Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛЕЙ
Результаты — хреновый мотиватор. Чаще всего вы их выдумали, или кто-
то подсказал. Вообще не понимаете, как к ним идти, а если пришли — что
с ними делать.
Как именно будешь худеть? На что ты готов(а) для этого, кроме того,
чтобы оплатить мои услуги? Сможешь ли отказаться от любимых блюд,
когда очень-очень хочется? Или выдержать периоды, когда очень хочется
поесть, но нельзя? Когда физически холодно и мало энергии? Сможешь ли
так же, когда результат случится?
2. Мотивация
Длится подольше, чем Вдохновение. Каков бы ни был источник.
Мотивационный спикер ли сподвигнул купить абонемент в зал. Или
хулиганы во дворе жестами по лицу замотивировали заняться боксом. Но
товарищ начинает с понедельника новую жизнь, и действия его наполнены
энтузиазмом: учит английский, бежит по утрам, ест
пресное/бескалорийное, радостно получает по лицу на секции. От недели
до месяца мотивация рухнет, энтузиазм иссякнет, быт заест, энергия из
плюса уйдёт в минус и ты забьешь. Мотивационные тренинги не
работают, хулиганы бьют не так сильно и часто, как парни на секции и т.д.
3. Сила воли
Продолжение действий на характере. На зубах. Да не хочется, да устал, да
приболел, да тело ломит. Берёшь себя за шкирку и тащишь делать то, о
чем с собой договорился делать. Когда сделал, эмоциональное настроение
опять временно подпрыгивает в плюс. Проблема силы воли в том, что она
конечна. Усталость бывает даже у металла. Нет отдельной силы воли для
диеты, отдельной для спорта, отдельной для орущего начальника,
отдельной для орущих детей. В один из дней ресурс заканчивается и в ход
идёт то, от чего держался подальше. Например, диета сменяется срывом на
ведро мороженого. Бросившие курильщики жадно открывают пачку, ну и
т.д.
4. Дисциплина
Тебя точно также кидает из плюса в минус, но ты просто делаешь. Плюс,
впрочем, почаще, но не такой уж радостный, как в Мотивации. Ты заранее
знаешь, что перепады будут. Что в понедельник спорт труднее, потому что
на работе аврал, в пятницу - потому что за неделю усталость накопилась, в
выходные бабушка будет испытывать твою диету и искушать пирожками.
Но у тебя есть приоритеты и ты вывезешь. Когда легко, когда со скрипом.
Иногда жизнь вносит коррективы, но и ты сознательно вносишь свои
коррективы в жизнь. И просто последовательно делаешь без оглядки на
хочу/не хочу. Это некое высшее хочу. А значит делаю.
5. Привычка
Просто делаю. Просто часть жизни. То, что раньше было хорошо, теперь
просто норма. Ежедневная рутина.
— Вау! Ты ежедневно тренируешься! Так круто!
— Нет, просто, норма. Больше не могу, меньше не хочу.
— Вау! Наверное, трудно держать режим диету?
— Нет. Я не мучаюсь, мне так вкусно, захочу съем, выпью, нажрусь в
сопли, но не хочу. Режим? Это что-то про Сталина?