предполагает сон, она предполагает осознанную
работу на фоне достигнутого состояния сознания.
3. Если у Вас есть любимое кресло, и Вы считаете, что прекрасно проведете время в
нем, то ни в чем себе не отказывайте. Сядьте в него, откинувшись немного назад,
спина и затылок должны опираться на спинку кресла, руки положите на подлокотни-
ки. Ноги можно согнуть в коленях, ступням лучше опираться об пол.
Используйте тот вариант, который Вам больше нравится.
В медитацию обязательно входят техники, направленные, прежде всего на:
 обучение расслаблению мышц, что вызывается умением вызывать чувство
тепла или прохлады, а также, чувства легкости или тяжести в отдельных час-
тях тела;
 обучение достижению психоэмоционального состояния покоя за счет умения
избавляться от посторонних мыслей, отвлекаться (не замечать) от проявле-
ний окружающего мира – посторонних звуков, света, других неудобств,
 обучение концентрации на определенных конкретных образах и конкретных
мыслях.

- 47 -
3. Рекомендации по освоение навыков расслабления мышц.
Начинающим часто нелегко почувствовать степень расслабления тех или иных групп
мышц. Чтобы лучше познакомиться с ощущениями, возникающими при расслабле-
нии мышц, можно использовать вспомогательные упражнения, в которых чередуют-
ся напряжение и расслабление. На контрасте, после напряжения, значительно легче
почувствовать расслабление определенных групп мышц.
Например, резко напрягите (не все сразу, но по очереди) мышцы икры, живота и т.д.,
а затем расслабьте их. И так несколько раз.
Чтобы было легче освоить навыки расслабления, все мышцы тела условно можно
разделить на пять групп:
– мышцы рук;
– мышцы ног;
– мышцы туловища
– мышцы шеи;
– мышцы лица.
В самом начале можно начинать работать с определенной группой мышц, например,
с мышцами ног, и несколько дней работать только с ними. Потом постепенно можно
добавлять руки и т.д. Но если вам хочется начать работать сразу со всем телом, то
препятствий для этого нет. Конечно, определенные правила в медитации есть, но
все-таки это процесс творческий.
Что нужно соблюдать при проведении медитации:
 Уметь мысленно визуализировать (представлять) ту часть тела, о которой
идет речь.
 Повторять по несколько раз основные формулы релаксации.
 Твердо знать, что все ощущения, которые испытываются при этом, (такие, как
тяжесть, тепло, покалывание) полезны для организма.
 Ни в коем случае не направлять самостоятельно, по своему усмотрению,
энергию в те или иные органы, иначе по незнанию можно разбалансировать
энергетику организма. Такие упражнения в своей практике могу использовать
только люди с большим опытом. Либо необходим помощник (тренер, учитель),
который способен видеть, что происходит с учеником, и в любой момент при-
дти ему на помощь.
Итак, начнем. Напоминаю, что в этом тексте дается канва медитации, основанной на
элементах аутогенной тренировки. Вы же можете на нее нанизывать свои узоры,
только они должны быть подчинены общим правилам.
Напоминаю, что в данном тексте вы познакомитесь с работой с опреде-
ленными образами. Это, прежде всего, образы природы - лес, поляна, мо-
ре, небо, ветер. Также уже знакомый нам образ теплого солнечного ша-
рика, но помещенном в солнечном сплетение (здесь он называется «Сол-
нышко»).
Не используйте работу со всеми образами сразу. Поучитесь для начала
концентрироваться на образах природы. Выберите себе тот образ, кото-
рый наиболее приятен.
По мере накопления опыта можно будет присоединять и другие образы и
техники.

- 48 -
Текст базовой медитации с элементами осознанной визуализации.
Есть много разных способов начала медитации для начинающих, но мы начнем с го-
ловы. Такой прием поможет нам сразу ослабить влияние нашего сознания и мыслей,
далее весь процесс благодаря этому должен пойти легче.
Мысленно произносим следующие формулы:
Я успокаиваюсь, я спокоен.
Я ни о чем не думаю.
Меня ничто не беспокоит.
Посторонние звуки мне не мешают, меня ничто не отвлекает.
Я ничего не слышу.
С каждой минутой я становлюсь все спокойнее и спокойнее.
Моя голова легкая и свободная (3 раза).
Повторить несколько раз, если вы придумаете самостоятельно подобные формулы,
очень хорошо.
Работа с лицом и с головой:
Я ощущаю на своем лице прикосновение легкого приятного ветерка (морского,
степного – как больше нравится).
Он нежно касается моего лба, моих щек, моего подбородка.
Этот ветерок мне приятен, он меня успокаивает.
Мышцы моего лба расслабленны.
Мышцы щек расслаблены, мои губы расслаблены, зубы разжаты,
Морщинки на моем лице разглаживаются, с каждой минутой напряжение уходит.
Все мое лицо расслабленно.
Мне это приятно.
я отдыхаю
Я отдыхаю
Я отдыхаю
Все тревоги покидают меня, от них не осталось и следа, их нет (3 раза),
меня ничто не беспокоит (3 раза)
Посторонние звуки мне не мешают
В голове нет ни одной мысли
Мыслей нет
Я ни о чем не думаю (3 раза)
Я спокоен/спокойна (3 раза)
Я отдыхаю (3 раза).
Примечание: можно немного менять формулировки местами – но не сильно.
Можно и даже нужно некоторые формулы повторять по несколько раз.
Сразу можно попробовать поработать с определенными образами природы (лес, ру-
чей, поляна, берег моря и т.п.).
Это поможет расслабиться. Но можно и без этого.

- 49 -
Например:
Я лежу на солнечной поляне (или, например, на прекрасном морском берегу), в
прекрасном девственном лесу) и ласковые теплые лучи солнца касаются моей го-
ловы.
Я чувствую теплое и приятное прикосновение солнечных лучей.
Они согревают мою голову - темя, макушку.
Я ощущаю тепло на моей голове.
Мне приятно это тепло.
Мне не жарко, мне приятно.
Меня ничто не беспокоит,
Мыслей нет, я отдыхаю.
Повторить некоторые формулы несколько раз, можно придумать свои.
Работа с отдельными частями тела.
Работу с телом желательно начинать с ног.
На первых порах работать надо с каждой ногой по отдельности.
При этом необходимо мысленно концентрироваться на той части тела, о которой
идет речь (видеть ее внутренним взглядом).
Работа с ногами.
Правая нога.
Пальцы моей правой ноги теплеют и тяжелеют.
Я ощущаю приятное покалывание в пальцах моей правой ноги.
Пальцы моей правой ноги становятся все более теплыми и тяжелыми.
Легкое покалывание в кончиках пальце моей правой ноги для меня приятно.
Я ощущаю тепло в подошве моей правой ноги, я ощущаю легкое приятное пока-
лывание.
Вся ступня моей правой ноги от кончиков пальцев до лодыжки теплеет и тяжелеет.
Тепло поднимается все выше и выше.
Вся ступня моей правой ноги теплая и тяжелая.
Мне приятны эти тепло и тяжесть (повторить несколько раз до фиксации ощуще-
ний).
Приятная теплая волна поднимается все выше и выше по икре моей правой ноги.
Я ощущаю приятные теплые волны, которые разливаются по икре моей правой
ноги.
И вот уже половина моей правой ноги – от кончиков пальцев до колена теплая и
тяжелая.
Я пробую поднять ее и не могу .
Эти тепло и тяжесть приятны и полезны. (3 раза)
Тепло поднимается все выше и выше по бедру моей правой ноги.
Бедро моей правой ноги теплеет и тяжелеет.
И вот уже вся моя правая нога теплая и тяжелая.
Эта тяжесть и тепло мне очень приятны и полезны.
Я знаю, что они несут оздоровление всем клеткам моей правой ноги.
Повтор некоторых формул по несколько раз.

- 50 -
Аналогично работаем с левой ногой.
Пальцы моей левой ноги теплеют и тяжелеют.
И т.д.
Затем представляем мысленно обе ноги:
Обе мои ноги – правая и левая – теплые и тяжелые (мысленным взором проходим
по обеим ногам от кончиков пальцев до бедер).
Я не могу поднять их, такие они тяжелые.
Эти тепло и тяжесть приятны и полезны.
Примечание: если чувство тепла не наступает, можно представить,
что нога опущена в теплую (но не горячую!!!) воду.
Работа с руками.
Правая рука.
Пальцы моей правой руки теплеют и тяжелеют.
Я ощущаю приятное покалывание в пальцах моей правой руки.
Пальцы моей правой руки становятся все теплее и тяжелее.
Легкое покалывание в кончиках пальце моей правой руки для меня приятно.
Я знаю, что это энергия в моем организме начинает прокладывать себе путь.
Энергетические блоки, которые возникли по тем или иным причинам в моем энер-
гетическом теле, постепенно рассасываются и освобождают путь жизненной энер-
гии.
Я ощущаю тепло в ладони моей правой руки и легкое приятное покалывание.
Я ощущаю тепло на тыльной стороне кисти моей правой руки.
И вот уже вся кисть моей правой руки теплая и тяжелая.
Тепло поднимается все выше и выше к локтю..
И вот уже половина моей правой руки теплая и тяжелая.
Мне приятны эти тепло и тяжесть (повторить несколько раз до фиксации ощуще-
ний).
Приятная теплая волна поднимается все выше по предплечью моей правой руки.
Я ощущаю приятные теплые волны, которые поднимаются к плечу.
И вот уже вся моя правая рука – от кончиков пальцев до плеча - теплая и тяжелая.
Я не могу поднять ее, такая она тяжелая.
Эти тепло и тяжесть мне приятны и полезны.
Они несут оздоровление всем клеткам моей правой руки.
Повтор некоторых формул несколько раз.
Аналогично работаем с левой рукой.
Пальцы моей левой руки теплеют и тяжелеют.
И т.д.
Затем представляем мысленно обе руки.
Обе мои руки – правая и левая – теплые и тяжелые (мысленным взором проходим
по обеим рукам от кончиков пальцев до плеч).
Я не могу поднять их, настолько они тяжелы.
Эти тепло и тяжесть мне приятны.

- 51 -
Жизненная энергия беспрепятственно течет по энергетическим каналам моей ле-
вой и правой рук.
Если чувство тепла не наступает, можно представить, что руки
опущены в теплую воду.
Главные повторы формул, содержащих следующие слова:
Тепло
Тяжесть
Приятно
Полезно
Оздоравливает
Нормализуется работа всех клеток моего организма.
Все клетки моего организма начинают работать как слаженный оркестр, помогая
друг другу.
Работа с образом "Солнышко в солнечном сплетении"
Образ приятного теплого желтого шарика мысленно помещаем в солнечное спле-
тение.
В моем солнечном сплетении находится теплый желтый шарик.
Он, как маленькое теплое солнышко, согревает меня изнутри.
Его теплые лучи распространяются во все стороны, согревая все мои внутренние
органы.
Его теплые лучики согревают мой желудок, печень, желчный пузырь, подж. желе-
зу, сердце, легкие.
Я ощущаю приятное тепло в моей груди (спине, плечах, шее).
Я ощущаю приятное тепло во всем теле.
Примечание:
В тот момент, когда вы упоминаете конкретный орган, его надо визуали-
зировать, т.е. увидеть внутренним взором.
Если вы не знаете их расположение, обязательно найдите в поисковиках
(Яндекс, Гугл и т.д) анатомию человека и познакомьтесь с расположением
внутренних органов.
Заметьте, что в этом упражнении мы не работаем с энергией, мы работаем
только с образом и ощущением тепла, исходящего от лучей нашего шарика.
Конечно, мы не можем почувствовать, как согревается наша печень, но это и
не надо в данном случае.
Не забывайте про повторения: Приятно, Полезно, Оздоравливает каждую клеточку
Тепло от маленького солнышка, которое находится в моем солнечном сплетении,
распространяется вниз живота, согревая органы малого таза (представить органы
и перечислить их – см. выше).
И вот уже все мое тело теплое и тяжелое.
Приятно
Полезно

- 52 -
Я погружаюсь все глубже и глубже в состояние расслабления и покоя.
Это состояние мне очень приятно. Все клетки моего организма работают чет-
ко и слаженно.
Я знаю, что это состояние полезно для моего организма. В этот момент проис-
ходит оздоровление и обновление всех моих клеток.
Глубоко вздохните и с выдохом почувствуйте,
как остатки напряжения покидают вас.
Выход из медитации!
Выход из медитации должен быть постепенным – на первых порах не менее 5-ти
минут (если основная часть медитации заняла минут 15-20).
Мои ноги становятся легкими.
Тепло постепенно уходит.
Можно по отдельности проговорить для правой и левой ноги, и так даже
лучше, если у Вас еще мало опыта.
Аналогично работаем с руками.
Не торопимся.
Ощущение тяжести покидает мое тело.
Все мое тело легкое и хорошо отдохнувшее – несколько раз (3)
Я прекрасно отдохнул/отдохнула и готов/готова к жизни и к действию.
Повторить несколько раз, после чего можно открыть глаза.
Можно применить прием счета от обратного. Например, от 10 до 1.
Или от 5 до 1.
Примечание:
 если тренировка проводится ближе к ночи, можно сказать себе,
что я прекрасно буду спать этой ночью;
 если тренировка проводится утром или днем, можно сказать
себе, что вы бодры, полны сил и полностью готовы к жизни и
новым свершениям.
Успехов Вам!
Скачать аудиоверсию нашей медитации можно здесь – http://yadi.sk/d/HHstTLzY3LvOO

- 53 -
Десять вещей, которые НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ
1. Необходимо знать, что все видимые явления, будучи иллюзорными,
нереальны.
2. Необходимо знать, что сознание без независимого существования
(отдельного от Единого Сознания) не неизменно.
3. Необходимо знать, что идеи возникают из сцепления причин.
4. Необходимо знать, что тело и речь, будучи составлеными из четырех
элементов, скоропреходящи.
5. Необходимо знать, что страдание, будучи средством убеждения в не-
обходимости духовной жизни, является лучшим Гуру.
6. Необходимо знать, что следствие прошлых поступков, из которых
происходят все страдания, неизбежны.
7. Необходимо знать, что привязанность к мирским вещам делает мате-
риальное благосостояние неблагоприятным для духовного развития.
8. Необходимо знать, что несчастья, будучи средством, ведущим к Учи-
телю, также являются Гуру.
9. Необходимо знать, что ни одна из существующих вещей не имеет не-
зависимого существования.
10. Необходимо знать, что все вещи взаимосвязаны.
Десять вещей, которые СЛЕДУЕТ ОСУЩЕСТВИТЬ
1. Прикрепи себя к религиозному наставнику, одаренному духовной си-
лой и полным знанием.
2. Стремись к полному блаженства уединению, обеспеченному физиче-
скими факторами, например, убежищем.
3. Ищи друзей, которые имеют взгляды и привычки, подобные твоим
собственным, и которым ты можешь доверять.
4. Помни о несчастьях обжорства, принимай в точности достаточное ко-
личество пищи, чтобы поддержать твою бодрость и здоровье в период
твоего уединения.
5. Изучай учения великих мудрецов всех сект одновременно.
6. Изучай полезные науки медицину и астрологию и мудрое искусство
предзнаменований и примет.
7. Усвой такой режим и образ жизни, которые будут поддерживать тебя в
хорошем здоровье.
8. Усвой такие благочестивые занятия, которые будут способствовать
твоему духовному росту.
9. Удерживай около себя тех учеников, которые тверды в вере, кротки по
духу и которые видимо отмечены Кармой в поисках Божественной
Мудрости.
10. Постоянно сохраняй бдительность сознания во время ходьбы, си-
дения, еды и сна.

- 54 -
Десять вещей, которых СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Избегай Гуру, сердце которого привержено к обретению мирской сла-
вы и имущества.
2. Избегай друзей и последователей, которые приносят вред спокойст-
вию твоего сознания и духовному росту.
3. Избегай убежищ и мест жизни, где случаются многие лица, которые
раздражают и отвлекают тебя.
4. Избегай обеспечивать себе жизнесостояние посредством обмана и
воровства.
5. Избегай таких поступков, которые вредят твоему сознанию и мешают
твоему духовному росту.
6. Избегай таких актов легкомыслия и бессмысленности, которые ведут
тебя к принижению в уважении другими.
7. Избегай бесполезного поведения и поступков.
8. Избегай умалчивания твоих недостатков и обсуждения вслух недос-
татков других.
9. Избегай такой пищи и привычек, которые вредны твоему здоровью.
10. Избегай таких привязанностей, которые внушены жадностью и
скупостью.
Десять вещей, которых НЕ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
1. Мыслей, являющихся сиянием ума, не следует избегать.
2. Мыслеформ, являющихся откровением Реальности, не следует избе-
гать.
3. Затмения страстей, являющихся средством напоминания человеку о
Божественной Мудрости (Она дает избавления от них), не следует из-
бегать (если правильно использовать, это возможность испытать
жизнь в полной мере и тем самым достичь разрушения иллюзий).
4. Благосостояния, являющегося удобрением и водой для духовного
роста, не следует избегать.
5. Болезней и горя, являющихся учителями благочестия, не следует из-
бегать.
6. Врагов и злополучий, являющихся средством склонения человека к
духовному росту, не следует избегать.
7. Такого, что происходит само собой, являющегося Божественным Да-
ром, не следует избегать.
8. Благоразумия, являющегося в каждом поступке наилучшим другом, не
следует избегать.
9. Таких благочестивых упражнений тела и ума, которые делают челове-
ка способным помогать другим при случае, не следует избегать.
10. Мыслей о помощи другим при случае, как бы ни была ограничена
возможность помочь другим, не следует избегать.

- 55 -