Вы находитесь на странице: 1из 31

17 авторских техник по работе с

метафорическими ассоциативными
картами
Ведущая курса – Наталия Борисова
Борисова Наталия
Кризисный и семейный психолог, магистр
практической психологии, практикующий
психотерапевт, специалист в области
экстремальной психологии, автор и ведущая
обучающих программ по работе с
метафорическими ассоциативными картами,
программ по кризисной психологии, тренер.
Опыт работы более 10 лет.
Соавтор колоды метафорических ассоциативных
карт "Архетипы."
е-mail: Amelina.nata@mail.ru
https://vk.com/id219020044

Психологи online
Техника "У меня ничего не получается!“ (автор Борисова Н.)

1. Напишите на листе бумаги все свои "неудачи": неразрешенные


вопросы, нереализовавшиеся проекты, неудавшиеся сделки и т.д.
2. Из колоды вытаскиваем вслепую по 1 карте на каждую "неудачу".
В данном случае эти карты будут символизировать причину того,
ПОЧЕМУ не получилось или ЧТО ПОМЕШАЛО.
3. На листе бумаги напишите небольшой рассказ - историю
первопричин своих неудач.
4. Прочитайте написанное вслух. Проанализируйте: что общего во
всех причинах неудач? Есть ли какая-либо закономерность?
5. Теперь вытягиваем из колоды вслепую ровно столько карт,
сколько было у нас неудач - это наши "возможности и ресурсы".
6. Проанализируйте каждую карту и запишите полученные выводы.
Психологи online
Техника «Работа с субличностями» (автор Борисова Н.)
1. Просим клиента вытянуть в открытую карту, которая «похожа на
него». Кладём ее в центре.
2. Далее просим клиента определить свои субличности и назвать их.
(спортсменка, мать, жена, воин и т.д.)
3. На каждую субличность, в открытую, клиент подбирает по 1
карте-слову, которая характеризует субличность. Обсуждаем.
4. Какая из субличностей вызывает напряжение или дискомфорт?
Какая – «не живет» в согласии со всеми? Что нужно, чтобы
сгармонизировать ситуацию? (можно взять ресурсные карты)
5. Подводим итоги. Записываем интересные мысли.

Психологи online
Дюпина Ольга

Россия, г. Екатеринбург
Астропсихолог
e-mail: v120316@yandex.ru

Психологи online
Техника №1: О чем я мечтаю? (автор Дюпина О.)

Вытягиваем 2 карты ВС или ВО: какой я сейчас?


Обсуждаем.

Затем по одной карте ВС:


• материальная, физическая мечта;
• эмоциональная, мечта души;
• мечта разума (о чем думаем);
• тайная мечта.
Можно добавить слова.
Обсуждаем.
• Какая карта ближе
• На что откликнулось сердце?

Затем к каждой карте вытягиваем ВС карту: что мешает исполнению мечты?


Обсуждаем.

После к каждой карте выбираем карту ВС: что поможет моей мечте
осуществиться?
Обсуждаем.
В заключение можно вытянуть ВС 2 карты, какой я буду, когда мои мечты
осуществятся?
Психологи online
Техника №2 «Почему я не могу построить отношения?» (автор
Дюпина О.)
1. Вытягиваем ВС 3 карты: «Что я думаю о себе?», если надо добавляем слова.
Записываем полученный результат.
2. Вытягиваем ВС 3 карты: «Что для меня значат отношения?». Добавляем слова.
Записываем результат.
3. Вытягиваем ВС 3 карты: «Что я думаю о мужчинах?», если надо добавляем
слова. Записываем результат.
4. Вытягиваем ВС 3 карты: «Что мне нужно сделать, чтобы создать гармоничные
отношения?», если необходимо, добавляем слова.
5. Записываем полученные вводы и обсуждаем их.

Психологи online
Сурело Евгений
Практический психолог, арт-терапевт, коуч
тел. 099 129 28 79;
skype: evgensurelo;
e-mail: khr-sv-nik@ya.ru

ОТЗЫВ ОБ ОБУЧЕНИИ
«Я никогда не предполагал, что можно встретить сказочную фею в реальной
жизни! Да-да, именно фею! Умеет Наташа создать доверительную атмосферу
на своих занятиях. Совершенно не навязчиво она объяснит тебе что всё
возможно. Нужно только захотеть и результат не заставит тебя ждать. Если
ты не уверен в своих силах, Наташа напомнит тебе, что трудно здесь, на берегу.
В удивительном море психологии тебе обязательно помогут и поддержат на
плаву. Этим и занимается Наташа! Она поддерживает и вдохновляет, делится
своими знаниями и умениями и искренне радуется твоим победам над самим
собой!» Психологи online
Техника №1 «Это тебе с любовью!» (автор Сурело Е.)

«108: пространство бесконечных вариантов» + «Семейный альбом»


+ «Креатив-2»
(любая универсальная колода + любая портретная + любая эмоциональная)

 Рекомендуется для индивидуального консультирования школьников (12 лет),


решения семейных вопросов.

 Предназначено для прорабатывания депрессивного состояния в результате


конфликта с родителями, отсутствия взаимопонимания с окружающими.

 Позволяет по-иному посмотреть на сложившуюся ситуацию и увидеть пути выхода


из неё. Способствует снятию психоэмоционального напряжения.

Психологи online
Инструкция

І часть
• Из колоды «Семейный альбом» выбрать в открытую карту, которая сейчас
ассоциируется с тобой.
• Опиши эту карту.
• Из колоды «Креатив-2» выбрать в открытую карту, которая описывает твоё
настроение на здесь и сейчас.
• Расскажи о нём.

ІІ часть
• Из колоды «Семейный альбом» выбрать в открытую карту, которая наиболее
ассоциируется с источником напряжения.
• Опиши эту карту.
• Из колоды «Креатив-2» выбрать в открытую карту, которая наиболее точно
описывает состояние оппонента, в момент разговора с тобой.
• Расскажи об этом состоянии. Опиши эту карту.

Психологи online
ІІІ часть
• Из колоды «108: пространство бесконечных вариантов» вытянуть в слепую 3
карты, которые дадут ответ на вопрос: «Как мне вести себя с источником
напряжения».
• Из части колоды «Креатив-2» (эмоции №№ 3, 6, 7, 8, 14, 17, 35, 37, 39, 43, 45, 49,
52, 57) выбрать одну карту соответствующие, желаемому результату беседы с
источником напряжения.
• Из колоды «108: пространство бесконечных вариантов» вытянуть вслепую 3
карты, которые помогли бы вам восстановиться.

ІV часть
• У вас есть уникальная возможность перед беседой задобрить вашего оппонента.
• Из колоды «108: пространство бесконечных вариантов» в открытую выбрать
карту-подарок.
• Сконцентрировать своё внимание на этой карте.
• Закрыть глаза и представить своего оппонента. Отправить ему «подарок» с
пожеланием «Это тебе с любовью!»
• Рассказать о своих ощущениях.

Психологи online
Техника №2 «Моя мечта» (автор Сурело Е.)

(«108: пространство бесконечных вариантов» + «Креатив» + «Креатив-2»)


(«Спектрокарты», любые другие фотокарты + любые эмоциональные карты)
 Рекомендуется для индивидуального и группового консультирования, коучинга
Предназначено для актуализации и концентрации внутренних сил, развивает
ассоциативное мышление, творческие способности.

 Позволяет снять эмоциональное напряжение, найти необходимый ресурс для


выполнения поставленных целей, даёт возможность «возврата» в состояние
блаженства.

Психологи online
Инструкция
1. Выберите в открытую карту, которая ассоциируется с тем местом, где вы мечтаете
побывать.

2. Осуществите свою мечту. Расскажите об этом месте.

3. Из колоды «Креатив-2» (или любой эмоциональной колоды) выберите четыре


карты, описывающие ваше настроение в этом месте.

4. Из колоды «Креатив» возьмите четыре карты (на каждую эмоцию) которые


подскажут вам, как достичь этого настроения.

5. Сфотографируйте расклад.

Психологи online
Юлия Загурская

Член ГО "Української асоціації фахівців з


подолання наслідків психотравмуючих
подій", кризисный психолог, тренер

vk.com/id141778834
skype: yuliya-sunny
е-mail: yuliya-sunny@bk.ru

ОТЗЫВ ОБ ОБУЧЕНИИ
«Курс по работе с МАК закончился, а желание работать с картами и
обучаться у Натальи Борисовой только увеличилось. Надеюсь на
продолжение обучения. Присоединяйтесь, не пожалеете. Наташе -
здоровья, достижения новых целей, способных и благодарных учеников!»
Психологи online
Техника №1 "Что с нами произошло?» (автор Загурская Ю.)
Цель: восстановить отношения в паре.

1. Выбрать ВС (вслепую) или ВО (в открытую) 2 карты (персона) можно 1 если


(семейный альбом, фейсбук..). Какими вы были, когда отношения начинались,
какие были отношения

2. ВС или ВО 2к. какими стали Вы и Ваши отношения

3. 1к. Что прошли вместе, какие трудности, преграды.

4. 1к. Что потеряли

5. 1к. Что приобрели

6. 1к. Что будет, если ничего не менять в отношениях.

7. 1-3к. Что возможно сделать для восстановления отношений.

8. Обсудить и записать.
Психологи online
Техника №2 «Выбор» (автор Загурская Ю.)
Цель: определиться с принятием решения (работа, проект)
1. Вытащить 3 карты ВС - один вид деятельности
• что имею сейчас
• какие перспективы развития
• что мешает мне развиваться
2. Вытащить 3 карты ВС - другой вид деятельности
• что предлагают, что привлекает
• какие перспективы развития
• что может мне помешать развиваться
2. Рисуется два треугольника: эмоции, чувства, настроение по каждому выбору
клиент описывает три пункта
3. Обсуждение.

Психологи online
Техника №3 «Выход из конфликтной ситуации» (автор Загурская Ю.)
Цель: разрешение конфликтной ситуации между людьми.

1. 1к. ВС или ВО - конфликтная ситуация.


2. 2к. Что делаю я чтобы к. ситуация продолжалась
3. 3к. Что делает он (она) чтобы к. ситуация продолжалась
4. 4к. Что делаю я чтобы к. ситуация прекратилась
5. 5к. Что делает он (она) чтобы к. ситуация прекратилась
6. 6к. Что мы должны сделать вместе, для прекращения к. ситуации
7. 7к. Что мы получим после выхода из к. ситуации, какие новые отношения.

Психологи online
Елена Рущак

Психолог Подольского центра


профессионально-технического образования в
Хмельницкой области.

https://vk.com/id80664390

ОТЗЫВ ОБ ОБУЧЕНИИ
«Наталия Борисова - прекрасный человек, консультант, тренер, учитель,
с которым легко было усваивать новые знания по работе с МАК. Курсом
осталась более чем довольна. Жду с нетерпением новых встреч и
продолжения обучения!»
Психологи online
Техника №1 «Работа с целью» (автор Рущак Е.)

1. Мысленно подумать о своей цели, подержать ее в воображении.


2. Выбрать ВО из колоды карты 5 - 10 штук, которые помогут достичь эту цель.
Клиент объясняет свой выбор по каждой карте.
• Чем может помочь конкретная карта-образ в достижении цели?
3. К картам-образам ВС выбирается карта-слово и разносятся на карты-образы.
Объяснить свой выбор слов для карт-образов.
• Как связаны карта-образ с картой-словом?
• Какую роль карты-слова играют в достижении цели?
4. Оставить те пары карт, которые задели чувства клиента. Предложить их
разложить по значимости. Объяснить свой выбор.
• Что поможет в достижении поставленной цели? Объяснить, почему?
5. Сделать выводы.

Психологи online
Техника №2 «Работа с отношениями» (автор Рущак Е.)

Цель: осознать свои чувства к партнеру, определить для себя дальнейшее


развитие отношений.

1. Предложить клиенту выбрать из колоды ВС или ВО карту-образ, которая будет


символизировать его самого. Ответить на вопросы:
• Кто я?
• Какой характер?
• Любимое занятие?
2. Выбрать ВС из колоды карту-образ партнера. Охарактеризовать:
• Кто он/она?
• Назвать положительные и отрицательные стороны этого человека.
3. Выбрать ВС к первой карте-образу карту-слово. Связать их в небольшом
рассказе о себе.
• Как карта-слово действует на образ?
• Какие чувства переживает клиент?

Психологи online
Техника №2 «Работа с отношениями« (продолжение)

4. Выбрать ко второй карте-образу, которая символизирует партнера, карту-слово.


Составить небольшой рассказ о партнере связав две карты.
• Что вы чувствуете, рассказывая о партнере?
• Все ли нравится в этом человеке?
5. Выбрать ВС карту-образ, которая подскажет, как изменить отношения в
лучшую сторону. Можно выбрать несколько карт-помощников.
• Как надо действовать, что бы улучшить отношения?
• Все ли зависит от вас?
6. Подкрепить карты-образы картами-словами. Объяснить их взаимосвязь.
• Что хотели бы изменить в сложившейся ситуации?
7. Сделать выводы.

Психологи online
Татьяна Орлова

Кризисный психолог, психолог-консультант,


врач-лаборант ДУ "Кіровоградський ОЛЦ
ДСЕСУ".
e-mail: virgiliys@mail.ru,
skype: orlova_nariya группа
ВК: https://vk.com/club92286665

ОТЗЫВ ОБ ОБУЧЕНИИ
«Мне нравится как Вы излагаете материал - просто, доступно,
компактно и быстро. И это в сочетании с тем, что Вы женственная,
открытая. Мне эта смесь очень импонирует»

Психологи online
Техника №1 «Мои любимые грабли» (автор Орлова Т.)

Цель: анализ повторяющейся ситуации.

1. Просим клиента в открытую выбрать карту, которая напоминает ситуацию.


Описать ключевые моменты.
2. Просим клиента ВС выбрать 4 карты:
• 1 карта - что предшествует ситуации (настроение, мысли, встречи, темы
разговоров, поведение и т.д.),
• 2 карта - какое действие происходит непосредственно в самой ситуации
(какие эмоции и чувства Вы испытываете, что говорите, а что хотели бы
сказать, как себя ведете, чего боитесь….),
• 3 карта - что будет происходить, если ничего не менять?
• 4 карта - что необходимо поменять? какие выводы необходимо сделать
или как изменить свое поведение, чтобы ситуация разрешилась раз и
навсегда? (возможно нужны какие-то действия, изменение
поведенческой реакции, возможно необходимо поменять отношение к
чему-либо или кому-либо, возможно ситуация уберегает от чего-то или
предостерегает о чем-то).
3. Обсудить и записать выводы. Психологи online
Техника №2 «Проектирование семьи». (автор Орлова Т.)
(ОН-карты)

Цель: разобраться какова роль вашего детского опыта в создании собственной


семьи.

1. Вспомните и запишите пять позитивных событий из своего детского опыта.

2. На каждое событие вытяните из колоды по одной карте в слепую. Расскажите о


каждом событии подробно: что было хорошего в нем? Какие из них хотелось бы
повторить в вашей семье с вашими детьми.

3. Запишите пять неприятных событий из вашего детского опыта. Что, как Вам
кажется, оставило негативный след в вашей жизни?

4. На каждое событие вытяните по одной карте в слепую и постарайтесь понять,


чего хотели добиться от вас родители таким способом. Каких событий вам
хотелось бы избежать в вашей семье с вашими детьми.
Психологи online
5. Проанализируйте и сделайте выводы.
Шипилова (Ферхмин) Ирина

Кризисный и практический психолог, арт-


терапевт.

https://vk.com/id15606030

ОТЗЫВ ОБ ОБУЧЕНИИ
«Нравится Ваш опыт, выражающийся в наличии примеров из практики,
легкость изложения материала»

Психологи online
Техника №1 "На распутье" (автор И. Шипилова (Ферхмин)
("Пути-дороги“ + любая универсальная ситуативная колода)

Рекомендуется в ситуации выбора и определения правильного пути решения какой-


либо ситуации (выбор места работы/жительства/в межличностном
взаимодействии и т.п.).

1. Просим клиента представить какую-либо волнующую жизненную ситуацию.


2. Как в русской сказке, когда герой стоит на распутье у камня судьбы, клиенту
предлагается ВО выбрать из предложенных дорожных карт ТРИ пути
разрешения ситуации (если у клиента меньше трех, то либо предложить
подумать и добавить, либо оставить как есть).
3. Карты раскладываются горизонтально, рядом друг с другом. Обсуждение выбора
их разности исхода ситуации.
4. Далее из любой ситуативной колоды ВС выбираются 1-3 карты для каждой
дороги, отвечающей на вопрос "Что меня ожидает при выборе данного пути?".
Карты выкладываются над картой двери.
5. Обсуждение получившихся результатов.

Так же для получения большего результата возможно изначально выбрать


клиентом карты себя из колоды с лицами и последующее перемещение этой карты
на дорогу и ожидания.
Психологи online
Техника №2 "Дверь в неизвестность" (автор И. Шипилова (Ферхмин)
("Окна и двери“ + любая универсальная ситуативная колода).

Рекомендуется в ситуации выбора и определения правильного пути решения какой-


либо ситуации (выбор места работы/жительства/в межличностном
взаимодействии и т.п.)

1. Клиенту предлагается представить свою жизненную ситуацию (выбор места


работы/профессии/переезд в другой город и т.п.)
2. Если бы эту ситуацию можно было изобразить в виде двери, то как бы она
выглядела? Выберите ВО карту, символизирующую такую дверь. После выбора
предлагается ответить на следующие вопросы: Какая это дверь? Из чего она
сделана? Есть ли на ней замок? и т.п. В зависимости от количества вариантов
разрешения ситуации, выбирается столько дверей, сколько нужно.
3. Представьте, что вы мысленно ее открываете. Как она открывается? Легко ли вам
перешагнуть через порог? Какие чувства у вас возникают?
4. Из ситуативной колоды клиент выбирает 1-3 карты, отвечающие на вопрос "Какие
перемены в жизни меня ожидают при е открытии?" (при принятии этого решения).
5. Обсуждение получившихся результатов.

Психологи online
Техника №3 "Герой и его помощник" (автор И. Шипилова (Ферхмин)

Цель - разрешение проблемной ситуации.

1. Клиенту предлагается две колоды карт, одну из которых условно можно отнести
к ресурсной (Р), а вторую - к травматической (Т).

2. ВС выбираются карты из ресурсной колоды, ВО из травматической. Клиент


поочередно выбирает 5 карт и составляет по ним рассказ:

• 1 карта- главный герой (Р-ВС),

• 2-я карта- произошедшая с ним ситуация (Т-ВО),

• 3-я карта -вспомогательный герой-помощник (Р-ВС),

• 4-я карта- дальнейшее развитие событий, действия героев(Т-ВО)

• 5-я карта -выход из проблемы, разрешение ситуации (Р-ВС).

3. Обсуждение упражнения. Запись полученных выводов.


Психологи online
Техника №4 "Взаимодействие" (автор И. Шипилова (Ферхмин)
(колоды с лицами: "Персона", "Семейный альбом" и т.д.).

Рекомендуется в ситуациях работы с отношениями (семейные, дружеские или


рабочие конфликты).

1. Просим клиента представить какую-либо конфликтную ситуацию или


недопонимание во взаимоотношениях с кем-то.

2. ВО предлагаем поочередно выбрать из колоды карту, олицетворяющую его, а так


же другого участника взаимодействия. Объяснить свой выбор.

3. Далее клиенту нужно ответить на вопрос: "Как вы общаетесь с этим человеком в


вспомнившейся ситуации?" и расположить карты в процессе такого общения на
чистом листе бумаги (формат А2 и меньше). Объяснить.

Психологи online
Техника №4 "Взаимодействие" (продолжение)

4. Клиенту даются цветные карандаши/пастель/фломастеры и предлагается


дорисовать тела лицам и другие необходимые детали окружения (позы,
прикосновения, предметы и т.п.). Обсуждение получившейся "картины": "Что
вам больше всего нравится/не нравится в увиденном?", "Что бы вам хотелось
поменять при общении с данным человеком?", "Что вам может помочь изменить
ситуацию?" (если клиент затрудняется с ответом, то можно применить в помощь
карты из любой ситуативной колоды).

5. После клиенту предлагается перенести карты с лицами на другой лист бумаги


такого же размера + средства рисования, только теперь ему нужно нарисовать
"идеальные" взаимоотношения, как бы ему хотелось, чтобы они выглядели.

6. Обсуждение получившихся результатов.

Психологи online
Обучающий проект «Психологи online»
Приглашаем Вас на обучающую онлайн программу
«Метафорические ассоциативные карты. Полный курс»
ПРОГРАММА КУРСА:
 Что такое Метафорические ассоциативные карты (МАК)
 Научное обоснование метода и психологические механизмы воздействия МАК.
 Диапазон применения МАК в практической деятельности.
 Типологизация колод метафорических ассоциативных карт.
 Методы и приемы работы с МАК (принципы, стратегии, техники работы).
 МАК в работе с различными кризисными состояниями.
 Техники работы с МАК в проработке финансовых запросов.
 МАК в работе с личностными проблемами и комплексами, работа с личными
ресурсами.
 Принципы и алгоритм разработки собственной колоды МАК.

Это самый полный курс, который Вы можете найти в интернете.


Вы получите не только полный инструментарий по работе с клиентами, но и сможете
разрабатывать свои авторские техники и свои авторские колоды.

телефон: +38 (099) 251 71 50 Психологи online psychologionline@gmail.com