How to train like an Ancient Greek Olympian
By Richard Fisher6th August 2021
Whether it was reading philosophy, carrying heavy animals
or abstaining from sex, the Ancient Greek athlete put in just as
much effort as a present-day Olympian. Here's the 10-step guide to
Hellenic fitness training.
Legend has it that the Ancient Greek athlete Milo of Croton
was so strong he could break a cord tied around his head with only
the force of his brow. In the 6th Century BC, he gained fame as a
formidable wrestler, winning six times at the Olympic Games. He
supposedly had complete control of his muscles, tensing or
relaxing them according to his opponent's moves.
How did he get so strong? The stories say he deployed an
unusual method. With no protein shakes or dumbbells available, he
trained by lifting a male calf. As the animal grew, he repeated the
lift until it was the size of a bull. He supposedly then carried it on
his shoulders around Olympia, before slaughtering and eating it.
Given that a fully-grown adult bull can weigh 500 to
1,000kg (1,100 to 2,200lb), there is surely some exaggeration in
this tale. Croton's feat would have exceeded the heaviest deadlift
on record. But what's interesting about the story is that his
technique echoes a modern principle of training called "progressive
overload", where weight is gradually added over time to build
muscle.
Как тренировались олимпийцы в Древней Греции
Ричард Фишер 6 августа 2021 года
Будь то чтение книг на тему философии, поднимание
тяжеловесных животных или воздержание от секса,
древнегреческие атлеты прилагали столько же усилий в
подготовке к играм, сколько и современные олимпийцы. Итак,
предоставляем вам 10-ступенчатое руководство по греческому
фитнесу.
Легенда гласит, что древнегреческий атлет Мило из
Кротона был настолько силен, что мог только одной бровью
разорвать веревку, обвязанную вокруг его головы. В 6 веке до
нашей эры он прославился как грозный борец, так как он
целых шесть раз одержал победу в Олимпийских играх.
Говорят, он имел полный контроль над своими мышцами,
напрягая или расслабляя их в зависимости от действий своего
противника.
Как же он стал таким сильным? Ходят истории о том,
что использовал он не самые обычные методы. Не имея в
наличии протеиновых коктейлей или гантелей, он
тренировался, поднимая вместо гантелей теленка. Он
продолжал свои тренировки до тех пор, пока теленок не вырос
и не превратился в большого быка. Как говорят, он, потом,
прежде чем его зарезать и съесть, носил его на плечах по всей
Олимпии.
Учитывая, что взрослый бык может весить от 500 до
1000 кг (от 1100 до 2200 фунтов), в этой истории, безусловно,
присутствует доля преувеличения. Подвиг Кротона побил бы
рекорд по становой тяге . Но что интересно в этой истории, так
это то, что его техника перекликается с современным
принципом тренировок под названием "прогрессивная

So, how did other ancient athletes train? The first fighters
and runners of the Olympic Games had only rudimentary
technology and scant physiological knowledge, but their methods
were more sophisticated than many might assume.
The first Panhellic contest, the Olympics, dates to 776BC. It тренировок были куда более изощренными, чем многие могли
began with foot-races, but later the Ancient Greeks added jumping, бы предположить.
boxing, wrestling, and the now-forgotten brutal fighting technique
pankration, whose modern equivalent might be Ultimate Fighting. игры, датируется 776 годом до н. э. Все началось с
It often ended with mutilation or even death.
Historians have had to piece together how competitors
prepared for these events from very few sources, says Clayton
Lehmann of the University of South Dakota, who has studied the
athletic training of the period. "We have to use very scattered
literary texts," he explains, as well as more indirect approaches.
"Pot paintings are really useful, because they give rather vivid
images of how training and competition took place."
One of the only specific sources about athletic training is
called Gymnasticus, written by the philosopher Philostratus the
Athenian around the 2nd Century AD. Philostratus didn't go into
that much detail about everyday methods – mainly writing about
sport as a noble endeavour – but occasionally he remarks on how
some athletes would do curious things like chase animals, bend
bars of iron or swim fully armoured in the ocean.
Based on this and other sources, here's what else we know
about how to train like an Ancient Greek athlete:
перегрузка", при котором рост мышечной массы происходит
за счет постепенного и равномерного добавления веса.
Итак, а как же тренировались остальные
древнегреческие атлеты? Первые борцы и бегуны
Олимпийских игр имели в своем арсенале лишь элементарные
технологии и скудные знаниям физиологии, но их методики
Первые пангеллические соревнования, Олимпийские
соревнований по ходьбе, но позже древние греки добавили
прыжки, бокс, борьбу и ныне забытую жестокую боевую
технику панкратиона, современным эквивалентом которой
можно назвать бои без правил. Такие соревнования часто
заканчивались увечьями или даже смертью.
Историкам пришлось буквально по крупицам собирать
сведения о том, как участники готовились к соревнованиям,
при этом источников есть не очень много, говорит Клейтон
Леманн из Университета Южной Дакоты, который изучает,
как же проходили тренировки атлетов того периода. «Нам
приходится искать и изучать литературные тексты самых
разных тематик, - объясняет он, - а также использовать другие
косвенные подходы». «Очень помогают изображения на
посуде, потому что там довольно четко изображено то, как
проходили тренировки и соревнования».
Один из тех нескольких конкретных источников о
тренировках спортсменов называется Gymnasticus,
написанный философом Филостратом Афинянином примерно
во 2 веке нашей эры. Филострат не вдавался в такие
подробности и не описывал повседневные методы подготовки
– в основном он писал о спорте как о благородном деянии, –
 BUILD STRENGTH WITH ROCKS, PANTRY
INGREDIENTS AND ANIMALS
Milo the wrestler's bull-lifting wasn't the only way to bulk
up. Other tricks included holding four horses at the same time,
resisting the effort of someone's push, or gripping their fists closed.
Fighters also pulled, punched and chest-bumped filled bags: the
weaker athletes used flour and fig seeds, while the stronger ones
used sand.
Wrestlers threw the discus, which were much heavier back
then, and lifted weighted rocks with handles. On Thera, a black
volcanic stone taller than most men and weighing 480kg (1,060lb)
was discovered with an inscription naming the strongman wrestler
who lifted it off the ground.
EXPAND THE MIND
Athletes trained in gymnasia and outdoor palaestra, but
unlike the present day, these settings also featured libraries and
lecture halls. The Ancient Greeks believed it was the duty of
citizens to perfect mind and body together. Athletic activity was
seen as another form of wisdom (sophia), comparable to the
но иногда он отмечал, как некоторые спортсмены занимались
любопытными активностями: бегали за животными, сгибали
железные прутья или плавали в океане, полностью одетые в
доспехи.
Основываясь на этом и других источниках, вот что еще
мы знаем о том, как тренироваться как атлеты Древней
Греции:
НАРАЩИВАЙТЕ СИЛУ МЫШЦ С ПОМОЩЬЮ
КАМНЕЙ, ИНГРЕДИЕНТОВ ИЗ КЛАДОВОЙ И
ЖИВОТНЫХ
То, как борец Майло поднимал быка, было не
единственным способом, как можно нарастить мышечную
силу. Были и другие способы, например, одновременно
удержать на руках четырех лошадей, устоять силе толчка
соперника или полностью сжать его кулаки. Бойцы также
тягали, били кулаками и грудью мешки с наполнителем: более
слабые спортсмены наполняли мешки мукой и семенами
инжира, в то время как более сильные использовали песок.
Борцы бросали диск, который в те времена весил
намного больше современного, и поднимали тяжелые камни с
прикрепленными к ним ручками. На Тере был обнаружен
черный вулканический камень, который весит 480 килограмм
(1060 фунтов) и в длину выше роста большинства мужчин. На
этом камне была надпись, где указывалось имя борца-силача,
который сумел поднять его с земли.
РАСШИРЯЙТЕ СВОЙ КРУГОЗОР
Спортсмены тренировались в спортивных залах и на
открытом воздухе палестры, но, в отличие от нашего времени,
эти локации также были оборудованы библиотеками и
лекционными залами. Древние греки верили, что долг граждан
состоит в том, чтобы совершенствовать и разум и тело.
creative arts, philosophy, mathematics or astronomy, so it made
sense that exercising the brain and muscles was performed in the
same place.
A number of the dialogues by great philosophers were set in
a gymnasium, says Lehmann, and these forums helped to foster the
more open form of democracy that would later emerge in places
like Athens (albeit only among male elites). "The Romans would
do their chatting in the bath," he says. "The Greek equivalents were
the gymnasia and palaestra."
USE OIL LIBERALLY
Trainers were called paidotribes – which stems from the
roots "boy" and "to rub", which suggest that their main focus was
sports massage with oil.
Wrestlers also coated themselves in oil in their training and
competition. They would then throw sand over their skin, to
enhance grip. Afterwards, they'd scrape it all off with a strigil, a
semi-circle shaped tool made of wood, bronze or iron. "The
scrapings from famous athletes were a prized possession," says
Lehmann. "They would sell it to the public: a bottle of sweat and
sand."
BUILD MENTAL STRENGTH
In an echo of modern concerns about overpaid, lazy athletes,
Philostratus lamented what he saw as the decline of athletic
tradition in the Greek world, labelling sportsmen of his time
"sluggish and soft" compared with centuries prior. He blamed the
decoupling of athletics from warfare, a rise in monetary greed and
the availability of luxurious foods.
Спортивная деятельность рассматривалась как еще одна
форма мудрости (софии), ровно так же как и творчество,
философия, математика или астрономия. Поэтому вполне
логичным было то, что мозг и тело тренировали в одном и том
же месте.
По словам Леманна, большое количество диалогов
великих философов проходили в спортзале, и эти форумы
помогли создать более открытую форму демократии, которая
позже появится в таких местах, как Афины (хотя и только
среди мужской элиты). "Римляне вели дискуссии в ваннах -
говорит он. "Греческими аналогами были гимназия и
палестра".
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ МАСЛАМИ, НЕ ЖАЛЕЯ
Тренеров называли пайдотрибами, что происходит от
слов "мальчик" и "растирать". Данное название может быть
свидетельством того, что они в основном занимались тем, что
делали спортивный массаж с использованием масел.
Борцы также обмазывали себя маслом во время
тренировок и соревнований. Затем они посыпали кожу песком,
чтобы улучшить хватку. После этого они соскребали все это с
помощью стригиля, инструмента в форме полукруга,
изготовленного из дерева, бронзы или железа. "То, что
известные спортсмены соскребали с себя, являлось ценным
достоянием", - говорит Леманн. "Они продавали эту смесь
публике: бутылку пота и песка".
РАБОТАЙТЕ НАД МЕНТАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ
Подобно опасениям по поводу чрезмерно оплачиваемых,
ленивых спортсменов нашего времени, Филострат сетовал на
то, что он считал упадком спортивных традиций в греческом
мире, назвав спортсменов своего времени "вялыми и мягкими"
по сравнению со спортсменами прошлых веков. Он винил в
этом отделение спорта от военного дела, рост жажды денег и
 доступность роскошных продуктов питания.
Таким образом, Филострат описал идеальный, как он
As such, Philostratus prescribed what he saw as the ideal считал, темперамент начинающего спортсмена, и то, как этот
mental temperament for the aspiring athlete, and how to foster it. темперамент развивать. Он посоветовал спортсменам-
He advised that choleric, irritable sportsmen needed restraint, says холерикам, склонным к раздражительности научиться
Lehmann, whereas phlegmatic, calm athletes need urging on. As сдержанности, говорит Леманн, в то время как спокойным
for melancholics? The philosopher deemed them totally unsuitable. спортсменам-флегматикам необходима встряска. Что с
ABSTAIN FROM SEX меланхоликами, спросите вы? Философ счел меланхоликов
Abstinence was actively encouraged. Philostratus saw sex as совершенно неподходящими для спорта.
a "disgraceful pleasure" and a "corrupting form of luxury ВОЗДЕРЖИВАЙТЕСЬ ОТ СЕКСА
inappropriate for and harmful to athletes. He even lumps it with Активно поощрялось воздержание. Филострат
greed as a source of cheating and corruption among athletes," рассматривал секс как "позорное удовольствие" и
writes Heather Reid of Morningside University, who has studied "развращающую форму роскоши, неуместную и вредную для
the relationship between ancient sport and philosophy. спортсменов". Он даже приравнивает это к жадности как
There's some evidence that athletes deliberately avoided причине мошенничества и коррупции среди спортсменов", -
sexual temptation. Apparently, one pankration champion "turned пишет Хизер Рид из Университета Морнингсайда, которая
his head when he saw dogs copulating on the street, and left изучала взаимосвязь между спортом и философией древности.
banquets when men started to speak of sex, so as to maintain his Есть несколько доказательства того, что спортсмены
inner strength and concentration", writes Lucas Christopoulous of намеренно избегали сексуального искушения. Вероятно, один
Hiroshima University in a paper about Greek combat sports. чемпион по панкратиону "отворачивал голову, когда видел на
улице совокупляющихся собак, и уходил с банкетов, когда
мужчины начинали говорить о сексе, чтобы сохранить свою
внутреннюю силу и концентрацию", - пишет Лукас
Кристопулус из Университета Хиросимы в статье о греческих
спортивных единоборствах.
Women were prohibited from male training or competition Женщинам было запрещено посещать мужские
arenas, although there is the story of Callipateira, a mother who тренировочные или соревновательные арены. Однако нам
snuck in to watch her son compete in a boxing match. She was so известна история о Каллипатейре, матери, которая пробралась
excited at his victory that she revealed who she was. Fortunately на арену, чтобы посмотреть на боксерский поединок, в
for her, she was pardoned, but only because her father, brother and котором участвовал ее сын. Она так обрадовалась его победе,
son were Olympic victors. что выдала себя. К счастью для нее, она была помилована, но
только потому, что ее отец, брат и сын – все были
 That said, there is some evidence of women playing sport.
As the historian Betty Spears of the University of Massachusetts
once pointed out, a vase painting from the 6th Century BC shows a
woman called Atalanta wrestling with men, a statuette from around
500BC shows a young girl running, and some elite women
competed in chariot races, such as the Spartans Euryleonis and
Cynisca, the first woman to win at the Olympics in 392BC. There
are also rare accounts of girls' physical training in foot-races,
discus, javelin and wrestling, which one philosopher explained was
important "so that the fruit of their wombs might have vigorous
root in vigorous bodies".
BREATHE DEEP, FIGHT DIRTY
The Ancient Greeks knew what it took to grow stronger, but
their ideas about the body's physiology were a little mystical. They
believed in harnessing an ethereal substance called pneuma, a bit
like the Chinese chi. This involved suspending and holding the
breath, tensing all the muscles of the breast and relaxing the
stomach and diaphragm, therefore "pushing the excrements" down,
according to Christopoulous.
Using this pneuma technique, one boxer supposedly used his
outstretched fingers to hit his opponent's abdomen so hard that it
pierced the flesh, and tore out his entrails. Another was known as
"Fingertips" because he would break his opponent's fingers at the
start of a match.
But no breathing technique could save one pankration athlete
who died at the Olympics of 564BC. His trainer supposedly
shouted "Never defeated at Olympia!" as his opponent tightened a
grip around his neck. He won the contest, but then dropped dead
from asphyxiation.
олимпийскими чемпионами.
Тем не менее, некоторые доказательства того, что
женщины занимались спортом, все-таки существуют. Как
однажды отметила историк Бетти Спирс из Массачусетского
университета, на вазе датированной 6 веком до н. э.
изображена женщина по имени Аталанта, борющаяся с
мужчинами, а статуэтка около 500 года до н. э. изображает
бегущую молодую девушку. Некоторые женщины из высшего
общества соревновались в гонках на колесницах, такие как,
например, спартанки Эврилеонида и Киниска. Киниска -
первая женщина, победившая на Олимпийских играх в 392
году до н. э. Существуют также редкие свидетельства того, что
девочки тренировались бегу на длинные дистанции, метанию
диска, копья и борьбе. Эти тренировки, как объяснил один
философ, были важны "для того, чтобы плод их матки мог
иметь сильные корни в сильных телах".
ДЫШИ ГЛУБЖЕ, ИГРАЙ ГРЯЗНО
Древние греки знали, что необходимо для того, чтобы
стать сильнее, но их представления о физиологии тела были
немного мистическими. Они верили в овладение эфирной
субстанцией, так называемой пневмой, что-то похожее на
китайскую ци. Это выглядело так: нужно было задержать
дыхание, напрячь все мышцы грудной клетки и расслабить
желудок и диафрагму. Данные действия, по словам
Кристопулуса, способствовали "проталкиванию экскрементов"
вниз.
Используя эту технику пневмы, один боксер, вытянув
пальцы рук, ударил своего противника в живот так сильно, что
пронзил кожу и вырвал его внутренности. Другой спортсмен
был известен как "Кончики пальцев", потому что он всегда в
начале матча ломал пальцы своим противникам.
Но никакая техника дыхания не смогла спасти одного

FOLLOW THE TETRAD
The tetrad was a popular system that shared commonalities
with modern techniques that alternate hard workouts with rest. It
roughly involved a day of short-intense movements, a day of all-
out effort, a day of relaxation and a day of moderate exercise, says
Lehmann.
However, it wasn't universally embraced. Some criticised it
for its inflexibility and one athlete died after his trainer forced him
to resume following a two-day break.
What's interesting is that it suggests the Greeks had an idea
of the "supercompensation principle", the modern idea that the
body is best prepared for optimum performance within a window a
few days after exertion and rest.
CLIMB A TREE, FIGHT A WAR
Outside the gymnasium, some athletes used their physical
surroundings to train. Philostratus wrote about the techniques of
climbing trees and ropes, or pulling carts. Some ran on soft or firm
sand to prepare their legs. One boxer from Thanos apparently
swam around his island birthplace, a distance of 50km (31 miles),
while another was famous for carrying a bronze statue from the
temple back to his house when he was only nine years old,
according to Christopoulous.
спортсмена по панкратиону, который умер на Олимпийских
играх в 564 году до н. э. Его тренер крикнул "Никогда не
проигрывать в Олимпии!", в момент, когда его противник
крепче сжал его шею. Спортсмен победил на соревнованиях,
но потом упал замертво от удушья.
СОБЛЮДАЙТЕ ТЕТРАДУ
Тетрада - популярной программа тренировок тех времен,
имеющая общие черты с современными техниками, по
которым чередуют тяжелые тренировки с отдыхом. По словам
Леманна, в тетраду входил день коротких интенсивных
тренировок, день изнурительных тренировок, день отдыха и
день умеренных физических упражнений.
Однако тетраду принимали не везде. Некоторые
критиковали ее за отсутствие гибкости, и один спортсмен умер
после того, как тренер заставил его возобновить тренировки
после двухдневного перерыва.
Интересно то, что это показывает, что у греков была
распространена идея "принципа суперкомпенсации" -
современной идея о том, что организм лучше всего
подготовлен к оптимальной работе в течение нескольких дней
после дня физической нагрузки и отдыха.
ЗАЛЕЗТЬ НА ДЕРЕВО, СРАЖАТЬСЯ НА ВОЙНЕ
За пределами спортзала некоторые спортсмены
использовали для тренировок все, что их окружало. Филострат
писал о техниках лазания по деревьям и веревкам или тяги
повозок. Некоторые бегали по мягкому или твердому песку,
чтобы подготовить ноги. По словам Кристопулуса, один
боксер из Таноса, по-видимому, проплыл вокруг своего
родного острова расстояние 50 км (31 миль), в то время как
другой был знаменит тем, что в возрасте 9 лет перенес
 бронзовую статую из храма обратно в свой дом.
However, Milo took it far, and supposedly died pulling a tree Однако Майло зашел ещё дальше и, предположительно,
trunk apart with his bare hands. He got stuck in a crevice, and was умер, раздирая ствол дерева голыми руками. Он застрял в
later devoured by either wolves or a lion, depending on which расщелине, а позже был съеден либо волками, либо львом, это
apocryphal tale you encounter. уже будет зависеть от того, какую апокрифическую историю
вы услышите.
Athletics was also seen as preparation for the physical tests Легкая атлетика также рассматривалась как подготовка к
of the battlefield, and vice versa. As one renowned philosopher put физическим испытаниям на поле боя, и наоборот. Как
it: "No citizen has any right to be an amateur in the matter of выразился один известный философ: "Ни один гражданин не
physical training: it is part of his profession as a citizen to keep имеет права быть любителем в вопросе физической
himself in good condition, ready to serve his state at a moment's подготовки: это часть его профессии как гражданина-
notice. The instinct of self-preservation demands it likewise: for поддерживать себя в хорошей форме, готового в любой
how helpless is the state of the ill-trained youth in war or danger!" момент служить своему государству. Инстинкт
FOLLOW FADDY DIETS самосохранения требует того же: ибо как беспомощно
Before he himself was eaten, Milo of Croton supposedly состояние плохо обученного юноши на войне или в
consumed 8kg (17.6lb) of meat a day. But otherwise there was no опасности!"
consistent advice for what athletes should eat across the centuries. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРИЧУДЛИВЫХ ДИЕТ
At first, the sportsman's diet was vegetarian and consisted of До того, как его самого съели, Мило из Кротона
figs, fresh cheese, pasta and barley, according to Christopoulous, предположительно потреблял 8 кг (17,6 фунта) мяса в день. Но
but by the 5th Century BC, beef and pork was more widely eaten. в остальном на протяжении веков не было найдено
Trainers experimented with various fads, including cheese- последовательных советов о том, что должны есть
heavy and meat-heavy diets. "Sometimes it would be heavy on спортсмены.
protein and sometimes it would be heavy on carbohydrates," says Поначалу рацион спортсмена был вегетарианским и
Lehmann. Eat fish, or don't eat fish. White bread or coarse bread. состоял из инжира, свежего сыра, макаронных изделий и
"It's all over the place. I'm sure they had theories for all these ячменя, по словам Кристопулуса, но к 5 веку до н. э. говядина
things but the science of diet wasn't anything like what it is today." и свинина стали более широко употребляться в пищу.
Instead, the Ancient Greeks focused on balancing the four Тренеры экспериментировали с различными причудами,
humours: blood, yellow bile, black bile and phlegm. включая диеты с большим количеством сыра и мяса. "Иногда
диета была богата белками, а иногда-углеводами", - говорит
Леманн. Ешьте рыбу или не ешьте рыбу. Белый хлеб или хлеб
грубого помола. "Диеты были самыми разными. Я уверен, что
у них были теории по поводу всех этих решений, но наука о

But one piece of advice was (and still is) reliable. Lehmann
quotes the philosopher who gave the timeless wisdom: "If you
want to win at the Olympics, follow the rules and do not eat
dessert."
EVOKE VIRTUE
Known for their strength or prowess, many Ancient Greek
athletes were widely admired stars. But as well their victories, their
fame also came from the ideals they espoused, according to Reid.
"The ethos of modern athletics, aided by the easy electronic
measurement of heart rate, oxygen uptake, watt production, and
other performance metrics promotes the pernicious idea that the
goal of sport is just the perpetual improvement of those numbers,"
Reid writes. But she argues that the Greeks knew that a star athlete
could represent more, becoming an embodiment of virtue. This was
called kalokagathia: an attribute that combined beauty and
goodness. "Although sport has changed since ancient times, what is
good and beautiful about athletes remains the same. It is not the
money, or esteem, or even victory that is good – it is the ideal."
Sport was therefore not just about entertainment or fitness, it
was about aspiration and what it meant to be Greek. As one
philosopher put it: "What a disgrace it is for a man to grow old
without ever seeing the beauty and strength of which his body his
capable! To develop his beauty and his strength to the utmost is the
duty of a citizen."
So, the next time you go to the gym or do some exercise,
always remember to be virtuous, try to read some geometry or
astronomy, and lift the closest large animal you have to hand.
* Richard Fisher is a senior journalist for BBC Future.
Twitter: @rifish.
питании была совсем не такой, как сегодня". Вместо этого
древние греки сосредоточились на уравновешивании четырех
видов жидкости: крови, желтой желчи, черной желчи и
мокроты.
Но один совет был (и остается) надежным. Леманн
цитирует философа, который дал вечную мудрость: "Если вы
хотите выиграть на Олимпийских играх, следуйте правилам и
не ешьте десерт".
ПРОБУЖДАЙТЕ ДОБРОДЕТЕЛЬ
Известные своей силой или доблестью, многие
древнегреческие спортсмены были широко почитаемыми
звездами. Но, по словам Рида, их победы, их слава также
проистекали из идеалов, которые они поддерживали.
"Дух современной легкой атлетики, которому
способствует простое электронное измерение частоты
сердечных сокращений, потребления кислорода, выработки
энергии и других показателей производительности,
способствует пагубной идее о том, что цель спорта-просто
постоянное улучшение этих показателей", - пишет Рид. Но она
утверждает, что греки знали, что звездный спортсмен может
представлять больше, становясь воплощением добродетели.
Это называлось калокагатия: атрибут, сочетающий в себе
красоту и доброту. "Хотя спорт изменился с древних времен,
то хорошее и красивое, что несли в себе спортсмены, остается
прежним. Хороши не деньги, не уважение и даже не победа –
это идеал".
Таким образом, спорт был не просто развлечением или
фитнесом. Спорт был про стремление и про то, что значит
быть греком. Как выразился один философ: "Какой позор для
человека состариться, так и не увидев красоты и силы, на
которые способно его тело! Развивать свою красоту и свою
силу до предела-долг гражданина".
 Поэтому, учитываю все вышесказанное, в следующий
раз, когда вы пойдете в спортзал или будете делать какие-
нибудь упражнения, всегда помните о том, чтобы необходимо
ещё быть добродетельным, попробуйте прочитать несколько
книг по геометрии или астрономии и поднимите ближайшее
крупное животное, которое у вас есть под рукой.
* Ричард Фишер-старший журналист BBC Future.
Твиттер: @rifish.