Онлайн-школа учителей йоги

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ
ПО ЙОГАТЕРАПИИ:
женская практика, осанка, отдых

Для учителей йоги и учеников в классе

 ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПО ЙОГАТЕРАПИИ

Добрый день!
Меня зовут Елена Кей, я учитель йоги,
основатель школы “DO YOGA”.
Лауреат премии "Woman who matters 2019" за вклад
в развитие здорового образа жизни в России.
Лауреат премии "Россия и спорт 2019" за
развитие йоги и йогатерапии в России.
За 2019 год около 5500 человек посетили мои
вебинары для учителей йоги.
Более 250 учителей обучились на курсах школы
DOYOGA.
Мои обучающие видео набирают от 30 000
просмотров.
На меня подписаны в соцсетях около 170 000 людей.
Победитель в номинации “Лучший учитель,
который пишет о йоге” по версии журнала EllE.

У вас в руках авторская подборка последовательностей от DO YOGA, которое

разработала я, йогатерапевт с 11-летним опытом.
Вот чем этот атлас будет полезно для вас.
Построение последовательностей и йога-комплексов — извечный вопрос для
учеников и учителей.
Ученики не знают, какую позу принять и какая асана должна быть дальше, чтобы
ощутить йогатерапевтический эффект, а не просто топтаться на коврике.
С этим вопросом и конкретной проблемой они идут к учителям, но там получают
стандартные зарисовки и комплексы, которые не учитывают индивидуальное
состояние ученика и поэтому не приносят результат.
Три комплекса, которые вы получите в этом пособии, составлены для решения
самых популярных запросов среди женщин. Это:
Королевская осанка, лебединая шея и красивые плечи.
Практика во время менструации — чтобы ученицы не прерывали
практику в эти дни и могли облегчить состояние.
И йогатерапевтический комплекс для глубокого отдыха и релакса.
 ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПО ЙОГАТЕРАПИИ

Данные йога-комплексы построены на знании биомеханики движения тела и

влиянии практики на нервную систему.
Подробно мы разберем эти вопросы на мастер-классе уже 4 и 5 апреля.
Учитывайте, что эти комплексы составлены для молодых женщин без особых
проблем со здоровьем. Каждая практика с вашим учеником строится
индивидуально и учитывается много факторов: время суток, погодные условия,
сезонность, возраст, ограничения и противопоказания.
Чтобы понять логику составления йога-комплексов для любых особенностей и
противопоказаний, приходите на мастер-класс от DO YOGA по йогатерапии
для учителей “Как освоить новую профессию: онлайн-учитель йоги”,
где мы подробно разберем принципы составления йогатерапевтических
программ.
Перед мастер-классом распечатайте или сохраните в отдельном окне этот PDF,
так как мы будем разбирать эти примеры в том числе. Это внешняя схема, на
мастер-классе вы будете учиться работать по ней с пониманием внутренних
процессов.

ВАЖНО!
Даже несмотря на то, что этот комплекс для молодых женщин, всегда
учитывайте, что даже в одном возрастном диапазоне у учениц разная
подвижность в суставах и в позвоночнике.

В данной программе мы ориентируемся на продвинутых учеников и предлагаем

им использовать йога-материал, чтобы они глубже проработать позу.
Большинство преподавателей не обращают на это внимание, и выдают
одинаковые программы для новичков и продвинутых. Зачастую у новичков это
вызывает сопротивление, ступор, отсутствие дальнейшего желания заниматься.
В данном комплексе осознанно включён йога-материал который позволяет
ученикам сделать позу правильно благодаря воздействию йога-материала на
нужные группы мышц. Ваш ученик сможет поймать и осознать работу этих групп
и в дальнейшем выполнить комплекс без использования материала.
Но очень важно объяснить новичку, зачем ему материал, как правильно
использовать и какой бывает материал.
Все это вы получите на мастер-классе по йогатерапии для учителей йоги.