У меня Рутина

есть Каждый наш день наполнен

привычками. У нас есть полезные
привычка привычки, есть вредные. Есть просто
какие-то привычные действия,
которые мы повторяем изо дня в
день – рути́ на.

К ЧЕМУ МЫ ПРИВЫКАЕМ?

Дарья Куматренко. «Онлайн-проекты для детей-билингвов»

 У меня На пользу!
есть Полезные привычки
помогают быть здоровыми,
привычка поддерживать чистоту в комнате и с
пользой проводить время.

Теперь выбери из списка одну полезную

привычку и напиши, почему она полезна:

Отметь полезные Отличная привычка!

привычки
Надо______________
 чистить зубы __________________
 есть шоколад на __________________,
завтрак потому что ________
 делать зарядку __________________
 принимать душ __________________
 прятать мусор __________________
под кровать __________________.
 пить много воды
 проветривать А какие полезные привычки есть у тебя?
комнату
 гулять на свежем
воздухе
 долго смотреть
телевизор

ПРИВЫЧКИ ПОЛЕЗНЫЕ

Дарья Куматренко. «Онлайн-проекты для детей-билингвов»

 У меня Во вред
есть Из-за вредных привычек
здоровье может испортиться, мы
привычка будем быстро уставать
и тратить время на пустяки.
Вредные привычки есть и у взрослых!
Мы опросили наших знакомых взрослых, и вот о
каких своих привычках они рассказали.

Прочитай эти привычки взрослому

из своей семьи. Может быть какие-
то из них есть и у него?

 Есть перед сном, уже почистив зубы

 Мало читать книги
 Покупать абонемент в спортклуб, а потом не заниматься

ПРИВЫЧКИ ВРЕДНЫЕ
Дарья Куматренко. «Онлайн-проекты для
детей-билингвов»
 У меня Календарь привычек
есть Для того, чтобы приобрести
полезную привычку, надо как можно
привычка чаще повторять нужное действие.
Сколько? Никто не знает! Для одних
привычек достаточно 7-10 повторений, а для
других и 40 повторений мало! Часто хватает
повторений в течение 30 дней.

Выбери и запиши привычку, которую хочешь у себя выработать.

Затем закрашивай в календаре каждый день, в который занимался
нужным делом.
Моя новая
СТАРТ

привычка:
__________________
__________________
__________________
__________________

ФИНИШ

Дарья Куматренко. «Онлайн-проекты для

детей-билингвов»

КАЛЕНДАРЬ ПРИВЫЧЕК