Претствую вас, ребята!!!

Я тренер по дефиле и хореограф-постановщик. Меня зовут

Дарья. И я вам хочу рассказать и показать красивую и
правильную походку на подиуме,а вы смотрите и повторяйте за
мной.

Первое правило. Положение корпуса.

Разверните и опустите вниз плечи, расправив грудную клетку.
Подтяните Мышцы живота,копчик втяните в себя, бедра
направьте вперед. Тянитесь вверх макушкой. Не глазами и не
подбородком, а макушкой, представляя ее продолжением
позвоночника.Теперь ставим правую ногу вперед и качаемся
вперед назад,теперь выносим левую ногу вперед и качаемся
вперед и назад.

Второе правило. Походка

В модельной походке движение идет от бедра и корпус следует
за бедрами. Походка должна быть уверенной. Двигайтесь
исключительно по одной линии и следите за расстоянием
шага. Идеальная ширина шага на подиуме составляет длину
равную двум стопам.Наступайте сначало на пятку, а затем на
носок, очень важно чтобы стопы не разворачивались носочками
внутрь или наружу.Во время шага слегка покачивайте бедрами.

Третье правило. Положение Рук

В руках не должно быть никакого напряжения. Кисти рук чуть-чуть
заведите за бедра, ладонями параллельно друг к другу. Локти
можно слегка прижать к талии.Руки двигаются от плеча вперед и
назад в такт шага, и не размахивайте ими слишком широко.

Четвертое правило. Уровень глаз,носа и

подбородка
Голову следует держать прямо,взгляд направьте по линии
горизонта, определите точку и не сводите с нее глаз во время
дефиле. Подбородок можно немного, еле приметно опустить
вниз. 
Сейчас я вам покажу две точки для разворта,
которые чаще всего используются во время
показа.
Итак, первая точка классическая.
Доходим до точки, ставим ноги на ширине плеч и
переносим вес на одну опорную ногу , другую ногу
сгибаем , можно поставить руку на талию , вторая
может находиться в свободном положении, затем
меням ногу и соответственно меняем руки.Уход у нас
получается за счет ведения согнутой ноги назад ,
далее заносим правую ногу и уходим обратно.

Вторая точка Это уход назад .

Вы приходите на две ноги на ширине плеч, вес уходит
на пятки , можно для разнообразия перенести вес на
одно бедро , на другое бедро сохранив на каждой
точке три счета, вернуться на ровные ноги и из правой
ноги уходить назад по той прямой по которой вы шли
до точки , завернуть левой ногой и снова уйти в
обратную сторону.