Вы находитесь на странице: 1из 2

ЗАДАНИЕ к практической работе № 2 по дисциплине

«Тайм-менеджмент и личная эффективность»

Часть 1.
Определите 6 (шесть) поглотителей времени, которые Вы могли бы отметить за
прошедшие 2 недели (социальные сети, компьютерные игры и т.п.)

Часть 2.
Заполните таблицу (используйте все 6 поглотителей)
№ Поглотитель времени Возможные причины Меры по их устранению
потерь времени
1 Заполняла журнал за Стараюсь контролировать Научиться говорить:
старосту, так как она не все процессы. Не могу «Нет!»
поняла отказать и сказать: «Нет». Научиться объяснять
Проще сделать самой, т.к.я (один раз на все случаи
поняла, а не объяснять. жизни).

Часть 3.
Проанализируйте свой вчерашний день и запишите, какое количество времени Вы
потратили непродуктивно, указав все поглотители
Пример:
Социальные сети – 2 часа
Компьютерные игры – 3 часа
Просмотр сериала – 1 час
Опоздал на лекцию, т.к. разговаривал в кафе с друзьями – 15 минут
Подсчитайте время, потраченное продуктивно, по формуле:
ВН = ВБ - КНИВ
КНИВ – количество нерационально использованного времени
ВБ – длительность всего периода учета (предположим, 16 часов, что составляет 24 часа в
сутках – 8 часов сна) – «время брутто»
ВН – время исполнения всех полезных работ – «время нетто»

Распределите временные отрезки выполнения всех полезных работ:


Обучение в институте – 5 часов
Приготовление пищи – 30 минут
И т.п.