Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Практическое задание 2.9. Человек часто зевает без видимых причин утром
после сна, днем во время работы. Однако в период интенсивной работы такого
не наблюдается. Почему?
1.1 Конечно же, люди, занимающиеся спортом должны включить в свой рацион
белки и углеводы. Например, обязательно должны кушать мясо, овощи, фрукты,
яйца, молоко. Человек, занимающийся умственным трудом должен также
потреблять богатые витаминами фрукты, овощи, клетчатку, Во общем,
продукты,которые повышают активность мозговой деятельности.) Для людей,
занимающихся тяжелым физическим трудом, нужно включать в рацион больше
белковой пищи, так как энергия из белков расходуется медленнее, чем из
углеводов. http://blgy.ru/biology8p/reference-daily-intake
1.3.
1.5. Витамин А Печень, почки, жирная рыба (сельдь), яйца, масло растительное ,
молочные продукты для кожи, зрения, роста, иммунитета, слизистых оболочек
Провитамин А Овощи: морковь, шпинат, горох, капуста, брокколи. Фрукты:
персик, дыня. Ягоды - шиповник, облепиха. для зрения, антиоксидантной
защиты клеток организма, повышения иммунитетаВитамин В 1 Мясо,
субпродукты, рис, фасоль, горох, зерновые, черный хлеб, желток, орехи Для
функциональной работы нервной системы и работы мускулов, для роста,
выработки энергии Витамин В 2 Печень, мясо, рыба, птица, молочные
продукты, шпинат, брокколи, грибы, желток яиц, дрожжи для роста и
выработки энергии в организме Витамин В 3 Мясо, субпродукты, птица, яйца,
рыба, прод. из немолотого зерна, орехи, зеленые овощи, молоко Выработка
энергии организмом, снижение уровня холестерина Витамин В 5 Мясо,
субпродукты, яичный желток, зерновые продукты, картофель,фасоль, арахис
для здоровья кожи, роста и здоровья волос, усвоения белков, жиров и углеводов
Витамин В 6 Мясо, печенка, яичный желток, рыба, дрожжи, арахис, картофель,
овощи, хлеб из муки грубого помола Для усвоения углеводов и жиров и работы
ферментов.Витамин В 12 Мясо, печенка, почки, молоко, сыр, свекла, рыба,
яйца, креветки для профилактики анемии, для работы нервной системы
Витамин С Свежие овощи и фрукты, особенно цитрусовые, шиповник, киви,
черная смородина, перец для клеточной защиты от окисления, для защиты
кожи, костей, зубов. Витамин Д Жирная рыба, рыбий жир, яйца, молоко, сыр
для усвоения кальция и фосфора, для роста зубов и ногтей. Витамин ЕПеченка,
мясо, яйца, жирная рыба, орехи, растительные масла, продукты из немолотого
зерна для клеточной защиты от окисления, для быстрого заживления ран
Фолиевая кислота Печенка, продукты из немолотого зерна, листовые овощи,
орехи для роста , профилактики анемии и функций деторождения
2.1Трипаносомоз.
2.3 Здоровье человека зависит от образа жизни. От того, как и чем он питается.
Также, здоровье зависит от наследственности. От места жительства ( от того, в
каких условиях человек живет ).
1. Образ жизни. Сюда входит питание, жизненные условия. А также то, каким
образом мы проводим свободное время. К примеру, насколько большое
значение мы придаем таким вещам, как спорт, аэробика, зарядка по утрам. Если
мы пассивно проводим свое время, то рискуем потерять здоровье.
2. Образ мыслей. Этот фактор озвучила впервые восточная медицина. Очень
важно мыслить позитивно и надеяться на лучшее. Мысли материальны, помните
об этом.
3. Работа. Кто бы мог подумать, что влияние работы на здоровье человека столь
высоко. В действительности, здесь необходимо четко знать меру. Недаром есть
поговорка, что от работы кони дохнут. Человека данная мудрость касается в
первую очередь. Ни в коем случае нельзя «перерабатывать» или работать в
ночную смену. На женский организм такой режим действует смертельно.
Учеными доказано, что от интенсивной работы женщины стареют и умирают
гораздо раньше положенного срока. Поэтому здесь следует быть разумным
человеком и не гнаться за бешеным ритмом большого города. Если вы
женщина, то старайтесь не задерживаться на работе дольше девяти часов. Вы
должны понимать, что график с 9 до 18 – это ваш предел, и большую нагрузку
брать на себя нежелательно. Мужчин такое правило касается в равной степени.
Хотя они и выносливей, но чересчур увлекаться работой и отдавать ей все свое
время не стоит, даже если очень требуются деньги.
2.4 Ну, если учитывать, что яйца остриц очень хорошо разносятся и
распространяются, то велика вероятность, что не только эти двое детей
заражены. Остальных также надо обследовать Острицы у детей – это
паразитическое заболевание. Давайте рассмотрим причины появления недуга,
методы диагностики, симптоматику поражения, способы лечения и
профилактику.Это паразитические черви (типа нематод, круглые черви),
которые вызывают заболевание под названием энтеробиоз. Они похожи на
кусочки белой тонкой нитки, а обнаружить их можно в кале. Основные
симптомы заболевания, по которым определяют острицы у ребенка – это зуд в
области заднего прохода, проявляющийся в ночное время. Зараженный червями
малыш спит беспокойно, на ягодицах и области перианальных складок могут
быть небольшие расчесы. Могут наблюдаться боли в кишечнике и
провоцировать аллергические реакции.
4.3 1. Поражены:
1 (О) --- а и в
2 (А) А в
3(В) В а
4(АВ) АВ ---
5.2 Как измерить пульс Измеряйте пульс всегда в одном и том же положении
(лежа, сидя или стоя) . Например, утром измеряйте пульс сразу после сна лежа.
Перед занятием и после них - сидя. Определяя величину пульса, следует
помнить, что сердечно- сосудистая система очень чувствительна к различным
влияниям (эмоциональным, физическим нагрузкам и др.) . Вот почему наиболее
спокойный пульс регистрируется утром, сразу после пробуждения, в
горизонтальном положении. Перед тренировкой он может существенно
повышаться. Положите на запястье руки указательный и средний пальцы
напротив большого пальца с обратной стороны запястья.
6.3 Хлеб приобретает сладковатый вкус уже в полости рта, поскольку его
крахмал начинает разлагаться до глюкозы ферментами слюны. Крахмал хлеба,
картофеля, различных групп под действием фермента амилазы превращается в
мальтозу. Углевод этот состоит всего из двух частичек глюкозы, которые тут же
под действием фермента мальтазы расщепляются с образованием моносахарида
глюкозы. По опыту жизни мы знаем, что, действительно, если задержать хлеб во
рту, он постепенно приобретет сладковатый вкус.