Вы находитесь на странице: 1из 30

Е.

 В. Рябова

Адаптивная физическая культура


Комплексы упражнений
для детей с ДЦП:

Формы атонически-астатическая
и гиперкинетическая

Практическое пособие
для педагогов-дефектологов

Москва

2020
УДК 376.23+616-053.02
ББК 75.1:56.12
Р98

Рябова Е.В.
Р98 Адаптивная физическая культура. Комплексы
упраж­нений для детей с ДЦП. Формы атонически-аста-
тическая и гиперкинетическая : Практическое посо-
бие для педагогов-дефектологов / Е.В. Рябова. – М. :
Издательство ВЛАДОС, 2020. – 292 с.
ISBN 978-5-00136-111-4

В практическое пособие включены 4 реабилитационных кур-


са занятий по адаптивной физической культуре (АФК) для детей
с детским церебральным параличом (ДЦП). Каждый курс состоит
из 18 занятий, учитывающих психофизические особенности каж-
дого ребенка.
В первый и второй курсы вошли занятия для детей с НОДА
(ДЦП, гиперкинетическая форма) 1 и 2 уровней сформирован­
ности двигательных навыков. В третий и четвертый курсы – заня-
тия для детей с НОДА (ДЦП, атонически­-астатическая форма)
2 и 3 уровней сформированности двигательных навыков.
Занятия соответствуют уровням сформированности двига-
тельных навыков, что позволяет обеспечить устойчивый абили-
тационный эффект у детей с гиперкинетической и атонически­-
астатической формами ДЦП.
Пособие предназначено для инструкторов АФК, педагогов и ро-
дителей, воспитывающих детей с ДЦП.
УДК 376.23+616-053.02
ББК 75.1:56.12

© Рябова Е.В., 2020


© ООО «Издательство ВЛАДОС», 2020
© Художественное оформление.
© ООО «Издательство ВЛАДОС», 2020
© Оригинал-макет.
ISBN 978-5-00136-111-4 ООО «Издательство ВЛАДОС», 2020

2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Часть I
Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА
(Гиперкинетическая форма)
1 уровень сформированности двигательных навыков
Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

Часть II
Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА
(Гиперкинетическая форма)
2 уровень сформированности двигательных навыков
Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140

3
Содержание

Часть III
Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА
(Атонически-астатическая форма),
2 уровень сформированности двигательных навыков

Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213

Часть IV
Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА
(Атонически-астатическая форма),
3 уровень сформированности двигательных навыков

Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288

4
ВВЕДЕНИЕ
Физическое воспитание является одной из составляю-
щих культуры общества. Особенно актуальным физическое
воспитание является для детей с нарушениями опорно-дви-
гательного аппарата, в частности для детей с детским цере-
бральным параличом.
Необходимость разработки практического материа-
ла по адаптивной физической культуре обусловлена тем,
что только систематические, целенаправленные занятия
способствуют компенсации двигательных нарушений, за-
трудняющих социальную адаптацию и интеграцию детей
в общество.
Представленная методическая разработка содержит кур-
сы упражнений, соответствующие уровням сформированно-
сти двигательных навыков детей, что в свою очередь обеспе-
чивает не только достижение устойчивого абилитационного
эффекта, но и позволяет наиболее оптимально организовы-
вать занятия адаптивной физической культурой с учетом
психофизических особенностей каждого ребенка.
Материалы данной разработки направлены на обеспе-
чение преемственности работы инструкторов АФК и ро-
дителей, воспитывающих детей с детским церебральным
параличом.

Детский церебральный паралич – не прогрессирующее


заболевание вследствие нарушений развития, травм и ин-
фекционных заболеваний центральной нервной системы.
При этом отмечаются специфичные нарушения двигатель-
ной сферы, во многих случаях страдают другие анализато-
ры (зрение, слух) и развитие интеллекта.
Детские церебральные параличи, имеющие различную
этиологию и патогенез, объединяются по ведущему кли-
ническому признаку – специфичным двигательным нару-
шениям. Эти нарушения могут быть обусловлены преобла-
данием поражения пирамидной системы, когда при этом
формируются спастические параличи, или поражением
экстрапирамидных образований, когда наблюдаются раз-
нообразные гиперкинезы и изменения тонуса мышц по
экстрапирамидному типу. При мозжечковой форме детско-
го церебрального паралича ведущим симптомом является
нарушение точности движений, в виде атаксий туловища,

5
Введение

конечностей, дисметрии, сочетаемых с атонией и своеобраз-


ной скандированной речью.
Задержка и искажение алгоритмов моторного развития
ведут к гиподинамии, функциональным нарушениям де-
ятельности внутренних органов и систем, дефициту сенсо-
моторного опыта и задержке психического развития детей.
Поэтому раннее выявление двигательных отклонений и сво-
евременная коррекция в процессе физического воспитания
дают возможность улучшить моторное развитие детей с це-
ребральным параличом.
Представленные в методической разработке курсы
упражнений систематизированы по принципу выраженно-
сти двигательных нарушений у детей с ДЦП. В сборнике
объединены курсы упражнений по следующим формам: ато-
нически-астатическая форма и гиперкинетическая форма.
В данной разработке учитывался опыт построения упраж-
нений Ефименко Н. Н. и Сермеева Б. В., представленный
в книге «Содержание и методика занятий физкультурой
с детьми, страдающими церебральным параличом»1.

Цель – коррекция двигательных нарушений у детей


с ДЦП, атонически-астатическая и гиперкинетическая фор-
мы, методами адаптивной физкультуры.

Задачи абилитационных курсов упражнений:


1. Формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.
2. Выработка компенсаторных двигательных навыков
и движений.
3. Развитие способности к произвольному торможению
движений.
4. Улучшение координации движений.
5. Увеличение амплитуды движений в суставах.
6. Формирование компенсаторной гипертрофии опре-
деленных мышечных групп (усиление развития той
группы мышц, которая вынуждена взять на себя функ-
ции ослабленной, парализованной).
1 Ефименко Н.Н., Сермеев Б.В. Содержание и методика занятий физ-
культурой с детьми, страдающими церебральным параличом. М.: Совет-
ский спорт, 1991. 55 с., ил.

6
Введение

7. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой, дыха-


тельной и других систем организма.
8. Формирование вестибулярных и антигравитационных
реакций, статодинамической устойчивости (равнове-
сия) и ориентировки в пространстве.
9.Формирование различных опорных реакций рук и ног.
10. Формирование доступных основных видов движений.

Целевая аудитория: дети с ДЦП, атонически-астатиче-


ская и гиперкинетическая формы. В ходе подбора и реали-
зации курса адаптивной физкультуры, основным критери-
ем рассматривалось состояние функций опорно-двигатель-
ного аппарата, уровень сформированности двигательных
навыков и степень выраженности патологических рефлек-
сов. Принимая во внимание специфику психофизических
особенностей детей с ДЦП, градация реабилитационных
курсов по возрастным группам не являлась определяющим
фактором при подборе упражнений.

7
ЧАСТЬ I
КУРС ИЗ 18 ЗАНЯТИЙ ПО АФК ДЛЯ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ
С НОДА (ГИПЕРКИНЕТИЧЕСКАЯ ФОРМА),
1-й УРОВЕНЬ СФОРМИРОВАННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ
НАВЫКОВ
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая
форма), 1-й уровень

Цель – формирование положительного абилитационного


эффекта; коррекция и компенсация нарушений ОДА.

Коррекционные задачи:
 формирование понимания телесного самочувствия
с настроением и собственной активностью;
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;
 формирование произвольности действий;
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.

Воспитательные задачи:
 формирование умения следить за физическим состоя-
нием, радоваться любому продвижению в росте физи-
ческой нагрузки;
 формирование установки на сохранение и укрепление
здоровья, здорового образа жизни.

Структура занятия.
I. Вводная часть, количество повторов упражнений
4–5 раз.
II. Основная часть (корригирующие упражнения, эле-
менты спортивных игр), количество повторов упраж-
нений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, количество повторов упраж-
нений 4–5 раз.

8
Занятие № 1

Занятие № 1

Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы
 формирование ориентировки в пространстве
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей
 формирование умения встать на ноги
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.

Оборудование:
1. Гимнастические маты.
2. Гимнастический коврик.
3. Утяжелители для рук и ног.

Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, правая
рука на груди, левая на животе-глубокое медленное
дыхание через нос.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос, медленный выдох через нос.

9
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-


гнуты в коленях – глубокий вдох через нос и выдох
через рот.
4. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох с заданным
ритмом: вдох на 3 счета, выдох на 4 счета.

II. Основная часть


1. И.п. – лёжа на спине, животе, боку, стоя на четверень-
ках, коленях, сидя, стоя во весь рост (с фиксацией
отдельных частей тела), изменение положения головы
(подъём, наклоны, повороты, вращения) при сохране-
нии неизменным положение тела и конечностей.
2. И.п. – лёжа на животе, подъем верхней части тулови-
ща с упором на кисти и предплечья.
3. И.п. – упор на согнутые предплечья, лёжа на животе.
Выдох в упор на кисти, с передвижением кистей рук
вправо-влево.
4. То же упражнение выполняется на скамейке или на
матах.
5. И.п. – лёжа на спине, поворот на бок и удержание
равновесия с опорой на руки перед грудью и без опо-
ры, повороты со спины на живот и обратно; несколько
поворотов подряд в одну и другую сторону.
6. И.п. – лёжа на животе, переход из положения лёжа на
животе в положение стоя на четвереньках с удержани-
ем равновесия при опоре на четыре конечности, на три
и на две.
7. И.п. – лёжа на животе, с опорой на руки, ходьба на
руках в различных направлениях с поддержкой ног
инструктором.

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения


1. И.п. – лёжа на спине ,ноги согнуты в коленях, правая
рука на груди, левая на животе-глубокое медленное
дыхание через нос.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос, медленный выдох через нос.

10
Занятие № 1

3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-


гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.
4. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох

Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребёнка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза)
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
упражнений.
6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-
раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а так же обострение
соматических заболеваний.

Рекомендуемые к закреплению упражнения:


1. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос , медленный выдох через нос.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох через нос и выдох
через рот.
3. И.п. – лёжа на спине, поворот на бок и удержание
равновесия с опорой на руки перед грудью и без опо-
ры, повороты со спины на живот и обратно; несколько
поворотов подряд в одну и другую сторону.
4. И.п. – лёжа на животе, переход из положения лёжа на
животе в положение стоя на четвереньках с удержани-
ем равновесия при опоре на четыре конечности, на три
и на две.
5. И.п. – лёжа на животе, с опорой на руки, ходьба на
руках в различных направлениях с поддержкой ног
взрослым.

11
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

Занятие № 2
Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.

Оборудование:
1. Гимнастические маты
2. Гимнастический коврик
3. Утяжелители для рук и ног
4. Валик надувной
5. Скамья гимнастическая
6. Модуль-трапеция
7. Мяч надувной

Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – лёжа на спине, вдох спокойный на 2–4 счета,
выдох тоже. И.п. – лёжа на спине, вдох — лёжа на

12
Занятие № 2

спине, руки в стороны на 3 счета выдох – опускание


рук на 4 счета.
2. И.п сидя, с целью увеличения длины ротового выдоха
ребенок произносит постепенно удлиняющиеся цепоч-
ки звуков («аааааааа») на одном выдохе. Ротовой вы-
дох можно поддержать ощущением струи воздуха на
руке. Вначале на руку ребенка дует инструктор, при-
влекая его внимание к возникшему ощущению, затем
на свою руку дует сам ребенок.
3. И.п. – лёжа на спине, вдох – лёжа на спине, руки в сто-
роны на 3 счета выдох – опускание рук на 4 счета.

II. Основная часть


1. И.п. – лежа, перекатывание вправо-влево в группировке.
2. И.п. – стоя, ходьба в разных направлениях с утяжели-
телем на голове.
3. Удержание равновесия в различных положениях лёжа
и сидя на надувном валике.
4. И.п. – лежа, передвижение с помощью рук и ног, лёжа
на надувном валике.
5. И.п. – стоя, подъем и спуск по ступеням, во весь рост,
с поддержкой и без.
6. И.п. – стоя, ходьба по скамейке с поддержкой и без
поддержки.
7. И.п. – стоя, ходьба по наклонной плоскости, во весь
рост, с поддержкой, без поддержки.
8. И.п. – лежа, на большом мяче. Ребенок лежит живо-
том на мяче, руки вытянуты вдоль мяча, ноги вытянуты
и разведены. Качание на мяче взад- вперед, с боку на бок.

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

1. И.п. – лёжа на спине, вдох – лёжа на спине, руки в сто-


роны на 3 счета выдох – опускание рук на 4 счета.
2. И.п. – лёжа на спине, рот закрыт. Инструктор зажи-
мает одну ноздрю, и ребенок дышит под определенный
ритм (счет или стук метронома); потом зажимает дру-
гую ноздрю, и повторяется тот же комплекс дыхатель-
ных упражнений.

13
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

3. И.п – сидя, инструктор надавливает на плечи сидя-


щему ребенку и предлагает ему подняться. Ребенок,
пытаясь сделать это, сильно упирается ногами в пол,
выпрямляет спину. Инструктор, ослабив давление,
дает ему подняться. В это время ребенок непроизволь-
но делает глубокий выдох.
Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребенка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза).
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
упражнений.
6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-
раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК.
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а так же обострение
соматических заболеваний.
Рекомендуемые к закреплению упражнения:
1. И.п. – лёжа на спине, рот закрыт. Взрослый зажимает
одну ноздрю, и ребенок дышит под определенный ритм
(счет или стук метронома); потом зажимает другую
ноздрю, и повторяется тот же комплекс дыхательных
упражнений.
2. И.п сидя, взрослый надавливает на плечи сидящему
ребенку и предлагает ему подняться. Ребенок, пыта-
ясь сделать это, сильно упирается ногами в пол, вы-
прямляет спину. Взрослый, ослабив давление, дает ему
подняться. В это время ребенок непроизвольно делает
глубокий выдох.
3. И.п. – стоя, подъем и спуск по ступеням, во весь рост,
с поддержкой и без.
4. И.п. – стоя, ходьба по скамейке с поддержкой и без
поддержки.
14
Занятие № 3

5. И.п. – стоя, ходьба по наклонной плоскости, во весь


рост, с поддержкой, без поддержки.
6. И.п. – лежа, на большом мяче. Ребенок лежит животом
на мяче, руки вытянуты вдоль мяча, ноги вытянуты
вдоль мяча и разведены. Качание на мяче взад-вперед,
с боку на бок.

Занятие № 3

Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.

Оборудование:
1. Гимнастические маты
2. Гимнастический коврик
3. Утяжелители для рук и ног
4. Модуль-трапеция
5. Стенка шведская
6. Мяч надувной

15
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – лёжа или сидя, ребенка просят, как можно доль-
ше задержать вдох, добиваясь таким образом более
быстрого и глубокого вдоха и медленного выдоха.
2. И.п. – лёжа на боку в позе эмбриона. Инструктор сто-
ит за спиной ребёнка: одна рука лежит на плечевом
суставе, другая на тазобедренном. Инструктор про-
изводит удаление плечевого и тазобедренного суставов
движением в стороны-назад, и сближение их друг с
другом в направлении вперед-назад. Движения совпа-
дают со вдохом и выдохом соответственно.
3. И.п. – лёжа на спине, вдох спокойный на 2–4 счета,
выдох тоже.

II. Основная часть


1. И.п. – стоя—одна нога впереди другой. Масса тела
распределяется равномерно на обе ноги. Инструктор
наносит легкие толчки в области груди и спины по-
переменно. Ребенок должен сохранить равновесие во
время перемещения массы тела или схватиться руками
за опору, находящуюся спереди или сбоку.
2. И.п. – стоя, ребенок стоит на одной ноге, инструктор –
сзади него на коленях. Взяв одну ногу за лодыжку,
сгибает колено под прямым углом, оставляя бедро ра-
зогнутым. Затем ребенка слегка передвигают в различ-
ных направлениях, при необходимости стабилизируя
опорную ногу посредством потягивания вниз и назад
одноименной руки.
3. И.п. – стоя, ребенок стоит, держась одной или двумя
руками за перекладину или спинку стула, сгибает
ногу в тазобедренном и коленном суставах и опускает
ее опять на опору, отводит прямую ногу вперед, назад
и в сторону, производит наружную и внутреннюю ро-
тацию.

16
Занятие № 3

4. И.п. – стоя, ребенок стоит, держась одной рукой за


опору, другой рукой производит разнообразные дви-
жения – поднимает, отводит вперед, назад, в сторону
с наружной ротацией, берет игрушку над головой, от-
водит в сторону одноименные руку и ногу.
5. И.п – стоя на одном колене. Ребенок может держаться
руками за канат, перекладину. Опорная нога в положе-
нии легкого отведения и наружной ротации. Ребенок с
помощью инструктора или самостоятельно переносит
центр тяжести на опорную ногу, одновременно разги-
бая ее и вставая. Другую ногу он подтягивает и ставит
параллельно опорной. Инструктор должен контроли-
ровать степень переноса центра тяжести на опорную
ногу, так как при его недостаточности ребенок не смо-
жет встать. При асимметрии мышечного тонуса снача-
ла следует стимулировать вставание на более поражен-
ную ногу.
6. И.п. – стоя на коленях. Сгибание, разгибание, пово-
роты туловища, ребенок по мере возможности должен
выполнять самостоятельно. Упражнение применяется
для закрепления функции стояния на коленях и тре-
нировки реакций равновесия.
7. И.п. – стоя лицом к шведской стенке, ребёнок двумя
руками держится за стенку, у его ног мяч. Ребенок
ставит ногу на мяч и катает его в разные стороны.

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения


1. И.п. – сидя на стуле, развести руки в стороны – глубо-
кий вдох, на выдохе наклон вперед, доставая руками
носки ног.
2. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-
на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.
3. И.п стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок-глубокий
вдох- поднять руки, на выдохе с наклоном опустить
руки.
4. И.п. – стоя, руки на пояс – глубокий вдох через нос
и выдох чрез рот, губы трубочкой.

17
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребенка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза).
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
упражнений.
6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-
раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК.
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а так же обострение
соматических заболеваний.

Рекомендуемые к закреплению упражнения:


1. И.п. – сидя на стуле, развести руки в стороны – глубо-
кий вдох, на выдохе наклон вперед, доставая руками
носки ног.
2. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-
на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.
3. И.п стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок-глубокий
вдох – поднять руки, на выдохе с наклоном опустить руки.
4. И.п. – стоя, ребенок стоит на одной ноге, инструктор –
сзади него на коленях. Взяв одну ногу за лодыжку,
сгибает колено под прямым углом, оставляя бедро ра-
зогнутым. Затем ребенка слегка передвигают в различ-
ных направлениях, при необходимости стабилизируя
опорную ногу посредством потягивания вниз и назад
одноименной руки.
5. И.п. – стоя, ребенок стоит, держась одной или двумя
руками за перекладину или спинку стула, сгибает
ногу в тазобедренном и коленном суставах и опускает
ее опять на опору, отводит прямую ногу вперед, назад
и в сторону, производит наружную и внутреннюю ро-
тацию.

18
Занятие № 4

6. И.п. – стоя, ребенок стоит, держась одной рукой за


опору, другой рукой производит разнообразные дви-
жения – поднимает, отводит вперед, назад, в сторону
с наружной ротацией, берет игрушку над головой, от-
водит в сторону одноименные руку и ногу.

Занятие № 4

Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.

Оборудование:
1. Гимнастические маты
2. Гимнастический коврик
3. Утяжелители для рук и ног
4. Модуль-трапеция

19
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – лёжа на спине ,ноги согнуты в коленях,правая
рука на груди, левая на животе-глубокое медленное
дыхание через нос.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос , медленный выдох через нос.
3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.
4. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.

II. Основная часть


1. И.п. – стоя на четвереньках с мячом или валиком под
грудью. Если у ребенка резко выражено подошвенное
сгибание стоп, их следует опустить за край опоры.
Пассивно проводится сгибание головы, удерживая вы-
прямленные руки и согнутые ноги.
2. И.п. – стоя на на четвереньках с мячом или валиком под
грудью с разогнутыми ногами и согнутыми в локтевых
суставах руками, проводится пассивное разгибание го-
ловы и удержание согнутых рук и разогнутых ног.
3. И.п. – стоя, самостоятельно или принудительно отве-
сти плечи назад, максимально сведя лопатки, зафик-
сировать это положение на несколько секунд, а затем
вернуться в исходное положение.
4. И.п. – лёжа на спине, согнуть самостоятельно или при-
нудительно руки в локтях, приподняв плечи.
5. И.п. – лёжа на животе. Согнуть руки в локтях перед
грудью и поставить их, по возможности, на ладони.
Поднимая плечи вверх, выпрямить руки в локтях, за-
тем снова согнуть их.
6. И.п. – стоя, стоя лицом к стене, отжимание от стены.
7. И.п. – стоя на четвереньках, пальцы рук, по возмож-
ности, выпрямлены вперед. Приподнять одну руку от

20
Занятие № 4

пола, затем опустить ее на пол с упором на ладонь. То


же проделать другой рукой.

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения


1. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха –
на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.
2. И.п стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок-глубокий
вдох – поднять руки, на выдохе с наклоном резко опу-
стить руки.
3. И.п. – стоя, прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед
с взмахом рук. На взмахе глубокий вдох, во время прыж-
ка – сильный выдох с произнесением звука «КВА».

Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребёнка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза).
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
упражнений.
6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-
раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК.
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а так же обострение
соматических заболеваний.

Рекомендуемые к закреплению упражнения:


1. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос , медленный выдох через нос.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.
3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.

21
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

4. И.п. – лёжа на животе. Согнуть руки в локтях перед


грудью и поставить их, по возможности, на ладони.
Поднимая плечи вверх, выпрямить руки в локтях, за-
тем снова согнуть их.
5. И.п. – стоя, стоя лицом к стене, отжимание от стены.
6. И.п. – стоя на четвереньках, пальцы рук, по возмож-
ности, выпрямлены вперед. Приподнять одну руку от
пола, затем опустить ее на пол с упором на ладонь. То
же проделать другой рукой.

Занятие № 5

Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.

Оборудование:
1. Гимнастические маты
2. Гимнастический коврик
3. Утяжелители для рук и ног
4. Модуль-трапеция

22
Занятие № 5

5. Стенка гимнастическая
6. Гантели
7. Мяч набивной
Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – стоя, руки на пояс – глубокий вдох через нос и
выдох чрез рот, губы трубочкой.
2. И.п. – сидя на полу согнув колени, локти упираются в
живот, открытые ладони перед собой – глубокий вдох
и длинный выдох.
3. И.п. – лёжа на спине, поднимание рук вверх – вдох,
опускание – выдох.
4. И.п. – сидя на стуле, положив набивной мяч на живот
и удерживая его руками – глубокий вдох, медленный
выдох.

II. Основная часть


1. И.п. – лёжа на спине – поворот на бок и удержание
равновесия с опорой на руки перед грудью и без опо-
ры, повороты со спины на живот и обратно; несколько
поворотов подряд в одну и другую сторону.
2. И.п. – сидя на стуле перед столом или стеной, руки
согнуты в локтях. Упереть кончики четырех пальцев
в край стола или стену и пружинистыми движениями
покачать ладонь. Отдохнуть и повторить снова.
3. И.п. – сидя на стуле за столом, положить руки на стол
и взять в каждую руку небольшие гантели, палочки
или мячики. Поднимать только кисть руки с предме-
том тыльной стороной вверх и опускать на стол. Пред-
плечье лежит на столе. После нескольких повторений
повернуть ладонь пальцами вверх и так же поднимать
и опускать только кисть руки.
4. И.п. – стоя лицом к гимнастической стенке или спинке
стула, держась руками, ноги в упоре на полу на шири-
не плеч. Приседание, не отрывая пяток от пола, спина

23
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

прямая, голова строго в вертикальном положении, ко-


лени сгибаются точно вперед, не разводятся в стороны
и не сводятся внутрь.
5. И.п. – стоя самостоятельно пли прислонясь спиной
к стене, ноги на ширине плеч, голова прямо. Наклоны
вправо и влево, руки скользят вдоль ног. Следить, что-
бы туловище и голова не сгибались вперед.
6. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях
и заведены за голову, локти в стороны. Повороты плеч
вправо и влево с однонаправленным движением головы;
таз не двигается. Следить за одновременным движением
головы и плеч и удержанием локтей в стороны.
7. И.п. – лёжа на коврике на спине, ноги согнуты в ко-
ленях на ширине плеч, стопы — параллельны, руки –
вдоль туловища. Разведение коленей в стороны и при-
ведение их.

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения


1. И.п. – сидя на стуле, положив набивной мяч на живот
и удерживая его руками – глубокий вдох, медленный
выдох.
2. И.п. – сидя на стуле, развести руки в стороны – глубо-
кий вдох, на выдохе наклон вперед, доставая руками
носки ног.
3. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха –
на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.

Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребенка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза).
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
упражнений.

24
Занятие № 6

6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-


раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК.
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а так же обострение
соматических заболеваний.

Рекомендуемые к закреплению упражнения:


1. И.п. – сидя на полу согнув колени, локти упираются в
живот, открытые ладони перед собой – глубокий вдох
и длинный выдох.
2. И.п. – лёжа на спине, поднимание рук вверх – вдох,
опускание – выдох.
3. И.п. – сидя на стуле, положив набивной мяч на живот
и удерживая его руками – глубокий вдох, медленный
выдох.
4. И.п. – стоя лицом к гимнастической стенке или спинке
стула, держась руками, ноги в упоре на полу на шири-
не плеч. Приседание, не отрывая пяток от пола, спина
прямая, голова строго в вертикальном положении, ко-
лени сгибаются точно вперед, не разводятся в стороны
и не сводятся внутрь.
5. И.п. – стоя самостоятельно пли прислонясь спиной к
стене, ноги на ширине плеч, голова прямо. Наклоны
вправо и влево, руки скользят вдоль ног. Следить, что-
бы туловище и голова не сгибались вперед.
6. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в лок-
тях и заведены за голову, локти в стороны. Повороты
плеч вправо и влево с однонаправленным движением
головы; таз не двигается. Следить за одновременным
движением головы и плеч и удержанием локтей в сто-
роны.

Занятие № 6

Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;

25
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

 формирование сгибательно-приводящих установок


верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз

Оборудование:
1. Гимнастические маты.
2. Гимнастический коврик.
3. Утяжелители для рук и ног.
4. Модуль-трапеция.
5. Стенка гимнастическая.

Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – лёжа или сидя инструктор кладет свои руки
на грудные мышцы ребенка, прислушивается к ритму
дыхания. В момент выдоха нажимает на грудную клет-
ку, как бы препятствуя вдоху (в течение нескольких
секунд). Это упражнение способствует более удлинен-
ному выдоху и глубокому и быстрому вдоху.
2. И.п. – лёжа или сидя. Перед лицом ребенка создают
движение воздуха, ветерок, что усиливает глубину
вдоха.

26
Занятие № 6

3. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха –


на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.

II. Основная часть


1. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, спина и голова
прямо, пятки не отрываются от пола. Наклон вниз, до-
стать руками пол. Выпрямиться, поднять руки вверх,
прогнуться назад, голову разогнуть назад.
2. И.п. – стоя на коврике на четвереньках. В упоре на
ладони и колени выгнуть спину вверх, голову опу-
стить вниз, руки выпрямлены в локтях – упражнение
«кошечка». Прогнуть спину вниз в пояснице, голова
вверх – «собачка». При принудительном выполнении
этого упражнения инструктор стоит на коленях сбоку
от ребенка, одной рукой фиксирует руку ребенка, дру-
гой – помогает выгибать спину и опускать поясницу.
3. И.п. – стоя на коврике на коленях, руки на впереди
стоящей невысокой опоре, голова максимально разо-
гнута. Вытянуть одну ногу назад носком вниз, другая
остается в упоре на колене. Поднимать выпрямленную
ногу пяткой вверх и опускать вниз на носок. Поменять
положение ног и выполнять упражнение другой ногой.
Из этого же исходного положения поочередно отводить
в сторону и приводить согнутую в колене ногу.
4. И.п. – лёжа на полу на спине, ноги согнуты в коленях
и упираются в пол. Опираясь на плечи и не сдвигая
их, прогнуть поясницу вверх; не отрывая стоп от пола,
вернуться в исходное положение.
5. И.п. – стоя, глубоко присесть, не отрывая, по возмож-
ности, пяток от пола, развести колени в стороны и
поставить руки впереди между ног. Покачивания впе-
ред с отрывом рук от пола и постановкой их на пол.
Стараться держать равновесие.
6. И.п. – стоя у стола или гимнастической стенки, руки
на опоре. Подъем на носки и опускание на пятки.
7. И.п. – стоя на коленях, ходьба на коленях, удержи-
вая туловище в вертикальном положении, в любых
вариантах.

27
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Гиперкинетическая форма), 1-й уровень

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения


1. И.п. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, правая
рука на груди, левая на животе-глубокое медленное
дыхание через нос.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос, медленный выдох через нос.
3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.

Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребенка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза).
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
упражнений.
6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-
раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а так же обострение
соматических заболеваний.

Рекомендуемые к закреплению упражнения:


1. И.п. – лёжа или сидя. Перед лицом ребенка создают
движение воздуха, ветерок, что усиливает глубину вдо-
ха.
2. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-
на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.
3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос, медленный выдох через нос.
4. И.п. – стоя, глубоко присесть, не отрывая, по возмож-
ности, пяток от пола, развести колени в стороны и
поставить руки впереди между ног. Покачивания впе-

28
Занятие № 7

ред с отрывом рук от пола и постановкой их на пол.


Стараться держать равновесие.
5. И.п. – стоя у стола или гимнастической стенки, руки
на опоре. Подъем на носки и опускание на пятки.
6. И.п. – стоя на коленях, ходьба на коленях, удерживая
туловище в вертикальном положении, в любых вари-
антах.

Занятие № 7

Коррекционные задачи:
 формирование контроля произвольного вдоха-выдоха;
 формирование умения самостоятельной ходьбы;
 формирование ориентировки в пространстве;
 формирование сгибательно-приводящих установок
верхних конечностей;
 формирование сгибательно-приводящих установок
нижних конечностей;
 формирование умения встать на ноги;
 формирование цепочки двигательных действий, гаше-
ние патологических рефлексов.

Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
ство повторов упражнений 5–6 раз.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.

Оборудование:
1. Гимнастические маты.
2. Гимнастический коврик.
3. Утяжелители для рук и ног.
4. Модуль-трапеция.
5. Мяч овальный.
6. Мяч надувной.
7. Мяч набивной.

29

Вам также может понравиться