TALLER PRÁCTICA DE BOGHA YOGA

Por lo general, la práctica del yoga que se ofrece en nuestra ciudad va rodeada de un
halo de espiritualidad hinduista que no corresponde al tipo de cultura en la que vivimos,
y genera más distanciamientos que acercamientos a esta maravillosa disciplina que
desde su origen no es religiosa, ni dogmática. Por lo tanto el carácter de la práctica de
yoga que ofrezco para CASAGRANDE es universal, sin sesgos culturales y está
adaptada a las inquietudes del común de las personas de la comunidad bogotana que se
interesa en la práctica del yoga, con el fin de obtener bienestar integral y alivio del
estrés.

Así mismo, en la mayoría de los casos, la práctica de yoga que se ofrece a nuestra
comunidad tiende a resaltar la importancia de asumir en su totalidad y con total
rigurosidad los parámetros de esta estricta disciplina en todos los aspectos de la vida y
vivir de acuerdo con ellos, hasta convertir el día a día en una práctica continua que
puede llegar a conducir a la obtención de un estado permanente de libertad interior.

Este objetivo tan profundo y loable, es poco atractivo y nada alcanzable por el común
de personas de nuestro medio interesadas en la práctica del yoga como una técnica
psicofísica para obtener bienestar físico, emocional y mental; relajación, alivio del
estrés, tranquilidad, en lugar de la integración rigurosa de todos los aspectos de la vida
en torno a esta disciplina como requisito indispensable para una exploración cuidadosa
de sus inquietudes espirituales.

La sabiduría de la India milenaria (que no es la misma de la India moderna), propone

dos formas de llegar al estado de armonía, liberación y autorrealización:

1. yoga: búsqueda de la autorrealización a través de la interiorización que genera la

práctica de la meditación bajo la observación rigurosa de restricciones y
prohibiciones del comportamiento íntimo y social así como prácticas de higiene,
física, emocional y mental
2. bhoga: búsqueda de la autorrealización a través del disfrute del placer físico y la
satisfacción de los instintos básicos como una manera de trascender el estado
ordinario de la vida cotidiana y alcanzar el éxtasis de existir.

En el intento de aprovechar los beneficios de ambas propuestas e integrarlas en una

práctica que ayuda el individuo a gozar de su autorrealización en todos las dimensiones
de su vida se fusionan estos dos conceptos para dando como resultado lo que llamamos
BHOGA YOGA. Un estilo de práctica de yoga psicofísico que invita a experimentar
renovadores estados meditativos a través del enfoque mental en la estimulación
sensorial positiva. Desde el BHOGA YOGA, el disfrute de las sensaciones corporales
es positivo, pues se considera al cuerpo como uno de los instrumentos que tiene el ser
humano para hacer consciencia, de una manera amable, de su existencia en el plano
físico y experimentarse a sí mismo en ese plano, a la par de la emocionalidad y las
facultades mentales, instrumentos a su vez de conocimiento y reconocimiento de su ser.
Algo bastante importante en el proceso de autoconocimiento pues es través de los
sentidos del cuerpo que el ser humano se percibe a sí mismo y percibe lo que le rodea.
Durante la práctica psicofísica de BY, se genera una estimulación sensorial positiva que
resulta de mucha utilidad para pasar a niveles más internos de la autoobservación como
son las emociones, los pensamientos y por último el vacío o silencio interior.

A partir de la estimulación psicofísica y audiovisual, la práctica del BHOGA YOGA

ofrece beneficios a nivel físico, emocional y mental y ayuda a fortalecer la seguridad
personal, autoestima, alegría interior, fuerza de voluntad.

El camino que va de vivir una vida completamente indisciplinada y desordenada,

ROGHA, a vivir una vida completamente disciplinada, armónica y ordenada, YOGA,
pasa por el BOGHA, vivir una vida de estimulación positiva, una vida consciente del
regalo de estar vivo y de ser consciente de su propia existencia, testigo de sí mismo, de
de sus sensaciones, de sus experiencias, y de su libertad esencial.

Teniendo en cuenta lo anterior, paso a señalar aspectos concretos de esta propuesta:

1. Se trata de lograr que la práctica de yoga le guste al practicante, hacerla

accesible a sus capacidades, despertar su interés por aspectos paralelos a la
práctica y lograr que aprecie sus efectos.
2. aunque la práctica incorpora los aspectos básicos de un yoga psicofísico integral,
el énfasis no está en el trabajo físico sino en la conciencia gozosa de las
sensaciones de su cuerpo y en la autoconciencia que esta experiencia genera.
3. Por lo tanto, se ofrece la práctica del yoga como una agradable experiencia para
la obtención de bienestar físico, emocional y mental así como una manera de
emprender un camino de autoconocimiento.
4. No se presenta el yoga como una práctica hinduista sino como uno de los
sistemas de cuidado y crecimiento personal más completos de la humanidad.
Aunque su origen y su desarrollo más avanzado ha tenido lugar en la India, el
yoga es una disciplina universal que puede ser acogida y practicada por
cualquier ser humano sin que tenga que incorporar aspectos culturales diferentes
a su estilo de vida o modificar sus creencias religiosas.
5. Se tienen en cuenta las inquietudes y los intereses de la comunidad que accede a
esta práctica y se respetan sus particularidades. No se trata de que el practicante
haga el esfuerzo de adaptarse a una práctica nueva, exigente y hasta extraña sino
que el gozo de la práctica lo seduzca.
6. La propuesta del YOGA BHOGA es alejarse del RHOGA, a través de la
práctica del BHOGA, para acercarse al YOGA.

El yoga no es poder, control ni perfección.

El yoga no es esfuerzo físico, imperturbabilidad emocional ni destreza física y mental.
El yoga no es una práctica estrictamente espiritual, no es dogma ni religión.

Yoga es energía, fuerza, vitalidad.

Yoga es manejo, adaptación, fluidez.
Yoga es comprensión, aceptación y admiración.

Bhoga es estimulación sana, placer consciente y moderado, éxtasis interior.

Bhoga es expansión libre del sí mismo, reencuentro desprevenido con los elementos de
la naturaleza, impregnarse de la vitalidad de la naturaleza que anima el propio cuerpo.
YOGA BHOGA no es restricción, ni abstención de sensaciones placenteras sino
disfrute consciente de las mismas. Una sesión de YB incluye además de los elementos
básicos de la práctica del HY tradicional, una serie de momentos de estimulación visual,
auditiva, olfativa, táctil y gustativa que inducen en el practicante una experiencia de
profunda unión, comunión e integración (yoga) con los estímulos de la naturaleza.

Para esto se hará uso de los recursos audiovisuales de CASA GRANDE: videobeam (al
comienzo y al final de la sesión) y sonido (durante toda la sesión).