21 ДЕНЬ @i rena.

p ol

Выполнила практику
1
«НЕТ! Я НЕ ХОЧУ!»
Выполнила новое для себя действие,
2
расширяя свою зону комфорта

3 Была максимально честна с собой

4 Открыто рассказала кому-то

о своих чувствах
Выразила кому-то свою
5
благодарность
Строила диалог от первого лица,
6
из позиции «Я»
Выполнила технику «Улыбка»,
7
когда мне было грустно
Делала именно то, что хотела,
8
а не то, что «должна»
Была мягкая в словах и жесткая в
9
поступках на протяжении всего дня!

10 Репетировала отказ перед зеркалом

Выбрала новое занятие и выполняла

11
его в течение 2-х минут

« Б Ы Т Ь Н Е С Ч А С Т Н Ы М , Э Т О П Р И В Ы Ч К А . Б Ы Т Ь С Ч А С ТЛ И В Ы М , Э Т О Т ОЖ Е П Р И В Ы Ч К А . В Ы Б О Р З А В А М И »
То м Хо п к и н с