2.

Перетаскиваем в программу видео ролик, либо жмём меню Файл->Открыть и выбираем

ролик на жёстком диске.
3. Устанавливаем настройки видео.

Video Output копируем данные с оригинала(COPY)

Audio Output отмечаем опцию Mp3 Lame и жмём кнопку "Фильтры"

Обратите внимание на Уровень нормализации, выбираем пункт Manual (Db), и устанавливаем

громкость звукового сигнала. Если на видео совсем нет звука, можно попробовать выставить цифру
от 6 до 12, больше 12, будет уже слишком громко
Output Format отмечаем в зависимости от формата оригинального видео, например для файла mp4
выбираем Mp4Muxer. Если выбрать другой формат, то начнётся сжатие и конвертация видео, и
процесс может затянуться на час а то и два.

Если всё сделано правильно, сохранение происходит в течение нескольких минут, опять же всё
зависит от размера видео. Для сохранения зхаодим в меню Файл->Сохранить как