Вопросы:

1.Назовите основные методы развития и совершенствования двигательных

качеств
2.Что составляет основу «круговой тренировки»
3.Назовите варианты круговой тренировки

Ответы:

1) Основные методы развития и совершенствования двигательных

качеств:

1. Метод длительной работы

2. Интервальный метод.
Есть два подтипа интервального метода:
а) метод экстенсивной интервальной работы .
б) метод интенсивной интервальной работы.
3. Метод повторной работы.

2) Основа «круговой тренировки» составляет повторение нескольких видов

физических упражнений, каждое из которых выполняется на отдельной
площадке.

3) Варианты круговой тренировки:

1.Круговая тренировка по методу длительной работы.
2.Круговая тренировка по методу экстенсивной интервальной работы.
3.Круговая тренировка по методу интенсивной интервальной работы.