Food Diary Report - Detailed Report суббота, ноября 13, 2021 www.fatsecret.

fr

суббота, ноября 13, 2021

Кал Жир Н/жир Углев Клетч Сахар Белк Натри Холес Калий
(ккал) (г) (г) (г) (г) (г) (г) (мг) (мг) (мг)

Завтрак
Myprotein Impact Whey Isolate 112 0,12 0,12 0,72 0,72 27,6
Unflavoured
30 г

Myprotein Instant Oats Vanille 251 5,6 0,84 39,9 6,44 3,08 7 0,18
70 г

Всего 363 5,72 0,96 40,62 6,44 3,8 34,6 0,18

Обед
Casino Pain De Mie Moelleux 206 3,8 1,2 34 3,4 4,2 7,8 288
Céréales Et Graines
2 x 1 tranche, 71,4 г

Огурец 9 0,07 0,021 2,18 0,3 0,99 0,4 2 0

60 г

Casino Jambon de Paris 87 1,6 0,56 0,64 0,48 17,6 1440

Découenné Dégraissé
80 г

Всего 302 5,47 1,781 36,82 3,7 5,67 25,8 1730 0

Ужин
Planet Sushi Freshroll Avocat 446 21,48 41,18 21,75
260 г

Planet Sushi Freshroll Cheese 350 15,17 35,28 18,35

200 г

Planet Sushi Riz Vinaigré 89 0,12 20,34 1,83

60 г

Sushi Shop Sashimi Saumon 116 7,44 1,32 0 0 12,3 38,4

60 г

Всего 1001 44,21 1,32 96,8 0 54,23 38,4

Страница 1
Food Diary Report - Detailed Report суббота, ноября 13, 2021 www.fatsecret.fr

суббота, ноября 13, 2021

Кал Жир Н/жир Углев Клетч Сахар Белк Натри Холес Калий
(ккал) (г) (г) (г) (г) (г) (г) (мг) (мг) (мг)
Перекус/Другое
Lactel Lait Matin Léger 43 1,2 0,8 4,8 0 4,8 3,2 40
100ml, 100 мл

Thiriet Éclair au Chocolat 157 6,7 3,1 20,5 0,9 14 3,2 220
1 éclair, 60 г

Myprotein Impact Whey Protein 124 2,25 1,5 1,2 0 1,2 24,6
30 г

Myprotein Caséine Micellaire 116 0,42 0,24 3 0,15 1,14 24,9 30

Elite (Fraise)
30 г

Всего 440 10,57 5,64 29,5 1,05 21,14 55,9 290

Всего 2106 65,97 9,701 203,74 11,19 30,61 170,53 2058,58 0

Страница 2