Вы находитесь на странице: 1из 1

ДАТА ДЕНЬ ЗАДАНИЯ

СОН ЧАСОВ
ДНЕВНИК РЕКОМЕНДОВАННЫЙ
КАЛОРАЖ НА ДЕНЬ:
ВОДА

ЦЕЛЬ ДНЯ:

РАЦИОН ДНЯ
ЗАВТРАК ЧТО? СКОЛЬКО? ККАЛ КОММЕНТАРИИ

УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС

ОБЕД

ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС

УЖИН

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
ЧТО? КОГДА? ГДЕ? СКОЛЬКО? КАЛОРИИ ЗАПИСИ

КАЛОРАЖ ЕДЫ КАЛОРАЖ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ БАЛАНС

ИТОГИ: + - =
Ура! Вы это сделали! Запишите свои мысли, похвалите себя!

BODYCAMP – Канадская система снижения веса и здорового образа жизни.


Знания, практические занятия, мотивация и поддержка

Тел. 8 (495) 374-67-45 bodycamp.ru Все права защищены. ООО «Лаборатория дизайна тела»

Вам также может понравиться