Ударныет
ехникидлядост
ижениярезу
льт
ата
НадеждаВячеславовнаВладиславова
Психология.Высшийкурс
Вэтойкниг евсе,чт
овамну жнознат
ьоНЛП,нейролингвист
ическомпрог
раммировании:
от базовых положений до высокоэффект
ивных техник и приемов,позволяющих
выстраиватьуспешноеобщениеименят
ьсвоюжизньклу чшему.
Четкоеидост упноеизложениетехник,подробноеразъяснениекаждогошаг
аипроверка
всехдействийнаэколог ичност
ь,т онкийюмориу влекательныепримеры изреальной
практики – вотфирменный стильНадежды Владиславовой,т алант
ливог
о психолога-
практика.
НадеждаВладиславова
Практ
ическаяэнциклопедияНЛП
Ударныет
ехникидлядост
ижениярезу
льт
ата
Серия«
Психолог
ия.Высшийку
рс»
©Владиславова
Н.,
2017
©ООО«
Издат
ельст
воАСТ»
,2017
***
Помимот ог
о,чтокнигасодержитбогат
ыйт еорет
ическиймат
ериал,онаещеипозволяет
окуну
тьсяват мосферуреальнойпрактическойработы подруководст
вом Маст
ера.И в
этомсмысленапоминаетлучшиетекстыГриндераиБендлера.
Андрей Виног
радов,НЛП-Тренер,бизнес-
консу
льт
ант
,ру
ководит
ель Аг
ент
ства PR и
политическог
оконсалтинг
а
АнатолийЕндржиевский,полковник,начальникОт
делапсихолог
ическойработ
ы ГУВР
ВооруженныхСилРФ
Несколькословнадорог
у
Пот
омучт
оэт
акниг
ауникальна.Эт
о– школа.Знает
е,вспорт
е,вг
имнаст
икеилив
фигурном кат
аниисуществуетшкола–ипроизвольныевыст упления.Нашироссийские
мастераспортачасто«горят»нашколе.Имастерапсихолог
иит оже.Ведь,г
оворятони,
«Школа– эт отрафарет
но,эт оожидаемо,эт
оодинаководлявсех.Амы вам покажем
нечт
онеобыкновенное!».
ВНЛПнеполу
чает
сянеобыкновенног
о,еслинетхорошейшколы.Так,
одинконфу
з.
Обавт
оре
***
Обучалаведу
щихсотру
дниковВсемирногоФондаДикойПрироды ( WWF)иВсемирного
Фондазащитыживот
ных(IFAU)навыкампрофессиональнойу
спешнойкомму
никации.
С 2003-
гопо2008-йгоды ру
ководилаМосковским Психолог
ическим Университ
етом и
преподавалавнем.
***
Прог
раммы:
•
«НЛП-
Практ
ик»
•
«НЛП-
Маст
ер»
•
«Маст
ерКомму
никации»
•
«ПрофессионалПсихолог
ическог
оКонсу
льт
ирования»
Благ
одарност
и
Яблаг
одарнамоимдет
ямАлександру
,Георг
ию иНаст
езат
о,чт
оонипроявилит
ерпение
итакт,
прост
ивмнемоюот
решенност
ьирассеянност
ьвовремяинт
енсивнойработ
ынад
книг
ой.
Я благ
одарнау част
никам моихсеминаровимоим клиент
ам зат
о,чт
овсеонибыли
моимиу чит
елями.
Част
ьпервая
Глава1
Введение
Впоследнеевремянеу
клоннораст
етвост
ребованност
ьРоссийскойшколыНЛП.
НЛП:
зарождениеиразвит
ие
Такбылиразработ
аны психокоррекционныемет
одикиНЛП.Параллельновыявлялись
«неуспешные»ст ратег
ии–т оест ьстратег
ии,способныевмаксимальнокорот кийсрок
загнать их носителя в жизненный т упик или,как минимум,привест
иву гнет
енное
состояние.Таким образом ст ановилась очевидной разница междуэффект
ивными и
неэффект ивнымиличнымист ратег
иями.
«Нейро»
– потомучтоакт ивноиспользовалисьвозможност
имозг
адляпроизведения
преобразованийвпсихикечеловека.
«Лингвистическое»
– посколькувоздейст
виево мног
ом осу
щест
влялось при помощи
лингвистики.
«Программирование»
– пот
ому что мозгчеловека первоот
крыватели НЛП с подачи
программистаБендлераописывали какносительпрограмм,большинствоизкот орых
неосознаваемы инакоторыеможновоздейст воват
ьприпомощивыявленныхключей
доступа.
МетодНЛПнемедленнонашелприменениевсамыхразныхсферахжизни.Преждевсег о,
конечно же,в психолог ической коррекции и психотерапии,кот
орыми занимают ся
психологи,а также в медицине,спорт е,образовании,рекламе,бизнесе,коучингеи
политике.Ест
ест венно,вкаждой извышеперечисленныхобласт ей метод развивался
вполнесамостоят ельно,
обог ащаясьвсебольшимколичест вомновыхтехникиподходов.
Ксчаст ью,они,образу
мившись,наконецпомирилисьит еперьвновьценятиу важают
вклад другоговобщеедело.Тем неменеепят надцатьлетразрыванеост алисьбез
последствий–какхороших,т акиплохих.НЛП,небу ду
чисдерживаемымникеминичем,
свободноразвивалосьисовершиломощнейшийрывоквперед.Однако–иэт огрустно–
развивалосьоностихийно,средит
ренеровоказалосьмногослучайныхлюдей,
имет одза
этигодыу спелсильноскомпрометироват
ьсебянепрофессиональнойработ
ой.
Следовалоожидат ь,чт
овследзакризисом от ношенийоснователейшколы последует
кризиссамойшколы.Какмы у жег оворили,ребенокперероссвоихродителей,какбы
последниениг невалисьинипрот ест
овалипрот ивэтог
оочевидногофакта.Следуясвоей
собственнойпрограмме, мет
одсталразвиватьсяимножит ьсянекакотдельнаясущность,
но скорее как биолог
ический вид,породивший множест во подвидов.В школе НЛП
возниклаполнаянеразбериха,котору
юу женикт онемогст ру
ктурировать.ТренерыНЛП,
обученные одним основоположником, не признавались последоват елями дру гог
о
основоположника.Таким разбродом ишат анием воспользовалисьпредприимчивые,но
нелицензированныениодним измэт ров« ученикивт рет
ьем ичет вертом поколении».
Некоторыеизнихдост аточнохорошовладелишколой, профессионализмдру гихбылпод
большим вопросом,но и т е и друг
ие на г ребне славы НЛП понесли мет од в виде
семинаровповсемуцивилизованномумируименнонат омуровне,накакомсамибыли
способныег опонятьиосвоить…Вобщем, джиннвырвалсяизбу тылкиист алполностью
непредсказуем.
НЛПвРоссии
Точнотакжеможновзят ьповедениену
жнойнам «звезды»излюбойобластиипри
помощиязыкаНЛПбу квально«описат
ьпонотам»и
затем перенят
ьинт
ересу
ющую нас
модельееповедения.
Для «
исследоват
елей» г
раницы нейролинг
вист
ическог
о прог
раммирования весьма
условны,ат очнее–ихпрост онет .Вопрослишьвт ом,переведенолинекоеу спешное
поведениеводнуизмоделейНЛП.Апосколькуприу словиивладенияязыкомописания
нейролингвистического прог
раммирования на высоком у ровне такой перевод может
быть осущест влен любым профессионалом,т ог раницами НЛП ст ановятся границы
возможност ей,запросовиинт ересовкаждогоконкретногопрофессионала.Споры жеоб
изначальнойпринадлежност икНЛПкакой- либоизмоделейилит ехниквт аком слу чае
становятсяполност ью лишеннымисмысла:эт овсеравночт орассу ждать,можноли
назватьру сским текстпереведенного нарусский языкроманаВикт ораГюг о« Собор
Парижской Бог оматери».Естественно,на совести переводчика ост ается у казание
первоисточника.
ПредпосылкивозникновенияРоссийскойшколыкаксамост
оят
ельног
онаправления
1.
Российскийнациональныймент алитет,вчем-т
омист ическийинесколькооторванный
от материальной действительности,оказался именно т ой благ
одатной почвой,на
которойНЛП,проду ктзападнойку льт
уры,проинтег
рировавшись,далу дивит
ельныеини
начтонепохожиевсходы.
2.
«Западное»НЛП имелоболееог раниченныевозможност ипримененияву словияхв
целом дост ат
очност абильнойиблаг ополучнойжизни,г деосновныепроблемы – эт о
проблемалишнег овеса, атакжепроблемаповышенияэффект ивност
иработыкомпании.
Попавнанашут ерриторию,ононемедленност алоприменят ьсяисовершенствоваться
психологамивэкст ремальныхситуациях:проведениепереговороввначале90- хгодов,
постперестроечный период развит ия бизнеса, работ
а с психическими т равмами,
полученными мирными жит елями во время боевых дейст вий в Чечне,работас
пострадавшими отвзрывови пожаров,работ асзаложниками и ихродст венниками,
работассемьямичленовэкипажейзат онувшихподлодокит . п.
3.
По парадоксальному ст
ечению обст оятельств именно в России НЛП оказалось в
гораздо большей степени,чем в дру гих странах,наводнено непрофессионалами,
жуликами и людьми с не совсем здоровой психикой,прет енду ющими на владение
мет одом.Унасвст ранеихчислоперевалилозакрит ическу
ют очку.Иименнопоэт ому
наводящееу жасвпсихолог ической средет рехбуквенноесочет аниеНЛП сталопочт и
ругательст
вом.
Нетруднопонять,почемут акоезагрязнениепрофессиональнойсредыпроизошлоименно
унас.ВРоссииНЛП, какмыу жеговориливыше, оказалосьнамногоболеевостребовано,
чем вдру г
ихст ранах .ДажевСША,г деонородилось,лит ерату
рапоНЛП вбольших
книжныхмаг азинахзанимает ,дайБог ,однуполочку,тогдакаквРоссииэт оможетбыт ь
целыйстеллажкниг .Такоеявлениеимееткакплюсы, такимину сы.Запроснаовладение
методом былиост аетсявесьмабольшим,акадров,способныхадекват нопередатьего
всемжелающим, оченьмало.
Кромет ог
о,интенсивноераспространениеНЛПнакоммерческихосновахбезкаког обы
то ни было предварительног
о отбора самиху част
ников обу
чающихсеминаров и их
проверкихотябы напсихическую нормальностьпородилобольшоеколичествочудаков
илипростошарлат анов,гордоназывавшихсебя« НЛПист
ами»или« нэлперами»
.Они,в
свою очередь,т оже стали распространят
ь НЛП как консульт
анты и как тренеры.
От
слеживат
ь«чист
отукадров»ст
алопракт
ическиневозможно.
Принципиальныепрофессиональныеот
личияРоссийскойшколыНЛП
УРоссийскойшколыНЛПест ьвтороерабочееназвание–«
Синергетическаяпсихология»
,
иононеслу чайно.Мывсехорошознаемвыражениеизизвест ногомультфильма« Каквы
яхту назовете,так она и поплывет»
.Российская школа не вполне одобряет слово
«программирование»изэтическихсоображений,приэтомсполныму важениемот носясь
косновоположникамнаправления.
Неизвестно,вчемпричинат ог
о,чтовсвоевремяэтоготакинепроизошло,
–вснобизме
иконсерватизмет радиционныхпсихолог
овилижевюношеском ниг илизменеофит ов
психолог
ииГриндераиБендлера.Какбыт онибыло,психолог
ияост
аласьсамапосебе, а
НЛП развивалось само по себе,и плоды эт ог
о процесса,достойног
о всяческого
сожаления,приходитсяпожинатьдосихпор.
Мы хорошопомним,какнаоднойизмет
одолог
ическихконференцийНЛПвПет
ербу
рге
один у важаемый физик выст у
пал с докладом,в кот ором заявлял,чтот еперь все
психолог ическиепроблемы лег коразрешат сяблагодаряег овеликомуот крытию.Для
этого,каконсчит ал,былодост аточнокритиковатьневсег очеловекацеликом,алишьег о
часть,например « твой Лентяй не убрал сегодня комнат у
» или «твой Задира опять
огрызает ся».Оченьсимпат ичнаяидеядляиг ровойт ерапии–кст ат
и,давноизвестная.
Прият но,чт о физикпришел кней своим пу тем.У психологов доклад вызвал некое
чувствоу миления, афизикбылвесьмаразочарован, посколькурассчит ывалнасенсацию
иреволюциювнау кепсихологии.
Словонеоправданнодолгозадержавшеесявназваниицелогонаправления,ст
аломиной
замедленного действия, допустившей необязательность прису т
ствия в нем
нравственног
оначала.
Кстат
и,понят ие «совест
ь» существу
ет только в русском языке: в анг
лийском и
французскомязыкахоносинонимичносословом«сознание»(
«consci
ence»
).
Мощныет ехнологии т
аятв себесильноеиску шениепрест упит
ьвну тренний закон,о
котором речьшлавыше.Именнопоэт омуиспоконвековт айныезнания,как,например,
восточныеединоборства,давалисьдалеконевсем желающим ит олькопараллельнос
философией учения.В НЛП,какмы у жеговорили,до появления Российской школы
ощутимонехват алофилософскойбазыивну т
реннегокодексачести.
Мы неог оворились,утверждая,чт
овредможнонанест инет олькообъектувоздействия,
ноисамомусебе.Принеу меломиспользованиитехникНЛПвреднаносит сявосновном
субъектувоздействия.Припрофессиональном,нодост аточноциничном использовании
НЛП вред наносит ся в равной ст
епени психике субъекта и собственной психике
комму никат
ора.
Мы не бу
дем сейчас вдават
ься в философию,не бу
дем занимат
ься подробным
объяснением т
ого,почемут
акпост
упат
ьнест
оит
.Лу
чшеЕванг
елияобэт
ом всеравно
никтонескажет.
ОсновныепринципыРоссийскойшколыНЛП
1.
Мы обучаем не«силовому »НЛП,когдаболеесильныйкомму никат
орподминаетпод
себя более слабого, асинергет
ическомувоздейст
вию, возникающему в результ
ате
сотру
дничествакоммуникат ораспартнеромпокомму никации.
Полностью исключаются«профессиональнаяг
ордыня»и склонност
ькфоку сничест ву:не
«ясделалснимэт о»,не«яеговылечил»или« яснимсработ ал»,атолько–«междунами
возникласимпатия,имыхорошообовсемдог оворились»
,«унассостоялсяконтакт, имы
сделали это»,«мы хорошо сработали,и у него в жизни начались положит ельные
изменения».
2.
Внутреннемусост оянию самогокомму никатора,т
оест ькачествупрофессионального
субъекта комму никации,мы у деляем столько же внимания,сколько от тачиванию
техническихприемов.Ростмаст ерст
ваможетидт ит олькопараллельнособрет ением
комму никатором вну тренней свободы,г армонии,целост ности.Мы у беждены,чт о
ответственность за свое душевное состояние полност ью лежит на комму никаторе-
профессионалеи входитв понят иемастерства:в
прот ивном случаевесьвну т
ренний
«негатив»и дисг
армониябу ду
ттранслироватьсяпартнерупокомму никации.
3.
У нас высокие т ребования к общей ку льтуре профессионала синерг етической
комму никации,егочеловеческойзрелост
иипот ребностираст идальше–особеннокт ем,
кто уже перешел из ранг а «юзеров» в ранг « исследователей». Можно передат ь
универсальным языком НЛП любой человеческий опыт и у мение,и в этом слу чае
особенноакт уальным становитсякультурныйу ровеньмоделиру ющег оНЛПист а,чтобы
при прост ом и доступном изложении на языке НЛП не сделат ь из шедевра нечт о
примит ивное.Так,профессоруматематикибылобы г рустноу слышат ь,чт
овсяег онау ка
сводитсякт аблицеумножения.
Резюме
1.
РоссийскаяшколаНЛП возниклавот ветнаобъект ивную необходимостьинт еграции
продвинутыхзападныхмет одоввоздействиянапсихикучеловекавопытроссийског о
психологическог
осообществасучетомособенност ейнашегонациональногомент алитета,
уникальной среды и у
словий для применения и развития.Мы неот крещиваемся от
широчайшихвозможност ейНЛПт олькопот ому,чт
ооносебяскомпромет ироваловру ках
непрофессионалов,а использу
ем в соот ветст
вии с особенностями нашей ст раны и
психологиироссиян.
2.
РоссийскаяшколаНЛПвозникла,чт
обыобезопаситьпрактикуроссийскойпсихолог
ии
отнепрофессиональног
оНЛП,ст
авориентиромпрофессионализмавэт ойобласт
и.
3.
РоссийскаяшколаНЛП возникладлят ого,чт
обы создат
ьнекийкамерт
оникодекс
честиприиспользованиимощныхтехнолог
ийвоздействияначеловека.
4.
Российскаяшколавозникладлят ого,чтобыпроинтегрироват
ьНЛПспрофессионально
-психолог
ической и общечеловеческой культ
урой,чтобы НЛП перест
ало быть неким
«новоделом», пренебрежительно от вергающим ку льтурные и профессиональные
традициинаукиочеловеческойду ше.
Глава2
БазовыепредположенияНЛП
Дажеусамог опрактическогомет
одаест ьтеоретическаябаза.ВНЛП онапот радиции
называется«базовыепредположения».«Базовые» –пот омучтоименноонисост авляют
тотфу ндамент,накоторыйопираетсявсяконст рукцияНЛП,а« предположения»
– ибо
предполагается,чт
оничемуизсказанног онест оитверит ьнаслово,нопроверят ьна
собственном опытеит елесныхощущениях,насколькот оилииноепредположениедля
нас«работает».
Р.
Бендлервообщепредлаг алот броситьвсеидеипоповодут ог
о,научны илиненаучны,
правильныилинеправильныподходыНЛП.Онг оворил,чт
одажееслионсамвсег олишь
притворяетсяотличным психотерапевтом,аег оклиентпритворяется,чт
от ерапияему
помогла,ипродолжаету спешноприт ворят
ьсялетдесят ь-
пят
надцать,тотакойрезультат
еговполнеу ст
раивает.ВНЛПкрит ериемправильностиилинеправильностиявляетсято,
насколькооноработаетилинеработ аетвповседневнойжизнидлякаждог оконкретного
человека.
Итак,читаябазовыепредположения,давайт
еприготовимся,оцениваяихправильност
ь,
сверятьсятолькосличнымчу вст
веннымопыт ом,анест ем,чтомы поданномуповоду
раньшег
де-
либочит
али.
Естьнекоепрост ранствосинерг
етическойпсихологии,частью которойявляетсяНЛП.У
НЛП имеетсяу словнообъективируемаяим част ьегосубъективнойреальности,какив
любом научном направлении.Так,естьг еометрияЕвклидаиг еометрияЛобачевског
о,
физикаНьют онаиквант оваяфизика,реальносуществующиесог ласнообъективиру
емым
имизаконам, противоречащимдругдругуит емнеменееработ ающим.
1.
Карт
а–эт
онет
еррит
ория
Существует ли объект ивная реальность? Возможно,да.А может быт ь,и нет .Для
профессионалаНЛП эт онесамыйакт уальныйвопрос.Предст авлениячеловечест вао
реальностипостоянноменяют ся,еекарт априобрет аетвсеновыеочерт ания.Однаков
любомслу чаемыдолжныимет ьвнутрисебянекоепредст авлениеобокру жающеммире,
чтобы обладатьсист емой координатдлясамоориент ации впрост ранствеи времени,
некую точку опоры,чт обы оттолкнуться и следовать выбранному маршру ту
.Карт ы
бываютразные.Проблемавозникаетлишьт огда,ког
дачеловекст авитзнакравенст ва
междукарт ойит ерриторией,претендуянат о,чтовидимое, слышимоеиощу щаемоеимв
данныймоментиест ьобъективнаяреальност ь.Обычномучеловекусвойст венносчит ать
объективной реальност ью личные принципы и закономерност и – иначе г оворя,
объективироватьсвою су бъективную реальность,
–когдаоннаходитимподт верждение
вжизнинесколькоразподряд.
Обобщение.Надолинамдлят ого,чт
обыот крытьдверь, сначаладолгоеерассмат риват
ь,
изучатьееру чку,пробоватьразныевариант ыееповорот ов?Едвали, потомучт овнашей
модели мира у же есть несколько обобщенных прог рамм от крывания дверей:либо
потянувзару чку,либоповерну вее,либот олкнувит .
д.Коллегами-психологамибыл
проведен эксперимент ,ког да дверную ру чку поместили на непривычное мест ои
механизмот крываниясделалинесколькоот личнымотпривычног омеханизма.Уг адайт
е,
сколько времени пот ребовалось участ
никам эксперимент а для т
ого,чт обы открыть
дверь?Некоторым испыт
уемым ееот
крыт
ьнеу
далосьсовсем,они сказали,чт
оэт
а
дверьпрост
онеоткрывается.
Итак,процессобобщения,соднойст ороны,позволяетсущест
венноэкономитьвремяи
умственную энерг
ию для решения дру гих задач,с друг
ой – блокиру
ет креат
ивное
мышление.Каквжизнинасг убитневещест во,адоза,такивпсихическихпроцессах
хорошидозированностьисбалансированност
ь.
Уэскимосовсу ществу
етнесколькосот енсловдляобозначенияразличныхсост ояний
снега,
–например,предложеният ипа«снег,покот оромунедавнопрошелчеловек,ион
сохранилегослед»и« снег,покоторомунедавнопрошелчеловек,ионнесохранилег о
след»бу ду
твыражены каждоесвоим конкрет ным словом.Понят но,уиндейцевмайду
тонкости в восприят ии цвет ового спектра не продикт ованы пот ребностями их
повседневной жизни в лесу,поэт омутакиет онкости прост
о отсутству
ют .Зат о уних
обостренопосравнению севропейцем обоняниеислу х(какусобак,кот орые,какмы
помнимсошколы,воспринимаютмирвчерно- белойгамме).Эскимосыориент иру ютсяв
различныхот тенкахснег а,посколькус эт им унихсвязано реальное каждодневное
существование,затофиксироват ь« кожей»нау ровнеощу щенийпят идесятиградусный
мороздлянихнежелат ельно, иначевыжит ьсложно.
В однихсемьяхпринятозаниматьсясу пру
гом,дажееслиребенокполу чаетприэтом
меньшевнимания.Вдру г
ихсемьяхребенок–эт овсе,асупруг«перебьется»
.Где-
тона
первомместе«личност
ныйрост»,
аг де-
товт отпериод,
покарасту
тдет и,ниочемличном
дажеречибытьнеможет .
Искажение.Искажатьтемилиинымобразомполу чаему
ю измираинформацию всвязи
соспецификойсвоихфильтроввосприятия–врожденнаяособенност ькаждогоиндивида.
Так,ублизоруког
очеловекаконтуры предметовнесколькоразмыт ы,ион,вот личиеот
человекаснормальнымзрением,невидит ,какгрязнонау лице.Человек,воспитанныйв
семье фатальных пессимист
ов,будет воспринимат ь все происходящее вокру г как
«дурноепредзнаменование»,ачеловек,вопыт еисемейноманамнезекоторогоимеется
толькоприятноеирадост ноеобщениесживот ными,можетсвятоверить,что,вслучае
чего,сможетлегко«договорит
ься»в лесусголоднойст
аейволков,
еслиихпог ладит
.
Молодойчеловек,привыкшийкнасмешкамииздевкамвсвойадрес,неожиданнопопав
нат еплую дружеску
ю вечеринку,гдеегоначнутрадушноу г
ощат ьипризыватьпринять
участиевобщем веселье,скореевсег о,решит,чтонадним всеиздевают ся,истанет
ждат ьподвоха.Ачеловек,зацикленныйнасвоейперсонеисвоихпроблемах,возможно,
будетуверен,чтоидлядру гихнетничегоболееважноговжизни, чемег
опереживанияи
егодела,незамечаяскучающег овидаизевковсвоихсобеседников.
ВзадачиНЛПвперву юочередьвходитрасширениеиндивидуальнойкарты,нанесениена
нееновыхмаршру тов.Слоненок,которог
о сдет ст
ва привязывали к деревуза ногу
,
продолжаетивовзрослом состояниисчит ат
ь,чтодереводержитег онамерт во,хотя
легкоможет,
присвоихновыхсилахивозможност ях,выдерну
тьдеревоскорнем.
Идеальная карт
а – как можно более масшт
абная карт
а со множест
вом маршрутов,
открытаяизменениям всвязиспост ояннымиизменениямивовнешнем ивнутреннем
миречеловека.
2.
Люди–разные
Черездвадня,лист аягазету
,лекарьобнару жил печальну
ю вест
ь:неу спевоставить
завещанияипроститьсясродными, скоропостижноу шелизжизниу важаемыйпекарь.В
некролог
едобавлялосьтакже,что,вероятно,у
знавосвоейнеизлечимойболезни, пекарь
отравилсебяг
оловкамиспичек,настоянныминау ксусе.
3.
Смыслмоег
осообщения–вт
ойреакции,
кот
ору
юоновызывает
4.
Сознаниеит
ело–част
иоднойсист
емыизеркальноот
ображаютдру
гдру
га
Психотерапевтчастодаетклиентудомашнеезаданиекакможнобольшеду мат
ьосвоей
проблеме в позе,кот орая,по наблюдениям т ерапевта,соответст
вует его чу вст
ву
уверенности в себе и ку
ража.И проблема быст ро разрешается,поскольку человек
начинает думать о ней,находясь «в ресу
рсе»
,ст арая ст
ратег
ия приведения себя в
«проблемное»состояниеразваливает
сяибывшаяпроблеманачинаетвоспринимат ьсяне
какпроблема,акаквполнеразрешимаязадача.
5.
Весьиндивиду
альныйопытзакодированвбессознат
ельномчеловекаввидеобразов,
звуковиощущений
Вспомните,пожалуйста,какое-
тооченьприятноеияркоесобытиесвоейжизни.Еслиу
васизначальнохорошийдост у
пксвоемубессознат
ельному,товы сразуже,вспоминая
данныйопыт ,сможет еопределить,чт
о?конкрет
новы видите,накаком расстоянииот
васвозникаеткарт инка,какую онаимеетформу,чет
киелиунеег раницы,каковаее
освещенность,объемнаяонаилиплоская,естьливнейдвижение,каковаеецвет овая
гамма.
Ат
еперьот
мет
ьтедлясебя,видит
евы еенепосредст
венно,находясьвну
три,илиже
наблюдаетесебясамог овнейсост ороны,какнафот ографии(
ввидеофильме) .Есливы
видите картинку изнут
ри,т о ваш образ ассоциированный,если глядите на себя в
картинкесост ороны – диссоциированный.Может епослушать,исходитлиотобраза
какой-нибу
дьзву к.Поблагодаритевашебессознательноезасот ру
дничествоизаберит е
картинкуобратновсебя,сделавэтолюбыму добнымдлявасспособом.
Какжебыт
ьст
еми,кт
онеимеетпередсобойвдохновляющег
опримерадру
гих?Сними
ещепроще.Ведьвсем нам понят но,чт
окарт инки,какот печатоклюбогоопыт а,естьв
мозгулюбог оиндивида,иначемы несмог либы отличитьавт обусоткастрюли.Прост о
имеют сяразличиявиндивиду альныхспособностяхкаждог очеловекапоот слеживанию
работысвоег обессознат ельного.Еслитакому«неспособномувидет ькарт
инки»человеку
сказать:«Хорошо, сейчастыневидишьобразов.Аеслибыт ымогвидет ьэтукартинку,то
гдебы онабыла? »И далееможнособрат ьвсю нужную нам информацию,нот олько
употребляяу словноенаклонение.
Каквы ду мает
е,ест
ьразница,видитчеловек«
насамом деле»или «
прит
воряет
ся»
?
Никакой.
Влюбомслу чае,
правильнеебылобысказать,чтомывсеголишьиг раемвт о,чтореально
видим картинки.Еслибы мы виделиих«по-настоящему
»,какчаст ьокружающег омира,
тонасдолженбылбы консу льт
ироват
ьнепсихолог ,апсихиатр.Слово« прит
ворит ься»
и
употребление у словного наклонения расслабляют мыслит ельные « зажимы»
и
направляют слишком серьезну ю и ответ ст
венную личность в ну жном иг ровом
направлении.
6.
Любоеповедениеимеетподсобойпозит
ивноенамерение
Болезнь, аг
рессия, азарт
ные игры, переедание, ку
рение, алког
олизм – примеры
деструкт
ивногоповедения,кот
ороеразру
шаетчеловека.
Кактолькочеловекприпомощит ерапевтаобнару
живает,какиепозитивныенамерения
лежатвосновеег оповедения,заст авляющегострадат
ьпреждевсег оегосамог о,он
можетнайти дру г
ие,более подходящие способы для реализации своегоглубинного
позит
ивного намерения,которыевполнеконст ру
ктивны и большесоот вет
ствуютег о
нынешнемужизненномуконт екст
у.
Азартноеповедение,такжекакипереедание,можетбыт ькомпенсациейотсутствияв
жизнияркихэмоций:либоречьидетонекоем « драйве»,выбросеадреналина,либоо
метафорическом заполнениивну треннейпуст
оты,глушенииобильнойедойг олодапо
интенсивной наполненной жизни.Наркомания част о дает некое ощу щение своей
избранности, принадлежност и к особой « системе» единоверцев, рег улярно
испытывающихособоесост ояние,недосту
пноеобычнымлюдям( «Ятолькотакмог упо-
настоящему почу вствовать себя человеком» ). Алког олизм порой ст ановится
единственнымспособомот городитьсяотвнешнегомиразапоем, уйтиотрешениямног их
проблеми« отдохну
ть».
Тоестьизвсехтехвариант
овповедения,которыебессознат
ельномуизвест
ныисходяиз
индивиду
альног
ожизненногоопыта,совершаемыйвыбор, наег
овзгляд,
–лучший.
Есликакой-
тоспособповедениязафиксировалсявмоделимиракаку спешный,т
оест ь
позволяющий получить нужные результ
аты,преимущест
ва или награды,то имеет
ся
оченьбольшаявероят ность,чт
оон и дальшебу детвоспроизводит
ьсячеловеком,но
толькоуженабессознательномуровне.
Проведемещеодиннебольшойэксперимент .Давайтевспомнимкакой-нибу
дьнесамый
значительныйопытизсвоейжизни, кот
орыйможнобылобыназват ь«неудачей».Просим
обратитьвнимание,чт оречьидетименноонеу даче,анеонесчастьеили,недайБог ,о
горе.Сразуоговорим,чтовцеляхвашейбезопасност инаначальномэт апеможнобрат ь
«неоченьприят ныйопыт »небольше,чем на3–4баллаподесят ибалльнойшкале.Эт о
должны быт ьситуациит ипа« провалилэкзамен»,«поруг
алсясначальником» ,«несмог
объяснитьсяспарт нером»,«опоздалнапоезд»и т
.
д.Когдаможнобу детбратьситуации
болеесерьезные,мысообщим.
Ит
ак,
начали:
1.
Чт
опроизошло?
2.
Кт
овиноват
?
3.
Почемуэт
ослу
чилось?
4.
Какиеог
раниченияуменяпоявилисьпослеэт
ойсит
уации,
чег
ояст
албоят
ься?
Обрат
итевнимание,какотреаг
ировалотело:возможно,этонапряжение(вкакойчаст
и
иличастяхтела?)
,возможно,этоощу щениет яжести(вкаком мест
е?)
,аможетбыт ь,
ощущениеслабост
иивялости(гдеименно?).Возможно,
что-
тоеще?
Теперьдавайт
ест ряхнемссебявсеэтиощу щениялюбыму
добнымдлят
еласпособоми
перейдемковторомукомплексувопросов:
1.
Чт
опроизошлоикакяу
зналобэт
омрезу
льт
ате?
2.
Чемуянаучилсяблаг
одаряэт
ойсит
уации,какойважныйиценныйдлясебяопытя
приобрел?
3.
Какиеновыеспособност
иивозможност
ипоявилисьуменяблаг
одаряэт
ойсит
уации?
4.
Какиеновыеспособност
ияст
алвсеберазвиват
ьблаг
одаряэт
ойсит
уации?
5.
Вкакихжизненныхконт
екст
ахвбу
дущемясмог
уприменят
ьсвоиновыеспособност
ии
возможност
и?
Обрат ит
евнимание,какпрореагировалотелонавторойкомплексвопросов:можетбыть,
отпустило напряжение, возможно, появилось ощущение легкост
и или ощу щение
упругостит
ам,гдебылавялост ь?Что-т
оеще?
Как вы ду мает
е,какой из этих двух комплексов вопросов «правильный» ,а какой
«неправильный»?Ответочевиден:оба« правильные»и
оба« неправильные» .Сутьвтом,
какнамду матьполезнее,изакритерийполезност имывзялиощу щения,испытываемые
нашим т елом в ответ на предлагаемые комплексы вопросов.И т еперь каждому
конкретномучеловекупредстоитосознать,какиеименноощу щенияст имулируютегок
нужным вданнойсит
уациидейст
виям икакойкомплексвопросоввсвязисэт
им ему
болееполезен.
9.
Вкаждыймоментжизничеловекрасполаг
аетвсеминеобходимымиресу
рсамидля
ну
жныхемуизменений
Естьизвест
ная притчао Маст еречайной церемонии,который жил ког
да-
то в своей
странеисотнилюдейстекалиськнему,чтобыимет ьсчастьелюбоват
ьсяегоиску
сством.
Действит
ельно,вовсем,
чтокасалосьчайнойцеремонии, емунебылоравных.
Опечаленный,Маст ерчайнойцеремониипошелпроститьсясроднымииблизкимии,
конечно,загляну
ликСт аромуМаст
еру,т
омусамому
,которыйвсвоевремяиобу
чилег
о
искусствучайнойцеремонии.
–
Нояниког
данедержалвру
кахмеча…
– Это ничег
о незначит,
– от
вет
ил Учитель.
– Взяв в ру
ки меч,войди в сост
ояние,в
которомт ыобычносовершаешьобрядчайнойцеремонии, адальшевсеразрешитсясамо
собой.
Воспрянувду
хом,Мастерчайнойцеремониипришелнамест оназначенног
опоединка,
взялвру кимечи,каквелелУчит ель,вошелвсостояниесовершенияобрядачайной
церемонииисделалвэтомсост
ояниинесколькодвижениймечом…
Ипроизошлочудо.Стоявшийнапрот
ивронинот
бросилсвоймеч,
поклонилсяиот
казался
отпоединка:
онувиделпередсобойМаст
ера.
10.
Вселенная–сферадру
жест
венная
Иног
даещеэт
опредположениезву
читт
ак:
Реальност
ьравнасог
лашению.
Эт
означит
,чт
окакоймы нашуреальност
ьпривыклиилихот
им у
видет
ь,т
акойонадля
насибу дет.Мирсу довольствиемподстраиваетсяподнашевидение,реальност ьохотно
принимаетформунашиху беждений.Есличеловекпривыкжит ьвмет афоре« Жизнь–
борьба»,то жизнь емув изобилии « поставляет»ситуации,где есть с кем и с чем
побороться.Если человек живет в метафоре «легкого бытия»,то все у нег
о будет
складываться лег
ко и без лишних у силий (не путать с привычкой перекладывать
ответст
венностьнадру г
их–эт оужедру г
аямет афора).
Перейдемкпоследнемуэксперимент
увразделе«Базовыепредположения».Давайт
ена
секундуприт
воримся,чт
омирвраждебенпоот ношению кнам:обратитевнимание,как
сразужеизменилосьдыхание,
напряг
лисьмышцыипоявилисьещекакие- т
оощу щения.
Теперь сбросим у
добным для т ела способом данноедопу щениеи связанныесним
ощущенияисноваприт воримся,нонаэт отраз–чт омирнаст роенпоот ношению кнам
чрезвычайнодоброжелательно.Изатемвновьобрат имсяксвоемут елу,осознавая,какие
ощущения мы начинаем испыт ывать,живя в мет афоре дружественного окружения.
Теперь сделаем осознанный выбор,в кот орой из метафор нам жит ь приятнее и
комфорт нее.
Вспомним знаменит
огоВасилияТеркина,вспомним мушкет еров,жившихвобст ановке
постоянныхбоевнасмерть.ВойнанемешалаТеркинушу титьибалаг урит
ь,поднимая
настроениеибоевойдухвсем вокруг.Акоролевскиему шкет еры находилидостат
очно
времени вперерывахмеждусхват ками сгвардейцами кардиналадлявсехрадост ей
жизни:ихсизбыткомхват
алоиналюбовь, инадру жбу,инахорошеевино.
Глава3
Репрезент
ативныесист
емы
«Ятеперьясновижу,
насколькоплохот
ыменяслышаладосег
одняшнегодня,
потомучт
о
яникогдапо-наст
оящемунеощу щалтвоег
опрису
тст
виявнашем доме»,
–сказалмуж
жене,послечег
оонавпалавт ранс.
Вобщем,люди–разные.И«провойну»,и«пролюбовь»мы у
знаемпоразнымканалам.
Проиллюст
риру
емдляначала«у
знаваниепровойну
».
Визу
алы:«
Толькомы видим,видим мы седу
юту
чу:вражьядазлобаиз-
залеса,эх,да
вражьязлоба–словнот
уча…»
Ау
диалы:
«Слышишь,
товарищ,
войнаначалася»
.
Кинест
етики:
«Ячу
вст
вую,
закрываяг
лаза:
весьмиридетнаменявойной»
.
Теперьнесколькопримеров«
узнаванияпролюбовь»
.
Ау
диалы:
«Чт
оэт
осердцесильнот
акбьет
ся?Чейэт
оголосволну
етмнег
рудь?
»
Кинест
етики:
«Инекраснет
ьуду
шливойволной,
слег
касоприкосну
вшисьру
кавами…»
Естьцелыет руды,посвященныетому,какувлечь,неспу
гну
т ьиу держатьвозлесебя
визуального,ау
диальногоикинестет
ическог
олюбовногопартнера,и,какмы понимаем,
стратегиявовсехтрехслучаяхбу
детсовсемразной.
Аудиалаважнонеспу
гну
тьвсамомначалезнакомст
варезкимииг ромкимизвуками,не
петьпринемфальшивоинезабыват
ьнаходитьвремядлят ог
о,чт
обы еговыслушатьи
поговорит
ь.
Скинестетиком необходимопридерживатьсятрехосновныхправил:бытьприятным на
ощупь(этокасаетсякакодежды,т акигладкост
икожи) ,отвасдолжновсегдаприятно
пахну
ть,вы должны быт ьнежны инеску пит
ьсянаприкосновения(иначеоннебу дет
ощущатьвашегопрису тствиярядом).
Болееразвит
ыеименееразвит
ыесист
емы,
ихопределениеиразвит
ие
Яслышумерныйст у
кколес,
Ишорохлист ьевподног ами,
Иветраг ул,ивздохпечали,
Твойнезаконченныйвопрос.
Вомнезву чаттвоислова,
Произнесенныет акгрустно:
«Другогослышат ь–вотиску сст
во»
,
Номынеслышим…Вэт омвсябеда.
Явзву чныймирг отоввойт и,
Освоитьвсеег омот ивы,
Гдезвуки–словнопилиг римы,
Скоторымимнепопу т
и.
Частопониманиеиосознаваниемиранепривычнымдлясебяспособомвыводитжизнь
насовершенноновыйу ровеньинтенсивностикачествапроживания,аиног давчеловеке
вдруготкрываютсядремавшиедоселет алант
ы.Ведьг енийимеетвсет ричрезвычайно
тонкоразвитыхивосприимчивыхканалаполу ченияинформацииомире.Гениальный
живописец,безусловно визу
ал,сможет выразит ь в карт ине свое мироощущение и
звучаниемировой гармонии.Гениальный поэт,бу ду
чи аудиалом,сможетт ворит
ь не
тольконасвоем « родном языке»,ноинаязыкевизу аловикинест ет
иков.Гениальный
кинестетикможетбыт ькем угодно,есливсет риегосист емы развиты вдост аточной
степени:художником,носкорееску льптором,чем живописцем,му зыкантом,носкорее
выдающимся исполнит елем,чем теоретиком или композитором,а т акже танцором,
мастеромединоборст в,
врачом…
Первыевпечат лениямог у
тбыт ьнесколькошокирующимипоинт енсивностипроживания
в единицу времени.Все мы хорошо знаем великолепный фильм « Волк» с
Джеком
Николсоном,ког дастареющийму жчинаначинаетпост епеннопревращат ьсявмат ерого
волка.Имыпомним, какг еройвыходитналест ничнуюплощадкувсвоемофисеинанег о
внезапнообру шивает
сякаскадзву ковизапахов,кот орыхонраньшенезамечал:у
него
начинаетменят ьсянаклонг оловы,чтобы иметьвозможност ьлучшеиху ловить,глаза
загораютсяособым блеском,онначинаетдейст вительноприсут
ст воватьвсвоейжизни
здесь-и-
сейчас…
Прирегу
лярнойпрактикебессознат
ельноечеловекапост
епенноадапт
иру
етсякновому
режимусущест
вованияи« делаетнаилучшийвыборизимеющихсяунег онаданный
момент
».
Определениеведу
щейсист
емывосприят
ия
Дляначаланампридет сяясноувидетьивнимательнопослушат
ьконкретног
очеловека
(трог
атьинюхат ь–необязательно)
.Еслиобращатьвниманиенетольконасодержание
сказанног
о,ноинат о,припомощикакихсловонвыражаетсвоимысли,мног оест
анет
понятнооченьскоро.
Вречиау диалабудутприсутст
вовать« зву
чащие»словаивыраженият ипа:«обсудит
ь»,
«
обговорить»,«зву
чит заманчиво»
,« яу слышал в т воих словах»,«высказать вслух»
,
«
спелись»,«этамысльмненесозву чна»,«какжелезом пост еклу!
»,«
этопрост опесня»,
«
шумныйчеловек» .
Аввыраженияхкинест етика,соответственно,бу
дутприсутствовать«чувственные»слова
и выражения:« мягкий человек» ,«жесткие меры»,« теплая атмосфера» ,«коснут
ься
вопроса»,«ухват
ить самую су ть»,«нащу пат
ь проблему »,«я хорошо чу вст
ву ю этог
о
человека»,
«онаопятьускользнула»,«уменяощу щение,что…»,«вкуснопожит ь»,«
этодело
плохопахнет»,«менятудат янет»,«мнеснейхолодно» ,«онвсегдат акойкислый» ,«ег
о
комплимент ыпростоприторны»,«бархатныеглаза»,
«ласковыйвзг ляд».
Репрезент
ативныесист
емы,
выраженныевг
лазодвиг
ательныхреакциях
ВНЛПширокопракт ику
етсяопределениерепрезентат
ивнойсистемы,вкот оройсейчас
находитсячеловек,понаправлению движенияег озрачков.Выяснено,чт
осу щест
вует
стабильнаясвязьмеждудвижением г лазистратегиеймышления:каждомуположению
зрачковсоответст
вуетконкрет
наярепрезент
ативнаясистема.
•
визу
альноевоспоминание( «
Каквыг ляделадорог
аотт ог
оместа,г
деты живешь,до
местапроведениясеминара?
»,«Каког
оцвет абылицвет
ы,когдат
ы шелвпервыйразв
школу?»
),
•
визуальнаяконст
рукция(
«Предст
авьсебе,каквясном синем небелет
итсиреневая
корова»),
•
ау
диальноевоспоминание(
«Послу
шаймысленнолюбиму
юмелодию»
),
•
ау
диальнаяконст
рукция(
«Послу
шайлюбиму
юмелодиюнаокт
авувыше»
),
•
кинест
етика(«
Поду
май,какприят
но,придядомойспромозг
лойосеннейу
лицы,сест
ьв
т
еплу юванну…»
)
•
и внутренний диалог (
«Пог
овори мысленно сам с собой по поводу какой-
либо
акту
альнойситуации»)
.
Рис.
1
Влюбомслу чаевизуальнаяобластьбу
детнаходит
ьсясверхуотсреднейлинии,
аобласт
ь
кинест
етикиивнутреннегодиалога–внизу
.
ПосколькуНЛП–направлениечрезвычайнопракт
ическоеипракт
ичное,
заканчиваят
ему
орепрезентативныхсистемах,подведем ит
ограссказом от ом,каквладениеумением
распознават
ьг лазодвиг
ательныереакции можетприг одит
ься в повседневной жизни
людямразличныхпрофессий.
Аудиалу,кот
орыйжалуетсянато,чт
оегоблизкиелюди( иликоллег
и)егонеслышат ,мы
можем сказать,чт
отеперь,ког
дамы обэт ом поговорилииег оопасениявысказаны
вслух,
мыможемвпроцессенашег оразг
овораобсудитьшаги,кот
орыеонпредпримет .
Кинестетику
,которыйнеощу щаетвсебесилвзят ьсязареализацию проект а,смысл
которогоонплохочу вству
етикот орыйпоэтомуег осовсем незаводит ,отчегоунег о
опускаютсярукиитяжелонаду ше,мыпреждевсег оответим,чтопонимаемег очу вст
ва.
Идобавим,чт оощущениямсвойст венноменяться.Бываютдни,когдаощу щенияодни,а
завтраониу жедруг
ие;иногдаонинаваливают ся,апотомбыст роотпускают,ит ог
давсе
вопросырешают сялегкоиестест
венно.
Техника«
Сменаст
рат
егииприпомощищелчка»
1.
Сядьтеу добнонапрот
ивклиентаипопросит
еегодуматьонебольшойпроблеме(
по
десятибалльнойшкалепроблемадолжнабыт
ьнеболеедву
х-т
рехбаллов)
.
2.
Определитеег оустойчивую«ст
ратег
ию ду мания»обэт ойситу
ации.Онаможетбыт ь,
например,« предст
авляю себе – ощущаю» ,или « говорю сам себе – ощущаю»,или
«вспоминаю –конст руирую –ощущаю»,или« представляю себе–ощу щаю –выпадаю в
транс».Понятно,чтоэт одолжнабытьпроблемкау ровня« немогунайтивремясделать
загранпаспорт»или« никакнемог узаставитьсебявст аватьначасраньшеиделат ь
зарядку
» –невыше!
3.
Спроситеклиента,
невозражаетлион,чт
обырукатерапевт
анаходиласьнарасст
оянии
около20–30 см отегоглаз,ипопросит
еег оприэт
ом необращатьнанеевниманияи
думатьтолькоосвоейпроблемке.
4.Присоединитесь к глазодвиг
ательной ст
рат
егии клиент
а,повт
оряя своей ру
кой
движенияегозрачков.
5.
Когда вы почу вст
вуете,что движения вашей руки и г лаз клиента полностью
синхронизировалисьи что ру
каи г лазакакбы представляютсобой одно целое,вы
делаетебыст роедвижениесощелчкомвнезадействованную в« проблемной»страт
егии
область.Такихдвиженийможетбыт ьнесколько.
6.
Попроситеклиентасноваподу матьопервоначальнопредъявленнойим ситуациии
убедитесь,что стратегия воспоминания о ней поменялась,т
рансформировавшись,
например,в«представляюсебе–г оворюсамссобой» .
7.
Спросите,что изменилосьв способедуманияклиентом обэтой сит
уации.Обычно
человекговоритчт о-
товроде« Онаменябольшенецепляет»,или«Мнеонейду мает
ся
намноголег че»
,или« Онаотменякак- т
оотдалилась»
,или«Мнесмешно,чт ояреально
беспокоилсяиз-затакихпуст
яков».
Как-т
оразпослеработ ы надемонст рации« щелчка»вслепу ю одинмолодойчеловекна
следующий день заявил,чт о больше не боит ся собак!Он даже продемонст рировал
небольшойшрамнащеке, которыйсчет ырехлетнеговозрастапост ояннонапоминалему,
что« всесобаки ку саются».Последний пример,кст ати,подтверждаетсу бъект
ивность
любог о клиента при оценке т яжести ег о проблемы.Молодой человек вышел на
демонстрацию, когдабылопредложеновыбрат ьдляработ ыпроблемупосерьезност ине
более3–4балловподесят ибалльнойшкале.Никакойт ерапевт,вт ом числеимы,не
решилсябынаст ольконедооценит ьстрахпередсобаками,кот оромуу жетакмноголети
восновекот ороголежитдет скаятравма, каксделалэт осамклиент .
О су
бъект
ивност
и переживаний людей и об от
вет
ственност
и психот
ерапевт
а за
«ненавешивание» им своих проблем хотелось бы сказать отдельно.Если девушка-
клиенткапредъявляетпроблемулишнег овесакакосновнуюислу чайнововремябеседы,
вспомнивиобидунаподру жку,ипровалэкзамена,иденежныет рудности,
череззапяту
ю
упоминаетобизнасилованиикакобэпизоде,приблизит ельнот акомженеприят ном,как
провал экзамена,тот ерапевтуне стоитпроецировать на нее свою модель мира и
говорить:«О Боже,какойу жас,васизнасиловали,давайтесэт им работать!
»Работать
надоспредъявляемойпроблемой, аонасамавыведетнат о,чт
онадо.
Техника«
Кру
гСу
хова»
Многолетназадвосемнадцат илетнийст у
дент -
экономистСергейСу ховнаобу чающем
семинаре,г де,сог
ласно традициям нашей школы,всячески поощряет ся т ворческий
подход,предложилиспользоват ьболеемяг кий,круговойвариантпредыду щейт ехники
«щелчка».Ег оидеябыласу довольствием подхваченаидоработ анаот ечественными
психотерапевтамиикомму никаторамиивчест ьюног оавторазакрепиласьвРоссийской
школе НЛП под ег о именем. Традиционно т ехника работает с некомфорт ными
ощущениями в т еле,хотя при желании ее можно использоват ь и с эмоционально-
некомфорт нымисостояниями.
1.
Терапевтсадит сянапротивклиентаиг оворит ,чтосейчасбудетмедленновест иру кой
покру гунарасстоянииприблизит ельно30–40 смотлицаклиент а.Задачапоследнего–
отслеживая глазами движение ру ки терапевт а,одновременно наблюдат ь за своими
внутреннимиощу щениями.Терапевтпреду преждает ,чтонапрот яжениикру г
авозникну т
дваположенияег оруки,накоторыеклиент усмот ретьбудетнаиболееприятно,ит елоего
в этих точках начнетиспыт ывать самые комфорт ные ощу щения.Именно в данных
положенияхклиентдолженненадолг оост ановит ькру г
овоедвижениеру кит ерапевта
командой« стоп».
2.
Ког
даопределенаперваякомфортнаяточка,
терапевтфиксиру
етнанейвзглядклиент
а
около 30–40 секу
нд,подробно расспрашивая егоот ом,какие именно прият
ные
ощу
щенияониспыт
ываетприт
акомнаправлениивзг
ляда.
3.
Получивинформацию, терапевт,медленнопродолжаякру говоедвижениеру кой,
дру г
ой
рукойодновременнонеподвижнофиксиру ет(«держит»)перву ю найденную комфорт ную
точку.Когдаклиентпроситост ановитьсявследу ющем,вт оромкомфорт номположении,
терапевтфиксируетегои,соответственно,собираетинформацию оприят ныхощу щениях
ивовт оройточке.Кданномумомент увременит ерапевтдержитдву мяру камиперед
глазамиклиентадвет очки,прификсациивзг ляданакот орыет елоклиент аиспыт ывает
наиболеекомфорт ныеощу щения.
4.
Терапевтпредлагаетклиент
упоочереднопереводитьвзглядизодног
окомфортног
о
положения в дру г
ое,параллельно собирая информацию о том,какие ощу
щения
испытываетклиент.
5.
Терапевтпредлаг
аетклиент
усмотретьпрямопередсобой,одновременноудерживаяв
головеобакомфортныхположениявзгляда.Сборинформацииобощу щениях.
6.
Терапевт предлаг
ает клиент
у смотреть куда у
годно,удерживая при эт
ом оба
комфорт ныхположениявзг
ляда.Сборинформацииобощущениях.
7.
Терапевтзавершаетработ у,произнесяприблизит ельноследу ющийтекст
:«Теперьвы
может е поблагодарить свое бессознательное за талантливу
ю работ
у и,пожалу йст
а,
попроситевашебессознат ельноезафиксироват ьлюбыму добнымдлянегоспособомдва
найденныхкомфорт ныхположениявзг ляда,чтобы помнит ьонихвовремявсехваших
действийвт ечениенеобходимог овремени» .
Чащевсегок« шагу7»у
клиентаост аютсятолькоприятныеощущения,вредкихслучаях–
небольшой «след» от первоначального состояния,но при этом клиент отчет
ливо
понимает,
чтопрограмманавосст ановлениекомфорт ног
осостояниянадежнозапущена.
Глава4
Калибровка
Японскаяприт
ча
Слово « калибровка» в
технике обозначает т онку
ю настройку измерит
ельног
о
инструмент а,чт
обы внем небылопог решностей.Внашем слу
чаеинстру
мент– наше
собственноесознание.
ВНЛПкалибровкаподразу меваеттонкоеот
слеживаниепоневербальным(бессловесным)
признакам сост
ояний и реакций человека.Для этого необходимо наблюдение за
собственнымсостоянием,
запарт неромизавашимвзаимодействием.
Вспоминает
сяинт
ересный слу
чай изпракт
ики.Молодаяженщина,начальникот
дела,
быласаманерадасвоемусвежеприобретенномунавыкураспознаватьпоневербальным
признакам,правдуейг оворятилинет
,сгруст
ью констат
ировавдлясебя,какмног оей
врутподчиненные.«Лучшебымневовсенезнат ьобэтом,
–сказалаона,
–ижизньбыла
бынамног оспокойнее».
В восточныхединоборст
вахидеальноесостояниебойцасравниваетсяснеподвижной
гладью спокойного озера, г
де реальность отражается без искажений,
– тогда
предполагает
ся,
чтоиреакциянапроисходящеебудетадекват
ной.
Искусствукалибровки(хотяэтог
ословат огданезнали)всвоевремяобу чалижрецов,а
такжедет ейправителейкакнекоемусакральномузнанию.Позднееподобным образом
тренировались члены монашескихорденов,в част ност
и иезу
иты.Нынеаналог ичные
тренинги проводятся для сотрудников спецслужб.С незапамятных времен было
замечено,чтомастеркалибровкиимеетстраннуюмист ическу
ювластьнаддругими.Тому,
когокалибруют,начинаетказаться,чтокомму никат
орможетзнат ьонем что-тотакое,
чегоонсамосебенезнает .Иэтодействит
ельнот ак.
1.
Наст
роитьсебяисключительнонаприсут
ствие« здесь-
и-сейчас»
,вэт ом момент
е,в
данномместе.Всюпрошлу
юибу ду
щуюжизньоставляемзаг раницамиработы.
2.
Ничегонеинт ерпретироват
ь!Тольконаблюдать,чтопроисходитсчеловекомнау ровне
его бессловесныхпроявлений.Никакихвыводов вроде« онавзяласьзаобру чальное
кольцо–значит ,ищетподдержкувсвоемму же!».Вответнат акойжестмыможемлишь
отметитьпросебя:« Средним,указат
ельнымибольшимпальцамилевойру кионаслег ка
сжимаеткольцонаправойру ке».Скаким сост
оянием связанэт отжестздесь-
и-сейчас,
мысделаемпредположениепозже.
3.
Выражения, присущиепоэзии, оставляемдлялит ературыилидляобщениявнеработ ы.
В калибровке нет описаний вроде « презрит
ельное выражение г уб»,«ухмылка»
,
«загоревшиеся г лаза» или « чувственно разду тые ноздри», поскольку подобные
выражения предполаг ают целый ряд ассоциаций и инт ерпрет
аций из предыдущего
жизненного опыт а.Но мы можем г оворитьо « напряженной,слегкаприподнявшейся
нижнейг убе»,«легкойасиммет рииприприподнят ыху голкахгуб»
,«резкораскрывшихся
векахиу влажнившихсяг лазах»,« дрогнувшихкрыльяхноса» .Впрофессиональнойсреде
психологовшу тят,чтонадо« отличат ьсвоюг аллюцинациюоткалибровки» .
Болезнью подназванием« ст
раст
ькинт ерпрет
ации»,ксожалению,ст
радаютмногие,но
изжизненногоопыт авсемыпрекраснознаем, чтоскрест
итьногиможеттакжеичеловек,
находящийся в комфорт ном расслабленном состоянии и в полной гот
овностик
открытомуобщению.
Действительно,су
щест ву
юту стойчивыесвязимеждуконкретнымсост ояниемпсихикии
егопроявлениемвлицеит еле,ноэтоимеетсмыслрассмат риватьтолькодлякаждог о
отдельно взятого индивида.Упражнения на калибровку,кот орые мы предлагаем,
направленынаобу чениеотслеживаниютакихиндивиду
альныху стойчивыхсвязей.
Обозначимприблизит
ельные«
мишени»калибровки:
•
Мимика (
микромимика):г
лазодвиг
ательные реакции,мышечный т
ону
с от
дельных
част
ейлица(щеки,
веки,
лоб,
желваки,кадык)
.
•
Вег
етат
ика(
покраснение/побледнениекожи)
.
•
Жест
ы(микрожест
ы),
движениякорпу
сом(
микропокачивания)
.
•
Мышечныйт
ону
стела.
•
Дыхание.
Упражнение«
Прият
ный/неоченьприят
ныйчеловек»
Смыслу
пражнения
Талант
ливыепродавцы,рекламиру
ясвойт
овар,всег
дапонимают
,очем ихпоку
пат
елю
слушатьнравит
сябольше,
очем–меньшеиочем–совсемненравится.
Пошаг
овка
1.
Просимпартнеравт ечение30секу
нддуматьобоченьприятномдлясебячеловеке.Мы
молчакалибру ем вэтовремя,какононем ду мает,т
.
е.от слеживаем микромимику
,
микропокачиваниякорпуса,мышечныйтону
с,дыханиеит.
д.Благодарим.
2.
Просим партнера в течение 20–30 секу
нд ду
мать о не очень прият
ном для себя
человеке.Исновакалибруемегоневербальныепроявления.
3.
Задаемпартнерунейтральныевопросы,следу
янижеуказаннойст
рукту
ре,икалибру
ем,
окомду маетсейчаспартнер:«
Подумайсейчасот омизэт
ихзнакомых,кто:
а)
ближект
ебеживет
,
б)
вышерост
ом,
в)
полнее,
г
) болееобеспеченмат
ериально,
д)
имеетболеесвет
лыеволосы,
е)
имеетболеедлинныеволосы»и
т.
д.
Откалибровавпартнерапослекаждоговопроса,скажит
еему,оприятном илинеочень
приятномчеловекеондумаетсейчас.Парт
нердаетправдивыйот
вет,верноилиневерно
вашепредположение.
4.
В конце работ
ы делимся с парт
нером своим опытом от
носительно невербальных
признаков,
покот орымвамудалосьопределит
ьправильныйответ
.
Эколог
ичност
ь
Когдавы считает
е,чт
овполноймереот калибровали,оком партнерподумалпосле
вашейпросьбыиливопроса,
мяг
коскажит
е:«Спасибо»(ане«Дост
аточно»или«Хват
ит,я
всепонял»
).
Упражнение«
Монет
ка»
Смыслу
пражнения
Цельнашегоупражнения«Монет
ка»
–нау
чит
ьсяот
личат
ьконг
руэнт
ное«
да»и«
нет
»от
неконг
руэнт
ного«да»и«нет
».
Длявыполненияпредлагаемог
оу пражненияпист
олетов,ксчастью,непонадобит
ся,но
нуженбу
деткакой-
нибудьнебольшойпредметвеличинойсмонетку.
Пошаг
овка
1.
Монеткавру кахпарт
нераА.Апрячетмонет куводномизку лаков,апарт
нерБделает
предположение,вкакойизру кнаходитсямонетка.Первыеполмину т
ы-минутупарт
нерА
обязандаватьтолькоправдивыеот вет
ы, вподтверждениеразжимаякулакипоказывая,
естьлимонетка.
2.
Через 30–60 секу нд партнер А может начать перемежат ь правдивые ответы с
неправдивыми.Парт нерБ,калибруяегореакциикакот ветнавопрос–движениязрачков,
микромимику ,микродвижения г оловой и другими част ями тела,мышечный т онус,
дыхание,ат акжет онг олоса,интонацию ивеличинупау зы междусвоим вопросом и
ответом партнера,
– долженсделат ьвывод,правдуг овориттотилинеправду.Таким
образомпартнерБкалибру етпартнераАнаискреннее/неискреннее« да/нет»3–4раза,
апарт нерА даетемуобрат ную связьот ом,наскольковернойоказаласькалибровка,
показываявподт верждениеспрят аннуюмонетку.
3.
Парт
нерыменяют
сяролямииповт
оряютт
отжесамыйцикл.
Как использоват ь полученное в резу льт ате этих у пражнений у мение от личат ь
конгруэнтные «да /нет»отнеконг руэнтных?Очень прост о.В начале разг овора мы
калибруем невербальныереакции парт нера,ког да т отот вечает« да»на вопросы,по
поводукот орыхзаранееизвестно, чтоправдивыйот вет–дейст вительно«да».Например,
«Так,значит,выхорошознает еИванаСерг еевича?».Или« Насколькомнеизвест но,ваша
фирмасу щест вуету
жесемьлет ?».Еслит ребу ется–можнозадат ьивопросы,поповоду
которыхмы заранеезнаем,чт оправдивым от ветом будет« нет».Точноот калибровав
конгруэнтные« да»и«нет»в началекомму никации,мысможетот мечатьдлясебявходе
последующег ообщения,ког да« да»или« нет »партнерабу ду тнесовсем конг ру энтны.
Еслимы замет илинекую неконг руэнтност ь,нивкоем слу чаенеследу етнемедленно
обвинятьсобеседникаволжи,ноподробнеерасспросит ьег опот еме,вызвавшейнаше
сомнениевег оправдивости,несомненно, ст оилобы.
Упражнение«
Ист
ориявист
ории»
Смыслу
пражнения
Пошаг
овка
1.
Парт
нерАрассказываетпартнеруБнедавнопроизошедшу ю снимреальну
ю историю,
и в середину правдивой истории вставляет созданный на ходу придуманный
вымышленныйэпизод.
2.
Задачапарт
нераБ от
калиброват
ь,вкаком мест
еист
ориибылэт
отвымышленный
эпизод.
Примечание
Чтобыу пражнениеполу
чилось,рассказчикувсеженужнособлюдатьрядправил.Первое
– историядолжнавест исьотпервог олица,ане« С моим дру
гом недавнопроизошла
интереснаяистория»
.Вт орое–приду манныйэпизоддолженбыт ьсочиненнаходуили
прямопередразг овором.Третье–оннедолженбыт ьвсамом началеповествования,
посколькувтакомслу чаекоммуникаторнебу
детимет
ьвозможностиоткалибровать,
как
партнерведетправдивоеповествование.
Глава5
Раппорт
.Конт
екстсог
ласия
Прот
оирейАлександрМень
Ят
акт
ебялюблю,
чтояу
женезнаю,
Ког
оизнасдвоихздесьнет
…
ПольЭлюар
В медицинедавно извест ен т
ак называемый эффектплацебо,ког да пациентудают,
например,витаминку,предварительнообъявивему ,чтоэт осильнейшеесредст вопротив
его недуг
а,и больной,приняв эт ут аблет
ку,послу шно выздоравливает .Но т ем же
медикамизвест но,чтоуоднихврачейплацеборабот ает,аудруг их–нет,тоест ьодному
докторубольнойполност ью доверяет ,адругому– нет .Уиныхврачейдажереальное
сильнодействующеелекарст вонедастрезу льтат
а,наст олькомалокнемусимпат иии
доверияупациент а.Аест ьдокт ора,чьипациент ы начинаютлу чшесебячу вствоватьот
одногоихвидаилиг олоса,хотяг оворятиделаютони,напервыйвзг ляд,самыепрост ые
вещи…
С однимилюдьмимы можем дру жит ь,сдру гими– нет .С однимиможем работ ать,с
другими – нет.С одними нам лег ко у живаться,сдру г
ими – сложнее,ст рет
ьими –
практически невозможно.С одними мы можем имет ь романтические отношения,с
другими–кат егорическинет !Исследованияпоказали, чтоу жеспервоймину т
ыобщения
нам становитсяпонят но,будетнам лег коикомфорт носданным человеком –илиже,
напротив,контактнесу литвперспект ивеничег охорошего,дажееслионнеобходим.Аво
время т елефонных перег оворов парт нер уже в течение первых пят надцати секунд
принимаетбессознат ельноерешение,инт ересноемупродолжат ьобщениеили нет !В
первыемину ты комму никации мы ещенезнаем ни жизненныхцелей,ни ценност ей
партнера,нофу ндаментлюбыхот ношенийст роитсянанекоемсоот ветствииповеденияи
дажевнешнег овидалюдей.
Преждечем ееописат ь,давайт ечест но от ветим себенавопрос:с кем нам лег чеи
приятнееконтактировать?Спарт нером, которыйнанаспохожвну треннеивнешне, –или
с партнером,абсолют но на нас не похожим?От веточевиден:« Конечно же,я хочу
общатьсяст ем,ктонаменя,любимог о,похож» .Намприятнееработ атьидру житьст ем,
ктоодевается,какмы, делаетчт о-то,какмы, думает,какмы:«Онмнепонят ен,ионменя
понимает».Именнопоэт омувсегдасу ществоваликлу быпоинт ересам,ку дадопускались
только люди определенног о кру г
а,определенным образом одет ые,определенным
образом себя ведущие.И зазащищенност ьотлюдей « несвоег о круга»,отт ех,при
общении с кот орыми у клиент ов не возникало бы т о самое чу вст во родства и
принадлежностикчему -т оединому ,онивсег дабылиг отовыплатитьбольшиеденьг и.
Нельзянаписатьлитературныйшедевр,незнаяграмот
ы изаконовжанра.Раппорт–
искусст
во,которомуобучаютсяпост
епенно,побу
квам.Изу
чением азбу
кираппорт
амы
сейчасизаймемся.
Технолог
ияраппорт
а
Какмы у жеговорили,невозможноприпомощиодноголишьподражанияобеспечить
себедовериенабессознательном у
ровнесост
ороны дру
гог
очеловека.Тем неменее
физиология– эт
оодинизвходоввпроцессприсоединения– первыйэт апсост
ояния
раппорта.
Вт отмомент ,
когдамыг лубокопрочу
вствовалииот
зеркалилисобойсостояниепартнера,
мы можем начат ь вести его за собой,как в танце,предлагая ему на языке
бессознательного перенять нашу физиологию, манеру двигат
ься, эмоциональное
состояниеист ратег
июмышления.
Присоединение
Присоединят
ься можно к различным физиолог
ическим проявлениям поведения
партнера,
иихнетакмног
о.Эт
о:
1.
Поза,
мышечныйт
ону
с,жест
ы.
2.
Голос:
тон,
громкост
ь,высот
а,инт
онации,
темпречи.
3.
Дыхание.
Упражнение«
Присоединениекпозе»
Смыслу
пражнения
Чтобынау читьсякачест
венноприсоединятьсякпартнерувовремяобщения,необходимо
дляначалаосвоит ьнаиболеепростойэтапприсоединениякпозевстатике.Уженаэт ом
этапепредполагаетсявозможностьпрочувствоват
ьнасебеэффектт очногоинет очног
о
присоединениявкачествекомму никат
ораиклиент а.
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявт
ройках:
Клиент–Комму
никат
ор–Режиссер.
1.
Клиентпринимаетлюбу
юпривычну
юикомфорт
нуюдлясебяпозу
.
2.
Коммуникат
ор зеркально от
ражает позу клиент
а,вплот
ь до мельчайших дет
алей
(наклонг
оловы,положениепальцевит.
д.
).
3.
Режиссеркорректируетнет
очностикопирования(коммуникаторобычнопоражает
ся,
скольконесоответст
вийобнаруживаетрежиссер,следящийзапроцессом состороны,
хотякоммуникаторуверен,
чтодобилсят
очнойкопиипозыпарт нера)
.
4.
Комму никатор,приняв позу,полност
ью повт
орившу
ю,как в зеркале,позусвоег
о
партнера,находитвнейсвоеу добст
воикомфорт.
Эколог
ичност
ь
Упражнение«
Яимоят
ень»
Смыслу
пражнения
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявпарах:
Веду
щий–Тень.
1.
Ведущий живет своей нормальной жизнью, любезно предост авляя себя для
копирования Тени и,по возможности,не обращая на нее внимания:гуляет
,читает
,
разговариваетпотелефону
,общается,
пьетчай.
2.
Теньповсюдуследу етзаВедущим иполност ью копируетеговдинамике:двиг ается,
сидит,ест
,курит,разговаривает
,какон.Теньдолжнаповт орятьвполг олосавсе,чт о
Ведущийговорит,воспроизводяегот онголоса,инт
онацию,т емпречиит .
д.Еслидвое
Ведущих хот
ят поговорить между собой,их Тени т олько воспроизводят сказанное
Ведущими,необщаясьдру гсдругом.Веду
щийнеможетразг овариватьсосвоейТенью.
3.
Через30 мину
тВеду щий даетсигнал прекрат
итьу пражнение,парт
неры меняют
ся
ролямииопятьвыполняютупражнениевтечениеполучаса.
4.
Поокончанииу
пражненияпарт
нерыобсу
ждаютсвоиощу
щения.
Эколог
ичност
ь
ПрисоЕДИНЕНИЕ подразу
мевает некое су
бъект
ивное слегка влюбленное от
ношение
ху
дожникаксвоеймодели–безэт огонетнаст
оящегораппорта.
Примерыраппорт
аизлит
ерат
урыижизни
Мног
иет
алант
ливыелюди применяютраппортинт
уит
ивно,незная о возможност
ях
данногофеномена.Так,известныйфранцу
зскийпсих
иатрКристианСюор,работающийс
наркозависимыми, пост
оянноходитвджинсахикожанойку
ртке,носитволосыдоплечи
серьгувухе.Пациентыоченьеголюбят.
Теперьможновспомнит ьоразныхисторическихтрадицияхиспользованияраппорт
а.В
боевыхискусст
вахученикидолжны полност
ью копироватьсвоегоучителянетольково
времяупражнений,
ноивповседневнойжизни.
Вспомним синхронизированныерит
уальныепляскивоиновиохот
никовплеменперед
охотойилибитвой.
Присоединениевразг
оворе
Любопыт
ная дет
аль: бессознат
ельное парт
нера счит
ывает т
елесное послание
коммуникатора,даже если присоединение происходит вне поля ег
о зрения.Герой
«Олеси»Купринаневидит,какОлеся«пристраивает
ся»к немусоспины.
Упражнение«
Мелкоеведение»
Смыслу
пражнения
Упражнениевыполняет
сявпарах:
Клиент–Комму
никат
ор.
1.
Партнеры поддерживаютобщийразговорнаинт
ересу
ющу
ю обоихт
ему
:НЛП,бизнес,
воспит
аниедет ей,спорт
,от
пускит.
д.
2.
Коммуникат
орвовремяразг овораприсоединяет
сякклиент упопозе,жестикуляции,
общемурит му
,инт онации,тембруит онуголоса.Клиентпозволяеткоммуникаторуэто
сделат
ьиполу чаетудовольствиеотобщения.
3.
Как только коммуникатор почу
вствует
,что качест
венно присоединился,он может
начатьпотихонькудобавлятьсобственныемелкиедвижения,проверяя,пойдетзаними
клиентилинет.
4.
Клиент тем временем продолжает полу чатьудовольствие и осознавать,в какие
моменты комму никат
ор начинаетег о физически вест
и за собой и,главное,в какие
моментыемуреальнохочет сяначат ьповторятьдвижения(вестись)закомму никат
ором,
ав какие– нехочет ся.Если клиентувест исьнехочется,то,скореевсег о,ведение
осуществляет
сякомму никаторомгрубовато,слишкомоткровенноизамет но.
5.
Черезпят
надцат
ьмину
тпарт
нерыменяют
сяролями.
6.
Послевыполненияу
пражненияпарт
нерыделят
сявпечат
лениямипоследу
ющейсхеме:
– Коммуникат
орделит
сясвоиминаблюдениями,вкакиемомент
ы емуудалосьповести
засобойклиентаинакакиеконкретнодвиженияклиент
,поегомнению,от кликну
лся
телом.
– Клиентрассказывает
,какиеизэт ихмомент
овонот следилит ем неменееохот
но
повелсязакомму никатором,авкакиемомент
ы онвидел,чтокоммуникат
орпытается
еговести,
новедениеневызываложеланияемуследоват
ь.
Эколог
ичност
ь
Раппортсг
руппойлюдей
Раппортподыханию
Издавнасу
ществуетвыражение« спелись».Дейст
вительно,
предполагается,чт
оупоющих
вместелюдейсинхронизированывдох( взят
иедыхания)ивыдох( собственнопение)
.
О выст у
плении обработ
анноготаким образом кандидата аудит
ория избират
елей в
основномвспомнитприблизит
ельнотак:
«Иванов?А-а,т
от,которыйвсевремякашлял?»
Упражнение«
Раппортподыханию»
.Част
ь1
Смыслу
пражнения
Пошаг
овка
Эколог
ичност
ь
Это у пражнение являет ся весьма полезной самост оятельной т ехникой для
саморелаксации,напримердважды вденьпо10мину т.Присоединениексобст венному
дыханию необязат ельнодолжновыполнят ьсясрукой.Новданном у пражненииру ка
должна быт ь задействована обязательно,поскольку здесь мы преследу ем цель
научиться опосредованномуприсоединению.В 90 % случаев вышеописанная т ехника
служит надежным средст вом от бессонницы или для быст рого самоуспокоения в
стрессовойситуации.
Крайнередко,новсежевнашейпракт икевстречалисьлюди,длякот
орыхот слеживание
собственног
одыханияявляетсядискомфортнымпроцессом:понятно,чтоименноимне
стоитсебя насиловат
ьи испытыватьнеприят ныеощу щения.Но в основном данная
техниканавсег
дастановит
сянадежным« друг
омипомощником» .
Упражнение«
Раппортподыханию»
.Част
ь2
Смыслу
пражнения
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявпарах:
Клиент–Терапевт
.
1.
Клиентпишетна лист е бумаги крупно,разборчиво,печат ными бу квами 5–6 слов,
которые ассоциируются у него с состояниями покоя,у мирот ворения,расслабления.
Затемонот даетлистоктерапевту,асамсадит сяипринимаеткомфорт ну юдлясебяпозу .
Глазаклиентамог у
тбыт ьзакрыт ыилиот крыты–каку добно.Вкачест вересу рсныхслов
берутсялюбыечаст иречии, еслиоченьхочется,дажесловосочет ания, нонебольше, чем
издву хслов.Так,длякого-то,например,этобудет« море,песок,вет ерок,тепло,плыву»,
дляког о-
то–« диван,мягко,чайсмалиной,кошка,снегзаокном» .Клиентпишетсвои
словаразборчиво,потомучтозачит ыватьихвслухпридет сятерапевт у.
2.
Партнер-терапевтсадит ся рядом с клиент ом в удобную для себя позу ,соблюдая
филигранныйраппорт .Изположеният ерапевт адолжнобыт ьхорошовиднодыхание
клиента(уженщиноночащег рудное,уму жчин–брюшное) .Листоксословамиследу ет
положит ьтакимобразом,чт обыт ерапевтубылолег коихзачит ывать,некрут
яг оловойи
не наклоняясь.В прот ивном слу чае,как мы понимаем,бу дет нарушен раппорт
(напоминаем,чт о речь идет не о бу квальном,а о филиг ранном раппорт е)
.Опыт
показывает, чт
оопт имальнаяпозадлят ерапевтавданному пражнении–пост авитьсвой
стул параллельно стулуклиент а и расположит ься вполоборота к нему.Правая рука
терапевта может опират ься на спинку ст ула клиента либо,по дог оворенности,
поддерживат ьголовупартнерадляещебольшег оэффект арасслабления.
3.
Партнер-
терапевтоколо 30–60 секунд без слов пристраивает
ся рукой к дыханию
клиент
а,а зат ем,на выдохе парт
нера,начинаетт ихо произносить ресу
рсные слова.
Важносинхронизироват ьударениевпроизносимом слове( илилогическоеу
дарениев
словосочетании)свыдохомклиент аисоот вет
ству
ющимдвижениемсвоейру ки:вдох–
рукаподнимает ся,выдох–ру каопускает
ся.Таким образом,«ресу
рсныйкомплекс»из
5–6слов« прокручивает
ся»6–7раз.
4.
Когда калибровка покажет ,что клиент полностью расслабился ( расслабленные
мышцы лица,лег кое покраснение кожи,ровное глубокое дыхание,кот орое,кст ат
и,
углубилосьизамедлилосьсамопосебе, безнашейпомощи) ,приблизит
ельночерез10–15
секунд после эт
ог о можно,мяг ко прикосну
вшись к его плечу,предложит ь партнеру
потихонькувернутьсяв«здесь-и-
сейчас»отдохнувшим,
обновленнымиполнымсил.
Эколог
ичност
ь
Словапроизносят
сятихимголосомиименновтомпорядке,вкакомихзаписалклиент
.
Никаких«заменнасинонимы»!Этот
утжевышибетклиент
аизресурсног
осостояния.
Возможност
ираппорт
аподыханию
Мы у же слегка косну лись некот орых возможных неприят ностей,кот орые мог у
т
возникнутьучеловекаприприменениипоот ношению кнемураппорт аподыханию нев
самых альт руистических целях,а т акже т ого,как подобных неприят ностей можно
избежать.Хотимсразуу спокоит ьчит ателей:профессионалов, способныхвоздейст вовать
на человека т аким образом, очень немног о. И всег да имеет ся стопроцент ное
противоядиелюбым попыт кам манипу лироват ь:спокойноеосознаниепроисходящег ои
собственная вну тренняя г ибкост ь и подвижност ь.Гораздо больше « специалист ов»,
которыет олькоприт воряют ся,
чт оспособнысот воритьнечт оподобное, анасамомделе
их возможност и ог раничивают ся в лу чшем слу чае т еоретической линг вистикой.
Большинст волюдей,рекламиру ющихсебякак« специалистовНЛП» ,переоцениват ьне
стоит.
Вовремяпсихотерапевтическог
опроцессаНЛП- т
ерапевтподдерживаетресу рсклиент
а
раппортом по дыханию в основном при помощи ру ки,поскольку может быт ь
необходимост
ьпроизнесениянекот
орогоколичествасловвнесовсемт рансовойформе.
Техника«
Выведениераппорт
омвресу
рсноесост
ояние»
Смыслт
ехники
Пошаг
овка
1.
Клиентрассказываеттерапевтуо каком-т
о своем грандиозном у спехе.У каждого
человекаестьопыт,
которыйонможетназват ьсвоимуспехом:дляког о-тоэто–победав
соревнованияхв15лет,дляког о-
то–ког дапонравившаясядеву шкаобрат илананег о
внимание,длякого-т
о–рождениеребенка,дляког о-
то–приобрет ениедолг ожданной
квартирыит .
д.
Клиент рассказывает
,т ерапевт поддерживает беседу в диалог
овом режиме,живо
реагирует в раппорте. Он т акже калибрует и запоминает позу
, жестику
ляцию,
направленияжестов,манеруг оворить,интонации,рит
мречи,дыханиеклиент
а,которые
соответству
ютресурсномусост ояниюпоследнег о.
2.
Клиентрассказываетт ерапевт уокакой-тосвоейреальнойпроблеме.Шкалабаллов
выбираетсясамимклиент ом,ограниченийпобалламнет .Всезависитотст
епенидоверия
кконкретномут ерапевту.Терапевткалибруетиприсоединяет сякпозе,жестикуляциии
манереклиентаг оворит
ь, соответст
вующимнересу рсномусостояниюпоследнего.
3.
Используя присоединение и ведение в диалоговом режиме,т ерапевт постепенно
выводитклиент аизнересу рснойпозы иприводитвресу рсную,добившисьотпарт нера
направленияжест ов,манерыг оворит
ь,ритмаиинт онаций,соответствующихресу рсному
состоянию.Клиентприэт ом просторасслабляет
сяиполу чаету довольствие,позволяя
себя«лечить»
.
Нау
пражнение–по15мину
тсосменойролей.
Эколог
ичност
ь
Заключит
ельныйг
имнкалибровкеираппорт
у
В сит у
ациях ост рогогоря и неразрешенных чрезвычайных обстоятельст
вах вообще
категорическинельзяиспользоват ьничегоиног о.Так,вовремяг ибелиАПЛ « Курск»
,
когдародст венникинаберег увсеещеот казывалисьверитьвг ибельсвоихблизкихи
надеялись на чу до,единственное,что мог ло поддержать их в беде, – простое
человеческоеу частие,у
силенноераппортом.Вт акихслу
чаяхлюдивыживаютблаг одаря
невербальномупосланию отдру
гихлюдей:«
Ты неодинок.Яг
отов,чт
обы нислу
чилось,
бытьрядомст обой».
Теперьнемног
ообэкзист
енциальномсмыслераппорт
а.
Раппортбезкалибровкинеимеетсмысла,поскольку ,неоткалибровавпространствов
любом егопроявлении,кнемунельзякачест венноприсоединит ьсяиливключит ьсяв
него.Вотпочемувизу ченииданныхт ем соблюдает сястрог
аяочередность.Новмест е
калибровкаираппортдаютколоссальныйсинерг етическийэффект ,ког
дацелоенамного
большесу ммысоставляющихкомпонентов:включенноепрису тствие.
Калибровкаираппорт–эт ото,чтопомогаетрасширитьэкзистенциальноепространст
во,
воссоединитьсясним, включитьсявнего,чу
вственноосознать,чтовсеедино:я
илюди, я
идру гойчеловек,яиприрода.Профессионалиличност ь,использующаяраппортименно
нат аком уровнеосознания,исцеляетисебя,ипрост ранствоодновременно:человека,
группулюдей, любоедругоеживоесущество.
Ещеразхот им подчеркнуть,чт
овойтиприпомощиприсоединениявсост ояниедруг
ого
человекаилиг руппы людей– эт оещедалеконераппорт .Представим себенекоего
комму никат
ора,кот орыйприсоединилсяктолпеиидетвместесней,бу квальноставее
частью.Поведет сялит олпазаним,признаввнемлидера?Никогда.Вэт омслучаеон–
просточеловект олпы,такойженезаметный,какивсеиду
щиевней.
«
Конт
екстсог
ласия»
Контекстсог
ласия великолепно используютнаши у ченики-
психологи,они жебоевые
офицеры,при психологической подготовке военнослужащих.Ег осу спехом могут
применятьвсепрофессионалы,кот орым необходимобыст рое,четкоеи эффективное
воздейст
виенапарт
нерапокомму
никации.
Изразг
оворавоенног
опсихолог
асмолодымдесант
никомпередпервымпрыжком:
–
Инст
рукт
ажпроходил?
–
Парашюту
кладывалсам?
–
Дот
рехсчит
атьу
меешь?
–
Значит
,от
личнопрыг
нешь.
Избеседы военногопсихолог
ассолдат
омпослепопыт
кису
ицида(
такихбываеткрайне
сложно«разговорить»
):
–
Значит
,Николайт
ебязову
т…
–
Нучт
о,Коля,
совсемхреновот
ебебыло?
–
Думал,
чтоэт
оединст
венныйвыход…
–
Пог
оворим?
Изразговоракомандираскарау
льнымпередночнымдежу
рст
вом(
чтобыт
отнеу
сну
лна
пост
у):
–
Иванов?
–
Заст
упаешьнат
рет
ийпост
?
–
Ослу
чаяхнападениянапостслышал?
–
Смот
рибу
дьбдит
елен!
Передбоем:
–
Впервыйраз?
–
Ору
жиепроверил?
–
Авт
оматзаряжен?
–
Значит
,кбоюг
отов.
1.
Вопросыоднозначнодолжнывызыватьот вет«Да»,ане«Нет
».Есливопросбудет«Тебе
нехолодно? »
,аот ветнанего– «Нет»или « Холодно»,т
оконт екст
асогласияу жене
получится,
дажеесливопросбылпроявлениемискреннейзаботыиприятенсобеседнику.
2.
Вопросы должны предполаг
атьтолько корот
киеответы« Да»,а немонолог и.Так,
например,ответнавопрос« Любит
еливы философию Арт ураШопенг ау
эра?»врядли
ограничится одним словом.А на вопрос «Чаю попила?
» скорее всего последует
однозначныйот вет
.
3.
Вопросы должны относит
ься к т
еку
щемубыт
овомуконт
екст
уна у
ровне описания
предметовиликонкрет
ныхдействий.
Например:
–
Поела?
–
Чаюпопила?
–
Отдохну
ланемножко?
Авотпримернеу
дачног
овыполненияправила3:
–
Хорошаясег
одняпог
ода?
–
Тыменялюбишь,
дорог
ой?
–
Тыхочешь,
чтобыяут
ебяхорошовыг
лядела?
–
Даймнеденегнановыйкост
юмчик.
Ужепослепервог овопросаот
вет«дорогог
о»долженбылбыбыт ь«
Говорисразу
,сколько
тебенужно»,еслиунегохорошеенастроение,и«
Чеготы наэт
отразотменяхочешь? »
–
еслинастроениеплохое.
Тожесамоеэт
аженщинамог
лабысделат
ьнамног
оэлег
ант
нее:
–
Яхорошосег
однявыг
ляжу
?
–
Мнеидетэт
оплат
ье?
–
Иту
флииду
т?
–
Тог
даподаримнеещеодно!
–
Инт
ересныйфильм?
–
ПроДядюФедора?
–
Ипропсаскот
ом?
–
Выключайт
елевизор,
пошлиспат
ь!
Командавэт
омслу
чаебезобразнодиссониру
етсконт
екст
ом.
Правильныйвариантбылбы:
–
Мульт
иксмот
ришь?
–
«Прост
оквашино»
?
–
Инт
ересно?
–
Явмест
ест
обойдосмот
рю,
апот
омещевкроват
кеонемпог
оворим!
С детьми вообщеконтекстсог
ласия применят
ь следуетособенно т
онко,потомучт
о
инерционностьмозг
овимприсущаотнюдьневт ойстепени,
чтонам,взрослым.
Ещеодинпримернеу
дачног
опримененияконт
екст
а:
–
Утебямног
окассет
?
–
Яведьт
ебедавалпочит
атьмног
окниг
?
–
Тымнедру
г?
–
Дайпосмот
рет
ькассет
у!
Ипримеру
дачног
оконт
екст
анаэт
ужет
ему
:
–
«Смерт
ельноеору
жие»
?
–
СМеломГибсоном?
–
Инт
ересно?
–
Дайпосмот
рет
ь!
В первом слу
чаекассет
абу детданаскрепясердцеибезвсяког
оудовольст
вия,аво
вт
оромслу чае–лег
коису довольст
вием.
Примернеу
дачнойпопыт
кинаст
роит
ьсынанау
веренност
ьвсебепередэкзаменом:
–
Тыведьуменяхорошиймальчик?
–
Мамулюбишь?
–
Папулюбишь?
–
Значит
,полу
чишьпят
ерку
!
Вмест от ог
о чтобы помочьребенку,данная маманаг
рузиласвоечадо ещебольшей
ответственностью т
ипа« Еслиты хорошиймальчикилюбишьродит елей,т
ополучишь
хорошу юот мет
ку».
Авотпримеру
дачног
онаст
роясынанаэкзамендру
гоймамой:
–
Тыведьналекцииходил?
–
Насеминарахвыст
упал?
–
Кэкзаменуг
отовился?
–
Значит
,от
личносдашь.
Какмыпонимаем, совершеннонеобязат
ельног
оворит
ьименноэт
ислова.Предположим
такойвариант,ког
даст удентпочт
инеходилналекцииикэкзамену(зачет
у)готовился
черезпень-
колоду.
–
Названиепредмет
азнаешь?
–
Учебникхот
ьодинразот
крывал?
–
Имя-
отчест
вопреподават
еляпомнишь?
–
Значит
,всебу
детхорошо.
Оченьздоровопользуют
сяконт
екст
омсог
ласиядет
и,у
знавшиекаким-
тообразом«
тайну
контекст
асогласия»
:
–
Маш!
–
Мат
емат
икусделала?
–
Всезадания?
–
Дайсписат
ь!
4.
Необязательновсевопросыдолжныбыт ьвопросами,этомог утбытьиутверждения,
с
которымипарт нернеможетнесог ласит
ься.Онможетнеот вечатьвслух«Да»,номы
должны быт ьу верены,чт
о внут
ренний ответ– именно « Да».Имя человека может
послужитьзаменойпервоговопросаилиу тверждения,поскольку«Нет»неможетбыт ь
ответомнаобращениекчеловекупоимени.
5.
Надозаранеепроду матькоманду ,которую мы хот
имдат ьпарт нерупослет рех«Да»,и
убедиться,чтоонареальновыполнимаиневходитвпрот иворечиесег овозможност ями
икодексомчест и.Например,хозяин,торгующийсобственнымт оваромнарынке, реально
можетсделат ьскидку,апродавщицаизмолочног оотделау ниверсама–нет !Какговорят
нашивоенныеколлег и,«
Нельзязаст авитьдембелямыт ьтуалет!».Приведемнебольшой
бизнес-пример:
–
Этофирма«
Сладкаяжизнь»
?
–
Торг
ует
есахаром?
–
Сдост
авкой?
–
Скидочку10
%дадит
е?
Скидочкудадут,если г
оворящий «попал»наменеджера,имеющег о полномочиядат ь
скидку.Крометого,менеджерзахочетпойтиемунавст речутольковт ом случае,если
говорящийуспелвойтиснимпот елефонувголосовойраппорт
.
6.
Контекст сог
ласия, применяемый вне невербальног
о раппорта, т
елесного или
голосового,
моментальносчитывает
сякакманипуляцияивызываеттолькоотторжениеи
агрессию,авлучшемслучае–жалост ь.
Вэтомсмыслепоказат еленпример,какодинмужчина,у
част
никсеминара,
долгокружил
вволнениивокругторгующейог у
рцамибабушкинарынкеинаконецвыдалейконт екст
сог
ласия,подразумевавший,как ему казалось,скидку.Ответ бабу
шки был таков:
«Уг
ощайсязадаром,милок, ат
окакой-тотыубог
онький…»
В общем,комму
никаторам важно помнит
ь,чт
о их задача – не заставит
ь человека
выполнит
ьневыполнимое,апомочьемусделатьилипочу вст
воватьт о,чтоонвполне
можетсделат
ьипочувствоват
ь.
Су
бмодальност
и.Якорение
Упородист ог
о,рослогожеребцапоимениХанАсхетбылаоднаособенност ьвбиог рафии:
нанем никт онеездилдосемилет .(
Обычноверхову ю лошадьприу чаюткседлув3–4
года.)Когдаженанем наконецначалиездит ь,т озамет или,чтоконьреаг ировална
препятствия,попадавшиеся в лесуи в поле,очень ст ранно:Хан зат рачивал на них
гораздобольшесилиэмоций,чем онит ог
от ребовали.Например,вмест от ого,чтобы
легкоперешаг ну
т ьповаленноедеревосвоимидлинныминог ами,онделалог ромный
прыжокввысот у.Иликог данадобылоперейтинебольшойру чеек,он,вместот огочтобы
простопройтипонему ,внезапнорешалперелететьчерезнег о,каклегендарныйму станг
Спиритнадпропаст ью.
Истиннаяприродат акогоинтересног
оповеденияХанаАсхет а,вцелому равновешенного
жеребца, сталаокончательнопонятнаблаг одарякалибровке.Новаяхозяйкаконя,угощая
его сахаром,замет ила,что могучий конь ненаклоняет ся к еекарманусверхувниз,
сообразносвоемурост у
,анаоборот:онт янулшеюиразворачивалееснизувверхт ак,
как
этоделалбымаленькийжеребенок.Такивыяснилось,чт овполнезрелыйповозраст уи
великолепно сформировавшийся физически Хан Асхет , не имея дост ат
очного
лошадиног о опыта,продолжал счит ать себя жеребенком.И именно поэт ому все
препятст виянапу тиказалисьемуог ромными.Он,надоот датьдолжноеег оприродной
смелост и,всежему жественноихпреодолевал,нозат рачивалприэт ом неадекватные
усилия,отчег обыстроуставал…
Естьнекоезнаниевну т
ринас,что?длянасзначимо, ачто–нет,чт
о?длянасопасно,ачто?
– нет,что?длянасдорог о,ачто?безразлично.И знаниеэт озакодировановнашем
бессознательном ввидеобразов,зву ковиощу щений.Мы знаем тримодальности,в
которыхчеловеквоспринимаети« записывает»свойопытвмоделимира:визу альну
ю,
аудиальную икинест етическу
ю.Су бмодальност
и–эт отонкиеразличиявнутрикаждой
модальност и.Перечислимосновныеизних.
Субмодальност
иау диальноймодальност
и:локализациявпространст
веисточниказву
ка,
монозвукилистереозвук,г
ромкость,
высота,
тембр,наличиеилиотсутст
виеритма.
Именнот
акомуу
мениюибу
дутпомог
атьобу
чат
ьсяпредлаг
аемыенижеу
пражнения.
Техника«
Фот
ография»
Смыслт
ехники
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявпарах:
Клиент–Терапевт
.
1.
Клиентактуализиру
етнедавнюю неслишкомприят
ную сит
уацию,
неболее4–5баллов
по10-балльнойшкале.
2.
Терапевтсобираетинформациюосу
бмодальност
яхопыт
а:
•
накакомрасст
оянииотклиент
арасположенакарт
инка;
•
ееразмериформа,
чет
кост
ьграниц;
•
ассоциированаонаилидиссоциирована;
•
ест
ьливкарт
инкедвижение;
•
ест
ьливкарт
инкеобъем;
•
цвет
оваяг
амма.
3.
Собравизапомнивинформацию осу бмодальнойкодировкенеслишком прият
ног
о
опыта,терапевтможетприст
упит
ькееизменениям.
•
делаемкартинкудиссоциированной,т
оест
ьтакой,чт
обыклиентмогвидет
ьвнейсебя
состороны,какввидеофильме;
•
«фотографиру
ем»карт
инкуначерно-
белу
ю пленку
,тоест
ьубираем движение,объем,
цветность;
•
удаляемфот ог
рафию су добнойдляклиент
аскорост
ью нат
акоерасст
ояние,чт
обыона
сталамаленькой,размеромспочтовуюмарку;
•
переворачиваемфот
ографиюбелойст
оронойксебе.
4.
Спрашиваем,кактеперьклиентудумаетсяобэтомопыт е.В98 %случаевклиентскажет,
чтоот ойситуацииемуу жедуматьсовсемлегко,онапот еряласвою акту
альность.В2 %
случаевклиентможетсказать,чтобезэтойкартинкисталокак-тонеуютноипу ст
о.Такой
ответ бу
дет означать,что за данным опытом стоит ценное позитивное намерение,
котороеклиентдлясебяещенеосознал,т оестьизопыт апоканеизвлеченкакой- то
важныйу рок.Тогдамыпросимклиент авернутьвсекартинкинасвоиизначальныемест а
ивыбрат ьдляработыдру г
ойопыт .
Эколог
ичност
ь
1.
Необходим предварительныйсборинформации,чт обы непредлагатьклиент улишних
шагов.Например,визначальнойклиент скойкартинкеотсутству
етдвижение,ат ерапевт
,
бездумноследу япошаговке,предлагаетклиентуостановитьвнейдвижение.Вподобном
случаеуклиент авозникнетбессознательноечувствонедоверияктерапевту(«Онменяне
понимает »
– разрыв раппорта),и дальнейшее продолжение работы вт ехнике будет
затрудненонеобходимостьюэт одовериевосстанавливать.
2.
Ещеразнапоминаем,чтоданнаят
ехникапредназначенаисключит
ельнодляработ ыс
ситуациями не больше 4–5 баллов по десятибалльной шкале « эмоциональной
негативност
и»сит
уации.
3.
Вслучае,еслиутерапевт
аест ьсомнениявнеобходимост иперекодировкизаявленного
клиентомопыт а,можнопровестинебольшу ю предварит
ельную работу.Терапевтг
оворит
клиентуприблизительноследующее:« Преждечем выполнит ьу пражнение,давайкоео
чем договоримсяст воим бессознат
ельным.Пу стьоносохранитлюбым у добным для
негоспособомт отважныйиценныйу рок,которыйзаключендлят ебявданномопыт е.А
ссамойсит уациеймысейчаспоработ аем».
4.
Важно уделятьсерьезноевниманиелинг вистике.Если т
ерапевту
пот ребляетслово
«представьсебе»,предлаг
аяклиентуобратитьсякег опрошломуопыт у,тоонриску ет
наткнут
ься на обоснованное сопрот ивление. Словосочетание «представь себе»
предполагаетобращениеквизу альнойконструкции,аневоспоминанию.Правильные
варианты:
•
«Ког
дат
ыду
маешьот
ойсит
уации,
что?т
ывидишь?Гдекарт
инка?
»
•
«Икогдаутебявозникаетт
очу
вст
во,окот
оромт
ы мнет
олькочт
осказал,чт
о?т
ы при
этомвидишь?»
•
«Ког
дат
ывспоминаешьт
усит
уацию,
какойобразут
ебявозникает
?»
1.
Когдачеловекнаходит сяподвпечат лениемкакой-
либонеприят
нойсцены,свидетелем
которой он случайно ст
ал,но кот орая неимееткнемупрямог о от
ношения (сбитые
животныенат рассе,
жест окие«
разборки»междунезнакомымилюдьмиит .
д.
).
2.
Неприятнаяситуация,котораяпроизошланепосредственно ссамим человеком,но
котораяненесетвсебеособог осмысладляэт огочеловека(бабкаобругалавмет ро,
нагрубилапродавщица,кто-
тоизсослуживцевнедост
аточноприветливопоздоровалсяи
т.
д.)
.
3.
Очень неприятная (
высокая по балльности)ситуация,кот
орая непременно т
ребует
серьезнойработы,нонемедленноприступитькэт ойработепокаким-
топричинамнельзя.
Вт акомслучаемыобязат ельноог
овариваем, чтоданныйнеприятныйопытмывременно
отодвигаем подальше,чт обы до момент а работы с ним клиент мог су
ществовать
относительноспокойно.
Вотодинизклассическихслу
чаевдляприменения«
Фот
ографии»
,кот
орыйпредст
авился
наодномсеминаре.
Примерклиент
скойработ
ывт
ехнике«
Фот
ография»
Клиент–Серг
ей,
21г
од,
сту
дент
.
Терапевт:Ит
ак,Сережа,тыт олькочтосказал,чт
оут ебяест
ьдостат
очнонеприят наяи
досаднаядлят ебяситуация,связаннаяснеким увиденным т
обой эпизодом изокна
маршру т
ки.
Клиент:Да,яинедумал,чтоэтотакменязаденет
,асамвотцелыйденьхожуиобэт
ом
вспоминаю,ещеидовольноярко.
Т.:Давай-
камыст обойнавсякийслу чайперест
рахуемся.Иногданашебессознат ельное
куда лучше рассудка знает
,почемуоно акцент ируетвнимание на некот орыхвещах.
Поэтому т ы сейчас мысленно обрат ишься прямо к своему бессознат ельному и
попросишь,чт обы все важное и ценное,чт о оно хочет извлечь для себя из того
увиденногоэпизода,оноост авилобы себе–любым у добным длясебяспособом.Ас
самимэпизодоммыпоработ аем,хорошо?
К.
:Хорошо.
Т.
:Когдатыговоришь«Хорошо»,имеяввиду
,чтобессознат
ельноевэтовремясохраняет
всебенекийважныйопыт ,
заключавшийсявтомэпизоде,обрат
ивнимание,какоеновое
ощущениеутебявсвязисэтимпоявилосьвтеле?
К.
:Тепловплечах
.
Т.:Поблаг
одарисвоебессознательноезат о,чтоонотакхорошоснамисот рудничает
.А
теперьперейдемксамомуэпизоду .Когдатыду маешьотойситуации,чт
о?тывидишь?Я
вижу,картинка,
связаннаясней,утебявозникаетгде-
товэтомнаправлении,
так?
К.
:Да,
вэт
ойст
ороне.
Т.
:Накакомрасст
оянииотт
ебяонанаходит
ся?
К.
:Дабу
квальновт
рехшаг
ах!
Т.
:Каку
юонаимеетформу
?
К.
:Скореевсег
о,выт
яну
тыйввысот
упрямоу
гольник.
Т.
:Тывидишьвсекакбыизну
трииливидишьсамог
осебясост
оронывэт
ойкарт
инке?
К.
:Изну
три.
Т.
:Так,
значит
,нашакарт
инка–ассоциированная.Границыунеечет
киеилиразмыт
ые?
К.
:Размыт
ые.
Т.
:Каког
оонаразмера?
К.
:Вышечеловеческог
орост
аипримернодвамет
равширину
.
Т.
:Ест
ьливкарт
инкедвижение?
К.
:Ест
ь,нодост
аточноску
пое.
Т.
:Объемнаякарт
инкаилиплоская?
К.
:Объемная.
Т.
:Какаяцвет
оваяг
амма?Цвет
наякарт
инкаиличерно-
белая?
К.
:Цвет
ная,
нопреобладаютт
емно-
серыйибелыйцвет
а,т
амбылодовольнот
емно.
Т.:Хорошо,Сережа.Послет
огокакмы ст
обойсобраливсю ну
жну
ю наминформацию о
картинке,
мыможемснейработ ать.
Дляначалавыйдиизт ойкарт
инкиты нынешнийипосмот ринасебят ог
дашнеговтой
ситуациикакбысостороны,влюбомудобномдлятебяраку
рсе.Иногдадляэтог
обывает
удобнокакбысфотог
рафироватьситу
ациювместессобойвнутри.Сделал?
К.
:Сделал.Вижусебясбоку
,асит
уацият
амдальше,
вглу
бине.
Т.
:Теперьобрат
ивнимание,у
бралосьлиполност
ью изкарт
инкидвижение?Еслиещене
полност
ью,
тосделайст
оп-
кадр.Ест
ь?
К.
:Ест
ь.
Т.
:Теперьсделайкарт
инкуабсолют
ноплоской,
какфот
ография,
еслионаещет
акойсама
нестала.
К.
:Плоская,
глянцеваядаже.
Т.
:Тоестьт ы хочешьсказат
ь,чт
окарт
инкау
жедажеприобрелаправильну
ю форму
фотог
рафии?
К.
:Да.
Т.
:Тог
дасделайэт
уфот
ографиючерно-
белой.Сделал?
К.
:Сделал.
Т.:Атеперьпост у
писэтойфот ографиейкакхочешь.Можноотодвину
тьееподальшеи
перевернутьбелойст
оронойксебе.Можнопомест ит
ьеевальбоминайтиемуместона
какой-нибу
дьизполок.Чтотебебольшехочетсясделать?
К.
:Альбом.
Т.
:Пожалу
йста!Расскажимне,вкакойальбом,накаку
ю ст
раницут
ы эт
уфот
ографию
помест
илику
даальбомпоставил.
К.
:Эт обольшой,толст
ыйальбом,видавшийвиды.Фотографияближекконцуальбома.
Альбомяст авлюнакрайнююлевуюполкувстенномшкафу.
Т.
:От
лично,
Серг
ей!Ат
еперьобрат
ивнимание,
какт
ебет
еперьду
мает
сяот
ойсит
уации?
К.
:Никакнеду
мает
ся.Онаничемневыделяет
сяизт
еку
чки.
Т.
:Спасибо,
Серг
ей,
ещеразпоблаг
одарибессознат
ельноезаработ
у.
Что же касается пу
нкт атретьег
о о временном отодвигании сит у
ации в ожидании
дальнейшейпроработки,нанашемопытебылнеодинслу чай,когдаодной«Фот ог
рафии»
оказывалось достаточно, чт
обы клиент « вылечился» и дальнейшей работы не
потребовалось.
Якорение
Ит
ак,
якорябываютвизу
альными,
аудиальнымиикинест
етическими.
Визу
альныеякоря
Чтоженщинаделаетпреждевсег о,ког
дапереживаетопределенныйжизненныйкризис,
напримерразрывслюбимымчеловеком?Ест ественно,
речьидетотойженщине, которая,
подобногероинепесниГлорииГейнор,однозначнонастроенанато,
чтобывыжит ь!Такая
женщинаидетвпарикмах ерску
ю,меняетприческу ,ачастенькоицветволос.Кт о-тов
такихслу
чаяхнемедленноначинаетзаниматьсяремонтомипреображат ьсвойдом.
Выражение«
сменит
ьобст
ановку
»переводит
сянаязыкНЛПкак«
сменит
ьякоря»
.
Ког
данетвременина«
долг
оиг
рающу
ю»т
ерапию,носрочнонадопривест
ичеловекав
чувство,необходимосразуженачат
ьчт о-
томенят
ь.Ейбылорекомендованохотябы на
несколькоднейрезкосменитьстильодежды(выбравег
о,ест
ественно,
самостоят
ельно)
,
сменитьприческуимест а,
кот
орыеонапосещала.
Вернуласьонаподу т
ро,оду ревшаяисчаст ливаяотвку шеннойсвободы.Наследующий
день наша героиня спала до двенадцат и,а у тром,прямо из дома,в прекрасном
настроении,стала делат ь кучуделовых звонков.Через неделю объявился один из
прежнихделовыхпарт неров,который безлишнихслов выку пил еебизнесвместес
повисшим долгом,ост авивеег енеральным директором.Позднеесним женеожиданно
началасьноваяl ov
est ory…Онипоженились,появилисьдет и…Ноджинсовыйкост юм с
дыраминаколенкахт акиост алсянавсюжизньт алисманомвшкафуи« костюмомсилы» .
Естьтакоесловосочетание,понят ноекаждомучеловеку:«местосилы».Укаждогооно
свое.Достаточнотам оказаться,аиног дадажепростоподу матьонем – исостояние
изменяется.Длякого-
тоэт обабу шкинсадвесной,когдацветутяблони,дляког
о-тоэто
берегморя,нонеабстрактный, авполнеконкрет
ный,скот орымсвязаныяркиеприятные
переживания,длякого-т
о–г оры,адляког о-
то–спорт ивныйзал,гдечеловеквпервые
понял,чт
оможетст атьчемпионом, ит.
д.
«
Пост
авит
ь»визу
альныйякорьсамомусебеневозможно,посколькуприег
опост
ановке
во мног ом задействованы исключит
ельно бессознат
ельные механизмы.Зат о для
наполнениясебяну жнымиресу рсамиможновыявит ьисознательноиспользоват
ьу же
существующиеякоря.
Ау
диальныеякоря
Давайтевспомним,какнанасдейст ву
етмелодия«Спятусталыеигру
шки»,накот
орой
заканчивает
сяпередача«Спокойнойночи,
малыши».Амелодияначаламульт
фильма«Ну
,
погоди!»
?Азвукбудильника?
Самоимячеловека,произнесенноекем-тодру г
им,являетсямощнейшим ау диальным
якорем,заставляющим ег
окакминиму м обернуться!Недаром раньшесчиталось,чт
о
нельзясообщат ьсвоеимялюдям,ккот орым нетполнейшег одоверия,чтобы онине
приобрелинадчеловекомнепонят
нуюмистическуювласть.
Силуаудиальныхякорейпонималииспоконвеков,х
от яинебылоданоназванияэтому
явлению.Можновспомнитьвыражение,чтокто-то«забилкопыт
ом,какбоеваялошадь
призвукетрубы»
.
Можнообрат
итьсяикклассике:
Непой,
красавица,
примне
ТыпесенГрузиипечальной:
Напоминаютмнеоне
Инуюжизньиберегдальный.
Увы!напоминаютмне
Твоижестокиенапевы
Истепь,иночь–иприлу не
Чертыдалекой,беднойдевы…
Япризракмилый,роковой,
Тебяувидев,
забываю,
Нотыпоешь–ипредомной
Егоявновьвоображаю.
Можновспомнит
ьболеересу
рсныйпримерау
диальног
оякоря.Эт
опионерскаяпесенка:
Спойпесню, какбывало,
Отрядныйзапевала,
Аяеет ихонькоподхвачу
:
Имолодымыснова,
Икподвиг уготовы,
Инамлюбоеделопоплечу !
Кинест
етическиеякоря
Напомним, чтокобластикинест ет
икимыот носимтактильныеощу щения,
атакжезапахи
ивку сы.Какменяетсянашесост ояниевзависимостиотт ого,
наделимыделовойкостюм
илидомашнийхалатит апочки,дажееслимы вовсенесмот релинасебявзеркало
(исключим визу альное якорение)? Профессиональные военные хорошо понимают
различиевсост ояниивзависимост иотт ог
о,каковаихформаодежды:бронежилетили
тренировочныйкост юм.
Кинестетическиеякоря–одниизсамыхмощныхякорейвоздейст вия.Впсихот
ерапии
имеется ряд мощнейших мет одик якорения, г
де использу
ются в основном
кинестет
ическиетактильныеякоря.
Использованиеякорей:
непрофессиональноеипрофессиональное
Важнонест
олькот
о,чт
одает
ся,
сколькокемикак.
Сувенирчикислог от
ипамимог утдаритьсят олькопослет ого,какпредставительфирмы
откалибровалилиполу чилпрямоевербальноесообщениеот ом,чт оклиент,реальный
илипот енциальный,
искреннезаинтересовалсядеятельностьюит оваромданнойфирмы.
Приятнопообщавшисьсним какое- товремя( безусловно,враппорт е),представитель
фирмы можетсказат ьнапрощание:« Оченьприят нобылопознакомит ься,этовам на
памятьонашейфирме» .
Чт
отакоет
алисман?Всет
отжеякорь.Нот
от,
ктодает«
работ
ающий»т
алисман,
являет
ся
наст
оящимпрофессионаломякорения.
Там, гдеморевечноплещетнапу ст
ынныескалы
(ауд.
),
Гделу насвет лееблещетвпозднийчасвечернеймг лы
(визуальн.)
,
Где,вг аремахнаслаждаясь, днипроводитмусульманин
(кинест.)
,
Тамволшебница, ласкаясь,
мневручилаталисман
(якорение),
И,ласкаясь,г оворила:«Сохранимойталисман
(кинест.
–ау д.якорь):
Внемт аинственнаясила, онтебелюбовьюдан
(напутствие)»…
Нам частоприходит
сяиспользоватьталисманы вработ е,особенносдетьми,которые
оченьлюбятигратьвсказку
.Аиног даи«научныйт алисман»весьмавост
ребованвполне
взрослымилюдьми,которые,какдети,
верятв« нау
чну юсказку»
…
Супругамкат ег
орическинерекоменду етсяссоритьсявспальне,иначеданноепомещение
вскорест анетмалопригодным длячег о-
либоболееприят ного.Хотитепродвинутьсяв
мастерстве постановки «правильных» любовных якорей – пересмот рите«Девят ьс
половинойнедель»каку чебноепособие.Кст ати,
фильмхорош ещеит ем,чтодостаточно
убедительнопоказывает,чтовлюбви« однимиякорямиживнебу дешь»…
Хотелосьбы привестипримернеправильног
оякоренияизобласт идетско-родит
ельских
отношений.Родителиобратилиськпсихологусзагадочным явлением:ребенокчетырех
летначинаетплакать,
кактолькомамахочетегообнять.
Всвязисвышеописаннымслу чаемхочет
сянапомнитьотом,чт
олюбящиеродит ельские
объятия,когдаонисвидетельствуютобезу
словнойлюбвинезависимооттого,вкаком
состояниинаходитсяребенок,самипосебестановят
сямощнейшим ресу
рсным якорем,
когдаребенкунужнапомощьиподдержка.
Практ
ическиерекомендациинат
еку
щуюжизньпот
еме«
Якорение»
Есливдомеест ьпредмет
ы,напоминающиевам очем- тонеприят
ном илиподаренные
человеком,
кот
ороговынедолюбливает
е,избавьт
есьотних,
сколькобыонинистоили.
Еслиразговорилиперег оворы «
незаладились»в конкрет
номмест е(офис,рест
оран),по
возможности возобновите ихв другом месте и в другой обстановке.И никогда не
превращайтеспальню вофис,г оворяссупругом оделахт ам,гдеатмосферанедолжна
бытьделовой!
Совершенст
вуйтесь в иску
сстве делать подарки.Не ост
авляйт
е о себе «
увядающей
памяти»
,когдахотитеспаст иотношения.Гораздолучшеподаритькрасивую футболку
,
оформивподароксоответствующимисловамииприкосновением.
Есливыпереживает ежизненныйкризис,увасестьлег
кийинадежныйспособвыйт ииз
него,сменив якоря:сделайт
е перест
ановкув комнате,носит
е часы на друг
ой руке,
поменяйтеприческу,
стильодежды,начнит
еездитьнаработудругиммаршрутом.
Переходя с парт
нером с обсу
ждения проблемы к пу
тям ее решения,обязат
ельно
поменяйтепозуитонголоса.
Правилапост
ановкикинест
етическог
оякоря
1.
Самоег лавноеправило:прикосновениедолжнобыт ьприятным.Ненадоду мать,чт
о
чем сильнеемы надавим нару купарт нера,т
ем сильнеебудетэффект!Напротив,чем
мягчеприкосновение,тем мощнееоновоздейст вует.Коллегирассказывали,какодин
участниксеминара–кст ат
и,психиатр–оставилсвоейклиенткеназапястьесиненький
визуальный«якорек»эдакнанедельку,
нотерапевт
ическийкинест
етическийякорьунего
такинеполу чился.
2.
Второе правило – этика.Следу етзаранее дог овориться склиент ом,чт о в работе
терапевт,возможно,будетслег какнемуприкасат ься,лучшедажесразуу точнит ь,к
какомумест у.Естьлюди,кот орыевработ еоченьх орошоиблаг одарнореаг иру ютна
прикосновение, но дру гие восприму т неог оворенное прикосновение как г рубое
нарушениеличныхг раниц( скореевсего,яркиевизу алы).Намещеневст речалсязанашу
практикуниодинчеловек, которыйвозражалбыпрот ивприкосновения,котороезаранее
оговоренокакчастьработ ы.Есливсежеклиентвозражает ,значит,терапевтнесколько
поспешилпереходитькт ехникам, неуспевустановит ькачественног
ораппорт а.
3.
Третьеправило– уникальность.Вслучаепост ановки«талисманног о»якоря,тоесть
якоря,которымклиентпредполагаетпользоватьсясамостоятельновнесеанса, ег
остоит
ставитьвместа,кот
орыенеподверг аютсяоченьчаст омукинестетическомувоздейст
вию,
как,например,
ладоньуму жчин.Втакомслу чаеякорьбыстро« зат
рет ся»
.
4.
Четвертоеправило–т очност
ь.Привоспроизведениипост авленног
оякоряондолжен
быт ьвоспроизведент
очновт омжесамоммест е(нежелателенсдвигдаженамиллиметр)
ит очност ем жесамым нажимом,чтоиприег опост ановке.Еслиправилоточност
ине
соблюдено, эффектбу
детсмазаннымилиегонебу детвовсе.
5.
Последнееправило–якорьдолженст авитьсянаподходекпикупереживания,
нонена
самом пикеинепослепика.Укаждог опереживанияиощу щенияестьопределенная
закономерност
ьразвит ияиспада,инаг рафикеееможнобылобы изобразит ьввиде
холмика:имеет ся область нарастания переживания,зат
ем – наивысший подъем,
которыйимеетнекот ороеплато,азатемследуетспад.
Казалосьбы,почемунельзяпост авит
ьякорьнавысшейт очкепереживания?Поставит
ь-
томожно, нотолькокакойэффектмыполу чим?Учит
ывая,чтолюбоепереживаниеимеет
некотору
ю инерцию,т о,поставивякорьнапикепереживания,мы невольнозаякорим и
егоспад.Априпост ановкеякорязасеку ндудонаивысшег омомент апереживаниямы
неизбежнозаякоримег оразвит иеиподъем.Какжеопределит ьместо,предшествующее
наивысшему подъему ? Только по калибровке.И без владения калибровкой мы не
сможемпродвину тьсявпереднинашаг !
Двет
ехникипост
ановкиресу
рсног
оякоря
Техника«
Пост
ановкаякорянаресу
рсноесост
ояниеспокойст
вия»
Смыслт
ехники
Мыу
жемног
оговориливыше,
какважноу
мет
ьсвязат
ьсвоеприкосновениесприят
ными
ресурснымиэмоциямиучеловека–бу дьт облизкийчеловекилипсихот ерапевтический
клиент(пациентуврача).Техникаосновананазнаниипсихолог овот ом,чтопроживание
опыт а в воспоминаниях по всем трем модальностям приравнивается к реальному
проживаниюопыт а(апоройонопроживает сядажесильнее,посколькувреальнойжизни
мы редко« ст
радаем»полным прису тст
вием вкаждыйконкрет ныймомент ).Еслимы
грамотно свяжем наше конкрет ное прикосновение с инт енсивным переживанием
партнеромяркихприят ныхэмоций,товследу ющийраз,когдамывозобновимвт очности
такоежеприкосновение,парт нериспыт аеттесамыезаякоренныересу рсныеэмоции.
Такимобразом, можнонезамет ноподнятьнастроениечеловекуилижеподдержат ьег ов
нужныймомент .
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявпарах:
Клиент–Терапевт
.
1.
Попросите партнера вспомнит ь какое-либо место на природе,г де он регу
лярно
ощу щаетполноеду шевноеит елесноеспокойст вие,комфортирасслабление.Былобы
грубейшей ошибкой просит ь вспомнить сост ояние спокойст
вия:необходимо,чт обы
ресурсноепереживаниебылосвязаносконкрет ныммест ом.Просимназват ьэтоместо,
уточнив,какоеемут ам видитсявремяг одаи времясу т
ок.С эт ого моментаклиент
молчит ,аг
оворитт олькотерапевт!Впрот ивномслу чаеклиент« заболтает»опытвместо
егореальногопроживания.Никог данеследу етзаменятьреальноепереживаниеопыт а
разговоромобэтомопыт е.
2.
Предложитеклиентумысленноперенест
исьввыбранноеимресурсноеместо.Начиная
сданног омоментамы г оворим обиспыт ываемыхклиент
ом переживанияхтольков
настоящемвремени,чтобыусилит
ьэффектвключенностивприятныйопыт .
3.
Помогаем клиентупрожитьресурсныйопытповсем трем модальност
ям:«Ит еперь,
когдатыт ам уженаходишься,обративниманиенат
о,чт
от ы видишьвокруг
,какиет ам
звуки,
какт ампахнет…»
4.
Как только мы замечаем по калибровке,чт о клиент близок к пику ресурсного
переживания,мы мяг кофиксиру ем рукуназаранеевыбраннойт очкенат елеклиент а.
Здесь следу етвспомнит ь о правиле № 5 постановки якоря.Не факт ,что окончание
нашего т ерапевтического монолог а, посвященног о проведению клиент а по всем
модальност ям,совпадетсну жныммомент омдляпост ановкиякоря.Чащевсег оякорить
приходитсяу женапрог овариванииаудиальноймодальност и,аокинестетике(озапахах
и,возможно,обощу щениях)мы продолжаем г оворить,держару кунаякоре.Повт орим
ещераз,чт омомент ,наиболееблаг оприятныйдляпост ановки якоря,выявляетсяпо
калибровке.
5.
Держим рукунаякореоколо20–30секу
нд,т
ихонапоминаяклиент
у,чт
омы г
де-
то
рядом:«Так…Угу
…Побудьтам…»
6.
Убираем ру
куимяг ковозвращаем клиент
ав« здесь-
и-сейчас»
:«Ну
-ка,посмот
рипо
сторонам.Видишь,какиецветочкинаподоконнике?Вотвидишь,ребятасидят,натебя
смотрят».
7.
Возобновляем якорь со словами:«
Атеперь смот
ри,чт
о сейчас произойдет
».По
калибровке,вслу чаеправильнойпост
ановкииточноговозобновленияякоря,т
ерапевт
сможетот калиброватьвт очност
итежепереживания,чтоипринахожденииклиент ав
реальномресурсномопыт е.
8.
Учимклиентасамост
оят
ельно,своейру
койнаходит
ьнасебемест
оякоряит
очноег
о
воспроизводит
ь.
Эколог
ичност
ь
Вниманиеналинг
вист
ику
1.
«
Вспомнитоместо,гдеты регу
лярноиспытываешьнужноересурсноепереживание»
.
НедайБогколлег
еляпнутьчт
о-нибудьвроде«
Вспомнимест
о,гдетебебылохорошо».
2.
Нег оворим отсебятины.Клиенточеньпридирчивоот деляет« свое»и« несвое» ,ион
совершенноправ.Есличеловексказал,чт оег оресурсноемест о–« бабушкинсад,время
года– весна,времясу ток– у т
ро»,в нашей т ерапевтической речи мы имеем право
оперироватьт олькоэт ойинформацией:« Обративнимание,чт от ы видишьвокру гсебя
веснойвбабу шкином саду…Увесеннег осадабываюткакие- тоособыезву ки,особенно
утром… И запах … Весенний у тренний запах сада…» Не дай Бог т ерапевт у начать
транслироватьсвоевидениесада,у тра,весны,даещеибабу шкиклиент а!Например,
терапевтуможетприг резит ься,чтовсадуест ьвишни,ионвыдаст :«Посмот ринавишни,
каконишу мятподвет ром! »Авсадубабу шкиклиент акакразвишен- тоинет !Вэт ом
случаегарантированразрывраппорт аинекомфорт ноесост ояниеклиент а.Еслит ерапевт
непоймет ,чт оэторезу льтатег оплохойработ ы,онещескажет ,пожалу й,чт
о« клиент
сопротивлялся».Еслиресу рсноемест оклиент а–лес,мы можемпредположит ь,чтот ам
естьдеревья,но неболеет ого!В лесуклиент амог утбыт ьсосны и предрассвет ная
тишина, атерапевтначнетемунавязыват ьберезкиику кушку !
3.
Терапевтобязат
ельноберетклиентавсоучаст
никитого,чтоонснимделает.Нельзя,
чтобы клиент почувст
вовал себя подопытным кроликом и абсолютно во власт
и
комму никат
ора.Именнопоэтомумы предлагаем емуактивноучаст
воватьвпроцессе,
какбы ничегоотнег онескрывая.Мы ссамог оначалапредлаг аемемусамомувыбрат ь
местодляресу рсногоякоря, ккот оромуемувсег дабылобылег коиу добноприкоснут ься,
непривлекаяособог овниманияокру жающих.Покаклиентнаходит сявсвоемресу рсном
опыте,мы словами « так… у гу… хорошо…» ,произносимыми на выдохе клиент а( см.
«Раппорт по дыханию» ),подт верждаем свое прису т
ст вие и поддержку ,а т акже
правильностьвсехпроисх одящихсклиент ом процессов,безу словно,контролируемых
нами.Передвозобновлениемресу рсногоякоря( п.7)обязат ельнопривлекаемклиент ак
участию впроисходящем « чуде»:ону частвуетвнашейсним иг ренадвоих:« Атеперь
смотри,чт о сейчас бу
дет происходит ь!
» Передача якоря клиент у(последний шаг )
–
символический завершающий акт .Мы т аким образом как бы от даем ему «рычаг и
управления»своимбессознат ельнымпроцессом, кот
орымдоэт огоуправлялисами, хот ь
и при активном ег оу частии.Тог да процесс дейст вительно эколог ично проведен и
завершен.
Примерработ
ысклиент
омвт
ехнике«
Пост
ановкаресу
рсног
оякоря»
Клиент–Андрей,
25лет
,менеджер.
Терапевт:Андрей,кудатебепост
авитьякорекнаспокойст
вие,чт
обыт ы,прикосну вшись,
мог полу чить мг новенный досту
п к сост оянию спокойствия, расслабленности,
умиротворения?Где?
Клиент
:Пожалу
й,вотздесь,
накост
очкелевойру
ки.
Т.:От
лично.Вспомнисейчас,пожалу
йста,конкрет
ноемест о,желательнонаприроде,где
ты вполноймереиспытываешьэт осостояниепокоя,расслабленности,у
миротворения…
Гдеоно?
К.:Этоводном мест
евх
олмист
ом Крыму
,ког
давыходишьночью издомаподышат
ь
свежимвозду
хом…
Т.
:Вкакоевремяг
одат
ыиспыт
ываешьт
амэт
осост
ояние?
К.
:Эт
оранняяосень,
ког
дат
епло,
ноночиу
жесвежие,
имног
озвезд…
Рис.
2
Т.:Хорошо,Андрей.Прямосейчасот правляйсят у
да,вхолмист ыйКрым,раннейосенью,
подзвездноенебо…( Клиенту лыбается.)Обрат
ивнимание,что?ты вокругсебявидишь…
когданочью выходишьподышат ьсвежим воздухом… Обычнопоночам подзвездным
небом,даещеивхолмист ом Крыму ,имеетсямножествосовершенноособыхзву ков…
(Клиент начинает смот реть перед собой расфокусированным взг лядом,дыхание
углубляет
ся.Терапевтст авитякорьвог оворенномместеидержитег о,продолжаят ихов
раппортег оворить.
)И при эт ом там совершенно по-особому пахнет… в холмистом
Крыму …ночью…осенью…подзвезднымнебом…( Клиентнеподвижног лядитпередсобой
расфокусированным взг лядом,дыхание ровное и г лу бокое,щеки слег ка порозовели,
уголки губ приподнят ы.)Так… Хорошо… Побу дь там еще немног о… (Терапевтмяг ко
касаетсяплечаклиент а.
)А т еперьмяг оньковерниськнам.Посмот ривокру г:видишь
цветочкинаподоконнике?Молодец!( Клиентвполневозвращает сявреальну юсит уацию:
он улыбает ся,смот ритпо ст оронам и т .
д.
)А т еперь слу шай меня:я прямо сейчас
возобновляю т отякорек,исмот ри,чт ост обойпроисходит …( Терапевтвозобновляет
якорь.Глазаклиент амомент альноначинаютрасфоку сированног лядетьку да-топеред
собой, дыхание т у т же у г
лубляет ся и замедляет ся, микромимика полност ью
соответствуетт ой,чтобылаприпост ановкеякорянаспокойст вие.)Вотт ак,отлично.
Можешьопят ькнам верну ться.( Сноват рогаетклиент азаплечо. )Теперьт ебет олько
осталосьнау читьсясамомувозобновлят ьсвойякорь,чт обы полу читьдост упкэт ому
переживанию.Вотсюдапальчиками… ( Помог аетклиент унайтиег опальцамину жное
мест оит очно кнемуприкосну ться.)Вотт ак… Попал!Вижу ,попал.( Клиентсидитс
микромимикой, взг лядом и дыханием, полност ью соот ветствующими ну жному
состоянию. )Вот ,собственно,ивсе.Ты т еперьсам у меешьпользоват ьсяпост авленным
якорем на спокойст вие.Поблаг одари бессознат ельное и пользу йся,когда надо,на
здоровье,т олько не возобновляй ег о слишком част о без ну жды:может быст ро
«затереться».
Пост
ановкаресу
рсног
оякорянасост
ояниеу
веренност
ивсебе
1.
Выбираемсклиент
омт
очкудляякоря.
2.
Просим вспомнит ь ситу
ацию или конт екст
,г де клиент постоянно испытывает
состояниеуверенностивсебе,ккоторомуонхот елбы иметьдоступ.Короткоуточняем,
что?эт озаконт екст
.Еслиречьнеидетопребываниинаприроде,т оинформацияо
времени годаи времени сутокнену жна.Каки в предыдущем у пражнении,сэт ого
момент аклиентмолчит,г
овориттерапевт.
3.
Просим мысленноперенест
исьввыбранну
ю сит
уацию,приэт
ом т
ерапевтг
оворито
нейвнаст оящемвремени.Помогаемпрожитьееповсемт реммодальност ям,ноакцент
делаем ненасозерцание( какприпостановкеякорянаспокойст вие),анаакт ивну ю
телесну
ю включенность.«Обрат
и внимание,какт ы в этой ситуации одети чт от ебя
окружает,какиет
амзвуки(еслинадо–« какзвучиттвойголос»),какт ыт амдвигаешься,
вкакомрит меикакимспособомт ыдышишь, когдаиспытываешьсост ояниеуверенности
всебе…»
Далее–всекаквпредыду
щему
пражнении.Правилапособлюдениюэколог
ии–т
еже.
Техника«
Наложениеякорей»
Смыслт
ехники
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявпарах:
Клиент–Терапевт
.
1.
Клиентзаявляетситу
ацию,вкот оройчу
вствуетсебянеоченькомфорт но.Эт
оможет
быть какая-
либо ситу
ация из прошлого или постоянно повт
оряющаяся ситу
ация в
текущий период времени, связанная для клиент а с не совсем комфорт ными
переживаниями.
2.
Терапевтпроситклиент а бу квально на парусеку нд перенестись в туситу ацию и,
откалибровав,чт о клиент уже находит ся в ней,якорит нег ат
ивное переживание в
удобноммест ет ела.Рукунаякореследу етдержат ьнеболее5секу нд.Нену жновводит ь
клиент авнекомфорт ныйконт екстт акжеподробно,какмы эт оделаемприпост ановке
ресурсного якоря:в негатив человек влет аетгораздо быст рее,чем в позит ив.Если
терапевт переборщит в « негативе» с подробностями,он риску ет слишком сильно
«загрузит
ь»клиент а,идалеебу детвесьмапроблемат ичновновьег о«разгру
зить».
3.
Снимаем ру
кусякоряиспокойным опт
имист
ичным г
олосом возвращаем клиент
ав
«
здесь-
и-сейчас»
,какэт
обылоописановпервому
пражнении.
4.
Спрашиваем клиента,какиекачества емунужны для тог
о,чт обы ощу
щать себя в
данной ситуации комфортно (
синонимы – « спокойно»
,«адекватно»
).Предположим,
клиентговорит:«
Спокойствиеиуверенностьвсебе».
5.
Просим клиента вспомнит ь ситуацию,г де он в полной мере испыт ывал эти
переживания – спокойствие и у
веренност ь в себе.Как т
олько он идентифицировал
ситуацию снужнымиресу рснымикачест вами,мы т утжепросим ег омысленновнее
перенестисьиставимресу рсныйякорь( либонаспокойствиеиу веренност
ьвсебе,либо
надру г
иекачест
ва,заказанныеклиент ом).
6.
Далееследуетсобст
венно«наложениеякорей» .Онопроизводитсядост
аточнопросто:
в
течение 3–5 секу
нд акт
ивизируется негативный якорь,а зат
ем,не снимая ру
ки с
негат
ивногоякоря,мывозобновляемресу рсныйякорьидержимобаякорявмест еоколо
минуты.
Ксожалению,мног иет
олькоэтоиделают…молча!Иименнопоэт омувадресНЛПчаст о
справедливозвучатобвинениявмеханист
ичности.Техника,безусловно,сработает
,если
ееисполнит ьтак,какописановыше,но…какбы безу частияклиент а.Терапевтсним
нечто«сотворит»,
аклиентдажеинепоймет ,
какего«перепрограммировали» .
7.
Тест:спрашиваем клиент
а,какемут еперьду
мает
сяопервойсит
уации.Вариант
ов
от
вет адва:«Замечат
ельно»и«Спокойно»
.
8.
Присоединениекбудущему.Просим клиентапроиг
ратьданныйконт екстсновыми
ощущениямии,соответст
венно,сосвоим новым внем поведением наближайшие3–4
недели.
Эколог
ичност
ь
Главное–помнит ь:клиентимеетправознать,чт
осним происходитвкаждыймомент
времени,поэтому мы у тверждаем,что комментарии терапевт
ом каждог
о шаг
а–
обязательноеу
словиеэкологичног
опроведенияметодики.
Бу
демвнимат
ельныклинг
вист
ике
Примерработ
ысклиент
омвт
ехнике«
Наложениеякорей»
Клиент–Павел,
врач-
гаст
роэнт
еролог
,31г
од.
Клиент
:Так.
К.
:Расслабленность,спокойствиеи…наверное…э-э…успокоит
ься,чт
одру
гойчеловек–
ну
,воттакойон!..Иеще–у веренност
ь,чт
овсебудетхорошо.
К.
:Да-
да,
этоименнот
о,чт
ояимелввиду
!
Т.:Расслабленност
ь,спокойствие,прият
иедру
гог
о человека т
аким,какой он ест
ь,и
уверенность,
чтовсебудетхорошо.Так?
К.
:Так.
Т.:
Имеетсялиут ебявличномопытеситу
ация,гдепрису
тст
вуютвсеэтичет
ырекачества?
Еслиесть–т емлучше.Еслинет–будемсобиратьихвситу
ацию,скот
ороймыработ аем,
поотдельности.Итак?
К.:Спокойствие,расслабленностьиу веренност
ь,чтовсебу
детхорошо,
–такаясит
уация
есть.Ятакработ аю спациент ом.Ноеслионсильнокапризничаетивыступает
,янемогу
сказать,чт
опринимаюег от аким,какойонесть,ятог
дазлюсьнанего.
К.
:Да,
конечно.
К.
:Хорошо.Спокойно.
Т.
:Ест
ьуверенност
ь,чт
овсебу
детхорошо?
К.(
Улыбает
ся.
):Аку
даоноденет
ся?
!Конечно,
всебу
детт
ак,
какнадо.
Т.:Тебеещехотелосьбы добавитьвэтуситу
ацию,вкоторойтыу жехорошоиспокойно
себячувству
ешь,такоекачест
во,какприят
иечеловекат
аким,какойонесть?
К.
:Все,
проиг
рал.
Итак,Павел,поблаг
одарисвоебессознат
ельноезасот
рудничест
воит
алант
ливу
юработ
у.
Переменыу женачались.
При любой комму никации, как т ерапевтической, т ак и быт овой, может идт и
параллельныйпроцесссякорями( визуальными,г олосовымиили кинест ет
ическими)
.
Связывание проблемы с пост оянным жест ом т ерапевта,направляющим ее в зону
воспоминаний клиент а,а ее решения – с зоной ег о планов на будущее (см.тему
«Глазодвигательные реакции»)
– один из примеров визу альног
о якорения.Один тон
голоса,используемыйприразг овореопроблеме,адру гойт ониритм–приразг оворео
путяхееразрешения–примерг олосовогоякорениявовремяработ ы.Прикосновениек
однойру кечеловекаприразг овореопроблеме,кдру гой– приразг овореопу тяхее
разрешения,азат ем одновременноеналожениеобоихякорей–позволяютпеременит ь
отношениеклиентакпроблемеисделат ьег
ог ораздоболееоптимистичным.Втерапии
мы часто использу
ем параллельное «
наложение якорей»независимо оттого,какую
техникумывэт овремяпроделываемсклиент ом.
Работ
ассу
бмодальнымимат
рицами,
формиру
ющимиповедение
Техника«
Ясно/пу
тано»
Смыслт
ехники
Даннаят ехникапозволяетнаучитьсясвободноработ ат
ькакссобственнойсубмодальной
матрицей,т акисмат рицейклиент апоег озапросу.Врезультат
еу женечеловекбу дет
управляемнеосознаваемойиммат рицей,когда-
тозакрепившейсявегобессознательном
опыте в виде определенног о кода,а сам,по своему желанию,сможет менят ь
собственныемат рицыи, соот
ветственно,своеповедение.
Действиямог утбытьигораздоболеепрозаическими:женщинахорошоготовитвт
орое,
а
вотссу пом как-
тонеоченьскладывает ся,хот
яонахорошознает ,какег
онадоварить.
Или:с пирожкамивсеполу чает
сяотлично,аст ортами–неочень.Или:спицамивязат
ь
получаетсязамечат
ельно,авоткрючкомпочему -т
от аког
оэффектанедостичь.
Или вот еще пример.Люди рег улярно пересекаются на вечеринках:с одним легко
поддерживатьнеприну жденныйсвет скийразг
оворнаобщиет емы,асдру гим–неочень,
отношенияспервым предельноясны,асдру гим –нетт акойясностиипрозрачност и.
Понятно,чтовслу чаях,когдамы работ аем поэт оймет одикесовзаимоот ношениями,
предполагает
ся,чтонеберу тсязначимыелюди,ат акжевариант ы,подразу мевающие
явновыраженну ю симпатию илиант ипатию.Двачеловекадолжны сост оятьсклиентом
водинаковонейтральныхот ношениях.Нельзясказать:«
Какразг овариватьсму жем,мне
ясно,авоткакобщат ьсясоднимег одру гом–несовсем!»
Некоторые слу чаи,кот орые буду тна первый взг ляд восприниматься как полностью
подходящиеподт ехнику,могу
тнеподойт иподнееименнопопричиненаличиямощног о
позитивногонамеренияв« путаност и»т огоилииног озанят ия.Вотпримеры т ого,как
реализациязапросанаприобрет ениеу веренностивкаком- либонавыкеилиповедении
реальноможетпричинит ьчеловекунеу добства.Девушка,профессиональныйпереводчик,
заявляет,чт
оанг лийскийейдает сяоченьлег ко,авотснемецким языком ейработ ать
намногосложнее,онаег онечу вст вуетт ак,каканглийский,хотясг рамматикой и с
наличиемсловарног озапасавсевпорядке.Казалосьбы,подходящийпример.Ноког да
мыпередначаломработ ыпредлаг аемдеву шкехорошенькоподу мать,непотеряетлиона
чего-
либоважног одлясебяспоявлениемвсвоейжизниещеинемецког оязыка, девушка
оченьпугается:«Даведьменявиздат ельствесовсемзаездят !Мнеисодниманг лийским
-т
опродыхунет !»
Пошаг
овка
1.
Клиент предлагает два нейт ральных поведения ( дейст
вия) приблизит
ельно
одинаковойсложностиинаходящихсяводноймодальности.Водномизнихончу вству
ет
себяуверенноисвободно,вдру г
ом –скованноинеу веренно.Ноприэт ом недолжно
идтиречиоярковыраженномнеприят ии«пут
аног
о»действияпоинымпричинам.
2.
Терапевтпредлаг
аетклиент увыбрать,с описания каког
о опыта он хочетначат
ь:
с
ясногоилиспу т
аного.Предположим,
клиентрешилначат ьсясног
оопыт а.
3.
Терапевт спрашивает
:« Как ты прямо сейчас у знаешь,что выполняешь данное
действиеоченьхорошо? »Послелюбог оот вет
аклиент а,кот
орыймы внимат ельноив
раппорте выслушиваем,мы задаем вопрос:« И чтот ы при эт
ом видишь? » Клиент
описывает,ввидекакогообразазакодированего«ясный»опыт .
4.
Терапевт подробно собирает су бмодальну ю мат рицу ясного опыт а: на каком
расстоянии картинка,ассоциированная она или диссоциированная,каковы размер и
формакарт инки,объемнаяонаилиплоская,ест ьвнейдвижениеилинетдвижения,
каковаеецвет оваягамма,естьливнейзву к.Терапевтзапоминает ,каксубмодально
закодирован «ясный»опыт .Послеэт ог
о картинкег оворится«спасибо»и еевежливо
отправляютт уда,от
кудаонапришла.
5.
Терапевтсобираетинформацию опу
таномопыт
еточнот
акже,какоясном.Карт
инку
неубираем.
6.
Просим клиент а легко и ест ественно,с у добной для нег о скорост ью подвину ть
картинку« пу
таного»опыт анат омест о,гдебылзакодирован« ясный»опыт .Далее–
придаем карт инке все характеристики « ясног о» опыта( приводим в соот ветствие с
субмодальной мат рицей « ясност и»)
. Если в « ясном» опыт е карт инка была
ассоциированной, а в « путаном»
– диссоциированной, т о делаем карт инку
ассоциированной.Еслиивт ом ивдру гом слу чаехаракт еристикиассоциированност и/
диссоциированностисовпадают ,то,соот ветственно,мы эт ухарактеристикунеменяем.
Поэт апноприводимвсоот ветствиессу бмодальноймат рицей« ясности»размериформу
картинки,ееобъемност ь,мобильност ьицвет ову юг амму.Еслив« ясном»опыт ебылзву к,
то добавляем в кодировку« путаного»опыт а зву к,который можетпрису тствоватьв
«путаном»опыт еист емижехаракт еристиками( откудаидет ,г
ромкост ь,
высот а,тембр).
7.
Спрашиваем клиента,какт еперьемудумаетсяобэт ом опыте( «
путаным»мы ег оне
называем начинаяу жес6- гошаг а)
.Обычноклиентсмеет сяиг оворит ,чт
охочеткак
можноскореепопробоват ьосу щест
витьданноедейст виеилиповедениенапракт ике.
Илизаявляет,чтоемут еперьсовсемпо-дру
гомудумаетсяобэт омопыт еионт очнознает,
что сможету спешно его осуществлят
ь.Далее он полу чаетположит ельный опытпо
осуществлениюданногоповедениявреальнойжизни.
Эколог
ичност
ь
Прежде всег о нужно следит ь, чтобы выбранные для работ ы два дейст вия
соответствовалиметодике.Нельзяработат
ь,еслиженщинаговорит:«
Уменяпредельно
ясныеот ношениясму жем,авотсначальником – какие-топу т
аные».От
ношенияне
прояснятся,авотдестабилизациимышлениявподобномслучаемыдобьемсянаверняка!
Ипоследнее:
Ненавязывайт
еклиент
усвоеймоделимира.
Как-то раз авт ору пришлось вмешат ься в учебный парный процесс,проводимый
женщиной- психотерапевтом насеминарепоНЛП.Онавозму щенноговорила:«Нет,яне
могупридават ьт акомуяркомуикрасивому« путаному
»опыт уклиентасу бмодальные
характеристикиег отусклог
оисерого«ясного»опыт а!
Начинаемразбират ься.Ониработалиспредъявленныммолодымбизнесменомзапросом:
«Увереннопровожуперег оворы содним парт нером,неуверенно–ког даихнесколько».
При выявлении су бмодальных х арактеристик двух опытов выясняет ся,что процесс
перег оворов с одним парт нером закодирован у клиент а в виде сероват ой четкой
карт инкивпаст ельныхт онах(«какфондисплеякомпьют ера»),апроцесспереговоровс
группой людей – в видекарт инки,залит ой солнечным свет ом,слепящим клиент аи
мешающим разг лядетьнафонеокналицапарт неров.Терапевтпочему -
торешила,чт о
«солнышко–эт охорошо,асерост ьиблеклост ь–плохо» !Ахаракт ерист
икиклиентакак
разт очноот ражаютсит уацию:четкоевидениепроцессаперег оворовбезлишнихэмоций
в« ясной»карт инкеислишкомяркий, «засвечивающий»происходящеесветв« путаной».
Клиент
ка–Тоня,
сту
дент
капсихолог
ическог
офаку
льт
етаМГУ.
Терапевт:Итак,Тоня,ты предъявилазапроснапрояснениевидениясвоегоповеденияс
одной из своих приятельниц.Если я правильно тебя поняла,ест
ь две девушки,с
которымит ы состоишьводинаковыхровныхот ношениях,носоднойобщениест роит
ся
достаточнолегкоияснодлят ебя,асдру г
ой–как-тонеоченьясноит уг
овато.Приэтом
тынесчит аешьког о-
либоизнихнедост ойнойт
воегообщенияинеиспыт ываешьникаких
особыхяркихчу вствпоот ношениюникоднойизних.Так?
Клиент
ка:
Так.
Т.
:Поду
май,изменитсяличто-
нибу
дьвт воейжизни,еслиут
ебябу
дутясныеировные
от
ношениякакспервой,
такисовторойдевушкой?
К.
:Ничег
онеизменит
ся,
прост
обу
деткомфорт
нееобщат
ься.
Т.
:Хорошо,
Тоня.Скаког
оопыт
атыхот
елабыначат
ь:с«
ясног
о»илис«
пут
аног
о»?
К.
:С«
пут
аног
о».
Т.
:Давай,чт
обы былобольшеясност
ивнашейработ
е,назовем т
воихприят
ельницпо
именам,
можно–вымышленным.Какзову
тдеву
шку,вотношенияхскот
оройнетясност
и?
К.
:Кат
я.
Т.
:Ат
у,скот
оройвсеясноипонят
но?
К.
:Юля.
Т.
:От
лично.Какт
ыдлясебяопределяешь,
чтот
ебенеоченьпонят
ныот
ношениясКат
ей?
К.
:Явижуееиду
щейпрямонаменя.
Т.
:Видишьсвоимиг
лазамииливидишьсебясост
ороны?
К.
:Своимиг
лазами.
Т.
:Накакомрасст
оянииотт
ебянаходит
сякарт
инка?
К.
:Мет
радва.
Т.:Еепарамет
ры:форма,
объемност
ь?Движение,
насколькояпоняла,
ест
ь:«
онаидетмне
навстречу»
.
К.
:Большойпрямоу
гольник.Объемная.
Т.
:Ярколивыделяет
сянафонефиг
ураКат
и?Каковы пропорциональныесоот
ношения
фигу
рыифона?
К.:Втом помещенииоченьвысокийпотолок,ноКатя,кажет
ся,занимаетоколотретив
ширинуит рет
ьввысот у.Онавыделяетсяярким зеленым пят
ном – такогоцветаее
костюм.
Т.
:Ест
ьливкарт
инкезву
ки?
К.
:Нет
.
Т.:Так,явижу,т
ы,г оворяобэт ойкарт инке,немног
онапряг
лась.Вкакихчаст
яхт
ела
напряжениечу
вству
ет сяособенносильно?
К.
:Вплечахивг
орле.Иещевг
убах.
Т.:Отлично,Тоня.Поблагодарибессознат
ельноеиэтукартинку
:мы кнейобязат ельно
вернемсябу квальночерезмину ту
.Сейчасмнену жно,чтобы ты подумалао« ясном»
опытесЮлей.Какт ы длясебяопределяешь,чтотебеясноилег кообщатьсясэт ой
девушкой?Какт ыэтовидишь?
Т.
:Ут
очнимнеформукарт
инки.
К.:Прямоугольник,вытяну
тыйпог оризонтали.Юлинаголовапочт
идоходитдоверхней
границы картинки.Впервойкартинкег раницы былиразмытые,авэтой–достаточно
четкие.Фонболеесветлый,тожеразмыт ый.
Т.
:Азву
кест
ь?
К.
:Ест
ь!ЯслышуЮлинг
олос!
Т.
:От
куда,
скакойст
ороны?
К.
:Изг
лубиныкарт
инки,
немног
ослева.Такойу
лыбающийсяг
олос!
Т.
:Карт
инкаобъемная?
К.
:Да,объемная,нолицоуЮлипочему-
тоболееплоское.Ивообще, Кат
я–какженщина,
выходящаяизподземелья,аЮля–каксолнышкоилилу на,слеваосвещаеткарт
инку
.
Оназанимаетчут
ьменьшеполовиныкартинкислева.
К.:Аявижуееневсю,какКат
ю,авосновномеелицо.Карт
инка–проеелицо,анепро
всеост
альное.
Т.
:Давайу
точним,
доку
дат
ывидишьЮлю?
К.
:Где-
топоплечи.
Т.
:Ест
ьливкарт
инкедвижение?
К.
:Скореенет
,чемест
ь.
Т.: Итак, твой опыт « ясных» от ношений закодирован для т ебя как карт инка
приблизительновмет реотт ебяввидепрямоу гольника,вытяну
тогопог оризонтали,где
светлоеичу тьболееплоскоеизображениелицачеловека,чемвжизни,кромет ого,оно
чутьслева.Движенияскореенет .Образчеловекавкарт инке–где-топоплечи, занимает
чутьменьшеполовины карт инкивширину ,аг оловадоходитпочт идосамог оверха
картинки.Ещеизг лу
биныслеват ыслышишьг олосэт ог
очеловека.Всеправильно?
К.
:Всеправильно!
Т.
:Отлично,Тоня.Теперьпоблаг
одари,пожалу
йст
а,«
ясну
ю»карт
инкуиот
правьееназад
креальному«ясному»опыту.
Ит еперь,ког
данат ом месте,г
дет олькочтобыл« ясный»опыт
,уженичегонет,давай
сделаемследующее:передвинь,пожалуйст
а,карт
инкусКатейчутьближексебе,
оставив
еегде-товметреотсебя.Ест
ь?
К.
:Аг
а,полу
чилось!
Т.
:Ит
еперьвыт
яниеепог
оризонт
али,
сделавеег
раницыдост
аточночет
кими.Ест
ь?
К.
:Ест
ь.
Т.
:ТеперьпереместиКатинобразвлевовкартинке,
у кру
пниего,
давизображениеКатипо
плечи,убери изкарт
инки движение,сделай фон чутьболеесветлым и размытым и
добавьвкартинкуКатинголосслеваизглубиныизображения.Пуст
ьКатинобраззаймет
чутьменьшеполовинымест авширину.
К.:Сделано.Уф!Как-тоядажерасслабилась,ког
дагляжунаКатю втакомвиде.Правда,
улыбающег осяголосауКатинетинебу детпожизни,она–дост
аточномрачнаядевушка
ивчем- тоот морозок,номнехорошо,оттогочтоявпринципесталаслышатьеег олос,
хотькакой-то!
Т.
:Ког
дат
ысмот
ришьнаКат
ювт
акойкарт
инке,
каксебяощу
щаетт
воет
ело?
К.
:Нормально.Обычно.Нетниг
денапряг
а.
Т.
:Тебет
еперьболееилименееясно,
какст
роит
ьсКат
ейобщение?
К.:Ачег
оег ост
роит
ь?Самовыст
роит
ся.Надопрост
оделат
ьсвое,аонасамаподменя
подст
роится.
Техника«
Кру
гсилы»
Преждечем перейт
и кизложению одной изсамыхкрасивых,эффект
ныхи сильных
техникНЛП,давайт енемног овспомнимомощнейшейсимволикекру га,
воздейст
вующей
напрямую нанашебессознат ельноеизглубины веков.Круг– самаясовершеннаяиз
форм.Любаяжидкост ь,налитаянаповерхность,
тутжест ремит
сяпринятьегоформу.Все
древние маг ические, алхимические и каббалист ические сист
емы, жреческие и
колдовскиеритуалыт акилииначевсег дабылисвязаныссимволикойкру г
а.
Кругкаксимволпрису т
ствуетвобрядах,заклинаниях,рит
уальныхт анцахвсехвремени
народов.Достаточновспомнит ьто,чтопринят овизвест ныхнам ку льтурах:хоровод,
ритуальные боевые пляски в кругу малых кавказских народов.Кру глыми венками
издавнапринятоу венчиват
ьпобедителей.Венкамиповеснеу крашалиг оловы деву шки.
Обручальноекольцо–золот ойкруг
,обнимающийпальцы су пругов.Вкаком- т
осмысле
символично послание, закодированное в объят ии: «
Я заключаю т ебя в кру г».
Оберегающиемандалы.Можновспомнит ьзнаменит огогоголевского« Вия»,гдечерез
очерченныйвокругсебякругнемоглапроникну тьникакаянечист ь.
Символикакру г
аот четливопрослеживает сяивлинг вистике,олицетворяясобойнеку ю
стабильность,защищенност ь,чу вство присоединенност
и к какой- то мощной общей
системе:кругсемьи, кругдрузей,
кругединомышленников.Чт обынаполнитьсячудесным
образомт ойилиинойвеликойсилой,жрецы,колду ны имагивсехнародовнепременно
использовализнаккру га.Моделированием т акихособыхсост ояний,которыечеловек
могвсебеу множитьвдесят киисот ниразприпомощиархет ипическойсимволики,начал
заниматься в XI X веке Карл Гу ст
ав Юнг , введший понят ие коллективного
бессознательного.Егоэстафетуподхватилидру г
иеколлеги.
Кру
гсилы–однаизт
ехник,
позволяющихбыст
ропривест
ичеловекавну
жноесост
ояние.
Смыслт
ехники
Пошаг
овка
Техникавыполняет
сявпарах,
атакжеможетвыполнят
ьсяводиночку
.
1.
Идент
ификациянужног
осост
ояния.Терапевтспрашиваетуклиента,какоесост
ояние
клиентхочетумножит
ьвсебевомног ораз.Допустим,клиентотвечает,чт
о,готовясь
идт
исдават
ьэкзамен,
хочету
величит
ьвомног
оразу
веренност
ьвсебе.
2.
Терапевтпроситклиентатутжепредставитьсебеданноекачествоввидекругаздесь
же,наполупрост ранст
ва,гдеведет
сяработа.«Предст
авьсебе,пожалу
йста,нужнуютебе
сейчасуверенностьвсебеввиденекоег
осимволическогокруга,
прямоздесь,наполу
».
3.
Терапевт т ут же подробнейшим образом и в полном раппорт е собирает о кру г
е
информацию.Он проситназват ь местоположение круга,его размер (проситобойт и
вокруг),цвет,качест
воцвет а(насыщенный,прозрачный,однородныйилинет ),наличие
илиот сутствиедвижения, плоскийкругилиобъемный, приподнятлионнадполомилиже
нескольковнег оу г
лу блен,изкакогомат ериалаонсделан,каковонпот емпературе,
звучитлионит .
д.
4.
Терапевтспрашиваетклиент а,восколькоразт отжелаету величитьвсебеданное
качество.Текстприблизит ельнотакой:«Этокачество,ест ественно,ужесейчасимеетсяу
тебя в каких-то количествах,но имеющег ося количест ва тебе недостат
очно,чт
обы
ощу щатьсебякомфорт но.Восколькоразт ыхочешьу величитьвсебеу жеимеющуюсяу
тебяу веренностьвсебе,чт обы чувствоватьсебякомфорт но?Назовицифру !
»Клиент
называетконкрет нуюцифру .Обычноэт обываетвт ри,пять,семьилидесят ьраз.
5.
Терапевтдаетклиентуустановку:«Сейчаспрог
овори,пожалуйста,т
войзапросвнут
ри
себя:я
хочу,
чтобыданноекачест воувеличилосьвомневт рираза,когдаязайдувкру
г».
Клиентпросебяпроговариваетзапросксвоемубессознательному.
6.
Терапевтдаетследующу юу становку
:«Сейчас,ког
дат ыужезнаешь,восколькоразв
тебесейчасувеличитсязаказанноекачество,ты можешьзайтипрямовкру гипобытьв
немкакое-товремя,наблюдаязасвоимиощу щениями.Какт олькотвоебессознат
ельное
сочтет,чтотебеужедост аточно,пустьдастт ебекакой-
нибудьзнак,ит ы выйдешьиз
круга»
.
7.
Клиент заходит в кру г
,т ерапевт, стоя рядом и калибру я, ненавязчиво дает
почувствоватьклиентусвоепрису тст
виерядомичт опроцессуклиент аидетправильно.
«Так… так… Скажи,какиеощу щениясейчасиспыт ываютт воиноги?Аг олова?Вкакой
частит ела ощущения сильнее всего?Если т воемут елухочется как-
то подвиг аться,
позвольемуэт осделать».Нивкоем слу чаенеоставляем клиентаивт ожевремяне
тараторим безу молку
.Сопровождениедолжнопроисходит ьвполном раппорте,вт ом
числеиподыханию.Ещеразможнонапомнит ьклиенту ,чт
о,кактолькототпочу вствует,
чтовзялну жногокачествадостаточно,онможетвыходит ьизкруг
а.
8.
Клиент выходит из кру г
а.Терапевт в раппорте спрашивает его об ощущениях и
предлагаетзабратькру гссобой любым у добным дляклиент аспособом.Некоторые
клиенты берутег о в сердцеили солнечноесплет ение,кто-т
о кладетв карман,один
молодой человек как- то его «выпил». Проверяем « площадку»,чтобы ничего из
актуализированноговт ехникевирту
альногопрост ранстваклиентананейнеост алось.
Просимклиент апоблаг одаритьсвоебессознательноезапроделаннуюработ у
.
Эколог
ичност
ь
Обязательно следим за т
ем,чтобы площадка после работ
ы всег
да была полност
ью
«очищена»,образыклиента«у
несены»с собой.
Да,действительно,т
алант–этобремя, ответст
венностьиоченьчасто–боль.Некаждый
человекг от
овпринят ьтакую жизнь,еслионанебылаизначальнопредост авленакак
данностьбезвыбора.Всег далег чебыт ьнекрасивым,чем красивым,всегдалег чеи
безопаснеебыт ьсерым,чем ярким,всег далегчепозволитьдругим людям управлять
твоимкораблем,чемдержат ьшт урвалсамому .Иначеговоря,«
Кругсилы»несработ ает
,
есликлиентбоит сятог
окачества,
котороесебепросит.
Примерработ
ысклиент
омвт
ехнике«
Кру
гсилы»
Клиент
ка–Соня,
28лет
,археолог
.
Терапевт:Соня,назови,пожалу
йста,токачест
во,кот
ороет
ы прямосейчасхот
елабы в
себеувеличитьнанесколькопорядков.
Клиент
ка:
Хочуу
величит
ьвсебежеланиебыт
ькрасивойилицом,
ифиг
урой!
Т.:Отлично!Представьсебе,пожалу
йста,
этокачест
во–желаниебыт ькрасивойлицоми
фигурой–ввидекру г
авэт омрабочемпрост
ранстве.Опишимне,пожалуйст
а,этоткру
г.
Гдеоннаходит ся?
К.
:Вотздесь!
Т.
:Обойдивокру
гнег
о.(
Клиент
каобходит
.)Каког
оонцвет
а?
К.
:Красно-
бордовый.
Т.
:Границычет
киеилиразмыт
ые?
К.
:Чет
кие.
Т.
:Онимеетг
лубинуиливысот
у?Илижеонпрост
онаодному
ровнесполом?
К.
:Скорее,
наодному
ровнесполом.
Т.
:Цветоднородныйилинет
?
К.
:Онменяет
ся:
тооднородный,
тост
ановит
сяменяющимся,
какпризакат
е.
Т.
:Какойонпот
емперат
уре?
К.
:Комнат
нойт
емперат
уры.
Т.
:Зву
чит
?
К.
:Нет
.
Т.
:Изкаког
омат
ериалаонсделан?
К.
:Тоизнат
яну
тог
обархат
а,т
оизг
азообразног
овещест
ва.
К.
:Развсемь!
Т.:Формиру йзапрос:«Сейчас,ког
даявойдувмой„ Кругсилы“,яхочу,чтобымоежелание
быт ь красивой лицом и фиг урой увеличилось в семь раз! » Попроси т акже
бессознательное,чт обы оно дало т ебе знак,ког
да ты наполнишься ну жным т ебе
качествомвт омколичестве,котороесамазаказала.Какт олькобудешьг от
ова,шаг айв
круг!(
Клиент кашагаетвкру гсекундчерездесять.
)Хорошо…Теперь, когдатыу жевкру ге
иресу рсы кругаактивнотебянаполняют ,обративнимание,что?чувствуеттвоетелоив
какихмест ах.
К.:Я чувст
вую т
еплу
ю волну в районе солнечног
о сплет
ения.Как задыхающаяся
радост
ь…
Т.
:Тог
даможешьвыйт
иизкру
га.(
Клиент
кавыходитизкру
га.
)Каксебячу
вст
вуешь?
К.
:Каквдет
ствевеснойподорог
еизшколыдомой!
Т.:Поблаг
одарисвоебессознат
ельноеизабериссобойкру
глюбым у
добным длят
ебя
способом!
Техника«
Ресу
рсныйинересу
рсныйкру
ги»
Смыслт
ехники
Техника стру ктурно очень напоминает« Наложение якорей» .Обе т ехники добавляют
нужныйресу рсвсит уацию,вкот оройклиентощу щаетсебянеоченькомфорт но.Нодля
«Наложенияякорей»в качествересурсаберетсяситу
ация, реальнопережит аяклиент омв
прошлом, тогдакакв« Ресурсноминересу рсномкруг
е»из« Кругасилы»берет сяресу рсна
нужноекачест во.Ктомужевсет ехникиякоренияоченьлюбимыкинест етиками, визуалы
жепредпочит аютработ атьсяркимикру гами.Итак,техника« Ресурсныйинересу рсный
круги»,послет огокаконапроделана,позволяетклиент уабсолют нопо- другомуощу тит
ь
себя в сит уации,в кот орой раньше он чу вст
вовал себя не очень комфорт но,и,
соответственно,ег оповедениевнейпоменяет сяавт омат ическивсоот вет ствиисег о
запросомвовремяранееосу ществленнойработывт ехнике.
Пошаг
овка
Техникавыполняет
сявпарах:
Клиент–Терапевт
.
1.
Клиент идент
ифицирует для себя ситу
ацию,в которой чувст
вует себя не очень
комфортно,и представляет ее себе в виде кру
га.Терапевт собирает подробную
субмодальнуюинформациюонересу рсномкруг
е.
2.
Терапевтпредлагаетклиент убуквальнонасеку нду(!)зайтивнересу рсныйкру гит у
т
жевыйт и.Данный шагну жен по нескольким причинам.Во- первых,для т ого,чт обы
клиентчет кодлясебяразличал,г девзаданном прост ранстведлянег онересу рсная
область,аг де– нейт ральная,безопасная.Во-вторых,длякалибровки т ерапевтом.В-
третьих– длят ого,чтобы ещеразвполноймереассоциированноеепрочу вст
воват ь,
пусть даже очень ненадолг о:эт о позволит точнее подобрать нужный ресу рс при
следующем шаг е.Нивкоем слу чаенедержим клиент авнересу рсном круг едольше
секунды:мыпомним, чтовнег ат
ивчеловеквлет аетгораздолегче,
чемвпозит ив.
3.
Итак,наш клиент ,оправившись от легкого шока после короткого пог
ру жения в
нересурсную ситуацию,ужев полной мереощу тил себянанейт ральной территории.
Теперь т ерапевт предлагает ему назвать качест
во или качест ва, которые ему
необходимы в т ой ситу
ации,чт обы ощущать себя в ней комфорт но (
нормально,
адекватно).Клиентназывает.
4.
Терапевтпроситклиентапредст
авитьсебеназванныересурсныекачест
ваввидекру
га,
подробнособираетинформацию окру г
еиспрашивает ,восколькоразклиентдолжен
увеличитьвсебересу рсноекачество,чтобы почу
вствоват
ьсебякомфорт новпервом
круге.Клиентназываетчисло.
5.
Далеетерапевтпомог аетклиентунабрат
ьсяну
жног
осост
ояниявресу
рсномкру
гет
ак,
какэтоописановт ехнике«Кругсилы».
6.
Когдаклиентвресу рсном состоянии,терапевтпредлагаетемузайтивпервыйкру г
(теперьон забываетслово «нересурсный»по от ношению кпервомукру г
у).Терапевт
спрашивает,какпервыйкру гизменилсяпослет ого,какклиентзашелвнег овновом
состоянии.Тутможетбыт ьдвавариант а:либопервыйкру гстановит
сянейтральным
(точкой,пуст
ой окружностью или совсем пропадает )
,либо «хорошим» (
например,в
началепроцессаонбылколючейпроволокой, атеперьсталтеплымморем).
7.
Присоединениекбудущему:стоявпервом кру
ге,клиентмысленнопроиг
рываетсвое
новоесостояниеиповедениевпохожихситу
ацияхнаближайшие3–4недели.
Послеприсоединениякбуду
щемуочищаемпространст
во:ресурсныйкругклиентвбирает
всебя,апроработанныйкруглибот
ожевбираетвсебя,либо,еслихочет
,отправляет«по
почте»в
реальнуюжизньвпервуюситу
ациюкакресурс.
Эколог
ичност
ь
Есликлиентуоченьтруднозайтивнересу
рсныйкруг
,можноподстраховыват
ьего,держа
зару ку
;в
крайнем случает
ерапевтможетпозволит
ьемупогрузитьвнересурсныйкруг
толькооднуногуитотчасотскочит
ь.
Примерработ
ысклиент
омвт
ехнике«
Ресу
рсныйинересу
рсныйкру
ги»
Клиент–Саша,
40лет
,врач-
психиат
р.
Терапевт:Саша,тытолькочтоизъявилжеланиепоработ
атьнадемонстрациисситу
ацией,
в которой чувст
вуешь себя не совсем комфорт
но.Ты будешь ее озву
чиват
ь – или
поработаемснейинког нит
о?
Клиент:Почемуже,ямогуозву
чить.Яот врат
ительносебячу
вст
вую,ког
дадру
гиелюди
ведутсебяпоотношениюкомнепренебрежительно.
Т.
:Извини,мнепридет
ся задаватьтебемет амодельныевопросы.Чт
о конкрет
но т
ы
подразу
меваешь,
ког
даговоришь«ведутсебяпренебрежит
ельно»
?
К.:Ну,предположим,яздороваюсь,аменянезамечают…Илияулыбаюсьчеловекупри
приветствии,аонелесомнойздоровается.Илиякак-
топошу
чу,
аоннереагирует,имоя
шу т
каповисаетввоздухе…
Т.:Спасибо,Саша.Авотеслинедават ьоценок,апростокак-
тоназват
ьэт
уситуацию
скореевописат ельном,чемвоценочномключе,токакможнобылобысформулироват
ь
твоюпроблему ?Вкакихсит у
ацияхтыощущаешьсебянекомфортно?
К.
:Ког
даявыказываюзнакирасположения,
амненанихот
вечаютнет
ак,
какяожидаю…
Т.:Отлично,Саша.Представьсебе,пожалуйст
а,эт
усит у
ацию ввидекруг
апрямог де-т
о
здесь,вэтомпространстве.Гдеэтоткруг
?Обойдиего,
пожалуйст
а.(Сашаобходит
.)Так,а
теперьрасскажимне,какогоонцвет а.
К.
:Серыйсрозовымипрожилками.
Т.
:Изчег
осделан?
К.
:Серыйг
рубыйшерст
яноймат
ериал,
кудаслу
чайновот
калинит
очкиизрозовог
ошелка.
Т.
:Теплый,
холодный?
К.
:Никакой.Гру
баяшерст
ьнаощу
пь.
Т.
:Вст
аньвнег
онасеку
ндочку
.(Клиентморщит
сяиежит
ся.
)Выходи!
К.
:Какт
амнеприят
но!Какбу
дтоколючийсвит
ерпрямонаг
олоет
ело!
Т.:Прошутебяобратит
ьвнимание,Саша,чтототСашавт ойситуации–там.Анынешний
Саша–т ут,рядомсомной,наполностьюнейтральнойтерритории.Тыужевполноймере
осознал,
чтонаходишьсянаспокойнойнейтральнойтерритории?
К.
:Теперьосознал.
Т.:Разосознал,скажимне,какиекачест
ват
ебену
жны,чт
обы вт
ойсит
уацииощу
щат
ь
себякомфортно?
К.
:Спокойст
виеиот
страненнаявежливост
ь.
К.
:Какт
емно-
голу
баяводаподкрепкимльдом!
Т.
:Температ
ура?
К.
:Холодный,
конечно!
Т.
:Во сколько раз т
ебе надо у
величить в себе уже имеющиеся спокойст
вие и
от
страненну
ювежливость,
чтобывпервойсит
уациичувствоват
ьсебякомфортно?
К.
:Развдесят
ь!
К.
:Какбу
дтовокру
гменяледянаяброня!
Т.
:Эт
оприят
но?
К.
:Ощу
щениеполнойзащищенност
и.
Т.
:От
лично,
Саша.Какт
олькобу
детдост
аточно…
К.
:Ужедост
аточно.Выхожу
.
К.
:Онсталпохож на«оренбу
ргскийпу
ховыйплат
ок»
,какумоейбабу
шки.Мневнем
ст
оят
ьвполнекомфорт
но.
Т.:Стоявэтомкруге,какоренбургскийпуховыйплаток,
пожалу йста,
Саша,проиграйсвою
ситуацию ужесновымиресу рсамивт ебе,сновым состоянием и,соответственно,с
новым поведением наближайшиет ри-
четыренедели.Какт ы себятеперьчу вствуешь,
когдадумаешьот ойситуации?
К.
:Мнекомфорт но.Совсемнехочетсяникомуизнихулыбаться.Вну
трималоэмоцийпо
отношению кним.И здороваюсья,вобщем- то,несними,акакбы су довольст
вием
выполняюправилавежливостиизуваженияксамомусебе…
Т.:Спасибо,Саша.Поблагодарисвоебессознательное.Кругсресу рснымикачест вами
заберисебелюбым у добным длятебяспособом.Кру г,кот
орый« оренбургскийпуховый
платок»,
–тыхочешьвзятьеговсебяилиот правитьвтусит уациювкачествересурса?
К.
:Наверное,
всежет
удавкачест
вересу
рса.
Глава7
Мет
амодель.Хорошосформированныйрезу
льт
ат
Какчеловекговорит,т
акониживет .Точнот акжеверноиобрат ноеутверждение:какон
живет,так и г
оворит.Если способ его существования изменяет
ся,то вместе сним
изменяетсяилексика,кот
ору
юону потребляет,иструкт
ураегоречи,ипостроениефраз.
Можнозайт иисдру г
ойст ороны:воздействоват
ьнепосредст
веннонаречьчеловека,
обратив его внимание на част
о повторяющиеся в ег
о речи ст
ереот
ипы и шаблоны.
Сознательноизменивих, онменяетсвойспособмышления,аиногдаистильжизни.
Преждевсег о,
чтотакое«метамодель»?«Мета»переводитсябу квальнокак«над».Тоест
ь
метамодель–эт омодельмодели.Нашаязыковаямодель–какг лубинная(то,какмы
называем вещивну т
рисебя),такиповерхностная(то,какмы словесноделимсясвоим
опыт ом приобщении)
– этоиест ьмодельнашеймоделимира,сост оящейизобразов,
звуковиощу щений.Итак,
метамодель–эт онашалинг вистическаямодель.
Метамодельпредназначенадлятог
о,чтобынаучит
ься«непонимат ь»человекаспервог
о
слова и все же максимально хорошо понят ь его через какое-
то время после
использованияконкрет
ныхязыковыхмоделейсбораинформации.Мет амодельхороша
дляпереговоров,
длялу чшег
опониманиясебя,
дляпсихотерапевт
ическихконсульт
аций.
Процесс метамоделирования – эт
о процесс превращения ст
рукт
ур милт
он-
модели в
более пригодные для понимания друг
ими людьми и самим человеком словесные
символы.
Посколькулингвистическаямодельявляет
сяпроизводнойотсобст венномоделимира,
тоонаст рукт
урноееповт оряет
,нополностью невоспроизводит.Собственномодель
мираформиру ется,какмы помним,наосновет рехпроцессов:обобщения,опущенияи
искажения.
Рис.
3
Полу
чилосьследу
ющее:
«Ахвы,
вестибюлимои,вест
ибюли,
Новыемоивестибюли,
Новыевест
ибюли,изклена,синкру
стациями!
»
Естьещеболееэффект ныйпримермашинногоперевода,классический.Прит
аком же
двойном переводемашинавмест офразы «
духсилен,аплот ьслаба»выдала:«Водка
крепкая,
амясот ощее»
.
Мыспециальнопривелипримерыкаккомпьют ерного,т
аки« человеческог
о»переводов.
Этояркиепримеры т ог
о,какизменяетсяинформация,проходявсег олишьоднократно
через три процесса, а не девятикратно, причем критерии «субъективност
и» и
«объект
ивност
и»никакойролинеиг рают.
«Интеллект
уальный»компьют ерточнотакже,какимозг ,работаетсинформациейпо
трем вышеназванным процессам.Нашесознаниепереводитлюбу ю лингвистическую
информацию,полу ченну
ю измира,насвой собст венный «язык».Прощег оворя:«что
именноданнаяинформациязначитличнодляменя» .Длякаждогочеловекаодноит оже
слово может обозначать совершенно разные вещи.Например,для ког о-
то понятие
«любовь» тесно связано с понятием «семья»,а для кого-
то – эт о скорее прямо
противоположные по значению понятия.Ст оит ли удивлят
ься,чт о люди часто не
понимаютдру гдруга?Скорее,должновызыват ьнедоумението,чтоонихот ябы иног да
другдругапонимают .Знаниемет амоделииу мениеею пользоват
ьсяпозволяетст ать
профессионаломву мениипониматькакдру г
ихлюдей,такисамог осебя.
Мет
амодельныенару
шения
1.
Нару
шениепопринципу«
Причина–следст
вие»
Форму
ла:
«Хзаст
авляетменяделат
ь(илииспыт
ыват
ь)У»
.
1.
Всег
далиссорысблизкимизаст
авляютваст
ерят
ьвну
треннееравновесие?
2.
Немог
либывывспомнит ьхот
ябыодинслу
чай,
ког
да,
несмот
рянассорысблизкими,
выиспытывалинекиеиныечу
вства?
3.
Какконкрет
носсорысблизкимизаст
авляютваст
ерят
ьравновесие?
4.
Строитсяпрямопротивоположноеут
верждениеввидевопроса,чтобы заставит
ьмозг
клиентау силенно«
попотеть»
:«Еслибы ввашейжизнивообщеот сут
ствовалиссоры с
близкими, выбыниког
даневыходилиизсостоянияду
шевногоравновесия? »
2.
Нару
шение«
Комплекснаяэквивалент
ност
ь»
Форму
ла:
«Х=У»
,или«
Х–значитУ»
.
О и поймем,чт о не всег
да прибавление одной единицы к двум дает три? В
вышеописанномслу
чае2+1, соединившись,
даютнамвсегооднумолеку
луводы…
1.
Всег
далиот
кровенноевысказываниесвоег
омненияпорт
итмеждулюдьмиот
ношения?
2.
Немоглибы вы вспомнитьхот
ябы одинслу чай,ког
дапрямовысказанноемнениене
испорт
ило,акак-
топо-друг
омусказалосьнаот
ношенияхмеждулюдьми?
3.
Еслибыниктоникогдаот
кровенноневысказывалдруг
имсвоег омнения,
этоозначало
бы,чт о между всеми складываются исключит
ельно прекрасные и безоблачные
отношения?
3.
Нару
шениепопринципу«
Чтениемыслей»
Формула:«
Язнаю,очемвы сейчасду
мает
е!»или«
Язнаю,какт
ы насамомделекомне
от
носишься!»
Например,«Онавсегданедовольна,ког даязанимаюсьчем-т
одлясебялично,анедля
семьи».Вопрос:«Покакимпризнакамвыобэт омузнает
е?»
–Ответ
:«Онат
утженачинает
ходитьвзад-вперед перед моим носом,хлопочаподомашним делам ибеспрест
анно
задаваямневопросы» .
Чтомыполу чиливрезультатевопроса-
прот ивоядия? –«Комплексну ю эквивалент
ност ь»
:
«Когдакто-тоходитвзад-впередпередг лазамидру гог
очеловека,занимаясьприэт ом
домашними делами и задавая вопросы, – это значит
,чт о он недоволен поведением
другог
очеловека» .Иногдау жеоднот акоеу тверждениеможетоказат ьсядост ат
очно
смешным и абсу рдным,чт обы клиентпонял,чт о несколько погорячился со своими
умозаключениямиили, покрайнеймере, поставилихподсерьезноесомнение.Еслиэт ого
не происходит,т о дальше,соответственно,мы работ аем по схеме « Комплексной
эквивалентности»
.
1.
Всегдали,ког
дакт
о-тоходитпередглазамидру
гогочеловека,занимаясьдомашними
деламиизадаваявопросы,этоозначает,чт
ототкто-
тонедоволенповедением другог
о
человека?
2.
Немог либы вы вспомнит ьхотябы одинслу чай,ког
дакт о-
тоходилпередглазами
другогочеловека,
занимаясьхозяйственнымиделамиизадаваяемувопросы, иприэтом
относилсябывполнеу довлет
ворительнокповедениюдру гог
очеловека?
3.
Еслибы людиниког данеходилидругудру
гапередглазами,хлопочаподомашним
делам и задаваядру
гдру г
увопросы,т
оэтоозначалобы полноеодобрениеодними
людьмиповедениядруг ихлюдей?
4.
Мет
амодельноенару
шение«
Неконкрет
ныеименасу
щест
вит
ельные»
Формула:«Неконкрет
ноеимясу щест вительноевомножест
венном числе+эпит
етили
приписываемаяобобщеннаяспособность».
Приведем примеры:«собаки ку
саются»
,«кошки царапаются»
,«лошади брыкают
ся»
,
«наездникит
равмиру
ют ся»
,«мужчины–сволочи»
,«бабы–дуры».
Прот
ивоядие:
1.
Какиеконкрет
но?
2.
Немог
либывывспомнит
ьхот
ябыодинслу
чай,
ког
даэт
обылонесовсемт
ак?
Ограничивающимимог утбыт
ькак« неприятные»убежденият ипа«лошадибрыкаются»
,
так и «приятные»
,как,например,« лошади – добрейшие существа».Поработ
аем в
качествепримерасоднимизтаких«приятных»ог
раничивающиху беждений.
1.
Немог либы вы сказать,какиеконкрет
нолошади– добрейшиесу
щест
ва?
– От
вет
:
«Большинствоизт
ех,которыхязнала».
2.
Немоглибы вы вспомнитьхотьодинслу чай,когдаэтобылонесовсем т
ак?
–Ответ:
«Моглабы.Междусобойоничаст енькодеру
т ся,язналавет
еринарасот
кушеннойщекой,
моюзнакомуюлошадьу дарилазаднимикопыт ами…»
5.
Мет
амодельноенару
шение«
Сверхобобщения»
Форму
ла: «Словавсе, всякий, любой, всегда, никог
да+ неконкретные имена
су
ществит
ельные+эпитетилиприписываемаяобобщеннаяспособност
ь».
Непросто«собакику
саются»
,а«
Всесобакику
сают
ся»
.Непрост
о«му
жчины–сволочи»
,а
«Всемужчины–сволочи»
.
Пример:
«Всеокру
жающиечег
о-т
оотменяхот
ят»
.
Прот
ивоядие:
1.
Согласит
ьсяиповторит
ь:«
Еслияправильнопонимаю,всеокру
жающиечег
о-т
оотвас
хотят
? »
–Ответ
:«Да»
.
2.
Усилит
ьвысказываниеклиента:«
Еслияправильнопонимаю,все-
все-
всеокру
жающие
чего-
тоотвасхот
ят?»
–Ответ:«Нуда.Почт
и…»
3.
Немоглибы вы вспомнит
ьхотябы одинслу
чай,ког
дахотябы односу
щест
воиз
вашег
оокруженияничег
обыотваснехот
елоилихот
елосовсемнемног
о?»
Такимобразом,мы« разминаем»жест
кую ст
рукт
уруог
раничивающег
оубежденияидаем
человекувозможностьвзг
лянутьнамиршире.
6.
Мет
амодельноенару
шение«
Номинализации»
Формулы нет.Этонеконкрет
ныеименасущест
вительные,кот
орыевыражаютвесьма
общиепонятия,
понимаемыеиинтерпрет
иру
емыекаждымчеловекомпо-
своему
.
Гражданечастолюбятг
олосоват
ьзадемократию,неслишкомзадаваясьвопросомот
ом,
чтоименноозначаетдемократиядлясамог оголосующегои чтопонимаетпод этим
словомкандидат,
выдвигающийегокакзнамясвоейпредвыборнойкампании.
Как-т
о раз проводился сравнительный опрос у г руппы американских и российских
гражданот ом, чт
оонивидят,произносяслово« счастье».Унашихсоотечественниковэт о
быловосновномнекоеромант ическоеоткрытоепрост ранство(полеилиморе) ,солнце,
ветервлицоиособоерадост ноесост ояниеду ши.У американскихг раждан« счастье»
представлялособойпереченьблагвродесвоег особст венногодома,несколькихдорог их
машин, красавицыжены,счетавсолидномбанкеит .
д.
Девушкаприходиткпсихот ерапевт
уиг оворит,чт оейхочет сялюбви,которойейне
хватает
.Терапевтначинаеториентировать ее на семейную жизнь,дет
ей,спокойное
ровноечувст
вомеждусу пру
г ами…Адеву шка,оказывается,у
жег одживетгражданским
браком смолодым человеком,ивродебы онидру гдругалюбят .Он,вовсяком слу чае,
оченьхочет,чтобыонипоженились, нодевушкатянетвремя.Ейнравит сябыт ьлюбимой,
нонехват аеткакого-т
ояркогоприключения,«драйва»,«
безбашенност и»,«безумств»
.Вот
онаиг оворит,чтохочетлюбви!Иу шлаонаотт ерапевтанисчем,т акинеот крывсвоих
истинныхжеланий,т ак как решила,чт
о он никогда ее не поймет … Точно такой же
ошибкой,какмы понимаем,былобы наст раиватьнабу рныелюбовныеприключения
человека,подразумевающегоподсловом« любовь»спокойноесемейноесчаст ье.
7.
Мет
амодельноенару
шение«
Неконкрет
ныег
лаг
олы»
Формулы нет
.Речьидетоглаг
олах,которыемог
утбытьпоняты ипроинт
ерпретированы
по-
разному–взависимост
иотнастроенияимоделимирапарт
нерапокомму никации.
Ещеодинпример:« Онмноюпренебрег
ает
».Очемздесьможетидт иречь:о том,
чтоодин
человек сказал другому,чт
о емус ним ску
чно и он пошел развлекат
ься в дру
гой
компании,илиот ом,чтомужприг
ласилженунаНовыйг одневЛондон,авсег олишьв
Стамбул?
Пример:
«Онменяпу
гаетвпоследнеевремя»
.
Прот
ивоядие:
«Какконкрет
ноонваспу
гает
?»,
«Чт
оименноонприэт
омделает
?»
8.
Мет
амодельноенару
шение«
Сравнениесу
молчанием»
Форму
ла:
«Хплюссравнит
ельнаяст
епеньбезу
казанияот
носит
ельночег
о».
Примеры:«Грандзнаетлу
чшевсех» ,«А унасвмаг азинедешевле!
»,«Кварт
ирулучше
покупат
ь весной»
,«Наши товары – лучшего качест
ва!»,«
У нас поку
пать выг
однее»
,
«Самыенизкиеценывэтомсезоне!
»,«Эт
олу чшеепредложениеизвсехвозможных».
Прот
ивоядие:
«Посравнениюсчем?Посравнениюскем?Счьейт
очкизрения?
»
Например,«
Ейлучшеотдохнут
ьизанят ьсясобой»
.
–«Посравнениюсчемлучше?»
–«
Чем
сидетьцелымисуткаминаработ еипилит ьсвоихколлег
».
–«Прост
ите,асчьейточки
зренияейлучшеотдохну
ть,чем сидет
ьсу ткаминаработеипилитьколлег
?»
–«Сточки
зренияколлег
,разумеется!
»
–« Еслияправильнопонимаю,коллегисчитают,
чтоимбудет
лучше,еслионазаймет сясобойиот дохнет,еслисравниватьснынешнейсит уацией,
когда,каким кажется,онасуткамисидитнаработ еиихпилит ».Припомощипростой
схемывопросоввидениерабочейсит у
ациинесколькопрояснилось.
9.
Дополнит
ельнаяформа«
ясно»
,«очевидно»
,«нормально»
Дополнит
ельнаяформа«
ясно»
,«очевидно»
,«нормально»
.
Пример:
«Ясно,
чтомыснимниког
данедост
игнемсог
ласияподанномувопросу
».
Противоядие:«Прост ит
е,эт
ояснокомуизздесьпрису тствующих? »
–«Ну,мне!»
–«Тоесть
именновы счит ает
е,чтовамникогданеу дастсядостигнут
ьснимсог ласияподанному
вопросу?»
.Возможно,чт осданным конкретным человеком действит
ельноневозможно
достичь согласия,но важно,чт обы выдавалась не некая обобщенная форму ла,а
компетентное мнение, за кот орое человек, ег о высказывающий, г отов нест
и
ответст
венност ь.
Пример:
«Очевидно,
черезнескольколетбу
детконецсвет
а».
Пример:«Эт
онормально,чт
оунег
опоканеоченьопт
имист
ичноеот
ношениекданному
проект
у».
Противоядие:«
Извините,адляког
оэтонормально?»
–«Наверное,длянег
о».
–«Тоест
ь
личновыполаг ает
е,чт
онеоченьоптимист
ичноеотношениекданномупроектудлянег
о
норма?»
Итак,
противоядие:«
Яснокому
?Очевиднодляког
о?Понят
нокому
?Нормальнодляког
о?
Счьейточкизрения?»
10.
Мет
амодельноенару
шение«
Янемог
у»
Форму
ла:
«Янемог
усделат
ь(быт
ь)Х»
.
Противоядие-1.
Вперву ю очередьчеловекаследу
етспросить,возможнолизаменитьего
«не могу» на « не хочу».Если возможно,т о меняется запрос.Например,если в
первоначальному тверждении« Янемогуброситькурит
ь»человекзаменяет«немогу»на
«нехочу»,тополучает
сяутверждение« Янехочубросат ькурить».Есличеловекчего-либо
нехочет,тоонвправепост упатьвсоот ветствиисосвоимижеланиями,анеморочит ь
головусебеидру г
им.Есливсежеунег оест ьфизическаянеобходимостьбросит ькурение,
носовершеннонетжелания,т о«по-честному »жалобабудетзвучать:«Янемог узахотеть
броситькурить»
–соответ
ственно,запросбудет :«
Яхочузахотетьброситькурить».
Противоядие-
2.Если все же человек у тверждает
, что в ег о случае совершенно
невозможнозаменит ь«немог
у»на« нехочу»,тоемуследуетпоследоват
ельнозадатьдва
«волшебных» вопроса,моментально переводящих проблему в рангзадачи.Вот эти
вопросы:«Чтот ебемешаетделат ь(сделать)Х? »и «Чтотебену жнодлят ого,чтобы
сделатьХ?»
Пример.
–
Яникакнемог
уорг
анизоват
ьсвоюжизньт
ак,
чтобыу
спеват
ьвсе,
чтояхочу
.
–
Счит
аешьлит
ывозможнымвт
воейфразезаменит
ь«немог
у»на«
нехочу
»?
– «
Яникакнехочуорганизоватьсвою жизньтак,чт
обыу
спеват
ьвсе,чт
ояхочу
».Нет
,не
получает
ся.Именно«
немог у»
,ане« нехочу
».
– Хорошо.Ат еперьот
вет
ь,пожалу йста,длясебянатакойвопрос:чт
ожет
ебемешает
организоват
ьсвоюжизньт акимобразом,кактыхочешь?
– Скажи,пожалуйст
а,ачтотебенужнодлятог
о,чт
обы такраспределит
ьсвою жизнь
между желаниями и обязательст
вами,чт
обы ни желания,ни обязательст
ва не
пострадали,
атольковыиг
рали?
– Думаю,надопрост оодин-единст
венныйразнайт ивремяихорошенькоподумать,чего
ядейст вительновэт ойжизнихочу ,акакиеизмоихжеланийдляменяпоканет ак
актуальны.Одновременномнену жноопределит
ьдлясебя,какиеобязат
ельствадляменя
действительноважны, акакиеялег комог
уссебяснять.Апотомтакспланироватьсвою
неделю, чт
обынаилучшимобразомраспределит ьвремямеждутемидру гим.
11.
Мет
амодельноенару
шение«
Ядолжен»
Форму
ла:
«Ядолженделат
ь(быт
ь)Х»
.
Схемаквадрат
аДекарт
а
1.
А+В:
«Чт
ослу
чит
ся,
еслиябу
дуделат
ьХ?
»или«
Чтояприобрет
у,еслибу
дуделат
ьХ?
»
2.
А+(
-В)
:«Чтослу
чит
ся,еслиянебу
дуделат
ьХ?
»или«
Чтояприобрет
у,еслинебу
ду
делат
ьХ? »
3.(-
А)+(
-В)
:«Чег
онеслу
чит
ся,еслиянебу
дуделат
ьХ?
»или«
Чтояпот
еряю,еслинебу
ду
делатьХ?»
4.(
-А)
+В:«
Чег
онеслу
чит
ся,еслиябу
дуделат
ьХ?
»или«
Чтояпот
еряю,еслибу
дуделат
ь
Х?»
Пример.«
Ядолжнарег
улярнозвонит
ьоднойсвоейзнакомой,
недавнопот
ерявшейот
ца»
.
1.
–Чт
отыприобрет
ешь,
продолжаярег
улярнозвонит
ьэт
ойзнакомой?
2.
–Чт
отыприобрет
ешь,
еслинебу
дешьейзвонит
ь?
–
Времянакакие-
тодру
гиеважныедела,
кот
орог
о,кст
ати,
уменяоченьмало!
3.
–Чт
отыпот
еряешь,
еслинебу
дешьейзвонит
ь?
–
Наверное,
япот
еряюсовест
ьипрост
уючеловеческу
юпорядочност
ь.
4.
–Чт
отыпот
еряешь,
еслибу
дешьейзвонит
ь?
–
Речьидетт
олькоопот
еревремени.
5.
–Тыу
жеможешьсказат
ь,хочешьт
ыилинехочешьзвонит
ьсвоейзнакомой?
–
Да,
хочу
.Конечно,
хочу
.
Рис.
4
КвадратДекартадаетнамвозможностьпонять,хот
иммынасамомделечт о-либоделат
ь
илинет.Врезультат
емылибовосст анавливаембылоечу вство,
когда-
топобудившеенас
осуществлят
ьданноедействие,
либоможемначинат ьискатьспособыпрекратитьделат
ь
то,чт
омынасамомделенехот имделать.
Решениечеловека,
добросовест
ногоняющегосебяпоКвадрат
уДекарта,непредсказу
емо.
Утверждение«Ядолженх одитьнаработу»можетстатькаку т
верждением «Явсе-таки
хочуходитьнаработу»
,таки« Янехочубольшеходитьнаэтуработуизавт раженачну
искатьсебедру
гую».
Хорошосформированныйрезу
льт
ат
Итак,ещеразнапомним,вкакихслучаяхприменимаметамодельсеевопросами.Прежде
всего–длясамопомощи.Ат акже–напереговорахивовсехсит уациях,г
денеобходимо
достигну
ть максимального понимания во избежание недоразумений.Конечно же,
метамодель является незаменимым инструментом психотерапевта при работе с
клиентом.
Правилаиспользованиямет амодели:раппорт
,калибровка.Крометого,важнопомнит ь,
чтовсепредложенныесхемы –эт овсег олишькаркас,которыйнеобходимоодеват ьв
лексикувежливости.Непросто«Всегдаливасбесятразговорыоденьг ах?
»,а«Простите,
ввашемопыт едейст вит
ельнолиразг оворыоденьгахабсолютновсегдазаставляливас
испытыватьчувствобешенства?».
Иещеодноправило:осознаннаясвобода.Мыспециальнодавалисхемымет амодельных
вопросовввидеблоков,чт обы онилу чшезапоминались.Но,какмы хорошопонимаем,
есливцельт очнопопалу жепервыйизблокамет амодельныхвопросов,нам вовсене
обязательноделать«контрольныйвыст рел».Крометого,мынеобязаныт очноследовать
схемепоследовательност
ифраз- прот
ивоядий.Еслинамхочет сявперву юочередьзадат ь
вопросподномеромт риибольшенезадават ьниодногоизвопросов,предназначенных
дляработ ысданныммет амодельнымнару шением,мысмеломожемэт осебепозволит ь.
Владея темой «Метамодель» ,при необходимост и можно свободно перескакивать из
однойсхемывдру г
ую–ест ественно,приусловии,чтоэтоделаетсяосознанно.
Мет амодель может ст ать незаменимым ору жием самообороны. При помощи
мет амодельных вопросов опыт ные кандидат ы в депу таты «осаживают » дотошных
жу рналист ов.Например, какой-нибудьпредст авительпрессызадаетвопрос:« Этоправда,
чтовы част опроводитевремявночныхклу бах?»Опыт ныйкомму никаторможетт утже
парироват ьнесколькимимет амодельнымивопросам навыбор:« Чт овы понимает епод
„ночнымиклу бами“?.
.О,явижу ,вы хорошовладеет еинформациейпоопределенног о
родазаведениям,видимо,эт отвопросг лу
бокозат рагиваетчт о-толичное,ит ак…»или
«Ут очнит е,пожалу йста,чт оименновы вкладывает еввыражение„ проводитьвремя“ ?.
.
Чтовы сказали?Проиг рываюсьвказино? – Нет ,нечаст о.Прост ите?Общаюсьлияс
женщинамиссомнит ельнойрепу тацией?
–Богсвами, яобщаюсьт олькосженщинамис
безу пречнойрепу тацией.Каквы сказали?Част олиянапиваюсьдополу смерт и?Каки
всякийру сскийчеловек, ямогувыпит ь,ноеслибыячаст онапивался, каквыг оворите,
до
полу смерт и,вам бы некомубыло сейчасзадават ьваши инт ересныевопросы…»Как
видим,мет амодельпомог аетвыст авитьвнелепомсвет есамогожу рналиста,задающег о
провокационныевопросы.Но,конечно,длят ого,чт обы у метьмг новеннопарироват ь
язвит ельныереплики, необходимадополнит ельнаяподг отовка.
Метамодель–неигрушка.Этомощнейшееоружие, кот
ороепринеу
меломиспользовании
можетоберну
тьсяпротивсамогоженепрофессиональног
окоммуникат
ора.
Еслиначинающемуоченьхочетсяпоупражнят
ьсявпостановкеметамодельныхвопросов,
томожноот крытьтекстлюбогопрозаикаилипоэта,взят
ьлюбу ю прессуизабавлят
ься
сколькодушеу г
одно,нонену жнотрогатьживыхлюдей,кромекакввышеу помянутых
случаяхлибопопрямомузапросу.
Есличит
ательхочетсамост
оят
ельноосвоит
ьпост
ановкумет
амодельныхвопросов,не
имеяприэтомвозможностипройтиспециальныйобу
чающийсеминар,мы рекоменду
ем
выполнит
ьследу
ющееу пражнение.
Упражнениенау
своениет
емы«
Мет
амодель»
Смыслу
пражнения
Пошаг
овка
1.
Читателю предлаг
ается привести по три примера на каждый т
ип мет
амодельных
нарушений,носодним обязат ельным условием:всеонидолжны принадлежатьлично
ему(соотносит
ьсясег омодельюмира, сегоконкретнымижизненнымиконтекст
ами).
2.
Далеемырекомендуемпровест
икаждыйпримерпосоот
вет
ству
ющимт
ипунару
шения
«схемам-
прот
ивоядиям».
3.
Обратитевнимание,какпослепроделанног оу пражнениявы сталиду матьпоповоду
высказанныхвами в видепримеров су ждений.Расширилась ли ваша карт а мира в
приведенныхконт екстах?Если да,то это значит,что вы уже научились достаточно
грамотно задавать метамодельные вопросы.Если нет– значит ,вам еще ест ь куда
двигаться в искусстве метамоделирования и вам лу чше попросит ь кого-
либо из
профессионалов,серьезнозанимающихсяданнойт емой,указат
ьнанет очностиввашей
работе.
Эколог
ичност
ь
Техника«
Хорошосформированныйрезу
льт
ат»
Успешност
ьна99
%зависитоту
менияст
авит
ьцельиу
веренноеереализовыват
ь.
Упражнение«
Мечт
а»
Смыслу
пражнения
Именноданнойспособност
иилит
алант
умыпредлаг
аемпоу
чит
ьсявданному
пражнении.
Пошаг
овка
Упражнениевыполняет
сявпарах(
илиг
руппах)
:Герой–Задающиевопросы.
1.
Чтобы полностью раскрепоститьсвойу м,г
ерою предлагаетсявыбрат ьдляначалане
конкретную реальную цель,авзят ьмечту,которую он считаетв принципедлясебя
неосуществимой.Но эт о должно быт ь состояние или положение,в кот ором ему
действительно страстно хотелось бы пожит ь.Цензу ра сознания по поводу т ог
о,
возможноэт оилинет ,вданному пражнении«отдыхает».Геройву пражненииот пускает
себявсвободныйполетимечт аетвслухприпомощипарт нераилипарт неров.
2.
Выбравмечт у,
скот оройсейчаспридет сяработать,г еройраспределяетроли.Например,
как-т
оодиндирект оршколыосу ществилвсвоеймечт екру г
осветноепу т
ешест виенаяхт е
и принимал у себя дома вост орженных одноклассников, расспрашивавших о
подробност яхегопу тешествия.Одинпсихиат р,г
лавныйврачобласт нойпсихиат рической
больницы,наконецполу чилвозможност ьпожит ьвт ечениепят надцатимину тжизнью
Робинзона Кру зо (как ему ,должно быт ь,надоели люди! )и давал по эт омуповоду
коммент ариижу рналист ам напресс-конференции.Однадеву шкапобылаг олливу дской
кинозвездой,дру г
ая–вокалист койвсемирноизвест нойрок- гру
ппы.Трет ьяженщина,до
приходанасеминаррег улярнолечившаясяотдепрессии,пожелалапобыт ьг ероиней
телешоу « Самая счаст ливая женщина г ода». Кт о-то стал на пят надцат ь мину т
президентомст раны,кт о-то–финансовымолиг архом,кт о-то–ду ховнопросвет ленным
путешественником, толькочт оприбывшимизШамбалы.
Геройопределяет,ктоего« свит
а,играющаякороля»:толиэт ожурналисты,задающие
вопросынапресс-конференции,толиэт овст
речавыпускников,
толивыст уплениеперед
определеннойаудиториейслушателей,
которыеимеютправозадаватьвопросыорат ору
.
В случае,если работ
а ведет
ся в паре,герой определяет
,кем ему приходит
ся ег
о
собеседникикаконобращает сякг ерою:поименили,поимени- отчест
вуилипросто
«Вашевеличество».
Нижемыприводимпримерыполезныхвданному пражнениивопросов,
кот
орыепомог
ут
сориент
ироват
ьвправильномвыполненииу
пражнения:
•
Ког
давыпоняли,
чтособирает
есьнепременнодост
игну
тьэт
ойцели?
•
Чтопослужилодлявасосновным импу
льсом дляу
веренног
опродвиженияквашей
звезднойцели?
•
Каковыбылиосновныеэт
апыреализациивашег
опроект
а?
•
Каковывашипланынабу
дущее?
•
Каковвашт
еперешнийраспорядокдня?
•
Чемвыпредпочит
ает
езанимат
ьсявсвободноевремя?
•
Гдевыобычнопроводит
еот
пуск?
•
Каквам у
дает
сяпривашейзанят
ост
иподдерживат
ьсебяввеликолепнойфизической
форме?
•
Какойст
ильодежды вы предпочит
ает
еимног
оливременит
рат
итенасвойвнешний
имидж?
•
Кто излит
ературныхперсонажей или киног
ероев вдохновлял васбольшевсег
о на
вашемпутикуспеху?
•
Каковаосновнаяидеявашейбу
ду щейавт
обиог
рафическойкниг
и,кот
ору
ю вы сейчас
надиктовывает
ежурналист
ам?Ит.
д.
3.
Герой отвечает на вопросы собеседника или г
руппы людей в т ечение десят
и-
пятнадцатимину т
.Вконцеу пражнениявсеблаг
одарятдругдру
гааплодисментами.
Эколог
ичност
ь
1.
В данном у пражнениидопуст
имы толькоресурсныевопросы.Иначег оворя,вопрос
«Какваму далосьпреодолет
ьвашуфинансовуюбезграмотность?
» –запрещенныйприем.
Цель ст ороны,задающей вопросы,не « докопаться и подловить»,а максимально
«поднять»инт ервьюируемог
о.
2.
Самомугерою,чтобы получить отупражнения максимальну
ю пользу,а не прост
о
побыватьвизмененном состояниисознания,предлагает
сярассматриват
ьмечт унев
аспект
е«Уменяэтовдругпоявилось»,а«Яэтогосознат
ельнодостиг
».
Предлагаем от
нестиськданномуу
пражнению дост
ат очноот
ветст
веннопривсейег о
неприну
жденно-лег
койиигровойформе,ведьонобу деттакилииначереализованов
жизни.
Так,однау частницасеминара,дет
скийпсихолог ,побывалавсвоеймечт езаведующей
детским садом,ичерезт римесяцаонадейст вительноприняланасебяру ководство
детским садиком рядом с мэрией Москвы.Правда,через г од она по семейным
обстоят
ельст вам отт
уда ушла,но успела прославиться,дав эксклюзивное интервью
журналистугазеты«Работадлявас».
Директоршколы,побывавшийвкруг
осветномпут
ешествии,отправилсявпу
тешест
виена
теплоходепост
ранеиполучилотнегонеменьшееудовольствие.
Психиат
рРобинзонКру
зопобывалнаодном изТайскихост
ровов,впервыепозволив
себеэт
осделат
ьводиночест
ве(
удивит
ельно,
носемьяег
опонялаиподдержала!
).
Всемыхорошознаем,
что«
Везетт
ому
,кт
овезет
»и«
Подлежачийкаменьводанет
ечет
».
И хочет ся привест и еще один пример реализации своей мечт ы дет ства,хорошо
известный всем любит елям свет ской хроники.Кэт и Холмс,молодая г олливудская
актриса,однаизженТомаКру заимат ьегоребенка,женщина,кот оройонпу блично
объяснялся в любви и кричал,чт о никогда в жизни неиспыт ывал такого сильного
чувства,сдесят илетмечт аласт атьженойименноТомаКру за.Веедевическойкомнат ке
всест ены былиобклеены ег опорт ретами.Она,девочкаизг лухойпровинции,пост авила
своейцелью попаст ьвт откру г
,гдеобит албог отворимыйею небожит ель,кстати,вт о
время сост оявший в счаст ливом звездном браке с Николь Кидман.Кэт и серьезно
работала над своим акт ерским маст ерством,иг рая в школьном т еатре,овладевала
параллельноиску сст
воммоделинаподиу ме,т.
к.считала,чтоонопоможетейнау читься
достойнонест исебянасцене.Еезамет илииприг ласилинакинопробы вНью- Йорк,
прибыт ь на кот орые она выну ждена была от казаться,поскольку эт о сорвало бы
школьныйспект акль,вкот оромонаиг рала.
Несбыточныхмечтанийнебывает
.Ну
жнопрост
оумет
ьграмот
номечт
атьиспокойнои
правильнодейст
вовать.