МинистерствоВысшег

оиСреднег
о

Специальног
оОбразования.

Респу
бликиУзбекистан

СамаркандскийГосу
дарственныйУниверситет

Факу
льтет:ФизическойКу
льту
ры

Нарзыку
ловС.
И.Ку
рбановА.А.Рау
повО.К.

ВинЧу
нИску
сствоЛипкихРу
к
Липкие ру
ки или в переводе на кант
онском Чи Сао название

у
пражненийвкит
айском боевом иску
сст
веВинчу
н,направленныхна

развит
ие чу
вст
вит
ельност
и ру
к.Чи Сао в переводе с кит
айског
о

означает «
Липкие Ру
ки»
. Упражнения развивают т
акт
ильну
ю

чу
вст
вит
ельност
ьи иску
сст
воосязанияпрот
ивникаиег
онамерений

черезконт
актсег
ору
ками.ЧиСаоот
тачивают
сямаст
ерамиВинЧу
нна

прот
яжениимног
ихлет
.
 Введение.

Вэт
ойкниг
имыст
араемсяширокорассказат
ьодноизважныхт
ехник

в Вин Чу
н о Липких ру
ках т
ехнике Чи Сао и расскажем ст
рат
егии

введениибоявВинЧу
н.ВразделеЧиСаокот
орыйозначаетвпереводе

липкиеру
киилисклеенныеру
ки,эт
отт
ерминподразу
меваетконт
роль

ру
кпрот
ивника,чт
ооченьважнодляпоединка.ТехникаЧиСаовВин

Чу
нпредост
авляетсобойнаборпарныху
пражнений,кот
орый,вперву
ю

очередь,направлены наразвит
иечу
вст
вит
ельност
иру
к.В книг
еещё

рассмот
рим о разныхвидахлипкихру
к,и о липкихру
кахИп Мана,

пост
араемсяобобщенарассказат
ь.

Всоревноват
ельноеЧиСаовкот
оромбойцы ВинЧу
нсоревну
ются

эт
имнаправлением.Особенност
ьсоревнованийпоЧиСаозаключает
ся

вт
ом,чт
опрот
ивникиначинаютбойнаходясьу
жевконт
акт
едру
гс

дру
гом ру
ками,т
оест
ь,послекоманды (
"бой"
)спорт
смены проводят

т
ехнические дейст
вия с максимально близког
о расст
ояния,ког
да

времени на реакцию практ

ически не ост
аёт
ся.Упражнения Чи Сао

развивают т
акт
ильну
ю чу
вст
вит
ельност
ь и иску
сст
во осязания

прот
ивника и ег
о намерений через конт
акт с ег
о ру
ками.Чи Сао

от
тачивают
сямаст
ерамиВинЧу
ннапрот
яжениимног
ихлет
.Ест
ьещё

одна т
ехника «
Липкие ног
и»о кот
ором мало г
оворят
,предст
авляет

собой набор парных у

пражнений, смысл кот
орых аналог
ичен

у
пражнениямЧиСаоипозволяетэффект
ивноиспользоват
ьног
ивбою
на близкой дист
анции. Данные приёмы у
никальны и являют
ся

неот
ъемлемойчаст
ьюст
иляВинЧу
н.

Глава1.Иску
сствоЛипкихРу
к,ЧиСао.

ЧиСаоназваниеу
пражненийвкит
айскомбоевомиску
сст
веВинЧу
н,

направленныхнаразвит
иечу
вст
вит
ельност
иру
к.ЧиСаовпереводес

кит
айског
оозначает«
ЛипкиеРу
ки»
.Упражненияразвиваютт
акт
ильну
ю

чу
вст
вит
ельност
ьи иску
сст
воосязанияпрот
ивникаиег
онамерений

черезконт
актсег
ору
ками.ЧиСаоот
тачивают
сямаст
ерамиВинЧу
нна

прот
яжении мног
ихлет
.Техника «
Липкие ног
и»предст
авляетсобой

наборпарныху
пражнений,смыслкот
орыханалог
ичену
пражнениямЧи

Сао и позволяетэффект
ивно использоват
ь ног
и в бою на близкой

дист
анции.Данные приёмы у
никальны и являют
ся неот
ъемлемой

част
ьюст
иляВинЧу
н.Влюбомбоюоченьважнорешит
ьдвезадачи:

1)
.Необходимо пост
оянно конт
ролироват
ь ног
и прот
ивника,чт
обы

помешат
ь ему совершат
ь передвижения,наносит
ьудары ног
ой и

выполнят
ьподножкиилиподсечки.

2)
.Если прот
ивник наносит у
дар ног
ой на близкой дист
анции,т
о

зачаст
ую выполнит
ьст
андарт
ныйблокру
койст
ановит
сяневозможно.

БоецВинЧу
нблокиру
етат
акусвоейног
ойит
утжееюнаноситот
вет
ный

у
дар.Восст
анавливаят
акимобразомравновесие.Эт
изадачирешают
ся

спомощью у
пражнений Чи Сао чт
о даётог
ромноепреиму
щест
во в
ближнембою.

Су
щест
вуют разные у
ровни изу
чения Чи Сао. Упражнение

выполняет
сявпаре.Наначальном эт
апеобу
ченияЧиСаоу
пражнения

выполняют
сяоднойру
кой,
тоест
ьделает
сят
акназываемоеДанЧиСао.

УпражнениеЧиСао

Выполняют
сяопределённыепрог
раммы илисвязки.В ДанЧиСао

каждыйизпарт
нёровиспользу
етт
олькооднуру
куи,бу
дучивконт
акт
е

с ру
кой парт
нёра,производит серию заранее извест
ных движений.

Вт
орой парт
нёр выполняет от
вет
ные движения.Первый нападает
,

вт
орой обороняет
ся,зат
ем они меняют
ся ролями.Таким образом

парт
нёры от
рабат
ывают запрог
раммированну
ю связку движений,

т
рениру
яиразвиваярефлексы,ат
акжет
ест
иру
ютдру
гдру
га.Помере

повышенияу
ровняу
ченикау
сложняют
сяиу
пражнения.Современем

у
ченикипереходятку
пражнениям,вкот
орыхзадейст
вованы оберу
ки

одновременно.Отвыполненияпредопределённыхдейст
вийпереходят

кимпровизации,т
оест
ьпарт
нёры произвольноат
аку
ютизащищают
ся

дру
гот дру
га,выполняя свободное Чи Сао.При эт
ом,каждый из
парт
нёровст
арает
сясохранит
ьконт
актсру
камипрот
ивника,т
оест
ь

пост
оянно«
липну
ть»кнемуи,т
акимобразомчу
вст
воват
ьнаправление

силыпрот
ивника,
отслеживат
ьег
одейст
вияинамеренияиреаг
ироват
ь

на у
ровне ощу
щений и рефлексов.Чи Сао развивает рефлексы и

способност
ьбойцареаг
ироват
ьнадейст
вияпрот
ивника,опираясьна

чу
вст
ва и ощу
щения, а не визу
альну
ю информацию. Мног
ие

практ
ику
ющие Вин Чу
н слышали, чт
о задача Чи Сао развит
ие

чу
вст
вит
ельност
и.Тренировкачу
вст
вит
ельност
и-важныйэлемент
,но

Чи Сао имеетещёоднуключеву
ю фу
нкцию -т
о,чт
о мы называем

“
наведением мост
а”.Эт
им мы подразу
меваем т
о,чт
оЧиСаослу
жит

мост
ом,
соединениямеждуформамиВинЧу
ниреальнымпоединком.

Дру
гими словами, без связу
ющег
о звена, мы не можем

по-
наст
оящемудрат
ьсяииспользоват
ьтехнику
,заложенну
ю вформах

(
СиуЛим Тао,Чам Киу
). Такжеважно понимат
ь,чт
о Чи Саоэт
о,

прежде всег
о,т
ренировочное у
пражнение и не надо ег
о пу
тат
ьс

реальным боем.Также,какиГорСао(
«свободноеЧиСао»
)тожене

реальный бой,а прост

о продвину
тая форма Чи Сао.Единст
венный

способ смоделироват
ь реальный бой в у
словиях т
ренировки — эт
о

использованиезащит
нойэкипировки,чт
одаётвозможност
ьнаносит
ь

у
дары ру
ками и ног
ами в полну
ю силу
.Ест
ь несколько г
лубоких

концепт
уальных элемент
ов мост
ов, кот
орые мы сейчас крат
ко

рассмот
рим.

1.
Направлениеат
аки:ВЧиСаомы у
чимсяиспользоват
ьвсеключевые
позицииинаправления.Например,использованиеверхнихт
раект
орий

(
направлений)прот
ивнизкихивысоких,вну
тренниепрот
иввнешних,

фронт
альное положение, прот
ив боковог
о, прямое прот
ив

ду
гообразног
о-всеэт
ону
жно,чт
обы ат
аковат
ьвашег
ооппонент
а(т
ак

же,
какиоборонят
ься)
.Аналог
ичныеподходымыбу
демиспользоват
ьи

вреальном бою.Т.
е.ЧиСаослу
житсвязу
ющимзвеном,чт
обы помочь

нам понят
ь,какиспользоват
ьключевыепозицииинаправлениядля

ат
акипрот
ивникавреальномбою.

2.
Осознаниеблаг
оприят
ныхинеблаг
оприят
ныхпозиций.ВЧиСаомы

находимсявпост
оянном конт
акт
еспрот
ивником.Вт
аком положении

лег
ко почу
вст
воват
ь находит
есь ли вы в «
благ
оприят
ной» или

«
неблаг
оприят
ной»позиции.Если вы оказывает
есь в благ
оприят
ной

позиции,выдолжныт
утжеат
аковат
ь,использу
яконцепцию LutSaoJi
k

Chung.Есливыоказалисьв«
неблаг
оприят
нойпозиции»
,товамследу
ет

скоррект
ироват
ь себя и изменит
ь позицию.
,т.
е. «
восст
ановит
ь

цент
ральну
ю линию»
.Таким образом Чи Сао у
читвасиспользоват
ь

преиму
щест
во благ
оприят
ныхпозиций и при необходимост
и менят
ь

позициювреальномбою.

3.«
12 мост
ов»
:по су
щест
ву,эт
и 12 позиций — эт
о всевозможные

позиции,
вкот
орыхвыможет
еоказат
ьсякаквЧиСао,
такивреальном

бою.Выполняя у
пражнение Чи Сао вы воспроизводит
е все эт
и 12

позиций.Однажды нау
чившисьиспользоват
ьих,вы может
еприменят
ь

ихнеду
мая,
нападаяилиот
вечаянаат
аку
.
4.Дист
анцияпоединка:ещёоднаважнаяконцепцияЧиСао-чу
вст
во

дист
анции поединка.Дист
анция зависит
,прежде всег
о,от т
очек

конт
акт
а.Всег
о ест
ьтри дист
анции,или т
очки конт
акт
а,с вашим

прот
ивником–запяст
ье(
первыеворот
а–TaoKwan)
,локот
ь(YeeKwan)

и плечо (
Sam Kwan)
.Каждая из эт
их дист
анций т
ребу
ет разных

ст
рат
егий. Например, конт
акт запяст
ьями наиболее безопасен,

посколькупроисходитнасамойдальнейдист
анциисвозможност
ью

имет
ь конт
акт с прот
ивником.Конт
акт локт
ями (
основание плеча)

позволяет мощно ат
аковат
ь,но подводит вас намног
о ближе к

прот
ивнику
,такжеу
величиваявероят
ност
ьсамомубыт
ьат
акованным

у
даром прот
ивника.Плечо (
Sam Kwan)– счит
ает
ся дист
анцией для

выходанабросокиявляет
сясамымблизкимконт
акт
омспрот
ивником,

прикот
ороммыпереходимназаломыилиброски.ВЧиСаомыможем

эксперимент
ироват
ь с каждой из эт
их т
рёх дист
анций,использу
я

разныеат
акииработ
уног
.

КаковацельЧиСао?

1.
Чувст
вит
ельност
ь:как у
же у
поминалось,Чи Сао помог
аетразвит
ь

чу
вст
вит
ельност
ькдвижениямвашег
опрот
ивниказасчётт
акт
ильног
о

конт
акт
а.Онот
акжет
рениру
етбалансиправильноенаправлениесилы

ваших ру
к.Например,т
рениру
я«режу
щий» Tan Sao,он не должен

у
ходит
ьвправоиливлевоприст
олкновенииссилой.

2.
Сила Чи Сао имеетважну
ю роль в развит
ии использования силы

вашейст
рукт
уры.Подст
рукт
уроймы понимаем т
реу
гольну
ю ст
рукт
уру
ВинЧу
н,т
акназываему
ю“козью позицию”илиYeeJeeKi
m YeungMa.

«
Перекат
ывающееся» движение Чи Сао т
ак же развивает прямое

приложениесилы,т
.е.в перекат
еобращайт
евниманиенасоздании

давлениянапрот
ивника,
анепрост
оперекат
ывайт
еру
кит
уда-
сюда.

От
дельноотразвит
ияиспользования«
силыст
рукт
уры»
,такжеможно

т
ренироват
ь«ввинчивающу
юся»силу-Law Suen Li
k.Первый шагв

изу
чении какчу
вст
вит
ельност
и,т
аки силы,эт
о выполнениеЧи Сао

однойру
кой(
ДанЧиСао)
.Главноездесьразвит
ие«
стру
кту
ры»т
ела,

расслаблениеплеч.Поначалу
,в Дан Чи Сао работ
а перекат
ами ру
к

выполняет
ся медленно, концент
риру
ясь на создании силы,

направленной в прот
ивника.В добавление к перекат
ыванию,вы

должны т
акжесконцент
рироват
ьсянаст
рукт
уренижней част
итела.

Силадолжнаидт
иизногчерезвсевашет
ело,анерождат
ьсят
ольков

ру
ках.Важным принципом в развит
ии силы в Чи Сао являет
ся

использование«
работ
ыст
ойки»-JuenMa,
-"ввинчивающейсясилы"или

"
силыпог
лощения"прот
ивпрямолинейныхат
ак(
cтакимикакBongSao,

FookSao,
илиTanSao)
.

3.
Неподвижный локот
ь:ещё одна цель Чи Сао — эт
о развит
ие

неподвижног
о локт
я.Во время перекат
ывания пыт
айт
есь держат
ь

локот
ьст
атичным,т
.е.вот
носит
ельност
абильнойпозиции.Нет
еряйт
е

положение локт
я во время выполнения Чи Сао.Развит
ие сильног
о

ст
атичног
оположениялокт
яважнодляреализациипринциповит
ехник

ВинЧу
н.
4.
Конечная цель Чи Сао – т
ренировка и закрепление основных

принциповВинЧу
н,т
акихкакиспользованиеChungSeen(
цент
ральная

ось)
, Jee Ng Seen (
цент
ральная линия)
, расслабление, прямое

приложениесилыисиласт
рукт
урынижнейчаст
итела(
ног
).

Стру
кту
ранеподвижног
олоктявВинЧу
н

Ключевыевещи,
окоторыхнадопомнить,
выполняяЧиСао:

Засчетпередвижений,смены положенийру
ки«
работ
ы вст
ойке»

оказыват
ьнапрот
ивникапост
оянное«
упру
гоедавление»
.

Имет
ь в сознании чёт
кую задачуна ат
акуво время выполнения

у
пражнения.
 Сохранят
ь"неподвижный"локот
ь.Быт
ь

расслабленным,нот
вёрдым.Использоват
ькакпрямолинейну
ю силу

дляат
акисрезов,
такит
ехникуот
носящу
юсякJuenMa.

ТриэтапапрактикиЧиСао:

DanChi
Sao-ЧиСаооднойру
кой;

SheungChi
SoилиPunSao,
LukSaoилипрост
оЧиСао-Дву
мяру
ками;

GorSao–свободноевыполнениеЧиСао

Чи Сао (
Chi
-Sao) – название у
пражнений в кит
айском боевом

иску
сст
веВинЧу
н,направленныхнаразвит
иечу
вст
вит
ельност
иру
к.

Упражнения развивают т
акт
ильну
ю чу
вст
вит
ельност
ь и иску
сст
во

осязанияпрот
ивникаиег
онамеренийчерезконт
актсег
ору
ками.Чи

Сао(
Chi
-Sao)от
тачивают
сямаст
ерамиВинЧу
ннапрот
яжениимног
их

лет
.

СоревнованияпоЧиСао(
Chi
-Sao)
.

Большинст
во школ Вин Чу
н в мире подразу
меваетодин вариант

соревнований по Чи Сао (
Chi
-Sao)-с одной версией правил без

разделения боев на кат

егории сложност
и.Су
щест
вует т
ак же и

расширеннаяконцепцият
урнировпоЧиСао(
Chi
-Sao)
,разработ
анная

федерацией PWTF и впервые применённая на соревнованиях

между
народног
оуровняв2012г
одувЭст
онии.Исходяизпринципа,

сог
ласно кот
орому на разных эт
апах обу
чения иску
сст
ву Вин Чу
н

у
ченикифоку
сиру
ютсянаизу
ченииразныхнавыков,
PWTFразработ
ало

правила,кот
орыепозволяютадепт
амВинЧу
нсоревноват
ьсявЧиСао
(
Chi
-Sao)наразныху
ровнях:
СиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
,ЧамКиу(
Chum

Ki
u)иБиуДжи(
BiuDze)
.

Концепция:т
риформыЧиСао(
Chi
-Sao)-СиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
,

ЧамКиу(
Chum Ki
u)иБиуДжи(
BiuDze)

РазделенияпоединковпоЧиСао(
Chi
-Sao)на3кат
егориисложност
и

всоот
вет
ствиисоднойизт
рёхформ боевог
оиску
сст
ваВинЧу
н(Сиу

Лим Тао (
Siu Li
m Tao)
,Чам Киу(
Chum Ki
u)и БиуДжи (
Biu Dze)
)

предост
авляетспорт
сменам возможност
ьвыборау
ровнясложност
и

сост
язанийсог
ласносвоимвозможност
ямиу
ровнюподг
отовки.

Разработ
аннаяPWTFконцепцияпроведениясоревнованийпоЧиСао

(
Chi
-Sao)сприменением т
рёхверсийправилпозволяет
:участ
воват
ьв

бояхлюдямсразнойфизическойподг
отовкойвыст
упат
ьспорт
сменам

со ст
епенью инвалидност
и (
например, слепым) наравне со

спорт
сменами, не имеющих физических ог
раничений принимат
ь

у
част
иелюдямразног
овозраст
а,от7до80летист
арше

ЧиСао(
Chi
-Sao)СиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
.

СиуЛим Тао(
SiuLi
m Tao)— эт
оперваяформаиликомплексст
иля

ВинЧу
н,кот
орыйизу
чаюту
ченики.Названиеформы переводит
сякак

«
маленькая идея»
.Сиу Лим Тао (
Siu Li
m Tao) — эт
о комплекс,

исполняемыйнамест
е.Наэт
апеизу
ченияСиуЛим Тао(
SiuLi
m Tao)

ст
уденту
читдержат
ьст
рукт
урут
елаиизу
чаетбазовыет
ехникиру
к.В

основеправилпоединковЧиСао(
Chi
-Sao)у
ровняСиуЛимТао(
SiuLi
m

Tao)лежитсу
тьодноимённог
окомплекса.БоиСиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
проходятнамест
е.Целькаждог
оизпрот
ивников-вывест
исоперника

изравновесия:заст
авит
ьег
осделат
ьшаг
,дваилиу
паст
ь.Оценивает
ся

способност
ьбойцовсохранят
ьст
рукт
уру
,чу
вст
вит
ельност
ьру
кит
ела,

ат
акже у
ровень работ
ы рефлексов.В слу
чае,если бойцуу
даёт
ся

заст
авит
ьпрот
ивникасделат
ьшаг
,онполу
чаетодноочко,двашаг
а-

два очка,касание прот

ивника мат
атремя т
очками даетт
ри очка,

падение-чет
ыре.ВпоединкахЧиСао(
Chi
-Sao)поправиламверсииСиу

ЛимТао(
SiuLi
m Tao)запрещенылюбыеу
дарыку
лакамиилилокт
ями,

использованиеногдлянанесенияу
даров,
атакжезахват
ы.

ЧиСао(
Chi
-Sao)ЧамКиу(
Chum Ki
u).

ЧамКиу(
Chum Ki
u)—эт
овт
оройкомплекс,кот
орыйизу
чает
сявВин

Чу
н.Впереводескит
айског
о,ЧамКиу(
Chum Ki
u)означает«
наведение

мост
ов»
.Комплексразвиваетспособност
ьученика«
наводит
ьмост
ы»,

т
оест
ьсокращат
ьдист
анцию ссоперником,ат
акжеперемещат
ьсяи

держат
ьст
рукт
уруприсопрот
ивлениипрот
ивника.ЦельпоединковЧи

Сао(
Chi
-Sao)поверсииправилЧамКиу(
Chum Ki
u)-проверит
ьнавыки

бойца,
усвоенныеприизу
ченииформыЧамКиу(
Chum-
Kiu)
.Террит
ория

поединкавверсииЧиСао(
Chi
-Sao)Чам Киу(
Chum Ki
u)ог
раничена

рамкамимат
а.Прот
ивникимог
утсвободнопередвиг
атьсяпоплощади

мат
а.Разрешеныу
дарывкорпу
с.Целью боявЧиСао(
Chi
-Sao)версии

Чам Киу (
Chum Ki
u)т
ак же являет
ся завалит
ь прот
ивника,либо

выт
олкну
ть ег
о за пределы мат
а.Запрещены у
дары в лицо и

использование локт
ей,захват
ы ру
ками и использование ног для
нанесенияу
даров.

ЧиСао(
Chi
-Sao)БиуДжи(
BiuDze)

БиуДжи(
BiuDze)-т
рет
ьяформа,
кот
ору
юизу
чаютвВингЧу
н.

КомплексБиуДжи(
BiuDze)у
читиспользоват
ьлокт
иивест
ибойна

максимально близкой дист

анции.Су
тьт
урнира Чи-
Сао (
Chi
-Sao)по

версииправиламБиуДжи(
BiuDze)соот
вет
ству
етидееформыБиуДжи

(
Biu Dze)
.Эт
от вариант поединка Чи Сао (
Chi
-Sao)подразу
мевает

меньшевсег
оог
раничений-разрешеныпрямыеибоковыеу
дары,
какв

корпу
с,т
акивг
олову
.Кромет
ого,разрешены у
дары локт
ями.Важно

у
мениесохранят
ьсвою ст
рукт
урунамаксимальноблизкомрасст
оянии

отпрот
ивника.

Минимальное время на реакцию т

ребу
ет максимальной

чу
вст
вит
ельност
и и развит
ост
и рефлексов. Возможна

победа/
поражениеврезу
льт
атет
ехническог
онокау
та.

Ист
ория:между
народныесоревнованияпоЧиСао(
Chi
-Sao)с

применением3-
хверсийправил.

Первыйот
крыт
ыйт
урнирпоЧи-
Сао(
Chi
-Sao)сиспользованиемт
рёх

версийправил,в2012г
одувТаллине,Эст
онии,врамкахот
крыт
ого

Балт
ийског
о Чемпионат
а по Ушу прошёл первый между
народный

т
урнир по Чи Сао (
Chi
-Sao) с применением т
рёх версий правил,

разработ
анных PWTF. Соревнования были проведены в

сот
рудничест
весОлимпийским комит
етом Эст
онии(
эст
.),Эст
онской

ФедерациейУшу(
эст
.)иЕвропейскойФедерациейУшу(
EWUF,
Eur
opean
WushuFeder
ati
on)(
анг
л.)
.Сог
ласноправилам PWTF,припроведении

т
урнира по Чи Сао (
Chi
-Sao) поединки делят
ся на 3 кат
егории

сложност
ивсоот
вет
ствиисоднойизт
рёхформбоевог
оиску
сст
ваВин

Чу
н—СиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
,ЧамКиу(
Chum Ki
u)иБиуДжи(
BiuDze)
.

Каждойформесоот
вет
ству
етсвояверсияправилЧи-
Сао(
Chi
-Sao)
:

версияСиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
,версияЧамКиу(
Chum Ki
u)иверсия

БиуДжи(
BiuDze)
.PWTF,какорг
анизат
орт
урнирапоЧиСао(
Chi
-Sao)

решило разделит
ь бойцов не т
олько по весовым кат
егориям,но и

предост
авит
ь спорт
сменам возможност
ь выбора у
ровня сложност
и

сост
язанийвсоот
вет
ствиису
ровнеммаст
ерст
ва.Разделениебоевна

3кат
егориисложност
исприменениемразнойверсииправилвкаждой

кат
егории сложност
и замет
но расширили кру
г и возможност
и

у
част
никовсоревнований:в2012г
одунат
урниресмог
ливыст
упит
ьи

слепые бойцы,кот
орые принимали у
част
ие наравне с дру
гими

спорт
сменами.Самомуст
аршемуу
част
никут
урнирабыло64г
ода.

Вт
орой между
народный т
урнир по Чи Сао (
Chi
-Sao)по правилам

PWTF. 30 ноября 2013 г

ода в рамках от
крыт
ого Балт
ийског
о

чемпионат
а по т
радиционному у
шу прошёл вт
орой т
урнир

между
народног
оуровня по Чи-
Сао (
Chi
-Sao)по правилам PWTF.В

т
урниревновьприменялись3версииправил,
каждаясоот
вет
ству
ющая

кат
егориисложност
ибоя(
СиуЛимТао(
SiuLi
m Tao)
,ЧамКиу(
Chum Ki
u)

иБиуДжи(
BiuDze)
).Разыг
ранобыло57медалей,средиу
част
ников

былит
акжеислепыебойцы.
Дру
гиесоревнованияпоВинЧу
н.

Особенност
ьсоревнованийпоЧиСао(
Chi
-Sao)заключает
сявт
ом,

чт
опрот
ивникиначинаютбойнаходясьу
жевконт
акт
едру
гсдру
гом

ру
ками,т
о ест
ь,послекоманды "
fi
ght
"("
бой"
)спорт
смены проводят

т
ехнические дейст
вия с максимально близког
о расст
ояния,ког
да

временинареакцию практ
ическинеост
аёт
ся.Помимосоревнований

по Чи-
Сао (
Chi
-Sao)
,в ст
илеВин Чу
н су
щест
вуетвид соревнований

Конг
-сао(
Kong-
sao,свободныйбой)
,гдепрот
ивникиначинаютбойс

дист
анции,
тоест
ьизначальног
оконт
акт
амеждуу
част
никаминет
.

ВинЧу
н«Липкиеру
ки»
.Дополнениекпервойг
лаве.

Бу
квальноспервыхподходовкЧиСаовы сразупочу
вст
вует
е,чт
о,

выполняяу
пражненияру
кит
еряютконт
роль,чу
вст
вит
ельност
ь-плечи

ивсет
елоналивают
сят
яжест
ью ист
ановят
сякакдеревянные,ст
упни

т
ерпну
т,колени болят
.Все эт
о связанно с т
ем,чт
о вы чрезмерно

скованинапряжены.ВЧиСаосамоег
лавноеэт
орасслабленност
ьи

конт
рольсвоег
отела(
полноеохват
ываниевниманием всег
отела)
.И

лишь при рег

улярной работ
е можно пост
епенно добит
ься т
ого,чт
о

ваши ру
ки и все т
ело обрет
ут лёг
кост
ь, силу и большу
ю

чу
вст
вит
ельност
ь.Еслипридерживат
ьсявсехправилит
ребованийк

работ
еЧиСао,
товашивозможност
ииспособност
ибу
дутраст
и.

Практ
ику
ющий начнёт ощу
щат
ь энерг
ию,кот
орая при у
сердных

т
ренировкахразотразабу
детраст
иинакапливат
ьсявег
оорг
анизме,

она ст
анет осязаемой хот
ь и не видимой. Практ
ику
я Чи Сао
необх
одимопост
оянновсем т
елом прислу
шиват
ьсякдвижениям ру
к

парт
нёра,
фиксиру
яощу
щенияотэт
ихдвижений.Безэт
огокачест
ва

невозможно в полной мере у

лавливат
ь намерения прот
ивника

(
парт
нёра)
.

Ст
рукт
ураположенияру
квЧиСао

Пост
ояннаяпракт
икаЧиСаосовременем приводиткпониманию

длячег
онеобходимоэт
оупражнениеиког
даможноприменят
ьданный

мет
од работ
ы.Развив т
онку
ю чу
вст
вит
ельност
ь и силу
,можно при

непосредст
венном конт
акт
е манипу
лироват
ь прот
ивником - ег
о

равновесием и силой.С помощью т

онко чу
вст
вующих ру
к можно

ощу
тит
ьположениепарт
нёраопределит
ьег
онамерениеиву
добный

моментпри выг
одном положении пу
стит
ь всю ег
о силув пу
стот
у.

Таким образом,мы ист

ощаем силы прот
ивника,сами при эт
ом

абсолют
ноненапряг
аемсяинераст
рачиваемсилынасопрот
ивление.

Лишьвэт
омслу
чаепрот
ивникбу
детвдейст
вит
ельнойпу
стот
е,мы не

при каких обст

оят
ельст
вах не бу
дем заст
игну
ты врасплох. При
взаимодейст
вии с парт
нёром касание должно быт
ь мяг
ким как

пёрышко (
пушинка)
.Лёг
кост
ь прикосновения должна быт
ьтакова,

чт
обы прот
ивникнечу
вст
вовалсопрот
ивлениенашихру
к,алипкост
ь

т
акова,чт
обы оннемоготнасот
орват
ьсяприлюбом движении.При

дост
ижении т
аког
окачест
вавы всег
дабу
дет
евпреиму
щест
ве,ибо

сможет
ев любой моментадекват
но и в высшей мереэффект
ивно

от
реаг
ироват
ьналюбыедейст
вияпрот
ивника(
парт
нёра)
.Помнит
е,чт
о

т
акое качест
во работ
ы возможно т
олько при г
лубокой

расслабленност
и,спокойст
вии и конт
роле.Излишнее напряжение

ведёткпоражению!

Реакция на движение парт

нёра должна быт
ь мг
новенной,но

спокойнойкакводаобт
екаетипог
лощаету
павшийкамень.Точнот
ак

жедейст
вуетт
ехникаЧиСао.Независимоотт
ого,чт
оделаетпарт
нёр,

(
новсег
давсвязист
ем,чт
оонделает
)любыеег
одвиженияширокие

или у
зкие,прямые или окру
глые,быст
рые или медленные -мы

пост
оянно,
неот
рывноследу
емим.Новсег
данеобходимопомнит
ь,чт
о

т
олькочерезмяг
кост
ьинет
оропливост
ьможнодост
ичьмолниеносной

нейт
рализации дейст
вий прот
ивника.И т
олько бу
дучи полност
ью

расслабленным,
можнозанимат
ьсяэт
имбесконечнодолг
о.

Новички делают Чи Сао очень амплит

удно, но дост
игшие

определённог
оуровнямаст
ерст
ваиспользу
ютвсеболеекорот
киеи

малозамет
ныедвижения,у
меньшаяихамплит
удудот
очки.Внешне

онивыг
лядятмяг
кимииподат
ливыми,ноихвну
треннеесост
ояние
наполненосилой,
кот
ору
юониг
отовыизлит
ьвлюбоймомент
.

Вэт
омслу
чаеемубу
детт
руднееизбавит
ьсяотприлипаният
.к.вы в

моментначалаег
оат
акиберет
еег
оподсвойконт
роль.Ог
раничивая

подвижност
ь ег
о су
ставов,запяст
ий,локт
ей.Предчу
вст
вие ат
аки,

момент
альноеприлипаниеи захватконт
ролявозможен т
олько при

высокойчу
вст
вит
ельност
иирасслабленност
и.Еслиэт
огонеделат
ь,т
о

подконт
рольпопадёт
евы самиист
анет
едлянег
олег
коу
язвимой

мишенью дляат
акпарт
нёра.Прилипание— эт
онехват
ание!3ахват
ы

эт
оот
дельнаяидру
гаяработ
а.Приприлипаниинест
арайт
есьхват
ать

ру
кипарт
нёра,
этипопыт
кисковываютвассамихидаютвозможност
ь

у
жеваспост
авит
ьвнеу
добноеположение,
(захват
итьконт
роль)
.

Прилипание должно происходит

ь без г
рубог
о физическог
о

воздейст
вия. Полаг
аться т
олько на г
рубу
ю физическу
ю силу

лег
комысленно до нелепост
и,ибо в эт
о время чу
вст
вит
ельност
ь

ст
ановит
сяну
левой,ивысамиможет
епровалит
ьсявпу
стот
у,пот
еряв

самоконт
роль,нег
оворяу
жеоконт
роленадпарт
нёром.Пост
оянная

практ
икаприлипанияпозволитнау
чит
ьсячёт
коощу
щат
ьпарт
нёраи

все ег
о намерения, даже слег
ка косну
вшись ег
о одной ру
кой.

Использованиедвижений сбольшой амплит

удой г
оворито низком

у
ровне в Вин Чу
н,т
.к.чем больше амплит
уда,т
ем лег
че понят
ь

намерения и больше времени,чт

обы их расст
роит
ь. Сост
ояния

прилипанияможносравнит
ьст
ем,каквы несёт
ест
акансг
орячей

водойвам нельзяег
одержат
ьсильно,пот
омучт
овы может
еобжечь
ру
куи нельзяслишком расслабит
ьиначест
акан у
падёт
.Сост
ояние

золот
ой середины между у
силием и чу
тким конт
ролем

(
расслабленност
ь)необходимодляправильнойпракт
икиприлипания.

Эт
о возможно т
ам, г
де нет напряжения, но не должно быт
ь

избыт
очног
орасслаблениявялост
и.

Обу
чаясьЧиСаонадознат
ь,чт
оневсег
даможнонейт
рализоват
ь

движенияпарт
нёраст
оялицомклицу
,нельзярассчит
ыват
ьтолькона

ловкост
ьру
к.Всложныхслу
чаяхприменяютповорот
ытелаиу
ходс

линии ат
аки.Разворачиваясьвлево или вправо,мы сохраняем при

эт
ом чёт
кийконт
рользасвоим цент
ром т
яжест
и.Уходслинииат
аки

помог
аетру
кам опрокину
тьат
акупарт
нёравпу
стот
уинару
шит
ьег
о

равновесие,ст
авяег
овположение,ког
даонневладеетсит
уацией,и

попадает под наш конт

роль.Добившись хороших резу
льт
атов в

смещениислинииат
аки,сохраняяконт
рольнадсобойипарт
нёром,

мы у
величиваем свою фу
нкциональност
ь и повышаем качест
во

работ
ы в Чи Сао.По мере т
ренированност
иуход в ст
оронубу
дет

полу
чат
ьсявселу
чше,
иощу
щенияприэт
омбу
дутвсекомфорт
нее.

Уходслинииат
акидолженбыт
ьчёт
ким ибыст
рым,неожиданным

дляпарт
нёра.Впрот
ивномслу
чаепарт
нёрможету
спет
ьвосст
ановит
ь

баланссвоейпозицииилег
коу
йдётотвоздейст
виявашейконт
рат
аки,

либо,всвою очередь,воспользу
етсявашимперемещениемипост
авит

в проиг
рышное положение. Чу
вст
вит
ельност
ь Чи Сао позволяет

совершит
ьуход-
поворотт
очновт
отмомент
,ког
данадо,
подвлиянием
силыдавленияпарт
нёра.Безэт
ойчу
вст
вит
ельност
иуходвсег
дабу
дет

несвоевременным,либораньше,либопозже.Наработ
авразворот
ы,

вам бу
дет проще у
скользат
ь от ат
аки,и парт
нёру бу
дет т
яжело

полу
чит
ьпреиму
щест
вовсхват
кесвами.Послеу
ходаслинииат
аки

проваливаниевпу
стот
увашег
опарт
нёранеобходимоу
силит
ь,помог
ая

емуру
камипоходудвижения,
выводяег
оизравновесиявплот
ьдоег
о

падения.Иначе ваши дейст

вия бу
дут малозначимыми для вашей

защит
ы.Помощьру
ками т
акжедолжнабыт
ьсвоевременной,иначе

т
рудност
ивзащит
евозникну
тужеувас.Эт
апомощьнедолжнабыт
ь

слишком лёг
кой -помог
ать надо дост
аточно сильно,но при эт
ом

следу
етсохранят
ьсобст
венноеравновесиеи у
стойчивост
ь.Лишьв

эт
ом слу
чаеможно добит
ься резу
льт
атавыведении изравновесия,

кот
орыйможноназват
ьуспехом.

ВЧиСаооченьважным момент
ом являет
сясвоевременност
ьат
ак,

защит
,конт
рат
ак.Вашаат
акадолжнабыт
ьмолниеноснойисильной,

при эт
ом корпу
с должен ст
оят
ь ровно,ни в коем слу
чае нельзя

заваливат
ьсявкаку
ю-либост
орону
,чт
обынепот
ерят
ьравновесие.Эт
о

необходимоеу
словиеат
аки.Практ
ику
яЧиСао,необходимоизу
чат
ьне

т
олькозащит
у,ноиат
аку
,иначеможетвозникну
тьсит
уация,ког
да

бу
детт
рудно или невозможно от
разит
ь нат
иск парт
нёра.И если в

благ
оприят
ныймоментнепровест
исвою ат
аку
,чт
обы ост
ановит
ьег
о

до,
выобрекает
есебянапоражение.Возможныслу
чаи,
ког
дадейст
вия

прот
ивникасильны исокру
шит
ельны,т
акиеат
акиост
ановит
ьочень
т
рудно.Вт
акихслу
чаяхлишьвзаимодейст
виевсехкачест
винавыков,

вт
ом числеиу
мениеат
аковат
ь,позволитполноценнопрот
ивост
оят
ь

нападающемуи нейт
рализоват
ь ег
о дейст
вия.Каждая проводимая

вамиат
акадолжнабыт
ьцеленаправленной.Каждоедвижениенадо

направлят
ьвот
крыт
ую,
незащищённу
ючаст
ьтела:
корпу
с,г
олову
,ру
ки.

Цельюлипкихру
кявляет
сяобнару
жениеираскрыт
иекакслабыхт
ак

исильныхст
оронпрот
ивника,
гдеонбеззащит
ен,
гдехорошозащищён,

пост
авит
ь ег
о в невыг
одное положение,сковат
ь и нейт
рализоват
ь.

Самому в т
оже время ост
аться неу
язвимым.Заст
авит
ь парт
нёра

делат
ьошибки,
терят
ьконт
рольнадсобойипроисходящимвокру
г,вт
о

жевремянаносяемупоражение.
 Глава2.ХокинсЧу
нго«
ЛипкихРу
ках»ИпМана.

Практ
ику
ялипкиеру
ки(
ЧиСао)сост
аршимиу
чениками,кот
орые

были кру
пнее меня, я оказывался пост
оянно выт
алкиваемым.

Разу
меет
ся,каждый из т
ех,кт
о практ
иковал Вин Чу
н,ст
ремился

показат
ь своё преиму
щест
во.Большинст
во ребят сосредот
ачивали

своё внимание на ат
аку
ющих момент
ах Чи Сао.Они ст
ремились

оказат
ьсябыст
реесвоег
опрот
ивника,ст
аралисьпервымипроизвест
и

ат
акуит
рат
илинаэт
онемалосил.Вотвт
акой манерепроходили

т
ренировки,а вокру
гцарил соревноват
ельный ду
х.И т
от,кт
о был

лу
чшефизическиподг
отовлен,т
отиоказывалсяпобедит
елем.Эт
овсе

подст
ёгиваловнасэг
оизм,икаждыйхот
елст
атьлу
чшедру
гог
о.ВВин

Чу
н ест
ьпог
оворка:«
Нег
овори о ст
аршихи младших,кт
о первый

нау
чился—т
отист
арший»
.Мыг
оворим,
чтоунасот
сут
ству
ютст
аршие,

т
олькоиз-
зат
ого,чт
окаждыйст
ремит
сяст
атьлу
чшедру
гог
оидаже

лу
чшесамог
оосноват
еляВинЧу
н.

Эт
обылт
яжёлыйпериодвмоейжизни.Меняпосещалимыслиоб

у
ходеизВинЧу
ндот
ехпор,поканесост
оялсямойразг
оворсИп

Маном.Онвсег
даг
оворилмне:«
Расслабься!Расслабься!Невпадайв

волнение!
»Однако,ког
даяпракт
иковаллипкиеру
ки— невозможно

было расслабит
ься,особенно если т
ы пропу
скаешь у
дар. Меня

момент
ально одолевала злост
ь и мне хот
елось прибит
ь своег
о

оппонент
а.Практ
икалипкихру
кпревращаласьвобоюдноеизбиение,
а

посколькуя был меньше своег

о парт
нёра,т
оиу
даров пропу
скал
г
ораздобольше.Ноявидел,какпракт
ику
етЧиСаоИпМан.Онбыл

абсолют
норасслабленидажемогвест
ибеседусосвоимпарт
нёром.

СправаГрандМаст
ерИпМанвыполняетЧиСаосу
чеником

Иног
да,онпроизводилвыт
алкиваниепарт
нёра,даженеу
даряяег
о,

ког
даяпракт
иковалЧиСаосИпМаном,т
опост
оянноощу
щал,чт
оон

конт
ролиру
етмойбалансист
оитмнет
олькопопыт
атьсянанест
иудар,

какт
утже,яоказывался лишённым равновесия.Ни один измоих

у
даровнедост
игалцели.Мнедажеказалось,чт
оИпМаниспользу
ет

мою жесилудлят
ого,чт
обы нанест
иот
вет
ныйу
дар.Движенияег
о

были на ст
олько лёг
кими,чт
о создавалось ощу
щение,чт
о он не

прилаг
аетнималейшиху
силий.Асамиот
брасываниябылимяг
кими,

нерезкими,однакорассмот
рет
ь,чт
озат
ехникабылапримененаяне

мог
.Ког
дажеязадавалемувопросот
ом,чт
ожезат
ехникабылаим

применена,т
о он от
вечал:«
Вот эт
а».И показывал,каку
ю т
ехнику

применил,повт
оряякакие-
либоиздвижений,кот
орымионобу
чалнас

назанят
иях.Янаблюдалит
о,какИпМанпроделывалнечт
оподобное
с дру
гими у
чениками,бу
дь т
о младшими или ст
аршими.Ип Ман

никог
да не бил своих у
чеников,однако могпост
авит
ьученика в

нелепу
ю позу
,тем самым вызываю всеобщеевесельеисмех.Онбыл

весёлымст
ариком.Яниразуневидел,
чтобыИпМанот
сту
палвЧиСао.

«
Какэт
омупожиломучеловеку
,примерномоег
орост
аивеса,у
даёт
ся

т
аклег
коконт
ролироват
ьсвоиху
чеников?
»— эт
отвопросязадавал

себе,наблюдаязат
ем,какпракт
иковаллипкиеру
киИпМан.Унег
о

всег
да сохранялась ст
рукт
ура Вин Чу
н,и ст
оило ему сделат
ь шаг

вперёднаоппонент
а,какт
отподдейст
вием идеальнойст
рукт
уры Ип

Мана,
былвыну
жденот
сту
пат
ь.Ког
дау
ченикпыт
алсязапу
тат
ьру
киИп

Мана,т
отт
ольколишьу
лыбалсяипродолжаллег
коинеприну
ждённо

конт
ролироват
ьдвиженияу
ченика.Ябылвот
чаянии,поэт
омурешил

посовет
оват
ьсясСифунат
емут
ого,какмнепост
упит
ь.И онсказал

мне:
«Почемут
ыпост
ояннопыт
аешьсядейст
воват
ькаквсеост
альные?

Ведьт
ыжесамвидишь,чт
оэт
онеработ
аетут
ебя.Почемубыт
ебене

изменит
ьподход?Уделяйбольшевниманияформеивременнозабу
дь

оЧиСао.Практ
ику
йформумедленно»
.Ябылу
дивлёниозадачен…Мои

ст
ремления были направлены на т
о, чт
обы нау
чит
ься драт
ься,

использу
яВинЧу
н.Яхот
елот
крыт
иядлясебяновойт
ехнике,новых

мет
одов,авмест
оэт
огополу
чилт
акойнезамысловат
ыйсовет
.Всег
о

лишькакая-
то парафраз!Нопозволит
ьсебевст
упит
ьвспорсИп

Маномяещёнемог
.Передомнойост
ровст
алапроблемавыбора:либо

сделат
ьтак,как сказал Сифу
,либо покину
ть зал и завершит
ь
т
ренировкиВинЧу
н.Япринялрешениеделат
ьтак,каконг
оворил.На

част
ных занят
иях мы с ним занимались коррект
ированием

выполненияформ.Медленнояпракт
иковалсИпМаном липкиеру
ки.

Он направлял мои ру
ки и вёл ихподобно т
ому
,как веду
тза ру
ку

ребёнкавну
жномнаправлении.Вт
акойманереяобу
чалсявсеймяг
кой,

оборонит
ельной т
ехнике,кот
орая прису
тст
вует в Вин Чу
н.Ст
оит

замет
ить,чт
оИп Ман могперехват
итьинициат
ивупрот
ивника,т
ем

самым нейт
рализовав ег
о силу и прекращая ег
о движение т
аким

образом,чт
оонониког
данедост
игалоцели.Еслипровест
ианалог
ию,

т
о эт
о можно было бы сравнит
ь со ст
олкновением г
рузовика и

лег
ковог
оавт
омобиля.Скореевсег
о,уводит
елялег
ковог
оавт
омобиля

найдёт
сянемног
ошансовнау
спешноеразвит
иесит
уации.Унег
оест
ь

двавариант
а:либопервымзаг
лушит
ьсвойдвиг
атель,либозаг
лушит
ь

двиг
ательг
рузовика.Безу
словно,г
рузовикможетраздавит
ьлег
ковой

авт
омобиль,
ибанальнопроехат
ьсяпонему
,ноэт
оужезависитотт
ого,

на сколько большой г
рузовик и чт
о в нем за водит
ель.Вст
речая

кру
пног
осоперника,ИпМаннепрост
оост
анавливал«
двиг
атель»
,нои

даже не давал возможност

и поверну
ть ключ в замке зажиг
ания.

Находясь в преклонном возраст

е — приходит
ся использоват
ь эт
от

способдлявыживания.Имнепришлосьизу
чат
ьэт
отспособведения

боя,
хот
ьст
арикомяинебыл,
номоймаленькийростнепозволялмне

прибег
атькдру
гойт
ехнике.Яу
чилсяопережат
ьдейст
виесоперника,

бу
дьт
одвижениеплечом,локт
ем,ку
лаком.Мнеприходилосьизу
чат
ь
нау
кураспознаваниядвижений,у
чит
ься замечат
ьсиг
налы,кот
орые

т
еломоег
ооппонент
анеизменноподавало.Иневажно,накакойэт
о

было дист
анции:ближней,средней или дальней,мне предст
ояло

заг
лушит
ьег
о«мот
ор»илисделат
ьтак,чт
обы прот
ивникпонял,чт
о

ат
аковат
ьменянест
оит
.ДляБрюсаЛиженебылоособог
осмысла

изу
чат
ьэт
утехникуВинЧу
н,т
аккакпог
онконг
скимст
андарт
амонбыл

«
машиной»
!Каждыйчеловек,занимающийсяВинЧу
нобладаетсвоей

т
очкой зрения или полит
икой.Полит
ика начинает
ся т
огда,ког
да

человеку
тверждаето«
самом лу
чшем»мет
одевходаиат
аке.«
Самый

лу
чший»мет
од илиат
ака— т
ольколишьпроду
кт,кот
орыйкаждый

практ
икантВинЧу
нвыбираетдлясебя.Человек,практ
ику
ющийВин

Чу
н кажду
ю ат
аку распознает «
ищу
щей ру
кой»
.И вот т
ут,у меня

появляет
сявопросквам:«
Еслинавасначну
тнападат
ь,авы решит
е

проблемудоеёвозникновения,т
обу
детлиздесьмест
ополит
ике?
»

Полит
икавозникаетт
ам,
гдевседелит
сяначаст
и,поэт
омуяиг
оворю:

В Вин Чу
н на высоком у
ровне нетт
ехники.Кт
о можетосознат
ь

иску
сст
воИпМана?Моибрат
ьяпот
ренировкаму
важалиИпМаназат
о,

чт
оонниког
данепричинялимвреда,иещезат
о,чт
оунихнехват
ало

у
менияпричинит
ьемувред.В 50-
хгодахиску
сст
во Ип Манабыло

верх
ом чу
вст
вит
ельност
и,онмомент
альномогпрочит
атьнамерения

прот
ивника.ВинЧу
нгораздобольшезадейст
вуету
мст
венныекачест
ва

человека,
нежелифизические.

Ведь,если мы у
глу
бимся в ист
орию создания ст
иля Вин Чу
н,т
о
вспомним,чт
осозданонбылженщиной!Апот
ому
,впракт
икеВинЧу
н

т
ребу
ется,чт
обы у
мст
венное было впереди физическог
о.Хороший

боец Вин Чу
н бу
детмног
о и пост
оянно практ
иковат
ьЧи Сао.Ведь

именно Чи Сао дает возможност

ьузнат
ь человека,находящег
ося

передвами,
определит
ьег
опреиму
щест
ва,
слабост
иинедост
атки.

Окину
ввзг
лядомсвоег
осоперника,
выможет
едог
адат
ьсякт
оперед

вами:боксёр,кикбоксер,борец.Свои выводы вы сделает

е по ег
о

т
елосложению,мышечной ст
рукт
уре,движениям.Следу
ет обрат
ить

вниманиеинаег
оповедение,эт
отожеможетпомочьопределит
ькт
о

находит
ся перед вами. Безу
словно, полу
ченная информация и

сделанные выводы мог

ут оказат
ься ошибочными.Но,ведь даже

опыт
ный иг
рок,прежде чем сделат
ь ст
авку на скачках,собирает

максимальное количест
во информации и лошади. Вы должны

нау
чит
ьсясводит
ьрискикминиму
му.Эт
ому
,какразиу
читЧиСао.

Практ
ику
я Чи Сао не следу
ет сразу же ат
аковат
ь. Напрот
ив,

внимат
ельно изу
чит
е прот
ивника, пост
арайт
есь собрат
ь о нем

побольшеинформации.Мног
иелюди,практ
ику
ющиеЧиСаовмест
о

т
ого,чт
обы у
знат
ь своег
о оппонент
а полу
чше,сразуже пыт
ают
ся

произвест
иат
аку
.Носледу
етпомнит
ь,чт
оког
давы ат
аку
етепервым,

т
одаёт
епрот
ивникуинформацию осебе.Су
ньЦзы совет
овал:«
Знай

своег
овраг
аизнайсебя,ит
ы сможешьпровест
итысячубит
вбез

поражений»
.ФормыВинЧу
нсозданыдлят
ого,
чтобыу
знат
ьсебя,
аЧи

Саопомог
аету
знават
ьдру
гих.У у
ченика,какиукаждог
ообычног
о
человека,вжизни ест
ьсвои т
рудност
и,и ихг
рузпост
ояннодавит
,

вызываяпсихолог
ическийконфликтинеу
вязки.Подходякизу
чению,

надост
авит
ьсебяподконт
рольисамодисциплинуплюссоблюдение

школьнойт
радициист
иляВинЧу
н.

Благ
одарят
акомут
ребованию,опытизнанияу
чит
еляпередают
ся

у
ченику
,вкот
оромпроисходитполноеощу
щениемиравокру
гсебя.Без

ст
ремлениячу
вст
воват
ь,нау
каккот
оройприкасаешься,т
еряетсмысл.

Ст
арыйст
ереот
ипмиропониманияничег
онедаст
,цепляниезасвои

су
ждениялишьот
брасываютназад,человекуст
рашносебяизменит
ь,

новоеег
опу
гает
.

Тог
да возникает г
лупое желание ост
аться прежним и создаёт
ся

иллюзия,чт
оэт
огодост
аточноиемулишьнехват
аетчу
точкиВинЧу
н.

Ут
аког
о человека нет целост
ност
и,нет у
равновешенност
и,покоя.

Вну
три т
огда возникают прот
иворечия,кот
орые от
ражают
ся в ег
о

жизни.Переполнениенену
жнымипроблемами,проявляетслабост
ьи

беспомощност
ьученика,от
част
и даже от
чаяние и безысходност
ь.

Такое сост
ояние у
водит от мира познания. Цепляясь за свои

лог
ические доводы, кот
орые якобы слу
жат основанием данной

сит
уации,
уученикаиз-
заэт
оговозникаетлишьст
рашнаяу
сталост
ь.

Поэт
омукромепроблемут
аког
очеловекасовременемнеост
аёт
ся

больше ничег
о.Вин Чу
н позволяет у
ченику справит
ься со своими

проблемамиидаётвозможност
ьнет
олькоприкосну
тьсяксвет
лойи

ясной жизни, но и быт

ь в ней, пользоват
ься ею для своег
о
совершенст
вования.Сэт
огомомент
аот
ношениекокру
жающемумиру

совсемизменит
ся.Современему
ченикпонимает
,чт
оВинЧу
нчёт
каяи

сист
емат
изированная нау
ка.Изу
чение т
ребу
ет ог
ромных у
силий со

ст
ороны у
ченика. Необходима высокая ст
епень дейст
вит
ельног
о

у
част
ия и вовлеченност
и,кот
орая даёт серьёзност
ь от
ношения к

данной нау
ке.Появляющаяся неу
веренност
ь,от
сут
ствие понимания

всейг
лубины знаниянаначальном эт
апеу
ченичест
ва,свойст
венны

практ
ически каждому
,кт
о ст
ановит
ся на пу
ть изу
чения.Преодолев

т
акойбарьер,у
ровеньикру
говоротвну
треннихпроцессовиявлений

у
ченикаразит
ельнобу
дутот
личат
ьсяотпредыду
щих.Эт
оужег
оворит

от
ом,чт
оег
опу
тьначался.Тот
,уког
онехват
илорешит
ельност
и,как

правило,
прекращаетизу
чат
ь.

Глава3.ВинЧу
н.Ст
рат
егиябоя.

Некот
орыеизоченьважныхст
рат
егическихпринциповипонят
ий

ВинЧу
нобъясняют
сявэт
ойст
атье.Онипередавалисьоту
чит
елейк

у
ченикам в виде Вин Чу
н Ку
ен начиная отсамой основат
ельницы

сист
емымонахиниНгМу
й.

Ст
рат
егиивну
треннейлинии.

Лу
чшийу
голилилиниянападениявВинЧу
нназывает
ся«
вну
тренняя

линия» или «
вну
тренняя цент
ральная линия»
. Чт
обы полу
чит
ь

вну
треннюю линию,вы должны конт
ролироват
ь линию нападения

прот
ивника,т
акчт
обы вт
ечениекрат
койсеку
нды илидву
хоннемог

нападат
ь.Конт
рольвну
треннейлинииу
ничт
ожаетст
рукт
урунападения
прот
ивника,от
крывая вну
треннюю линию для вашег
о нападения и

делаяфакт
ическиневозможным дляпрот
ивникаоправит
ьсяпрежде,

чем вы у
дарит
еег
о.Вну
треннюю линию т
рудно описат
ьнабу
маг
е,

пот
омучт
окаждоедвижениепрот
ивникаизменяетнаилу
чшу
ю линию

нападения.Выдолжныу
чит
ься,
видет
ьи(
или)чу
вст
воват
ь,г
делу
чшая

линиянападения.Обычно,ею являет
сянаиболеепрямаялиния(
или

полност
ью прямая линия)
, но бывают момент
ы, ког
да лу
чше

использоват
ькру
говыеат
аки.Есливы может
евсег
даиспользоват
ь

совершенну
ю линию нападения,ваш шанс проиг
рат
ь борьбуочень

небольшой.Вну
треннюю линию лу
чшеизу
чат
ьуквалифицированног
о

ВинЧу
нтренера.

Попыт
айт
есь полу
чит
ь вну
треннюю линию,т
огда вы бу
дет имет
ь

возможност
ьпрямог
оудара.

Наиболеепрямаяибезопаснаяат
ака— эт
овну
тренняялинияат
аки.

Обычноэт
опрямаялиния,новам иног
дапридёт
сясделат
ьвнешнее

кру
говоедвижение,
чтобыпроизвест
инаиболеевыг
одноенападение.В

любомслу
чае,нападениену
жновсег
дазаканчиват
ьнанесениему
дара

вцент
рпрот
ивникаилиплоскост
ьверт
икальноймат
еринскойлинии.

Нанесение у
дара в цент
р означает
,чт
о ваша мощь выпу
щена

непосредст
венно к цент
ру т
ела прот
ивника, чт
обы причинит
ь

наибольшее вну
треннее повреждение и сделат
ьтак,чт
обы ваше

нападениебылот
руднееот
клонит
ь.Выпу
скомвзрывноймощивцент
р

т
елапрот
ивника,бу
дьт
осбоку
,сзадиилиспереди,вывлюбомслу
чае
нанесёт
е большой у
щерб орг
анам,находящимся в эт
ой вну
тренней

област
и.Однако,если вы у
даряет
е в ст
ороне и далеко отцент
ра,

неизвест
носможет
еливы причинит
ьвну
тренниеповреждения,ведь

прот
ивник может избежат
ьудара поворачиваясь.Вы не должны

ст
ремит
ьсяпрост
оприблизит
ьсякт
елупрот
ивника,ну
жнопонимат
ь,

чт
оударнепосредст
венновверт
икальну
ю мат
еринску
ю линию т
ела

прот
ивникапог
лощаетбольшееколичест
во вашей мощи,т
аккакв

эт
ом слу
чае для нег
отру
днее ее от
клонит
ь,чт
о заканчивает
ся

большимвну
треннимповреждением.Выдолжныст
ремит
ьсяполу
чит
ь

вну
треннююлинию,
такчт
обывыимелинаиболеепряму
юлиниюат
аки.

Разру
шениецент
ральнойлиниипрот
ивникапозволяету
правлят
ьег
о

ст
рукт
урой.

В Вин Чу
н имеет
ся множест
во мет
одов заманивания в лову
шку
,

кот
орые использу
ют "
пор джанг (
por j
ung)
" или разру
шение

цент
ральнойлинии.Техникапорджангиспользу
етсядляу
ничт
ожения

ст
рукт
уры прот
ивникаилиу
правленияею нацент
ральнойлинии,т
ак

чт
обы от
крыт
ь вну
треннюю линию для нападения.Поскольку вы

конт
ролиру
ете и ост
анавливает
е движение прот
ивника на ег
о

цент
ральной линии,вы намг
новениелишает
еег
о ру
ки или дру
гие

част
ителавозможност
инанест
ивам у
дар,причём т
ак,чт
овы сами

может
е нападат
ь беспрепят
ственно. Пор джанг являет
ся очень

важным принципом для ведения боя,пот

ому чт
о вы у
правляет
е

сит
уацией,конт
ролиру
я не т
олько ру
ки прот
ивника,но всю ег
о
ст
рукт
уру
.

Понят
иеоЦент
ральнаяЛинии

Использу
йтест
рукт
урут
ела,чт
обы восст
ановит
ьвашусобст
венну
ю

вну
треннююлинию,
тог
давыбу
дет
евидет
ьнаскольковажнаэт
алиния.

Оченьважноу
чит
ьсят
ому
,чт
обы вбою видет
ьи(
или)чу
вст
воват
ь

лу
чшу
ю линию (
вну
треннюю линию)дляат
аки,новы должны т
акже

нау
чит
ьсят
ому
,каквосст
ановит
ьвну
треннюю линию,
ког
дапрот
ивник

нападает
.Кт
озанимаетвну
треннюю линию,т
отимеетлу
чшу
ю линию

дляат
аки.Еслипрот
ивникзанимаетвну
треннюю линию прежде,чем

эт
оделает
евы,т
овы должны быт
ьдост
аточног
ибки,длят
огочт
обы

изменит
ь вашу ст
рукт
уру
,от
клоняя и конт
ролиру
я пост
упающее

нападение,т
аким образом от
крываянову
ю вну
треннюю линию для

вашейсобст
венныйконт
рат
аки.Ког
давы бу
дет
еучит
ьсяблокироват
ь

и конт
ролироват
ь,восст
анавливая вну
треннюю линию,вы бу
дет
е
видет
ь,какжизненноважнаэт
алиниядляпобедывбою.

Защит
итевашусобст
венну
юст
рукт
уру
.Охраняйт
ецент
ральну
ю

линиюзащищаяфланг
и.

ВинЧу
н— эт
оодновременныенападениеиоборона.Посколькувы

нападает
е по вну
тренней линии,вы должны конт
ролироват
ь мост

прот
ивника(
егопредплечья)илиег
ост
рукт
урут
ела,
чтобынедат
ьему

у
дарит
ьвас.Защит
авашейст
рукт
уры важнавбою ину
жнадлят
ого,

чт
обы вы не полу
чили повреждения.Эт
о ст
ановит
ся ещё более

эффект
ивно,
еслиохранят
ьсвоюцент
ральну
юлиниюизащищат
ьсебя,

блокиру
я(конт
ролиру
я)и ат
аку
яодновременно.Насамом высоком

у
ровне Вин Чу
н эт
о делает
ся без физическог
о блокирования или

конт
роляат
акпрот
ивника,эт
оназывает
сяболэййинг(
bol
ayy
ing)или

ст
еклянная т
ехника,во время её выполнения прот
ивник не может

блокироват
ьвашенападение.Эт
овыг
лядитт
ак,
какбу
дьт
опрот
ивник

смот
ритнат
о,каквы у
даряет
еег
о,ноневидитничег
о,какеслибы

перед ним было прозрачное ст

екло.Техника бо лэй йингт
ребу
ет

полног
о понимания ст
рукт
уры и вну
тренней линии,пот
омучт
о вы

должнызнат
ь,каквыходит
ьизлиниинападения,
чтобызащит
итьсебя

безфизическог
облокированияприодновременном нанесенииу
дара

прот
ивнику
.Техникаболэййингу
правляетвну
треннейлиниейт
аким

образом,
чтопрот
ивникнеможетдажесделат
ьэффект
ивныйблок.Эт
а

т
ехника являет
ся чрезвычайно высоким у
ровнем и овладение ею

т
ребу
етмног
ихлет
.
 Делайт
едвижениепервым,
имеяконт
роль.

Спервым ходом вбою,вы должны у

жеу
правлят
ьсит
уацией,ст
авя

прот
ивника в положение,ког
да он реаг
иру
етна вашенападениев

предсказу
емойманере.Закрываяпробелсдвижениемзаманиванияв

лову
шкуи,нападаяповну
треннейлинии,вы бу
дет
еконт
ролироват
ь

возможные реакции прот

ивника.Даже если ваше первая ат
ака не

дост
игнет цели,эт
о должно создат
ь благ
оприят
ную сит
уацию для

вт
орой ат
аки, т
ак чт
обы войт
и. Делая движение первым вы

максимизиру
етевозможност
ьтог
о,чт
овашаст
рат
егиябу
детработ
ать.

Однако эт
о не обязат
ельно подразу
мевает
,то чт
о вы всег
да

двиг
ает
есьпервым.Факт
ическиваш прот
ивникможетначат
ьат
аку

раньшевас,ноесливы двиг
ает
есьбыст
рее,подправильныму
глом,с

правильнымвыбороммомент
а,исконт
ролемдвижения,
товашаат
ака

бу
детзавершенараньше.Движение,
выполненноепервым,
необходимо

для победы в бою.Со слабым прот

ивником использу
йте прямое

фронт
альноенападение.Есливашпрот
ивникслаб,
товылег
коможет
е

разру
шит
ьег
озащит
у.ГлавнаяидеяВинЧу
ннесост
оитвт
ом,чт
обы

т
рат
итьвпу
сту
ю времяилиу
силие,т
ак,есливы знает
е,чт
опрот
ивник

болееслабый,илипредст
авляетболееслабу
ю ст
рукт
уру
,закрывайт
е

пробел,идяпрямосаг
рессивным,прямымнападением.Эт
отпринцип

т
айминг
а(выборамомент
а)т
акже,какит
ехниказакрыт
ияпробела,и

эт
аст
рат
егиямог
утиспользоват
ьсявовсехаспект
ахбоя.
 Нест
алкивайт
есьссильнымпрот
ивником.

При защит
е прот
ив сильног
о прот
ивника невозможно лег
ко

защит
итьсяпроходясквозьег
оудары;следоват
ельно,вы недолжны

нападат
ьиливх
одит
ьвконт
актсмощью прот
ивниканапряму
ю.Ког
да

ст
алкивают
сялицом клицуссильноймощью,т
онеиду
тпрот
ивнеё.

Вмест
оэт
огоидит
евокру
гнаправлениямощи,нападаяподу
гломт
ак,

чт
обы вы нест
олкну
лисьсболеесильной позицией.Чу
вст
во т
ого,

ког
дану
жновходит
ь,аког
даидт
ивокру
г,развивает
сячерезпракт
ику

липкихру
кВинЧу
н.Эт
опринципиальнот
акжедлят
айминг
а,т
ак,
ког
да

вы чу
вст
вует
есильну
ю мощь,т
оэт
онеподходящиймомент
,длят
ого

чт
обынападат
ьнапряму
ю,ну
жноидт
ивокру
г.

Ат
аку
явну
трьпрот
ивника,
выполняйт
етридвижениявмест
е.

Аг
рессивност
ь и правильный выбор момент
а необходимы в

закрыт
иипробела.Кромет
ого,
выдолжныперемещат
ьсяспринят
ымв

ВинЧу
нединст
вом т
ела.Эт
оозначает
,чт
овашит
ехникиру
к(ат
акаи

конт
роль) и ваша ст
ойка работ
ают вмест
е. Вы должны

скоординироват
ьвсеэт
итривещиприсменепозиции.Вашаат
ака,и

вашеконт
ролиру
ющеедвижениедолжныработ
атьт
ак,
чтобыпомог
ать

дру
гдру
гу.Если вы скоординиру
ете эт
итри шаг
а вмест
е,т
о для

прот
ивникабу
детт
рудносправит
ьсясвашейаг
рессивност
ью,т
аккак

перед ним ст
оятвсильнойпозиции,аон ст
ановит
сяат
аку
ющим и
пойманнымвт
отжесамыймомент
.

Ст
рат
егиимост
а.

ВВинЧу
нпонят
ие«
ручноймост
»от
носит
сякпредплечью (
отлокт
я

дозапяст
ья)
.Мостможетбыт
ьсравненспереднейлиниейот
рядовв

армии;ост
альнаячаст
ьармии(
вашет
ело)зависитотпереднейлинии,

защищающейеё.Победаилипоражениезависятотт
ого,насколько

сильным являет
сямост
,ат
акжеотег
опозиции.Поэт
омувы должны

т
ренироват
ьсявт
ом,
чтобыразвит
ьтвёрдыйипрочныйру
чноймост
,и

пост
ояннодержат
ьлу
чшу
ю ст
рат
егическу
ю позицию вашег
омост
ав

т
ечениебоя.Чт
обы выиг
рыват
ьбой,вы должны у
чит
ьсят
ому
,чт
обы

у
правлят
ь прот
ивником,у
ничт
ожая ст
рукт
уру ег
о мост
а.Если вы

у
правляет
емост
ом прот
ивникадолжным образом,вы бу
дет
еимет
ь

ясну
юлиниюнападения.Есливынеу
правляет
емост
омпрот
ивника,
то

неизвест
носможет
еливынанест
иемуу
дар.Эт
оболееэффект
ивно—

знат
ь,чт
овыимеет
еясну
юлиниюат
аки,
чемпрост
ождат
ьшанс,
ког
да

бы вы мог
ли войт
и.Управление мост
ом прот
ивника важно,и для

нападения (
чтобы от
крыт
ьлинию дляат
аки)и длязащит
ы(чт
обы

заманит
ьвлову
шкупрот
ивника,
такчт
обыоннемогу
дарит
ьвас)
.

Конт
ролированиемост
ару
кпрот
ивникаделаетсит
уациюболее

благ
оприят
ной.

Управляя ру
чным мост
ом прот
ивника заманивайт
е ег
о мост в

лову
шку или маневриру
я ст
авьт
е ег
о в положение,из кот
орог
о
чрезвычайнот
рудновыйт
и.Эт
одаствам крат
киймоментдлят
ого,

чт
обы напаст
ь без опасений от
носит
ельно возможной конт
рат
аки.

Каждыйраз,ког
давы у
спешноконт
ролиру
етемостпрот
ивника,вы

создаёт
е от
крыт
ие для вашег
о нападения.Чем лу
чше вы может
е

у
правлят
ьмост
омпрот
ивника,
темвышевашишансыодержат
ьпобеду

вбою.Способност
ьуправлят
ьмост
омру
кпрот
ивникаизу
чает
сячерез

липкиеру
киидру
гиеу
пражненияспарт
нёром.Принципзаманиванияв

лову
шкуявляет
сяг
лавным в сист
емеВин Чу
н и должен изу
чат
ься

пост
оянно.

Ког
дамостру
кпрот
ивникапередвами,
находит
есьнаег
омост
у.

Наиболее благ
оприят
ный мет
од конт
ролирования мост
а ру
к

прот
ивникадлявас,эт
обыт
ьнавершинеег
омост
а.Заманивайт
ев

лову
шку
,уводявниз,
егоат
аку
ющу
ю ст
рукт
уру
.Быт
ьнамост
уозначает

нападат
ьиу
правлят
ьмост
ом ру
кпрот
ивникасверху
.Быт
ьнамост
у

эт
о важный мет
од конт
ролирования прот
ивника, но эт
о не

подразу
меваетт
ого,чт
овы всег
дадолжны ст
ремит
ьсяоказат
ьсяв

верх
нем положении.Вы должны реаг
ироват
ьвзависимост
исбоевой

сит
уацией.В некот
орыхслу
чаяхможетбыт
ьлу
чшеконт
ролироват
ь

прот
ивника сбоку или снизу
. Вы должны развит
ь способност
ь

анализироват
ьат
аку
ющу
ю ст
рукт
урупрот
ивниканемедленно,чт
обы

сразунайт
илу
чшийу
голу
правленияег
омост
ом.ТакойнавыквВин

Чу
нразвивает
сячерезпракт
икучисау
.

Ст
рат
егиявыборамомент
а(т
айминг
)ичу
вст
вит
ельност
ь.
 Знаниеподходящег
о выборамомент
а(т
айминг
),дляу
дарану
жно

чу
вст
воват
ь. В Вин Чу
н чу
вст
вит
ельност
ь и правильный выбор

момент
аисходятизпракт
икилипкихру
к.Вы должны развит
ьчу
вст
во

сначалавру
ках,зат
емсбольшимколичест
вомпракт
ики,способност
ь

чу
вст
воват
ьпост
епеннораспрост
раняет
сяповсемут
елут
ак,
чтобывы

мог
личу
вст
воват
ьвсем вашим т
елом.Знаниет
ого,ког
дапрот
ивник

собирает
сядвиг
атьсяпрежде,чем онфакт
ическисдвину
лсясмест
а,

приходитсг
одами сразвит
ием чу
вст
вит
ельност
и и приобрет
ением

опыт
ав бою.Способност
ьправильног
о выборамомент
адляат
аки

рождает
сяизчу
вст
вит
ельност
и и знаниякакполу
чит
ьвну
треннюю

линию.ВВинЧу
нбазовымвыбороммомент
а(т
айминг
ом)называет
ся

рег
улярныйт
айминг
.Впракт
икелипкихру
к,эт
овыбормомент
амежду

движениями, т
о ест
ь вы нападает
е в момент времени между

ост
ановкойодног
одвиженияпрот
ивникаиначаломследу
ющег
о.

Рег
улярный т
айминг развивает
ся из вашег
о выбора момент
ав

реакциинадвижениепрот
ивника.Вбоевомприменениивы небу
дет
е

использоват
ь рег
улярный т
айминг
,пот
омучт
о рег
улярный т
айминг

су
щест
вуетвпределахдру
гихт
айминг
ов.Ониназывают
сяломающий,

создаваемыйидвойной.Ломающийт
аймингиспользу
ется,ког
давы

нападает
епрежде,
чемпрот
ивникзакончилсвоёпервоедвижение.

Дру
гимисловами,
выпрерывает
еег
одвижениет
ак,
чтобыоннесмог

закончит
ьсвою ат
аку
.Создаваемыйт
аймингиспользу
ется,ког
давы

заст
авляет
епрот
ивникадвиг
атьсяизат
емвы нападает
евреакциина
ег
одвижение.Двойнойилиот
сроченныйт
аймингприменяет
ся,ког
да

вы вначалеиспользу
етесоздаваемыйт
айминг
,заст
авляяпрот
ивника

нападат
ьилиперемещат
ься,
зат
емвыиспользу
етеломающийт
айминг
,

чт
обы разру
шит
ьвт
ороенападениепрот
ивника.Требу
ется большое

маст
ерст
водлят
ого,
чтобы,
применяявсеэт
итипыт
айминг
а,вымог
ли

непрерывноперет
екат
ьотдвижениякдвижению иконт
ролироват
ь

боеву
юсит
уацию.

Правильныйвыбормомент
адост
игает
сячерезпракт
ику
.

Вы должны понят
ь рег
улярный т
айминг
,чт
обы быт
ь способным

применит
ь дру
гие виды т
айминг
а Вин Чу
н.Рег
улярный т
айминг

изу
чает
ся через липкие ру
ки. Во-
первых, ну
жно у
знат
ь ваши

собст
венные ост
ановки и начала движений и зат
ем почу
вст
воват
ь,

ког
да ост
анавливают
ся и начинают
ся движения прот
ивника.Вы

должнывыполнит
ьнападениемеждуост
ановкойиначаломдвижения

прот
ивника.Требу
ется мног
о практ
ики,чт
обы ст
ать опыт
ным в

рег
улярномт
айминг
е.Черезэт
упракт
икуиизопыт
анаблюденияат
ак,

направленныхнавас,вы развивает
еспособност
ьчу
вст
воват
ь,ког
да

прот
ивник собирает
ся начат
ь движение и ког
да эт
о движение

ост
ановилось т
ак, чт
обы вы знали инст
инкт
ивно, ког
да ну
жно

ат
аковат
ь.

Бу
дьт
еточныввыборемомент
а.

Выбор момент
а для любог
о движения должен быт
ьправильным,

чт
обы оно мог
ло работ
ать.Работ
ающей т
ехника ст
ановит
ся,ког
да
само-
таймингили правильный выбор момент
а ваших собст
венных

движений у
дачно сочет
ает
ся с выбором момент
а ваших ат
аки и

конт
роля.Всечаст
и вашег
отела,кот
орыеиспользу
ютсяв т
ехнике,

должны имет
ь надлежащий само-
тайминг
,чт
обы дост
ичь самой

высокойэффект
ивност
и.Изменениест
ойки,
атаку
ющеедвижениеру
ки

илиног
иивыпу
скмощи—вседолжнобыт
ьвыполненосправильным

выбором момент
а.Вы должны развит
ьсовершенныйвыбормомент
а

для ваших собст

венных движений и совершенный выбор момент
а

от
носит
ельнодвиженийпрот
ивника,чт
обы имет
ьпост
оянныйу
спехв

бою. В боевой сит

уации прот
ивник бу
дет делат
ь все, чт
обы

предот
врат
итьваш у
дар,направленныйвнег
о.Тог
давбу
дет
едолжны

имет
ьсовершенныйт
айминг
,чт
обы пройт
и.Вы должны быт
ьточны с

выбороммомент
а.

Ударьт
е,ког
давыдолжны.Неу
даряйт
е,ког
давамнеследу
ет.Не

слишкому
влекайт
есьу
дарами.Небойт
есьполу
чит
ьудар.

Еслиэт
оподходящеевремя,чт
обы у
дарит
ь,т
оударьт
е.Вы может
е

илисоздават
ьподходящиймомент
,илипрорыват
ьсячерезт
айминг

прот
ивника,
чтобыу
дарит
ь.Новыдолжныпонят
ьрег
улярныйт
айминг
,

чт
обы делат
ьэт
о.Есливы неможет
ечу
вст
воват
ьправильныйвыбор

момент
аили неможет
есоздават
ьподходящий выбор момент
а,не

у
даряйт
е,пот
омучт
оэт
обу
детпот
раченноевпу
сту
ю движение.Если

вых
отит
еударят
ьслишкоммног
о,вызабу
дет
еоправильномт
айминг
е,

ивыбу
дет
ебит
ьбезкаког
о-либот
айминг
авообще.Можетбыт
ьвами
у
даст
сявойт
ивну
трьат
аку
ющихдейст
вийпрот
ивника,номожетбыт
ь,

ионсможетвойт
ивваши.С дру
гойст
ороны,есливы испу
гает
есь

полу
чения у
даров,вы разру
шит
е ваш т
айминг
,пот
ому чт
о вы

побоит
есьпозволит
ьтехникеидт
и;т
огдадажесподходящимвыбором

момент
а вы бу
дет
е избег
ать шанса у
дарит
ь. Изу
чайт
е т
айминг

основат
ельно,
чтобызнат
ь,ког
дау
дарят
ь,аког
данеу
дарят
ь.

Отбыст
рыхдвиженийт
руднозащит
иться.Входит
е,ког
дапрот
ивник

замедляетсвоидвижения.

Если прот
ивник у
даряетв быст
рой последоват
ельност
и,и вы не

имеет
енавыкавизменениилиниииломающем т
айминг
е,вы бу
дет
е

имет
ь неприят
ност
и при блокировании. Вмест
о эт
ого,избег
айт
е

нападений,перемещаясь;нападит
етог
да,ког
дадвиженияпрот
ивника

разбросаны,обособлены или ст
али медленнее.Ког
давы разовьёт
е

высоку
ю ст
епень навыка в Вин у
н, вы бу
дет
е способны

прот
иводейст
воват
ьбыст
рому
,аг
рессивномубойцу
,использу
яболэй

йинг(
bol
ayy
ing)илист
еклянну
ютехнику
.Ког
дапрот
ивникнападает
,

вы у
ходит
е с ег
о пу
ти,защищая себя непосредст
венно вашей

ст
рукт
уройт
елаиу
даряяповну
треннейлинии.Болэййингмет
оды

чрезвычайно т
рудно выполнит
ь из-
за мног
их факт
оров,кот
орые

должныбыт
ьпроанализированывмоментнападениянемедленно.

Только опыт
ный и высоко квалифицированный боец может

применит
ь эт
утехнику
.Ст
иль Вин Чу
н имеет ещё очень мног
о

ст
рат
егических принципов,кот
орые были переданы от у
чит
еля к
у
ченикувформевысказываний.ВсеониделаютВинЧу
ннаст
оящей

сист
емой.Чт
обызнат
ьсист
емуВинЧу
нполност
ью,
выдолжныпонят
ь

и,чт
оболееважно,быт
ьспособнымиприменит
ьэт
ист
рат
егические

принципы вфакт
ическихбоевыхсит
уациях.В ВинЧу
нимеет
сяещё

одновысказывание:«
Тех,кт
ост
алсовершенным маст
ером сист
емы

очень немног
о».Вин Чу
н может казат
ься лёг
ким для изу
чения и

разг
оворовонем,
ноэт
отолькоповерхност
ныйу
ровеньзнания.

Требу
ются г
оды прилежной практ
ики под ру
ководст
вом у
чит
еля,

кот
орый понимаетэт
и ст
рат
егическиепринципы,кот
орый являет
ся

маст
еромсист
емы.

Пу
тьВинЧу
н.

Если человек поддался своим слабост

ям,т
о,в принципе,с ним

ничег
о серьёзног
о не произойдёт
,прост
о,он никог
да не нау
чит
ся

маст
ерст
ву,аст
анетболт
уном ибезвольным человеком,пот
омучт
о

врагпост
авил ег
о на колени.Чт
обы эт
ого не произошло,у
ченик

должен победит
ь вопреки всем сомнениям и слабост
ям, ему

необходимосделат
ьшагвперёд,шагвг
лубинуу
чения,дажееслионо

ещёнесовсемясно,
проходяэт
апзаэт
апомбезост
ановки.Инаст
упит

день,ког
дапочу
вст
вует
сяу
веренност
ьвсвоихсилахисамом себе,

т
огдавраг
иот
сту
пятипу
стят
сявбег
ство.С эт
оймину
тыу
крепят
ся

намерения,
обу
чениенебу
детру
тиннымит
рудным.

Одержавпобеду
,человекосвободилсяотнепонят
ност
ииприобрёл
ясност
ь,т
еперь он знает
,чег
о хочет
,чёт
ко делает от
чёт своим

намерениям,и все ег
о дейст
вия пронизывает ясност
ь,кот
орая

помог
аетприобрест
иопыт
.

Даже если у
ченик одержал победу
,врагвсе равно бу
дет ждат
ь

момент
анайт
иввасбрешьу
женаследу
ющем эт
апекмаст
ерст
ву,

ког
давыт
еряет
еконт
рольнадсобой,ноэт
оужебу
детврагещёболее

у
тончённый и хит
рый,ег
о дейст
вия бу
дут совсем от
личат
ся от

предыду
щих.Самоег
лавноенет
ерят
ьтрезвыйрассу
док,ст
ремит
ься

быт
ьнет
олькоу
мным,
понимающим,
ноиимеяу
жеопытбыт
ьму
дрым.

Ког
да создаст
ся сит
уация в обу
чении чт
о необходимо у
делит
ь

внимание больше,чем Кхи Конг и боевой практ

ике,т
о к эт
ому

необх
одимо прибег
нут
ь или наоборот
,Дзен от
ложит
ь на время и

у
глу
бит
ьсявКхиКонгиливизу
чениебоевыхэлемент
ов.Вэт
омвсег
да

поможету
чит
ель.Но если не следоват
ь наст
авлениям,произойдёт

т
опт
аниенамест
е.Ученикбу
детясновидет
ьдоконцасвоихдней,но

он никог
да у
же не добьёт
ся большег
о и не бу
дет ст
ремления к

маст
ерст
ву.

Причины,покот
орымвы прог
рессиру
етевВинЧу
ннет
акбыст
ро,как

вамхот
елосьбы!

1.Вы счит
ает
е,чт
овам нену
жнобольшеизу
чат
ьчт
о-т
оновое(
вВин

Чу
ннетпределапрог
рессу
).

2.Вынедоконцаосознает
е,чт
означит"
верт
икальныйкорпу
с"(
учит
есь
сохранят
ьправильну
юосанкувлюбомположении)
.

3.Выслишкомфоку
сиру
етесьназащит
еипракт
ическинеат
аку
ете(
вы

должны развиват
ь свой Вин Чу
н в дву
х направлениях: и

оборонит
ельном,
иат
аку
ющем)
.

4.Вынезадаёт
евопросов(
неможетбыт
ь,чт
обыуст
удент
авообщене

быловопросов:
нест
есняйт
есьихзадават
ь).

5.Вызаканчивает
еат
акуслишкомраноилислишкомпоздно(
есливы

сдаёт
есь слишком рано,т
о никог
да не нау
чит
есь выбират
ься из

сложныхположений,
еслислишкомпоздно,
томожет
етравмироват
ься

ипост
авит
ьпарт
нёрапот
ренировкевнесамоеу
добноеположение)
.

6.Вы избег
ает
ежёст
кихспарринг
ов(
ВинЧу
н-иску
сст
во,никт
оине

спорит
,ноиног
дану
жно"
зару
бит
ься"
).

7.У васнетт
етради длязаписей (
обязат
ельно заведит
етет
радьи

записывайт
е т
уда полезну
ю информацию: эт
о поможет вам

прог
рессироват
ь).

8.Вы недост
аточноконцент
риру
етесьнафизическойподг
отовке,силе

искорост
и.

9.Вы невыст
упает
енасоревнованиях(
тольконасоревнованияхвы

может
еувидет
ь,как на самом деле работ
аютваши т
ехники,один

т
урнир в плане опыт
а может заменит
ь вам несколько месяцев

т
ренировок)
.!
!!

10.Вы"
зару
бает
есь"вкаждомт
ренировочномспарринг
еизабывает
ео

т
ехнике(
незабывайт
епрот
о,чт
оВинЧу
н—эт
обаланс,
ивсег
дану
жно
чередоват
ьжёст
кост
ьимяг
кост
ь.

11.Вы несосредот
ачивает
есьнаизу
чениичег
о-т
оновог
онакаждой

т
ренировке.

12.Вы неу
деляет
едост
аточновниманиябазе(
запомнит
е,хорошая

база—эт
офу
ндамент
,накот
орыйпот
омможнобу
детположит
ьлюбу
ю

т
ехнику
).

13.Вы хот
ите всег
о и прямо сейчас (
прог
ресс в Вин Чу
н очень

пост
епенен,
ВинЧу
н-марафон,
анеспринт
).

14.Высчит
ает
есебяг
лупымдляосвоеният
ойилиинойт
ехники.

15.Вынепробу
етеиспользоват
ьновыет
ехникинат
ех,
ктослабеевас.

16. Вы слишком беспокоит

есь о полу
чении новог
о пояса

(
сосредот
очьт
есь на т
ренировочном процессе и полу
чении

у
довольст
вияотВинЧу
н,аненапоясах)
.

17.Вы разбрасывает
елокт
и(разбросанныелокт
и-прямойпризнак

т
ого,
чтовасскоропобьют
!

18. Вы не у
чит
есь Вин Чу
н за пределами зала (
прог
ресс не

ог
раничивает
сят
олькот
емвременем,
кот
ороевыпроводит
евзале)
.

19.Выприходит
евзал,
чтобыу
бит
ьвремя(
втакомслу
чаевымешает
е

нет
олькосебе,
ноиост
альнымт
рениру
ющимся)
.

Заключение.

ВинЧу
ньявляет
сядост
аточнообширнымивт
ожевремяст
рукт
урно

у
порядоченным ст
илем боевог
о единоборст
ва.Процесс изу
чения и

освоения иску
сст
ва боя ст
рог
о рег
ламент
ирован и сост
оит из
несколькихэт
апов.Одноизважнейшихэт
аповВинЧу
нипосвящена

даннаякниг
а,кот
ораяпредст
авляетвизит
ную карт
очкуВинЧу
н“Чи

Сао”
,раскрывающая секрет
ы г
лубоког
о изу
чения эт
ого ст
иля. В

даннойработ
едет
альнопредст
авленаст
рат
егияобу
ченияЧиСаои

т
акт
икаведениябоявВинЧу
н,описаннаявт
омпорядке,вкот
оромеё

следу
етизу
чат
ь.Авт
ор заранее надеет
ся,чт
о данная книг
а ст
анет

от
правнойт
очкойдлят
ех,кт
орешилизу
чит
ьст
ильВинЧу
ньижелает

пост
ичьэт
оиску
сст
вовполноймере.
 ИсползованнаяЛит
ерат
ура.

1.
Mak_
Donal
d_Wi
l
lowi
ntheWi
nd_
WingChun'
sSof
tApp2016.

2.
Дуду
кчанИ.ФедоренкоА.ВинЧу
нку
нгэнциклопедияг
.Красноку
тск

у
л.Мира,
2.Год1995.

3.
Нарзыку
лов С.
И. Ку
рбанов А.
А. Рау
пов О.
К. Происхождение и

г
енеалог
ия вин чу
н.Учебно-
мет
одическое у
казание.Самарканд г
.г

2019.

4.ЛюВэйхань.ВинЧу
нТехникапервог
оуровня.

5.
ЛюВэйх
ань.ВинЧу
нТехникавт
орог
оуровня.
 Ог
лавление.

1.
Введение.

2.
Иску
сст
волипкихлу
к.ЧиСао.

3.
ХокинсЧу
нолипкихру
кахИпМана.

4.ВинЧу
нст
рат
егиябоя.

Заключение.

ИспользованаяЛит
ерат
ура.