Вы находитесь на странице: 1из 1

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МИКРОЦИКЛ

Тренер Команда Этап подготовки Возраст Даты Микроцикл

ЦЕЛИ микроцикла: _________________________________________________________________________________________________________________


_________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________

День Величина Характер упражнений Продолжительность


недели ЗАДАЧИ ТЗ нагрузки Регламентированны Игровые ТЗ (мин)
е упражнения (мин) упражнения (мин)
Пн.

Вт.

Ср.

Чт.

Пт.

Сб.

Вс.