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La naturopatía nos enseña pues, a seleccionar y utilizar todos los elementos inocuos que
la naturaleza nos ofrece libremente; a conocer y desechar los perjudiciales para la salud y
también a comprender y respetar todas sus leyes, con el fin de alcanzar el mas idóneo
equilibrio, tanto físico como mental y espiritual de nuestro cuerpo, el mayor tiempo posible
de nuestra vida.
Historia.- La naturopatía data del principio de las artes curativas, es decir, cuando el
hombre primitivo empezó a utilizar los cuatro elementos básicos de la naturaleza (tierra,
aire, fuego y agua) en beneficio de su salud. Creció lentamente a lo largo de la historia, para
alcanzar su máximo apogeo con los movimientos vitalistas alternativos, dando a la
Naturopatía en la actualidad, una notoria popularidad e importancia por parte de la
sociedad.
Criterios básicos.- La naturopatía sostiene como uno de sus pilares básicos, el de la unidad
orgánica, que dice que el cuerpo es un solo órgano, por lo que trata a cualquier dolencia de
forma conjunta y global. Otro de sus principales criterios, sostiene la premisa de que no
hay enfermedades sino enfermos, al referirse más al terreno o a la predisposición a
padecer cualquier tipo de enfermedad, debida por ejemplo a un sistema inmunitario
deficiente, malos hábitos de vida, falta de ejercicio, respirar aire contaminado, alimentación
antinatural, consumo de sustancias toxicas, etc.
-La existencia de una unidad química, demostrada por la función de las glándulas de
secreción interna (hipotálamo, hipófisis, glándula pineal, tiroides, suprarrenales, glándulas
sexuales, paratiroides y páncreas), que vierten sus sustancias a la sangre (hormonas), para
dirigir o regular las funciones más importantes de nuestros órganos.
-La existencia de una unidad nerviosa, cuyo sistema transmite información y pone en
comunicación a todos los órganos del cuerpo. Lo cual explica el que cuando alguno de ellos
falla, otros puedan compensar su funcionamiento.
En relación a estos tres sistemas nos encontramos con la existencia de tres tipos humanos,
consecuencia del predominio de cada uno de ellos:
- El tipo de movimiento: Con predominio de los órganos y funciones del tórax (pulmones
y corazón). Con fuerte oxigenación de la sangre, se encuentran en este tipo los deportistas.
Son muy resistentes tanto a las enfermedades físicas como psíquicas.
-El tipo cerebral o psíquico: En el se resaltan los órganos y las funciones del encéfalo, son
personas con gran inteligencia y sensibilidad. Suelen ser poco comedores, poco resistentes
a la enfermedad, pero sí a la muerte.
Estos conceptos básicos son muy importantes a la hora de saber aplicar las diferentes
terapias, según del tipo humano de que se trate. Por ejemplo, el tipo de movimiento
responderá mejor ante un estímulo relacionado con el aire libre, las salidas al campo, a la
montaña, etc. El cerebral con otros que estén unidos con los sentidos, la luz, los
sonidos, los colores, etc. Y el de nutrición, reaccionará mejor ante una alimentación
equilibrada y natural.
Es importante tener en cuenta, que para que cada parte del organismo se encuentre en buen
estado, necesita de la acción de todas las demás. Del mismo modo, cuando algún órgano del
cuerpo enferma, también lo hacen los demás, o al menos aquellos que están más
relacionados con el afectado.
A esto hay que añadir que la enfermedad la determina el organismo o el terreno abonado
para que esta se desarrolle y no la causa morbosa propiamente dicha. Por ejemplo, la
tuberculosis existe, pero no todo el mundo la padece, también hay enfermos portadores de
algún otro tipo de enfermedad, virus o bacterias que sin embargo no la manifiestan.
Deduciéndose por ello que no hay enfermedades sino enfermos.
Los síntomas son los fenómenos, signos y funciones anormales con los que se manifiestan
la enfermedad. El conjunto de los síntomas se denomina síndrome. Existen tres tipos de
síntomas: Los útiles, los perjudiciales y los artificiales.
Los útiles son los que constituyen las crisis curativas, por ejemplo, una expectoración
catarral, ya que por medio de la cual se arrastran las toxinas; una eliminación diarreica que
expulse sustancias dañinas del intestino, o la fiebre la cual destruye por medio del calor los
virus o las bacterias causantes de cualquier infección.
Los perjudiciales son los producidos por procesos crónicos degenerativos, por ejemplo,
los derivados de una lesión cancerosa, tuberculosa o una inflamación de las meninges
(meningitis).
Los artificiales son los que desencadenan los efectos secundarios de los fármacos, los
cuales solapan o se confunden con los demás síntomas producto de la enfermedad y por lo
tanto pueden hacer confundir al diagnostico que busca la raíz o el origen de cualquier
enfermedad, por ejemplo, las nauseas, mareos, somnolencia, dolor de estómago, etc. que se
producen al tomar determinados medicamentos sintéticos.
-La iridología.
-Los derivados de los errores de la conducta
-El reflexoterápico
-El examen de los emunctorios y sus funciones: Vías digestivas, Aparato urinario y piel
-El análisis de sangre.
-Psicoanálisis e hipnosis.
-La iridología.- Se basa en el estudio detallado de los diferentes órganos, por los signos y
señales que estos proyectan en el iris del ojo. Se basa en la relación que existe entre el iris y
el cerebro
Fue Peczely, quien por primera vez observo la transmisión al iris de las condiciones
patológicas, al observar cuando un mochuelo se rompió su pata y como inmediatamente
apareció una mancha negra en la zona del iris correspondiente, y conforme dicha pata se
curaba como la señal del iris cambiaba de color y forma.
-Agentes físicos.- Los efectos que pueden producir el calor, el frío, la luz, la electricidad,
la humedad pueden ser variadísimos según el grado y la intensidad con el que actúan. Así
el calor y la electricidad pueden producir quemaduras, el frío congelación, congestión de
los órganos internos, aumento de la tensión de la sangre, fenómenos reflejos neurálgicos o
catarrales, etc.
En estos casos lo mas frecuente es que los nervios se hallen comprimidos a su salida de los
orificios de la columna vertebral. El diagnostico y corrección de estas anomalías ha
originado todo un sistema terapéutico denominado reflexoterapia.
-Examen de los emuntorios.- Es muy importante para juzgar el curso de una enfermedad y
los efectos del tratamiento, examinar el estado y funcionamiento de las vías de eliminación.
Existen tres emuntorios o vías de eliminación principales: El aparato digestivo, el riñón y
la piel. Aunque a estos podemos agregar varios emuntorios secundarios, como son el
Aparato respiratorio, el hígado, las glándulas salivares, la glándula mamaria. Y en casos de
enfermedad, podemos agregar las ulceras, los abscesos, las llagas, etc.
-El Aparato digestivo.- En caso de enfermedad, puede reaccionar por medio del vómito y
la diarrea, y según su clase y aspecto, nos manifestarán las diferentes causas de la
enfermedad e incluso su pronóstico.
-El Aparato Urinario.- Según la cantidad, el color, el aspecto de la orina y los elementos
que puedan aparecer junto a ella (glucosa, albúmina, acetona, etc), se puede establecer un
método de diagnóstico muy importante.
-La Piel.- en la piel se producen grandes eliminaciones de toxinas, que nos pueden revelar
el esfuerzo depurativo que por este medio hace el organismo.
-Análisis de sangre.- Mediante el estudio hematológico y bioquímico de los parámetros de
determinadas substancias presentes en la sangre, se pueden detectar diversas
enfermedades tanto habituales o frecuentes como la diabetes, el colesterol, etc. como otras
mas graves como la leucemia u otros tipos de cáncer.
-Psicoanálisis e hipnosis.- Todo deseo, emoción o pasión reprimida pasa al subconsciente
y se puede convertir en elemento de perturbación psíquica e incluso posteriormente también
física; y la curación estriba en volver a hacer consciente el elemento perturbador. Y esto
se logra mediante técnicas de psicoanálisis e hipnosis.
6. La terapéutica en naturopatía
Como ya hemos dicho, en naturopatía no hay enfermedades -propiamente dichas- sino
enfermos, lo cual implica que la "enfermedad" no se cura combatiendo el mal, sino
creando salud. Todo aquello que produce y mantiene la salud es lo que sana al enfermo.
Para curar a un enfermo no hay pues que luchar contra nada concreto, sino estimular sus
reacciones orgánicas defensivas. Las causas de las enfermedades, pueden ser de carácter
genético (herencia), por defectos metabólicos (alimentación), por tensiones,
o preocupaciones (estrés), acciones nocivas del medio ambiente (contaminación,
accidentes, enfriamientos), por acción de microbios o virus, por las drogas, alcohol, etc.
Todo lo cual hay que tener muy en cuenta en naturopatía a la hora de aplicar cualquier
medio terapéutico.
La terapéutica naturopática sabe muy bien que no es el medico el que cura, sino que es la
propia fuerza vital del enfermo, la que se cura a si mismo. El enfermo no es un recipiente
pasivo, dentro del cual se introducen sustancias que eliminan las causas de los males, sino
que es un ser activo y autónomo, provisto de una serie de recursos capaces de luchar y
reaccionar, contra los estado morbosos y sus causas.
Una conocida sentencia medica, dice: "Todas las enfermedades son curables, pero no lo son
todos los enfermos". Lo cual expresa claramente el carácter individual del resultado
terapéutico. Evidentemente, no podemos proporcionar a un individuo de tipo psíquico el
mismo tratamiento que a otro de tipo de nutrición o de movimiento.
Hipócrates ya decía: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento". Con
lo cual ya se sabían las propiedades de los alimentos vegetales como las frutas, verduras,
hortalizas, cereales, plantas, semillas, flores, cortezas, raíces, etc.
Por lo tanto es muy importante consumir de forma regular estos alimentos y en especial
todos aquellos que tienen verdaderas propiedades terapéuticas como los que vamos a
exponer a continuación:
-Verduras y hortalizas.-
Alcachofa.- Contra problemas del hígado, laxante, depurativa de la sangre, ayuda a bajar el
colesterol, triglicéridos y glucosa, antiartrítica y antirreumática.
Cebolla.- Es diurética, depurativa y antinflamatoria.
Ajo.- Son muy útiles contra el reuma, para bajar la tensión de la sangre, expulsar lombrices
y como desinfectante digestivo y circulatorio. Son muy depurativos.
Tomate.- resulta ser antiartrítico, estimulante hepático, depurativo, y una de las hortalizas
más rica en vitaminas y minerales sobre todo en potasio. De gran poder antioxidante por lo
que por su aporte en licopeno resulta ser un gran protector contra el cáncer.
Pimiento.- Rojo y maduro es una gran fuente en vitamina C, que supera incluso a los
cítricos, de igual manera, maduro y rojo -como el tomate- contiene licopeno, que es un
potente antioxidante.
Patata.- Antiartrítica, útil en las gastritis con exceso de acidez de estómago, y diurética.
Calabaza.- Muy útil para eliminar parásitos intestinales (lombrices) y para la prostatitis.
También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Borraja.- Depurativa, diurética, indicada en procesos infecciosos y con fiebre (gripe, tos,
faringitis, etc.), su aceite ayuda a regular el sistema hormonal femenino.
Leguminosas.-
Guisante.- Son muy nutritivos y ricos en proteínas. Al igual que la soja, es una buena
alternativa para los vegetarianos o los que toman poca carne. Ricos en fibra, lo cual
resultan muy adecuados para regular los niveles de colesterol y glucosa.
Alubia (judía seca).- Muy nutritiva, fuente importante de proteínas, las vainas secas y
hervidas son hipoglucemiantes, ricas en fibra.
Garbanzo.- Gran contenido en fibra, lo cual resulta muy útil para el estreñimiento, reduce
el colesterol y la diabetes, rico en magnesio (protector cardiovascular).
Soja.- La lecitina de soja aporta fitoestrógenos, por lo que regula el flujo hormonal
femenino, reduciendo los sofocos y la pérdida de minerales en la menopausia, Ayuda a
prevenir el cáncer femenino y el de próstata, así como los del corazón y sistema
circulatorio, reduce el colesterol y triglicéridos y limpia el hígado de grasa.
Arroz.- Si se consume integral o sin refinar -como todos los demás cereales- nos
encontramos que en su cubierta, además de fibra (el salvado), se encuentran sus vitaminas y
minerales, las cuales se pierden si lo consumimos refinado (arroz blanco). Ideal tanto para
el estreñimiento (fibra) como para la diarrea (agua de arroz), rico en magnesio, ayuda a
reducir el colesterol y la tensión arterial, rico en complejo vitamínico B, y al no contener
gluten lo pueden consumir los celiacos.
Maíz.- Alimento ideal para niños y deportistas, su harina es ideal para los celiacos, sus
estigmas en infusión son muy diuréticos y ayudan a bajar la tensión de la sangre, su
aporte en fibra hace bajar el colesterol, contiene betacaroteno un antioxidante muy
recomendable para prevenir el cáncer.
Mijo - Es uno de los cereales que mas hierro y magnesio aportan, muy indicado en casos
de anemia, calambres musculares y embarazo, fortalece la piel, el cabello, las uñas y los
dientes.
Frutas.-
-Frutas oleaginosas, (frutos secos).-
Cacahuete.- Fuente importante en acido fólico, por lo que resulta muy recomendable para
las embarazadas, antioxidante de las membranas celulares por su contenido en vitamina E,
y por su contenido en azufre es ideal para desinfectar las vías respiratorias, piel e hígado.
Pera.- Ayuda a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre, regula el intestino por
su contenido en fibra, rica en potasio y vitamina C, alivia las digestiones pesadas.
Uva.- Muy depurativa (cura de uvas), remineralizante, muy energética (uvas pasas), no se
recomienda a los diabéticos.
Plátano.- Muy nutritivo, rico en fructosa, azúcar que aporta energía de forma rápida, ideal
por lo tanto para deportistas en fase de competición, contiene potasio y triptófano,
aminoácido esencial que ayuda a regular la serotonina en el cerebro, útil en casos de
ansiedad e insomnio.
Cereza.- ayuda a eliminar el acido úrico, laxante y diurética (los rabos en infusión), rica en
hierro, calcio y vitamina C.
Naranja.- Junto con el limón muy útil en enfermedades febriles e infecciosas, rica en
vitamina C, también de efectos laxantes.
Levadura de cerveza.- Gran depurativo de la piel, ayuda a regular los niveles de glucosa
en sangre por su alto contenido en Cromo; fortalece el sistema nervioso, mejora los
estados anémicos, alimento ideal para los adolescentes por su alto contenido en Zinc,
mineral clave en el cambio hormonal.
Germen de trigo.- Gracias a su aporte en vitamina E, actúa como antioxidante celular por
lo cual neutraliza los radicales libres de la célula evitando su envejecimiento prematuro y
por lo tanto su degeneración, protector hepático, y beneficioso para la piel, uñas y
cabello.
Yogur.- Regenerador de la flora intestinal, regula el intestino tanto en casos de diarrea
como de estreñimiento, el problema de la lactosa se soluciona tomando yogur, ya que
mediante el proceso de fermentación la lactosa se transforma en acido láctico, beneficioso
para nuestros intestinos. Su contenido en lactobacilus hace que se regenere nuestra flora
intestinal con bacterias beneficiosas y destruya las dañinas. Los yogures actuales con
Bífidus activos hace que el acido láctico del yogur sea dextrógiro, por lo tanto asimilable.
Los prebióticos son sustancias que se encuentran en los alimentos (trigo, ajo, cebolla,
remolacha, etc.), las cuales fermentan a nivel de colon transformándose en el alimento
preferido de las células del colon (colonocitos) para mantenerse sano.
Los probióticos se encuentran en los alimentos como el yogur y leches fermentadas ricas
en lactobacilus y bifidobacterias. Son los encargados de mejorar y proteger la flora
intestinal e incluso vaginal, destruyendo las bacterias y ciertos tóxicos dañinos del
intestino y por lo tanto de nuestro organismo. Tanto los prebióticos como los probióticos
juegan un importante papel como anticancerígenos.
Antioxidantes
Son ricos en Vitamina C.- Principalmente las grosellas, el pimiento verde, el kiwi, la
coliflor, las fresas y la acerola.
Cítricos: Limón, naranja, pomelo, kiwi, acerola. Junto a los arándanos, contienen
biofavonoides, los cuales aumentan el efecto antioxidante de la vitamina C.
Las formas más comunes de preparación de las plantas son de forma interna: Cocimiento,
infusión y maceración. Y de forma externa: lavados, compresas, cataplasmas, y vapores
(los veremos mas adelante)
El cocimiento.- Cucharada sopera por planta o mezcla de ellas, para un vaso de los de agua
grande, hervir, colar y tomar. El tiempo de cocción depende de la parte de la planta que se
emplee, desde tres minutos las partes mas blandas (flores, hojas) hasta 7 minutos las duras
(raíces, cortezas).
La infusión.-se prepara, echando las plantas en agua hirviendo, separada del fuego y en
reposo durante 10 a 15 minutos, colar y tomar. Esta preparación se emplea solo para las
partes blandas de la planta.
La maceración.- Consiste en poner la planta en agua fría, durante varias horas y después se
filtran y se toman.
-Hipertensión (para bajar la tensión arterial).- Fumaria, muérdago, olivo, espino blanco,
sanguinaria, zarzaparrilla.
-Hipotensión (para subir la tensión).- Anhelica, romero, eleuterococo, ginseng, nuez de
cola, té.
-Hemorragias en general.- Bolsa de pastor, cola de caballo, encina corteza, nogal hojas
-Aparato Digestivo.-
-Afecciones hepáticas.- Cardo mariano, cardo santo, ajenjo, romero, alcachofa hojas,
romero, corazoncillo, boldo hojas, rábano.
-Vesícula biliar.- Menta piperita, corazoncillo, romero, sen, frangula, agracejo, fumaria.
-Gripe con síntomas digestivos (nauseas, vómitos, diarreas).- Saúco, anís grano, menta,
tomillo, hinojo, centaura.
-Aparato urogenital.-
-Calculos, arenillas (riñon, vejiga).- Gayuba, gatuña, grama, arenaria, bolsa de pastor.
-Leucorrea (exceso de flujo).- Interno y externo (baños, lavados).- Encina corteza, bistorta,
milenrama, nogal, cola caballo.
Aparato locomotor:
-Reumatismo de origen infeccioso.- Cola de caballo, abedul, uña de gao, equinácea, grama,
ortiga verde, cardo santo, marrubio, centaura.
-Osteoporosis.- Consuelda, lecitina de soja, salvia, cola de caballo, ortiga verde, borraja.
Aparato respiratorio:
-Resfriados.- Gordolobo, saúco, borraja hojas, tilo corteza, tomillo, sauce corteza.
-Catarro de garganta, afonía, faringitis, laringitis.- Llantén, saúco, malva, salvia, culantrillo.
-Anginas, amígdalas.- Malva, salvia, saúco, tomillo, estigmas de maíz, sauce corteza.
Piel
-Obesidad.- Fucus, vaina de judías, grama, abedul, enebro, frangula, sen hojas, espirulina.
-Delgadez.- Alholvas, genciana, calamo, ajenjo, ortiga verde.
-Diabetes.- Alcahofa hojas, copalchi, vaina de judías, centaura, travalera, aransano, salvia,
canela.
-Oftálmicas.-
-Conjuntivitis.- En forma de baños locales fríos de: Eufrasia, manzanilla, pétalos de rosa.
Algas marinas
El Comité Olímpico Internacional (COI) avala, que los deportistas que han tomado
chlorella, han mejorado sus marcas deportivas y su tiempo de recuperación,
-Espirulina.- Remineralizante, efecto saciante del apetito, por lo tanto un aliado para
aquellas personas que deseen perder peso.
Las aplicaciones de agua fría, se hacen sobre un cuerpo que se haya calentado
previamente, y en un ambiente caldeado. Estimulan el metabolismo y la producción de
calor. Y las de agua caliente se recomiendan para personas debilitadas, estos baños son
relajantes y bajan la tensión arterial.
Toda sesión de hidroterapia, tiene que terminar con una aplicación general fría y luego
calentar rápidamente el cuerpo por procedimientos naturales, y se conocerá que se ha
conseguido la reacción precisa, cuando la piel haya recobrado su calor natural y no se
tengan escalofríos o frío.
No debe aplicarse en general agua caliente a un enfermo con fiebre, pues para bajar la
temperatura las aplicaciones deben de ser frías. Para que la aplicación fría sea útil, hay que
almacenar calor previamente, para conseguir después la reacción, bien sea mediante abrigo,
ejercicio o calor externo.
-Aplicaciones generales.- Con percusión, ducha fría, ducha caliente, ducha templada y fría,
ducha progresiva, duchas progresivas frías, ducha escocesa, ducha alternativa, chorro
general, baño de lluvia, baño de inmersión, envolturas generales mojadas, baño de vapor
general.
-Aplicaciones locales.- Ducha local fría, ducha local caliente, chorros locales, baños de pie
de agua caliente, baño de medio cuerpo, baño de asiento, baño de tronco, baño genital,
baños de pies de agua quieta, baños de manos y brazos, baños de ojos, lociones locales,
compresas, baños de vapor parciales.
Estas aplicaciones se pueden hacer solas con agua o acompañadas con infusiones de
plantas medicinales o con arcilla o barro.
Geoterapia.-
La fuerza curativa de la tierra o arcilla mojada fue descubierta por Priessnitz cuando
observó a un ciervo herido de una pata sumergirla frecuentemente en el barro. Es un
potente antiséptico y microbicida aplicada en forma de cataplasmas o compresas sobre
heridas, llagas o ulceras.
-Modo de empleo.-
Se prepara tierra fina y limpia -mejor arcilla- y se amasa con agua fría o infusiones de
plantas, hasta conseguir una masa pastosa, pero mas bien fluida, se aplica directamente o
con una gasa sobre la parte enferma del cuerpo, se cubre con una tela, si hay mucha
inflamación se renueva cada dos o tres horas y si no toda la noche. Después se retira
lavando con agua la zona de aplicación.
Interiormente, debidamente limpia, tomada antes de las comidas, tiene un gran poder
purificador, cicatrizante y vitalizador.
Helioterapia
Todos los fenómenos vitales pueden considerarse como resultado de la circulación de la
energía solar.
Baños de sol a cuerpo desnudo. Baños de sol sudoríficos. Baños de sol parciales de pierna,
brazos y vientre.
Estos baños hay que tomarlos siempre con mucha precaución y de forma gradual y después
del baño, si ha habido sudoración, conviene la aplicación de agua fría.
Manipulaciones
Pellizcamiento. Amasamiento. Palmoteo. Golpeteo. Hacheteo. Masaje vibratorio y
automasaje.
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