TERCERA EDAD

ACTIVIDADES Y OBJETIVOS PARA EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE

AUTONOMÍA PERSONAL Y SOCIAL

TERCERA EDAD

HABILIDADES DE AUTONOMÍA PERSONAL

 OBJETIVO 1. Que el usuario sea capaz de vestirse y desvestirse correctamente.

Actividades

 Tabla de ejercicios para trabajar la flexibilidad: La duración será de 20 minutos al día y

los ejercicios los siguientes:

 Brazos en cruz, con la punta de los dedos, tocarse el pecho flexionando el brazo.

 Con las piernas juntas, intentar tocarse las rodillas con la punta de los dedos
flexionando el tronco. Una vez superada esta fase, intentar tocarse los pies con los dedos.

 Para trabajar la psicomotriz se realizarán diversos talleres:

o Para las mujeres: taller de costura, taller de bordado, taller de collares.

o Para los hombres: taller de maquetas, taller de modelamiento.

o Para trabajar la motivación: Se realizarán actividades que les motive a

cambiarse de ropa:

 Llevar un baby para la realización de talleres.

 Cambio de ropa para comer y cenar.

 En verano, realizar actividades acuáticas para usar el bañador.

 OBJETIVO 2. Que el usuario sea capaz de comer con la

mínima ayuda posible.

Actividades

1. Para trabajar la motricidad fina:

 Para las mujeres: taller de costura, taller de

bordado, taller de collares.

 Para los hombres: taller de maquetas, taller de

modelamiento.

2. Adquisición o mantenimiento de fuerza en las manos y en los dedos:

 Apretar pelotas de goma.

 Juegos tradicionales, como la petanca, la

herradura..

 prensión de los dedos:

 Taller de dibujo y pintura

 OBJETIVO 3. Que el usuario sea capaz de desplazarse lo

más autónomamente posible.

Actividades

 Ejercicio físico:

 Piernas

 Salidas al exterior: paseos por el campo, la playa...

 Que los ancianos que estén físicamente bien, ayuden a los que
necesiten apoyo para desplazarse.

 OBJETIVO 4. Que el usuario sea capaz de mantener una

correcta higiene personal.

Actividades

 Tablas de ejercicio para trabajar:

 Fuerza:

 Flexibilidad:

 Equilibrio

2. Clases de yoga

3. Promover actos sociales que les obligue a ocuparse de su aspecto físico:

 Bailes

 Celebraciones de cumpleaños

 Comidas en fechas especiales (Navidad, Semana

Santa...)

 Concurso de Reyes y Reinas, en las que cada uno

de los participantes recibirá un premio a la belleza, a la solidaridad, a la/ el más ordenado,
a la/ el más coqueto...
 OBJETIVO 5. Ejercitar la memoria de los usuarios.

Actividades

 En grupos de cinco personas, relatar vivencias importantes de su

vida (día de su boda, donde fue de luna de miel, nacimiento de hijos...)

 Juegos de asociación de imágenes en el que tengan que recordar

la posición de las cartas, que estarán boca abajo, para formar parejas.

 Partidas de dominó.

 Juegos de cartas tradicionales, como la Brisca, en los que se

requiera acordarse de las reglas, los valores de las cartas, las puntuaciones...

ACTIVIDADES PARA HABILIDADES SOCIALES

 OBJETIVO 1. Favorecer las interacciones sociales de los

usuarios.

Actividades

 Concurso de bailes regionales (Hay que acudir al baile por

parejas)

 Concurso de Reyes y Reinas, donde se valorarán aspectos como

la simpatía, el buen humor, la cortesía... así como todos los rasgos que se consideren
positivos para vivir en comunidad.

(P.ej. Reina de la Simpatía)

 OBJETIVO 2. Que el usuario sea capaz de saber respetar

las opiniones de los demás y los turnos de palabra en las conversaciones cotidianas.

Actividades

 Debates en los que se aborden temas polémicos.

 taller de noticias, donde se leerá la prensa diaria y se expondrán

las opiniones sobre las noticias (Esta actividad precisa de un moderador)

 OBJETIVO 3. Que el usuario sea capaz de compartir

utensilios, materiales o pertenencias con los demás.

Actividades

 Talleres de manualidades con materiales comunes, donde sea

preciso compartir estos materiales para realizar el taller:

 Taller de pintura
 Taller de collage

 OBJETIVO 4. Que el usuario sea capaz de realizar

peticiones de forma adecuada.

Actividades

 Talleres de manualidades donde se tengan que pedir de forma

adecuada los utensilios para realizar el taller, evitando situaciones de inhibición o
agresividad, pudiendo utilizar como instigadores a ancianos que tengan fijada en su
conducta la petición asertiva.

 Taller de decoración

 Taller de pasta de sal

 OBJETIVO 5. Fomentar el crecimiento de la autoestima

en los usuarios.

Actividades

1. Se divide a los participantes en grupos de no más de seis personas. Cada uno de ellos
debe decir cinco cualidades positivas (físicas, de su carácter, de su forma de ser...) de todos
los componentes del grupo, dando argumentaciones de por qué ha dicho esas
características.

3ª EDAD:

Carácterísticas,objetivos y actividades a desarrollar con este colectivo.

*CARACTERÍSTICAS:

Colectivo de personas de la 3ª edad.

Sin discapacidad alguna.

Permanecen en una residencia.

No estan asistidos por ninguna otra persona,sino que tienen suficiente autonomía personal
y más o menos se pueden desenvolver por sí solos.

*OBJETIVOS:

1º-MEJORAR LA MOTRICIDAD FINA.

*ACTIVIDADES:

-Técnicas de recortar:recorte de figuras que estan impresas en fichas.

-Presión de una pequeña pelota de espuma.

-Montaje de puzzles,ya sean tridimensionales o de los clásicos.

-Pintar dibujos cuya silueta esta dibujada en láminas.

-Ensamblar bolitas en hilos.

-Hacer rodar una pelota con la planta del pie.

-Diariamente,realizar movimientos de los dedos de los pies,y si el sujeto en concreto no

puede,le tiene que ayudar un monitor.

-Mover los dedos mediante una anilla elástica que hacen contrapeso o manteniendo las
manos debajo del agua.

2º-MEJORAR LA MOTRICIDAD GRUESA.

*ACTIVIDADES:

-Realizar gimnasia pasiva:mejorar el tono muscular.

-Mejorar la resistencia a la fatiga:subir escaleras,dar largos paseos,practicar footing.

-Movimientos con los diferentes aparatos fisioterapéuticos.

-Trabajo con balones medicinales,lanzamiento de ellos o simplemente ejercicios de

movimiento ayudados por el peso de los balones.

3º-MEJORAR HABILIDADES DE AUTONOMIA PERSONAL.

*ACTIVIDADES:

-Técnicas de memorización.

-Lectura y comentario de artículos o cualquier otro tipo de textos.

-Mantener la mente activa,para ello:realizar charlas con los educadores para mantener la
mente activa;realizar listas de compra;visionar películas y documentales y su posterior
puesta en común.

4º-PRACTICAR ACTIVIDADES DE OCIO.

*ACTIVIDADES:

-Bailes de salón.

-Talleres de punto.

-Actividades fuera del centro(cine,teatro,piscina,museos...)

-Elaboración de carteles con las fechas de los aniversarios de las personas internas.
-Charlas,coloquios,actuaciones de diferentes entidades dentro del centro.

-Celebración de fechas importantes y tradicionales como:Navidad,Fallas,Semana santa.

5º-MANTENER LOS HÁBITOS DE HIGIENE Y CREAR NUEVOS.

*ACTIVIDADES:

-Organizar los armarios y los cajones.

-Dejar todos los días la habitación arreglada bajo la supervisión de un monitor.

-Arreglo,elección y cuidado de las posesiones de los internos.

-Planificación de la higiene diaria.

-Colaboración en tareas domésticas como por ejemplo:poner la mesa,retirarla...

H.S Y H.P. DE LA TERCERA EDAD

Los usuarios son personas de la tercera edad que se encuentran en una residencia. A
continuación marcamos algunos objetivos con actividades para trabajar las habilidades de
autonomía personal y social de este colectivo.

Actv. 1 Taller de prensa

Esta actividad consiste en que los usuarios lean el periódico del día, cada uno elegirá la
noticia que más le interese. Una vez elegida la recortaran y comentaran al grupo de
compañeros. Todas las noticias elegidas en ese día serán colgadas en el tablón de anuncios.

La actividad se realizará dos veces a la semana, cada sesión durará entre 1:30 a 2:00 horas.
El grupo puede variar entre 10 y 12 usuarios.

Los objetivos que se trabajan en esta actividad son:

- la memoria

- interacciones sociales

- conexión con la actualidad

Actv.2 Grupo de teatro

Dos veces al año (Navidades y verano) se representará una obra teatral, elegida por los
mismos usuarios de la residencia por medio de una votación.

El grupo teatral estará compuesto por todos aquellos que quieran participar, tanto en la
representación, en el montaje, en la confección del vestuario, etc.
 Tres meses antes de la representación se ensayará la obra, cuatro horas semanales divididas
en dos sesiones. Al mismo tiempo se montará el decorado, el vestuario,… (estos datos
pueden ser variables según la complicación de la obra elegida)

Los objetivos que se trabajan en esta actividad son:

- físicos

- memoria

- ocio

- interacciones sociales

Actv.3 Sala del recuerdo

Se reúnen los usuarios una vez por semana y el técnico o cualquiera de los presentes
propone un tema que les ayude a recordar algo de su pasado. Estos comentaran los
recuerdos relacionados con el tema.

El tema también puede ser alguna noticia de actualidad o tema que les interese por su
relevancia.

El tema de la semana se anunciará en el tablón de anuncios, se pueden llevar recuerdos

materiales.

La actividad se realizará una vez por semana y cada sesión durará entre 1:00 o 1:30 horas.

Los objetivos que se trabajan en esta actividad son:

 memoria

 interacciones sociales

Actv.4 La compra

Los usuarios con suficiente autonomía realizaran su compra con la ayuda de un

acompañante. Ellos deberán administrar su dinero y realizar la lista de la compra.

Esta actividad se realizará una vez a la semana.

Los objetivos que se trabajan son:

- memoria

- Habilidades de la vida diaria

- interacciones sociales

Actv.5 Deportes
Los usuarios podrán elegir entre natación, aeróbic o aparatos del gimnasio para practicar
deporte.

Las actividades se realizarán dos veces a la semana en sesiones de 1 hora. Los grupos serán
de un máximo de 20 personas.

Los objetivos que se cumplen son:

- Físicos

- interacciones sociales

- ocio

Actv. 6 Bailes de salón

Se realizaran bailes de salón los sábados después de la cena en el comedor.

La actividad se realizará los sábados y los días que haya alguna celebración. Su duración
será de dos horas, excepto días especiales que se podrá alargar la actividad.

Los objetivos que se cumplen en esta actividad son:

- interacciones sociales

- físicas

- ocio

Actv. 7 La foto

Esta actividad está formada por 12 personas, 9 posan y 3 observan. El grupo que posa se
colocará para ser fotografiado, los tres fotógrafos observaran al grupo durante 15 segundos,
estos se giraran para dar tiempo a que el grupo fotografiado modifique las posiciones
iniciales, a continuación los fotógrafos volverán a observar la fotografía para detectar los
cambios que se han producido.

Los objetivos que se cumplen son:

- memoria

- atención

- interacciones sociales

- ocio
 ADOLESCENTES EN SITUACIÓN DE RIESGO

ACTIVIDADES Y OBJETIVOS PARA EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE

AUTONOMÍA PERSONAL Y SOCIAL

HABILIDADES DE AUTONOMÍA PERSONAL

 OBJETIVO 1. Que los usuarios sean capaces de

mantener su higiene personal correctamente.

Actividades

 Taller de habilidades de autonomía personal

 Higiene bucodental

 Charla informativa

 Demostración

 Higiene corporal

 Charla informativa

 Vídeo demostrativo

 OBJETIVO 2. Conseguir autonomía en cuanto al tema

de salud: ir al médico, pedir hora, explicar los síntomas...

Actividades

 Charla informativa en la que se tocarán los siguientes temas:

 Estructura del sistema público de la salud

 El peligro de la automedicación

 Enfermedades comunes

 Visitas:

 Centro médico

 OBJETIVO 3. Que los usuarios

sean capaces de adquirir autonomía en la realización de gestiones burocráticas.

Actividades

 Charlas informativas sobre los siguientes

temas:
 Tarjetas del paro

 Matrículas académicas

 Búsqueda de empleo

 Gestiones bancarias

 Por grupos, se realizarán

diferentes visitas con el fin de buscar información sobre:

 INEM

 Bancos (Cuentas de
ahorro, tramitaciones...)

 Institutos

 Universidades

 IVAJ

 OBJETIVO 4. Fomentar en los usuarios hábitos de alimentación saludables.

Actividades

 Taller “La dieta

mediterránea”

o Charla informativa sobre las dietas equilibradas y las necesidades del

cuerpo según las diferentes edades.

o Ventajas de la dieta mediterránea

o Aspectos culinarios:

o Teóricos

o Prácticos

o Visita en grupo a la sección de alimentos de un supermercado y

realización de una clasificación de los alimentos que hay, siguiendo la pirámide
alimenticia.

o Preparación de una dieta equilibrada para un fin de semana y elaboración

de ésta.

o Registro de la dieta seguida durante una semana.

 OBJETIVO 5. Reforzar una expresión adecuada de la propia
sexualidad del usuario, que sea acorde con su edad.

Actividades

o Charla realizada por profesionales de Planificación Familiar.

o Visita a un centro de Planificación Familiar.

HABILIDADES SOCIALES

 OBJETIVO 1. Fomentar que el usuario sea capaz de reducir su

absentismo escolar.

Actividades

1. Programa de refuerzos: el integrador realizará con el menor un programa de refuerzos

donde se estudiara su absentismo escolar semanalmente orientándolo hacia positivizar su
situación contabilizando aquellas clases a las que asistió y no aquellas en las que fue
absentista. Se realizará una grafica que mediante coordenadas (de nº de clases a las que
asiste), en el eje vertical estarán el nº de horas \ clase y en el eje horizontal estarán los días
lectivos del mes. Esta gráfica estará en una sala multidisciplinar donde la podrán consultar
los alumnos absentistas.

Se determinarán los refuerzos más adecuados procurando que estos sean relacionados con
actividades del centro: ordenadores, fútbol, cine, etc.

El programa de refuerzos será de razón fija. A medida que fuera avanzando el programa
este, iría variando hacia otro programa de refuerzos de razón variable ya que este fija mejor
la conducta del individuo.

 OBJETIVO 2. Desarrollar la habilidad de una expresión

comunicativa adecuada

Actividades

o Desarrollar la habilidad de una expresión comunicativa adecuada (verbal

y no verbal), expresión adecuada de sentimientos, deseos y emociones, fomentar la
escucha activa, respetar el ritmo de interacción, etc., mediante charla con posterior debate
de interés general que tenga un carácter actual. Estos debates se realizarán en horario
escolar para fomentar la asistencia. Para la asistencia y participación en estas jornadas se
utilizarán los reforzadores del objetivo 1.

Temas de las jornadas:

 Planificación familiar.

 Prevención en el uso de sustancias estupefacientes.

 Prevención de la delincuencia juvenil.

 Etc.

 OBJETIVO 3. Potenciar el conocimiento de las normas básicas

de funcionamiento social.

Actividades

o Al comienzo del curso se explicarán las normas comentándoselas a los

adolescentes.

o Los adolescentes realizarán un taller que consistirá en la confección de

carteles que indiquen las normas de convivencia básicas, supervisados por los profesores
para que cumplan una serie de reglas (color, letra, etc.) evitando la utilización de palabras
como las aseveraciones categóricas y las negaciones y fomentando el uso de slogan
cooperativos o con mensaje o moraleja.

 OBJETIVO 4. Favorecer el aprendizaje de la resolución de

conflictos.

Actividades

1. Para conseguir este objetivo se realizará un ensayo de conducta donde se reproducirán

las situaciones tipo de conflicto que sean probables que se repiten de manera asidua. y
donde el grupo, después de realizado el ensayo de conducta, valore cual es la conducta más
apropiada a realizar. Se realizará el ensayo de conducta tantas veces como sea necesario
hasta que el usuario asimile cual es la conducta más adecuada para cada situación.

 OBJETIVO 5. Favorecer la expresión adecuada de los

sentimientos..

Actividades

1. A cada adolescente se le asignara un sentimiento (alegría, frustración, tristeza...) que

deberá interpretar mediante comportamientos no verbales (mímica. Este comportamiento
deberá ser adivinado por el resto de sus compañeros, los cuales también valoraran si la
interpretación ha sido adecuada (gestos de expresión corporal y facial, interés que se ha
puesto en la actuación, etc. Al finalizar, el educador iniciara un pequeño debate sobre
cuales son las ventajas de conocer como nos sentimos y ser capaz de expresarlo
correctamente.

OBJETIVOS Y ACTIVIDADES A DESARROLLAR CON ADOLESCENTES EN

SITUACIÓN DE RIESGO

OBJETIVO: Prevenir el absentismo escolar. (motivar a los alumnos)

1-ACTIVIDAD: Deportes de aventura (escalada, puenting...) cada sábado o domingo con

el profesor de gimnasia. Sólo podrán acudir los alumnos que tengan como máximo un 10%
en faltas de asistencia semanal.
 2- ACTIVIDAD: Todos los viernes los alumnos tendrán clase de educación sexual. Sólo
podrán asistir aquellos alumnos que hayan acudido regularmente a todas las clases durante
la semana.

3- ACTIVIDAD: Taller de radio.

Un día a la semana los alumnos podrán emitir un programa en la radio local con el
contenido que deseen. Durante la semana podrán ir preparando el programa en las aulas del
instituto. Sólo podrán acceder a esta actividad los alumnos que hayan acudido
regularmente a las clases durante la semana.

4- ACTIVIDAD: Los viernes por la tarde se proyectarán en la sala de audiovisuales del

instituto una película elegida por los alumnos entre una lista proporcionada por los
profesores. Sólo podrán acudir los alumnos que tengan como máximo un 10% de faltas de
asistencia semanal.

OBJETIVO: Adquirir hábitos de higiene personal

o ACTIVIDAD: Duchare una vez al día. Se llevará a cabo mediante un

programa de refuerzos.

o ACTIVIDAD: Lavarse los dientes después de cada comida. Se llevará a

cabo mediante un programa de refuerzos.

o ACTIVIDAD: Cambiarse de ropa cada día. Se llevará a cabo mediante

un programa de refuerzos.

OBJETIVO: Distinguir entre conducta asertiva, no asertiva y agresiva.

o ACTIVIDAD: Se reparten a los usuarios tres cartulinas: una verde, una

naranja y una roja. La verde significa comportamiento asertivo, la amarilla no asertivo y la
roja agresivo. Se les plantea diversas situaciones y los usuarios han de alzar la cartulina
correspondiente al comportamiento mostrado. En caso de que dicho comportamiento sea
agresivo o no asertivo, los usuarios propondrán respuestas asertivas alternativas.

OBJETIVO: Comportarse de forma asertiva

o ACTIVIDAD: Pedir citas. Se emparejarán a los usuarios mediante

sorteo. Cada uno pedirá al otro una cita de forma asertiva, pudiendo éste aceptarla o
negarla.

o ACTIVIDAD: Iniciar relaciones heterosociales. Se realizará un ensayo

de conducta en el que los usuarios representarán su modo de representarse en este tipo de
situación.

o ACTIVIDAD: Dirigirse correctamente a personas mayores. Se realizarán

role playing con situaciones de este tipo.

o ACTIVIDAD: Expresar opiniones y sentimientos de forma adecuada. Se

realizará un ensayo de conductas donde el usuario muestre su forma de comportarse.
 Objectiu: combatre l´absentisme escolar.

MENORS

Activitat

 Programa despertador; anar a casa dels nens i nenes, despertar-los

i ajudar-los a vestir-se.

 Programa d´acompanyament:

 Dur-los de casa a l´escola (pel matí).

 Tornar-los a casa per la vesprada.

Activitat [Escola de pares]

 Tallers de sensibilització i conscienciació, per als pares, sobre la

importància de dur als seus fills/es a l´escola.

 Preparar obra teatral juntament amb els menors.

 Contacontes.

 Ajudar-los a preparar les disfresses de carnestoltes (unes

hores a la setmana en l´època de carnestoltes). Aquesta activitat es podra realitzar amb els
més menuts, suposant que tots vagen a dur la mateixa disfressa.

 Berenars: pares/mares i xiquets/es, elaboren receptes de

manera conjunta. Després tots menjaran el que han preparat.

 Xerrades.

 Debats.

 Passe de pelicules.

 Taller de premsa (notícies; seguiment de les possibles

conseqüències de l´absentisme escolar).

ADOLESCENTS

Activitat

 Tallers de mecànica: per assistir al taller serà obligatòria l

´assistència a la resta de les classes.

ADOLESCENTES EN SITUACIÓN DE RIESGO.

OBJETIVO: Aumentar la frecuencia en sus hábitos de higiene.

ACTIVIDAD: Ducharse todos los días.

ACTIVIDAD: Cepillarse los dientes después de cada comida.

ACTIVIDAD: Ponerse desodorante y colonia antes de vestirse.

ACTIVIDAD: Cortarse las uñas una vez cada dos semanas.

ACTIVIDAD: Peinarse todos los días.

ACTIVIDAD: Cambiarse la ropa interior diariamente.

OBJETIVO: Conseguir que los adolescentes vayan al colegio, es decir, evitar el

absentismo escolar.

ACTIVIDAD: Realizar actividades extraescolares en los colegios a los que solo puedan ir
los que asistan diariamente a las clases.

ACTIVIDAD: Hacer excursiones que les motiven sin tener una fecha establecida, es decir
improvisada, ellos deben asistir a clase diariamente para poder ir.

ACTIVIDAD: Realizar talleres sugeridos por los propios adolescentes.

OBJETIVO: Sensibilizar a los padres sobre el riesgo de marginación social a causa del
absentismo escolar.

ACTIVIDAD: Convocar a los padres en el colegio y realizar charlas sobre la problemática

de sus hijos.

ACTIVIDAD: Realizar reuniones periódicas con el tutor, hijo/a, y padres para hablar de la
situación escolar de su hijo.

ACTIVIDAD: Realizar una campaña publicitaria a nivel de barrio en la que se hagan

carteles informando sobre el posible riesgo social de los adolescentes. Esta campaña se
complementará con una unidad móvil informativa que recorrerá el barrio.

OBJETIVO: Conseguir una mejora en las relaciones interpersonales.

ACTIVIDAD: Realizar trabajos en grupo para conocerse mejor y fomentar la

colaboración.

ACTIVIDAD: Encuentros con otras escuelas donde se realicen actividades, en las que
deban colaborar con otros grupos de alumnos para llevarlas a cabo.

ACTIVIDAD: Hacer creaciones artísticas en consonancia con las celebraciones que se

produzcan en la población (por ejemplo fallas).

PARAPLÉGICOS
 ACTIVIDADES Y OBJETIVOS PARA EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE
AUTONOMÍA PERSONAL Y SOCIAL

PARAPLÉJICOS

HABILIDADES DE AUTONOMÍA PERSONAL

 OBJETIVO 1. Que el usuario sea capaz de sondarse a sí mismo.

Actividades

o Taller para aprender a sondarse.

Por encadenamiento, se realizará individualmente por motivos pedagógicos. Se utilizarán

refuerzos positivos.

Se dividirá en los pasos que se crea conveniente; si el sujeto no tiene adquirido el hábito de
la higiene personal se hará especial hincapié en ello, mediante un programa de refuerzos.
Según el sujeto (capacidad cognitiva, madurez...) se detallarán los pasos en mayor o menor
medida.

 OBJETIVO 2. Que el usuario sea capaz de vestirse y

desvestirse. autónomamente.

Actividades

o En el suelo, deslizándose por la silla, apoyando las piernas en una pared

para ponerse los pantalones, calcetines, etc...

Las prendas deberán estar adaptadas con belcro.

 OBJETIVO 3. Que el usuario sea capaz de realizar trasvases.

Requisitos:

 Fortalecimiento de brazos

 Buena condición física

 Usuarios con suficiente autonomía

Actividades

1. Programa de entrenamiento y tareas para casa (con acompañante que le ayude a realizar
el trasvase) Trasvase de la silla a la cama y viceversa con tabla auxiliar

a) Acercamiento frontal

 Colocar la tabla debajo de las nalgas y encima de la cama

 Con los brazos, deslizarse hasta la superficie de la cama

 Retirar la tabla

b) Aproximación lateral

 Aproximación lateral a la cama

 Fijación/ frenado de la silla de ruedas, quitar el reposabrazos del

lado de la cama desde el que se va a realizar el trasvase.

 Apoyado con el brazo en el reposabrazos opuesto y el otro brazo

en el lado de la cama.

 Se produce el trasvase flexionando los brazos y elevando el

tronco, apoyando las nalgas en la cama.

 Una vez en la cama se subirán las piernas a la cama y se

desplazará hacia el centro de la cama ayudándose con los brazos

 OBJETIVO 4. Que el usuario sea capaz de controlar esfínteres.

Actividades

o Entrenamiento en la relajación de Jacobson centrado en la zona inguinal

(sólo aquellos sujetos que tengan sensibilidad en la zona).

Mediante el conocimiento de la musculatura de los esfínteres se realizarán tensiones y

relajaciones con el fin de fortalecer la musculatura.

HABILIDADES SOCIALES

 OBJETIVO 1. Potenciar la autoestima y el autoconcepto del

usuario.

Actividades

o “Constelación de símbolos”

(desarrollar)

o Dispuestos en un círculo, los participantes deberán decir tres cualidades

de una persona del grupo, tanto físicas como de personalidad, sin decir el nombre de ésta.
El resto de los participantes deberán decir la/ las personas que consideren que poseen esas
cualidades.

o Se pide a los participantes que escriban en folio tres animales que les
agraden especialmente y los rasgos que más les guste de esos animales.
 Con esto se pretende que los usuarios reflejen aquellos rasgos de su persona. Deberán
exponer delante del grupo el porqué de su elección y realmente se sienten identificados con
esos animales.

 OBJETIVO 2. El usuario debe ser capaz de hacer peticiones de

forma asertiva.

Actividades

o La persona encargada de realizar la actividad deberá dictar unas

cuestiones, con la intención de que el grupo reflexione sobre ellas y las conteste, bien
oralmente, bien por escrito. Se pretende que caigan en la cuenta de si realizan
correctamente las peticiones.

Preguntas:

 Cuándo pides un favor, ¿explicas siempre los motivos que

te llevan a hacerlo?

 ¿Utilizas siempre la expresión “por favor” o similares?

 ¿Alguna vez has pedido favores que puedan perjudicar a

la otra persona?

 Si la otra persona se niega a tus peticiones, ¿lo respetas?

¿Te enfureces? ¿Le pides explicaciones?

 ¿crees que podrías mejorar tu forma de hacer peticiones?

Di cómo.

Cuando han terminado se hace una pequeña puesta en común y se comentan las respuestas
más apropiadas.

 OBJETIVO 3. Que el usuario sea capaz de iniciar una

conversación.

Actividades

o Utilizando la técnica del modelado, con un modelo que sea

represtentativo para ellos por ser parapléjico sin déficits en habilidades sociales, se
entrenarán las formas de iniciar las conversaciones (Ensayo de conducta)

o Tareas para casa poniendo en práctica lo aprendido en la actividad 1,

generalizando las habilidades aprendidas a la vida diaria.

o Salida a la Ciudad de las Ciencias, poniendo en práctica todo lo

aprendido con las actividades anteriores.
 OBJETIVO 4. Que el usuario sea capaz de expresar su
molestia o desagrado asertivamente ante una situación socialmente hostil, enseñando a la
persona sin discapacidad física a empatizar con él a través de las respuestas asertivas.

Actividades

o Taller de asertividad. Esta actividad va estrechamente relacionada con

todas las que tratan, de alguna manera, la asertividad.

o “Role- playing” que escenifique las situaciones más cotidianas en las que
se pueda dar algún signo de rechazo por parte de la persona sin discapacidad física y la
respuesta asertiva dada por el usuario.

o Tareas para casa. Cada vez que se encuentre en una situación similar a
las ensayadas en el “role- playing” deberá responder asertivamente.

HABILIDADES SOCIALES Y DE AUTONOMÍA PERSONAL EN

PARAPLÉJICOS.

OBJETIVO: Conseguir que el usuario fortalezca sus extremidades superiores.

ACTIVIDAD: Sentado en una silla con los brazos hacia abajo y una pesa en cada mano,
levantar los brazos hasta llegar a la altura de los hombros (posición horizontal). Aguantar
unos segundos y por último bajarlos. Repetir este movimiento 15 veces.

ACTIVIDAD: Sentado en una silla con los brazos a la altura de los hombros (posición
horizontal) y con una pesa en cada mano, doblar y volver a la posición inicial (15
repeticiones).

ACTIVIDAD: Practicar ejercicios de natación (tres veces por semana durante una hora).

*En conclusión, realizar cualquier tipo de ejercicios para fortalecer los brazos.

OBJETIVO: Conseguir que el usuario pueda realizar un trasvase por si mismo.

ACTIVIDAD: Sentado en el suelo, con las piernas estiradas y los brazos apoyados en un
soporte, elevar y bajar el cuerpo.

ACTIVIDAD: Se le darán instrucciones al usuario para aprender a realizar un trasvase.

Podremos utilizar la técnica del encadenamiento.

OBJETIVO: Enseñar al usuario a sondarse por si solo.

ACTIVIDAD: Se le darán al usuario las instrucciones necesarias para que aprenda a

sondarse. Utilizaremos la técnica del modelamiento.

OBJETIVO: Conseguir que el usuario se vista solo.

ACTIVIDAD: Mediante la técnica del encadenamiento se le enseñará al usuario los pasos

adecuados para vestirse, pudiendo utilizar ayudas técnicas, trucos para facilitar la tarea...
 OBJETIVO: Conseguir que el usuario mejore su autoestima.

ACTIVIDAD: Concertar charlas con otros parapléjicos que lleven más tiempo en esa
situación y que cuenten sus experiencias vividas al resto del grupo.

ACTIVIDAD: Organizar encuentros con familiares y amigos de los usuarios para

compartir experiencias en común y para que se den cuenta de que no están solos.

ACTIVIDAD: Realizar salidas al exterior, practicando algún deporte para que el usuario se
de cuenta de que sirve y no piense que es un problema para el resto.

ACTIVIDAD: Realizar salidas al exterior para interaccionar con otras personas que no
estén en su situación, y se sientan bien consigo mismos y con la sociedad.

PARAPLEGICS:

Objectiu:

Ser capaços de realitzar trasvassaments sense ajuda.

Activitats:

Entrenament físic: agafar força als braços.

Entrenament propiament dit:

 Ensenyar a col.locar el tauler( col.locar-la sobre punts estables,

comprobar que el tabler està estable avanç d´utilitzar-lo.)

 Ensenyar a col.locar correctament braços , nines, esquena, per no

llastimar-se-les.

 Pasar de la cadira al tauler.

 Arrastrar-se per el tauler.

 Pasar del tauler al llit, cadira de banyera, etc.

Utilitzarem les técniques de modelatge i guia física

Objectiu: Aprendre a vestir-se sense ajuda.

Activitat 1:

 Posar-se els pantalons

 Passar de la cadira a terra

 Posar-se els camals pels peus ( alçar-se una cama amb una mà, i
amb l´altra introduir el peu pel camal.
 El mateix per a l´ altra

 Recolçar els peus contra la paret i l´ esquena en terra

 Pujar-se els pantalons fins a la cintura, fer força amb braços i

esquena

 Incorporar-se, recolçar l´ esquena contra la paret ( ja no contra

terra), ajudant-se amb els braços.

Técnica utilitzada: modelament

Activitat 2:

Calçar-se amb ajuda del calçador:

 Posar el calcetí dins el calçador

 Posar el peu dins del calçador

 Pujar el calcetí

 Treure el calçador del peu

 Posar una cama damunt de l´altra

 Posar el calcetí en el peu

 Engantxar el calçador al calcetí

 Pujar el calcetí

 Desenganxar el calçador del calcetí

Técnica utilitzada: guía física

Activitat 3:

 Posar l´botonador per l´ullal de la camisa

 Enganxar el botó corresponent a l´ ullal

 Estirar

 Desenganxar l´abotonador del botó.

OBJECTIU: Desenvolupar habilitats d´ higiene personal

Activitat: Aprendre a sondar-se:

 Llavar-se les mans

 Apropar-se el material que anem a utilitzar

 Llavar-se un altra vegada les mans

 Llavar-se els genitals

 Adoptar la postura mes cómoda

 Posar lubricant sobre les gases i sobre la punta del catéter

Colocar catéter (nen/a : fotocopies)

COLECTIVO: PARAPLÉJICOS.

CARACTERÍSTICAS: Personas en silla de ruedas. Movilidad alguna de cintura para

abajo. Parapléjia debida a un accidente de tráfico. Sujeto que vive en una casa adaptada a
sus necesidades y sus características actuales. Vive con una hermana suya que la ayuda con
sus necesidades, por eso a continuación se establecen una serie de objetivos a conseguir
con unas respectivas actividades, para que, de esta manera, se pueda desenvolver de la
forma más autónoma posible.

OBJETIVOS Y ACTIVIDADES:

1º OBJETIVO: Facilitar los trasvases.

ACTIVIDADES:

-Ejercicios diarios de brazos como: levantamiento de pesas, para aumentar la fuerza en los
brazos.

-Práctica diaria de movimientos con la silla de ruedas, para facilitar la circulación con ella:
acercarse y alejarse de la cama, moverse de una habitación a otra...

-Eliminación de obstáculos, como por ejemplo algunos muebles u objetos de decoración

como los jarrones...para facilitar la libre circulación por la casa.

-Practicar el trasvase de la silla de ruedas a la cama, descomponiéndolo en tres pasos:

PASO 1:Frenar la silla de manera que esté colocada cercana de la cama en una posición
cómoda para el usuario.

PASO 2:Colocar la tabla ,de la silla a la cama.

PASO 3:Deslizarse por la tabla, apoyando las manos sobre la cama, hasta llegar totalmente
a la cama.

2º OBJETIVO: Enseñar a ponerse los pantalones.

ACTIVIDADES:

-Pasar de la silla de ruedas al suelo con la ayuda de la fuerza de los brazos.

-Una vez en el suelo, meterse el pantalón por los pies.

-Tumbado en el suelo, apoyar los pies en la pared y estirar el pantalón hasta que esté
colocado totalmente.

-Volver a la silla.

3º OBJETIVO: Aprender a utilizar las ayudas técnicas.

ACTIVIDADES.

-Identificar las ayudas técnicas con las que cuenta el usuario.

-Averiguar el grado de movilidad del usuario con las ayudas técnicas, de esta manera se
sabrá si el usuario funciona bien con todas ellas.

-Insistir en la práctica de la ayuda técnica con la que más dificultad tenga el usuario para
desenvolverse.

-La actividad consistiría en presentarle al usuario las cinco ayudas técnicas y decirle para
que sirve cada una de ellas.

4º OBJETIVO: Aprender a sondarse.

ACTIVIDADES:

-Para aprender a sondarse, el usuario debe de seguir los pasos encadenados que están
debidamente explicados en el folleto informativo adjunto a la planificación de este
programa de ayuda.

OBJETIVOS Y ACTIVIDADES A DESARROLLAR CON PARAPLÉJICOS

OBJETIVO: Desarrollar la musculatura de los brazos

1-ACTIVIDAD: En el gimnasio, tres veces a la semana, se trabajarán los músculos del

tórax y brazos con pesas y aparatos adecuados. Las sesiones tendrán una duración de una
hora.

2-ACTIVIDAD: En la piscina practicarán natación tres días a la semana durante una hora.

3-ACTIVIDAD: Realizarán deportes como: baloncesto, atletismo..

4-
ACTIVIDAD: Hacer flexiones en los brazos sentado en el suelo.

OBJETIVO: Realizar trasvase.

1-ACTIVIDAD: Se enseñarán los pasos a realizar mediante el modelado y el
encadenamiento. Si es necesario habrá una ayuda física.

OBJETIVO: Sondarse

1-ACTIVIDAD: Los pasos se enseñan mediante encadenamiento

OBJETIVO: Vestirse

1-ACTIVIDAD: Se enseñan los pasos por imitación. Además, se adapta la ropa

al usuario.
 Actividades:

 Atención y concentración:

 Ofrecemos al paciente un texto relacionado con algún tema que le

interese y también 4 o 5 preguntas relacionadas con ese texto, que
tendrá que contestar por escrito durante un periodo aproximado de
media hora.

 Ponemos una cinta al paciente en la que se hayan grabado una

serie de sonidos cotidianos, tendrá que identificar de que sonido se
trata.

o Memoria:

Es importante utilizar los recuerdos de la vida del paciente en las

actividades para implicarlas de un modo personal.

 Enseñamos al paciente una película sobre la cual posteriormente

se hará un coloquio, el terapeuta hará preguntas anteriormente
preparadas a los ancianos y se les dejará debatir sobre el argumento
del vídeo.

 Ofrecemos a los pacientes una serie de instrucciones sobre un

juego determinado y tras observar que las han comprendido todos
las retiramos. Tendrán que saber jugar al juego sin necesidad de
vólver a leer las instrucciones, simplemente recordándolas.

o Orientación y conceptos espacio-temporales:

o Utilizando un mapa topográfico el paciente tendrá que señalar los

lugares que han sido mas significativos a lo largo de su vida, así
como dónde vive, dónde está su familia…

o Realizaremos una actividad que consiste en ordenar los párrafos

de una pequeña historia. Para ello le damos al paciente los párrafos
cortados y él los tendrá que pegar y colocar por orden.
 Esquema corporal:

 Utilizaremos muñecos de papel o cartón que tendrán que vestir y a

continuación en estos mismos muñecos identificarán las partes del
cuerpo humano, a través de los cuales valoraremos las pérdidas que
poseen respecto a este esquema.

 Describimos al paciente una serie de ejercicios físicos que tendrá

que hacer sin modelado del terapeuta. Ejemplos de ejercicios:

 Levantar la mano izquierda y luego la derecha.

 Levantar el pie izquierdo y a continuación el derecho.

 Levantar la mano derecha y el pie izquierdo a la vez.

 Agacharse y luego levantarse.

 Agacharse y tocarse a la vez la cabeza.

 Cálculo:

 Simulación real de una tienda en la que el dependiente es una

persona y el cliente otra; tendrán que simular el pago de algún tipo
de compra. La finalidad de este ejercicio es que el terapeuta evalúe
el cálculo y manejo del dinero de la persona mayor.

 Estableceremos una serie de operaciones algebraicas que los

pacientes deberán realizar en una pequeña pizarra. Ejemplos de
operaciones:

o2 + 3 + 7

o3 x 3

o6 - 1

o4 : 2

 Lenguaje

 A través de un libro de gramática y empleando distintos ejercicios

de él, podemos llegar a estimular el lenguaje como por ejemplo,
(relacionar definiciones con su significado, en una frase buscar
palabras que falten en un determinado hueco y que tengan por lo
tanto coherencia con lo que dice la frase .. ). A través de esta
actividad podemos llegar a estimular muchos procesos cognitivos
como: atención, lenguaje, praxis.... Solamente tenemos que utilizar
como material un libro de gramática para llevar a realizar dicha
actividad.

 Otros ejercicios que podríamos realizar para estimular este

proceso cognitivo sería el realizar una cadena de palabras. Esta
actividad consistiría en que la persona se inventara una palabra que
empezara con la letra que terminara la palabra anterior dicha por su
compañero. Para desarrollar esta actividad no necesitaríamos
ningún tipo de material.

 Praxias

 Consiste en realizar un juego de mímica. Partimos de unas tarjetas

ya diseñadas. En esas tarjetas están implícitos una serie de nombres
los cuales tienen que representar a través de mímica a sus demás
compañeros. Es muy importante seta actividad porque no solo
estimulamos las praxis sino también un proceso tan importante como
es la lectura y la comprensión porque previa a la mímica necesitan
leer y entender lo que van a representar.

 Gnosis

 A través de una serie de tarjetas las cuales cada una contiene una
cara. Nosotros enseñamos esa tarjeta a la persona y le decimos el
nombre de la persona de la tarjeta . cuando se la volvamos a
enseñar se tiene que acordar de dicho nombre.

TALLER DE MANUALIDADES-EXPRESIÓN

La realización de ejercicios de manualidades nos permitirá trabajar

tres aspectos fundamentales: Psicomotricidad fina, sentimiento de
utilidad y estado de ánimo.

Cualquier ejercicio de manualidades conlleva un cierto control de la

psicomotricidad de las manos, lo que siempre pude ampliarse al
control de cualquier objeto en la vida diaria. Es básico poder manejar
objetos para tener un cierto grado de autonomía personal.
 El realizar trabajos de manualidades permite a las personas
mayores seguir sintiendo que todavía es capaz de desarrollar
actividades por sí mismo. Para ésto, es importante que el grado de
dificultad de las tareas sea el adecuado a cada caso, y que las
tareas a realizar puedan ser realizadas por ellos, aunque para ello
requieran un poco de ayuda por parte del terapeuta.

 Objetivos

- Mejora de la psicomotricidad fina.

- Trabajar instrucciones y conceptos.
- Trabajar la capacidad de comunicación del anciano, aspecto que
en esta enfermedad suele estar muy deteriorado.

- Lograr una buena relación intergrupal.

- Realizar actividades con utilidad en la vida diaria.
- Mejora del estado de ánimo.
- Trabajar con un aspecto, por desgracia bastante olvidado, el
trabajo sobre el juego y lo lúdico.

 Actividades realizadas

En este taller hemos realizado tres grandes grupos de actividades,

las realizadas en grupo y las realizadas de forma individual.

- Actividades en grupo: Las actividades en grupo son ejercicios de

comunicación y expresión corporal: pintar murales, confección de
adornos para las distintas fiestas (Navidades, fallas y Semana
Santa)...

-Actividades individuales: Tareas en las que hay que pintar, recortar

y/o pegar. También realizar trabajos con palillos, plastelina, arcilla y
tarros decorados...

- Juegos y ejercicios de grupo como: Juegos de reconocimiento,

juegos de pelotas en grupo, escuchar y sentir música, coordinación
cuerpo-música, bailar, cantar y aprender canciones, ejercicios de
relajación, contar relatos breves y sencillos; y actividades de la vida
diaria: comer, poner la mesa, coger un autobús, ordenar ropa.

Una de las finalidades de este taller es que afloren las aficiones de

cada uno y sobre ellas trabajar, de esta forma conseguimos
estimular a las personas y enseñarles técnicas que les resulten útiles
para la vida diaria y al mismo tiempo disfrutan con las diferentes
actividades.