Практика «Наполнение

сексуальной энергией
через танец»
BY @DEANNSSSSS
Простая практика, которая которую многие
недооценивают, но которая позволяет моментально
наполниться энергией, помогает лучше
почувствовать своё тело, помогает проявляться,
физически выражать свои чувства и эмоции,
освободиться от блоков, почувствовать контакт со
своим телом. Конечно, это танцы, потому что танец
- это в принципе естественное женское проявление.

Также мы часто подавляем какие-то чувства и

эмоции, это все накапливается в теле. И танец - это
один из способов выпустить все накопившееся и
ненужное наружу.

BY @DEANNSSSSS
Важно понимать: здесь нет никаких правил. Мы
сейчас говорим не про то, чтобы механически заучить
какую-то связку (это тоже имеет мест быть! Но
сейчас не про это), а про то, чтобы через танец
почувствовать себя, лучше узнать себя, почувствовать
своё состояние! Позвольте своему телу двигаться так,
как оно этого хочет исходя из вашего состояния.

1)Почувствуйте, какая музыка отражает ВАС. Под

какую музыку вам хочется танцевать? Можете
составить себе отдельный плейлист, чтобы он сразу
был у вас под рукой

2)Как вы сейчас хотите двигаться? Медленно и

сексуально или дерзко и быстро?

3)Какой стиль танцев вам по душе? Какие движения -

это про вас?

BY @DEANNSSSSS
Есть несколько вариантов
выполнения практики:
ПЕРВЫЙ: направлен на расслабление, на
чувствование, на повышение уровня сексуальной
энергии

Рекомендуется взять повязку на глаза, чтобы

максимально прочувствовав связь с телом и не
отвлекаться на лишнее. Включайте музыку, которая
вам откликается, и просто начинайте двигаться так,
как этого хочет ваше тело. Медленно, чувственно,
игриво. Постарайтесь погрузиться в это
медитативное состояние

ВТОРОЙ: направлен на освобождение от

накопившихся негативных эмоций

BY @DEANNSSSSS
Практика, которую можете делать в любой момент,
как только почувствуете прилив агрессии.
Выключаете активную бодрую музыку и начинаете
будто бы «вытрясать» все накопившиеся негативные
эмоции. Двигайтесь так, как вы хотите, не
стесняйтесь своих движений. Они могут быть
резкими и даже дикими

ТРЕТИЙ: направлен на раскрепощение и принятие

себя и своих эмоций

Попробуйте танцевать, смотря на себя в зеркало.

Внимательно следя за каждым своим движением,
наблюдая за каждым изгибом своего тела. Не бойтесь
танцевать как-то «не так». Любое движение - красиво
и естественно! Постарайтесь не оценивать себя, не
думать о том, как вы выглядите, а просто
раскрываться и ЧУВСТВОВАТЬ!

Уровень посложнее для самых смелых - это начать

выкладывать свои танцы в инстасторис

BY @DEANNSSSSS