Вы находитесь на странице: 1из 10

Коротко о пищевом интересе (ПИ)

Важнейшим признаком готовности организма к приему новой пищи в настоящее


время считается пищевой интерес. Что же такое «пищевой интерес»? Всё просто.
Это интерес к пище взрослых. Здесь есть три ключевых слова: интерес, пища и
взрослые. Если вы прочувствуете и представите каждое из них по отдельности, а
затем соберете в один единый пазл, вы никогда не пропустите пищевой интерес у
своего малыша.

Как отбить ПИ Как подогреть ПИ


предлагать еду до появления пищевого ✔до появления ПИ брать с собой за стол, но
интереса (ПИ), вводить прикорм, потому что не предлагать еду
«пора»: недобор веса, 6 мес, педиатр сказал,
не ест смесь и т.д.
показывать свое отвращение к ✔ показывать своим примером, кушать с
определенной еде аппетитом, но не переигрывать на публику
(дети чувствуют фальшь!)
наращивать объемы, увеличивать порции ✔ограничивать порции, кол-во приемов
изо дня в день, «доводить до нормы» пищи. Даже если малыш продолжает
открывать рот
ругать за пролитое, уроненное. Не давать ✔ позволять кушать самостоятельно, изучать
прикасаться к еде, кормить только с ложки из еду тактильно, пользоваться приборами
рук мамы
каждый день давать одно и то же. Вводить ✔обеспечить разнообразие вкуса, цвета,
один продукт не менее 7-10 дней подряд текстуры. Вводить продукт не дольше 4 дней
(чтобы он не успел надоесть). Чередовать
категории.
один прием пищи – одно блюдо (нет ✔обеспечить выбор. Позволить элементы
выбора). Перебивать всю еду блендером в пальчикового прикорма
однородную одноцветную массу.
«Подмешивать», прятать не очень любимые
продукты в тех, что заходят лучше
кормить под мультики, сказки, пляски; ✔ позволить малышу самому ограничивать
пищевое насилие – только чтобы съел свою порцию, не заставлять. Лучше
побольше, «норму» недокормить, чем перекормить
ждать 6 мес., когда ПИ есть уже в 4 ✔ появился ПИ (после 4 мес.) – давать
микродозы
давать только специальную отдельно ✔ кушать вместе из одной тарелки
приготовленную детскую еду; не давать то, что
ест мама
кормить малыша отдельно от остальной ✔ брать с собой за стол
семьи. Ребенку неоткуда узнать, как люди ✔ во время игры кормить игрушки (не во
кушают в принципе, откуда берется еда время еды!)
✔ готовить вместе

mamassapiens.ru
Как улучшить аппетит ребенка
Памятка
Придерживайтесь расписания. Никаких незапланирован-
ных перекусов. Оптимальный интервал между трапезами
2,5—3 часа, включая любые перекусы. Большое заблужде-
ние мам состоит в том, что плохо кушающий ребенок
должен иметь доступ к еде постоянно: лишь бы не пропу-
стить хотелку. И помните: дети едят не до заполнения же-
лудка, а до исчезновения чувства голода. Поэтому даже
одной рыбки-крекера может быть достаточно, чтобы после
нее отказаться от обеда.

Вода. Между приемами пищи ребенок должен пить воду.


Не сок, не молоко (разумеется, эта рекомендация не отно-
сится к тем малышам, основу питания которых составляет
грудное молоко или молочная смесь).

Двигательная активность. Ребенок ежедневно должен


уделять не менее 30 минут высокоактивным упражнениям
и порядка 2—3 часов занятиям со средней активностью.
Рисование, лепка, просмотр мультиков и перелистывание
книг хороши перед сном, в активное же время суток лучше
предпочесть им бег, прыжки, прогулки на свежем воздухе,
зарядку, гимнастику, массаж, плавание и т. д.

Развиваем осознанность. Не каждый ребенок знает, как


выглядит голод. Больше внимания уделяйте обсуждению
чувств, ощущений: «Как чувствует себя твой животик? Он
пустой или полный?» Если ребенок не ел некоторое время,
расскажите малышу, что сейчас его животик пуст.

Позвольте изучать еду. Идеальное упражнение — со-


вместные походы в магазин за продуктами, когда и ребенок
может принять участие в выборе и совершении покупок.
Здорово, если у вас есть возможность вместе готовить, а
иногда даже привлекать малыша к несложным самостоя-
тельным заданиям в процессе. Также можно изучать
еду и в тарелке. Это особенно актуально для деток,
которые никогда ранее не взаимодействовали с со-
держимым тарелки.

Instagram @mamas_sapiens
Курс по детскому питанию
НАУЧИ МЕНЯ КУШАТЬ

ХОЧУ!
☆ ~10 часов обучающих видео
☆ 1 неделя обучения + 1 неделя поддержки в чате + 1
прямой эфир = 2 недели общая длительность
☆ Доступ к материалам остается на 6(!) месяцев
☆ Мое ЛИЧНОЕ кураторство в чате поддержки, ни-
каких "левых" кураторов
☆ Подойдет как мамам, которые только готовятся на-
чинать прикорм, так и тем, чей прикорм уже позади
и ребенок кушает (или не очень) с общего стола
☆ 15+ ценных раздаточных материалов в PDF
☆ 100% положительных отзывов мам, которые уже
прошли курс!
☆ 2 варианта обучения: личное при-
сутствие на потоке (тариф Расширен-
ный, Премиум) или покупка видеоза-
писи лекций (тариф Стартовый)
☆ Включает все мои знания по ор-
ганизации детского питания, на
обретение кото-
рых я потратила
более 4 лет!

Где найти? www.mamassapiens.ru!


Книги и пособия
Mamas Sapiens

Большая книга
рецептов пюре
А вы знали, что прикорм совсем не обязательно начинать с
промышленных баночных пюре или кашек из коробочки?
Готовить пюре для первого прикорма не только можно
самостоятельно, но и делать это быстро, просто, с полным
контролем каждой стадии приготовления, а самое главное - с
любовью! В этой книге я рассказываю, как сэкономить на банках,
приготовить именно такой прикорм, который понравится
малышу, как хранить готовое пюре и сэкономить массу времени,
какой инвентарь понадобится для домашнего приготовления
прикорма, а без чего можно обойтись, поговорим о теории
пюрирования пищи для малыша и, конечно, перейдем к
практике: вас ждут 80 карточек с необычными и очень вкусными
рецептами пюре для прикорма, которые не только сделают
трапезы разнообразными и сбалансированными, но и
подготовят кроху к общему столу. Уверяю, такого вы не
встретите на полке супермаркета!

Где найти? www.mamassapiens.ru!


Книги и пособия
Mamas Sapiens

@mamas_sapiens
90 000+
подписчиков в
Instagram

Наука
прикорма
Это единственный в своем роде гид по прикорму –
практическое руководство по построению гармоничных
отношений между едой и Вашим малышом. В ней нет таблиц с
граммами и ложками, которые обязан съедать ребёнок на
каждом месяце своей жизни. Вместо этого особый акцент
сделан на том, чтобы знакомство малыша с твердой пищей
происходило максимально естественно и приносило
радость и маленькому едоку, и его маме. Автор пособия –
мама двоих детей, создатель блога Mamas Sapiens, адепт
детской доказательной нутрициологии.

2 версии: электронная (PDF, EPUB, FB2, JPG, DJVU,


MOBI) и печатная с доставкой в любую точку мира!

Сроки ввода
продуктов в прикорм
Самый первый и самый популярный
справочник, который должен быть у каждой
молодой мамы – «Сроки введения продуктов в
прикорм». Это навигатор по срокам введения 185
продуктов в прикорм малыша от 4 месяцев до 3 лет:

- 15 категорий: овощи, фрукты и сухофрукты, зелень, крупы,


молочка, яйца, мясо, рыба, бобовые, орехи, специи, масла,
добавки, напитки, грибы
- Рекомендации ведущих российских и зарубежных организаций по
вопросам детского питания в одном справочнике
- Более 4000 мам уже пользуются справочником!

Где найти? www.mamassapiens.ru!


Книги и пособия
Mamas Sapiens
Сборник авторских статей и инфографики Mamas Sapiens
(83 страницы) + листы для самозаполнения (бланк на
каждый день месяца). Электронная книга в формате PDF.

- Яркая и красочная альтернатива старым-добрым


тетрадкам.
- Более 5000 скачиваний!
- Пригодится с самого начала прикорма и до 12 месяцев.
- В Ежедневник входят мои авторские статьи о прикорме,
а также инфографика, рисунки и таблицы: нормы
продуктов и воды, сбалансированный рацион, виды
прикорма, пюре и кусочки, решение самых частых
проблем прикорма и легендарный "гид по какашкам" и
многое другое.
- Календарь аппетита, где вы отмечаете аппетит малыша
каждый день и отслеживаете индивидуальные биоритмы
питания
- Пример ежедневного меню малыша на каждый месяц с
указанием объемов.
PDF
- Удобный планировщик введения новых продуктов в
рацион.
- Отличная возможность сохранить на память не только Ежедневник
воспоминания о первом прикорме, но и о других
аспектах развития крохи! прикорма

Справочник
«Варим.Парим.Запекаем»:
вся информация о способах,
времени и особенностях
термообработки продуктов.
О том, как приготовить 200
продуктов в меню малыша,
чтобы сохранить витамины,

Варим.Парим.
Запекаем
но сделать их максимально усвоенными и безопасными. Электронная книга в формате
PDF, JPG, включает 8 модулей:

- Овощи
- Фрукты
- Мясо и птица
- Субпродукты
PDF, JPG
- Крупы - Рыба и морепродукты
- Бобовые - Грибы и яйца

Где найти? www.mamassapiens.ru!


Личные консультации
Mamas Sapiens
В Whatsapp или Telegram в формате голосовых/текстовых
сообщений, индивидуальные или групповые

Где найти? www.mamassapiens.ru!


Индивидуальный рацион
Mamas Sapiens
Подбор индивидуального
оптимального рациона для
Вашего малыша при помощи
авторского алгоритма. Это
программный
алгоритм-генератор
оптимального рациона для детей
в возрасте от 4 месяцев до 11 лет.
Что подразумевается под
оптимальным рационом? Такое
сочетание продуктов и такое их
количество, которое в наилучшей
степени отвечало бы
потребностям детского
организма в определенных
микро- и макронутриентах. Это
PDF как рецепт очень сложного
пирога: я даю Вам перечень
ингредиентов и их количество, Вы

PremixPRO их смешиваете и получаете тот


самый результат, которого
хотели. Если положить одного
меньше, другого больше, а
третье вообще заменить на что-то другое, пирог получится, но уже не тот. Вот
только сложность в том, что рецепт "пирога" для каждого отдельного ребенка
разный, а количество ингредиентов на каждой кухне также отличается. Моя
задача состояла в том, чтобы создать такой программный продукт, который при
любых входных условиях мог бы выдать наиболее выигрышный рецепт из всех
возможных. Очень надеюсь, что таким PremixPRO и получился.

- Подходит для детей от 4 месяцев до 11 лет


- Учитывает оптимальные сроки введения 200 продуктов в рацион
- Аналитический подход: рекомендации берутся не "с потолка", а
анализируются алгоритмом и подбираются таким образом, чтобы рацион в
наилучшей степени соответствовал параметрам ребенка конкретного
возраста, пола и массы тела
- Позволяет исключить из подбора конкретные продукты (в случае, если
ребенок от них отказывается, если есть аллергия или непереносимость, по
религиозным или этическим соображениям) и оптимально сбалансировать
рацион без них
- Включает рекомендации по потреблению воды и обогащению рациона
микроэлементами, в случае, если рацион не может обеспечить потребность в
них полностью. Даны конкретные цифры, которые можно использовать при
подборе дозировки
- Основан на базе данных о суточной потребности в нутриентах ods.od.nih.gov и
содержании нутриентов в продуктах data.nal.usda.gov
- В базе алгоритма более 200 продуктов!
- Поддержка и обратная связь с течение 7 дней после получения Вами отчета.

Где найти? www.mamassapiens.ru!


@mamas_sapiens

Вам также может понравиться