3 книга

Е.В.
Рябова
АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП: ФОРМЫ СПАСТИЧЕСКОЙ ДИПЛЕГИИ И ТЕТРАПЛЕГИИ

Е.В.
Е.В. Рябова
Рябова
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ Е.В. Рябова
ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП: КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

ФОРМЫ СПАСТИЧЕСКОЙ
ДИПЛЕГИИ И ТЕТРАПЛЕГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП:
В практическое пособие включены 4 реабилитационных курса
занятий по адаптивной физической культуре (АФК) для детей
с детским церебральным параличом (ДЦП). Каждый курс состо- ФОРМЫ СПАСТИЧЕСКОЙ
ит из 18 занятий, учитывающих психофизические особенности
каждого ребенка. ДИПЛЕГИИ И ТЕТРАПЛЕГИИ
В первый, второй и третий курсы вошли 3 уровня занятий для
обучающихся с НОДА (Спастическая диплегия). В четвертый
курс – занятия для обучающихся с НОДА (Спастическая тетрап-
легия), 3-й уровень сформированности двигательных навыков.
Занятия соответствуют уровням сформированности двигатель-
ных навыков, что позволяет обеспечить устойчивый абилитаци-
онный эффект у детей с ДЦП, формы спастической диплегии
и тетраплегии.
Пособие предназначено для инструкторов АФК, педагогов и роди-
телей, воспитывающих детей с ДЦП.
Е. В. Рябова
Адаптивная физическая культура
•
Комплексы упражнений
для детей с ДЦП:
Формы спастической диплегии

и тетраплегии
Практическое пособие
для педагогов-дефектологов
Москва
2020
УДК 376.23+616-053.02
ББК 75.1:56.12
Р98
Рябова Е. В.
Р98 Адаптивная физическая культура. Комплексы
упражнений для детей с ДЦП: Формы спастической
диплегии и тетраплегии : практическое пособие для
педагогов-дефектологов / Е. В. Рябова. – М. : Изда-
тельство ВЛАДОС, 2020. – 316 с.
ISBN 978-5-00136-109-1
В практическое пособие включены 4 реабилитационных кур-

са занятий по адаптивной физической культуре (АФК) для детей
с детским церебральным параличом (ДЦП). Каждый курс состоит
из 18 занятий, учитывающих психофизические особенности каж-
дого ребенка.
В первый, второй и третий курсы вошли 3 уровня занятий для
обучающихся с НОДА (Спастическая диплегия). В четвертый
курс – занятия для обучающихся с НОДА (Спастическая тетрап-
легия), 3-й уровень сформированности двигательных навыков.
Занятия соответствуют уровням сформированности двигатель-
ных навыков, что позволяет обеспечить устойчивый абилитацион-
ный эффект у детей с ДЦП, формы спастической диплегии и те
траплегии.
Пособие предназначено для инструкторов АФК, педагогов и ро-
дителей, воспитывающих детей с ДЦП.
УДК 376.23+616-053.02
ББК 75.1:56.12
© Рябова Е. В., 2020

© ООО «Издательство ВЛАДОС», 2020
© Художественное оформление.
© ООО «Издательство ВЛАДОС», 2020
© Оригинал-макет.
ISBN 978-5-00136-109-1 ООО «Издательство ВЛАДОС», 2020
2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Часть I
Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА
(Спастическая диплегия),
1-й уровень сформированности двигательных навыков
Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Часть II
Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
3
Содержание
Часть III
Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
Часть IV
(Спастическая тетраплегия),
Занятие № 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233
Занятие № 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Занятие № 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242
Занятие № 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Занятие № 5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Занятие № 6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
Занятие № 7 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Занятие № 8 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
Занятие № 9 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270
Занятие № 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274
Занятие № 11 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279
Занятие № 12 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284
Занятие № 13 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Занятие № 14 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Занятие № 15 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
Занятие № 16 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303
Занятие № 17 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307
Занятие № 18 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 312
4
ВВЕДЕНИЕ
Физическое воспитание является одной из составляю-

щих культуры общества. Особенно актуальным физическое
воспитание является для детей с нарушениями опорно-дви-
гательного аппарата, в частности для детей с детским цере-
бральным параличом.
Необходимость разработки практического материала
по адаптивной физической культуре обусловлена тем, что
только систематические, целенаправленные занятия спо-
собствуют компенсации двигательных нарушений, затруд-
няющих социальную адаптацию и интеграцию детей в об-
щество.
Представленная методическая разработка содержит кур-
сы упражнений, соответствующие уровням сформированно-
сти двигательных навыков детей, что в свою очередь обеспе-
чивает не только достижение устойчивого абилитационного
эффекта, но и позволяет наиболее оптимально организовы-
вать занятия адаптивной физической культурой с учетом
психофизических особенностей каждого ребенка.
Материалы данной разработки направлены на обеспе-
чение преемственности работы инструкторов АФК и ро-
дителей, воспитывающих детей с детским церебральным
параличом.
Детский церебральный паралич представляет собой ре-

зидуальное состояние с не прогрессирующим течением.
Однако по мере развития ребенка, особенно в раннем воз-
расте, клиническая симптоматика может видоизменяться.
Это связано с нарастанием декомпенсации, обусловленной
все большим несоответствием между возможностями нерв-
ной системы и требованиями, предъявляемыми окружаю-
щей средой к растущему организму. При ДЦП поражение
разных структур мозга проявляется двигательными рас-
стройствами, нарушениями чувствительности, рефлексов.
Созревание структур мозга, отвечающих за координацию
двигательных функций, идет с отставанием от нормальной
программы развития движений.
Ввиду патологической перестройки скелета, нарушения
тонуса мышц, искажения прохождения нервных импуль-
сов, происходит формирование аномальных двигательных
схем позы и ходьбы, нарастание патологических двигатель-
5
Введение
ных стереотипов, снижение функциональной работоспособ-

ности мышц.
Задержка и искажение алгоритмов моторного развития
ведут к гиподинамии, функциональным нарушениям де-
ятельности внутренних органов и систем, дефициту сенсо-
моторного опыта и задержке психического развития детей.
Поэтому раннее выявление двигательных отклонений и сво-
евременная коррекция в процессе физического воспитания
дают возможность улучшить моторное развитие детей с це-
ребральным параличом.
Представленные в методической разработке курсы
упражнений систематизированы по принципу выраженно-
сти двигательных нарушений у детей с ДЦП. Принимая во
внимание классификацию ДЦП, согласно МКБ–10, в дан-
ном сборнике объединены курсы упражнений по следую-
щим формам: форма спастической диплегии и форма тетра-
плегии.
В данной разработке учитывался опыт построения упраж-
нений Ефименко Н. Н. и Сермеева Б. В., представленный
в книге «Содержание и методика занятий физкультурой
с детьми, страдающими церебральным параличом».1
Цель – коррекция двигательных нарушений у детей

с ДЦП, форма спастической диплегии, методами адаптив-
ной физкультуры.
Задачи абилитационных курсов упражнений:

1. Снижение риска формирования контрактур.
2. Подавление патологических тонических рефлексов,
патологических синергий и синкинезий.
4. Выработка компенсаторных двигательных навыков
и движений.
5. Развитие способности к произвольному торможению
движений.
6. Улучшение координации движений.
7. Увеличение амплитуды движений в суставах.
8. Формирование компенсаторной гипертрофии опре-
1 Ефименко Н.Н., Сермеев Б.В. Содержание и методика занятий физ-
культурой с детьми, страдающими церебральным параличом. М.: Совет-
ский спорт, 1991. 55 с., ил.
6
Введение
деленных мышечных групп (усиление развития той

группы мышц, которая вынуждена взять на себя
функции ослабленной, парализованной).
9. Улучшение деятельности сердечно-сосудистой, дыха-
тельной и других систем организма.
10. Формирование вестибулярных и антигравитацион-
ных реакций, статодинамической устойчивости (рав-
новесия) и ориентировки в пространстве.
11. Формирование различных опорных реакций рук
и ног.
12. Формирование доступных основных видов движе-
ний.
Целевая аудитория: дети с ДЦП, форма спастической

диплегии. В ходе подбора и реализации курса адаптивной
физкультуры, основным критерием рассматривалось состо-
яние функций опорно-двигательного аппарата и уровень
сформированности двигательных навыков. Принимая во
внимание специфику психофизических особенностей детей
с ДЦП, градация реабилитационных курсов по возрастным
группам не являлась определяющим фактором при подборе
упражнений.
7
ЧАСТЬ I
КУРС ИЗ 18 ЗАНЯТИЙ ПО АФК ДЛЯ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ
С НОДА (СПАСТИЧЕСКАЯ ДИПЛЕГИЯ),
1-й УРОВЕНЬ СФОРМИРОВАННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ
НАВЫКОВ
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Спастическая дипле-
гия), 1-й уровень
Цель – формирование положительного абилитационного
эффекта; компенсация нарушений ОДА.
Коррекционные задачи:
 формирование понимания телесного самочувствия
с настроением и собственной активностью;
 гашение патологического рефлекса, формирование
адекватных двигательных паттернов;
 формирование контроля произвольности действий;
 формирование контроля за дыханием (навык диафраг-
мального дыхания);
 формирование умения самостоятельно садиться;
 формирования умения встать на ноги;
 формирования умения самостоятельно стоять;
 формирования умения самостоятельной ходьбы.
Воспитательные задачи:
 формирование умения следить за физическим состоя-
нием, радоваться любому продвижению в росте физи-
ческой нагрузки;
 формирование установки на сохранение и укрепление
здоровья, здорового образа жизни.
Структура занятия.
I. Вводная часть (дыхательные упражнения), количе-
ство повторов упражнений 4–5 раз.
II. Основная часть (приоритетное направление – кор-
ригирующие упражнения в соответствии с уровнем
сформированности двигательных навыков), количе-
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения,
количество повторов упражнений 4–5 раз.
8
Занятие № 1
 формирование навыка диафрагмального дыхания;
 увеличение амплитуды движений в тазобедренных, ко-
ленных суставах;
 формирование контроля тела в положении лежа;
 преодоление сгибательно-приводящих установок верх-
них конечностей.
Структура занятия
Оборудование:
1. Гимнастические маты.
2. Модуль-трапеция.
3. Гимнастические палки.
4. Гимнастический коврик.
5. Мяч надувной.
Ход занятия
I. Вводная часть
Дыхательные упражнения
1. И.п. – лёжа на боку в позе эмбриона. Инструктор стоит
за спиной ребенка: одна рука лежит на плечевом суста-
ве, другая на тазобедренном. Инструктор производит
удаление плечевого и тазобедренного суставов движе-
нием в стороны-назад, и сближение их друг с другом
в направлении вперёд-назад. Движения совпадают со
вдохом и выдохом соответственно.
9
Часть I. Курс из 18 занятий по АФК для обучающегося с НОДА (Спастическая диплегия), 1-й уровень
2. И.п. – то же на другой стороне. При выполнении дви-

жений инструктор растягивает грудную клетку, дви-
жения плавные.
3. И.п. – лёжа на спине, верхняя часть туловища припод-
нята (на модуле). Ребенка просят произносить (тянуть)
звук «ааааааа» при этом инструктор в конце выдоха
производит плавное сдавливание грудной клетки, уд-
линяя вдох.
II. Основная часть

1. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. На счет
раз – руки поднять вверх; на счет два, три – потянуть-
ся руками вверх, стопы на себя; четыре – руки, стопы
в И.п.
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Пассивное
выполнение упражнения с помощью инструктора. На
счет раз – согнуть ногу в коленном суставе, скользя по
мату; два – ногу в И.п.; три, четыре –то же левой ногой.
3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-
гнуты в коленном суставе, опора на стопы. Пассивное
выполнение упражнения с помощью инструктора. На
счет один, два – наклоны ног вправо; на счет три, четы-
ре – ноги в и.п.; на счет пять-восемь – то же в другую
сторону.
гнуты в коленном суставе и максимально разведены
в стороны. Пассивное выполнение упражнения с по-
мощью инструктора. На счёт раз, два – правая нога
приводится к левой; на счет три, четыре – и.п.; на счет
пять-восемь – то же левой ногой.
5. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Диафраг-
мальное дыхание. На счёт раз, два – руки вперёд, вверх
(вдох); на счет три, четыре – руки в стороны, И.п. –
(выдох).
6. И.п. – лёжа на спине: инструктор захватывает руки
ребенка за запястья, приподнимает его невысоко над
опорой и выполняет покачивающие движения во всех
направлениях с постепенным увеличением амплитуды.
10
7. И.п. – лёжа грудью и ногами на валике: инструктор

быстро приближает ребенка к надувному мячу, вызы-
вая у него защитное выпрямление рук.
8. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища ноги со-
гнуты в коленном суставе, опора на стопы. На счёт
раз, разгибая тазобедренный сустав, приподнять таз
от пола; на счет два, три – удержать положение; че-
тыре – И.п.
9. И.п. – сидя на поперечном валике, ноги разведены
(спиной к инструктору) – комплекс пассивных и пас-
сивно-активных упражнений:
а) отведения прямых рук назад из положения «впе-
реди»;
б) поднимание прямых рук через стороны вверх с воз-
вращением в исходное положение «вниз»;
в) то же, но с фиксацией рук в наивысшей точке («на-
тянуть руки» ребенка, подержать 1–3 с;
г) попеременное поднимание левой и правой руки
с фиксацией в крайнем верхнем положении;
д) поднимание прямых рук вверх через положение
«вперед»;
е) подтягивание рук ребенка вверх с их последующим
расслабленным «броском» вниз.
10. И.п. – сидя на коврике, хват руками за гимнастиче-
скую палку. Инструктор поворотами гимнастической
палки вправо-влево, вызывает соответствующие пово-
роты туловища ребенка, формируя навык сохранения
равновесия.
11. И.п. – лёжа на спине: инструктор накатывает или на-
брасывает на грудь ребенка большой надувной мяч,
формируя отталкивающе – выпрямительные движе-
ния руками.
12. И.п. – лёжа на спине, руки с мячом внизу. На счет раз
– махом прямых рук вверх – бросок мяча за голову;
два – руки в И.п. – вдоль туловища.
11
III. Заключительная часть

2. И.п. – то же на другой стороне. При выполнении дви-
жений инструктор растягивает грудную клетку, дви-
жения плавные.
3. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Диафрагмаль-
ное дыхание. На счёт раз, два – руки вперёд, вверх (вдох);
на счет три, четыре – руки в стороны, И.п. – (выдох).
Рекомендации родителям:
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учётом психо-
физического состояния ребенка.
2. Занятия проводятся в хорошо проветренном помеще-
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи.
3. Время выполнения упражнений от 15–30 мин.
4. Количество повторений одного упражнения (4–5 раз),
дыхательные упражнения (3–4 раза).
5. Возможно выполнение как всех рекомендуемых
упражнений в одном подходе, так и выполнение моно
6. При возникновении трудностей в выполнении или вы-
раженном дискомфорте, рекомендуется прекратить
выполнение до консультации с инструктором АФК.
7. Противопоказанием к выполнению упражнений явля-
ются воспалительные процессы, а также обострение
соматических заболеваний.
Рекомендуемые к закреплению упражнения:

1. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Диафрагмаль-
ное дыхание. На счёт раз, два – руки вперед, вверх (вдох);
на счет три, четыре – руки в стороны, И.п. – (выдох).
12
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Пассив-

ное выполнение упражнения с помощью взрослого. На
счет раз –согнуть ногу в коленном суставе, скользя по
мату; два – ногу в и.п.; на счет три, четыре –то же левой
ногой.
3. И.п. – лёжа на спине: взрослый захватывает руки ре-
бенка за запястья, приподнимает его невысоко над опо-
рой и выполняет покачивающие движения во всех на-
правлениях с постепенным увеличением амплитуды.
4. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища ноги со-
гнуты в коленном суставе, опора на стопы. На счёт
раз, разгибая тазобедренный сустав, приподнять таз от
пола; на счет два, три – удержать положение; четыре –
И.п.
5. И.п. – лёжа на спине: взрослый накатывает или на-
брасывает на грудь ребенка большой надувной мяч,
формируя отталкивающе-выпрямительные движения
руками.
 формирование навыка диафрагмального дыхания
 увеличение амплитуды движений в тазобедренных, ко-
ленных суставах
 формирование контроля тела в положении сидя
 формирования умения встать на ноги
них конечностей
I. Вводная часть (дыхательные упражнения) количе-
сформированности двигательных навыков) количе-
13
1. И.п. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, правая
рука на груди, левая на животе-глубокое медленное
дыхание через нос
2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища – глубокий
вдох через нос, медленный выдох через нос
гнуты в коленях – глубокий вдох через нос и выдох
через рот.
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох с заданным
ритмом: вдох на 3 счета, выдох на 4 счета.

1. И.п. – стоя на коленях, инструктор захватывает ребен-
ка сзади за запястья обеих рук, ступни ребенка с боков
прижимаются ступнями инструктора: производятся
разведения рук в стороны – вверх с последующим на-
клоном ребенка вперед – вниз.
2. И.п. – лёжа на спине, руки полусогнуты: инструктор
берет поочередно ребенка за запястье каждой руки,
приподнимает вверх, отрывая верхнюю часть тулови-
ща от опоры и разворачивая тем самым ребенка в сто-
рону; в данном положении выполняется покачивание –
потряхивание.
3. И.п. – лёжа на спине, инструктор и его ассистент за-
хватывают ребенка за руки и ноги (соответственно за
запястья и щиколотки) и выполняют одновременные
14
раскачивания влево – вправо, вверх – вниз, со скручи-

ванием и потряхиванием и т. д.
4. И.п. – лёжа на животе: инструктор выполняет пассив-
ное выпрямление рук ребенка вдоль тела вверх, что
приводит к подъему головы
и сгибанию ног — происходит переход ребенка в положе-
ние на четвереньках.
5. И.п. – ребенок сидит с разведенными бедрами на ногах
инструктора, лицом к нему: инструктор удерживает
ребенка под локти за выпрямленные и развернутые
кнаружи руки, выполняя покачивания в различных
направлениях.
6. И.п. – сидя, упор руками сзади: инструктор легкими
разнонаправленными подталкивающими движениями
выводит ребенка из равновесия, которое он пытается
сохранить.
7. И.п. – лежа, сгибание в тазобедренном суставе произ-
водится до касания бедром живота. Инструктор стоит
сбоку, одной рукой производит захват в верхней трети
голени, другой фиксирует таз.
8. И.п. – лёжа на боку, нога согнута в коленном суставе
под прямым углом.
Инструктор одной рукой поддерживает голень с внутрен-
ней стороны колена при этом голень лежит на пред-
плечье инструктора, другой рукой фиксирует таз.
9. И.п. – лежа, разведение и разгибание ног («лягуш-
ка») – ребенок лежит на спине, ноги согнуты и прижа-
ты к животу, инструктор стоит сбоку, руки на голенях
больного, около коленных суставов.
III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

дыхание через нос.
вдох через нос, медленный выдох через нос.
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.
15

гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи

вдох через нос, медленный выдох через нос
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох.
3. И.п. – ребенок сидит с разведенными бедрами на ко-
ленях взрослого, лицом к нему: взрослый удерживает
ребенка под локти за выпрямленные и развернутые
кнаружи руки, выполняя покачивания в различных
4. И.п. – сидя, упор руками сзади: взрослый легкими
разнонаправленными подталкивающими движениями
выводит ребенка из равновесия, которое он пытается
сохранить.
5. И.п. – лежа, сгибание в тазобедренном суставе произ-
водится до касания бедром живота.
16
5. Балансировочная доска.
6. Валик надувной.
1. И.п. – лёжа на спине, поднимание рук вверх – вдох,
опускание рук вниз – выдох.
2. И.п. – сидя на стуле, положив набивной мяч на живот
и удерживая его руками – глубокий вдох, медленный
выдох.
3. И.п. – сидя на стуле, развести руки в стороны – глубо-
кий вдох, на выдохе наклон вперед, доставая руками
носки ног.
17
4. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-

на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.

1. И.п. – сидя по-турецки на наклонной доске, между ног
положен набивной мяч или утяжеленный валик (для
придания большей устойчивости). По обе стороны от
ребенка расположены инструктор и ассистент. Распо-
ложившись сбоку от ребенка, один из взрослых протя-
гивает ему какие- нибудь мелкие предметы (камешки,
шарики, кубики и др.), которые ребенок, в свою оче-
редь, должен передать другому взрослому, располо-
женному на противоположной стороне.
Усложнение упражнения достигается за счет передви-
жения обоих взрослых как бы несколько за спину ре-
бенка, а также увеличением высоты, на которой пере-
дается предмет.
2. И.п. – сидя на подвижной доске: инструктор изме-
няет угол наклона доски в различных направлениях,
сначала в постоянном режиме, а затем в различных
вариантах, вызывая у ребенка соответствующие стра-
ховочные реакции.
3. И.п. – лёжа спиной на большом мяче: инструктор
захватывает ноги ребенка за лодыжки и выполняет
небольшие покачивания в различных направлениях,
вызывая у ребенка соответствующие реакции выпрям-
ления и равновесия.
4. И.п. – лёжа на спине: инструктор наклоняет голову
ребенка и поворачивает ее в сторону, вызывая тем са-
мым соответствующий поворот туловища, опору на
руку и дальнейший переход в положение сидя.
5. И.п. – лёжа на спине поперек надувного валика в рай-
оне поясницы: инструктор прижимает бедра ребенка
ягодицами к полу, стимулируя его переход в положе-
ние сидя. При необходимости инструктор выполняет
также тягу ребенка за руку.
6. И.п. – стоя (сидя) на коленях на подвижной доске:
всевозможными изменениями угла и направления на-
18
клона достигаются более сложные реакции сохранения

устойчивой позы.
7. И.п. – стоя на коленях: инструктор берет ребенка под
мышки и передвигает в левую или правую сторону,
формируя правильный (последовательный) перенос тя-
жести тела сначала на одну, затем на другую ногу.

1. И.п. – лёжа на спине, вдох быстрый, резкий на 1–2 сче-
та, выдох медленный на 4 счета.
2. И.п. – лёжа на спине, вдох медленный на 4 счета, вы-
дох быстрый на 1–2 счета.
3. И.п. – лёжа на спине, вдох спокойный на 2–4 счета,
выдох тоже.
4. И.п. – лёжа на спине, вдох – сидя, согнув руки в лок-
тях, поставив концы пальцев к плечам, на 2 счета,
выдох – опустить руки вниз на 2 счета.
1. Упражнения выполняются ежедневно, с учетом психо-

носки ног.
19
2. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-

на выдохе пружинящие отведения назад рук, согнутых
в локтях.
выдох 2–4 счета.
4. И.п. – лёжа спиной на большом мяче: взрослый захва-
тывает ноги ребенка за лодыжки и выполняет неболь-
шие покачивания в различных направлениях, вызы-
вая у ребенка соответствующие реакции выпрямления
и равновесия.
5. И.п. – лёжа на спине: взрослый наклоняет голову ре-
бенка и поворачивает ее в сторону, вызывая тем самым
соответствующий поворот туловища, опору на руку
и дальнейший переход в положение сидя.
6. И.п. – лёжа на спине поперек надувного валика в рай-
оне поясницы: взрослый прижимает бедра ребенка яго-
дицами к полу, стимулируя его переход в положение
сидя. При необходимости взрослый выполняет также
тягу ребенка за руку.
ство повторов упражнений 4–5 раз
ство повторов упражнений 5–6 раз
количество повторов упражнений 4–5 раз
20
5. Плоский набивной модуль.
7. Диск «Здоровье».
8. Качалка ножная.
9. Малый батут.
1. И.п. – лёжа или сидя. Перед его лицом ребенка созда-
ют движение воздуха, ветерок, что усиливает глубину
вдоха.
2. И.п. – лёжа на спине, вдох спокойный на 2—4 счета,
3. И.п. – лёжа на спине, вдох — лёжа на спине, руки
в стороны на 3 счета выдох – опускание рук на 4 счета
4. И.п сидя, с целью увеличения длины ротового выдоха
ребенок произносит постепенно удлиняющиеся цепоч-
ки звуков на одном выдохе. Ротовой выдох можно под-
держать ощущением струи воздуха на руке. Вначале
на руку ребенка дует инструктор, привлекая его вни-
мание к возникшему ощущению, затем на свою руку
дует сам ребенок.
5. И.п. – лёжа на спине, вдох – лёжа на спине, руки в сто-
роны на 3 счета выдох - опускание рук на 4 счета.

1. И.п. – стоя на коленях, опора руками на валик (бочо-
нок): сохраняя ручную опору и перекатывая ладонями
валик, ребенок передвигается шажками следом за ним
21
2. И.п. – стоя на коленях, упор руками на надувной валик,

расположенный перед ребенком: инструктор оттягивает
валик от ребенка, стимулируя его передвижение на го-
ленях вперед; подтягивая валик на ребенка, можно вы-
зывать его переступание назад, а разворотом валика по
часовой стрелке (или против) боковые приставные шаги.
3. И.п. – лёжа на спине: инструктор оказывает плавное
давление на руки (ладони) ребенка при помощи специ-
ального «пресса» – этим вызывается активное сопро-
тивление ребенка в виде разгибания рук вверх.
4. И.п. лежа животом на щите, установленном на враща-
ющемся диске «Здоровье»: вращение ребенка в дан-
ном положении сначала в одну, затем в другую сто-
рону. В дальнейшем направления вращения можно
чередовать.
5. И.п. – стоя ногами на продольной качалке, хват рука-
ми за поручень на уровне груди: перенос тяжести тела
с пятки на носок и выполнение переката на качалке.
6. И.п. – стоя (сидя) на коленях на батуте или другой
эластичной поверхности: инструктор удерживает ре-
бенка за руки (сначала за плечи, затем за предплечья
и кисти) – покачиванием ребенка сверху вниз, слева
направо, а затем в сочетании достигаются необходи-
мые компенсаторные движения.
7. И.п. – сидя на стуле на подвижной доске: сохранять
устойчивое положение при раскачивании доски во всех
плоскостях.

1. И.п. – лёжа или сидя инструктор кладет свои руки
на грудные мышцы ребенка, прислушивается к ритму
дыхания. В момент выдоха нажимает на грудную клет-
ку, как бы препятствуя вдоху (в течение нескольких
секунд). Это упражнение способствует более удлинен-
ному выдоху и глубокому и быстрому вдоху.
2. И.п. – лёжа или сидя. Перед лицом ребенка создают дви-
жение воздуха, ветерок, что усиливает глубину вдоха.
выдох на 2–4 счета.
22
нии, не ранее чем через 1,5 часа до/после приема пищи

роны на 3 счета выдох – опускание рук на 4 счета
3. И.п сидя, с целью увеличения длины ротового выдоха
ребенок произносит постепенно удлиняющиеся цепоч-
ки гласных на одном выдохе. Ротовой выдох можно
поддержать ощущением струи воздуха на руке. Вна-
чале на руку ребенка дует взрослый, привлекая его
внимание к возникшему ощущению, затем на свою
руку дует сам ребенок.
4. И.п. – лёжа животом на щите, установленном на вра-
щающемся диске «Здоровье»: вращение ребенка в дан-
ном положении сначала в одну, затем в другую сторону.
В дальнейшем направления вращения можно чередовать.
5. И.п. – стоя ногами на продольной качалке, хват рука-
ми за поручень на уровне груди: перенос тяжести тела
с пятки на носок и выполнение переката на качалке.
6. И.п. – стоя (сидя) на коленях на батуте или другой
эластичной поверхности: взрослый удерживает ребен-
ка за руки (сначала за плечи, затем за предплечья и
23
кисти) – покачиванием ребенка сверху вниз, слева на-

право, а затем в сочетании достигаются необходимые
компенсаторные движения.
 формирование навыка диафрагмального дыхания;
 формирование контроля тела в положении сидя;
 формирования умения встать на ноги;
 формирования умения самостоятельно стоять.
1. И.п. – лёжа на спине, вдох спокойный на 2- 4 счета,
роны на 3 счета выдох – опускание рук на 4 счета.
24
3. И.п. – лёжа на спине, рот закрыт. Инструктор зажи-

мает одну ноздрю, и ребенок дышит под определенный
ритм (счет или стук метронома); потом зажимает дру-
гую ноздрю, и повторяется тот же комплекс дыхатель-
ных упражнений.
4. И.п сидя, инструктор надавливает на плечи сидящему
ребенку и предлагает ему подняться. Ребенок, пытаясь
сделать это, сильно упирается ногами в пол, выпрям-
ляет спину. Инструктор, ослабив давление, дает ему
подняться. В это время ребенок непроизвольно делает
глубокий выдох.

1. И.п. – лёжа животом на большом мяче: инструктор при-
поднимает ребенка за таз, вызывая реакцию опоры ру-
ками об эластичную поверхность мяча, с большим при-
подниманием таза и переносом тяжести тела на руки.
2. И.п. – лёжа животом на большом мяче, с покачивани-
ем ребенка в положении ручной опоры в различных
3. И.п. – лёжа с опорой на грудь и согнутые плечи: удер-
живая ребенка за ноги в районе голеней, выполняются
мягкие, пластичные покачивания вверх-вниз с посте-
пенным увеличением амплитуды.
4. И.п. – лёжа на животе: отталкивание легкого надувно-
го мяча выпрямляющим движением обеих рук.
5. И.п. – лёжа на спине: инструктор вкладывает в ки-
сти ребенку металлическую трубку (пластмассовую
или деревянную палочку) и выполняет ритмическое
надавливание на предплечья, вызывая ответные раз-
гибательные движения.
6. И.п. – стоя на коленях на гладкой (скользящей) опоре,
ребенок держится двумя руками за гимнастическую
палку, расположенную по направлению от него: ин-
структор производит плавную тягу ребенка за палку,
стимулируя формирование шаговых (ступающих) дви-
жений на коленях.
7. И.п. – лёжа на спине: инструктор тянет ребенка впе-
ред-вверх за обе руки, фиксируя при этом ноги – под-
25
разумеваются дальнейшие самостоятельные попытки

ребенка сесть.
8. И.п. – лёжа на спине на большом мяче (валике), ноги
фиксированы: поступательными движениями впе-
ред-назад инструктор помогает ребенку перейти в по-
ложение сидя.

дыхание через нос.
вдох через нос, медленный выдох через нос.
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох через рот.
гнуты в коленях – глубокий вдох и выдох с заданным
ритмом: вдох на 3 счета, выдох на 4.
26

роны на 3 счета выдох – опускание рук на 4 счета.
2. И.п. – лёжа на спине, рот закрыт. Взрослый зажимает
одну ноздрю, и ребенок дышит под определенный ритм
(счет или стук метронома); потом зажимает другую
ноздрю, и повторяется тот же комплекс дыхательных
3. И.п. – сидя, взрослый надавливает на плечи сидящему
ребенку и предлагает ему подняться. Ребенок, пыта-
ясь сделать это, сильно упирается ногами в пол, вы-
прямляет спину. Взрослый, ослабив давление, дает ему
подняться. В это время ребенок непроизвольно делает
глубокий выдох.
4. И.п. – лёжа на животе: отталкивание легкого надувно-
го мяча выпрямляющим движением обеих рук.
5. И.п. – лёжа на спине: взрослый вкладывает в кисти
ребенку металлическую трубку (пластмассовую или
деревянную палочку) и выполняет ритмическое на-
давливание на предплечья, вызывая ответные разги-
бательные движения.
6. И.п. – стоя на коленях на гладкой (скользящей) опоре,
ребенок держится двумя руками за гимнастическую
палку, расположенную по направлению от него: взрос-
лый производит плавную тягу ребенка за палку, стиму-
лируя формирование шаговых (ступающих) движений
на коленях.
 формирование контроля тела в положении сидя, стоя
27

7. Специальный коррекционный стульчик.
8. Диск «Здоровье».
9. Гимнастическая лестница.
1. И.п. – лёжа или сидя, ребенка просят, как можно доль-
ше задержать вдох, добиваясь таким образом более
быстрого и глубокого вдоха и медленного выдоха.
3. И.п. – лёжа на спине, вдох спокойный на 2—4 счета,

1. И.п. – лёжа спиной на большом мяче: инструктор
захватывает ноги ребенка за лодыжки и выполняет
28
небольшие покачивания в различных направлениях,

вызывая у ребенка соответствующие реакции выпрям-
ления и равновесия.
2. И.п. – лёжа на спине: инструктор наклоняет голову
ребенка и поворачивает ее в сторону, вызывая тем са-
мым соответствующий поворот туловища, опору на
руку и дальнейший переход в положение сидя.
3. И.п. – сидя на стульчике на возвышении, опора нога-
ми на наклонную доску, на которой лежит матрасик,
препятствующий скатыванию игрушек вниз. Ребенок
должен самостоятельно доставать игрушки и переда-
вать их взрослому, страхующему ребенка сбоку. По
мере выполнения упражнения матрасик с игрушками
перемещается вниз, создавая тем самым дополнитель-
ные трудности для ребенка, вынужденного делать бо-
лее глубокий наклон.
4. И.п. – сидя на ступеньке, скамейке: поднять сначала
одну, а затем обе руки вверх (можно при этом потряхи-
вать кистями по типу летящей бабочки) – при этом ре-
бенок стремится сохранить устойчивое положение сидя.
5. И.п. – сидя на стуле на подвижной доске: сохранять
устойчивое положение при раскачивании доски во всех
плоскостях.
6. Сохранение устойчивого положения сидя на вращаю-
щемся стуле, установленном при помощи подставки на
диске «Здоровье».
7. И.п. – стоя: руки лежат ладонями на опоре на уровне
пояса, удержание положения.
8. И.п. – стоя: руки захватывают рейку гимнастической
лестницы на уровне груди, удержание положения.
9. И.п. – стоя у ступенчатой опоры, ребенок прижимает-
ся к ней животом: руками производить манипуляцию
с игрушками (взять, положить, подвинуть, перело-
жить из руки в руку, бросить, попытаться поднять).

носки ног.
29

3 книга

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

3 книга

Загружено:

Авторское право:

Е.В.

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП: ФОРМЫ СПАСТИЧЕСКОЙ ДИПЛЕГИИ И ТЕТРАПЛЕГИИ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ Е.В. Рябова

ДЛЯ ДЕТЕЙ С ДЦП: КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

Адаптивная физическая культура

Формы спастической диплегии

В практическое пособие включены 4 реабилитационных кур-

© Рябова Е. В., 2020

Физическое воспитание является одной из составляю-

Детский церебральный паралич представляет собой ре-

ных стереотипов, снижение функциональной работоспособ-

Цель – коррекция двигательных нарушений у детей

Задачи абилитационных курсов упражнений:

деленных мышечных групп (усиление развития той

Целевая аудитория: дети с ДЦП, форма спастической

2. И.п. – то же на другой стороне. При выполнении дви-

II. Основная часть

7. И.п. – лёжа грудью и ногами на валике: инструктор

III. Заключительная часть

Рекомендуемые к закреплению упражнения:

2. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. Пассив-

II. Основная часть

раскачивания влево – вправо, вверх – вниз, со скручи-

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

4. И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги со-

Рекомендуемые к закреплению упражнения:

4. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-

II. Основная часть

клона достигаются более сложные реакции сохранения

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

Рекомендуемые к закреплению упражнения:

2. И.п. – стоя руки перед грудью, после глубокого вдоха-

II. Основная часть

2. И.п. – стоя на коленях, упор руками на надувной валик,

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

Рекомендуемые к закреплению упражнения:

кисти) – покачиванием ребенка сверху вниз, слева на-

3. И.п. – лёжа на спине, рот закрыт. Инструктор зажи-

II. Основная часть

разумеваются дальнейшие самостоятельные попытки

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

Рекомендуемые к закреплению упражнения:

II. Основная часть (приоритетное направление – кор-

II. Основная часть

небольшие покачивания в различных направлениях,

III. Заключительная часть, дыхательные упражнения

Вам также может понравиться