Инструкция по

антикризисному
мышлению 
1ШАГ
Прекрати борьбу НАД собой и
начни создавать
Обретший путь больше никогда не конкурирует, единственный с
кем ты можешь сравнивать себя - ты вчерашний.
Сравнивать себя с кем-то абсолютно бессмысленно. 
Единственный путь к развитию - принятие и понимание себя всех
возможных сторон.
Качества, которые способствуют Качества, которые тормозят
достижению целей достижение целей

ВАЖНО!
Попробуй принять тот факт, что и первая и вторая колонка -
это и есть ты.  Это то, что делает тебя индивидуальным и
неповторимым. Вспомни, в каких ситуациях те качества,
которые ты записал во вторую колонку были тебе полезны.
Это даст тебе ключ к разгадке, как трансформировать их и
заставить работать НА себя.
2 ШАГ
Поиск вредоносных программ
мышления
"Не старайтесь решить проблему человека, иначе он вам за
это отомстит.”  
Эту фразу я узнал намного раньше, чем смог по настоящему
осознать.
Если жить в позиции жертвы - мир состоит из проблем, если
выбирать позицию автора - мир наполнен возможностями.
Доказано тысячами кейсов: за проблемой, у которой нет
решения - обязательно стоит какая-либо вторичная выгода.

!
Попробуй быть честным с самим собой. Какие вторичные выгоды ты
получаешь от своих проблем? Что мешает тебе решить их раз и
навсегда?

Проблема Вторичная выгода

Добавь хештег #ovitta_21_callenge и ты получишь поддержку от тысяч наших подписчиков.

 3ШАГ
Путь к ресурсу
Дети до 5 лет абсолютно не сомневаются в своих силах и
точно знают чего хотят.
Они еще не обременены установками и не испорчены
системой школьного образования.
Им незачем притворяться.
Попробуй ненадолго погрузиться в свои детские
воспоминания.
Вспомни, о чем ты чаще всего мечтал, в какие игры
предпочитал играть, какие кружки мечтал посещать,
какими были твои любимые книги и их герои.  

Заполни анкету ниже:

В детстве я мечтал стать:

Мои любимые детские игры:

Мои любимые детские книги:

Герой, на которого я хотел быть похож:

Проанализируй то, что написал выше. Вероятно, в твоих детских

воспоминаниях много ресурса, который можно трансформировать и
вовлечь в твою взрослую жизнь.
Добавь хештег #ovitta_21_callenge и ты получишь поддержку от тысяч наших подписчиков.
 4ШАГ
Сканирование окружения

Только играя с более сильными игроками ты сможешь

трансформировать свое мышление.
Скорее всего в этот момент подсознание напомнит тебе, что
когда в детстве ты решал играть с ребятами постарше, это
иногда заканчивалось болезненно.
Но именно в такие моменты и происходит рост.

Проанализируй свое ближайшее окружение - 10 человек, с

которыми контактируешь чаще всего.
Как ты считаешь, кого из них можно условно назвать
“сильными игроками”, а кого “слабыми”?
Оцени процентное соотношение
№ Имя Сильный/слабый игрок
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Процентное отношение:

Сильные игроки % Слабые игроки %

Добавь хештег #ovitta_21_callenge и ты получишь поддержку от тысяч наших подписчиков.

 5ШАГ
Научись искусству маленьких шагов

Путь в 1000 шагов начинается с первого шага.

К цели приводит последний, но значим каждый.
Мы часто хотим изменить в своей жизни все и сразу, но по итогу
никаких изменений не происходит. 
Это нормально - так  наш мозг оберегает нас от энергопотерь.
Я предлагаю тебе начать идти к большим целям маленькими
шагами.
Научно доказано, что для того, чтобы новая привычка закрепилась необходим
МИНИМУМ 21 день.
Возможно, а точнее очень вероятно, времени чтобы изменения были
устойчивыми понадобится гораздо больше, будь к этому готов.
Но если ты настроен решительно - первые результаты не заставят себя ждать.

Впиши в таблицу то, чтобы ты хотел достичь, но постоянно откладывал, потому что
“не хватало времени”. Вспомни, что для тебя действительно важно - выучить новый язык,
начать бегать или плавать, научиться играть на гитаре, читать не менее 10 страниц в день?
Уделяй развитию этого навыка хотя бы 30 минут в течении следующего 21 дня.

Навык/привычка, которую я тренирую Результат, который намерен получить

21 день

21 день

21 день

21 день

ВАЖНО!
Не приступай к внедрению следующего навыка, пока изменения
по предыдущему не закреплены. Один навык = 21 день
*Если сомневаешься в собственном самоконтроле и предполагаешь, что попытки саботажа могут
случиться - дай публичное обещание. Размести в своих социальных сетях пост или видео, в
которых сообщишь о своих намерениях и ежедневно подтверждай свое обещание.
Добавь хештег #ovitta_21_callenge и ты получишь поддержку от тысяч наших подписчиков.