Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
В о в р е м я т р е н и р о в о к п о с т о й к е я ч а с т о в с т р еч а ю д р у з е й , у
м у ч и л и т а к и е п р о бл е м ы , к а к б ол ь в ж и в от е , в зд у т и е ж и в от а и
н е р е г ул я р н ы й с т ул . Од н а к о бл а г о д а р я п о с т о я н н ы м с т а в к а м вс е
п р и р од ы , и с т оч н и к о м ц и и б и ох и м и и к р о в и , п о эт о м у с е год н я я
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 1/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
с и с т е м ы и р а с с к а ж у в а м о н е к от о р ы х с л у ч а я х .
П и щ е в а р и т ел ь н а я с и с т е м а - эт о ч а с т ь т ел а , к от о р а я оч е н ь т е с н о
с в я з а н а с р а з л и ч н ы м и с и с т е м а м и о р га н и з м а .
О р га н и з м д ол ж е н п о с т о я н н о п ол у ч ат ь п и т ат ел ь н ы е в е щ е с т в а и з
в н е ш н е й с р ед ы в к ач е с т в е и с т оч н и к а э н е р г и и . И к а к с ы р ь е д л я
ф у н к ц и я о р га н о в п и щ е в а р е н и я - п е р е в а р и в ат ь п и щ у ф и з и ч е с к и и
х и м и ч е с к и , п о гл о щ ат ь с од е р ж а щ и е с я в н е й п и т ат ел ь н ы е в е щ е с т в а
и в ы в од и т ь и х о с т ат к и и з о р га н и з м а .
В о в р е м я у п р а ж н е н и й п о з ы с т о я , п л еч и в е р х н и х г р уд н ы х м ы ш ц ,
ч т о б ы уд е р ж и в ат ь эт у п о з у ф и к с и р о в а н н о й , р ол ь м е ж р е б е р н ы х
м ы ш ц в п одъ е м е р е б е р д л я г р уд н о го д ы х а н и я в о п р ед ел е н н о й
р у к а м и . К о гд а г р уд н о е д ы х а н и е о г р а н и ч е н о , ч т о б ы в о с п ол н и т ь
д ол ж н а у в е л и ч и в а т ь д и а п а зо н д в и ж е н и й , ч т о е с т е с т в е н н ы м
о б р а зо м с п о с о б с т ву е т у гл у бл е н и ю и ус и л е н и ю брюшного
дыхания.
с т о р о н ы ; С д р у г о й с т о р о н ы , о н м о ж е т и зм е н я т ь д а в л е н и е в
брюшной п ол о с т и и способствовать п е р и с т а л ьт и к е
ж е л уд оч н о - к и ш еч н о г о т р а к т а .
Л юд и с ж ел уд оч н о - к и ш еч н ы м и з а б ол е в а н и я м и , в зд у т и е м ж и в от а ,
п ол н от е , к и с л от н о й р в от е , и з ж о ге , б ол и и д р у г и х с и м п т о м а х м о г у т
п о с т е п е н н о и с ч ез ат ь п о с л е ед ы ; у л юд е й с с у х и м с т ул о м и л и у
т ех , к т о ч а с т о в ы д ел я ет ж и д к и й и л и м я г к и й с т ул , с т ул буд ет
п о с л е у п р а ж н е н и й с т о я М о ж ет п о с т е п е н н о в о з в р а щ ат ь с я в н о р м у.
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 3/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
В п р о ц е с с е у п р я м о г о с т о я н и я у н е к от о р ы х л ю д е й в о з н и к а ют
я в л е н и я от р ы ж к и и п е рд е н и я , а т а к ж е я в л е н и я к и ш еч н и к а ,
к от о р ы е в ы з в а н ы ус и л е н и е м п е р и с т а л ьт и ч е с к о й м от и в а ц и и
ж е л уд оч н о - к и ш еч н о г о т р а к т а .
В а в г у с т е в ба з о в о м к л а с с е б ы л оч е н ь м ол од о й д р у г, у к от о р о го
п о эт о м у о н м о г п и т ь т ол ь к о к а ш у, и е го ж ел уд о к р а зд у в а л с я , к а к
т ол ь к о о н ел . И н о гд а о н б ы л н а с т ол ь к о р а зд у т, ч т о н е м о г д а ж е
д а ж е х од и т ь . Н а в т о р о й д е н ь б а зо в о г о к л а с с а у н е г о ц е л ы й
д е н ь б у л ь к а л ж е л уд о к ( ф е н о м е н к и ш еч н и к а ) , а н оч ь ю о н я в н о
г ол о д а ) . Ч е р е з т р и д н я в о с н о в н о м о б р а зу е т с я д а ж е с т у л .
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 4/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
п и щ е в а р е н и я оч е н ь оч е в и д н о !
к и ш еч н о г о т р а к т а п о с л е в с т а в а н и я .
1 . Д р у г у с л о ж н о от к р ы т ь з а к у с оч н у ю , е м у п р и х од и т с я в с т а в ат ь
оч е н ь р а н о у т р о м , а н оч ь ю е м у н е х в ат а ет с н а , п о эт о м у у н е го
т я ж ел ы й р е фл ю к с - э з о ф а г и т. П р о ш л о н е с к ол ь к о л ет. Е ж ед н е в н о ,
е с л и в ы ед и т е п о с л е ч ет ы р ех ч а с о в н оч и , о н буд ет б р ы з гат ь
ч е р ез н о с в ч а с и л и д в а в еч е р а , и в е с ь п и щ е в од буд ет го р ет ь
оч е н ь б ол ез н е н н о и н е п р и я т н о !
П о с л е т о г о , к а к я вс т а л , м о й р е фл ю к с - э зо ф а г и т и з л еч и л с я , и у
м е н я т а к ж е оч е н ь хо р о ш и й а п п е т и т. Я н е м о г п е р е в а р и в а т ь т о ,
ч т о е л р а н ь ш е , н о т е п е р ь я ч у вс т ву ю г ол о д вс к о р е п о с л е т о г о ,
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 5/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
Ч и т а ю о р и г и н а л ь н ы й т е к с т, п о д е л и в ш и с ь с д р у з ь я м и : Ж а н ж а н н е т о л ь к о
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 6/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
б о л е е ч е м 3 0 - л е т н и х п р о б л е м с ж е л у д к о м : У ч и т е л ь М у, я б у д у с т о я т ь з а
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 7/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 8/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
Ч т е н и е и с хо д н о г о т е к с т а — — п о д е л и л с я д р у з ь я м и
общедоступному номеру.
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c4… 9/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
Те о р е т и ч е с к о е ч т е н и е :
Чжуан (1)
между ними?
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c… 10/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
Примеры из практики:
Друзья делятся
крапивницу
Поделиться с друзьями
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c… 11/12
10.10.2021, 17:17 Пищеварительная система | Чтобы улучшить работу селезенки и желудочно-кишечного тракта, упражнения стоя - лу…
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzI5MjI3Ng==&mid=2651347199&idx=1&sn=675cf50f135a61667f6c7a1fc6618179&chksm=f3362764c… 12/12