Яйцо́ 

— распространённый пищевой продукт. В силу доступности в настоящее время самыми

распространёнными в употреблении являются куриные яйца, хотя любые птичьи яйца могут
быть употреблены в пищу человеком. Кроме этого, существует практика употребления яиц
некоторых рептилий (например, черепах). Несмотря на пищевую ценность яиц, их
потребление может нанести вред здоровью в связи с возможностью
заражения сальмонеллой или аллергией на яичные белки.
По всему миру широко распространено массовое производство куриных яиц. В 2009 году 6,4
миллиарда кур во всем мире произвели около 62,1 миллиона тонн яиц[1].

Содержание

 1История
 2Химический состав яиц
 3Пищевая ценность куриного яйца
o 3.1Состав яичного белка
o 3.2Состав яичного желтка
o 3.3Содержание витаминов
 4Виды яиц
 5Классификация и маркировка куриных яиц
 6География производства и потребления
o 6.1Россия
 7Приготовление
 8См. также
 9Примечания
 10Литература

История[править | править код]
Птичьи яйца были ценным продуктом питания с доисторических времён как в охотничьих
обществах, так и в более поздних культурах, в которых птицы были одомашнены. Курица,
вероятно, была одомашнена с целью получения яиц около 7500 года до н. э. (от дикой лесной
птицы в Юго-Восточной Азии и на индийском субконтиненте). Куры попали в Шумер и Египет к
1500 году до н. э., а затем около 800 года до н. э. в Грецию, где до этого основным источником
яиц был перепел[2]. В египетских Фивах, на гробнице Гаремхаба, датируемой приблизительно
1420 годом до н. э., изображён человек, несущий чашу с крупными яйцами страуса и,
предположительно, пеликана[3]. В Древнем Риме использовались различные способы
сохранения яиц, а приём пищи часто начинался с блюд с яйцами[3]. Древние римляне
измельчали скорлупу яиц в своих тарелках, чтобы там не могли спрятаться злые духи[4].
В Средние века было запрещено употребление яиц, как животного продукта, в пищу во время
христианского Великого поста[4].
В XIX веке развивалась индустрия сушёных яиц, на смену которой пришла индустрия
замороженных яиц[5]. В 1878 году компания в Сент-Луисе (штат Миссури) начала процесс
сушки путём преобразования желтка и яичного белка в похожее на еду светло-коричневое
вещество[5]. Производство сушеных яиц значительно расширилось в США, во время Второй
мировой войны для питания военнослужащих и союзных армий[5].
В 1911 году Джозеф Койл из Смитерса (Британская Колумбия), изобрел картонную коробку
для яиц, чтобы разрешить спор о разбитых яйцах между фермером в Балкли-Вэлли и
владельцем отеля Aldermere. Первые яичные коробки были сделаны из бумаги[6].

Химический состав яиц[править | править код]

Состав колеблется в зависимости от вида, породы, возраста, условий содержания и
кормления домашней птицы[7]:
 Калорийность 100 г
Содержание, % яичной массы,
ккал/кДж
Вид яиц

Белк Минеральные
Жиры Углеводы Вода
и вещества

73,6
Куриные 12,57 12,02 0,67 1,07 158/663
7

70,8
Утиные 12,77 15,04 0,30[8] 1,08 184/772
1

70,4
Гусиные 13,90 13,30 1,31 1,10 180/756
0

Индюшины
14,04 11,80 1,20 0,80 73,1 165/693
е

Пищевая ценность куриного яйца[править | править код]

Яйцо с двумя желтками

Куриное яйцо, сваренное вкрутую.

Состав на 100 г продукта

Энергетическая ценность 155 ккал 649 кДж

Вода 75 г

Белки 12.6 г
 Жиры 10.6 г

Углеводы 1.12 г

Витамины

Ретинол (A), мкг 140

Тиамин (B1), мг 0.066

Рибофлавин (B2), мг 0.5

Пантотеновая кислота (B5), мг 1.4

Фолацин (B9), мкг 44

Кобаламин (B12), мкг 1.11

Витамин D, МЕ 87

Микроэлементы

Кальций, мг 50

Железо, мг 1.2

Магний, мг 10

Фосфор, мг 172

Калий, мг 126

Цинк, мг 1.0

Прочее

Холестерин 424 мг

Источник: USDA Nutrient database

Яйцо состоит из яичного белка и желтка в известковой светопроницаемой скорлупе. Цвет

желтка зависит от рациона несушки и может быть от бледного жёлтого до тёмно-оранжевого и
зеленоватого. Желток содержит белки, а также жиры и холестерин. Яичный белок состоит из
воды и белков. У куриного яйца белок составляет 56-58 %, желток 30-32%, скорлупа 12 % от
общей массы[9] или, приблизительное соотношение, 14:8:3[7]. Соотношение наибольшего
диаметра к диаметру в поперечнике составляет 1,4:1[8].

Коэффициент
Средняя масса одного Отход на скорлупу, стек и пересчёта
куриного яйца, г потери[10] (остаток в десятичном
виде)

От 48 и выше 12,0 % 0,880

От 43 до 48 12,5 % 0,875

До 43 13,0 % 0,870

При нарушении функции яичников куры могут нести яйца без желтка или с двумя желтками[8].
Разные породы кур откладывают яйца разного цвета. Цвет яйца никак не связан с его
пищевыми свойствами. В России и в США куриные яйца обычно белые или светло-бежевые, в
Великобритании они обычно светло-коричневые.

Состав яичного белка[править | править код]

Яичный белок содержит в среднем: 85,7 % воды, 12,7 % белков, 0,3 % жиров, 0,7 %
углеводов, 0,6 % минеральных веществ, глюкозу, ферменты (протеаза, дипептидаза,
диастаза), витамины группы В. Удельный вес белка 1,045 г, он свёртывается при температуре
60-65 °C, а при -0,45 °C замерзает[11]. Белок состоит в основном из полноценных белков и в
сыром виде плохо усваивается пищеварительной системой человека[12].
Перечень белков в составе яичного белка

 Овальбумин (около 54 %). Овальбумин преобладает в яичном белке, он был одним из

первых белков, выделенных в чистом виде в 1889 году.
 Овотрансферрин или кональбумин (12—13 %). Овотрансферрин имеет
антибактериальное действие, в комбинации с лизоцимом показывает
антибактериальный синергизм.
 Лизоцим (3,4—3,5 %). Лизоцим (muramidase) — один из давно известных и
коммерчески используемых компонентов яйца. Широко применяется как
бактериолитический фермент практически со времени открытия этого вещества в
1922.
 Овомукоид — главный фактор, вызывающий аллергические реакции в организме.
 Овомуцин (1,5—3,5 %). Овомуцин — высоковязкий гликопротеин.
 Овоглобулины (2 %). Включает две разновидности G1 и G2, при взбивании
способствует образованию пены.
Состав яичного желтка[править | править код]
На долю желтка приходится до 33 % жидкого содержания яйца.
Калорийность желтка — 352 ккал на 100 г, что в 8 раз больше, чем в белке (44 ккал на 100
г). В составе желтка 50-54 % воды, 16-17 % белков, 30-32 % жиров и липоидов, по 1 %
углеводов и минеральных веществ[11]. Желток 50-граммового куриного яйца весит около 17
граммов и содержит примерно: 2,7 г белков, 139 мг холестерина, 0,61 г углеводов и 4,51 г
жиров (по данным USDA)[13]. Жиры желтка находятся в эмульгированном состоянии и
хорошо усваиваются. Белки в составе яичного желтка представлены ововителином и
фосфитином.