КАК РАСПОЗНАТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ?

“Вся наша жизнь – игра, а люди в ней – актеры”

Вильям Шекспир

Манипуляция – это любое личностное влияние на кого или что-либо. Оксфордский

словарь английского языка трактует манипуляцию как «акт влияния на людей или
управления ими с ловкостью, как скрытое управление».

Человек, который использует людей в своих целях — манипулятор. Манипулятором

всегда движут эгоистичные мотивы, даже если он отрицает это. Манипулятор привык
достигать своих целей за счет человека, которым манипулирует, его манипуляции
основаны на скрытом влиянии и принуждении. Если манипулятор понимает, что человек
не будет вестись на его трюки, то он без колебаний переключается на более
восприимчивую и покладистую жертву.

Как определить манипулятора?

Манипулятора определяют по следующим действиям:
- много шуток в разговоре;
- проявляет повышенную суетливость, периодически подпирает голову, применяет
закрытые позы;
- часто отводит глаза, смотрит вдаль или мимо вас, может наоборот смотреть
завораживающе и, не отводя глаз;
- слишком часто упоминает Вашу личную жизнь (семью, хобби, здоровье, интересы, досуг
и т.д.);
- сводит ситуацию к трагедии, вызывает тревожность, а потом пользуется этим;
- в момент принятия решения торопит Вас;
- тайно изучает Ваши знания и возможности и др.

Какие ощущения подскажут вам начало манипулирования вами?

Дисбаланс. Вы почувствовали несколько эмоций, противоречащих друг другу, например,
радость и тревожность, гордость и обиду, воодушевление и дискомфорт.

Когда человек поддается манипуляции? Когда находится в определенных

психологических состояниях и испытывает определённые чувства. Этими состояниями и
чувствами являются:
- страх
- паника
- тревога
- неуверенность (если человек себя недооценивает и переживает по поводу недостатка)
- беспокойство
- жалость (вызвать сострадание со стороны другого человека ради достижения цели)
- чувство вины («Если ты виноват, ты обязан делать то, что я скажу»).
Везде и всегда манипуляция направлена на чувства и психологические состояния
человека.

Как противостоять манипулятору?

Итак, Вы поняли, что Вами стараются манипулировать. Вам необходимо разоблачить
истинные мотивы поведения (слова) манипулятора. В этом Вам помогут ответы на
вопросы:
КТО сказал?
ЧТО сказал?
ЗАЧЕМ сказал? (скрытые мотивы и цели манипулятора)
КАКОЕ чувство вызвали у меня эти слова?

Отвечая на эти вопросы, мы «снимаем маски» с тех, от кого получаем определённую

информацию. Ответить на эти вопросы может каждый человек - главное желание. Именно
страх разоблачения и разочарования в человеке (людях) мешает и сдерживает нас на этапе
процесса разоблачения манипулятора, снятия «масок».
Помните, Вы не можете изменить поведение другого, все, что Вы можете – это изменить
свои собственные реакции на попытки другого человека манипулировать Вами, поэтому
сфокусируйтесь на себе, своих желаниях и потребностях.

ВЫВОД: если мы хотим жить своей жизнью, в гармонии с собой, важно каждому из нас
научиться «фильтровать» поток информации, который мы получаем из разных
источников, не поддаваться влиянию манипуляторов.

В мире, где все кого-то в чем-то убеждают, вы можете быть либо тем, кто убеждает,
либо тем, кого убеждают. Вы или сами ведете свою жизнь или позволяете кому-то
вести себя по ней. (Энтони Роббинс)

Автор: Любовь Пляка (канд.психол.наук, доцент,

практический психолог высшей категории)