Îáûã

ðûø
ДОМИНИРОВАТЬ В 1Х1 ДОМИНИРОВАТЬ ВО ВЛАДЕНИИ
ИНСТРУКЦИЯ
НОМЕР: Это
номер
ЗАГОЛОВОК: Здесь вы упражнения
найдете название
упражнения

СХЕМА:
Визуальное
представ-
ление как
может
выглядеть
упражнение

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ: В этом блоке вы

найдете подробности о том, как
организовано упражнение, каковы его
цели, на что тренеру следует обратить
внимание, а также некоторые прогрессии
для развития упражнения
“ Мяч только один, и
он должен быть у
тебя.

”
Йохан Кройфф
Содержание

Упражнение НАЗВАНИЕ

01 Прессинг сзади

02 Прием с разворотом

03 В стеночку или дриблинг?

04 1х1 спрятать мяч

05 1х2 спрятать мяч

06 1х1 с направлением

07 Обыграть блок

08 Прорыв

09 1х1 четверо проходов

10 Перчатка

11 Движение для приема мяча

12 Удержать мяч

13 Лицом к лицу: уверенное касание

14 Лицом к лицу: удержать мяч

15 1х1 много направлений

16 Треугольник 1х1

17 Прессинг сзади + 2 ворот

18 Прямо или на противоходе

19 2х1 забегание

20 Обыграть как № 9 и № 10
Содержание
С

Упражнение НАЗВАНИЕ

21 Развернуться и забить

22 2 мяча:обмани и заверши

23 Завершение под прессингом

24 Прием мяча между линиями

25 Играть на 360°

26 Обыграть на фланге

27 Вингер внутри

28 Большинство в финальной трети

29 3х1 прорыв

30 Игра 1х1 на 4 ворот

31 2x2 3 команды

32 2х2 ‘взаперти’

33 Взаимодействия центральных полузащитников

34 Волшебник!

35 2х2 завершение

36 Поймать №9

37 Выход от ворот

38 Ротация полузащиты

39 2х2 связка

40 10-ка принимает в кармане

1

Развитие индивидуальности в команде

Не все ситуации
1х1
одинаковы

Пако

“ Сейрул-ло
”
Обыгрыш
Большинство тренеров практикуют ситуации 1х1, но правильно ли мы это делаем
и, что более важно, выполняем ли мы требования игры?
С февраля 2017 года я задаю себе данный вопрос. В блоге "индивидуальное
владение" я пытался всё больше понять:
Что на самом деле представляют ситуации 1х1?
Как они отличаются от игрока к игроку?
Какие навыки необходимо игрокам использовать в игре?
Как мы должны организовать упражнение, чтобы стимулировать такое поведение?
Многие тренеры представляют это как "обыгрыш", в самой простейшей форме это
означает победить в ситуации 1х1 и следовательно "обыграть" вашего соперника.
Общепризнано считать, что существует 6 различных типов ситуации 1х1:

▪ Соперник спереди или "лицо к лицу"

▪ Соперник, который начинает прессинговать сзади*
▪ Соперник, который начинает прессинговать сбоку
▪ Соперник, который возвращается под углом
▪ Отсутствие соперника благодаря движению, избегающему
прессинг
▪ Воздушные дуэли, включая все перечисленные типы

Ключевые пункты в этих упражнениях:

Укрывать мяч от вашего соперника, но открывайте его слишком легко, чтобы

соперник мог выбить мяч.

Не бойтесь прессинга,большинство игроков стремятся избавиться от мяча,

находясь под прессингом, когда в реальности игроки, меняющие саму игру,
наслаждаются этими моментами.

Игроки должны сканировать (игровое пространство) и понимать угол

(направления), сближение и скорость защитника. Это позволит им сделать
наилучший выбор, развернуться с мячом или удержать мяч.

В некоторых случаях сила передачи мяча и скорость защитника могут позволить

атакующему "победить защитника, фактически не переигрывая его".

Используйте то, что вы имеете. Если ты сильный, используй свою силу. Если
ты хорошо контролируешь мяч, резко измени направление ведения мяча. Если ты
быстрый, то взрывайся со скоростью! В общем, ты понял!

Используйте своё тело... Руки, бёдра (и задница), чувствуйте или прессинг и

прокатитe мяч стопой.

Когда ты свободен... ты поднимаешь голову, чтобы принять следующее решение.

Как только вы "уничтожите" защитника, приносите пользу.

Мы стараемся развивать и поощрять качественное преимущество, это означает,

что один игрок лучше другого в конкретной игровой ситуации с точки зрения
их игровой индивидуальности. Когда мы обучаем юных игроков, знают ли они,
в чем они хороши? Или как некоторые тренеры называют их “суперсилой”.

*В элитном спорте примерно 75% ситуаций приема мяча является ситуациями,

когда прессингующий соперник находится сзади.
 Последовательность разработки среды обучения
Danny Newcombe
Открытое упражнение

Игра

Игра малыми составами

Игра линий

Фаза игры

Упражнение (вариативное)
Закрытое упражнение

Упражнение
(с сопротивлением)

Упражнение
(без сопротивления)

Отработка
(без сопротивления)

Акцент на технику Акцент на тактику

нет вариативности Высокая вариативность

Понимание того, где находится упражнение

Когда мы планируем тренировочную сессию или набор упражнений, очень важно понять
где находится данное упражнение в послеlовательность разработки. Эта модель
демонстрирует, как упражнение может менять от постоянного до вариативного. Эти
упражнения будут иметь различный эффект.
Цель упражнения должна быть всегда понятна тренеру, после чего они должны
разработать ландшафт, чтобы в нем обучались игроки. Это не означает, что
отработка - это плохо, а игра - хорошо, важно понимать, какой эффект будет от
каждого упражнения.
“Я никогда не учу своих учеников. Я только даю им условия, при которых они
могут сами учиться". (Albert Einstein)
-------------------------------------------------
Создание неопределенности
Создавая позитивную среду обучения, тренер может учитывать уровень уверенности
своих игроков. В нижней части последовательности, как правило, меньше
принятия решений, и, следовательно, больше уверенности. По мере движения к
противоположному концу игроки погружаются в более вариативные и динамические
ситуации, которые будут создавать неопределенности у исполнителя. Тренерское
мастерство - создание “безопасной неопределенности”, так как “настоящее
обучение часто характеризуется существенными изменениями способом действия, а
не просто постоянным усовершенствованием/оптимизацией” (Mark Upton).
ОГРАНИЧИТЬ,ЧТОБЫ ДАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ
Newell 1986
ВОСПРИЯТИЕ

ЛИЧНОСТЬ

НАВЫК
ОКРУЖЕНИЕ ЗАДАЧА

ДЕЙСТВИЕ

“Ты должен иметь философию навыка.” Ric Shuttleworth

Если мы верим, что все ученики разные, то конечно мы не можем навязывать один
и тот же процесс обучения для всех и обучать всех одинаково. Метод
ограничений (Constraint Led Approach - CLA) становится все более популярным
среди тренеров. Перечислим некоторые из принципов, лежащих в основе данного
(экологического) метода:

▪ Взаимодействие исполнителя и среды

▪ Действие и восприятие взаимосвязаны
▪ Исполнение возникает в результате взаимодействия органичений;
самоорганизация в условиях ограничений
▪ В центре внимание - личность
▪ Способствует естественному (имплицитному) обучению
“Ограничения определяются как установление границ, в рамках которых ученики
могут исследовать и находить двигательные решения, предлагаемые каждому из
них в пределах рабочего пространство воспринимающей моторики.” (Davids 2008).

Повторение без повторения

Поведение возникает в процессе самоорганизации как результат взаимодействия
основных ограничений. “Тренерам необходимо определить основные ограничения,
с которыми сталкивается система” (Newell, 1986).

В обучении, чтобы перейти от подготовки к играм, упражнение должно быть

соответствовать игре. “Репрезентативные задачи обеспечивают функциональное
переплетение и интеграцию процессов познания, восприятия и действия во время
выступления каждого спортсмена” (Pinder et al 2011). Это означает, что
обучающийся должен развивать способность искать и находить функционально
двигательные решения, а не просто повторять действия ради самих действий или
согласно заранее установленной тренером схеме. С учетом вышесказанного:
• Все упражнения должны быть переносимыми в реальную игру
• Упражнение должно реализовывать в реалистичной (с точки зрения восприятия)
среде
• Разработка среды упражнений, которая позволяет (игрокам) естественным
образом принимать решения
Предлагает, приглашает и поощряет ли ваших учеников ваша среда изучать
возможности действий, связанные с вашей направленностью развития?
УПРАВЛЕНИЕ
ограничениями

Индивидуальные ограничения
Это конкретные ограничения для исполнителя, например:

▪ Структурные или физические аспекту обучающегося, которые включают размер,

форму фигуры, гибкость, физическое состояние и т.д.
▪ Функциональные или аспекты поведения, такие как возраст обучения,
мотивация, тревога, уверенность и т.д.

Ограничения среды
Это ограничения, в которых действует исполнитель:
▪ Физические – размер поля, погодные условия, ветер, высота и т.д.

▪ Социокультурные ограничения – национальная/спортивная культура, группа,

история (прошлое), ровесники и т.д.

Ограничения задачи
С этими ограничениями тренеры больше всего знакомы. Они могут включать в
себя:

▪ Техника (способы) взятия ворот

▪ Количество игроков
▪ Правила упражнения (игры)
▪ Инвентарь
▪ Продолжительность
-----------------------------------------------------------------------------
Важность индивидуальных занятий
-----------------------------------------------------------------------------

Признавая, что навык является формирующейся особенностью и происходит в

контексте, было бы наивно думать, что индивидуальная практика не важна.
Исходя из своего опыта, скажу, что часы, потраченные на владение мячом,
крайне важны. Лучшие игроки самостоятельно проводят (много) время с мячом.
Если вы послушаете рассказ любого футболиста, он расскажет о времени,
проведенном на тренировках, часто в неформальной обстановке отдельно от
команды.

Существует множество отличных тренеров, программ и ресурсов, которые детально

описывают движения, навыки и мастерство владения мячом, что особенно полезно
в начальных возрастных группах(7-12 лет). Эти упражнения нацелены на
следующий этап развития, действуя уже в контексте игры.

Командная
тренировка
и игры
Работа
в малой
группе
Индивидуальное
занятие
и игра
Принципы игры
Федерация футбола Англии / Английская ДНК

Владея мячом Не владея мячом

ПРОНИКНОВЕНИЕ ПРЕССИНГ

СОЗДАНИЕ
ЗАМЕДЛЕНИЕ
ПРОСТРАНСТВА

ПЕРЕМЕЩЕНИЕ СТРАХОВКА & БАЛАНС

ПОДДЕРЖКА КОМПАКТНОСТЬ

КРЕАТИВНОСТЬ КОНТРОЛЬ &

СДЕРЖИВАНИЕ

Развитие индивидуальности в команде

Эти принципы определяют рамки и порядок приоритетов в отношении того, что наши
команды делают, владея мячом или не владея им. При сосредоточении внимания на
личности или при разработке тренировочной сессии для развития индивидуальных
качеств важно, чтобы упражнение придерживалось и содействовало "принципам
игры". Это позволит игроку вписаться в структуру команды и в конечном итоге
добиться успеха.

Опасность подготовки без использования этих принципов заключается в том, что

это может привести к привыканию игрока к неестественной информации, которой
может не существовать в игре. Это означает, что они отрабатывают или получают
навыки, которые не переносятся на игру и, в конечном счете, игрок потерпят
неудачу, когда это (будет) важно.

Замечание: это принципы игры от ФФА, ваша интерпретация и принципы могут быть
отличными от них.
 Говорить на
одном языке
АНАЛИЗИРУЯ НЕКОТОРЫЕ ИЗ
ВЫРАЖЕНИЙ В ЭТИХ УПРАЖНЕНИЯХ

ВЫРАЖЕНИЕ ЧТО ОЗНАЧАЕТ

Прием мяча ногой,которая является самой удаленной от

дальняя нога пасующего игрока. Некоторые используют выражения "верхняя
нога" или "передняя нога", но это означает одно и тоже.

Это выражение я использую при разрешении (ситуации) 1х1.

побег Побег может состояться после хорошего разворота, финта,
использования скорости или смены направления (движения).

Нападающий ведет мяч так, что соперник не видит его.

спрятать Использует свой корпус, чтобы укрыть мяч, часто между ног и
располагая свой корпус между мячом и соперником.

игра в будущее Это относится к игре с учетом следующего хода до того, как
пришел (к игроку) мяч.

Это означает прием мяча, обдумывая следующее действие. Это

уверенное
может означать касание на ход, проводка вперед для
касание
последующей передачи касание, чтобы устранить соперника.

раскачать Когда нападающий использует свой корпус, чтобы "прощупать"

соперника перед по-(раз)воротом в пространство и обойти его.

безопасная Прием мяча или передачу мяча на “безопасную сторону”

сторона вдали от соперника.

Видеть и осознавать ваших близлежащих (игроков), проверять

сканировать на 360 градусов до приема мяча, чтобы видеть партенеров и
соперников.

Очень похоже на “спрятать”, использовать тело, чтобы укрывать

укрыть мяч. Укрывать означает, что соперник может видеть мяч, но сила
или позиция нападающего не дает добраться до него.

развернуть Способность быстро менять направление движения с низким

(финтом) центром тяжести, чтобы выбраться под прессингом.

Это слово я люблю использовать с юными игроками, оно похоже

на выражение “обыграть на платочке”. В моем представлении
"словно уж"
это провоцирует игрока оставаться с мячом и выпутываться из
под прессинга, чтобы ударить или вести и чтобы ОБЫГРАТЬ!
 Различные типы
ситуаций 1х1
Защитник сзади и “лицом к
лицу”

Защитник оказывает
давление сзади

Защитник оказывает
давление сбоку

Защитник догоняющий под

различными углами

Защитника нет благодаря

движению, избегающего
прессинг

Воздушные дуэли

При разработке упражнений очень важно, чтобы понимать и объяснять игрокам

различные типы игровых ситуаций 1х1. В книге Тима Лиса ‘Разработка философии
обучения элитных спортсменов’ выделяется 6 типов ситуаций 1х1.

Может быть полезно задуматься над следующим:

▪ Когда эти моменты будут случаться в игре?

▪ Различные игроки будут обыгрывать соперниками различными способами.
▪ Будут ли игроки нуждаться в различных навыках при игре на разных позициях?
2
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß
 Я не силен
физически, не очень
быстрый и
проворный. Я
всегда пытаюсь
найти свободное
пространство, но
самое важное,чтобы
соперник никогда не
обыграл меня один в
один.

“ ”
Хави
 Прессинг сзади

Количество игроков Минимальное количество игроков для этого упражнения - 3.

Организация Игроки работают в тройках c прессингом без сопротивления.

Цель Игрок (желтый) выполняет передачу мяча игроку напротив и

бежит к центру (верхний левый рисунок). Второй игрок отдает
пас назад, в то время как третий прессингует сзади. После
чего желтый игроком при помощи обманных движений должен
развернуться, чтобы пройти игрока в любую из сторон. Затем
упражнение продолжается, так что игроки исполнят все роли.

Наблюдение • Укрывают ли нападающие мяч от соперниками при помощи

рук, бедер или корпуса?
• Как атакующий выходит из под прессинга, демонстрирует ли
он вариативность действий?
• Маскирует ли свои действия или использует двойное
движение игрок, принимающий мяч, чтобы уйти от
соперника?
 Приём с разворотом

Количество игроков Минимальное количество игроков - 2, но в данном упражнении

можно допустить небольшую очередь.

Организация Синий игрок выступает в роли отыгрывающего, это может быть

тренер. Желтый игрок выполняет передачу синему игроку
(верхняя схема), синий возвращает назад (2), затем желтый
игрок с приема разворачивается и заводит мяч за линию поля.

Цель В этом простом упражнении нападающий отрабатывает навык

приема мяча, чтобы сыграть вперед, находясь в пол-оборота.

Наблюдение Может ли нападающий развернуться одним касанием? Может ли

нападающий контролировать мяч во время ведении мяча?

Развитие На второй схеме игрок принимает мяч в одну сторону, а

разворачивается через другую. Это позволяет обмануть
соперника и использовать освободившееся пространство.

Синий игрок может менять тип передачи желтому игроку:

сильная передача, bobbly pass, передача парашютом и т.д.
 В стеночку или дриблинг?

Количество игроков Минимальное количество игроков в этом упражнении - 3.

Организация Игроки работают в тройках с прессингом 50% сопротивления.

Цель Игрок 2 отрывается от вишки, чтобы принять мяч от игрока 3.

Затем игрок 2 посылает мяч игроку 1 и бежит его прессинговать
(правая врехняя схема). Игрок 3 помогает игроку 1, чтобы у
него был выбор – сыграть в стенку или обойти на дриблинге
игрока 2.

Наблюдение Это упражнение отлично для развития чувства времени. (Схема 2

- верхняя справа) игрок 2 должен выбрать правильный момнт для
приема мяча. Затем опять (схема 3 - нижняя слева) игрок 1
должен принять решение: дриблинг или отыграться через стенку.

Дистанция и угол помощи игрока 3 также крайне важны, ему

необходимо создать линию передачи, чтобы обыграть соперника 2.

Развитие В этом упражнении вы можете усилить прессинг игроком 2, сможет

ли он блокировать передачу или предотвратить стенку?
 1х1 спрятать мяч

Количество игроков Это упражнение можно провести и с 2 игроками, ночем больше,

тем лучше: бльше помех и хаоса для игрока с мячом.

Организация Игроки работают в парах, один мяч на двоих. Игрок,

владеющий мячом, получает очко каждый раз, если он заводит
мяч в новый квадрат.

Цель Цель упражнения проста: оставаться с мячом и обыграть

соперника.

Наблюдение Это хорошее упражнение для ввести данную тему, замечу, что
разные игроки будут добиваться успеха по-разному. ‘Решение’
будет индивидуальным для каждого, но может включать в себя:
обыграть соперника лицом к лицу, использовать корпус: чтобы
укрыть/спрятать мяч или даже рывок с мячом, чтобы
использовать свою скорость.

Я обычно использую продолжительность розыгрыша в 60 секунд,

Развитие
после чего игроки меняются ролями. Если защитник в это
время отбирает мяч, игра продолжается, и вы могли бы
добавить целевые ворота, чтобы привнести элемент перехода,
спровоцировать отбор и взятие в малые ворота!
 1х2 спрятать мяч

Количество игроков Минимальное количество игроков - 3.

Организация Игроки работают в тройках, один мяч на троих.

Цель Это упражнение играется от 60 до 90 секунд. у одного из

трех игроков мяч и его задача удержать мяч, пряча его от
партнеров. Если один из защитников отобрал мяч, меняют
роли и упражнение продолжается.

Наблюдение Это упражнение будет крайне сложным для игроков с мячом,

он всегда будет в меньшинстве и под прессингом. Это будет
требовать от игрока технических, физических и
психологических качеств.

Как игрок прячем мяч от 2 игроков?

Как игроки преодолевают трудности после потери мяча?

Развитие Это упражнение также работает и с 2 игрокам, в ситуации

1х1 игроку с мячом легче, но мне нравится ситуация 1х2.

Чтобы добавить дополнительный стимул игрокам в отборе, вы

можете поставить целевые ворота или проходы, и когда
игроки отбирают мяч, они могут завести мяч или забить.
 1х1 с направлением

Количество игроков Минимальное количество - 4 игрока

Организация Два нейтральных игрока (розовые) с игровой ситуацией

1х1 внутри игровой площади (желтый против синего)

Цель Игроки зарабатывают очки путем перевода мяч от одного

нейтрального до другого. Первый, кто наберет 4 очка -
победил.

Наблюдение Перемещение для приема мяча.

Способность обыграть соперника различными способами.
Позиции поддержки (помощи) для внешних (нейтральных)
игроков.

Развитие Это простое упражнение может быть изменено, управляя

ограничениями:
• Можно ограничить количество касаний нейтральным игрокам.
• Можно ограничить количество касаний внутренним игрокам.
• Измените поле, например, длинное и узкое поле будет
провоцировать передачи вперед и дриблинг.
• Играть 90 секунд.
• Играть‘победитель тот, кто удержал мяч’.
 Взломать блок

Количество игроков Минимальное количество - 3, но это упражнение можно

адаптировать и для 4-5 игроков, как показано на схемах.

Организация Схема 1 (верхняя левая) демонстрирует упражнение в самой

простой форме. Желтый игроки между 2 конусами пытается
перехватить передачи мча между синими игроками. Схема 2
(верхняя правая) изображена вариация, где 2 желтых игрока
защищают проход (коридор). На схеме 3 (нижняя левая)
показано, что когда один из 2 синих игроков выполнил
проникающую передачу, он перебегают на другую половиу, чтобы
создать возможность для передачи игроку с мячом.

Цель Своевременно исполнить передачу, чтобы сыграть вокруг

защитника(-ов).
Удерживать мяч, когда это необходимо.

Наблюдение Как мы можем перемещать защитника, чтобы создать возможность

для передачи или дриблинга?
Как мы можем помочь игроку с мячом?
Поиск баланса между передачей мяча и дриблингом.

Развитие На схеме 4 (нижняя правая) желтые защитники теперь могут

прессинговать: один остается на линии, а другой прессингует
игрока с мячом. Синие игроки теперь могут обыгрывать своего
соперника и искать партнера на противоположной стороне.
 Прорыв

Количество игроков Минимальное количество - 4 игрока, хотя эта игра также

может быть адаптирована, что и предыдущая.

Каждый игрок начинает на линии стороны своего квадрата,

Организация
оранжевый, желтый и розовый игроки выполняют 4 передачи
перед тем как отправить мяч синему игроку (схема 3). Каждый
игрок должен защищать свою линию от синего игрока, который
стремится забежать с мячом за линию. Затем меняем роли.

Цель Задача данного упражнения - обыграть соперника 1х1 лицом к

лицу, элемент множества направлений позволяет игрокам
использовать финты и способы выход на любой стороны
квадрата.

Наблюдение Здесь первое касание может быть действительно важным.

Способен ли атакующий синий игрок практически мгновенно
использовать разрывы и проникать при помощи дриблинга?
В качестве варианта, синий лицом к лицу в ситуации 1х1, где
он может отрабатывать свой финт или изменить направление
движения, чтобы обыграть и взломать линию.

Развитие Измените размер игровой площадки.

Добавьте ограничение по времени.
Добавьте целевые ворота.
 1х1 4 выхода

Количество игроков Минимальное количество игроков - 4.

Организация Это упражнение - игра 1х1 (синий против желтого), игрок с

мячом может забить гол, если заведет мяч в любый из 4
выходов, которые обозначены фишками. Розовые - нейтральные
игроки, но у них 2 роли - они могут быть использованы для
отыгрыша, чтобы освободиться от мяча, а также они защищают
двое проходов.

Цель Обыграть соперника и взломать линию при помощи дриблинга.

Наблюдение • Владея мячом, может ли игрок сканировать, чтобы видеть,

какие из выходов являются незащищенными?
• Что более эффективно: дриблинг к целевым проходам или
сыграть в стенку с внешним розовым игроком?

Развитие Измените количество защитников или выходов.

 Перчатка

Количество игроков Минимальное количество - 3 игрока, хотя это упражнение

легко адаптирует и для большего количества игроков.

Организация Нападающий (синий) стартует с мячом, защитники (желтые)

охраняют свои проходы из 2 конусов, стремясь предотвратить
проникновение нападающего.

Цель Это упражнение для отработки дриблинга и обыгрыша

нападающими (синий) защитника, защищающего коридор(схема
1). Если защитник (желтые) блокирует нападающего, они
меняются ролями и упражнение продолжается. Нападающий
стремится пройти из одного конца поля до другого.

Нападающий будет изначально находится в ситуации лицом к

Наблюдение сопернику,но динамическая суть данного упражнения
означает, что это может быть разворотами из стороны в
сторону или даже прессинг сзади, если нападающий финтит и
разворачивается.

Развитие Чтобы усложнить упражнение, желтые могут покидать линию и

атаковать нападающего, а не просто охранять линию (схема
2).
Для младших возрастов добавляют дриблинг, чтобы облегчить
выполнение упражнения.
 Движение для приема мяча

Количество игроков В этом упражнении может быть и 2 игрока, в таком случае

тренер будет в роли вводящего мяч. Если есть вратарь, то
задействуйте его, это даст реализм и смысл ситуации 1х1.

Организация Игрок 1 - разыгрывающий. Оба игрока: и нападающий (синий) и

защитник (желтый) стартуют, стоя у манекенов – если их
нет,вы можете использовать конусы. Нападающий (игрок 2)
делает движение от манекена, чтобы принять мяч, защитник
(желтый) должен добежать и коснуться другого манекена (схема
2 – верхняя левая) перед тем как в вступить в единобороство
1х1 (схема 3 – нижняя левая).

Цель Нападающий (синий игрок) стремится победить защитника внутри

треугольника (из манекенов) и поразить ворота.

Наблюдение Внимание тренера обращено на прием мяча для игры вперед –

ноги раздвинуты, плечи обращены и к воротам, и к пасующему.
Уверенное касание мяча, чтобы подготовить себя к следующему
действию - будь то это дриблинг, удар, или подрезка мяча.

Развитие Позволить нападающему выполнять дриблинг как внутри

треугольника, так и вовне.
Убрать условие, чтобы защитник касался манекена – теперь
упражнение с полным сопротивлением.
 Удержать мяч

Количество игроков Минимальная группа игроков - 2 человека.

Организация Нападающий (синий) находится в одной из двух небольших зон

(схема). Защитник (желтый) выполняет ему передачу и
пытается остановить нападающего.

Цель Нападающий стремится спрятать мяч от защитника и удерживать

его в этой небольшой зоне. В случае отбора мяча защитником,
игроки меняются ролями.

Наблюдение Нападающий: данное упражнение провоцирует его

использовать свое тело, чтобы укрыть мяч: обычно мяч
расположен между ног, а корпус между мячом и защитником.

Развитие Для усложнения упражнения нападающий может увиливать из

под прессинга и входить во второе большое пространство,
получая каждый раз за это 1 очко.
 Лицом к лицу:
Уверенное касание

Количество игроков Минимальное количество игроков - 2, но это упражнение можно

давать в малой группе, где игроки постоянно меняются ролями.

Организация Небольшое поле с 2 целевыми воротами на краях. Перед каждыми

из ворот маленькая зона завершения. Защитник (желтый)
начинает упражнение с мячом и отдает передачу нападающему
(синий).

Цель Нападающий принимает мяч и стремится забиться в любые из

ворот. Гол должен быть забит только в зоне завершения.

Данное упражнение требует от игроков нескольких вещей:

Наблюдение
• Движение перед приемом мяча – сможет ли игрок обмануть
защитника финтом и ложным движением до приема мяча?
• Уверенное касание – может ли игрок подготовиться к
следующему действию?
• Принеси пользу – сможет ли он переиграть, чтобы
победить!
Развитие Добавьте среднюю линию, требуйте от игроков “Можешь ли ты
обыграть защитника в одной зоне, развернуться и забить в
другой зоне?”
 Лицом к лицу:
Удержать мяч

Количество игроков Минимальное количество игроков - 2, но это упражнение можно

давать в малой группе, где игроки постоянно меняются ролями.

Организация Небольшое поле с двумя проходами на концах (оранжевый и

синий). Нападающий(синий) принимает мяч от защитника
(желтый).

Цель Цель для игрока с мячом: выйти из игровой зоны через любой из
двух проходов - слева или справа.

Наблюдение Существует множество способов добиться успеха в этой

упражнении, для каждого игрока это будет индивидуально. Это
может быть: использование скорости или силы, смена
направления движения, применения навыков обводки.

Развитие Используйте следующий механизм ведения счет:

• Забить через проход = 1 очко
• Забить, заведя мяч за противоложную линию = 5 очков (схема
3)
• Удержать мяч 10 секунд и потом забить = 10 дополнительных
очков
 ----------------------
1х1 много направлений
----------------------

Количество игроков Минимальное количество игроков - 6.

Организация Ситуация 1х1 (синий против желтого) с 4 нейтральными игроками

(розовые).

Цель Игроки в противоборстве 1х1 стремятся использовать

внешних игроков, чтобы избавиться или обойти защитника.

Наблюдение Это упражнение хорошо подходит для наблюдения за игроками:

понимают они, когда необходимо давать пас, а когда идти в
обводку?
Это упражнение также хорошо, чтобы требовать и развивать навык
приема мяча и положение корпуса для следующего действия,
находясь под прессингом.

Развитие Ограничьте касания для внешних игроков.

Добавьте счет, например: очко за три успешных взаимодействия
или очко, за то, что мяч побудет на всех 4 сторонах.
Сделайте направление игры: например, синие играют с СЕРВЕРОМ и
ЮГОМ, а желтые - ЗАПАДОМ и ВОСТОКОМ.
 Треугольник 1х1

Количество игроков Минимальное количество игроков - 5.

Организация Синий и желтый игроки в ситуации 1х1 внутри треугольника.

На каждой вершине треугольника - нейтральный
игроки(розовые) выступают игроками поддержки.

Игрок с мячом (синий или желтый) стремится отыграться с

Цель
нейтральными розовыми игроками, игрок, который первый
сделал 5 таких передач - победил. Способен ли игрок
‘играть в будущее’? Может ли он сканировавть – оценить,
адапитовать и принять правильное решение?

Наблюдение Как нападающий справляется с прессингом? Принимаетли он

мяч в безопасную сторону? Находится при приеме спиной?
Лицом?

Развитие Ограничьте нейтральным игрокам количество касаний, это

будет провоцировать их очень быстро помогать.

Ограничить касания внутренним игрокам (синий и желтый),

это поспособствует действительно быстрому приему и
передачи мяча – помните, что это лишит игроков других
возможностей для игры, таких как дриблинг и разворот с
мячом.
 Прессинг сзади + 2 ворот

Количество игроков Минимальное количество игроков -3, но может быть до 4-6

игроков с небольшими паузами отдыха между повторениями.

Организация Это упражнение - развитие упражнения 2. Нападающий

(желтый) принимает мяч, пытается развернуться и забить
гол в одни из двух целевые ворота. Защитник становится
активные, как только подающий мяч коснулся мча.

Цель Нападающий должен принять мяч, находясь под прессингом

сзади.

Наблюдение Укрывает ли нападающий мяч от соперника, используя

руки, hands, бедра и зад?
Как нападающий избавляется от прессинга, он
демонстрирует разнообразие своих действий?
Использует ли игрок, принимающий мяч, обманные движения
или двойные смещения, чтобы запутать соперника?

Развитие Добавьте зону завершения, провоцируя разворот и движения

к воротам, позволяя игрок забивать только из данной
зоны.
В качестве альтернативы, создайте зону в 10 м до ворот,
в которую не может зайти ни один игрок. Это может
провоцировать передачи вперед с реальных дистанций..
 Прямо или на противоходе

͓ͯʹͯͳͧͲ΃ʹ͵ͬͱ͵Ͳͯ;ͬ͸͹ͩ͵ͯͪͷ͵ͱͧ, ʹ͵΄͹͵ͫ͵͸͹ͧ͹͵;ʹ͵
ͯʹ͹ͬʹ͸ͯͩʹ͵ͬͺͶͷͧͭʹͬʹͯͬͶ͵΄͹͵ͳͺͫ͵Ͷ͵Ͳʹͯ͹ͬͲ΃ʹ΂ͬͯͪͷ͵ͱͯ
Количество игроков
Ͷ͵ͮͩ͵ͲΆ͹͸͵ͮͫͧͩͧ͹΃Ͷͧͺͮ΂͵͹ͫ΂ͼͧ.

͎ͧ΀ͯ͹ʹͯͱ (ͭͬͲ͹΂Ͱ) ʹͧ;ͯʹͧͬ͹͸ͳΆ;͵ͳͯͩ΂Ͷ͵ͲʹΆͬ͹

Организация Ͷͬͷͬͫͧ;ͺʹͧͶͧͫͧ΅΀ͬͳͺ(͸ͯʹͯͰ)ͱ͵ͪͫͧ͹͵͹͵͹ͷ΂ͩͧͬ͹͸Ά͵͹
ͻͯͿͱͯ. ͎ͧ͹ͬͳʹͧͶͧͫͧ΅΀ͯͰ͸͹ͧͷͧͬ͹͸Άͮͧͨͯ͹΃ͩͲ΅ͨ΂ͬͯͮ
ͫͩͺͼͩ͵ͷ͵͹ͯͲͯͩ΂ͩͬ͸͹ͯͳΆ;ͮͧ͸ͷͬͫʹ΅΅Ͳͯʹͯ΅

Цель ͙ͧͱͧΆ͵ͷͪͧʹͯͮͧͽͯΆͶ͵ͮͩ͵ͲΆͬ͹ʹͧͶͧͫͧ΅΀ͬͳͺ͵ͨ΂ͪͷͧ͹΃
ͮͧ΀ͯ͹ʹͯͱͧͶͺ͹ͬͳͶͷ͵ͩ͵ͫͱͯͳΆ;ͧͶ͵͸Ͳͬͺͩͬͷͬʹʹ͵ͪ͵ͱͧ͸ͧʹͯΆ
ͯͲͯͶͺ͹ͬͳ͵ͨͳͧʹʹ΂ͼͫͩͯͭͬʹͯͰ, Ͷ͵ͩ͵ͷ͵͹͵ͩͯͷͧͮͩ͵ͷ͵͹͵ͩ
;͹͵ͨ΂ͮͧͨͯ͹΃ͩͽͬͲͬͩ΂ͬͩ͵ͷ͵͹ͧ.

Наблюдение ͚ͫ͵ͨʹ͵ͯͪͷ͵ͱͺͯ͸Ͷ͵ͲʹΆ͹΃ͳͧʹͬͩͷͩ͵ͨͬ͸͹͵ͷ͵ʹ΂ Ͷͷͧͩ͵

вͲͬͩ͵?
Может ли игрок обыгрывать соперника различными
способами?
Может ли игрок обманывать при помощи финтов, смен
направления движения или уйти на противоходе.

Развитие Как прогрессия, позвольте нападающему забивать в любые

ворота, добавив помехи. Используйте плоские фишки в
зоне завершения, чтобы провоцировать больше касаний.
 Забегание 2х1

Количество игроков Минимальное количество игроков для упражнения - 3,

Защитник (желтый) начинает игру с мячом, выполняет передачу

Организация
первому синему нападающему (схема 2 – верхняя правая).
Игрок 1 исполняет поперечную передачу игроку 2 и делает
забегание (схема 3 – нижняя левая). Нападающие стремятся
забить гол в целевые ворота.

Цель Это упражнение требует от игроков понимание, когда и как

использовать численное преимущество, чтобы устранить
защитника и забить гол.

Наблюдение Своевременность забегания, чтобы создать возможности для

завершения. В каком случае выполнять передачу и а когда
идти в обводку? Не упускаете возможность играть вперед
(проникновение)?

Развитие Чтобы усложнить задачу, добавьте завершение в одно

касание. Это будет требовать от ассистирующего игрока
следить за силой передачи, которая позволит завершение в
одно касание.
 Обыграть как № 9 и № 10

Количество игроков В этом упражнении минимальное количество игроков - 5.

Это упражнение хорошо адаптируется для создания
ситуаций с численным большинством/меньшинством.

Организация Синие атакуют на большие ворота, желтые игроки

действуют как защитники. № 8 (синие) начинает
упражнение передачей мяча игроку № 10, который
находится в ситуации 1х1 в первой области. Игрок № 9
(синий) также находится в игровой ситуации 1х1 во
второй области. Линия оффсайда отмечена серой линией.
Цель В этом упражнении игрок №10 старается обыграть своего
соперника, передать мяч партнеру № 9 и присоединиться к
атаке, создавая ситуацию 2х1.

Наблюдение Как № 10 обыгрывает своего опекуна, имея возможность

дать передачу № 9?
Игрок № 9 движется навстречу мячу и разворачивается или
открывается в свободное пространство?
Как два нападающих используют численное преимущество,
чтобы получить возможность поразить ворота?

Развитие № 8 может сыграть прямо на № 9.

Желтый № 4 может возвращаться назад.
 Развернуться и забить

Количество игроков Минимальное количество игроков - 4 и вратарь, если он

имеется.

Организация Розовый игрок выступает в роли распасовщика и выполняет

передачу нападающему (синий), как только мяч в игре один
из защитников (желтый) начинает прессинговать от одной
боковой линии игровой зоны. Нападающий должен получить мяч
на чужой половине поля, что стимулирует реальную
дистанцию передачи мяча от распасовщика.
Цель Это упражнение будет иметь множество вариаций для
защитника, который оказывает прессинг под различными
углами и дистанциями. Это будет требовать от нападающего
сканирования и быстрой адаптации к тому типу единобороства
1х1, который создает защитник.
Наблюдение Получает нападающий мяч лицом или его положение корпуса
закрыто?
Может ли нападающий управлять пространством, чтобы
задействовать свои сильные стороны ? (скорость, смена
направления, финт).
Может ли нападающий обыгрывать соперника в обе стороны и
завершать обеими ногами?

Развитие Чтобы развить данное упражнений,начинайте его с защитников

внутри игрового поля.
 2 мяча:обмани и заверши

Количество игроков Минимальное количество игроков - 2 и вратарь, если он

имеется.

Организация 2 игрока начинают в ситуации лицом к лицу, с 2 мячами на

границе штрафной площади (схема).

Цель Цель нападающего (синий) взять один из мячей и забить гол

вратарю. Защитник (желтый) может только отзеркаливать
перемещения нападающей и не вступает в игру, пока не он не
коснется мяча. Упражнение провоцирует нападающего
использовать финты и смену направления движения, чтобы
нарушить равновесие защитника и создать преимущество.
Замечание: Нападающий должен коснуться мяча перед ударом,
иначе он может убрать в данном упражнений элемент
единоборства 1х1.

Наблюдение Нападающий перемещается короткими и взрывными движениями,

чтобы вывести соперника из равновесия?
Когда нападающий с мячом, он способен обыграть соперника в
обе стороны и завершить обеими ногами?
 Завершение под прессингом

Количество игроков Данное упражнение хорошо адаптируется, в этом примере 4

полевых игрока и вратарь.

Организация Защитник (желтый) обороняет ворота по центру. 3 нападающих

(синие) начинают свою атаку из-за пределов игровой зоны,
эти условия могут быть изменены под конкретные задачи.

Цель Это упражнение может быть использовано различными

способами. Синие игроки набирают количество передач перед
тем, как начать атаковать ворота. Еще как вариация:тренер
может выбрать одну из позиций, на которой игрок должен
завершить более конкретным способом. На схемах выше -
игрок на правом фланге принимает мяч и стремится обыграть
соперника в ситуации 1х1.

Наблюдение Может нападающий манипулировать защитников, чтобы создать

желаемую возможность для удара воротам?
Когда нападающий принимает мяч, он способен обыграть
соперника в обе стороны и завершить обеими ногами?
 Прием мяча между линиями

Количество игроков Это упражнение отлично подходит для 5 игроков. Его можно
адаптировать так, чтобы больше игроков было в центральной
зоне, или несколько групп по 3 играют в таких же зонах.

Организация Это упражнение - "коктейль" из традиционных упражнений на

прием-передачу мяча. Центральный полузащитник находится в
центральной полосе и стремится получить мяч от партнера,
чтобы затем перевести его на противоположную сторону поля.

Цель Защитники (желтые) стремятся защищать и прерывать передачи

центральному полузащитнику. Полузащитник получает (много)
повторений приема мяча, чтобы сыграть вперед.

Наблюдение Занимает и использует ли свою позицию игрок для приема мяча

в пол-оборота, чтобы быстро сыграть вперед?

Развитие Позвольте желтому игроку прессинговать сзади как только мяч

оказывается в центральной зоне.
Уберите все зоны и играйте 1х2 в центральной зоне. Это
будет трудно!
 Играть на 360°

Количество игроков Минимальное количество игрок для упражнения - 3.

Организация Двое целевых ворот устанавливают по обеим сторонами

штрафной площади, их можно перемещать, чтобы добавить
большей вариативности и создавать более различных
ситуаций для полузащитников. Нападающий (синий) стремится
принять мяч, развернуться и выполнить передачу в целевую
зону. Защитник (желтый) прессингует сзади.

Цель Цель данного упражнения - совершенствовать способности

приема мяча и игры вперед. Прессинг сзади воспроизводит
(ситуацию) игрока, принимающего мяч в кармане, и оно
прекрасно подходит для полузащитников.

Наблюдение Принимает ли нападающий мяч правильной ногой, чтобы

сыграть вперед?
Сканирует ли пространство он, чтобы видеть защитника?
Имеет ли возможность нападающий сыграть вперед в 2-3
касания или он предпочитает дриблинг?

Развитие Защитники (желтые) персональное опекают нападающих.

Измените пространство, количество касаний и время для
атакующих.
 Обыграть на фланге

Количество игроков Минимальное количество игроков - 3 и вратарь (если

имееется).
Нападающий (синий игрок № 7), который находится на
Организация
фланге. принимает мяч от подающего. Защитник (желтый
игрок № 3) прессингует нападающего на фланге.

Цель Нападающий пытается обыграть фуллбэка по краю или на

полуфланге и завершить: выполнить навес или удар по
воротам. Если он бьет по воротам то стремится поразить
основные ворота, если он выполняет навес, то направляет
мяч в целевые (развернутые) ворота.

Наблюдение Как первое касание нападающего влияет на его дальнейшие

действия? Сильное касание чтобы обыграть соперника на
скорости или жесткое касание для дриблинга.
Способен ли нападающий обыграть своего опекуна в обе
стороны?

Развитие Изменяйте стартовую позицию фуллбэка чтобы регулировать

уровень прессинга вингера принимающего мяч. Это
упражнение может быть организовано с большим
количеством игроков, например, с нападающим или
повторение упражнение с обеих флангов.
 Вингер внутри

Количество игроков Минимальное количество игроков для упражнения - 3 и

вратарь, если он имеется.

Желтый (защитник) начинает на центральной позиции,

Организация
воспроизводя ЦЗ. Вингер (синий) стартует с фланговой
позиций и будет нападать штрафную площадь под углом - это
воспроизводит забегание вингера из фланга к центру.

Цель Первый нападающий является подающим мяч, но это может быть

и тренер, если не хватает игроков. Подающий отыгрывается с
желтым игроков перед тем как исполняет разрезающую
передачу на вингера между манекенами. Теперь желтый бежит
назад и прессингует нападающего.

Наблюдение Сможет ли вингер продемонстрировать эффективный тайминг.

чтобы оставаться на фланге, но и сохранять (позиционное)
преимущество над защитником?
Как поступает вингер: сразу бьет или "режет угол" к
воротам?
Это упражнение дает возможность множества повторений
завершения под различными углами, оно может включать:
крученый удар, плотный направленный удар, удар в ближний
угол/дальний угол и т.д.
 Большинство в финальной трети

В этом упражнении 3 синих нападающих против 2 желтых

Количество игроков защитников и 1 вратарь. Подающим (розовый) может быть
тренер. Упражнение может быть адаптировано под любое
количество игроков.
Организация 2 нападающих (синие) противостоят 2 защитникам (желтые) в
центральной зоне. Упражнение начинается после того, как
синий игрок отрывается от манекена, чтобы принять мяч. После
чего разыгрывается ситуация 3х2 - атака против защиты

Это упражнение организовано так, чтобы воссоздать численное

Цель преимущество в атаке в финальной трети поля.

Наблюдение Игроку с мячом предстоит сделать несколько решений:

• Он сам ведет мяч или отдает передачу партнеру?
• Он выполняет дриблинг или бьет по воротам?
• Если он отдает мяч, то своевременность - крайне важна,
чтобы избавиться от защитника.
• Если он ведет мяч, то как он выманивает соперника из
занимаемой им позиции?

Развитие Измените количество, чтобы изменить требования (большинство/

меньшинство). Начните упражнение сразу с полным
сопротивлением, чтобы требовать от игроков прием мяча и игру
вперед под прессингом.
 3х1 прорыв

Количество игроков Это упражнение может адаптировано под различное количество

игроков, в данной версии у нас 6 игроков.

Организация Игровая площадь поделена на 2 половины с центральной зоной

“no go”. В нижней половине ситуация 3х1 с преимуществом
нападающих (синих), в верхней половине - ситуация 1х1.
Синие игроки пытаются забить гол в целевые ворота.

Цель На первой схеме синие стремятся комбинировать чтобы сыграть

мяч вперед, и один из игроков бежит в поддержку, чтобы
создать игровую ситуацию 2х1. Для другой задачи, как
изображена на схеме 2, синий игрок должен вести мяч, чтобы
создать ситуацию 2х1.

Наблюдение Несколько модификаций могут требовать от игрока в

тактическом и техническом плане, такими примерами могут
быть:
• Может ли игрок вывести мяч из первой зоны одним касанием?
• Может ли игрок забить гол в одно касание в зоне 2?
• Позвольте желтым игрокам возвращаться назад.
 Игра 1х1 на 4 ворот

Количество игроков В этом упражнении задействовано 4 игрока.

Организация Это игра 1х1 (желтый против синего) с 2 нейтральными

игроками(розовые)играющими на линии ворот. Используются 4
целевых ворот с 2 небольшим зонами завершения, которые
отмечены плоскими фишками.

Цель Синий/желтый игрок должны обыгрывать друг друга и забить из

зон завершения. Роли постоянно меняются: играют по 2 минуты
или до 3 голов.

Наблюдение Это упражнение будет создавать множество произвольных задач

обучения, включая в себя:
• Когда вести мяч?
• Когда отдавать передачу?
• Играть со своими лучшими качествами – лицом к лицу,
укрыть, скорость, передача?
• Адаптируется ли игрок под соперника: он быстрее/сильнее
и т.д.?

Развитие Ограничьте нейтральных игроков одним касание, чтобы

спровоцировать быструю помощь.
 2x2 3 команды

Количество игроков В этом упражнении задействовано 6 игроков и оно является

развитием упражнения 30 (сложность увеличина).

Организация Это игра 2х2 (желтые против синих) с двумя нейтральными

игроками на линиях ворот. Используются 4 целевых ворот с
двумя небольшими зонами завершения, отмеченные фишками.

Желтые/синие игроки должны обыгрывать, комбинировать и

Цель
забивать голы из зоны завершения. Постоянно меняйте роли
(игра 2 минуты или кто первым забьет 3 гола).

Наблюдение Это упражнение одно из самых любимых игроками, игра 2х2

создает много реальных игровых ситуаций, в которых они
могут выполнять передачи мяча, идти в обводку или сыграть
сразу на целевого игрока и сделать рывок вперед.
Владея мячом, важно занимать позицию помощи рядом или
впереди, как правило, нет необходимости помогать сзади,
так как игрок с мячом может отыграть назад нейтральному
игроку.

Мне нравится играть с ограничением “Если вы играете с

Развитие нейтральным, то завершение в 1 касание”. Это
беспроигрышная ситуация: или они сохраняют мяч и
обыгрывают своего соперника, или быстро и точно
комбинируют.
 2х2 ‘взаперти’

Количество игроков в данная ИМС используется 8 полевых игроков и 2 вратаря.

Вариацией может быть добавление нейтрального (розовый),
чтобы создать численное большинство.

Организация Игроки расстанавливаются по схеме 2-2 на каждой половине.

Они стремятся выполнить передачу вперед и должны обыграть
своизх оппонентов, чтобы забить гол и победить.

Цель В эта игре соблаюдаюстя обычные правила, хотя мне нравится

убирать из них уголовые и розыгрыши аутов, чтобы увеличить
взаимодействие между игроками.

Наблюдение Игроки должны начинать розыгрыш мяча от вратаря и затем

атаковать в ситуациях 1х1/2х2. В этом упражнении можно
наблюдать за следующим:
▪ Как игроки создают позиции помощи (поддержки) и принимают
мяч.
▪ Чтобы добиться успеха, они обыгрывают или комбинируют?
▪ Перемещение для приема мяча и друг относительно друга.

Добавьте дополнительно нейтрального игрока, создавая

Развитие постоянное численное большинство (схема 2). Это будет
создавать ситуацию 3х3 в атаке.
 Взаимодействия центральных
полузащитников

Количество игроков Минимальное количество игроков - 7, но я считаю, что лучше

всего для этого упражнения - 8 игроков (как на схеме).

Организация Игровая площадь разделена на 3 равные трети. Желтые и синие

игроки по одному в каждой из зон (3 ситуации 1х1). В
начале игры желтые и синие 'заперты' в своих третях.
Нейтральные игроки (розовые) могут играть в любых зонах и
помогать игроку с мячом.

Цель В этом упражнении,основанном на удержании мяча, каждая

команда должна провести мяч через все зоны.

Наблюдение Игроки обеих команд будут должны обыграть своего соперника

и выбрать правильный момент для игры сквозь трети. Розовые
должны быстро поддерживать игроков с мячом и создавать
возможности 2х1.

Развитие Предлагаемые способы счета:

• Сыграть через 3 зоны - 1 очко.
• Сделать направление игры, воссоздавая ситуацию игры
сквозь трети с дриблингом через конечную линию, чтобы
забить.
• Позволить ротацию между зонами, сохраняя схему 1-1-1 –
чтобы не было 2 игроков одной команды в одной трети.
• Добавить целевые ворота.
• Добавить прорыв к большим воротам.
 Волшебник!

Количество игроков Минимальное количество игроков 9, но оно легко

адаптируется.

Организация Упражнение похоже на предыдущие: желтые и синие игроки

заперты в своих квадратах. Розовый игрок (нейтральный)
старается помочь команде/игроку с мячом, добавляя
дополнительного игрока в квадрате.

Команда стремится удержать мяч, не отдав его сопернику,

Цель
переиграть своих непосредственных оппонентов и использовать
численное преимущество, когда это необходимо.

Наблюдение Как игрок без мяча перемещается, чтобы создать линию

передачи для партнера?
Он создает пространство для приема или обыгрывает своего
прямого соперника?
Принимает ли нейтральный игрок правильные решения для
поддержки игрока с мячом – дистанция и линии передачи здесь
играют ключевое значение!

Развитие Уберите квадраты, чтобы развить упражнение.

 2v2 завершение

Количество игроков Минимальное количество игроков - 4 + вратарь. Данное

упражнение достаточно интенсивное, поэтому будет легче его
проводить с 8 полевыми игроками.

Организация Первая атакующая пара (синие) стартуют с края игровой зоны,

вратарь выполняет им передачу мяча. Это является триггером
для защиты вступить в игру (схема 3 – нижняя левая).
Нападающие стараются поразить ворота, Затем желтые игроки
играют против розовых.

Цель Обыграть одному или в паре соперников, чтобы забить!

Наблюдение Игрок поддержки, занимает ли он правильную позицию по

отношению к игроку с мячом:
• Для приема мяча?
• Остался на фланге?
• Увел за собой опекуна, чтобы создать ситуацию 1х1?
Способны ли нападющие:
• завершать различными способами?
• завершать под прессингом?
• переиграть соперника в ситуации лицом к лицу?
 Поймать №9

Количество игроков В этом упражнении задействовано 7 игроков

Организация В данном упражнении 2 синих игрока на каждой половине

играют против одного желтого. Розовый игрок может играть
на обеих половинах и воспроизводит позицию №4/№6/опорного
полузащитника, когда идет мяч выходит из обороны через 2
центральных защитников.

Цель Синие игроки и нейтральный розовый стремятся‘поймать (на

крючок)’ 9-ку (желтый игрок) и перевести мяч на другую
половину.

Наблюдение Схема 1 (верхняя левая) – Я прошу нейтрального играть на

противоположной стороне от мяча, я полагаю, что это
создает больше линий передач для игрока с мячом.
Схема 2 (верхняя правая) – По возможности он должен
играть как можно выше, чтобы взломать линию прессинга.
Схема 3 (нижняя) – Это навык оставаться на месте, что
позволяет партнера успешно сыграть . Правильная позиция
может позволить партеру по команде выполнить отличную
передачу мяча.
 Выход от ворот

Количество игроков В этом упражнении задействованы 9 полевых игроков и вратарь.

Организация Синие выходят от вратаря и должны забить в одни из 2 целевых

ворот, 5-ка и 6-ка в ситуации 2х1 против желтой 9-ки, 3
желтых полузащитника играют против 2 синих полузащитников.
10-ка синих играет на линии между ворот и может быть
использован для отыгрывания.

Цель Синие стремятся вывести мяч от ворот и забить в малые

ворота, желтые должны прессинговать, вернуть мяч в свое
владение и забить в большие ворота, защищаемые вратарем.

Наблюдение Это упражнение работает с большим количеством игроков, но

зато оно дает большое количество повторений приема мяча,
обыгрыша, передачи мяча и позиций помощи в ситуациях,
приближенных к реальной игре.

Развитие Если необходимо, то 10-ка может быть свободным игрок в

большой зоне, хотя я предпочитаю, чтобы он оставался выше,
воспроизводя его роль в расстановках 4-3-3/ 4-3-2-1.
Уберите зоны.
Измените схему, чтобы повысить стресс игрока, наприме,
ситуация 2х2 в зоне больших ворот.
 Ротация полузащиты

Количество игроков В данном упражнение задействовано 10 игроков.

Желтые и синие играют 3х3, воспроизводя тройки полузащиты, с

Организация
2 нейтральными (розовые) на обоих конца поля.

Цель Зона разделена на 4 квадрата, которые дают ориентиры

игрокам , которые все время стремятся ‘заполнить’ 3 из 4
квадратов. Также это довольно просто ввести понятие ротации
– как игроки стремятся ‘освободить и заполнить’ пространство
друг другу.
Для розовых много повторений передач мяч в полузащиты.

Наблюдение Способны ли игроки соблюдать соответствующую друг

относительно друга дистанцию и заполнять 3 из 4 квадрата?
Понимают ли игроки, у которых "глаза на мяче", перемещения
своих партнеров по команде ?
Распознают ли они (моменты), когда и как комбинировать чтобы
играть через квадраты в центральной зоне?

Развитие Это упражнение может быть развито в ИМС для команд, которые
играют по схеме 1-2-3-1.
 2х2 связка

Количество игроков В этом упражнении задействовано 8 игроков.

Организация Это упражнение развивает некоторые понятия, которые были

введены в упражнении 15. 4 внешних игроков (розовые)
являются нейтральными и играют за команду, владеющую мячом.
Синие и желтые играют в ситуации 2х2 внутри квадрата.

Цель Синий/желтый игрок должен принять мяч от розового игрока,

связать партнеров между с собой (то есть синий с синим)
перед тем, как найти передачей другого игрока. Это
воспроизводит игру вперед или перевод игры.

Наблюдение Это упражнение является непростым для команды, владеющей

мячом, так как не всегда есть варианты желаемого действия
(связать передачей мяча). Это означает, что они должны
постоянно перемещаться – двигая мяч в одиночку или
используя дополнительных игроков. Также это упражнение
воспроизводит приема/передачи мяча под прессингом, так как
каждая передача будет разной и игрокам необходимо будет
адаптироваться к появляющимся разрывам и возможностям для
действий.

Развитие Кто первым сделает 3 связки, остается в поле.

Ограничьте количество касаний для розовых игроков.
Уберите опцию возможности отыграться с розовым игроком.
Это упражнение может быть адаптировано, так одна команда
Север-Юг, а другая Запад-Восток.
 10-ка принимает
в кармане

Количество игроков Всего в этой упражнении задействовано 8 игроков.

Организация Синяя команда (нападающие) расположена так: один игрок внутри

малого квадрата, а 4 - снаружи. 3 желтых игрока (оборона)
находятся в малом квадрате. Желтые стремятся отобрать мяч и
забить в целевые ворота. Внешние синие игроки могут защищать
ворота и вступать в отбор/перехватывать мяч.

Цель Синяя команда забивает мяч, путем проникновения мяч в

квадрат, и получают 1 очко, если:
▪ Они делают связку с передачей на противоположную сторону
(передача третьей линий).
▪ 10-ка принимает мяч и играет в другую сторону (перевод
игры).

Наблюдение Ключевым в данном упражнении является позиция и положение

корпуса центрального игрока, как он создает пространство или
манипулирует защитниками, чтобы справится с ними в одиночку?
В качестве альтернативы - способен ли он увести желтого
игрока из своей позиции, чтобы партнеры могли взломать линию
обороны?
ОБ АВТОРЕ
Лицензия UEFA ‘A’
Тренер молодежной
Академии FA

@coachdanwright
coachdanwright@gmail.com
COACHDANWRIGHT.COM