Атлас Естественной Красоты. Натуральные Ингредиенты Для Ухода За Кожей и Приумножения Вашей Красоты 2

Содержание
ЕСТЕСТВЕННАЯ КРАСОТА
СНАЧАЛА О ГЛАВНОМ
ПРОЦЕДУРЫ
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ
ПОСУДА, ИНСТРУМЕНТЫ И МАТЕРИАЛЫ
ПЕРЕЧЕНЬ ИНГРЕДИЕНТОВ
АБРИКОС
АВОКАДО
АДЗУКИ
АЛОЭ ВЕРА
АЛУНИТ (КВАСЦОВЫЙ КАМЕНЬ)
АМЛА
АНДИРОБА
АРБУЗ
АРГАНИЯ
АРНИКА
АСАИ
БАОБАБ
БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
БУРИТИ
ВАСИЛЕК
ВИНОГРАД
ВИТЕЛЛАРИЯ (ДЕРЕВО ШИ)
ГАМАМЕЛИС
ГЕРАНЬ
ГИБИСКУС
ГИДНОКАРПУС
ГИНКГО БИЛОБА
ГЛИНА
ГРАНАТ
ЖАСМИН
ЖЕМЧУГ
ЖОЖОБА
ЗВЕРОБОЙ
ИНКА ИНЧИ
ИРИС
КАКАО
КАЛЕНДУЛА
КАМЕЛИЯ
КЛЕЩЕВИНА
КОКОС
КОНОПЛЯ
КОПАИФЕРА
КУНЖУТ
ЛАВАНДА
ЛИЛИЯ
ЛИМОН
ЛОТОС
ЛУМБАНГ (КУКУИ)
ЛЮФА
МАК
МАЛИНА
МАРАКУЙЯ
МАРГАРИТКА
МАРУЛА
МЕДОНОСНАЯ ПЧЕЛА
МИНДАЛЬ
МОНГОНГО
МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ
МЯТА
НИГЕЛЛА
НИМ
ОБЛЕПИХА
ОВЕС
ОГУРЕЧНИК
ОЛИВА
ОПУНЦИЯ
ПЕНТАКЛЕТРА
ПЕРИЛЛА
ПИОН
ПРИМУЛА ВЕЧЕРНЯЯ
ПШЕНИЦА
РИС
РОЗА
РОЗМАРИН
РОМАШКА
САКЕ
САЛЬВАДОРА ПЕРСИДСКАЯ (МИСВАК)
САПОТА
СОЛЬ
СУРЬМА
СЫТЬ
ТАМАНУ
ЦЕНТЕЛЛА
ЧАЙ
ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО
КТО ВЫ?
ТИПИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
СПИСОК СРЕДСТВ И РЕЦЕПТОВ
ЛИЦО
ВОЛОСЫ
ТЕЛО
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ВАМ ПРИГОДИТЬСЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
Victoire de Taillac, Ramdane Touhami
AN ATLAS OF NATURAL BEAUTY
Botanical Ingredients for Retaining and Enhancing Beauty
Перевод с английского
Ксении Ересько и Оксаны Постниковой
де Тайак В.
Атлас естественной красоты. Натуральные ингредиенты для ухода за

кожей и приумножения вашей красоты / Виктуар де Тайак, Рамдан
Туами; пер. с англ. К.Ересько и О.Постниковой. — М. : КоЛибри,
Азбука-Аттикус, 2020.
ISBN 978-5-389-18799-3
16+
Это великолепно иллюстрированное энциклопедическое

руководство по натуральной домашней косметике от легендарного
парижского бренда Officine Universelle Bulу, который ведет свою
историю с 1803 года. Виктуар де Тайак и Рамдан Туами, возглавляющие
Officine Universelle, раскрывают секреты более 80 растительных
ингредиентов — семян, цветов, масел, фруктов, трав. Книга выстроена
как справочник, в алфавитном порядке — от абрикоса и авокадо до
центеллы и чайного дерева. Авторы рассказывают о происхождении,
истории и практическом применении каждого растения и дают простые
и четкие рецепты, по которым даже новичок может создать своими
руками в домашних условиях средства для лица, тела, волос. Эта
энциклопедия – итог путешествий Виктуар и Рамдана по всему миру в
поисках традиционных рецептов, результат многолетних исследований
и огромной страсти к растительной косметике. Лучший подарок для
всех приверженцев природной красоты, ценителей натуральных
компонентов и экологически чистых косметических средств.
© Victoire de Taillac, Ramdane Touhami, 2017

© Ересько К., Постникова О., перевод на русский язык, 2020
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-
Аттикус», 2020
КоЛибри®
ЕСТЕСТВЕННАЯ КРАСОТА
Нет ничего проще, приятнее и естественнее, чем заботиться о себе,

выбирая для этого самые полезные натуральные средства. Нет ничего
легче, чем выделить для этого время — его понадобится не больше, чем
вы тратите на применение готовой покупной косметики. И нет ничего
приятнее, чем наполненный смыслом уход за собой. Это просто
минутка отдыха, которую можно выделить для себя при любом
распорядке дня. Такой уход становится частью образа жизни; он не
требует больших затрат времени, знания новомодных терминов или
выполнения сложных процедур — он послужит источником
удовольствия и добавит приятных минут в ваши будни.
Мировая индустрия красоты тщательно скрывает тот факт, что вам
необязательно лезть из кожи вон, чтобы отлично выглядеть. Все, что
для этого требуется, — немного старания и выбор из множества
средств, которые так щедро предлагает нам природа и которые зачастую
обходятся очень дешево.
Эта книга даст вам отличную возможность взять ситуацию под
контроль: ведь речь в ней пойдет не о брендах, трендах и попытках
произвести впечатление, а о вас. Мы собрали для вас простые знания,
экспериментируя с которыми вы научитесь самостоятельно заботиться о
себе и своих близких и получать от этого удовольствие.
Красота — это не обещания маркетологов. Чтобы достичь красоты и
хорошего самочувствия, следует придерживаться простых рецептов и
быть честным с самим собой. Естественная красота существует, и она
доступна каждому. Открывая для себя секреты подлинной красоты, вы
также получаете возможность совершить путешествие во времени и
пространстве, восхититься богатствами мира растений и
изобретательностью тех людей, которые открыли эти богатства и
сумели извлечь из них максимальную пользу. Натуральная косметика
имеет еще одно ценное преимущество: она поощряет нас использовать
мягкие органические ингредиенты, в которых содержится гораздо
больше полезных веществ, чем в обычной косметике промышленного
производства. Компания L’Officine Universelle рада предложить вам
собранные нами рецепты красоты и природную косметику, пользуясь
которыми вы можете быть уверены, что ваша кожа получает все самое
лучшее.
Мы в L’Officine Universelle Buly с большим старанием и интересом
отбираем самые качественные исходные ингредиенты. Мы отдаем
предпочтение традиционному сельскому хозяйству и сотрудничаем с
сельскими кооперативами; таким образом мы поддерживаем рост и
развитие подобных общин, которые заслуженно гордятся своими
умениями и тем, что сохраняют традиции.
В книге мы приводим 80 исходных ингредиентов для ухода за
собой, а также проверенные рецепты, собранные нами со всего мира.
Эти простые, но ценные средства сохранили свое значение благодаря
тому, что жители разных континентов привыкли пользоваться ими с
давних времен, поэтому, несмотря на тысячелетнюю историю, они
остаются актуальными и в наши дни.
Время быстротечно, красота вечна. Придайте новое очарование
вашей ванной комнате: присоединяйтесь к нам и придумывайте свои
собственные благотворные и эффективные процедуры по уходу за
лицом, телом и волосами.
СНАЧАЛА О ГЛАВНОМ
Не бойтесь пользоваться натуральными ингредиентами: вы быстро

поймете, насколько они просты в применении, а открывая для себя их
полезные свойства, вы наберетесь опыта, знаний и вдохновения.
Не забывайте, что выбирать нужно самые чистые и натуральные
компоненты — как делаем это мы, придирчиво относясь к их качеству,
источникам происхождения (органическим или традиционным) и
свежести. Каждый раз перед использованием нового ингредиента
пробуйте его на коже локтевого сгиба, чтобы убедиться, что он не
вызывает у вас аллергии или раздражения.
Ваши руки, а также используемые ткани, инструменты и
контейнеры должны быть безупречно чистыми. Важной частью
процесса является стерилизация — эта несложная процедура поможет
сохранить конечный продукт свежим от суток до нескольких месяцев, в
зависимости от ингредиентов и их срока годности. Не забывайте о том,
что, в отличие от масел, вода — отличная среда для размножения
некоторых видов бактерий. Доверяйте своим ощущениям, обонянию и
зрению. В случае сомнений лучше вовсе не использовать
приготовленное средство.
Описывая свойства активных ингредиентов, область их применения
и инструкции по их использованию, мы опирались на свой опыт в
области косметических средств, на справочные материалы, а также на
традиционные процедуры по сохранению красоты, собранные нами по
всему миру. Однако вся предоставленная в книге информация носит
исключительно рекомендательный характер: она ни в коем случае не
может заменить врачебные назначения, и мы не несем ответственности
за ее применение. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде
чем применять в лечебных целях упомянутые в книге эфирные масла,
гидролаты, растения или растительные порошки.
ПРОЦЕДУРЫ
СНЯТИЕ МАКИЯЖА
Перед сном необходимо вернуть своей коже естественное состояние.

Надо аккуратно и тщательно освободить ее от макияжа и следов прочих
испытаний, выпавших ей в течение дня. Кожа любого типа уязвима, и
ей необходимо дышать. Состав средства для снятия макияжа должен
быть простым. Протрите кожу ватным диском, смоченным в цветочной
воде с добавлением нескольких капель натурального масла. Повторяйте
процедуру до полного удаления остатков макияжа или загрязнений,
вызванных жизнью в городе.
ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА
Ощущать, что лицо чистое, — одна из простых радостей жизни, но

подходить к самой процедуре необходимо очень ответственно.
Умываться нужно так, чтобы не повредить кожу. Вы должны подобрать
для себя средства, которые сделают ваше лицо чистым и свежим, не
нарушая при этом кислотно-щелочной баланс кожи. Может быть, вам
подойдет чистая теплая вода — минеральная или фильтрованная — или
же цветочная вода, которой вы будете смачивать ватный диск и
протирать лицо. Нет никакой необходимости пользоваться мылом! Не
следует также тереть кожу, чтобы не пересушить ее. Слишком
энергичное очищение вызывает раздражение, воспаление и усталость
кожи.
МЫТЬЕ ВОЛОС
Казалось бы, нет ничего проще, чем вымыть волосы. Мы помешаны на

шампунях: с маниакальным упорством мы намыливаем ими головы, а
потом торопливо смываем, но это идет вразрез с нашими целями.
Правильное мытье волос — это искусство; эта процедура должна делать
волосы красивыми. Выберите мягкий органический шампунь; налейте
нужное количество шампуня в посуду, разведите его чуть теплой водой;
вылейте разбавленный шампунь на влажные волосы и аккуратно и
медленно помассируйте голову кончиками пальцев. Затем тщательно,
очень тщательно промойте волосы. В качестве финальной процедуры
можно ополоснуть волосы водой с уксусом — это придаст волосам
блеск и удалит с них остатки загрязнений. В идеале следует постепенно
увеличивать промежутки между использованием шампуня — сначала на
день, потом на два. Таким образом кожа головы снова обретет
способность к саморегуляции.
СКРАБИРОВАНИЕ
Очень важно, какова ваша кожа на ощупь. Иногда стоит прикоснуться к

ней пальцами, и вы тут же чувствуете, что коже требуется
дополнительное очищение или смягчение. Разумеется, кожа лица
требует больше заботы и внимания, чем менее чувствительная кожа на
остальных участках тела. Однако постоянное использование скраба
изнашивает кожу и не дает ей восстанавливаться. Старайтесь
пользоваться скрабом для тела раз в неделю, а для кожи лица будет
достаточно делать это раз в 10 дней.
МАССАЖ ЛИЦА
Вы можете превратить массаж лица в ежедневную приятную процедуру,

выполняя его во время нанесения очищающего молочка, растительного
масла или крема. Массаж нужно проводить от середины лица к вискам,
лбу и подбородку, легкими круговыми движениями и деликатным
пощипыванием. Массаж — великолепная и при этом простейшая
процедура, помогающая восстанавливать и поддерживать сияние кожи;
он расслабляет мышцы, разглаживает морщины, успокаивает кожу и
насыщает ее кислородом.
МАССАЖ ТЕЛА
Сухой или влажный (проводимый в теплой ванне или душе)

самомассаж — отличный способ снять напряжение мышц и зарядиться
энергией. Пользу вашему телу принесет и специальный регулярный
массаж с лечебным маслом, и быстрый массаж определенных зон при
ежедневном нанесении крема.
МАССАЖ ТЕЛА ПРИ ПОМОЩИ ЩЕТКИ
Такой массаж можно проводить как на сухую кожу, так и в душе.

Выбирайте щетку с достаточно жесткой щетиной и массируйте ею все
тело; это насытит кожу энергией, улучшит ее внешний вид, сделает ее
более ровной и мягкой и при этом не повредит ее поверхность.
РАСЧЕСЫВАНИЕ ВОЛОС
Существует миф о том, что нужно проводить по волосам расческой сто

раз в день. Звучит романтично, но на самом деле волосы у разных
людей требуют разного подхода; для некоторых людей такое обращение
с волосами может иметь самые печальные последствия. Аккуратное
расчесывание щеткой или гребнем придает волосам блеск, очищает их и
стимулирует кровообращение в коже головы. Важно найти
высококачественную расческу, которая подойдет вашему типу волос и
не будет повреждать их структуру. А скорость расчесывания зависит от
вас и от того, предпочитаете ли вы аккуратную укладку или
растрепанные волосы.
МАСКИ
Если вы находите время, чтобы нанести маску, вы наверняка сможете

выделить 5 минут на ее приготовление. Смешайте немного глины и
растительного порошка, добавьте цветочной воды, эфирное или базовое
масло — и у вас готово натуральное и эффективное средство для лица
или волос! Каждая маска — это возможность немного отдохнуть душой
и телом; кроме того, забота о себе поднимает настроение.
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ
ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В ВАННУ!
Паровая ванночка для лица, ванночка для ног и ванна для всего тела —
несложные, но при этом весьма приятные процедуры для ухода за
телом. Гидролаты, эфирные масла, чистые растительные компоненты,
разные сорта глины — все эти ингредиенты придадут им
дополнительную эффективность и существенно улучшат ваш внешний
вид и самочувствие.
МАСКИ И КОМПРЕССЫ
Нет ничего проще и полезнее, чем свежеприготовленная маска, — ее

природные компоненты более эффективны, чем косметика
промышленного изготовления. Смешайте в миске или прямо в ладони
ложку порошка, несколько капель базового или эфирного масла,
немного цветочной воды — и готово средство, идеально
соответствующее потребностям вашей кожи и волос, а также вашему
сегодняшнему настроению!
СУШЕНЫЕ ТРАВЫ
Для сушки собранные в пучок травы подвешивают в прохладном, сухом

и хорошо проветриваемом помещении соцветиями и листьями вниз. Во
избежание появления плесени не следует затягивать процесс. Сухие
растения хранят в плотно закрытых стеклянных банках не более года.
Не забудьте указать на банке название растения и дату засушивания.
НАСТОИ
Настаивание трав — это быстрый и простой способ извлечь полезные

ингредиенты из их наиболее хрупких частей — листьев, стеблей,
соцветий. Для приготовления настоя используйте компоненты в
пропорциях: 1 ст.л. сухих или 2 ст.л. свежих трав на 1 стакан
минеральной или фильтрованной воды. Положите травы в посуду,
залейте кипящей водой и закройте крышкой. Воду кипятите на
медленном огне — в этом случае она не обожжет растения и не
разрушит их активные компоненты. Дайте настояться в течение 10
минут. После охлаждения настой можно использовать для
ополаскивания волос или для умывания.
ОТВАРЫ
Приготовить отвар не сложнее, чем настой. Этот способ подходит для

извлечения активных ингредиентов из более грубых частей растений —
семян, корней, коры и т.д. На 1 стакан фильтрованной или минеральной
воды возьмите 1 ст.л. сухих трав или 2 ст.л. свежих. Обязательно
измельчите растение перед приготовлением настоя, чтобы извлечь из
него максимальное количество полезных веществ. Поместите
растительное сырье в кастрюлю (лучше стеклянную), накройте
крышкой и доведите до кипения на среднем огне. Кипятите около 10
минут и снимите с огня. Отвар получается более концентрированным,
чем настой, но его можно использовать таким же образом.
МАСЛЯНЫЕ НАСТОИ
Масляные настои (мацераты) проще приготовить с использованием

засушенных трав. И сухие, и свежие травы следует прежде измельчить,
а затем погрузить их в нейтральное масло по вашему выбору. Лучше
выбрать масло без запаха, которое хорошо хранится, например масло из
виноградных косточек. Настаивайте его 1–2 недели на свету, а потом
процедите через марлю, хорошенько отжав сырье, — таким образом в
масле останется максимальное количество активных компонентов.
Хранить настой можно до полугода в стеклянном флаконе в сухом и
прохладном месте вдали от солнечных лучей.
ВОДЯНАЯ БАНЯ
Водяная баня — простой способ приготовления косметических средств,

при котором нагреваемый сосуд с ингредиентами наполовину
погружают в другой сосуд, наполненный кипящей на медленном огне
водой. Это помогает избежать перегрева сырья и положительно
сказывается на сроке хранения и однородности консистенции конечного
продукта.
ПОСУДА, ИНСТРУМЕНТЫ И МАТЕРИАЛЫ
Хороший инструмент сам направляет руку мастера. Мы призываем

выбирать самую лучшую и прочную утварь для проведения процедур и
приготовления косметики по рецептам из этой книги. Это не полный
список — мы перечислили лишь необходимый минимум. Благодаря
удобству, фактуре и самым качественным материалам вы будете
пользоваться этими предметами регулярно и с удовольствием. Приятно
работать с тем, что красиво сделано.
МЕТАЛЛИЧЕСКАЯ МИСКА
Эту прочную миску удобно держать в руках, ее можно опустить в

ванну, и она будет плавать на воде. Незаменима для смешивания
ингредиентов, разведения шампуня и для ополаскивания.
БАМБУКОВЫЙ ВЕНЧИК
Не имеет запаха и позволяет взбить ингредиенты в нежную однородную

эмульсию. После каждого использования венчик необходимо тщательно
промыть и высушить. В Японии его часто используют для взбивания
порошкового зеленого чая матча.
КЕРАМИЧЕСКАЯ ИЛИ СТЕКЛЯННАЯ МИСКА
Незаменима для ингредиентов, которые окисляются при
соприкосновении с металлом — как, например, различные виды глины.
АПТЕЧНЫЕ емкости
Для средств, которые вы приготовите, вам понадобятся специальные

контейнеры: стеклянные флаконы с пипеткой и маленькие баночки.
РАСЧЕСКА
Существует множество видов расчесок с частыми и редкими зубьями.

Выбирайте те, что лучше всего подходят для ваших волос и
соответствуют вашим целям.
ЩЕТКА ДЛЯ ВОЛОС
Найдите подходящую именно вашим волосам модель с нужной

жесткостью щетины и удобной ручкой. После каждого расчесывания
удаляйте волосы со щетки и регулярно очищайте ее жесткой
проволочной щеткой, проводя ею между рядами щетинок.
УПРУГАЯ ЩЕТОЧКА ДЛЯ НОГТЕЙ
Чистить ногти щеткой нужно ежедневно. Упругая щеточка с мягкой и

жесткой щетиной — незаменимый аксессуар.
КИСТИ ДЛЯ МАКИЯЖА
Маски на лицо и волосы лучше наносить при помощи кисти для

макияжа. После каждого использования ее необходимо тщательно
промыть водой с мылом и хорошо просушить.
ЩЕТКА ДЛЯ ТЕЛА
Щетка для тела может быть снабжена ручкой или лентой, щетина может
быть любой жесткости — все зависит от вашего желания. Кто-то
предпочитает щетки с медными щетинками, благодаря которым из кожи
лучше выводятся излишки жидкости. Такие щетки следует беречь от
влажности.
натуральная ГУБКА
Пользуйтесь губками из природных материалов — это самый простой,

полезный, приятный и эффективный способ снять макияж, смыть маску
или просто принять душ или ванну. Высококачественная натуральная
губка может прослужить несколько лет, если после каждого
использования ее хорошо споласкивать и сушить на открытом воздухе.
МАРЛЯ
Из марли вы можете сшить косметические мешочки (см. с. 254–255),

готовить с ее помощью настои из растений, накладывать ее на лицо в
качестве маски. Продается в любой аптеке.
ПОЛОТЕНЦА
В зависимости от тонкости плетения, материала и толщины, полотенце

может впитывать жидкость быстро или медленно, его можно
использовать для мягкого отшелушивания кожи или для энергичного
растирания. Помимо классических махровых полотенец мы
рекомендуем иметь под рукой и более жесткие, например вафельные
полотенца.
ТАЗ
Широкий и глубокий эмалированный или пластиковый таз отлично

подойдет для ножных ванночек и процедур по уходу за ногтями.
ВАТНЫЕ ДИСКИ ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА
Для более щадящего ухода за кожей используйте диски из натурального

хлопка — они меньше подвергаются отбеливанию и химической
обработке при производстве, чем синтетические.
КУХОННЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ
Чтобы измельчать и смешивать растительные компоненты,

позаимствуйте у себя на кухне хорошую кофемолку, ступку и пестик.
ПЕРЕЧЕНЬ ИНГРЕДИЕНТОВ
АБРИКОС
Prunus armeniaca
Происхождение: Армения
АВОКАДО
Persea americana
Происхождение: Мексика
АДЗУКИ
Vigna angularis
Происхождение: Япония
АЛОЭ ВЕРА
Aloe vera, Aloe barbadensis
Происхождение: Северная Африка
АЛУНИТ (КВАСЦОВЫЙ КАМЕНЬ)
Alumen
Происхождение: Сирия
АМЛА
Phyllanthus emblica
Происхождение: Индия
АНДИРОБА
Carapa guianensis
Происхождение: Бразилия
АРБУЗ
Citrullus lanatus
Происхождение: Намибия
АРГАНИЯ
Argania spinosa
Происхождение: Марокко
АРНИКА
Arnica montana
Происхождение: Центральная Европа
АСАИ
Euterpe oleracea, Euterpe precatoria
Происхождение: Амазония
БАОБАБ
Adansonia digitata
Происхождение: Сенегал
Bertholletia excelsa
БУРИТИ
Mauritia flexuosa
Происхождение: Южная Америка
ВАСИЛЕК
Centaurea cyanus
Происхождение: Ближний Восток
ВИНОГРАД
Vitis vinifera
Происхождение: Кавказ
ВИТЕЛЛАРИЯ (ДЕРЕВО ШИ)
Vitellaria paradoxa
Происхождение: Западная Африка
ГАМАМЕЛИС
Hamamelis virginiana
Происхождение: Северная Америка
ГЕРАНЬ
Pelargonium
Происхождение: Южная Африка
ГИБИСКУС
Hibiscus
Taraktogenos kurzii
Происхождение: Индия и Мьянма
Ginkgo biloba
Происхождение: Весь мир
ГЛИНА
Argilla
ГРАНАТ
Punica granatum
Происхождение: Турция
ЖАСМИН
Jasminum grandiflorum, Jasminum sambac
ЖЕМЧУГ
Avicula margaritifera
Происхождение: Тропические моря
ЖОЖОБА
Simmondsia chinensis
ЗВЕРОБОЙ
Hypericum perforatum
Происхождение: Европа
ИНКА ИНЧИ
Plukenetia volubilis
Происхождение: Перу
ИРИС
Iris germanica, Iris florentina, Iris pallida
Происхождение: Италия
КАКАО
Theobroma cacao
Происхождение: Центральная Америка
КАЛЕНДУЛА
Calendula officinalis
Происхождение: Средиземноморье
КАМЕЛИЯ
Camellia japonica
КЛЕЩЕВИНА
Ricinus communis
Происхождение: Тропическая Африка
КОКОС
Cocos nucifera
Происхождение: Филиппины и Индонезия
КОНОПЛЯ
Cannabis sativa
Происхождение: Центральная Азия
КОПАИФЕРА
Copaifera
КУНЖУТ
Sesamum indicum
ЛАВАНДА
Lavandula
Происхождение: Персия
ЛИЛИЯ
Lilium
Происхождение: Малая Азия
ЛИМОН
Citrus limon
Происхождение: Дальний Восток
ЛОТОС
Nelumbo nucifera
ЛУМБАНГ (КУКУИ)
Aleurites moluccana
Происхождение: Океания
ЛЮФА
Luffa acutangula, Luffa aegyptiaca, Luffa cylindrica
МАК
Papaver rhoeas
Происхождение: Европа и Северная Африка
МАЛИНА
Rubus idaeus
Происхождение: Турция
МАРАКУЙЯ
Passiflora edulis
Bellis perennis
МАРУЛА
Sclerocarya birrea
Apis mellifera
МИНДАЛЬ
Prunus amygdalus dulcis
МОНГОНГО
Schinziophyton rautanenii
Происхождение: Ботсвана
Undaria pinnatifida, Saccharina japonica, Porphyra, Gloiopeltis furcata
Происхождение: Азия
МЯТА
Mentha piperita
Происхождение: Великобритания
НИГЕЛЛА
Nigella sativa
Происхождение: Египет
НИМ
Azadirachta indica
ОБЛЕПИХА
Hippophae rhamnoides
Происхождение: Евразия
ОВЕС
Avena sativa
Происхождение: Северная Европа
ОГУРЕЧНИК
Borago officinalis
ОЛИВА
Olea europaea
ОПУНЦИЯ
Opuntia ficus indica
Pentaclethra macroloba
ПЕРИЛЛА
Perilla frutescens
Происхождение: Юго-Восточная Азия
ПИОН
Paeonia suffruticosa, Paeonia rubrae, Paeonia officinalis
Происхождение: Китай
Oenothera biennis
Происхождение: Северная Америка
ПШЕНИЦА
Trictum
Происхождение: Ближний Восток
РИС
Oryza sativa
РОЗА
Rosa damascena, Rosa gallica, Rosa rubiginosa
Происхождение: Центральная Азия
РОЗМАРИН
Rosmarinus officinalis
РОМАШКА
Chamaemelum nobile, Matricaria chamomilla
Происхождение: Центральная Европа
САКЕ
САЛЬВАДОРА ПЕРСИДСКАЯ
(МИСВАК)
Salvadora persica
Происхождение: Западная Африка
САПОТА
Pouteria sapota
СОЛЬ
Sal
СУРЬМА
Antimonite
СЫТЬ
Cyperus esculentus
Происхождение: Испания
ТАМАНУ
Calophyllum inophyllum
Происхождение: Океания, Полинезия, Африка
ЦЕНТЕЛЛА
Centella asiatica
ЧАЙ
Camellia sinensis или Thea sinensis
Melaleuca alternifolia
Происхождение: Австралия
АБРИКОС
Порошок, растительное масло. — Происхождение: Армения
Prunus armeniaca
МЯГКАЯ КОСТЯНКА
Prunus armeniaca — миниатюрное крепкое дерево родом из Центральной

и Восточной Азии. Весной оно покрывается небольшими плотными
листьями, а затем жемчужно-белыми цветами и нежными плодами —
абрикосами. Армения — еще одна колыбель абрикосового дерева, где
сейчас насчитываются тысячи сортов, культивируемых ради этих
маленьких сочных фруктов нежно-оранжевого цвета с чудесным
душистым ароматом. В английском языке сияющую бархатистую кожу
лица в качестве комплимента часто сравнивают с абрикосом (в русском
языке этому выражению соответствует «персиковый цвет лица»).
Между этой метафорой и мыслью превратить абрикос в косметический
продукт длинная история.
ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ
В традиционной китайской медицине абрикос является ингредиентом

для эликсиров долголетия. Его прозвали «плодом, приносящим удачу».
Твердые косточки, контрастирующие с нежной мякотью плода,
перетирали при помощи ступки и пестика и смешивали с другими
лекарственными порошками. Что до масла, то его получают путем
прессования ядер, добытых из косточки. Наиболее известные абрикосы,
вероятно, растут на потрясающей красоты террасах Кашмирских гор.
Народности хунза, или буриши, проживающие в этой местности,
прирожденные садоводы и относятся к числу мировых долгожителей:
многие из них живут более 100 лет. Их долголетие приписывают
богатой овощами и фруктами диете, основу которой составляют блюда
из абрикоса.
КАК ДОБЫВАЮТ МАСЛО ИЗ АБРИКОСОВЫХ КОСТОЧЕК
Масло — самый своеобразный продукт, получаемый из плодов

абрикоса. Чрезвычайно твердые шершавые косточки раскалывают, а
содержащиеся в них ядра давят, извлекая из них массу пользы: ядра на
40–45% состоят из оранжево-желтого масла. Светящееся словно солнце,
это масло имеет нежную текстуру и тонкий аромат, который
напоминает аромат горького миндаля (Prunus dulcis var. amara). В
настоящее время Средиземноморский бассейн является крупнейшим в
мире садом абрикосов. Турция — производитель абрикосов номер один.
Собранные там плоды по большей части продаются в виде сухофруктов.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
Благодаря высокой концентрации жирных кислот (от 60 до 70%

олеиновой кислоты омега-9 и от 20 до 25% линолевой кислоты омега-6)
масло из абрикосовых косточек улучшает цвет лица и повышает
упругость кожи. Оно также богато витамином А, который способствует
обновлению клеток и делает цвет лица ярче. Жан Вальне, знаменитый
французский эксперт в области фитотерапии и пионер растительной
медицины, пропагандирует использование абрикосового сока для
придания тонуса нормальной коже из-за его вяжущих и
восстанавливающих свойств.
«Откусить кусочек от плода долголетия гораздо полезнее, чем получить
несварение от абрикосов».
Китайская пословица
НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ…
Вы любитель ночной жизни и предпочитаете вечерние городские огни

утреннему солнцу? Рекомендуем вам перед выходом из дома сделать
массаж лица с маслом абрикосовых косточек — это придаст лицу
свежий вид, и никто не станет намекать, что вам не мешало бы
поспать… Масло будет поддерживать увлажнение вашей кожи на
нужном уровне, а это значительно улучшает цвет лица!
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АБРИКОСА

от Officine Universelle
ОЧИЩАЮЩАЯ И ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА ИЗ РОЗЫ И

АБРИКОСА
Если утро для вас — трудное время, а вдобавок ваша кожа тусклая и
чувствительная, то эта еженедельная маска станет для вас настоящим
спасением!
Соедините 1 ч.л. масла абрикосовых косточек, 2 ч.л. розовой воды и
2 полных ст.л. красной глины, и вы получите маску, которая окажет
очищающее и восстанавливающее действие на кожу и придаст вашему
лицу свежесть и сияние. Нанесите маску толстым слоем и оставьте на
5–7 минут. Затем тщательно смойте теплой водой и осторожно
промокните лицо мягкой тканью.
Взгляните в зеркало — ваше лицо просто светится!
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «СИЯНИЕ»
Эта маска подойдет для летнего воскресного дня, проведенного на

пляже в розовом купальнике того же оттенка, что и ваш румянец. Вам
придется стащить из кухни пару абрикосов, приготовленных для
пирога. Оставьте на лице эту кисло-сладкую маску, пока лежите в тени
деревьев или устроились поудобнее в ванной с видом.
Снимите с 2 абрикосов кожицу и разомните их мякоть в небольшой
миске, добавьте 1 ч.л. абрикосового масла и 1 ч.л. розовой воды.
Перемешайте до получения мягкой пасты, которую затем нанесите на
лицо и область декольте. Через 10 минут смойте маску теплой водой,
промокните кожу чистым сухим полотенцем и в завершение нанесите
несколько капель абрикосового масла.
АВОКАДО
Масло, мякоть. — Происхождение: Мексика
Persea americana
«АЛЛИГАТОРОВА ГРУША»
Плод авокадо с бледно-зеленой или светло-желтой мякотью растет на

дереве под названием персея американская; самая древняя
разновидность этого вечнозеленого растения родом из Мексики. В
сердцевине этого мягчайшего фрукта, который ценится за нежную
мякоть, находится крупная косточка, которую раньше растирали и
использовали для приготовления косметических средств. Наиболее
распространенный в настоящее время сорт растет в Новой Зеландии и
представляет собой результат скрещивания неприхотливого
мексиканского авокадо и его собрата из Гватемалы. Интересно, что его
плоды собирают зелеными и созревают они только после сбора.
О широком распространении и употреблении этого фрукта, который

высоко ценился ацтеками и майя, мы знаем благодаря археологам,
находящим на раскопках среди прочих окаменелостей многочисленные
косточки авокадо всех размеров. Такое обилие и разнообразие говорит о
том, что древние племена тщательно отбирали растения с целью
получить красивые плоды большего размера. Первым известным
представителем западной цивилизации, упоминавшим авокадо, был
испанский географ Мартин Фернандес де Энсисо: он сделал это в книге,
опубликованной в 1518–1519 годах. Однако в Европе эти экзотические
фрукты появились лишь в XVII веке. Племена Центральной Америки
питались его аппетитной мякотью и считали, что авокадо обладает
свойствами афродизиака. Они также использовали его для придания
красоты волосам.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО АВОКАДО
Извлечение масла авокадо — очень тонкий технический процесс,

направленный на отделение воды от полезного масла, которое
содержится в мякоти плода. Один из способов — подсушивание тонких
ломтиков авокадо при умеренной температуре и последующий отжим
масла. Другой способ включает помещение мякоти в центрифугу, с
последующим холодным отжимом. Хорошее масло авокадо должно
иметь глубокий зеленый цвет и свежий специфический аромат.
Текстура его всегда густая и плотная, но, несмотря на свою вязкость,
масло замечательно впитывается.
Авокадо содержит целый набор эффективных жирных кислот и

питательных веществ, которые помогают предотвратить окисление.
Поскольку в авокадо мало углеводов и много полезных липидов омега-
3, этот фрукт рекомендуется включать в здоровый рацион. Авокадо
обладает способностью снижать уровень стресса. Его масло богато
пальмитиновой кислотой, способной глубоко увлажнять и смягчать
кожу, и олеиновой кислотой омега-9, которая ускоряет процесс
рубцевания. Масло авокадо также содержит ценные витамины: витамин
H способствует росту волос, витамин K осветляет темные круги под
глазами, витамин РР защищает кожу от вредного воздействия
солнечного света. Фитостерины — успокаивающие и богатые
антиоксидантами компоненты — также защищают кожу от вредного
воздействия ультрафиолета. Эффект от применения масла авокадо
особенно заметен на зрелой и загорелой коже. Рекомендуем
использовать его как маску для волос и кожи головы перед мытьем с
шампунем — это придаст вашим волосам густоту и блеск.
В жизни женщины бывают периоды, когда требуются простые и

эффективные средства ухода. Во время беременности женская кожа
совершает настоящие подвиги, и, чтобы поддержать ее, стоит
ежедневно наносить масло авокадо на кожу живота — это предотвратит
появление растяжек, так как насыщенное масло сделает кожу
эластичной и увлажненной.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АВОКАДО

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С МАСЛОМ АВОКАДО
В красоте, как и в литературе, есть свои классические приемы.

Некоторые рецепты нужно обязательно опробовать как часть
всестороннего эстетического воспитания — и этот рецепт маски для
волос с авокадо из их числа.
В маленькой миске взбейте венчиком и тщательно перемешайте 1
ст.л. масла авокадо и 1–2 желтка (в зависимости от длины ваших волос).
Нанесите эту смесь на волосы от середины до кончиков. Через полчаса
вымойте волосы мягким шампунем.
УКРЕПЛЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С МЯКОТЬЮ АВОКАДО
Этот вариант восстанавливающей маски для поврежденных волос

требует регулярного еженедельного применения, чтобы вернуть
волосам их естественный баланс.
В маленькой миске разомните вилкой мякоть спелого авокадо, затем
добавьте сок ½ лимона и 1 ч.л. масла таману. Нанесите полученную
смесь на волосы по всей длине. Выдерживайте маску около 30 минут,
затем разведите в воде небольшое количество мягкого шампуня и
вымойте волосы.
АДЗУКИ
Бобы (порошок). — Происхождение: Япония
Vigna angularis
КОРОЛЬ СРЕДИ БОБОВ
Vigna angularis — это однолетнее вьющееся растение родом из той

части Гималаев, которая расположена на территории Китая. Согласно
историческим хроникам, адзуки культивировали по всей Азии еще до
1000 года. Плоды адзуки (это японское название растения), или красной
фасоли, — крошечные бобы, плотно упакованные внутри длинного,
разделенного на сегменты стручка. В Японии самый престижный сорт
этого «короля бобов», tamba, служит визитной карточкой префектуры
Хиого. Выращенные там бобы славятся своим особо изысканным
вкусом, а также гладкой и нежной текстурой. Измельченные в порошок
бобы Vigna angularis служат основным ингредиентом пасты, которая
широко используется во всех азиатских кухнях, особенно в выпечке.
Нежно-розовый порошок, полученный из размолотых бобов адзуки,

веками использовался в Японии и других азиатских странах для
нежного и глубокого очищения лица. Японские красавицы протирали
лицо и тело шелковыми мешочками, наполненными таким порошком. В
японском фольклоре есть дух — ёкай Адзуки-тоги, вечно моющий бобы
адзуки на берегу водоемов, который сталкивает в воду всякого, кто
приблизится к нему. В традиционной китайской медицине считается,
что употребление бобов адзуки избавляет организм от токсинов,
например в случае инфекции мочевыводящих путей. Бобы адзуки также
считаются изысканной едой. Японская легенда рассказывает историю
матери, которая кормила красными бобами своего родного сына Фудо-
Ива, а приемному сыну Гонген-Яма давала сою. Поскольку изысканные
бобы адзуки были менее питательны, ее любимый сын был слабее, чем
его брат. Братья любили играть вместе и однажды, соревнуясь в силе,
стали перетягивать веревку, обвязав концы вокруг собственной шеи.
Когда Гонген потянул веревку, голова Фудо-Ива слетела с плеч и
катилась аж до соседней деревни. В Китае существует традиция
подавать к столу кашу из адзуки, которая прогоняет злых духов. Эта
традиция существует и в Корее: там такую кашу называют
patjuk и особенно часто готовят в день зимнего солнцестояния.
КАК СОБИРАЮТ БОБЫ АДЗУКИ
Для полного созревания бобам адзуки нужно около 120 дней. Урожай
собирают в сентябре, когда стручки самопроизвольно открываются,
обнажая темные, глянцевые бобы.
Бобы адзуки богаты сапонинами — натуральными очищающими

веществами, а также полезными для эпидермиса минералами. В бобах
содержатся мощные антиоксиданты проантоцианидины, а благодаря
высокой концентрации витамина B средства из адзуки помогают
оживить кожу, придают ей сияние, способствуют ее увлажнению и
насыщению кислородом.
НЕСКОЛЬКО ЩЕПОТОК…
Массаж с щепоткой порошка бобов адзуки, в который добавлено
немного воды, эффективно очистит жирную или комбинированную
кожу. Измельчить бобы можно вручную в ступке или перемолоть их в
кофемолке.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АДЗУКИ

от L’Officine Universelle
ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ БАЛАНС МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Ваша кожа страдает попеременно то от прыщей, то от расширенных

пор, то от сухости? Раз в неделю наносите на лицо эту очищающую
маску, которая восстановит кожный баланс.
Смешайте 1 ст.л. порошка адзуки и 1 ст.л. натурального меда,
оставьте на 20 минут. Нанесите маску на лицо, аккуратно помассируйте
и смойте.
НЕЖНЕЙШИЙ ОЧИЩАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ
ГОЛОВЫ
Попробуйте этот нежный скраб вместо привычной агрессивной

мыльной пены.
Разделите волосы на широкие проборы, капните на кожу несколько
капель масла камелии и сделайте массаж. Когда масло впитается,
разделите волосы на десяток широких прядей, не забывая про затылок.
Вотрите в каждый пробор несколько щепоток порошка адзуки.
Растворите в стакане воды 1 ст.л. порошка адзуки и смочите этой
смесью волосы по всей длине. Помассируйте волосы так, чтобы на них
образовалась эмульсия, а затем промойте их водой с добавлением
небольшого количества рисового уксуса.
АЛОЭ ВЕРА
Масляный настой, гель (листья). — Происхождение: Северная
Африка
Aloe vera, Aloe barbadensis
ТАМ, ГДЕ ТЕЧЕТ РЕКА
Известное своими целебными и косметическими свойствами растение

алоэ — это суккулент из семейства лилейных. Прозванное «лилией
пустыни», оно имеет длинные гладкие и мясистые листья, окаймленные
твердыми и острыми шипами. Алоэ растет под жгучим солнцем на
засушливых почвах, где ветер и камни — единственное доступное ему
питание. Внутри толстых листьев находится сочная, прозрачная и
свежая мякоть, напоминающая желе или гель. Эта мякоть — настоящий
кладезь полезных веществ.
Ботаники не располагают точными данными о происхождении алоэ

вера. Предположительно родиной его является Аравийский полуостров
либо Северная Африка. В названии его соединились арабское слово
alloeh, означающее «горький», и латинское vera, что значит
«истинный». Известно, что в древности алоэ использовали как
лекарственное средство во всех ближневосточных культурах. О его
терапевтическом действии, к примеру, свидетельствуют шумерские
глиняные таблички третьего тысячелетия до н.э. Египтяне считали алоэ
эликсиром долголетия; он не раз упоминается в знаменитом папирусе
Эберса — медицинском трактате XVI века до н.э., названном так в честь
египтолога Георга Эберса. В нем содержится знаменитая «Книга о
приготовлении снадобий для всех частей человеческого тела». В
трактате отмечается впечатляющая способность алоэ ухаживать за
кожей, обновлять ее и придавать ей красоту, а также бороться с
выпадением волос.
КАК СОБИРАЮТ АЛОЭ
Зрелые листья алоэ содержат почти прозрачный вязкий желеобразный

сок. Сок получают, особым образом надрезая листья, чтобы сохранить
мякоть и при этом не погубить все растение. Сок можно наносить
непосредственно на кожу, но надо иметь в виду, что он очень быстро
окисляется. Раньше сок добывали, подвешивая надрезанные листья за
кончик; вытекший из них сок затем уваривали до консистенции сиропа.
Более современный метод состоит в дроблении и измельчении листьев.
Порошок, полученный таким образом, может долго храниться и входит
в состав многих косметических продуктов на основе алоэ. Драгоценный
гель алоэ в настоящее время добывают также методом экстрагирования,
а благодаря пастеризации стало возможным хранить в упаковках и
свежий сок алоэ. Мацерация алоэ в нейтральном растительном масле,
например в подсолнечном или масле жожоба, — еще один несложный
способ сохранить его целебные для кожи свойства. Если у вас дома
растет алоэ вера, значит, под рукой у вас находится неистощимый
источник свежести. Получить сок алоэ совсем нетрудно. Срежьте
молодой лист у основания, отделите небольшую часть, удалите шипы,
сполосните в пресной воде и выдавите сок себе на кожу.
Экстракт алоэ вера богат витамином А, который способствует
восстановлению клеток и осветлению темных пятен на коже;
витамином С, стимулирующим обмен веществ в тканях; витаминами B
и E, которые помогают клеткам бороться с окислительным стрессом.
Положительный эффект от применения алоэ объясняется также
высоким содержанием минералов, микроэлементов и наличием в его
составе 18 аминокислот. Не случайно в китайской медицине за алоэ
утвердилось название «гармоничное лекарство». Сок алоэ особенно
эффективен при солнечных ожогах: он уменьшает дискомфорт,
разглаживает и смягчает поврежденную и пересушенную кожу. Это
растение в буквальном смысле возвращает увядшей коже гладкость и
жизненные силы.
Случается, что жизнь с любимым человеком помимо радостей

доставляет и огорчения. Ваш страстный любовник, целуя вас, оцарапал
ваши нежные щеки своей трехдневной щетиной? Перед выходом
нанесите на кожу немного сока алоэ и разотрите их легкими касаниями
— и красных пятен как не бывало! Ваше лицо обветрилось во время
вылазки за город, а руки потрескались от работы в саду или в доме?
Волшебный сок алоэ вера, которым вы смажете кожу после очищения,
сотворит чудо, которое достойно вознаградит вас за все ваши усилия.
«Четыре растения необходимы для благополучия человека: пшеница,
виноград, олива и алоэ. Первое питает его, второе поднимает его дух,
третье приносит ему гармонию, а четвертое исцеляет его».
Христофор Колумб
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АЛОЭ ВЕРА
SOS-БАЛЬЗАМ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
Ну вы же знали, чем все закончится! И все равно не смогли устоять

перед соблазном поваляться на пляже под палящим солнцем. Что ж,
дело сделано; но лекарство у вас под рукой!
Как можно скорее нанесите на место ожога густой слой геля сока
алоэ вера, и вы сразу почувствуете его охлаждающий и успокаивающий
эффект. Вы снова сможете спокойно спать.
Помните, что главное в отношениях с солнцем — умеренность.
Принцип «чем больше, тем лучше» тут не подходит. Даже если в
путешествиях у вас всегда с собой тюбик геля алоэ, не забывайте
прятаться от солнца в тени или под зонтом.
СЫВОРОТКА ОТ МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ
Иногда очень хочется, чтобы глаза меньше выдавали возраст и

усталость. Область вокруг глаз очень чувствительна, кожа там тонкая и
подвержена сухости… Дополните чашку вкусного кофе этой полезной
сывороткой из трех компонентов, и вы готовы без страха встретить утро
понедельника.
Венчиком взбейте 2 ст.л. сока алоэ вера, 1 ч.л. гидролата василька и
3 капли масла таману. Храните смесь в холодильнике в стеклянном
флаконе не дольше недели. Ежедневно после сна осторожно протирайте
кожу вокруг глаз, пока смесь не впитается, и свежести вашего взгляда
можно будет позавидовать.
УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Выпадение волос — это большая несправедливость, которая является

печальным результатом недостаточной микроциркуляции в области
волосяных фолликулов. Поэтому отложите в сторону маскирующую
пудру и купите лучше хорошую щетку или расческу. Эффект от
массажа головы можно усилить при помощи специальной маски;
наносите ее раз в неделю в уютной тишине вашей ванной, а потом
зажгите ароматическую свечу и почитайте любимые стихи. Через
некоторое время вы увидите, как ваши волосы постепенно оживают.
Маленьким бамбуковым венчиком тщательно смешайте 2 ст.л.
масляного настоя алоэ вера, 1 ст.л. кокосового молока и 2–3 капли
эфирного масла имбиря. Нанесите маску на корни сухих волос,
помассируйте 2 минуты и затем распределите смесь по всей длине
волос. Через 20 минут смойте маску мягким шампунем.
АЛУНИТ
(КВАСЦОВЫЙ КАМЕНЬ)
Камень и порошок. — Происхождение: Сирия
Alumen
КАМЕНЬ ЧИСТОТЫ
В природе этот хрупкий кристаллообразный минерал образуется из

серной кислоты, оксида алюминия и сульфата калия. Исторические
данные свидетельствуют о том, что алунит впервые обнаружили и стали
добывать в Сирии и Египте, где его залежи расположены близко к
поверхности почвы, как и в некоторых частях Европы, особенно в
Богемии и Саксонии.
Среди работ древнегреческого философа и алхимика Теофраста есть

одна под названием «О соли, селитре и квасцах». Действительно,
алунит — близкий родственник знаменитого натра, который древние
египтяне повсеместно использовали в медицине и для бальзамирования
тел. В Средние века алунит применяли для стабилизации красителей и
пигментов. Цирюльники использовали его в качестве
кровоостанавливающего и антисептического средства после бритья.
Считается, что алунит очищает воду от примесей. В Магрибе язвы во
рту и другие болезни слизистой рта лечат полосканиями водой с
порошком из алунита. В Марокко местные жители изготавливают из
алунита, плодов жожоба и каменной соли средство под названием
«Римская смесь», которая, как говорят, оберегает от сглаза.
КАК ДОБЫВАЮТ АЛУНИТ
Традиционно алунит разделяют, режут и полируют вручную, в

результате чего получаются гладкие камни, которыми можно протирать
кожу щек, шеи и подбородка. Существует два типа алунита —
природный алунит, предпочтительный для использования в
косметических целях, и искусственно синтезированный из
кристаллического алунита. Натуральный квасцовый камень —
полупрозрачный, испещренный прожилками и полосками минерал.
Искусственный, напротив, матовый и однородный.
Сульфат алюминия и сульфат калия — естественные составляющие

квасцового камня — обладают антибактериальными и вяжущими
свойствами, которые помогают сужать поры, уменьшать потоотделение
и останавливать кровотечение при мелких порезах.
НЕМНОГО ВОДЫ И…
Чтобы сполна оценить все достоинства алунита, лучше выбирать

природный вариант. Применять его можно, например, после бритья —
как средство от вросших волос и воспалений. Окуните камень в
пресную воду и протрите влажную кожу. Это также естественная
альтернатива дезодорантам, так как алунит сводит к минимуму
потоотделение и подавляет рост бактерий. В виде порошка его также
можно использовать как тальк, в качестве соли для ванн, а также для
лечения потливости рук и ног.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АЛУНИТА

SOS-ВАННОЧКА С АЛУНИТОМ
Ванночка для рук или ног поможет очистить кожу и заживить мелкие
травмы.
Вы порезались или оцарапались? Поранились, работая в саду? Вам
нужно очистить кожу или размягчить вросший ноготь перед
педикюром? Промыть рану на колене после неудачного падения?
Растворите 1 ст.л. с горкой порошкового алунита в небольшом тазу с
теплой водой. Опустите в ванночку руки или ноги на 10 минут или
смочите участок тела, который необходимо очистить, затем промойте
чистой водой. Если у вас остались пятна на ногтях, протрите их
лимоном. После этого вотрите в усталые руки и кожу вокруг ногтей ½
ч.л. масла ши.
ОЧИЩАЮЩИЙ СКРАБ ДЛЯ РУК И СТУПНЕЙ
Вниманию любителей босоножек! Если ваши ноги огрубели за зиму или

покрылись мозолями летом, еженедельное применение скраба из
алунита вернет им прежнюю гладкость и красоту.
В маленькой миске тщательно перемешайте 1 ст.л. без горки
порошкового алунита, 2 ч.л. арганового масла и 2 капли эфирного масла
герани. Полученной смесью осторожно потрите ступни — подошвы,
пятки и пальцы. Этот скраб можно использовать и для рук. В
завершение процедуры смойте скраб теплой водой.
«Невинно только бытие камня».
Гегель
АМЛА
Порошок (плоды). — Происхождение: Индия
Phyllanthus emblica
ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ
На санскрите этот кустарник носил название amalaki и был известен как

«дерево долголетия». Амла произрастает во влажных лесах Северной
Индии, Непала и Шри-Ланки. Ее заботливо выращивают ради ценных
плодов, с виду напоминающих крыжовник. Растение в буквальном
смысле холят и лелеют: летом фермеры спасают деревья от солнца,
обмазывая ствол глиной, а если температура резко падает, разводят
вокруг костры, чтобы деревья не сбросили листья.
Согласно индийскому изречению, амла среди растений — как золото

среди камней. Народная мудрость рекомендует чаще сидеть под амлой,
чтобы набираться жизненных сил и здоровья. Богатая витаминами амла
входит в состав индийской трифалы — одного из старейших
аювердических средств, которое приводит в равновесие все внутренние
органы и избавляет их от болезней. Индийский крыжовник славится
своими антивозрастными свойствами: считается, что именно в нем
кроется секрет долгой молодости и роскошных черных волос индийских
женщин.
КАК СОБИРАЮТ АМЛУ
В Северном полушарии ярко-зеленые кисловатые плоды амлы собирают

в декабре и январе. Едят их сырыми, сушеными, в виде желе, джема или
сиропа. Для косметического применения ягоды сушат на открытом
воздухе, а затем измельчают в порошок, чтобы использовать в качестве
натурального красителя.
Амла — это кладезь витаминов. Витамины А и С способствуют

обновлению клеток эпидермиса. Витамин С стимулирует
микроциркуляцию в коже. Витамин Е защищает кожу и волосы от
окисления. Укрепляющий и бодрящий эффект амлы проистекает из
высокой концентрации полифенолов, таких как танины, флавоноиды,
галловая и эллаговая кислоты.
Индийские женщины чаще всего используют амлу для заботы о своих

роскошных волосах. Порошок амлы, смешанный с растительным
маслом, стимулирует рост волос, смягчает их и укрепляет, а также
предотвращает появление седины. Кроме того, амла придает темный
оттенок волосам, поэтому лучше всего подходит брюнеткам.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АМЛЫ

СТИМУЛИРУЮЩИЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ ФЛЮИД ДЛЯ ТЕМНЫХ

ВОЛОС
Можно наслаждаться жизнью и не бояться следов, оставляемых

временем: это средство сохранит жизненную силу темных волос и
отсрочит появление седины.
В большой банке смешайте ¾ стакана + 1 ст.л. кокосового масла и
50 г порошка амлы. Выдерживайте в течение недели, ежедневно
встряхивая банку, чтобы настой получился однородным. Когда средство
будет готово, нанесите небольшое количество этой жидкости на сухие
волосы по всей длине и через 10 минут вымойте голову шампунем.
Храните смесь в закрытой банке в темном помещении не дольше
месяца.
СРЕДСТВО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС
Представьте, что приготовление и использование этого средства —

увлекательное путешествие, которое доставит удовольствие всем
любителям косметики.
Возьмите с десяток ягод (предварительно удалив семена) или 1 ст.л.
порошка амлы и сварите в 2 стаканах фильтрованной воды. Когда ягоды
размягчатся, добавьте 6 свежих листьев бесцветной хны и снимите
кастрюлю с огня. Накройте крышкой и отставьте до полного остывания.
Процедите и храните в бутылке в прохладном месте. Прополаскивайте
волосы этим отваром после каждого мытья мягким шампунем.
АНДИРОБА
Масло (семена). — Происхождение: Бразилия
Carapa guianensis
СИЛА ДЖУНГЛЕЙ
Андироба растет в тропических лесах бассейна Амазонки и по берегам
извилистых рек, текущих сквозь леса Центральной Америки. Она часто
соседствует с каучуковым деревом и деревом укууба. Весной ветви
андиробы покрываются красивыми и благоуханными красными
цветами. Плоды дерева формой напоминают крошечные летающие
тарелки и содержат около десятка орехов.
Племена, населяющие джунгли Амазонки, издавна почитали это дерево.

Индейцы воинственного племени мундуруку использовали масло
андиробы для мумификации своих военных трофеев. Отваром из
горьких листьев андиробы лечили лихорадку и расстройства
пищеварения. На протяжении столетий люди добывали из плодов
андиробы насыщенное светлое масло и восхваляли его мощные
омолаживающие свойства. Андироба содержит вещества,
отпугивающие насекомых и паразитов, таких как вши и клещи. Она
также снимает раздражение и боль от укусов насекомых. Министерство
здравоохранения Бразилии внесло андиробу в национальный реестр
лекарственных растений.
КАК ДОБЫВАЮТ МАСЛО АНДИРОБЫ
В прежние времена туземцы собирали плоды андиробы, которые вода

выносила на берега и излучины реки. Они варили их в воде несколько
часов, затем сушили в тени несколько дней. После этого с орехов
удаляли скорлупу, а сердцевину нарезали и укладывали в подобие сита,
и ценное темное масло стекало через его отверстия. Но этот
традиционный, почти ритуальный способ добычи масла давно не
используется. В настоящее время плоды собирают иначе, а масло
получают методом холодного отжима. В теплом климате светло-желтое
непрозрачное масло андиробы пребывает в жидком состоянии, но
затвердевает, как только температура опускается ниже 25 °C. В этом
случае перед использованием нужно нагреть емкость с маслом в теплой
воде.
Жирные кислоты, которые содержатся в масле андиробы — олеиновая

кислота омега-9 и пальмитиновая кислота, — оказывают на кожу
увлажняющий и смягчающий эффект. Фитостерины стимулируют
микроциркуляцию и улучшают цвет лица. Андиробин и витамин F,
благодаря своим антисептическим и успокаивающим свойствам,
настоящее спасение для «подростковой», поврежденной кожи, а также
для кожи, страдающей от прыщей и угревой сыпи.
Вы с недоумением читаете состав вашего кондиционера? Ищете

средство, которое поможет обуздать вашу гриву или непослушные
локоны? Самый простой способ использовать масло андиробы: его
насыщенная кремовая текстура идеально подойдет вашим волосам.
Распределите несколько капель масла по всей длине волос — и вы
получите эффект природного кондиционера, который питает ваши
волосы и делает их гладкими и шелковистыми.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АНДИРОБЫ

БАЛЬЗАМ ПРОТИВ КОМАРОВ
Однажды теплым летним вечером вы отважно собираетесь поужинать

на свежем воздухе, но не тут-то было: комарам эта обстановка нравится
не меньше, чем вам…
В маленьком флаконе с пипеткой смешайте 1 ст.л. + 1 ч.л. масла
андиробы и по 3 капли (или по ½ ч.л.) эфирных масел лемонграсса и
герани. Нанесите смесь на руки, ноги, область декольте и затылок перед
выходом на улицу. Дождитесь, пока бальзам впитается, а затем
одевайтесь. Средство будет эффективно отпугивать насекомых.
МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Лето не за горами, близится купальный сезон, и вы уже снизили

потребление сахара. Добейтесь желаемого при помощи ежедневного
массажа с маслом андиробы, которое обладает свойством выводить
лишнюю жидкость из тканей.
В маленьком флаконе с пипеткой смешайте 1 часть масла андиробы
и 1 часть масла таману и щедро втирайте эту смесь в наиболее «мягкие»
части тела.
Будьте терпеливы — эффект проявится не сразу. Помните, что Рим
не сразу строился.
АРБУЗ
Масло (семена). — Происхождение: Намибия
Citrullus lanatus
ДИКИЙ АРБУЗ
В Африке существует дикая разновидность привычного нам сладкого

арбуза, однако ее желто-зеленая мякоть очень горькая. Так что
единственное сходство между ней и ее сладким родственником —
внешний вид и ботаническая близость. Культивирование арбуза
началось в долине Нила еще в доисторические времена, и сегодня
существует четыре вида, произрастающие в тропических и
субтропических регионах Африки, в том числе и тот, что растет в
пустыне Калахари, которая простирается от Ботсваны и Намибии до
Южной Африки.
Растущий в Калахари арбуз служит одним из основных источников

питания бушменского племени сан, прекрасных охотников и
собирателей, коренных жителей Южной Африки. В 1849 году,
путешествуя по региону, исследователь Дэвид Ливингстон отмечал, что
местное население выращивает растения семейства тыквенных, которые
называет tsamma melo. Содержащаяся в них вода позволяла людям
выживать в пустыне неделями, в то время как их семена, обжаренные в
горячем пепле, иногда измельченные в пасту, ценились за высокое
содержание белка. Измельченные семена также смачивали слюной и
втирали в кожу для придания ей красноватого оттенка, питания и
защиты от солнца.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО ИЗ СЕМЯН АРБУЗА
Сбор арбузов и переработка семян в масло — традиционно женское

занятие. Масло из семян добывают методом холодного отжима. Оно
прозрачное, светлое и имеет ореховый аромат.
Масло семян арбуза более чем на 50% состоит из линолевой кислоты

омега-6, которая защищает кожу от потери влаги и одновременно
питает и смягчает ее. Олеиновая кислота омега-9 усиливает
естественную кислотную мантию кожи. Пальмитиновая кислота —
смягчающий и очищающий компонент верхнего слоя эпидермиса.
Масло из семян арбуза творит чудеса при использовании на жирной и

комбинированной коже. Вечером вотрите в тщательно очищенную кожу
пару капель масла — оно мгновенно впитается. Утром нанесите на лицо
немного цветочной воды — и вот вы готовы встретить новый день во
всеоружии, с ровным румянцем на гладком лице.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА СЕМЯН АРБУЗА

СРЕДСТВО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА КОЖИ
Ваша кожа остается молодой и не желает пребывать в одном состоянии

— она то внезапно пересыхает, то блестит от жира? Регулярное
использование этого средства вернет ей равновесие!
В небольшом аптечном флаконе с пипеткой смешайте в равных
частях масло семян арбуза и масло жожоба, добавьте 10 капель
эфирного масла грейпфрута. Каждый вечер, тщательно очистив лицо,
наносите на кожу несколько капель этой смеси, которая выведет из
кожи токсины.
СКРАБ ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ
Это отшелушивающее средство хорошо стимулирует клетки кожи,
однако не переусердствуйте с его применением! Достаточно
пользоваться им раз в неделю, чтобы сделать вашу кожу гладкой и
шелковистой.
В маленькой миске смешайте 2 ст.л. масла семян арбуза, 1 ст.л.
измельченной в порошок лаванды и 2 ст.л. гидролата герани. Аккуратно
помассируйте этой смесью лицо, область декольте и даже спину, если
ваша половинка готова вам в этом помочь. Затем смойте все теплой
водой и промокните кожу чистой тканью.
«И сказал Бог: да произрастит земля зелень, траву, сеющую семя,
дерево плодовитое, приносящее по роду своему плод, в котором семя
его на земле. И стало так».
Бытие 1:11
АРГАНИЯ
Масло из семян. — Происхождение: Марокко
Argania spinosa
ТЫСЯЧЕЛЕТНЕЕ ДЕРЕВО
Argania spinosa — невысокое дерево из семейства сапотовых. Его плод

состоит из окруженного мякотью твердого ядра с семенами. Арганию
часто называют «древом жизни» или «тысячелетним деревом»,
поскольку эти деревья существовали еще в третичном периоде. Родина
аргании — Марокко, и в меньшей степени — Алжир. В настоящее
время ее выращивают в долине Сус на юго-западе Марокко, в регионе,
испытывающем влияние океана и пустыни, где это маленькое, но
крепкое дерево с круглой кроной и узловатым стволом великолепно
приспособилось к бедной почве. К сожалению, площадь ценных
природных аргановых рощ в Марокко в настоящее время уменьшается
из-за увеличения плотности населения и активной
сельскохозяйственной деятельности.
Целебные свойства арганового масла известны уже более тысячи лет.

Египетский врач Ибн аль-Байтар упоминал арганию в своем «Перечне
простых лекарств и пищи» (1219) под названием ârjânet lûz al-bârabîr —
«берберский миндаль». Берберы с давних пор используют арганию;
существует небольшое количество регионов, где она до сих пор растет в
естественных условиях и не стала жертвой интенсивного земледелия.
Аргания высоко ценится в современной косметологии и является
ингредиентом многих косметических продуктов, но самое мощное
воздействие она оказывает, если наносить ее на кожу и волосы в чистом
виде, как это делали женщины с незапамятных времен…
ЛЕГЕНДАРНАЯ КРАСАВИЦА
Сила аргании известна с древности. Ее история переплетается с

историей Тин-Хинан –легендарной красавицы царицы. Пьер Бенуа
прославил ее в своем романе «Атлантида» под именем Антинея.
Антинея живет в уединенном дворце на голубых склонах Атласских гор
на юге Марокко, оберегая свою сказочную красоту. Но в самые
звездные ночи она почти обнаженной совершает прогулки по пустыне
верхом на лошади, чтобы подышать свежим воздухом. Во время одной
из таких прогулок жеребец сбрасывает ее и мчится прочь. Антинея
отправляется пешком на восток. В пути ее застает восход солнца, чьи
безжалостные лучи ранят ее нежную кожу. Спасение она находит в тени
невысоких деревьев. На их ветвях висят плоды в толстой кожуре,
мякотью которых Антинея утоляет голод. Затем камнем она разбивает
твердое ядро и смазывает свою обожженную кожу маслом их семян.
Когда боль от ожогов успокаивается, она засыпает. На следующий день
ее кожа снова свежа и прекрасна благодаря чудесному дереву.
Добравшись до дворца, Антинея сажает у себя в саду собранные ею в
роще семена аргании и составляет секретный рецепт мази, помогающей
сохранить красоту, — мази из арганового масла.
КАК ДОБЫВАЮТ МАСЛО АРГАНИИ
Плоды арганового дерева — небольшие ярко-желтые продолговатые.
Внутри каждого из них имеется твердое ядро с двумя-тремя семенами.
Семена очищают от скорлупы и кожуры (чаще всего этим занимаются
женщины) и методом холодного отжима получают из них ярко-желтое
масло с сильным запахом. Аргановое масло обладает нежной текстурой.
Для использования в косметических целях не рекомендуется покупать
масло, полученное из предварительно обжаренных семян, — это масло
лучше подходит для приготовления пищи. Цвет косметического масла
должен быть бледным, и его аромат не должен быть слишком
насыщенным, чтобы не вызывать у вас раздражение. Слишком сильный
запах служит признаком того, что семена либо были уже испорчены до
сбора, либо их неправильно обработали.
Аргановое масло содержит мощные активные компоненты: токоферолы,

или витамин Е (антиоксидант, помогающий защитить клетки от
окисления, вызванного свободными радикалами), стерины, которые
улучшают микроциркуляцию, пальмитиновую и стеариновую кислоты,
которые также противостоят процессам окисления. Аргановое масло не
только чрезвычайно полезно, оно также чудесно пахнет. В долине Сус,
где аргановое масло высоко ценится и считается почти волшебным
средством, его преподносят в виде приветственного дара гостям.
Это драгоценное масло часто становится жертвой своей
популярности в качестве средства по уходу за волосами, что оставляет в
тени его прочие возможности. А между тем аргановое масло
разглаживает морщины на лице и осветляет возрастные пигментные
пятна. Оно улучшает состояние сухой кожи и даже залечивает
небольшие поверхностные раны. Если нанести несколько капель масла
на ожог, это поможет ему быстрее зарубцеваться.
Поскольку аргановое масло уменьшает воспаление, оно постепенно
снижает дискомфорт, вызванный угревой сыпью. С этой целью его
нужно наносить на вымытую и тщательно очищенную от макияжа
кожу. Рекомендуется также использовать его при ветрянке: оно
способствует рубцеванию высыпаний и предотвращает вторичные
инфекции.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА АРГАНИИ
АНТИОКСИДАНТНАЯ ЛЕЧЕБНАЯ СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА
Ежедневно или вечером после особенно трудного дня поднимите себе

настроение и побалуйте кожу этим восхитительно ароматным
эликсиром.
В маленьком флаконе с пипеткой смешайте 3 ст.л. + 1 ч.л.
арганового масла, 6 капель (или ½ ч.л.) эфирного масла розы или
эфирного масла нероли, если вы предпочитаете его медовый аромат.
Смешайте, осторожно встряхивая флакон. Изысканный ароматный
эликсир, придающий коже молодость и сияние, готов.
Да здравствует естественная красота мягкой, гладкой, увлажненной
и отдохнувшей кожи!
ЛЕЧЕБНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА И зоны ДЕКОЛЬТЕ
Пришло время привести в порядок не только мысли, но и лицо?

Марокканская глина способна сотворить чудо и привести в порядок
неровную и уставшую кожу лица.
В небольшой миске смешайте 1 ст.л. арганового масла, 1
пригоршню красной глины и 3 ст.л. гидролата герани. После нанесения
оставьте эту очищающую смесь на коже на 5–10 минут, смойте маску
большим количеством воды и промокните насухо чистым полотенцем.
Эта процедура глубоко очищает кожу, поэтому в завершение
обязательно снова увлажните кожу, используя 1–2 капли арганового
масла.
ШАМПУНЬ С АРГАНОВЫМ МАСЛОМ
Почему бы не улучшить покупную косметику? Немного импровизации

— и у вас получитсяцелебное средство, подходящее именно вам.
В маленькой металлической миске смешайте 1 часть органического
шампуня, пригоршню воды и 4–6 капель арганового масла — в
зависимости от густоты и длины ваших волос. Тщательно перемешайте,
вылейте смесь на влажные волосы и аккуратно помассируйте голову
кончиками пальцев (но не ногтями — даже если такой шампунь вызвал
у вас легкий зуд). Затем тщательно промойте волосы водой и аккуратно
промокните сухим полотенцем.
АРНИКА
Цветки и корневища. — Происхождение: Центральная Европа
Arnica montana
СРЕДСТВО ОТ ШИШЕК И СИНЯКОВ
Арника горная, знаменитый желтый символ гор Центральной Европы,
— это многолетнее растение горных лугов и диких прерий. Благодаря
своему мощному корневищу арника способна переживать суровые
высокогорные зимы.
Использование арники в фитотерапии упоминается во многих

исторических документах. Знаменитый древнеримский врач и ботаник
Педаний Диоскорид прозвал ее alcimos, что значит «здоровый». В XIV
веке, комментируя произведения Диоскорида, итальянец Маттиоли уже
дает растению современное название — арника. В 1625 году арника
была упомянута в ботаническом трактате Якоба фон Бергцаберна, где
он описывал те же свойства, что мы находим в ней сегодня: это
средство против синяков после незначительных ушибов и падений.
Напоминающее о лесе и сказках название арники в немецком языке —
Bergwohlverleih («убийца волков») — указывает на то, что растение
может быть опасно для некоторых видов животных. Трудно
представить себе волка, жующего арнику, но, согласно поверью, раз
цвет арники напоминает цвет демонических глаз волка, то она может
подчинять себе этих животных. Существовало и другое поверье,
согласно которому Kornwolf («полевой волк») бродил по засеянным
зерном полям. Он был символом жизнестойкости поля и духом зерна.
Чтобы этот волк не ушел с поля и чтобы урожай зерна не истощался,
крестьяне сажали по краям полей арнику, делая это в день летнего
солнцестояния. Считалось также, что арника защищает урожай от
портящего зерно демона-жнеца Bilwisschnitter, а также от бурь и
молний.
Козы инстинктивно начинали щипать арнику после падений, что
заставило пастухов обратить внимание на это растение и его свойства. В
Вогезах было принято курить сушеные листья и цветы арники вместо
табака. В Альпах ее вымоченные в вине листья используются в виде
компрессов. Арника — одно из знаковых растений, характеризующих
распространение фитотерапии: она весьма воодушевляла Самюэля
Ганемана, основателя гомеопатии, и сегодня находит самое широкое
применение в альтернативной медицине.
КАК СОБИРАЮТ АРНИКУ
Цветки арники собирают вскоре после начала цветения, в мае и июне.

Впрочем, сейчас, в результате многолетнего неконтролируемого сбора
дикорастущей арники, она включена в список СИТЕС (Конвенция о
международной торговле видами дикой фауны и флоры, находящимися
под угрозой исчезновения), и потому во многих странах введены
ограничения на ее сбор. Цветки выдерживают в течение нескольких
недель в нейтральном масле, которое в результате приобретает
приятный оранжевый оттенок и нежный теплый аромат.
Содержащиеся в арнике флавоноиды помогают укрепить кровеносные

сосуды и стимулировать кровообращение. Тимол обладает
антисептическими свойствами, кумарин выводит из тканей лишнюю
жидкость, каротиноиды оказывают успокаивающее действие, а
сесквитерпеновые лактоны оказывают противовоспалительный эффект.
Арника заживляет повреждения и воспаления кожи, восстанавливая ее
жизненные силы.
«Скоро время смажет мое израненное сердце целебной мазью
забвения».
Альфонс Алле
Масляный настой арники станет незаменимым средством в семейной

аптечке. Его применяют для лечения ушибов, при растяжения связок и
при судорогах. Массаж с арникой очень полезен для восстановления
мышц после занятий спортом, но еще полезнее сделать его перед
такими занятиями.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АРНИКИ

НАСТОЙ АРНИКИ НА МАСЛЕ ИЗ СЕМЯН МАЛИНЫ
У вас чувствительная кожа, реагирующая на малейшее раздражение?

Вы слишком много времени провели на солнце? Хочется, чтобы на
бледных после зимы щеках играл румянец? Этот настой творит
настоящие чудеса.
Возьмите небольшую банку с широким горлом, наполовину
заполните ее сушеными цветами арники и залейте маслом из семян
малины. Герметично закройте банку и дайте настояться 4 недели,
регулярно переворачивая ее вверх дном. Затем процедите смесь через
марлю, хорошенько отжав цветы. Перелейте настой в предварительно
простерилизованный контейнер с герметичной крышкой.
«Подожги арнику, и погода изменится».
Немецкая пословица
АСАИ
Масло (ягоды). — Происхождение: Амазония
Euterpe oleracea, Euterpe precatoria

ЗОЛОТО АМАЗОНИИ
В долине Амазонки произрастают два вида асаи: açaí-do-Pará,

или Euterpe oleracea, — пальма из Восточной Амазонии — и açaí-do-
mato, или Euterpe precatoria, из Центральной Амазонии. Оба растут в
жарком влажном климате и лучше всего чувствуют себя на болотах. Эти
виды поддерживают равновесие их естественной среды обитания —
тропических лесов в бассейне Амазонки. На самом деле пальма — это
не настоящее дерево, а разновидность травы, хоть и гигантских
размеров. Плоды асаи вызревают на ее вершине. В каждом соплодии,
или грозди, насчитывается несколько сотен плодов. Зрелые ягоды
имеют глубокий фиолетовый цвет. Ягоды асаи обладают мощными
полезными свойствами и являются настоящим подарком судьбы для
людей, которые проживают в сельской местности и занимаются их
выращиванием.
Полезные свойства асаи были хорошо известны местному населению

задолго до появления в Южной Америке европейцев. Из корней асаи
готовили отвар, который применялся для лечения желтухи и малярии.
Считалось, что плоды помогают при кожных заболеваниях, а семена
обладают жаропонижающим эффектом. Вино из асаи было у индейцев
одним из основных напитков. Благодаря высокой концентрации
антиоксидантов (в 10 раз больше, чем в черном винограде) и
содержанию белка, сопоставимому с количеством белка в яйце, асаи
очень ценят сторонники альтернативного органического и веганского
питания. В 1990-е годы популярность асаи добралась до Рио, и теперь в
городе есть бары, где можно попробовать мороженое и гранолу с асаи.
Большой спрос на асаи во всем мире способствует расширению
экспорта и увеличению количества плантаций. В результате асаи стали
слишком дорогим товаром для рибейриньос — коренного населения
бассейна Амазонки, для которого они веками составляли основу
питания.
ПЛАЧУЩИЕ ПЛОДЫ
Içà-çai (дерево асаи) фигурирует в трагической легенде,

рассказывающей о безмерной печали молодой женщины, чью
маленькую дочь на глазах матери принесли в жертву, когда в племени
настал голод. Мать умерла у подножия покрытого плодами дерева,
которое должно было спасти ее племя от голода.
«Дереву лучше покрываться листвой
каждую весну, чем оставаться вечнозеленым».
Мадам де Севинье
КАК ДОБЫВАЮТ МАСЛО АСАИ
Богатые маслом и твердые плоды на 90% состоят из косточки с семенем

внутри и на 10% из мякоти. Их собирают вручную с большой
осторожностью. Для этого сборщики взбираются вверх по стволу
пальмы в сухую погоду, когда ствол менее скользкий. Затем ягоды
подвергают холодному отжиму. Масло асаи — плотное, темно-зеленое,
как первобытный лес. Оно обладает терпким ароматом, который быстро
исчезает после применения.
Великолепный эффект от применения масла асаи отмечается уже через

несколько дней. Оно помогает предотвратить высыхание кожи и
разглаживает морщины. Олеиновая кислота омега-9, из которой масло
состоит более чем наполовину, повышает эластичность кожи и
способствует ее оптимальному увлажнению. Благодаря обилию танинов
оно оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и вяжущее
действие, что делает его незаменимым при комбинированном и сухом
типе кожи. Высокое содержание витамина F защищает клетки и
способствует их обновлению.
Столкнувшись с отчаянной ситуацией, мы прибегаем к самым
сильным средствам. Масло асаи — лучший выбор и настоящая панацея
для уставшей и проблемной кожи. Оно оказывает благотворное влияние
на кожу, страдающую от сильного переутомления, экстремальных
температур и солнечных лучей, на обветренную кожу и кожу с
признаками старения. С осторожностью применяйте масло утром: если
его природная зелень на свету быстро обесцвечивается, то резкий запах
держится несколько дольше. Но вечером — другое дело! 2–3 капли
масла на чистую кожу и массаж способны сотворить чудо: кожа
восстанавливает свою мягкость, упругость и молодость.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА АСАИ

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «СКОРАЯ ПОМОЩЬ»
Присмотритесь к вашей коже: зрение и осязание подскажут вам, какое

косметическое средство следует применить. Если вы заметили, что кожа
стала сухой и стянутой, а цвет лица потускнел, значит, требуются
срочные восстановительные меры.
Смешайте 1 ч.л. порошка асаи и 2 ч.л. меда; добавьте измельченную
мякоть ½ авокадо. При очень сухой коже можно добавить в смесь 3
капли масла асаи. Тщательно убрав от лица волосы, пальцами нанесите
на кожу эту мягкую ярко-зеленую маску и оставьте на 20 минут. Затем
тщательно смойте и промокните кожу насухо.
Вуаля — ваша кожа разгладилась и успокоилась. Не забывайте пить
много воды или травяных чаев.
УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА
Ваша кожа переносит многочисленные косметические эксперименты,

которым вы ее подвергаете, но при этом порог ее чувствительности
снижается? Если день за днем внешний вид вашей кожи все больше вас
огорчает, вам стоит прибегнуть к удалению макияжа с помощью масла
асаи.
Для очищения лица нанесите 2–3 капли масла асаи на ватный диск,
сбрызнутый — но ни в коем случае не смоченный! — розовой водой.
Затем очень аккуратно, без нажима, круговыми движениями протрите
лицо и шею. Не рекомендуем вам смывать это средство или оставлять
его высыхать на коже; лучше промокните кожу тонкой, чистой и сухой
тканью.
Идеальный способ снятия макияжа, который безупречно очистит и
успокоит кожу.
СПЕЦИАЛЬНАЯ СЫВОРОТКА ДЛЯ СЕКУЩИХСЯ КОНЧИКОВ
Вы пали жертвой моды на белокурых принцесс, но вопреки здравым

советам отказываетесь стричься и гордо носите свои крашеные волосы с
секущимися концами? Пора опомниться и позаботиться о них с
помощью масла асаи.
Разотрите в ладонях 2 капли масла асаи и 1 каплю конопляного
масла и нанесите на нижнюю треть волос. Волосы можно
предварительно расчесать, но это необязательно. Эта процедура со
смесью масел, которую нужно проводить несколько раз в неделю,
эффективно лечит секущиеся кончики и защищает волосы от
дальнейшего повреждения.
БАОБАБ
Масло из семян. — Происхождение: Сенегал
Adansonia digitata
ПЕРЕВЕРНУТОЕ ДЕРЕВО
Баобаб — символ засушливой тропической Африки, он неизменно

присутствует в саванновых пейзажах этого континента. Название дерева
происходит от арабского bu hibab, что означает «плод со множеством
семян». Семена — самое ценное богатство баобаба. Из обжаренных и
перемолотых семян готовят местный «кофе», а после отжима из них
получают масло, обладающее многими полезными свойствами. Мякоть
плодов, также известных как «обезьяний хлеб», богата витамином С и
кальцием, ее пьют как фруктовый сок. Считается, что этот сок полезен
как укрепляющее средство для беременных женщин и младенцев.
Это дерево считается священным; у его подножия традиционно

проводились собрания и переговоры. Людей всегда поражало его
необычайное долголетие: говорят, что баобаб живет тысячу лет. Его
полый ствол заполнен водой. Знаменитый берберский путешественник
XVI века Ибн Баттута, исследователь бассейна реки Нигер, первым
упомянул баобаб в своих записях. В современной африканской
фармакопее все части баобаба используются для приготовления
лекарственных средств: семена, мякоть плодов, кора, листья и корни,
обладающие противовоспалительными и улучшающими пищеварение
свойствами.
КАК СОБИРАЮТ ПЛОДЫ БАОБАБА
Плод баобаба напоминает гигантский боб. Мякоть содержит мелкие
коричнево-оранжевые семена. Семена очищают, сушат и измельчают; в
результате получается компонент пасты, которая традиционно
применяется для питания и смягчения кожи, а также для лечения
ожогов. Эту пасту тщательно процеживают и отжимают, чтобы извлечь
насыщенное масло.
Масло баобаба — лучшее средство для пересушенной под солнцем

кожи. Оно богато олеиновой кислотой омега-9 и поэтому хорошо питает
кожу и поддерживает ее эластичность. Линолевая кислота омега-6
ускоряет клеточный обмен, а в сочетании с высоким содержанием
витамина Е, который защищает кожу от окисления, она становится еще
более эффективной. Стеариновая кислота предотвращает сухость и
ломкость волос.
Морской воздух, свежий ветер и прогулки полезны для здоровья. К

сожалению, все это может не понравиться вашей коже. В сложных
климатических условиях масло семян баобаба успокаивает кожу,
подвергающуюся воздействию ветра и перепадов температуры.
Нанесите несколько капель на увлажненную кожу утром и несколько
капель на тщательно очищенное лицо вечером — и у вас будет просто
сияющий вид. Масло семян баобаба защищает кожу, заживляет
трещины на руках, укрепляет ногти и предотвращает или убирает
растяжки.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА ИЗ СЕМЯН БАОБАБА

ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ СУХИХ И ЖЕСТКИХ

ВОЛОС
Наносите такую маску еженедельно, если у вас очень и очень сухие

волосы.
Вилкой смешайте до однородной консистенции 4 ч.л. масла семян
баобаба, 1 ч.л. касторового масла, 30 г масла ши и 10 капель эфирного
масла лимона. Нанесите на волосы и кожу головы, оставьте на полчаса.
Дважды промойте волосы горячей водой с шампунем, ополосните их
органическим кондиционером.
МАСЛО ПРОТИВ РАСТЯЖЕК
Стойкие следы, которые остались на вашем теле в результате

происходивших с ним изменений, — это напоминания, без которых вы
вполне могли бы обойтись, пусть они и связаны с радостными
событиями. Регулярный массаж поможет вам сделать эти
нежелательные отметины менее выраженными и улучшить внешний
вид и состояние кожи.
В маленьком флаконе с пипеткой смешайте 2 ст.л. масла семян
баобаба, 2 ст.л. масла семян шиповника и 6 капель эфирного масла
бессмертника итальянского (также известного под французским
названием immortelle). Каждое утро после душа втирайте эту смесь в те
области, на которых следы беременности наиболее заметны: бедра,
живот и руки выше локтей.
«Проще вырвать травинку в доме у соседа, чем выкорчевать баобаб в
собственном саду».
Пословица народности банту
Масло (орех). — Происхождение: Амазония
Bertholletia excelsa
НЕТОРОПЛИВЫЙ ВЕЛИКАН
Бразильский орех, castanheiro do Parà, достигающий в высоту 50 метров
и живущий до 100 лет, повсеместно возвышается над джунглями
Амазонки от Перу до Эквадора. Дерево растет настолько медленно, что
его почти не культивируют — мало у кого хватит на это терпения.
Бразильский орех всегда находился под защитой местных индейских
сообществ. Его плоды, известные как pixidios, или «ежи», впечатляют
своими размерами: плод весом до 2 кг падает с ветки с громким стуком
и представляет собой настоящую опасность! В сердцевине плода
находится десяток небольших орехов в твердой скорлупе. Агути,
маленький прожорливый грызун, который умеет раскалывать эти орехи,
по пути порой роняет один-два, благодаря чему дерево распространяет
свои семена. Орхидные пчелы — единственные из насекомых, кто
способен опылять цветы этого дерева. Урожай бразильского ореха
служит важным источником дохода для племен Амазонии, которые тем
самым помогают сохранить джунгли — единственно возможную среду
его обитания.
Орех Bertholletia еxcelsa всегда был в большом почете у местных

жителей и до сих пор иногда выступает у них в роли валюты. Боливия
является самым крупным производителем бразильского ореха.
Благодаря высокому содержанию масла орех может служить природной
свечой. Говорят, что чай из его скорлупы излечивает желудочные
колики. Хуан Альварес Мальдонадо, испанский конкистадор и
губернатор Новой Андалусии в Перу, кормил свои войска этим
высококалорийным продуктом. В товар для продажи орех превратился
довольно давно: уже в XVIII веке голландские купцы и моряки
привозили его в Европу.
В племени тефе жила когда-то необычайно красивая и смелая
девушка по имени Каборе, которая приносила удачу и процветание
своему народу. Однажды она пошла на охоту и не вернулась к
наступлению темноты. На следующее утро все племя отправилось на
поиски, но найти ее не смогли. Апиа, сын шамана, который был
влюблен в Каборе, отказался прекращать поиски. Утомившись, он сел
на берегу реки и заплакал, умоляя бога Тупана открыть ему, где его
любимая. Вдруг он увидел отражение бездыханного тела Каборе в воде
и услышал голос. Голос сказал ему: «Она вступила во владения злого
лесного духа Юрупари, и он одолел ее; но она превратилась в La
Castanheira — прекрасное крепкое дерево, которое будет сеять в лесу
семена удачи и вечно кормить свой народ».
КАК ДОБЫВАЮТ МАСЛО БРАЗИЛЬСКОГО ОРЕХА
Собирают этот ценный орех по старинке, хотя он и является
популярным экспортным товаром. Плоды просто подбирают на земле с
началом сезона дождей, когда они падают с веток. Скорлупа
бразильского ореха очень хрупкая, поэтому он легко подвергается
гниению и атакам насекомых; чтобы проверить плотность и качество
орехов, их бросают в воду. Всплывшие плоды непригодны для еды —
их выбрасывают. Хорошие орехи вскрывают и оставляют сушиться на
солнце или в низкотемпературной печи. Орехи настолько богаты
жирами, что требуется всего один отжим, чтобы получить обильное
светло-желтое масло со сладким ореховым ароматом, которое
затвердевает при температуре ниже 10 °C.
Бразильский орех высоко ценится и одновременно вызывает опасения

из-за высокой концентрации селена — микроэлемента, обладающего
антиоксидантными свойствами, — а также из-за содержащихся в нем
скваленов. Он содержит большое количество витамина Е,
защищающего клетки от свободных радикалов, и витамина F, который
предотвращает высыхание кожи и укрепляет волосы. Стеариновая и
пальмитиновая кислоты — важнейшие защитные компоненты
эпидермиса, увлажняющие кожу, а фитостерины уменьшают
воспаления.
«Орех принадлежит тому, кто его нашел».
Португальская пословица
Масло бразильского ореха особенно полезно для длинных темных

волос, жестких или кудрявых. Каждое утро наносите на волосы по всей
длине 2–3 капли масла, предварительно растерев его в ладонях. Этот
утренний ритуал должен стать для вас таким же привычным, как и
нанесение увлажняющего крема.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ БРАЗИЛЬСКОГО ОРЕХА

УКРЕПЛЯЮЩАЯ МАСЛЯНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

Чудодейственное средство для решения сезонных проблем с волосами.
В маленькой миске энергично перемешайте бамбуковым венчиком 2
ст.л. масла бразильского ореха, 1 яичный желток, 2 ст.л. масла сапоты и
несколько капель эфирного масла розмарина. Нанесите кистью на кожу
головы и по всей длине волос и оставьте на 15 минут, пока принимаете
ванну. Затем промойте волосы мягким шампунем.
ЭФФЕКТИВНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ЛОКТЕЙ, РУК И СТУПНЕЙ
Средство против постоянной сухости кожи.

В электрической кофемолке измельчите в порошок 5–7 орехов;
затем в небольшой миске смешайте полученный порошок и 2 ст.л.
кокосового масла. Энергично вотрите эту смесь в сухие участки кожи.
Затем смойте скраб под душем, но первым делом сполосните ступни,
чтобы не поскользнуться.
Теперь ваша кожа радует вас чистотой и мягкостью!
БУРИТИ
Масло (орех). — Происхождение: Южная Америка
Mauritia flexuosa
ПОЛЕЗНЕЙШАЯ ПАЛЬМА
Маuritia flexuosa — это высокая пальма, а значит, разновидность

гигантской травы. Она растет в тропических лесах на берегах Амазонки,
на болотистых участках, известных как buritizais или veredas. В течение
нескольких месяцев в году женские растения бурити дают большое
количество плодов. Плоды сгруппированы в верхней части стебля, или
ложного ствола, и защищены твердой скорлупой, что делает их
похожими на кладку драконьих яиц.
В Серрадо, регионе Центральной Бразилии, buriti, или «древо жизни»,

священно для местных жителей. Люди, а заодно попугаи ара, игуаны и
рыбы с удовольствием поедают его плоды. Опыляют пальмы местные
пчелы и мелкие мушки. Листья и прочные волокна бурити используют
для изготовления крыш, корзин и шляп. Молодые листья настолько
гибкие и тонкие, что их прозвали «шелк из бурити». Из древесины
ствола бурити вырезают музыкальные инструменты. В племени апинайе
мужчина, который собирается жениться, должен доказать свою силу и
мастерство и вырезать сундук из куска ствола. Созревание фруктов
местные отмечают как праздник, а время урожая считается
благоприятным для свадеб. Из ярко-оранжевой мякоти фруктов, богатой
витамином C, выжимают сок. Из нее также готовят компоты и джемы.
Из перебродившего сока делают популярный алкогольный напиток —
vinho de buriti.
ЗВЕЗДНОЕ ДЕРЕВО
По историческим сведениям, в регионе Серрадо с незапамятных времен

проживали несколько коренных племен. Самым уважаемым было племя
тапуя, которым правил Аируана Касике; племя занимало лучшие
плодородные земли на берегу реки Мурити — так тапуя именовали
Амазонку. В звездные ночи у них были принято собираться вокруг
костра и рассказывать истории. В одну из таких ночей Араси, младшая
дочь вождя, спросила, как появились первые пальмы, благодаря
которым процветало племя. Старый вождь объяснил, что, увидев
царящую в селении гармонию, Создатель всего, Тупа, решил подарить
людям семя. Он назвал его Мурити и предсказал, какими полезными
свойствами оно будет обладать. Для индейцев племени краó,
называющих пальму бурити buritizeiro, она также является священным
деревом, подарком звезды плодородия Катчекой.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО БУРИТИ
Спелые, упавшие на землю плоды либо срезанные при помощи мачете

соплодия на несколько дней оставляют сушиться в тени деревьев.
Плоды разделяют и варят, после чего можно легко извлечь из мякоти
косточки, из которых методом холодного отжима получают
удивительное ярко-красное масло с приятным сладким ароматом.
Масло бурити содержит много олеиновой кислоты омега-9. Эта жирная

кислота способствует увлажнению кожи и заживлению ран, а также
помогает восстановить или сохранить эластичность кожи.
Каротиноиды, или провитамин А, минимизируют вредное воздействие
солнечных лучей и успокаивают раздраженную кожу. Витамин E
защищает клетки от окисления. Коренные народы Амазонки
традиционно наносят это масло на кожу при солнечных ожогах.
Хотите, чтобы серое утро вам скрасил румянец на щеках? Тогда
добавьте к вашему увлажняющему средству для лица немного масла
бурити. Просто смешайте на ладони каплю масла и 1 ч.л. крема или
лосьона и аккуратно нанесите на кожу. Имейте в виду, что масло бурити
— мощный краситель, так что не забывайте об осторожности при
использовании его в чистом виде. Также можно разбавить его более
нейтральным маслом, таким как кокосовое или масло жожоба.
«Если ты не видишь солнце, это не означает, что оно больше не
существует».
Африканская пословица
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ БУРИТИ

СКРАБ «РАЗОТРИСЬ ДОКРАСНА»
Добавьте немного цвета в домашнюю косметику: ведь у некоторых

народов красный цвет символизирует активность и здоровье; он
пробуждает чувства и стимулирует кровообращение. Скраб по нашему
рецепту поможет вам распрощаться с апатией, ваша кожа после него
раскраснеется, а тело станет бодрым.
Тщательно смешайте 5 ст.л. масла бурити и 6 ст.л.
нерафинированного тростникового сахара и затем разотрите этой
смесью все тело, постепенно продвигаясь вверх от ступней к шее.
Сосредоточьтесь на процедуре и прислушивайтесь к своим ощущениям:
возможно, некоторые участки кожи потребуют дополнительного
внимания.
И вот ваша кожа стала мягкой, на ней на какое-то время остался
нежный апельсиновый оттенок, и вы просто излучаете здоровье.
МАСЛО КРАСОТЫ ДЛЯ ОБЛАСКАННОЙ СОЛНЦЕМ КОЖИ
Насладитесь полезными свойствами масла бурити: смешайте его с

восхитительным кокосовым маслом и нанесите на загорелую кожу.
В небольшом флаконе с пипеткой смешайте 2 ч.л. масла бурити, 7
ст.л. кокосового масла или масла жожоба и 8–10 капель эфирного масла
кедра.
Одно из главных удовольствий летом — сияющая, обласканная
солнцем кожа.
БЛЕСК И ВОССТАНОВЛЕНИЕ: ШАМПУНЬ ДЛЯ ТУСКЛЫХ,
БЕЗЖИЗНЕННЫХ ВОЛОС
Если у вас от природы темные, каштановые или рыжие волосы, эта

очищающая процедура отлично подойдет для частого применения.
Налейте в миску небольшое количество мягкого и нейтрального
органического шампуня. Добавьте 3 капли масла бурити и пригоршню
чуть теплой воды. Равномерно распределите смесь по волосам,
аккуратно помассируйте их и ополосните.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ
Жалеете, что провели лишний час на пляже? Что ж, самое время

исправить последствия вашей ошибки.
В аптечном флаконе смешайте 2 ч.л. масла бурити, ¼ стакана
масляного настоя зверобоя и 3 капли эфирного масла лаванды.
Помните, что любить солнце нужно в меру.
ВАСИЛЕК
Гидролат (цветы). — Происхождение: Ближний Восток
Centaurea cyanus
КРАСА ПОЛЕЙ
Василек, Сentaurea cyanus, весьма широко распространен в Европе.

Цветущий василек в дружеском соседстве с маком с весны и до конца
лета обрамляет пшеничные поля и проселочные дороги. Где только не
встретишь изображения этого знаменитого скромника с зазубренными,
точно лиловые звезды, лепестками — он и на сервизах Марии-
Антуанетты из севрского фарфора, и на картинах Клода Моне. В
английском языке василек имеет несколько народных названий:
«холостяцкая пуговица» (bachelor’s button), «цветок из бутоньерки»
(boutonniere flower), «остросерп» (hurtsickle). Химические гербициды
вытесняют василек с полей в сады и цветники, где он продолжает
радовать глаз своей живостью и пленять пасторальным обаянием.
Латинское название василька — дань уважения кентавру Хирону.

Хирон, будучи травником, передал свои знания греческому герою
Ахиллесу, которого он воспитал и исцелил. Свойства василька и его
красота ценились с древних времен: вскрыв саркофаг Тутанхамона,
археологи обнаружили на мумии венок из васильков. В XVI веке
травник Пьерандреа Маттиоли рекомендовал василек как средство от
глазных болезней, основываясь на цветовом сходстве. С тех пор
рекомендуют промывать глаза настоем василька и наносить его на веки,
чтобы снять усталость с глаз. Лепестки можно использовать в виде
компрессов. Целебные и косметические свойства василька
подтверждает современная наука.
КАК ГОТОВЯТ ГИДРОЛАТ
Цветки василька собирают сразу после начала цветения и подвергают

дистилляции. Это так называемая «благородная» дистилляция, в
результате которой получают гидролат без эфирного масла. Его аромат
напоминает свежескошенную траву.
Содержащиеся в васильке пектин и полиин придают ему

противовоспалительные, вяжущие и противоотечные свойства, которые
особенно благотворны для тонкой кожи век.
Попробуйте ежедневно применять спрей с васильковой водой: это

успокоит кожу после тщательного мытья. Компрессы с гидролатом
василька помогут снять усталость и сухость глаз, а также придадут
вашему лицу свежесть и ровный цвет.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ВАСИЛЬКА

РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ПРОТИВ ОТЕКОВ

Эта чрезвычайно нежная маска на основе глины восстанавливает баланс
чувствительной кожи.
В небольшой миске тщательно перемешайте ½ ст.л. гидролата
василька и 1 ст.л. розовой глины. Нанесите смесь на лицо и область
вокруг глаз (не слишком близко к нижнему веку и избегая верхних век).
Оставьте на 10 минут, затем смойте пресной водой. В заключение
сбрызните лицо гидролатом и нанесите ваше любимое масло для лица.
ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА
Нет ничего проще и эффективнее для пробуждения кожи, чем цветочная

вода.
В герметично закрывающемся аптечном флаконе с распылителем
смешайте в равных частях гидролат василька, гидролат гамамелиса и
розовую воду. Смесь можно хранить в холодильнике в течение 2 недель.
Сбрызгивайте ею лицо, чтобы придать коже бодрость и сияние.
Вы также можете попробовать свои собственные сочетания
компонентов — в зависимости от вашего типа кожи.
«Васильку не место на пшеничном поле, но кто станет отрицать, что
поле обязано васильку своей красотой?»
Константин Хёйгенс
ВИНОГРАД
Масло (семена). — Происхождение: Кавказ
Vitis vinifera
ВИНОГРАДНЫЕ УСИКИ
Vitis vinifera — очень выносливое плодовое дерево, способное доживать

до ста и более лет. Виноград отличает поистине выдающаяся,
легендарная живучесть: он с успехом приживается и в суровых
климатических условиях, и на бедных почвах. Виноградарство — одна
из древнейших областей сельского хозяйства. Дикая лоза — это лиана,
имеющая лесное происхождение, которая широко распространена во
всей Европе и в Средиземноморском бассейне. Говорят, что
выращивание ее для производства вина началось на Кавказе, в
современной Грузии, где была обнаружена древнейшая винодельня.
Виноград, который разительно отличается от своего лесного предка,
ныне покрывает более восьми миллионов гектаров почв. Лозу стали
разводить ради ее плодов, из которых получают также продукты
длительного хранения: изюм, вино, мармелад, алкоголь. Франция и
Италия — лидеры мирового виноделия.
Миф о Дионисе, боге вина, виноградной лозы и дикой природы, наводит

на мысли не только о вакханалиях и экзальтации во время этих диких
празднеств. Дионис был непростым богом, посредником между миром
людей и загробным миром. Поэтому вино считается мистическим
средством перемещения! А еще это одна из самых ранних
лекарственных форм. Знаменитые врачи древности — Гиппократ,
Педаний Диоскорид и Клавдий Гален — использовали вино разных
видов и свойств в своей практике, чему оставили письменные
свидетельства. По словам Руфа Эфесского, греческого врача I века,
«вино может излечивать душу, поскольку это снадобье против печали».
Вино служило также основой для приготовления лекарств: его
использовали в снадобьях, чтобы сохранять полезные свойства
растений. В 1652 году Николас Калпепер, английский травник и врач,
рекомендовал использовать виноград в качестве полоскания для рта:
«пепел от сожженных побегов винограда превратит угольно-черные
зубы в белые как снег». При дворе французского «короля-солнце»
Людовика XIV вино служило средством макияжа — с его помощью
придворные освежали цвет лица. Легендарную eau de charmes —
пасоку, или «виноградные слезы», — терпеливо собирали в маленькие
пузырьки, развешанные среди виноградных лоз. Считалось, что пасока
сохраняет красоту и сияющий цвет лица. В настоящее время доказанные
антиоксидантные свойства винограда поспособствовали появлению
винотерапии — разнообразных процедур и массажа на основе
винограда.
КАК СОБИРАЮТ И ПЕРЕРАБАТЫВАЮТ ВИНОГРАД
Виноград собирают в сентябре или октябре, в зависимости от региона,

года и степени созревания ягод. Первые попытки извлечь густое зеленое
масло из семян винограда были предприняты в начале XIX века, но
промышленное производство этого побочного продукта виноградарства
всерьез началось лишь после 1945 года. В зависимости от климата
семена винограда могут содержать от 5% до 20% липидов и
незаменимых жирных кислот. Обычно масло экстрагируют с
применением растворителя; однако лучше всего использовать масло,
полученное методом холодного отжима, — такой продукт сохраняет все
ценные качества.
Темные сорта винограда содержат больше танинов, витаминов и

минералов, чем их белые собратья. Масло из виноградных косточек
содержит сильнодействующие природные активные вещества: витамин
Е является мощным антиоксидантом, а фенольные соединения
защищают клетки от окисления свободными радикалами. Масло также
богато линолевой кислотой омега-6, которая защищает кожу от
агрессивного воздействия окружающей среды и эффективно
предотвращает ее высыхание. Кроме того, масло помогает регулировать
выработку кожного сала.
Это масло настолько полезно, что заслуживает переселения из кухни в

ванную комнату. Оно имеет нежную текстуру, быстро впитывается и
регулирует выработку кожного сала при комбинированном и жирном
типе коже, а также устраняет признаки старения при более зрелой коже.
С сегодняшнего дня не откладывайте в сторону косточки, когда едите
виноград, иначе вы лишите себя их великолепных полезных свойств.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ВИНОГРАДА

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «СИЯНИЕ»
Эта маска освежит цвет лица и сделает кожу мягкой и упругой.

Тщательно отберите и вымойте 10 черных виноградин. Измельчите
их и смешайте в блендере, добавив 1 ч.л. масла виноградных косточек.
Нанесите эту смесь на лицо и оставьте на 10 минут. Затем умойтесь
теплой водой и промокните лицо насухо.
«Виноград не созревает при свете луны».
Латинская пословица
ВИТЕЛЛАРИЯ
(ДЕРЕВО ШИ)
Масло из орехов. — Происхождение: Западная Африка
Vitellaria paradoxa
АФРИКАНКА
Vitellaria paradoxa, или вителлария удивительная, — величавое дерево,

произрастающее в Западной и Центральной Африке. Ареал ее
распространения на карте выглядит как пояс областей, где климат
характеризуется обильными среднегодовыми осадками и долгим
сезоном засухи. Дерево спасает его глубокая и разветвленная корневая
система, которая одновременно предотвращает эрозию почвы.
Старинное название этого дерева — Butyrospermum parkii, что означает
«масляное семя Парка», — возникло в честь знаменитого шотландского
исследователя Мунго Парка, который поднялся вверх по реке Нигер. В
его книге «Путешествия по внутренним областям Африки»описано
твердое масло, которое местные жители извлекали из орехов дерева ши
и очень его ценили. Это жирное масло используется для приготовления
традиционных блюд. В наши дни из-за лесных пожаров это дерево
находится под угрозой, и Международный союз охраны природы
включил его в список исчезающих видов. Медленный рост и позднее
плодоношение препятствуют его разведению в сельскохозяйственных
целях.
На языке народности волоф название этого дерева означает «масляное

дерево», а на языке дьюла — «жизнь». Дерево ши является главным
героем множества верований. Говорят, что любого человека, который
его срубит, поразят несчастья. Гриоты рассказывают легенду о
священном дереве: будущий правитель народности мандинка Сундиата
Кейта торжественно поклялся у постели своей больной матери,
королевы Соголон Кеджу, что вернет трон своего отца. Тронутая его
благородством, мать поделилась с ним тремя тайными священными
заклинаниями, которые нужно было произнести рядом с увядшим
деревом ши, росшим неподалеку от материнской хижины. «Когда
произнесешь первое заклинание, дерево зазеленеет. После второго оно
зацветет, а при звуках третьего с дерева упадут три спелых плода.
Съешь эти плоды, и на всех землях, где растет дерево ши, боги даруют
тебе власть». Убитый горем Сундиата пошел к дереву и произнес
заклинания. На землю упали три спелых ореха. Сундиата съел их и
отправился спать. К рассвету Соголон Кеджу тихо скончалась, а
Сундиата Кейта начал отвоевывать свое королевство.
В своем литературном труде о путешествиях арабский
энциклопедист Шихабуддин А́ хмад ибн Яхья аль-Умари
задокументировал существование «дерева, называемого карите, чей
плод похож на плод лайма, вкус его напоминает вкус груши, а внутри
находится мягкий орех. Эти нежные орехи давят, чтобы получить что-то
вроде сливочного масла». Считается, что корни, листья и кора дерева
ши лечат дизентерию, облегчают кашель и помогают при грибковой
инфекции. Цветы дерева медоносны, поэтому оно играет важную роль в
традиционном пчеловодстве. Торговля маслом ши и его экспорт
начались в XIX веке с приходом европейцев. Местные жители платили
этим маслом налоги, которые с них взимали колонизаторы.
КАК СОБИРАЮТ МАСЛО ШИ
Орех дерева ши состоит из жира на 50%. Из-за его хрупкости

обращаться с ним нужно аккуратно и ловко, поэтому традиционно за
сбор урожая и переработку орехов отвечают женщины. Орехи очищают
от скорлупы, моют, высушивают, дробят и обжаривают, а затем
перемалывают в густую пасту, которую смешивают с водой и сбивают
как масло. Лучшее масло ши — нерафинированное и
недезодорированное. В натуральном виде оно имеет бледно-желтый
оттенок и легкий запах, который со временем улетучивается. Несмотря
на густую плотную текстуру, оно остается жирным, как бальзам.
Прозвище этого масла — «женское золото» — вполне оправдано:

высокая концентрация олеиновой и стеариновой жирных кислот весьма
способствует увлажнению и эластичности кожи, а также усиливает ее
кислотную мантию. Витамин А сглаживает неровности кожи и ускоряет
обновление клеток, а витамин Е защищает кожу от окисления. Латекс и
фитостерины улучшают кровообращение и поглощают
ультрафиолетовые лучи.
«Высокие деревья растут медленно, но доверяются своим корням,
уходящим глубоко под землю».
Африканская мудрость
ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ…
Когда речь идет об уходе за детской кожей, следуйте африканской

традиции: помассируйте кожу ребенка маслом ши, предварительно
разогрев и размягчив его в ладонях. А если ваша кожа стянута или
испытывает дискомфорт, увлажните ее и нанесите масло ши — эта
процедура восстановит кожный баланс и поможет напитать эпидермис.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА ШИ

ОЧИЩАЮЩАЯ И РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ ПАСТА
Научитесь получать удовольствие от ежевечерней процедуры очищения

лица, избегая одноразовых салфеток и подобных быстрых средств. Этот
нежный бальзам подойдет для любого типа кожи. Он удаляет
загрязнения и расслабляет мимические мышцы.
Подготовьте и простерилизуйте небольшую плоскую баночку с
завинчивающейся крышкой. Поставьте на водяную баню керамическую
миску и растопите в ней 2 ч.л. масла ши и 2 ч.л. пчелиного воска.
Снимите с бани и добавьте 50 мл масла жожоба и 1 ч.л. арганового
масла. Когда смесь остынет, добавьте в нее 6 капель эфирного масла
лаванды и 3 капли эфирного масла лимона. Дайте полностью остыть и
закройте банку крышкой. Наносите бальзам руками, нежно массируя
кожу лица. Смойте теплой водой, промокните лицо и нанесите розовую
воду. Смесь можно хранить в прохладном темном месте в течение
месяца.
ГУСТОЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ТЕЛА
Ваша кожа выглядит безжизненной? Пора принимать серьезные меры!

Втирайте этот восстанавливающий бальзам во все тело, и делайте это
ежедневно, не спеша, в свое удовольствие. Ваша кожа будет довольна!
Подготовьте и простерилизуйте небольшую плоскую баночку с
завинчивающейся крышкой. Поставьте на водяную баню керамическую
миску и растопите в ней 1 ст.л. масла ши и 1 ст.л. пчелиного воска.
Добавьте 1 ст.л. масла семян шиповника и 2 ст.л. конопляного масла.
Дайте остыть и добавьте 10 капель эфирного масла жасмина и 3 капли
эфирного масла лимона.
ГАМАМЕЛИС
Гидролат из листьев и коры. — Происхождение: Северная Америка
Hamamelis virginiana
ДЬЯВОЛЬСКИЙ КОФЕ1
Hamamelis virginiana — зимостойкий кустарник; зимой, когда с него

опадают покрытые пушком листья, его ветки украшают мелкие бледно-
желтые цветки. Родина гамамелиса — Северная Америка, но в
настоящее время он распространен по всей Европе.
Американские индейцы считали гамамелис магическим растением,

которое занимало в природе совершенно особое место: словно отрицая
естественную смену времен года, гамамелис цветет зимой. Племя
осейджи использовало его кору, чтобы залечивать язвы, представители
народа поттаватоми пользовались подогретыми на углях веточками
дерева в хижинах-парилках, для того чтобы расслабить ноющие
мышцы, а ирокезы готовили из гамамелиса отвар, помогавший при
дизентерии, кашле и простуде. В английском языке гамамелис носит
название witch hazel — «ведьмин орех»; оно появилось благодаря
гибкости его ветвей, из которых делают «волшебные лозы» для поиска
подземных источников воды и рудных жил. Считается, что могикане
продемонстрировали эту способность гамамелиса первым европейским
переселенцам. Американский ботаник и основатель первого в Новой
Англии ботанического сада Джон Бартрам описал гамамелис в 1736
году, а примерно в 1750 году образцы дерева отправили в Европу. В
1935 году канадский ботаник Жозеф Мари-Викторен в своей книге
«Flore laurentienne», описывающей флору долины реки Святого
Лаврентия, упоминает, что гамамелис часто используется в Квебеке в
лосьонах для бритья и для смягчения кожи. Его можно обнаружить в
запатентованных формулах товаров для красоты и в чудодейственных
кремах, в состав которых входит кора гамамелиса. В начале прошлого
века в Европе и Соединенных Штатах был весьма популярен
знаменитый тоник с экстрактом гамамелиса. Его делали из ветвей,
собранных в состоянии покоя весной: их подвергали паровой
дистилляции, а затем добавляли спирт.
КАК СОБИРАЮТ ГАМАМЕЛИС
Листья гамамелиса собирают летом и как можно скорее высушивают.

Гидролат, полученный в результате паровой дистилляции цветов,
пахнет свежескошенным сеном.
Благодаря высокому содержанию танинов гамамелис обладает

вяжущими свойствами и способен улучшать венозное кровообращение.
Содержащийся в нем рутин оказывает тонизирующее воздействие на
сосуды. Значительное содержание витамина Р поддерживает
сосудистые стенки и укрепляет их.
Гидролат гамамелиса станет настоящей панацеей для
чувствительной, склонной к покраснениям кожи, если использовать его
утром и вечером. Для комбинированной и жирной кожи он хорош в
качестве завершения очищающих процедур, так как сужает поры.
Наложите на область под глазами холодный компресс из гидролата: это
освежит ваш взгляд и уменьшит мешки под глазами. Летом гидролат
можно использовать как средство от зуда при комариных укусах.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГАМАМЕЛИСА
НАУТРО ПОСЛЕ ВЕЧЕРИНКИ
Вчера вы здорово повеселились, но теперь вам нужно привести себя в

порядок и оживить цвет лица.
Налейте в посуду 1 ст.л. гидролата гамамелиса, добавьте 1 ст.л. геля
алоэ вера и 1 ч.л. очищенного от скорлупы и растолченного миндаля.
Помассируйте этой смесью лицо, затем оставьте на 10 минут. Смойте
теплой водой и аккуратно вытрите лицо.
ОСВЕЖАЮЩИЙ И ДЕЗОДОРИРУЮЩИЙ ЛОСЬОН
Запах вашего тела должен быть слышен только вам; этот лосьон станет
отличным решением проблемы, натуральным и эффективным.
При помощи бамбукового венчика смешайте 100 мл гидролата
гамамелиса, 2 ст.л. глицерина, 15 капель эфирного масла ладанника и 15
капель эфирного масла зеленого мандарина. Смочите этой смесью
ватный диск и нанесите ее на кожу подмышек, на грудь и заднюю часть
шеи.
ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ
Летом вы можете улучшить состояние ног, используя это обертывание и

внеся небольшие изменения в питание — для начала откажитесь от
сахара и белого хлеба.
Растворите 10 ст.л. зеленой глины в 200 мл гидролата гамамелиса.
Нанесите смесь толстым слоем на верхнюю часть ног от бедра до
колена, а при необходимости и на голени. Спокойно постойте в ванной
с хорошей книжкой примерно 10 минут. Смойте глину теплой, а затем
холодной водой, массируя ноги от пальцев вверх. Обратите особое
внимание на зону под коленом, чтобы улучшить циркуляцию лимфы.
Так гамамелис называют французы (сafé du diable).
ГЕРАНЬ
Гидролат, эфирное масло (цветы, листья, стебли). —
Pelargonium
ПОЧТИ ЧТО РОЗА
Существует несколько разновидностей герани, таких как Pelargonium
tomentosum с мятным ароматом или Pelargonium odoratissimum с
яблочными нотами. Но самой известной является розовая герань — вид
с сильно зазубренными листьями родом из Южной Африки, который,
как ясно из названия, источает аромат, похожий на запах розы. Герань
обладает замечательной способностью подражать ароматам других
растений. Ее листья и цветы высоко ценятся парфюмерами благодаря их
лимонным, пряным, с оттенком сладости нотам. Запах герани
одновременно яркий и сложный, чем также напоминает розу. В
середине XIX века дефицит дамасской розы побудил парфюмеров
искать другие цветы со сходным ароматическим профилем. Розовая
герань, в названии которой отразилась история происхождения вида,
была выведена в декоративных целях на острове Реюньон и в Северной
Африке, а ее использование в качестве косметического и
лекарственного средства началось в конце столетия.
Говорят, что название «герань», происходящее от греческого geranos —

журавль, — было подсказано формой плодов герани, которые
напоминали древним журавлиный клюв. Считалось, что посаженная
перед домом герань оберегает его обитателей. В регионе Пьемонт замки
входных дверей натирали соком листьев герани, чтобы не позволить
чужакам проникнуть в дом. Во всем мире признаны
кровоостанавливающие и антисептические свойства герани. Ее аромат
повышает настроение, придает сил и укрепляет силу воли. Поскольку
запах герани отпугивает насекомых и прочих вредителей, ее часто
высаживают на балконах, на подоконниках и террасах, где она
благоухает все лето, обеспечивая тишину и покой. Несколько сухих
листьев придадут приятный аромат постельному белью, а добавленные
в травяной чай, они улучшат вкус десерта или сиропа.
КАК ПОЛУЧАЮТ ГИДРОЛАТ И ЭФИРНОЕ МАСЛО ГЕРАНИ
Дистилляция — тонкое искусство. Аромат герани выделяют волоски,

покрывающие ее листья и стебли. Для того чтобы в полной мере
извлечь мощную, душистую эссенцию герани, свежие листья, цветы и
стебли помещают на решетку перегонного куба и подвергают
воздействию потока водяного пара, который уносит ароматические
молекулы. Этот пар затем остывает в так называемом конденсаторе-
змеевике, при этом гидролат и эфирное масло разделяются.
Обладая кровоостанавливающими, заживляющими и антисептическими
свойствами, гидролат герани улучшает состояние жирной кожи и лечит
угревую сыпь, а также оживляет цвет лица. Содержащийся в нем
терпеновый эфир устраняет микровоспаления и снимает раздражение
кожи. Сесквитерпены улучшают клеточный обмен. Эфирное масло
герани можно использовать в чистом виде на небольших порезах.
Разбавленное до 20% в нейтральном натуральном растительном масле,
оно успокаивает как кожный зуд, так и душевную тревогу.
Гидролат герани оказывает очищающее и вяжущее действие. Его
можно наносить на лицо при помощи ватного диска в качестве тоника и
для устранения дискомфорта при угревой сыпи. Также он эффективно
снимает раздражение после бритья, особенно если добавить в него пару
капель масла граната. Гидролат розовой герани также послужит
хорошим дополнением к естественному дезодорирующему действию
квасцового камня, регулирующего чрезмерную потливость. Приятный
аромат гидролата розовой герани и эфирного масла поднимает
настроение и, безусловно, является дополнительным преимуществом их
использования: они настолько приятно пахнут, что вы можете добавлять
их во множество средств для ухода за кожей лица и тела — в качестве
отдушки и как тонизирующие компоненты.
«Никогда не доверяй ни мужчине, ни женщине, у которых нет страсти к
герани».
Б. Николс — М. Холл
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГЕРАНИ

СКОРЕЕ! МОИ СОЛИ!
Вы не носите корсет, не падаете то и дело в обморок, вы держите

эмоции под контролем. Но сегодня, уединившись в ванной, вы
чувствуете, что находитесь на грани срыва. Вам нужно успокоиться.
Выбор фоновой музыки предоставляем вам, ну а наше дело —
рекомендовать вам воспользоваться успокаивающими свойствами
герани.
Если, по счастью, у вас на подоконнике растет куст ароматной
герани, сорвите 20 листочков и мелко нарежьте. Следующий этап
немного похож на рецепт известного коктейля и может подать вам идею
для вечеринки. Положите в ступку измельченные листья, 60 г морской
соли и 1 неполную ст.л. розовой воды. Аккуратно растолките смесь,
чтобы листья отдали содержащееся в них эфирное масло. Затем
добавьте содержимое ступки в горячую ванну, ложитесь в нее и
забудьте обо всем.
Если вы не выращиваете на балконе герань, это не значит, что вы не
имеете права на душевное спокойствие. Просто смешайте 5 капель
эфирного масла розовой герани и 60 г морской соли и добавьте в ванну.
УСПОКАИВАЮЩИЙ ЛОСЬОН ДЛЯ СКЛОННОЙ К ВЫСЫПАНИЯМ
КОЖИ
Нужно одновременно немного мягкости и твердости, чтобы

восстановить тонус и баланс кожи. Антисептический и
противовоспалительный лосьон идеально подойдет для очищения лица
и снятия отечности.
Во флаконе с распылителем смешайте в равных частях гидролат
розовой герани и гидролат розмарина. Храните этот лосьон в
холодильнике. Утром его свежесть сделает ваше лицо идеально
гладким. А вечером он сработает как отличное средство для снятия
макияжа — смочите ватный диск в лосьоне, добавьте 3 капли масла
нигеллы и протрите лицо.
Имейте в виду, что кожа, склонная к образованию прыщей, часто
чувствительна и ее баланс нарушен. Необходимо относиться к ней с
нежностью и не допускать усугубления состояния, используя продукты
со стягивающим эффектом и жесткие скрабы.
УСПОКАИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ
В Азии простой самомассаж практикуется очень широко. Вы тоже

можете регулярно выполнять его, чтобы расслабиться после долгого
дня.
Смешайте 1–2 капли масла розовой герани и 1 ст.л. масла марулы и
втирайте эту смесь легкими круговыми движениями снизу вверх, от
поясницы до затылка и плеч.
Легкое ароматное масло поможет вам снять напряжение и поднимет
настроение.
ГИБИСКУС
Масло, масляный настой, цветы, семена. — Происхождение: Индия
Hibiscus
ЦВЕТЫ ВЕЧНОСТИ
Гибискус — островной житель, цветок гавайских серферов,

украшающий далекие райские архипелаги нашей мечты, а также
национальная эмблема Южной Кореи и Малайзии. Его название
происходит от греческого hibiskos — один из видов мальвы.
Карл Линней, знаменитый шведский натуралист и ботаник,
зафиксировал это название в своей работе «Система природы» (Systema
Naturae). Этот вечнозеленый кустарник лучше всего чувствует себя в
тропических и субтропических регионах. Род Hibiscus насчитывает
более двухсот видов, некоторые из них съедобны.
В Африке лиловые цветы Hibiscus sabdariffa, или гвинейской розеллы,

входят в состав многочисленных кулинарных рецептов, а также настоев,
которые улучшают пищеварение, например прославленный
абиссинский розовый чай, сенегальский биссап и египетский каркаде.
Известно, что компрессы с настоем гибискуса уменьшают воспаление и
раздражение кожи. Наиболее ценные качества растения сосредоточены
в его семенах, из которых получают богатое витаминами масло. В
индийских аюрведческих текстах много упоминаний Hibiscus
rosasinensis(или «китайской розы») из-за его косметических свойств.
Цветами гибискуса чтят богов во время «пуджас» — дарственных
обрядов. В Бенгалии кусты гибискуса высаживают перед домом; из их
цветов делают гирлянды для подношения богам. В индийской
мифологии гибискус посвящен богине войны Кали, или Деви. Во время
войны с демонами, когда Махишасура во главе армии демонов двинулся
на Рай, боги призвали на помощь богиню войны. Она убила
Махишасуру в кровопролитной битве, но, опьяненная яростью,
продолжала уничтожать всё вокруг. Чтобы ее остановить, ее супруг
Шива явился на поле битвы и лег у ее ног, чтобы ее успокоить. Кали
продолжала танцевать, пока не заметила Шиву. Смутившись, она
высунула язык. Ее часто изображают именно такой, а красный гибискус
олицетворяет собой ее высунутый красный язык, ее энергию и жажду
победы. Согласно другим мифам, дерево предложило свой цветок
богине, чтобы сделать ее глаза красными от ярости. На Ближнем
Востоке и в Азии гибискус выращивают с древних времен ради его
красоты и лекарственных свойств.
КАК СОБИРАЮТ ГИБИСКУС
Там, где растет гибискус, цветки срывают вручную и выкладывают

сушиться на солнце. Их хранят целиком либо растирают в порошок,
который затем используют в качестве красителя. Осенью собирают
плоды гибискуса — стручки с семенами, богатыми ценным маслом.
Масло получают методом холодного отжима.
Масло из семян гибискуса творит чудеса с кожей и волосами: в нем

содержится большое количество сахаров; обладающая увлажняющими
и смягчающими свойствами камедь; микроэлементы, которые
обеспечивают функционирование ферментов, и флавоноиды, которые
улучшают микроциркуляцию в коже. Это масло эффективно
предотвращает старение кожи благодаря высокому содержанию
витамина Е, который защищает клетки от окисления и помогает
сохранить гладкость и эластичность кожи. Высокая концентрация
стеринов защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
«Она вставляла в прическу цветы, и глаза ее делались
таинственными»2.
Арундати Рой
Рекомендуем вам периодически втирать несколько капель масла

гибискуса в кожу головы и распределять по всей длине волос для их
укрепления и роста. Имейте в виду, что средства, в состав которых
входят цветы гибискуса, отличаются сильной окрашивающей
способностью, так что пользуйтесь ими с осторожностью.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГИБИСКУСА

УВЛАЖНЯюЩИЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ПРИДАНИЯ ОБЪЕМА РЫЖИМ

ВОЛОСАМ
Этот ополаскиватель можно применять так часто, как вам того

захочется.
Вскипятите 1 л воды, снимите с огня и бросьте в воду пригоршню
цветов гибискуса. Процедите и добавьте 6 ст.л. розмариновой воды.
Регулируйте интенсивность оттенка в зависимости от желаемого
результата; лучше начинать с более светлого настоя. Вашим волосам
гарантирован блеск с медно-рыжим отливом.
ОГНЕННЫЙ БЛЕСК И СИЯНИЕ ДЛЯ РЫЖИХ ВОЛОС
Попробуйте это средство, чтобы вернуть волосам их естественный цвет

или сделать его еще ярче. Эта маска восстановит блеск и здоровье
волос.
В миске аккуратно смешайте 10 г порошка из цветов гибискуса
(можете увеличить количество в зависимости от желаемой
интенсивности цвета), 50 г бесцветной хны, 2 ст.л. кунжутного масла и
добавьте пригоршню воды. Нанесите смесь на разделенные на пряди
волосы и оставьте на 30 минут. На время процедуры желательно
держать волосы под шапочкой, а плечи прикрыть полотенцем, которое
не жаль испачкать краской.
«Бог мелочей», пер. с англ. Л. Мотылева.

Масло. — Происхождение: Индия и Мьянма
Taraktogenos kurzii
ЧУДО-ДЕРЕВО
Гиднокарпус — это общее название азиатской семьи деревьев, среди

которых самое известное масло дает Taraktogenos kurzii. Гималайские
медведи и обезьяны неравнодушны к его круглым плодам со сладкой
мякотью, которые они поедают в больших количествах. В прошлом
сбор урожая в лесу был довольно рискованным мероприятием и
требовал мужества, поскольку созревание плодов гиднокарпуса
совпадает по времени с началом периода половой охоты у тигров.
Однако результаты того стоят.
Согласно аюрведическим текстам и китайской фармакопее, на

протяжении веков масло гиднокарпуса использовали для лечения
проказы. Лечение хоть и позволяет улучшить состояние больного, но не
может полностью избавить его от болезни. Будда рассказывал притчу, в
которой говорится, как Рама, больной проказой король Варанаси,
которому не могли помочь лекари, удалился в джунгли, собираясь
встретить там свой конец. Укрылся он в дупле тысячелетнего дерева,
питался его плодами, листьями и корнями. Дерево это было
гиднокарпусом — в Индии его называют kalaw. Шли дни, и он понял,
что такое питание излечило его от недуга. Однажды ночью король
услышал душераздирающие крики девушки, которую преследовал тигр:
это была дочь короля Оксагарита, также страдавшая проказой, и
жившая в пещере неподалеку. Рама убил зверя, привел девушку к себе в
дупло и стал кормить ее плодами целительного дерева. Легенда имеет
счастливый конец: мудрый исцеленный Рама решил остаться в лесу, где
основал новый город, а спасенная им девушка родила ему тридцать два
сына.
Трактат «Зеленые насаждения Малабара» (Hortus Malabaricus),
который составил Хендрик ван Реде, глава Голландского Малабара,
является первой ботанической энциклопедией Южной Индии. Этот
ценный документ упоминает полезные свойства масла гиднокарпуса
при лечении зуда и прочих кожных заболеваний. В XIX веке
английский врач Фредерик Джон Муат провел первые клинические
испытания этого средства в калькуттской больнице. Отец Рембо,
священник-ботаник первой половины XIX века, с успехом лечил своих
пациентов инъекциями (очень болезненными) масла гиднокарпуса.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО
Общий объем производства сильно колеблется из года в год: за

обильным урожаем плодов гиднокарпуса могут последовать несколько
лет скудного плодоношения. Семена растения промывают, сушат,
измельчают и затем отжимают из них масло, которое имеет плотную
полутвердую текстуру и очень яркий аромат.
Гиднокарпус содержит редкую смесь гиднокарповой и горликовой

кислот, которая оказывает антибактериальное и антимикобактериальное
действие, а также хаульмугровую кислоту, которая имеет те же свойства
и может регулировать пигментацию кожи. Олеиновая кислота омега-9 и
пальмитиновая кислота помогают коже оставаться увлажненной и
эластичной.
Это сильнодействующее масло — идеальное средство для

восстановления ровного цвета лица, после того как вы все лето
загорали: оно предотвращает появление веснушек. В настоящее время
его также применяют для борьбы с целлюлитом, благодаря чему возник
новый интерес к этому малоизвестному продукту. Смешайте на ладони
10 капель масла гиднокарпуса и несколько капель масла жожоба и
ежедневно втирайте эту смесь в проблемные участки кожи. Процедуру
необходимо проводить ежедневно в течение месяца.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГИДНОКАРПУСА

БАЛЬЗАМ ПРОТИВ КОЖНОГО ЗУДА
Этот бальзам поможет вам в периоды стресса, сопровождающиеся

обострением экземы и псориаза.
Подготовьте небольшую стеклянную баночку для мази —
простерилизуйте ее и тщательно высушите. Смешайте в миске 1 ст.л.
масла гиднокарпуса, 2 ст.л. масла ши, 3 щепотки порошка из корня
лопуха и 10 капель эфирного масла ромашки. Перемешайте все вилкой
до однородной консистенции. Поместите смесь в баночку и храните в
прохладном месте. Наносите бальзам на пораженные участки кожи по
мере необходимости.
Порошок и гидролат (листья). — Происхождение: Весь мир
Ginkgo biloba
РЕЛИКТОВОЕ ДЕРЕВО
Это удивительное двудомное дерево с великолепными веерообразными

листьями принадлежит к старейшему семейству деревьев на Земле.
Гинкго существовали на нашей планете еще более трехсот миллионов
лет назад, и их отпечатки находят в окаменелостях по всему миру.
Однако в результате произошедших в конце палеозоя значительных
климатических сдвигов выжил единственный вид — гинкго
двулопастный, который предусмотрительно отступил во влажные леса
современного Китая, а оттуда в Японию и Корею. Продолжительность
жизни гинкго вполне может превышать тысячу лет, причем науке
неизвестны паразиты или заболевания, поражающие это дерево. Славу
ему в большой степени составили его долголетие и невосприимчивость
к загрязняющим факторам окружающей среды: к примеру, после
ядерной бомбардировки Хиросимы гинкго стал первым деревом,
давшим ростки на выжженном участке меньше чем в километре от
эпицентра взрыва. Монахи всегда сажали гинкго рядом с храмами,
чтобы защитить их от разрушительного действия огня. Гинкго привезли
в Европу в XVII веке, и он сразу полюбился европейцам своей статью и
двулопастными листьями, которые становятся золотисто-желтыми с
приходом осени. Изящные контуры листьев гинкго вдохновляли
азиатских художников, а придворные дамы и самураи эпохи Эдо делали
прически, по форме напоминавшие лист гинкго. Позднее их форму
использовали в своих картинах и скульптурах западные мастера стиля
ар-нуво и участники викторианского Движения искусств и ремесел.
«Гинкго» — транскрипция китайской идеограммы, означающей

«серебряный абрикос». Слово biloba — двулопастный — было
добавлено Карлом Линнеем в 1771 году как отсылка к раздвоенной
структуре его листьев. Традиционная китайская медицина использует
семена женского дерева, которые содержатся внутри плода,
обладающего крайне неприятным запахом.
Семена гинкго служат ингредиентом многих целебных средств
против астмы и других респираторных заболеваний. Китайский
медицинский трактат «Шень Нун Пен Цяо Чин» — первая работа, в
которой упоминаются улучшающие кровоток свойства гинкго. Сборник
лекарственных растений XV века «Дянь Нань Бен Цао» содержит
сведения об использовании листьев гинкго в уходе за кожей, в
частности для удаления веснушек. С момента открытия в 1932 году
гинкголидов (это один из компонентов растения) началось их
использование в западной медицине, и дерево стали выращивать
повсеместно. Это способствует появлению все новых методов лечения
проблем с кровообращением и памятью: гинкго имеет высокую
концентрацию мощных антиоксидантов, обладающих
нейропротекторными свойствами.
КАК СОБИРАЮТ ГИНКГО БИЛОБА
Листья гинкго билоба собирают, когда они только начинают желтеть.

Затем их сушат и измельчают в порошок. Для получения гидролата из
листьев гинкго их подвергают гидродистилляции. Семена можно есть,
как фисташки; они считаются афродизиаком.
В деле сохранения красоты с возрастом гинкго билоба — наш лучший

союзник.
Олигопроантоцианидины (флавоноиды) в его листьях имеют
замечательные антиоксидантные свойства, которые намного
превосходят по эффективности витамины С и E. Связываясь с
коллагеном, они помогают сохранить структуру тканей. Высокая
концентрация гинкголидов и терпеновых лактонов улучшает
кровообращение.
Гидролат гинкго можно применять каждое утро как сезонное
средство для улучшения кровообращения в поверхностных капиллярах
кожи. Порошок гинкго, который входит в состав многих пищевых
добавок и препятствует ухудшению памяти, служит также интересным
компонентом масок (старайтесь, чтобы в составе его было около 10%).
Кроме того, листья гинкго — это природные инсектициды, которые
стоит разложить между страницами старых книг для защиты от
вредителей.
«По листьям гинкго
Ступая степенно, бредет в свою келью
Юный послушник»3.
Ёса Бусон (1716–1783)
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГИНКГО БИЛОБА

ОЧИЩАЮЩАЯ ПАСТА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КОЖНОГО

БАЛАНСА
Забудьте хотя бы на один вечер о ватных дисках и лосьонах. Ваша кожа

достойна лучшего, и ни к чему при очищении лишать ее защитного
слоя. Эту процедуру, призванную обогатить вашу кожу кислородом,
полезно выполнять один или два раза в неделю.
Деревянной лопаткой смешайте в неметаллическом контейнере 1
ст.л. порошка гинкго и 2 ч.л. каолиновой глины. Добавьте разогретую
на водяной бане 1 ст.л. масла ши и тщательно все перемешайте. Затем
выполните массаж лица, начиная с крыльев носа и двигаясь к вискам,
линии роста волос и подбородку. Особое внимание уделите подбородку.
Смойте маску большим количеством воды.
Выполняйте эту процедуру неспешно: нежный очищающий массаж
лица очень полезен для тонуса и внешнего вида кожи. Не торопитесь,
дышите ровно и глубоко. В завершение нанесите на чистую свежую
кожу увлажняющее средство.
МАСКА «ВЕЧНАЯ КРАСОТА» НА ОСНОВЕ ГИНКГО
Вашим лицу и шее необходим регулярный уход, но без излишеств и
одержимости. Эту маску для улучшения цвета лица достаточно делать
один раз в неделю.
В маленькой миске тщательно смешайте бамбуковым венчиком 1
ст.л. гидролата гинкго, 1 ч.л. порошка гинкго, 1 ст.л. измельченных
рисовых отрубей и 1 ч.л. масла периллы. Тщательно удалите макияж и
нанесите эту смесь на лицо и шею; оставьте маску на 15 минут, а пока
можете поразмыслить о том, как прекрасна жизнь. Умойтесь теплой
водой и насухо промокните кожу чистым полотенцем.
РАСТИРАНИЕ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ
Вы чувствуете себя так, словно весь вес вашего тела опустился к ногам?
Рекомендуем средство, которое стимулирует кровообращение и бодрит.
При помощи бамбукового венчика тщательно перемешайте в миске
2 ч.л. порошка гинкго, 2 ст.л. сока алоэ вера и 5 капель эфирного масла
можжевельника. Втирайте эту смесь круговыми движениями от
лодыжки до колена. Вы мгновенно почувствуете облегчение, но для
максимального эффекта полезно будет выполнить следующее
упражнение: лежа на спине, поднимите прямые ноги перпендикулярно
телу, старайтесь дышать ровно и в течение 5 минут рисуйте ступнями
круги в воздухе.
Пер. с японского Т.Л. Соколовой-Делюсиной.

ГЛИНА
Порошок. — Происхождение: Весь мир
Argilla
ПЕРВЫЙ ЧЕЛОВЕК
Глина представляет собой скальную породу или почвенную массу,

состоящую из мельчайших кристаллических частиц силикатов
алюминия и железа, магния, кальция, меди, натрия, калия, марганца.
Наряду с камнем и деревом глина, повсеместно представленная на
нашей планете в различных составах и оттенках (белая, желтая, розовая,
красная, зеленая, синяя, фиолетовая), является одним из древнейших
материалов, используемых людьми для постройки жилищ, изготовления
ремесленных инструментов, одежды и лекарств. Латинское название
argilla происходит от греческого argillos, что означает «сверкающая
белизна»; это отсылка к цвету каолина — ценнейшей из глин. Самое
раннее упоминание о добыче глины в одном из китайских
месторождений каолина («гаолинь» означает «земля высоких холмов»)
относится к началу нашей эры, но глина находит применение с момента
появления человека на планете, так что и другие сорта глины могут
затребовать честь первого упоминания — если, конечно, тому нашлись
бы документальные свидетельства. Как это часто случается, люди стали
использовать глину, вдохновившись наблюдением за животными. Видя,
что различные виды животных с видимым удовольствием и
облегчением катаются в глиняной грязи, которая освежает, лечит и
защищает их шкуры, наши предки также стали использовать глину для
защиты от паразитов и солнца, для перевязки ран, мытья, маскировки на
охоте и т.д.
Существует мнение, что жизнь зародилась в глине. Древние верили, что

глина способна порождать жизнь. В китайской мифологии есть история
о том, как богиня-мать Нува вылепила первых людей из глины — сразу
после того, как был создан мир. Эта легенда перекликается с
библейским повествованием о сотворении из глины первого человека —
Адама. В обоих случаях человек и земля словно имеют одну природу.
Некоторые месторождения глины ценились выше других, так как были
более богатыми или имели красивый цвет. Так, в древнеегипетской
фармакопее нубийская глина была предпочтительнее всех прочих
сортов. В Древней Греции Гиппократ прописывал глиняные повязки для
лечения ревматизма, ожогов и кожных заболеваний. Китайский каолин,
который используется для производства прочного и ослепительно-
белого фарфора, также имел медицинское назначение: его ели, чтобы
избавиться от диареи и остановить развитие холеры. Священник и
фитотерапевт Себастьян Кнайп вернул глине популярность в XIX веке,
когда начал изготавливать из нее примочки и использовать ее для
обертываний в смеси с уксусом.
КАК ДОБЫВАЮТ ГЛИНУ
В природе глинистые почвы имеют очень твердую и плотную
структуру. Извлеченный из почвы участок глинозема очищают и
измельчают, а порой глину смешивают с другим сортом, чтобы
получить материал с другим составом. Для сохранения цвета и качества
сушить глину следует на солнце. Так называемые сверхтонкие глины,
которые подвергались тщательному проветриванию, могут похвастаться
самой нежной текстурой. Из них делают средства для косметических и
лечебных процедур. Такие глины особенно хорошо подходят для ухода
за зубами и чувствительной кожей.
Благодаря бактерицидным, антисептическим и нормализующим

обменные процессы свойствам глина обладает мягким действием и
стимулирует обновление клеток. Она оказывает заживляющий и
смягчающий эффект на кожу и волосы. Благодаря своей пористой
структуре глина является хорошим абсорбентом. Она действует как
промокательная бумага, впитывая жидкость, кожное сало и запахи. Она
заменяет вредные ионы на полезные, как бы перезаряжая организм.
Глина также богата полезными минералами.
НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ ГЛИНЫ
Марокканская глина
Одна из самых знаменитых глин, гассул (от слова «гассала», что
значит «мыть» на арабском) — это глина вулканического
происхождения, которую можно встретить на всей территории
Атласских гор в Марокко. Мощные абсорбирующие и адсорбирующие
свойства этой глины позволяют отнести ее к числу веществ, которые
способны оживить кожу и напитать ее минералами.
Французская глина монтмориллонит
Зеленая глина тончайшей текстуры, которая на 50% состоит из
кремнезема. Эту богатую минеральными солями и микроэлементами
глину добывают в карьерах региона Монморийон на юге Франции, и о
ее выдающихся свойствах известно с древнейших времен. Добытый
монтмориллонит просто сушат на солнце, чтобы сохранить минералы и
прочие ценные составляющие. Он хорош для очищения, обогащения
кожи минералами и снятия раздражения на комбинированной и жирной
коже.
Украинская монтмориллонитовая голубая глина
Это одна из самых редких глин в мире. Ее сильнодействующие
компоненты незаменимы для склонной к высыпаниям и воспалениям
кожи.
Гваделупская красная глина (иллит)
Эта красная глина обладает противовоспалительными свойствами;
она обогащает уставшую кожу минералами и оживляет цвет лица.
Китайский каолин
Чрезвычайная тонкость и мягкость этой белой каолинитовой глины
делают ее очень приятной в использовании. Она обладает отличными
антибактериальными и целебными свойствами.
«Наслаждайтесь земными благами, отказываясь от них».
Махатма Ганди
Глиняные маски и ванны — универсальные средства, которые в

нынешнее время позволяют нам восполнить недостаток некоторых
природных минералов в организме путем их впитывания через кожу.
Городские жители все сильнее отдаляются от земли, но наши предки на
протяжении тысячелетий покрывали свои тела грязью для защиты и
маскировки и красились смешанной с глиной охрой в ритуальных
целях. Таким образом, благодаря впитывающей способности кожи они
получали необходимые организму минералы.
Помните, что нанесенная на влажную кожу глина не должна
полностью высыхать. Любую маску или другое средство с глиной
нужно удалять до того, как она затвердеет. Глина впитывает из кожи
токсины, поэтому ее нельзя использовать повторно и необходимо
выбрасывать после использования. При очень чувствительной коже
головы можно слегка присыпать сухой глиной корни волос и тщательно
расчесать их — эта процедура с успехом заменит вам сухой шампунь.
Чтобы в полной мере воспользоваться полезными свойствами глины,
делайте правильный выбор. Покупайте только чистую глину, без
примесей, в виде порошка или спрессованную в блоки. Избегайте всех
«готовых к использованию» средств, в которые добавлена вода. Для
того чтобы сохранить полезные свойства и драгоценные ионы, не
пользуйтесь металлическими инструментами или пластиковой посудой.
Нагревать глину следует очень осторожно, на водяной бане. Вода,
которая используется для разбавления глины, не должна содержать
хлора или быть сильно минерализованной.
«Горшок лепят из глины, но именно пустота в нем составляет суть
горшка».
Лао-Цзы
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГЛИНЫ
ВАННА С ГЛИНОЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МИНЕРАЛЬНОГО

БАЛАНСА
В своей ванной комнате вы можете с комфортом насладиться всеми

прелестями грязевой ванны, словно слон в Африке!
Добавьте 2–3 ст.л. глины в воду температурой 36–38 °C (как можно
ближе к температуре тела), чтобы использовать ее как смягчающее,
расслабляющее, тонизирующее и очищающее средство. Не забывайте,
что ложка, которой вы отмеряете количество глины, должна быть
деревянной, а не металлической. Чтобы глина как следует растворилась,
сначала смешайте ее с водой в небольшой керамической миске, а уже
затем выливайте эту смесь в большую ванну либо используйте для
глины небольшой хлопчатобумажный или марлевый мешочек:
поместите его в ванну, чтобы процесс растворения происходил
постепенно.
Если необходимо смягчить воду с примесью извести и успокоить
чувствительную кожу маленьких детей, лучше всего подойдет белая
глина. Ванна с красной глиной, выводящей токсины, поможет вам
похудеть. Зеленая глина эффективно снимает усталость.
ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Классическое средство, к которому нужно прибегать всякий раз, когда

состояние кожи ухудшается, например весной и осенью.
В керамической миске смешайте деревянной ложкой 2 ст.л. синей
глины и 2 ст.л. гидролата лаванды. У вас должна получиться паста
однородной консистенции. Нанесите ее на лицо, избегая области вокруг
глаз. Оставьте на 10 минут, затем как следует смойте водой и
промокните лицо чистой тканью.
ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ТЕЛА С МАРОККАНСКОЙ ГЛИНОЙ И
МЕДОМ
Смягчающая и успокаивающая кожу процедура, которую лучше

проводить в воскресный день, полностью посвященный уходу за собой.
Вам понадобится старая простыня и несколько полотенец, на которые
вы уляжетесь, обмазавшись глиной.
Вскипятите стакан воды, всыпьте туда горсть лепестков розы, дайте
настояться в течение 30 минут и процедите. В большой миске,
используя деревянную ложку или бамбуковый венчик, смешайте 80 г
марокканской глины с розовым настоем, который вы только что
приготовили, и добавьте 5 капель эфирного масла герани. Перемешайте
все до однородной консистенции, добавьте 3 ст.л. жидкого
органического меда и снова перемешайте. Когда готовая смесь остынет,
нанесите ее на бедра, живот, грудь и руки. Ложитесь на простыню и
полотенца на 10 минут. Смойте глину теплой водой и промокните кожу
насухо.
ГРАНАТ
Натуральное масло (семена). — Происхождение: Турция
Punica granatum
В САДАХ ЦАРЯ СОЛОМОНА
Гранат — самый часто упоминаемый плод в Библии и один из

благословенных плодов в буддизме. Царь Соломон имел множество
гранатовых деревьев в своих фруктовых садах. Во многих религиях и
мифах гранат служит символом процветания и плодородия: мясистые
присемянники граната (ярко-красные семена, расположенные в центре
фрукта) символизируют светлые дни на Востоке и во всем
Средиземноморье. Римское название граната имеет отношение к
Карфагенской цивилизации: это «пуническое яблоко» было эмблемой
города, так как его хранительницей считалась пуническая богиня Танит.
Как часто бывает, предположительно именно финикийцы первыми
привезли этот фрукт из Ирана.
Вечнозеленый гранат цветет красновато-оранжевыми цветами, а
осенью на нем созревают мягкие плоды, которые в зависимости от сорта
бывают сладкими или горькими.
По легенде, анатолийская мать-богиня Кибела забеременела, положив

себе на чрево плод граната. Ассирийскую богиню любви Иштар часто
изображали с гранатом в руке. Что касается хадисов, то они сообщают
нам, что «не существует граната, в котором не было бы гранатового
семени с небес». На некоторых картинах эпохи Возрождения,
представляющих Мадонну с младенцем, младенец Иисус изображен
держащим гранат.
Семена рубинового цвета и ярко-красный сок сделали гранат
символом жизни и страсти, любви и воскрешения. Гранат, защищенный
от высыхания толстой кожурой, высоко ценят проводники караванов в
пустыне: он утоляет жажду и лечит. Его кожура использовалась как
глистогонное средство еще в Древнем Египте. Плоды граната также
часто находили в гробницах знатных египтян. Считается, что сок и
семена граната обладают очищающими и укрепляющими свойствами, а
также способствуют нормализации пищеварения.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО ИЗ СЕМЯН ГРАНАТА
В настоящее время существует очень эффективный технический способ

извлечения полезных веществ из чудесных семян граната. Это
экстракция при помощи углекислого газа — экологически чистый
метод, при котором не используется нагревание и нефтехимические
растворители. Такой метод позволяет получить из плодов
концентрированные экстракты высокой степени очистки, сохраняющие
исходные свойства плода. Сильно сжатый углекислый газ становится
жидким и превращается в растворитель для активных ингредиентов, с
которыми контактирует. Затем давление уменьшают, газ снова
становится нестабильным, его захватывают, перерабатывают и
используют повторно. Полученное таким образом масло бледно-
желтого оттенка отличается тонкой и легкой текстурой и нежным
ароматом, напоминающим аромат фруктов и выпечки.
Масло семян граната отличает высокое содержание альфа-гранатовой

кислоты омега-5 — незаменимой жирной кислоты с высокой
антиоксидантной активностью, которая встречается исключительно в
этом семени. Фитостерины, которыми также богат гранат, помогают
уменьшить воспаление. Олеиновая кислота омега-9 и линолевая кислота
омега-6 питают эпидермис, стимулируют обновление клеток и
поддерживают процессы клеточной саморегуляции.
«В гранатовом саду фрукты выглядели как глиняные горшки. Он взял
несколько, и, как только вскрыл их, оттуда выпорхнули и разлетелись
птицы с оперением самых прекрасных оттенков».
«Роза Бакавали», древнеиндийская легенда
Масло граната очень полезно для чувствительной кожи: оно

успокаивает, снимает воспаление и оказывает мощное антиоксидантное
действие. Его следует наносить непосредственно на поврежденную или
зрелую кожу. Кроме того, это масло — верный союзник мужчин в том,
что касается уменьшения жжения после бритья; оно также выручит вас
в отпуске, поскольку отлично лечит солнечные ожоги.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ГРАНАТА

МГНОВЕННАЯ ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ МАСКА
Вы верите в силу розового цвета — как в своем гардеробе, так и на

лице? Эта осенняя маска придаст вашей коже сияние и румянец.
Смешайте 2 ст.л. зерен спелого свежего граната с 1 ст.л. меда и 1
ст.л. розовой воды. Используйте перчатки и будьте осторожны, чтобы
не испачкать одежду. Нанесите маску, избегая области вокруг глаз, и
оставьте на 15 минут.
ОТЛИЧНЫЙ БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЙ СКРАБ
Регулярное применение скраба — лучший способ позаботиться о

текстуре кожи и придать свежесть лицу. Не переусердствуйте:
достаточно одного применения в неделю или в 10 дней.
Тщательно смешайте 1 ч.л. масла семян граната, 1 ст.л. порошка
корня ириса и 5 ст.л. гидролата розмарина. Нанесите смесь на лицо и
шею, медленно массируя кожу. По завершении процедуры умойтесь
теплой водой.
ЖАСМИН
Цветки, эфирное масло, гидролат. — Происхождение: Индия
Jasminum grandiflorum, Jasminum sambac

ВОСТОЧНЫЙ ГОСТЬ
Этот душистый, похожий на ярко-белую звездочку цветок является

эмблемой Индонезии, Пакистана и Филиппин. Его арабское
название, ясемин, происходит от персидского слова, означающего
«белый цветок». Стройный вьющийся жасмин — уроженец широких
долин у подножия Гималаев. Его цветки образуют на концах веток
соцветия, похожие на многочисленные белые зонтики. Существует
около двухсот сортов жасмина, два из которых особенно ценятся
парфюмерами и собирателями лекарственных растений: арабский
жасмин (Jasminum sambac с восемью лепестками) и жасмин
крупноцветковый (Jasminum grandiflorum с пятью лепестками). Жасмин
традиционно используют в производстве духов высокого класса. Он
внес значительный вклад в благосостояние Грасса — города, где
придумали технику холодного анфлеража (фр. enfleurage),
позволившую извлечь его драгоценный аромат.
Считается, что этот соблазнительный и чувственный аромат пробуждает

любовь и желание. Легенда гласит, что первое свидание Клеопатры и
римского полководца Марка Антония произошло на борту корабля,
паруса которого были пропитаны жасминовой эссенцией, перед
ароматом которой невозможно было устоять… Вот как это описано у
Шекспира: «Из кованого золота корма. // А пурпурные были паруса //
Напоены таким благоуханьем, // Что ветер, млея от любви, к ним
льнул»4. Говорят, что Кама, индийский бог любви, стрелял из своего
тростникового лука стрелами, пропитанными ароматом жасмина (а
также ароматами голубого лотоса, листьев манго, цветов магнолии или
альбиции). Еще в Х веке в Китае зеленый и черный чай сушили, смешав
его с цветами жасмина. Этот успокаивающий ароматный напиток
считался полезным для пищеварения и помогал при метеоризме. В
Европе жасмин появился в конце XVI века. В Версале, куда его
доставляли из Прованса, летние вечерние променады были напоены его
ароматом. Цветами жасмина также ароматизировали нюхательный
табак. Жасминовое масло входило в состав бальзама, созданного для
королевы Марии-Антуанетты ее парфюмером Жан-Луи Фаржоном. Она
применяла этот бальзам для ухода за волосами: он стимулировал их
рост и предотвращал выпадение.
КАК СОБИРАЮТ ЖАСМИН
Нежные цветы жасмина, чей насыщенный аромат так трудно сохранить,

собирают вручную на рассвете, а цветы некоторых сортов собирают
ночью. Сегодня в парфюмерной промышленности для сохранения
свойств жасмина — в первую очередь его аромата — чаще всего
прибегают к спиртовой экстракции или используют другой летучий
растворитель. Затем растворитель удаляют при помощи выпаривания и
таким образом изолируют воскоподобное вещество, называемое в
парфюмерии «конкрет». Это вещество подвергают очистке, удаляя из
него воск и растительные остатки, и получают в итоге абсолют
жасмина.
Эфирное масло жасмина обладает расслабляющим и успокаивающим

действием. Один из компонентов жасмина, бензилбензоат, известен тем,
что снижает напряжение и стресс и помогает облегчить симптомы
депрессии. Витамин Е, мощный антиоксидант, успокаивает самую
чувствительную кожу, в то же время оказывая на нее положительное
стимулирующее влияние. Говорят, что компрессы с жасминовым чаем
также эффективно снимают отеки с век.
Приготовьте настой из цветков жасмина — он поднимет вам
настроение в периоды стресса. Ускорьте рост волос, массируя их корни
с маслом таману и эфирным маслом жасмина, а еще лучше — с настоем
из его свежих цветов. И нанесите каплю гидролата жасмина Jasminum
sambac на шею — это сделает вас просто неотразимой.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЖАСМИНА

МАСКА «ОТДОХНУВШЕЕ ЛИЧИКО»
Воскресная маска, помогающая бороться с недостатком эластичности и

другими нежелательными признаками старения.
Измельчите в блендере свежую очищенную органическую морковь.
Отожмите лишнюю жидкость, добавьте к моркови 1 каплю эфирного
масла жасмина и 1 ст.л. масла инка инчи и хорошо перемешайте вилкой.
После тщательного удаления макияжа нанесите получившуюся
пасту на лицо, избегая области вокруг глаз и губ. Подождите примерно
10 минут и смойте теплой водой.
МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА «СЛЕДУЙ ЗА МНОЙ»
Это душистое масло снимает усталость и поднимает настроение.

Налейте в небольшой аптечный флакон 50 мл конопляного масла,
добавьте 4 капли эфирного масла жасмина, 4 капли эфирного масла
сандалового дерева и 3 капли эфирного масла ветивера. Встряхните
флакон. После душа или ванны выполните массаж всего тела с этим
приятным расслабляющим маслом.
ВАННА НЕВЕСТЫ
Вы уже выбрали макияж, маникюр и прическу? А задумывались ли вы о

том, какое благотворное влияние окажет цветочная ванна на ваше
настроение и цвет лица?
Сорвите в саду цветы жасмина, несколько бутонов роз и листья
герани. Сложите все в небольшой хлопковый мешочек, поместите в
ванну, наполненную горячей водой, и дайте настояться. Затем добавьте
стакан гидролата цветов апельсина, опуститесь в ароматную воду,
дышите глубже и радуйтесь предстоящему счастливому дню.
«Счастье — это аромат, который невозможно излить на других людей,
не уронив на себя хотя бы несколько капель».
Ральф Уолдо Эмерсон
«Антоний и Клеопатра», пер. с англ. М. Донского.
ЖЕМЧУГ
Порошок (пудра). — Происхождение: Тропические моря
Avicula margaritifera
МОРСКОЕ СОКРОВИЩЕ
Жемчуг — это известковые образования, формирующиеся под
раковиной в мягких тканях определенных видов моллюсков, таких как
сердцевидки, галиотисы (морские ушки), мидии… Самые красивые
жемчужины, которые используются в ювелирных украшениях,
производят устрицы. Стремясь обезопасить себя от инородного тела,
проникшего под раковину, устрицы окружают нарушителя перламутром
и таким образом уменьшают вызванное им раздражение. На качество,
размер и окраску жемчуга влияют возраст моллюска и состояние
морского дна. Красота жемчуга оценивается по форме, размеру, сиянию
и оттенку. Сейчас на рынке гораздо более распространен искусственно
выращенный жемчуг, продукт массового производства.
Первые упоминания о том, что жемчуг собирали и коллекционировали,

восходят к 3-му тысячелетию до н.э. Похоже, с древнейших времен
люди ныряли за жемчугом, бросая вызов опасностям морских глубин. В
различных культурах жемчуг символизирует божественное начало, свет
и знания. Это чудо природы, сияющее проявление ее волшебных сил. В
IV веке богослов Ефрем Сирин называл жемчуг «лекарством жизни».
Согласно древним верованиям, устрица, чтобы произвести жемчужину,
поднимается на поверхность моря, где получает свет солнца, луны или
даруемую небесами оплодотворяющую росу. Рожденный морем жемчуг
традиционно посвящали Афродите: подобно греческой богине любви,
он рождается в морской пучине и поднимается к свету в морской
раковине.
Одержимые трансформациями и метаморфозами алхимики
приписывали жемчугу силу, сравнимую с силой философского камня.
Жемчуг всегда обладал особой ценностью и вызывал восхищение —
будь то повседневные украшения или же культовые, королевские и
имперские сокровища. По сей день существуют знаменитые
жемчужины, которые, как и бриллианты, имеют богатую историю,
тесно сплетенную с историей государств и известных личностей.
Существует, например, драгоценная жемчужина Перегрина (La
Peregrina), которая в разное время принадлежала Марии Тюдор,
Наполеону III и Элизабет Тэйлор. Или жемчужина Регента (La Régente),
приобретенная Наполеоном I в 1811 году.
Согласно легенде, прекрасная Клеопатра пила уксус с растворенной
в нем ценной жемчужиной, что помогало ей стать еще красивее.
Считается, что жемчуг передает свое сияние тому, кто его носит, и
таким образом он стал одним из секретов красоты.
Английский натурфилософ, алхимик и путешественник сэр Кенелм
Дигби упоминает в своих мемуарах распространенный на Востоке
обычай, призванный сохранить женскую красоту: «…ложка жемчужной
эссенции, смешанная с двумя ложками настоя апельсинового цвета,
наилучшим образом излечивает женщин от хандры». Он также
рекомендует «жемчужное масло» — растворенную в уксусе
жемчужную пудру. Его рецепт долго оставался в моде. В Китае
средствам из жемчуга также издавна приписывают лекарственные
свойства и способность сохранять красоту. У Цзэтянь, могущественная
китайская императрица VII века, и Цы Си, регентша Китая XIX века,
ежедневно употребляли жемчужную пудру.
КАК ПОЛУЧАЮТ ЖЕМЧУЖНУЮ ПУДРУ
Жемчужную пудру получают из культивируемого в Китае

пресноводного жемчуга вида Hyriopsis cumingii и Cristaria plicata. Эта
пудра называется Жень Жу Фень (Zhen Zu Feng) — не путать с Жень
Жу Мо (Zhen Zhu Mu) — заурядным порошком из раковин устриц.
Качественная жемчужная пудра должна быть белой или иметь легкий
бледно-серый оттенок.
В состав жемчуга входит карбонат кальция, а также другие минералы и

микроэлементы: магний, марганец, цинк и медь. Таким образом, жемчуг
содержит больше шестнадцати аминокислот, которые способствуют
синтезу коллагена и, следовательно, улучшают общее состояние кожи.
НЕСКОЛЬКО ЖЕМЧУЖИН…
Наденьте жемчуг, и это немедленно улучшит цвет лица благодаря
близости мягкого свечения жемчужин; это универсальное и
вневременное средство работает для женщин всех возрастов. Но красота
жемчуга меркнет, если его долго не надевать: убранный в шкатулку
жемчуг тускнеет. Чтобы придать сияние коже, добавляйте иногда
щепотку высококачественной жемчужной пудры в ваш дневной крем.
«Искренность — это жемчужина, рождающаяся в раковине сердца».
Суфийская пословица
ЖОЖОБА
Масло, воск (семена). — Происхождение: Мексика
Simmondsia chinensis
ДЕРЕВО-МИРАЖ
Корни жожоба, Simmondsia chinensis, уходят очень глубоко в почву

пустыни, добывая из глубины живительную влагу. Этот кустарник с
синевато-зелеными листьями выживает в экстремальных климатических
условиях, переносит и палящую жару в разгар дня, и ледяной холод
ночью. Его вечнозеленая листва защищает от солнца почву, на которой
он растет. Съедобные орехи, которые поедают козы и овцы, дают
только женские растения. В пустыне Сонора между Мексикой и
Калифорнией растут кустарники жожоба (chohobbas, как их называют
мексиканцы) возрастом более ста лет.
В 1789 году в своей работе «История Антигуа и Нижней Калифорнии»
иезуитский священник и историк Франсиско Хавьер Клавихеро
сообщает, что местное население использует жожоба для заживления
ран и защиты кожи и волос от воздействия засушливого климата.
Легенда гласит, что жожоба (хохови на местном наречии) был даром от
Великого Духа, созданным для заботы о людях, и служил частью
божественного напитка. Ботаник Говард Скотт Джентри прозвал это
растение «спящая принцесса Жожоба». Коммерческое использование
жожоба началось только в 1970-х годах, хотя интерес к нему со стороны
европейцев и американцев возник еще в 1930-х.
Богатые белком и маслом (от 45 до 60%) семена жожоба собирают через

5 месяцев после цветения. Семена плотные и жесткие и годятся для
обработки в течение долгого времени. Методом холодного отжима из
них получают желтый воск со сладким ароматом лесного ореха, по
составу близкий к кожному салу. Благодаря тому что этот продукт
практически не содержит примесей, у него есть дополнительное
преимущество: он долго хранится не портясь.
Этот растительный воск-масло состоит из разнообразных жирных

кислот омега-9: гадолеиновая, олеиновая, эруковая и ацетэруковая
кислоты помогают защитить и укрепить верхний слой эпидермиса и
уменьшить воспаление. Они также способствуют процессу рубцевания
и сохранению эластичности кожи. Пальмитиновая кислота увеличивает
их смягчающий эффект.
Масло жожоба — лучшее средство для склонной к высыпаниям,

комбинированной или жирной кожи. Многие опасаются наносить масло
на шершавую или жирную кожу. На самом же деле, если вы будете
регулярно наносить на кожу лица несколько капель масла жожоба, оно
быстро и эффективно нормализует выработку кожного сала,
восстановит баланс кожи и минимизирует воспалительные процессы.
Жожоба также послужит идеальным средством для снятия макияжа:
масло, нанесенное на смоченный в воде или гидролате гамамелиса
ватный диск, более эффективно, чем самые сложные по составу
средства.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЖОЖОБА

ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО ПРОТИВ

ОТЕЧНОСТИ
Благодаря своей легкой структуре масло жожоба хорошо подходит для

массажа. Требуется всего несколько минут, чтобы оно впиталось и
помогло вам расслабиться.
После ванны или душа смешайте в небольшой миске 3 ст.л. масла
жожоба и 3 капли эфирного масла кипариса. Выполните массаж всего
тела, продвигаясь от ног к груди, а затем спокойно полежите 10 минут,
глубоко дыша и прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ВОСПАЛЕННОЙ КОЖИ ГОЛОВЫ
Если вы никогда не пробовали использовать масло на коже головы или

на волосах, начните с масла жожоба: оно очень практично в
применении, так как легко наносится и смывается.
Бамбуковым венчиком аккуратно смешайте 1 ст.л. масла жожоба,
один яичный желток и 2 капли эфирного масла иланг-иланга,
лемонграсса или розовой герани. У вас получится приятно пахнущее
средство, которое успокоит кожу головы и снимет воспаление.
ЗВЕРОБОЙ
Масляный настой цветов. — Происхождение: Европа
Hypericum perforatum
БИЧ ДЬЯВОЛА
Ярко-желтые венчики этих цветов украшают обочины деревенских

тропинок и пестрят на лесных полянах, распространяя пьянящий
аромат. Цветы и стебли этого растения, именуемого «зверобой
продырявленный» из-за крошечных отверстий в листьях, содержат
высокую концентрацию драгоценного вещества гиперицина. Это
мощный противовоспалительный компонент насыщенного красного
цвета; считается, что своим названием он обязан Гипериону — титану
из древнегреческих мифов. В сельской местности по всей Европе всегда
считалось, что зверобой отпугивает ведьм и изгоняет дьявола… Его
более рациональные медицинские и косметические свойства в наше
время признаны официально.
Считается, что легендарная царевна Навсикая, чью красоту превозносил

Одиссей, использовала зверобой для ухода за лицом и телом. В
античные времена врачи предпочитали мази и притирания на основе
зверобоя для лечения ран и ожогов. Подобные средства можно найти в
работах древнеримского естествоиспытателя Плиния Старшего и
древнегреческого врача и ботаника Педания Диоскорида. В первую
очередь зверобой — один из компонентов прославленной панацеи,
лекарства и противоядия, созданного Андромахом, личным врачом
римского императора Нерона. На протяжении веков аптекари улучшали
рецептуру этого средства, и панацею — «средство от всего» — убрали
из фармакопеи лишь в конце XIX века. В XVI веке монахи
изготавливали из зверобоя настойку и лечили ею раны солдат-
аркебузиров; отсюда ее французское название — Eau d’Arquebusade. В
XVIII веке зверобой можно было обнаружить в составе прославленного
«капитанского бальзама», который считался антисептиком. В праздник
Рождества Иоанна Предтечи цветы этого священного растения
собирали до рассвета, с чистым сердцем (это самое сложное!) и
босиком, шагая при этом спиной вперед. Зверобой — растение с
магической солнечной аурой, символизирующее победу над силами зла
и тьмы, поэтому раньше было принято спать, положив под подушку
зверобой в качестве защиты от смерти… Кстати, в 1525 году Парацельс
заметил, что зверобой помогает от «злых чар, которые толкают людей к
отчаянию»; без сомнения, тогда он предсказал способность зверобоя
бороться с подавленным состоянием (или, выражаясь современным
языком, с депрессией) — в наши дни это полезное свойство зверобоя
точно установлено.
КАК СОБИРАЮТ ЗВЕРОБОЙ
Зверобой собирают во время цветения с мая по сентябрь. Собирать

нужно цветки и половину длины стебля. После сбора зверобой сушат на
открытом воздухе. Активные ингредиенты для косметических целей
добывают, настаивая свежие цветы в нейтральном растительном масле в
течение нескольких недель. Масло после этого приобретает красивый
желтый оттенок. Его не рекомендуется наносить на кожу перед
выходом на солнце, так как гиперицин может сделать ее более
чувствительной к солнечному свету.
Гиперфорин естественным образом ускоряет процесс рубцевания и
помогает уменьшить воспаление. В этом ему помогает гиперицин,
обладающий мощным противовоспалительным действием. Высокое
содержание танинов обеспечивает отличные вяжущие свойства, а
флавоноиды служат эффективными антиоксидантами, помогающими
бороться с признаками старения.
В любой косметичке должен быть флакончик с масляным настоем
зверобоя. Это мощное средство на случай ожогов, в том числе и
солнечных. Кроме того, это незаменимый союзник для
гиперчувствительной и склонной к высыпаниям кожи. Наносить его
следует только на ночь, так как он повышает чувствительность кожи к
солнечному свету. Помимо прочего, такой настой поможет уменьшить
ригидность мышц после занятий спортом: пейте побольше минеральной
воды и втирайте в усталые мышцы масляный настой зверобоя. Говорят
также, что зверобой усиливает либидо…
«Трава святого Иоанна полезна круглый год».
французская пословица
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЗВЕРОБОЯ

МАСЛЯНЫЙ НАСТОЙ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Вы всегда можете купить его в магазине, но ничто не сравнится с

удовольствием, которое вы получите, приготовив его самостоятельно.
Вы сами сможете выбрать драгоценное масло, которое впитает в себя
все чудесные свойства зверобоя.
Возьмите маленькую баночку с широким горлом. Наполовину
наполните ее сушеными цветками зверобоя и залейте маслом жожоба.
Закройте банку герметичной крышкой и настаивайте 4 недели,
регулярно переворачивая крышкой вниз. Процедите через
хлопчатобумажную марлю, хорошенько отжав цветы, чтобы в масле
осталось максимальное количество полезных веществ, и перелейте
настой в простерилизованный, герметично закрывающийся контейнер.
Такой настой можно использовать для множества целей: вылечить
себорейный дерматит у новорожденного, облегчить боль в суставах и
мышцах после чрезмерной физической нагрузки, успокоить
воспаленную после солнечного или обычного ожога кожу.
МАССАЖНОЕ МАСЛО «ЗИМНИЙ БЛЮЗ»
Глубокой зимой, когда небо все время серое, а темнота наступает в пять
часов вечера, ваше настроение может серьезно пострадать. В такие дни
используйте солнечную силу цветов зверобоя!
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте 1 часть масляного настоя
зверобоя с 1 частью увлажняющего и смягчающего масла жожоба.
Добавьте 5 капель эфирного масла римской ромашки для борьбы с
воспалениями и 10 капель масла майорана против инфекций. Перед
сном вотрите в тело несколько капель этой успокаивающей смеси.
МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА С ОСТРОВА СХЕРИЯ
Ваша кожа болезненно реагирует буквально на всё? Краснота сменяется

воспалением и нет такой проблемы, от которой бы вы не страдали?
Довольно! Наносите этот флюид из полезных масел каждый вечер в
течение месяца и верните себе мир и покой.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте 1 часть масляного настоя
зверобоя (он способствует заживлению) и 1 часть масла шиповника
(делает кожу ярче и предотвращает старение); добавьте 5 капель
эфирного масла розмарина (вяжущий и очищающий эффект) и 5 капель
эфирного масла лаванды (борьба с воспалениями). Наносите перед сном
на очищенное от макияжа лицо.
ИНКА ИНЧИ
Масло. — Происхождение: Перу
Plukenetia volubilis
КАШТАН ИНКОВ
Plukenetia volubilis — это вьющееся растение с плодами, по форме

напоминающими звезды. Этот «горный миндаль» любит очень мягкие
или даже илистые почвы и произрастает на лесных опушках в
предгорьях Анд. Выращивают его на небольших, обычно семейных
участках. Территория Перу изобилует богатой флорой, которая часто
становится предметом зависти: широко распространено
«биопиратство», т.е. присвоение традиционных природных ресурсов и
знаний о них, а Plukenetia volubilis — как раз один из таких ресурсов.
Инка инчи выращивают уже более трех тысяч лет. Богатые белками
коричневые семена можно есть в обжаренном виде, а листья варят.
Изображения инка инчи можно легко узнать на индейской керамике
1438 года, запечатлевшей крупную победу императора инков Пачакути
над племенем чанкас, — факт, который свидетельствует о ценности
этих плодов для местных жителей. Древнейшее из дошедших до наших
дней описание растения и его полезных свойств содержится в книге
XVI века «История государства инков» (Comentarios Reales de los Incas),
где автор, Гарсильясо де ла Вега, бывший инком из знатной семьи по
матери и испанцем-аристократом по отцу, представил свое
идиллическое видение Тауантинсу́йу — империи инков.
КАК СОБИРАЮТ ИНКА ИНЧИ
Собранные плоды сушат на открытом воздухе, предварительно удалив
семена. Из семян методом холодного отжима получают масло, которое
затем очищают, отстаивают и фильтруют. Для производства 1 л масла
со свежим древесным ароматом и легкой нежной текстурой требуется
около 5 кг семян.
Богатое антиоксидантами и витамином Е, масло инка инчи весьма

благотворно действует на пересушенную кожу; оно восстанавливает
упругость уставшей или зрелой кожи и щедро питает молодую кожу.
Благодаря высокой концентрации линолевой кислоты омега-6 и альфа-
линоленовой кислоты омега-3 масло инка инчи служит надежным
защитным барьером для кожи.
Ароматное масло инка инчи легко наносится на кожу и считается одним

из самых замечательных антивозрастных масел в мире. Легкий свежий
аромат делает его особенно популярным среди тех, кто не любит
насыщенный, тяжелый аромат большинства натуральных масел. Масло
инка инчи при нанесении на кожу не оставляет жирных следов и
сильного запаха. Оно может стать для вас средством, которое вы берете
с собой повсюду: оно быстро впитывается и оставляет чувство свежести
и гладкости, разглаживает морщины и оживляет кожу, а также убирает
дискомфорт при обезвоженной комбинированной коже и помогает при
высыпаниях красных угрей.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ИНКА ИНЧИ

МАСКА ДЛЯ СИЯНИЯ КОЖИ
У вас весенний авитаминоз, простуда или другие неприятности? Эта

маска оживит цвет лица и надолго вернет вашей коже сияние.
В небольшой керамической миске смешайте бамбуковым венчиком
1 ст.л. масла инка инчи, 1 ст.л. без горки красной глины и 3 неполных
ст.л. гидролата розы. Взбейте смесь до получения однородной массы,
нанесите на лицо и оставьте на 10 минут. Затем умойтесь чистой теплой
водой и промокните лицо, но не трите его.
СЫВОРОТКА ПРОТИВ КРАСНЫХ УГРЕЙ
Ваша кожа так же чувствительна, как и ваше сердце? Избегайте резких

перепадов температуры и длительного пребывания на солнце и
применяйте эту успокаивающую сыворотку.
В маленьком флаконе с пипеткой смешайте 2 ч.л. масла инка инчи и
2 капли эфирного масла бессмертника. Закройте флакон и перемешайте
компоненты, несколько раз перевернув флакон, но не встряхивая.
Наносите сыворотку каждый вечер на чистую кожу. Средство можно
хранить в течение года.
«Плющ взбирается на самую верхушку дерева, цепляясь за его ствол».
Тибетская мудрость
ИРИС
Порошок (корневище). — Происхождение: Италия
Iris germanica, Iris florentina и Iris pallida
ФЛОРЕНТИЕЦ
Ирис позаимствовал свое имя у Ириды, посланницы богов в греческой

мифологии, чьи мерцающие крылья оставляли за собой след в виде
радуги. Грациозная Ирида была также горничной Геры и богиней
ароматов. Ирис — род многолетних корневищных растений родом из
Средиземноморского бассейна. Он может похвастаться великолепными
цветами самых разных оттенков, но при этом неприхотлив и прост в
уходе. Формой напоминающий гладиаторский меч или язык пламени,
ирис является цветочной эмблемой главного города Тосканы —
Флоренции, а ранее служил эмблемой французской королевской семьи;
позже эту честь узурпировала лилия. Легенда приписывает этот выбор
королю Хлодвигу I. Во время битвы с вестготами при Вуйе в 507 году
враги загнали его в болото, где он укрылся в густых зарослях ириса. В
благодарность за свое спасение Хлодвиг I поместил изображение ириса
на свой герб.
Аромат ириса ценится еще со времен Античности. Знаменитая аббатиса,

целительница и провидица XII века Хильдегарда Бингенская
рекомендовала ирис как средство для облегчения проявлений кожных
заболеваний: «Ирис сухой и теплый. Жизненная сила, что живет в его
корнях, проникает и в листья». Столетием позже болонский агроном
Петр Кресценций упоминал о выращивании белых и лиловых ирисов
для медицинского применения. В те времена ирисом белили лицо и
чистили зубы, а младенцам, у которых резались зубы, давали пожевать
кусочки корневища. Французская королева Екатерина Медичи завела
при дворе моду на одежду, пояса и перчатки, пропитанные ароматом
ириса. В XVII веке было принято пудрить волосы изготовленной из
корневища ириса пудрой с сильным и терпким запахом, а весной прачки
пересыпали белье измельченными корнями ириса, чтобы придать ему
приятный аромат.
КАК ЗАГОТАВЛИВАЮТ ИРИС
После цветения в мае цветы срезают, чтобы не истощать корневища.

Когда растение достигает возраста трех лет, корневище выкапывают из
земли летом и на несколько дней оставляют для просушки на солнце.
Для косметического применения корневища измельчают и просеивают.
Если планируется использовать корневища в парфюмерных целях, их
выдерживают 3–5 лет, поскольку концентрация иронов (ароматических
составляющих, придающих ирису его характерный запах) со временем
увеличивается. Порошок ириса бледно-розового цвета источает нежный
и очень приятный аромат.
Содержащаяся в ирисе камедь — это природное смягчающее средство,

которое увлажняет ткани. Ирис также богат танинами, которые
оказывают антиоксидантное, вяжущее и мощное антисептическое
действие. Вещество виолин, придающее ирису яркий фиолетовый
оттенок, обладает также обезболивающими и успокаивающими
«Мне скучно; собери мне юных дев и ирисов нарви в тени беседки…»
Франсис Жамм, 1898
ОДНА ЩЕПОТКА…
Порошок из корня ириса — давно известное средство отбелить кожу и

придать ей сияющий вид. Добавьте розовой воды в щепотку порошка —
и готов очищающий скраб для лица. А если вам нужно как следует
очистить и отбелить зубы, добавьте щепотку этого ароматного порошка
в зубную пасту.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ИРИСА

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «ОТБЕЛИВАНИЕ И БАЛАНС»
Если вы оцениваете лицо исключительно по белизне и гладкости кожи,

то эта маска была создана специально для вас.
В маленькой миске тщательно смешайте 2 ст.л. порошка корня
ириса, 1 ст.л. измельченных рисовых отрубей, 1 ст.л. гидролата герани и
1 ч.л. масляного настоя белой лилии. У вас должна получиться мягкая
паста, которую можно по желанию сделать более жидкой. Медленно и
терпеливо потрите этой пастой кожу лица и зоны декольте. Затем
смойте и промокните кожу насухо чистым полотенцем.
ОЧИЩАЮЩАЯ ВАННА С ИРИСОМ
Это традиционная японская ванна, сёбу-ю, которую готовят для

маленьких детей в их праздник, отмечаемый в конце мая. Считается, что
ванна с ирисом защищает и придает силу и мужество.
В очень теплую воду засыпьте нарезанные листья, целые цветы и
тонко нарезанные корни ириса. Дайте ванне настояться. После душа
(нельзя принимать лечебные ванны, не смыв с себя грязь!)
погружайтесь в воду на 5 минут (японцы делают это всей семьей
начиная с самых младших).
КАКАО
Масло (бобы). — Происхождение: Центральная Америка
Theobroma cacao
ДЕРЕВО С ЗОЛОТЫМИ ПЛОДАМИ
Родом из Центральной Америки, а точнее, бассейна Ориноко и

Амазонки, какао, название которого на языке майя просто означает
«дерево», в настоящее время культивируется в нескольких тропических
регионах мира, где находит необходимую влажность, тень и тепло. Это
нежное дерево, которое выращивают на небольших участках
поблизости от madres del cacao — «матерей какао», высоких деревьев,
листва которых защищает какао от сильных ветров и прямых солнечных
лучей. Какао — одновременно хрупкая и плодовитая культура,
процессы цветения и плодоношения у которой происходят параллельно
и длятся весь год. Плоды какао — длинные яйцевидные ягоды,
известные как стручки, — содержат десятки семян: это и есть какао-
бобы, вкус и качество которых зависят от их разновидности и терруара.
Основными и наиболее известными сортами какао являются форастеро
(самый простой и широко культивируемый во всем мире), криолло и
гибрид этих двух — тринитарио.
Ацтеки считали это дерево священным и верили, что оно стало

небесным подарком богу Кецалькоатлю, который затем передал бобы
какао человеку. Семена использовались в качестве валюты в торговых
сделках и для уплаты налогов. Присутствие какао было зафиксировано
в садах города Тальципатек, где с его выращиванием были связаны
религиозные ритуалы. Напиток ксокоатль, чью естественную горечь
смягчали добавлением меда, фруктов и чили, употреблялся во время
обрядов и медитаций. В 1528 году испанский конкистадор Эрнан
Кортес представил шоколад при дворе, и вскоре этот напиток приобрел
огромную популярность. Увлечение шоколадом распространилось на
Фландрию, находившуюся в то время под властью Испании, а затем
постепенно добралось и до других европейских стран. Франция и
Версаль попробовали и оценили шоколад во времена правления
Людовика XIV. В 1770 году Мария-Антуанетта прибыла к
французскому двору со своим собственным специалистом по
приготовлению напитков, имевшим титул королевского шоколатье.
Шведский ботаник Карл Линней назвал бобы какао theobroma, что по-
гречески означает «пища богов». Содержание кофеина в какао ниже,
чем в кофе, но зато в нем содержится теобромин — мочегонное и
возбуждающее активное вещество со свойствами антидепрессанта. Тем
не менее в фармакологии масло какао начали использовать только в
XIX веке, когда какао стало более доступным продуктом.
КАК СОБИРАЮТ КАКАО
Стручки какао собирают два раза в год прямо с веток. Их вскрывают

при помощи деревянных палок или мачете, а добытые бобы ссыпают в
бочки и оставляют для брожения на неделю. Когда бобы какао
набухают и меняют цвет, их раскладывают для сушки и периодически
встряхивают, чтобы обеспечить равномерное высыхание, а затем
шлифуют механическим способом либо ногами. В Тринидаде эта стадия
известна под названием «танец какао». В результате обжаривания какао
приобретает свой характерный выраженный аромат. Для получения
пасты бобы измельчают жерновами. После отжима 1 кг этой пасты дает
45 г какао-масла (основной ингредиент шоколада), а также какао-
порошок. Нерафинированное масло какао имеет характерный глубокий
коричневый цвет и острый, насыщенный естественный аромат.
Имея в своем составе сочетание пальмитиновой, олеиновой и линолевой

кислот, масло какао обладает питательными, смягчающими,
стимулирующими и восстанавливающими свойствами. Содержание
теобромина и кофеина в нем помогает жировым клеткам сокращаться.
Стерины улучшают микроциркуляцию, в то время как полифенолы и
витамин Е придают какао сильные антиоксидантные свойства.
ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ

Масло какао представляет собой очень густую массу с резким
запахом (некоторым он может показаться неприятным, но это дело
вкуса); перед применением его необходимо нагреть и растереть в
ладонях. Всего половина чайной ложки потребуется для массажа губ,
что обеспечит прекрасную защиту от воздействия мороза и солнца.
Регулярное нанесение на живот, грудь и бедра во время беременности
поможет уменьшить появление растяжек. Крайне не рекомендуется
наносить масло на лицо при наличии прыщей.
«Шоколад — это съедобный любовник».
Казанова
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КАКАО

НАСЫЩЕННЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ
Зимой, когда воздух становится необыкновенно сухим, плохая

привычка кусать губы в стрессовой ситуации приводит к плачевным
результатам.
Избегайте пользоваться помадами, пока не восстановится
естественный баланс кожи губ.
В стеклянной посуде на водяной бане растопите 2 г пчелиного
воска, 3 г какао-масла и 5 г арганового масла. Используя
предварительно нагретую стеклянную ложку, перемешайте все до
однородной консистенции. Затем перелейте смесь в небольшую
простерилизованную баночку с завинчивающейся крышкой. Средство
можно хранить в холодильнике в течение месяца. Каждое утро перед
выходом из дома наносите небольшое количество бальзама на губы и
кожу вокруг губ, пока раздражение не исчезнет.
Верните себе торжествующую улыбку и удовольствие ощущать
мягкость своих губ.
МАСКА С КАКАО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС
Здоровые и красивые волосы создают хорошее настроение — убедитесь
в этом сами.
Растопите на водяной бане 3–5 ч.л. масла какао (в зависимости от
длины волос), добавьте 2–3 ст.л. геля алоэ и тщательно перемешайте.
Как только средство остынет, нанесите его на волосы по всей длине и
оберните голову полотенцем. Через 20 минут вымойте голову мягким
шампунем.
КРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КАКАО И КИПАРИСОМ
Шоколад не просто поднимает настроение, он также стимулирует обмен

веществ и вызывает прилив энергии. В теплое время года не пожалейте
времени на приготовление этого ароматного средства для
тонизирующего массажа.
Нагрейте на водяной бане 100 г масла какао до полного
растворения; добавьте 12 капель эфирного масла кипариса и 5 капель
эфирного масла атласского кедра. Дайте остыть в стеклянной банке с
крышкой. Втирайте смесь в проблемные участки тела непрерывными
массирующими движениями снизу вверх. Это средство можно хранить
в течение месяца в плотно закрытой банке, вдали от прямых солнечных
лучей.
КАЛЕНДУЛА
Цветки, масляный настой. — Происхождение: Средиземноморье
Calendula officinalis
СОЛНЕЧНЫЙ ЦВЕТОК
Горшечная календула лекарственная и календула полевая пользуются

равным уважением. Их свойства и способы употребления
взаимосвязаны и весьма схожи. Календула родом из Южной Европы, но
ее сияющие оранжево-желтые цветки можно встретить повсеместно и в
умеренных широтах. Календула — природный садовник: ее специально
сеют в огородах, чтобы сберечь урожай от тли и других вредителей.
У календулы много имен. Она названа в честь латинских календ, т.е.
первых дней месяца; монах-доминиканец Альберт Великий дал ей
прекрасное имя — «невеста солнца»: и в самом деле, цветы календулы
словно позаимствовали у солнца его сияние. С этим светилом связано и
другое название календулы — solsequier (лат. «идущий за солнцем»). В
русском языке эти цветы называют ноготками; английское название
marigold заставляет вспомнить, что в Средние века календулу часто
применяли в кулинарии для придания красивого золотистого цвета и
приятного аромата супам. Семена календулы также давали канарейкам
для восстановления оперения. Календула является классикой западной
фитотерапии: ее выращивали по всей Европе с IХ века, как
рекомендовал Карл Великий в своем «Городском капитулярии» (De
villis vel curtis imperii). В конце XIX века аббат Себастьян Кнайп
прописывал календулу для лечения варикозного расширения вен и
заболеваний кожи. В гомеопатии календула удерживает бесспорное
первенство среди ранозаживляющих средств.
КАК СОБИРАЮТ КАЛЕНДУЛУ
Календулу нужно собирать утром. После сбора пропитанные росой

цветки раскладывают для просушки, а затем их в течение месяца
вымачивают в нейтральном масле первого отжима, которое постепенно
насыщается полезными веществами. Масляный настой календулы имеет
сильный, но не приторный аромат.
Масляный настой календулы оказывает смягчающее, антисептическое,

заживляющее действие на кожу благодаря высокому содержанию в
лепестках флавоноидов, тритерпен-диолов и сапонинов — все они
эффективны против воспаления и раздражения.
НЕСКОЛЬКО ЛЕПЕСТКОВ…
Масляный настой календулы пригодится всей семье и обязательно
должен присутствовать в домашней аптечке: это средство против
диатеза, для заживления бритвенных порезов и лечения мелких
высыпаний. В прежние времена считалось, что принятая с утра ванна с
ноготками привлечет к вам уважение и восхищение всех, кто встретится
вам в этот день. Вспомните об этом накануне важной встречи или
свидания! Ну а если вы окажетесь где-нибудь на природе, вдали от всех
благ цивилизации и косметических средств, для гигиены полости рта
ешьте цветы календулы: их свежий вкус напоминает редиску.
«Некоторые художники превращают солнце в желтую точку, другие же
из желтой точки могут сделать солнце».
Пабло Пикассо
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КАЛЕНДУЛЫ

ПРЕКРАСНЫЙ ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ СВЕТЛЫХ ВОЛОС
У вас светлые волосы? Это отличный шанс поэкспериментировать с

оттенками и прическами, например заплести себе косы на манер
викингов…
Вскипятите 2 стакана минеральной воды и бросьте в нее 2
пригоршни сушеных цветков календулы. Как только отвар остынет,
процедите его, перелейте в бутылку и добавьте 1 ст.л. яблочного уксуса.
После применения этого кондиционера не нужно дополнительно
ополаскивать волосы водой. Храните отвар в холодильнике не дольше
недели.
МАЗЬ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Если вы проводите лето за городом, найдите время приготовить

собственную мазь на основе календулы, которая поможет справиться с
досадными кожными проблемами.
Простерилизуйте стеклянную банку с широким горлом, положите
туда 30 г лепестков календулы и залейте их ¾ стакана подсолнечного
масла. Цветки должны быть полностью покрыты маслом. Настаивайте
их 3 недели; банку при этом лучше всего поставить на подоконник, где
больше света. Ежедневно слегка встряхивайте банку. Процедите
масляный настой через плотную марлю, поместите в кастрюлю на
водяной бане и на медленном огне растопите в нем 30 г пчелиного
воска. Перелейте смесь в стерилизованную стеклянную банку и уберите
в прохладное темное место. Используйте средство в течение трех
месяцев при проявлениях зуда, покраснениях или воспалениях кожи.
КАМЕЛИЯ
Масло (семена). — Происхождение: Япония
Camellia japonica
ЯПОНСКАЯ РОЗА
Родом камелия из Гималаев, но растет она во многих других местах,
вплоть до Индонезии и Японии. Это кустарник, самый известный вид
которого — Camellia sinensis, чайный куст. Вид japonica появился и
акклиматизировался в Европе в XVII веке. Императрица Франции
Жозефина де Богарне, которая питала страсть к садам, ввела моду на
цветы камелии и велела посадить ее в парке дворца Мальмезон, где
росли сотни видов новых или редких цветов. Красота камелии ценится
во всем мире: китайцы называют ее ча, японцы — цубаки, корейцы —
донг бэк. Большинство сортов — декоративные, с цветами самых
разных форм и оттенков. Листва камелии темная и блестящая.
Небольшие цветки сорта Camellia japonica после цветения
превращаются в семенные коробочки с двумя-тремя семенами, которые
при отжиме дают чудесное нежное масло.
Первое из известных упоминаний о масле камелии восходит к 777 году,

когда Япония преподнесла его в подарок послу государства Бохай. В
«Повести о Гэндзи», японском романе XI века, придворные дамы
применяли масло камелии, чтобы сохранить молодость и сияние лица и
блеск длинных черных волос. В буддийском храме Рёан-дзи в Киото
можно увидеть камелию, которая, как говорят, растет там с XIV века.
Ветки камелии использовали, чтобы отгонять злых духов. Похожий на
розу ветров цветок камелии с плотными, будто накрахмаленными
лепестками привлек внимание знаменитой Габриэль Шанель. Великая
Мадемуазель вскоре сделала его блистательной эмблемой нового шика.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО КАМЕЛИИ
Семена камелии собирают в сентябре. Семенные коробочки срывают

вручную, затем обрабатывают паром, а после этого выжимают из них
масло методом, называемым тамедзиме. В настоящее время большая
часть масла японской камелии самого лучшего качества производится
на полуострове Идзу примерно в 90 км от Токио. Тосима, где, как
говорят, весна длится вечно, также славится высококачественным
маслом из семян камелии.
Масло камелии содержит большое количество олеиновой кислоты

омега-9, которая помогает сохранить упругость кожи, а также ускоряет
процесс заживления и уменьшает воспаления. Линолевая кислота омега-
6, пальмитиновая и стеариновая кислоты поддерживают красоту волос,
создавая на волосяных стержнях защитный слой.
«Волосы женщины — это ее жизнь», — утверждает японская
пословица. Масло камелии — одно из самых эффективных
традиционных средств для ухода за волосами. Чтобы волосы были
гладкими и блестящими и сохраняли глубокий цвет, расчесывайте
их цугэ гуси — деревянным гребнем из твердого дерева. В процессе
изготовления эти гребни многократно окунают в масло камелии.
Готовый гребень также регулярно смазывают этим маслом, чтобы
сохранить его красоту и эффективное воздействие на волосы.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КАМЕЛИИ

ПИТАТЕЛЬНЫЙ ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ПРИДАНИЯ

ГЛАДКОСТИ ВОЛОСАМ
Ополаскивание — важный этап мытья волос, которым часто

пренебрегают. Рекомендуем вам раз в неделю добавлять в воду для
полоскания это средство, усиливающее блеск волос.
Добавьте в чашу чуть теплой родниковой воды 2–3 капли масла
камелии и немного лимонного сока. Взбейте смесь до однородной
консистенции и после мытья ополосните ею волосы. Аккуратно
промокните волосы чистой сухой тканью.
НЕЖНЕЙШАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА
Эта маска пригодится вам в те дни, когда кожа не вполне гладкая, а цвет
лица не совсем ровный.
Маленьким бамбуковым венчиком тщательно смешайте 1 ч.л. масла
камелии, 1 ст.л. меда и 3 капли лимонного сока. Нанесите на несколько
минут на лицо, нежно помассируйте кожу и ополосните чуть теплой
водой. Промокните лицо чистым сухим полотенцем.
КЛЕЩЕВИНА
Масло (семена). — Происхождение: Тропическая Африка
Ricinus communis
ЛАДОНЬ ХРИСТА
Клещевина — тропический кустарник с характерными пальчатыми

глянцевыми листьями, которые христиане сравнивают с ладонью
Иисуса, а индуисты — с ушами слона. Грозди красных колючих плодов
красивы, но ядовиты: они содержат токсин, который при попадании в
организм может быть смертелен.
Касторовое масло, получаемое из плодов клещевины, используется уже

очень давно — для освещения, изготовления мыла и очищения
организма (благодаря его мощному слабительному эффекту). На
санскрите оно называется аранди каа тель, и Аюрведа рекомендует
смешивать его с куркумой и делать из этой смеси компрессы, которые
активизируют циркуляцию лимфы. Касторовое масло — одно из самых
распространенных в мире растительных масел; оно широко
применяется в фармакологии и косметике и уникально тем, что никогда
не загустевает и не замерзает.
КАК СОБИРАЮТ СЕМЕНА
Семенная коробочка овальной формы заключена в хрупкую оболочку.

Содержание масла в семенах варьируется в зависимости от климата: в
регионах с более высокими температурами семена вырастают более
крупными. Плодам дают созреть под пристальным наблюдением, чтобы
успеть собрать семенные коробочки до того, как они вскроются.
Созревание продолжается и после сбора: семенные коробочки сушат в
тени, и через некоторое время они раскрываются. Затем семена
провеивают или просеивают и подвергают холодному отжиму. К
сожалению, при промышленном производстве масла используются
растворители. Касторовое масло прозрачное, за исключением того, что
производится в Карибском регионе: здесь семена предварительно
отваривают, и это придает маслу очень темный цвет; отсюда и его
отдельное название — черное касторовое масло.
Касторовое масло почти полностью состоит из рицинолевой кислоты, и

именно этим объясняется его впечатляющая вязкость. Эта жирная
кислота обладает редкой по силе способностью уменьшать воспаление и
поэтому помогает избавиться от многих проблем с кожей. Она также
заполняет чешуйки, покрывающие стержни волос. Витамин Е, который
в изобилии содержится в этом масле, помогает клеткам бороться с
окислительным стрессом и сохраняет здоровье волос.
Издание Journal des Demoiselles в 1910 году рекомендовало своим

читательницам: «Берегите руки. Пусть они будут белыми, и пусть их
кожа будет гладкой». Если вы спите в одиночестве и хотели бы
осветлить пятна на руках или уменьшить шрамы от ветрянки, смажьте
кожу касторовым маслом, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и
пусть рицинолевая кислота работает всю ночь. Чтобы ускорить рост
ресниц, смазывайте линию их роста касторовым маслом. Наносите
масло очень аккуратно и в небольшом количестве при помощи ватной
палочки или маленькой кисточки для туши. Наутро умойтесь и
положите на веки ватные диски, смоченные теплой водой или
гидролатом василька, — это поможет очистить кожу от остатков
касторового масла и снять отечность.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КАСТОРОВОГО МАСЛА

СЫВОРОТКА ДЛЯ РОСТА БРОВЕЙ

Хотите, чтобы густые брови подчеркивали пленительность ваших глаз?
Тогда рекомендуем регулярно проводить эту процедуру.
При помощи бамбукового венчика смешайте 1 ч.л. касторового
масла с 1 ч.л. рома из Белиза и тщательно вотрите эту смесь в брови. Не
допускайте попадания в глаза!
БАЛЬЗАМ «ПОЦЕЛУЙ МЕНЯ»
Зима, любовь, ветер… это настоящее испытание для чувствительных

губ. Позаботьтесь о них при помощи этого чудо-бальзама.
В керамической миске растопите на водяной бане 2½ ч.л.
касторового масла, 2½ ч.л. масла жожоба, 2½ ч.л. масла ши и 2½ ч.л.
пчелиного воска. Когда смесь остынет, но еще не начнет затвердевать,
добавьте туда 1 каплю эфирного масла мяты. Перелейте смесь в
небольшой простерилизованный контейнер с завинчивающейся
крышкой. Бальзам можно хранить в холодильнике несколько месяцев.
Каждое утро перед выходом из дома втирайте его в губы и кожу вокруг
них.
«Глаза без ресниц похожи на глаза безумца».
Пословица народа фулани
КОКОС
Натуральное масло из мякоти. — Происхождение: Филиппины и
Индонезия
Cocos nucifera
В ТЕНИ ПАЛЬМ
Маленькая или большая, кокосовая пальма Cocos

nucifera легкоузнаваема по пышной кроне из длинных гибких листьев,
напоминающих растрепанные перья. В настоящее время все известные
виды произрастают во внутритропической зоне земного шара, особенно
в прибрежных районах. Окаменелые останки кокосовых орехов
возрастом в несколько миллионов лет были найдены в Индии и Новой
Зеландии, а отпечатки пальмовых ветвей на камнях обнаруживают даже
в Гренландии! Распространение кокосовой пальмы происходит быстро
и естественно благодаря тому, что ее плоды легко держатся на воде и
перемещаются через океаны вместе с течениями. Богатое и щедрое, это
чудо-дерево производит, в зависимости от высоты, орехи всех размеров
и оттенков, и делает это на протяжении примерно ста лет! Под крепкой
скорлупой, помимо белоснежной питательной мякоти, содержится
вкусная освежающая жидкость — кокосовое молоко.
Кокос спасал жизнь морякам и потерпевшим кораблекрушение, давая

им пропитание и питье. Ствол, а точнее, стебель пальмы используют
при строительстве жилищ и лодок. Из листьев создают замечательное
кровельное покрытие, а из прочных волокон, окружающих твердую
сердцевину, изготавливают снасти, корзины и мешки. Мякоть
кокосовых орехов вкусна как в свежем, так и в сушеном виде. Жидкость
внутри стерильна и после вскрытия ореха сохраняется в течение
довольно долгого времени. Кокосовое масло, получаемое при отжиме
мякоти, с незапамятных времен является составной частью лечебных
смесей и рецептов красоты. Например, масло монои — это ароматный
настой цветов тиаре и таману на кокосовом масле.
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ПЛОД
В полинезийской мифологии кокосовый орех вездесущ. Одна из

полинезийских легенд повествует о прекрасной принцессе по имени
Хина. Узнав, что родители обещали ее в жены отвратительному змею
Фааравааиануу, она в отчаянии убежала в лес, где нашла убежище у
бога Мауи. Выйдя из озера, змей-суженый начал было преследовать ее,
но защищавший ее бог разрубил отвратительного змея на куски и отдал
Хине голову, завернутую в ткань из растительных волокон, велев до
возвращения не класть этот сверток на землю, а дома закопать его
внутри своей ограды. Но Хина не послушалась совета. Когда она по
пути положила сверток на землю, чтобы искупаться, земля разверзлась
и поглотила его. На этом месте выросло дерево, поднявшееся высоко в
небо, — так появилась первая кокосовая пальма. Хина осталась у
подножия, чтобы понаблюдать за этим невиданным растением. Прошли
дни, наступила засуха, и только кокосовая пальма смогла выстоять.
Плоды этой чудо-пальмы, содержащие питательную мякоть и влагу,
утоляли голод и жажду всех людей, буквально спасая их от смерти.
КАК ДОБЫВАЮТ КОКОСОВОЕ МАСЛО
При традиционном способе извлечения кокосового масла мякоть кокоса

измельчают и складывают в плетеный сосуд, который покрывают
марлей. Затем к мякоти добавляют воду и тщательно размешивают.
Когда масло поднимается на поверхность, его собирают и осторожно
нагревают, выпаривая воду. Орех на 62–65% состоит из масла и только
на 6% из воды. В настоящее время наиболее распространенным
методом получения кокосового молока является центрифугирование.
Еще один вариант — высушивание копры с последующим отжимом и
очисткой от примесей. Традиционное натуральное кокосовое масло
можно отличить по прозрачности и легкому свежему кокосовому
запаху. Это масло естественным образом затвердевает при температуре
ниже 24 °C.
Кокосовое масло, почти на 50% состоящее из лауриновой кислоты,

особенно хорошо впитывается в кожу и волосы. Эта жирная кислота
действует как противоотечное и антипаразитарное средство. Что
касается миристиновой кислоты, также присутствующей в масле в
больших количествах, то она обладает мощным очищающим действием.
Каприловая и каприновая кислоты помогают успокоить кожу благодаря
своим антибактериальным и противогрибковым свойствам. Витамин А
ускоряет обновление клеток и улучшает внешний вид кожи, а витамин Е
защищает от окисления.
Смоченный теплой водой ватный диск с нанесенным на него
кокосовым маслом великолепно снимает макияж. Твердое кокосовое
масло представляет собой отличный бальзам для губ, особенно
необходимый в зимнее время; наносите его на губы кончиком пальца,
как твердые духи! Летом кокосовое масло идеально подходит для
питания сухих волос, ослабленных в результате многократных купаний
и длительных солнечных ванн.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КОКОСА

САХАРНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ
Выберите воскресный день, откажитесь от приготовления лишних для

фигуры десертов и вместо этого выделите несколько минут для
приготовления ароматного скраба.
Чтобы скраба хватило на все тело, смешайте в металлической миске
5 ст.л. кокосового масла, 7 ст.л. тростникового сахара
(нерафинированного или любого другого) и 1 ст.л. теплой воды (или
гидролата розы — если хотите добавить роскоши). Наносите скраб,
сидя в ванне, чтобы не поскользнуться и не упасть. Тщательно
разотрите все тело, затем смойте скраб теплой водой.
Теперь с мягкой бархатистой кожей вы просто конфетка!
МАСКА ДЛЯ МГНОВЕННОГО ОСВЕЖЕНИЯ ЦВЕТА ЛИЦА
Если рядом с вашим шезлонгом упал свежий кокос, приготовьте из него

средство для ухода за кожей. Вам потребуется масляный настой белой
лилии, но его можно заменить другим маслом, улучшающим цвет лица,
например маслом из персиковых косточек.
Тщательно смешайте 4 ст.л. свежей мякоти кокоса, 1 ч.л. масляного
настоя белой лилии и 1 ч.л. органического меда. Нанесите полученную
смесь на лицо, избегая области вокруг глаз.
Имейте в виду, что эффект некоторых косметических процедур
часто усиливают экзотические коктейли!
«Кокосовой скорлупке суждено плавать, а камню тонуть».
Малавийская пословица
КОНОПЛЯ
Масло, семена. — Происхождение: Центральная Азия
Cannabis sativa
О КОНОПЛЕ
Конопля бывает разная. Cannabis rustica — дикорастущий вид;

культивируемые сорта называются sativa — посевная, или текстильная,
конопля (его выращивают в регионах с умеренным климатом) и indica,
или индийская конопля (выращивается в тропических и субтропических
регионах). Соцветия последнего вида выделяют смолу, обладающую
определенными психотропными свойствами. Cannabis sativa —
однолетнее травянистое растение с зубчатыми листьями, которое
выращивают повсеместно для получения волокна, семян и масла.
Стебель конопли, мягкая часть которого известна как треста, или
конопляная солома, состоит из очень прочных волокон; раньше из них
производили одежду, снасти и бумагу. С появлением хлопка и упадком
парусного мореплавания значение конопли в Европе резко снизилось. В
настоящее время устойчивость конопли к вредителям и засухе,
неприхотливость, быстрый рост и потенциал для промышленного
применения возвращают ей былую популярность.
Конопля была среди первых растений, которые человек начал

культивировать. Еще греческий историк Геродот описывал обычай
скифов, когда они, положив семена на горячие камни, вдыхали их
душистые опьяняющие пары. Папирус Эберса, древнеегипетский
медицинский трактат, содержит рецепт средства из конопли,
облегчающего боль при родовых схватках. Дживака Кхумар Бакха, врач
традиционной медицины и друг Будды, использовал целые листья
конопли для облегчения боли во время хирургических операций. В
китайском фармакологическом трактате I века о травах и лекарственных
средствах «Шэнь-нун бэнь цао цзин» конопля упоминается как средство
против многих недугов: подагры, ревматизма, запора и забывчивости. В
XIV веке китайская медицина рекомендовала употреблять семена
конопли, чтобы обеспечить себе долголетие и здоровое телосложение.
Среди французских крестьян с коноплей было связано множество
суеверий. Считалось, например, что нужно петь, когда жнешь коноплю,
а иначе ткачи, которые затем примутся ее ткать, непременно уснут. Или
что куры, склевавшие семена конопли, перестают откладывать яйца и
начинают их высиживать.
В своем «Трактате о конопле» в 1758 году М. Маркандье упоминает
практиковавшееся в то время терапевтическое использование
масла Cannabis sativa: «Если принимать его в виде эмульсии, оно
эффективно против кашля и желтухи. <…> Семя и зеленые листья
применяются в виде горячих компрессов». В «Словаре красоты» 1826
года его составитель Сезар Гардетон приводил рецепт средства для
укрепления волос: «Используя ступку и пестик, разотрите любое
количество стеблей конопли и смешайте со свежевыжатым соком
чеснока».
КАК ПОЛУЧАЮТ КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО
При холодном отжиме конопля дает масло зеленого цвета с

травянистым ароматом. Поскольку оно чувствительно к окислению, его
необходимо хранить в холодильнике либо использовать вскоре после
открытия.
Конопляное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами
омега-6 и омега-3, которая стимулирует эпидермис и помогает бороться
с пагубным воздействием свободных радикалов. Масло оказывает
успокаивающий эффект, устраняет покраснения и раздражения на коже.
Масло Cannabis sativa эффективно расслабляет напряженную,
страдающую от стресса и обезвоживания кожу. Это простое в
использовании масло можно применять ежедневно, оно помогает
выровнять цвет лица и успокоить кожу, а также уменьшить потерю
влаги.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КОНОПЛИ

МАСЛО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА КОЖИ
Вы занимаетесь медитацией и бегом, стараетесь правильно питаться, но

внутренняя гармония никак не отражается на состоянии вашей кожи?
Каждый вечер наносúте на лицо это средство из трех масел, чтобы
восстановить кожный баланс.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте в равных частях
конопляное масло, масло жожоба, масло виноградных косточек и 5
капель эфирного масла лемонграсса.
ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА
Ежедневное нанесение этого прекрасного масла принесет вам полное

удовлетворение: это простейшая процедура, которая выравнивает кожу,
придает ей упругость и сияние.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте в равных частях
конопляное масло, масло марулы и масло семян шиповника.
КОПАИФЕРА
Масло, эфирное масло (смола). — Происхождение: Амазония
Copaifera
БАЛЬЗАМ ИЕЗУИТОВ
Копаифера произрастает во влажных лесах Бразилии, Колумбии, в Перу

и Венесуэле, где над кронами других деревьев возвышаются ее
массивные стволы с короткими ветками и блестящими зелеными
листьями. Это дерево легко узнать по характерному резкому запаху
шероховатой коры, выделяющей очень ценное вещество олеорезин,
мощные целебные свойства которого по сей день изумляют
исследователей. Древесину копаиферы используют для плотницких
работ и строительства судов. Род Copaifera насчитывает несколько
схожих по своим свойствам видов: амазонская reticulata, мексиканская и
карибская копаифера, а также растущая в африканских
тропиках Сopaifera officinalis. Вид, из которого чаще всего получают
натуральное косметическое масло, — Copaifera langsdorffii.
У народов Амазонии это дерево считается символом жизненной силы.

Название kupai’wa означает «что-то есть внутри». Говорят, что лесные
племена открыли для себя целебные свойства копаиферы, наблюдая, как
раненые или пострадавшие от укусов ядовитых змей или насекомых
животные трутся о кору этого дерева. Масло традиционно используют
для укрепления иммунитета и нормализации работы пищеварительной
системы. Сuranderos — местные целители — издавна лечили маслом
копаиферы боевые раны, ушибы и воспаление суставов. В Панаме
существовал ритуал отпугивания злых духов от новорожденных, когда
им давали немного масла с медом. Считалось также, что это
способствует формированию у ребенка понятий об окружающем мире.
Один из первых христианских миссионеров в Бразилии иезуит Хосе де
Анкиета упомянул копаиферу в длинном письме к главе ордена в конце
1560-х годов: «…Она источает очень резкий запах, но отлично помогает
заживлению ран, так что даже шрамов потом не остается». Уже в XVIII
веке благодаря своим ранозаживляющим свойствам копаифера попала в
общий медицинский словарь: «Что касается бальзама копаиферы, то его
почитают повсеместно: он исцелит любую фистулу или язву, сколь
угодно запущенную».
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО КОПАИФЕРЫ
Олеорезин из ствола копаиферы собирают, надрезая и просверливая

кору, подобно тому как добывают кленовый сироп. Для сбора масла
можно использовать только относительно старые деревья, возрастом
около ста лет — именно в этом возрасте они дают больше смолы.
Раньше коренное население собирало олеорезин только раз в год,
причем сбор носил ритуальный характер. Одно дерево приносит около
40 л смолы в год. Надрез на стволе позже запечатывают — желательно
глиной, защищающей от насекомых и грибка. После этого дереву
требуется около полугода, чтобы восстановить свой запас олеорезина.
Этот метод сбора урожая, разумный и щадящий, к счастью, до сих пор в
ходу. Но есть и другой, варварский способ, когда ствол дерева просто
надрубают в нескольких местах топором, после чего поврежденная
таким образом копаифера не дает масла в течение нескольких лет.
Оттенок собранного олеорезина варьируется от желтого до
коричневого, в зависимости от содержания смолы и эфирного масла
(последнего от 30 до 90%). Аромат у него сильный, смолистый и
древесный. Полученный олеорезин несколько раз фильтруют и
дистиллируют, чтобы отделить полезное растительное масло от
высококачественного эфирного масла.
Бальзам копаиферы настолько богат полезными веществами, что его

прозвали «лесной антибиотик». Содержащийся в масле бета-
кариофиллен оказывает противовоспалительное и спазмолитическое
действие. Витамин Е помогает клеткам бороться с окислением.
Гермакрин D имеет мощные антибактериальные и противогрибковые
свойства. Олеиновая кислота омега-9 способствует заживлению ран, в
то время как линолевая кислота омега-6 способствует регенерации
клеток и предотвращает обезвоживание. Масло копаиферы помогает
при угревой сыпи, разглаживает морщины, улучшает кожный баланс,
смягчает проявления псориаза, размягчает мозоли, способствует
рассасыванию синяков, лечит солнечные ожоги и кожные воспаления.
Масло копаиферы — лесная панацея, находящая множество
применений. Рекомендуем вам наносить несколько капель масла на
лицо каждый вечер после тщательного удаления макияжа — оно творит
чудеса как для зрелой, так и для молодой кожи. Остерегайтесь его
глотать: в высоких дозах масло токсично.
«Незачем совершать кругосветное путешествие, чтобы насладиться
чарующим видом облаков, жизненной силой деревьев, языком рек и
ночей».
Жозеф Кессель
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КОПАИФЕРЫ

РАССЛАБЛЯЮЩИЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ МАССАЖА ПОСЛЕ

ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
Да здравствует спорт! Так держать! И пусть вас не останавливает то,

что после нагрузки мышцы напряжены и болят. Есть средства от всех
проблем, и от этой тоже!
В маленькой миске смешайте 1 ст.л. масла копаиферы и 2 ст.л.
предварительно разогретого в ладонях масла ши. Используйте этот
бальзам для интенсивного массажа рук, ног и мышц всего тела после
душа или ванны.
СЫВОРОТКА ОТ МОЗОЛЕЙ
Кто знает об искусстве и важности ходьбы босиком больше, чем
коренные народы Амазонии? Предлагаем вам последовать примеру
воинов гуарани.
В аптечном флаконе с пипеткой объемом 30 мл смешайте 10 капель
эфирного масла лемонграсса, 5 капель эфирного масла эвкалипта, а
остаток флакона заполните маслом копаиферы. Наносите каждую ночь
на чистые сухие ступни, массируя мозолистые участки.
БАЛЬЗАМ «ПРОЩАЙТЕ, ПРЫЩИ!»
Утром, глядя в зеркало, вы замечаете высыпания, которые портят ваш

персиковый цвет лица? Скорее нанесите этот чудодейственный бальзам,
и вы даже не успеете огорчиться…
В маленьком аптечном флаконе с пипеткой смешайте 1 часть масла
копаиферы, 1 часть масляного настоя семян моркови и 1 часть масла
пшеничных отрубей и добавьте 5 капель эфирного масла чайного
дерева. Вечером тщательно умойтесь с использованием мягкого
очищающего средства, а затем нанесите на лицо несколько капель этой
смеси; она успокоит молодую кожу и снимет дискомфорт, вызванный
появлением угрей.
КУНЖУТ
Масло (семена). — Происхождение: Индия
Sesamum indicum
«СЕЗАМ, ОТКРОЙСЯ!»
Это растение из семейства яснотковых — настоящая южная красавица,

основными производителями кунжута являются Индия и Африка.
Цветет кунжут цветами-трубочками белого или пурпурного цвета в
зависимости от высоты над уровнем моря. Однако внимание к растению
привлекают не они, а мириады крошечных семян, вызревающих в
плодах-коробочках. Полностью созрев, коробочки внезапно
распахиваются, словно открывшийся дверной замок.
Латинское название кунжута — Sesamum — происходит из аккадского

и финикийского языков. В Китае его называют моа, в Японии — гома,
на санскрите он зовется тила. По словам греческого историка Геродота,
вавилоняне были древнейшими потребителями кунжутного масла. В
ассирийской мифологии боги создали мир, напившись кунжутного
вина.
В Хараппе, одном из главных центров Индской цивилизации, при
раскопках были обнаружены остатки обжаренных семян кунжута,
которым 6000 лет. В священном тексте «Брахма-пурана» говорится, что
кунжут создал бог смерти Яма, и это растение стало символом жизни и
бессмертия. В 1520 году португальский путешественник Доминго Паэс
был гостем при дворе правителя Виджаянагарской империи на юге
Индии. Вот что он сообщал об утренних ритуалах императора: «Каждое
утро до рассвета правитель выпивает некоторое количество кунжутного
масла и смазывает им тело. Затем он повязывает на пояс кусок ткани, в
одну руку берет какой-нибудь очень тяжелый предмет, в другую —
саблю и тренируется с ними до тех пор, пока вместе с потом с него не
сойдет все масло». Аюрведа, или «наука жизни» — индийская
холистическая медицина и философия, — закрепила за кунжутным
маслом репутацию средства, излечивающего больные суставы, а также
способствующего очищению и освобождению разума. С этой целью его
подогревают и льют непрерывной струйкой на лоб, а затем втирают.
Традиционная китайская медицина рекомендует наносить кунжутное
масло на небольшие ожоги, а также включает его в рацион кормящих
матерей. В буддийских практиках считается, что нужно бросить семена
кунжута в огонь и вдыхать их дым, чтобы помочь телу исцелиться. В
Средиземноморье кунжут не только считается целебным, он также
повсеместно присутствует и в кулинарных традициях: от тахини до
халвы и марокканской замиты. Семенами кунжута посыпают перед
выпечкой хлеб, чтобы придать ему дополнительный аромат. В наши дни
кунжут — один из главных продуктов макробиотической диеты.
КАК СОБИРАЮТ КУНЖУТ
Стебли кунжута вручную срезают до того, как семена созреют, так как
семенные коробочки очень хрупкие. Стебли связывают в снопы и
встряхивают их над расстеленной тканью, с которой потом собирают
крошечные семена, выпавшие из семенных коробочек; продолговатые и
плоские, они бывают разных цветов: черного, красного, золотистого или
белого. Самый темный кунжут родом из Азии (Индии, Китая или
Японии), самый светлый — с Ближнего Востока и из западных стран.
Содержание масла в семенах варьируется от 50 до 70%. Если масло
предполагается использовать в косметических целях, семена не должны
подвергаться обжарке перед холодным отжимом. У кунжутного масла
мягкий аромат, а его текстура позволяет ему быстро впитываться в
кожу.
Кунжутное масло богато природными антиоксидантами —

сезамолином, лецитином и витамином Е — и поэтому помогает клеткам
бороться с окислительным стрессом. Содержащаяся в нем линолевая
кислота омега-6 питает кожу, помогает без следа заживлять мелкие
царапины и облегчает зуд.
Благодаря нежной текстуре и мягкому аромату чистое кунжутное
масло идеально подходит для массажа тела и успокаивающих процедур
при зуде кожи головы. Имейте в виду, что кунжут — распространенный
аллерген, поэтому перед нанесением кунжутного масла на тело или
волосы вотрите каплю масла в запястье с внутренней стороны и
проверьте, не вызовет ли оно аллергию.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ КУНЖУТА

ОЧИЩАЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА
Долой стереотипы! Комбинированная кожа может получить большую

пользу от некоторых растительных масел. Это трио отлично очищает
кожу и улучшает ее липидный баланс, поэтому к нему стоит прибегать
ежедневно.
В аптечном флаконе смешайте 1 часть кунжутного масла, 1 часть
масла жожоба и 1 часть масла черного тмина. Нанесите смесь на
влажный ватный диск и протрите лицо.
ГАНДУША (АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ПОЛОСКАНИЕ)
Простая чистка зубов не гарантирует гигиену ротовой полости! В

завершение ежедневных процедур используйте этот индийский рецепт.
Натощак сразу после пробуждения возьмите десертную ложку
кунжутного масла и полощите им рот в течение нескольких минут,
стараясь, чтобы масло попало на десны и нёбо. Некоторые пуристы
рекомендуют делать это не менее 20 минут… Выплюньте масло и
прополощите рот теплой водой. Выполняйте эту процедуру ежедневно
или когда проходите курс очищения организма.
ХАНАНОЦУЮ, ИЛИ ЦВЕТОЧНАЯ РОСА
Это средство, изобретенное в XVII веке, используется для борьбы с
неприглядными дефектами кожи и для придания ей сияния. Его также
можно использовать в качестве питательного средства для волос.
Наполните аптечный флакон на ¾ кунжутным маслом первого
отжима, добавьте кусочек сандалового дерева и 3 бутона органической
гвоздики. Дайте настояться около 10 дней, регулярно встряхивая
содержимое. Процедите и повторите процедуру, используя те же
ингредиенты в тех же количествах, затем снова процедите. Наносите это
масло на умытое лицо вечером, перед отходом ко сну. Эту смесь можно
также использовать в качестве кондиционера для волос: окуните
гребень в горячую воду с пятью каплями масла и расчешите вымытые
волосы.
ЕГИПЕТСКОЕ МАСЛО
Если вашим близким повезло и они могут насладиться вашими

талантами массажиста, то египетское масло поможет вашим рукам
эффективнее разминать мышечные зажимы.
Натрите на мелкой терке 40 г органического имбиря и переложите
на очень тонкую ткань. Отожмите сок и смешайте с 3 ст.л. кунжутного
масла и ½ ч.л. органического лимонного сока. Храните в аптечном
флаконе с пипеткой. Хорошо встряхивайте перед массажем.
ЛАВАНДА
Порошок, гидролат и эфирное масло (цветы). — Происхождение:
Персия
Lavandula
СТРОЙНАЯ КРАСАВИЦА
Покрытые душистыми лиловыми цветами стебли лаванды — радость

для глаз и обоняния. Существуют три основные вида растения: лаванда
настоящая (также известная как лаванда узколистная), лаванда
широколистная и гибридная лаванда — результат скрещивания двух
предыдущих видов. Гибридная лаванда в 6 раз более плодовита, чем ее
прародители; она лучше всего подходит для изготовления ароматных
лавандовых саше, которые раскладывают в шкафах, или для
второстепенных косметических целей. А вот лаванда настоящая
остается разновидностью, которая больше всего ценится в высокой
парфюмерии; кроме того, именно ее еще со времен Античности
включают в состав лекарственных и косметических средств.
Свое современное название лаванда получила в Средние века от

латинского lavare («мыть»): прежде чем принять ванну, римляне
бросали в воду цветы лаванды, чтобы очистить воду и придать ей
аромат. Честные прачки в те времена добавляли к мылу веточки
лаванды с той же целью. После эпидемий чумы и других инфекционных
заболеваний, которые то и дело прокатывались по Провансу в период с
V по XVIII век, лечебные свойства лаванды были изучены и поставлены
на службу человеку. Считалось, что лаванда способна уничтожать
смертельные инфекции и не допускать их распространения. Ее
включали в состав знаменитого «марсельского лекарства», или «уксуса
четырех воров»5: те, кто контактировал с больными чумой, мазали себя
этой смесью, чтобы избежать заражения. Наряду с камфарой лаванда
входила в состав нюхательных солей, которые имели при себе
благородные дамы на случай внезапных сильных эмоций. В Индии
аюрведическая медицина рекомендует лаванду для лечения депрессии.
Еще в XVII веке французские химики, проживавшие в районе горы Лур
в Верхнем Провансе, который славился лавандой исключительного
качества и другими лекарственными травами, организовали бойкую
торговлю этой продукцией. В XVIII веке знаменитый итальянский
парфюмер Джованни Мария Фарина создал духи Aqua Mirabilis на
основе лаванды, которые пользовались успехом во всей Европе.
Популярность лаванды значительно возросла в XIX веке:
прованские крестьяне начали заводить в хозяйстве перегонные кубы,
что позволило им самостоятельно проводить дистилляцию между
урожаями лаванды. Город Грасс стал самым известным центром по
производству лавандовой эссенции.
Сейчас лаванда настолько обычный продукт, что даже бытовые
чистящие средства (с гибридной лавандой, конечно) распространяют
вокруг этот волшебный аромат, который раньше считался драгоценным,
важным, сложным и уникальным. Казанова спрыскивал бумагу для
писем лавандой и жег ее сухие стебли, чтобы в доме царили мир и
гармония.
КАК СОБИРАЮТ ЛАВАНДУ
С апреля по сентябрь цветущая лаванда радует пчел и других

опыляющих насекомых и раскрашивает поля Прованса в фиолетово-
синюю полоску. Лучшая лаванда растет на плоскогорьях,
расположенных на высоте от 600 до 1400 метров. Сбор происходит,
когда лепестки ее чашевидных цветков начинают вянуть. Перед сушкой
цветки перебирают вручную, чтобы удалить все лишнее. Затем
высушенный материал подвергают дистилляции, в результате которой
получают продукт с резким и насыщенным ароматом, который
парфюмеры называют экстрактом, а ароматерапевты — эфирным
маслом. Кроме того, сухую лаванду измельчают в порошок или
используют для изготовления цветочной воды.
Благодаря содержащимся в лаванде монотерпенолам и монотерпенам

она оказывает благотворное действие на нервную систему: помогает
при бессоннице, головных болях и раздражительности, облегчает
симптомы депрессии. Эфиры лаванды обладают спазмолитическим,
противовоспалительным и седативным действием. Лаванду также
рекомендуют для лечения ран, ожогов и экземы. Наконец, она служит
отличным противопаразитарным средством.
НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ И ВЕТОЧЕК…

Время ложиться спать, а сон никак не идет? Капните 2 капли
лаванды узколистной на края наволочки — и уснете сном праведника. В
качестве альтернативы помассируйте виски свежими цветами лаванды.
Если вы обгорели на солнце, сбрызнете кожу лавандовой водой — это
облегчит боль от ожога. Разложите веточки лаванды в гардеробе или
ящиках шкафа, чтобы ее аромат напоминал вам о лете, тем более что
клещи любят его гораздо меньше, чем мы.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЛАВАНДЫ

ВАННА С ЛАВАНДОЙ, ПОДНИМАЮЩАЯ НАСТРОЕНИЕ
Вы подавлены и раздражены? Примите лавандовую ванну с молоком,

успокойтесь, а потом отправляйтесь в постель и спокойно засыпайте,
чтобы забыть обо всем в объятиях Морфея.
Измельчите в кофемолке 3 ст.л. сушеной лаванды, затем добавьте 2
ст.л. органического цельного молока и 2 ст.л. подогретого
органического молока. Взбейте смесь венчиком и вылейте в
подготовленную горячую ванну.
Принимайте эту ванну после мытья в душе; дышите глубже и
расслабьтесь.
ОЧИЩАЮЩАЯ ПАРОВАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ ЛИЦА
Эта эффективная процедура, дополненная маской из глины,

способствует очищению кожи и появлению новых идей в голове.
Вскипятите 2 стакана минеральной воды с 2 ст.л. свежих или сухих
цветов лаванды и 2 ст.л. листьев и цветов розмарина. Оставьте на 10
минут настояться под крышкой. Затем наклонитесь над миской,
накройте голову полотенцем и 5 минут вдыхайте душистый пар. Это
средство отлично успокаивает нервы и улучшает состояние жирной и
комбинированной кожи.
ПОДУШКА «СЛАДКИЕ СНЫ»
Перьевые подушки давно устарели — в моду возвращаются подушки из

трав и цветов! Такая подушка идеально подойдет, чтобы вздремнуть на
ней днем, взять с собой в долгий перелет или просто как следует
выспаться ночью.
Наполните хлопковую наволочку ароматной растительной смесью и
зашейте. Выбирайте ткань с плотным плетением, чтобы листья не
кололись, или же наденьте сверху вторую наволочку. Для цветочно-
травяной смеси рекомендуем следующий состав: по 75 г цветов
лаванды, ромашки и калифорнийского мака, листьев базилика
священного и мелиссы. Состав этой смеси можно менять в зависимости
от ваших личных предпочтений.
«Прачка, прачка, ты видала
Рыбу синюю в реке,
Что несла тебе лаванды
Нежный голубой букет?»
Робер Деснос
Согласно легенде, четыре вора во время эпидемии чумы грабили дома

умерших, а чтобы не заразиться, употребляли внутрь и применяли
наружно винный уксус, настоянный на лечебных травах и специях.
Власти отменили ворам смертную казнь в обмен на рецепт этого
средства. — Прим. перев.
ЛИЛИЯ
Масляный настой (лепестки, луковица). — Происхождение: Малая
Азия
Lilium
«Я НАРЦИСС САРОНСКИЙ, ЛИЛИЯ ДОЛИН»6
В дикой природе лилия — это растение, которое насчитывает более ста

сортов, сгруппированных в два семейства: одно родом из Азии, а второе
— из ее более восточной части. Цветок отличается весьма характерным
внешним видом и острым ароматом. Символ невинности и чистоты,
лилия со времен Средневековья была известна как цветок Девы Марии.
Вид Lilium candidum (лилия белоснежная, или лилия Мадонны), с
крупным соцветием из широких белых лепестков, ценится за его
косметические свойства.
Согласно древнегреческой мифологии, этот «цветок цветов» родился из

капли молока богини Геры, пролившейся на землю, когда Гера кормила
грудью Геракла. С незапамятных времен лилия считалась
олицетворением красоты, величия, материнства и чистоты. Римляне
использовали лепестки белой лилии, чтобы облегчить боль от ожогов.
Масляные и алкогольные настои улучшали состояние кожи при красных
угрях и отбеливали веснушки — результат причуд меланина, который
шел вразрез с тогдашним идеалом красоты, прославлявшим
белоснежный цвет лица. Жан-Луи Фаржон, знаменитый парфюмер
Марии-Антуанетты, похвально отзывался об осветляющих свойствах
лилии: «Ароматная вода, извлекаемая из цветков лилии посредством
водяной бани, — лучшее средство для девичьей кожи: она удаляет
отметины с лица, особенно если смешать ее с небольшим количеством
поташа».
КАК СОБИРАЮТ ЛИЛИЮ И ГОТОВЯТ МАСЛЯНЫЙ НАСТОЙ
Для получения масляного настоя свежие цветы лилии вымачивают в

нейтральном растительном масле, например в подсолнечном.
Полученный продукт имеет очень бледный желтый оттенок с едва
заметным ароматом. Чтобы приготовить масляный настой
самостоятельно, ранним утром срежьте распустившиеся цветы (они не
должны быть обработаны химикатами!), удалите пестики и аккуратно
протрите насухо каждый лепесток, прежде чем перейти к дальнейшим
действиям, описанным в рецепте на основе лилии.
Фитостеролы, присутствующие в лепестках лилии, обладают сильными

противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они
успокаивают кожу и улучшают ее состояние. Линолевая кислота омега-
6 борется с сухостью и помогает добиться нужной степени увлажнения.
Этиолин устраняет пигментацию, эффективно осветляет и выравнивает
тон кожи.
«Мудр тот, кто, имея два каравая хлеба, продает один, чтобы купить
лилию».
Масляный настой белой лилии полезен для кожи, склонной к

пигментации и долго сохраняющей следы воздействия ультрафиолета.
Для ухода за кожей после загара его можно смешать с равным
количеством кунжутного масла, а для области декольте он отлично
сочетается с масляным настоем ромашки. Что касается рук, то
масляный настой лилии с небольшим количеством касторового масла
снова сделает их кожу молодой и гладкой.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЛИЛИИ
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ИЗ БЕЛОЙ ЛИЛИИ
Для приготовления косметических средств наши предки использовали

как садовые растения, так и сокровища дикой природы. Отпуск —
лучшее время для того, чтобы ощутить связь с традициями и
самостоятельно приготовить масляный настой.
Возьмите 3 пригоршни лепестков белой лилии (предварительно
удалив тычинки и пестик и протерев каждый лепесток) и поместите в
стерилизованную стеклянную банку. Можете добавить пучок петрушки,
которая придаст вашему лицу дополнительное сияние, пригоршню
цветов маргаритки для придания коже плотности или горсть цветов
календулы для борьбы с пигментными пятнами. Добавьте к цветам 3
ст.л. масла виноградной косточки и герметично закройте банку,
убедившись, что масло полностью покрывает лепестки. Настаивайте в
течение трех недель, каждое утро выставляя банку на солнечный свет.
Затем процедите и разлейте масляный настой в аптечные флаконы с
пипеткой. Это масло — природное средство, которое очень эффективно
предотвращает старение кожи.
БЕЛОСНЕЖНАЯ КОЖА ДАЖЕ ЛЕТОМ
Паровая ванночка — одна из самых простых и полезных процедур для

кожи лица. Нескольких минут достаточно, чтобы оздоровить цвет лица
и вернуть спокойствие мыслям.
Бросьте несколько белых лепестков лилии в мелкое сито,
помещенное в кастрюлю с кипящей на медленном огне минеральной
водой. Накройте крышкой, снимите с огня и отставьте на несколько
минут. Когда температура пара станет комфортной, снимите крышку и
несколько минут подержите лицо над ароматным паром.
Песнь песней 2:1.

ЛИМОН
Плоды, кора, эфирное масло. — Происхождение: Дальний Восток
Citrus limon
ПЛОД ИЗ МИДИЙСКОГО ЦАРСТВА
Цитрусовые — большое семейство родом с Дальнего Востока,

представители которого с течением времени и с развитием цивилизации
проникли на Запад. Цитрон, вероятно, был первым. По имеющимся
сведениям, современное лимонное дерево — гибрид лайма, грейпфрута
и того самого изначального цитрона, Citrus medica, или «мидийского
яблока», как называет его Вергилий в поэме «Георгики». Благодаря
арабской экспансии лимон распространился на берегах Средиземного
моря, где его в настоящее время и культивируют. Многочисленные
сорта этого фрукта различаются по форме, по толщине и цвету кожуры,
по количеству, размеру и цвету косточек и конечно же по вкусу и
аромату.
Персидское слово limûn превратилось в limone в итальянском.

Исследователи, моряки и авантюристы — от Александра Македонского
до арабских завоевателей, от крестоносцев до Христофора Колумба —
внесли свой вклад в распространение лимона по всему миру.
Популярность лимона, скорее всего, была вызвана его способностью
защищать моряков от ужасной цинги, которая раньше уничтожала
целые экипажи. Лимон содержит больше витамина С, чем его кузен
апельсин, и большое количество биофлавоноидов, благодаря чему
защищает кровеносные сосуды. На рубеже 1-го тысячелетия
знаменитый персидский врач Авиценна рекомендовал есть лимоны,
чтобы успокоить сердцебиение. Лимонный сок также имел репутацию
противоядия, нейтрализующего действие ядов животного и
растительного происхождения. Косточки применяли как глистогонное
средство и лекарство от лихорадки: китайцы упоминали об этом еще в
XII веке. В Европу лимон привезли с Ближнего Востока крестоносцы.
После акклиматизации лимон начали выращивать повсеместно в
качестве лечебного фрукта и внесли его в западную фармакопею.
Лимон отлично растет на юге Франции, особенно в регионе, который
сейчас называют Французской Ривьерой. Ментон производит лимонную
эссенцию с XI века и экспортирует ее со времен Ренессанса. К XIX веку
лимон уже имел устоявшуюся репутацию. Пол Лакруа, известный под
псевдонимом Жакоб Библиофил, рекомендовал лимон как
косметическое средство: «Кислый сок апельсинов, лимонов и т.д. очень
хорошо очищает кожу, удаляет приставшую грязь. С ним полезно
принимать ванны». В Индии считается, что лимон, подвешенный над
входом в жилище, приносит удачу и оберегает дом.
КАК СОБИРАЮТ И ПЕРЕРАБАТЫВАЮТ ЛИМОНЫ
Лимоны собирают с апреля по июль Их внешняя оболочка,

околоплодник, бывает почти гладкой или бугристой и вся пронизана
крошечными мешочками, заполненными ароматической жидкостью, в
которой содержится эфирное масло лимона. Под внешней кожурой
находится белая губчатая сердцевина — альбедо, а далее идет мякоть
плода, разделенная на дольки. Для холодной экстракции эфирного
масла фрукт растирают и подвергают холодному отжиму. Центрифуга
отделяет эфирное масло от сока. Можно также по старинке натереть
кожуру на терке, чтобы таким образом физически разорвать
ароматические мешочки.
Лимон щедро делится с нами полезными веществами: витамин С

стимулирует обменные процессы в эпидермисе, активирует
микроциркуляцию в кровеносной и лимфатической системах и
способствует заживлению ран, улучшая синтез коллагена и эластина.
Он также уменьшает толщину рогового слоя эпидермиса. Магний и
кальций поддерживают правильное функционирование ферментов
кожи. Биофлавоноиды защищают клетки от окисления, вызванного
свободными радикалами. Пектин и лимонен хорошо известны своими
антисептическими и противовоспалительными свойствами. Лимонная
кислота — идеальное бактерицидное и фунгицидное вещество.
ЩЕПОТКА ЦЕДРЫ…
Лимон пригодится вам для приготовления множества
косметических средств. Он входит в состав многочисленных масок,
средств для ванны и сывороток. Самый простой способ применения
лимона — использовать его как лечебное и очищающее средство для
рук (например, после работы в саду). Следуйте совету Лолы Монтес,
которая поделилась рецептом средства ухода за руками в своей книге
«Искусство красоты» (1858): протрите половинкой лимона ногти и кожу
на руках — и вы удивитесь их белизне и гладкости. Лимон также
является идеальным природным дезодорантом: кусочком свежего
лимона можно протирать подмышки, чтобы не допустить роста вредных
бактерий. Однако будьте осторожны и берегите обработанную
лимонным соком кожу от воздействия солнца, так как лимон содержит
фотосенсибилизирующие молекулы.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЛИМОНА

СРЕДСТВО ДЛЯ СИЯНИЯ ВОЛОС
Придайте блеск светлым или светло-каштановым волосам, используя

простой ополаскиватель на основе лимона.
Добавьте к бутылке минеральной воды сок 1 лимона и ополосните
этой водой волосы после мытья.
НЕЖНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ТЕЛА
Выполняйте эту процедуру весной, чтобы ваше тело было готово

предстать во всей красе.
Расстелите на кровати большое полотенце. После ванны или душа
вытритесь и нанесите на все тело смесь из следующих ингредиентов:
сок 1 лимона, 5 ст.л. меда и 2 ст.л. масла сливовой косточки. Полежите
15 минут на полотенце, а затем смойте все теплой водой.
КОРОЛЕВСКИЕ НОЖКИ
Чтобы разгуливать в сандалиях на манер Лолы Монтес, ваша поступь

должна быть легкой.
Наполните небольшой таз водой на треть. Влейте свежевыжатый сок
1 лимона, ½ стакана саке и 3 ст.л. бесцветного алкоголя (например,
водки). Опустите ноги в воду на 5 минут, затем потрите ногти мягкой
щеточкой. Вытрите ноги чистым полотенцем, не забывая о промежутках
между пальцами.
ЛИМОННО-САХАРНАЯ ПАСТА ДЛЯ ЭПИЛЯЦИИ
Каноны красоты и волосы на теле — давние враги, ведущие жестокую и

беспощадную борьбу. Эта восточная процедура требует определенной
ловкости, но зато эффективно избавляет от нежелательных волос и
великолепно отшелушивает кожу ног.
В кастрюлю с толстым дном налейте сок 2 лимонов без мякоти,
добавьте 6 кубиков сахара и 1 ст.л. воды. Когда сахар растает,
перемешивайте все деревянной ложкой до получения пасты янтарного
цвета. Выложите ее на смазанную маслом мраморную доску и, смочив
руки в холодной воде, разомните пасту до мягкости и скатайте в шар.
Распределите пасту на небольшом участке чистой сухой кожи и резким
движением удалите вместе с волосками.
«Лучше горькая правда, чем сладкая ложь».
Русская пословица
ЛОТОС
Порошок (семена). — Происхождение: Индия
Nelumbo nucifera
СВЯЩЕННЫЙ ЦВЕТОК
Этот редкий и невероятно красивый цветок имеет только две

разновидности: индийский лотос и американский лотос. Это
корневищное водное растение часто встречается в дикой природе
теплых азиатских регионов: лотос отлично себя чувствует в спокойных
болотистых водоемах, где среди его крупных листьев распускаются
великолепные одиночные цветки с нежным ароматом. В период
опыления эти цветки служат для терморегуляции, поддерживая
идеальную для развития растения температуру 30 °C. Инженеры
увлеченно изучают водоотталкивающие свойства листьев лотоса и их
способность к самоочищению.
Лотос, национальный цветок Индии и Вьетнама, считается священным в

буддизме и повсеместно присутствует в азиатском искусстве и
традициях как символ жизни, возрождения и долголетия. Цветок
выходит сияющим и чистым из темных вод, воплощая стремление к
чистоте, присущее всем живым существам. Будду часто изображают
сидящим на лотосе в ожидании просветления или нирваны, в так
называемой позе лотоса, — он сидит с прямой спиной, скрестив ноги, и
каждая из ступней покоится на противоположном бедре. В дельте Нила
растение ценилось еще в древности за его лекарственные свойства и
тонкий аромат.
Все в этом благородном цветке полезно и ценно: семена и молодые
листья едят вареными и жареными, корневище измельчают для
производства ценной муки; из тычинок делают отличные настои и
включают их в парфюмерные композиции. Традиционная китайская
медицина прописывает цветы лотоса для лечения лихорадки и
заболеваний печени. Аюрведа рекомендует есть семена и корни, чтобы
повысить тонус организма и стимулировать кровоток; лотос также
известен как афродизиак.
КАК СОБИРАЮТ СЕМЕНА ЛОТОСА
Семена лотоса защищены толстой оболочкой и могут долго храниться,

не теряя своих качеств. Это, безусловно, объясняет тот факт, что лотос
служит символом возрождения. Семена собирают вручную, сушат и
измельчают в порошок.
Содержащиеся в семенах лотоса флавоноиды стимулируют

микроциркуляцию и укрепляют кровеносные сосуды. Сапонин —
антисептик, который также оказывает мягкое очищающее действие на
кожу. Высокое содержание антиоксидантных фенолов оказывает
стимулирующее и тонизирующее действие. Есть сведения, что лотос
помогает бороться с возрастными изменениями, так как сдерживает
свободные радикалы.
«Потому что душа, как цветок лотоса, открывает свои лепестки один за
другим и число их нельзя сосчитать»7.
Халиль Джебран
Порошок лотоса включают в состав косметических средств, которые

восстанавливают цвет и общее здоровье кожи лица и придают ей
жизненные силы. Добавьте 1 г порошка лотоса к любому
косметическому маслу, которое вы наносите на лицо, и вы обогатите
его за счет полезных свойств этого растения. Ничто не может
обеспечить такое расслабление и выравнивание кожи, как порошок
лотоса!
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЛОТОСА

ОСВЕТЛЯЮЩАЯ МАСКА ИЗ СВЯЩЕННОГО ЛОТОСА
Если вы хотите, чтобы ваше лицо сияло чистотой и безмятежностью,

точно цветок лотоса, приготовьте себе маску из глины с этим редким
порошком.
Смешайте 1 ч.л. порошка лотоса, 2 ч.л. белой глины, 1 ст.л.
гидролата цветков апельсина и 3 капли эфирного масла лимона.
Нанесите смесь на лицо и шею. Сядьте в позу лотоса, дышите глубоко и
постарайтесь на время забыть обо всех тревогах. Через 15 минут
умойтесь теплой водой и промокните кожу насухо чистым полотенцем.
«Пророк» (1923), перевод с англ. И. Зотикова.

ЛУМБАНГ
(КУКУИ)
Орехи, масло. — Происхождение: Океания
Aleurites moluccana
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ИЗ ТРОПИКОВ
Это вечнозеленое дерево произрастает в тропиках, и его величественная

тенистая крона из пальчатых листьев служит домом для
многочисленных видов птиц. После периода цветения, когда лумбанг
покрывается великолепными белыми цветами, на нем появляются
плоды — орехи.
В Тихоокеанском регионе лумбанг называют по-разному: ама — на
Маркизских островах, лама — на Самоа и ти’а’ири — на Таити.
Красавец лумбанг — щедро одаренное полезными свойствами дерево,

которое почитают все жители тихоокеанских островов. Его масло
излечивает мелкие повреждения кожи и оказывает слабительное
действие. Древние считали, что положенные на голову свежие листья
избавляют от головной боли. Семена можно жевать для гигиены
ротовой полости. Из сажи после сжигания орехов и скорлупы делают
отличные чернила для татуировок. Ядра лумбанга используются для
изготовления свечей: их нанизывают на травяные стебли и поджигают.
В 1816 году Жак Эсташ де Сев в своем новом словаре естественной
истории упоминает лумбанг и способы его использования: «Последний
выращивают ради его орехов, маслом из которых повсеместно
торгуют». В 1862 году в книге о природных ресурсах острова Реюньон
Г. Имхаус утверждал, что «листья этого дерева служат мощным
потогонным средством». Фабрика по добыче масла существует на Таити
с XIX века, а в 1959 году лумбанг стал деревом-эмблемой Гавайских
островов. Местные вожди любили украшать себя леи кукуи —
ожерельями из орехов лумбанга. В настоящее время такие украшения
надевают танцоры во время ритуальных танцев в честь Лоно, бога
земледелия. Каноэ и доски для серфинга раньше вырезали из древесины
ствола лумбанга и натирали их маслом, чтобы сделать
водонепроницаемыми.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО КУКУИ
Орехи кукуи собирают после того, как они созревают и падают на

землю. Получение орехового масла — непростая задача. Вначале орехи
нагревают до 95 °C, затем погружают в емкость с холодной водой — это
необходимо, чтобы вскрыть их скорлупу. Методом холодного отжима
из ядер получают масло, которое затем очищают механическим
способом. Нежное, с желтым оттенком масло имеет низкую вязкость и
при нанесении на кожу быстро впитывается. Оно также быстро
окисляется, поэтому его следует хранить в холодильнике не дольше
шести месяцев.
Масло кукуи богато полиненасыщенными жирными кислотами омега-6

и омега-3, которые защищают кожу от негативного воздействия
окружающей среды и эффективно предотвращают высыхание.
Олеиновая кислота омега-9 питает кожу, способствует заживлению ран,
уменьшает кожные высыпания и успокаивает зуд.
«Лумбанг — это не просто дерево, это целый дом».
Гавайская поговорка
Успокаивающее и питательное масло кукуи идеально подойдет тем, кто

не любит… масла! После впитывания оно не оставляет на коже
ощущения жирности, в отличие от других масел. Благодаря этой
великолепной легкости его можно применять для ухода за
чувствительной, склонной к раздражениям кожей; оно также идеально
подходит для детей. Ватный диск с небольшим количеством масла
кукуи в сочетании с гидролатом лаванды как нельзя лучше подойдет
для очищения лица при проблемной коже. Помыв голову, капните
масло кукуи в ладонь и нанесите на волосы — это поможет разгладить
кудряшки и избавит волосы от сухости. Однако не забывайте о том, что
масло кукуи быстро портится и его необходимо использовать быстро.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА КУКУИ

ОЧИЩАЮЩАЯ ТРОПИЧЕСКАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Рекомендуем вам раз в месяц выполнять процедуру очищения лица при

помощи этой пасты из ингредиентов тропического происхождения. Она
оздоровит вашу кожу, восстановит ее баланс и придаст ей сияние. А
остатки смеси можно и съесть!
В миске разомните вилкой 1 ст.л. мякоти папайи и добавьте к ней 1
неполную ч.л. масла лумбанга. Нанесите смесь на лицо, избегая области
вокруг глаз, и нежно помассируйте кожу. Оставьте маску на лице на 5
минут, затем аккуратно снимите ее салфеткой и умойтесь теплой водой.
ОСТРОВНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
Забудьте про регулярные походы в отдел косметических средств для

волос и приготовьте домашнюю питательную маску по нашему рецепту,
который очень напоминает кулинарный.
В миске разомните вилкой очень спелый банан. Добавьте 2½ ч.л.
масла кукуи, пюре из половины авокадо и 5 ч.л. кокосового молока.
Взбейте смесь до однородной консистенции. Сразу же нанесите смесь
на немытые сухие волосы, оставьте на 15 минут, затем удалите излишки
расческой. Вымойте волосы мягким шампунем и ополосните холодной
водой с 1 ст.л. яблочного уксуса.
ЛЮФА
Растительная губка. — Происхождение: Индия
Luffa acutangula, Luffa aegyptiaca, Luffa cylindrica
ОЦАРАПАЙ МЕНЯ, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ
Это волокнистое вьющееся растение из семейства тыквенных имеет

тропическое происхождение и когда-то росло главным образом в
Индии. В наши дни его выращивают повсюду от Юго-Восточной Азии
до Африки. На его крепких, покрытых пушком угловатых стеблях
растут плоды, которые достигают спелости через четыре месяца, но
почти несъедобны, хотя в Азии их иногда собирают и готовят, пока они
не дозрели и имеют небольшой размер.
Ботаническое название люфы происходит от употреблявшегося в

Египте арабского слова люф, но в разных странах и языках люфу
прозвали по-своему: ansangokan — в Бенине, napé — в Сенегале, nabébé
— в Мали. После сбора и сушки у этого типа тыквы обнаруживается
плотная волокнистая структура, напоминающая губку или мочалку.
Свежие листья люфы когда-то использовались для лечения кожных
инфекций.
КАК СОБИРАЮТ ЛЮФУ
Плоды люфы собирают по достижении зрелости, когда их кожура

побуреет. Плод очищают, обнажая целую сеть белых волокон. Эту
волокнистую массу погружают в воду на несколько дней, затем
энергично встряхивают, чтобы избавиться от мякоти и семян, и наконец
вываривают в кипящей воде. Самая ценная люфа растет в Египте:
многие хвалят ее мягкость и способность впитывать воду.
Эта очищающая губка может впитывать воду, вес которой в 20 раз

больше ее собственного; мытье люфой оказывает естественное
скрабирующее воздействие на кожу, а возникающее при этом трение
стимулирует отток лимфы.
ОДИН КУСОЧЕК…
Куском люфы можно тереть все тело, но не лицо. В мокром виде она
отлично очищает кожу от загрязнений и омертвевших клеток. Можно
пользоваться ею один-два раза в неделю, особенно ближе к концу зимы,
чтобы обновить поверхностный слой кожи, или летом, чтобы
поухаживать за кожей после загара. После использования мочалку
необходимо тщательно промыть в воде и просушить на открытом
воздухе.
МАК
Цветы и листья. — Происхождение: Европа и Северная Африка
Papaver rhoeas
АЛЫЙ ЦВЕТОК
Этот грациозный цветок с четырьмя трепещущими алыми лепестками

часто можно увидеть вдоль проселочных дорог. Свое французское
название — coquelicot — мак получил за сходство с цветом петушиного
гребня; это слово также напоминает петушиный крик. Мак часто растет
в полях, и отсюда возникло его русское, английское и немецкое
название: во всех трех языках он зовется «мак полевой». Долголетием
мак обязан выносливости своих семян, которые могут в течение долгого
времени сохраняться под землей без прорастания. Но стоит вскопать
землю, как тепло и солнце сделают свое дело: маки появятся повсюду!
Сегодня этот кузен опиумного мака часто не выдерживает ужасающих
гербицидов, которые используются в стандартизованном сельском
хозяйстве и оттесняют его на кромки полей, где он робко шелестит на
ветру шелковыми лепестками.
Легенда гласит, что андалузский принц арабского происхождения Ан-

Ну’ман повелел охранять красные маки, после того как венок,
сплетенный для него из маков и других полевых трав, спас его от
жгучих лучей солнца. В Европе всегда были известны успокаивающие
свойства мака. Еще кельты подмешивали маковый сок в кашу детям,
чтобы те быстрее засыпали. Словарь Треву (1704–1771) утверждает, что
«цветы мака приносят умиротворение страдающим от нервных
болезней, а при простуде и сухом грудном кашле из них готовят
отхаркивающее». Его жгучий красный цвет слепит глаза, но блеск
лепестков меркнет, стоит лишь сорвать цветок. В XVIII веке в моде был
яркий румянец, и женщины, чтобы скрасить свою бледность, натирали
щеки шелковой тканью, смоченной в экстракте из алых маковых
лепестков. Знаменитые берберские румяна акер фасси — это глиняный
диск, на который нанесена смесь из перемолотых лепестков мака и
кожуры граната. Поверхность диска нужно увлажнить, а затем пальцем
или кистью нанести эту смесь на губы или щеки.
КАК СОБИРАЮТ МАК
Мак выращивают в Марокко и Албании, сбор проводят весной.

Лепестки мака настаивают в смеси воды и спирта, чтобы извлечь
содержащиеся в них активные компоненты.
Цветочный алкалоид реадин передает свои успокаивающие свойства

средствам на основе полевого мака. Высокое содержание клейких
веществ (растительных полисахаридов) смягчает и увлажняет кожу.
Своим восхитительным цветом мак обязан антоцианам — пигментам,
которые, как и многочисленные флавоноиды, являются отличными
антиоксидантами.
Бросьте полную горсть маковых лепестков в горячую ванну и дайте
настояться в течение десяти минут. Погрузившись в эту яркую
успокаивающую ванну, вы снова обретете спокойствие и розовый цвет
лица. Остерегайтесь, впрочем, есть мак или пить маковые настои — это
чревато интоксикацией.
«Солнце надело маковый наряд, Радуется алому цвету на своих щеках».
Ибн Атэйа ибн аз-Заккак
МАЛИНА
Семена, масло. — Происхождение: Турция
Rubus idaeus
КОЛЮЧИЙ КУСТ С ВКУСНЫМИ ЯГОДАМИ
Малина — дикий кустарник, произрастающий повсеместно, от

Арктического полярного круга до тропиков. На нем созревают
многочисленные вкусные и полезные ягоды. Род Rubus происходит,
предположительно, из Малой Азии (географически это современная
Турция). Плиний Старший первым описал малину, ее вкусные плоды,
ползучие ветки, покрытые защитными шипами, и дал кустарнику
название «колючий куст с горы Ида». Малина распространена в Европе
со времен Древнего Рима. Вид одомашнили, чтобы увеличить размер и
повысить сладость ягод. Ягоды обычно красные, но бывает белая
малина, желтая и даже черная.
Согласно мифу, как-то раз маленький Зевс безутешно плакал, и тогда

нимфа Ида, чтобы успокоить его, дала ему ягоду малины. Срывая ее с
куста, она оцарапала себе грудь колючками, и ее кровь окрасила ягоды
белой малины в красный цвет. Малину ценят повсеместно за ее вкус и
полезные качества. В Европе существует поверье, что связка ветвей
дикой малины, подвешенная снаружи у входа в дом, защищает его
обитателей. Индейцы Северной Америки консервировали малину в
жире и использовали как средство борьбы с инфекциями и гриппом. В
XVIII веке ирландский травник Кеог писал о малине: «Смесь из меда с
измельченным малиновым цветом хороша при воспалении глаз, а ягоды
укрепляют сердце».
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО СЕМЯН МАЛИНЫ
Хрупкие и нежные ягоды малины собирают с июня по сентябрь. Срок

плодоношения малинового куста — примерно 10 лет. Семена отделяют
от мякоти, высушивают, измельчают и методом холодного отжима
получают светлое масло с легким и свежим фруктовым ароматом.
Масло малины эффективно заботится о коже, подвергшейся

воздействию солнца или холода. Оно примерно на 50% состоит из
линолевой кислоты омега-6, которая способствует регенерации клеток,
восстанавливает липиды кожи и предотвращает ее высыхание. Высокое
содержание альфа-линоленовой кислоты омега-3, витамина Е, галловой
кислоты и каротиноидов помогает предотвратить клеточный распад.
Масло малины можно наносить перед сном на тщательно очищенную

кожу. Оно очень быстро впитывается, эффективно снимает покраснения
и сухость и уменьшает признаки старения.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАЛИНЫ

НЕЖНЫЙ ЭКСФОЛИАНТ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
Это средство — частично маска, частично скраб — выравнивает цвет

лица и успокаивает кожу. Применяйте его перед сном, и ваша кожа
преобразится.
На ладони или в маленькой миске смешайте 2 ст.л. масла семян
малины, 2 капли эфирного масла ромашки и 1 ст.л. измельченной
пшеницы или белой глины. Осторожно помассируйте этой смесью лицо,
особенно участки кожи, нуждающиеся в смягчении. По завершении
умойтесь теплой водой и промокните лицо мягким полотенцем.
ОЧИЩАЮЩЕЕ МАЛИНОВОЕ МОЛОЧКО
Это летнее очищающее молочко порадует всех любителей малины. Не

жалейте ягод для приготовления этого средства — вы можете
поделиться своим произведением с близкими, ведь где одна порция, там
и две…
Смешайте в блендере дюжину ягод свежей малины, 3 ст.л. сухого
органического молока и небольшое количество цветочной воды.
Легкими круговыми движениями нанесите смесь на лицо. Умойтесь,
промокните лицо насухо мягким полотенцем и наслаждайтесь
новообретенной гладкостью вашей кожи.
МАРАКУЙЯ
Passiflora edulis
ЯБЛОКО С ЛИАНЫ
Этот восхитительно вкусный тропический плод растет на длинных

лианах экзотической гранадиллы. Многочисленные изящные соцветия
этого растения источают дурманящий аромат. Считается, что название
«маракуйя» возникло в индейских языках группы гуарани и означает
«плод, который можно съесть за один укус». А в наречии тупи, одной из
народностей гуарани, «маракуйя» значит «еда в миске». Первое
упоминание о маракуйе восходит к 1587 году: в «Описательном
трактате о Бразилии» ее называют «плодоносящей травой».
Естественная среда обитания 400 сортов маракуйи — тропический лес
Южной Америки — в настоящее время находится под угрозой
исчезновения.
Впервые на маракуйю обратил внимание испанский врач и ботаник

Монардес в Перу в 1569 году. В Европе Passiflora — страстоцвет —
стала декоративным растением благодаря поразительным цветам с
соблазнительным запахом.
Согласно легенде, в одном из амазонских племен жила юная
девушка по имени Мара — пылкая красавица, любви которой
домогались многие, хотя она была обручена с сыном вождя
Мамангавой. Обезумев от ревности, колдун из племени изобретал
бесчисленные чары, чтобы завоевать ее любовь, но все было напрасно.
Накануне свадьбы он заманил Мару в лес, попытался взять ее силой,
потерпел поражение и убил ее. Ее тело нашел обезумевший от горя
Мамангава. В том месте, где похоронили Мару, выросло чудесное
растение. Его пышные цветы источали пьянящий аромат, но оно не
приносило плодов, поскольку Мара умерла девственницей. Мамангава
страстно обнимал каждый цветок, но все они увяли и осыпались на
землю, когда сам влюбленный умер. Мать-природа, тронутая этой
историей, превратила Мамангаву в большую пчелу и наделила его
способностью опылять эти диковинные цветы; их плоды, сладкие, как
губы его погибшей невесты, назвали «маракуйя», или «фрукт страсти»
(пассифлора).
Европейские ботаники были очарованы строением этого плода. В
XIX веке ученые проанализировали его химический состав, и
выяснилось, что содержащийся в нем пассифлорин снижает
тревожность и способствует засыпанию.
Семена и окружающую их ароматную мякоть подвергают холодному

отжиму и получают масло, которое имеет нежный желтый оттенок и
тонкий фруктовый аромат.
Масло маракуйи богато витамином F, который питает волосы и
улучшает их внешний вид, и витаминами В2 и В5, благотворно
влияющими на структуру и рост волос. Витамин Е, каротиноиды и
биофлавоноиды, в изобилии присутствующие в плодах маракуйи,
помогают клеткам бороться с окислительным стрессом. Витамин К
устраняет красные угри и покраснения.
Благодаря своим полезным свойствам масло маракуйи служит
природным средством ухода за волосами. Разотрите в ладонях
несколько капель масла и нанесите на всю длину и кончики волос —
увидите, это масло творит настоящие чудеса. Для чувствительной,
склонной к покраснениям кожи масло маракуйи может заменить
ежедневный увлажняющий крем.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАРАКУЙИ

СРЕДСТВО ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КРАСОТЫ ВОЛОС
Объедините три самых ценных масла для ухода за волосами и

применяйте это средство раз в неделю, чтобы сохранить красоту и
здоровье волос.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте в равных частях масло
маракуйи, касторовое масло и масло жожоба. При помощи дозатора
нанесите несколько капель этой смеси на кожу головы, у корней волос.
Медленно помассируйте и распределите по всей длине волос. Оставьте
смесь на волосах как минимум на 15 минут под теплым полотенцем, а
затем вымойте волосы мягким шампунем. Можно оставить эту смесь
масел на волосах и на всю ночь.
МАСКА ПРОТИВ ПОКРАСНЕНИЙ, УЛУЧШАЮЩАЯ ЦВЕТ ЛИЦА
Вас больше не будет смущать излишняя краснота на щеках — эта

ароматная фруктовая маска поможет вам придать коже ровный
красивый тон.
При помощи пестика измельчите в ступке мякоть и семена свежей
маракуйи и добавьте несколько капель масла маракуйи. Аккуратно
нанесите на лицо полученную смесь. Оставьте на 10 минут; затем
смойте водой.
Масляный настой (цветки). — Происхождение: Европа
Bellis perennis
ДНЕВНОЕ ОКО
С рассветом этот очаровательный маленький цветок, украшающий

домашние газоны и дикие прерии, обращает к солнцу ярко-желтую
сердцевину с короной из розовато-белых лепестков. К вечеру или в
непогоду маргаритка (англ. day’s eye, daisy) складывает лепестки.
Маргаритка играет важную роль в кельтских мифах и легендах. «Вечная
красавица» — именно так она называется на латыни — из года в год
распускается в теплые весенние дни ближе к Пасхе: неизменно
красивая, она служит символом надежды на вечное возрождение.
Маргаритка — символ невинности, молодости и чистоты — украшала

герб короля Франции Людовика IX. В Cредние века Герард
Кремонский, итальянский переводчик научных книг с греческого и
арабского, рекомендовал соединять измельченные цветки маргаритки и
свежее сливочное масло для лечения боли в суставах. C XV–XVI веков
маргаритку использовали в компрессах для лечения синяков. Народная
мудрость рекомендует съедать первые три цветка маргаритки, чтобы
избежать зубной боли.
КАК СОБИРАЮТ МАРГАРИТКИ
Цветки срывают весной вскоре после начала цветения и сушат — но

при этом они не до конца теряют влагу. Цветки вымачивают в
нейтральном растительном масле, поместив их на месяц в открытый
стеклянный сосуд — на свету, но вдали от прямых солнечных лучей.
Затем смесь процеживают и дают отстояться, чтобы удалить лишнюю
жидкость, так как она может привести к окислению и порче средства.
Масляный настой маргаритки считают эффективным средством для

придания тонуса коже и четкости контурам лица, шеи и области
декольте. Содержащийся в нем бета-мирцен снимает отечность и
восстанавливает кожу. Витамин А активирует клеточный обмен, а
биофлавоноиды стимулируют микроциркуляцию. Своими
антибактериальными и противогрибковыми свойствами масляный
настой маргаритки обязан содержащимся в нем полиацетиленам и
тритерпеноидам.
Масляный настой маргаритки — идеальный подарок для молодой

матери, заботящейся о фигуре, и для всех, кто стремится сохранить
свежесть и сияние кожи в области декольте. Его можно втирать прямо в
кожу.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАРГАРИТКИ
ТОНИЗИРУЮЩАЯ СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ И зоны

ДЕКОЛЬТЕ
Вы задумались о подготовке к летнему сезону? Предлагаем вам

непревзойденное средство для придания тонуса и упругости коже — от
лба до ложбинки на груди.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте 2 ст.л. масляного настоя
маргаритки, 2 ч.л. масла семян шиповника и 2 ч.л. масла опунции.
Наносите эту сыворотку вечером перед сном после тщательного
очищения кожи.
МАСЛО ОДАЛИСОК
Долой нежелательные волоски и ямочки на бедрах! Даже если вы

прекрасно себя чувствуете, обнажая некоторые части тела, вам,
наверное, хотелось бы избавиться от этих вполне естественных
недостатков, чтобы чувствовать себя еще лучше. Серьезные люди
прибегают к этой процедуре в течение всего года, ну а прочие
предпочитают использовать ее, готовясь к летнему сезону.
В аптечном флаконе объемом 120 мл с пипеткой смешайте в равных
долях масляный настой маргаритки, масло сыти, 10 капель эфирного
масла кедра и 5 капель эфирного масла кипариса.
МАРУЛА
Ядра, масло. — Происхождение: Южная Африка
Sclerocarya birrea
ЦАРЬ ДЕРЕВЬЕВ
Распространение марулы на Африканском континенте происходило

вследствие миграции народа банту, у которого это дерево считается
древом жизни. Эта африканская слива тянет свои ветви к небу среди
саванны и кустарникового вельда. В теплое время года дерево покрыто
желтыми плодами, которые очень любят слоны. Плоды марулы быстро
сбраживаются у них в желудках, вызывая у толстокожих великанов
состояние, похожее на опьянение.
В Зимбабве люди в изобилии поедали плоды марулы еще в среднем

палеолите — это выяснилось на раскопках пещеры Помонгве. Марула
— настоящее сокровище африканской флоры, один из самых
плодоносных видов на континенте. Фрукты едят сырыми, готовят из
них желе или ферментируют для приготовления пива и других видов
алкоголя.
Известны многочисленные целебные и прикладные качества
марулы: отвар коры применяют для лечения дизентерии и облегчения
симптомов малярии, из смолы изготавливают стойкие чернила, а настой
плодов служит мощным природным инсектицидом.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО МАРУЛЫ
После сбора, очищения и высушивания на солнце твердые косточки
марулы раскалывают, чтобы извлечь ядра. Эти ядра очень богаты
полезными веществами и так же щедры: после отжима они дают
устойчивое к окислению, достаточно стабильное масло, которое
сохраняется лучше, чем другие масла. В Намибии получением масла из
ядер марулы обычно занимаются женщины. Они же применяют масло
для увлажнения кожи и в качестве природного консерванта для мяса.
Содержание витамина С в плодах марулы в 4 раза выше, чем в

апельсинах. Этот витамин стимулирует обновление клеток и
микроциркуляцию в коже. Витамин Е помогает защитить клетки от
окисления. Олеиновая кислота омега-9 и пальмитиновая кислота
поддерживают эластичность и увлажненность кожи.
Регулярно наносите на лицо масло марулы, предварительно освежив

кожу гидролатом герани: это отлично защитит ее от воспалений и
неблагоприятного влияния времени. Масло марулы выравнивает
эпидермис и делает кожу более плотной, гладкой и упругой. Как
показывает опыт, масло марулы подходит для любого типа кожи, но
особенно полезно для комбинированной.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАРУЛЫ

СРЕДСТВО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА КОЖИ
Мы взрослеем, но если случается испытать стресс, то кожа порой ведет

себя так, словно мы остались подростками. Несколько вечеров подряд
наносите средство по нашему рецепту на очищенную кожу, глубоко
дышите и постарайтесь выспаться.
марулы и масло нигеллы, добавьте 3 капли эфирного масла чайного
дерева и 1 каплю эфирного масла гвоздики.
СРЕДСТВО ДЛЯ ТЕЛА «ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ»
Настало лето, а значит, нужно позаботиться о том, чтобы встреча с

купальником принесла вам радость. Рекомендуем каждый день
энергично массировать кожу щеткой, а затем применять средство,
которое замедлит рост нежелательных волос и избавит вас от
целлюлита.
Возьмите аптечный флакон объемом 100 мл, смешайте в равных
частях масло марулы и масло сыти, добавьте для усиления эффекта 10
капель эфирного масла кедра и 1–2 капли эфирного масла пачули для
придания смеси приятного аромата.
«Сердце как дерево — растет где хочет».
Африканская пословица
Мед, воск. — Происхождение: Весь мир
Apis mellifera
СЛАДОСТЬ МЕДА И БОЛЬ ОТ УКУСОВ
Пчелы делают мед из цветочного нектара и пыльцы. Собранный с

цветов взяток пчела-добытчица приносит в улей, где рабочие пчелы
делают из него мед, чтобы кормить пчелиную семью.
Люди издавна наблюдали за работой пчел и пользовались результатами

их трудолюбия: пчеловодство было, без сомнения, первым из
возникших в мире типов животноводства. Организация улья весьма
примечательна. Греческий философ Аристотель говорил о пчелах, что
«они представляют собой исключительный вид». Для древних египтян
мед был пищей богов и высоко ценился. При фараоне Рамсесе II
чиновники получали часть своего жалованья медом. В обширном
медицинском папирусе того же периода, который сейчас хранится в
Берлине, автор многократно упоминает мед: им лечили кашель и
очищали раны и нарывы. Пчелиный воск используется для
изготовления свечей, мазей, лекарств, мыла и блеска для обуви.
Благодаря своим водоотталкивающим и антибактериальным свойствам
пчелиный воск также использовался в Древнем Египте для
мумификации, и стоил он в те времена дороже, чем мед. В Римской
империи пчеловодство было широко распространено. Луций
Колумелла, римский писатель времен правления императоров Клавдия
и Нерона, упоминает мед в своем трактате по сельскому хозяйству De re
rustica. Книга IX этого трактата дает практические разъяснения тем, кто
хочет завести пчел и извлекать выгоду из драгоценных плодов их труда.
Во все эпохи мед находил широкое применение в кухнях разных
народов — от медовухи, которую готовили народы Севера, до
имбирных пряников. Косметическим средствам из меда тоже нет числа.
Например, существует приписываемое мадам де Севинье средство, на
создание которого ее вдохновил рецепт Салернской медицинской
школы: она рекомендует добавить растертые в порошок останки пчел в
розовое масло для ухода за волосами.
КАК СОБИРАЮТ МЕД
Когда мед созревает, пчелы запечатывают воском соты в улье для

лучшей сохранности драгоценного запаса еды. Чтобы добыть мед,
пчеловод должен либо выкурить, либо иным способом временно
удалить пчел из улья. Рамки, рядами стоящие внутри улья, вынимают и
переносят в защищенное сухое место. Восковые соты вскрываются, и
мед вытекает наружу. Весь мед во время сбора урожая жидкий, но затем
некоторые его виды загустевают — это зависит от того, с каких цветов
был собран нектар. Рамки с сотами помещают в медогонку, затем
полученный мед фильтруют, чтобы удалить остатки воска.
Рекомендуется дать меду созреть в течение года, чтобы сполна
насладиться богатством его аромата. Мед может храниться, не портясь,
в течение многих лет.
Пчелиный воск состоит из сложных эфиров, жирных кислот и
многоатомных спиртов, которые покрывают кожу защитной пленкой.
Богатый витамином А, воск ускоряет обмен веществ в клетках и
помогает бороться с пигментными пятнами. Прополис, содержащийся в
воске, также обладает общеизвестными антибактериальными
Что касается меда, он содержит очень большое количество сахаров
(фруктозы, глюкозы и сахарозы), которые захватывают молекулы воды
и тем самым защищают кожу от высыхания. Мед также богат
ферментом, который способен синтезировать антибактериальное
вещество перекись водорода. Высокая концентрация минеральных
солей разнообразного состава и витаминов В1, B2, B3, B5, B6и
B9 глубоко питает и восстанавливает кожу. Аминокислоты помогают
очистить кожу и ускорить процесс рубцевания ран.
Мед — это замечательный косметический продукт. Он служит
отличной основой для различных средств, так как впитывает, сохраняет
и передает коже полезные свойства растений. Зимой, чтобы вылечить
обветренные губы, почаще смазывайте их медом, в который добавлено
немного цветочной воды. Каждый сорт меда обладает собственными
качествами: акациевый успокаивает; каштановый стимулирует
кровообращение; вересковый мед особо богат минеральными солями;
лавандовый — отличное антисептическое средство; мед мануки
обладает антибактериальным и противовоспалительным действием;
тимьяновый мед ускоряет рубцевание ран, розмариновый лечит экзему.
При покупке всегда выбирайте мед органического происхождения.
«Тот, кто любит мед, не должен бояться пчел».
Сенегальская пословица
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МЕДА

МАСКА ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ КОЖИ «СИЯЮЩАЯ КРАСОТА»
Мед — простой в применении продукт, который есть в любой кухне.

Это отличное смягчающее и успокаивающее средство для кожи.
Текстуру меда можно сделать менее плотной, добавив в него
натуральные масла.
Смешайте вилкой 1 ст.л. меда, сок ½ лимона и несколько капель
масла камелии. Нанесите маску на сухую чистую кожу и оставьте на 15
минут. Слегка смочите лицо теплой водой, мягко помассируйте и
смойте остатки маски.
МАЗЬ «СКОРАЯ ПОМОЩЬ» ПРОТИВ АКНЕ
Ваши щеки, лоб, подбородок и крылья носа пали жертвой внезапного

высыпания? Эта интенсивная маска поможет снять воспаление и
облегчит состояние кожи.
В маленькой миске при помощи бамбукового венчика смешайте 1
ст.л. лавандового меда, 2 капли эфирного масла герани, 1 ч.л. масла
черного тмина и 3 щепотки корицы. Нанесите эту смесь косметической
кистью на воспаленные участки и оставьте как минимум на 10 минут.
Затем аккуратно смойте маску теплой водой и промокните кожу чистой
сухой тканью, стараясь не тереть ее. В завершение нанесите на кожу 3
капли масла черного тмина.
БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС «СИЛА И БЛЕСК»
Есть много причин для того, чтобы ваши волосы утратили блеск: стресс,
нарушение капиллярного кровообращения или переизбыток
косметических средств. Несколько еженедельных процедур с нашим
бальзамом изменят ситуацию.
При помощи бамбукового венчика смешайте 1 ст.л. жидкого меда, 1
ст.л. конопляного масла, 2 ст.л. гидролата хвоща и 2 капли эфирного
масла иланг-иланга. Нанесите бальзам на чистые влажные волосы и
оставьте на полчаса. Затем тщательно смойте прохладной или чуть
теплой водой.
МИНДАЛЬ
Масло из ядер. — Происхождение: Средиземноморье
Prunus amygdalus dulcis
МИНДАЛЬНОЕ ЧУДО
Ядра дикого миндаля, известного с незапамятных времен от Памира до

Эгейского моря, изначально были мелкими и очень горькими.
Невозможно сказать, когда именно люди начали выращивать сортовой
миндаль, постепенно отбирая деревья с более сладкими ядрами,
которые ценились выше. Предположительно, этим начали заниматься
древние греки, а позже миндаль распространился по всему
Средиземноморью во время римской экспансии от Италии до Испании и
Южной Франции. Римляне называли плоды сладкого миндаля
«греческими орехами». Плод покрыт бархатистой кожурой с тонким
бледно-зеленым пушком; под ней скрывается твердая скорлупа, в
которой содержится ядро. Существует более 50 разновидностей этих
ядрышек, например итальянский сорт «Авола», тунисский «Сфакс»,
испанская «Маркона» и французская «Принцесса». В наши дни вторым
домом миндального дерева стала Калифорния, которая выращивает
больше половины мирового урожая миндаля. Местные пчеловоды
вынуждены брать в аренду дополнительные ульи, чтобы поспевать за
интенсивным опылением. Миндаль стал жертвой собственной мировой
популярности и по этой причине вполне может превратиться в
драгоценный товар…
Исторические источники подтверждают, что использование сладкого

миндаля в косметических целях началось несколько тысячелетий назад.
Знатные дамы в Египте Позднего периода пользовались для
расслабляющего массажа мазью, состоявшей из сладкого миндаля, меда
и корицы. Для древних греков миндаль был символом верности и
любви, воплощением которых была Филлида — фракийская царевна,
которая покончила с собой, не в силах больше ждать возвращения
своего возлюбленного, и которую богиня Гера из жалости превратила в
миндальное дерево. Миндаль символизирует также и плодородие: цветы
распускаются на его голых ветвях еще до появления листьев.
Существует даже легенда о том, что молодая девственница, уснувшая
под цветущим миндальным деревом, после пробуждения может
оказаться беременной. Для римлян миндаль был символом счастья и
достатка, поэтому они горстями бросали его в молодоженов, чтобы им
сопутствовала удача. Все эти переплетающиеся между собой верования
объясняют, почему в некоторых странах засахаренный миндаль служит
обязательным подарком к свадьбе, крестинам и другим подобным
событиям. Как говорится в провансальском стихотворении, «эти белые
цветы, что подарят миндаль юным невестам и женихам». В XII веке
Хильдегарда Бингенская рекомендовала употреблять миндаль, чтобы
восстановить силы мозга и вернуть цветущий вид лицу. Есть еще одна
история: в Португалии, когда регионом Алгарве правили мавры,
арабский принц влюбился в светловолосую и голубоглазую принцессу с
севера. Они поженились и пышно отпраздновали свадьбу, но со
временем принцесса становилась все грустнее: она очень тосковала по
заснеженным просторам своей родины. Ее муж повелел посадить по
всему региону миндальные деревья. Весной он пригласил жену
полюбоваться видом с крепостного вала: повсюду цвели миндальные
деревья и перед ее глазами расстилался совершенно белый, словно
засыпанный снегом пейзаж. Печаль принцессы улетучилась навеки.
КАК получают масло
Миндаль собирают, удаляют скорлупу, а ядра обрабатывают паром,

чтобы очистить от семенной оболочки. После этого из ядер холодным
способом отжимают масло и фильтруют его. Из 2 кг миндаля
получается 1 л масла. Хорошее миндальное масло почти прозрачно, с
легким желтоватым оттенком; оно не должно быть мутным и должно
издавать очень легкий аромат, но ни в коем случае не едкий запах.
Масло сладкого миндаля любят все; это средство, которое отлично
подойдет для всей семьи, в том числе для детей любого возраста.
Благодаря высокой концентрации олеиновой кислоты из группы омега-9
и витамина Е миндальное масло смягчает и успокаивает кожу, снимает
зуд и воспаления. Витамины В1, В2 и В6, которые содержатся в масле в
природной форме, стимулируют синтез кератина и поэтому укрепляют
волосы и ногти. Однако будьте внимательны: людям, страдающим
аллергией на орехи, рекомендуется воздержаться от использования
миндального масла.
Масло сладкого миндаля — одно из основополагающих средств заботы

о красоте. Его полезные свойства и легкость использования убеждают
людей любого возраста в необходимости иметь его в своем арсенале.
Миндальное масло — отличное увлажняющее средство, которое день за
днем помогает коже бороться с мелкими проблемами. Несколько капель
принесут облегчение покрасневшим попкам младенцев, а всей семье
помогут при обветренной и сухой коже.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МИНДАЛЯ

НЕЖНЫЙ ЭКСФОЛИАНТ ДЛЯ ЛИЦА И ГУБ
После нескольких дней безудержного веселья или тревоги и

напряжения этот скраб вернет вашей коже сияние.
Очистите от скорлупы и семенной оболочки 5 ядрышек миндаля и
замочите в воде на несколько часов. Разотрите их в порошок в ступке,
смешайте его с 1 ст.л. меда и 1 ст.л. цельного молока. Тщательно
перемешайте бамбуковым венчиком, нанесите смесь на лицо и оставьте
на 10 минут. Затем круговыми движениями аккуратно помассируйте
участки с неровной или сухой кожей; действуйте еще более осторожно,
массируя губы. Смойте скраб и промокните лицо досуха. Всё, свежий
цвет лица возвращен!
УКРЕПЛЯЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ
Это воскресное средство следует использовать несколько недель подряд
— в начале весны оно ускорит рост волос и сбалансирует производство
кожного сала.
Смешайте 1 ст.л. миндального масла, 1 ст.л. касторового масла и 1
ч.л. масла таману. Вотрите смесь в кожу головы и под конец пройдитесь
пальцами по всей длине волос. Оберните голову сухим мягким
полотенцем, тюрбаном или шарфом на полчаса (или можете оставить
маску на всю ночь). Отличная успокаивающая процедура для волос
перед началом новой недели.
«Поцелуи подобны миндалю».
Мальтийская пословица
МОНГОНГО
Масло (орехи). — Происхождение: Ботсвана
Schinziophyton rautanenii
ОРЕХ ОХОТНИКОВ
Это прекрасное дерево растет на холмах и дюнах южноафриканских

саванн и в Калахари. Его фрукты служат основой питания местных
жителей, а из орехов добывают ценное масло. Древесина манкетти (еще
одно название монгонго) имеет светлый оттенок, в отличие от темно-
красной мякоти плода, внутри которой находятся мелкие орехи,
служащие пищей человеку на протяжении уже нескольких тысяч лет.
Скорлупу ореха монгонго очень трудно расколоть. Чтобы добраться до

питательного и богатого белком ядра, скорлупу разбивают камнем или
кладут орехи в тлеющие угли, и от жара скорлупа трескается. Народы
сан и банту, как и многие другие местные племена, лакомились и
мякотью фруктов: они ели ее сырой и запеченной или варили из нее
кашу. Масло из орехов монгонго издавна используют для смягчения и
восстановления сухой кожи и волос.
КАК СОБИРАЮТ ОРЕХИ МОНГОНГО
Плоды монгонго созревают в апреле или мае, причем на каждом

женском дереве можно насчитать до тысячи штук. Масло, получаемое
из орехов методом холодного отжима, очень стабильно — оно долго
хранится и не горкнет.
Содержащаяся в орехах монгонго альфа-элеостеариновая кислота

образует эффективную защитную пленку на волосяных стержнях, тем
самым восстанавливая их жизнеспособность. Витамин А стимулирует
клеточный обмен и помогает уменьшить количество веснушек и
родинок. Масло монгонго также богато линолевой кислотой омега-6,
которая защищает кожу от воздействия неблагоприятных факторов
окружающей среды и обладает отличной способностью предотвращать
сухость. Высокое содержание олеиновой кислоты омега-9 помогает
заживлению мелких порезов и успокаивает зуд.
Масло оказывает благотворное воздействие на кожу, страдающую
от обезвоживания; особенно рекомендуют его применение для кожи
тыльной стороны ладоней, которые часто покрываются пигментными
пятнами из-за слишком частого нахождения под солнцем. То же
касается и области декольте. Масло также защищает зону декольте от
появления пигментных пятен или помогает уменьшить их количество.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МОНГОНГО

МАСКА ДЛЯ СУХИХ КОНЧИКОВ ВОЛОС
Длинные волосы требуют хорошего ухода; побалуйте их раз в неделю

питательной масляной маской.
Бамбуковым венчиком тщательно перемешайте 1 ст.л. масла
монгонго, 2 ст.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса. Нанесите на всю длину,
оставьте на 15 минут, затем вымойте волосы теплой водой с мягким
шампунем.
«Зачем что-то сажать, когда в мире так много орехов монгонго?»
Бушменская мудрость
Растение целиком. — Происхождение: Азия
Undaria pinnatifida, Saccharina japonica, Porphyra, Gloiopeltis furcata

ОТПРАВИМСЯ К МОРЮ
Водоросли представляют собой весьма разнородную группу, состоящую
примерно из сотни пресноводных и морских растений. Размер их
варьируется от нескольких миллиметров до десятков метров. Они
бывают ничем не примечательными, словно обычная трава, или,
наоборот, пышными и яркими, словно прически сказочных персонажей.
Водоросли имеют самые разнообразные формы и оттенки и делятся на
три большие группы: зеленые, красные и бурые. Целенаправленно
выращивать морские водоросли, например такие, как вакаме, комбу,
нори, фунори, люди стали лишь в начале XX века. В настоящее время
основная масса водорослей поступает из Азии, где преобладают в
основном бурые разновидности.
Считается, что Шэнь-нун — мифологический китайский император с

бычьей головой — детально описал полезные лечебные свойства
водорослей в своем трактате по фитотерапии «Шэнь-нун
бэньцаоцзин» («Трактат Шэнь-нуна о корнях и травах»). С
незапамятных времен эти живущие под водой растения славились
своими мочегонными, укрепляющими, тонизирующими и
восстанавливающими свойствами. В Азии водоросли — символ
здоровья и благополучия; самые лучшие водоросли предназначались
для знати и высокопоставленных лиц. В 710 году в императорской
Японии постановили, что 6 февраля каждого года будет Днем
водорослей. Два самых распространенных на японском архипелаге вида
бурых водорослей — нори и араме — упоминаются в списке самых
драгоценных продуктов, которые можно поставить на императорский
стол. В китайско-японском словаре 931 года перечислен 21 вид
съедобных водорослей и даны советы по их правильному
приготовлению. Водоросли служат излюбленной пищей в
многочисленных прибрежных регионах по всему миру, однако в Европе
и Америке их долгое время не считали пищевым продуктом — там их
скармливали скоту, люди же ели водоросли только в голодные времена.
В XVI веке Уильям Тернер, отец английской ботаники, называл
водоросли «полезными травами». В XIII веке Салернская врачебная
школа отмечала полезное свойство сушеных водорослей и полученного
из них пепла предотвращать развитие зоба. Лишь в XIX веке, с
расцветом талассотерапии, жители западных стран с запозданием
признали полезные свойства морской среды и процветающих в ней
водорослей. Во Фландрии есть легенда о моряке, который перед
выходом в море подарил своей невесте пышную морскую траву с
изящными резными листьями. Когда долгое отсутствие молодого
человека стало тяготить девушку, она затеяла плести кружево, похожее
на эти водоросли, и дала себе обещание, что в случае, если
возлюбленный вернется из дальних краев целым и невредимым, она не
станет выходить за него замуж, а посвятит себя почитанию Девы
Марии. Когда она закончила свое рукоделие, ее жених вернулся из
плавания. В день его возвращения она принесла свою прекрасную
работу в церковь и с плачем расстелила кружево на алтаре перед
статуей Девы Марии. И тут произошло чудо: на алтаре появились слова
«Я освобождаю тебя от твоего обета». Девушка вскоре вышла замуж за
своего возлюбленного и стала знаменитой на всю страну кружевницей.
КАК СОБИРАЮТ ВОДОРОСЛИ
Культивирование водорослей постоянно развивается: почти 90%

поступающих в продажу водорослей специально выращены для этой
цели. Для их выращивания в воду часто погружают специальные рамки,
за которые растения легко цепляются. В Японии водоросли нори
выращивают на сетях, подвешенных на мелководье. Во время отлива
они подвергаются воздействию воздуха. Их собирают зимой, тщательно
промывают морской водой, режут на мелкие кусочки и оставляют
сохнуть на специальных подставках, а потом прессуют в тонкие листы,
которые легко использовать в готовке. Водоросли комбу высушивают
на солнце, а потом на два года оставляют в погребе. Листья вакаме
отделяют от стеблей и высушивают сухим жаром или засаливают.
НЕСКОЛЬКО ЛИСТЬЕВ…
Для того чтобы приготовить косметику на основе водорослей,
требуется любовь к экспериментам и морским запахам, а также
отсутствие склонности к морской болезни! Водоросли обладают
несравненной способностью выводить токсины и оказывать
тонизирующее воздействие. Можно просто добавить щепотку
измельченных в порошок водорослей в нейтральный органический
шампунь или обычную маску на основе глины. Чтобы добиться
мгновенного сияния кожи, замочите на несколько минут листья вакаме
в минеральной воде, а потом нанесите их на кожу — она впитает из
листьев все полезные вещества. Подержите листья на коже 10–15
минут, затем протрите лицо ватным диском, смоченным в розовой воде,
— и вот у вас уже такой вид, словно вы все выходные отдыхали на
пляже.
«Водоросли — деликатес, который следует предлагать самым почетным
гостям».
Цзе Туй
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ВОДОРОСЛЕЙ

ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС «МОРСКОЙ БЕРЕГ»
Вам больше не придется ограничиваться редко выпадающей неделей

талассотерапии, чтобы ощутить благотворное воздействие водорослей.
Залейте кипящей минеральной водой два кусочка сушеного комбу.
Делайте это в фарфоровой посуде, так как металл деминерализует воду.
Накройте миску небольшой тарелкой и дайте настояться 30 минут.
Выньте водоросли из воды (вы можете позже использовать их для
готовки). Вымыв волосы шампунем, сполосните их этим настоем и
затем промойте холодной водой.
УКРЕПЛЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ ИЗ КРАСНЫХ ВОДОРОСЛЕЙ
Если вы готовы применять самые прекрасные и экзотические средства

для своих волос, то этот морской шампунь просто создан для вас!
Бросьте пригоршню водорослей фунори в кастрюлю с
антипригарным покрытием, дайте закипеть и сразу же снимите с огня.
Накройте крышкой и остудите. Процедите через ткань, хорошенько
отжав водоросли. Нанесите полученный розовый гель на волосы по всей
длине, оставьте на 10 минут, затем несколько раз сполосните проточной
водой и закончите ополаскиванием с добавлением яблочного уксуса.
ВАННА «ГЛУБОКОЕ МОРЕ»
Насладитесь этой быстродействующей процедурой по уходу за кожей, и

вы не только улучшите фигуру, но и победите усталость! Зимой
принимайте такую ванну раз в неделю, а в остальное время — раз в
месяц для поддержания эффекта.
Для начала примите прохладный душ и мягко помассируйте кожу
крупной солью. Затем возьмите несоленые съедобные водоросли —
комбу, вакаме и фунори. Положите их в большой мешочек из хлопковой
ткани и опустите на 20 минут в ванну с очень горячей водой. Когда вода
немного остынет, полежите в ней около 20 минут. После этого наденьте
сухой и теплый банный халат и полежите под одеялом 15 минут,
приподняв повыше ступни и голову.
МЯТА
Эфирное масло, гидролат (листья). — Происхождение:
Великобритания
Mentha piperita
ЯРКИЙ АРОМАТ
Это душистое ароматное растение из семейства яснотковых отлично
растет по всей Европе, в Средиземноморье, Западной Азии и Северной
Африке. С наступлением сумерек его темно-зеленые листья начинают
источать опьяняющий запах, стоит к ним лишь прикоснуться. Мята
легко приживается и распространяется повсюду благодаря своим
крепким подземным побегам. Эти ботанические «разведчики»
расползаются во все стороны, тем самым способствуя скрещиванию
сортов. Так что перечная мята — результат счастливого любовного
союза между азиатской и колосковой мятой.
Древнегреческий миф рассказывает о красавице Минте — нимфе,

которую возжелал бог преисподней Аид. За это жена Аида, Персефона,
и его теща Деметра превратили юную Минту в дикое растение — мяту.
Возможно, этот романтический подтекст лежит в основе репутации
мяты как афродизиака. Римский натуралист Плиний Старший
причислял мяту к лекарственным средствам, исцеляющим не один
недуг. В своей «Естественной истории» он подробно описывал ее
целебные свойства и случаи применения — от простых до самых
сложных. Он отмечал, например, что веточки мяты эффективно
очищают воду и не дают скисать молоку. Римлянки для освежения
дыхания жевали пасту из мяты и меда. Несмотря на то что мята всегда
украшала монастырские сады лекарственных трав, перечная мята вошла
в традиционную европейскую фармакопею лишь в конце XVII века,
когда английский натуралист Джон Рэй выделил ее в отдельный сорт. В
1721 году перечная мята вошла в реестр лекарственных средств
Лондона, что положило начало ее широкому использованию.
КАК СОБИРАЮТ МЯТУ
Листья мяты собирают в июне и июле, незадолго до цветения, — на это

время приходится пик содержания в них эфирного масла. Цветочную
воду и эфирное масло получают путем дистилляции свежих листьев.
Для того чтобы получить один литр драгоценного эфирного масла,
необходимо 400 кг листьев.
Листья перечной мяты обладают многочисленными достоинствами. Они

содержат флавоноиды, тритерпены и фенольные кислоты, которые
помогают клеткам бороться с окислением и уменьшают воспалительные
процессы. Каротиноидные пигменты провитамина А снимают
раздражение, а танины обладают вяжущими и защитными свойствами.
Эфирное масло мяты перечной содержит ментол и некоторые его
производные; его освежающий эффект обусловлен активацией
расположенных под кожей рецепторов, чувствительных к холоду. За
этим ощущением холода следует противоотечное и
противовоспалительное действие.
Эфирное масло мяты, как и прочие эфирные масла, нужно
применять с осторожностью. Детям и беременным женщинам оно
противопоказано. Для наружного использования обязательно
разбавляйте его до 5% в растительном масле и только затем наносите на
кожу. Оно снимет раздражение, облегчит боль от солнечных ожогов и
подарит коже восхитительное ощущение свежести.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МЯТЫ

КОМПРЕСС «ПРОЩАЙ, ГРУСТЬ!»
Когда нужно взбодриться или хочется утешиться сладостями,

попробуйте поднять себе настроение при помощи натуральных средств.
Мятный компресс снимет головную боль, успокоит вас и освежит цвет
лица. Останется лишь накрасить губы, поговорить о наболевшем с
верной подругой — и вот вы снова в отличной форме!
Вскипятите в кастрюле 1 стакан воды, всыпьте пригоршню листьев
мяты и снимите с огня. Дайте настояться в течение 10 минут. Намочите
кусок ткани в мятном настое, отожмите и положите компресс на лицо.
После этой процедуры у вас перестанет болеть голова, вы успокоитесь,
морщины на лице разгладятся, а ваше чувство юмора снова оживет.
МЕНТОЛОВЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА
Эта процедура позволит вам без стеснения носить открытые летние

платья.
Смешайте 1 стакан нарезанных листьев свежей мяты, 4 ст.л.
крупной соли и 4 ст.л. миндального масла, добавьте 2–3 капли эфирного
масла мяты. Энергично натрите этой смесью участки тела, требующие
особого внимания, затем примите теплый душ или ванну. Скраб может
храниться в течение месяца в холодильнике, в герметично закрытом
контейнере.
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ АРОМАТНАЯ ВАННА С МЯТОЙ
Используйте мяту, чтобы улучшить качество городской воды в вашей

ванне.
Налейте минеральную воду в кастрюлю. Поставьте на сильный
огонь и бросьте в воду горсть дикой мяты, тимьяна и шалфея, а перед
самым закипанием добавьте горсть лепестков розы. Кипятите несколько
минут на медленном огне, затем снимите с огня и дайте настояться 5
минут. Процедите, удалите гущу и вылейте настой в ванну с теплой
водой. Принимайте ванну в течение 20 минут, вытритесь насухо и
полежите 15 минут под теплым одеялом.
ОЧИЩАЮЩАЯ ПАРОВАЯ ВАННОЧКА
Почему бы не приобщиться к ритуалам красоты всей семьей? Устройте

демонстрацию вашего косметического творения — пусть дети или
любимый человек ощутят на себе его благотворный эффект.
Вскипятите 2 стакана минеральной воды с 2 ст.л. листьев мяты и
веточкой тимьяна. Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10
минут. Затем наклонитесь над ароматным настоем, накройтесь чистым
полотенцем и наслаждайтесь этой паровой ванночкой в течение 5
минут.
После такой процедуры вся семья почувствует, какой свежей стала
кожа!
НИГЕЛЛА
Масло (семена). — Происхождение: Египет
Nigella sativa
БЛАГОРОДНЫЙ ЦВЕТОК
Очаровательные бледно-голубые цветы нигеллы приносят плоды в виде

стручков, заполненных крошечными черными семенами, называемыми
по-латыни niger. За острый и едкий вкус их также называют «черным
тмином» или «черным кумином» и высоко ценят в индийской,
египетской и турецкой кухне. Однако съедобный вид Nigella sativa не
следует путать с Nigella damascena, чисто декоративным видом, или с
видом Nigella arvensis, семена которого ядовиты.
Нигелла издавна входила в состав разных снадобий, а ее эфирное масло

до сих пор используется в фитотерапии. В Египте нигеллу
называют хаббат аль-барака, или «благословенное семя»; ее
присутствие в фармакопее отмечается на протяжении тысячелетий: это
название сохранилось на шумерских глиняных табличках, дошедших до
наших дней. Шумеры жили в Месопотамии по берегам Тигра и
Евфрата, в плодородном сельскохозяйственном регионе. Возраст этих
табличек составляет 5000 лет, и на них перечислены названия около 250
растений. «Книга о приготовлении лекарств для всех частей тела»,
древний фармакологический трактат на папирусе (XVI век до н.э.),
обнаруженный при археологических раскопках в Луксоре, рекомендует
нигеллу как лекарство от легочных инфекций. В гробнице Тутанхамона
был найден сосуд с маслом нигеллы. Педаний Диоскорид рекомендовал
нигеллу для облегчения головных болей. В XI веке Авиценна в своей
«Книге исцеления» посвятил нигелле целую главу, восхваляя ее семена
и их очищающий эффект. Он особенно советует истолочь семена,
положить этот порошок в мешочек и вдыхать в качестве средства от
простуды. В исламской фармакопее нигелла занимает особое место: она
считается панацеей.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО НИГЕЛЛЫ
Семена нигеллы созревают через месяц после окончания цветения.

Когда листья пожелтеют, можно начинать сбор. Зеленое масло,
полученное методом холодного отжима, имеет восхитительный пряный
аромат. Эфирное масло извлекают из растительного методом водной
дистилляции.
Семена нигеллы содержат более ста различных компонентов, причем

некоторые из них совершенно уникальны. Большинством своих
целебных достоинств масло нигеллы обязано содержащемуся в нем
тимохинону — мощному антиоксиданту, который обладает
противоопухолевыми свойствами. Нигеллин стимулирует выработку
желчи и улучшает пищеварение. Нигеллон — антигистаминное
вещество. Масло нигеллы обладает противовоспалительными
свойствами и богато линолевой кислотой омега-6, которая защищает
кожу от внешнего стресса и предотвращает ее высыхание. Олеиновая
кислота омега-9 питает кожу и помогает с заживлением незначительных
царапин и воспалений. Витамин Е защищает клетки от окисления, а
каротиноиды поглощают ультрафиолет.
Масло нигеллы творит чудеса при мелких кожных высыпаниях и
воспалениях. Благодаря высокой эффективности масло можно наносить
точечно. Одна капля, нанесенная на пораженную область, очищает
кожу, помогает заживлению и улучшает ее внешний вид.
Это сильнодействующее масло, поэтому перед первым применением
рекомендуется нанести одну каплю на внутреннюю сторону запястья и
подождать 15 минут, чтобы убедиться в отсутствии аллергической
реакции.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ НИГЕЛЛЫ

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА
Это средство объединяет в своем составе нигеллу, марокканскую глину

и лаванду и поэтому станет настоящим спасением для проблемной
подростковой кожи. Но такая маска подойдет и для семейного
применения раз в неделю. Она регулирует выработку кожного сала,
снимает раздражение и способствует обновлению клеток.
Смешайте 1 ст.л. масла нигеллы, 1 ст.л. глины и 1 ст.л. гидролата
лаванды. Сначала влейте масло в глину, а затем добавьте гидролат.
Нанесите маску на лицо и оставьте на 10 минут. Потом умойтесь теплой
водой и промокните кожу чистым полотенцем.
МАСЛО ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И РОСТА ВОЛОС
Волосы! Уход за ними — это одновременно и всеобщая одержимость, и

приятное занятие на досуге… Воспользуйтесь сменой времен года как
предлогом и применяйте эту маску один-два раза в неделю в течение
месяца.
В аптечном флаконе с пипеткой объемом 100 мл смешайте 3 части
нигеллы, 1 часть масла жожоба и 1 часть касторового масла. Добавьте
10 капель эфирного масла иланг-иланга. Нанесите смесь на кожу головы
и осторожно помассируйте корни волос кончиками пальцев, затем
вымойте голову. Можете не смывать масло сразу, а оставить его на
ночь, обернув голову платком, а утром вымыть волосы с шампунем.
«Нигелла лечит все, кроме смерти».
Хадисы
НИМ
Семена, масло. — Происхождение: Индия
Azadirachta indica
ДЕРЕВО–ТАЛИСМАН
Azadirachta indica, чье название происходит от персидского «свободное

дерево», родом из сухих лесов Деканского плоскогорья и штата
Карнатака в Индии, а также издавна растет в Мьянме и на Шри-Ланке.
Ним так хорошо прижился и распространился в Африке и Южной
Америке, что иногда считается инвазивным видом. В мае на дереве
распускаются грозди фиолетовых цветов, которые затем сменяются
крошечными оранжевыми плодами, лакомыми для птиц и летучих
мышей. Ним часто сажают вдоль дорог, потому что считается, что он
защищает от комаров, распространяющих малярию.
В 1990-е годы ним оказался в центре международного скандала
между США и Индией по поводу патентов на инсектициды– это был
типичный случай биопиратства. Этот вид патентования привел к росту
цен на семена, которые стали недоступны для местного населения.
Борьба за аннулирование этих патентов продолжалась 10 лет, и
традиционная индийская медицина отстояла свое право первенства.
На санкскрите название «ним» означает «средство от всех болезней».

Согласно индуистской мифологии, дерево родилось из капли амриты —
нектара бессмертия, — упавшей на землю во время битвы между
богами и демонами. Это одно из самых мощных растений в аюрведе —
почти волшебная панацея. Известный как «деревенская аптека», ним
наделен различными целебными качествами: его листья повышают
сопротивляемость организма малярии, снимают приступы ревматизма;
плоды обладают противопаразитарными и антисептическими
свойствами; ветки и кору жуют для гигиены полости рта; сухие листья
раскладывают в шкафах против клещей и клопов. Исследования
показали, что некоторые насекомые скорее умрут от голода, чем станут
питаться листьями нима.
КАК ПЕРЕРАБАТЫВАЮТ НИМ
Костянки нима собирают летом, высушивают на открытом воздухе и

освобождают от скорлупы в темноте. Затем их подвергают холодному
отжиму без химикатов — это лучший способ сохранить высокую
концентрацию активных веществ. У масла нима характерный темно-
коричневый цвет и необычный аромат — острый, пряный, с примесью
запаха чеснока и серы и с горькими нотками.
Кажется, что масло нима обладает бесчисленными достоинствами: оно

оказывает антибактериальное, противогрибковое, инсектицидное,
противовоспалительное действие. При этом в нем обнаруживаются всё
новые полезные качества — некоторые были давно известны аюрведе, о
некоторых узнали в результате последних научных исследований.
Большинство из этих свойств связано с высоким содержанием в масле
азадирахтина А. Благодаря содержанию олеиновой кислоты масло
смягчает и глубоко питает кожу.
НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ
Темное и вязкое масло нима применяют для местного нанесения.
Его можно разбавлять другим, менее концентрированным маслом,
чтобы сделать запах нима менее выраженным. Добавьте несколько
капель в шампунь, и вы получите отличное средство от ежегодной
школьной проблемы — вшей. Разведенное в другом растительном
масле, масло нима хорошо подойдет для заботы о шерсти любимых
питомцев и избавит их от кожных паразитов.
«Сохрани зеленое дерево в своем сердце, и, может быть, на него
прилетит певчая птица».
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ НИМА

СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ ГОЛОВЫ, ЗУДЕ И

ПЕРХОТИ
Голова полна перхоти, зудит и чешется? Вас спасет массаж с маслом

нима перед каждым мытьем.
Смешайте 1 ст.л. масла нима, 2 ст.л. кокосового масла, 1 каплю
эфирного масла кедра, 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю
эфирного масла розмарина. Осторожно нагрейте смесь на водяной бане
и перелейте в стеклянный стерилизованный контейнер. Перед
нанесением шампуня втирайте эту смесь в кожу головы. Оставьте на 15
минут, затем вымойте голову самым мягким шампунем. Когда
микрофлора на коже головы восстановится и зуд прекратится,
попробуйте постепенно увеличивать промежутки между мытьем
головы.
ДОЛОЙ ВШЕЙ!
В беспощадной борьбе родителей со вшами крайне важно правильно

выбрать оружие. Масло нима, металлический гребень и подходящий
кондиционер — вот ваши верные союзники.
Нанесите кондиционер на кожу головы и волосы; осторожно и
тщательно расчешите волосы гребнем до самых кончиков, вытирая его
о бумажное полотенце после каждого проведения. Столкнувшись с
врагом лицом к лицу, вы сможете оценить серьезность вторжения.
После того как вы расчешете таким образом все пряди, нанесите на
кожу головы немного масла нима, смешанного в равных частях с
маслом жожоба, и распределите смесь по всей длине волос. Оставьте на
30 минут, затем один или два раза вымойте волосы шампунем. После
каждой такой процедуры обязательно ополосните их водой с уксусом.
ОБЛЕПИХА
Масло из ягод. — Происхождение: Евразия
Hippophae rhamnoides
СИБИРСКИЙ АНАНАС
Hippophae rhamnoides — облепиха крушиновидная — это миниатюрный

кустарник с серебристо-зеленой листвой, который любит скалистую
местность в горах или у моря. Это светолюбивое растение растет на
каменистых почвах и дюнах, где может наслаждаться солнцем, и
предотвращает губительную эрозию сухих почв. Летом на колючих
ветках облепихи красуются мелкие желтые и оранжевые ягоды.
Активно выращивать облепиху ради этих ягод стали лишь с 1950-х
годов. Самые обширные плантации облепихи находятся в Китае.
Согласно легенде, ветки и ягоды облепихи были любимым лакомством

Пегаса — божественного крылатого коня из греческих мифов. Плиний
Старший так описывал облепиху и родственный ей вид в своей
«Естественной истории»: «Эти два растения отлично подходят для
лошадей, поэтому их и назвали hippophae». Говорят, что ветки и ягоды,
которые часто идут в корм лошадям, придают блеск их шкуре, отсюда и
латинское название растения, означающее «лоснящийся конь». В
Монголии кустарник растет в естественных условиях, и прежде
кочевники делали из него супы и сок. Сам Чингисхан ел облепиху для
укрепления сил. Русские одними из первых заинтересовались
свойствами облепихи и невероятно богатым содержанием в ней
витамина С (в облепихе его в 30 раз больше, чем в апельсине).
Облепиху включили в питание первых космонавтов, которые также
наносили на кожу облепиховое масло, чтобы защититься от
космической радиации. В современном Китае более двухсот различных
продуктов питания имеют в своей основе облепиху.
КАК СОБИРАЮТ ОБЛЕПИХУ
Шипы усложняют сбор урожая, поэтому ягоды собирают после первых

ночных заморозков, когда с веток опадут листья. Ягоды очень
чувствительны к окислению, поэтому их следует сразу же заморозить
или отжать из них масло. Красноватое масло обладает фруктово-
перечным ароматом и добывается из ягод либо первым отжимом, либо
повторным отжимом оставшегося жмыха. Масло первого отжима
ценится больше, чем масло из жмыха.
В облепиховом масле содержится значительное количество жирных

кислот и витаминов. Особенно поражает содержание витамина Е,
который нейтрализует действие свободных радикалов и помогает коже
бороться с агрессивным воздействием внешней среды. Масло также
богато каротиноидами, например провитамином А, который
минимизирует разрушительный для кожи эффект долгого нахождения
на солнце и снимает кожные раздражения.
Облепиховое масло защищает кожу от солнца, ветра и холода.
Несколько капель творят чудеса после целого дня на заснеженном
горном склоне; оно полезно и для городских жителей, чья кожа страдает
от загрязненного воздуха. Если у вас очень чувствительная, склонная к
воспалениям кожа или вы долго были на солнце, облепиховое масло
окажет мощный успокаивающий эффект. Смешайте несколько капель
облепихового масла с увлажняющим органическим молочком для тела,
и полезные свойства облепихи ощутит все ваше тело.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ОБЛЕПИХИ

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ СЫВОРОТКА ОТ ПОКРАСНЕНИЙ
На вашей коже легко остаются синяки и, несмотря на все ваши усилия,

она склонна к покраснениям? Эта сыворотка обеспечит вашей коже
полный уход и вернет ее в нормальное состояние.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте 1 часть облепихового
масла, 1 часть масла семян малины и 1 часть масла гранатовой
косточки. Наносите после умывания на тщательно очищенную от
макияжа кожу утром и вечером или так часто, как этого требует
состояние кожи.
МАСЛО ДЛЯ ЗАГАРА
Да здравствует la dolce vita — это масло позволит вам расслабиться

на пляже или на открытой веранде бара.
Налейте в аптечный флакон с пипеткой 1 часть облепихового масла,
1 часть масла зародышей пшеницы и добавьте 10 капель эфирного
масла лаванды. И да здравствуют летние удовольствия и сияющий загар
на красивой коже!
ОВЕС
Зерна. — Происхождение: Северная Европа
Avena sativa
ХЛЕБ ВАРВАРОВ
Овес обыкновенный — травянистое растение родом из Северной

Европы. Благодаря тому что овес неприхотлив и хорошо переносит
дожди и легкие заморозки, его с успехом культивировали местные
кельтские и германские племена. Римлянам овес был известен как злак,
из которого «варвары» делают хлеб. Поскольку овсяные стебли —
лучшая основа корма для скота (особенно его любят лошади), с
распространением коневодства овес стали выращивать по всей Европе.
В XVIII веке, когда репутация овса была уже устоявшейся, в Англии
было принято высмеивать шотландцев за их любовь к овсу, хотя те
скармливали его исключительно лошадям. Непопулярный и
несъедобный кузен овса обыкновенного, дикий овес Avena fatua, растет
как сорняк на злаковых полях; во Франции его прозвали «безумный
овес».
Этот злак выращивают с древнейших времен; его качества значительно

улучшились со временем благодаря тщательной селекции на
территории Кавказа и Туркестана. Название овса произошло от
санскритского слова со значением «овца» и «еда». У германских
народов существовало выражение loki’s hafer, «дьявольский овес», —
так называли травы, которые были вредны для крупного рогатого скота
и урожая, однако это выражение относилось, скорее всего, к дикому
овсу, а не к его нежному родственнику. Если поле зарастало сорняками,
считалось, что Локи — бог обмана и хитрости в германо-скандинавской
мифологии — посеял там свой овес. В Средние века и эпоху
Возрождения врачи и травники заинтересовались свойствами этого
поразительно выносливого фуражного растения. В 1563 году
итальянский ботаник и врач Маттиоли рекомендовал умываться
овсяной мукой, смешанной с белилами, чтобы лицо было красивым и
чистым.
Страдающих от зуда и алопеции младенцев он советовал купать в
овсяном отваре. Овсяная солома использовалась для набивки матрасов,
а также как средство от ревматизма. По словам французского
натуропата Жана Вальне, «дети и вспыльчивые люди должны спать на
матрасах, сделанных из тюков овса». Что касается лошадей, то
считалось, что от овса жеребцы становятся более лихими, но и более
норовистыми. И поскольку человек недалеко ушел от животных,
бытовало убеждение, что овес также способен повышать мужскую
фертильность.
КАК ПЕРЕРАБАТЫВАЮТ ОВЕС
Сосуществуют две разновидности овса: яровой и озимый. После того

как колосья обмолачивают, покрытые отрубями зерна расплющивают и
получают овсяные хлопья. Чтобы изготовить овсяную муку, зерна
измельчают и просеивают.
Овес имеет высокую питательную ценность. При наружном применении

он оказывает смягчающее, успокаивающее и очищающее действие.
Растительные белки и углеводы увлажняют кожу, полисахарид бета-
глюкан имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Содержащиеся в овсе авенантрамиды облегчают кожный зуд, а витамин
B стимулирует обменные процессы в эпидермисе.
Овес полезен для чувствительной, нежной, склонной к раздражению
кожи. Измельчив овес в порошок, можно приготовить из него овсяное
молочко, которое используют для мягкого очищения лица или
добавляют в ванну, чтобы снять раздражение и зуд. Если сделать из
овса компресс, он снимет дискомфорт, вызванный волдырями при
ветряной оспе.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ОВСА

УСПОКАИВАЮЩАЯ ОВСЯНАЯ ВАННА
Вода в городском водопроводе часто слишком жесткая, и горячая ванна

считается чем-то предосудительным. Рекомендуем вам принять вот
такую молочно-белую ванну, которая смягчит, успокоит и восстановит
вашу кожу.
В электрической кофемолке измельчите 100 г овсяных хлопьев, 50 г
крупной соли и 50 г порошка из цветков ромашки. Сложите все в
тканевый мешочек и погрузите его на несколько минут в горячую воду.
Через несколько минут погружайтесь в воду сами и наслаждайтесь.
УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
В дождливое воскресенье, когда некуда торопиться, приготовьте

восстанавливающую маску для потускневших после зимы волос.
Насыпьте 50 г овсяных хлопьев в ¾ стакана теплой воды, добавьте 1
ч.л. меда и 1 яичный желток. Смешивайте до получения пасты
однородной консистенции. Нанесите маску на волосы по всей длине,
уделив особое внимание кончикам. Оставьте на 20 минут, обернув
голову теплым полотенцем.
ОГУРЕЧНИК
Масло (семена). — Происхождение: Европа
Borago officinalis
ДРАГОЦЕННЫЙ СКРОМНИК
Огуречник — очень неприхотливое растение родом из Европы,

обитающее по всему Средиземноморскому бассейну. Эта обычная с
виду травка широко известна под многими красочными местными
названиями: бораго, воловик лекарственный, «пчелиный хлеб»,
огуречная трава, звездчатка, бурачник… На его высоких стеблях,
покрытых красивым густым серебристым пушком, распускаются
крошечные цветы-звездочки разнообразных оттенков — от фиолетового
и синего до бледно-розового. Цветы съедобны и очень хороши на вкус.
Огуречник собирают, высушивают и готовят из него очистительный
чай. В последнее время огуречник вошел в моду у нового поколения
шеф-поваров, которые используют его в сыром виде как приправу со
свежим йодистым вкусом. Из семян огуречника методом холодного
отжима получают масло, которое оказывает антивозрастное действие, а
также успокаивает страдающую от экземы и склонную к дерматитам
кожу.
Греки, добавлявшие огуречник в вино, прозвали его euphrosine — «тот,

что делает человека счастливым». Огуречник способен нейтрализовать
последствия употребления алкоголя, если накануне вы перебрали со
спиртным. Название «бораго» происходит от арабского абу раш, «отец
пота» — намек на потогонные свойства огуречника. Считается, что
потение очищает организм — следовательно, оно полезно. В Средние
века огуречник употребляли в свежем виде и полагали, что он обладает
свойствами афродизиака. Английский травник Джон Джерард в 1597
году писал: «Сироп из цветов огуречника утешает сердце, излечивает
меланхолию и успокаивает буйных душевнобольных». В настоящее
время капсулы с маслом огуречника рекомендуют принимать
женщинам, страдающим гормональными расстройствами. Это масло
также полезно для кожи в любом возрасте.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО ОГУРЕЧНИКА
Чтобы обеспечить высокое качество масла, семена огуречника

собирают, когда они полностью созревают и меняют зеленый цвет на
коричневый. Семена подвергают холодному отжиму, масло отстаивают
и тщательно фильтруют. Масло должно источать острый, но ни в коем
случае не прогорклый аромат. Рекомендуется покупать его в небольших
количествах и использовать быстро.
Масло огуречника богато линолевой кислотой омега-6, защищающей

кожу от неблагоприятных внешних воздействий и эффективно
предотвращающей ее высыхание. Высокое содержание олеиновой
кислоты омега-9 питает кожу и способствует заживлению небольших
ран, а также облегчает зуд.
Масло огуречника особенно благотворно влияет на женскую кожу.
Оно помогает при чувствительной, воспаленной и склонной к
высыпаниям коже, облегчает симптомы псориаза и атопического
дерматита и разглаживает мелкие морщины.
«Цвет огуречника возьми, но с корнем ты его не рви; излечит он тебя,
поверь, от мук сердечных и потерь».
Французская пословица
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ОГУРЕЧНИКА

ЧУДЕСНЫЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ ФЛЮИД ДЛЯ ЛИЦА И зоны

ДЕКОЛЬТЕ
Морщины, пусть и самые мелкие, — это неприятный побочный эффект,

которым сопровождается радость взросления. Нескольких капель этого
флюида будет достаточно, чтобы позаботиться о зрелой и
чувствительной коже.
В маленьком флаконе с пипеткой соедините 1 часть масла
огуречника, 1 часть масляного настоя календулы и 3 капли эфирного
масла иланг-иланга (для придания приятного аромата). Нанесите флюид
вечером, после тщательного удаления макияжа, и аккуратно вотрите его
в кожу лица и шеи.
ВАННА КРАСОТЫ С ЦВЕТАМИ ОГУРЕЧНИКА
Отдыхать нужно с размахом: например, в выходные можно отправиться

погулять среди цветов и фонтанов. Упрощенную версию этого эликсира
молодости можно создать с помощью хлопкового мешочка и ванны с
водой.
В трактате под названием «Купание с цветами для женщин» (Toilette
de flore, à l’usage des dames), написанном в 1771 году, выдающийся
ботаник Пьер Жозеф Бюхоз рекомендует для смягчения кожи
косметическую ванну с цветками огуречника и с «взятой из фонтана
водой».
В очень горячую ванну бросьте 5 горстей сушеных цветов
огуречника, 2 пригоршни очищенного ячменя и по 2 пригоршни
измельченных цветов люпина и отрубей. Как только вода остынет до
комфортной температуры, забирайтесь в ванну (разумеется,
предварительно вымывшись в душе) и расслабьтесь там на 20 минут.
После этой процедуры вы обязательно ощутите себя моложе и
счастливее.
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ СУХИХ СВЕТЛЫХ
ВОЛОС
Новый взгляд на воскресный уход за волосами!

При помощи маленького бамбукового венчика тщательно смешайте
1 ст.л. масла огуречника, 1 яичный желток и 1 ст.л. гидролата липы.
Чтобы консистенция бальзама была однородной, сначала взбейте
желток, а затем медленно введите масло и гидролат. Нанесите смесь на
кожу головы и на всю длину волос. Через полчаса аккуратно промойте
волосы.
ОЛИВА
Масло (оливки). — Происхождение: Средиземноморье
Olea europaea
НАДЕЖДА
Это дерево с узловатым стволом серого цвета весьма неприхотливо,

живет по несколько сотен лет и может пережить и пожар, и морозы.
Олива способна восстановиться из обрубка, жить и обходиться самым
малым. Пни старых деревьев щедро выпускают боковые побеги,
которые дают им вторую молодость. Нет средиземноморской страны,
которая не претендовала бы на то, что именно в ней растет олива
возрастом в 1000 лет, а в португальской Тавире, говорят, есть дерево,
возраст которого равняется 2000 лет. Родиной оливы считается
Средиземноморье, на побережьях которого она чувствует себя лучше
всего. Страны Средиземноморского бассейна — крупнейшие в мире
производители оливок, сорта которых различаются своим назначением:
столовые оливки, оливки для производства масла и универсальные
сорта. Испания — крупнейший в мире производитель оливкового масла,
а Италия — его основной потребитель.
В христианской традиции оливковая ветвь служит символом мира и

примирения; в Древней Греции победителям спортивных соревнований
вручали оливковую ветвь в качестве приза, а в Коране оливы связаны с
божественным светом. Первыми получать масло из оливок,
предположительно, начали жители острова Крит — для этого они
перемалывали оливки мельничными жерновами. На раскопках в Кноссе,
где находился дворец правителя острова, были обнаружены большие
сосуды с маслом, датируемые примерно 2000 годом до н.э. Существует
предположение, что местные жители выращивали оливы и добывали из
их плодов масло задолго до того. В Древнем Египте оливковое масло,
считавшееся чистым и благородным, использовали в храмовых
светильниках. Его включали в состав мазей и бальзамов, а листьями
оливы очищали раны. Греческие атлеты перед состязаниями обычно
смазывали кожу оливковым маслом, чтобы подчеркнуть рельеф
мускулатуры. Задолго до появления в Марселе знаменитого местного
мыла, которое принесло городу богатство, город Алеппо уже процветал
благодаря древнему рецепту мыла: для его изготовления соединяли
масло лавровых ягод, оливковое масло и растительный щёлок. Во
Франции считается, что скрягам и нытикам полезно класть под подушку
оливковые листья — это смягчает нрав. В Индии говорят, что ветви
оливы способны успокаивать разгневанную толпу…
КАК СОБИРАЮТ ОЛИВКИ
Созревающие зеленые плоды постепенно темнеют. С ноября по январь

их сбивают длинными шестами и собирают в сеть, подвешенную между
ветвями. Каждое дерево может приносить 15–60 кг плодов. Для
получения 1 л масла требуется 5 кг оливок. Цвет масла варьируется от
ярко-зеленого до бледно-зеленого или зеленовато-желтого. Оливки
измельчают целиком, вместе с косточками. Полученную массу
отжимают, а затем дают ей отстояться, чтобы отделить масло от воды.
Современные центрифуги значительно сокращают это время. Для
получения высококачественного масла большую роль играет время:
оливки необходимо обработать в день сбора, чтобы избежать
ферментации. В течение первых двух месяцев вкус и качество молодого
масла улучшается и через полгода достигает пика. Через 2 года масло
начинает окисляться и терять свои свойства и вкус.
Благодаря высокому содержанию скваленов, которые являются

натуральными компонентами эпидермиса, оливковое масло оказывает
деликатное укрепляющее воздействие на кожу. Антиоксидантные
свойства соединений фенола, хлорофилла, олеиновой кислоты омега-9 и
пальмитиновой кислоты увлажняют и успокаивают кожу. Линолевая
кислота омега-6 защищает от агрессивных внешних факторов и
эффективно предотвращает ее пересыхание, в то время как
фитостерины активируют микроциркуляцию, улучшают и выравнивают
цвет лица.
Без сомнения, нежное и ароматное оливковое масло является одним
из самых доступных и полезных природных масел. Обязательно
попробуйте наносить его на сухую кожу и волосы. Советуем также
приготовить мягкое и полезное «черное мыло» — универсальное
бытовое моющее средство на основе оливкового масла, соли и щёлочи.
В старину листья оливы применяли в качестве примочек для лечения
незначительных ран, а настой из них стимулирует нашу иммунную
систему. Если вы истинный фанат оливкового масла, возможно, вам
понравится следующий быстрый способ для увлажнения кожи: тонкий
листик салата окуните в оливковое масло и положите на лицо. Через 10
минут удалите излишки масла ватным диском с розовой водой. После
такой процедуры ваша кожа разгладится, а вы ощутите прилив
бодрости.
«Голубь возвратился к нему в вечернее время, и вот свежий масличный
лист во рту у него».
Бытие 8:11
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ОЛИВЫ

МАССАЖНЫЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА ПО ДРЕВНЕГРЕЧЕСКОМУ

РЕЦЕПТУ
Расслабьте свои напряженные мышцы и насладитесь стимулирующим

действием порошка из оливковой косточки и живительными свойствами
лимона.
В миске смешайте 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. без горки
порошка из оливковых косточек, 1 ст.л. с горкой желтой глины и 4
капли эфирного масла лимона. Втирайте смесь круговыми движениями
в тело, включая грудь и плечи. Особое внимание уделите проблемным
зонам. Затем примите теплый душ и промокните кожу полотенцем.
КРАСИВЫЕ ДЕСНЫ
Вы прилежно заботитесь о своих зубах, но все же десны доставляют вам

неприятности? Закатайте рукава и беритесь за дело!
Налейте в небольшой стакан немного оливкового масла самого
лучшего качества. Тщательно почистите зубы и вымойте руки. Окуните
палец в масло и мягкими круговыми движениями помассируйте десны в
течение 1 минуты. Затем дважды прополощите рот — сначала
оставшимся маслом, а затем теплой водой.
Выполняйте эту процедуру ежедневно до восстановления баланса
слизистой рта.
МАСЛО ДЛЯ БРИТЬЯ ИЗ ИУДЕИ
Масло с добавлением ладана успокаивает раздражение после бритья и

заживляет мелкие порезы и ссадины. Используйте его после каждого
третьего бритья.
Смешайте 2 ч.л. оливкового масла, 2 ч.л. масла жожоба, 2 ч.л.
масляного настоя календулы, 1 каплю эфирного масла ладана и 1 каплю
эфирного масла мирры. Намочите кусок ткани или полотенце очень
горячей водой, как следует отожмите и приложите к лицу; или же
просто смочите лицо горячей водой. Вотрите приготовленное масло в
кожу и аккуратно сбрейте щетину по направлению роста волос. Перед
каждым следующим движением споласкивайте бритву в горячей воде, а
после бритья сбрызните лицо холодной водой, чтобы сузить поры.
ОПУНЦИЯ
Масло (семена). — Происхождение: Марокко
Opuntia ficus indica
КОЛЮЧЕЕ ЧУДО
Опунция — это крупный кактус родом из Южной Америки, который

распространился в других частях света благодаря Христофору Колумбу.
Ее стебель состоит из мясистых колючих лопастей, на концах которых в
период цветения распускаются оранжевые цветы. Плоды опунции
имеют яйцевидную форму и покрыты крошечными жесткими шипами
— за это в английском языке их называют «колючей грушей». Внутри
под колючей кожурой, удалять которую нужно очень осторожно,
расположена съедобная, приятная на вкус мякоть, чей цвет варьируется
от желтого до кораллового. В мякоти находятся мелкие темные
косточки, содержащие растительное масло. Американские индейцы,
особенно жители Мексики, выращивают опунцию на протяжении уже
более чем 5000 лет. Арабы прозвали опунцию «христианская
смоковница» за питательность ее многочисленных плодов, богатых
клетчаткой и витаминами. И по сей день опунции принадлежит важное
место в рационе многих народов.
До путешествия в Америку Христофора Колумба этот вкусный

плодоносящий кактус не был известен в Европе и Африке. Благодаря
испанской колонизации Мексики и колониальной торговле опунция
закрепилась на новых территориях и постепенно захватила весь бассейн
Средиземного моря, где стала неотъемлемой частью пейзажа от
Марокко до Южной Италии и Греции. В Америке в доколумбовую
эпоху nopal — так называли кактус ацтеки — в первую очередь
выращивали с целью разведения кошенили. Эти крошечные ярко-
красные насекомые, которые предпочитаются питаться опунцией, очень
ценились за высокое содержание красящего пигмента кармина — его
использовали для окраски текстильных тканей в глубокий, насыщенный
и стойкий цвет. В традиционной ацтекской медицине примочки из
опунции применяли для лечения ревматизма и переломов, а ее соком
смазывали места ожогов. В Марокко, где опунция растет в изобилии,
принято смазывать кожу ее мякотью после долгого дня работы в поле
под палящим солнцем.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО ОПУНЦИИ
Поскольку крошечные семена опунции, служащие сырьем для

получения масла, содержат всего 5% растительного жира, этот процесс
весьма непрост и трудоемок. Чтобы получить один литр масла,
требуется собрать 800 кг опунции. Семена извлекают из мякоти,
промывают, сушат и подвергают холодному отжиму. В результате
получается ценное и дорогое бледно-желтое масло с легким пряным
ароматом. Из цветов опунции готовят масляный настой. Он имеет много
ценных свойств, но все же менее эффективен, чем натуральное масло.
Масло опунции — из тех продуктов, которые по праву можно назвать

«эликсиром молодости»: благодаря высокой концентрации стеринов,
токоферолов и токотриенолов (витамин Е) масло защищает от
воздействия свободных радикалов и улучшает микроциркуляцию в
коже. Линолевая кислота омега-6 стимулирует обновление клеток.
Сочетание всех этих достоинств делает масло опунции природным
антивозрастным средством, придающим коже упругость.
Масло опунции — редчайшее и самое дорогое из масел. Его
использование — привилегия, которую надо заслужить. Однако, нанося
каждый вечер несколько капель масла на лицо и грудь, вы надолго
обеспечите своей коже мощный омолаживающий эффект.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ОПУНЦИИ
СМЯГЧАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ОПУНЦИИ
Это средство для тех, кто любит экспериментировать, кому нравится

героически преодолевать трудности и хвастаться своими подвигами.
Наденьте плотные перчатки и очистите зрелую опунцию от колючей
кожуры. Вилкой разомните мякоть в пюре. Добавьте 2 ст.л. йогурта и
тщательно перемешайте до однородной консистенции. Накройте лицо
кусочком марли или бинта и нанесите поверх него маску. Через 10
минут снимите марлю и умойтесь теплой водой.
СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩАЯ АНТИВОЗРАСТНАЯ СЫВОРОТКА
Если вам жаль тратить много времени на косметические процедуры, это

еще не значит, что вы не заботитесь о своей внешности. Эта комбинация
из трех масел, особенно полезных для зрелой кожи, просто создана для
вас!
В небольшом аптечном флаконе с пипеткой смешайте 50% масла
опунции, 25% арганового масла и 25% масла асаи. Несколько капель
этой смеси, нанесенные вечером на лицо, шею и область декольте,
творят настоящие чудеса и заменят вам многочисленные сложные
процедуры, особенно после пребывания на летнем солнце.
«Ценность доступного мы понимаем только тогда, когда оно становится
редким».
Марокканская пословица
Pentaclethra macroloba
ПИТАТЕЛЬНЫЙ КОРЕНЬ
Внешне этот вид мимозы из семейства бобовых напоминает пальму.

Пентаклетра произрастает во влажных районах на севере Южной
Америки и в Центральной Америке. Ее отличают выдающиеся темпы
роста и способность накапливать в корнях азот, что способствует
обогащению и восстановлению истощенных почв в местах, где были
истреблены первозданные леса.
На протяжении тысячелетий американские индейцы делают из

измельченной коры пентаклетры лечебную мазь для борьбы с
последствиями укусов змей и скорпионов, а ее масло применяют как
средство от кожных инфекций, особенно от рожистого воспаления.
Жители Амазонии втирают в волосы масло пентаклетры, чтобы
предотвратить их выпадение, сделать более послушными и блестящими.
Беременные женщины пользуются этим маслом для борьбы с
растяжками и предотвращения их появления.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО ПЕНТАКЛЕТРЫ
Богатые маслом семена пентаклетры созревают в стручках. Каждый
стручок в форме полумесяца содержит несколько семян, которые
собирают с декабря по март. По мере созревания цвет стручков
меняется с зеленого на темно-коричневый. Сбор урожая производят,
вручную срывая каждый плод — прежде чем фрукт откроется, но не
раньше, чем он полностью созреет. Плоды помещают в мешки из рафии,
чтобы уберечь их от воздействия солнца. Стручки сушат в тени, семена
из них извлекают вручную. Традиционно семена обжаривали и
измельчали при помощи ступки, чтобы добыть ценное масло. Примерно
40 стручков дают около 1 кг семян, на 33% состоящих из масла. Его
цвет варьируется от темно-желтого до коричневого, а запах напоминает
смесь арахиса и перегноя.
Масло пентаклетры имеет высокое содержание редкой бегеновой

кислоты, которая помогает сделать жесткие волосы послушными и
благотворно влияет на кожу головы. Олеиновая кислота омега-9 и
пальмитиновая кислота увлажняют и смягчают кожу. Лигноцериновая
кислота придает маслу легкость и впечатляющую способность быстро
впитываться. Фитостерины активируют клеточную микроциркуляцию, а
витамин Е лечит воспаления и раздражения и защищает клетки от
окисления.
Чаще всего масло пентаклетры используют для ухода за волосами:
оно быстро впитывается, и после его нанесения кудри становятся
гладкими и послушными. Нанесенное на кожу головы, масло уменьшает
зуд и помогает предотвратить выпадение волос. Оно также лечит
мелкие повреждения кожи, уменьшает депигментацию и выравнивает
тон кожи.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ПЕНТАКЛЕТРЫ

ЧУДО-СРЕДСТВО ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

В аптечном флаконе с пипеткой объемом 100 мл смешайте 1 часть
масла пентаклетры и 1 часть касторового масла, добавьте 7 капель
эфирного масла герани. Когда лето закончится и загар побледнеет,
наносите эту смесь на кожу лица, декольте и тыльную сторону ладоней.
СЫВОРОТКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

пентаклетры и масло таману. Вотрите эту смесь в корни волос. Оставьте
на полчаса или на ночь, повязав голову платком. Утром вымойте волосы
мягким шампунем и тщательно ополосните.
ПЕРИЛЛА
Масло и эфирное масло, орешки. — Происхождение: Юго-
Восточная Азия
Perilla frutescens
ДИКИЙ КУНЖУТ
Это ароматное растение, листья которого используют в качестве

приправы, высоко ценится в Азии. В Корее его называют ккэннип, в
Японии — сисо, в Китае — цзы су. На вкус крошечные черные семена
периллы напоминают кунжут; ее зубчатые, покрытые пушком листья,
цвет которых варьируется от ярко-зеленого до фиолетового, имеют
характерный травянистый, приятно кисловатый аромат. Родина
периллы — гористые регионы; она распространена повсеместно от
Гималаев до Мьянмы. Благодаря японским иммигрантам перилла
попала в США, где получила прозвище «трава для бифштекса»,
поскольку ее использовали для ароматизации и хранения говядины. В
Корее и Японии перилла входит в состав маринадов для приготовления
таких популярных восточных блюд, как кимчи и умэбоси.
В Китае разнообразные способы применения семян и листьев периллы

упоминались уже в XVI веке в медицинском трактате, который составил
Тао Хунцин — даосский монах и отшельник из Шуанлю. Семена
помогают при кашле, астме, икоте и переутомлении. Листьями снимают
головную боль и лечат грипп и пищевые отравления. В Японии листья
периллы используют как приправу к блюдам из моллюсков и рыбы
фугу, которая может вызвать сильное отравление, если ее не
приготовить определенным образом. Сейчас в Азии проводятся
исследования противоаллергических свойств периллы, которые
подтверждают обоснованность ее использования в этих целях.
Иезуит Пьер д’Анкарвиль, который жил в Пекине с 1740 по 1757 год
и имел доступ к императорским садам, отправил семена периллы
своему профессору ботаники Пьеру де Жюссье во Францию, и таким
образом растение попало в Европу.
КАК ИСПОЛЬЗУЮТ периллу
Из крошечных семян периллы методом холодного отжима получают

прекрасное масло, аромат которого напоминает запах карандашного
грифеля. Поскольку это масло быстро окисляется, после открытия его
нужно хранить в холодильнике. Из свежих листьев периллы методом
дистилляции получают эфирное масло с травянистым ароматом.
Масло из семян периллы очень богато жирными кислотами. Благодаря

высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты омега-3 масло
оказывает успокаивающее воздействие на кожу, стимулирует ее
увлажнение и регенерацию клеток, ускоряет рубцевание ран и
минимизирует воспалительные явления. Эфирное масло, более чем на
50% состоящее из альдегидов, является мощным антиоксидантом с
противогрибковыми и антибактериальными свойствами, борется со
свободными радикалами и тонизирует организм.
Это растительное масло до сих пор мало кто ценит по достоинству,
а между тем оно помогает как склонной к раздражению, так и зрелой
коже: благотворный эффект от его ежедневного использования не
заставит себя ждать. Массаж с маслом периллы помогает облегчить
ревматические боли. Для большей эффективности можно смешивать 5%
эфирного масла и 95% растительного масла периллы. Это так же
предотвратит преждевременное окисление продукта.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ПЕРИЛЛЫ

МАСЛО «ЛЕКАРСТВО С ТРЕХ КОНТИНЕНТОВ»
Если у вас сухая, поврежденная или уставшая кожа, используйте это

средство в любое время — оно чудесным образом заживит
повреждения, успокоит и омолодит вашу кожу.
В аптечном флаконе с пипеткой объемом 60 мл смешайте в равных
частях масло периллы, облепиховое масло, масло семян шиповника и 3
капли эфирного масла пачули.
ЛОСЬОН ИЗ РОЗОВОГО САКЕ
Польза «жизни в розовом свете» не нуждается в доказательствах; этот

очищающий и смягчающий лосьон отлично подходит для
комбинированной и жирной кожи и соединяет в себе полезные свойства
саке и умэбоси.
Промойте восемь абрикосов умэбоси в чистой горячей воде, затем
положите их в миску и залейте водой. Вымачивайте фрукты два дня,
несколько раз сменив воду, чтобы удалить все следы соли. Затем
сложите вымоченные абрикосы в бутылочку саке и дайте неделю
настояться. Процедите настойку и перелейте в другую бутылочку. Это
средство можно хранить в холодильнике в течение месяца. Каждый
вечер наносите его на ватный диск и протирайте им лицо перед сном.
«Аромат голубоватой сисо очищает мне сердце».
Кадота Асахи
ПИОН
Порошок (корень). — Происхождение: Китай
Paeonia suffruticosa, Paeonia rubrae и Paeonia officinalis

КОРАЛЛОВЫЙ ТРОН
Этот король цветов распускает свои лепестки один раз в год и в

краткую, но прекрасную пору своего цветения являет собой мечту
садовников, художников и поэтов. Всех их привлекает разнообразие
форм этого цветка, грациозная и буйная роскошь его лепестков и
богатство оттенков и ароматов. Этот величественный цветок —
выходец с Дальнего Востока, из лесов и прерий Северного Китая,
Кореи, Монголии и Японии — покорил весь мир благодаря усилиям
увлеченных ботаников.
Пеон был врачом олимпийских богов. Согласно легенде, он исцелил
раненого Аида, напоив его настоем из пионов. Нескромную и
кокетливую нимфу Пеонию одна ревнивая богиня превратила в цветок
(отсюда и его название). Согласно древним летописям, греки хорошо
знали целебные качества этого растения: около 400 года до н.э.
выдающийся древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал пион как
средство, стимулирующее менструацию, а также отделение плаценты
после рождения ребенка. В Средние века считалось, что браслеты с
семенами пиона обладают магическими и защитными свойствами.
Знаменитый мистик и целительница Хильдегарда Бингенская считала,
что пион способен снизить жар при лихорадке. В Китае пион — это
цветок удачи, символ весеннего обновления, воплощение силы,
благородства и чести. Его часто изображают рядом с парой кричащих
петухов или с птицей феникс. Китайцы ценят пион еще с начала
правления династии Сун (960–1279), главным образом за его красоту и
тонкий аромат. Пионы украшали императорские сады, их часто
использовали как элемент декора в императорских покоях. В китайской
медицине настой из порошка корня белого пиона рекомендуют
принимать женщинам при любых болезнях как средство очищения
женского начала Инь. От китайских целителей можно услышать, что
«женщины, принимающие такой порошок, становятся прекрасны, как
сам пион». В 1782 году в английском руководстве по домоводству
«Полный справочник кондитера» (The Complete Confectioner)
знаменитый кулинар Ханна Гласс рекомендовала настаивать 18 свежих
корней пиона с травами, цветами и специями в галлоне вина для
лечения «всех нервных расстройств». Можно также последовать
французскому изречению, в котором говорится: «Возьми цветущий
пион, положи под подушку, и тебе приснится счастье».
КАК СОБИРАЮТ КОРНИ ПИОНА
Корни пиона собирают (т.е. выкорчевывают) вручную. Узлы удаляют,

корни тщательно моют, высушивают и измельчают в порошок.
Пион оказывает регенерирующее воздействие на кожу. Активное

вещество пионифлорин — мощный природный компонент, который
снижает раздражение, борется со свободными радикалами и снимает
воспаление. Пион стимулирует кровообращение и полезен для ухода за
зрелой кожей.
Порошок из корня пиона отлично сочетается с другими
косметическими средствами и оказывает успокаивающее действие.
Добавляйте в течение месяца 1 ч.л. этого порошка в маску для волос
или шампунь — это успокоит зуд и снимет раздражение на коже
головы. Чтобы приготовить идеальный сухой шампунь, соедините в
равных частях порошок из корня пиона с очень мелким порошком из
корня ириса.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ПИОНА

УСПОКАИВАЮЩАЯ ПИОНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ
Пришла весна, и вот-вот настанет время доставать легкие платья с

открытым декольте. Вам наверняка захочется привести себя в порядок,
и в этом вам поможет тонизирующее и смягчающее кожу цветочное
средство.
В небольшой миске тщательно перемешайте 2 ст.л. порошка из
корней пиона, 1 ст.л. белой глины, 3 ст.л. розовой воды и 5 капель масла
семян шиповника. Нанесите эту смесь на шею и зону декольте и
оставьте, пока маска не начнет подсыхать. Смойте теплой водой и
промокните кожу сухим чистым полотенцем.
УСПОКАИВАЮЩАЯ ВАННА
Пригоршня смешанной с порошком пиона соли придаст ванне

восхитительный аромат и успокоит нервы. В сезон цветения можно
добавить в горячую воду свежие лепестки пиона.
Смешайте 1 ст.л. порошка из корня пиона, 3 ст.л. крупной соли, 2
ст.л. овса и 3 капли эфирного масла апельсина. Добавьте смесь в воду и
погружайтесь в ванну.
«Из сердцевины пиона
Медленно выползает пчела…
О, с какой неохотой!»8
Мацуо Басё (1644–1694)
Пер. с японского В. Марковой.
Масло (семена). — Происхождение: Северная Америка
Oenothera biennis
ПАНАЦЕЯ ДЛЯ КОРОЛЕЙ
Примула вечерняя — царица ночи Нового Света. Она относится к

семейству кипрейных, включающему в себя несколько других видов.
Желтые цветы примулы раскрываются на закате; их аромат очень любят
ночные бабочки. В природе она растет по берегам водоемов и среди
дюн. В XVIII веке примула покорила Европу, куда прибыла
безбилетным пассажиром на американских кораблях. В Англии она
получила название «панацея для королей».
Легенда гласит, что с помощью настоя примулы можно приручать
диких зверей. Американские охотники натирали этим настоем свою
обувь, что помогало им приблизиться к добыче, а в пищу употребляли
корни и семена примулы. Было известно, что примула лечит воспаления
и кожные заболевания. Настой из листьев и цветов пили для облегчения
боли в горле.
КАК ПОЛУЧАЮТ МАСЛО ПРИМУЛЫ
Цветущая с июня по сентябрь примула производит крошечные бурые

семена, которые собирают и высушивают, чтобы увеличить
концентрацию ценных жирных кислот омега-6. Затем семена
подвергают холодному отжиму: это сохраняет содержащиеся в них
нестойкие полиненасыщенные жирные кислоты. Некоторые добавляют
в полученное масло витамин Е (токоферол), чтобы избежать его
окисления.
Масло примулы вечерней состоит практически исключительно из

ненасыщенных жирных кислот. Гамма-линоленовая кислота омега-6
способствует выработке гормона, который подавляет воспалительные
процессы и помогает облегчить предменструальный синдром.
Фитостерины и тритерпены обладают восстановительными,
заживляющими, противовоспалительными и антиоксидантными
свойствами. Вместе они активируют микроциркуляцию, замедляют
старение кожи и защищают ее от вредного воздействия ультрафиолета.
Масло примулы вечерней — незаменимое женское средство для ухода

за зрелой и обезвоженной кожей. Массаж с этим маслом снижает
чувствительность груди перед менструацией. Несколько капель,
нанесенные на лицо каждый вечер после удаления макияжа, творят
чудеса при любом типе кожи. А не хотите ли попробовать примулу на
вкус? Цветки насыщенного желтого цвета послужат отличным
украшением для салата.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ПРИМУЛЫ ВЕЧЕРНЕЙ
МАСЛО, ПРИДАЮЩЕЕ ЛИЦУ СВЕЖЕСТЬ
Возраст не помеха свежему цвету лица. Каждое утро после душа

наносите несколько капель этого средства на влажную кожу. Взгляните
в зеркало, когда будете одеваться, — никакого жирного блеска на лице,
все впиталось!
В маленьком флаконе с пипеткой смешайте 2 ч.л. масла примулы
вечерней, 2 ч.л. масла семян шиповника и 5 капель эфирного масла
розовой герани. Применяйте смесь утром или вечером — в зависимости
от ваших предпочтений и привычек.
АРОМАТИЧЕСКАЯ ВАННА «ПРОЩАЙ, ПЕЧАЛЬ!»
Жизнь несправедлива, и наше тело — наглядное тому подтверждение.

Пора принять полезную ванну! Не стоит пренебрегать целебной силой
теплой воды с правильными ингредиентами.
В миске взбейте 2 ч.л. масла примулы вечерней, 3 ст.л. эпсомской
соли для ванн с высоким содержанием магния и 2 капли эфирного масла
шалфея мускатного. Вылейте эту смесь под струю теплой воды, когда
ванна будет полна наполовину. Подождите 3 минуты, но не отходите
далеко, чтобы подышать полезными парами эфирных масел. 10 минут в
такой ванне снова поставят вас на ноги. После ванны укутайтесь в
теплый халат и полежите 10 минут, делая глубокие вдохи и выдохи.
ПШЕНИЦА
Масло из зерен. — Происхождение: Ближний Восток
Trictum
ПРИВЫЧНЫЕ ГЛАЗУ КОЛОСЬЯ
Этот злак, служащий пищей большей части человечества, — всего лишь

скромное травянистое растение, чей узловатый стебель венчают
колючие соцветия. На латыни пшеница называется Trictum. Существует
бесчисленное количество ее видов, самые распространенные из которых
уже стали именами нарицательными, например дурум, или твердая
пшеница, мягкая пшеница, полба-однозернянка. Сначала люди
собирали дикие виды пшеницы, затем начали ее выращивать. Это
произошло в эпоху неолита на хорошо орошаемых равнинах так
называемого плодородного полумесяца на Ближнем Востоке,
протянувшегося с востока на запад между реками Иордан и Евфрат. У
этого древнего вида пшеницы оболочка очень плотно прилегала к зерну,
и ее почти невозможно было отделить. Привычная нам пшеница
появилась в результате скрещивания пшеницы-двузернянки с другими
дикими видами. В наше время ее интенсивно выращивают по всему
миру.
Посев пшеницы и сбор урожая задают темп человеческой жизни.

Пшеница обладает символическим значением почти во всех
традиционных культурах. С ее выращиванием и употреблением в пищу
связано множество суеверий. В Ветхом Завете она упоминается наряду
с несколькими другими священными растениями. На свадебных
церемониях в Древнем Риме и в эпоху ведийской цивилизации в Индии
зерна пшеницы символически высыпали в сложенные чашечкой ладони
счастливой пары. Римские девушки принимали ванны с пшеничными
отрубями, чтобы смягчить кожу. Катерина Сфорца — эталон
женственности в эпоху итальянского Возрождения — написала весьма
популярную книгу Liber de experimentiis (лат. Книга практик), в которой
собрала рецепты для сохранения здоровья и красоты… а также рецепты
нескольких ядов! В то время в моде была очень белая кожа, и для
придания коже лица яркости и белизны Катерина советовала
использовать пшеничные отруби. Лола Монтес в своей книге
«Искусство красоты», опубликованной в 1858 году, рекомендовала
пшеничные отруби в рецепте лосьона, который использовала для
придания сияния и белизны рукам и шее: «Замочить хорошо
просеянные пшеничные отруби на четыре часа в уксусе из белого вина;
добавить пять желтков и щепотку серой амбры и дать смеси настояться.
Герметично укупорить на 12–15 дней и затем использовать». 4 декабря,
в День св. Варвары, в Провансе было принято сажать пшеницу в три
неглубоких блюда в знак наступления рождественского сезона. Если к
Рождеству пшеница прорастала, это означало, что урожай будет
обильным.
КАК СОБИРАЮТ ПШЕНИЦУ
Урожай пшеницы собирают летом. Самая ценная часть растения —
зародыш, в котором содержится множество витаминов, минералов,
аминокислот и незаменимых жирных кислот. Масло зародышей
пшеницы получают методом холодного отжима. Густое, темно-желтого
цвета, оно издает насыщенный, теплый и приятный аромат пшеничного
зерна.
Масло зародышей пшеницы богато линолевой кислотой омега-6,

которая защищает кожу от агрессивной внешней среды и эффективно
борется с сухостью. Это масло не имеет себе равных по количеству
активных ингредиентов: токоферолы и витамин Е являются мощными
антиоксидантами и помогают защитить клетки от окисления,
вызванного свободными радикалами; витамин К способствует
свертыванию крови в капиллярах и таким образом помогает бороться с
розовыми угрями и покраснениями кожи.
«Пусть разум человека будет смел,
Но осторожен в мненьях в деле знанья.
Так хлеб, который в поле не созрел,
Нельзя ценить…»9
Данте Алигьери
«Божественная Комедия»
Ежедневное нанесение масла зародышей пшеницы очень полезно для

зрелой и склонной к воспалениям кожи. Достаточно 2–3 капель этого
насыщенного, плотного масла: наносите его каждый вечер на лицо
неспешными массирующими движениями. Это масло служит также
классическим средством по уходу за волосами: нанесите его на длину
волос, оберните теплым полотенцем и оставьте на несколько часов —
эта процедура отлично оживит сухие волосы.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ

ВАННА САРЫ БЕРНАР
Вдохновитесь рецептом от знаменитой актрисы: «1 кг ячменя, 0,5 кг

риса, 1,5 кг семян люпина, 3 кг отрубей, 1 кг овсяной муки, 200 г
лаванды». Сара была не из тех, кто относится к своей красоте
легкомысленно!
В большом полотняном мешочке смешайте 500 г пшеничных
отрубей, 500 г ячменя и 500 г сушеной лаванды. Опустите в ванну с
водой и оставьте на 15 минут. Принимайте эту молочно-белую ванну
около 20 минут.
СКРАБ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ «НАЧНИ С НУЛЯ»
Наша кожа постоянно меняется и переходит от одного состояния к

другому. Подходящий скраб поможет восстановить ее баланс.
Аккуратно смешайте 1 ст.л. пшеничных отрубей и 1 ч.л. меда с 1
ст.л. масла лесного ореха. Нанесите эту смесь массажными движениями
на лицо до самой шеи. Удалите скраб при помощи теплой ткани и
смойте остатки водой.
ДРЕВНЕГРЕЧЕСКАЯ МАСКА
Завершите очищение кожи этой процедурой.

Насыпьте в миску 2 ст.л. без горки пшеничных отрубей и залейте
стаканом кипящей минеральной воды. Хорошо перемешайте и дайте
настояться в течение 15 минут. Когда смесь немного остынет, вылейте
ее на чистую ткань и при помощи ткани нанесите на лицо. Оставьте
маску примерно на 10 минут, затем аккуратно снимите ее тканью.
Смойте остатки теплой водой и промокните досуха свежим чистым
полотенцем.
«Рай», песня XIII, пер. с итальянского Д. Минаева.

РИС
Масло, отруби, мука и уксус (зерно). — Происхождение: Азия
Oryza sativa
ВЫБИРАЙТЕ ЗЛАКИ
Oryza sativa — одно из наиболее ценных для человека растений: этот

вид производит рисовое зерно. Колыбелью риса как
сельскохозяйственной культуры стал Южный Китай, где рис
выращивали уже в V веке до н.э. Среди двадцати с лишним известных
видов наиболее распространены indica и japonica. Существует около
130000 сортов риса, половина из которых до сих пор культивируются.
Рис служит пищей почти исключительно для людей и в основном
выращивается в тропической Азии, как правило, мелкими хозяйствами.
Постепенно производство риса распространилось по всему миру. Это
жизнеспособное травянистое растение растет в воде и нетребовательно
к качеству почвы: рис может расти на одном участке земли в течение
десятилетий или даже веков. Покрытые водой рисовые поля производят
потрясающее впечатление. Это великолепные сельскохозяйственные
пейзажи, которые нередко образуют террасы на склонах высоких
холмов. Выращивание риса, которым питается значительная часть
населения Земли, — очень трудоемкий процесс. Сначала рис
проращивают в грядках, а потом пересаживают в поле. Такой метод
позволяет собирать урожай дважды в год.
В восточных цивилизациях рис всегда был символом жизни и

благополучия. В Индии перед посевом риса жрецы по традиции
обращаются к богам с просьбой даровать богатый урожай. В Китае
ритуал совершал сам император, собственноручно сажая росток риса.
На свадьбах гости посыпают молодоженов рисом: считается, что это
привлечет удачу и везение. Рис также символизирует плодородие:
невеста держит в руке немного риса, чтобы стать счастливой матерью.
Многочисленные легенды указывают на то, какое важное место
занимает рис во многих культурах и обществах. В Индии есть местная
легенда, повествующая о том, как св. Фома превратил песок в рисовые
зерна, чтобы накормить работников, строивших его церковь. В одной из
лаосских народных сказок говорится о скорби, которую ощущает
одинокое рисовое зерно. В Японии поклоняются богу риса Инари и его
посланнику лису. В Китае рис — первая звезда в созвездии,
посвященном злакам. Традиционная китайская медицина причисляет
рис к «нейтральным» продуктам, которые «укрепляют организм и
даруют человеку прекрасный внешний вид». В Европе рис как
косметическое средство сначала использовали в виде пудры: уже в
конце XIX века женщины при любой возможности пользовались такой
пудрой, чтобы придать лицу матовость. В Японии воду после промывки
риса, или ю-су-ру, собирают и хранят, а потом ополаскивают ею волосы
для укрепления. Рисовые отруби, нука, издавна считаются одним из
секретов красоты: это нежный эксфолиант, который очищает кожу и
делает цвет лица ярче.
КАК ОБРАБАТЫВАЮТ РИС
Метелки риса собирают и привозят на рисовую мельницу для

сортировки. Рисовое зерно состоит из эндосперма, зародыша и
оболочки, где сосредоточены наиболее ценные компоненты.
Необрушенный рис со всеми оболочками известен как рис-сырец.
Рисовые зерна без верхней оболочки — шелухи — называют бурым
рисом. Зерна без отрубей — это белый рис, а отруби — это продукт
механической шлифовки цельнозернового риса. Светлое масло из
рисовых отрубей с нежным запахом получают после отжима оболочек
цельнозернового риса. Рисовый уксус — это продукт уксусной
ферментации саке, вина из подвергнутого дополнительной шлифовке
водой белого риса.
Масло из рисовых отрубей — настоящий источник жизненных сил для

кожи. Многочисленные ферменты в его составе защищают кожу от
старения. Рис имеет высокую концентрацию антиоксидантов
(оризанолы, витамин Е) и минеральных солей, необходимых для
правильного функционирования эпидермиса; оно также богато
фитостеринами и каротиноидами, которые успокаивают склонную к
раздражениям кожу.
НЕСКОЛЬКО ЩЕПОТОК ИЛИ КАПЕЛЬ…

Для горожан, которые хотят помочь своей коже противостоять
загрязнению и стрессу, масло из рисовых отрубей — настоящая
находка. Оно защищает кожу от окисления и замедляет процессы
старения. Когда вы перед приготовлением моете качественный
органический белый рис, не выливайте воду, которую вы использовали:
она идеально подходит для полоскания волос. Хорошо также хранить ее
замороженной в виде кубиков льда. Протирая ими лицо, вы
стимулируете микроциркуляцию в коже и способствуете поддержанию
ее упругости; у вас уменьшаются мешки под глазами и проходит
сухость губ. Маски из рисовой муки отлично снимают кожные
воспаления.
«Лучше ложка риса, когда ты голоден, чем целый бушель, когда ты
сыт».
Жорж Клемансо
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ РИСА

РИСОВАЯ МАСКА КРАСОТЫ

Эта успокаивающая маска раз в неделю — идеальное средство для
восстановления и поддержания равновесия чувствительной и зрелой
кожи.
Смешайте 2½ ч.л. рисовой муки, 5 ч.л. с горкой рисовых отрубей,
добавьте немного теплой воды и несколько капель цветочной воды.
Нанесите полученную смесь на чистое лицо и оставьте на 10 минут.
Затем умойтесь теплой водой и промокните лицо чистой тканью.
БЕЛОСНЕЖНАЯ КОЖА
Избегайте солнечных лучей, которые преждевременно старят кожу;

воспользуйтесь полезными свойствами риса, чтобы придать белизну и
гладкость коже.
Наполните маленький мешочек из тонкой хлопчатобумажной ткани
рисовыми отрубями и поместите его в ванну с горячей водой. Как
только вода остынет до комфортной температуры, погружайтесь туда
целиком (не забыв предварительно вымыться); не спеша потрите
мешочком с отрубями лицо, шею и грудь. Не споласкивайте кожу после
ванны — просто вытритесь насухо.
ЛЕТНЯЯ ВАННА С РИСОВЫМ УКСУСОМ
Тонизирующая и смягчающая кожу ванна с рисовым уксусом поможет

вам примириться с жарой и влажностью и вернет радость движения в
самые жаркие дни.
Наполните ванну до половины теплой водой и вылейте туда два
больших стакана уксуса из бурого риса. Ложитесь в ванну
(предварительно вымывшись) и расслабьтесь там на 10 минут. Не
смывайте с тела воду, просто вытритесь насухо.
ТОНИРУЮЩИЙ РИСОВЫЙ СКРАБ
Используйте этот чудо-скраб раз в месяц — это позволит вашей коже

всю зиму сиять, как летом.
Смешайте в блендере ½ стакана молотого бурого риса (у вас должна
получиться текстура муки грубого помола), ½ стакана органического
кокосового молока, ½ стакана тертого органического кокоса и 1 ст.л.
куркумы. Перемешивайте до получения однородной массы. Энергично
втирайте смесь в кожу круговыми движениями не менее 5 минут.
Удалите излишки скраба натуральной губкой и примите теплый душ.
РОЗА
Цветки, вода, порошок, масло. — Происхождение: Центральная
Азия
Rosa damascena, Rosa gallica, Rosa rubiginosa
ЦВЕТОК НАЧАЛА ВРЕМЕН
Семейство розоцветных родом из Центральной Азии насчитывает

множество видов, появившихся как в результате природной селекции,
так и созданных человеком. Все эти плодовитые кустарники являются
потомками куста дикой розы, Rosa canina, чьи крохотные цветки
насчитывают всего 5 лепестков, как, например, ароматный шиповник, в
изобилии встречающийся в сельской местности. Для косметических
целей чаще всего используются виды Rosa damascena, Rosa
gallica и Rosa rubiginosa.
РОМАНТИЧЕСКИЙ ЦВЕТОК
В Древней Греции роза была цветком Афродиты, в христианстве —
цветком Девы Марии. Алые розы, согласно мифу, произошли от белых,
когда белый куст окрасился кровью богини любви. В садах царя Мидаса
и в римских термах, на ложе Клеопатры или в Трианоне Марии-
Антуанетты — всюду красота и аромат роз одинаково очаровывали
мужчин, женщин, героев и богов.
Прежде чем стать декоративным цветком, роза ценилась в первую
очередь за лечебные и священные качества: розовой водой омывали
храмы; Карл Великий велел сажать розы вблизи церквей и монастырей,
чтобы священники изучали их свойства и распространяли эти знания.
Сохранились свидетельства тому, что на Ближнем Востоке в IX веке
розовая вода была предметом широкой торговли: 30000 бутылок этого
эликсира были доставлены из иранской провинции Фаристан в Багдад в
Ираке. В XIII веке вид Rosa gallica имел неофициальное название
«аптекарская роза», так как являлся эффективным ингредиентом мазей
и других лечебных средств. Пользующаяся огромным спросом роза
служит также символом эфемерности красоты в большинстве культур,
где она известна. Ронсар, Шекспир, Аполлинер — все знаменитые
поэты воспевали ее красоту, выступающую в качестве метафоры любви
и быстротечности времени. И по сей день розу почитают как
хранительницу секрета красоты.
КАК СОБИРАЮТ И ЗАГОТАВЛИВАЮТ РОЗЫ
Цветы розы, во всем разнообразии их форм, оттенков и ароматов,

можно подвергнуть дистилляции для получения розовой воды или
эфирного масла. Бутоны и лепестки после сбора высушивают или
измельчают в порошок, а семена шиповника Rosa rubiginosa подвергают
холодному отжиму для извлечения масла. Это ценное ароматное масло
обладает мощными целебными свойствами. Розы необходимо срывать
вручную на рассвете, не позднее 6 часов утра, когда аромат цветков,
окропленных утренней росой, проявляется наиболее интенсивно.
Собранные таким образом свежие цветы подвергают дистилляции в тот
же день, чтобы увядание не сказалось на их свойствах. Насыщенный
ароматическими соединениями пар отделяется от эфирного масла на
выходе из перегонного куба, а затем конденсируется до розовой воды.
Лепестки высушивают под открытым небом в течение нескольких
дней и затем измельчают в порошок. Избегайте распылять на садовые
розы пестициды или другие химические средства — так вы сможете
собрать лепестки самых красивых цветов, прежде чем они начнут
интенсивно цвести, и приготовить из них мелкий порошок, который
следует хранить в сухом месте. Плоды чилийской мускусной розы,
растущей в предгорьях Анд, собирают и сушат на солнце или в
низкотемпературных печах. Семена измельчают, просеивают, а затем
подвергают мягкому холодному отжиму.
КАК ВЫБРАТЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ ПРОДУКТ
Качественная розовая вода бесцветна. Аромат цветка становится очень

мягким и летучим, но сохраняет свою свежесть и легкость. Розовую
воду хранят в герметичном сосуде вдали от прямых солнечных лучей.
Розовый порошок или высушенные лепестки роз следует выбирать,
ориентируясь на интенсивность цвета и аромата. Чем ярче оттенок и
сильнее запах, тем выше концентрация активных компонентов.
Качественное масло семян шиповника имеет очень яркий оранжевый
оттенок. Его растительный, слегка маслянистый аромат должен быть не
слишком выраженным.
Розовая вода и розовое масло — самые древние средства защиты кожи

от старения. Они улучшают цвет кожи за счет высокого содержания
витаминов C и E. Тусклая, уставшая, зрелая кожа обрадуется высокой
концентрации незаменимых жирных кислот, которые защищают ее от
свободных радикалов. Они борются со старением кожи, тонизируют и
разглаживают морщины даже на тех участках, где кожа наиболее тонкая
и нежная. Порошок из лепестков дамасской розы — классика
аюрведической медицины, его прописывают для ухода за
чувствительной, ослабленной и зрелой кожей. Вяжущие танины
улучшают текстуру кожи и сужают поры. Галловая кислота, которой
богато розовое масло, — мощный антиоксидант, а линолевая кислота
омега-6 создает защитную пленку на коже, питая ее и предотвращая
пересыхание. Альфа-линоленовая кислота омега-3 и провитамин А
способствуют процессу регенерации клеток эпидермиса.
НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ РОЗОВОЙ ВОДЫ И МАСЛА…
Розовая вода незаменима в уходе за кожей. Это классическое средство,

без которого просто не обойтись. Простота использования и
эффективность как нельзя лучше доказывают, что к этому средству
необходимо прибегать ежедневно — вечером перед сном, когда нужно
очистить кожу, и утром, когда нужно ее разбудить. Для нанесения
используйте мягкий ватный диск или спрей. Рекомендуем вам
сбрызгивать розовой водой кожу головы — она укрепляет тонкие и
слабые волосы, усиливает микроциркуляцию в коже головы и таким
образом способствует росту волос. Массаж с парой капель масла семян
шиповника перед выходом из дома освежит ваш цвет лица. Мягкими
движениями вотрите его в кожу лица перед сном — это очень полезно
для сухой кожи. Его можно также наносить точечно на шрамы или
ожоги или на все тело — это поможет избавиться от растяжек.
Ценные розовые лепестки можно использовать для приготовления

целого ряда косметических средств. Теплая ванна со свежими
лепестками помогает расслабиться и улучшает настроение.
Если хотите взбодриться и очистить лицо, приготовьте себе
душистую паровую баню. Сложите лепестки в сито, поместите его
поверх сосуда с кипящей водой и на несколько минут подставьте лицо
пару, проходящему сквозь лепестки. Наслаждайтесь, пока ваша кожа
пропитывается ароматом розы и активными ингредиентами.
Измельчите сухие лепестки в порошок, добавьте небольшое
количество воды комнатной температуры и пару капель масла семян
шиповника — и у вас готов нежный стимулирующий скраб, который
подходит для всех типов кожи.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ РОЗЫ

РОЗОВЫЙ УКСУС
Ароматические уксусы — древний и весьма эффективный способ

придать лицу гладкость и позаботиться о коже головы. Это необычное
средство давно доказало свою ценность.
Рано утром сорвите у себя в саду несколько полураспустившихся
розовых бутонов или используйте бутоны от проверенного травника.
Залейте 100 г лепестков 1 л белого винного уксуса, предварительно
доведя его до кипения. Выдерживайте раствор 15 дней. По истечении
этого срока процедите настой, который к тому времени приобретет
характерный нежно-розовый цвет. Розовый уксус может храниться в
течение месяца в стеклянной бутылке вдали от солнечного света.
Применяйте его для ополаскивания и освежения цвета волос после
мытья или смочите в уксусе ватный диск и очистите им кожу лица.
МАСКА «СИЯНИЕ И УПРУГОСТЬ»
Самая настоящая классика для нормальной, чувствительной или сухой

кожи. Маску можно применять еженедельно на протяжении всей жизни.
В небольшой миске смешайте 1 ст.л. без горки порошка из
лепестков роз, 1 ч.л. масла абрикосовых косточек и 1 неполную ст.л.
розовой воды. Перемешайте ингредиенты до однородной консистенции,
нанесите маску на лицо и шею и аккуратно помассируйте. Затем
умойтесь теплой водой и промокните лицо сухим полотенцем.
ЯРКИЕ ГЛАЗА И ЧИСТАЯ КОЖА
При низкой температуре эффективность розовой воды возрастает,

поэтому не помешает хранить ее в морозилке в виде кубиков льда.
Заморозьте розовую воду в безукоризненно чистой формочке для
льда. Оберните кубик льда в марлю и медленно протрите все лицо,
включая область вокруг глаз, — это поможет избавиться от мешков и
кругов под глазами, а также придаст дополнительный тонус коже. В
завершение промокните лицо чистой сухой тканью.
УКРЕПЛЯЮЩИЙ ФЛЮИД ДЛЯ ЛИЦА
Это отличное антивозрастное средство для сухой и чувствительной

кожи, которое можно применять каждый день.
В аптечном флаконе с пипеткой смешайте 2 ст.л. масла семян
шиповника и 1–2 капли эфирного масла нероли. Перед сном вотрите
несколько капель этой смеси в кожу лица и области декольте. Смесь
можно хранить полгода при постоянной температуре вдали от
солнечных лучей.
РОЗМАРИН
Гидролат, эфирное масло, цветы, листья. — Происхождение:
Средиземноморье
Rosmarinus officinalis
ТРАВА ТРУБАДУРОВ
Название «розмарин» происходит от латинского ros marinus, что

означает «морская роса». Розмарин родом из Средиземноморья, где
сухой климат смягчают морские брызги и где он отлично растет на
известняковых почвах. По другим сведениям, его наименование
произошло от греческого rhops myrinos, что означает «ароматический
куст». Розмарин используют и как кулинарную приправу, и как
лекарственное растение: считается, что он обладает возбуждающими,
омолаживающими и дезинфицирующими свойствами. Rosmarinus
officinalis — многолетний кустарник с очень ароматными листьями. В
Античности считалось, что этот запах обостряет ум, поэтому ученики в
Древней Греции носили на голове венки из розмарина. «Розмарин для
духа то же, что лаванда для души», — гласит пословица.
В древних цивилизациях было принято жечь на костре розмарин во

время похоронных церемоний — в память об усопшем, как источник
священного благовония или в целях бальзамирования. Египтяне клали
веточку розмарина в гробницу, чтобы укрепить дух усопшего. Легенда
гласит, что цветы розмарина стали голубыми благодаря плащу Девы
Марии, который она повесила на душистые ветви для просушки. Карл
Великий велел выращивать розмарин на королевских фермах в числе
прочих целебных трав с установленными полезными свойствами. В
Средние века розмарин прославляли и широко использовали: считалось,
что это растение — кладезь полезных свойств и помимо прочего может
повышать способность к зачатию. Розмарин символизирует нашу
врожденную любовь к теплу, так как прорастает уже в феврале.
Примерно в 1330 году впервые была осуществлена перегонка розмарина
для получения эфирного масла. В XVI веке популярностью
пользовалась «вода венгерской королевы» — спиртовая настойка цветов
лаванды, мяты и розмарина. Говорят, это чудо-средство помогло
венгерской королеве Изабелле, страдавшей от подагры и ревматизма,
восстановить здоровье, молодость и обольстительность, когда ей было
уже за 70. Популярность этого эликсира молодости росла вплоть до
XVII века. Король Людовик XIV прибегал к нему для лечения
суставных болей в руке. Благодаря насыщенному аромату и
антисептическим свойствам розмарин стал одним из компонентов
знаменитого «уксуса четырех воров», а также одеколона, или кельнской
воды (фр. Eau de Cologne), рецепт которого в 1736 году получил в
наследство парфюмер Джованни Мария Фарина: это была спиртовая
настойка розмарина, апельсина, горького апельсина, лимона, бергамота
и нероли. В XIX веке аббат Себастьян Кнайп рекомендовал применять
это же живительное средство как растирание или добавку для ванны,
чтобы лечить болезни, вызванные старением. Розмарин — медоносное
растение, и полученный из него мед наделен теми же целебными
свойствами. В прошлом мореплаватели специально брали с собой в
плавание розмариновый мед, чтобы лечиться во время долгих морских
переходов.
КАК СОБИРАЮТ РОЗМАРИН
Розмарин распускается ранней весной и продолжает цвести в течение

нескольких месяцев по всей Южной Европе и на Средиземноморье.
Собирают его вручную при помощи небольшого серпа, которым
срезают цветы, не повреждая их. Затем цветы подвергают паровой
дистилляции для получения эфирного масла и гидролата. Нужно
различать два разных вида из рода Rosmarinus officinalis: cineoliferum —
наиболее распространенный вид, и verbenoniferum — корсиканский
вариант. Цветы после сбора и просушки можно использовать для
приготовления отвара или травяного чая.
Розмарин обладает вяжущими, очищающими и антивозрастными

свойствами. Розмариновая кислота является мощным антиоксидантом;
терпены оказывают стимулирующее действие на организм, а цинеолы и
камфара имеют тонизирующий эффект. Эфирное масло розмарина
следует смешивать с растительным; его, как и гидролат, рекомендуют
для жирной, склонной к высыпаниям, зрелой или уставшей кожи, на
которую они оказывают благотворное влияние. Кроме того, розмарин
— отличный дезодорант и может восстанавливать баланс кожи головы
при склонности к перхоти.
НЕСКОЛЬКО ВЕТОЧЕК…
Нет ничего проще, чем ощутить очищающие и вяжущие свойства
розмарина на собственной коже: достаточно купить или срезать
несколько веточек и подготовить немного воды.
Чтобы приготовить паровую ванночку для лица, доведите 2 стакана
воды до кипения на медленном огне и бросьте в воду несколько веточек
розмарина. Кипятите воду в течение 3 минут, снимите с огня и дайте
настояться еще 7 минут. Накройтесь чистой тонкой тканью,
наклонитесь над кастрюлей и вдыхайте душистый пар, позволяя
ароматному розмарину очистить и оживить ваше лицо и разум.
После охлаждения этот легкий розмариновый отвар можно
применять как укрепляющее средство для волос, ополаскивая им
волосы после мытья.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ РОЗМАРИНА
НОВАЯ «ВОДА ВЕНГЕРСКОЙ КОРОЛЕВЫ»
На создание этого рецепта нас вдохновил знаменитый эликсир

молодости и красоты; в результате получилось на удивление
сильнодействующее средство.
В стеклянной кастрюле в течение 5 минут прогрейте на медленном
огне (но не доводите до сильного кипения!) 5 горстей свежих цветов
розмарина в 1 стакане хорошего шампанского и 1 стакане минеральной
воды. Алкоголь будет частично испаряться, так что не вдыхайте пары из
кастрюли. Снимите с огня и дайте настояться в течение 15 минут.
Процедите. Когда отвар остынет, смочите в нем ткань и наложите
компресс на лицо. Оставшийся отвар храните в холодильнике в
стеклянной посуде.
Прощай, тусклая кожа и неровный цвет лица!
ВАННОЧКА ДЛЯ ЛЕГКОСТИ В НОГАХ
Если вы любите прогулки, походы или пробежки (на шпильках в сезон

распродаж), вашим ногам не позавидуешь. Приготовьте для них
расслабляющую ванночку — не только ваши ноги, но и вы сами
оцените ее благодатное действие. Кроме того, после этой ванны весь
ваш дом будет благоухать.
Возьмите 50 г свежего или 25 г сухого розмарина, столько же
вербены, базилика, тимьяна и огуречника и 2 л воды. Полезные
вещества из этих трав впитаются через кожу. Богатые антиоксидантами
розмарин и базилик улучшают сопротивляемость стрессу и
стимулируют мышление. Вербена укрепляет нервную систему.
Огуречник — отличное средство от предменструальной усталости и
меланхолии. Доведите воду до кипения и залейте ею травы в
небольшом тазу. Дайте настояться 30 минут, чтобы вода впитала
активные ингредиенты и остыла. Опустите ноги в воду на 15–30 минут
и почитайте что-нибудь, например историю монаха Горькая Тыква10.
Сбор ингредиентов для ванночки и размышления о счастливом
аскетизме этого китайского монаха — само по себе настоящий подвиг.
Но вслед за этой процедурой вы можете взять любимое масло или крем
и терпеливо помассировать им ступни, а затем самостоятельно сделать
педикюр, используя подходящие идеально чистые инструменты.
Герой трактата «Беседы о живописи монаха Горькая Тыква» Шитао

(1642–1707) — китайского художника, каллиграфа, садового мастера и
теоретика живописи.
РОМАШКА
Цветки, гидролат и эфирное масло из цветов. — Происхождение:
Центральная Европа
Chamaemelum nobile, Matricaria chamomilla

ДИКАЯ КРАСАВИЦА
Эта дикорастущая травка, чьи пушистые стебли увенчаны ароматными
цветочными головками с желтой сердцевиной, с древности известна
своими целебными свойствами. Ее греческое название означает «земля»
и «яблоко» — как указание на ее близость к почве и на фруктовый
аромат ее цветков. Римская ромашка Chamaemelum nobile и ее
родственница Matricaria сhamomilla (ромашка аптечная) внешне весьма
схожи, только первый вид часто культивируется, а второй чаще можно
встретить в дикой природе.
Древние египтяне почитали ромашку как символ солнца и бога солнца

Ра, использовали ее в ритуалах бальзамирования и лечили ею
лихорадку. В скандинавской, саксонской и норманнской мифологии
ромашка входит в число девяти священных растений, которые подарил
человечеству бог Один. Монахи выращивали ромашку ради ее
целебных свойств в своих садах лекарственных трав. Ромашку, которая
оказывает успокаивающее действие на пищеварение и облегчает
менструальные боли, особо отмечала в XII веке знаменитая аббатиса
Хильдегарда Бингенская: «Пейте ромашковый чай, и живот не заболит».
Считается, что посаженная вокруг дома ромашка оберегает жилище
от проклятий, а мытье рук настоем ромашки приносит удачу карточным
игрокам.
КАК СОБИРАЮТ РОМАШКУ
Цветки ромашки собирают летом сразу после начала цветения. Сбор

урожая и последующий отбор цветков требует труда и времени: после
долгой сушки из 200 кг свежих цветков получается всего 40 кг
сушеных. Свежие цветки используют для производства цветочной воды
или эфирного масла, получаемых методом паровой дистилляции.
Ромашка также является наиболее популярной в мире основой для
травяных чаев с успокоительным и снотворным действием.
Римская ромашка содержит ряд сильнодействующих

противовоспалительных веществ: азулен, хамазулен и флавоноиды.
Альфа-бисаболол успокаивает и способствует рубцеванию ран.
Лактоны, флавоноиды и терпеноиды ромашки аптечной также снимают
раздражение кожи. Осветляющее и смягчающее действие ромашки на
волосы обусловлено присутствием в ней фруктанов и терпеноидов.
Азулены же борются с раздражениями и покраснениями.
Ромашковый чай годится не только для питья.
Настой ромашки аптечной (2 ст.л. на 1 стакан воды) творит чудеса
как ополаскиватель для светлых волос, восстанавливает их цвет и
заботится об их здоровье. Не торопитесь выливать оставшийся с вечера
ромашковый чай: он пригодится вам в качестве средства для холодного
компресса. Положите такой компресс на веки: он смягчит кожу вокруг
глаз, снимет с них усталость, уменьшит мешки под глазами и разгладит
мелкие мимические морщины на веках.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ РОМАШКИ

УСПОКАИВАЮЩАЯ ВАННА
Бывают дни, когда кажется, что все сговорились, чтобы действовать вам
на нервы. Попытайтесь взять себя в руки, а дома приготовьте ванну,
которая поможет вам успокоиться и прогнать мрачные мысли. А если
нет возможности принять ванну, то не огорчайтесь: можно улучшить
настроение, просто сделав ванночку для ног.
4 ст.л. сухой ромашки залейте 2 л кипятка, процедите смесь и
вылейте в ванну, наполненную теплой водой.
Романтическая комедия или чтение хайку? Выберите занятие,
которое поможет очистить мысли и увидеть мир во всей красе.
УСПОКАИВАЮЩИЙ СПРЕЙ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ, У КОТОРЫХ
РЕЖУТСЯ ЗУБЫ
Чего только не сделаешь, чтобы избавить ребенка от этой неизбежной

боли… Вам на помощь придет цветочная вода.
В аптечном флаконе с распылителем смешайте 3 ст.л. + 1 ч.л.
гидролата ромашки и такое же количество лавандовой воды. Брызните
этой смесью (одно-два нажатия) на десны — это снимет воспаление.
Вы также можете дать ребенку специальную жевательную палочку
на основе алтея: режущимся зубам будет чем заняться, а травы принесут
деснам облегчение.
ВАННОЧКА ДЛЯ ОСВЕТЛЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
Французская пословица гласит: «Льва узнают по когтям» (À l’ongle on

connaît le lion). Не воспринимайте свои ногти как нечто само собой
разумеющееся. Еженедельные процедуры с ромашкой (для тех, кто
только начинает ухаживать за ногтями, достаточно будет и
ежемесячных) сделают ногти крепче и красивее.
Смешайте 7 ст.л. гидролата ромашки и сок свежевыжатого лимона.
Подержите руки в этой смеси, а затем вотрите в ногти и кутикулу
касторовое масло.
«Любовная связь начинается с шампанского, а заканчивается
ромашкой».
Валери Ларбо
САКЕ
Алкогольный напиток из риса. — Происхождение: Япония
НИХОНСЮ
Несмотря на то что саке — алкогольный напиток из риса, иногда
называемый «рисовым вином», — впервые появился в Китае, он многие
тысячелетия существует и в Японии, где его, несомненно, делали еще в
доисторические времена, когда в этой стране укоренилось возделывание
риса. В синто, древней традиционной религии японцев,
описываются ками— сверхъестественные существа, созидательные
силы природы, родовые божества и духи, которых обычно просят о
помощи и благосклонности, предлагая им напиток из
ферментированного риса. Существуют исторические свидетельства
того, что саке использовали в качестве ритуального алкогольного
напитка на императорских пирах еще в IV веке. Таким образом, кажется
естественным тот факт, что в Средние века саке готовили в храмах и
святилищах, а начиная с периода Эдо производство этого напитка
распространилось по всему архипелагу. Крепость, ноты и аромат саке
варьируются в зависимости от чистоты воды, высоты над уровнем моря
и температуры воздуха, а также от опыта изготовителя и от того,
насколько тщательно отшлифован рис — обычно при шлифовке
снимается от 20 до 40% верхнего слоя, а для изготовления самого
лучшего саке — до 70%.
Мастера изготовления саке — вадза — не только пользовались

всеобщим уважением и почтением; они славились также белизной
своих рук и тем, как тщательно они за ними ухаживали. Заметив эту их
особенность, служители домов, где гейши устраивали чайные
церемонии, стали лечить поврежденную кожу рук при помощи саке, а
гейши полюбили использовать этот напиток для ежедневных омовений,
чтобы потом наслаждаться безупречным цветом лица. Так же поступали
и дамы императорского двора, мечтавшие о сияющей белой коже, как
у ками Аматэрасу — богини солнца, создавшей рисовые поля и ставшей
легендарной прародительницей императорской династии. Саке с
ароматом умэбоси — маринованных розовых слив — стало секретом
молодости и красоты.
КАК ГОТОВЯТ САКЕ
Рис для саке обладает особыми свойствами, но он непригоден для еды.

Чем тщательнее отшлифованы его зерна, тем доступнее становится
содержащийся в нем крахмал. После обработки паром в рис добавляют
плесневый гриб кодзи (Aspergillus oryzae), способствующий
образованию сахаров. К этой смеси добавляют воду, и благодаря
дрожжевому грибку Saccharomyces cerevisiae (сахаромицет
пивоваренный) начинается волшебный процесс алкогольной
ферментации. Саке на 80% состоит из воды, отсюда возникает
необходимость использовать воду из чистых источников.
Саке стимулирует обновление клеток, так как сахар, полученный из

крахмала путем ферментации, помогает коже избавиться от мертвых
клеток и улучшает цвет лица. Высокое содержание витамина Е и
оризанола (мощный антиоксидант) означает, что саке обладает
отличными увлажняющими свойствами. Получаемая из рисовых
дрожжей феруловая кислота также является природным
антиоксидантом, который защищает кожу и сохраняет ее чистоту.
Рекомендуется применять этот удивительный лосьон для лица перед
сном, после тщательного удаления макияжа. Налейте немного чистого
саке (предпочтительно сорта дзюммай) на неотбеленный ватный диск и
нанесите на лицо в качестве лосьона. Вы можете также придать
интересную нотку вечерней ванне: примите один стаканчик саке внутрь,
три вылейте в горячую ванну — и получите отдохнувшее тело, гладкую
кожу и веселое настроение!
«Для тела — саке, для души — хайку».
Сантока
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ САКЕ

ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И ОЧИЩАЮЩИЙ МАССАЖНЫЙ

ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА И ШЕИ
Предпочитаете принимать душ? Тогда вам непременно понравится

бодрящий массажный лосьон на основе саке!
Намочите небольшое полотенце в очень горячей воде и как следует
отожмите в несколько приемов. На влажное полотенце налейте немного
слегка подогретого саке. Сразу же разотрите полотенцем руки, начиная
от кистей и двигаясь вверх, затем шею и зону декольте, а потом все тело
сверху вниз, закончив ступнями. Эта процедура активизирует
кровообращение, раскрывает поры и помогает избавить кожу от
загрязнений и омертвевших клеток.
ГЛУБОКО ОЧИЩАЮЩИЙ ЛОСЬОН ДЛЯ ЛИЦА НА ОСНОВЕ САКЕ
Этот мягкий лосьон очищает кожу лица и стимулирует клеточное

обновление.
Смешайте в небольшой баночке 3 ст.л. + 1 ч.л. саке, 3 ст.л. + 1 ч.л.
очищенной воды и 2 ч.л. глицерина. Используя ватный диск, наносите
лосьон вечером на тщательно очищенное от макияжа лицо и зону
декольте. Можно придать лосьону приятный аромат, добавив каплю
эфирного масла мелиссы.
ОЧИЩАЮЩИЙ ЛОСЬОН ПРОТИВ ПЕРХОТИ
Многих приводят в ужас эти сыплющиеся с волос крошечные белые

частички. Попробуйте натуральное средство, восстанавливающее
баланс кожи головы. Наносите его один-два раза в неделю, чтобы
избавиться от сильной перхоти.
В маленькой бутылочке смешайте 2 ст.л. высококачественного саке,
сок большого лимона и 1 ст.л. меда. Хорошенько взболтайте и храните
смесь в холодильнике. После мытья волос шампунем ополосните
лосьоном волосы и кожу головы. Не смывайте.
САЛЬВАДОРА ПЕРСИДСКАЯ
(МИСВАК)
Ветки, кора и корни. — Происхождение: Западная Африка
Salvadora persica
«ДЕРЕВО ДЛЯ ЗУБОВ»
Salvadora persica, небольшое дерево с изогнутым стволом и ароматной
корой, называемое мисвак, сивак или арак в зависимости от региона,
растет в Азии и Африке. Сейчас его особенно много выращивают в
Йемене, Восточной Африке, Индии и Саудовской Аравии.
Еще в древности мисвак применяли для лечения зубов, очищения

ротовой полости и освежения дыхания. Ветки, кору и корни можно
жевать — получается нечто вроде твердой зубной пасты. За полвека до
нашей эры индийский хирург Сушрута перечислил в своем
медицинском трактате 67 стоматологических патологий, для лечения
многих из которых прописывал мисвак. Мисвак, согласно хадисам,
«очищает рот и радует Всевышнего». Сегодня ВОЗ настоятельно
рекомендует его для ухода за зубами и полостью рта, а в Азии и на
Ближнем Востоке это одно из самых широко используемых средств
гигиены ротовой полости.
КАК СОБИРАЮТ МИСВАК
Мисвак можно использовать в сушеном или свежем виде. В свежем

виде конец палочки сначала жуют, а затем используют в качестве щетки
для очищения зубов и десен. Сухую веточку мисвака прежде
вымачивают в горячей воде или настое шалфея, тимьяна и т.п. для
размягчения волокон, а затем выполняют те же действия.
Чего только нет в мисваке: фтор защищает зубы от кариеса и укрепляет

эмаль; витамин C оздоравливает десны и уменьшает их кровоточивость,
вызванную зубным налетом. Сапонины обладают антисептическими и
очищающими свойствами, а минералы — калий, натрий, кальций и
некоторые другие — отбеливают и укрепляют эмаль.
ОДНА ВЕТОЧКА…
В путешествии, зайдя в магазин восточных товаров, обязательно
купите веточки мисвака. Его можно жевать, грызть, кусать — вас
удивит его свежий пряный вкус. Мисвак также доступен в виде
порошка: посыпьте им зубную пасту, чтобы усилить ее действие и
аромат.
САПОТА
Семена и масло. — Происхождение: Мексика
Pouteria sapota
МАРМЕЛАДНОЕ ДЕРЕВО
Это дерево родом из Центральной Америки известно также как лукума

и принадлежит к тому же семейству, что и аргания. Крупные округлые
плоды невозможно перевозить на большие расстояния, так как их
коричневая мякоть быстро портится. Плоды нужно есть
свежесобранными, доставая мякоть ложкой. На вкус она напоминает
странную смесь из батата, авокадо и меда. На Кубе и Гаити из плодов
сапоты делают сорбет и фруктовые батончики. Сапоту часто сажают
рядом с кустами кофе: ее корни уменьшают почвенную эрозию, а ветви
дарят тень кофейным кустам.
Ацтеки рекомендовали употреблять оболочку семян сапоты —

тетцонцапотль — тем, кто страдал от эпилепсии. Поджаренные семена,
смешанные с какао, служат альтернативой шоколаду. В традиционной
кубинской медицине сапота — классическое средство при
гастроэнтерите. В Карибском регионе мякоть плода сапоты используют
в качестве успокаивающих припарок. На Гаити, в Гватемале и Эль-
Сальвадоре масло семян сапоты служит для профилактики облысения.
КАК СОБИРАЮТ САПОТУ
В плоде сапоты содержится одно семечко, которое почти на 50%

состоит из масла. С этих семян — zapoyotas — удаляют оболочку, а
семена размалывают и иногда готовят на огне. Масло извлекается путем
механического отжима, затем его процеживают и фильтруют. Оно
обладает желтым цветом и кремовой текстурой, а запах слегка
напоминает аромат миндаля.
Сапота содержит впечатляющее количество стеариновой кислоты и

благодаря этому хорошо увлажняет и защищает кожу и волосы.
Олеиновая кислота омега-9 и пальмитиновая кислота — жирные
кислоты, которые способствуют увлажнению кожи и снятию
раздражения. Высокое содержание витамина А ускоряет обновление
клеток и осветляет веснушки и родинки, в то время как витамин С
стимулирует микроциркуляцию и нейтрализует свободные радикалы. В
составе сапоты нет никаких компонентов, которые способствуют росту
волос, однако в некоторых частях Южной Америки ее масло ценится
именно за это свойство.
Масло сапоты — одно из самых ценных средств для укрепления волос.

Если у вас выпадают волосы или если ваша грива борется с депрессией,
то еженедельный массаж кожи головы с этим маслом должен стать
неотъемлемой частью ухода, чтобы вернуть волосы в прежнее
состояние. Ура кудрям, кудряшкам и победоносным афроприческам!
Разотрите в ладонях несколько капель масла сапоты и нанесите их на
влажные волосы — это поможет вам укротить их и сохранить прическу.
Если масло затвердело, полейте его теплой водой.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ САПОТЫ

КАРИБСКАЯ МАСКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

Если у вас нет возможности жить на пляже, приготовьте эту
укрепляющую маску в качестве альтернативы.
Маленьким бамбуковым венчиком аккуратно смешайте в миске 2
ст.л. масла сапоты, 1 желток органического яйца и 1 ст.л. рома.
Нанесите маску на вымытые влажные волосы и оставьте на полчаса.
Смойте мягким шампунем. Отожмите волосы и позвольте им высохнуть
самостоятельно, не используя полотенце или фен.
Пользуйся расческой, пока на твоей голове растут волосы.
Прованская мудрость
СОЛЬ
Кристаллы соли. — Происхождение: Весь мир
Sal
БЕЛОЕ ЗОЛОТО
Соль, или кристаллы хлорида натрия, необходима для жизни. Люди

заготавливали ее в больших количествах еще со времен неолита и
использовали в качестве приправы и консерванта. Соль добывали как из
моря, так и на суше и хранили кусками или россыпью. В некоторых
древних культурах соль использовалась в качестве платежного средства.
В нескольких арабских источниках упоминается, что соль и золото
имели одинаковую стоимость по весу. Так называемые «соляные
дороги» существуют уже целую вечность и с давних пор определяют
основные торговые пути в разных точках планеты. Человечество
проявило большую изобретательность, придумывая способы сбора этих
драгоценных кристаллов, будь то выпаривание морской воды или
добыча соли в горных шахтах… Солевые бассейны — это настоящее
технологическое чудо: в них есть дамбы, каналы, шлюзы и резервуары,
и все эти приспособления помогают добывать выпаренную из морской
воды соль.
Платон называл соль веществом, «любимым богами». В некоторых

культурах предложенная гостю соль служит символом гостеприимства:
«Дружба — это завет соли» (т.е. договоренность, которую нельзя
нарушить). Плиний Старший в своей «Естественной истории»
пространно описывал природные качества соли и ее лечебные свойства.
Упоминая о способностях исцелять укусы крокодилов и избавлять от
мозолей на ступнях, он также писал: «Говорят, что зубы не будут гнить
и разрушаться, если каждое утро перед первым приемом пищи
подержать под языком соль, пока она не растворится». В XIX веке
польский врач Феликс Бучковски заметил, что шахтеры, работавшие в
соляных рудниках, не страдали от тех заболеваний дыхательных путей,
которые часто встречались у других шахтеров, и что в целом здоровье у
них было гораздо крепче. В 1843 году он опубликовал исследование о
благотворном влиянии соляной пыли и открыл в Кракове первую
клинику, где больных лечили солью. С 60-х годов XX века все большей
популярность пользуется галотерапия — лечение хронических
заболеваний дыхательных путей в специально созданных соляных
комнатах.
КАК СОБИРАЮТ СОЛЬ
Нерафинированная соль — та, что не подвергалась никакой химической

обработке. В необработанном виде она часто имеет сероватый оттенок и
более чувствительна к влажности. Ту соль, которую добывают из земли,
называют «галит», или каменная соль. Она добывается в шахтах, где нет
промышленных загрязнений; в этих местах когда-то испарялись
древние моря. Так называемые соляные алмазы — это куски
необработанной каменной соли.
Соль, которую добывают из морских солевых бассейнов, обладает
более насыщенным вкусом и содержит больше микроэлементов, чем
каменная соль. Отборная микрокристаллическая соль, которую в
кулинарии называют fleur de sel, — это первый, самый верхний слой
кристаллов соли, собранных в солевом бассейне. Промышленная
технология добычи соли состоит в принудительном испарении воды при
нагревании.
Нерафинированная соль состоит из хлорида натрия и высокой
концентрации минеральных солей и микроэлементов — калия, магния,
фосфора, кальция и железа. С биологической точки зрения соль —
незаменимый для нас продукт, она помогает поддерживать кислотно-
щелочной баланс в организме. Обладая очищающими и
дезинфицирующими свойствами, соль улучшает состояние кожи.
НЕСКОЛЬКО ГОРСТЕЙ…
Вы уже убедились в пользе морских купаний? Тогда не
ограничивайте пользу соли лишь теплым временем года. Этот союзник
должен жить не только в вашей кухне, но и в ванной комнате. Самое
простое — добавить пригоршню соли в расслабляющую горячую ванну
или ванночку для ног. Соль имеет множество разновидностей и бывает
разных оттенков: голубая персидская, розовая соль из Анд, черная — из
Пакистана или с Гавайских островов…
Пригоршня серой соли
Эта плотная соль, добытая со дна садочных бассейнов, всегда
немного влажная. Она богата микроэлементами и йодом. Нанесите
немного крупной соли на влажную кожу — это скраб, способствующий
отшелушиванию и уменьшающий проявления целлюлита. После
использования ополосните кожу холодной водой.
Пригоршня соли Мертвого моря
В этой чистой нерафинированной соли самая высокая концентрация
минералов. Она идеально подходит для атопичной, склонной к аллергии
кожи: компрессы с такой солью успокаивают раздраженные участки.
Пригоршня розовой гималайской соли
Эту соль добывают в горах из солесодержащих горных пород,
залежи которых располагаются на глубине около 500 метров.
Гималайская каменная соль не содержит йода; ее используют для
приготовления ванн, которые восстанавливают ткани и минеральный
баланс организма.
Пригоршня красной гавайской соли
Своим цветом эта соль обязана вулканической глине alaea, которая
насыщает ее полезными минералами; ее используют в приготовлении
скрабов для комбинированной и жирной кожи.
Пригоршня эпсомской соли
Эта соль имеет совершенно отличный от прочих состав: это чистый
сульфат магния. Три пригоршни такой соли, добавленные в ванну,
помогут расслабиться телом и душой и послужат превосходным
средством для облегчения боли в мышцах.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ СОЛИ
ПЛЯЖНЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ ВОЛОС
Сохраните русалочью прическу даже после возвращения в город —

приготовьте «пляжный спрей» из морской воды.
Растворите 1 ч.л. крупной соли в 1 стакане теплой воды, добавьте 1
ч.л. кунжутного масла. Помешивая, добавьте 1 ч.л. геля алоэ вера.
Храните в холодильнике. Встряхните перед нанесением на волосы.
БОДРЯЩИЙ ЛЕТНИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА
Отличное средство для использования в теплое время года: оно сочетает

в себе увлажнение растительными маслами и энергию соли.
В миске смешайте руками 3 ст.л. с горкой крупной соли, 1 ст.л.
масла таману и 1 ст.л. масла авокадо. Масла начнут проникать в соль и
растворять ее. Втирайте эту смесь в тело, уделяя особое внимание
животу, бедрам, рукам, ногам и лодыжкам. Затем встаньте под
прохладный душ; только будьте осторожны — не поскользнитесь!
ТРАВЯНАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА
Эту пасту нужно использовать сразу же после приготовления; она

позаботится о чувствительных деснах и освежит дыхание.
Смешайте 1 ч.л. мелкой серой соли, 2 капли глицерина и по 1 капле
эфирных масел тимьяна, чайного дерева и фенхеля. Окуните в эту смесь
смоченную водой зубную щетку, почистите зубы и прополощите рот.
Используйте готовую смесь в течение суток. В качестве профилактики
пользуйтесь такой пастой раз в неделю.
«Не давай советов и соли, пока тебя об этом не попросят».
Английская пословица
СУРЬМА
Порошок. — Происхождение: Марокко
Antimonite
ОКО ФАРАОНА
Сурьма — это минерал, добываемый из горных пород в Марокко и

Пакистане. Цвет ее варьируется от зеленого и перламутрово-синего до
глубокого черного. Есть мнение, что этот мелкий порошок с
металлическим блеском защищает глаза от инфекции. Им и по сей день
чернят брови и подводят глаза на Ближнем Востоке, в Северной Африке
и среди народов Сахары до самого Судана.
В Древнем Египте сурьма была известна под названием месдемет и,

судя по историческим документам, находила применение еще во
времена первых династий Раннего царства. Считалось, что сурьма
привлекает благосклонность бога Гора, поскольку служит символом его
глаза, очерченного толстой черной линией. Сурьма также ценится за ее
целебные свойства: она предотвращает глазные инфекции и защищает
глаза от вредного воздействия солнца. В 1565 году итальянский врач и
ботаник Маттиоли отмечал, что «антимонит обладает вяжущим
свойством и залечивает глазные язвы».
КАК ПОЛУЧАЮТ СУРЬМУ
Существует множество средств на основе сурьмы: в каждом регионе

есть свои, ревностно охраняемые рецепты. Говорят, что сурьму
наивысшего качества получают в Судане, Йемене и Сирии. Куски
антимонита сначала нагревают до высокой температуры, чтобы сделать
их очень хрупкими, затем толкут в ступке пестиком и в полученный
порошок добавляют розовую воду. Затем эту смесь выкладывают
сушиться, снова толкут и наконец просеивают. Из прочих ингредиентов,
которые традиционно добавляют в порошок, можно назвать медный
купорос, жженые квасцы, карбонат меди, оливковое масло, толченую
гвоздику, мускус, измельченные финиковые косточки, кораллы,
жемчужную пыль и даже сажу.
Галена, или сульфид свинца, придает сурьме черный блестящий цвет.

Фосгенит и лаурионит имеют бактерицидные свойства, объясняющие
применение сурьмы в лечении конъюнктивита.
ЩЕПОТКА СУРЬМЫ…
Сурьму следует наносить на ночь перед самым отходом ко сну. Она

хорошо держится на коже и при постоянном применении придает
взгляду естественную выразительность. Сурьму обычно фасуют в
маленькие стеклянные баночки, а наносят специальной палочкой из
отполированного дерева. Палочкой трижды проводят по содержимому
флакона, излишки сурьмы аккуратно стряхивают. Кончик палочки
помещают в уголок глаза между веками и закрывают глаз. Затем
палочкой аккуратно проводят вдоль века, и оставшаяся на нем сурьма
красиво подчеркивает форму глаз. Чем чаще вы используете сурьму,
тем заметнее становится подводка и тем выразительнее делается ваш
взгляд.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ СУРЬМЫ

НАСЫЩЕННАЯ СУРЬМА
Рецепты на основе сурьмы часто кажутся таинственными. Мы

предлагаем упрощенную версию для тех, кто любит создавать
собственную косметику.
Поместите в прочную мраморную ступку 1 ст.л. антрацитовой и 5
щепоток темно-синей сурьмы. Добавьте 3 горошины мелегетского
перца и 5 щепоток сухих цветов жасмина. Разотрите все в порошок и
несколько раз просейте. Под конец пропустите смесь через плотный
муслин или очень мелкое сито и ссыпьте в маленький стеклянный
флакон. Храните в сухом месте.
«Я подвела сурьмой веки, чтобы в том, кто смотрит на меня, вспыхнуло
желание».
Египетская мудрость
СЫТЬ
Масло (семена). — Происхождение: Испания
Cyperus esculentus
ТИГРОВЫЙ ОРЕХ
Этот ярко-зеленый сорняк, произрастающий на заболоченных почвах и

известный также как «земляной миндаль», производит маленькие
полосатые съедобные клубни. В Испании их называют chufa и считают
деликатесом. Сыть — инвазивный вид, который распространяется за
счет того, что клубеньки цепляются за транспортные средства и другую
технику.
Сыть принадлежит к благородному семейству осоковых, к которому

относится и сыть папирусная. Она особенно хорошо растет на
болотистых берегах и в широкой дельте Нила, ее находили в египетских
гробницах и саркофагах. Древнегреческий врач и ботаник Педаний
Диоскорид рекомендовал ее клубни как средство для лечения боли в
животе. Этот вид замечательно акклиматизировался в Испании,
проникнув туда благодаря арабским завоевателям. Теперь его
интенсивно выращивают в районе Валенсии. Испанцы готовят из
клубней ореховой травы растительное молоко, horchata de chufa. В
Африке расположенные на цветущих верхушках растения семена
измельчают, чтобы получить продукт, напоминающий муку, а также
масло высокого качества. В Магрибе масло этого «тигрового ореха»
применяется после так называемой «восточной» эпиляции с медом и
сахаром — считается, что оно уменьшает количество нежелательных
волос и замедляет их рост.
Семена сыти собирают два раза в год и подвергают холодному отжиму.

Полученное масло фильтруют через тонкую хлопчатобумажную ткань.
Цвет его варьируется от коричневого до золотистого, а запах его
легкоузнаваем благодаря легким нотам сухофруктов.
Содержащаяся в масле сыти олеиновая кислота омега-9 питает кожу и

способствует заживлению мелких ран. Пальмитиновая кислота —
естественное смягчающее средство, она придает коже приятную
упругость. Витамин Е (токоферол) и фитостерины способствуют
уменьшению воспалений. Растения умеют сохранять ореол тайны:
наблюдения показывают, что масло сыти эффективно уменьшает рост
волос на теле, однако какие именно компоненты оказывают такое
действие, остается невыясненным.
Пока что движение за право женщин не удалять нежелательные волосы

на теле не пользуется всеобщей поддержкой. Масло сыти считается
средством, замедляющим их рост, и оно действительно эффективно,
если наносить его ежедневно после эпиляции.
Оно также уменьшает временное воспаление, которое возникает
после удаления волос, и пресекает их попытки поскорее вырасти снова.
Масло имеет очень приятную текстуру, приятно увлажняет и
успокаивает кожу.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ СЫТИ

СРЕДСТВО ПОСЛЕ БРИТЬЯ
Средства после бритья необходимы не только мужчинам, поскольку

искусством бриться владеют оба пола. Предлагаем вам рецепт
сыворотки для замедления роста и смягчения волос, которую можно
применять по мере необходимости.
В небольшом аптечном флаконе с пипеткой смешайте в равных
частях масло сыти, масло граната и сок алоэ вера и добавьте 5 капель
эфирного масла шалфея. Нанесите несколько капель на щеки,
подбородок и шею после бритья — это уменьшит жжение.
СРЕДСТВО ПОСЛЕ ЭПИЛЯЦИИ
Регулярно применяйте эту смесь, если ваша кожа склонна к
раздражению после бритья, а также если хотите замедлить рост волос и
предотвратить их врастание в кожу.
сыти и масло календулы, добавив 15 капель эфирного масла лаванды.
Наносить это средство на кожу можно сразу после эпиляции.
Ежедневно втирайте его в места удаления волос по меньшей мере в
течение недели.
«Лиса меняет свой мех, но не свои привычки».
Светоний
ТАМАНУ
Масло из ядер. — Происхождение: Океания, Полинезия и Африка
Calophyllum inophyllum
ТИХООКЕАНСКОЕ ДЕРЕВО
Callophyllum inophyllum — крупное дерево семейства гуммигутовых с

пышной листвой, родом с побережья Восточной Африки, Южной
Индии и Австралии. После того как отцветут сотни собранных в кисти
цветков, ветви дерева покрываются гладкими круглыми плодами-
костянками зеленого цвета. В каждой костянке содержится ядро, а в нем
— все полезные свойства таману, священного дерева Полинезии.
Дерево таману, известное также как александрийский лавр, в Полинезии

сажают как объект поклонения: традиционно считается, что боги любят
приходить и отдыхать в его тени. Ритуальное использование дерева
подчинялось строгому кодексу: к примеру, из древесины делали tiki —
антропоморфные статуи, фигурки или амулеты. В традиционной
фармакопее таману считается ra’au tahiti — лекарством и панацеей.
Листья помогают при заболеваниях кожи, а цветы (как и цветы тиаре)
служат для создания масла монои. Сок из плодов прописывают при
головных болях, а таитянские матери всегда ухаживали за кожей детей,
смазывая ее маслом таману. Западная наука все еще исследует и
открывает многочисленные и порой таинственные свойства этого масла.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Когда созревшие костянки собраны, ядра отделяют от мякоти и

несколько недель сушат на солнце. В процессе такой сушки в них
повышается содержание масла. После этого из ядер выжимают
холодным способом масло — желто-зеленое, с почти пряным запахом.
Те, кому нравятся подобные запахи, находят этот аромат несравненно
прекрасным.
В таману содержится большое количество линолевой кислоты омега-6,

которая выступает защитным веществом для кожи, а также витамина Е,
который предотвращает окисление в клетках. Кроме того, масло таману
чрезвычайно богато олеиновой кислотой омега-9, аминофиллином,
соединениями кумарина и сложными лактонами, которые способствуют
процессу заживления кожи и мелких ран. Лауриновая кислота борется с
воспалениями и устраняет застойные явления в коже, а полифенолы
улучшают микроциркуляцию.
Это эффективное масло обладает таким количеством полезных свойств,

что его можно использовать ежедневно и сделать постоянным
дополнением к арсеналу средств для ухода за кожей. Но именно из-за
его мощного воздействия рекомендуется сначала проверить реакцию
кожи, капнув маслом на сгиб локтя.
Масло таману можно нежно вбивать в кожу под глазами — это
уменьшит темные круги, мешки и следы усталости. При местном
нанесении оно помогает снять раздражение и сухость. При
использовании на коже головы снимает раздражение, восстанавливает
кожный баланс и укрепляет волосы.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ МАСЛА ТАМАНУ
СЫВОРОТКА ОТ РАСТЯЖЕК
Массаж или скрабы? Найдите способ, который лучше всего подходит

именно вам, и проводите глубокое отшелушивание раз в неделю. В
сочетании с ежевечерним нанесением сыворотки это улучшит внешний
вид вашей кожи.
В матовом аптечном флаконе с пипеткой смешайте 40% масла
таману, 30% масла семян баобаба и 30% масла виноградной косточки и
добавьте несколько капель эфирного масла итальянского бессмертника
— ради его полезных свойств и собственного комфорта.
Растяжки — распространенная и досадная неприятность, но при
регулярных процедурах они начинают выглядеть совсем не так
печально.
МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА ПРОТИВ КРАСНЫХ УГРЕЙ
Вас выводит из себя чувствительность вашей кожи к погодным

изменениям? Не забывайте о том, что солнце — ваш злейший враг.
Ведете войну с мелкими красными прыщами? На коже часто
появляются раздражения? Нужно уменьшить воспаление и выбрать
полезные натуральные процедуры.
В матовом аптечном флаконе с пипеткой смешайте 20% масла
таману, 10% масляного настоя зверобоя и 70% масла абрикосовой
косточки.
Отдайте предпочтение регулярному профилактическому уходу.
ЦЕНТЕЛЛА
Цветы и стебли, масляный настой. — Происхождение: Индия
Centella asiatica
«ТИГРИНАЯ ТРАВА»
Centella asiatica — многолетнее полуводное растение, цветущее

прекрасными лиловыми цветками, которое обитает в болотистых
районах тропических и субтропических стран. Европейская
разновидность центеллы не обладает лекарственными и
косметическими свойствами своей азиатской родственницы. Было
замечено, что представители семейства кошачьих инстинктивно трутся
о центеллу, когда они ранены…
Многие племена и народы признают лечебные свойства центеллы. В

Индии, Китае, на островах Индийского океана и Меланезии центеллу
включают в состав экстрактов, мазей, кремов, лечебных растираний,
повязок и компрессов, на ее основе готовят гомеопатическую
матричную настойку и эфирные масла. В «Чарака-самхита»,
знаменитом трактате по аюверде с описанием 350 лекарственных
растений, подробно изложены полезные свойства Centella asiatica, или
брами. В других древних источниках центеллу именуют «чаша с водой»
или «готу кола». Говорят, что центелла излечивает раны и тяжелые
кожные заболевания. На Мадагаскаре ее применяют для лечения
проказы и заболеваний вен. Йогам центелла помогает продлить время и
повысить интенсивность медитации. На Шри-Ланке она служит одним
из основных продуктов питания для слонов, а слоны, как известно,
весьма разборчивы в еде. Центелла имеет репутацию эликсира
долголетия. Те, кто съедает ежедневно не менее двух листиков
центеллы, повышают свои шансы дожить до глубокой старости в
полном здравии — как знаменитый китайский травник Ли Чинг Юэн,
который, как говорят, прожил 250 лет (!) и имел в течение жизни более
двадцати жен. Своим необычайным долголетием он был обязан
медитативным практикам, умеренности во всем, а еще ежедневному
потреблению центеллы в виде настоев и салатов. В наши дни центелла
— чудодейственный ингредиент так называемых «умных напитков»
(англ. smart drinks), а также многочисленных восстанавливающих
средств для волос.
КАК СОБИРАЮТ ЦЕНТЕЛЛУ
Надземные части растения собирают круглый год, после того как

центелла даст первую весеннюю поросль. Используют центеллу в
свежем или сушеном виде, а также готовят из нее прекрасный настой на
кунжутном масле.
Центелла — союзник для тех, кто хочет сохранять красоту, несмотря на

возраст; она помогает при уставшей и поврежденной коже и
восстанавливает безжизненные волосы. Центелла обладает
антиоксидантными свойствами и способностью бороться со
свободными радикалами благодаря сочетанию каротиноидов, витамина
C и флавоноидов, которые стимулируют обмен веществ в клетках, не
допускают их перерождения и способствуют улучшению
кровообращения в капиллярах кожи. Сапонины, полиин и бета-
ситостерол обладают противовоспалительным, противоотечным и
заживляющим действием.
Масляный настой центеллы — то самое чудодейственное средство
для жестких и измученных волос. Нанесите на голову небольшое
количество настоя и нежно помассируйте кожу кончиками пальцев. Эта
процедура стимулирует кровообращение, успокаивает кожу и
восстанавливает ее баланс. Благодаря тому что настой впитывается в
кровоток через кожу, можно ощутить дополнительный эффект в виде
улучшения памяти и способности сосредоточиться. Можно также
наносить настой на волосы по всей длине и оставлять на полчаса или на
всю ночь, а затем смыть образовавшуюся пленку шампунем. Вечером
сделайте массаж ступней с этим настоем — это поможет вам полностью
расслабиться.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЦЕНТЕЛЛЫ

СТИМУЛИРУЮЩИЙ И ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ШАМПУНЬ

ДЛЯ УСТАвшиХ ВОЛОС
Наши волосы тоже стареют: с возрастом они становятся более тонкими,

ломкими, сухими и хрупкими. Центелла позволит хотя бы отчасти
восстановить их блеск.
В маленькой миске смешайте бамбуковым венчиком 10 капель
масляного настоя центеллы и порцию вашего обычного шампуня.
Добавьте немного воды, перемешайте и вымойте этой смесью волосы.
Выполняйте эту процедуру в течение 10–15 дней.
УСПОКАИВАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ПОВРЕЖДЕННОЙ И
РАЗДРАЖЕННОЙ КОЖИ
Подобно тигру, вы можете излечить поверхностные раны на коже при

помощи бальзамов и компрессов с центеллой.
Для воспаленной кожи, особенно при обострении псориаза,
смешайте в небольшом флаконе 15 г порошка листьев центеллы и 7
ст.л. масла семян шиповника. Оставьте смесь настаиваться в
прохладном, но не холодном месте не меньше чем на сутки, а затем
втирайте настой в кожу.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЭКЗЕМЕ
Кожа капризничает и требует вашего внимания? Для начала сделайте

несколько глубоких вдохов, чтобы восстановить необходимый для
выздоровления покой, и не откладывая приступайте к лечению.
Подготовьте компресс, смешав 2 ч.л. порошка центеллы и 5 ст.л.
минеральной воды. Нанесите средство на пораженную кожу, накройте
мягкой тканью и оставьте на 15 минут. Расслабьтесь и ждите, пока
центелла сделает свою работу.
«Сохраняйте душевный покой, сидите, как черепаха, ходите бодро, как
голубь, и спите, как сурок».
Ли Цинъюнь
ЧАЙ
Листья, почки. — Происхождение: Азия
Camellia sinensis или Thea sinensis
ЛИСТОК ЗА ЛИСТКОМ
В природе этот вечнозеленый кустарник в зависимости от вида может

достигать в высоту от 5 до 15 метров. Как и многие другие тропические
растения, Camellia sinensis чередует периоды активного роста с
периодами отдыха. Собирают лишь вегетирующую часть растения —
верхнюю почку и два растущих из нее листа. Когда речь идет о
выращивании чая, главное правило — не допускать цветения (а цветет
это дерево прекрасными белыми и очень ароматными цветами). Таким
образом поддерживается постоянное состояние вегетативного роста.
Выращивание чая требует теплого, ровного климата, так что лучше
всего он растет в горных регионах экваториальной зоны.
В одном чайном листе содержится больше кофеина, чем в одном
зерне кофе. На сегодняшний день чай — второй по популярности
напиток в мире после воды.
Легенда VI века гласит, что индуистский монах Бодхидхарма,

приехавший в Китай с учением чань-буддизма, дал обет не спать в
течение девяти лет. Однако через несколько лет он все же заснул у
подножия дерева. Разозлившись на себя, он отрезал себе веки и закопал
их в землю. На этом самом месте выросло дерево Ча, листья которого
формой напоминали веки. Употребление этих листьев помогло ему
бодрствовать дальше… Китай гордится тем, что на его территории
растут самые старые чайные деревья в мире. Считается, что чай родом
из региона Сишуанбаньна в провинции Юньнань, где растет знаменитое
чайное дерево по имени Бада, которому, по некоторым сведениям, 1700
лет. Употребление чая в виде настоя, которое было принято в Китае еще
в VIII веке до н.э., подробно описано в Ши-цзин — «Книге
Песен». Согласно китайской медицине, чай дает духовное очищение,
улучшает пищеварение и нейтрализует токсины. В Японии, где
практикуется холистический подход к красоте с упором на то, что
внешность отражает внутреннее благополучие, существует так
называемый «путь чая» — это не просто чайная церемония, но, по сути,
образ жизни, эстетика, почти искусство. В Европу чай привезли
португальцы в XVI веке. Популярностью он стал пользоваться столетие
спустя благодаря тому, что им торговала Французская Ост-Индская
компания.
КАК СОБИРАЮТ ЧАЙ
Выращивание и сбор чая не прекращается круглый год: листья

собирают через разные промежутки времени, которые зависят от
региона и времени года. В индийском Дарджилинге — одном из самых
известных регионов, где выращивают чай, — листья собирают более
сорока раз за год. Самыми ценными считаются листья, собранные в
первый урожай нового года, когда благодаря зиме в них наиболее
высока концентрация эфирных масел. Сбор производится вручную,
часто без инструментов, лишь пальцами сборщиков. Чтобы сохранить
чайный лист зеленым, процесс естественного окисления останавливают
при помощи быстрой горячей сушки. В Японии собранные листья
обрабатывают паром — это лучший способ сохранить в них витамины.
Для получения черного чая листья оставляют вянуть примерно на 20
часов, а затем раскатывают, чтобы ускорить процесс окисления. Как
только достигнут нужный уровень окисления, листья подвергают
воздействию высокой температуры, чтобы остановить этот процесс.
Зеленый чай — мощный антиоксидант, так как в нем в больших

количествах содержатся полифенолы, в том числе высокоэффективный
галлат эпигаллокатехина. Антиоксидантное действие усиливается
благодаря наличию в чае танинов, а высокое содержание кофеина
делает его эффективным стимулятором похудения.
Приготовьте одно из самых эффективных средств для придания
коже сияния: сделайте эмульсию из 1 ч.л. порошка чая матча и вашего
любимого растительного масла (для потускневшей кожи лица идеально
подойдет масло зародышей пшеницы). Компрессы из теплого чая
успокоят усталые глаза и снимут отечность.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЧАЯ

ЛОСЬОН «МИДЗУДАСИ»
Зачем что-то усложнять? Соедините удовольствие с полезными

свойствами богатого витаминами холодного зеленого чая — его можно
использовать и для питья, и в качестве лосьона.
Холодное экстрагирование поможет сохранить свойства зеленого
чая; для этого вам понадобится горсть листьев чая сенча и 500 мл
минеральной воды. Залейте листья водой и поставьте в холодильник
минимум на 2 часа. Выпейте стакан этого холодного чая, пока
протираете лицо смоченным в нем ватным диском.
Этот лосьон заставит ваше лицо сиять — пользуйтесь им так часто,
как это необходимо в жаркую погоду.
СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ
Если вы являетесь приверженцем утренней ванны, эта бодрящая соль

поможет вам с легкостью встретить новый день.
В стеклянной или керамической посуде смешайте 1 ст.л. без горки
порошкового зеленого чая матча, 3 ст.л. без горки крупной
нерафинированной морской соли и 3 капли эфирного масла по вашему
выбору. Вылейте смесь в ванну под струю горячей воды, подождите,
пока она растворится, помешивая воду в течение 3 минут, затем
примите ванну.
ЗЕЛЕНАЯ МАСКА
В ванной комнате, вдали от посторонних глаз, вы можете позволить

себе превратиться в зеленого человечка под этой профилактической
маской, которая уменьшает вредное воздействие окислительного
стресса, будь то погода, офисная среда или высокий уровень
загрязнения воздуха.
В стеклянной или керамической посуде смешайте 2 ч.л. зеленого чая
матча, 1 ст.л. косметической глины супертонкого помола и 1 ст.л.
гидролата мелиссы лекарственной. Нанесите маску на 10 минут, затем
смойте прохладной водой.
СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Никаких чудес — внешний вид кожи могут улучшить только

регулярный пилинг и массаж самых чувствительных зон. Зеленый чай
— самый надежный союзник для этих целей.
В стеклянной или керамической посуде смешайте 1 ст.л. зеленого
чая, 1 ч.л. органического тростникового сахара и 1 ст.л. масляного
настоя маргаритки.
Эфирное масло (листья). — Происхождение: Австралия
Melaleuca alternifolia
ЛЕЧЕБНЫЙ КУСТАРНИК
Melaleuca alternifolia — вечнозеленое дерево, чьи листья издают

характерный запах. Несмотря на название, чайное дерево не имеет
ничего общего с растением Camellia sinensis. Оно произрастает на
болотистых почвах в Австралии — в Новом Южном Уэльсе и в
Квинсленде, где легко размножается при помощи боковых побегов. Уже
через полтора года с этого сильного растения с обильной листвой
можно собирать первый урожай.
Чайное дерево — это зеленое золото коренных жителей Австралии.

Согласно письменным источникам, первыми его стали использовать
представители племени бунджалунг: они растирали листья чайного
дерева в порошок или пасту и использовали для лечения ран и
воспалений на коже. Озера с темной водой, окруженные чайными
деревьями, были священными местами, куда женщины уходили рожать.
И в наши дни все еще рекомендуют плавать в таких озерах, чтобы тело
получило пользу от их особой воды. Название «чайное дерево» этому
растению дал знаменитый исследователь Джеймс Кук: он скучал по
привычной ежедневной чашке чая и использовал настой листьев
растения в качестве замены настоящему чаю. Он упоминает об этом в
дневнике, который вел во время своей второй экспедиции в 1777 году.
Австралийский ученый А.Р. Пенфорд первым изучил свойства этого
растения. Выводы, к которым он пришел и которые опубликовал в 1925
году, были поразительными: антисептическое действие чайного дерева
в 13 раз сильнее, чем используемая для тех же целей карболовая
кислота. По всей стране вокруг растения поднялся настоящий ажиотаж,
который не стихает по сей день. Во время Второй мировой войны в
аптечке первой помощи у каждого австралийского солдата был
флакончик с маслом чайного дерева.
КАК ДЕЛАЮТ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
До 1980-х годов урожай листьев и веточек чайного дерева собирали

вручную в дикой природе — это была очень трудоемкая работа. Сейчас
чайное дерево выращивают на плантациях. Срезка листьев требует
определенных знаний и навыков, так как неправильное обращение и
недостаточно точные движения могут причинить растению вред и
уменьшить содержание в них масла. Большое значение имеет также
регион происхождения дерева, так как химический состав сильно
варьируется в зависимости от территории произрастания. Листья и
побеги подвергают дистилляции в испарительных камерах. Эфирное
масло чайного дерева бесцветно или имеет легкий желтоватый оттенок
и издает весьма характерный древесно-камфорный запах.
Эфирное масло чайного дерева — один из самых сильных и

эффективных антисептиков. Содержащиеся в нем монотерпиноиды, в
особенности терпинен-4-ол, — это впечатляюще эффективные
противоинфекционные вещества широкого спектра действия, которые
хорошо переносятся кожей. Монотерпиноиды проявляют
антисептические свойства при соприкосновении с воздухом и служат
идеальным тонизирующим средством.
Этот природный антисептик известен тем, что его можно
использовать в чистом виде и наносить прямо на кожу, чтобы вылечить
повреждения, царапины, язвенный стоматит или небольшие ранки.
Капля масла, нанесенная на зубную щетку, поможет бороться с зубным
налетом и надолго придаст свежесть дыханию. Воздух в офисе или
любом другом месте, куда приходит много людей, можно очистить при
помощи дезинфицирующего средства: несколько капель масла в
диффузоре уничтожат микробы и неприятные запахи. Если вы страдаете
от хронической усталости, утром вотрите в ступни пару капель масла
чайного дерева. Прежде чем использовать масло впервые, нанесите
каплю на сгиб локтя и подождите некоторое время, чтобы убедиться в
отсутствии нежелательных кожных реакций (которые случаются
достаточно редко). Не рекомендуется использовать это масло во время
беременности.
РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ КОЖИ, СКЛОННОЙ К ПРЫЩАМ И

КОМЕДОНАМ
Если баланс вашей кожи нарушен, используйте неоспоримо полезные

свойства глины и чайного дерева.
Возьмите 2 ст.л. с большой горкой зеленой глины, добавьте 2 ч.л.
гидролата чайного дерева и 1 ч.л. масла лесного ореха. Полученная
маска станет мощным союзником в борьбе с комедонами и другими
недостатками кожи. Нанесите ее толстым слоем и оставьте на 5–7
минут. Если почувствуете, что маска слишком быстро высыхает,
можете увлажнить ее внешний слой при помощи маленькой губки.
Аккуратно смойте маску теплой водой и промокните лицо мягким
полотенцем.
Делайте такую маску один-два раза в неделю, но в промежутках не
пытайтесь вручную удалять комедоны и прыщи — от этих
напряженных мазохистских попыток больше вреда, чем пользы.
ПРОЩАЙТЕ, ПРЫЩИ!
Не важно, испытывает ли ваша кожа полномасштабный кризис или это
лишь кратковременное недомогание, вы наверняка знакомы с этими
неприглядными мелкими высыпаниями. Поэтому всегда держите под
рукой вот это грозное трио лечебных масел!
В аптечный флакон с пипеткой объемом 50 мл налейте масло орехов
макадамии и добавьте туда 12 капель эфирного масла чайного дерева и
12 капель эфирного масла лаванды широколистной. Плотно закройте
флакон и аккуратно потрясите, чтобы ингредиенты перемешались.
Втирайте небольшое количество этого дезинфицирующего,
подсушивающего и успокаивающего масла непосредственно в места с
высыпаниями.
СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ ПРИ ГРИППЕ
Если вы сильно утомлены или выздоравливаете после гриппа,

погрузитесь в эту очищающую живительную ванну.
В стакан с 15 мл масла черного тмина добавьте 10 капель эфирного
масла чайного дерева. В отдельной посуде смешайте 200 г крупной соли
и 1 ст.л. соды. Вылейте смесь масел в соль, перемешайте ложкой и
переложите в красивый контейнер с герметичной крышкой. Готовьте
смесь не меньше чем за сутки до первого использования, чтобы
действие этой лечебной соли проявилось в полную силу.
КТО ВЫ?
Забота о себе — это путешествие, отмеченное бесчисленными
событиями и открытиями. Вы лучше узнаете самих себя и поймете, как
удовлетворять свои потребности; вы почувствуете себя красивыми и
здоровыми, а это в свою очередь приведет к духовному росту и
обогащению.
Красотой не должны заниматься лишь профессионалы; заботиться о
себе можно множеством способов, и лучший из них — тот, что выбрали
именно вы.
Вот несколько советов, которые помогут вам сделать первые шаги и
выбрать тот уход, который подойдет вашему типу кожи. Как правило,
тип кожи окончательно определяется к концу периода полового
созревания, однако ее состояние может меняться — например, если она
обезвожена или очень чувствительна.
Что вы видите, смотрясь в увеличительное зеркало?
· Ваше лицо светится. С кожей нет никаких проблем — она мягкая, ровная, с
нежной и плотной текстурой. На ней нет излишнего блеска, она не доставляет
вам ощущения дискомфорта. Это нормальная кожа.
· Ваша кожа матовая, обладает нежной текстурой; иногда вы ощущаете
стянутость, но в целом кожа выглядит гладкой и красивой. Иногда она
доставляет вам неприятности: ее поверхность становится шершавой и даже
трескается (так называемый синдром крокодиловой кожи). У вас сухая кожа.
· У вас усталый вид и тусклый цвет лица. Вас постоянно сопровождает чувство
дискомфорта и стянутости кожи, иногда у вас шелушатся брови и крылья носа.
У вас обезвоженная кожа.
· Ваше лицо слегка блестит; кожа на носу и на лбу жирнее, чем на щеках. Поры
более расширены в Т-зоне, где выше концентрация потовых желез. Кожа на
щеках более чувствительна и часто краснеет после душа. У вас
комбинированная кожа.
· Ваше лицо блестит. Текстура кожи грубая и неровная, кожа склонна к
образованию прыщей и черных угрей. Поры видны невооруженным глазом. У
вас жирная кожа.
· Ваша кожа очень склонна к покраснениям, а также к зуду, раздражениям и
необычной аллергии. У вас чувствительная кожа.
Если вы все еще сомневаетесь, проведите известный тест с тонкой

папиросной бумагой. Вымойте и вытрите лицо. Подождите примерно
полчаса, затем вырежьте из бумаги две полоски шириной примерно 4
см. Первую полоску приложите к Т-зоне (лоб, нос и подбородок), а
вторую — к виску и щеке. Оставьте бумагу на лице на 2 минуты.
· Если на обеих полосках остались многочисленные следы, то, вероятно, у вас
жирная кожа.
· Если следы остались только на полоске, наложенной на Т-зону, у вас
комбинированная кожа.
· Если на обеих полосках почти нет следов, у вас нормальная кожа.
· Если ни на одной из полосок нет никаких следов, ваша кожа сухая.
Обратите внимание на то, как меняется ваша кожа день ото дня или со
сменой времен года. Вы заметите, что ей требуется больше внимания и
ухода в периоды стресса или сильной усталости. В отпуске вы обо всем
этом забываете. Приспосабливайте режим ухода за кожей к этим
изменениям, и если привычные средства перестают работать, меняйте
их, доверяясь своим инстинктам и ощущениям. Ваша кожа говорит с
вами — прислушайтесь к ней.
Что вы видите, смотрясь в увеличительное зеркало?
ТИПИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Неполный список некоторых проблем с кожей, волосами и
настроением
ПРОБЛЕМЫ С НАСТРОЕНИЕМ
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ

Герань, жасмин, мята, роза, саке.
ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ
Ромашка, мак, лаванда, розмарин.
ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ
КРАСОТА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Асаи, амла, аргана, огуречник, камелия, примула вечерняя, гинкго
билоба, виноград, гибискус, инка инчи, лилия, перилла, гранат, груша,
роза, саке.
КОЖНЫЙ БАЛАНС
Виноград, жожоба, арбуз.
КОЖА, СКЛОННАЯ К ОБРАЗОВАНИЮ ПРЫЩЕЙ
Аргана, глина, копаифера, герань, мед, нигелла, розмарин, чайное
дерево.
СДЕЛАТЬ ЦВЕТ ЛИЦА ЯРЧЕ
Абрикос, адзуки, бурити, мак, василек, ирис, лотос, жемчуг, роза,
водоросли.
УСПОКАИВАЮЩИЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СРЕДСТВА
Арника, глина, копаифера, лаванда, календула, нигелла, овес,
таману.
ЦЕЛЛЮЛИТ
Андироба, гиднокарпус, люфа.
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Андироба, маргаритка, лимон, марула, олива, чай, вителлария.
СУХАЯ КОЖА
Асаи, аргана, авокадо, какао, конопля, мед, лумбанг (кукуи),
монгонго, олива, малина, кунжут, сладкий миндаль, вителлария.
УСТАВШАЯ КОЖА
Асаи, баобаб, центелла азиатская, рис, конопля, розмарин, соль.
БОРЬБА С ЗАГРЯЗНЕННОЙ И АГРЕССИВНОЙ ВНЕШНЕЙ
СРЕДОЙ
Рис, облепиха, пшеница.
ЗУД
Огуречник, гиднокарпус, тунг (кукуи), сладкий миндаль.
УХОД ЗА ГУБАМИ И ПОЛОСТЬЮ РТА
Клещевина, кокос, ирис, мед, мисвак.
СУЖЕНИЕ ПОР
Герань, марула, роза, гамамелис.
ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ И СКЛОННАЯ К ВОСПАЛЕНИЯМ КОЖА
Алоэ вера, огуречник, календула, овес, пион, зверобой.
ЗАМЕДЛЕНИЕ РОСТА НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС
Сыть.
РАСТЯЖКИ
Авокадо, какао, таману.
СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ
Алоэ вера, мята, зверобой.
ВЕСНУШКИ
Гиднокарпус, лилия.
УСТАВШИЕ И ОПУХШИЕ ГЛАЗА
Ромашка, василек, жасмин, таману, чай, гамамелис.
ПРОБЛЕМЫ С ВОЛОСАМИ
ДЛЯ БЛЕСКА НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС

Камелия, ромашка, жожоба, пшеница.
ПЕРХОТЬ
Ним.
СУХИЕ ВОЛОСЫ
Андироба, авокадо, бразильский орех, кокос, олива.
ТОНКИЕ ВОЛОСЫ
Маракуйя, роза.
ВЬЮЩИЕСЯ ВОЛОСЫ
Андироба, баобаб.
СЕДЫЕ ВОЛОСЫ
Амла.
ИСТОЩЕННЫЕ ВОЛОСЫ
Клещевина, центелла, ромашка.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС
Клещевина, сапота, пентаклетра.
ВОСПАЛЕННАЯ КОЖА ГОЛОВЫ
Алоэ вера, глина, пентаклетра, пион, кунжут.
ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ
Ним, жожоба.
СТИМУЛЯЦИЯ РОСТА ВОЛОС
Гибискус, маракуйя, сапота.
СПИСОК СРЕДСТВ И РЕЦЕПТОВ
ЛИЦО
УВЛАЖНЕНИЕ
Абрикосовая мазь для сияния кожи

Антиоксидантная лечебная сыворотка для лица с аргановым маслом
Масло вечерней примулы для свежего цвета лица
Восстанавливающее баланс конопляное масло
Пионовое масло для загара
Маска для лица на основе зверобоя с острова Схерия
Хананоцую, или цветочная роса (кунжут)
Чудодейственное средство на основе пентаклетры против
пигментации на руках и в зоне декольте
Чудодейственный успокаивающий флюид из огуречника
Скорая помощь при солнечных ожогах с маслом бурити
Эликсир молодости с белой лилией
Восстанавливающая баланс кожи маска из арбуза
Масло «Лекарство трех континентов» (перилла)
Мощная антивозрастная сыворотка из опунции
Маска для сияния кожи на основе розы
Укрепляющий флюид для лица на основе розы
Омолаживающая сыворотка для молодости кожи на основе
облепихи
Облепиховое масло для загара
ОЧИЩЕНИЕ
Средство для снятия макияжа на основе масла асаи

Очищающая глиняная маска для лица
Универсальная очищающая маска из нигеллы
Мягкий миндальный эксфолиант для лица и губ
Очищающая маска с маслом таману для лица и зоны декольте
Очищающая и разглаживающая паста из вителлы
Древнегреческая маска из пшеницы
Смягчающая маска для красоты и сияния кожи (медоносная пчела)
Нежнейшая очищающая маска с камелией
Очищающий арбузный скраб
Нежный эксфолиант для лица с маслом семян малины
Тихоокеанский лосьон для лица на основе тунга (кукуи)
Очищающее малиновое молочко
Глубоко очищающий лосьон для лица на основе саке
Лавандовая подушка «Сладкие сны»
Белоснежная кожа даже летом (лилия)
Рисовая маска красоты
Зеленая маска (чай)
Насыщенный восстанавливающий бальзам (какао)
Очищающая паста для восстановления кожного баланса (гинкго)
Очищающее масло для снятия макияжа (кунжут)
ТОНИЗИРУЮЩИЕ СРЕДСТВА
Кокосовая маска для мгновенного освежения цвета лица

Тоник для лица (василек)
Тонизирующая сыворотка для лица, шеи и декольте (маргаритка)
Жасминовая маска «Отдохнувшее личико»
Осветляющая маска из священного лотоса
Розовый лосьон из саке и периллы
Мгновенная восстанавливающая маска из граната
Белоснежная кожа (рис)
Яркие глаза и чистая кожа (роза)
Новая «Вода венгерской королевы» (розмарин)
Очищающая паровая ванночка (мята)
Лосьон «Мидзудаси» (чай)
УСПОКАИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
Настой арники на масле семян малины

SOS-бальзам от солнечных ожогов (алоэ)
Мазь из календулы на все случаи жизни
Маска против покраснений, улучшающая цвет лица (маракуйя)
Успокаивающая пионовая маска для зоны декольте
Масло для лица против красных угрей (таману)
Масло красоты для обласканной солнцем кожи (бурити)
Успокаивающий бальзам для поврежденной и раздраженной кожи
(центелла)
Сыворотка против красных угрей (инка инчи)
Смягчающая маска из опунции
Маска для лица «Скорая помощь» (асаи)
Масляный настой зверобоя домашнего приготовления
ВОССТАНОВЛЕНИЕ БАЛАНСА
Очищающая и тонизирующая маска из розы и абрикоса

Лечебная маска для лица и зоны декольте (аргания)
Восстанавливающая баланс маска для лица (адзуки)
Разглаживающая васильковая маска против отеков
Маска «Вечная красота» на основе гинкго
Виноградная маска для лица «Сияние»
Средство для восстановления баланса кожи (марула)
Маска для сияния кожи на основе инка инчи
Маска для лица «Отбеливание и баланс» (ирис)
Наутро после вечеринки (гамамелис)
Пшеничный скраб для жирной кожи «Начни с нуля»
ВЫСЫПАНИЯ И ПРЫЩИ
Бальзам против комаров (андироба)

Бальзам «Прощайте, прыщи!» (копаифера)
Успокаивающий лосьон для склонной к высыпаниям кожи (герань)
Прощайте, прыщи! (чайное дерево)
Мазь «Скорая помощь» против акне (медоносная пчела)
Очищающая паровая ванночка для лица с лавандой
Очищающая маска для кожи, склонной к прыщам и комедонам
(чайное дерево)
ГЛАЗА И ГУБЫ
Сыворотка для роста бровей (клещевина)

Бальзам «Поцелуй меня» (клещевина)
Успокаивающий ромашковый спрей для младенцев, у которых
режутся зубы
Насыщенная сурьма
Компресс «Прощай, грусть!» (мята)
Травяная зубная паста (соль)
Гандуша — аюрведическое полоскание (кунжут)
Красивые десны (олива)
ВОЛОСЫ
ОЧИЩЕНИЕ
Шампунь с аргановым маслом

Нежнейший очищающий скраб для проблемной кожи головы
(адзуки)
Укрепляющий шампунь из красных водорослей
Блеск и восстановление: шампунь для тусклых безжизненных волос
(бурити)
Стимулирующий и восстанавливающий шампунь для усталых волос
(центелла)
Очищающая маска для воспаленной кожи головы (жожоба)
Специальная сыворотка для секущихся кончиков (асаи)

Стимулирующий питательный флюид для темных волос (амла)
Питательная маска для волос с маслом авокадо
Огненный блеск и сияние для рыжих волос (гибискус)
Маска для сухих кончиков волос (монгонго)
Увлажняющая маска для сухих волос (овес)
Восстанавливающая маска для сухих и жестких волос (баобаб)
Питательный ополаскиватель для придания гладкости волосам
(камелия)
Островная маска для волос (лумбанг)
БЛЕСК
Увлажняющий бальзам для придания объема рыжим волосам (гибискус)

Прекрасный ополаскиватель для светлых волос (календула)
Средство для поддержания красоты волос (маракуйя)
Ополаскиватель для волос «Морской берег» (морские водоросли)
Хананоцую, или цветочная роса (кунжут)
Бальзам для волос «Сила и блеск» (медоносная пчела)
Лимонное средство для сияния волос
УКРЕПЛЕНИЕ
Увлажняющая маска от выпадения волос (алоэ)

Средство для укрепления и быстрого роста волос (амла)
Укрепляющая маска для волос с мякотью авокадо
Масло нигеллы для укрепления и роста волос
Сыворотка против выпадения волос (пентаклетра)
Укрепляющее миндальное масло для волос и кожи головы
Укрепляющая масляная маска для волос (бразильский орех)
Маска с какао для укрепления волос
Карибская маска для укрепления волос (сапота)
УКЛАДКА
Пляжный спрей для волос (соль)

ПРОБЛЕМЫ С ВОЛОСАМИ
Скорая помощь при жирной коже головы, зуде и перхоти (ним)

Очищающий лосьон против перхоти (саке)
Долой вшей! (ним)
ТЕЛО
SOS-бальзам от солнечных ожогов (алоэ)

Настой арники на масле из семян малины
Масло семян баобаба против растяжек
Успокаивающий бальзам для поврежденной и раздраженной кожи
(центелла)
Бальзам против кожного зуда (гиднокарпус)
Масло одалисок (маргаритка)
Восстанавливающее конопляное масло для тела
Мазь из календулы на все случаи жизни
Египетское масло (кунжут)
Сыворотка от растяжек с маслом таману
Масло красоты для обласканной солнцем кожи (бурити)
УСТРАНЕНИЕ ПРОБЛЕМ
Крем для похудения с какао и кипарисом

Скорая помощь при экземе (центелла)
Обертывание для тела с марокканской глиной и медом
Сахарный скраб для тела с кокосовым маслом
Тонизирующая сыворотка для лица, шеи и зоны декольте
(маргаритка)
Растирание для усталых ног (гинкго билоба)
Нежное лимонное обертывание для тела
Средство для тела «Готовимся к лету» (марула)
Ментоловый скраб для тела (мята)
Восстанавливающий и очищающий лосьон из саке для тела и шеи
Бодрящий летний скраб для тела (соль)
Скраб для похудения с зеленым чаем
Обертывание для красивых ног (гамамелис)
Освежающий и дезодорирующий лосьон (гамамелис)
ВАННА
Ванна красоты с цветами огуречника

Успокаивающая ванна с ромашкой
Ванна с глиной для восстановления минерального баланса
Очищающая ванна с ирисом
Ванна невесты (жасмин)
Ванна с лавандой, поднимающая настроение
Расслабляющая ароматная ванна с мятой
Успокаивающая овсяная ванна
Успокаивающая ванна с пионом
Летняя ванна с рисовым уксусом
Ванна «Глубокое море» (морские водоросли)
Соль для ванны с зеленым чаем
Соль для ванны при гриппе (чайное дерево)
Скорее! Мои соли! (герань)
МАССАЖ
Массажное масло для похудения (андироба)

Расслабляющий бальзам для массажа после физической нагрузки
(копаифера)
Успокаивающий самомассаж (герань)
Масло для массажа «Следуй за мной» (жасмин)
Восстанавливающее массажное масло против отечности (жожоба)
Массажный скраб для тела по древнегреческому рецепту (олива)
РУКИ И НОГИ
Очищающий скраб для рук и ступней (алунит)

Ромашковая ванночка для осветления и укрепления ногтей
Сыворотка против мозолей (копаифера)
Королевские ножки (лимон)
Чудо-средство от пигментных пятен (пентаклетра)
Розмариновая ванночка для легкости в ногах
Эффективный скраб для локтей, рук и ступней (бразильский орех)
УДАЛЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС
Масло одалисок (маргаритка)

Лимонно-сахарная паста для эпиляции
Масло для бритья из Иудеи (олива)
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ВАМ ПРИГОДИТЬСЯ
Беритесь за иглу и ножницы

Для поддержания естественной красоты очень пригодятся
небольшие тканевые мешочки, которые используются в некоторых
рецептах. Они позволят вам в полной мере насладиться полезными
свойствами глины, порошков и трав.
Для изготовления этих мешочков выбирайте отбеленный или
необработанный органический хлопок.
МАЛЕНЬКИЙ МЕШОЧЕК ДЛЯ УМЫВАНИЯ
(5×6 см)
Ткань для этого мешочка должна быть очень тонкой, чтобы

ингредиенты могли впитаться в кожу. Рекомендуем класть в такой
мешочек рисовые отруби, а также порошок ириса, розы, лаванды,
пиона, лотоса и гинкго. Смочите мешочек минеральной водой и нежно
помассируйте лицо.
После использования подвесьте мешочек для просушки на открытом
воздухе — тогда вы сможете использовать его повторно, прежде чем
выбросить содержимое и постирать мешочек.
МЕШОЧЕК СРЕДНЕГО РАЗМЕРА

(10×8 см)
Этот мешочек подойдет для мягкого отшелушивания кожи на теле или

для того, чтобы без мыла вымыть очень чувствительную кожу.
Идеально подойдет для использования с глиной, овсом, чаем и
пшеницей. Увлажните мешочек и потрите им кожу тела.
После использования подвесьте мешочек для просушки на открытом
воздухе — тогда вы сможете использовать его повторно, прежде чем
выбросить содержимое и постирать мешочек.
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ МЕШОЧЕК
(12×20 см)
Этот мешочек можно использовать для создания ароматических ванн:

смешайте в нем цветочные лепестки, злаки и ароматные травы, избежав
при этом побочного эффекта в виде засорившихся стоков в ванне.
Он незаменим, если вы используете огуречник, розмарин, лаванду,
мяту, герань, жасмин, листья оливы, зверобой, морские водоросли и
ромашку.
Как только ванна будет полна наполовину, погружайтесь в нее,
чтобы сполна насладиться полезными и приятными ароматами.
ПОДУШКА ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ ШЕЛУХИ
(35×50 см)
Правильный сон обязателен для сохранения красоты. В Японии сухая

гречневая шелуха используется для набивки плотных подушек, которые
поддерживают спину и позволяют расслабить плечевой пояс.
Шелуха помогает регулировать температуру тела.
Наполните любимую наволочку гречневой шелухой и не забывайте
регулярно выкладывать ее на солнце для просушки, так как она не
переносит влажности.
ТАЙСКИЙ ВАЛИК
(21×28 см)
Это приспособление для тайского массажа поможет расслабить

болезненные участки тела и помассировать те, которые вам хочется
побаловать.
Из плотной хлопковой ткани вырежьте прямоугольник размером
21×28 см. В середину насыпьте семена, сушеные травы, влажную или
сухую глину и перетрите все это в порошок. Затем сверните в плотный
шар, завяжите концы ткани узлом, а свободную часть сверните в
плотную рукоятку и обмотайте крепкой нитью снизу вверх. У вас
должен получиться шарик с удобной ручкой, за которую легко
держаться.
Слегка увлажните получившийся сверток и подержите над паром,
чтобы он стал теплым. Перед использованием на лице или теле
убедитесь, что он не слишком горячий.
БЛАГОДАРНОСТИ
Мы очень благодарны всем посетителям нашего магазина натуральной

косметики на улице Бонапарт — всем, кто, стоя у прилавка, делится с
нами историями о красоте, детскими воспоминаниями и тем, какие
средства они используют для ухода за собой. Вы все — бесценный
источник информации и вдохновения.
Красота — дело семейное, и нам обоим повезло на этот счет. Кем бы
мы были сейчас без той нежной заботы, которой нас окружали, без того
заразительного энтузиазма, который царил в наших семьях, без
рассказов наших родных о новинках натуральной косметики, которые
они попробовали или придумали? Шеразаде, Адам и Нур теперь сами
стали послушными подопытными кроликами для наших собственных
экспериментов. Мы нежно благодарим их за это.
Мы также очень благодарны персоналу L’Officine Universelle Buly:
они ежедневно творят чудеса и активно участвуют в исследованиях,
проверке данных и бесчисленных экспериментах, необходимых для
тестирования рецептов. Особо хотим отметить Беренис Клер, Жюли
Параж, Неджма Амрани, Эмико Огури, Софию Барруш, Мириам
Гарсетт, Сару Де Мавале и Яну Хоппе.
Мы бесконечно признательны нашим поставщикам за их знания,
которые мы использовали при составлении атласа, и за ту страсть, с
которой они рассказывают нам о своей продукции. Мы с гордостью
предлагаем их продукцию нашим клиентам и делимся тем, чему вы нас
научили. Нашу особую благодарность получают Кароль Тавема, Халид
Джаафрия, сестры Эль-Хедда, Изабель Баррос и Мицудзи Инамура.
Составление, написание и доведение до совершенства этого атласа
оказалось увлекательным и приносящим радость коллективным
занятием. Тысяча благодарностей Стефани Юссонуа-Буайати, которая
щедро предоставила в наше распоряжение свое перо и живость ума и с
самого начала работала с нами над этим проектом; Сюзанне Ли, Керри
Гленкорс и Эмманюель Ардуэн, которым книга понравилась настолько,
что они даже изменили некоторые свои косметические привычки (!);
Лиззи Грей и всей ее команде за их энтузиазм и терпение; Мари Леви за
макет книги и за внимание к деталям; Жюльену Гийо за то, что
хладнокровно и с юмором перевел наши тексты; и Пьеру и Мари-
Сесиль де Тайак за их всегда дельные советы.
MERCI

Атлас Естественной Красоты. Натуральные Ингредиенты Для Ухода За Кожей и Приумножения Вашей Красоты 2

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Атлас Естественной Красоты. Натуральные Ингредиенты Для Ухода За Кожей и Приумножения Вашей Красоты 2

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

Содержание

Атлас естественной красоты. Натуральные ингредиенты для ухода за

Это великолепно иллюстрированное энциклопедическое

© Victoire de Taillac, Ramdane Touhami, 2017

Нет ничего проще, приятнее и естественнее, чем заботиться о себе,

Не бойтесь пользоваться натуральными ингредиентами: вы быстро

Перед сном необходимо вернуть своей коже естественное состояние.

Ощущать, что лицо чистое, — одна из простых радостей жизни, но

Казалось бы, нет ничего проще, чем вымыть волосы. Мы помешаны на

Очень важно, какова ваша кожа на ощупь. Иногда стоит прикоснуться к

Вы можете превратить массаж лица в ежедневную приятную процедуру,

Сухой или влажный (проводимый в теплой ванне или душе)

Такой массаж можно проводить как на сухую кожу, так и в душе.

Существует миф о том, что нужно проводить по волосам расческой сто

Если вы находите время, чтобы нанести маску, вы наверняка сможете

Нет ничего проще и полезнее, чем свежеприготовленная маска, — ее

Для сушки собранные в пучок травы подвешивают в прохладном, сухом

Настаивание трав — это быстрый и простой способ извлечь полезные

Приготовить отвар не сложнее, чем настой. Этот способ подходит для

Масляные настои (мацераты) проще приготовить с использованием

Водяная баня — простой способ приготовления косметических средств,

Хороший инструмент сам направляет руку мастера. Мы призываем

Эту прочную миску удобно держать в руках, ее можно опустить в

Не имеет запаха и позволяет взбить ингредиенты в нежную однородную

Для средств, которые вы приготовите, вам понадобятся специальные

Существует множество видов расчесок с частыми и редкими зубьями.

Найдите подходящую именно вашим волосам модель с нужной

Чистить ногти щеткой нужно ежедневно. Упругая щеточка с мягкой и

Маски на лицо и волосы лучше наносить при помощи кисти для

Пользуйтесь губками из природных материалов — это самый простой,

Из марли вы можете сшить косметические мешочки (см. с. 254–255),

В зависимости от тонкости плетения, материала и толщины, полотенце

Широкий и глубокий эмалированный или пластиковый таз отлично

Для более щадящего ухода за кожей используйте диски из натурального

Чтобы измельчать и смешивать растительные компоненты,

Prunus armeniaca — миниатюрное крепкое дерево родом из Центральной

В традиционной китайской медицине абрикос является ингредиентом

Масло — самый своеобразный продукт, получаемый из плодов

Благодаря высокой концентрации жирных кислот (от 60 до 70%

Вы любитель ночной жизни и предпочитаете вечерние городские огни

РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АБРИКОСА

ОЧИЩАЮЩАЯ И ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА ИЗ РОЗЫ И

Эта маска подойдет для летнего воскресного дня, проведенного на

Плод авокадо с бледно-зеленой или светло-желтой мякотью растет на

О широком распространении и употреблении этого фрукта, который

Извлечение масла авокадо — очень тонкий технический процесс,

Авокадо содержит целый набор эффективных жирных кислот и

В жизни женщины бывают периоды, когда требуются простые и

РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АВОКАДО

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С МАСЛОМ АВОКАДО

В красоте, как и в литературе, есть свои классические приемы.

Этот вариант восстанавливающей маски для поврежденных волос

Vigna angularis — это однолетнее вьющееся растение родом из той

Нежно-розовый порошок, полученный из размолотых бобов адзуки,

Бобы адзуки богаты сапонинами — натуральными очищающими

РЕЦЕПТЫ НА ОСНОВЕ АДЗУКИ

Ваша кожа страдает попеременно то от прыщей, то от расширенных

Попробуйте этот нежный скраб вместо привычной агрессивной

Известное своими целебными и косметическими свойствами растение

Ботаники не располагают точными данными о происхождении алоэ

Зрелые листья алоэ содержат почти прозрачный вязкий желеобразный

Случается, что жизнь с любимым человеком помимо радостей

SOS-БАЛЬЗАМ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ

Ну вы же знали, чем все закончится! И все равно не смогли устоять