Bersel A. Zhizn Kak Konstruktor

Элизабет Энрайт Филлипс
минимализм
из комнаты в комнату
пошаговая система очищения дома
от прихожей до спальни
УДК 648.5
ББК 37.279
Ф53
Minimalism Room by Room: A Customized Plan

to Declutter Your Home and Simplify Your Life
Elizabeth Enright Phillips
Text © 2020 Callisto Media All rights reserved. First published
in English by Rockridge Press, an imprint of Callisto Media, Inc.
Филлипс, Элизабет Энрайт.

Ф53 Минимализм из комнаты в комнату : пошаговая система очищения
дома от прихожей до спальни / Элизабет Энрайт Филлипс ; [перевод с
английского А. В. Усачевой]. — Москва : Эксмо, 2021. — 208 с. : ил. —
(Мой идеальный дом).
ISBN 978-5-04-111284-4
Минимализм — это лаконичность, простота и чистота. Это стиль в дизайне и в жиз-
ни, который поможет любому избавиться от лишнего мусора и жить более осознанной
жизнью!
«Минимализм из комнаты в комнату» объединяет под одной обложкой самые важ-
ные и лучшие идеи по внедрению минимализма — от прихожей до спальни, от денежных
трат до экономии времени.
УДК 648.5
ББК 37.279
© Усачева А.В., перевод на русский язык, 2021

ISBN 978-5-04-111284-4 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021
Посвящается моему отцу, Кеннету Энрайту.
Ты объяснил мне, что значит подлинно ценить
людей больше, чем вещи.
Моему возлюбленному Курту. Навсегда.

Содержание
Красота меньшего ix
ОД И Н : Минимализм — это образ жизни 1
Д В А : Коридор, ванная и гардероб 9
Т Р И : Домашний офис 39
Ч Е Т Ы Р Е : Детская спальня и игровая комната 57
П Я Т Ь : Гостиная и общая комната 83
Ш Е С Т Ь : Кухня и обеденная зона 105
С Е М Ь : Главная спальня 125
В О С Е М Ь : Квартиры-студии и другие небольшие помещения 147
Д Е В Я Т Ь : Минимализм навсегда 163
Минимализм как стиль жизни 171
Таблица расхламления 173
Ежегодный календарь для годовых/полугодовых расходов 176
Контрольный лист с вещами на продажу 178
Как составить детский капсульный гардероб 179

Креативные места для пожертвований 184
Список ресурсов 185
Алфавитный указатель 189

Красота меньшего
Представьте, что вы входите в красивый, безмятежный дом, в котором
обитают простые и полезные вещи, и этот дом принадлежит вам — пред-
ставили? Или что накопления на вашем банковском счете растут за счет
экономии на расходах? Вы чувствуете, что снимаете со своих плеч эмо-
циональный груз, представляя себе эти возможности? Видимо, вы готовы
сбросить с себя тяжкие оковы материализма.
В противоположность культурной норме «больше всегда значит
лучше», минималистская концепция «меньшего» представляет собой
самое удачное решение. Минималистический стереотип высокого
дизайна и разительно пустых помещений не является единственно
возможной формой проявления минимализма. Давайте немножко
помечтаем о том, как вы видите себе «красоту меньшего»!
Для меня минимализм — это маленький бревенчатый дом в лесу
с качелями на крыльце. Мой дом работает на мою семью, он наполнен
простыми, полезными и красивыми предметами, которые верно нам
служат — а не наоборот. Но так было не всегда!
Я прекрасно помню, как горы полезных вещей закрывали от меня
красоту окружающего пространства. Я задыхалась под волнами беспо-
мощности, когда разгребала бесконечные пластиковые контейнеры
в подвале нашего дуплекса, где и начался мой путь по избавлению
от всего лишнего. Я тонула в вещах, а наше финансовое положение
оставляло желать лучшего. Окончив университет, где я получала полную
стипендию, я поступила на магистратуру своей мечты и ушла с работы
в корпорации, потому что приняла решение остаться дома и заботиться
о новорожденной дочери, у которой обнаружились проблемы со здо-
ровьем. Я не осознавала, как много хлама накопилось в моем доме,
пока не начала смотреть реальности в лицо каждый день — я не могла
спокойно выйти через заднюю дверь из-за обилия коробок, сумок
и разрозненных садовых инструментов, наваленных друг на друга. Мне
неприятно в этом признаваться, но стопка грязной посуды у меня выси-
лась почти до потолка!
ix
Я дала себе искреннее обещание «привести дом в порядок». Среди
полного беспорядка это простое обещание замотивировало меня про-
извести серьезные перемены в образе мышления и восприятии своего
дома. Я приняла решение избавиться от всего ненужного и за несколько
лет пожертвовала на благотворительность более 560 мешков некогда
важных для меня вещей. Я знала, что мы не сможем возместить себе
все, что я отдаю нуждающимся, но мне хотелось рискнуть и сделать дом
проще даже ценой многих ошибок.
С деньгами было туго. То есть мы были вообще без денег. Мы не могли
свести концы с концами без моей зарплаты и медицинской страховки,
в которой мы отчаянно нуждались из-за больного ребенка. Коллеги
говорили мне: «Ты не можешь себе позволить уйти с должности!» Семья
говорила мне: «У тебя хорошая, надежная работа!» И все же в глубине
души я знала, что делаю правильный выбор в пользу дочери, и при этом
не желаю оставить после себя в качестве наследия заваленный хламом
дом. Я знала, что мне крайне необходимо:
Меньше хлама, потому что я стремилась к визуально чистому и хорошо
продуманному помещению, пока страдала от послеродовой депрессии,
усиленной чувством вины и горами лишних вещей в поле зрения.
Меньше вещей, которые могут свалиться на пол из-за моей неуклюжести.
Меньше растраченных впустую денег, потому что я лишилась средств
к существованию и должна была прекратить покупать вещи и попутно
обрести контроль над эмоциями.
Сегодня я каждый день проживаю жизнь, которую люблю. Я коуч по фи-
нансам и минимализму и поддерживаю людей, которые готовы создать
атмосферу простоты в своем доме и обрести финансовую стабильность.
Я построила свой бизнес исходя из расписания, которое составила сама
для себя, поэтому я могу одновременно предоставлять клиентам все
необходимые услуги и обучать детей на дому.
Концепцию «захламленности» понять легко. У многих из нас дома
слишком много вещей. И все же вам может показаться странным, как
экономия вписывается в минимализм? Минимализм разве обладает
x Минимализм из комнаты в комнату

финансовыми преимуществами? Рассмотрим следующую ситуацию:
когда на кухне полно хлама и вам трудно найти нужные вещи, то гото-
вить не хочется — но есть хочется все равно, и вы заказываете еду
с доставкой. Когда жизнь проста и упорядочена, вам хочется чаще
готовить на своей опрятной кухне и меньше заказывать на вынос, а это
экономит деньги. Кроме того, вы не купите второй (или третий) пакет
муки, потому что в беспорядке никак не можете отыскать первые два.
Минимализм приводит к разумным тратам во всех аспектах жизни —
начиная с отказа от кабельного и отмены неиспользуемых подписок,
до прекращения спонтанного шоппинга и сосредоточенности на более
взвешенных, продуманных покупках.
Позвольте мне продемонстрировать на коротких примерах эмо-
циональную пользу минимализма. На встрече с клиентами одна
переполненная чувствами мама-фрилансер плакала от счастья, когда
рассказывала, как открыла для себя возможность готовить вместе
с малышом на расхламленной кухне. Она с удивлением обнаружила,
что меньше вещей дают ей больше необходимого — а именно каче-
ственного, сближающего общения. Другая клиентка смогла убрать
многолетние завалы хлама (и нейтрализовать сопровождающий их
упадок духа) для того, чтобы заполнить документы на списание сту-
денческой задолженности по займам на обучение. Она сделала выбор
в пользу меньшего и, наконец, создала пространство для выполнения
этой важной задачи. В результате она по-новому взглянула на ситуацию
и построила ту жизнь, о которой всегда мечтала.
В процессе перехода к обладанию меньшим мы обретаем большее:
больше надежд, больше искренности, больше свободы, больше возможно-
стей помогать, больше общения с близкими и обществом людей в целом.
Представьте себе, что свобода рождается из уверенности в реаль-
ность обладания меньшим. Вы можете выбирать меньшее, не взирая
на то, что говорят другие! Вы можете выбрать свободу от тяжкой необ-
ходимости сравнивать свой дом с жилищами других людей. Выбирайте
меньшее — шаг за шагом, шкаф за шкафом, комната за комнатой. Вы
сможете перевернуть свое представление о доме, и, возможно, даже
перевернуть всю жизнь.
Красота меньшего xi
Как пользоваться этой книгой
Книга представляет собой руководство по расхламлению, которого мне
как раз не хватало в тот период, когда я шла ко дну под грузом вещей.
На следующих страницах вы найдете простые пошаговые указания,
которые помогут начать избавляться от хлама у себя дома. По структуре
книга представляет собой пособие по каждой отдельной комнате, чтобы
вы могли продвигаться с уборкой в подходящем для вас темпе. Чтобы
вас не угнетала огромная задача по разгребанию всего дома сразу, я нау-
чу, как справляться с маленькими краткосрочными проектами и продви-
гаться по дому постепенно.
Некоторых комнат, которые обсуждаются в этой книге, у вас может
не быть, поэтому спокойно пропускайте не относящиеся к вашему
уникальному случаю разделы после того, как полностью прочитаете
главу 1. Если вы хотите вынести хлам из какой-то определенной комнаты,
то эта книга станет полезным ресурсом в достижении вашей цели. Если
вы хотите разобраться со всем домом полностью, я покажу вам, откуда
лучше начать, и помогу спланировать задачи по каждому помещению.
Руководство начинается с самых простых комнат и последовательно
переходит к самым требовательным и сложным зонам.
В этой книге вас ждут рассказы реальных людей об их успехах и обре-
тении надежды. Я бы хотела, чтобы вы вели дневник во время своего
путешествия к простоте, поэтому берите с собой ноутбук или тетрадь.
Хотя материал в книге изложен систематически, я уверена, что каждый
человек сталкивается с собственными препятствиями, и поэтому одно
путешествие всегда не похоже на другое. Вам нужно будет делать
заметки о своих трудностях в Журнале расхламления. Записи в Жур-
нале — это мощный инструмент, который помогает обновлять образ
мышления, находить новые возможности и изменять мировоззрение.
Кроме того, с помощью Журнала можно всегда оглянуться назад и поди-
виться произошедшим трансформациям.
Также я включила в книгу таблицы и некоторые другие инструменты,
чтобы провести вас через эмоциональные и физические трудности.
Эта книга — источник, к началу которого при необходимости можно
xii Минимализм из комнаты в комнату

вернуться, а Журнал расхламления — это хроника вашего прогресса. Если
станет сложно, то я всегда рада видеть вас снова у себя на крыльце с каче-
лями — вы выпьете чаю и начнете заново, со свежим планом действий.
Упражнение: Давайте подготовимся!
Вот несколько условий, которые вам нужно выполнить, чтобы подгото-

виться к путешествию в обладание меньшим:
Заведите Журнал расхламления. Не отмахивайтесь от этого зада-
ния! Конечно, очень хочется пропустить этот пункт, отправиться сразу
в нужную вам главу и заняться комнатой, которая больше всего бесит.
Но сначала нужно завести Журнал. Дайте себе твердое обещание опи-
сывать в Журнале путешествие и найдите подходящую тетрадку. Лично
я пользуюсь сразу и обычной тетрадью, и документами Google Docs,
потому что у них в приложении есть удобная функция преобразования
голоса в текст. Кроме того, я очень рекомендую вести фото-журнал своей
работы. Я использую Google Фотоальбом для фотографий «до и после».
Поставьте напоминание в календаре. Чтобы сделать работу по избав-
лению от хлама приоритетной задачей, и чтобы убедиться в том, что вы
выделяете себе достаточно времени на это занятие, распишите в бумаж-
ном или электронном календаре дни расхламления. Возможно, вам
потребуется отменить несколько неважных встреч и планов.
Начните мечтать! Чем бы вы занимались всю оставшуюся жизнь, если бы
вас не ограничивали время и деньги? Как бы вы жили, если бы у вас было
меньше вещей? Я всегда с этого начинаю работу со своими клиентами,
даже если их цели на сегодняшний день пока остаются недостижимыми.
Цель минимализма не заключается в том, чтобы жить в идеальном доме.
Минимализм о том, как жить продуманной жизнью. На что похожа жизнь
вашей мечты? Подумайте над этим 10 минут и начните формировать свое
видение. Запишите пришедшие вам в голову мысли в Журнал расхламле-
ния — пусть это будет ваша первая запись.
Красота меньшего xiii

ОДИН
Минимализм —
это образ жизни
«Когда отпускаешь
физический хлам,
вместе с ним уходит
хлам из ума и души».
— А В ТО Р Н Е И З В Е С Т Е Н
Я не была минималистом с детства. Я была «бережливой»
и ассоциировала предметы с чувствами и воспоминаниями.
Я понимаю, что вас может беспокоить то, к чему ведет
минимализм, но уверяю, вы пойдете к нему только таким путем,
который вам полностью подходит.
Минимализм — это больше,

чем кажется на первый взгляд
Когда вы слышите слово «минимализм», то скорее всего перед глазами
появляются голые интерьеры — белые, холодные и неуютные. Возмож-
но, этот образ вы помните с уроков по истории искусств. Однако, новая
концепция минимализма, которая развивалась в течение нескольких по-
следних десятилетий, говорит о создании умышленно простого образа
жизни и обладании меньшим количеством вещей.
Возможно, вы уже слышали о минимализме, но пока не находили
в себе сил полностью принять его. Представьте себе какую-нибудь ком-
нату или место у себя дома и подумайте, как его можно улучшить. Я хочу,
чтобы вы ощутили, как входите в кухню, и с ваших плеч исчезает тяжкий
груз. Вы с облегчением выдыхаете, потому что вокруг просторно и все
готово к работе над новым блюдом. Я хочу, чтобы ваше сознание было
ясным и сосредоточенным, когда вы садитесь за рабочий стол, а под
рукой у вас было все, что нужно для быстрого выполнения важных задач.
Даже самые незначительные изменения приводят к огромным положи-
тельным результатам.
Однажды у меня была клиентка, у которой в коридоре стояла стена
из картонных коробок, наполненных памятными записочками, тетрад-
ками и другими вещицами. Ей требовалась моя помощь. Вместе мы
расписали для нее план. Она решилась разобрать первую коробку.
И обнаружила, что благодаря освободившемуся месту ей проще ходить
по коридору. Поэтому она разобрала следующую коробку. В тот день,
когда все коробки исчезли, она воскликнула: «Мне больше не нужно
карабкаться по стене из воспоминаний о прошлом, чтобы добраться
до двери!»
Минимализм — это образ жизни 3

Когда моя клиентка разобрала и выкинула все предметы, которые свя-
зывали ее с прошлым, она смогла окунуться в свое настоящее и с новой
надеждой устремила взгляд в будущее. Всего одно маленькое измене-
ние принесло пользу, растущую в геометрической прогрессии. У детей
появилось больше места для игр и им стало проще ходить по коридору.
Но приятнее всего то, что она почувствовала эмоциональное облегче-
ние, когда позволила себе отказаться от сберегания вещей.
Зачем выбирать минимализм?

За время работы с клиентами и их семьями по интеграции минимализма
в их образ жизни я встречала много скептиков. Один джентльмен спро-
сил меня: «Почему после того, как я с таким трудом заработал деньги
на приобретение материальных благ, я должен просто все раздать?» Ре-
зонный вопрос, однако полезные свойства минимализма перевешивают
денежный аспект. К ним относятся:
• Экономия денег (путем сокращения нецелесообразных расходов);
• Меньше потребности что-то ремонтировать;
• Меньше визуального и ментального мусора;
• Более экологически устойчивый образ жизни;
• Больше времени на получение впечатлений и путешествия (теперь
я могу собрать всех своих шестерых детей в отпуск и выйти из дома всего
за час!);
• Укрепление связей с людьми, а не с вещами;
• Свобода от привычки бояться и от мыслей о нехватке;
• Глубокое чувство общности и щедрости;
• Переход от эгоцентричной жизни к заботе о других.
Для каждого дома параметры минимализма неизбежно устанавливаются

свои собственные. В моей группе на Facebook «Frugal Minimalists» (Уме-
ренные минималисты) более 89 000 участников со всего мира, которые
по-разному интегрировали минимализм в свою национальную культуру.
Однако, всех минималистов объединяют общие фундаментальные прин-
ципы, которые определяют выбор покупок и направляют общее течение
4 Минимализм из комнаты в комнату

жизни. Минимализм — это не просто стиль интерьера; это образ жизни,
который вы можете создать сами. У нас вы найдете поддержку и воз-
можность делиться идеями в большом сообществе людей, которые тоже
выбрали обладать меньшим.
Говорят, что минимализм только для тех, кто может себе позволить
снова купить вещь, отданную на благотворительность по ошибке. Неко-
торые полагают, что минимализм создает пустоту в жизни. От меня
не ускользнула ирония, что идея написать книгу об избавлении от хлама
пришла ко мне в тот период, когда я избавлялась от ненужных книг!
Было время, когда я бы сказала, что у меня нет денег заново приобретать
вещи, которые я отдала и потом об этом пожалела. Но я знаю, чем отве-
тить на критику. Я осознала, что принцип взаимной щедрости более чем
компенсирует мои ошибки. Те, кто щедр к другим людям, чувствуют себя
лучше и встречают щедрость в ответ. И в тех редких случаях, когда я отка-
зывалась от вещи по ошибке и позже снова в ней нуждалась, я умудрялась
находить ей замену бесплатно или по низкой стоимости. Моя жизнь стала
полнее и сосредоточилась на щедрости благодаря минимализму, а не кру-
тится вокруг желания найти замену вещам по доступной цене.
Хочу прояснить сразу — материальные объекты не являются нега-
тивными. Всем нам нужно место для того, чтобы спать, есть, работать
и наслаждаться жизнью. Желание обладать красотой и даже роскошью
не считается морально ошибочным. Проблема коренится в культуре
потребления, которая запихивает нам в глотку всевозможные про-
дукты, гаджеты и безделушки сверх всякой меры. Чрезмерный уровень
потребления приводит к серьезным последствиям, не только усложняя
нашу собственную жизнь, о чем я говорю в этой книге. Последствия
проявляются в процессе производства товаров в контексте отношения
к людям и воздействуют на состояние окружающей среды при пользо-
вании ресурсами.
Простота и экология
Делая каждый день выбор в пользу минимализма и экологически осоз-
нанной жизни, мы красноречивее всяких слов показываем будущему
поколению, что люди важнее, чем вещи. Когда мы говорим о полезных

качествах минимализма, становится очевидно, что положительное
воздействие затрагивает все сферы существования, в том числе наше
отношение к потреблению ресурсов планеты. Бездумное потребление
влияет на окружающую среду, истощая природные ресурсы с беспре-
цедентной скоростью. Встав на путь минимализма, я обнаружила в себе
любовь к экологически устойчивым практикам. Влияние человеческо-
го потребительства на океаны, пресную воду, воздух и почву просто
ошеломляет. Мусор, который не перерабатывается, не используется
повторно и не сгнивает, засоряет природу. Когда мы с мужем пере-
ключились на минималистический образ жизни, мы заметили прямую
корреляцию между качеством своего выбора и количеством произво-
димого нами мусора. У нас ушел год на освоение концепции «нулевые
отходы» во время процесса избавления от хлама, и мы научились пе-
рерабатывать и ликвидировать 80 процентов производимого мусора!
Кроме того, сначала мы смогли сократить траты из семейного бюджета
на 20 процентов, а позже на 45 процентов. Меньше мусора и меньше
растраченных впустую денег значит больше отложенных денег и пе-
рераспределение финансов с умом. Экономия и экология идут рука
об руку в доме минималиста.
Исходя из этого, я включила в книгу рекомендации по экологической
устойчивости, чтобы вам было проще сделать эти принципы частью
своего образа жизни.
Одна комната за раз

Почему нужно осваивать минимализм на основе подхода комната
за комнатой? Лучший способ выполнить огромное задание — это раз-
бить его на несколько маленьких, приемлемых задач. Напомню, что
начинать мы будем с самых простых комнат и уголков. Так вы сможете
поэкспериментировать и понять, что вам подходит. Я всегда приветствую
новые идеи, риски и даже неудачи. Лично я терпела неудачи довольно
часто! Очень важно понять, что вас устраивает, а что нет. Работа над
каждой комнатой по очереди позволит вам лучше узнать себя и свое хо-
зяйство. Каждая глава начинается с полезного раздела «С чего начать?»
Часто моих клиентов угнетает обилие мест, которые им нужно разобрать

от хлама, но когда мы начинаем разбирать процесс шаг за шагом, ком-
ната за комнатой, они понимают, как можно привнести в дом порядок
и простоту.
Одна моя клиентка решила сосредоточиться на создании простран-
ства для отдыха. Ей приходилось каждый день ездить на работу по 90
минут в одну сторону, поэтому дома ей была необходима тихая гавань.
Таким образом мы определились, какие комнаты ей нужно разобрать
прежде всего: прихожую и спальню.
А с чего же начать вам? Достаньте свой Журнал расхламления
и подумайте, какие зоны вашего жилища вызывают наибольший стресс
и несогласие. Закройте глаза и представьте себе карту. Подумайте
над тем, как перемещаются по дому члены семьи, друзья и домашние
любимцы. Чтобы визуализировать естественный поток домашнего
обихода, мысленно рисуйте вереницу следов от входа и по всему дому.
Естественный поток очень важен, при этом его легко нарушить.
Когда я только начала избавляться от ненужного, я захотела приве-
сти в порядок весь дом за выходные. Может быть, в каких-то условиях
это реально, но для меня, мамы с маленькими детьми и собственным
бизнесом, скорость обернулась катастрофой — от моей уборки в доме
стало только хуже. Продвигаясь от одной комнаты к другой, вы не риску-
ете нарушить естественный поток внутри дома, но сможете мягко его
перенаправить.
Вместе мы в кратчайшие сроки разберемся с зонами, которые обла-
дают наибольшим влиянием. Мы приберемся во всех уголках, которые
портят вам настроение. Также на страницах книги вы найдете советы
по сбережению денег, чек-листы своих ощущений и позитивные аффир-
мации, которые помогут вам пройти этот путь!
Позитивные аффирмации
Я смогу победить хлам.
Я несу в свой дом исцеление и покой.
Я совершаю ошибки, но я все время учусь и расту.

ДВА
Коридор,
ванная и гардероб
«Если ты говоришь
о чем-то, то это мечта;
если ты визуализируешь,
то это возможность;
если ты расписываешь план,
то это реальность».
— ТО Н И РО Б Б И Н С
В любом путешествии к свободе от ненужных вещей важно найти
начальную точку, которая сразу же будет помогать справляться
с ежедневными обязанностями. Пометьте в календаре день начала
уборки от хлама.
С чего начать?
Начните с начала: со входной двери. Выйдите Минималистская
за дверь, сделайте глубокий вдох и затем снова концепция
войдите в дом. Посмотрите вокруг. В это место Лучшее, от чего
легко войти и покинуть его? Попробуйте себе можно избавиться
представить передвижение в «горячих точках» — без сожаления — это
так я называю самые загруженные места в доме. психология нехватки.
Любое жилое помещение люди должны посещать
и покидать легко и спокойно. Так что сперва мы
разберемся с самыми посещаемыми зонами:
• Прихожая;
• Ванная комната;
• Шкаф для верхней одежды;
• Бельевой шкаф.
О чем нужно спросить
Стоя в каждой загруженной зоне, оглянитесь вокруг и задайте себе сле-

дующие вопросы:
• Здесь есть место для вещей, которые должны находиться в этом помеще-
нии?
• Куда я все время кладу самые необходимые предметы?
• Куда я вешаю верхнюю одежду?
• Куда кладут свои вещи другие люди? Где место для вещей гостей и других
членов семьи? Вещей животных?
• Вещи какой категории скрываются в этой куче хлама?
• Из какого материала состоит хлам? Ткань? Бумага? Пластик?
Коридор, ванная и гардероб 11

• Могу ли я быстро добраться до нужной вещи?
• Какие вещи должны «обитать» в этом конкретном месте? Чего здесь быть
не должно?
Раньше я никак не могла найти свой кошелек, ключи или сумочку, и по-
стоянно спрашивала себя, почему каждый раз, придя домой, я кладу их
в 16 разных мест. Мне не хватало открытого пространства для самых
необходимых вещей. Я никогда не могла закрыть дверь шкафа с верхней
одеждой, потому что на меня накидывалась обувь, рюкзаки и садовые
шланги. Бельевой шкаф в ванной угрожал обрушиться лавиной разроз-
ненных одеял, полотенец и простыней, поэтому мне никак не удавалось
быстро взять нужную вещь. Если у вас похожая ситуация, то вам необхо-
димо запланировать «Свидание с упорядоченностью».
Вот к какому распорядку я пришла: выделила короткие периоды
времени дважды в день, когда дети спят, чтобы разбирать хлам в опре-
деленной зоне или комнате. Я посвящала уборке 15 минут утром
и 10 минут вечером. Я назвала этот ритуал «Свидание с упорядочен-
ностью», потому что мне необходимо было отметить его в календаре
и сделать приоритетным, как настоящее свидание.
Еще один способ выделить время на уборку — организовать «Боль-
шие забеги». Они представляют собой распланированные, полноценные
атаки на захламленные проблемные зоны. Для этого требуется выде-
лить большой промежуток времени и не отвлекаться ни на что другое.
Можно заняться уборкой по-крупному в день сортировки мусора или
пожертвования вещей на благотворительность. Для этой задачи может
потребоваться один выходной или целая неделя.
Я рекомендую комбинировать «Свидания с упорядоченностью»
и «Большие забеги», чтобы добиться наилучших результатов и создать
перманентные изменения. Я знаю, что время найти трудно. Возможно, вы
заботитесь о близком человеке, или управляетесь с ответственной работой
и семьей, строите бизнес с нуля или все это вместе! Неважно, что происхо-
дит у вас в жизни, главное, что движение к свободе от лишнего начинается
с маленькой ментальной перемены. Поверьте, потраченное на уборку хлама
время позволит вам успешнее двигаться по всем жизненным направлениям.

Находим время на разгребание хлама
Отметьте в календаре дни уборки так же ответственно, как любые другие

важные дела. Затем четко установите дни начала и завершения вашего
проекта. Запишите конкретные цели, которых вам нужно достичь за вы-
бранный период времени. Даже если вы не сможете строго следовать
своему плану, то все равно делайте пометки в календаре и расскажите
близким о своих планах. Это поможет вам не останавливаться.
Сортировка и логистика
Теперь давайте пройдемся по четырем стадиям процесса сортировки
и сбыта вашего хлама. Эти стадии подходят для всех комнат, однако ре-
шения могут отличаться и в некоторых случаях требовать разных дей-
ствий. Для систематизации работы рекомендую проводить один и тот же
процесс в каждом помещении.
Шаг 1: Первичная обработка

Таймер: от 15 до 30 минут на зону
Необходимые материалы
2 крепких мусорных мешка на 115 литров (один для мусора,
другой для пожертвований)
1 чистый пластиковый ящик для доставки в другие комнаты
Ведро на переработку
Журнал расхламления
Таблица расхламления (страница 173)
Ручка
Телефон для фотографий «до»

На это время переведите телефон в беззвучный режим. Я знаю, вам ка-
жется, что вы не будете смотреть в сообщения. Я так тоже думала...
спустя пять часов я все еще сидела на Pinterest и так ничего и не сделала.
Но прежде, чем убрать телефон, сделайте фото «до» — позже вы с удо-
вольствием оцените свой прогресс.
Соберите все, что вы распознали в качестве мусора, и сложите
в первый мешок. Все, что можно отправить на переработку, сложите
в ведро для переработки. Если вы не уверены, выкидывать вещь или
нет, то сложите ее в пластиковый ящик. «Поблагодарите» вещи за их
верную службу, если вам захочется (как советует консультант по наве-
дению порядка Мари Кондо). Если вещь нельзя легко переработать,
то выкиньте ее, не обременяя себя чувством экологической вины.
Важно отпустить прошлое. Принимайте решения спокойно, помня,
что вы создаете новую жизнь, и в будущем у вас уже не появится
столько мусора.
Пока вы разбираете эту зону, попробуйте воспользоваться Таблицей
расхламления (страница 173). В этой таблице содержится 500 квадра-
тиков, в них нужно ставить Х для каждой вещи, которую вы отдаете,
продаете, перерабатываете или выбрасываете.
Чистый пластиковый ящик нужен для вещей, от которых вы не собира-
етесь избавляться, но которые не должны находиться в этой зоне.
Если вам попадаются вещи, которые совершенно точно пойдут на бла-
готворительность, уберите их во второй мешок.
По окончании быстрой сортировки вы почувствуете прилив энергии.
Возможно, вам захочется в эту же секунду разобрать все оставшиеся
комнаты. Но не поддавайтесь искушению! Лучше прекратите расхламле-
ние, пока у вас еще есть силы, и вынесите мусор и вещи на переработку.
Положите мешок с пожертвованиями в машину или на крыльцо, и если
готовы, то позвоните в благотворительную организацию и закажите
вывоз вещей. Наконец, возьмите пластиковый ящик для доставки
и отнесите его туда, где лежащими в нем вещами будут пользоваться,
и постарайтесь закрыть на нем крышку.
Если у вас еще есть время, то поставьте таймер на 5 или 10 минут
и расставьте предметы из ящика по нужным местам. Таймер поможет

вам быстрее двигаться и не отвлекаться. Не переживайте, если вещи
не на сто процентов сейчас вписываются в выбранную зону. Вы добере-
тесь до них в следующих главах. Почти получилось — уже хорошо.
!
ВНИМАНИЕ: ВПЕРЕДИ ПРЕПЯТСТВИЕ!
Не пытайтесь тщательно убирать зону во время процесса расхлам-
ления. Это марафон, а не спринт. Я совершала эту ошибку множество
раз. Сейчас не время отмывать каждый закуток в доме. Вы можете
быстро протереть поверхности в той зоне, где убираете хлам,
но не более того. Когда зона будет полностью освобождена от хлама,
вы можете вернуться к ней и сделать качественную уборку.
Далее, вам нужно создать Командный центр по расхламлению. Выбе-

рете легкодоступное место, которое не будет путаться под ногами.
Например, подойдет верхняя полка в свежеприбранном шкафу. Оставьте
там пластиковый ящик, Журнал расхламления, Таблицу расхламления
и мусорные мешки — они вам потребуются позже.
По завершении шага 1 начинается самая приятная часть: время дать
себе вознаграждение! Очень важно последовательно вознаграждать
себя. Выпейте чашку чая, прогуляйтесь на природе, погрейтесь на сол-
нышке, поиграйте с детьми или щенками, займитесь йогой, прочтите
молитву или сделайте долгожданный звонок любимому или другу.
Отпразднуйте свой прогресс занятием, которое наполняет вашу душу.
Это один из самых важных этапов расхламления, потому что он дает
вам возможность ощутить, что ваш труд стоил того. Вознаграждения
позволяют сохранить мотивацию и отдохнуть после тяжелой работы
по рассортировке вещей. Вознаграждения привносят веселье в процесс
расхламления и помогают подключить членов семьи к выполнению
задач в других зонах общего пользования, которые мы затронем в следу-
ющих главах.

Далее, возьмите календарь и запланируйте следующий сеанс работы,
можно в этот же день после обеда или на завтрашнее утро, когда вы
будете готовы перейти к шагу 2. Поставьте напоминание на телефоне.
Постарайтесь перейти ко второй части не позднее двух дней после
завершения первого этапа, пока мысли об очищаемом пространстве
еще не утратили свежесть.
Шаг 2: Большая сортировка

Таймер: от 20 до 30 минут на сеанс, всего несколько сеансов
1 мусорный пакет для мусора
1 мусорный пакет для пожертвований
1 пластиковый контейнер на продажу — для вещей,
которые еще можно продать
1 пластиковый контейнер для вещей, которые нужно отдать конкрет-
ным людям
От 1 до 4 пластиковых ящиков для доставки вещей в другие части
дома
Журнал расхламления и ручка
Приспособления для маркировки
Удержите себя от желания позвонить другу или родственнику во время

расхламления! В противном случае процесс сильно замедлится. Лучше
включите вдохновляющий подкаст или воодушевляющую музыку, чтобы
сохранить сосредоточенность и настрой.

$
СОВЕТ ПО СБЕРЕЖЕНИЮ ДЕНЕГ:
Пользуйтесь кусочками бумаги и липкой лентой для маркировки
вещей, чтобы не покупать ненужный хлам.
Шаг 2 отнимает больше времени, чем шаг 1. Также вам потребуется

повторить этот шаг от 2 до 10 раз. Не отчаивайтесь, если вы тратите
на этот этап больше времени, чем рассчитывали. Здесь вам понадобится
рассортировать вещи, которые вы решили оставить в расхламляемых
зонах — прихожая, ванная и шкафы. Распределите все вещи по катего-
риям. Первые две категории — «Оставить» и «Пожертвовать». Позже,
когда вы снова вернетесь к вещам категории «Оставить», вы поймете, что
можете пожертвовать еще что-нибудь. Сгруппируйте вещи по типам, на-
пример, верхняя одежда, пояса, шапки и простыни, чтобы вы могли дать
точную оценку имеющимся вещам.
Расхламление эмоций для начинающих

Часто члены семьи испытывают стресс на начальных этапах пути
к свободе от лишнего хлама. Вот несколько важных советов
на этот случай:
• Проходите эти этапы в одиночестве.
• Если это возможно, то не трогайте личные вещи партнера.
Просто оставьте их в покое.
• Заранее дайте себе установку, что вы не будете злиться
во время уборки и сыпать укорами, особенно если с деньгами
туго, и вы расстраиваетесь, видя в вашей зоне вещи, которые
другие члены семьи приобрели и не используют.
V

Подключите других членов семьи к работе позже, пригла-
V
сив их на спокойное, но официальное семейное собрание

не во время расхламления. Не сжигайте мостов, не стройте
иллюзий и не обвиняйте. Выберите удобный момент, воз-
можно, после мирного ужина, и начните беседу с правильных
вопросов, например:
• Как нам переделать это место, чтобы жизнь стала проще?
• Что вы думаете о функциональности этого помещения?
• У вас есть какие-нибудь мысли на счет того, как улучшить это
помещение?
Распределение обязанностей среди помещений
Полезно подумать о том, какую работу должно выполнять каждое из ва-

ших помещений. Таким образом, вы закрепите за каждым из них свою
обязанность. Например, вот какую работу выполняет моя прихожая:
• Хранение обуви;
• Хранение верхней одежды;
• Домашний календарь (безотходный календарь на меловой доске);
• Обработка мусора/вещи на переработку/компост;
• Хранение вещей, которые нужно отдать, например, библиотечные книги
и вещи, которые нужно вернуть владельцам или отнести в магазин —
я называю место их хранения «Полка возврата».
Запишите в Журнал должность каждого шкафа. Что в идеале должно

храниться в каждом шкафу у вас дома? Составьте список. Должно полу-
читься что-то вроде этого:

Шкаф в прихожей
• Все для гриля; • Ботинки;
• Обувь; • Верхняя одежда;
• Зимние шапки/перчатки; • Зонты.
Представьте, что помещения — это «персонал» вашего дома. Как это

помещение «работает» на вас? Какова его задача? Вы создаете условия
для процветания этого помещения, как создавали бы их для настоящего
сотрудника? Попробуйте на время развесить ярлыки на зоны, над кото-
рыми работаете. Например, подпишите названия на разных полках. Мой
муж любит шутить, что боится однажды утром проснуться со стикером
«муж» у себя на лбу! У него есть все основания беспокоиться — я подпи-
сывала практически все. Я пользовалась смываемым мелком для подпи-
сывания полок в шкафу, чтобы визуализировать вещи какой категории
я хочу туда определить и не забывать об этом.
Когда вы определились с должностями по каждой зоне, вы поймете,
какие вещи здесь уместны, какие вам нужны, а от каких нужно изба-
виться. Вам нужна скамеечка для обуви? У вас достаточно крепких
крючков для верхней одежды на каждого обитателя дома? Все лишнее
пока сложите в ящик для доставки. Лишние вещи можно будет исполь-
зовать в других комнатах. Главное — оставить в расхламляемой зоне
только то, что необходимо для ее успешной работы прямо сейчас.
Запишите в Журнал все шаблоны и категории, которые вы начали
подмечать. В данном случае Журнал поможет вам увидеть, как вы обычно
пользуетесь этой зоной. Вы забываете продукты в коридоре? Вы запи-
хиваете садовые инструменты в шкаф для верхней одежды, потому что
у вас нет под них помещения снаружи? (Так было у меня!) Когда вы очер-
тите круг проблем по категориям, вы начнете думать над их решением.
Не переживайте, если пока решение не приходит к вам в голову; просто
сосредоточьтесь на поисках шаблонов — решения появятся сами собой
по мере расхламления.

Так как на шаге 2 вам придется выкинуть гораздо больше вещей, чем
на шаге 1, потребуется больше ящиков для доставки. Попробуйте подпи-
сать их, как я:
• В подвал;
• Во двор;
• Унести (в какое-то место в доме) (например, «в ванную комнату», «в боль-
шую спальню» и т. д.).
Также вам понадобится еще один большой контейнер для вещей на про-
дажу. Вам может потребоваться копия Контрольного листа с вещами
на продажу (стр. 178), которую можно прикрепить на крышку контейне-
ра. На листе вы будете вести учет вещей.
На этом этапе нужно быть честным с самим собой. Если сейчас зима
и вы живете на Северном полюсе, то вы можете пожертвовать допол-
нительный набор садовых инструментов, а не продавать их за пять
долларов. Подумайте, стоит ли стремление продать эту вещь потрачен-
ного времени.
Шаг 3: Убрать/Продать/Пожертвовать
Выделяйте на каждый сеанс не более 15 или 30 минут, потому что при-
нятие большого количества решений загружает мозг. Вы хорошо справ-
ляетесь и вам нужно работать в комфортном ритме. Не повторяйте моих
ошибок! Я разгребала хлам целый день, переносила вещи, продавала
и отдавала на благотворительность, а потом вообще не подходила к пол-
кам по две недели, потому что сильно от них уставала. Не торопитесь.
Вернитесь к ящикам для доставки. Сейчас самый подходящий момент
для того, чтобы дать задание детям, своим или соседским, побыть «экспе-
диторами» и получить вознаграждение.
Отправьте все вещи в надлежащие для них зоны. Не беспокой-
тесь, если какая-то вещь не до конца подходит к выбранной зоне;
почти — это уже хорошо. Однако, если вещи нужно вынести во двор
в сарай, то сразу уберите их туда. Не оставляйте их на крыльце, как

это делала я. Если у вас есть маленькие помощники, то обратите это
занятие в игру, включите музыку и поставьте таймер. Работайте быстро
и с энтузиазмом!
Затем разберитесь с вещами на продажу. Я предлагаю начать с Авито
и Юлы или с местных групп по покупке/продаже/обмену вещей. Вы
можете разместить фотографии вещей на своей странице в соцсетях
и написать о них в комментариях. Установите четкие временные рамки
для продажи — в идеале семь дней. Если за это время вещь не покупают,
то отдайте ее на благотворительность.
У вас остался еще один мешок для пожертвований. Сюда уходят: обувь
не по размеру, зимние куртки, лишние сумки — все, что вы можете
отдать нуждающимся (читайте о том, куда можно сдать вещи на странице
184). Может быть, у вас завалялось пять лишних одеял на дальней полке
в бельевом шкафу? Их лучше всего передать в ближайший приют для
бездомных. Я взяла с собой детей, и мы вместе получили грандиозный
опыт от передачи одеял, которые нам больше не нужны. То, что было для
нас хламом и просто занимало место в шкафу, подарило тепло нуждаю-
щимся людям.
$
Большая часть пожертвований не подлежит налогообложению.
Попросите в благотворительном центре, куда вы отдаете вещи,
справку для налоговой и запишите туда сведения о пожертвованных
вещах. Приложите список вещей в налоговую документацию для
оформления налогового вычета на следующий год.
Изучите информацию в Интернете

по вопросам благотворительной деятельности.

Шаг 4: Контроль и Поощрение
Постарайтесь создать позитивную атмосферу, когда займетесь отслежи-
ванием своего прогресса. Возьмите Таблицу расхламления (страница
173) и превратите это задание в игру! Поставьте перед собой цель из-
бавиться от определенного количества предметов и придумайте поощ-
рение за достижение этой цели. Стресс и психологическое давление
со стороны хлама будут испаряться с каждой проданной или пожертво-
ванной вещью.
Некоторые люди испытывают чувство глубокого огорчения во время
расхламления, и им трудно пересилить себя и получить радость от про-
цесса. Особенно это касается тех, кто вырос в бедности или пережил
психологическую травму, связанную с финансами. Позитивная атмос-
фера начинается с того, каким языком мы пользуемся у себя в уме, когда
контролируем прогресс и поощряем себя.
Подумайте над следующими вопросами в процессе расхламления. Не за-

будьте сохранять позитивное настроение:
• «Как мне сделать больше места в прихожей или в ванной для необходи-
мых вещей?»
• «Что мне больше всего нужно в этой зоне?»
• «Мне нужно больше места для этой вещи?»
• «Я хочу ощущать покой, когда я/мы входим в дом. Как этого достичь?»
• «Как мне наполнить это место умиротворением?»
Избегайте критических вопросов (к себе и другим), таких как: «Зачем

было тратить столько денег на мусор, который тебе не нужен?»
Я включила в книгу Контрольный лист с вещами на продажу (страница

178), чтобы заносить в него все проданные вещи. Этот лист разделен
на столбцы для названий вещей, торговых площадок и запрашиваемой
цены. Когда вещь купят, отложите вырученные за нее деньги на отдель-

ный сберегательный счет. Потратьте эти деньги на то, что порадует всех
обитателей вашего дома.
Прощание с вещами
Пока вы разбираете прихожую, шкафы и ванную комнату, обратите вни-
мание на проходы к этим зонам. К этим помещениям часто обращаются,
поэтому проходы к ним нужно освободить!
Прихожая: Вещи на выброс/переработку

• Купоны/реклама/нераспечатанные письма со спамом;
• Газеты и журналы;
• Сломанные зонтики и другие предметы;
• Порванные дождевики и ветровки;
• Неиспользуемые пластиковые бутылки для воды;
• Старые ключи и кольца для ключей.
$
Отмените подписки на газеты и журналы, которые вас не привлекают.
Попробуйте брать периодику в библиотеке. Во многих библиотеках
предоставляется доступ к электронным журналам, что очень удобно.
Вещи из шкафа на выброс:

• Коробки из-под обуви;
• Порванные и покрытые пятнами простыни (можно их сберечь и порезать
на тряпки, но не более 10 штук);
• Старая обувь, которую нельзя починить;
• Сломанные вешалки;
• Неиспользуемые приборы, например, мини-пылесосы;

• Сломанные вещи, нуждающиеся в ремонте;
• Неоконченные поделки.
Вещи из ванной на выброс:

• Старые бутылки с неиспользованным или частично использованным
шампунем (пожертвуйте запечатанные бутылки, которыми не будете
пользоваться, от остального избавьтесь);
• Просроченная косметика;
• Просроченные средства по уходу за собой и лекарства;
• Неиспользуемые приборы, ирригаторы для рта, плойки и увлажнители
воздуха.
Уход от ментальности
«субъективной ценности»
Серьезное препятствие на пути к расхламлению создают вещи
с «субъективной ценностью». Если на вещь были потрачены
деньги, то ее ценность повышается вне зависимости от ее цены
на перепродаже. Однако, на эти вещи уходят скрытые ресурсы:
дополнительное место для их хранения, психические силы
и чувство вины за то, что ими не пользуешься. Выбросив или
пожертвовав эти вещи с субъективной стоимостью, вы в дей-
ствительности сэкономите деньги в долгосрочной перспективе.
Нуждающиеся в ремонте вещи можно отдать кому-нибудь, кто
может их починить, и тогда вам не придется платить за ремонт.
Возможно, вам стоит признать, что на данном этапе вы не в состо-
янии их восстанавливать. Я знаю, что вам хочется осознанно
пользоваться внешними ресурсами, но иногда нужно просто
отпустить. Раньше я с трудом избавлялась от вещей, которые
купила, но так и не использовала, и в конечном счете я перешла

на такой жизненный этап, где я могу отказаться от вещи, не испы-
тывая за это чувство вины. Я говорю себе: «Я приняла самое
правильное решение на текущий момент и получила урок от этой
ситуации. Я двигаюсь дальше и в следующий раз приму другое
решение, я отказываюсь нести за это вину!»
Пришло время жить легко и простить прошлое: прошлые
покупки, прошлые решения и прошлый стыд.
Позитивные аффирмации (при прощании с вещами)

Я приняла самое правильное решение на текущий момент и получила
урок от этой ситуации.
Я двигаюсь вперед к будущему.
Я принимаю новые решения.
Я больше не испытываю чувство вины.
Я заслуживаю новый старт.
Пришло время простить себя! Может, вам даже стоит сказать это вслух.
Я говорила вслух и таким образом изменила направление внутреннего
диалога, особенно это было важно в тот момент,
когда меня окружали сотни коробок. Перепиши- Минималистская
те эти аффирмации себе в Журнал или запишите концепция
на телефон, чтобы они напоминали вам о том, что Расхламление всегда
вы двигаетесь к новому началу. связано с прощением.
Обладай меньшим, живи больше

Я осознаю риски, связанные с любыми переменами, и расхламление
не исключение. Я все время боялась, что избавлюсь от вещи, которая
мне потом понадобится. Я и правда выкинула или отдала те вещи, без
которых не смогла обойтись позже. Но я быстро находила выход из этих

ситуаций, обзаводясь многофункциональными вещами, занимая вещи
на время или приобретая недостающую вещь по скидке. Я обнаружила,
что страх риска в данном случае оказался необоснованным. Я со всей
уверенностью принимала решения о том, какие вещи можно оставить,
а какие лучше отдать на благотворительность. Если вы не можете изба-
виться от опасений, что какая-то вещь позже вам обязательно понадо-
бится, то самое время научиться различению (что оставить/что отдать)
и креативности (приспосабливаемость к ограничивающим условиям).
Рискуя принять неправильное решение, вы научитесь различать, что
лучше оставить и что действительно необходимо вашему дому. Разви-
вая в себе способность приспосабливаться, вы научитесь пользоваться
одними и теми же вещами для выполнения большого количества задач
и поймете, без чего не можете обойтись.
В широком смысле этот процесс учит вас доверять себе и своим
решениям, делать выбор в пользу обладания меньшим и жить более
правдиво. Недавно моя клиентка поняла, что ей нужно поговорить
со своим супругом относительно приобретаемых им вещей, в которых
она не видела первой необходимости. Она почувствовала облегчение
от того, что честно рассказала о своих взглядах и убеждениях, сохранив
любящую атмосферу. Другая клиентка осознала, что невероятное коли-
чество обуви в доме затрудняет детям процесс поиска второго ботика
из нужной пары. Она установила ограничение на количество пар обуви
в течение сезона на одного ребенка. С тех пор ее девочки стали легко
принимать решение, что выбрать, и быстро находили пару.
Ограничения не стесняют — наоборот, они дают больше свободы
в очерченных рамках.
Польза от чистой ванной комнаты и прибранных шкафчиков в первую
очередь выражается в простоте их использования, но к тому же это
неплохой способ сэкономить деньги. Как часто вы покупаете новое
мыло и потом обнаруживаете, что у вас под завалами хлама припрятаны
еще две большие пачки? Возможность четко видеть, что у вас есть и что
нуждается в замене, позволяет расходовать средства с умом и не поку-
пать одно и тоже по нескольку раз.

$
Подписывайте дату вскрытия упаковки на средствах гигиены, таких
как жидкое мыло, шампунь и лосьон, чтобы отследить, на сколько вам
их хватает. Используйте эту информацию, чтобы покупать достаточно
(но не слишком много) гигиенических средств по скидкам, но с тем
условием, что вы успеете их израсходовать до завершения срока
годности.
Чек-лист эмоций
Прощание с вещами может вызвать огорчение и другие сильные
эмоции. Давайте перечислим их и осмыслим.
Возьмите Журнал и запишите в него свои чувства с кратким
пояснением, чтобы вы смогли понять свое состояние на данный
момент. Следующий важный шаг после определения эмоции —
это взять за нее ответственность. Самое главное — нужно
постепенно расти к новой жизни: одна эмоция, одна мысль, один
шаг, один пакет на благотворительность за раз!
Вот несколько примеров ощущений, которые могут у вас поя-
виться, и краткие комментарии к ним:
Облегчение: Фух, наконец-то все кончилось!
Страх: Что если (поставьте имя одного из членов семьи) узнает,
что я это отдала?
Завершенность: Я так рада, что справилась с работой!
Беспокойство: Что если мне понадобиться то, что я только что
отдала, а денег купить новое не будет?
V

Воодушевление: Посмотрим, правда ли работает минималисти-
V
ческий подход!
Огорчение: Я скучаю по знакомой обстановке, даже если эта
обстановка заключалась в привычном бардаке.
Счастье: Я так счастлива жить в спокойной атмосфере обновлен-
ного пространства.
Отвращение: Почему у меня было так много вещей и почему
мне пришлось так долго с ними возиться?
Подавленность: Получилось не совсем то, что я хотела, потому
что остальные не принимают участие в процессе.
Удивление: Не могу поверить, что у нас было так много вещей.
Гнев: Я злюсь на себя за то, что запустила ситуацию.
Радость: Ого, я как будто переехала в новый дом.
Надежда: У меня получится разгрести эти завалы!
Недостойность: Я даже не могу себе представить чистое,
незахламленное пространство — это себе могут позволить
только богатые, а я не из их числа.
Нервозность: Кажется, я раздала слишком много, пора идти
по магазинам.
Воспользуйтесь этим списком как отправной точкой для пропи-

сывания эмоций и комментариев. В результате вы лучше поймете
себя, свои мотивы и увидите, над чем стоит поработать.
Переосмысление вашего пространства

Начинается самая веселая часть — перепланировка обновленного, чи-
стого пространства! Сделайте схему комнаты на бумаге или воспользуй-
тесь онлайн-инструментами для планировки помещений. Так или иначе,
не забудьте включить в план площадь, которая необходима двери для
полного открытия. Давайте вместе займемся проектированием комнаты
шаг за шагом!

Шаг 1: Очистите стены и плоские поверхности. Уберите со стен
и полок все оставшиеся декоративные элементы, которые вы не заме-
тили во время расхламления. Так вы сможете разобраться, что вам
действительно дорого. Если потребуется, попробуйте повторить четы-
рехступенчатый процесс для декора:
• Первичная обработка; • Убрать/Продать/Пожертвовать;
• Большая сортировка; • Контроль и Поощрение.
Шаг 2: Сперва походите по дому! Не беспокойтесь, если вам захотелось

поставить вещь из ванной в коридор, потому что там она смотрится
лучше. Отриньте закоснелые догмы дизайна, которые не подходят
вам и вашему обновленному пространству. Некоторые правила дей-
ствительно уместны, например, в комнатах с высокими потолками
и маленькими окнами нужно прикреплять карниз выше оконной рамы,
но можно и вообще отказаться от занавесок, а вместо них прикрепить
белые простыни на булавках. Я так жила пять лет, пока не нашла шторы,
которые мне понравились!
Шаг 3: Создайте композиционный центр. Когда вы входите в прихожую
или в ванную комнату, что прежде всего вам бросается в глаза? На чем
задерживается ваш взгляд? Мне нравится подбирать нейтральные цвета,
которые хорошо оттеняют светлые деревянные стены нашего дома.
А вам, может быть, потребуются яркие краски. Центр композиции не обя-
зательно должен быть произведением искусства, но он обязан вызывать
у вас улыбку. Если вам нравится, значит это искусство! Сделайте дом
таким, каким вам хочется.
Шаг 4: Пользуйтесь проверенными ресурсами для дизайнерского
вдохновения. Ищите на странице 185 ссылки на мои самые любимые
дизайн-ресурсы.

√
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Запишите в Журнале идеи, которые вам пришли в голову во время
просмотра дизайнерских онлайн-ресурсов. Отнеситесь к этим
пометкам, как к исследовательской работе или бизнес-презентации.
Воспользуйтесь своими навыками решения проблем для обустрой-
ства дома!
!
Пользуйтесь технологиями разумно, чтобы они помогали вам идти
по пути минимализма. Инстаграм — это полезный инструмент,
но он может сильно отвлекать. Пожалуйста, не пользуйтесь кнопкой
«купить образ»! Однажды у меня была клиентка, которая сказала
о себе так: «вкус к шампанскому при бюджете только на пиво»
(склонность к роскоши при недостатке средств). Меня это насме-
шило, но потом я поняла, что многие люди живут похожим образом.
Не думайте об обновлении через призму новых покупок, перена-
правьте поток мыслей и решите, как вы можете воспользоваться
уже имеющимися ресурсами. Спросите себя: «Как я могу грамотно
использовать имеющиеся дома вещи, чтобы добиться роскошной
обстановки без лишних затрат?»
Нужно изо всех сил постараться найти свой стиль в дизайне

интерьера, а не сравнивать свою обстановку с домами
других людей. Не сравнивайте себя с друзьями, родственни-
ками или блогерами-дизайнерами. Это место ваше, и вы его
создаете, так что оно должно быть не похожим на другие. Поль-
зуйтесь онлайн-инструментами для вдохновения и воздержитесь
от копирования.

Шаг 5: Позвольте пространству «высказаться». Минималистская
Если бы стены умели говорить, что бы они ска- концепция
зали? Ваш выбор дизайна говорит о том, что вы Лучше иметь одно
хотите в нем выразить. Что пространство говорит произведение искусства,
вам? Вашим близким? Позаботьтесь о том, чтобы чем десятки дешевых
оно выражало именно то, что вам нужно. побрякушек.
Когда вы начнете менять дизайн помещения, не забудьте взять паузу

и задать себе следующие вопросы:
• Какой у меня тип личности? Визуал, аудиал или кинестетик? Это должно
влиять на дизайн помещения.
• Меня интересует настроение помещения?
• Текстуры имеют для меня значение?
• Какие у меня любимые ароматы и с какими зонами они ассоциируются?
Нужно ли мне, чтобы в коридоре пахло свежей выпечкой, травами или
цитрусами? Запахи важная часть восприятия! (Например, мне больше
всего нравится освежать атмосферу ванной эфирным маслом перечной
мяты.)
• Мне необходимо визуально чистое пространство?
• Какими словами я хочу описывать свой дом?
Ваша идеальная комната/зона

Теперь, когда вы представили себе идеальное пространство, которое
вам полностью подходит, пришло время написать о нем.

Работа с Журналом
Сделайте в Журнале запись о том, как должен выглядеть дом вашей меч-
ты. Должно получится примерно следующее:
Когда гости входят ко мне домой, я хочу, чтобы их окутывала лег-

кость, тепло соснового дерева и аромат свежеиспеченного хлеба
из духовки. Я хочу, чтобы они видели состаренные ткани; натураль-
ные текстурные объекты из камня, металла и стекла; хлопковые
занавески; и поток яркого света. Мне нужны четкие линии, но при
этом уютная и небезупречная атмосфера. Я хочу, чтобы у вошедших
было место для обуви, верхней одежды и ключей, а также уголок, где
можно отдохнуть за чашкой чая. Я хочу описывать свой дом следу-
ющими словами: безопасный, гавань, успокаивающий, благодатный,
духовный, мирный, веселый, позитивная энергия.
Поищите то, что похоже на вашу мечту, на Pinterest и в Инстаграме. По-

пробуйте поиск по запросу «идеи для маленькой ванной комнаты» или
«узкого коридора». Делайте закладки и сохраняйте пины, которые вдох-
новляют вас на один или несколько вариантов дизайна. Следите за тем,
чтобы ваше пространство на Pinterest не захламлялось!

√
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ:
Создайте доску на Pinterest для каждой зоны. Приглашаю вас под-
писаться на мой аккаунт в Pinterest и посмотреть мои доски (ищите
на странице 185).
Планируя прихожую, шкафы и ванную комнату, нужно спросить

себя: что должно здесь находиться? Зачем мне в коридоре 17
разных органайзеров, если достаточно всего двух? Чтобы вы делали,
если бы продали дорогостоящие предметы из этой зоны?
Давайте возьмем перерыв и поговорим о деньгах и дизайне. Старай-

тесь избежать ловушки сравнения и не примеряйте на себя то, что
есть у других. Если вы поймаете себя на том, что проводите время
за размышлениями об имуществе других людей, то переведите этот
образ мыслей в другое русло и начните благодарить за то, что есть
у вас. Чтобы помочь себе справиться с этим заданием, составьте
список благодарностей в своем Журнале. Когда вы посмотрите
на свой бюджет, сделайте глубокий вдох и подумайте о том, за что
вы испытываете благодарность. И неважно, сколько денег на вашем
счету, вы всегда можете сказать себе: «Я благодарна за возможность
начать с начала!»
Вы можете не только переключиться на чувство благодарности,

но еще делать выбор в пользу недорогих идей. Одна моя клиентка
решила снять дверь со шкафа для верхней одежды, потому что
она открывалась в противоположном направлении естественного
потока движения. Другая клиентка изменила назначение полок
и выделила личный уголок под обувь для каждого члена семьи.
Она перенесла в коридор скамейку из другой комнаты, чтобы ее
дочки могли сидя надевать обувь, и в результате у нее полностью
поменялось утреннее настроение. Дети перестали ссориться,
выходя из дома.
V

V
Ни одно из этих преобразований не потребовало денежных затрат;

мои клиентки просто перераспределили ресурсы, которыми уже
обладали. Подумайте о своих текущих организационных проблемах
и найдите креативные решения, которые сделают жилое простран-
ство функциональнее и продуманнее.
Позвольте себе сделать перепланировку прихожей, шкафов

и ванной комнаты пробным шагом в минимализме. Когда вы разбе-
рете от хлама весь остальной дом, вам, возможно, захочется что-то
изменить в этих зонах — поменять функциональность или эстетику.
А пока спокойно делайте свой черновой набросок!
Новые задачи для нового пространства

Вы убрали все лишнее в нескольких зонах, и теперь у вас появилось
больше простора, чем раньше. Если на вас накатывает огорчение или
беспокойство, когда вы смотрите по сторонам, то вернитесь к чек-листу
эмоций на странице 27 прежде, чем продолжить чтение.
У вас есть несколько вариантов использования освободившегося
пространства. Открытое пространство само по себе может служить
элементом дизайна — не все поверхности нужно
заполнять вещами. Кроме того, вспомните другие
Минималистская
переполненные вещами зоны, может, вам стоит
концепция
переставить какие-то вещи оттуда на освобо-
Будьте смелы
дившееся пространство. Но будьте осторожны!
и ждите. Ответы
Меньше всего вам нужно расстраиваться от того,
потребуют времени.
что с таким трудом очищенное пространство
теперь заполоняет бардак из других комнат. Я рекомендую не трогать
пустые места, когда они появляются. Поживите с ними пять или семь
дней. Посмотрите, какие ощущения у вас вызывают чистые поверхности.
Придумайте, как в этой зоне можно хранить вещи.

Вот несколько креативных идей для хранения вещей:
Не существует стандартов. Не нужно думать нестандартно, забудьте
вообще о существовании стандартов! Вы должны ощущать полную сво-
боду, когда продумываете дизайн помещения. Хранить продукты в шкафу
в спальне? Почему нет! Поставить стол на кухню, чтобы сделать дополни-
тельное пространство для готовки? Я так и сделала. Все допустимо, если
вас устраивает. Передвигайте, переставляйте и меняйте так, как подска-
зывает сердце.
Переставьте мебель. Чтобы повысить эффективность и сократить коли-
чество вещей, попробуйте переставить мебель. Иногда самые простые
преобразования позволяют обнаружить дополнительное свободное
пространство. Перед началом отметьте синей малярной лентой новое
место для каждого объекта.
Разбивайте комплекты и изменяйте мебель. Я отдала пианино, но оста-
вила банкетку. Внутрь нее я сложила варежки, а под ней устроила место
для детской обуви. Нужно куда-то применить стул? Укоротите ему ножки
и сделайте детский стульчик. Я проделала такую операцию со стулом
в комнате дочери, чтобы шиншилла не могла под него прятаться,
когда мы выпускаем ее погулять. Постарайтесь отказаться от лишней
мебели. Как разные предметы мебели соотносятся или «общаются» друг
с другом? Хорошо ли они сочетаются с другими предметами? Посмо-
трите, не торчат ли острые углы, не загораживает ли мебель узкие
проходы и не создает ли опасность запнуться и упасть. Постарайтесь
найти баланс, симметрию и помните, что меньше значит больше. Я реко-
мендую смотреть в интернете и в мебельных магазинах, как дизайнеры
удачно расставляют мебель.
Хранить вещи можно в навесном шкафу, в корзине или под мебелью, на-
пример, под скамейкой. Ищите мебель с компонентами, которые можно
использовать разными способами. Снимайте крышки, надевайте крышки,
ставьте одно вместо другого, перекрашивайте, сломайте лишнюю вещь
(я так поступила с настенными часами) и используйте ее по-новому.

СОВЕТ ДИЗАЙНЕРА:
Если в комнате недостаточно естественного освещения, то добавьте
элементы, усиливающие освещение — например, зеркала рядом
с источниками света.
Стиль и дизайн
Когда вы начнете свой путь к минимализму, то узнаете, что существуют
разные формы минималистской эстетики, от традиционной до модерна
середины века. Кроме того, вы можете обнаружить влияние японского
минимализма (низкая мебель, натуральные напольные покрытия), кото-
рый мне нравится больше всего, потому что у меня есть родственники
в Японии. Также минимализм попал под культурное влияние скандина-
вского стиля, где пространство характеризуется белыми стенами и про-
стой мебелью. Узнайте больше об этих концепциях, если они вас заинте-
ресовали. Какая эстетика и дизайн приходится вам по душе?
В ванной должно быть достаточно пространства для проживающих
с вами людей, чтобы они спокойно занимались ежедневными про-
цедурами. Поставьте здесь использованные стеклянные банки, как
декоративные емкости для хранения предметов первой необходимо-
сти, подписанные и готовые к использованию. Я храню в маленькой
стеклянной баночке экологически чистую зубную пасту собственного
приготовления. Но будьте осторожны! Однажды я забыла подписать
пасту, и муж перепутал ее с домашним дезодорантом. У него было
просто незабываемое выражение лица!
В прихожей организовывать и экономить пространство помогают
зеркало и настенные крючки. Подумайте над формами, находящимися
в комнате. Если у вас квадратные окна, то можно повесить контрастное
круглое зеркало.

СОВЕТ ДИЗАЙНЕРА:
Если вы ставите в прихожую зеркало, то обратите внимание на то,
куда оно повернуто. Убедитесь, что оно отражает то, что вы хотите
видеть, проходя к двери.
Те же принципы, которые применялись к мебели, мы приложим

к декоративным элементам. Задайте себе следующие вопросы:
• Вносит ли эта вещь существенный вклад в облик моего дома?
• Стоит ли этот «шедевр» (в моем понимании) того, чтобы выставлять его
на всеобщее обозрение?
• Хорошо ли сочетается эта вещь с другими предметами в комнате?
• Нуждается ли это помещение в покраске?
Чаще всего вопрос решается перекрашиванием стен в светлые тона.

Проконсультируйтесь с маляром или владельцем специализированного
магазина красок, если ваши стены покрыты гипсовой штукатуркой. Шту-
катурку красят не так, как гипсокартон. Оставшуюся краску потом можно
использовать для перекрашивания декоративных элементов.
Не забудьте вознаградить себя за обновленный дизайн помещений.
Не нужно откладывать праздник до того момента, когда все будет иде-
ально — может пройти немало времени, прежде чем вы завершите
свои задумки! Порадуйте себя встречей с лучшей подругой, вечеринкой
с ближайшими родственниками или просто выпейте горячего чаю нае-
дине с собой — выделите себе время на торжество и отдых, потому что
мы только начали! Следующая на очереди — зона домашнего офиса.

ТРИ
Домашний офис
«Нельзя вернуться
к началу и изменить его,
но можно начать
с нынешнего места
и изменить финал».
— А В ТО Р Н Е И З В Е С Т Е Н
Сложнее всего мне пришлось во время расхламления домашнего
офиса. Старые записи, финансовые документы, канцелярский хлам,
письма, школьные бумаги и даже виртуальный хлам создавали
монументальный беспорядок. Очищая эту зону, я натыкалась
на старые воспоминания, которые вызывали сильные эмоции.
Я понимала, что мне необходимо начать сначала, чтобы поло-
жить конец бардаку в офисе и привести в порядок финансы!
В условиях эволюции практики удаленной работы концепция домашнего
офиса разрослась и изменилась за последние несколько десятков лет.
Если вы работаете дома или управляетесь с крупным хозяйством, то вам
просто необходимо место для работы с бумагами. У этого пространства
есть свои сложные моменты. Но когда вы разберете и упростите его, вы
станете работать гораздо продуктивнее. Возможно, в итоге у вас появит-
ся дополнительное пространство для медитации и физических упражне-
ний, что позволит сбалансировать ум и тело и повысить производитель-
ность! В этой главе мы займемся следующими зонами:
• Домашний офис;
• Рабочий стол;
• Уголок школьника;
• Зона семейного календаря;
• Почтовый центр.
У каждой успешной хозяйки должен быть домашний офис или центр для
управления домашними делами. Возможно, у вас недостаточно свобод-
ного пространства, чтобы выделять под него целую комнату. Но если
подойти к вопросу творчески, то можно ограничиться одним уголком.
Неважно, насколько большой или маленький ваш домашний офис, поря-
док и простота всегда остаются главными приоритетами.
Домашний офис 41
Если вы пользуетесь этой зоной вдвоем с супругом, то необходимо
отделить его вещи от ваших. Когда муж ушел из офиса и стал работать
из дома, у нас был один рабочий стол и один компьютер на двоих.
Коротко скажу, что это обстоятельство привело к конфликту — у нас
с ним совершенно разные стили работы. Я уделяю огромное внимание
деталям и концентрируюсь на своих задачах, а у него скорее нестан-
дартный взгляд на вещи. Ему нужно, чтобы на полу высились кипы бумаг;
а я хочу, чтобы все было чисто, прибрано и на своих местах. И меня
не устраивает просто с виду чистый стол, на самом деле в котором
каждый ящик забит хламом. Нам необходимо было так организовать свое
рабочее пространство, чтобы каждый чувствовал себя в нем комфор-
тно. Мы опробовали десятки разных конфигураций, прежде чем нашли
то, что нам подходит. Не отчаивайтесь, если в будущем вам придется
сделать перепланировку рабочего пространства, или если ваш общий
рабочий стол сейчас вас не устраивает. Сделайте глубокий вдох и попы-
тайтесь представить, каким должно быть идеальное пространство для
работы с бумагами. И позвольте возлюбленному заниматься бумагами
как ему угодно в собственных владениях.
Больше идей мы обсудим в разделе «Переосмысление вашего про-
странства» (страница 52). А пока запомните, что предстоящие трудности
могут сблизить вас и вашего партнера и сплотить вашу команду. Теперь
давайте разберемся, как можно организовать рабочее пространство,
которое будет экономить вам время и деньги.
Давайте начнем с выбора «офисного дня», который нужно проводить
каждую неделю. Я пришла к этой концепции, когда впервые занялась
расхламлением. Из-за помешательства на бумагах мне приходилось уби-
рать хлам гораздо чаще, чем раз в неделю. Раньше я занимала должность
в крупной страховой компании, где каждая бумажка считалась на вес
золота. Мне пришлось принять новую систему приоритетов, чтобы вести
дела в домашнем офисе. Если вы управляете собственным бизнесом, вос-
питываете дома детей, или успеваете и то и другое, то не нужно складиро-
вать все бумаги подряд. Мне нравится концепция еженедельного офис-

ного дня для поддержания работы на должном уровне, но большинству
людей приходится дополнять его ежедневной уборкой рабочей зоны.
Как и в главе 1, расхламление домашнего офиса достигается посред-
ством «Свиданий с упорядоченностью» (страница 12) и нескольких
«Больших забегов» (страница 12).

Таймер: 15 минут
1 черный мусорный мешок под мусор
1 шредер
1 контейнер или черный мусорный мешок для пожертвований
От 1 до 4 пластиковых ящиков для доставки в другие комнаты
Черный маркер
Папки с файлами
1. Сделайте одно или два фото «до».

2. Решите, что оставить, а что выбросить. Сложите актуальные счета
на оплату в одну папку и подпишите на ней «СЧЕТА» черным мар-
кером. Сложите бумаги в налоговую в другую папку, шкафчик или
архивную коробку.
3. Выбросьте спам, нераспечатанные рекламные предложения и жур-
налы в мешок на переработку. Даже если вы думаете, что там может
затеряться что-то полезное, не позволяйте себе вчитываться в них.
Не теряйте концентрации и работайте быстро, чтобы случайно
не засесть за чтением старых записей и писем, как я обычно делала!
4. Пропустите все документы, содержащие личную информацию,
через шредер.
5. Все остальное сложите в пустую папку с файлами. Возьмите больше
папок, если нужно. На следующем этапе мы вернемся к этой папке.
Пока вы разбираете бумаги, вы, возможно, вспомните о каких-то
задачах, ожидающих выполнения. Вам нужно подать документы в налого-
вую? Найти чек на товар, который вы собрались вернуть? Запишите свои
мысли в Журнал, чтобы после завершения первого шага выделить время
на выполнение этих обязанностей.
ЭКОСОВЕТ:
Во многих населенных пунктах проводят бесплатные дни уничто-
жения бумаг. Вы можете принести с собой документы, содержащие
личную информацию, измельчить их и отправить на переработку.
Но если до этого дня еще целый год, то попросите на время шредер
для бумаг у знакомых. Измельченные документы подходящего состава
можно использовать в качестве экологичного компоста для грядок!
√
Садясь за стол в домашнем офисе, всегда выполняйте работу
в одинаковом порядке. Например, сначала проверьте список
приоритетных задач и выполните самые срочные дела, не терпящие
отлагательств. Выберите время для несрочных заданий, подачи заяв-
лений и проверки почты.

Таймер: от 30 до 50 минут, при необходимости повторить сеансы несколько раз
1 черный мусорный пакет под мусор
1 контейнер или черный мусорный мешок для пожертвований
1 пластиковый контейнер для вещей на продажу
Контрольный лист с вещами на продажу (страница 178)
ным людям
От 1 до 4 пластиковых ящиков для доставки в другие комнаты
Вдохновляющая музыка или подкаст
Шредер
Ножницы для разрезания старых кредитных карт, подарочных серти-
фикатов, скидочных карт и т. д.
Черный маркер для подписывания папок
Несколько папок на трех кольцах (я люблю папки из нержавеющей
стали для медицинских учреждений и автомобильной промышленно-
сти, они дороже, чем обычные пластиковые, но зато вечные)
Крепкий дырокол на три отверстия
Плотные мешки для мусора
Шкаф для хранения документов или архивная коробка
Несколько подвесных папок (я рекомендую брать папки не с пла-
стиковыми съемными табуляторами, а такие, где табулятор является
частью папки — этот небольшой лайфхак избавил меня от досадных
ситуаций, когда табуляторы отваливаются и теряются)
Огнестойкий бокс (он того стоит)
Бутылка воды и перекус
1. По мере работы перекладывайте все предметы, не связанные

с офисом, в ящики для доставки. Оставьте достаточное количество
времени на доставку этих вещей и бумаг в те комнаты, где они
должны лежать.
2. Теперь, когда вы определились, какие бумаги должны остаться
в офисе, пришло время рассортировать их по категориям. Можно
набросать примерный план категорий у себя в Журнале расхлам-
ления. Пока вы сортируете вещи, не стесняйтесь менять категории.
Вот пример:
Счета на оплату: также полезно сделать табличку с ежегодными
и полугодовыми платежами, чтобы отслеживать предстоящие
затраты (читайте на странице 176).
Пароли/логины: Очень важно завести бумажный список паро-
лей. К сожалению, важность этого пункта я осознала со смертью
близкого человека. Положите этот документ в огнеупорный бокс
и сделайте пометку в календаре, чтобы обновлять его каждые три
месяца или когда меняете пароли.
Жизненно важные документы: Такие документы, как свиде-
тельства о рождении, договоры купли-продажи недвижимости,
договоры аренды, страховые полисы, свидетельство о браке, доку-
менты на машину, завещания и документы на земельный участок
нужно тоже положить в огнеупорный бокс. Пожалуйста, положите
эти документы в бокс прямо сейчас ради своих близких.
Квитанции за ремонт машины: Полезно иметь на руках
документы, позволяющие проследить все ремонтные операции
с машиной, кроме того — они пригодятся при перепродаже.

Ремонт и содержание жилья: К этой категории можно отнести
названия красок, гарантийные талоны и руководства по эксплуата-
ции к таким устройствам, как нагреватель для воды, отопительный
котел или кондиционер. Не нужно хранить документы от смесите-
лей и мелких электронных приборов. Можно хранить виртуальные
руководства по эксплуатации и гарантийные талоны.
Бытовые электроприборы: Сохраняйте руководства по экс-
плуатации и гарантийные талоны на стиральную машину, сушку,
холодильник, посудомоечную машину, измельчитель отходов
и микроволновую печь.
Пенсионные инвестиции: Сюда относятся документы на страхо-
вание жизни, пенсию и соцобеспечение.
Текущие задачи: Здесь вы будете хранить то, над чем нужно
поработать в ближайшее время: школьные документы, ожидающие
подписи, бумаги в газовую компанию, где нужно обновить подпись
и другие документы, которые не являются счетами.
Поместите эти документы в подвесные папки и распределите их в шкафу
для документов или архивной коробке по степени срочности — «счета
на оплату» должны идти первыми.
√
Подпишите одинаковые названия для виртуальных и бумаж-
ных папок. Используйте первое, что приходит вам в голову при
продумывании названий для этих папок. Сохраните себе нервы
и организовывайте документы последовательно. Я пользуюсь Google
Диском для хранения виртуальных документов онлайн. А для пред-
принимательской деятельности я предпочитаю Neat.com.
ЭКОСОВЕТ:
Старые папки пригодны для повторного использования — вывер-
ните их на другую сторону, закрасьте замазкой старое название или
приклейте другой ярлычок.
Как и в предыдущей серии расхламления вам не стоит переживать, если

процесс занимает большое количество времени. Скорее всего, вам по-
надобится провести несколько сеансов, чтобы добиться того уровня ор-
ганизации и чистоты домашнего офиса, который вам необходим. В конце
концов, вы же не накопили все эти бумаги за один день!
Сделайте короткие описания вещей, которые хотите продать, в Кон-
трольном листе с вещами на продажу (страница 178). Этот лист поможет
вам отследить, какую рекламу вы дали своим вещам, сколько вы за них
попросили и сколько в итоге выручили.
Перенесите лишние вещи туда, где они должны стоять таким же обра-
зом, как мы делали в главе 1 (страница 20). Все стаканы из-под зеленых
смузи должны отправиться обратно на кухню (у меня как раз сейчас он
стоит на столе). Книги — на книжную полку в гостиной; не переживайте,
если она тоже нуждается в расхламлении. Мне нравится давать детям
задание переносить вещи в нужные места. Так они учатся не накапливать
хлам и хранить все на своих местах. Если у вас подростки, то поставьте
перед ними ответственную задачу продажи вещей за небольшую «ком-
пенсацию», чтобы обучить их финансовой грамотности. Все неиспользу-
емые папки передайте в дар ближайшей школе или благотворительной
организации. Подумайте, нужно ли вам столько мебели или от чего-то
можно отказаться, например, от шкафов для документов, столов, книж-
ных полок и лишних стульев. Когда вы рассортируете бумажный мусор
то поймете, что ваши потребности изменились и вы готовы продать
ненужную мебель.

У меня появилось не так много вещей на продажу из домашнего
офиса по сравнению с другими зонами, за исключением старых элек-
тронных приборов. Ненужную электронику впишите в Контрольный
лист с вещами на продажу (страница 178). Следите за тем, чтобы
у вас не копились ненужные девайсы, которые уже отработали свой
потенциал, также регулярно отправляйте на переработку коробочки,
в которых они продавались.
Пока вы придумываете, как лучше хранить вещи в этой зоне, походите
по дому и поищите объекты, которые можно использовать по разным
назначениям. Мыслите творчески и присмотритесь к корзине для бумаг,
которую можно переделать в хранилище для документов, если у вас
не оказалось шкафа. У меня была клиентка, которая для своей файловой
системы придумала использовать пустые коробки из-под сухих завтраков:
она обрезала их сверху и покрыла приличными самоклеящимися обоями.
$
Если вам нужен шкафчик для хранения документов, загляните
на Авито, Юлу или почитайте объявления в местных группах.
Часто шкафы отдают бесплатно или по сниженной цене из офисов,
которые меняют мебель и вынуждены избавляться от старой. Все,
что нужно для придания свежего вида старому шкафу —
это баночка дешевой краски.

Если вы пользуетесь Таблицей расхламления
(страница 173), то сейчас ее нужно обновить. Минималистская
Таблица представляет собой всего лишь сетку концепция
из 500 ячеек. Когда вы отдаете вещь на благо- Контроль — это
творительность, то вписывайте Х в одну ячейку. способ прийти туда,
Вы можете делать пометки в таблице по своему куда вам нужно.
усмотрению — Х за каждую вещь или за одну коробку вещей. Придумай-
те для себя вознаграждение за заполнение всех ячеек крестиками или
за определенное количество крестиков. Отмечайте достижения своих
целей и упорядоченность офисной зоны.
Ежедневники, тетради, канцелярские принадлежности и все остальные
расходные офисные материалы вызывают у меня головокружение. Когда
я перешла на минималистический образ жизни, то осознала, что мне
не нужно столько лишнего барахла в домашнем офисе, чтобы успешно
вести домашнее хозяйство и управлять своим делом. В моем бревен-
чатом доме всего 130 квадратных метров и, находясь в нем, я управляю
несколькими проектами и обучаю шестерых детей на дому — я не могу
позволить себе обладать чем-то лишним в зоне домашнего офиса!
Вот примерный список вещей, которые можно отдать на благотвори-
тельность или выкинуть:
• Старые разрозненные папки, которые не влезают в шкафчик для документов;
• Сморщенные пластиковые файлики. Их невозможно разгладить до конца;
• Исписанные старые календари;
• Зарядки, которые не подходят ни к одному устройству, находящемуся
в доме;
• Старые испорченные диски CD/DVD;
• Кнопки, если у вас нет пробковой доски;
• Лишние или непишущие ручки.
Слишком много — это сколько? Вам нужно 500 ручек? Мой отец смеется
с этого вопроса, потому что это как раз про него. Он настоящий макси-
малист в вопросах ручек и фонариков. А я говорю ему: «Если бы у меня
была всего одна ручка, чтобы писать, и один фонарик, чтобы видеть, мне
было бы проще за ними следить». Но правда, как обычно, где-то по сере-
дине между этими двумя крайностями. Определите, сколько вам нужно
принадлежностей, и поживите с ними неделю в тестовом режиме. Если
вам не комфортно, внесите изменения.

Больше всего мои клиенты нервничают, когда во время расхламления
бумаг задают, впрочем, вполне резонный вопрос: «А что, если мне это
понадобится?» Вам действительно понадобятся документы в налоговую,
справки из банка и юридические документы, которые, я надеюсь, уже
давно лежат в огнеупорном боксе. В наш век цифровых технологий вам
больше не нужно хранить квитанции за оплаченные счета. Если вдруг
вам понадобится квитанция, то можно связаться с компанией, предо-
ставляющей вам платные услуги, и запросить ее.
Вам нужно подготовиться к наплыву эмоций, который неизбежно
влечет за собой процесс расхламления бумаг. Давайте пройдемся
по чек-листу эмоций.
Возможно, у вас, как и у меня, зона домашнего офиса связана
с сильными эмоциями. Дело не в том, что мы эмоционально
привязаны к бумажкам как таковым; а в том, что воплощают эти
бумаги. Время. Деньги. Принятые решения. Отношения. Все, что
связано с вашим домом, находится здесь.
Пройдитесь по списку эмоций и запишите в Журнал все, что вы
чувствуете в процессе расхламления офиса. Обратите внима-
ние на повторяющиеся записи. Дайте краткое описание каждой
эмоции из вашего списка. Так вы сможете точно определить суть
своих переживаний:
Страх: А если мне это понадобится?
Изможденность: Это вообще когда-нибудь кончится?
Облегчение: Как хорошо, что я закончила!
Стыд: У нас совершенно нет денег. Теперь мне приходится смо-
треть, как это прописано черным по белому на счетах.
Воодушевление: Наконец-то я могу сразу найти нужные
бумаги/пароли/документы.
V
Исцеление: Как стало легко. Я больше не должна к этому
V
возвращаться.
Ясность: Я чувствую себя сильнее.
Необъяснимая боль: У нескольких моих клиентов проявлялись
сильные психологические и физические реакции в форме болей
на расхламление этой области. Если это коснулось и вас, обяза-
тельно посетите специалиста. Эмоциональное выздоровление
наступит, но оно требует времени. Запишите в Журнал, каким бы
вы хотели видеть свой домашний офис, чтобы он способствовал
выздоровлению.
!
Боль ищет утешения. Удержите себя от бездумных трат или покупок
назло себе, если вы «бережливый» по натуре человек. Запретите
себе убегать в панике из домашнего офиса. Я знаю, о чем говорю —
я доходила до полного разорения (и эмоционального опустошения!)
несколько раз за свою финансовую историю. Мне не хотелось сидеть
за рабочим столом и открывать чековую книжку. Мне хотелось пойти
и потратить деньги, которых у нас не было, чтобы доказать себе, что
мы не нищие. Я не осуждаю вас за то, что вы потратили деньги, кото-
рых у вас не было. Ключевой момент — сделать правильный выбор
для нового будущего.

Теперь начинается самая приятная часть расхламления: перевоплоще-
ние! Во-первых, оцените месторасположение домашнего офиса. Мой
офис переезжал несколько раз: с кухонного уголка перебирался ближе
ко входу и в центр гостиной.

У нас очень большая спальня, поэтому мы решили поставить в ней
перегородку, чтобы использовать лишнее пространство под офис. Прой-
дитесь по дому и окиньте его свежим взглядом. Подумайте, что сможет
вам помочь работать еще лучше. Может, вам необходимо находиться
рядом с другими членами семьи, чтобы одновременно давать указания
по приготовлению ужина? Или вам нужна полная тишина для осущест-
вления деловых звонков? Ответив себе на эти вопросы, вы сможете
правильно выбрать место под деловой центр.
Представьте идеальную комнату

Когда вы закрываете глаза, каким вы видите свой домашний офис? Что
вас в нем вдохновляет? Вам нужны разные книги, папки и другие мате-
риалы, чтобы выполнять свои задачи? Начните со своих личных предпо-
чтений. Вы хотите, чтобы все принадлежности аккуратно лежали и не по-
падались на глаза? Все начинается с выбора подходящей концепции.
$
Заранее продумывайте бюджет на офисные принадлежности.
Не пропустите сезон налоговых льгот и дни беспошлинной торговли
в канцелярских магазинах перед началом учебного года, чтобы
пополнить запас базовых материалов, таких как бумага и ручки. Поку-
пайте только то, что вам пригодится на следующие 12 месяцев. Всегда
лучше ошибиться и купить меньше, чем взять с излишком.
Я обожаю обставлять пространство книгами, но минималистская часть

моей личности предпочитает брать книги из библиотеки. Я беру книги,
которые в данный момент соответствуют изучаемой теме и вдохновляют
меня. Когда я переключаюсь на новую тему, я возвращаю книги и беру
новые. Библиотечные книги — мой способ номер один приукрасить
офисное пространство без отходов и дополнительных затрат.
Пока вы расхламляете и раскладываете по категориям вещи в домаш-
нем офисе, вам захочется убрать лишнюю мебель. Разбирая бумаги,
вам может прийти в голову несколько новых вариантов использования
этого пространства. За четыре шага расхламления вы тоже, как и я, со-
кратили количество ящиков для документов с четырех до двух? Вы тоже
осознали, что так же успешно можете работать за маленьким столом,
как и за большим? Теперь, когда у вас появилось несколько свободных
квадратных метров, подумайте, как можно полезно использовать это
пространство. Может, появилось место для коврика для йоги? Или для
новых растений? Постарайтесь привносить изменения в новое про-
странство постепенно. Я часто перегружала зоны скромных размеров
слишком большим количеством новых задач. Двигайтесь неспешно,
тщательно продумывая, что лучше всего впишется в расхламленное
пространство.
Стиль и Дизайн
Когда вы будете работать над стилем домашнего офиса, подумайте, как
можно расставить вещи первой необходимости по-новому. Отнеситесь
к этой задаче серьезно, потому что чистое пространство можно легко
снова завалить хламом. Придерживайтесь выбранной цветовой гаммы.
Я рекомендую использовать в декоре 80 процентов базового цвета,
15 процентов основного акцентного цвета и 5 процентов вторичного
акцентного цвета. Акцентным может быть один большой объект, напри-
мер, письменный стол, или мелкие детали, такие как лампы и карандаши.
Посмотрите на цвет и форму каждой вещи и подумайте, как она взаимо-
действует с вашим пространством.
Столы и стулья не обязаны блистать роскошью. На самом деле
простые силуэты гораздо удобнее и визуально приятнее. Отдавайте
предпочтение нестареющим формам, которые можно обновить при
минимальной затрате ресурсов, например, поменяв железные детали
или фурнитуру. Если вам нужно купить стол, то сперва поищите товар
бывший в употреблении. Я нашла себе прекрасный подержанный стол

за смехотворно низкую цену. В качестве дополнительного бонуса такой
подход снижает необходимость производства новых товаров.
Подумайте о настенном арте, меловых и маркерных досках. Можно ли
их сделать частью дизайна помещения? На мело-
вых досках удобно записывать домашние Минималистская
и рабочие задачи, а также вдохновляющие цитаты. концепция
Выбирайте красивые вещи, которые подходят для Практикуйте силу
практического использования. одного.
Выберите вещь, которая вдохновляет вас
на достижение следующей цели, какой бы она ни была, и поставьте ее
к себе на стол. Сейчас перед моими глазами лежит ракушка, которая
напоминает о предстоящем путешествии на море. К чему вы в данный
момент стремитесь? Сделайте себе визуальное напоминание, которое
будет заряжать вас силой каждый день и помогать преодолевать препят-
ствия в трудную минуту.
Не забывайте убирать со стола каждый вечер. Я называю этот процесс
«закрыть лавочку». Практика уборки помогает подготовить голову и стол
к новому дню.
Теперь, когда вы убрали хлам в прихожей, шкафах, ванной комнате
и в домашнем офисе, то можете считать, что привели в порядок довольно
большой процент вашего жилища. Сохранить чистоту и простор легче,
если держать расхламленные зоны под контролем. Не забывайте устра-
нять препятствия и узкие места на пути естественного потока домашнего
быта. Конечно, бывают разные жизненные ситуации, и не нужно расстра-
иваться, если сейчас у вас не хватает времени из-за болезни, путешествий
или рождения ребенка! Вы уже начали процесс, и в будущем вам будет
проще вернуться к новым практикам и сделать их
частью своей обычной жизни. Минималистская
Поздравляю, на сегодняшний день вы уже концепция
успели так много сделать! В следующий раз мы Отложите все дела
займемся детскими комнатами и/или игровыми с наступлением вечера.
комнатами. По моему маленькому бревенчатому
дому дико скачут шестеро прекрасных детей, и мне не терпится расска-
зать о том, как я умудряюсь сохранить в нем порядок.
ЧЕТЫРЕ
Детская спальня
и игровая комната
«Дети — это не тягота,
которую стоит избегать
или переносить;
они наше благословение
и жизненный стимул».
— К И М Б Р Е Н Н Е МА Н
Я могу посвятить целую книгу только теме расхламления детских
комнат, но так как я руководствуюсь принципами минимализма
в этой книге, то давайте не будем отвлекаться и сохраним про-
стой принцип нашего подхода к уборке! Здесь мы будем работать
по той же схеме, что и в предыдущих комнатах.
Возраст моих шести детей варьируется от грудничков до совершенно-

летних, но в вашей семье может быть совсем другая ситуация. В дальней-
шем я буду пользоваться следующими терминами, чтобы классифициро-
вать детей по возрасту:
Маленькие дети: от новорожденных до 5 лет;
Школьники младшего возраста: от 6 до 12 лет;
Дети постарше: от 13 лет до студенческого возраста
Когда я начала разгребать комнаты детей, я поняла, что кучи раскидан-
ных по полу игрушек приводят меня в уныние. Значит, мне необходимо
взять под контроль объем вещей, которыми они владеют. Моим детям
нужна система, а пока ее нет, то совершенно бессмысленно их застав-
лять убирать вещи по местам, если вещей слишком много!
Рим не в один день строился. И детские комнаты невозможно разобрать
за один день. Вам потребуется план, поэтому берите Журнал, чтобы его
составить!
Начните со списка того, что вас больше всего не устраивает в простран-

стве для детей. Мой список, вероятно, похож на ваш:
• Одежда раскидана по полу;
• Игрушки повсюду;
• Невозможно спокойно передвигаться;
Детская спальня и игровая комната 59

• Пятна от еды;
• Кипы школьных тетрадей;
• Невозможно ничего найти, в том числе кровать;
• Запах.
Далее напишите список того, что сами дети думают о своем простран-
стве. Задайте им следующие вопросы в спокойной атмосфере ужина или
семейного вечера. Всегда начинайте с позитива:
• Какое у тебя самое любимое место в доме?
• Что тебе больше всего нравится в спальне/игровой комнате?
• Что ты больше всего любишь делать в этой комнате?
• Думаешь, тебе достаточно места, чтобы этим заниматься?
• Что бы ты переделал у себя в комнате, если бы мог?
• Что бы ты хотел иметь прикольного у себя в комнате? Готовьтесь к самым
веселым вариантам типа «бассейн», «двухэтажная горка» или «жираф» —
мои дети делали такие предложения.
Если вы живете с супругом, то запишите в жур-

нал, каким образом этот человек имеет отно-
Минималистская
шение к бардаку в детских спальнях/игровых
концепция
комнатах. Когда вы пропишите точки сопри-
Я несу ответственность
косновения других взрослых с беспорядком
за вещи, которые
в детских зонах, то у вас сложится полноценная
приходят ко мне в дом
картина. Ваш супруг усугубляет беспорядок,
и в нем остаются.
убирает его или полностью его игнорирует? Со-
ставьте список действий, которыми супруг может помочь вашим стара-
ниям. Эта запись будет весьма полезна перед разговором со спутником
жизни о состоянии детских комнат.
Для закрепления новых привычек требуется время, также время требует-
ся для приобщения других к вашему новому видению. Давайте разобьем
эту задачу на четыре простых шага, которыми мы пользовались в преды-
дущих комнатах.

1 мусорный мешок под мусор
1 мусорный мешок для пожертвований
1 ящик для доставки
Будьте готовы обнаружить в детской комнате все, что угодно. Сделайте

фотографию «до», но не для того, чтобы пристыдить детей, а чтобы вдох-
новить их, когда появится фото «после». У детей нет таких когнитивных
рамок организации физических объектов, как у взрослых, и их нельзя
винить за недостаток умения поддерживать порядок. У моего четырехлет-
него малыша появилась эмоциональная привязанность к металлическому
болту с двумя гайками. Для меня это ерунда, но для него эта вещь очень
ценна. Еще мои дети любят складывать вещи стопками. Им нравится
коллекционировать липкие палочки от мороженого в качестве памятных
сувениров, и поверх них они кладут важные бумаги. Я каждый раз напоми-
наю себе быть терпеливой, когда нахожу эти запасы.
Кроме памятных детских сувениров вы можете найти в комнате старую
одежду не по размеру, школьные тетради и проекты, поделки, художе-
ственные принадлежности, обувь, зимние куртки, игрушки, настольные
игры, видео и электронные гаджеты, простыни, полотенца, разрознен-
ное постельное белье и 16 миллионов носков без пары. Пока проводите
первый раунд уборки, подумайте над тем, чего ваш ребенок должен
достичь в этом пространстве, и решите, какие вещи ему необходимы.
После первого шага оставьте время на доставку вещей в другие комнаты
и заполнение крестиков в Таблице расхламления (страница 173). Если
у вас нет времени доставить все вещи в другие зоны, отнесите столько,
сколько нужно, чтобы закрыть крышку. Вы вернетесь к этому ящику
на шаге 2. Оставьте ящик для доставки в Командном пункте расхламле-
ния до следующего раза.

Дайте себе время посмотреть на детскую глазами ребенка. Чем занима-

ется в этом пространстве ваш ребенок? Составьте примерно следую-
щий список:
Маленький ребенок: спит, играет без присмотра взрослых, смотрит
книжки, рисует мелками и смываемыми маркерами, читает книжки
с картинками.
Школьник младшего возраста: делает домашние задания, создает
творческие проекты, фантазирует, слушает музыку, ставит научные экс-
перименты, читает, говорит по телефону, играет в видеоигры с друзьями.
Подросток: спит, делает домашние задания, играет, наряжается,
читает, зависает с друзьями, играет в компьютерные игры, делает
прическу и макияж, хранит памятные вещи, смотрит кино, хранит
книги и ученические принадлежности.
Теперь, когда вы записали в Журнал расхламления все действия, кото-
рые выполняет ребенок в своей комнате, задайте себе вопрос: «Меня
устраивает, как выполняет свои задачи эта комната?» Запишите подроб-
ный ответ в Журнале, помечая, что вам подходит и что не годится.
В детском пространстве многое может вполне достойно функцио-

нировать; например, дети ложатся спать в свои кровати каждую ночь
вовремя. В то же время кое-что может идти наперекосяк — например,
они не хотят по-хорошему выполнять домашние задания в этом месте.
Когда вы полностью опишите все эти моменты в Журнале, вы сможете
понять, почему комната плохо служит своим целям. Сконцентрируйтесь
на самой приоритетной области на время первого шага.
Ребенку обязательно нужно знать, что вы на 100 000 000 процентов
на его стороне. Если в прошлом у вас были конфликты на почве уборки,
то сейчас пришло время восстановить разрушенный мост доверия
с помощью слов и действий.

Каждый день доказывайте своим детям, что вы стремитесь создать
условия для их успешного развития.
Вот примеры слов поддержки, с которыми можно обращаться
к ребенку:
«Тебе что-нибудь еще нужно?»
«Чем тебе сейчас помочь?»
«Я всегда думаю о тебе».
Внимательно следите за своим тоном, не допускайте ни намека на сар-
казм, потому что многие дети очень чувствительны к интонациям, даже
если вы произносите эти слова абсолютно искренне. Помните, наша
цель — восстановить доверие.
С другой стороны, налаживание и поддерживание доверительных
отношений заключается в определении четких, здоровых границ ответ-
ственности. Позвольте детям стать активными участниками процесса
расхламления — это настолько же важно, насколько расхламление само
по себе. На этапе первичной обработки пригласите к работе обитате-
лей детской комнаты. Пусть они выполняют быструю сортировку вместе
с вами. Я не включаю музыку во время совместной сортировки с ребен-
ком. Это время нужно использовать для восстановления отношений
между вами. Не тешьте себя большими ожиданиями и от всей души
хвалите ребенка за любую попытку принимать участие.
!
Если вы или ваш ребенок в прошлом переживали эпизоды раздраже-
ния, то продвигайтесь постепенно. Составьте в Журнале список того,
что вызывает гнев у вас и у ребенка. Запишите причины появления
гнева в прошлом, а также время суток и сопутствующие обстоятель-
ства. Эти записи помогут вам пригласить к работе отдохнувшего,
спокойного и сытого юного помощника.

Цель первого шага — создание команды, обнаружение новых возмож-
ностей и устранение неприятных моментов. Вам необходимо избавиться
от мусора и разрозненных бесполезных вещей. Выберите несколько
вещей для благотворительности, отнесите какие-то предметы по местам
в другие комнаты. Дайте возможность ребенку взглянуть на свою комнату
с совершенно новой стороны — как на зону собственной ответственности
и интересов. Если ваш ребенок уже достаточно взрослый, то изложите ему
свое видение комнаты во время прохождения первого шага.
Оставьте время на доставку лишних вещей в другие зоны и завершите
первичную обработку. Если ребенок вам помогает, то поставьте таймер
и устройте соревнование, кто быстрее разложит вещи из ящика для
доставки. Следующий шаг вы начнете практически с пустым ящиком.
!
Во время расхламления комнаты ребенка с аутизмом, который
переживает эпизоды сенсорной перегрузки, нужно быть особенно
внимательным. Подключите детского психолога, учителя или второго
родителя прежде, чем переходить к активным действиям по преоб-
разованию помещения. Видеть комнату с позиции ребенка особенно
важно, если он живет с таким диагнозом. Действовать необходимо
разумно и аккуратно.
Дети с вами в одной команде

Когда вы начнете подготовку к преобразованию детских комнат,
дайте детям возможность понять и оценить идею упрощения лич-
ного пространства — это очень важный первый шаг, особенно
потому, что он означает избавиться от принадлежащих им вещей.
Вот несколько способов вдохновить их на перемены:

Пусть они за вами наблюдают. Вы подаете пример. Дети
должны видеть, как вы упрощаете свои помещения до того, как
вы приступите к опустошению их комнат. Покажите им, что вы
отдаете на благотворительность и объясните, почему вы это
делаете. Пригласите их вместе с вами отпраздновать момент
завершения уборки.
Объясните, почему отдавать — это хорошо. Скажите детям:
«Мы будем делиться вещами, которых у нас больше, чем нужно,
с теми, кому их не хватает. Из-за этого наш дом станет чище и про-
сторнее для игр!»
Превратите уборку в приключение и не забудьте
о награде. Можно сказать так: «Мы хотим больше времени
уделять приготовлению мороженого и не тратить каждый день
на уборку — вы согласны? Тогда давайте вместе быстренько рас-
ставим все по местам и потом пойдем делать мороженое». У меня
это сработало, и после уборки мы ели домашнее мороженое!

Таймер: от 15 до 90 минут на сеанс (в зависимости от возраста и возможностей),
при необходимости повторить сеансы несколько раз
1 черный мусорный пакет под мусор
1 черный мусорный мешок для пожертвований
1 пластиковый контейнер для доставки
1 пластиковый ящик для вещей, которые нужно отдать конкретным
людям (например, вещи, которыми дети хотят поделиться)

Вдохновляющая музыка, которая нравится детям (если они участвуют)
Принадлежности для маркировки
Бутылки с водой и перекус на всех, если дети участвуют
Временные рамки этого этапа зависят от возраста и потребностей

вашего ребенка. Внимательно следите за настроением (вашим и ребенка).
Не нужно убираться со злостью — чем веселее настрой, тем легче выпол-
няется задача. Дайте ребенку задание, в соответствии с его возрастом:
• Маленький ребенок может раскладывать вещи по разным контейнерам.
• Школьник может подписывать ящики с игрушками и сортировать мелкие
предметы.
• Ребенок постарше может относить тяжелые коробки с пожертвованиями
в машину.
Дети должны вместе с вами придумывать категории. Нужно помо-

гать и направлять детей постарше и подростков, потому что все люди
по-разному понимают принцип «организации». Задавайте вопросы
открытого типа относительно категорий, которые им понятны, например:
«Как мы будем организовывать твои творческие принадлежности?» По-
пробуйте дать детям задание перемещать вещи, распределенные по ка-
тегориям, из ящика для доставки по разным частям комнаты. Не прини-
майте в расчет время на доставку после каждого сеанса.
Отчасти процесс расхламления нужен для того, чтобы научиться рабо-
тать вместе. Как вы и ваш ребенок представляете себе категории вещей?
Дети лучше запоминают на зрительных примерах? У них обострено чувство
осязания и им нравятся текстуры? Им необходимо постоянно двигаться?
Исходите из сильных сторон вас и вашего ребенка. Вы хотите лучше орга-
низовать пространство? Может быть, неплохо было бы добавить больше
цветов в детскую? Все родители знают, что нужно концентрироваться
на потребностях ребенка, но детская комната также должна быть удобна
и для родителей. Ключевые моменты в вашей работе — кооперация и ком-
промисс, а также принятие решений в процессе работы.

Когда вы будете проводить большую сортировку в игровой комнате,
я рекомендую освоить систему библиотеки игрушек. В некоторых библи-
отеках такая есть, и этот ресурс просто фантастически удобен. Я советую
вам применить библиотечную систему для хранения игрушек дома.
Устройство библиотеки игрушек
Выберите несколько маленьких и самых любимых игрушек, мягких зве-

рят, кукол и машинок, к которым у детей должен быть неограниченный
допуск. Отложите их в специальную коробку, у каждого ребенка должна
быть своя такая коробка.
Затем разделите все оставшиеся игрушки и вещи по категориям.
При желании можно даже сделать несколько подкатегорий на каждого
ребенка, если у них большая разница в возрасте и сильно отличаются
вкусы на игрушки.
Наша библиотека игрушек выглядит следующим образом:
1. Куклы и одежда для них;
2. Оригами — бумага, книги с инструкциями и текущие проекты;
3. Мягкие игрушки;
4. Костюмы;
5. Механические конструкторы;
6. Настольные игры;
7. Деревянные кубики;
8. Набор для изучения математики;
9. Ракушки и ископаемые;
10. Ноев ковчег с животными из дерева;
11. Пазлы.

Правила пользования библиотекой очень просты. Ребенок может
брать один контейнер за раз с позволения взрослых. Когда он закан-
чивает с ним заниматься, то складывает все назад и убирает контейнер
прежде, чем может браться за следующий. Это правило должно строго
соблюдаться! У меня шестеро детей, они могут находиться в разных
помещениях, поэтому я позволяю открывать два контейнера одно-
временно. Установите такие правила, какие покажутся вам наиболее
удобными. Возможно, вы захотите убрать ящики с игрушками на верх-
нюю полку или в закрывающийся шкаф.
Минималистская Теперь пришло время поговорить с ребенком

концепция на тему того, что можно оставить, а чем нужно
Сделал беспорядок — поделиться. Я предпочитаю произносить слово
убери за собой. «поделиться», а не «избавиться». В основном детям
нравится налаживать связи с людьми, а делиться
с другими вещами — значит в позитивной атмосфере расставаться с тем,
что тебе принадлежит. Научить детей делиться — длительная и трудная
задача, но это умение пригодится им на всю жизнь. Помогите им увидеть
хорошее в способности делиться с другими тем, что есть у тебя.
На текущий момент ваши дети видели, как вы разгребли от хлама при-
хожую, шкафы общего пользования, ванную комнату и зону домашнего
офиса. Изменения в этих помещениях произошли за несколько недель
или за несколько месяцев. Вероятно, они ощутили преимущество жизни
без хлама, потому что теперь им легче найти обувь в коридоре. Но все
равно будьте готовы к тому, что ваш ребенок эмоционально не созрел для
того, чтобы отдавать свои вещи. На данном этапе ваша основная цель —
научить ребенка сортировать предметы. Наберитесь терпения. Покажите
щедрость на своем примере: пусть они видят, как вы отдаете на благотво-
рительность свои вещи из других комнат. Во время сортировки вы должны
выстроить доверительные отношения и закрепить полезные привычки.
Дайте детям задание убрать вещи в другие комнаты. Можно превра-
тить эту задачу в игру или соревнование на скорость. Малышам можно

доверить отнести носочки в ящик для носков рядом с обувью. Детям
детсадовского возраста можно дать задание отнести бумаги в корзину
для утилизации.
Дети постарше могут отнести мешки с пожертвованиями в машину
(будем надеяться, что они не станут доставать ничего из этих пакетов,
чтобы тайно вернуть обратно в дом). Распределяйте задачи, исходя
из возраста и способностей детей, и не забудьте от всей души хвалить
и благодарить их даже за самую пустяковую помощь.
Детей необходимо вовлекать в процесс третьего шага для того, чтобы
создать понятную для них домашнюю атмосферу и позволить им уча-
ствовать в ее формировании. Если они знают, куда нужно убирать вещи,
они могут убрать их без вашей помощи. Когда они видят, что вы отдаете
вещи на переработку, они запоминают, что можно переработать и как
рассортировать эти предметы. Когда они видят, как вы отдаете вещи
на благотворительность, они понимают, что делиться — это хорошо.
У меня было несколько неудачных моментов за время пути к расхлам-
лению, когда я не могла быть настолько щедрой, насколько требовалось.
И мои дети были главными зрителями этих провалов. Позвольте детям
справляться со своими задачами неидеально и проявляйте милосер-
дие к себе. Мне, например, приходилось себя прощать! Тем не менее,
я побеседовала с детьми о намеренных изменениях в своей жизни
и объяснила, почему я решилась на эти изменения — эти беседы
помогли мне по-новому взглянуть на воспитание детей.
Как мама, я решила подавать хороший пример следующим образом:
• Не тусуюсь с друзьями, которые постоянно ходят на шоппинг;
• Провожу детские праздники в походе или на свежем воздухе;
• Приглашаю на важные разговоры других членов семьи и разрешаю детям
при них присутствовать, если это допустимо;
• Каждую неделю отдаю вещи в местную благотворительную организацию;
• Читаю книги и блоги, смотрю видео на YouTube о расхламлении вместе
с детьми;
• Не посещаю гараж-сейлы каждую пятницу и трачу это время на более
значимые дела.

Детям постарше можно дать больше свободы и позволить им прода-
вать и отдавать на благотворительность вещи по их усмотрению. Мне это
далось нелегко! Отпускать контроль нужно с осторожностью, особенно
если у вас очень щедрый ребенок. Мне пришлось позволить дочери
раздать вещи, которые я хотела оставить. Но взамен мое сердце стало
больше, щедрее, и у дочери появилось доверие к себе и своим решениям.

Сделайте ребенку собственную Таблицу расхламления (страница 173) для
вещей из игровой комнаты и спальни. Распечатайте таблицу на 500 ква-
дратиков и приклейте липкой лентой на дверь детской комнаты. Школь-
никам и детям постарше можно показать, где находится Командный центр
расхламления, и дать им разрешение на свой мешок для пожертвований.
Каждому ребенку нужно помогать в соответствии с возрастом и возможно-
стями. И ставить перед ними разумные цели. Когда вы достигнете очеред-
ной цели расхламления, устройте праздник! Мы праздновали, угощаясь до-
машним мороженым на завтрак. За праздничным угощением мы обсуждали,
насколько теперь стало проще отыскивать любимые игрушки и как много
у нас появилось времени на приготовление праздничных угощений, пото-
му что мы перестали постоянно убираться. Заметили, какой у меня главный
маркетинговый инструмент? Мороженое — прекрасный мотиватор!
Еще в качестве вознаграждения можно отдавать детям часть денег,
вырученных за проданные вещи. Для одного из моих детей деньги
стали сильным мотиватором, потому что ему нравятся числа, и он копит
на аквариум с рыбками. Я пару раз выступала в роли покупателя и «при-
обретала» игрушки для благотворительности — это неплохой способ
расположить к новому процессу упрямого малыша!
Детям постарше можно доверить маркировку ящиков в библиотеке
игрушек и управление этой системой в целом. Под вашим руководством
старший ребенок может нести ответственность за ремонт, пожертво-
вание и утилизацию игрушек. У ребенка разовьется умение принимать
решения, появится сфера личной ответственности и возможность
принести пользу малышам. Вы делегируете часть своих полномочий
на старшего ребенка, помогая ему развить лидерские качества.

ЭКОСОВЕТ:
Отправьте фотографию детских рисунков или бумажных поделок
бабушкам и дедушкам, родственникам и друзьям, которые обожают
ваших детей. Если хотите, отправьте их творчество по почте. Сооб-
щите получателю, что он в любое време может отправить подарок
на переработку. Ребенку понравится создавать и дарить свои работы
таким образом, чтобы радовать других и не засорять планету.
Польза от минималистического образа жизни многократно усиливается,
когда мы обучаем детей этой концепции на примере прощания с вещами.
Детям полезно учиться на практике:
• Ценить людей выше, чем вещи;
• Работать вместе на достижение общей цели;
• С радостью принимать новый опыт;
• Отпускать эмоциональные привязки к неодушевленным объектам;
• Хранить воспоминания, пересказывая друг другу истории из жизни,
а не накапливая связанные с ними вещи.
Допустим, что у вас и вашего ребенка есть сильная эмоциональная при-

вязанность к некоторым вещам. С помощью списка следующих вопросов
честно поговорите с собой и начните диалог с ребенком.
• Сколько нужно будет потратить денег на эту вещь, если она мне понадо-
бится позже?
• Сколько нужно будет потратить времени и сил на поиски такой же вещи
в будущем?

• Как будут чувствовать себя остальные члены семьи, если я избавлюсь
от этой вещи?
• У меня есть место, чтобы это хранить?
• Вещь будет также важна через 10 лет?
• Что мне нужно сказать семье, когда я соберусь избавиться от этой вещи?
Позитивные аффирмации (для детей)

Люди важнее, чем вещи.
Нужно сначала использовать то, что у нас есть, прежде чем брать еще.
Мы должны грамотно распоряжаться ресурсами нашей планеты.
Мы счастливы делиться с другими.
Нам нравятся приключения!
Нам весело!
Тяжелее всего мне было обозначить четкие и строгие границы того, что
я дозволяю держать дома, и обсудить эти границы с семьей. Трудные,
но полезные разговоры об ограничениях и ожиданиях помогут вам
создать спокойную атмосферу на протяжении всего путешествия к рас-
хламлению. Если бы я знала, то начала бы эти беседы гораздо раньше.
Я два года ждала, прежде чем выставить на продажу мебель, которая
временно «хранилась» у меня в гостиной. Еще у меня не всегда получа-
лось корректно справляться с дарением подарков в семье. Я отказыва-
лась принимать подарки в разочаровании и гневе вместо того, чтобы
продемонстрировать сочувствие и доброту. Несколько лет подряд я по-
зволяла заваливать нас подарками, из-за которых улетучивалась радость
от праздников, прежде чем додумалась просить в подарок «приклю-
чения» — например, абонемент на всю семью в зоопарк или научный
музей. Я смогла преодолеть свою нерешительность. Моя родительская
уверенность началась с честных разговоров с семьей о том, как и поче-
му я хочу вырастить своих детей в концепции минимализма.

!
Настройтесь на честный, короткий, твердый и уважительный диалог
с родственниками, которые любят дарить много подарков. Объясните
им, каким вы хотите сделать свой дом. Разговор может выглядеть
примерно так:
Родственник: «Почему ты запрещаешь покупать вам подарки каждые

выходные?»
Вы: «Я хочу убрать из дома лишние вещи, чтобы меньше убираться

и больше посвящать времени детям».
Научите родственников сначала спрашивать, а потом покупать

подарки для детей (но только задавать эти вопросы не при них!). В боль-
шинстве случаев достаточно просто поговорить с семьей о ценности
«подарков-впечатлений» перед праздниками и днями рождения, чтобы
сократить количество подарков-вещей. Родственнику просто нужно
объяснить, что ребенок больше обрадуется урокам рисования, катанию
на лошадях или даже походу в кафе за мороженым. Но бывает и так, что
единственный выход — это строгий запрет на подарки. Позвольте себе
делать правильный выбор в пользу дома. Я рекомендую вам установить
четкие и надежные стандарты, иначе вы будете тонуть в подарках и всту-
пать в конфликты.
Самым существенным препятствием, на которое я натолкнулась,
разбирая детские спальни и игровую комнату, был страх. Я приняла
решение переступить через страх того, что скажут другие, и больше
не позволяла подаркам других людей определять наполнение своего
дома. Когда у вас шестеро детей, подарки быстро прибавляются!
Я рекомендую уводить разговор от конкретной вещи или подарка
и с благодарностью говорить о человеке, который его подарил. Так раз-
говор проходит гораздо легче.

Выражение любви и привязанности в семье с помощью подарков
не обязательно должно основываться на передаче материальной соб-
ственности. Альтернативные решения требуют времени и диалога,
но ради взаимного согласия стоит потрудиться.

Почему дети получают пользу, если обладают меньшим и живут больше:
• Учатся ценить и благодарить;
• Учатся расставлять приоритеты;
• Распознают шаблоны и категории;
• Лучше концентрируются на тактильных задачах во время сортировки
вещей;
• Понимают необходимость ценить и озвучивать свои чувства;
• Повышают экологическую грамотность и учатся разумно расходовать
ресурсы.
Привлекайте детей к планированию сроков и вознаграждений для
всего процесса пошаговой трансформации дома. Поддержание порядка
и простоты в доме требует усилий, но когда впереди есть точная дата
завершения проекта и вы обсуждаете его пользу, то у детей появляется
представление о связи работы и вознаграждения.
Привязанности и чувства
Проработка эмоций и привязанностей во время расхламления ока-
зывает терапевтический эффект и позволяет расти не только детям,
но и родителям.
Необходимо записывать в Журнал чувства, которые испыты-
ваете вы и ваш ребенок. Вы оба можете испытывать примерно
следующее:

Ностальгия.
Огорчение.
Умиление от общения друг с другом.
Тревога о будущем.
Неуверенность в принятии решений.
Безысходность при общении с теми, кто не поддерживает вас.
Раздражительность от дискуссий с родственниками.
Надежда на мирное детство и мирный дом.
Ясность.
Воодушевление.
Сильная позитивная или негативная эмоция может стать

ключом к эмоциональному исцелению. Какие области чувств
исцелились? Какие еще нужно исцелить в будущем? Запи-
щите ощущения, эмоции и настроения ребенка во время
расхламления.
Упрощенный дом не излечивает от старых переживаний,
но он предлагает достаточно пространства для грамотной
работы с ними.

Помните, какой силой обладает детское воображение? Используйте эту
силу, чтобы разработать варианты декора и обновления расхламленного
детского пространства.
Представьте идеальную (детскую) комнату

Закройте глаза и представьте пространство. Теперь мысленно уберите
из него всю мебель и подумайте, чем бы вы хотели наполнили это место.
Упражнение по представлению и визуализации очень помогает при
перепланировке пространства. Я рекомендую выполнять его до того, как
вы начнете проверять онлайн-ресурсы. Это ваше пространство, и только

ваше воображение может привлечь более новаторские и интересные
идеи, чем предлагает интернет. Мне нравится представлять, какой может
стать комната еще до того, как я в ней приберусь (вы можете на самом
деле вынести из комнаты все, хотя, когда я двигаю мебель у себя дома,
это создает большие проблемы. Так что я берусь за нее только в том
случае, если уверена, куда хочу ее поставить).
При создании образа нового пространства учитывайте возраст
и этапы развития ваших детей. Загляните на пять лет вперед. Какие
грядут перемены за это время? У меня одна девочка и пять мальчиков
в возрасте от малышей до старшеклассников, поэтому в нашем доме
постоянно происходит что-нибудь новое! Выбирайте декор, постельное
белье и мебель, не теряя будущее из виду. Рассматривайте наполнение
помещения с точки зрения цветовых блоков и постарайтесь мыслить
стратегически. Я выбрала белое и долговечное постельное белье, кото-
рое можно легко отбелить или заменить, не теряя времени на поиски
подходящего цвета, когда мальчики вырастут.
Пригласите детей вместе подумать над новой планировкой и элемен-
тами дизайна. Даже самые маленькие дети могут выдавать удивительно
креативные идеи, которые стоит принимать во внимание. Мне нравится
привлекать детей к разработке интерьера помещений и придумывать,
как можно воплотить их идеи.
ЭКОСОВЕТ:
Поищите в интернет-магазинах натуральные ткани для детской ком-
наты. Хлопковые простыни, одеяла и теплые одеяла на гусином пухе
служат очень долго. Часто можно найти абсолютно новое постельное
белье, которое слегка криво пошито и продается «без гарантии каче-
ства» по сниженной цене.

Давайте дадим названия разным зонам в детской комнате. Мы выбрали
вот такие:
• Учебная зона;
• Творческая зона;
• Зона для одежды (капсульный гардероб, страница 179);
• Свободная зона для игр;
• Зона для сна.
УЧЕБНАЯ ЗОНА
Подойдите творчески к выбору места для школьного уголка. Выбор
места должен зависеть от возраста вашего ребенка и его потребностей.
В основном детям требуется одновременно удобное и тихое место. Мои
дети дошкольного возраста работают за деревянными подносами, сидя
на диване. Подростки сидят за собственными столами. Мы постоянно
переосмысляем конфигурацию учебной зоны, потому что дети быстро
растут. Выберите такое расположение, которое подходит больше все-
го, и сделайте все, чтобы ваш ребенок любил проводить время в этом
пространстве. Поставьте удобный стул, подложите подушку, принесите
растение и сделайте хорошее освещение. Поместите в контейнер часто
используемые принадлежности и оставьте его в быстром доступе.
ТВОРЧЕСКАЯ ЗОНА
Творческая зона не должна быть сложной. В качестве пространства для
создания проектов я использую два старых стола в подвале. Мне нравит-
ся полимерная глина, поэтому я разрешила детям сделать ее основным
материалом для творчества. Они превратили двухметровый стол в «ко-
ролевства» и заполнили их созданиями из полимерного пластика. Глав-
ный принцип, которым нужно руководствоваться при оформлении этой
зоны, это ваше желание развить у детей определенные навыки — мы
выбрали для них креативность, личную инициативу, ловкость, простран-
ственное воображение и стратегическое мышление. А какие умения
хотите развить вы?

Идеи для создания творческой зоны
Детям нравится работать руками? Подарите им механический кон-

структор и электромоторы.
Детям нравится рисовать? Разместите в творческой зоне краски
и мольберт. Попробуйте изготовить краски из фруктов и овощей у себя
на кухне — вот вам еще один экологически чистый творческий проект
(страница 186).
Они увлекаются настольными играми? Нужно освободить место для
настольных игр. Нам нравится играть в «Allies».
Какой объем беспорядка я готова терпеть? Ответьте себе честно
и не извиняйтесь за то, что вы не в состоянии допустить каких-то игр.
Конструктор LEGO у нас дома запрещен, также мы отказались от марке-
ров и воздушных шариков. Детство пройдет совершенно замечательно
и без этих популярных развлечений!
Мы решили, что для максимального удобства творческую зону не нужно

убирать каждый вечер. Но у вас дома это может быть неприемлемо, поэ-
тому дайте детям задание складывать свои вещи в контейнер с крышкой.
ЗОНА ДЛЯ ОДЕЖДЫ

Планируйте детское пространство для одежды, шкаф или комод, пригод-
ные для самостоятельного использования. Я определила, что малышам
больше подходят полки, потому что им легче брать вещи, если не нуж-
но открывать дверцы и вытягивать шкафчики. Подпишите все полочки,
даже если ваш малыш еще не умеет читать. Когда он научится читать, ему
будет легче угадывать слова, потому что он запомнит их изображения
на ярлычках. Я рекомендую вешать рубашки на плечики. Мне нравится
способ складывания вещей Мари Кондо, и я приглашаю вас ознакомить-
ся с ним в дополнительных источниках на странице 185. Но когда дома
шестеро детей, этот принцип не работает. Убедитесь, что полки прикру-

чены к стене и поставьте рядом стульчик, чтобы малыш мог спокойно
дотягиваться до нужных вещей.
Создаем капсульный гардероб для ребенка
Сделайте таблицы для Создания капсульного детского гардероба (стра-

ница 179) на каждого ребенка. Таблица поможет вам составить список
необходимых для ребенка вещей, расписать цены на них, выбрать люби-
мые бренды, размеры и оценить общий бюджет на одежду для детей.
СВОБОДНАЯ ЗОНА ДЛЯ ИГР

Да, это просто свободное пространство. Не стоит пренебрегать этими
важными «пустыми» квадратными метрами. Всем детям нужно место,
чтобы двигаться, кривляться, танцевать, делать упражнения, заниматься
йогой или валяться с книгой на полу. Даже если места в комнате мало,
я рекомендую сделать свободную зону приоритетной.
ЗОНА ДЛЯ СНА

Здесь важна безопасность. Ваш ребенок может спокойно вылезти
из кровати ночью и воспользоваться туалетом? Какая кровать лучше
всего подходит для ребенка? Учитывайте источники тепла и свежего
воздуха для обеспечения максимального комфорта.
Стиль и дизайн
Как и в любой другой комнате минималистичный дизайн детского про-
странства бывает очень разным. Я рекомендую выбирать направление,
которое сочетается с общей тематикой дома. Отдавая дань уважения
моим скандинавским корням, я предпочла выбрать кровати в скандинав-
ском стиле — на платформе из натурального дерева.
Идеи для стиля интерьера детской обычно начинаются с выбора
кровати, потому что это самый большой предмет мебели. Помните, что
не существует каких-то строгих стандартов и принципов. На кровати
не обязательно должен быть пружинный блок или каркас. Кровать можно

построить, приспособить кушетку или напольный матрац. Определяясь
с конфигурацией кровати, очень полезно пользоваться Pinterest. Разуме-
ется, если у ребенка уже есть кровать, то она подойдет тоже — главное,
чтобы она была удобной и безопасной!
Второй главный элемент интерьера — это шкаф и зона размещения
одежды. Используйте уже имеющуюся у вас мебель, если это возможно.
Я перепробовала миллион различных вариантов полок и комодов
и пришла к выводу, что чем меньше — тем лучше. Сейчас у каждого
из мальчиков есть свой металлический таз, куда они складывают штаны.
Рубашки развешаны на очень крепкие металлические вешалки (раньше
я давала им деревянные, но они быстро превращали их в мечи). Отда-
вайте предпочтение долговечным предметам, но не бойтесь менять
их, если они плохо выполняют свои функции. Сделайте об этом записи
в Журнале или выполните упражнение для решения проблем.
Составьте список проблем и креативных дизайнерских решений. У вас

должно получиться примерно следующее:
Проблема: девочки любят залезать на квадратные книжные полки у себя

в комнате, и это занятие представляет опасность. Я боюсь, что они сва-
лятся или шкаф упадет на них.
Решение: если это возможно, положите секцию с квадратными полками
на длинную сторону и расставьте по отсекам книги. Если полка доста-
точно крепкая, то девочки смогут удобно и безопасно сидеть на ней.
Прикрутите полки к стене, подложив деревянные бруски.
Проблема: Мои дети не хотят ложиться спать, потому что боятся
темноты. Им нужно, чтобы свет был включен, но в этом случае они
не могут уснуть.

Решение: Уберите с окон плотные шторы и повесьте легкие хлопко-
вые занавески. Переставьте детскую кровать так, чтобы ребенок мог
смотреть в окно на звезды, городские огни или светлячков. Почитайте
ребенку на ночь книгу, которая подходит по возрасту. Принесите для
себя удобный стул, чтобы вам было комфортно читать ребенку на ночь.
Дети постарше могут сами читать в кровати, а вы просто посидите рядом
за своим чтением. Принесите в детскую несветодиодный ночник, выклю-
чите монитор компьютера и все остальные светящиеся девайсы, которые
сбивают ритм сна и бодрствования.
Ребенок любого возраста получит удовольствие от участия в процессе

разработки дизайна своей комнаты. Задайте ему основные параметры,
которые помогут направить ход воображения. Например, предложите
ребенку вырезать картинки из старого календаря, чтобы украсить стены.
Или закрепите на стене доску, чтобы он мог размещать на ней вдохнов-
ляющие цитаты, фотографии и письма от друзей. Мои дети даже разме-
щали в центре внимания билеты и памятные карты из отпуска. Позвольте
им выбрать, что для них важно, и дайте свободу действий. Я разрешаю
дочери включать новогодние огоньки в комнате круглый год. Для того,
чтобы наполнить радостью комнату ребенка, не нужно тратить много де-
нег. Не забудьте все вместе отпраздновать завершение перепланировки
и сделать фотографию «после», чтобы прийти в восторг от произошед-
ших перемен.
Теперь у детей появится вдохновение и сильное желание помочь
вам разобрать оставшиеся комнаты! Их участие может оказаться очень
кстати при работе с гостиной, и именно туда мы отправимся в следую-
щей главе. Запустите в дом поток позитивной энергии расхламления,
поощряя всех, кто вам помогает. Будьте терпеливы с другими членами
семьи, пока они привыкают к изменившемуся пространству. Не забудьте
поздравить и саму себя! Возможно, пока вы еще не достигли своей
цели на сто процентов, но все равно порадуйтесь тому, что уже успели
сделать!

ПЯТЬ
Гостиная
и общая комната
«Этот домик…
был идеальным жилищем…
Войдешь туда, и сразу
исцелишься от усталости».
— Д Ж. Р. Р. ТО Л К И Н
В процессе расхламления особенно сложные задачи ставят зоны
общего пользования, но в то же время именно в них происходят
самые глубокие трансформации. Общая зона — это место отдыха
и восстановления сил для всей семьи. Так как общие комнаты
обычно занимают большую часть дома, они дают возможность
каждому члену семьи принять активное участие в генерации идей
и создании интерьера.
Давайте начнем с разработки плана! Мы воспользуемся той же пошаго-
вой системой, которая пригодилась нам для преобразования детских
помещений. Начните составлять в Журнале список того, что вас устра-
ивает в комнатах общего пользования. Запишите, что вам не нравится
и что выводит из себя вас и ваших близких.
Следующая запись в Журнале будет примерно вот такой:
В этой комнате стоит слишком много мебели. Я натыкаюсь

на кофейный столик, мне не нравится скопление книг, фильмов,
газет и обуви в одном месте. Я люблю уютно сидеть на диване
с родными и обожаю вид из окна на заходящее солнце. Я хочу, чтобы
это пространство было уютным, чистым, современным, свежим
и гостеприимным.
Затем нарисуйте в Журнале схему гостиной, пометьте расположение

окон, дверных проемов и радиаторов. Пунктиром нарисуйте следы, что-
бы обозначить маршруты перемещения домочадцев по комнате. Обяза-
тельно укажите на своем наброске все входы, а также композиционный
центр гостиной. Зайдите в комнату и посидите немного с Журналом
в руках, подумайте над геометрией окружающего пространства, пока
у вас в голове не составится точная карта.
Гостиная и общая комната 85

Обязательно составьте список семейных мероприятий, которые прохо-

дят в общем пространстве. Подумайте над следующими вопросами:
• Чем нам больше всего нравится заниматься в этой комнате?
• Нам нравится смотреть вместе телевизор?
• Какой мебелью мы не пользуемся?
• Мы выполняем здесь домашние задания?
• Здесь хранятся игрушки детей или внуков?
• Мы хотим принимать в этой комнате гостей?
• Что в этой комнате нам нравится?
• Какие моменты нужно доработать?
• Что еще мы хотели бы делать в этой комнате?
Раньше наша гостиная была вместилищем игрушек и цифровых

устройств. Она больше походила на зону бедствия эпических масштабов,
где повсюду валялись игральные карты, мелки и пластмассовые машин-
ки. Детям очень нравилось играть в «колоду 52» — они просто подбра-
сывали все игральные карты в воздух и смеялись, пока те падали на пол.
Мне не нравилась эта игра.
Возможно, в вашем доме нет проблем с игрушками, но у вас, к примеру,
повсюду лежат рабочие бумаги. Или электронные устройства — ноутбуки,
планшеты и пульты — покрывают все свободные поверхности. Опре-
делите доминирующую категорию вещей и запишите свои наблюдения
в Журнал, чтобы заняться ей в первую очередь.
У вас в Журнале должны появиться примерно следующие записи:

Гостиная — хлам, который расстраивает (в порядке убывания
приоритета):
• Рабочая документация и электронные устройства;

• Постиранные вещи, которые нужно сложить за просмотром телевизора;
• DVD/фильмы;
• Грязная посуда;
• Электронные принадлежности, зарядки и пульты;
• Книги;
• Игрушки;
• Пользовательские руководства;
• Тетради и ручки;
• Журналы;
• Обувь;
• Нераспечатанная почта или реклама;
• Памятные вещи из путешествий;
• Вещи и подарки без особой ценности.
Процесс сортировки и логистики в гостиной проходит также, как в дру-
гих комнатах. Но в этой зоне особенно полезно привлечь к работе
других обитателей дома.

1 черный мусорный пакет для мусора
1 черный мусорный пакет для пожертвований
1 ящик для отходов на переработку
От 1 до 4 пластиковых контейнеров для доставки в другие комнаты
Воодушевляющая музыка или подкаст

Бутылка воды и перекус для каждого участника
Сделайте фотографию «до». Возьмите Таблицу расхламления (страни-

ца 173) и начните проставлять Х для каждой убранной вещи. В основном
в гостиных скапливается относительно мало мусора и отходов на пере-
работку, конечно, если ваши домашние не подписаны на периодические
издания. Часто люди вскрывают в гостиной почту. Попробуйте перенес-
ти почтовое «отделение» в зону домашнего офиса или поставить корзи-
ну для бумаг рядом с тем местом, где вы привыкли открывать письма.
Еще в гостиной и других больших комнатах общего пользования
люди устраивают праздники и семейные встречи. Пока вы проводите
первичную обработку и быструю уборку, спросите себя: Подходит ли
моя гостиная одинаково хорошо для обычной жизни и для праздничных
мероприятий? Всегда полезно представлять себе, как поведет себя дом
во время праздников и приема большого количества гостей. Если вы
уберете хлам сегодня, завтра вам будет проще разместить у себя целую
компанию.
На первом этапе расхламления соберите личные вещи каждого
жильца дома. Мне нравится раскладывать вещи по корзинам, на которых
подписаны имена членов семьи. К категории таких вещей относятся:
любимые ручки, школьные тетради, планшеты и наушники — вещи,
для которых пока не нашлось специального места. Все эти предметы
нужно рассортировать по корзинкам. Поставьте корзину рядом с тем
местом, где человек обычно оставляет свои вещи, особенно если он
не присутствует на первом шаге. Иначе он их потеряет. Постарайтесь
сохранять позитивный настрой, если вы живете с любителями захлам-
лять пространство!
На первом этапе уборки всегда держите под рукой Журнал. Записы-
вайте в него обнаруженные проблемы и пути их решения. Например,
мои дети очень любят писать и рисовать в тетрадях. И они всегда остав-
ляют их на полу около дивана. На них можно поскользнуться и упасть,
кроме того, мне надоело их постоянно поднимать. Я решила эту про-
блему, попросив детей заканчивать первую тетрадь, прежде чем брать

следующую. Это правило преследует две цели: во-первых, я могу оце-
нить их прогресс в письме и рисовании, просматривая тетрадь от начала
до конца; во-вторых, оно подкрепляет концепцию «используй то, что
у тебя есть, прежде чем брать еще». Я организовала полку в «творче-
ском» шкафу для каждого ребенка, куда они складывают тетради после
занятий.

Таймер: от 15 до 45 минут на сеанс, от 2 до 10 сеансов
1 черный мусорный пакет для мусора
1 контейнер или черный мусорный пакет для пожертвований
1 корзина для отходов на переработку
ным людям
От 1 до 4 пластиковых контейнеров для доставки в другие комнаты
Воодушевляющая музыка или подкаст
Бутылка воды и перекус для каждого участника
Возьмите контейнер для доставки, пакет для пожертвований и набор для

подписывания названий. Вам потребуется сосредоточиться на принятии
стратегических решений. В гостиной и/или общей комнате, например,
в избытке лежит разная техника, спортивный инвентарь, семейные ре-
ликвии и антиквариат.
Не взваливайте на себя слишком много, чтобы не устать от принятия
решений! Начните сортировать вещи от входа в комнату, обойдите ее

по периметру и вернитесь в то же место, откуда начали. Не забудьте
проверить и всю мебель, которая вам встретится по пути, в том числе
кофейный столик.
Позовите на помощь домочадцев или работайте самостоятельно, если
вам комфортней в одиночестве. Озвучьте свои планы заранее и пометьте
дни расхламления в календаре, чтобы все члены семьи видели пред-
стоящие задачи. Утром напомните им, во сколько начинается сеанс
расхламления.
Первоначально я разбиралась с хламом в одиночестве. Мой муж
тогда сказал: «Делай что хочешь, только не вздумай трогать мои вещи!»
Я согласилась и убрала все лишнее вокруг его личного пространства,
аккуратно сложила его бумаги, но никуда их не переносила. Я называю
этот процесс «разграничением сфер влияния без ущерба для каждого
обитателя дома». Спросите один раз, можете ли вы помочь близкому
с организацией его собственных вещей, и не задавайте этот вопрос
повторно. Покажите им, где находится пакет для пожертвований, при-
надлежности для маркировки и мусорные мешки. И отпустите ситуацию.
Имейте ввиду, что могут пройти недели (или месяцы) прежде, чем ваши
родные займутся уборкой в своей «сфере влияния». От вас потребу-
ется держать себя в руках и дать взрослым людям достаточно времени
и места для решения проблемы их личного захламления. Разбирайте
вещи вокруг, но не трогайте их пространство, пока они сами об этом
не попросят. Но даже в этом случае действуйте очень осторожно и при-
гласите их на совместную сортировку.
Пока вы занимаетесь сортировкой и выкидываете хлам, оцените сте-
пень эффективности находящихся в комнате предметов. Возможно, у вас
нет «ненужной» мебели, но подумайте, насколько часто вы пользуетесь
каждым объектом. Если вы пользуетесь каким-то шкафчиком всего 20
процентов от общего времени, стоит возложить его функции на другой
предмет мебели и вообще убрать его. На этом этапе вам нужно посо-
ветоваться с другими членами семьи. Поговорите с ними, когда будете
в хорошем настроении и не во время активной сортировки.
Попробуйте протестировать пространство без лишней мебели. Вре-
менно уберите или переставьте в другую комнату лишние приставные

столики, кушетки, кофейные столики и мелкие разрозненные предметы
мебели и посмотрите, как вам без них живется. Сверните коврики. Убе-
рите занавески и плотные шторы. Мне кажется, что техника временного
удаления вещей наилучшим образом срабатывает именно в гостиных
и общих комнатах, потому что так вы со всей определенностью сможете
понять, какие вещи вам нужны и как их организовать в помещении.
В этот раз доставка вещей в другие комнаты будет проходить намного
легче, ведь вы уже успели разобрать хлам в детских комнатах и упро-
стить зону домашнего офиса. Не переживайте, если поток вещей из го-
стиной вдруг заполонит освобожденное пространство в других комна-
тах. Это тоже часть процесса, у вас еще будет время усовершенствовать
свою систему хранения вещей. А пока сосредоточьтесь только на гости-
ной и/или общей комнате.
Решение о продаже вещей из этой комнаты нужно принимать всей
семьей, потому что здесь вы будете иметь дело с общим имуществом —
диваны, шкафы, фамильные ценности. Если в отношении какой-либо
вещи возникает конфликт, не спешите принимать решение на ее счет.
Нам необходимо достичь согласия, чтобы позже не мучиться чувством
вины и обиды. Продажу объемных предметов нужно сперва проду-
мывать и подготавливать. Я рекомендую составлять список вещей
на продажу по пятницам или в первый день месяца, потому что обычно
в эти дни люди получают зарплату. Оплату принимайте наличными. Зара-
нее пригласите помощников, чтобы донести мебель до машины.
Если вы приняли решение пожертвовать мебель, то готовиться к этому
событию тоже нужно заранее. Предварительно позвоните в благотво-
рительную организацию и выясните, во сколько и по каким дням они
принимают пожертвования. Дни часто меняются, поэтому не стоит
полагаться на то, что написано на сайте. Возьмите с собой помощни-
ков, чтобы выгрузить из машины вещи, потому что в организации может
не быть волонтеров, способных таскать тяжести.
Некоторые благотворительные организации могут сами приехать
за вещами, если вы живете в их районе.

Если вам требуется выкинуть крупногабаритный мусор, позвоните
в управляющую компанию и закажите вывоз мусора. Они подскажут вам
расценки, а также во сколько и по каким дням доступна эта услуга.
Вот список вещей, которые можно выкинуть из гостиной или пожерт-
вовать на благотворительность:
• Кофейный столик;
• Лишние стулья;
• Непригодные вазы для цветов;
• Лишние предметы декора — подсвечники, безделушки и сухоцветы;
• Ненужные картины;
• Изношенные декоративные подушки;
• Коврики;
• Сломанные корзины;
• DVD;
• CD;
• Книги;
• Игрушки;
• Игрушки для питомцев;
• Шкаф для телевизора.
Обратите внимание, что в списке присутствуют как мелкие, так и круп-

ногабаритные вещи. Внимательно посмотрите вокруг себя, ведь ваш
список может получиться совсем другим.

Отслеживать розданный и выброшенный хлам интересно, потому что
так вы устанавливаете в доме новые правила! Если вы еще ни разу ей
не пользовались, то возьмите Таблицу расхламления на 173 странице.
Она представляет собой 500 квадратиков, которые нужно заполнять
крестиками за каждую выкинутую или отданную вещь и мебель. Поставь-
те перед собой задачу раздать и выкинуть определенное количество ве-
щей. Чем больше вещь, тем больше за нее можно дать крестиков. Когда
я отдавала кофейный столик, я ставила пять Х, а за полку для телевизора
я позволила себе нарисовать сразу десять Х. Кода таблица вся покры-

лась крестиками, у меня сильно возросла мотивация и я почувствовала,
насколько просто мне даются изменения в доме.
Вернитесь к графику работы, который вы распланировали в главе 2,
когда заносили цели в календарь. Насколько вы вписываетесь сейчас
в эти временные рамки? Вам удалось быстрее убрать хлам, чем вы пред-
полагали? Может, вам нужно пересмотреть свои ожидания и дать себе
больше времени на принятие решений касательно памятных предме-
тов? График работы — это инструмент, который должен работать на вас.
Не стесняйтесь его подстраивать.
Отмечайте достигнутые цели чем-нибудь существенным. В зависимо-
сти от размеров вашей гостиной или общей комнаты, поставьте перед
собой цель избавиться, например, от 100 вещей. Вы можете разбить этот
объем на пять вещей в день, если так вам покажется удобнее. Попутно
следите за тем, куда вы тратите деньги, чтобы не саботировать процесс
очищения пространства новыми вещами. Когда цель будет достигнута,
выберите какое-нибудь необычное занятие для всей семьи — поход
в художественный музей или ужин в элитном ресторане. Главное, чтобы
мероприятие получилось значимым и запоминающимся. Вы упорно
трудились, чтобы подойти к этой минуте, так что отпразднуйте как сле-
дует. Даже если помещение пока не полностью готово, все равно вы уже
сделали большую часть. Близится завершение!
От каких вещей необходимо избавиться? Пожалуйста, не думайте, что
ради жизни в спокойной атмосфере вам нужно повыкидывать абсолютно
все. Создание спокойной домашней атмосферы связано с исключитель-
ными качествами вашей семьи.
Ваша семья обычно ведет себя шумно и безудержно, как моя? Отпу-
стите вещи, которые не вписываются в индивидуальность семьи или
не подходят под ваши привычные занятия. Мне пришлось первым делом
убрать из гостиной все предметы из стекла! Или ваши родные более
спокойные и утонченные? Тогда оставьте вещи, которые отражают эту
чуткость. Возможно, вам как раз подойдут стеклянные скульптуры.

Со всей уверенностью избавляйтесь от вещей, которые не подхо-
дят под ваше пространство (слишком большие вещи или предметы
неправильной формы). Убедитесь, что вы не загораживаете мебелью вен-
тиляцию, отопление, детекторы дыма.
Удалите все вещи, вызывающие негативные ассоциации. Я отдала
книги, которые внушали мне чувство вины за то, что я их не читаю.
Не стесняйтесь избавляться от вещей, которые являются частью ком-
плекта. Я отдала на благотворительность подушки, которые шли вместе
с диваном, и разделила набор ламп. Хотя я разлучила вещи из одного
комплекта, в моем пространстве они стали смотреться намного лучше.
Поменяйте мебель, если это именно то, что вам нужно для достижения
результатов.
!
Члены семьи могут начать приносить домой хлам сразу после
того, как вы достигнете результатов. Учитывайте в своих планах как
минимум один такой эпизод и постарайтесь не слишком остро реа-
гировать (как я раньше!). Проявите терпение и сделайте несколько
глубоких вдохов. Когда успокоитесь, предложите помощь в поиске
места для нового предмета. Смотрите на эту ситуацию, как на воз-
можность повзрослеть вместе. Они не пытаются делать вам назло.
В конце концов эта ситуация в новом свете представит динамику
вашего домашнего хозяйства.
Если вы испытываете огорчение от необходимости прощания с вещью,

то сместите акцент прощания в сторону приятного вознаграждения!
Я решила каждый раз планировать веселое мероприятие после посеще-
ния благотворительного центра. Мы сдавали вещь и сразу ехали в парк.
Вскоре дети уже с нетерпением ждали этих поездок — они больше
не переживали о том, что мы отдаем вещи, а предвкушали веселую
прогулку.

ЭКОСОВЕТ:
Веселые занятия с пользой для природы:
1. Волонтерская работа в парке или в заповеднике.

2. Тур по центру переработки мусора.
3. Поход по парку.
4. Ознакомительный урок по природоохранной деятельности.
5. Занятие-знакомство с местными растениями.
6. Посещение музея естественной истории.
7. Сбор фруктов.
8. Кормление птиц или общение с природой. Мы как-то кормили
колибри неподалеку от дома. (Птички ели прямо из рук, это было
просто волшебно!)
Прощаться с вещами легче, когда вы в то же время говорите «здрав-

ствуй!» новому опыту.

Меньше техники и больше общения с природой — вот, что было нужно
нашей семье. Когда я освободила гостиную от детских DVD, я даже не ду-
мала искать взамен фильмы онлайн. Теперь вместо телевизора я стала
водить их гулять! Однажды на меня снизошло озарение, когда малыш
закатил очередную истерику. Я вынесла его во двор позади дома и по-
садила в траву. Он сразу же перестал кричать, принялся

Язык

Bersel A. Zhizn Kak Konstruktor

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Bersel A. Zhizn Kak Konstruktor

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

Элизабет Энрайт Филлипс

Minimalism Room by Room: A Customized Plan

Филлипс, Элизабет Энрайт.

© Усачева А.В., перевод на русский язык, 2021

Моему возлюбленному Курту. Навсегда.

ОД И Н : Минимализм — это образ жизни 1

Д В А : Коридор, ванная и гардероб 9

Ч Е Т Ы Р Е : Детская спальня и игровая комната 57

П Я Т Ь : Гостиная и общая комната 83

Ш Е С Т Ь : Кухня и обеденная зона 105

С Е М Ь : Главная спальня 125

В О С Е М Ь : Квартиры-студии и другие небольшие помещения 147

Д Е В Я Т Ь : Минимализм навсегда 163

Минимализм как стиль жизни 171

Таблица расхламления 173

Ежегодный календарь для годовых/полугодовых расходов 176

Контрольный лист с вещами на продажу 178

Как составить детский капсульный гардероб 179

Список ресурсов 185

Алфавитный указатель 189

x Минимализм из комнаты в комнату

xii Минимализм из комнаты в комнату

Упражнение: Давайте подготовимся!

Вот несколько условий, которые вам нужно выполнить, чтобы подгото-

Красота меньшего xiii

Минимализм — это больше,

Минимализм — это образ жизни 3

Зачем выбирать минимализм?

Для каждого дома параметры минимализма неизбежно устанавливаются

4 Минимализм из комнаты в комнату

Минимализм — это образ жизни 5

Одна комната за раз

6 Минимализм из комнаты в комнату

Минимализм — это образ жизни 7

О чем нужно спросить

Стоя в каждой загруженной зоне, оглянитесь вокруг и задайте себе сле-

Коридор, ванная и гардероб 11

12 Минимализм из комнаты в комнату

Отметьте в календаре дни уборки так же ответственно, как любые другие

Шаг 1: Первичная обработка

Коридор, ванная и гардероб 13

14 Минимализм из комнаты в комнату

Далее, вам нужно создать Командный центр по расхламлению. Выбе-

Коридор, ванная и гардероб 15

Шаг 2: Большая сортировка

Удержите себя от желания позвонить другу или родственнику во время

16 Минимализм из комнаты в комнату

Шаг 2 отнимает больше времени, чем шаг 1. Также вам потребуется

Расхламление эмоций для начинающих

Коридор, ванная и гардероб 17

сив их на спокойное, но официальное семейное собрание

Распределение обязанностей среди помещений

Полезно подумать о том, какую работу должно выполнять каждое из ва-

Запишите в Журнал должность каждого шкафа. Что в идеале должно

18 Минимализм из комнаты в комнату

Представьте, что помещения — это «персонал» вашего дома. Как это

Коридор, ванная и гардероб 19

20 Минимализм из комнаты в комнату

Изучите информацию в Интернете

Коридор, ванная и гардероб 21

О чем нужно спросить

Подумайте над следующими вопросами в процессе расхламления. Не за-