«Таня, с натяжкой ставлю 4 за сочинение»

Я всегда слышала эти слова от учительницы по русскому языку и была уверена, что не умею
писать, пока не завела свой блог ВК, а потом и в Instagram.

А сейчас я пишу свой новый гайд и, как всегда, выкладываюсь, как мало кто выкладывается
в написание книги. Утром я разобрала 3 стоявших букета и собрала из них один. А только
что я подготовила свое рабочее место, зажгла свечу (она пахнет так дивно!), достала
вкусную и полезную шоколадку, которую купила в Москве, свозила в Париж и привезла на
Бали, — и от этого она кажется ещё вкуснее.

Я накрасилась, нарядилась и налила бокал сухого белого вина, — создала атмосферу для
работы, которая меня вдохновляет, чтобы быть с вами максимально откровенной.

Это всё я сотворила собственными руками для того, чтобы жить красиво — об этом и будет
мой первый гайд.

Немного обо мне:

Меня зовут Таня Чупрова, я родилась в маленьком

поселке Щельяюр Ижемского района Республики Коми.
Это очень далеко от Москвы. До Баренцева моря
и Северо-Ледовитого океана всего 600 км —
по местным меркам это «рукой подать».

Я родилась в простой семье: мама у меня воспитатель

детского сада, а папа — лесничий. Родители у меня
замечательные, и всё в нашей семье было прекрасно.
Единственное, чего не хватало — это искусства
жить красиво.

Позже я узнаю, что это французская традиция, и её название —

Art de Vivre. А тогда мы об этом просто не знали.
L’art de vivre
это умение жить, но это умение, возведённое в ранг искусства.
Чтобы сегодня, здесь и сейчас, находить ощущение гармонии и счастья.

Главная его составляющая — хороший вкус во всем: со вкусом одеться, обставить дом,
уметь подать себя, отправиться в увлекательное путешествие. То есть выстроить свою
жизнь так, чтобы получать от неё максимум удовольствия каждый день!

Философия Art de Vivre очень не похожа на наше традиционно русское «умение жить»,
в которое мы, как правило, вкладываем отрицательный подтекст. В России это, скорее,
даже «умение выживать», когда нужно постоянно пахать, думать о будущем,
расплачиваться с кредитами и, возможно, раз в год позволять себе отпуск.

Если верить интернету, 95% процентов французов счастливы и считают,

что их соотечественники придерживаются такого же мнения.
Нам же далеко до таких показателей, правда?

В чем же секрет такого уровня счастья? Для французов ответ очевиден —

в позитивном мироощущении и в отношении к жизни, как к удовольствию.

С ЕК Р ЕТ В ТО М , Ч ТО БЫ М ЕНЬШЕ ДРАМАТИЗИРОВАТЬ И ПРОЩЕ

ОТ Н ОС ИТЬСЯ К ЖИЗНИ . СМАКОВАТЬ К АЖДЫЙ МОМЕНТ.

СОЗ Д А ВАТЬ БОЛЬ Ш Е КРАСОТЫ И СОВ ЕРШЕНСТВА, ЛЮ БВ И,

ЭЛ ЕГА НТНО СТИ И ИЗЫСКАННОСТИ.

Согласно Art de Vivre, жизнь — это настоящее искусство,

точнее — искусство быть в настоящем.

И на своём пути я ежедневно его постигаю и очень хочу

вдохновить и вас жить красиво, легко и с удовольствием.
Для вашего
вдохновения —
К Н И Г И И М АТЕРИ А ЛЫ ПРО L’ART DE VI VR E

Оливье Д.
«О чем молчат француженки?»

Джейми Кэт Каллан

«Французские секреты красивой жизни»

●Анна Берест, Одри Диван,

Каролин Де Мегре, Софи Мас
«Как почувствовать себя парижанкой,
где бы вы ни были?»

● Блог Сесиль Рог @leblogdececile

Звезды,
которые придерживаются L’art de vivre в своем лайфстайле.
Просто посмотрите, какие это невероятные Музы!

М АР ИО Н
КОТ ИЙ ЯР

ЕВА
ГР ИН
Звезды,
которые придерживаются L’art de vivre в своем лайфстайле.
Просто посмотрите, какие это невероятные Музы!

ВАНЕССА
П А РАДИ

М И РАН Д А
К ЕР Р
Вернемся к моей истории
Как вы уже поняли, место, где я жила, и Art de Vivre — это две самых дальних планеты
во Вселенной.

Я родилась за 2000 км от столицы нашей родины. Раз в неделю мы мылись в бане —

для этого отцу приходилось в 40-градусный мороз таскать воду из колонки.
Правила личной гигиены соблюдались в холодном туалете в тазу, полотенца все были
разноцветные (многие из которых достались от бабушки), наволочки и пододеяльники
были такими же.

И я считала это нормой!

Несмотря на все это,

у меня было прекрасное детство —
оно сильно меня закалило
А рассказываю я все эти вещи лишь для того , чтобы показать вам точку А, и еще раз дать
вам понять, что я росла без тех самых французских традиций Art de Vivre.
Но я всегда знала, что буду
жить по-другому
Внутри было это жгучее и страстное желание — «жить красиво». И речь здесь
не о дорогостоящей посуде Hermes или пасте, политой трюфельным соусом на обед.

Речь о внутреннем состоянии,

о возможностях,
которые есть рядом с нами, и о мелочах, которые ежедневно формируют нашу жизнь и
закручивают её в яркие водовороты приятных событий, о которых мы даже мечтать не
умели! Мои мечты — попутный ветер, который принёс меня туда, где я есть сейчас. И
продолжает вести туда, где я хочу оказаться.

Сильные мечты формируют желаемую

действительность, слабые мечты
порождают бегство от действитель-
ности. Желайте бОльшего!
 МЫ НАЧИНАЕМ
УДИ ВИТЕ Л ЬНОЕ ПУТЕШЕСТВ ИЕ

в мир
Art de Vivre
Жизнь не такая уж и хаотичная, если интересоваться причинно-следственными
связями. И я хочу обезопасить себя и вас от реакций, которые могут возникнуть
при чтении этого гайда. Признаюсь честно — я сама ещё расту и учусь каждый день.

Более того, я знаю, что моя аудитория во многих вопросах умнее и эрудированнее
меня, а в чём-то мы даже можем не совпадать.

С ЕГОД НЯ М НО Й Д В ИЖЕТ ЖЕЛАНИЕ ПОДЕЛИТЬСЯ

С ВА М И ИНСТРУМЕНТАМИ И ТАЙНАМИ МОЕЙ
ЖИЗНИ , КОТО РЫЕ К АЧЕСТВ ЕННО ЕЕ УЛУЧШАЮТ
Гайд-план
П О СОЗ Д А НИЮ ЖИ ЗНИ ВА Ш ЕЙ СИЛЬНОЙ МЕЧТЫ

В данном гайде будет 7 глав — это те 7 точек опоры, на которые должна обращать
внимание каждая девушка и совершенствовать их на протяжении своей жизни.

01
Духовное развитие

02
Личностный рост

03
Атмосфера Дома

04
Отношения

05
Спорт и питание

06
Стиль и макияж

07
Благотворительность
П ОК А В Ы ЧИ ТА ЛИ ЭТОТ РАЗДЕЛ,

от 150 до 370
человек приобрели
И С ЕЙ ЧАС ИЗУЧ А ЮТ ГА Й ДЫ « АКСЕССУАРЫ СК И»
И ГА Й Д « Б АЗ О ВЫЙ ГА РДЕ Р О Б СК И»

Такая востребованность этих гайдов объясняется очень просто:

здесь собрана информация, которая позволяет нашим ученикам
быстро найти свой стиль и сделать свой инстаграм самым красивым.

ОБ А ЭТ И ГАЙДА МОЖНО ПРИ ОБРЕСТИ

ПО ССЫЛКЕ
01
Духовное развитие
Я называю это фундаментом качественной жизни.
Что я подразумеваю под темой «Духовный рост»?

Главное — вопросы
«А кто я? И зачем я здесь?»
Эти вопросы поведут вас по пути, которому нет конца и края. В 22 года я ушла от молодого
человека, с которым прожила 2 года. Он попросту сказал: «Таня, я тебя не люблю, давай
расстанемся». Конечно, это подразумевало: «Выселяйся из квартиры».

И тут настал период, мягко говоря «выхода из зоны комфорта». Очень мягко говоря.
К тому моменту я не умела быть одна и очень зависела от людей. Мне было сложно долго
быть в одиночестве, меня «ломало», я не понимала, куда двигаться, и что я вообще хочу
от жизни. Именно тогда в этот период один важный человек сказал мне фразу, которая
навсегда отпечаталась в моем сердце: «Если у тебя будет сильный внутренний стержень,
ты будешь счастлива как одна, так и среди людей».

Тогда в мою жизнь и пришло Духовное развитие.

Я стала учиться слышать себя, отделять навязанную
мишуру от своих истинных желаний и формировать
собственную цельность.

Я понимала, что после окончания отношений нужно снова

научиться ценить себя и по кусочкам собрать собственное
достоинство и адекватную самооценку — но пока еще
точно не знала, как.

Я стала читать книги по духовному росту.

Списком тех, которые я считаю самыми крутыми
и эффективными, я поделюсь в конце этой главы.
В мою жизнь пришел наставник — человек, который уже прошёл подобное, уже много раз
проживал падения и создал свою систему счастливой жизни, вне зависимости от внешних
событий. Я сразу ощутила, что этот человек весьма своевременно появился в моей
жизни — именно благодаря ему я узнала о духовных практиках, которые вывели меня из
депрессивного состояния на путь к себе настоящей.

Мои любимые практики

для духовного равновесия

КОЛЕСО БА ЛА НСА

Практика, которая помогает провести «ревизию» происходящего в вашей жизни.

Благодаря ей вы начинаете понимать:

Из чего состоит ваша жизнь

Что действительно важно
Какие сферы «провисают»
Изменение в какой области повлекут кардинальные улучшения
во всей вашей жизни
Какие шаги нужно сделать, чтобы улучшить свою жизнь

шаг 1
Нарисуйте на бумаге круг и разделите его на 8 секторов.
Но это индивидуально — можно как больше, так и меньше.

шаг 2
Дайте название каждой области жизни. Есть несколько вариантов подхода
к выполнению этого упражнения, выбирайте тот, который вам ближе.

В качестве секторов вы можете обозначить роли, например:

женщина, мама, жена, хозяйка, руководитель, владелец бизнеса и т.д.
Или сферы вашей жизни.
Любовь, семья, дети, здоровье, деньги, карьера, бизнес, самореализация, хобби,
творчество, отдых, развлечения, путешествия, развитие, осознанность, духовность
 или что угодно, что  важно конкретно для вас.
Я предпочитаю делить колесо по сферам.

шаг 3
Впишите внутри сектора – Что для вас реализация этого сектора на десять
из десяти через 6 месяцев или год. Идеальный вариант: «Как было бы,
если бы ваше творчество было реализовано на десять из десяти?»
Или: «Если бы вы были матерью на 10 из 10, то как бы это было?».

шаг 4
Честно ответьте себе на вопрос: «А сейчас в данную минуту — на сколько
реализован этот сектор в моей жизни?»
Отметьте эту точку на шкале каждого сектора. Обозначьте цифру.

шаг 5
Соедините все точки реализации каждого сектора.
 шаг 6
Посмотрите внимательно на то, что получилось, и найдите тот сектор-локомотив,
изменения в котором сразу же повлекут за собой изменения к лучшему
во всех секторах. Векторный сектор вашей жизни.

после практики
ответьте себе на вопрос: какие 3 шага я могу сделать В БЛИЖАЙШИЕ 3 ДНЯ,
чтобы «подтянуть» провисающий сектор?

Пропишите их и действуйте безотлагательно!

В своё время эта техника очень помогла мне наглядно увидеть, какие сферы «просели»
из-за чрезмерной увлечённости работой. И эта же техника позволила вытянуть на
поверхность всё, что позволило мне создать и впоследствии доработать и усилить
программу «Самый Красивый Инстаграм».
Помните, чуть выше мы говорили о том,
что в колесо баланса можно вписать
и роли, и сферы?
Вот ещё один секрет: с этой техникой можно проработать любой бизнес-проект!
Именно благодаря колесу баланса я всегда «держу руку на пульсе» по всем 8 главным
темам Самого Красивого Инстаграма:

01 05
Cоздание стильного Оформление
контента аккаунта

02 06
Продвижение Поиск любимого
аккаунта дела

03 07
Работа Бонусы
с подписчиками

04
Увеличение
продаж

Именно колесо баланса позволило чётко сформулировать философию проекта: состояние

женского счастья в семье, бизнесе и стиле. Самый Красивый Инстаграм — это бизнес
по-женски. Здесь нет места отчаянной «погоне за рублём», жёстким продажам, сложным
бизнес-схемам, графикам и таблицам. СКИ о том, как зарабатывать деньги легко и с
удовольствием, развивая себя как женщину. И эта лёгкость отражена даже в дизайне сайта

С А М Ы Й КРАСИ ВЫЙ ИНСТАГ РАМ

А для получения и поддержания баланса

я практикую медитации.
Медитации
Очень важно научиться замедляться,
благодарить и просто замечать
волшебство среди всей суеты нашей
жизни. Именно для этого и необходима
медитация — мы так редко позволяем
себя остановиться и просто побыть
«здесь и сейчас», что упускаем огромное
количество важных моментов.

Женственность проявляется в умении

наслаждаться мгновениями без спешки
и лишних мыслей, поэтому практика
медитации так эффективна усиления
женской энергии.

М ЕД И ТА Ц ИЯ УСИ ЛИ ВА ЕТ КОНЦЕНТРАЦИЮ , УЛУЧШИТЬ

П А М ЯТ Ь И ВНИ М А Н ИЕ , ИЗБАВ ЛЯ ЕТ ОТ В ЕЧНОГО ШУМА
И Н ЕС КОН Ч А Е МО ГО ПОТОКА МЫСЛЕЙ В ГОЛОВ Е.

ВАШЕЙ ДУШ Е СТА НО ВИ ТСЯ ПРОЩЕ ДОСТ УЧАТЬСЯ ДО ВАС.

А ЧЕ М ЧИ ЩЕ СОЗН А НИ Е — ТЕМ ОХОТНЕЕ С НАМИ ОБЩАЕТСЯ
И Н Т У И ЦИЯ.

Для духовного развития очень важно медитировать на регулярной основе.

Сделайте медитацию своим главным ритуалом в начале дня — и совсем скоро вы
почувствуете эффект.

Мои любимые — медитация для пребывания в настоящем моменте и медитация для

внутренней девочки. Далее будут те, которые я практикую чаще всего.

А на курсе «Блокнот желаний» я приготовила для вас несколько мощных медитаций,

которые трансформируют реальность.
«Б ЛО К Н ОТ ЖЕ ЛА Н ИЙ » Я УПО МЯ НУЛА НЕ СЛУЧАЙНО

Для исполнения
желаний нужна
энергия,
ЭН ЕР Г И Ю Д А ЮТ МЕД И ТА ЦИ И . ЭНЕРГ ИЯ — САМЫ Й ГЛАВ НЫЙ РЕС У Р С .
Н И Д ЕН Ь Г И , Н И ВРЕ М Я Н Е СПОСОБНЫ ЕЁ ЗАМЕНИТЬ. ЕСЛИ В Ы В
Р ЕС У Р С Е — В Ы Д ЕЙСТВУЕТЕ, А В СЕЛЕННАЯ СОЗДАЁТ Д ЛЯ ВАС САМ ЫЕ
Б ЛАГОП Р И ЯТН ЫЕ О Б СТО ЯТЕЛЬСТВА. ДАЁТ ЗДОРОВ ЬЕ, ДЕНЬГ И,
Р ЕЗУЛ ЬТАТ Ы.

Состояние [любого] дефицита — очень опасное состояние, особенно для женщин.

Определить его несложно. Если прямо сейчас вы чувствуете:

• Упадок сил и быструю утомляемость.

• Всё «валится из рук».
• Легко портится настроение и ничего не хочется.
• Ссоритесь с близкими и проявляете спонтанную агрессию.
• Обстоятельства складываются не в вашу пользу. Сделки отменяются, клиенты
«сливаются», планы рушатся. И вы получаете меньше денег, чем планировали...

...то вы уже попали в ловушку «состояния дефицита». И если не выбраться из неё за 3 дня,
всё только обостряется.

Есть закономерность: чем дольше вы пребываете «в дефиците», тем сложнее из него

выбраться. И больше шансов вернуться в него снова.

Есть и последствия: долгое пребывание в этом состоянии приводит к болезням, к

депрессии и к нервным срывам.

Я ХО ЧУ, Ч ТО БЫ ЭТИ СО СТО ЯНИЯ ОБХОДИЛИ ВАС СТОРОНОЙ. КО ГДА -

ТО Я П Е Р ЕЖИ ЛА ИХ СА МА . М НЕ ПРИШЛОСЬ ОТ ТОЛК НУТЬСЯ ОТ
ЭМ О Ц И О Н АЛЬНО ГО Д НА , Ч ТОБ В Ы ПЛЫТЬ НА ПОВ ЕРХ НОСТЬ. И Я
Н А ШЛА С П О СО Б Ы БОЛЬШЕ НИКОГДА К ЭТОМУ НЕ В ОЗВ РАЩ АТЬС Я .
 ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦ И И
Д ЛЯ РАЗВ ИТИЯ ЖЕНСТВ ЕННОС ТИ

Медитация на раскрытие
женственности

Представьте куст с цветами невероятной красоты.

Эти цветы — розы, они еще только начинают цвести.

Один из бутонов привлекает внимание сильнее остальных. Над ним вдруг

начинает появляться золотой свет, который становится все ярче и ярче.

Привлеченный этим светом, цветок начинает плавно раскрываться,

лепесток за лепестком.

И вот он уже цветёт в полную силу. Его лепестки источают невероятно приятный
аромат, он распространяется на всё и всех вокруг, даря лёгкость и умиротворение.

Солнечный свет нежно светит на розу, окутывая и согревая её. В центре розы вы
видите лицо своего Учителя. Если вы готовы — задайте ему интересующие вопросы.

После беседы верните своё внимание к цветку. Представьте, что эта прекрасная
роза — вы. Ваши корни вплетены в землю и питаются ею.

Листья ласково тянутся к солнцу, которое щедро делится своим светом и энергией.
Все растения в округе и всё живое тянутся к вам, восхищаясь вашей красотой.

Почувствуйте эту всеобщую любовь и восхищение. Пусть все внутри заполнится

этим светом и принятием любви. Повторите себе «Я прекрасна во всех
проявлениях», «Я достойна безусловной любви и восхищения».

Почувствуйте аромат розы, нежный и женственный, который исходит от вас.

Почувствуйте, как вы цветете. Постепенно вернитесь в свое тело и сделайте
несколько глубоких вдохов и выдохов.
Откройте глаза.

Практикуйте медитацию «Цветение розы» раз в неделю и наблюдайте за

изменениями в своем состоянии.
 ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦ И И
Д ЛЯ РАЗВ ИТИЯ ЖЕНСТВ ЕННОС ТИ

Дыхательная практика-
медитация на раскрытие
сексуальности

Расположитесь удобно, чтобы не было никакого дискомфорта — но не ложитесь

полностью.

Сделайте 10 спокойных, глубоких вдохов и выдохов. Подумайте о своем теле

и почувствуйте огромную любовь и принятие по отношению к нему.
Это ваше тело, оно прекрасно, оно у вас одно. Каждая складочка, родинка,
каждый изгиб — это ваше, родное, больше ни у кого нет такого восхитительного
тела.

Вспомните, что вы считаете не идеальным в себе и подумайте об этом с огромной

любовью и принятием. Настоящее, здоровое, ухоженное женское тело —
это невероятный дар. И вы владеете этим даром.

Дайте себе обещание заботиться о своем теле, баловать его натуральными

маслами, радовать массажами и спортом, питать его полезной и качественной едой.
Осознайте свое тело и почувствуйте огромную любовь к нему, наполняющую
каждую клеточку.

Теперь начинайте дышать быстрее и ускорьтесь до 50 вдохов-выдохов в минуту.

Во время дыхания должна двигаться грудная клетка и мышцы живота. Дышите в
быстром темпе 2 минуты, и после этого переходите к работе над интимными
мышцами.

На вдохе резко втяните мышцы живота и сожмите мышцы гениталий.

На выдохе — полное расслабление. Повторите 10 раз.

После первого подхода вернитесь к спокойному дыханию и восстановитесь, а

затем повторите упражнение. Делать эту практику можно не дольше 5 минут,
обязательно отдыхая после каждого подхода.

Эту медитацию можно практиковать каждый день — она улучшает сексуальную

жизнь и придает уверенность в себе.
 ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦ И И
Д ЛЯ РАЗВ ИТИЯ ЖЕНСТВ ЕННОС ТИ

Медитация для пребывания

в настоящем моменте

Сначала сделаем 5 вдохов-выдохов альтернативного дыхания для балансировки

головного мозга. Во время дыхания представьте, как вы вдыхаете одной ноздрей,
а выдыхаете другой. Весь воздух направляется в ваше тело через левую ноздрю,
а выходит из правой. Теперь вы вдыхаете правой, а выдыхаете левой.

Повторите еще 3 раза.

Представьте, что вы находитесь в просторном светлом доме.

Вы в в комнате, залитой солнечным светом. Перед вами — полупрозрачная стена,
и она будто ограждает вас от внешнего мира.

Сзади вас такая же стена, которая огибает вас.

Направьте свое внимание внутрь себя. Старайтесь уловить незаметный короткий

момент между мыслями — теми, которые только ушли и теми, которые приходят.

Если вам в голову приходят мысли о будущем, мягко выталкивайте их за стену,

которая перед вами. Когда вы начинаете думать о прошлом, о бывших решениях,
о радости или боли оттуда — выталкивайте все это в стену за вами.

Ловите момент «здесь и сейчас», это мгновение между мыслями.

Сделайте 5 вдохов и выдохов с полной концентрацией на настоящем моменте,

без каких-либо посторонних мыслей. Если они приходят, пообещайте им
вспомнить об этом позже и мягко вытолкните за стены.

Вы здесь и сейчас, в этом чистом и светлом пространстве, в котором вам хорошо.

Медитация помогает контролировать свои мысли и лучше концентрироваться

на настоящем моменте.
 ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦ И И
Д ЛЯ РАЗВ ИТИЯ ЖЕНСТВ ЕННОС ТИ

Медитация для вашей

внутренней девочки
начало (продолжение на следующей странице)

Сядьте в удобную позу, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

Спросите себя — «Кто я?», «Почему я именно в этой роли?», «Что это дает мне?»
Если вы действительно посмотрите вглубь себя, то увидите самое яркое желание
— получать и отдавать любовь, кем бы вы ни были. Быть хорошей мамой для
своего ребенка, хорошей женой, любить и быть любимой…

Это самая базовая потребность маленькой девочки, которой мы родились.

Переместитесь в свое прошлое и представьте себя этой девочкой — беззащитной,
непосредственной, доброй, шаловливой.

Вспомните, когда кто-то впервые сказал или сделал что-то, что заставило
её почувствовать себя некомфортно. Ей впервые стало стыдно — за свою
внешность или свои эмоции. И эта боль осталась раной во взрослой жизни.

Вспомните, какое решение она приняла, чтобы никто снова не смог её ранить?
Как оно отражается сейчас, в вашей взрослой жизни?
Увидьте себя через несколько лет — как эта боль боится прорваться наружу,
как она портит вашу жизнь, ваши отношения?

Вспомните, какие проявления себя вы заглушали из-за этой травмы?

Где вы прятали свою маленькую девочку?

А теперь представьте, что случилось бы, если бы эта девочка приняла решение
не прятать эту рану, а приняла и исцелила бы ее?

Почувствуйте внутри себя живительный эликсир, который может сам

изнутри вылечить эту рану. И вам больше не нужно ничье прощение, ничье
одобрение.

Представьте, что эта маленькая девочка почувствовала этот эликсир в себе и

направила его на все свои травмы.
 ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦ И И
Д ЛЯ РАЗВ ИТИЯ ЖЕНСТВ ЕННОС ТИ

Медитация для вашей

Внутренней девочки
продолжение (начало на предыдущей странице)

Она стала девушкой, которая умеет исцелять себя сама — что бы ни происходило
во внешнем мире, в ней есть ресурс, чтобы нести в себе лишь любовь, сияние и
красоту.

И на ее душе больше нет никаких ран и рубцов, которые она прячет где-то глубоко.
Она — это она. С ее внутренней чистотой, целительным светом и невероятной
силой.

Она осознает свою глубину, свой безграничный ресурс.

Внутри нее течет волшебный целительный нектар, название которому —
безграничная любовь.

Любовь и принятие по отношению к себе.

Представьте, как эта любовь заполняет каждую её клеточку, как она излечивает
все равны и становится ярким внутренним светом.

Люди говорят ей «Ты вся светишься» — и этой любви, этого света так много,
что она щедро отдает его окружающим. Люди рядом с ней чувствуют себя
любимыми и принятыми.

Она — это вы. Вы осознаёте свою истинную силу — и она кроется внутри вас,
эти безграничные любовь и принятие.

Представьте, что вы стоите напротив самой себя в детстве.

Обнимите эту маленькую девочку и скажите ей «Милая, я принимаю тебя
безусловно, я люблю тебя, я всегда буду с тобой, я главный источник твоей силы».

Сделайте еще несколько вдохов и выдохов и откройте глаза.

После этой медитации вы можете написать письмо своей внутренней

маленькой девочке.
Мой подарок Вам
ВОЛ Ш ЕБ Н Ы Й ТР ЕН ИНГ « ЖЕ Н С ТВ ЕННОСТЬ» �
5 С А М Ы Х ЗА ХВАТЫВА ЮЩИ Х УРОКОВ

Стоимостью 5000 рублей

совершенно бесплатно

В них вы найдёте ответы на вопросы, как накапливать энергию

и запустить процесс обогащения своей жизни.

Правила и законы сохранения женской энергии.

Практики
для развития
женственности
С А М О МАССА Ж

Т ЕП ЛА Я ПЕН Н А Я ВА Н Н А Я С ЛЮ БИМЫМИ АРОМАТАМИ

И У М И Р ОТВО Р ЯЮЩЕЙ МУЗЫКОЙ

П Р О Г УЛКА С КО Н Ц ЕНТРАЦИЕЙ НА НАСТОЯ Щ ЕМ МОМЕНТЕ

С П А - П РО Ц Е Д УР Ы

П РАК Т ИКА БЛА ГОД А РНОСТИ

ТАН Ц Ы ПОД ЛЮБИ М УЮ МУЗЫ К У С ПОЛНЫ М

РАС Т В ОРЕ НИ Е М В НАСТОЯ Щ ЕМ МОМЕНТЕ

П Р И ГОТО ВЛЕНИ Е ПИ ЩИ И СОЗДАНИЕ УЮТА

Т В О Р Ч ЕСКО Е ХО ББ И
Лучшие медитации
для привлечения прибыли

МЕД ИТАЦИЯ Д ЛЯ ПРИВ ЛЕЧЕНИЯ

Д Е НЕЖНЫХ ПОТОКОВ

Представьте купюру любой валюты и величины.

Вы берете ее в руки, рассматриваете,
обнюхиваете… что вы ощущаете при этом?

Вы продолжаете держать в руках эту купюру,

и вдруг одна превращается в две, и деньги начинают
стремительно множиться… И вот вы оказываетесь
в эпицентре масштабного денежного потока. Можно
представить себя внутри аэродинамической трубы,
в которой деньги кружатся в красивейшем вихре.

Они летят, они повсюду, вы касаетесь их и чувствуете

большую любовь и благодарность за то, что оказались
в этом потоке изобилия, который не кончается.

Насладитесь этим процессом столько, сколько

хочется, прислушайтесь к своим ощущениям —
как вы чувствуете себя с таким количеством денег?

Что вам хочется сделать?

Останьтесь наедине с этими ощущениями
ещё на какое-то время.

Эта простая медитация помогает

снимать ограничения и притягивать к себе деньги
Лучшие медитации
для привлечения прибыли

МЕД ИТАЦИЯ Д ЛЯ ИЗБАВ ЛЕНИЯ

ОТ ФИНАНСОВ Ы Х ОГ РАНИЧЕНИЙ

Вспомните, что вам говорили в детстве о деньгах.

Возможно, «Больших денег честным путем не
заработаешь», или «Большие деньги — большие
проблемы», или «Мысли реально, спустись с небес
на землю».

Что вы чувствуете? Как ваше тело отвечает

на эти мысли? Старайтесь осознать, в какой
момент эти убеждения поселились у вас в голове.

Вспомните себя в детстве, в юном возрасте — что вы

чувствовали, когда родители говорили «Денег нет»?
Как вы обращались с деньгами — копили или тратили
всё до последней копейки?

Переместитесь в более зрелый возраст. Как вы живете?

Как детские убеждения относительно денег влияют на
вашу жизнь? Подумайте, какие люди окружают вас?
Как они относятся к деньгам?

Представьте, что все эти люди и вы живете в изобилии

и имеете все, что хотите. Представьте, как вы держите
в руках огромную сумму денег, больше миллиона
рублей — что вы чувствуете? Рассмотрите эти деньги
и ощутите яркую благодарность — за то, что Вселенная
даёт вам это изобилие. Представьте, с каким
удовольствием вы потратите эти деньги
и приобретете все, о чем мечтали.

начало (продолжение на следующей странице)

Лучшие медитации
для привлечения прибыли

Что это будет?

Представьте, как вы помогаете людям с помощью этих денег — возможно, это

будет взнос в благотворительный фонд или путешествие, о котором всегда
мечтала ваша мама.

Увидьте счастливые глаза людей, для которых вы сделали этот подарок,

почувствуйте их благодарность.
Продолжайте представлять, на что бы вы потратили эту неограниченную сумму —
вспомните все, о чем мечтали, что давно откладывали, что считали
невозможным…

А теперь представьте, что уже в ближайшее время эти деньги действительно будут
у вас в руках. Испытайте еще раз это счастье.

Представьте, как все ограничивающие установки из детства рассеиваются

как дым, который преобразовывается во фразу «Все возможно».
Вспомните людей, которых вы можете даже не знать лично, которые живут
изобильной жизнью, занимаются любимым делом и ни в чем себе не отказывают.

Вы тоже можете так жить. Их тоже в начале пути обуревали страхи и сомнения,
но они поверили в себя.

Ощутите внутри себя маленьких шарик, который постепенно увеличивается

в размерах — это сила внутри вас, которая становится все больше и больше.
Вы можете все. Вы способны достичь огромных вершин.

После медитации сядьте и пропишите себе план выхода на доход мечты.

продолжение (начало на предыдущей странице)

Лучшие медитации
для привлечения прибыли

М ЕД И ТА ЦИЯ « ПО ИСК ПР Е ДНАЗНАЧЕНИЯ »

Вы находитесь в чистой светлой комнате, и вокруг вас струится белый свет.

Сзади вас — прозрачная стена. За неё вы выталкиваете все свои страхи обиды
и ограничивающие мысли. Есть еще одна такая же стена, она перед вами —
туда вы отправляете все свои страхи о будущем.

Вы находитесь здесь и сейчас в чистом, светлом пространстве. В нем только вы и

ваше сердце, наполненное любовью к себе. Дышите и продолжайте выталкивать
возникающие посторонние мысли за стены. Осознайте, что в глубине вашего
сердце спрятано настоящее сокровище. И благодаря ему вы помогать другим
людям. Это даёт вам счастье, смысл, изобилие и предвкушение каждого дня.
Эта сила позволяет ощущать себя частью чего-то большего.
Она помогает понять, что ваша жизнь имеет смысл для всего мира.

И главное в этом сокровище то, что оно само по себе безгранично. Чем больше
вы делитесь этим сокровищем с другими людьми, тем изобильнее и счастливее
становится ваша собственная жизнь. В неё приходят деньги, удовольствие, любовь.
Положите обе руки на грудь и почувствуйте это сокровище внутри своего сердца.
Поблагодарите сердце за то, что оно так долго его хранило, и теперь пришло время
ему открыться.

В этот момент прислушайтесь к своему сердцу — оно непременно даст вам знак,
если вы готовы. Услышьте 2-3 слово, с помощью которых ваше сердце намекнёт, что
же это за сокровище внутри вас. Может, оно подскажет, что вам нужно сделать
сначала, чтобы понять свое предназначение. Возможно, оно подскажет вам первый
шаг, который нужно сделать, чтобы сокровище вам открылось.
Останьтесь в этом состоянии на пару минут и внимательно слушайте свое сердце
— что оно хочет вам сказать? Почувствуйте радость от того, что вы услышали свой
внутренний голос и приблизились к пониманию своей миссии в этом мире.

Откройте глаза, и можете записать то, что вы услышали от своего сердца.

Лучшие медитации
для привлечения прибыли

МЕД ИТАЦИЯ
« ВОЛШЕБНЫ Й МИР ИЗОБИЛИЯ »

Представьте дверь, отделяющую физический

реальный мир от мира в вашем воображении. Она
невероятно красива, освещена ярчайшим белым
светом, и в нее невыносимо хочется войти.

Вы не знаете точно, но очень верите, что за этой

дверью существует волшебный мир, который готов
дать всё, что только человек может пожелать. С этой
верой вы приближаетесь к этой прекрасной двери в
чарующий мир волшебства — и она сама распахивается
перед вами, приглашая войти внутрь. Вы оказываетесь
в волшебном городе счастья и достатка — это
настоящий райский уголок, где повсюду находятся
огромные россыпи драгоценностей и целые горы пачек
денежных купюр и золотых монет. Вы оглядываетесь
и видите огромную надпись «Здесь можно все».
Вы начинаете осыпать себя богатством, купаться в
золотых реках и делать все, что захотите! Вы можете
взять с собой столько денег, сколько хочется, и купить
абсолютно все, что замечтается. И вы можете провести
в волшебном городе любое количество времени!

Насладитесь пребыванием в этом невероятном мире,

где сбываются мечты. А уходя из сказочного города
изобилия, оставьте дверь открытой.

Эта медитация помогает убрать ограничения

относительно денег и развивает «хотелки».
Практики
для увеличения
прибыли
Концентрируйтесь на купюрах, рассматривайте и
изучайте их
●
Сделайте финансовую декомпозицию целей —
составьте план выхода на желаемый доход за
определенный период времени

Регулярно делайте расхламление — старая

застоявшаяся энергия не позволяет впустить
новую

Повышайте свои стандарты

Благодарите деньги, когда они к вам приходят,

и с такой же лёгкостью расставайтесь с ними

Работайте со своими ограничивающими

убеждениями на тему денег и учитесь мечтать
глобально

Представьте, что у вас есть миллион — распишите

по пунктам, на что вы его потратите уже сегодня.
Повторяя практику, увеличивайте сумму

Занимайтесь благотворительностью в тех

масштабах, в которых можете, без ущерба себе.
Поставьте свою банковскую карту ежемесячное
пожертвование от рубля, которое будет
списываться и активировать кармические законы.
Чтобы получать, очень важно сначала отдать

Помогайте окружающим зарабатывать деньги

Лучшие
композиторы
и исполнители
Sudha
для женственности и активации денежных потоков

Kenio Fuke
для привлечения прибыли

Deva Premal, Miten

для развития женственности и укрепления семейных отношений

Perukua
для раскрытия женственности

Sati Etnica
для раскрытия женственности

Thunderbeat
для притяжения богатства

YouTube-канал «Исцеление звуком»

под запрос, йога-музыка для любых целей
Аффирмации
Это очень важный пункт в жизни каждой девушки. Если вы еще не начали с ними
работать , тогда попробуйте начать с моих любимых и самых эффективных. ⠀Кстати,
в своем Telegram-канале я регулярно выкладываю самые вдохновляющие и действенные
аффирмации — присоединяйтесь к нему, чтобы наполняться вместе со мной
https://t.me/TanyaChuprova

АФ Ф И Р М АЦ ИИ Н А СОЗДА Н ИЕ СЧАСТЛИВ ОЙ ЖИЗНИ:

1. Да! ⠀
2. Мне нравится!
3. Каждый день приносит мне счастье. ⠀
4. Я проснулась и уже счастлива! ⠀
5. Мой мир обо мне заботится! ⠀
6. Я женщина, мне можно! ⠀
7. Мое сердце открыто для чудес.⠀
8. Любые события в жизни — приключения.
9. Я источник радости и света. ⠀
10. Моя аура восхитительна. ⠀
11. Мой мир изобилен. ⠀
12. Я всегда говорю жизни «Да!» ⠀
13. Удача там, где я💫. ⠀
14. Я смотрю на жизнь восхищенными глазами. ⠀
15. Мои мысли качественны и созидательны.⠀
16. Я дышу самым вкусным воздухом. ⠀
17. Меня окружают полезные и красивые вещи.
18. Мое пространство волшебно. ⠀
19. Мой мир красив. ⠀
20. Я люблю мир.

Повторяйте их каждое утро.

Пространство реагирует моментально!⠀
Список моих
любимых книг
для духовного
развития:
Экхарт Толле «Сила Настоящего»

Геше Майкл Роуч «Алмазный огранщик»

Нил Доналд Уолш «Беседы с Богом»

Аллан Уотс «Путь дзен»

Коллин Типлинг «Радикальное прощение»

Ричард Бах «Чайка Джонатан Ливингстон»

Карен Берг «Бог красит губы»

Пауло Коэльо «Алхимик»

Карлос Кастанеда всё собрание сочинений

Помните:
чтобы начать свой путь духовного развития, необходимо:

— Сформировать очень мощное намерение.

— Найти Учителя.
— Регулярно делать практики. Нас формирует не то, что
мы делаем периодически, а то, что становится нашим
ритуалом!

Э Н ЕР Г И Я — СА МЫЙ ГЛА ВНЫ Й РЕСУРС.

ОТ К Р ОЙ ТЕСЬ Е Й НА ВСТРЕЧУ.
ЗА ТО В Р ЕМ Я , ПО КА ВЫ И ЗУЧ АЛИ МЕДИТАЦИИ
И Ч И ТАЛИ ЭТОТ РАЗДЕ Л,

примерно 250
человек приобрели
и скачали
ГА Й Д « АН Т ИКРИ ЗИ СНЫЙ» , В КОТОРОМ СОБРАНА
СА М А Я А К Т УА ЛЬНА Я ИНФО РМАЦИЯ О ТОМ,
К А К РА Б ОТАТЬ ВИ ЗУА ЛИЗАТО РУ БРЕНДА НА УДАЛЁНК Е.

На всякий случай оставлю ссылку

ГАЙ Д « А НТИКРИ ЗИ СНЫ Й»

02
Личностный рост и карьера
Я в свободном плавании уже больше 5 лет, всю свою сознательную молодость я работаю
над тем, чтобы осуществлять свои мечты и иметь большую возможность выбора.
Но я еще помню, как было раньше…

Я работала секретарем на госслужбе с зарплатой 7 000₽ в месяц.

Знаете, почему я так работала? Это выглядело престижно в глазах окружающих.
Тогда ещё я не понимала, чего я действительно хочу, но уже точно знала — не этого…
⠀
Зато я получала одобрение со стороны родных и коллег по работе —
все мной гордились.
⠀
Я была очень удобной. Девчонкой на самой низкой должности можно было помыкать
и давать ей непрошенные советы. Я была на первом курсе, и мне говорили:
«Вот закончишь и перейдешь сразу в отдел!» (туда брали только с ВО, и зарплата
была аж 12 000). В тот период я мечтала о 15 000₽, думала — прям заживу!
Начальницам отделов было по 60 лет, и они зарабатывали около 25 000₽.

Однажды я пришла на работу в смятении — меня буквально трясло. Я не могла оценить своё
состояние, раньше я такого не проживала, но что-то явно происходило... В обед, доедая
еду из контейнера, я убивала время, пролистывая страницы других людей в соцсетях. По
привычке я смотрела на чужую красивую жизнь, чужие подарки и покупки в красивых
коробках, на чужие завтраки в 5-звёздочных отелях, как вдруг… меня сковывает ледяное
оцепенение, и начинают мелькать странички будущего. Моего будущего.

Я УВ И Д Е ЛА СЕБЯ Ч Е РЕЗ 5 ЛЕТ. В ОТДЕЛЕ, С ДИПЛОМОМ

О В О Н А О К Л А Д Е В 12000 РУБЛЕЙ. В СЁ С ТЕМИ ЖЕ ОБЕДЕННЫМИ
КОН Т ЕЙ Н ЕРА М И И М ЫСЛЯМ И О К РЕДИТЕ НА ОТДЫ Х В КАБАРДИН К Е.

Я В Ы СЧ И Т ЫВА Ю СВО Й ОТПУСК — КОГДА, В К АКОМ МЕСЯ ЦЕ

И С КОЛЬ КО ДНЕЙ МНЕ ВЗЯТЬ + НАДО ОБЯ ЗАТЕЛЬНО ПОДСТРОИТЬ С Я
П ОД ОТ П УС К КОЛЛЕ Г. СКУЧ НЫЕ КОРПОРАТИВ Ы ПО ЕЖЕГОДНОМ У
СЦЕ Н А Р И Ю . СПЛЕ ТН И КОЛЛЕГ И СЛУЖЕБНЫ Е РОМАНЫ.
Я увидела себя в 60 лет. Представила свои квитанции о зарплате 25 000₽, увидела себя
перед начальником, который бы годился мне в сыновья и отчитывал бы меня за малейшую
оплошность. И снова я всё с тем же контейнером еды из дома, чтоб не тратиться на кафе.
Те же душные корпоративы и официальные проводы на пенсию… И всё, жизнь подходит к
концу.
⠀
«Нет! Неееет!!! — я кричала беззвучно, но почему-то все повернулись в мою сторону
и посмотрели на меня как на привидение. — Что я тут делаю?! БОЖЕ!!!». Из холодного
оцепенения меня кинуло в жар. Я почти перестала дышать. Сердце выстукивало SOS.

И я приняла решение: создать свою жизнь

мечты, чего бы мне это не стоило.
ТАК жить я точно не согласна.

Меньше чем за неделю я забрала документы и уволилась. Да, неизвестность меня

пугала. Но вместе с этим я точно знала, что стала на шаг ближе к жизни мечты.
Благодаря тому, что я исключила то, что делать точно НЕ хочу.

Я на самом деле не понимала, куда мне идти и в какую сторону двигаться.

При этом мне нужно было платить за квартиру и что-то есть. И я устроилась в салон
мастером по наращиванию ресниц. Сейчас я понимаю, что моё увольнение не было
уж столь импульсивным решением.

Видимо, на подсознании я обдумывала этот шаг, раз ещё во время работы

секретарем я обучалась наращиванию и по выходным брала клиентов для
дополнительного заработка. Но в тот момент этот доход стал единственным.

Я СОЗ Д А Л А О Ч ЕНЬ КРАСИВУЮ Г РУППУ ПО НАРАЩ ИВАНИЮ РЕСНИ Ц

ВО В КОН ТА КТЕ, И КО М НЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЭТОТ К АНАЛ НАЧАЛИ
П Р И ХОД И Т Ь ПЕР ВЫЕ КЛИ Е НТЫ . ТОГДА Я И НАЧАЛА ПОНИМАТЬ С И Л У
СОЦ С ЕТ Е Й И ТО , КА КИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОНИ ПРЕДОСТАВ ЛЯ ЮТ.
У М Е Н Я Б Ы ЛА КЛИЕН ТКА ПОЛ ИНА МАКАВ ОЗОВА — ОНА ОЧЕНЬ
ТА Л АН ТЛ И ВЫЙ Ф ОТО ГРАФ, И ОНА ОЧЕНЬ ПОМОГЛА МНЕ УПАКО ВАТЬ
М ОИ РАБ ОТЫ В КРАСИВЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ КОНТЕНТ.
И с того момента всё мое развитие происходило в окружении красивых картинок.

Я М Н О ГО В ИЗУА ЛИ ЗИ Р О ВА ЛА И ЗАПИСЫВАЛА
ВС Е С В О И М Е Ч ТЫ ВМЕСТЕ С ВИЗУАЛОМ.

И в своём городе я стала одной из первых, кто понял силу стилизованного контента,
и эффективно использовала его в своей работе. Клиентов становилось всё больше,
они приходили из всех социальных сетей, и около двух лет я принимала девочек на дому,
зарабатывая 40-50 тысяч в месяц. Моему вдохновению не было предела, и мне хотелось
двигаться дальше.

Очень быстро наращивание ресниц дополнилось визажем, и я смогла открыть

крошечную студию в Сыктывкаре. За стенкой у меня работала девушка-
массажистка, которая в своё время стала моим ангелом и спасла меня
от панических атак.

Для того, чтобы начать полноценно развиваться в новой сфере, я одолжила 15 000 рублей
у мамы — нужны были деньги на обучение, аренду и закупку косметики. В 2014 году я
полностью переключилась на макияж: в день я приглашала по 3-5 моделей и красила их за
свой счёт.

Моя тяга к знаниям и повышению квалификации постоянно усиливалась — я ездила в

Екатеринбург учиться у топовых визажистов, и самым моим дорогим вложением стало
обучение у Гоар Аветисян.

ОН О С ТОИ Л О О КОЛО 1,5 ТЫСЯ Ч ДОЛЛАРОВ — Д ЛЯ МЕНЯ ЭТО

Б Ы ЛА ОГР ОМ НА Я СУММ А , НО Я ЧЁТКО ЗНАЛА, ЧТО ЭТИ ТРАТЫ
ОБ ЯЗАТ ЕЛЬ НО О КУПЯТСЯ. И ЧТО ПОСЛЕ ТОГО, КАК Я ПРИВ ЕЗУ
Т Е Х Н И К И ГОА Р В СЫКТЫВКА Р, У МЕНЯ НЕ БУДЕТ ОТБОЯ ОТ
К ЛИ ЕН ТОВ .

ТА К И П Р ОИЗО ШЛО .
Из группы во ВКонтакте я постепенно
перешла на Инстаграм и опять
стала одной из первых в своём городе,
кто начал его развивать

Когда у моих знакомых было по 100-200 подписчиков, мой красивый

контент привел мне около 7000 человек.

При том, что на рекламу я не потратила ни копейки.

Благодаря моему кликабельному контенту, из Москвы ко мне в Сыктывкар приехала

Наташа Долгачёва. Мы не были знакомы, но она вдохновилась моим интаграм и выбрала
меня в качестве наставника. После обучения я сказала ей открыть маленькую студию в
Москве. И потом я приезжала к ней и вела свои курсы в её студии. Помните, что неважно,
где вы живёте сейчас. Важно быть экспертом и идти к своим целям.
А клиенты… Клиенты будут всегда.

КОГД А В Ы РАЗВИВА ЕТЕ ИНСТАГ РАМ — В Ы СТАНОВ ИТЕСЬ ИЗВ ЕСТНЫ

Н Е ТОЛЬ КО В СВО ЁМ ГО Р ОДЕ, НО И ПО В СЕЙ СТРАНЕ И ДАЖЕ
В М И Р Е. ЭТО ВА ЖНО ПО НИ М АТЬ.

Всё происходило одновременно — я обучалась в Москве, параллельно собрала группу из

четырех девочек, которые хотели обучиться у меня макияжу по техникам Гоар, и начала
проводить уроки в студии у Наташи.

Этот курс я продала по 38 000 руб. за место — то есть за этот поток я заработала сразу 152
000 (я таких денег и в руках раньше не держала!). Естественно, моё обучение сразу же
окупилось, и я была счастлива до небес!
Я уже жила в Москве, когда в Сыктывкаре узнали, что я владею техниками Гоар Аветисян,
и девочки начали просить меня провести курс по макияжу.

У меня собралось два потока по 14 человек

в каждом, и в течение двух месяцев
я постоянно ездила в Сыктывкар,
чтобы проводить обучение.

Для Сыктывкара цена курса была 28 000 — и за 2 месяца я заработала

784 000 рублей! Я просто не верила, что это возможно. Но выкладывалась
я по полной — для своих групп я сняла отдельный кабинет рядом со своей студией
в Сыктывкаре и обучала девочек первоклассному макияжу, которым уже
в совершенстве овладела сама.

И эта сумма денег позволила мне уже полноценно переехать в Москву и снять
свою студию на 40 квадратных метров на улице Правды. Там я вела мастер-классы
и курсы около полутора лет. Профессия визажиста вывела меня на абсолютно
новый уровень.

Но потом я выгорела. И только недавно с помощью астрологии я поняла,

почему так случилось.

П О С В ОЕЙ НАТА ЛЬНО Й КА РТЕ Я СОЛНЦЕ — И ЭТО ДЕЛАЕТ МЕНЯ

ОЧЕ Н Ь С Т И Х И Й НЫМ Ч ЕЛО ВЕКОМ, КОТОРЫ Й БЫ СТРО ОТДАЕТ
ЭН ЕР Г И Ю И ТА К ЖЕ БЫСТР О СГОРАЕТ. В 20 19 ГОДУ Я ОБУЧАЛАСЬ
Н А АС Т Р ОЛ ОГА И ВЕД У КО Н СУЛЬТАЦИИ ПО АСТРОЛОГ ИИ.
Хоть профессия визажиста и была тогда мега популярной, и девочки толпами шли работать
в эту сферу, мне удалось выделиться. Я очень остро чувствую тренды — мне всегда легко
удавалось и удаётся быть «на гребне волны» и первой доходить до вещей, которые
становятся массовыми лишь через несколько лет.

Чуть позже я расскажу вам о вопросе,

который нужно задавать себе ВСЕГДА,
чтобы стать номером один в любой
профессии.
Мне потребовалось больше года, чтобы понять, что я из себя представляю и куда
стремлюсь. А после — долгие поиски, пробы и ошибки, падения, разочарования, подъёмы.

Это сейчас понятно, что всё это легло в фундамент моей личности и закалило мой характер.

А тогда я шаг за шагом постигала азы успешности и выводила свои правила и принципы
личностного и карьерного роста.
Чтобы развиваться
как личность, важно:
П ЛА Н И Р ОВАТЬ
Не бояться мечтать, записывать свои желания.

Р ЕГ УЛ Я Р Н О ПОДВОД И ТЬ ИТОГ И И ФИКСИРОВАТЬ СВ ОЙ ПРОГ РЕСС

Это поможет вам перестать обесценивать промежуточные результаты и даст
мотивацию для дальнейших действий.

Ж И Т Ь П О П РА ВИЛУ « ПРИ Ш ЛА ИДЕЯ — СРАЗУ СДЕЛАЙ

П ЕРВ Ы Й Ш А Г К ЕЕ РЕ А ЛИЗА ЦИИ»
Так мы проверяем цели на подлинность. Процесс запускается, вселенная
активизируется, чтобы прийти к вам на помощь.

ЧИ ТАТ Ь И РАЗВИ ВАТЬ СЯ ВСЕС ТОРОННЕ

По традиции — список моих любимых книг для личностного роста
я оставлю в конце главы.

РА БОТАТ Ь СО СВО ЕЙ СА М О О ЦЕНКОЙ

Как раз отслеживание прогресса и планирование позволяет видеть свой рост,
расти по принципу «Baby steps» каждый день.

ОБ ЩАТ Ь С Я С ЛЮДЬ М И И УМЕТЬ ПРЕЗЕНТОВАТЬ СЕБЯ

На наше развитие ооочень сильно влияет окружение. Если бы я была закрыта от
людей — ни один мой проект не состоялся бы, ведь вокруг меня всегда есть команда,
которой я максимально доверяю. А навыки самопрезентации необходимы, чтобы
знакомиться с правильными людьми и доносить им свою ценность. Так и образуются
полезные связи.

Н А Г РАЖ Д АТЬ СЕБ Я ДА ЖЕ ЗА МАЛЕНЬКИЕ ДОСТИЖЕНИЯ

и выделять время на полноценный отдых. Восполнение ресурса спасает от
«выгорания» — даже в любимом деле нельзя загонять себя настолько, что в какой-то
момент весь мир становится не мил.
Большую роль в моём личностном росте
сыграло умение ставить цели, форми-
ровать намерения и просто мечтать.
Конечно, периодически меня «заносило». Я долгое время была немного
«улетевшим» эзотериком. Погружалась в медитации, изучала всевозможные техники
и практики. Я настолько этим увлеклась, что начались панические атаки.

Мне было так плохо и страшно, что я очень обиделась на всю эзотерику и забросила
её. Неделю я жила в панических атаках и постепенно пришло понимание, что они
появились из-за того, что я слишком много медитировала. Когда ты слишком активно
работаешь с гипофизом и щитовидной железой, активируешь все ресурсы — такое
может произойти.

Это не значит, что медитации опасны

— любое лекарство в больших дозах
становится ядом. Опасным может стать
что угодно, когда ты не очень хорошо
понимаешь, что и зачем делаешь,
и чрезмерно увлекаешься любым процессом.
Моя картина мира перевернулась
на 180 градусов,
и в течение 2 следующих лет я не занималась эзотерикой и с головой ушла в бизнес.
Я стала очень материальной и заземленной и считала, что чтобы чего-то добиться
необходимо пахать 24/7.

Я оказалась на другой стороне. 2 года я работала в режиме нон-стоп, строя проект

СКИ-Club и посвящая всю себя проекту. За эти годы я прошла через огромное количество
стрессов и конфликтов. Это было неизбежно — расхождения возникали и с клиентами,
и с мужем, и со всем миром.

Я стала очень сильно стрессовать, и у меня

развилась страшная болезнь — акне

Это было чудовищно — у меня были ужасные фурункулы,

повылазили прыщи, которые практически не поддавались
лечению. Я ходила и на чистки, и на различные пилинги,
но высыпания появлялись снова и снова. Я просыпалась
среди ночи из-за того, что вся подушка была в крови.

Выяснилось, что акне — болезнь, которая развивается сама

собой. Меня лечили четверо врачей, которые сказали,
что это явная реакция организма на стресс.

Когда я наконец осознала, что тотально забыла о себе

и своей женственности, то уехала домой, в деревню, —
восстанавливаться. То, что я была раздавлена — это мягко
сказано, ведь мое лицо — мой бренд. А мне было стыдно
не то что его показывать, я в зеркало смотреть не могла.

Весь март 2019 я провела в затворничестве. В один день я взяла в руки блокнот,
стала писать желания, мечты и постепенно возвращаться к себе.
И первое, что я написала, было «хочу чистую кожу».
Произошло чудо, которого я не ожидала — меньше, чем за неделю я победила свой
недуг и поняла, что блокнот работает. Стала вести его из позиции «напишу,
исполнится — хорошо, нет — так нет».

Мои догадки подтвердились, когда мой духовный наставник сказал:

«Таня, все, что написано

на бумаге — уже реальность»

ЭТО ЕЩ Е БОЛЬШЕ УСИЛИЛО

МО Ю В ЕРУ В ТО,

что блокнот работает. Не только у меня — с момента

старта курса «Блокнот желаний» я получила от девочек
сотни искренних отзывов. Сотни реализованных мечт —
квартиры,машины, предложения руки и сердца…

Лично у меня блокнот УЖЕ исполнил 70 процентов

того, что я туда записывала.

И теперь это неотъемлемая часть моей жизни —

я записываю туда все, о чем мечтается каждый день.

IN STAGR AM-АК К АУНТ ПРОЕКТА

“Б ЛОКНОТ ЖЕЛАНИЙ” —

IN STAGR AM.COM/B LOK NOTZHELANI Y

Список лучших
книг для
личностного
развития
Э Н ТО НИ РО ББ И НС “РАЗБУДИ В СЕБЕ ИСПОЛИНА”

ЭЛ ХЭЛРОД “М А ГИ Я УТРА”

Б Р ЕТ Т Б ЛЮМЕН ТА ЛЬ “ОДНА ПРИВ Ы ЧК А В НЕДЕЛЮ ”

Д ЖОРДЖ КЛЕ Й СО Н “СА МЫЙ БОГАТЫ Й ЧЕЛОВ ЕК В ВАВ ИЛОНЕ”

М И ШЕ ЛЬ О Б А МА “BE CO MI NG. МОЯ ИСТОРИЯ ”

С Т И В Е Н КО ВИ “ 7 НА ВЫКОВ В Ы СОКОЭФФЕК ТИВ НЫХ ЛЮДЕЙ”

М А Л Ь КО М ГЛА ДУЭЛЛ “ГЕНИЙ И АУТСАЙДЕРЫ”

П Р И СО ЕД И НЯЙТЕСЬ К ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫ М И УСПЕШНЫМ!
ВЕ Д Ь П ОК А ВЫ Ч ИТА ЛИ ЭТОТ РАЗДЕЛ, СРАЗУ ТРИ ГАЙДА
СУ М М А Р Н Ы М ТИРА ЖО М

более 750
экземпляров
(скачиваний)
Н А ШЛИ С В ОИХ Ч ИТАТЕ ЛЕ Й. ГАЙДЫ «АНДРОГ ИННОСТЬ В МОДЕ»,
«Т Р ЕН Д Ы 2 020 - 2021» И « О Б РАБОТКА НА МИЛЛИОН» ПОЗВ ОЛЯ ЮТ
РАЗ О Б РАТ Ь С Я СО СВО И М СТИЛЕМ И ПОНЯ ТЬ СТИЛЬ ДРУГ ИХ ЛЮДЕЙ ,
П ОП АС Т Ь В СА М ЫЕ А КТ УА ЛЬ НЫ Е ТРЕНДЫ И ПОНЯ ТЬ, К АК ЭТО
П ЕР Е Д АТ Ь С ПО М О ЩЬЮ Н Е ХИТРЫ Х ДЕЙСТВ ИЙ ПО ОБРАБОТКЕ ФОТО.

В С Ю Т Р И А ДУ ВЫ Н А Й ДЁ ТЕ З ДЕСЬ
03
Атмосфера дома
Проникнувшись Волшебством блокнота, я поняла: в любом месте, в любом пространстве
важно создать для себя вдохновляющую атмосферу. Наверняка, вы и на себе замечали —
насколько по-разному вы себя ощущаете в бардаке и в светлом чистом пространстве,
в окружении красивых вещей. В очищенное пространство проще прийти чудесам.

Где-то год назад я узнала о понятии «хюгге» —

это забавный датский термин, который означает тепло
и уют дома, близость с родными и ощущение счастья в
душе. Это очень сильно отозвалось внутри меня.

Поделюсь с вами принципами хюгге из книги

Майкла Викинга — исследователя
счастья по-датски.

Б ОЛЬ Ш Е С В Е Ч Е Й В ПРО СТРА НСТВ Е

Важнейшая составляющая всех рецептов хюгге — эстетичные свечи. 28% опрошенных

Институтом исследования счастья жителей страны делают это каждый день. А треть датчан
предпочитает зажигать сразу больше пяти свечей. Человек, портящий всё удовольствие, —
в дословном переводе с датского — «тот, кто задувает свечи».

СОЗ Д АЙ Т Е СВО Е СО Б СТВЕ ННОЕ УК РОМНОЕ МЕСТО

Почти у каждого датчанина есть Hygge Krog – укромное место в гостиной или на кухне,
где можно уютно проводить время. Датские риелторы при продаже жилья даже отмечают
Hygge Krog в качестве чуть ли не главного преимущества.
Для создания такого уютного места идеально подходит широкий подоконник. Достаточно
наложить побольше подушек разного размера, кинуть пару пледов и украсить откосы
милыми деталями. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, читать книгу или
медитировать. Или просто смотреть в окно.
ВС Т Р Е Ч И С ДРУЗЬ ЯМИ

Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое

равновесие между работой и личной жизнью. Как раз то, чего я не умела делать в
начале своего пути. Встречи с друзьями всегда должны быть наполнены взаимной заботой
и спокойствием. В такой непринужденной атмосфере можно полностью расслабиться и
быть собой. Это большая зона комфорта, где комфортно каждому.

ВКУС Н А Я И КРАСИВА Я ЕДА

Хюгге и строгие диеты несовместимы. Очень важно себя баловать и питаться с

удовольствием. Но не забудьте: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге.

СТ И ЛЬ ОД ЕЖДЫ

Одеваться стильно и непринуждённо — это тоже хюгге. Как этого добиться?

Можно купить себе большой шарф, подобрать объёмный верх (свитер или кардиган ручной
толстой вязки). Для Дании актуальна многослойность в одежде — потому что погода может
меняться по несколько раз в день.

«Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда» — очень популярная в Европе

поговорка.
Д Е ТА Л И И Н ТЕ РЬ Е РА

7 из 10 датчан считают, что хюгге чаще всего возникает дома. Но для этого нужно создать
уют. Помимо укромного уголка, хюгге создают камин, деревянные и винтажные предметы,
книги, пледы и подушки, любые приятные на ощупь вещи (например, мягкий плед),
керамика и фарфор.

Майк Викинг советует собрать набор для «скорой хюгге-

помощи», который поможет расслабиться и восстановить
душевное равновесие.

Это свечи, немного вкусного качественного шоколада,

любимые чай, книга, фильм или сериал, джем, пара тёплых
шерстяных носков, свитер, красивый блокнот, уютный плед,
музыка. И ещё фотоальбом, который вы любите листать.

Что еще важно

для сохранения вдохновляющей
атмосферы в доме?
РАС ХЛА М ЛЕНИ Е

Советую книгу «Магическая уборка» — она действительно помогает раз и навсегда

избавиться от беспорядка. Я регулярно провожу ревизию гардероба и раздаю вещи,
которые больше не радуют, подругам или на благотворительность.

К Р И С ТАЛЛЫ В ДО МЕ

Обожаю работать с кристаллами. У меня дома всегда есть розовый кварц, аметист
и опал — я заряжаюсь от них сама и настраиваю пространство. Подробный список
кристаллов с их свойствами и практиками мы даем на «Блокноте желаний».
04
Отношения
Когда-то, еще в начале пути личностного развития я записывала в Блокнот, какого
мужа хочу. Описывала свои чувства рядом с ним, какие у нас отношения, как он
относится ко мне, какой у него статус и ценности.

ПОЭТО М У ПЕРВО Е, Ч ТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ,

ЕС ЛИ У ВАС Е ЩЕ Н ЕТ ОТНОШЕНИЙ:

- Пропишите образ мужчины мечты

- Пропишите отношения мечты

Как мы с Романом познакомились? Я лайкнула его фото в соцсетях. И потом у нас началась
длительная переписка. Позже он приехал ко мне в Сыктывкар с букетом из 101 розы.
И просто сказал: “У меня одна задача — забрать тебя с собой”. Но тогда я не поехала —
испугалась. И только спустя год мы с ним встретились в Москве, снова пообщались и
приняли решение сойтись.

Он купил мне билет на самолет до Сочи, заказал Rolls-Royce, чтобы встретить

меня в аэропорту. А я… Я проспала вылет!

Тогда он, конечно, очень рассердился и сказал: «Ты полетишь в багажном отсеке и поедешь
на автобусе!» Это, конечно, была шутка и своего рода проверка. В итоге, Рома снова купил
мне билет, но вот шиковать с Роллс-ройсом уже не стал (вдруг, я опять накосячу?)))) и
встретил меня на обычном такси. Я была счастлива до небес! Он отвез меня в ресторан,
и мы очень много говорили. И решили, что всегда будем вместе, вместе состаримся и не
будем расставаться никогда. Этот день перевернул мой мир — появилось ощущение, что я,
наконец-то, обрела то, чего мне так не хватало.

Чувства, которые я испытала рядом

с ним, были для меня совершенно
нетипичными — раньше я никогда особо
не стремилась выйти замуж,
не воспринимала отношения как что-
то жизненно необходимое. А тут
меня буквально ошарашило — с этим
человеком я хочу семью. С ним я хочу
увидеть весь мир. Но, тем не менее,
3 года он меня ждал.
Я была счастлива до небес
Он отвез меня в ресторан, и мы очень много говорили. И решили, что всегда
будем вместе, вместе состаримся и не будем расставаться никогда. Этот день
перевернул мой мир — появилось ощущение, что я, наконец-то, обрела то, чего
мне так не хватало.

Мы стали жить вместе. Это сейчас мы уже больше года живём на Бали и снимаем шикарную
виллу, планируя купить землю и построить на ней свою для СКИ-Клаба. А тогда мы сняли
в Сочи очень классную небольшую однушку в новом доме с шикарным видом на город. Но
появилась проблема: моя студия по-прежнему была в Москве, мне приходилось каждый
месяц летать и проводить обучение.

В Москве мы сняли квартиру моей мечты - просторную с прекрасными окнами и

итальянским ремонтом.
Стоимость аренды составила 125000 рублей а наш бюджет изначально планируемый на
съем жилья составлял 80000 рублей мы отдали все и остались с 500 рублями в кармане
мужа.Как бы не было, мы переехали!

М О Я С Т УД И Я С КА ЖДЫМ ДНЁМ ОТНИМАЛА В СЁ БОЛЬШЕ

В Р ЕМ ЕН И И СИЛ. Я ВЫГОРАЛА. И ДАЖЕ ПАНОРАМНЫ Е ОК НА
П ЕР ЕС ТА ЛИ РА ДО ВАТЬ. И РОМА СК АЗАЛ, ЧТО СТ УДИЮ НУЖН О
ЗАК Р Ы ТЬ , ПОТО М У Ч ТО МОЁ ЗДОРОВ ЬЕ ВАЖНЕЕ.

Но не всё так просто. Меня на 8 долгих месяцев накрыла депрессия. Я вдруг почувствовала
себя ненужной, после нескольких лет активной жизни я оказалась ни с чем. Я не знала, чем
мне заниматься, как будто части меня не стало. Какое-то время я работала у своей подруги
Алисы — это хоть немного поднимало мне настроение и отвлекало от тяжких мыслей. Это
были самые мучительные месяцы. И я написала пост о том, что у меня депрессия, что мне
плохо.

Мой муж сказал мне: давай мы будем развивать тебя в онлайне? Будешь получать
бартер и заказы на рекламу. Он — онлайн-продюсер, а у меня к тому времени уже был
очень классный Инстаграм с супер-активной аудиторией.
И У М ЕН Я П О ШЛО О Ч ЕН Ь МНОГО СООБЩ ЕНИЙ В ДИРЕКТ:

«Таня, у тебя такой классный Инстаграм

— а научи нас тоже!» —
ЭТО Б Ы ЛИ СОТН И ЗА ЯВО К КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И ТОГДА Я ЗАПУСТИЛА
П ЕРВ Ы Й 4 - ДНЕВНЫЙ МА РАФОН «САМЫЙ К РАСИВ Ы Й ИНСТАГ РАМ».

Это был мой первый онлайн-продукт, который я вместе с ОДНИМ помощником вывела
с нуля до 1 300 000 рублей выручки.

Мне от жизни нужно всё. Нужно постоянно, неустанно — я не стою на месте, у меня
постоянная потребность развиваться, потому что появляются всё более грандиозные
мечты. И именно поэтому муж рядом со мной тоже растёт со скоростью света.

Встреча с мужем разделила мою жизнь на «до» и «после». Он стал моим Учителем,
он каждый день помогает мне раскрыть в себе новые грани, он поддерживает и
задаривает меня самыми женственными подарками. Даже когда все рушится, даже
когда у меня на глазах слёзы, и я снова кричу, что ничего не получается, — он нежно и
твёрдо берёт меня за руку, обнимает — и всё проходит.

Тот Человек,
с которым порой
не нужно слов
Он взял на себя всю операционку в нашем
бизнесе, он гений оцифровки и стратегий — с
ним я перестала, как лошадка, тянуть на себе
всё и отдалась созданию проектов, которые
меня вдохновляют.

У нас сложилась очень эффективная система,

где я — поток, энергия, идеи, их воплощение
через чувства и эмоции, а Роман — порядок,
координация, контроль и внимание к
мелочам.
И как только мы начали работать вместе, результаты наших проектов стремительно расти
и набирать обороты. Так как создать качественные и доверительные отношения с высоким
уровнем связи? Такие, в которых будут и страсть, и партнёрство, и уважение, и щедрость, и
любовь — всё, что важно именно для вас?

М Ы Н Е М ОЖЕМ ИЗМ Е НИ ТЬ ДРУГОГО ЧЕЛОВ ЕК А.

Н Е С ТО И Т ДА ЖЕ Н АЧ И НАТЬ.

Но! У женщин есть преимущество. Это та сила, которая оказывает на мужчину самый
сильный эффект, от которой у них сносит голову. Наша Женственность.

Я хочу поделиться с вами

10 способами стать женственнее

01
Достоинство. Будьте уверены в своей уникальности и никогда не
сомневайтесь. Женщина — это самое прекрасное, что мог создать Творец.
Энергия женщины — это основа Мира, потому что именно творческое женское
“Я” дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.
⠀

02
Ароматы. От вас всегда должен тянуться шлейф приятного аромата.
Женщина — это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает
женскую энергию.
⠀

03
Массаж.
Женское тело просто нуждается в прикосновениях.
Мы очень тактильные! Наше тело нужно шевелить, разминать.
Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуги.
⠀

04
Мысли, желания и цели.
Ежедневно записывайте их! Накапливать энергию эмоций в себе, не
выплескивая их, вредно для здоровья.
⠀

05
Волосы. Это живая и чистая энергия.
Посещение парикмахерской и красивая прическа —
не просто способ поднять себенастроение.
Волосы у женщины — это отражение её мыслей.
06
ЛЮБОВЬ. Очень важный аспект.
Если женщина не наполнила своё сердце и душу любовью — она энергетически
слаба. И ничего не может дать мужчине. Используйте любые техники, чтоб
наполнить себя любовью. Любовью к себе, к окружению, к миру. Любовью
к солнцу и к ветру. К восходам и к закатам. Любовью к самой жизни. Ведь
наполненная любовью женщина — самая притягательная для мужчин.
⠀

07
Ласка — нежные прикосновения помогают женщине понимать
и узнавать себя.
Нежные прикосновения помогают женщине понимать и узнавать себя.
Ласкайте своё тело. Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в
нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постели с ласковых
прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами — и их
будут хотеть целовать другие. А вас будут боготворить.
⠀

08
Дом. Это не просто помещение, в котором мы живём.
С домом у женщины мощная энергетическая связь.
Храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум.
Чистота принесет Силу. Если в жизни наступил сложный период —
пришла пора разбирать завалы.
⠀

09
Планирование. Любая незаконченность и сомнения разрушают женщину.
Чёткий план — это способ сохранить свою энергию.
Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько
месяцев и от вперёд.

10 Красивая одежда. Это один из способов поднять уровень своей женской

энергии.
Это один из способов поднять уровень своей женской энергии. Не ищите
специальных поводов, чтобы принарядиться. Носите красивую одежду даже в
домашней обстановке, даже в магазин или на прогулку с собакой.

Н А С И ЛЬ Н У Ю ЖЕ Н СКУЮ ЭНЕ РГ ИЮ ПРИДЁТ МУЖЧИНА С Я РКО

П Р ОЯВ Л ЕН Н О Й МУЖСКО Й — ПО-ДРУГОМУ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!
ЕСЛ И В Ы С ЕЙЧ АС В ПО И СКЕ, ТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО В Ы МОЖЕТЕ ДАТЬ
СЕБ Е С ЕЙ ЧАС — Р О МА Н С СА МОЙ СОБОЙ.

ХОД И Т Е Н А СВИ ДА Н ИЯ С СА МОЙ СОБОЙ. НЕ С ПОДРУГОЙ В КАФ Е,

А С АМ А С СОБ О Й! НАУЧ И ТЕСЬ БЫ ТЬ ИНТЕРЕСНОЙ В ПЕРВУЮ
ОЧЕ Р ЕД Ь С ЕБ Е. Я, УЖЕ БУД УЧИ ЗАМУЖЕМ, ПРОДОЛЖАЮ ТАК ДЕЛ АТЬ .
Список
лучших книг
об отношениях
Стивен Кови
«7 навыков высокоэффективных семей»

Гэри Чепмен
«5 языков любви»

Геше Майкл Роуч

«Карма любви»

Стив Харви
«Поступай как женщин, думай как мужчина»

Мишель Обама
«Моя история»

Аллан и Барбара Пиз

«Язык взаимоотношений мужчина/женщина»

Сью Джонсон
«Обними меня крепче»
У НАС С Р О МА НО М ПО КА Н Е Т ДЕТЕЙ. НО ДЕТИ ЕСТЬ У МОИХ
К ЛИ ЕН ТОВ И УЧ Е Н ИКО В. И В ГАЙДАХ «3 0 ИДЕЙ ДЕТСК ИХ
Ф ОТОС ЕСС И Й » И « ДЕТСКИ Й С ТИЛЬ В I NSTAG R AM»

вы найдёте всё, что

нужно знать для
детских фото
ЧТОБ Ы Д ЕТ КИ ВЫГЛЯД ЕЛИ Н АСТОЯ Щ ИМИ АНГ ЕЛОЧК АМИ,
А И Х ЛИ ЧИ К И СВЕ ТИЛИ СЬ ОТ СЧАСТЬЯ .

ЧТОБ Ы П РА В И ЛЬ НО ПЕ РЕ ДАТЬ В СЮ ГАММУ ДЕТСКИХ ЭМОЦИЙ,

КОТО Р Ы Е ТА К УМИ ЛЯЮТ ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛ ЕЙ
И Н С ТАГРА М

О Б А ГАЙ ДА НА ХОД ЯТСЯ ПО ЭТОЙ ССЫ ЛК Е

05
Спорт и питание
Скажу честно, я долго не могла подружиться со своим телом. Я то истязала его
тренировками, то закидывала в него вредную и токсичную еду, то морила себя диетами.
Я злилась на себя и на своё тело, и оно отвечало мне те же, реагируя плохим метаболизмом
и высыпаниями на коже.
Я регулярно начинала заниматься спортом и регулярно забрасывала тренировки, потому
что не видела результатов. Но любовь, всеобъемлющая любовь к себе, победила, и судьба
вознаградила меня знакомством с удивительной Мариной Кравченковой. С этого момента
моё отношение к собственному телу и к тому, что я ем, изменилось бесповоротно.

Я поняла, насколько неразрывно связано состояние тела с энергией,

успехом и качеством жизни в целом

●Я поняла, почему все миллионеры и успешные люди занимаются

физическими нагрузками каждый день!

●Я стала получать удовольствие и от йоги, которую раньше совершенно

не понимала, и от посещения спортзала.

Марина Кравченкова, сооснователь проекта СКИ-fitness, была визажистом и

парикмахером. Она обучалась в нашем СКИ и стала одной из самых ярких звезд проекта
— уже в первый месяц обучения она запустила собственный успешный инфопродукт по
колористике. Через какое-то время Марина поняла, что тема спорта и питания «вставляет»
её намного больше — она добилась впечатляющих результатов, состояние её тела и
здоровья восхищают всех без исключения. И ей ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть, чем поделиться.

Я П ОП Р ОС ИЛА МА РИ НУ СТАТЬ
М ОИ М ЛИ ЧНЫМ ТР Е НЕРО М —
И П О С ЛЕ ЭТО ГО В МО Е Й ЖИЗНИ
Н А КО Н ЕЦ -ТО НАЧ А ЛСЯ Р О МАН
С СО Б С Т В ЕН Н ЫМ ТЕ ЛО М
С этого и началась история проекта
СКИ Fitness,
который удивил нас всех тем, с какой скоростью девочки раскупили места на первый поток
ещё до официального анонса! Тем, какие результаты они получают благодаря тому, что
погружаются в тему, в себя и начинают намного осознаннее относиться к своему телу.

Д ЛЯ Д ЕВУ Ш Е К ВА ЖН О ИМ ЕННО УДОВ ОЛЬСТВ ИЕ ОТ ПРОЦЕССА —

М Ы АД АП ТИ Р О ВА ЛИ ПРО Е КТ ПОД ЖЕНСК УЮ АУДИТОРИЮ.

В СКИ-Fitness мы уделяем особое внимание связи души и тела, работаем

с мышлением и привычками и помогаем начать действительно кайфовать
от спорта и перестать забрасывать тренировки

В СКИ Fitness нет обезличенных общих советов. Там всё индивидуально. Мы даём
фундаментальную систему для жизни, питания, тренировок и сна — такого формата ещё не
было нигде. Не ждите понедельника. Зачастую это отговорка, чтобы не принимать решение
и оставить всё как есть.

Но если вы читаете этот гайд — «как есть» вас не устраивает. Вы стремитесь к лучшему.
И у вас достаточно мотивации, чтобы превратить «хочу» в качественный результат.

КАЧ ЕС Т В О ТЕЛА — ЭТО Н Е ТОЛЬКО ПРО В ЕС.

Это про состояние, соотношение жировой и мышечной массы, физическую форму.
Всё это влияет не только на внешний вид, но и на здоровье, самочувствие и уровень
жизни. И зависит, в первую очередь, от нашего отношения к собственному телу.

Хотите, проверим прямо сейчас?

Каждое из следующих убеждений

снимает по 20% из 100% здорового
отношения к себе:
-20% «Я ненавижу своё тело»
Такое, какое оно есть сейчас. Которое кажется слишком худым, или, наоборот, слишком
полным. Дряблым или «сухим». Таким, в котором можно показаться старше своих лет. Или
таким, каким оно стало после рождения детей.

-20% «Я заедаю стресс. Потом переживаю

из-за этого и снова ем, чтобы успокоиться»
потом переживаю из-за этого и снова ем, чтобы успокоиться». Это замкнутый круг.
Пытаться побороть стресс, потом снова волноваться и злиться на себя и снова обращаться
к еде. Награждать себя едой. Заменять ею отсутствие здорового сна и нехватку энергии.

-20% «Ненавижу спорт и не могу себя

заставить ходить в зал систематически»
Сколько абонементов в спортклуб было куплено, но так и не использовано. За счёт таких
участников и процветает фитнес-индустрия. Если бы регулярно ходили все, кто купил
абонемент, мест в зале попросту бы не хватало.

-20% «У меня плохая наследственность, не

тот возраст, чтобы худеть, нет времени»
Похудеть можно из любой стартовой точки. Я это чётко поняла, когда первый раз увидела
Марину Кравченкову, маму трёх детей (41 год).
- 20% «Я никогда не смогу похудеть,
я уже перепробовала много диет
и ничего не помогало»
Именно поэтому вы сейчас читаете этот гайд. Вы догадываетесь, что что-то упустили.
Чего-то не знали и не понимали, и именно поэтому предыдущие попытки не привели к
результату.

Думаю, вы уже интуитивно догадываетесь, что можно узнать больше о своём теле
и внутренних процессах, основываясь на научном подходе. Что важно научиться
чувствовать своё тело и выстраивать индивидуальный подход, а не подгонять себя под
стандарты. Что похудеть можно без насилия над собой, без жёстких ограничений в еде и
без изнурительных тренировок. Что красивое тело — это не дань стандартам красоты, а
история про любовь к себе, про заботу и здоровье. И что похудеть может каждая — и это
легко, если всё делать правильно.

И всё это правда. Остаётся один вопрос — КАК? Но ответ на него вы тоже уже
знаете.

Успех СКИ Fitness ещё раз убедил меня в том, что я создала сообщество, которое несёт
миру благо, — и судьбоносные встречи с такими людьми, как Марина, новые направления,
которые меняют жизни тысяч девочек, — ещё одно доказательство, что я на верном пути.

Н А С В О ЕМ П УТИ

IN STAGR A M ПРО ЕКТА СКИ - ФИТНЕС —

IN STAGR A M .CO M/ S KI_ FITN ES S
Список лучших
книг о здоровье
тела и питании
Джулия Эндерс
«Очаровательный кишечник»

Кэмерон Диас
«Книга о теле»

Шарлотта Чо
«Корейские секреты красоты»

Автобиография Майи Плисецкой

«Я, Майя Плисецкая»

Наоми Вульф
«Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Том Рат
«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения
влияют на здоровье и долголетие»
06
Стиль и макияж
Я очень тянулась ко всему женскому, и неудивительно, что именно сфера красоты
завоевала моё сердце. Я достаточно быстро добилась успеха как визажист, и эта профессия
стала моей отправной точкой. В своём маленьком городе я быстро стала известна — меня
рекомендовали, у меня хотели учиться, я стала проводить фотосессии, обучалась навыкам
обработки фото и видео.

Параллельно я была активным пользователем соцсетей — уже тогда я транслировала

свою деятельность и жизнь в Instagram, хотя и не совсем понимала, как там всё устроено.
Контент-маркетинг и стратегию я выстраивала на интуитивном уровне — и это медленно,
но приносило свои плоды. Конечно, с нынешней скоростью развития аккаунтов это бы не
прокатило, но тогда Instagram ещё только набирал обороты, и мне повезло стартовать в
нужное время.

Проект «Я Самая Красивая» изначально был франшизой студий красоты по всей

России. Мы открыли свои салоны в Сыктывкаре, Кирове и Москве, подготовили
патент, и… И проект заморозили!

Я поняла, что разочаровалась в этом бизнесе — у меня ушёл запал, сил ни на что не
хватало, и я не понимала, как продвигаться дальше.

Но в свою миссию — дарить женщинам крылья, помогать им больше любить себя, жить в
прекрасных состояниях, быть красивыми и успешными, — веру сохранила. Поэтому начала
думать не о том, как грустно отказываться от идеи, а о том, как эту идею трансформировать
во что-то другое. Во что-то более глобальное. То, что отзовётся в моём сердце
невероятным зарядом вдохновения.

Так проект «Я Самая Красивая» положил начало той крупной компании с различными
продуктами, которой мы с мужем управляем сейчас. Курс «Самый красивый Инстаграм»,
который мы запустили, произвел настоящий фурор!!!

Возможно, на этом можно было бы немного притормозить, но…

Помните, я обещала поделиться с вами вопросом, который позволит вам всегда быть в
первых рядах, чем бы вы ни занимались? Вот он:

«Как я могу дать больше своим клиентам и себе? Какую ещё ценность я могу принести?».
Эти вопросы и дали мне понять, что просто красивого визуала — недостаточно.
“Оксана, быть просто фотографом недостаточно” — эти слова стали началом нового уровня
наших отношений с Оксаной Климовой и стартом новой эры СКИ-Club.

Кстати, об Оксане…

Кстати, об Оксане. Она была моим фотографом и одной

из первых учениц курса «Самый Красивый Инстаграм».
Я сразу поняла, что это непростая девушка. У неё
внутри мощный стержень, обострённое чувство
прекрасного и огромный потенциал.

Мы быстро нашли общий язык — Оксана работала над

моим контентом, я могла довериться только ей. Но один
момент стал поворотным — мы просто несколько часов
говорили о том, что:

— Цепляющие фото невозможно создать без понимания стиля.

— Стиль невозможен без насмотренности и понимания себя.
— Помогать другим создавать их стиль нельзя без понимания психологии.
— Чувство стиля не может быть развито на высоком уровне без знания истории
моды и трендов.

По песчинкам, по маленьким деталям мы собирали концепцию новой профессии, пока ещё

неосознанно.

Мы стали создавать мой контент по другим законам, мы анализировали реакции людей.

Посмотрите на Оксану сейчас — она настоящая богиня. От неё веет уверенностью,

изящностью, утончённостью. Она и была крутым фотографом, но эта профессия не
раскрывала её потенциал в полной мере.

Визуализация Бренда стало тем, что было нужно нам обеим и всему миру.

Просто сравните: как выглядела Оксана до

Визуализации Бренда и как на сияет сейчас.
 До После

Когда ты работаешь только в одном поле, этого недостаточно в долгосрочной перспективе.

Люди все чаще выбирают принцип «одного окна», когда один человек может предоставить
широкий спектр услуг в одной нише.

В любом деле важно «поймать волну», оказаться в нужное время в нужном месте. Те, кто
получает профессию Визуализатор бренда сейчас, оказываются в том сегменте рынка, где
сформирован большой спрос и практически отсутствует конкуренция.

Визуализаторы Бренда стали спасением для всех, кто не понимал, почему фотографии
красивые, но на них не реагируют, почему потрачено столько денег на рекламу, а продаж
нет. Сейчас уже всё реже приходится объяснять, почему для аккаунта так важна визуальная
КОНЦЕПЦИЯ, почему недостаточно просто симпатичных снимков, и почему нужно копать
намного глубже в психотип и индивидуальный стиль каждого клиента.

Бизнес переходит в онлайн. Здесь ему нужна «упаковка», нужен стильный и продающий
визуал. И за него предприниматели готовы платить любые деньги. Растёт количество
самозанятых специалистов. Как в больших городах, так и в маленьких населённых пунктах.
Для них красивый визуал — единственный способ опередить конкурентов и повысить чек
на свои услуги.

Значимость визуала стала очевидной для многих. Даже для тех, кто до последнего
отрицал социальные сети и личный бренд. Сегодня, когда вопрос борьбы за
клиента встал ребром, запросов на визуализацию становится всё больше. У вас есть
возможность работать с топовыми клиентами и делать крутые кейсы.

IN STAGR A M СКИ - CLUB И ПР О ЕКТА “ В ИЗУАЛИЗАТОР БРЕНДА”

IN STAGR A M .CO M/ _S KICLU B
А С А М Ы Е В ОСТРЕБО ВА ННЫЕ ГАЙДЫ ,

буквально лидеры
по количеству
скачиваний, —
ЭТО ГАЙ Д « КА К СТАТЬ ВИЗУА ЛИЗАТОРОМ БРЕНДА. 10 ШАГОВ
К СОЗ Д А Н И Ю ПР ОДА ЮЩЕ ГО КОНТЕНТА» И ГАЙД «АНАЛИЗ
3 0 П Р ОД АЮ ЩИХ Ф ОТО ГРАФИЙ». В 99 СЛУЧАЯ Х ИЗ 10 0 ИХ
П Р И ОБ Р ЕТА ЮТ В ПА РЕ!

Прежде, чем прочесть следующий раздел, вспомните о том, что заниматься

благотворительностью тем проще, чем выше ваш доход. А доход всегда зависит от продаж.

ПРА В И Л Ь Н ЫЙ ПРОДА ЮЩИЙ КОНТЕНТ И ПРОДАЮЩ ИЕ ФОТО

В ПР ОФ И ЛЕ — ЭТО ВА Ш ПРЯМОЙ ПУТЬ К ДОСТАТКУ И К
БЛ АГОТ В О Р ИТЕ ЛЬНО СТИ .

О Б А ГАЙ ДА НА ХОД ЯТСЯ ПО ЭТОЙ ССЫ ЛК Е

07
Благотворительность
Чтобы комфортно выстроить собственные отношения с благотворительностью, я очень
рекомендую вам прочитать книгу «Алмазный огранщик» Геше Майкла Роуча. В ней глубоко
раскрывается понятие кармы в целом и то, почему так важно отдавать свои время, деньги
и внимание тем, кто в этом нуждается. Мой путь в благотворительности начался с момента,
когда я увидела объявление в фонде «Географии Добра»: для маленькой Саши была нужна
большая сумма на лечение.

Я продала половину своего гардероба и передала на лечение 56000 рублей.

К сожалению, девочку не спасли. Тогда я поняла одно: важно не отчаиваться,
в ажно понимать, что ты сделала всё, что могла.

В недавнем интервью, которое давал Майкл Роуч в связи с последними событиями, он

сказал:

«Сейчас важно отдавать еще

больше — даже если кажется,
что может не хватить самому»
Эти слова покорили моё сердце, дали ясность уму, и от них стало так тепло! Любовь
разлилась в моей душе, и я почувствовала внутреннее счастье ✨💫 ⠀ ⠀

Я волонтёр благотворительного фонда «География Добра». Не реже 4 раз в год я

обращаюсь к фонду и пишу: «Ребята, хочу помочь, кому мы собираем средства в этот раз?».
И чувствую сердцем, что это правильно. ⠀ ⠀

А в прошлом году мы провели благотворительный мастер-класс по макияжу для девочки

Дианы Туезовой, которая живёт с особенным синдромом Комеля-Нетертона — это
комбинированный иммунодефицит с врожденным поражением кожи.

Собрали 178 259 ₽ благодаря каждому, кто пришёл.

А вообще благотворительность — это не только фонды и лечение. Помочь родным и
близким исполнить мечту, помочь своим сотрудникам, помочь своим подписчикам и
ученикам — это тоже творить благо.

Для тех, кто сейчас готов начать помогать другим (для этого нужен внутренний запрос),
есть огромное количество фондов.

Оставлю вам
список тех,
с которыми
я когда-либо
« ГЕОГРАФИ Я ДО БРА »

« С ТАР ОСТЬ В РА ДО СТЬ »

« П ОД А РИ ЖИЗНЬ »

« А Д В И ТА »

« В ЕРА »

« ЛИ Н ИЯ ЖИЗНИ »

Ф О Н Д ПОД ДЕРЖКИ ЖЕНЩ ИН «АЛЕКСАНДРА»

Ф О Н Д КО Н СТА Н ТИ НА ХАБЕНСКОГО

Есть отличная акция «Рубль в день» —

для тех, кто хочет начать свой путь
в благотворительности постепенно.
Там можно выбрать несколько фондов
и помочь им разово, или подписаться
на регулярные пожертвования.
Заключительные
слова
Надеюсь, мне удалось передать вам, что ВОЗМОЖНО ВСЁ. Если получилось
у меня, простой девушки из деревушки в республике Коми, где слово
«инфобизнес» до сих пор вызывает лишь недоумение (но я все равно обожаю
свою Родину!), то... То вы тоже способны достичь всего,
о чём мечтаете. Даже если сейчас это кажется нереальным.

Просто начните. Развивайтесь по всем сферам,

следите за балансом и не зацикливайтесь на чём-то одном.

ПОЛУЧ А Й ТЕ УД О ВОЛЬСТВ ИЕ ОТ КАЖДОГО ДНЯ ,

КА ЙФУЙ ТЕ И СОЗЕРЦАЙТЕ ЭТОТ ПРЕКРАСНЫ Й
МИ Р. И ПО М НИ ТЕ , ЧТО ЖИТЬ ПРИЯ ТНЕЕ В СЕГО
В СТИЛЕ ART DE VI VR E.
 бонус
5 ВДОХН О ВЛЯЮЩИХ ИСТОРИЙ ИЗ ПЕРВ Ы Х УСТ
О ДО СТИЖЕНИИ РЕЗУЛЬТАТА

Говоря о результатах, нельзя промолчать о том, что подобное притягивается к подобному.

Девушки поверили в себя и достигли результатов. И теперь Вселенная бежит
к ним навстречу, даря новые возможности. Буквально: я от души рекомендую вам
подписаться на аккаунты этих девушек. Они многократно усилят вашу мотивацию.
А девушки… девушки получают бесплатную рекламу. Что может быть лучше?

@tanya_sidjakina

ИСТО РИ Я 1.
ТАТЬ ЯН А СИДЯ КИНА
Когда меня просят рассказать о своём проекте, с недавних пор
я отвечаю твёрдо: «Теперь я визуализатор бренда😊 ничем другим
уже не занимаюсь!» Я проходила курс СКИ в ноябре 2018, потом
пару месяцев была участницей СКИ Club. И в конце 2019 года
решила освоить профессию ВБ.

Я поняла, что эта деятельность объединяет в себе всё, что я люблю — стиль, моду,
визуал, маркетинг, психологию😍 Я пару месяцев наблюдала за девочками, которые
первые начали работать визуализаторами, и поняла, что тоже хочу❤️. Страхов и
трудностей особо не было. Ну, может, только переживала, что будет мало клиентов,
кто готов платить за услуги визуализатора.

Самый большой плюс СКИ (СКИ Сlub) для меня — это кайфовое дело, возможность
работать в своём темпе и графике, высокие чеки (сейчас у меня съемка 150-200
евро, имиджбук 200 евро, самый высокий чек за онлайн проект был 280 евро). Я
пришла на курс с доходом в 0 рублей с инстаграм и с офисной зарплатой в 100 000
рублей. После курса, с лета 2020-го, примерно по 30 000—40 000 в месяц как
визуализатор бренда. Но я работаю не в полную силу, больше как хобби. С нового
года хочу уже больше клиентов брать и в Риге выйти на 100 000—150 000. А потом
поеду в Лос Анджелес и там планирую выйти на 300 000🤩 И точно знаю, что это
более чем возможно💫

Какие качественные изменения принес в мою жизнь курс СКИ? Теперь у меня
есть любимое дело, на котором я зарабатываю. Чего и всем желаю.
 @karpenkoirina_

ИСТО РИ Я 2 .
ИР И НА КА РПЕНКО
Мой профессиональный путь можно назвать «Из юриста в
дизайнеры». После 14 лет успешной юридической карьеры я
решила воплотить ещё одну свою мечту — стать дизайнером
одежды. Окончив в феврале 2020 года академию Брендинга и
дизайна, я выпустила свою первую коллекцию «Возрождение»
из 19-ти луков, каждый из которых стал частью истории всей
коллекции и воплощением ДНК моего бренда. Здесь заложена история моей жизни,
трансформации, перерождения и аффирмация на самое заветное желание.

Я получила приглашения на разные fashion-мероприятия, но, к сожалению, из-за

существующих мировых ограничений и запретов, их проведение пока на паузе.
А я не умею жить на паузе и поэтому пошла обучаться на визуализаторов бренда в
СКИ🥰 для развития собственного ИГ и для вдохновения и за женским сообществом,
любящим красоту и эстетику и стремящимся к ним. И как знать, может я ещё стану
действующим визуализаторов не только для себя? У меня уже есть 3 клиента, и
останавливаться я пока не собираюсь 😁

Как я узнала о СКИ? От своей подруги, с которой мы вместе обучались

дизайну одежды, и которая на тот момент училась на потоке ВБ 5.0

Почему я пошла на СКИ? Во-первых, слышала как заряжена и вдохновлена моя

подруга и коллега по дизайну, а пример живого человека очень заразителен, и я тоже
так захотела. Во-вторых, в тот момент весь мир был на карантине, я только-только
выпустила свою коллекцию, и мне нужна была не менее шикарная и качественная
упаковка моего личного бренда под стать моей коллекции. Мои вещи — не
массмаркет, они прет-а-порте де люкс, и моя обязанность взрастить личный бренд
и упаковать собственный ИГ. Тем более, что я всегда была за эстетику и красивый
визуал.

Каких-то страхов и трудностей вначале не помню. Я ворвалась в этот курс с

предвкушением и любопытством. Затем, уже в процессе обучения, появился
единственный явный страх, который я помню, — это нехватка времени, ведь новые
знания хочется поглощать как воду в пустыне. Хочется всего и сразу, всё успеть и
применить.

Самый большой плюс СКИ (СКИ Сlub) для меня в том, что я нашла то, что искала:
свой очередной пазл самой себя и окружение красоты и эстетики, а также женское
образование.
 @karpenkoirina_

ИСТО РИ Я 2 .
ИР И НА КА РПЕНКО
И самым большим плюсом могу назвать то, что я больше не
боюсь ИГ, я знаю и понимаю, как его вести, кто я в нём. Я начала
там двигаться и развиваться, а это огромный шаг для меня. До
СКИ я была в полной темноте в ИГ, я не знала что делать. А
теперь знаю и вдохновляюсь. Моя жизнь уже не будет прежней.

До прихода на курс я зарабатывала 0 рублей. До курса лично моего дохода не было,

так как я уже перестала брать дорогостоящие юридические дела (лишь отдельные
небольшие), а в дизайне я только выпустила свою первую коллекцию. Я хочу
продавать её дорого (на другое не согласна), поэтому пишу и выстраиваю стратегию,
упаковываюсь. После курса бартер на услуги составил более 150 000 рублей, что
намного ценнее, чем если бы взяла за съемку 30-70 тысяч рублей наличными.

За время обучения, а я верю что оно влияет сразу на все сферы моей жизни и
результаты в ней, у меня случились вот такие изменения:

ДЛЯ МОЕГО ПРОЕКТА:

- информацию о моей коллекции, включая фото моих изделий, опубликовали в

печатном издании — в журнале FLEUR;
- фото моделей в моих нарядах разместили и на обложке, и внутри парижского
глянцевого журнала MOEVIR;
- и ещё 2 моих (как дизайнера одежды) съёмочных проекта у разных фотографов
напечатали в журнале APERTURE;
- изделия моего бренда приняли участие в двух закрытых показах в Нью-Йорке и
Майами;
- меня дважды письменно пригласили участвовать в показах Милана, Нью-Йорка и
Парижа, в том числе на неделе моды 2021;
- пришло положительное заключение о регистрации моего товарного знака в
качестве бренда одежды;
- я получила приглашение к сотрудничеству с известным глянцевым журналом (но я
пока отказалась, так как мы ещё не пришли к единому концепту сотрудничества);
- у меня, как у дизайнера одежды, взяли интервью для печатного издания
совместного российско-американского проекта, а также фото моей коллекции
«Возрождение»;
⚜️- я периодически получаю приглашения к сотрудничеству от фотографов;
-⚜️ я дала интервью в качестве номинанта премии «Главные женщины года»;
-⚜️ готовлюсь к участию со своим показом в ежегодной отраслевой премии
 @karpenkoirina_

ИСТО РИ Я 2 .
ИР И НА КА РПЕНКО
CHEMICOS UNIQUE «Ресурсы роста. Химия для жизни:
Государство и бизнес»;
⚜️ заявлена в качестве номинанта Swarovski Fashion Day 2020 в
Австрии в номинациях fashion designer и fashion pret-a-porte.

ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ:

- муж подарил выпрямитель для волос Dyson Corrale;

- получила в подарок от мужа (причём он сам выбирал по характеристикам)
кольцевую лампу в максимальной комплектации для фотосъёмки;
- после года без отпуска я в течении месяца дважды съездила на море после
окончания курса СКИ;
- я исполнила свою огромную мечту — прошла обучающий курс по
парапланеризму и сама начала летать самостоятельно с высоты 1900 м над
уровнем моря в Олюденизе (Турция), в месте, где летают парапланеристы со
всего мира. Мой мир уже не будет прежним никогда после этих полетов, а я
продолжу обучаться следующим уровням параглайдинга. Небо — это жизнь, а
команда, с которой я познакомилась, бесценна;
- попробовала и встала на вейкборд, это было круто, особенно на закате;
- в очередной раз разобрала гардероб и начала пополнять его заново.

@elenachkadia

ИСТО РИ Я 3 .
ЕЛЕН А ВЕТЦЕЛЬ
Я — Визуализатор Бренда. До курса ничем не занималась, а об
этой профессии узнала от своей знакомой. Увидела её страницу
в инста и просто влюбилась в эстетику аккаунта. Фотографии
были очаровательно стильными, и я долгое время после этого
буквально не могла спать, — тоже так хотела. И пошла учиться на
визуализатора бренда.

Почему именно ВБ? Чтобы попробовать себя в новой профессии, найти дело по
душе, зарабатывать и создавать себе красивый визуал. Страх, что не получится, что
не найду клиентов, есть всегда. Так у всех, и это нормально. Но лучше посмотреть
ему в глаза, потому что только потом можно перебороть его и двигаться вперёд, идти
к своей мечте навстречу.
 @elenachkadia

ИСТО РИ Я 3 .
ЕЛЕН А ВЕТЦЕЛЬ
Самый большой плюс СКИ (СКИ Club) для меня? Да я
вообще в восторге от этой профессии! И благодарна
Богу, куратору, учителям, и девчонкам. Они мне как могли
помогали, поддерживали психологически и морально.
Сейчас у меня клиентка на абонементе.

Я мама в декрете, ничем не занималась до обучения на курсе, и не зарабатывала.

А после курса провела уже две фотосъёмки для клиентов и заработала около
1500 евро. Я научилась преподносить себя красивой, умной, статной девушкой.
Появилась самоценность. Научилась работать с трендами, красиво обрабатывать
фотографии. Нашла сообщество прекрасных и талантливых девушек, обрела самую
женственную профессию в мире — визуализатор бренда.

@natalya_klyzhova

ИСТО РИ Я 4
Н АТА ЛЬ Я КЛ ЫЖОВА
Я визуализатор бренда и эксперт по монетизации блогов. 10 лет
я проработала в бьюти-сфере, а в декабре 2019 года закрыла
свою студию, так как уже обучалась в СКИ-клабе, и у меня стали
появляться первые клиенты на съёмки.

Я с Танюшей с 2018 года, училась в СКИ и СКИ-клабе, хотела

стать сильным экспертом в визуализации. Самой большой проблемой было
научиться работать с собой.

Самый большой плюс СКИ (СКИ Club) для меня — это то, что я улучшила свой
визуал. Благодаря этому ко мне пришло ещё 5 постоянных клиентов на абонемент, я
наконец-то стала продавать имиджбуки и проводить онлайн-визуализацию. Самый
большой плюс в том, что я занимаюсь тем, что мне нравится: красиво одеваюсь,
постоянные съёмки, как у супермоделей, бываю в самых топовых местах города и
при этом зарабатываю деньги. Это ли не рай для девочек?

До курса в месяц было 50-70 тысяч, сейчас выходит 150 000-200 000 рублей.
Расписание составлено на месяц вперёд + стала брать клиентов в месячный
личный коучинг.
 @natalya_klyzhova

ИСТО РИ Я 4
Н АТА ЛЬ Я КЛ ЫЖОВА
И это я ещё работаю не в полную силу, потому что у меня
второклашка дочка, да и времени с семьёй хочется проводить
больше.

Это курс очень многое изменил в моей жизни. Во первых,

я стала более уверенной, перестала бояться называть
высокую цену, я обновила свой гардероб, сменила цвет волос. Вообще
самооценка выросла на +100500.

Вообще, несмотря на то, что я не самая прилежная ученица, я очень счастлива, что я
прошла этот курс. И хочу поблагодарить всех преподавателей и тренеров за знания,
за терпение. Я обожаю то, что сейчас делаю, и очень благодарна Танечке, Оксане,
Роману создание этой профессии.

@tur.olya

ИСТО РИ Я 5
ОЛЬГА Т УР
Я фотограф, и в СКМ-клабе состою давно, с шестого потока
СКИ. Очень боялась вначале, что не справлюсь со стилем или в
целом с обучением.

СКИ (СКИ Сlub) дал мне очень весомый плюс: возможность уйти
от съёмки на камеру и поднять чек за услугу. До обучения тысяч
30 точно было. После — бартер на 10 000 рублей (косметика, ежемесячно), бартер
на косметологические процедуры на 15 000 ежемесячно. Сегодня договорилась на
бартер на 15 000 на мейк и укладки. Сделала имиджбук за 10 000 рублей и заказ на
визуализацию на 2 недели за 9000. И только что стилистический разбор за пять. В
этом месяце выходит 64 000 рублей. Фотосъёмок по записям уже на 70000+ рублей.

И ещё мне предложили выбрать любую вещь за 3000 в интернет-магазине, но там

одни реплики, поэтому отказалась. Предложили вести в модельной школе стиль, но
тоже отказалась — модельное агентство с не очень хорошей репутацией.

Какие качественные изменения в моей жизни? Больше любви к себе.

Дополнительный доход к имеющейся работе.
 Post Scriptum
Пока вы читали гайд, начался набор в новый поток курса
«Визуализатор бренда». Оставьте заявку сейчас и успейте
получить место по специальной цене!

Выбирайте тариф и получите

01. Первые заработки в новой профессии уже в

марте-апреле этого года. Вы получаете знания, которые
конвертируются в прибыль, инструкции для привлечения
клиентов и продажи им своих услуг. Уже в первые месяцы
работы большинство наших учениц окупает курс. И
продолжает получать прибыль, занимаясь тем, что нравится.

02. Короткие уроки и готовые конспекты к каждому

занятию. Максимальная польза из каждой минуты
вашего времени, затраченного на обучение. И «шпаргалки»,
которыми удобно пользоваться в дальнейшем процессе
работы.

03. Разборы и обратная связь. За три месяца вы не только

легко осваиваете весь объём знаний, но и приобретаете
профессиональные навыки, за качество которых мы
отвечаем своей репутацией. И контролируем посредством
обратной связи, разборов и онлайн-занятий с тренерами в
группах. К моменту получения сертификата вы становитесь
специалистом высокого уровня.
 04. Сформированные портфолио и кейсы. Во время
обучения вы проводите фотосессии для своих первых
клиентов и оформляете свои работы в портфолио.
Формируете кейсы «до/после», на основе которых
получаете платежеспособных клиентов и достойную оплату
своих услуг.

Аккаунт после
Аккаунт до

05. Алгоритмы поиска клиентов, продажи

услуг и увеличения дохода. Вы действуете,
как предприниматель, с готовыми инструментами и
проверенными стратегиями. И легко воплощаете в жизнь
любые свои финансовые цели.

06. Основы грамотного взаимодействия с

заказчиками. Во время обучения вы узнаёте обо всех
«подводных камнях» работы, юридических моментах и
правилах безопасности.
 ДОСТУП К ЗАПИСЯМ УРОКОВ
СОХРАНЯЕТСЯ ЗА ВАМИ НА ЦЕЛЫЙ ГОД
Любое решение — это выбор. Каждый выбор или меняет жизнь в сторону
осуществления мечты, или оставляет всё как есть.

Чем больше времени мы тратим на обдумывание, тем сильнее поддаемся

своёму страху и отступаем. И жизнь НЕ меняется. Я знаю, как это бывает.
Страх всегда находит «мощные» аргументы.

— Не сейчас.

— А когда? Сколько лет своей жизни ты готова потратить на ожидание лучших

обстоятельств? Которые, как правило, так и не наступают.

— Это ж деньги.

— Да, это деньги. Да, ты потратила бы их на новое платье, косметику, туфли, поездку.
Да, это кажется заманчивее. Но правда в том, что обновки улучшат твое настроение
на день-два: потом все вернется в прежнее русло. А пройденный курс «Визуализатор
Бренда» преобразит тебя навсегда. Ты окупаешь затраты ещё в процессе обучения!
И кстати. Туфли, платье, косметика — все это ты начинаешь получать бесплатно, по
бартеру.

— А что скажет муж? А свекровь, мама, сестра?

Коллеги и подруги?

— Да какая разница, что они скажут. Наверняка их Инстаграм выглядит как страничка
в Одноклассниках твоей бабушки. А твой профиль уже во время обучения начинает
стремительно набирать популярность и приносить прибыль!

— Сама не знаю, почему нет.

— Боишься? Не уверена? Это самый четкий сигнал — тебе нужно попасть на ВБ!
Здесь ты обретаешь уверенность в себе и в своих решениях. Силу действовать и
брать от жизни то, что хочешь. Проявлять себя и получать кайф в каждом моменте.
 П Р И М И РЕШЕН ИЕ И НАЧНИ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ!

ХВАТ И Т С МОТРЕ ТЬ Н А Ч УЖИЕ ПРОФИЛИ В ИНСТЕ И ЗАБРАСЫ ВАТЬ

ЛА Й К А М И ЗВЕЗД . ТЫ НИ Ч Е М НЕ Х УЖЕ. ТЫ ДОСТОЙНА ПРИЗНАНИ Я !
КО М ПЛИ М ЕН ТО В, ПОДАРКОВ , ДОСТОЙНОГО ЗАРАБОТК А.

Закрой глаза на минуту. Представь себя —

такую, какой ты хотела бы себя видеть.
На тебе стильная одежда, смелая обувь.

Профессиональный макияж подчеркивает

природную красоту. Мягкие блестящие
волосы уложены в прическу. Роскошная
обстановка вокруг.

Твои красивые сюжетные фото собирают

сотни лайков! Клиенты пишут в директ, что
хотят так же! Всё этого намного ближе, чем
тебе кажется.

От этой мечты тебя отделяет

всего один шаг. Мы пройдем этот
путь с тобой вместе.

Займи место на курсе «Визуализатор Бренда»

и преобрази свою жизнь!

РАЗРЕШИ СЕБЕ БЫТЬ САМОЙ ЛУЧШЕЙ!

Д О ВСТР ЕЧИ НА ПЕРВ ОМ УРОКЕ.
РАЗР Е ШИ СЕБЕ БЫТЬ САМОЙ ЛУЧШЕЙ!