1

Как быть лучшей мамой для своего ребенка

Практическая тетрадь

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина

 2
Лучшая мама для вашего ребенка – это ВЫ.

Если бы это было не так, ваш ребенок родился бы в какой-то другой семье. То, что ребенок
родился именно у вас, означает одно – у вас есть все ресурсы, чтобы строить с этим ребенком
гармоничные отношения, вести его в качестве наставника за собой до определенной отметки.
Раз вы встретились, значит каждый из вас – лучший вариант для другого.

Выполните упражнения рабочей тетради, чтобы понять, что поможет вам быть самой лучшей
мамой для вашего ребенка каждый день.

Любите ли вы своего ребенка безусловно? Или все же бывают ситуации, когда для
вашей любви требуются условия?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Верите ли вы в себя, в ребенка и ребенку? Считаете ли вы, что достойны гармоничных

отношений и можете их построить или сомневаетесь в этом?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Понимаете и принимаете ли абсолютно своего ребенка?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Вдохновляете ли вы ребенка к личностному росту, физическому и духовному развитию?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина

 3
Замечаете ли вы успехи ребенка, хвалите ли его за достижения, за результаты, замечаете
ли усилия, расширяете ли его кругозор?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Осуждаете ли вы своего ребенка? Сравниваете ли его с другими детьми?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Ожидаете ли вы чего-либо от своего ребенка или даете ему самому выбрать свой путь?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Настроены ли вы позитивно и конструктивно? Или склонны впадать в уныние?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Нужно ли быть идеальной мамой?

Вы стремитесь быть скорее идеальной мамой или настоящей мамой?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина

 4
Скрываете ли вы свои чувства перед ребенком? Грустите ли вы в его присутствии,
показываете ли свое недовольство или разочарование? Или всегда стараетесь быть
веселой?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Простые способы быть лучшей мамой для своего ребенка

Какова ваша Большая Цель в отношениях с ребенком?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Чего вы хотите в отношениях с ребенком на самом деле?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Каким вы хотите, чтобы ребенок вспоминал свое детство?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Что вы готовы начать делать для этого прямо сегодня? Запишите 3-4 действия.

1. _______________________________________________________________________________

2. _______________________________________________________________________________

3. _______________________________________________________________________________

4. _______________________________________________________________________________

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина

 5
Пополняете ли вы запасы «кислорода» на всех уровнях (физическом, психологическом,
эмоциональном) или откладываете это на потом?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Какие из ваших методов в отношениях с ребенком экологичны и эффективны?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Как вы можете расширить линейку экологичных и эффективных методов и сузить

линейку неэкологичных и неэффективных?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Какие программы вы хотите, чтобы записало подсознание вашего ребенка?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина

 6
Что делать, если мама недовольна собой (или ребенок недоволен мамой)

Склонны ли вы навешивать на себя вину? В каких ситуациях это происходит? Как вы

можете исправить ошибки?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Сравниваете ли вы себя с другими мамами или осознаете свою уникальность?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Склонны ли вы впадать в отчаяние либо же стараетесь найти в любой ситуации позитив

и извлечь урок?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Потакаете ли вы своему ребенку или всегда сохраняете родительский авторитет и

лидерство в отношениях?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина

 7
Запишите 3-5 источников, где вы будете черпать вдохновение к материнству в
ближайший месяц (какие книги прочитаете, с кем пообщаетесь, на какие вещи будете
обращать внимание и др.). Каждый месяц добавляйте новые источники.

1. ______________________________________________________________________________

2. ______________________________________________________________________________

3. ______________________________________________________________________________

4. ______________________________________________________________________________

5. ______________________________________________________________________________

Запишите как минимум 10 шагов, выполняя которые вы можете стать ребенку еще
ближе и быть для него лучшей мамой (уделять больше времени, хвалить и др.).

1. ______________________________________________________________________________

2. ______________________________________________________________________________

3. ______________________________________________________________________________

4. ______________________________________________________________________________

5. ______________________________________________________________________________

6. ______________________________________________________________________________

7. ______________________________________________________________________________

8. ______________________________________________________________________________

9. ______________________________________________________________________________

10. ______________________________________________________________________________

Какое самое главное решение вы приняли для себя в ходе заполнения этой рабочей
тетради?

_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

А теперь ДЕЙСТВУЙТЕ!

www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина