Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
межпозвоночной грыжей, это не значит, что спина будет болеть всю жизнь. Как можно
избавиться от проблем с дисками - рассказывает специалистШай Гринберг,
физиотерапевт
40-летний Р. очень хочет вести более активный образ жизни, ходить в походы, гулять и
заниматься спортом. Хочет - но не может: в 20-летнем возрасте он
страдал межпозвоночной грыжей ("прицат-диск" на иврите). Мужчина мучался от
частых болей в спине, отдававших в ноги, и с тех пор старается поменьше двигаться. "Я
избегаю физических нагрузок - боюсь, что они приведут к обострению болей", -
объясняет Р.
Диск, о котором идет речь, располагается между позвонков. Его задача - смягчать
сотрясения и обеспечивать подвижность позвонков. В центре диска находится
желеобразное ядро, которое помогает равномерно распределять нагрузки.
Оно окружено плотным фиброзным кольцом, придающим диску прочность. л
Самоизлечение диска
Так, при наиболее тяжелой форме межпозвоночной грыжи - секвестрации диска, при
котором часть его вещества вытекает в спинномозговой канал, - шансы на полное
восстановление равны 96%.
При поражении средней степени – экструзии диска, когда ядро выходит за пределы
оболочек, - шанс полного выздоровления равен 70%. При повреждении задней части
оболочки, при котором более половины диска сдвигается назад, шансы естественного
выздоровления превышают 40%.
Исцеляющее воспаление
Ну, а какими видами спорта может заниматься Р., о котором шла речь в начале статьи?
В данном случае нет никакой связи между состоянием диска и болями в спине (на
которые он не жалуется), поэтому он может заниматься любым видом спорта,
постепенно наращивая нагрузку.
Автор – физиолог и физиотерапевт из института физиотерапии и
реабилитации Physiolife в Герцлии