К А Л Е Н Д А Р Ь К РА С О Т Ы

НА МЕСЯЦ
Привет!
Для того, чтобы не держать в голове многочисленные списки дел по внешности,
но и ничего не забыть нам на помощь придет «Календарь красоты».
Он рассчитан на 1 месяц и достаточно просторный, чтобы ты могла внести в
каждый день все необходимые напоминания.
Это удобно, ведь ты сразу видишь всё на будущее и отмечаешь визуально.
Голова свободна – ты красива!

КАК ЗАПОЛНЯТЬ КАЛЕНДАРЬ:

1. Ниже ты увидишь памятку по каждой сфере внешности

в которой уже есть список уходовых дел.
2. Ты можешь дописать в список свои задачи, а также
использовать те, что уже есть в моем списке (если они
для тебя актуальны).
3. Для простоты заполнения я использую короткие
обозначения, ты можешь составить свои.
4. Можно отмечать основные дела цветными маркерами,
чтобы не путаться и запоминать визуально.
5. Не вноси в календарь слишком много всего, чтобы
не перегружать его. Записывай в план только то,
что действительно забываешь. Для длинных списков
есть отдельная таблица.
6. Не забывай помечать выполненное или невыполненное
в календаре.
 В ОЛ ОС Ы

Некоторые девушки забывают и пропускают обязательные этапы

ухода за волосами: очищение кожи головы, очищение волос, маска,
бальзам, финальное средство (защита от вредного воздействия
окружающей среды, термозащита, защита от солнца и т.д.) +
дополнительное питание кончикам.
(См. «Чек-лист по волосам»).

Если ты иногда забываешь делать питательную маску или глубокое

очищение волос – внеси это в календарь. Если периодически (редко)
забываешь мыть расческу, то просто внести это в обязательный
список, но не перегружай календарь.

скраб (1 р./1-2 нед.)

шампунь-пилинг (1 р./нед.)
маска для кожи головы
маска для волос
питание кончиков
термозащита
финальное средства (защитный спрей, флюид и т.д.)
помыть расческу
стрижка (1 р./1-2 мес.)
 ЛИЦ О

Если у тебя есть проблема с ежедневным уходом за лицом -

забываешь смыть макияж перед сном или одну из ступеней ухода
(очищение, тонизирование, увлажнение) – внеси это в календарь или
трекер привычек. Если ты изредка забываешь делать маску или
очищать черные точки, то внеси это в список обязательных дел.

Ежедневный обязательный - против прыщей

уход - от черных точек
Дополнительный уход. - ночная
Тканевые или кремовые - глиняная
маски: - альгинатная
- увлажняющая - маска-пленка
- питательная - гидрогелевая
- очищающая - эксфолиант
- отшелушивающая
- регенерирующая Средство для роста ресниц
и бровей
- антибактериальная
- тонизирующая Глубокое очищение кожи
(скрабы, пилинги)
- успокаивающая
- лифтинг
Массаж лица по массажным
линиям
- отбеливающая
Спа-процедуры для снятия
напряжения мышц лица и шеи
 М ЭЙ КАП

Для начала занесите себе в список необходимого - подобрать под

себя все базовые элементы макияжа. Чтобы он не только создавал
визуальный эффект, но и помогал вашей коже оставаться свежей и
здоровой.

Кожа: база под тон, тональный крем, консилер, кушон

(при необходимости), кисть для кремовой текстуры
/блендер/силиконовый спонж
Контуринг: бронзер, скульптор, хайлайтер, румяна,
пудра (при необходимости)
Глаза: база под тени, тени, карандаши, тушь, подводка,
керлер (щипцы для завивки ресниц)
Губы: бальзам/гигиеничка, блеск для губ, помада в цвете,
карандаш для губ
Брови: Тени/карандаш для бровей, фиксирующий гель,
пинцет для выщипывания
Дополнительно: кисти для сухих текстур, блестки,
палетка теней, фиксатор для мэйка
 Т ЕЛ О ТРЕНИРОВКИ
Скраб Вакуум
Обертывания Ежедневная планка,
Ванна пресс, берпи
Питательные Измерение всех
спа-процедуры параметров:
Масаж в салоне
- объем рук/ног
Массаж сухой щеткой
- объем талии
Расслабление
на шипастых ковриках - объем груди
Сауна - объем бедер
Эпиляция
 ЗУБ Ы Н ОГ ТИ
Зубная нить, ирригатор Маникюр
Замена зубной щетки Педикюр
Посещение стоматолога Солевые ванночки
Маски для ног и рук
Питательные средства
для кутикулы
Средства для роста
и укрепления ногтей
(Клавио и т.д.)
Планер месяца
н е д е л я понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье

1
2
3
4
5
Планер месяца
н е д е л я 1 н е д е л я 2 н е д е л я 3 н е д е л я 4 н е д е л я 5
месяц неделя
понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
 СПИСОК СПИСОК
для заметок НЕОБХОДИМОГО ЖЕЛАЕМОГО
ПРИВЫЧКА

ПРИВЫЧКА

ПРИВЫЧКА

ПРИВЫЧКА
ЯНВАРЬ ФЕВРАЛЬ МАРТ

АПРЕЛЬ МАЙ ИЮНЬ

ИЮЛЬ АВГУСТ СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ НОЯБРЬ ДЕКАБРЬ