Hüvelyi erőmérés

Kriston Andrea

A hüvelyi erőméréseket a Szent Rókus Kórház nőgyógyászat-urológia ambulancia keretén

belül végeztem Dr. Demeter János (nőgyógyász-urológus) vezetésével, Dr. Simon Zsolttal
(urológus) és Dr. Nagy Lajossal (nőgyógyász-urológus) egy csapatban.

Sajnos az ambulancia a kórház átszevezése miatt megszűnt. A mérésre ismét van azonban
lehetőség a Moszkva téren a MEDITÓRIUMBAN.

Ez az ambulancia szakítva a hagyományokkal, nem csupán műtéttel kívánta gyógyuláshoz

segíteni a nőket, hanem a kórházban működő KRISTON INTIM TORNA segítségével is.

A méréseket urodinámiás mérőberendezéssel, rectalis szondával, hüvelybe helyezve végeztük.

A mérési protokollt a világon egyedülálló módon állítottam össze. Mérem a gátizomzat
gyorsaságát, erejét, erő-állóképességét, állóképességét és koordinációját.

A KIT gyakorlásának hatására kivétel nélkül mindenki fejlődést produkál. Aki nem gyakorol,
az viszont szembesülhet azzal, hogy a záróizmok 10 hetes lustaság alatt is gyengülnek.
Csak a karbantartott izom karbantartott.

Négy Mérés: előtte-utána összehasonlítás

1
1. kép:

Előtte
1931-ben született női tanítványom, aki 30 éve szenvedett vizlet inkontinenciával. Átesett 2
műtéten, melyek sikeresek voltak, de hatásuk csak rövid ideig tartott ki (amennyiben az
érintettek a tüneteket kiváltó szokásaikat nem változtatják meg, ugyanúgy megjelenhetnek a
problémák). A hölgy több, mint 100 kg-os volt, és 2 mélyvénás trombózissal járt csoportba
megtanulni a tornát az orvosa javaslatára, aki már nem akarta hármadszorra is megműteni.
Bár a hölgy állította, hogy neki nem használt a torna, hiszen gyakorolta a vizelés
megszakítását, és "szorítgatni" is szokott. Az orvos elmondta neki, hogy a KIT ettől teljesebb
program, az általa végzettel össze nem hasonlítható.

A képen látható mérés a tréning előtt készült, orvosi vizsgálatot követően.

A kép baloldalán azért annyira kiugró a grafikon emelkedése, mert a néni rosszul végezte a
mozgást. Miután kiiktattuk a helytelen hasi nyomásnövelést okozó mozdulatot, körülbelül 10
vízcm-es nyomást produkált átlagban, ami jelentősen gyenge izomra utal.

Utána:

10 héten át tanulta a hölgy a tornát (heti 1 órában, a tanultakat napi rendszerességgel

gyakorlva otthon) és a hozzátartozó szokásáthangoló programot. Otthon rendszeresen
tornázott. A III. fokú (legsúlyosabb) stressz inkontinenciája teljesen megszűnt. A létező
legnagyobb inkontinencia betétet viselte, majd 10 hetes gyakolás után megszűnt a problémája,
és láthatóan megnőtt a hüvelyben mért záróképessége. Aznap a gép mérési maximumát elérte,
és szorításával „kiakasztotta" a gépet, és látható a beállt plató, mert a gép nem tudott tovább
mérni. A néni extra erőre tett szert, pedig csak ekkor kapták meg a tanítványaim az egyéni
prograjukat a hatékonyabb erőnövelés céljából. A tanítványom nyugdijas koráig tanítónő volt,
és sok kellemetlenséget élt át a problémája miatt.

Az izom minden életkorban fejleszthető, de nem érdemes sokáig várni vele.

2
2. kép:

Előtte
1969-ben született fiatal, egyszer szült nő problémája a kitágult hüvely volt, ami jelentősen
megkeserítette a szexuális életét. Levegő került a vaginájába bizonyos helyzetekben, aktus
közben érződött, hogy a szülés érezhető változásokat hagyott maga után.

A grafikonon látható egyre alacsonyabb teljesítmény azt mutatja, hogy fáradékony a hüvelye,
nincs elég tartása, ereje. Reményteljes kezdet, szorgalommal „tini lánnyá" varázsolhatja
magát - kezdtük a tréninget.

Utána
Íme a „tini lány" :) Rendszeres gyakorlásának férje is nagyon örült. A változás látható.
A sűrűn vonalkézott rész mutatja, hogy mennyire ügyessé vált a hüvelye, míg a grafikon
emelkedésének mértéke mutatja, hogy megnőtt a szorítási képessége a hüvelyének. A mérés
10 hetes gyakorlás után készült. Ő is csak ekkor kapta meg a további gyakorlásra szóló
edzéstervét, amitől további fejlődés várható.

Senki nem kerüli el a változást.

3
3. kép:

Előtte
1928-ban született nőnek a hüvelyi „szorító görbéje" látható a képen, akinek nagyon komoly
gáti gyengesége volt, a vele együttjáró megtartási nehézségekkel.

Rendszeresen gyakorolt 10 héten át, de hangsúlyozom, hogy az igazi hatékony tréning csak
ezt követően kezdődött el, mert ekkorrra tanulták meg a nénik a teljes gyakorlatsort. Nekik
10-szer 1 órás KIT tréningjük volt, mert ők nehezen bírtak egy órán túl figyelni.

Utána
Az eredmény látványos: szorítóerő növekedés, érezhető megtartási képesség, sikerélmény,
öröm, hálálkodás, köszönet...Mindenki magának köszönheti az erő növekedését, mert miután
megtanulta a tréninget, képes volt a rendszeres, mindennapos gyakorlásra. Sajnos van, aki
nem tudja legyőzni a rendszertelenségét, lustaságát. Ezért nem kell, hogy bárki is bántsa
magát, csak sajnos a lustaság kevésbé erősíti a záróizmokat, mint a néhány perces, helyes
tréning.

4
4. kép:

Előtte
1954-ben született nő, stressz inkontinenciával, gyenge hüvellyel, átlagosan gyengén szorító
gátizommal

A grafikon bal szélén látható kiugrás a helytelen belső nyomás eredménye, ami rossz
mozdulatnak köszönhető. Ezt korrigáltuk, mert nem cél az aranyér fejlesztése rossz
gyakorlatokkal.

Utána
10 hét elteltével büszkén jött a mérésre, bár szomorkodott, mert 1-2 napot kihagyott a
gyakorlásból. Persze ez nem ok az önvádra, hiszen látható a képen, hogy közel 5-ös
csúcsértékről 90-re növelte a szorítóerejét. A thai lányok örülnének ilyen eredménynek :)).
18-szor lett erősebb a hüvelyi szorítása, mint volt. Nagyon boldog volt. Megszűnt a
vizeletveszétses tünete, ügyes, erős lett a hüvelye.

Tanulság a hüvelyi erőmérésekről:

• Senkinek nem erős a hüvelye, csak annak, aki erősíti. Aki azt gondolja, hogy tréning
nélkül is megtörténhet, az csalódik - sajnos.

5
• Nem a mérés a fontos, hanem a fejlődés. Az pedig érződik egyéb más szituációban is,
valójában ezért végzik a nők a tréninget.
• Pontosan látszik, hogy ki gyakorol, hogy van-e még fejlődési lehetőség az „izomban"
vagy sem.
• A hüvelyünk „természete" nem egyforma. Másképp szorít a feszült, szorongó, kimerülős,
feladós, a rendezetlen, a pedáns, az energikus nő. „Ott" sem vagyunk egyformák.

Hogyan mérünk?
Diszkréten, mindenféle kínos jelenet nélkül láthatóvá válik a rejtett erőd. Lehetőleg ne
menstruáció alatt igényeld, mert akkor gyengébb eredményt produkálhatsz az átlag erődhöz
mérten

A tubus felhelyezése után, betakarva helyezkedsz el, és a monitoron követhető módon

láthatod az eredményt.

Milyen okból fontos, hogy erősek legyünk a húgycő, a hüvely, és a végbél területén?
• képesek vagyunk tartani a vizeletünket, székletünket
• a feszes hüvely érezhetőbben veszi körbe a hímvesszőt, ezáltal nagyobb kéjt szerezhetünk
• a nők örömátélő képessége is nő, ha a hüvelyfal több ingert kap
• a feszes izom stabilabb támaszt biztosít a belső szerveknek

Jelentkezhetsz a mérésre:
info@intimtorna.hu

A vizsgálat nem kínos, nem fájdalmas; megmutatja, hogy milyen formában vagy. Körülbelül
30 percet visz igénybe elemzéssel együtt.

Ára: 1. alkalom 4000 Ft, 2. alkalom 3000 Ft.

Helye: MEDITÓRIUM, 2.ker. Lövőházi u. 16/a