Восстановление и

укрепление вашего здоровья

травами и ягодами
Методическое пособие
от травницы
Светланы Калмыковой

@frutorianka
Данный справочник носит ознакомительный характер. Все
рецепты трав и масел использовались Светланой Калмыковой,
травницей и автором справочника, лично в оздоровлении
семей.

Многолетняя практика доказывает эффективность и

стойкость результатов после применения трав, масел, ягод,
корений. Однако, справочник не является индивидуальным
рецептом и не склоняет вас применять данный метод
оздоровления. Вы самостоятельно принимаете решение об
использовании рецептов из данного справочника.

Если же у вас возникают вопросы по применению трав, по

анализам и общему состоянию организма, то необходима
индивидуальная консультация с автором справочника,
травницей Светланой Калмыковой. Для этого пройдите по
ссылке и заполните форму:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC3HylH9N77h6
XgjkeRQtTuVKpINOgi2V9-SE27ZhIbKLcxA/viewform

2
 Оглавление
стр.
1. Об авторе 4
1.1. Рекомендации по питанию в ходе курса оздоровления 7
2. Оздоровление кишечника: 11
2.1. Самые сильные ягодные сборы для очищения
организма 15
2.2. Специи в питании и очищении организма 17
2.3. Восстановление работы кишечника касторово-
цитрусовой смесью 19
2.4. Питание после очищения кишечника 21
3. Восстановление микрофлоры 22
4. Бактерии. Оздоровление лимфатической системы 27
5. Антипаразитарное воздействие 28
6. Чистка печени 30
7. Поддержка поджелудочной железы 33
8. Оздоровление почек 34
9. Поддержка селезенки 36
10. Поддержание желчного пузыря 37
11. Дополнительные рекомендации: 39
11.1. Восстановление зрения 39
11.2. Здоровье дыхательной системы 40
11.3. COVID-19 41
11.4. Бородавки и папилломы 42
11.5. Пигментные пятна 43
11.6. Хеликобактер Пилори 44
11.7. Сосуды 45
11.8. Восстановление работы надпочечников 47
11.9. Боли в суставах 48
11.10. Ванна от сухости 49
11.11. Как улучшить кровь 50
11.12. Лечение герпеса на губах 51
11.13. Приём хреновой воды 52
11.14. Целебные свойства прополиса 53
11.15. Замасливание 54
12. Восстановление после очищения 56
3
 1.Об авторе
Светлана Калмыкова

Травница, акушер, доула.

Создатель таких программ, как:

1. «Детский антипаразитарный курс» и
«Восстановительное питание для здоровья детей»;
2. «Восстановление женской гормональной системы,
подготовка женщин к зачатию»;
3. «Очищение кормящих мам» и «Женское здоровье и
процветание».
Автор книг и пособий:
1. «Введение первого прикорма ребёнку во
благо» http://oneprikorm.plp7.ru/;
2. «Восстановление иммунитета ребенка»
http://freekids.frutorianets.ru/;
3. «Бережная скорая помощь детям»
https://www.instagram.com/p/B7QMyzxhCe9
/?igshid=1dfyckojc0nxf;
4. «Травяные ванны для женского здоровья»
https://www.instagram.com/p/B9yh_9kBVP5/
?igshid=bul3emid7rv8;
5. «Инфекционные заболевания у детей».
Основатель Женского сыроедения, проводник в мир лёгкого
и качественного питания как женщин, так и детей.
Организатор международных конвенций сыроедов. Спикер
многих фестивалей и ретритов по здоровому образу жизни.

Мама 4 прекрасных детей, трое из которых вынашивались на

сыроедении и рождены дома в соло родах.

4
Вы можете сделать свою жизнь здоровой и радостной,
наполненной новыми идеями, открытиями и ощущениями.
Следуйте дорогой истинного здоровья, благодарности себе
и окружающему пространству в гармонии тела, духа и
души. Поверьте в себя!

Основные моменты, с которых следует начать

оздоровление:
✓ Определите для себя точку старта, оценив своё состояние
по симптомам в теле и по анализам. Определить свои планы
и что хотите решить по здоровью, к чему идёте.
✓ Обозначьте 3 ваши сильные стороны (качества характера,
место проживания, окружение) и 3 трудности на вашем
пути. Решите как использовать вашу силу и как смягчить
препятствия, недостатки.
✓ Составьте
- список продуктов, которые вы с радостью исключаете
из своей жизни;
- список продуктов, которые вы будете использовать в
своём рационе;
- список продуктов, которые вам доступны.
✓ Начните помогать своему телу перестроиться на новую
жизнь: спорт, баня, закаливание. Выбирайте своё.
✓ Разговаривайте с родными про историю вашего рода.
✓ Прислушивайтесь к своему телу, откликайтесь на его
сигналы. Если проявляется то, что было скрыто -
заглядывайте глубже, работайте с психосоматикой.
✓ Найдите время для себя! Вспомните что вы любили
раньше, позвольте этому быть сейчас!
✓ Ищите единомышленников, встречайтесь, общайтесь!

5
 План оздоровления:

1 неделя - очищение кишечника, восстановление

жизненных сил, баланс микрофлоры кишечника.
2 неделя - восстановление работы лимфатической
системы со снятием воспалений и антипаразитарным
воздействием.
3 неделя - оздоровление кишечника и восстановление
микрофлоры с антипаразитарным воздействием.
4 неделя - подготовка к чистке печени и сама легкая
чистка, если нет противопоказаний.
5 неделя - фиксация ваших результатов.

Если же во время курса наступила беременность, то

стоит прекратить приём трав и проведение активных
чисток.

Это ваш старт! Но если же у вас возникают вопросы по

применению трав, анализам или общему состоянию
организма, то вам необходима индивидуальная
консультация с автором справочника, травницей
Светланой Калмыковой.
6

6
1.1. Рекомендации по питанию в ходе курса
оздоровления
Питание должно быть максимально облегчённым.
Принимайте свежевыжатые соки, но не более 0,5 стакана,
если у вас есть заболевания поджелудочной железы.
Употребляйте больше корнеплодов, овощей, фруктов,
зелени в первозданном виде.
Принимайте растительное молоко (миндальное,
кокосовое, овсяное...).
Добавляйте в рацион зелень (петрушка, шпинат, листья
салата, укроп...).
Заправляйте еду хорошим растительным маслом
косточковых либо ореховых (авокадо, кокосовое,
оливковое, абрикосовых косточек, виноградных
косточек).
Пробуйте проростки и семена.
Если чувствуете необходимость в обработанной пище,
можете оставить в своём рационе:
- слегка обработанные овощи и корнеплоды;
- гречку, дикий рис, бобовые.
Интервал между приёмами пищи минимум 2 часа.
Пейте глиняную воду (развести 1 чайную ложку белой
пищевой глины на 1 литр тёплой воды. Выпить в течение
дня).
Исключите хотя бы на время курса оздоровления все
продукты животного происхождения, консерванты,
искусственные сахара, маринады, соусы, всё, что
содержит муку и дрожжи.
Но если тяжело отказаться от любимых блюд,
уменьшайте их количество и частоту приема, начинайте
работать с травами и ваш организм подскажет вам как
дальше выстраивать своё питание.

7
 Правила сочетаемости продуктов.
Не сочетаются:
1. Сладость (сахар, мёд,
фрукты) и жир (масло,
орехи, авокадо, кокос).
2. Масло и мёд.
3. Сладкие фрукты
(сухофрукты) и орехи.
4. Сладкие фрукты
(сухофрукты) и авокадо.
5. Льняные каши с бананом
и сухофруктами.
6. Сладкие фрукты между
собой.
7. Крахмалистые фрукты,
каши и кислые фрукты.
8. Разные виды жиров
(кокос и авокадо; авокадо
и орехи; орехи и
растительное масло;
кокос и орехи; разные
виды масел в одном
салате).
9. Фрукты и овощи.
10. Сладость и белок.
11. Зелёные коктейли и 10. Зеленый горошек вместе с
банан.
12. Белковые продукты и
жиры.
Сочетаются:
1. Растительное молоко и
банан; растительное
молоко и финики.
2. Ягодно-банановые смузи.
3. Авокадо, политое
лимонным соком.
4. Тропический фрукт
Дуриан, через час после его
приёма запить стаканом
разбавленного
цитрусового сока.
5. Соусы и муссы из авокадо
с соком апельсина; соус для
салата в виде лимонного
сока и масла.
6. Зелень с ягодами; зелень с
цитрусовыми; зелень с
авокадо.
7. Листовые салаты с маслом.
8. Салаты из брокколи с
маслом.
9. Цветная капуста, политая
маслом.
маслами.
8
 Питание перед очищением организма

Все наши курсы, программы мы начинаем с корректировки

питания. До всех основных чисток: кишечника, печени,
антипаразитарных программ стоит внести поправки в свой
рацион.⠀
Что это дает?
Тело не отвлекается на обработку и утилизацию тяжёлой
пищи.
Выделительная система «включится» быстрее и
очищение будет проходить эффективней, вы
минимизируете процесс интоксикации.
Восстановление после очищения будет мягче и
комфортней.
После программ старые клетки будут заменяться новыми,
здоровыми, которые создаются на базе сырого
растительного питания. Максимум сырой растительной
пищи очень важно!

9
Итак, основные правила построения рациона перед очищением
организма:

10
 2. Оздоровление кишечника
Запор, дефициты в анализах, высыпания на теле, воспаленные
лимфоузлы, неустойчивая нервная система, плохой сон, слабый
иммунитет, частые простудные заболевания, нарушения стула -
все это симптомы ослабленной работы ЖКТ. А ведь
пищеварительная система - это основа вашего иммунитета.
Чтобы не происходило с вашим телом, оздоровление
необходимо начинать с восстановления кишечника:
Чесночная вода уникальна по своему составу. Она способна
восстановить баланс бактерий, снять воспаление с органов,
укрепить иммунитет, наладить месячный цикл и повысить
либидо; пропадает тяга к сладкому; уходят высыпания на лице,
бородавки, пигментные пятна, папилломы; нормализуется
пищеварение, давление; проходит отёчность и мигрени;
появляется радость жизни.

2-3 зубчика чеснока раздавить на стакан очищенной воды

комнатной температуры, добавить 0,5 - 3 чайные ложки
лимонного сока, настоять 10-15 минут, процедить. Пить
натощак утром. Более подробно можете узнать, пройдя по
ссылке:

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODk4MjA2M
zI5NDY4NTAx?
igshid=63bdnwvzmej9&story_media_id=2303759885726503087

Кормящим можно, если ребёнок старше 3 месяцев.

При ощущении дискомфорта, жжения, тошноты во время

приёма чесночной воды следует выполнять следующие
рекомендации:
- перед приемом чесночной воды выпить настой тмина с
кориандром. (Рецепт представлен ниже). После него через 15
минут приём чесночной воды;
- чередовать глоток чесночной воды и глоток цитрусового сока;
- пробовать детские дозировки.

11
Через 15 минут после чесночной воды принять настой тмина с
кориандром. Сбор оказывает противосполительное,
антипаразитарное, антибактериальное, обезболивающее и
ранозаживляющее действие; служит профилактикой
онкологических заболеваний; улучшает усвоение кальция;
позволяет справиться со многими инфекционными и
воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Измельчить семена тмина и кориандра в порошок, смешать в

равной пропорции (например, по 3 столовые ложки каждого),
заварить 1 чайную ложку порошка на стакан кипятка. Настоять
30 минут. Процедить. Пить утром натощак за 15 минут до еды и
вечером за час до сна второй приём. Кормящим мамам можно
пить по полстакана 2 раза в день уже через 3 недели после
родов. Более подробно можете узнать, пройдя по ссылке:

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODQ4MDM4
NTIxMDgzMTA4?
igshid=7sl3pkz6x8g0&story_media_id=2303785873894172625

В течение дня настой из трав для восстановления микрофлоры:

лист чёрной смородины, лист земляники, липа, крапива,
мелисса, ромашка, календула, подорожник. Смешать 2-3 травы
в равных пропорциях. Помять руками, запустить свою
энергетику. Заварить 1 столовую ложку трав на стакан горячей
воды. Настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1-2
стакана в день в перерывах между едой.

Настой лапчатки. Заварить 1 чайную ложку лапчатки

кустарниковой на пол-литра горячей воды. Настоять 1 час.
Процедить. Принимать первую половину за 30 минут до обеда,
другую - за 30 минут до ужина. Кормящим всё в половинной
дозировке.

Через 1 час после обеда можно выпить настой коры скользкого

вяза. Он быстро и эффективно устраняет вздутие, снимает
раздражения, лечит гастрит, колит, язвы, заживляет любые
повреждения в кишечнике. 1 чайную ложку порошка коры
заварить в стакане горячей воды. Настоять 5 минут. Процедить.

12
Во второй половине дня корневой сбор: корни лопуха,
одуванчика, солодки, марьин корень. Этот сбор активизирует
обменный процесс и ускоряет регенерацию тканей кишечника,
очищает кровь и значительно улучшает работу сосудистой
системы, выводит токсическую слизь, оказывает бактерицидный
эффект и улучшает отток желчи, что дополнительно питает ваши
сосуды, волосы, кожу.

В равной пропорции смешать, измельчить и заварить 1 столовую

ложку на стакан горячей воды. Настоять в течение 1 часа.
Процедить. Пить отдельно от еды.

Травяной сбор: зверобой, почки тополя, календула, лист ежевики,

шалфей, тысячелистник, полынь горькая. Кишечник
успокаивается, закрывает все микротрещины, снимает
воспаления, делает стенки кишечника более эластичными и
крепкими, отторгает каловые камни, токсические слизистые
отложения.

Смешать в равной пропорции и заварить 2 столовые ложки на

300 мл горячей воды. Настоять 1 час. Процедить. Принимать
через час после ужина.

Если у вас проявляются симптомы, характерные для дырявого

кишечника (СРК), такие как: аллергические реакции и любые
высыпания на теле; недостаток витаминов; нарушение функций
желчного и поджелудочной; газообразование; ухудшение
пищеварения; тяга к нездоровой пище; усталость, апатия,
раздражение; нарушение мочеполовой системы и эндокринных
органов, то вначале необходимо пройти схему оздоровления
кишечника, после чего приступать к оздоровлению
лимфатической системы и печени.

13
Держите инструкцию от метеоризма.
Все вы знаете неприятные симптомы при газообразовании. С
метеоризмом ваше тело подсказывает, что нужно менять
питание! Сырые растительные продукты, такие как: спаржа,
артишоки, фасоль, капуста, брокколи, брюссельская,
белокочанная, цветная, бобы, грибы, лук, яблоки, груши,
виноград не причём! Они не виноваты и исключать их из
рациона не обязательно, ведь метеоризм - это неправильное
смешивание продуктов, наличие хронического гастрита, слабая
работа поджелудочной железы, плохой отток желчи, наличие
паразитов. А пока я расскажу что делать, чтобы ваша
пищеварительная система работала отлично. Курс 7 дней.⠀

Первым делом оздоравливаем кишечник смесью тмина с

кориандром и семенами петрушки. Смешать в равной
пропорции, измельчить в порошок и заварить 1 десертную
ложку смеси на 1 стакан кипятка. Настоять 40 минут.
Процедить.

Отвар корня любистока очень эффективен. Заварить 1

столовую ложку измельчённого корня стаканом кипятка,
томить на маленьком огне 10 минут, охладить и процедить.
Пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день в промежутках между
едой. Беременным ни в коем случае!

Вечером за час до сна выпить 1 чайную ложку слегка

измельчённых семян укропа, запивая водой. Это даст
возможность снять патогенные процессы в тонком кишечнике.

Эфирное масло душицы 1-2 капли смешать с 1 чайной ложкой

базового масла (кунжутное, миндальное...), принимать 3 раза в
день.

Так же хорошо многим откликается массаж живота с этими

маслами. Но это не обязательно.

14
 2.1. Самые сильные ягодные сборы для
очищения организма
Рекомендую тем, кто не может пить тмин с кориандром.
Конечно, использовать могут все для разнообразия, но особенно
эти сборы хороши детям и кормящим мамам! Курс 7-14 дней в
зависимости от вашего состояния.

Ягоды брусники, плоды жостера, плоды крыжовника, ягоды

черники. Смешать в равной пропорции, порубить, заварить
2 столовые ложки на пол-литра горячей воды. Настоять 2
часа, процедить. Пить в течение дня в перерывах между
едой.
Этот сбор снимает любые спазмы и боли в ЖКТ, а так же
полезен в период гриппа, при общей слабости, истощении. Но
если у вас повышена кислотность, уберите из сбора бруснику.

Плоды паслёна чёрного, жостера, смородины чёрной.

Смешать в равной пропорции, порубить, заварить 2
столовые ложки на пол-литра горячей воды. Настоять 2
часа, процедить. Пить в течение дня в перерывах между
едой.
Используя в пищу паслён, улучшается острота зрения. Кроме
того ягоды обладают глистогонным и легким слабительным
свойствами, а также помогают при очень тяжёлом насморке и
гайморите.

Можжевельник. 10 грамм ягод залить 100 мл воды,

кипятить 30 минут, остудить, процедить и добавить мёд.
Принимать по 20 мл перед едой 3 раза в день.

Ягоды шелковицы белой. Смешать в равной пропорции,

порубить, заварить 2 столовые ложки на пол-литра горячей
воды. Настоять 2 часа, процедить. Пить в течение дня в
перерывах между едой.
Это уникальный продукт для восстановления перистальтики
кишечника. ⠀

15
 Ягоды рябины красной больше подходят взрослым. Варить
сироп из 50 грамм ягод и 50 грамм белого изюма на стакан
воды. Томить на медленном огне 15 минут, после чего отжать
и можно применять по 1 столовой ложке 5-7 раз в день.
Хранить в холодильнике 3 дня.

Ягоды смородины красной и чёрной. Смешать в равной

пропорции, порубить, заварить 2 столовые ложки на пол-
литра горячей воды. Настоять 2 часа, процедить. Пить в
течение дня в перерывах между едой.

Дадут не только лёгкий слабительный эффект, но и будут

прекрасной защитой вашего организма в холодное время года!

Черника, клюква, земляника. Смешать в равной пропорции,

порубить, заварить 2 столовые ложки на пол-литра горячей
воды. Настоять 2 часа, процедить. Пить в течение дня в
перерывах между едой.

Этот сбор - антисептик и природный антибиотик, который

хорошо работает против вирусов. При длительном приёме
происходит оздоровление поджелудочной железы, улучшаются
функции печени и желчного пузыря.

Для усиления эффекта можно добавить плоды жостера.

Заварить 2 столовые ложки на пол-литра горячей воды.
Настоять 2 часа, процедить. Пить в течение дня в перерывах
между едой. Только выбирать нужно упаковки со сбором в
сентябре-октябре.

Все дозировки даны для сухих плодов. Если вы используете

замороженные ягоды, то готовить отвар нужно следующим
образом:
- Замороженные ягоды разморозить. Добавить к ним немного
воды и взбить в блендере.
- Заварить сухие плоды.
- Все смешать.

16
 2.2. Специи в питании и очищении организма

Все пряности содержат эфирные масла, возбуждают аппетит,

усиливают деятельность пищеварительных желез, повышают
усвояемость питательных веществ. Но их нельзя есть при
болезнях желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы,
почек, сердечно-сосудистой и нервной систем.⠀Если
использовать специи как лекарство, дозировано, то вы сможете:
- улучшить пищеварение;
- усилить иммунитет;
- успокоить микрофлору;
- создать антипаразитарную защиту.
А теперь рецепты:

1. Наш всеми любимый тмин с кориандром прекрасно

восстанавливает флору на фоне очищения кишечника.
2. Если после применения касторово-цитрусовой смеси у вас
наблюдается задержка кала, то принимайте настой этих
специй:
горошины чёрного перца способны остановить диарею;
барбарис часто используется в акушерско-
гинекологической практике, как кровоостанавливающее
средство и гигиенический уход;
щепотка асафетиды и половина чайной ложки куркумы на
стакан теплой воды – это хорошее полоскание при
ангине;
жевание гвоздики помогает при сухом кашле и зубной
боли;
имбирь и чай с ним способен снять воспаление с
лимфоузлов;
для профилактики гриппа можно заваривать корицу: ½
чайной ложки корицы залить горячей водой, добавить
щепотку черного перца и пить с медом;

17
куркума - это прекрасный природный антибиотик,
при болезнях горла, стоматите можно полоскать
настоем: ½ чайной ложки куркумы и ½ чайной ложки
соли на стакан тёплой воды;
промывать носоглотку можно водой с куркумой (⅓
чайной ложки на стакан воды);
очищать дыхательные пути от слизи при гриппе
можно настоем фенхеля – 1-2 чайные ложки семян на
стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить;
кардамон прекрасно тонизирует, получше любого
кофе;
при заложенном носе завернуть 1 столовую ложку
молотых семян аджвана в марлю и вдыхать их.

18
2.3. Восстановление работы кишечника
касторово-цитрусовой смесью
Недельная подготовка пищеварительной системы
приемом сбора тмина и кориандра.
Выберите день, когда некуда спешить.⠀
Проведите весь день на соках/жидком питании. Смузи
допускаются только в первой половине дня. Последний
стакан сока в 3-4 часа дня.⠀
Смешайте качественную индийскую касторку (лучше
холодного отжима) с цитрусовым соком (апельсины,
грейпфрут, мандарины или помело) в пропорции 1 грамм
масла на 1 кг массы тела и 2 грамма свежеотжатого сока
на 1 кг массы тела. Например, при весе 50 кг: 50 грамм
касторки и 100 грамм сока.⠀⠀При гастрите принимать
соки: картофельный, капустный, тыквенный. ⠀При
пониженной кислотности желудка соки: сливовый,
вишнёвый, гранатовый, яблочный, томатный.
Принимать смесь в промежутке между 5 и 6 часами
вечера, когда «огонь пищеварения» снижен и запускаются
процессы очищения.⠀
Больше в этот день никакого приёма пищи. Исключение -
кормящие мамы! Вам можно пить воду, шиповник, травы
для микрофлоры уже после первого похода в туалет.⠀⠀
После принятия касторки продавливайте живот, можете
поставить банку, можете делать наули. Это
дополнительно ускорит процесс чистки.⠀⠀Если
послабления не наблюдается более 5-6 часов, вом стоит
сделать клизму (на 1.5 литра очищенной тёплой воды 3-4
столовые ложки лимонного сока).⠀

19
 При слабости - всем пить травы для микрофлоры или
шиповник.⠀
Следующий день начните с травяного настоя для
микрофлоры (смотрите ниже).
Противопоказания:⠀боли и острые воспалительные
заболевания пищеварительной системы; нефрит,
кровотечения, аллергия, запоры; отравления
жирорастворимыми ядами; беременность и ранний
послеродовой период.⠀

Схема для очищение кишечника касторово-цитрусовой

смесью:

1 этап:
- 5-10 дней: тмин с кориандром. Принимать 2 раза в день
- утром и вечером.
- Минимизировать или убрать продукты животного
происхождения и любую тяжёлую термическую
обработку.⠀

2 этап:
- День очищения касторовой смесью только на соках.

3 этап:
- Следом 5-10 дней восстановление микрофлоры:
железняк, лист чёрной смородины, земляники, крапива,
календула. Смешать в равной пропорции, заварить 1
столовую ложку сбора трав на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Достаточно 2-3 стаканов
в день.
- Минимум обработанной пищи!

20
 2.4. Питание после очищения кишечника:

Помните, что при правильном питании вы сможете усилить и

укрепить эффект от очищения кишечника.

В первый день после чистки кишечника:

Исключить сладкие фрукты, мёд или другие сладости!
Утром прием трав, восстанавливающих микрофлору.
Приём настоев в первой половине дня: травяные настои,
цитрусовые соки, сок корнеплодов, сок кислых яблок,
свежий капустный квас, ягодные морсы..
Если есть слабость и хочется есть, то лучший выбор -
яблоки, лук порей, топинамбур, клубника, зелень
одуванчика.
Во второй половине дня приём грубой клетчатки (жмых
от свекольного или морковного сока; зелень и капуста,
измельчённые, помятые руками и залитые лимонным
соком.; салаты «Метла» и «Щётка»).
Добавлять качественные растительные масла в еду.
Исключить соль.
Хочется остренького - употребляем лук, чеснок, перец.
Ближе к вечеру можно подключать кисло-сладкие фрукты,
ягоды, смузи.
Обработанную легкую пищу можно включать со второго
дня.

21
 3. Восстановление микрофлоры
Так же вы можете применять эти рекомендации при таких
заболеваниях, как:
Гастрит с повышенной кислотностью. Наблюдаете ли вы у себя
такие симптомы, как тошнота, изжога, отрыжка, белый налёт на
языке, слабость, боли в верхней части живота, неприятный
привкус во рту, рвота, температура тела около 37 градусов?

Если да, то у вас большая вероятность начального или острого

проявления гастрита с повышенной кислотностью.
Если симптомов много, разведите 1 большую спичечную
головку мумиё в стакане воды температуры тела. Пить по
стакану 3 раза в день за 60-40 минут до еды. Курс 20 дней.
Если есть подозрение на гастрит, то принимайте такую же
порцию, но за 30-40 минут до еды.
Настой трав: шалфей, мята, лист черной смородины, вахты,
тысячелистник. Смешать травы в равной пропорции и
заварить 1 столовую ложку на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день.
Ягодные сборы: земляника, калина, кизил, крыжовник.
Смешать сухие плоды в равной пропорции, порубить и
заварить 1 столовую ложку на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день.
Гастрит с пониженной кислотностью: Если вы наблюдаете у
себя чувство тяжести и переполненности, неприятный запах изо
рта, отрыжку с кислым запахом, тошноту, горечь во рту,
ухудшение аппетита, то у вас скорее всего гастрит с
пониженной кислотностью.
Настой трав: бессмертник, листья подорожника и черники,
зверобой. Смешать травы в равной пропорции и заварить
1 столовую ложку на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день.
Капустный сок 3 раза в день по ⅓ стакана.⠀

22
Колит: боль в животе, тошнота, вздутие, диарея, рвота,
слабость. Вам помогут:
Корни калгана и змеевика. Измельчить, смешать в равной
пропорции и заварить 1 столовую ложку на стакан
кипятка. Настоять 30 минут. Процедить. Пить 4 раза в день
по ¼ стакана за 30 минут до еды.
Сок тыквы хорошо работает. Достаточно выпивать 1
стакан сока утром на завтрак

Хеликобактер: боли и тяжесть в области желудка, тошнота,

вздутие, изжога, белый налёт на языке. В этом случае помогут:
шалфей, мята, кукурузные рыльца, крапива, корень
девясила. Смешать травы в равной пропорции и заварить
1 столовую ложку на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день.
ГЭРБ: изжога, кислая отрыжка, боль при глотании, диспепсия:
лист вахты, тысячелистник, фиалка трёхцветная. Смешать
травы в равной пропорции и заварить 1 столовую ложку
на стакан горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить.
Пить 1-3 стакана в день.

Кандидоз: белый творожистой налет, покраснение слизистых,

рта, щёк, эрозии:
тысячелистник, лист березы, полынь горькая, сушеница,
календула, пижма, клевер луговой. Смешать травы в
равной пропорции и заварить 1 столовую ложку на стакан
горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить. Пить 1-3
стакана в день и полоскать рот как можно чаще.⠀

Стоматит: дискомфорт, жжение, язвочки во рту, боли при

приеме пищи:
календула, ромашка, зверобой, спорыш, тысячелистник,
корни лопуха, цветки черёмухи. Смешать травы в равной
пропорции и заварить 1 столовую ложку на стакан
горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить. Пить 1-3
стакана в день.

23
Герпес: пузырьковые высыпания, зуд, слабость, головная боль,
боли в мышцах, повышение температуры:
корни лопуха, клевер розовый, календула, почки берёзы,
таволга. Смешать травы в равной пропорции и заварить 1
столовую ложку на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день.

Запор:
семена тмина с кориандром. Заварить 1 чайную ложку
измельчённых семян на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день, в зависимости
от состояния.

Кормящим мамам:
Липа, лист чёрной смородины, земляники, мелисса.
Смешать травы в равной пропорции и заварить 1 столовую
ложку на стакан горячей воды. Настоять 30 минут.
Процедить. Пить 1-3 стакана в день.
Тмин с кориандром. Заварить 1 чайную ложку
измельчённых семян на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день, в зависимости
от состояния. Можно принимать со 2 недели после родов.⠀

Вкусный и полезный чай для микрофлоры:

лист чёрной смородины, земляники, таволга, железняк,
крапива, мята. Смешать травы в равной пропорции и
заварить 1 столовую ложку на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Пить 1-3 стакана в день.

Курс: 2 недели пьёте, 2 отдыхаете.

24
А если хотите произвести дополнительное воздействие на
бактериальную сферу, применяйте ягоды можжевельника.
Они прекрасно снимают газообразование, восстанавливают
работу кишечника и нормализуют баланс бактерий,
оздоравливают при циститах, заболеваниях верхних
дыхательных путей, при отёках, снимают тревожность,
успокаивается нервная система, защита от туберкулёза и
альтернатива БЦЖ.

Ягоды можжевельника. 2 десертные ложки

измельчённых плодов заварить 300 мл горячей воды.
Настоять 40-60 минут. Процедить. Принимать утром
натощак или вечером перед сном.Курс 10-15 дней.

Плоды можжевельника запрещены беременным и

мамам с малышами до 1 месяца.

25
В работе по нормализации баланса бактерий хорошо
зарекомендовала себя и эта схема приема трав:

При таких симптомах

как: тонзиллит, частые
ангины, воспалительные
процессы в ушах и в
носу, слабость, боль и
першение в горле,
отечность гортани и
миндалин, высокая
температура проявляют
активность
стафилококк,
стрептококк, хламидии,
микоплазма, реже
грибковые реакции.Курс
14 дней:

При симптомах:
внезапные глубокие
высыпания на лбу,
скулах, подбородке,
иногда в паховой
области, болезненность,
розово-красный
оттенок, иногда
ощущается слабость и
раздражительность,
активизировались
бактерии стафилококка,
стрептококка,
клостридий, клебсиеллы,
эшерихий. Курс 30 дней:

26
 4. Бактерии. Оздоровление лимфатической
системы

1. Питание максимум сырое растительное, без животного белка,

пить качественную воду.
2. Регулярная баня с цитрусовыми разбавленными соками.
3. Движение всегда и везде! С музыкой или дыхательными
практиками.
4. Своевременное опорожнение мочевого пузыря и кишечника!
Продолжайте приём чесночной воды.
2-3 зубчика чеснока раздавить на стакан очищенной воды
комнатной температуры, добавить 0,5 - 3 чайные ложки
лимонного сока, настоять 10-15 минут, процедить. Пить натощак
утром.

Тмин с кориандром актуально принимать параллельно с

оздоровлением лимфатической системы.
Измельчить семена тмина и кориандра в порошок, смешать в
равной пропорции (например, по 3 столовые ложки каждого),
заварить 1 чайную ложку порошка на стакан кипятка. Настоять
30 минут. Процедить. Пить утром натощак за 15 минут до еды и
вечером за час до сна второй приём.

Точечное очищение лимфы солодкой.

Заварить 4 столовые ложки измельчённых корней солодки на пол-
литра горячей воды, довести до кипения, снизить огонь и томить
15 минут. Остудить, процедить, поставить в холодильник.
Принимать каждое утро натощак 1-2 столовые ложки сиропа со
стаканом тёплой воды. Курс 7-10 дней.

А так же помогут сухие корни одуванчика.

1 столовую ложку порошка залить ½ литра кипятка, настоять в
термосе 30 минут. Процедить. Пить по 150 грамм 3 раза в день за
30 минут до еды, курс 7 суток. Принимать можно через час после
обеда или ужина.

27
 5. Антипаразитарное воздействие
Выбирайте удобный для вас вариант:

Проварить ягоды можжевельника в горчичном масле 15 минут и

в течение 2 недель принимать раствор по 1 столовой ложке до
еды, а параллельно пить настой из ягод можжевельника.

Утром натощак выпить 1 чайную ложку размолотой и

просеянной горькой полыни, запивая соком.

Приём ППШ (полынь, пижма, шиповник). Измельчить и

смешать травы в равных пропорциях, заварить 2 столовые
ложки на пол-литра горячей воды. Настоять 30 минут.
Процедить. Принимать до еды.

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODUxOTc1Nj
Q5MDQwOTg3?
igshid=syulawd5nni9&story_media_id=2307704598749785114

Если у вас наблюдаются женские воспаления, хорошо

зарекомендовал себя женский ППШ: 1 часть полыни горькой, 0,5
части полыни каменной, 1 часть шалфея смешать. Заварить 1
столовую ложку на стакан горячей воды. Настоять 30 минут,
процедить. Пить утром натощак в первой фазе цикла. Курс 10
дней.

Но у кого есть гастрит лучше заменить полынь на кору осины в

той же дозировке. Либо заваривать сухие травы на полстакана
горячей воды и пить только жидкость.
Кормящим мамам с детками старше 4 месяцев можно начать с
половинки чайной ложки полыни или коры осины.

Горчичный порошок принимать по 1/4 чайной ложки 2-3 раза

в день, обязательно запивая кремниевой водой (пол чайной
ложки размолотой мать-и-мачехи или хвоща полевого на ½
стакана воды. Взбалтывайте часто в течение часа), за 30 минут
до еды.

28
Лавровые плоды: 1 столовую ложку залить стаканом кипятка,
настоять 15 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза
в день за 15 минут до еды, запивая кремниевой водой (пол
чайной ложки размолотой мать-и-мачехи или хвоща полевого
на ½ стакана воды. Взбалтывайте часто в течение часа).

Особенно эффективно от аскарид:

Эфирное масло гвоздики смешать с чайной ложкой меда

или базового масла и принимать по 2–3 капли 3 раза в день
до еды.
Приём порошка имбиря по 1/4 чайной ложки, запивая
кремниевой водой (пол чайной ложки размолотой мать-и-
мачехи или хвоща полевого на ½ стакана воды.
Взбалтывайте часто в течение часа), 3 раза в день за 30
минут до еды.
Семена моркови дикой в порошке принимать по 1–3
грамма 3–5 раз в день до еды, запивая кремниевой водой
(пол чайной ложки размолотой мать-и-мачехи или хвоща
полевого на ½ стакана воды. Взбалтывайте часто в течение
часа).
Развести 1 чайную ложку березовой/осиновой золы в 1/3
стакана теплой кремниевой воды (пол чайной ложки
размолотой мать-и-мачехи или хвоща полевого на ½
стакана воды. Взбалтывайте часто в течение часа), пить
натощак.
Всё сразу применять запрещено!⠀

Обычно курс составляет 10-30 дней. И параллельно продолжайте

очищение кишечника.

Все антипаразитарные курсы делаем только после

предварительного оздоровления пищеварительной системы!

29
 6. Чистка печени
Качественное желчеотделение питает вашу кожу, делает её
мягкой, нежной, «смазывает» суставы, укрепляя связочный
аппарат, предотвращает дефициты витаминов, выполняет
природные защитные антипаразитарные функции. Особенно
это касается тех, кто меняет питание и исключает продукты
животного происхождения, которые работали как хлыст для
печени и желчного, стимулируя отток желчи, но перенапрягая
органы. И вот что в результате можно наблюдать: гормональные
сбои, болезни системы пищеварения, камни в почках и желчном
пузыре, анемия (железодефицитная и В12), заболевания
суставов, заболевания зубов и дёсен, дефицит витаминов и
микроэлементов.
Подготовка к чистке печени, если все органы на месте. Курс
30 дней.

30
Если желчный удалён: Курс 30 дней.

Общая схема лёгкий чистки:

Настой желчегонных трав: спорыш, тысячелистник,
бессмертник, мята, календула, цветки бузины. Смешать
в равной пропорции травы. Заварить 4 столовые ложки
на литр горячей воды. Настоять 2 часа, процедить и
пить в перерывах между едой. ⠀
Вечером перед сном выпить 1 столовую ложку масла
расторопши, запивая ¼ стакана грейпфрутового сока. ⠀

Курс 14 дней ⠀
Схема полезна всем, кроме беременных и людей с острыми
формами заболеваний.

31
Начинайте уже сейчас добавлять эти продукты в свои
блюда:
Утренний напиток из шиповника и рябины
отвечает за хорошее функционирование клеток
печени. Смешать травы в равной пропорции.
Заварить с вечера 1 столовую ложку сбора на
стакан горячей воды. Настоять всю ночь.
Процедить.
Качественные масла: хлопковое, расторопши,
оливковое, все ореховые масла. И ваш желчный
легко будет выводить застарелую желчь.
Ягоды: клюква, черная смородина и черника
особенно эффективны в предупреждении фиброза
печени.
Особое внимание крестоцветным - артишок,
брокколи, брюссельская капуста, кочанная и
цветная, кресс водяной. Они улучшают отток
желчи и процесс детоксикации в печени.
Приправы: имбирь, корица и куркума повышают
выработку ферментов, улучшают обмен веществ и
ток желчи.
Зелень: укроп, шпинат, ревень, сельдерей.
Овощи: помидоры, морковь, топинамбур, свекла.
Фрукты: грейпфруты, апельсины, лимоны.
Сухофрукты: инжир, курага.

32
 7. Поддержка поджелудочной железы

Вариант 1:
корни девясила 2 части, корни валерианы 3 части,
семена укропа 1 часть, цветки фиалки 1 часть.
Смешать, заварить 1 столовую ложку на стакан
горячей воды, укутать и настаивать 1 час. Принимать
настой по ⅓ стакана 3 раза в день.
Курс 14 дней.
Вариант 2:
1 чайную ложку травы софоры залить стаканом
горячей воды. Настоять в термосе ночь, принимать в
течение дня по ⅓ стакана отдельно от еды.
Курс 14 дней.⠀

Пить настои можно после очищения печени, только так

результат будет!
3. Употребляйте соки, богатые хлорофиллом:
брюссельская капуста,
брокколи,
шпинат,
листовая свекла (мангольд),
люцерна,
крапива,
спирулина.

33
 8. Оздоровление почек

Для здоровья почек:

Исключить всю соль!
Добавить морсы из клюквы, брусники.
Никакой жидкости за 2 часа до сна!
А вообще в течение дня воды, морсов, настоев
должно быть от 2 литров. При условии, что в
питании максимум сырой растительной пищи.
Камни в почках.
Именно бактерии составляют ядро камня, которое растёт как
жемчужина от одной песчинки. Присутствие бактерий
приводит к получению новых кристаллических фаз, а значит
при определённых условиях в теле дисбаланс бактерий будет
провоцировать рост камней в почках, печени, в мочевом, в
кишечнике.
Добавьте в свой рацион такие продукты в свежем виде как:
гречневая и овсяная крупы,
орехи, тыквенные семена,
спаржа,
чечевица, горох
проростки ржи,
кокосы,
томаты, брокколи, морковь, сладкий перец,
грибы,
облепиха,
зелень петрушки, укропа, лука и особенно кинзы,
а также обладающие мочегонным эффектом: тыква, арбуз,
дыня, яблоки и сливы, капуста.

В свежем виде эти продукты снимают сверх кислотность мочи

и разрушают патогенную биоплёнку в лоханках почек,
которая создаёт воспаление.

34
Травяной чай: в равных пропорциях смешать листья
пикульника, корни пырея, траву спорыша. Заварить 2
столовые ложки на пол-литра горячей воды. Настоять
30 минут. Процедить. Принимать в течение дня
отдельно от еды.

Цветки василька синего в сочетании с цветками вереска

и листьями груши. Смешать в равной пропорции,
заварить 2 столовые ложки на пол-литра горячей воды.
Настоять 30 минут, Процедить. Принимать в течение
дня отдельно от еды. Курс 14 дней с перерывом 14 дней.

Сбор трав: подмаренник, мята, зверобой, подорожник.

Смешать в равной пропорции, заварить 1 столовую
ложку смеси на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Курс 14 дней.

Хороший эффект от дудника: заварить 1 столовую

ложку травы дудника лесного на 0,5 литра горячей воды,
настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по ½
стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды. Курс 7 дней.

Душистый чай: зверобой, листья земляники, душица.

Смешать в равной пропорции 2 столовые ложки сбора
на 0,5 литра горячей воды. Настоять 30 минут.
Процедить. Пить по ½ стакана 3–4 раза в день за 15
минут до еды.

Листья кизила и цветки клевера. Смешать в равной

пропорции 2 столовые ложки сбора на 0,5 литра
горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить. Пить по
½ стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды. Курс 7
дней.

35
 9. Поддержка селезенки
Именно в селезенке синтезируются специфические антитела
(моноциты), помогающие организму устоять перед
различными инфекциями. Попадая в кровь, моноциты
доставляются к поврежденным участкам тела, выходят в
окружающие ткани и становятся макрофагами, которые
нейтрализуют собственные мертвые клетки и чужеродные
микроорганизмы. А также способствуют росту новых
тканей.⠀

Селезенка является местом, где происходит распознавание и

разрушение «старых» эритроцитов. В результате чего
гемоглобин из красных кровяных телец проходит несколько
стадий трансформации и образуется билирубин и
содержащий железо трансферрин. Билирубин с кровью
доставляется в печень и становится одним из компонентов
желчи. А белок трансферрин попадает в костный мозг, где
обогащает железом заново образующиеся эритроциты.
Поэтому восстановить работу селезенки очень важно:
Корень горечавки измельчить и заварить 1 чайную ложку
на стакан горячей воды. Настоять 30 минут, процедить и
пить вечером перед сном 14 дней.

Заварить сбор с листьями земляники, фиалкой, ясноткой,

чередой и крапивой. Смешать в равной пропорции 2
столовые ложки сбора на 0,5 литра горячей воды.
Настоять 60 минут. Процедить. Пить в течение дня. Курс
14 дней.

Корень цикория измельчить. Заварить 1 чайную ложку на

1 стакан горячей воды. Настоять час. Процедить. Пить в
первой половине дня. Курс 14 дней.

Заварить 1 столовую ложку пикульника на стакан

горячей воды. Настоять в течение часа. Процедить. A
можно добавить и медуницу для более выраженного
эффекта. Пить вечером 14 дней.

Сок белокочанной капусты и сок любой зелени.

36
 10. Поддержание желчного пузыря

Механизм действия желчегонных трав:

1. улучшение процессов пищеварения, связанных с
участием желчных кислот;
2. активация моторной функции кишечника,
обусловленная прямым действием солей желчных
кислот;
3. предупреждение избыточного бактериального роста в
тонкой кишке, что обеспечивается бактерицидным
действием желчных кислот;
4. увеличение циркуляции желчи в желчном пузыре, что
стимулирует сократительную функцию желчного
пузыря и координирует тонус сфинктера Одди;
5. поддержание баланса микроэлементов в теле;
6. нормализация всасывания жирорастворимых
витаминов и предупреждение развития остеопороза.⠀

Поэтому восстановить работу желчного и печени крайне

важно. Эти сборы вам помогут:
Классический вариант: спорыш, бессмертник,
календула, тысячелистник, мята перечная, репешок.
Смешать травы в равной пропорции. Заварить 1
столовую ложку на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить по 1 стакану в день. Далее по
ощущениям можно увеличить количество.

Кормящим: спорыш, лист одуванчика, календула,

тысячелистник, цветки бузины, репешок. Смешать
травы в равной пропорции. Заварить 1 столовую ложку
на стакан горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить.
Пить по 1 стакану в день.

Беременным: лист одуванчика, мята перечная,

кукурузные рыльца, плоды шиповника. Смешать травы
в равной пропорции. Заварить 1 столовую ложку на
стакан горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить.
Пить по 1 стакану в день. Курс 7-10 дней.

37
 Травы на отток желчи: спорыш, бессмертник, календула,
мята. Смешать в равной пропорции и заварить 1
столовую ложку на стакан горячей воды. Настоять 30
минут. Процедить. Пить 2 недели.

Травы на формирование новой желчи: одуванчик,

тысячелистник, мята. Смешать в равной пропорции и
заварить 1 столовую ложку трав на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Пить 2 недели.

От камней. Знаете ли вы, что при избытке эстрогена у

женщин нарушается синтез желчных кислот, что
приводит к формированию именно холестериновых
камней? И особенно наблюдается это при
использовании эстрогенных контрацептивов,
некачественном питании, нарушении функции
яичников.
А если у вас избыточный вес и вы не знаете как с ним
справиться, то наблюдается избыточный синтез желчных
солей и выделение холестерина уже не в осадок, а именно в
состав желчи. А значит концентрация желчи нарушается, что
приводит к плохой обработке пищи ферментами и
нарушению всего процесса пищеварения. Вам поможет:

Лист берёзы, корень одуванчика, корень цикория,

чистотел, фиалка трехцветная, пустырник. Заварить 2
столовые ложки сбора на 0,5 литра горячей воды.
Настоять час. Процедить. Принимать 3 раза в день по 150
мл за 15 минут до еды. Курс 20 дней.

Лучше, если вы параллельно будете пить измельчённую

смесь семян тмин+кориандр+петрушка в сухом виде по
1 чайной ложке 2 раза в день отдельно от еды. Можно
запить соком.

38
 11. Дополнительные рекомендации:

После прохождения основной базы (очищение кишечника,

антипаразитарное воздействие, работа с бактериями и
лимфатическое восстановление, оздоровление печени) вы
можете пройтись по следующим рекомендациям для более
стойкого эффекта оздоровления организма.

11.1. Восстановление зрения. Курс 10 дней, можно повторять

через месяц при необходимости.
настой трав утром натощак: цветки василька синего,
трава очанка, календула, зверобой. В равной пропорции
смешать, измельчить и заварить 1 столовую ложку на
стакан горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить.
Завтракать можно через 15 минут;

втирать в глазницу (косточки вокруг глаз) масло живицы

10-30% либо одно из таких эфирных масел, как кипарис,
аир, чайного дерева, элеми, апельсин, цитронелла,
лимон, корица, ромашка, розмарин, герань, бергамот.
Эфирное масло смешайте с любым базовым (кокосовое
масло, масло абрикосовых косточек …) в пропорции 1:1.
Втирать 1-2 раза в день;

эфирное масло семян дикой моркови: принимать 1

чайную ложку любого базового масла с 1-2 каплями
эфирного масла семян дикой моркови за 15 минут до
обеда, 1 раз в день. На второй и последующие курсы
приёма можно увеличить дозировку на 2 капли и по 2
раза в день;

39
 массаж шейного отдела позвоночника, который
улучшает кровообращение в сосудах головного мозга,
следовательно, улучшается и зрение. Не помешает
обратиться к остеопату;
гимнастика для глаз по Жданову В.Г. ;
на ночь настой тмина с кориандром, которые на фоне
очищения кишечника улучшают ток крови и лимфы.
Смешать семена в равной пропорции, измельчить.
Заварить 1 чайную ложку смеси на стакан горячей воды.
Настоять 1 час. Процедить;
ягодный настой в течение дня: порубить плоды черники,
клюквы и бузины чёрной, заварить 2 столовые ложки на
пол-литра горячей воды, настоять 1 час. Процедить;
смузи из замороженной черники или клюквы в блендере
с бананом.

11.2. Здоровье дыхательной системы. Курс 14 дней.

Первым делом всё, что попадает в организм через дыхание

встречается с нашей слизистой и получает иммунный ответ.
Но если слизистая воспалена, с дисбалансом бактерий, то
такая «защита» как раз является питательной средой для
развития заболеваний. Поэтому начинать нужно с:
- стимуляция кровообращения:
- закапывание каланхоэ в нос;
- дыхание эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта,
шалфея, тимьяна, кипариса, сосны, пихты);
- приём ягодных сборов в виде чая (клюква, чёрная
смородина, боярышник);
- массаж лица.⠀

увлажнение слизистой оболочки носа и препятствование

образованию корок. Много свежего воздуха,
увлажнитель не поможет, лучше лес, парк, открытые
водоёмы.

40
 восстановление баланса местной условно-патогенной
микрофлоры приемом корня алтея, который улучшает
самопроизвольную регенерацию тканей, снимает
воспаление и выводит мокроту, смягчает воспалительный
налет и обволакивает раздраженную слизистую оболочку.
С вечера заварить 1 столовую ложку измельчённых
корней алтея на стакан горячей воды. Настоять всю ночь.
Процедить и пить по ½ стакана утром и вечером отдельно
от еды;

снять воспаления в верхних дыхательных путях отлично

поможет сбор из полыни горькой и полыни однолетней.
Заварить 1 столовую ложку сбора на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Пить 3 раза в день по ⅓
стакана за 30 минут до еды;

чесночная вода восстанавливает слизистые и разжижает

кровь. На 1 стакан воды комнатной температуры
раздавить 2 зубчика чеснока, добавить сок ⅓ - ¼ лимона,
настоять 15 минут, процедить. Пить утром натощак;

полоскать горло можно настоем верблюжьего хвоста: 2

столовые ложки залить 300 мл горячей воды, настоять 2
часа, процедить, пить в течение дня.

11.3. Если вы перенесли заболевания

COVID-19, то проходите по ссылке за
рекомендациями по комплексному
восстановлению после коронавируса. А
также можете навести камеру телефона на
qr-код (изображение) и ссылка откроется
автоматически.

https://covid.frutorianets.ru/

41
11.4. Для более глубокого воздействия на бородавки и
папилломы предлагаю схему, которая поможет быстрее
восстановить своё тело.

Процедуры по удалению бородавок и папиллом надо начинать

делать на убывающей Луне.
смазывать папилломы соком незрелого винограда. Курс 14-
30 дней;
смочить соль слюной и втирать;
втирать мумиё, смоченное слюной;
смазывать пихтовым маслом утром и вечером;
сок из свежего корня хрена выдавить и принимать по 1
столовой ложке за 15 минут до еды 3 раза в день (если нет
острых состояний ЖКТ);
этим же соком смазывать бородавки или делать компрессы.
Смочить часть ватного диска соком и прикладывать на
ночь, закрепив пластырем;
сок хрена с солью смешать в пропорции 1:1 и использовать
в компрессе;
компрессы из ножек одуванчика или стеблей чистотела
тоже отлично работают. Измельчить растение, нанести
кашицу на ватный диск и приложить компресс на ночь.
Курс 30 дней;
компресс с мазью Вишневского;
эфирные масла лимона и чайного дерева смешать, втирать
вокруг папиллом и в бородавку. Но, для начала эфирные
масла стоит смешивать с базовым маслом (любым
пищевым) в пропорции 1:1, чтобы исключить жжения
кожи;
привязать цветки календулы или кашицу из их листьев. Это
считалось самым бережным способом удаления бородавок
у детей.

42
11.5. Поговорим про пигментные пятна.
Истинными причинами их появления являются ультрафиолет,
гормональные изменения, приём препаратов, сбой в работе
пищеварительной системы и печени.⠀Первоисточником
подобного сбоя в организме является ухудшение работы
печени и желчного пузыря. ⠀
Оздоровление кишечника:
смесью тмина, кориандра и петрушки. Семена измельчить
в порошок, смешать в равной пропорции и заварить 1
чайную ложку на стакан кипятка. Принимать 2 раза в день.
Курс 2-3 недели на фоне максимального облегчения
питания. Желательно на время убрать продукты
животного происхождения, если они есть в вашем рационе.
Касторку можно применять, если нет противопоказаний.

Следом работа с печенью 2-4 недели, с воздействием на

печёночных сосальщиков. Применяйте очищение печени по
методике.

Местно протирать пятна настоями:

Отвар любистока. Заварить 1 чайную ложку измельченных
корней и листьев любистока на стакан воды. Настоять в
течение часа и проварить 10 минут. Процедить. Холодным
отваром протирать пигментные пятна 2 раза в день в
течение 2 недель.
Отвар корней девясила можно также использовать.
Заварить 1 чайную ложку измельченных корней на стакан
воды. Настоять в течение часа и проварить 10 минут.
Процедить. Холодным отваром протирать пигментные
пятна 2 раза в день в течение 2 недель.
Отвар корней петрушки хорошо работает на фоне
оздоровления. Заварить 1 чайную ложку измельченных
корней на стакан воды. Настоять в течение часа и
проварить 10 минут. Процедить. Смазывать лицо утром и
вечером для осветления веснушек и тёмных пигментных
пятен кожи.

43
11.6. Если по анализам у вас заметили активность Хеликобактер
Пилори или вы раньше ее лечили, то вначале пройдите по этим
рекомендациям. Следом необходимо пройти комплексное
оздоровление организма.

Не все знают, что Helicobacter защищают пищевод,

препятствуют развитию эзофагита и желудочного рефлюкса.
Бактерия очень нужна нашей слизистой, вам важно понять что
приводит её в дисбаланс и восстановить тело.⠀

Повышение кислотности желудка из-за разрастания

Хеликобактера означает, что воспалён пищевод, а это может
произойти от приёма алкоголя, яблочного и бальзамического
уксуса, медицинских препаратов, от некачественного питания
или активности стафилококка и стрептококка, от постоянного
приёма соды натощак, либо от неразведённого эфирного масла
и даже от передозировки перекисью.⠀Всё это может привести
к тому, что Хеликобактер для защиты слизистой пищевода
будет увеличивать свои колонии, с пищей это будет попадать в
желудок, который тут же реагирует повышением кислотности,
так как баланс бактерий нарушается. В двенадцатиперстной
кишке начинают появляться воспалительные процессы.⠀⠀Для
нормализации Хеликобактер пилори предлагаю курс 14 дней:
порошок семян тмина и кориандра поможет снять
микровоспаления. Заварить 1 чайную ложку семян на
стакан горячей воды. Настоять 30 минут, процедить.
Принимать отдельно от еды утром и вечером;
настой трав: клевер луговой, тысячелистник, шалфей,
календула, крапива, липа, сушеница топяная. Заварить 3
столовые ложки на 700 мл горячей воды. Настоять 30
минут, процедить. Принимать в течение дня;
после этого настой трав: лист смородины, земляники,
зверобой, дымянка, окопник. Заварить 2 столовые ложки
смеси на 700 мл горячей воды. Настоять 30 минут,
процедить. Принимать отдельно от еды. Курс 2 недели.

44
11.7. Сосуды.
Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, то вам пора
обратить внимание на поддержку сосудистой системы:
сухой кашель, появляющийся в положении лежа. Обычно
отхаркивающие препараты и травы мало помогают;
частые синяки на теле.;
головные боли;
появление сосудистых звёздочек;
общая слабость, побледнение кожных покровов;
состояние крови, дефициты;
активность бактерий, вирусов и паразитов;
повышение артериального давления без видимых на то
причин;
отёки;
выпадение волос;
отдышка, возможно, самопроизвольные вздохи;
тошнота и рвотные позывы.

Состояние сосудов - это следствие тех процессов, которые

разрушают тело. Поэтому я поделюсь с вами тем, что знаю об
их укреплении, что действительно помогает многим и
относится очень бережно к вам:
Соки для сосудов: морковный, тыквенный, томатный без соли,
цитрусовый, капустный, гранатовый.

Ягоды: черная смородина, шиповник, кизил, барбарис, калина,

черноплодная рябина, земляника, вишня.

Травяной настой: крапива, люцерна, лист одуванчика,

бессмертник, зверобой, цветки боярышника, почки берёзы,
чага, хвощ полевой. Достаточно взять 2-3 травы из списка,
смешать в равной пропорции и заварить 1 столовую ложку на
стакан горячей воды. Настоять 30 минут, процедить.

45
Специи: базилик, имбирь, паприка, орегано, душистый перец,
лавровый лист, гвоздика, кардамон, куркума.

Качественные растительные масла: кунжутное, аргановое,

оливковое, льняное, чёрного тмина.

Продукты: авокадо, шпинат, морские водоросли, спаржа,

брокколи, хурма, семена льна, тыква, цитрусовые.

Травяные чаи:
валериана лекарственная 1 часть, вахта трехлистная 2
части, мята перечная 2 части. Смешать травы и заварить
1 столовую ложку сбора на стакан горячей воды.
Настоять 30 минут, процедить. Принимать 1-2 раза в
день. Курс 14 дней;
хвощ полевой, береза (листья или почки), одуванчик
корень, мыльнянка корни, тысячелистник, крапива. В
равной пропорции смешать и заварить 1 столовую ложку
на стакан горячей воды. Настоять 30 минут, процедить.
Пить по полстакана 2 раза в день. Курс 14 дней. ⠀

46
11.8. Восстановление работы надпочечников
Пожалуй самым чувствительным и ранимым органом
являются надпочечники, которые напрямую связаны с
состоянием иммунитета. Например, вы почистили
кишечник, печень, провели антипаразитарное воздействие, а
эти симптомы сохраняются: быстрая утомляемость;
снижение либидо; раздражительность; депрессивное
состояние; мышечные боли; нарушение стула,
газообразование; обесцвечивание либо гиперпигментация
кожи.
Значит вам очень важно восстанавливать функцию коры
надпочечников.
Травяной сбор при недостаточности коры
надпочечников: медуница, цветки калины, лист черной
смородины и череда. Смешать в равной пропорции и
заварить 1 чайную ложку на стакан горячей воды,
настоять 30 минут, процедить и принимать по ⅓ стакана
3 раза в день до еды. Курс 14 дней
Настой трав: смешать 50 грамм крапивы и 50 грамм
спорыша, 30 грамм пикульника, 30 грамм хвоща и 20
грамм цетрарии. Заварить 1 столовую ложку сбора на
300 мл горячей воды. Настоять час, укутав. Процедить.
Пить по 100 мл через час после еды 3 раза в день. Курс 14
дней.
Следом настой листьев белой или черной шелковицы.
Смешать в равной пропорции, заварить 3 столовые
ложки на 1 литр горячей воды. Настоять 30 минут,
процедить. Пить в течение дня. Курс 14 дней.
Сбор: смешать 10 грамм репешка, 10 грамм сосновых
почек, 10 грамм листа грецкого ореха, 10 грамм
дымянки, 10 грамм лабазника и 30 грамм листьев
черники. Заварить 2 столовые ложки сбора на 0,5 литра
горячей воды. Настоять 30 минут, процедить. Пить в
течение дня.⠀

Но спешу напомнить: применяйте 1-2 варианта рецептов и

только после оздоровления кишечника и печени. Это залог
хороших результатов!

47
11.9. При болях в суставах поможет травяной чай!
Я поделюсь рецептами, которые дают хорошие результаты,
но выполнять их нужно месяц без пропуска. И важно перед
этим почистить кишечник.
настой из корней лопуха: залить с вечера 2 чайные ложки
измельченного корня лопуха стаканом воды комнатной
температуры. Настоять ночь. Процедить. Принимать
холодный настой по ⅓ стакана 3 раза в день, утреннюю
порцию натощак.

Противопоказания - неустойчивая нервная система, плохой

сон, бруксизм, мышечная слабость;

настой девясила: залить с вечера 2 чайные ложки

измельченных корней девясила стаканом воды
комнатной температуры. Настоять ночь. Процедить.
Утром смешать с настоем лопуха. Принимать холодный
настой по ⅓ стакана 3 раза в день, утреннюю порцию
натощак.

Но тут уже важно сочетать с желчегонными и

желчеобразующими травами и оздоровлением печени для
стойкого эффекта;

вкусный и полезный чай для суставов: багульник, душица,

бузина чёрная, репешок. Смешать травы в равной
пропорции и заварить 2 столовые ложки на стакан
горячей воды. Настоять 30 минут. Процедить. Пить 2
стакана в день.

Но, если есть особенности в сердечно-сосудистой системе, то

воздержитесь от данного чая. Курс 2-3 недели.

48
11.10. Ванна от сухости.⠀
Любые проявления на коже - это отражение внутреннего
состояния организма - все, что скопилось; что передала мама с
грудным молоком; что сформировалось от питания или
эмоционального мира. Действует всё! Значит и работать нужно
во всех направлениях.⠀
Если вы наблюдаете у себя такие проявления, как: зуд;
покраснение кожи; отёк тканей; маленькие или большие
волдыри; мокрые ранки; трещины… сделайте себе овсяную
ванну обязательно! Это простое средство успокоит кожу,
снимет зуд, раздражение, сделает кожу мягче и здоровее.
Вот несколько рецептов:
1 чашка цельного овса, 1 литр воды. Довести до кипения, томить
на медленном огне 15 минут. Остудить, процедить и добавлять в
ванну каждый вечер в течение недели. Потом раз в 3-4 дня
поддерживать эффект.

Добавьте в остывший настой один из этих компонентов. Только

не всё сразу, а один из:
3-5 столовых ложек свежего сока алоэ для дополнительного
лечения. Заварить 2 столовые ложки на пол-литра воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Добавить в настой цельного
овса;
стакан настоя травы пустырника или лаванды успокаивает
зуд. Заварить 2 столовые ложки на пол-литра воды.
Настоять 30 минут. Процедить. Добавить в настой цельного
овса;
настой хвоща полевого хорошо тонизирует кожу. Заварить
2 столовые ложки на пол-литра воды. Настоять 30 минут.
Процедить. Добавить в настой цельного овса;
тысячелистник, как противовоспалительное действие, будет
лечить ранки. Заварить 2 столовыеш ложки на пол-литра
воды. Настоять 30 минут. Процедить. Добавить в настой
цельного овса;
настой зверобоя поможет в очищении лимфы. Заварить 2
столовые ложки на пол-литра воды. Настоять 30 минут.
Процедить. Добавить в настой цельного овса.

49
11.11. Как улучшить кровь.
Использовать рекомендации при низком гемоглобине,
после заболеваний, если планируется рентген, анестезия,
после антибиотиков или при общем снижении иммунитета.

Речь пойдет о свекольной и морковной ботве! Да-да, это

супер полезный продукт! Ведь кроме кальция, натрия,
железа, цинка, меди, кобальта, хлора, в ботве свеклы
присутствуют витамины A, PP, C, представители группы B
(так называемая фолиевая кислота).

Кстати, кто утверждает, что для водно-солевого баланса

нужна соль (NaCl), вот как раз в ботве и находится тот
истинный органический натрий-хлор, который важен и
беременным, и детям, и людям с ослабленным
иммунитетом.

Предлагаю разнообразить рацион по следующей схеме.

Курс 1 месяц:
Апельсиновый сок - 2 стакана.
Несколько веточек ботвы моркови.
Несколько веточек ботвы свеклы.
Полпучка шпината (иногда листья салата добавляла).
Свеклу добавлять в салат с гречкой:
- пророщенная гречка - 5 столовых ложек;
- 1 авокадо;
- мелко нарезанная ботва свеклы;
- петрушка, укроп, зелёный лук;
- льняное масло;лимонный сок.
Все перемешать и наслаждаться вкусом здоровой пищи!
Салат из дикорастущей мокрицы, авокадо и зелени
свеклы.

50
11.12. Лечение герпеса на губах.
Это действительно помогает!

Эфирное масло Хиноки! Да, все эфирные масла нужно

растворять в эмульгаторах, например, в масле зародышей
пшеницы, макадамии или миндальном. А можно и в льняном
в соотношении 1:3. Лучше наносить на губы в чистом виде,
предварительно протестировав на небольшом участке кожи.
После первого нанесения через 5-8 часов уже видны
улучшения. Курс 2-3 раза, достаточно для того, чтобы ранка
герпеса зажила.
Сок свежего подорожника! Сильное средство, но действует
немного медленней, 3-6 дней уйдёт на восстановление кожи.
Наносить свежий сок, а можно и кашицу на губы 2-3 раза в
день.
Масло живицы 30%. С герпесом за пару дней справляется,
если наносить на губы 3-5 раз в день. Особенно в самом
начале проявления недуга, как и нанесение на пузырьки
мумиё.
Пихтовое масло также здорово работает. Нанести на вату и
закрепить пластырем. Продолжительность процедуры – 10
минут. Приём 1-2 раза в день.
Так же эффективно работает эфирное масло чайного дерева,
смешанное с базовым маслом в пропорции 1:1.
Облепиховое масло хорошо использовать на стадии
заживления корочек. Так же как сок каланхоэ или алоэ.
Обогащайте своё питание в это время ягодами,
корнеплодами, ферментированными продуктами, соками,
имбирным настоем с лимонным соком, зеленью. В идеале -
это ваш весь рацион.

Но я не устаю повторять, что все эти средства будут бесполезны

без работы с внутренним состоянием. И в первую очередь это
кишечник и антипаразитарные программы, а следом и лимфа. И
добавьте немного терпения в отношениях с близкими, с мужем!

51
11.13. Приём хреновой воды.

Она потрясающе работает с воспалениями в органах

пищеварения, в репродуктивной системе, в суставах.
Хрен ускоряет обменные процессы, запускает
выделительную систему. Сок хрена помогает
качественно формировать ферменты для переваривания
пищи. Тело преображается!

Хрен - отличное обезболивающее средство при зубной,

мышечной болях. Сосуды очищает хорошо, снимает
воспаления в мочеполовой системе (цистит, уретрит и
др.) и либидо повышает.
Для ее приготовления необходимо натереть кусочек
корня на мелкой терке и выжать из него 1 чайную
ложку сока. Растворить сок в 50-100 мл воды (в
зависимости от способности переносить жгучесть) и
выпить за 10 минут до приёма пищи. Приём сока 1-3
раза в день в зависимости от вашего состояния. Курс
приёма 10 дней, перерыв 10 дней и снова повторить,
если будет потребность.

При простуде: 50 мл свежего сока хрена (отжать из

приготовленной кашицы) смешать с соком 3 лимонов.
Принимать каждый час по 1 чайной ложке.

От синяков: смешать кашицу хрена с равным

количеством натертого яблока или сырого картофеля.
Завернуть смесь в марлю и приложить примочку к
синяку на 20 минут. Повторять каждые 2 часа.

От холода: Натереть 200 грамм хрена, добавить 100

грамм измельчённых грецких орехов и 200 грамм меда.
Перемешать и принимать по 1 столовой ложке через
каждые 2 часа. Запивать имбирным чаем.

52
11.14. Если вы чувствуете в себе потребность усилить
рекомендации, вам поможет приём прополиса. Прополис
уникальным образом способен нормализовать обмен
кальция в организме; привести в норму микрофлору;
понизить завышенный уровень холестерина.

для баланса бактерий: Водный настой прополиса

принимать по 5-10 мл трижды в день за 15 минут до
еды. Курс 15 дней, перерыв 15 дней, повторить при
необходимости;
для лечения геморроя, воспалительных процессов в
прямой кишке: 20 грамм прополиса растопить на
водяной бане, смешать с 40 граммами масла какао.
Сформировать небольшие горошины-свечи.
Помещать в прямую кишку на ночь. Курс 20 дней;
для снятия боли с зуба: поместить шарик прополиса в
кариозную полость зуба;
при отите: 2-3 капли водного настоя прополиса
закапать в оба уха. Курс 3 дня;
при ангине: сформировать горошину прополиса и
держать под языком в течение дня. Во время еды
достать. Один шарик можно использовать 3-4 дня;
непроходящий кашель, после ангины: 70 грамм
прополиса, 40 грамм пчелиного воска растопить на
водяной бане. Дышать 20 дней. И маслом живицы
растирать;
при гнойных ранах: Каждые 4-5 часов прикладывать
компресс, смоченный в водном настое прополиса.
После дня приёма использовать пыльцу сосны;
для иммунитета: 40 грамм водного настоя прополиса
смешать с 80 граммами мёда. Принимать по 1 чайной
ложке. Курс 20 дней;
при раке пищевода, желудка, кишечника, прямой
кишки применять настой полыни горькой с водным
настоем прополиса;
при болезнях мочеполовой системы
микроспринцевания очень показаны. Дозировки
подбираются индивидуально.

53
11.15. Замасливание: замасливание организма важно для
сохранения более стойкого эффекта оздоровления, при
истощении во время смены питания, если сильно мёрзнете
зимой.
Выбор сырого качественного масла холодного отжима,
которое будет подходить именно вам: ореховые масла;
масла всех косточковых культур; масла, полученные из
семян.
Самые ходовые масла, которые я рекомендую - это кедровое,
льняное, расторопши, кунжутное, тыквенное, конопляное,
рыжиковое, маковое.

Дозировки подбираются индивидуально, но в среднем в

сутки 1-2 грамма масла на один килограмм вашего веса.

Масла нельзя смешивать за один приём пищи, и порой в

течение дня.
Самое оптимальное решение - это употреблять одно масло 1-4
недели, а затем при желании сменить его на другое.

Приём масла:
- утром по 1 столовой ложке после стакана цитрусовой воды.
Это дополнительно будет способствовать выводу старой желчи
и формированию новой;
- в обед - с салатами;
- вечером - со свежеотжатыми овощными соками.
Например, на 200 мл морковного сока около 10 мл масла.

54
 Рецепты для замасливания тела:

- Мелко нарежьте зелень: укроп, петрушку, базилик или кинзу.

Полейте лимонным соком и добавьте любимого качественного
масла. По желанию украсьте специями или чесноком. Масла не
жалейте, ведь вы готовите соус, который можно применять с
любыми овощами.
- Если вы используете грибы, то промойте и высушите. В
дегидраторе подсушите до хрупкого состояния и окунайте в
соус, который описала выше. Смешайте нарезанные кубиками
шампиньоны и томаты, добавьте лимонного сока по вкусу,
измельчённой петрушки и свежеотжатое масло.
- А если вы хотите особого блюда, то подсушив этот салат в
дегидраторе, получаются вяленные грибы и помидоры, по
вкусу напоминающие жаренные грибы.

Жмых от овощных соков.

И помните самое главное правило: замасливание необходимо

сочетать с приёмом желчегонных трав. Тогда ваша
пищеварительная система будет оздоравливаться, а не
истощаться.

55
 12. Восстановление после очищения
Этот этап важнее, чем очищение организма и нет разницы
работали вы только с кишечником или по полной программе
проходили цепочку: кишечник - лимфа - антипаразитарный
курс - поджелудочная. Восстановительный период помогает
телу сонастроиться с теми изменениями, которые произошли в
органах, мягко вводит в новое качественное
функционирование органов и позволяет услышать истинные
потребности тела.⠀
Я расскажу как помочь телу восстановиться после
энергозатратных чисток, которые привносят определённый
беспорядок в организме, затрагивая самые застарелые залежи,
которые токсичны и нарушают устоявшийся симбиоз
патогенной флоры.
Очищение крови.
Настой трав: корни лопуха, клевер луговой, листья или
ягоды бузины. Смешать в равной пропорции, заварить 1
столовую ложку смеси на стакан горячей воды. Настоять
30 минут, процедить. Пить через час после еды.

Восстановление микрофлоры:
Настой трав: лист чёрной смородины, земляники, крапивы,
цветки календулы, таволга. Смешать в равной пропорции,
заварить 2 столовые ложки на пол-литра горячей воды.
Настоять 30 минут, процедить. Пить в течение дня
отдельно от еды.

Поддержка пищеварительной системы. Курс 14 дней.:

Тмин с кориандром. Утром и вечером в сухой смеси по 1
чайной ложке, запивая водой.
Масло чёрного тмина утром и вечером по ложечке.

Так же эти продукты в рационе важны: виноград, все

цитрусовые, ананас, черника, смородина, киви, всё красное,
чеснок, морковь, сельдерей, зелень, проростки люцерны,
куркума.

Полноценный сон и прогулки.

56
 При использовании всех травяных
сборов без моей консультации будьте
внимательными к себе и откликайтесь
на подсказки тела, ведь
ответственность за ваше здоровье вы
несёте самостоятельно.

Я, Светлана Калмыкова, искренне, от

всей души желаю вам прекрасной,
качественной, здоровой жизни! Пусть
её наполняет ваша уверенность,
здоровье, красота и мудрость!

Я верю в вас!

инстаграм @frutorianka
frutoriankask@gmail.com
www.frutorianets.ru